Бывают ситуации, когда потеря памяти кажется единственным способом избавиться от нежелательных воспоминаний. Задаваясь вопросом «Как потерять память?» помните, что это состояние радикально меняет жизнь человека и может стать причиной полного разрушения личности человека.
Виды амнезии и их причины
Независимо от причин возникновения, состояние амнезии имеет много видов, каждый из которых обладает своими особенностями.
Антероградная амнезия
В большинстве случаев причиной антероградной амнезии является черепно-мозговая травма или сильный стресс. Особенностью данного вида является сохранение воспоминаний о событиях предшествующих заболеванию. При этом вновь поступающая информация совершенно не откладывается в памяти.
Ретроградная амнезия
Признаки ретроградной амнезии полностью противоположны антероградной. При ясном восприятии действительности больной не может вспомнить события, произошедшие с ним до наступления амнезии.
Травматическая амнезия
Состояние травматической амнезии является временным и наступает вследствие различных травм головы (падение на голову тяжелого предмета, удара). Ее продолжительность зависит от силы удара.
Истерическая амнезия
Данный вид амнезии является реакцией бегства от воспоминания события, с которым мозг не в состоянии справиться. Таким толчком может стать потеря близкого человека, сексуальное насилие, техногенная катастрофа, участие в боевых действиях или террористических актах и прочее. При этом человек теряет не только воспоминания о прошлом, но и личностную идентификацию. В большинстве случаев память возвращается, но воспоминания, вызвавшие эмоциональный шок, могут быть стерты из памяти навсегда.
Как умышленно потерять память
Искусственно вызвать органическую амнезию можно, принимая ряд лекарственных средств: транквилизаторов, циклических антидепрессантов, антиадренергических и антигестагенных препаратов.
Еще один радикальный способ потерять память - травма головы. Не стоит просить об этом посторонних людей, так как за подобное действие предусмотрена уголовная ответственность.
К частичной потере памяти может привести злоупотребление алкоголем, а также прием галлюциногенных средств (белена, дурман, некоторые виды грибов, синтетические соединения).
Самым безопасным способом избавиться от нежелательных воспоминаний является курс гипноза. Опытный врач за нескольких сеансов поможет стереть с памяти неприятные моменты.
Размышляя над тем, как потерять память, не стоит испытывать на себе описанные способы. Помните, что излечиться от амнезии гораздо сложнее, чем ее приобрести.
Вы хотите представить своим друзьям нового знакомого, и в самый неподходящий момент забываете имя этого человека. Или добрую половину вечера вы проводите в поисках машины на подземной автостоянке, не в силах вспомнить, где ее оставили. С кем не бывает! Но как же эти провалы в памяти осложняют жизнь и портят настроение.
Не переживайте. Это всего лишь забывчивость, а не серьезное нарушение памяти. На самом деле, специалисты уверены, что хорошая память сохраняется и после достижения шестидесяти лет.
С возрастом процессы, лежащие в основе памяти, изменяются, но мы уверяем вас, что причин для беспокойства нет. Становясь старше, многие из нас бояться потерять память, и именно этот страх искажает наше собственное представление о своей памяти, преувеличивает степень нашей забывчивости.
Некоторые женщины отмечают провалы в памяти в климактерическом периоде. Вероятно, причиной тому являются ночные приливы, которые просто не дают выспаться.
Специалисты считают, что , значительно улучшить ее можно в любом возрасте.
