Токсичные партнеры, плохие парни и эмоционально закрытые мужчины наносят огромный ущерб нашей жизни. Причины, из-за которых они нас почему-то привлекают, не просто психологические или эмоциональные – все дело в биохимии. Задумывались ли вы о том, почему вам было столь сложно отпустить партнера, относящегося к вам несправедливо, непоследовательно и активно взращивавшего в вас неуверенность в себе? Да, эта прочная привязанность – результат банальной биохимии. Каковы же компоненты этого мощного коктейля болезненной зависимости?
Фото: Joel Sossa
- Дофамин
Положительные переживания (яркое общение, избыток внимания, комплименты, потрясающий секс, сюрпризы и сплошная романтика) приводят к всплеску дофамина, контролирующего мозговой центр удовольствия, а затем у вас автоматически выстраиваются ассоциации, отождествляющие вашего партнера с ощущением удовольствия. Итак, вы попались на крючок. Вы продолжаете напряженно работать над отношениями и всячески их поддерживать и реанимировать, чтобы снова ощутить прилив дофамина. Такие эмоциональные качели «притяжение-разочарование» только усиливают зависимость.
- Окситоцин
Мы взаимодействуем с партнером с помощью прикосновений. Физическая близость – это выработка окситоцина, гормона «любви» или гормона «объятий». Именно окситоцин связывает младенца с матерью при рождении. Этот гормон вырабатывает в вас не только сильную привязанность, но и избыточную доверчивость, когда человек продолжает инвестировать в предающего и обижающего его партнера. Эффект окситоцина также действует мощнее у женщин, нежели у сильного пола, поскольку эстроген усиливает воздействие окситоцина, а гормон тестостерон его ослабляет.
- Адреналин, норэпинефрин и кортизол
Плохие парни провоцируют у вас выброс кортизола, адреналина и норэпинефрина, а это гормоны, регулирующие нашу реакцию на стресс в виде «борись или беги». Мы «застываем» в отношениях с чувством беспомощности, а не сражаемся или убегаем. Выработка гормонов стресса обязательно заострит ваше внимание на этом конкретном партнере. Это, вероятно, заставит вас искать источник как вашего дискомфорта, так и комфорта: токсичный человек, который одновременно становится вашим безопасным убежищем и оправданием для отношений. Вы становитесь зависимыми от подобного воздействия. Страх и радость прочно переплетаются, несмотря на все ваши тщетные усилия по пониманию иррациональности вашего поведения.
- Серотонин
Мы становимся немножечко сумасшедшими, когда влюбляемся. В мозге заметно снижается уровень серотонина, точь-в-точь как у людей, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства. Поскольку серотонин регулирует и стабилизирует настроение, вы можете себе представить, как его низкий уровень повлияет на вашу способность принимать решения и здраво рассуждать. Именно поэтому вы с нетерпением ждете сообщений и звонков или грезите о следующей романтической встрече, даже если вы логически понимаете, что всё не так уж весело и радужно. Плохие парни и токсичные партнеры, как правило, полностью завладевают нашими мыслями, поэтому неудивительно, что мы вновь и вновь возвращаемся к тем людям, которые причинили нам боль.
