Правила ежедневной личной гигиены для женщины. Правила интимной гигиены

Слово «гигиена» пришло к нам из древнегреческого языка и означает «здоровье». Эта наука привнесла в наш европейский мир много полезных навыков: чистота тела, рук, волос, одежды. Этому тебя мама учила еще с пеленок. Теперь ты уже со спокойной совестью можешь учить младшую сестренку мыть руки перед обедом и рассказывать, что нерях отправляют в страну Грязнулию.

Водные процедуры . Ты можешь принимать душ утром и вечером. Если нет такой возможности, можно только вечером. Подмывание, мытье ног, рук, лица, груди и подмышечных впадин должны быть обязательным ежедневным моционом. Ванну можно позволить себе один-два раза в неделю. С морской солью, ароматическими маслами, музыкой. Одним словом, с полным расслабоном и балдежным настроением. Используй специальные гели для душа и мочалки (индивидуальные!) из натуральных волокон. Полотенце, кстати, тоже — предмет индивидуального пользования.

Интимная гигиена . Подмываться следует утром и вечером, проточной водой по направлению от лобка к заднему проходу. Врачи рекомендуют использовать специальные средства для интимной гигиены, а не обычное мыло, так как последнее может привести к нарушению микрофлоры влагалища. Используй отдельное полотенце для промокания интимной зоны.

Нижнее белье . Красивое кружевное белье может оказаться не столь приятным и практичным при повседневной носке. Выбирай трусики из натуральных тканей, которые хорошо закрывают ягодицы, плотно прилегают, но не стесняют движения. Врачи - гинекологи не рекомендуют носить девочкам бикини. Ткань может натирать наружные половые органы, что приводит к дискомфорту и воспалению слизистой. Помни не только о красоте нижнего белья, но, прежде всего, о его чистоте.

Как бороться с прыщами на лице?

Почему появляются прыщи? Все в твоем организме взаимосвязано. Твой скелет растет, однако кожа не поспевает за ним и начинает растягиваться. Чтобы обезопасить ее от растяжек, активно включаются в работу сальные железы. Они и являются той природой смазкой, которая предупреждает появление повреждений кожи. Но, увы, есть и плохая новость: кожное сало забивает поры и делает кожу (и волосы в том числе) слишком жирной, что приводит к появлению угрей и прыщей .

Методы борьбы с прыщами

Только не с помощью тяжелой артиллерии — собственных рук! Так можно занести инфекцию, тогда маленький невинный прыщик превратится в большую проблему не только на носу, но и на всем лице.

Старайся не умываться обычной водой, а протирать лицо специальными лосьонами и пользоваться пенками для умывания.

Нужно знать, что состояние кожи во многом зависит от качественного питания и сна. Обрати внимание на два этих важных момента. Жирная, острая, соленая пища, а также много мучного и сладкого могут проявиться во «всей красе» на твоей коже.

Здоровой коже нужен витамин А (сливочное масло, яичный желток, печень, всеми «обожаемый» рыбий жир). Полезны также пивные дрожжи, которые помогают восстановить нарушения А в обмене веществ. Их дозировку назначает врач.

Ты не раз задавалась вопросом: «Ну почему прыщ появляется в самый неподходящий момент, накануне экзамена или, того хуже, свидания?» Оказывается, стрессовые ситуации также могут быть виновниками появления угревой сыпи и прыщей. Ешь витамины, больше отдыхай, смотри на небо и удивляйся: «Как все-таки хорошо на свете жить!»

Что такое акне?

Акне (от греч.) — воспаление сальных желез, это и есть угревая сыпь, или угри. Как правило, страдают акне подростки в период гормонального взрыва в организме. При правильном лечении от угревой сыпи можно полностью избавиться.

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

• Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
• Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
• Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
• Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
• Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
• Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
• Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
• Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
• Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.

Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы. А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний. Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.

На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи. Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями. Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?

Правила интимной гигиены для женщин

Как правильно подмываться?

Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления. Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными. Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.

Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.

В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.

Нужно ли спринцеваться?

Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней. Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры. Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.

После достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.

В течение и во время спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.

Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?

Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти , особенно если запах появился недавно.

Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.

Прежде всего, нужно пересмотреть свою , исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору . Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.

Средства для интимной гигиены женщин

Мыло для интимной гигиены

Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая. Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий. Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.

Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.

Прокладки и тампоны

Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время , а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют. Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа. Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Ежедневные прокладки

Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья. У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их. А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.

Важность личной гигиены женщины невозможно переоценить. Подобные процедуры позволяют поддерживать чистоту в интимных зонах, что в немалой степени способствует сохранению здоровья. Производители косметических средств выпускают многочисленные виды продукции, которая специально предназначена для ухода за интимными зонами. Неправильный уход или его отсутствие может привести к размножению условно-патогенной микрофлоры, к возникновению различных заболеваний и как следствие к нарушениям в работе репродуктивной системы женщины.

Женская гигиена на каждый день

Одним из ключевых моментов при уходе за интимной зоной можно назвать подмывание. Эта процедура должна стать обязательным, ежедневным мероприятием в жизни каждой женщины. В ходе подмывания устраняются следы физиологических выделений, которые в небольших количествах допустимы даже в норме. При этом очищаются кожные покровы, и устраняется неприятный запах, который вызывают быстро размножающиеся в благоприятной среде микроорганизмы. Для подмывания можно пользоваться разными очищающими средствами, не забывая о том, что они должны быть «мягкими» и не агрессивными. Однако лучше запастись специальными косметическими препаратами, состав которых разработан с учетом сферы применения. Такие косметические средства более эффективно справятся со своими задачами и не нанесут вреда нежной коже в интимной зоне.

Какие средства лучше выбирать?

Отдельно отметим готовые косметические препараты (гели, мыло, спреи), которые предлагает практически каждая известная марка. Из широчайшего ассортимента нужный продукт следует выбирать исходя из собственных предпочтений и рекомендаций изготовителя. Внимательно изучите состав средства, чтобы избежать риска возникновения аллергических реакций. Главная задача любого из препаратов, предназначенных для интимной гигиены – поддержание кислотно-щелочного баланса на нужном уровне (3.8-4.5 pH). При помощи различных дополнительных компонентов свойства продукта корректируются и значительно расширяются (защита от раздражения, от развития патогенной микрофлоры, от неприятного запаха).

Среди специальных средств, которыми следует пользоваться во время подмывания, можно выделить:

Гель для интимной гигиены .

Мягкая эмульсия, в которой не содержится мыло, очень бережно очищает кожу. Как правило, в составе такого средства обязательно присутствует молочная кислота, которая нормализует микрофлору слизистых оболочек. Некоторые производители добавляют натуральные растительные компоненты, которые придают средству особые свойства – увлажняющий, дезинфицирующий эффект, приятный запах. Удобный флакон, оснащенный дозатором, позволяет экономно расходовать жидкость и сохранять ее гигиенические свойства. Лучше избегать использования геля для интимной гигиены , который содержит красители, химические ароматизаторы и другие вещества, способные негативно воздействовать на «живые» ткани интимной зоны.

Мыло для интимной гигиены .

В составе продукта обычно присутствует молочная кислота, а также другие компоненты растительного происхождения с противовоспалительным действием. Мыло для интимной гигиены может быть жидкой или твердой консистенции. Выбирая подходящий образец, опирайтесь на удобство использования. Обычное мыло отличается более низкой стоимостью. Однако жидкий продукт можно взять с собой в путешествие. Расходуется он намного медленнее благодаря тому, что каждый раз необходима лишь небольшая доза препарата.

Пенка, мусс

Разработаны для очень чувствительной кожи, которая не хочет воспринимать более грубую консистенцию средства. Обычно такие продукты выбирают женщины, которые подвержены возникновению раздражений и специфических заболеваний, связанных с нарушением баланса микрофлоры в интимной зоне. В числе самых распространенных патологий – молочница, кольпиты различной этиологии.