Боремся с забывчивостью
Для начала МирСоветов принять к сведению пару советов, которые помогут вам в какой-то мере избавиться от забывчивости.Будьте внимательны
Если вы что-то делаете, читаете, смотрите или слушаете рассеянно, то потом ничего этого не вспомните. Поэтому прежде, чем приступить к чему-либо, остановитесь, осмотритесь и мобилизуйте все органы чувств: смотрите, слушайте, ощущайте. Паркуясь у магазина, оглянитесь вокруг, прислушайтесь к звукам, отметьте прохладно здесь или жарко. Теперь осмыслите свои ощущения. Скажите про себя: «Машина стоит перед с цветами. Слышны детские голоса, значит, где-то рядом игровая площадка. Жарко – вокруг нет деревьев». Информация, которую мы воспринимаем зрительно и выражаем словесно, откладывается в памяти прочнее всего и легче из нее извлекается. Не отвлекайтесь
Прежде чем что-то сделать, МирСоветов рекомендует прокручивать в голове, проговаривать свои действия. Тогда вам будет легче сосредоточиться, и вы не забудете, зачем, скажем, пришли в гостиную. Направляясь в нужную вам комнату, скажите себе: «Я иду за мобильным». Теперь журналы на столике или мягкая игрушка, валяющаяся посреди гостиной, вряд ли вас отвлекут, и вы будете помнить, что именно вам надо.
Создайте логические связки
Чтобы не забыть, скажем, название улицы или , придумайте выражение или рассказ, в которых нужные вам слова будут логически связаны. Допустим, вам надо запомнить адрес: улица Южная, дом 10. Логическая связь будет такой: «Моей дочери 10 лет, и сейчас она отдыхает в лагере на юге».
Или, допустим, по дороге домой вам надо зайти в магазин и купить молоко, яйца, огурцы и три пачки салфеток. Составим акроним МЯСССО (М – молоко, Я – яйца, три С – три пачки салфеток, О – огурцы).
Мыслите образно
По мнению специалистов, образное мышление помогает запоминать новые имена и лица. Предположим, на вы познакомились с предполагаемой начальницей г-жой Тарелкиной. Самое примечательное в ее внешности – голубые глаза. Вообразите себе тарелку похожую на большой голубой глаз. Теперь, во время разговора или при встрече, этот образ напомнит вам, что фамилия вашей начальницы – Тарелкина.
Минеральные вещества для памяти
Исследования показали, что недостаток железа, цинка и бора приводит к нарушению внимания и ослаблению памяти. По мнению ученых, чтобы получать эти минералы в достаточном количестве из пищи, надо, по крайней мере, три раза в неделю есть мясо (источник железа и цинка) и пять раз в день фрукты и овощи (источник бора).
Тренировка памяти и мышц
В одном исследовании изучали влияние на память физической нагрузки. Группа добровольцев занималась физическими упражнениями по часу в день три раза в неделю. В итоге ее участники справились с заданиями на память лучше тех, кто физкультурой не занимался. Ученые объясняют эффект упражнений тем, что они усиливают приток кислорода к мозгу и ускоряют использование мозгом глюкозы, что и улучшает память. Кроме того, память страдает при нервном перенапряжении, а физические нагрузки заметно снижают стресс.
Если всё равно забываете…
С тем, как можно избежать провалов в памяти, мы поговорили. Но теперь МирСоветов считает, что будет нелишним рассказать о некоторых приемах на случай, если вы всё-таки что-то забыли.Немного подождать
Если вы поняли, что не можете вспомнить имя своего собеседника, не зацикливайтесь на нем, а просто продолжайте беседу. Если вы не будете нервничать по этому поводу, оно, скорее всего, само всплывет в памяти через минуту-другую.
Вернитесь мысленно назад.
Не можете найти машину на автостоянке? Не бродите, остановитесь и мысленно вернитесь назад.
Восстанавливая в памяти поход по магазинам, вы, скорее всего, натолкнетесь на детали, которые помогут вам вспомнить, где стоит ваша машина. Например, представьте, что именно вы делали, когда шли от машины. Допустим, вы свернули налево от основной дороги и направились к торговому центру, а прямо перед вами была аптека. Прекрасно, ищите рядом с аптекой!Воспользуйтесь этим приемом, когда, скажем, вы пришли, например, в спальню и не можете вспомнить, зачем. Спросите себя: «Где я была перед тем, как прийти сюда, что я делала?»
Когда нужен врач
Не существует метода, с помощью которого человек смог бы самостоятельно определить, насколько серьезно нарушена его память. А потому, почувствовав, что за последние полгода забывчивость стала вашей постоянной спутницей, сходите к врачу.
Немедленно обращайтесь к врачу в том случае, если вы начали забывать, как делаются самые простые вещи, или не можете вспомнить дорогу в знакомое место.
Покажитесь врачу в том случае, если трудности вызывает у вас выполнение некой последовательности. Например, вы не можете приготовить блюдо по рецепту.
Забывчивость – это не болезнь, но как же сложно с ней ужиться. Мы надеемся, что наши советы помогут вам улучшить память и на долгие годы сохранить ее остроту.
Вконтакте
Одноклассники
Плохая память, причины и пути преодоления….
Можете ли вы с уверенностью сказать, где лежат ключи от квартиры?
А в каком месте находится ваша расческа? Какая прическа была у продавщицы в магазине, куда вы заходили недавно? Наверное, подобных мелочей вам не удастся вспомнить. «Подумаешь, ничего страшного!» – скажете вы. И будете неправы.
Легкая рассеянность грозит обернуться в будущем плохой памятью. Сегодня мы поговорим о том, почему возникают проблемы с памятью и как их решить.
Плохая память: причины
Память – мыслительный процесс, объединяющий функции запоминание информации, ее хранение и последующее воспроизведение.
Для того, чтобы щадить нашу нервную систему, уберечь ее от перенапряжения, существует функция забывания.
Обычно мозг старается «стереть» негативнуюинформацию и оградить человека от отрицательных эмоций. Именно по этой причине мы зачастую забываем выполнять те действия, которые нам не по душе.
Если пришло понимание, что с памятью есть проблемы, прежде всего, нужно определить, какой именно вид запоминания стал подводить.
Исходя из времени запоминания, память можно разделить на такие виды:
– непосредственная – явление забывается сразу (например, напечатанная и тут же благополучно забытая буква);
– кратковременная – информация хранится не более 30 секунд;
– долговременная – хранение в сознании запомнившейся информации на протяжении многих лет;
– скользящая – явление хранится ровно то количество времени, которое необходимо, затем стирается (к примеру, выученный экзаменационный билет).
Если память ухудшается, причина не в приближении старости или полученной травме, например, тяжелом сотрясении мозга.
Постепенное снижение способности запоминать информацию кроется в нарушении работы мозга.
Обычно это происходит по ряду определенных причин.
- Стресс, тревога, переживания. Мозг человека концентрируется на той проблеме, из-за которой он переживает беспокойство. Вследствие этого память ухудшается, человек становится рассеянным.
- Алкоголь. Замедляет процесс мышления, снижает восприятие окружающего мира. Подобное действие могут оказывать антидепрессанты и другие успокоительные лекарства.
- Курение. Никотин и другие отравляющие вещества значительно ослабляют визуальную и кратковременную память.
- Хроническая усталость и недостаток сна – одна из распространенных причин рассеянной памяти.
- Недостаток витаминов (фолиевой, никотиновой кислот).
- Самая распространенная причина – обычная привычка спешить. Второпях человек не концентрируется на мелочах, вследствие чего быстро о них забывает.
Бросаться в аптеку за лекарствами от «плохой памяти» совсем не нужно. Существует множество методик и способов улучшить запоминание, причем некоторые из них можно опробовать дома или во время поездки в общественном транспорте.
Если забывчивость не является последствием травмы, то с ней вполне успешно можно бороться. Воспользуйтесь следующими советами.
Внимательно относитесь к мелочам. Сосредоточьтесь на деле, которое выполняете, каким бы простым оно не казалось. Решайте задачу, как только вспомните о ней, и пусть сопутствующая информация станет подспорьем вашей памяти. Например, паркуя машину, отметьте, что рядом растут два дерева, а напротив – магазин с вывеской такой-то. Вы задействуете при этом несколько видов памяти, и информация запомнится лучше.