Дезодорирующий спрей для интимной гигиены .

Дисбактериоз способен вызвать не только неприятные ощущения, но и устойчивый, раздражающий запах, бороться с которым поможет специальный дезодорант. Ни в коем случае не используйте для этих целей обычный дезодорант. Так вы только усугубите негативную ситуацию и еще больше навредите своей коже.

Крем

Предназначен для наружного применения после гигиенических процедур. Он используется для усиления лечебного эффекта геля или мыла, снимает раздражение, «успокаивает» кожу, надежно защищает ее от развития патогенной микрофлоры. Продукт рекомендуется наносить в качестве защитного средства перед купанием в водоемах и общественных бассейнах. Некоторые образцы представляют собой надежный барьер для распространения инфекций, поэтому могут применяться во время занятий сексом.

Не стоит забывать про так называемые народные средства. К примеру, ромашка для интимной гигиены применялась с незапамятных времен. Отвар лечебного растения используется для подмывания, для компрессов, которые помогают справиться с неприятными ощущениями и избавиться от раздражения. Цветок обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Не случайно он часто является компонентом специальных средств массового производства. Ромашка для интимной гигиены – не единственное растительное вещество, которое добавляется в препараты такого порядка. Распространенные завсегдатаи составов: календула, шалфей, алоэ вера. Пантенол и витамины также нередко встречаются среди использующихся ингредиентов.

Выбор белья

Вид белья играет решающую роль в деле предотвращения раздражений и заболеваний в интимной зоне. Врачи в один голос твердят о вреде стрингов, которые своими узкими элементами натирают нежную кожу, что неизбежно приводит к воспалительным процессам. Не рекомендуется часто носить белье, изготовленное из синтетических тканей. Если вы не в силах отказаться от кружевных, ажурных трусиков, обращайте внимание на обработку изделия. Ластовица, выполненная из хлопчатобумажной ткани, снижает риск возникновения негативных последствий. Оптимальный вариант белья – это натуральные, хорошо впитывающие влагу ткани, удобный крой, благодаря которому трусики защищают интимную зону, не раздражая кожу в этой области.

Гигиена в критические дни

Больше всего женщина нуждается в гигиенических процедурах в критические дни. В этот период интимная зона наиболее подвержена возникновению и развитию инфекций.

Кроме специальных препаратов для подмывания, применяются:

Прокладки или тампоны

Среди врачей-гинекологов прокладки считаются более безопасным вариантом. Не каждая женщина следует инструкции и меняет тампон каждые 2-3 часа, как положено. Поэтому менструальная кровь застаивается во влагалище и образует благоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов. Однако у тампонов есть свои преимущества – они незаметны под одеждой, позволяют «дышать» коже промежности, не вызывают ощущения избыточной влажности в интимной зоне. Тампонами категорически нельзя пользоваться, если у женщины диагностировали бактериальную инфекцию. Во всех других случаях право выбора остается за представительницами прекрасного пола.

Салфетки для интимной гигиены

Это незаменимое средство очень пригодится, когда у вас критические дни и вам необходимо сменить прокладку/тампон на работе или в любом другом месте, где вам довелось оказаться. Салфетки пропитаны специальными веществами, которые бережно очищают кожу и обладают бактерицидными свойствами.

Гигиена во время беременности

В этот период женщины жалуются на обильное потоотделение, более частое мочеиспускание, повышенную секрецию из влагалища. Все эти факторы негативно влияют на микрофлору интимной зоны, поэтому очищению кожи в этой области следует уделять больше внимания. Во избежание дискомфортных ощущений можно подмываться несколько раз в день, используя специальные средства. Крем и дезодорант для интимной гигиены используйте только, если разрешил врач. В состав этих продуктов могут входить вещества, вредные для будущего малыша.