Старайтесь не отвлекаться от поставленной задачи. Зайдя в комнату в поисках, например, ключей, ищите именно их, не обращая внимания при этом на посторонние предметы.
Учитесь включать логику и строить ассоциативные ряды. Например, вы должны запомнить адрес Иванова, 12. Представьте, что у вас есть знакомый с такой фамилией, который зайдет к вам в 12 часов. Таким же образом поступайте с именами. Например, вам никак не удается запомнить фамилию начальника. Придумайте какую-нибудь ассоциацию к ней. Каждый раз, встречая этого человека, воспроизводите в мозгу придуманный образ.
Если память снижается из-за нехватки в организме витаминов, значит, нужно усиленно восполнять их дефицит. Учеными доказано, что ухудшение памяти связано с недостатком железа, цинка, бора. Фрукты, овощи, мясо должны входить в ваш рацион постоянно.
Ну и, конечно, главный враг памяти – неправильный образ жизни. Алкоголь, курение, вредная пища, стрессы и постоянная усталость приводят к нарушениям в работе мозга. Пусть вашим спутником станет здоровый образ жизни, и тогда даже в преклонном возрасте болезни будут вам нипочем.
Вконтакте
Вопрос психологу:
Добрый день, уже опустила руки, и не знаю, как с собой бороться. Мне 20 лет, я девушка завидной внешности, хорошая фигура, милое личико, но тем не менее куча комплексов. Живу в маленьком городе, где все, про всех все знают. В подростковом возрасте была цель добиться хорошей репутации, и хотелось выйти замуж девственницей. Как то раз пошла гулять с подругой, там встретила парня, которому я сразу понравилась. И вот я вся такая неприступная 18 летняя девственная красавица. Спустя неделю, этот парень меня избил, просто так. Спустя еще неделю, вытащив меня из дома, применяя силу, угрозы, шантаж- изнасиловал. После этого я полностью ушла в себя, я 4 недели не выходила из дома,(никому естественно я не рассказала) потом вышла в магазин, и боялась каждого прохожего, шла опустив глаза вниз. Встретив одноклассников вздрогнула. Спустя еще неделю подруга поняла что что то, не то. . Пришлось рассказать, она рыдала больше меня. Затем в очередной раз как я вышла на улицу, мимо проезжал тот самый парень. Он затащил меня в машину, увез за город в сторону дач. Снова пытаясь меня изнасиловать, я рыдала, орала, била, пыталась выйти из машины, в ответ меня хватали за волосы и затаскивали обратно. Он бил, но не тронул. Решил поговорить. Сказал что не бросит, просит прощения, и не тронет пока я сама не захочу. Так и было, все было хорошо. Руки, ноги целовал, но лишнего не позволял. Спустя полторы недели мы с подружками попросили его отвезти нас в другой город за вещами на 1 сентября. Все было нормально пока мы не поехали обратно. Мне написала мама смс,что уже поздно 12 часов ночи, я хотела ей ответить, а он затормозил, вытащил меня с машины и начал избивать. Девочки орали, а его друг который попытался его успокоить словами, забоялся и сел обратно в машину. Примерно после 40 ударов он посадил меня обратно. Развез всех по домам, меня увез и начал опять избивать, теряла сознание 3 раза. Спустя час, он понял что бить меня уже не куда. Попытавшись закрасить все синяки тональным кремом, он отвез меня домой. На следующий день я не могла ходить, и мы с подружками отправились в больницу. Вывих 3 шейных позвонков, сотрясение, сломанный нос, сровнявший все мое лицо, и по всему телу синяки. Он узнав что я в больнице пакеты с фруктами, лекарствами и тп приносил. Когда я вышла с больницы, просил на коленях прощения, я не простила. Спустя некоторое время я выходила с больницы с уколов, он как обычно затащил в машину, увез, и снова изнасиловал. . Спустя 3 дня еще раз. . Сказав при этом что пойдет к моим родителям и расскажет что избивал, попросит прощения. Естественно я испугалась, мои родители бы в первую очередь его прибили, а уже потом им бы стало плохо. Наообещав ему с три короба, я попала домой, и сразу же побежала в милицию, там меня направили к молодому парню, азербайджанцу. 4 часа мы с ним беседовали, он сказал что избежать того, чтобы не знали родственники не получится, всячески запугивал, сказал придти через 3 дня, хорошенько подумав. В следующую нашу встречу он пообещав что тот ко мне не подойдет, попросил не писать заявление, якобы не ломать ему, и себе жизнь. Мне было этого достаточно, и ушла. Спустя месяц, начали ходить слухи, для меня это больное место. Спустя еще неделю, мы снова встретились, опять прося прощения, наобещав всего чего угодно, лишь бы простила. Так наши отношения скажем так продлились еще пол года. Пару раз бил, но до переломов не доходило. Я стала еще больше зашуганной, но тем не менее держалась за него. И вот в очередной раз взбесившись он затащил меня на съемную квартиру, приняв какие то наркотические вещества снова бил, и насиловал. Трое суток. Меня искали с милицией. И вот когда он уснул я схватила вещи и выбежала, оделась в подъезде и бежав со всех ног как можно дальше, все в крови, я оказалась дома, где тетя, дядя, бабушка сидели с телефонами в руках, увидев меня начали орать, а я забежала в комнату и начала рыдать, тетя увидев меня, не стала подпускать бабушку, а повезла меня в больницу. Тогда уже узнали все, что бьет. Бабушка спросила изнасиловал или нет, я сказала конечно нет. На этом моя история закончилась, а чтобы она прекратилась немного раньше, нужно было не бояться за родителей, а наоборот им рассказать. Я закончила колледж, защитила диплом на 5, но ушла в себя. Об этой истории узнала моя подруга с Тюмени, она позвала к себе, я собрав чемоданы приехала, она оставила мне ключи от квартиры, а сама уехала на все лето в Крым. Я поступила на высшее, все время сидела дома. В соседнем доме жил мой одноклассник, и к нему приехал друг, который влюблен в меня с первого класса. Они приходили к нам в гости, мы к ним. Потом я решила вернуться обратно в город ехав в поезде, я задумалась, что возможно он единственный парень которому я могу хоть как то довериться. Он меня любит, он знает меня с детства такой, какая я была. Он приехал, и мы встречаемся вот уже пол года будет 12 апреля. Я работаю администратором в спортивно развлекательном комплексе, до утра, он после учебы, и подработки сразу приходит ко мне, еще ни разу не было чтобы я шла домой одна. Уезжала в декабре на сессию на месяц, он ждал. Ссор даже по пустякам не было, все ссоры которые были, из за жуткого недоверия с моей стороны, мне кажется что я ему не нужна, я накручиваю себя, ему уже обидно что не доверяю. За 5 месяцев отношений чего то более поцелуев не было. И он не требует. Но и он не знает что я не девственница. Уже друзья его смеются, всячески подкалывают, но я не могу довериться, поверить, и я жутко боюсь. Я не могу ему рассказать, он не из тех парней альфа самцов, он не сможет меня успокоить, а еще больше я боюсь его напугать. И вот сегодня мне приснился скажем так мой первый опыт, мои стеклянные, зареванные глаза, мой страх, крик, а затем я пошла к гинекологу который что то там зашивает, от того что я не могу рассказать. И меня терзают сомнения, поверит он или нет, и сидя у гинеколога я понимаю что у меня нет денег ему заплатить, и вот я запуталась, куча мыслей в голове, все плохие моменты, крик. . И я просыпаюсь и реву. . Реву уже три часа. . На минутку я захотела разойтись с ним, просто от не доверия, я запуталась, я не знаю что делать. . И зацепившись за единственную ниточку надежды в клубке моей боли и не доверия, я пишу вам. . Надеясь что вы сможете хотя бы найти ту самую зацепку, потянув за которую пропадет мой страх, боль, недоверие, и вера в жизнь. . Несколько раз хотела покончить, и вот встретив его, мой маленький шанс на нормальную жизнь, прошлая жизнь снова заставляет опустить руки. . .