Половая жизнь и гигиена

Придерживаться гигиены крайне необходимо, если вы ведете активную половую жизнь. Сексуальные контакты даже с постоянным, проверенным партнером способны провоцировать различные негативные проявления. В процессе занятий сексом на коже в интимной зоне нередко образуются микроскопические ранки и царапинки, которые могут воспаляться при попадании патогенных микроорганизмов.

Купание в общественных водоемах, мокрый купальник, усиленное потоотделение, менструация, тесное нижнее белье, недостаточный приток воздуха к половым органам могут стать причинами вагинальных инфекций. Эти инфекции легко обнаруживаются и поддаются лечению, однако значительно проще их предупредить, соблюдая правила личной гигиены.

Известно, что здоровье невозможно сохранить, не соблюдая гигиены. При этом имеется в виду не только гигиена питания, но и гигиена тела и особенно наиболее чувствительных его областей. У женщин это половые органы. Для того чтобы в них не поселилась инфекция, их необходимо содержать в чистоте и сухости. Даже самые банальные воспаления в этой области могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к раку. Вот почему личная гигиена, особенно интимных мест, так важна.

Влагалище - это орган, способный к самоочищению. Оно постоянно выделяет беловатую жидкость, которая очищает его стенки. Кислотная реакция этой жидкости сдерживает размножение вагинальной микрофлоры, в том числе вредоносных бактерий. По этой причине гинекологи не рекомендуют промывать влагалище, какими бы то ни было средствами и препаратами, как бы их ни рекламировали и как бы они ни назывались, так как они не предохраняют от проникновения инфекций и не способствуют их излечению.

Более того, эти средства могут уничтожать естественную микрофлору и смещать кислотно-щелочное равновесие, что может вызвать то или иное заболевание.

Воспалительные процессы во влагалище возникают, как правило, по двум причинам:

1. в результате заражения м,
2. в результате общего инфицирования организма (генерализованная инфекция).

Заболевания, передаваемые половым путем, угрожают женщинам любого возраста и по самым разнообразным причинам. Чаще всего встречаются вагиниты, причиной которых, как правило, является инфицирование влагалища микроорганизмами, занесенными из анальной области. Вагиниты нередко регистрируются у , которые еще не научились пользоваться туалетом и не знают правил личной гигиены. Однако они часто встречаются и у взрослых женщин, если те вытираются туалетной бумагой в направлении сзади вперед, таким образом, занося микробов из анальной области в половые органы.

Еще одна причина инфекций половых органов - чрезмерное размножение грибков, таких как Candida albicans , в вагинальной микрофлоре. Этот грибок в нормальных условиях живет и во влагалище, и даже на поверхности кожи.

Размножению грибков и развитию инфекции способствуют изменение кислотно-щелочного баланса влагалища, пользование общественными бассейнами и туалетами, ношение слишком тесного нижнего белья из синтетических материалов, несоблюдение гигиенических мер.

Принимая душ, следует тщательно промыть область половых органов, осторожно двигая пальцами между складками больших и малых половых губ и вокруг клитора, так как часть микробов может скапливаться там. Затем промежность необходимо обсушить. За редкими исключениями полость влагалища промывать не рекомендуется, так как она обладает способностью самоочищения. В целом, если соблюдать сбалансированную диету, принимать разумные гигиенические меры, практиковать безопасный секс и посещать гинеколога хотя бы один раз в год, можно успешно избежать заболевания репродуктивных органов.

После промежность следует подмывать после каждого мочеиспускания или испражнения, особенно если имеются ее естественные разрывы или искусственные разрезы, так как швы могут легко инфицироваться. При необходимо тщательно соблюдать гигиену груди. Перед каждым кормлением и после него соски нужно промывать дистиллированной водой, а также оберегать их от охлаждения и ударов.

Невыполнение гигиенических мер во время менструации неизбежно приводит к появлению неприятного запаха. Сейчас многие женщины пользуются тампонами, которые действительно очень удобны. Они впитывают выделения, снимают дискомфорт и неприятные ощущения. Однако женщины должны научиться правильно ими пользоваться. Тампон необходимо заменять на новый через несколько часов.