На вопрос отвечает психолог Мещеряк Надежда Владимировна.
Дорогая Марина! Это чудовищно, что Вам пришлось пережить. Я сочувствую тому, что из страха рассказать о насилии родным, Вы лишились их поддержки и своевременной помощи. Я негодую на полицию, которая не исполняет свой долг, оправдывая преступников, которые должны перед лицом закона отвечать за свои дикие и ужасные преступления.
То, что Вы смогли выжить, морально и физически, после этих пыток – прекрасно. Я прошу Вас никогда не думать о самоубийстве, так как Вашей вины во всем том случившимся –НЕТ! Если кто и виноват, то это – насильник, живодер и существо, не достойное называться человеком. Вам незачем и не зачто себя наказывать.
Все то, что Вы испытали после насилия – страх выходить на улицу, замкнутость, боязнь людей и открытых пространств – нормальная реакция на случившееся, свойственная и многим другим людям, пострадавшим от физического и сексуального насилия.
Для того, чтобы жить дальше, Ваше сознание пыталось всячески вытеснить болезненную память о случившемся. А новые отношения возращают Вас к былому и к страху, так как напоминают Вам о внутренних очагах боли. В вас также живет память тела, которое боится прикосновений. Все это сформировало в Вас психотравму, с которой, однако можно бороться до полного преодоления. Вам необходима работа с психологом/ психотерапевтом, который поможет Вашей душе восстановиться и исцелиться, навсегда оставив прошлое в прошлом. Для этого есть техники и подходы в разных отраслях психологии. Все можно изменить, даже, если это – прошлое! (работа с прошлым в режиме реального времени– одна из техник гештальт-терапии).
Мне очень хочется сказать Вам, что Вы – просто умничка и у Вас все получится! Вам не придется с собой бороться, а лишь с последствиями психотравмы.
Относительно Ваших нынешних отношений. Что вы испытываете к этому парню? Является ли он для вас кем-то исключительным? Если да, то за эти отношения стоит бороться. Не печальтесь по поводу кошмаров – нам часто сниться то, о чем мы больше всего думаем, особенно перед сном, и боимся. Разберетесь с прошлым – и они, кошмары, Вас отпустят. На данном этапе отношений Вы столкнулись с тем, что молодому человеку необходимо нечто объяснить, рассказать о себе – из того, что вы, в принципе, отчаянно пытаетесь забыть. Такая реакция нормальна – это психологическая защита. Но сейчас она Вам уже начинает мешать. Я считаю, что Вам действительно необходимо поговорить с Вашим парнем. Но для начала рекомендую немного разобраться (только вместе со специалистом, в Вашем случае!!!) в себе и в том, что именно Вы готовы Вашему парню рассказать и как, во сколько этапов. Поддержка и понимание близкого человека могут произвести на Вас мощнейший позитивный эффект! Вам не придется терять память, былое Вас отпустит и воспоминания перестанут причинять боль.
Мариночка, не теряйте надежды – все в Ваших руках! Не стесняйтесь обращаться за поддержкой: чем смогу – помогу!
4.98 Rating 4.98 (25 Votes)
Потеря памяти, почему такое происходит. Мы вначале ухудшение памяти не замечаем практически. Но даже когда все чаще и чаще жалуемся на память, ничего не предпринимаем.
Наверное потому что это как бы не орган и который не болит. Мы ссылаемся на возраст. Доходит до того что надо все записывать, чтобы что то да не забыть. Из статьи вы узнаете как и что делать, чтобы улучшить память.
Потеря памяти у пожилых – это одна причина. Но случается всякое. Спровоцировать потерю памяти может депрессия, травмы головы, увеличенная доза лекарств и многое другое.
Мы практически не замечаем того, как наша память начинает ухудшатся. Ничего не предпринимаем даже когда замечаем что память стала хуже. Ведь это как бы не орган, который может болеть.
Потеря памяти – это не рука, нога или какой другой орган. Поэтому когда память начинает ухудшатся, начинаем списывать на свои возрастные изменения, или природу.
Потеря памяти причины
Потеря памяти например у пожилых людей объясняется тем, что:
- ухудшается кровоснабжение мозга, происходит это из за обеднения значимой стимуляции
Но бывают и другие причины потери памяти, такие как:
- депрессия
- синдром хронической усталости, которая нуждается в специальном лечении
- гипофункция щитовидной железы
Потеря памяти причины которой самые распространенные и случаются с нами можно сказать ежедневно. От любви к себе тоже зависит многое. Мы должны научится любить себя и побольше уделять внимания своему здоровью.
Плохое питание и злоупотребление алкоголем может ухудшить память. Болезнь Альцгеймера – менее распространенная причина.
Провалы в памяти, чтобы их не было
Чтобы снизить риск провалов в памяти чего нельзя делать:
- не курите, так как курение нарушает кровообращение
- не злоупотребляйте спиртными напитками
Что наоборот нужно делать чтобы не было провалов в памяти:
- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями не меньше тридцати минут
- здоровый рацион обеспечьте себе
- тренируйте мозг – вспоминайте перед сном события прошедшего дня, читайте и повторяйте прочитанное
- будьте в курсе событий, любых
- поддерживайте старые связи и расширяйте круг знакомств
- высыпайтесь
Провалы в памяти, чтобы их не было, старайтесь выполнять предложенные инструкции в статье и у вас не будет этой проблемы.
Питание для улучшения памяти
Чтобы поддерживать стабильный уровень в крови, ешьте понемногу, но часто. Для работы мозга это очень важно. Питание для улучшения памяти очень важно. Очень полезны цельно зерновые продукты такие как:
- орехи
- фрукты
- семечки
- овощи
Старайтесь есть эти продуты, так как в них очень много витаминов и минералов, которые очень полезны для кровообращения и мозга. Жирная рыба богата жирными кислотами и фосфолипидами.
Когда важно при потери памяти обращаться к врачу
- если возникли провалы в памяти при потере сознания или после травмы головы
- при быстро прогрессирующей или тяжелой потере памяти
- при депрессии
- после увеличения дозы назначенного лекарства или началом приема
Лечение потери памяти
При лечении потери памяти могут помочь такие травы как:
Клюква болотная. На что способна эта ягодка, доже не представляете! Обыкновенная клюква болотная, а творит чудеса. Она способна тонизировать, поднимать настроение. А еще, что очень важно – повышает умственную и физическую работоспособность.
Мелиса лекарственная. Готовьте и пейте настой из листьев мелисы перед сном. Настой успокаивает и тонизирует мозг (залейте одним стаканом кипятка три чайные ложки листьев и дать настоятся пятнадцать минут).
Смородина черная. Пейте чай из смородины при ухудшении памяти, слуха и зрения. Готовится такая смесь: листья смородины черной, трава мяты перечной или полевой, душицы полевой, листьев шиповника и верхушек клевера полевого.
Все травы перемешайте в равных долях и отмеряйте одну столовую ложку. Затем залейте пол литром кипятка, дайте настоятся пол часа.
Душица обыкновенная. Чтобы улучшить память, повысить работоспособность вам поможет это печенье. Съедать его нужно в течении месяца от трех и до пяти штук перед едой.
Рецепт печенья:
Порошок душицы обыкновенной смешайте с мукой и водой. Порежьте приготовленное тесто на десятиграммовые дольки, сделайте формы печенья и выпекайте.
При потери памяти, ее восстановлению и укреплению лекарственные травки первые помощники в домашних условиях. Главное вести здоровый образ жизни и все получится. Очень надеюсь что полезная информация которая предложена в статье, Вам поможет.
Будьте здоровы и счастливы.
Видео – Потеря памяти – амнезия