Мнение о том, что пожилым женщинам свойствен специфический запах и что из-за этого они нуждаются в более тщательной гигиене, ошибочно. Они должны ухаживать за собой точно так же, как и молодые женщины, в том числе им необходимо принимать ежедневный душ. Им не следует опасаться запаха, исходящего от собственного тела. Правда, следует отметить, что у некоторых женщин на протяжении всей жизни присутствует довольно резкий и неприятный запах. Им приходится чаще принимать душ и более внимательно следить за собой.

Гигиена влагалища

Несмотря на то, что влагалище способно к самоочищению, необходимо тщательно соблюдать гигиену этого органа, так как ему постоянно приходится контактировать с различными жидкостями (мочой, кровью во время менструации, потом) в условиях недостаточного проветривания. Такие условия постоянной влажности благоприятствуют развитию микроорганизмов и возникновению инфекции. Во избежание неприятных заболеваний половые органы следует подмывать обычной водопроводной водой, время от времени пользуясь нейтральным мылом .

Гигиена и здоровье

Половые органы - это такие же органы женского организма, как и все остальные. Их легко содержать в чистоте, всего лишь ежедневно принимая душ. Эго очень нежная часть тела, поэтому мыть ее рекомендуется тщательно (хотя и не чрезмерно), но аккуратно. Вполне естественно, что она обладает специфическим запахом, неодинаковым у разных людей. Этот запах играет важную роль в , стимулируя половые реакции. В дополнение к ежедневному душу гигиена интимных мест должна состоять из следующих процедур.

После посещения туалета область промежности следует очистить, проводя туалетной бумагой спереди назад, чтобы не занести кишечные бактерии в половые органы. После этого рекомендуется подмыться, ток как пользование туалетной бумагой не гарантирует достаточной чистоты.

При подмывании нельзя пользоваться ни щелочным мылом, ни каким бы то ни было химическим моющим средством, которые способны нарушить естественный кислотно-щелочной баланс за влагалище. Не стоит пользоваться и дезодорантами, которые могут стать причиной раздражения кожи. Кстати, полное отсутствие какого бы то ни было интимного запаха является симптомом серьезного заболевания и требует лечения.

Влагалище нельзя спринцевать, так как при этом удаляются его естественные выделения и привычная микрофлора, защищающие половые органы от инфекций.

Не следует носить слишком тесное нижнее белье, так как оно интенсивно трется о кожу и затрудняет испарение выделений в области половых органов.

Принимая душ, интимные места не следует мыть губкой или рукавичкой, так как в них скапливаются патогенные микроорганизмы.

Тампоны и гигиенические прокладки необходимо менять не реже, чем через каждые 4-6 часов. Не рекомендуется пользоваться прокладками ежедневно, потому что они затрудняют доступ воздуха к половым органам, повышают температуру в интимной области, способствуют размножению микроорганизмов и, таким образом, содействуют развитию инфекций.

Контролируйте количество принимаемых лекарственных препаратов. Например, антибиотики снижают эффективность защитных механизмов организма, хотя и избавляют его от конкретного заболевания, для лечения которого они и были прописаны. Широко известно, что после приема антибиотиков риск развития половых инфекций резко возрастает.

Факторы, усложняющие личную гигиену

Иногда для соблюдения личной гигиены обычного душа или ванны бывает недостаточно. Такая ситуация складывается в особых случаях, а именно:

1. Естественные изменения гормонального уровня, которые происходят во время полового созревания, беременности и менопаузы.
2. Нерегулярная смена тампонов во время менструации. Тампон обязательно следует менять хотя бы через 6 часов.
3. Ароматизированное мыло и другие моющие средства, неправильно применяемые для мытья половых органов. Они могут вызвать раздражение и аллергию или спровоцировать инфекцию. Рекомендуется пользоваться обыкновенной водой или нейтральным мылом.
4. Тесное белье из синтетических материалов. Лучше носить не слишком обтягивающие трусики из хлопка, которые не препятствуют проникновению воздуха к половым органам.
5. Пользование противозачаточными аэрозолями или спермицидными гелями, которые изменяют кислотно-щелочной баланс во влагалище. У некоторых женщин на эти средства бывает аллергия.
6. Сексуальные отношения оказывают сильное влияние на кислотно-щелочное равновесие и другие химические показатели, свойственные женским половым органам. Сперма имеет щелочную реакцию и обогащена белками, поэтому неизменно понижает кислотность внутри влагалища. Необходимо совершать гигиенические процедуры до и после полового акта. Если практикуется оральный секс, ротовая полость партнера должна быть безупречно чистой. В противном случае она может стать источником инфекции.
7. , или самопроизвольное мочеиспускание, встречаются у женщин довольно часто. Оно предъявляет особые требования к личной гигиене. Если не принимать тщательных мер по уходу за телом, быстрое размножение микроорганизмов во влажной среде станет источником неприятного запаха и развития инфекционных болезней.

Очень важно совершать гигиенические процедуры до и после полового акта . Мужчины обычно пренебрегают ими, поэтому женщинам рекомендуется обращать внимание партнеров на соблюдение личной гигиены. Совместное принятие ванны или душа может стать частью любовных игр или приятным ритуалом в конце дня.

Дезодоранты и другие средства интимной гигиены

Назойливая реклама фирм - производителей дезодорантов и средств личной гигиены буквально заставляет многих людей считать, что от любых запахов необходимо избавляться как можно скорее. Тем не менее, существование запахов, обусловленных потоотделением или половыми отношениями, - это нормальное и естественное явление. Избыточное использование средств личной гигиены часто вызывает раздражение половых органов и аллергию.

Если вы ежедневно принимаете душ, не стоит беспокоиться о том, что от тела может исходить неприятный запах. Мужчинам следует аккуратно отводить кожную складку, прикрывающую головку пениса, и осторожно обмывать ее. Особенно тщательно это следует делать в месте прикрепления крайней плоти к головке, так как там могут скапливаться микроорганизмы, служащие источником инфекций.

Женщинам при подмывании рекомендуется пользоваться только водой. Влагалище имеет свой собственный механизм самоочищения, а некоторые гигиенические средства нарушают его и способствуют развитию инфекций. Неприятные запахи, исходящие от тела, обусловлены бактериальным разложением органических веществ и минеральных солей, выделяющихся при потоотделении и деятельности апокринных желез. Эти соединения легко удаляются водой.

Мылом лучше пользоваться всего раз в неделю, так как оно сушит кожу и слизистые и способствует размножению микроскопических грибков, которыми питаются бактерии. Очень важно вовремя очищать кожу от пота и минеральных солей, так как от этого зависит ее здоровье.

Некоторые дополнения

Многие люди считают оральный секс грязным занятием, потому что половые органы сами по себе нечисты и их противно брать в рот. Однако если соблюдать правильные гигиенические меры, то нет причин отказываться от этого вида секса. Удовольствие от него почти такое же, как от страстного поцелуя.

При этом не следует забывать, что ротовая полость тоже не стерильна, ведь в ней вырабатывается собственная жидкость - слюна. Существуют два типа выделений из женских половых органов: влагалищные и менструальные.

Влагалищные выделения в норме бесцветны и не имеют запаха. Цвет и запах появляются лишь при их бактериальном разложении, если не соблюдаются меры личной гигиены или недостаточно часто меняют нижнее белье. Менструальные выделения, окрашенные в ярко-красный цвет, обычно наблюдаются на протяжении 3-4 дней в месяц. Любые отклонения вида выделений и их количества свидетельствуют о том, что с половой системой происходит что-то не вполне нормальное. В таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу, который тщательно разберется в причинах изменений.

Личная гигиена женщины was last modified: Декабрь 12th, 2017 by Мария Салецкая