Всем привет. Хочу выговориться о наболевшем - может кто поможет советом - как быть(В конце декабря того года познакомилась парнем в ВК, начали общаться, быстро нашли общие темы, мне с ним было интересно. Общались так по сети где-то месяц примерно - встретиться он не предлагал тогда. Потом была выставка картин молодежная (я художник, занимаюсь живописью, участвовала в этой выставке). Мне он интересен, понравился и я решила как бы ненамеком дать понять, что можно было бы увидеться - сказала ему, что вот, мол, будет выставка (это было в феврале), там будут мои работы, если тебе интересно - приходи - то есть я сделала первой шаг (может это было моей ошибкой??) Он пришел. Там мы познакомились уже в реале, смотрели картины, общались, обсуждали каждую картину - в общем было интересно, как мне казалось и ему тоже. После мы гуляли по городу, я все больше чувствовала, что мне с ним хорошо - как будто сто лет его знаю. Потом отвез меня домой, проводил до квартиры - мне не хотелось расставаться, ему вроде тоже (по глазам было видно). Я его пригласила зайти домой, на чай (секса не было, сразу говорю) - мы разговаривали обо всем до поздней ночи. Потом, когда он уходил. сказал, что серьезных отношений между нами быть не может - мол, ты старше меня (мне 27, ему 26), я говорит, считаю, что девушка, а тем более жена, должна быть младше, так типа заведено (мне кажеться это все отмазки и отговорки). Я тогда расстроилась, расплакалась при нем, что мне он указал на возраст. Он потом еще полночи звонил, я не брала трубку, писал в ВК, что мол, хочет быть для меня просто другом. Я потом немного подуспокоилась, думаю, ну ладно - там видно все будет, мы начали опять общаться в ВК, переписываться. Потом где-то через неделю он мне предложил поехать к нему домой, мол, я тебе покажу свои монеты (он увлекается нумизматикой), я согласилась. Пока мы рассматривали монеты (их очень много) - пришла его мама, он меня с ней познакомил - назвал просто по имени и фамилии (то есть не моя девушка или не моя подруга). А время уже позднее- я ему говорю, ты, мол, отвезешь меня, - он конечно, мол. Мы поехали домой. Опять пили чай, разговаривали. Потом он начал ко мне прикасаться - я не отталкивала - мне были приятны его руки. Мы целовались, ласкались - он попросил остаться, я разрешила (живу пока одна - мама уехала на время). Мы опять целовались, но при этом он сказал, что не хотел бы мною пользоваться просто так, то есть спать, мол, все равно отношения вряд ли получаться - я ему говорю, что мол, не понимаю как так (я опять расстроилась - напрямую ему говорю, что не привлекаю тебя как девушка, он говорит, что ты мне нравишься, но спать с тобой не могу - врет небось). В общем он остался на ночь у меня - секса не было, только ласки и все. Начал зачем то мне помогать по дому - то зеркала повесил, то вешалку прибил, недавно шкаф навесной на кухню купил и сам собрал и повесил его. Спрашиваю - зачем ты это делаешь, раз мы не в отношениях - говорит, что хочу тебе помогать, мол. Ну ладно, я принимала его помощь. А тут на днях, на праздниках - смотрю у него в контакте стоит в статусе два значка знаков зодиака - Стрелец +Козерог = сапог с каблуком(рисунок сапога). Я напряглась. И точно такие же значки нашла у девки, которая у него в друзях, только без сапога - я это понимаю, как то, что он у нее под влиянием - она Стрелец - он Козерог (он мне ранее говорил, что у него была девушка, сказал, что иногда сней общается по дружески). И сразу у нас общение пошло на убыль((((Причем, я заметила, что когда он онлайн и она онлайн в ВК(((Стал неохотно со мной разговаривать, на сообщения в ВК теперь вообще не отвечает, хотя сидит онлайн. В последний раз когда мы с ним разговаривали, он мне сказал, что я якобы ограничиваю его свободу, якобы много общаемся, типа его это напрягает - так и сказал. Я обиделаьс и бросила трубку - звонить больше не звонила - он тоже не звонит, в ВК сообщения игнорит((Получилось сумбурно и много, но я просто не знаю как быть, что это все значит - тоже не совсем понимаю. Если я буду опять звонить - я чувствую, что я навязываюсь, сам он не идет на контакт, он прямо закрылся от меня - я это чувствую. Что делать не знаю. Может кто подскажет? Ждать? Когда сам объявится (но что-то мне подсказыает, что он просто вернулся к той, с которой до меня общался) (((В общем, не знаю((
Копирование статей запрещено 🚫! Все статьи авторские!
Я убеждена, что на каждый товар есть свой покупатель – для каждой, абсолютно для каждой женщины, любого возраста есть свой, идеально подходящий ей мужчина.
В Казахстане женщин — 52 %, соответственно — мужчин – 48%. Думаю, в России не на много отличаются цифры. Как видишь, отговорка в стиле «мужчин не осталось» — это действительно отговорка. Вокруг меня масса свободных, достойных мужчин.
Если женщина долгое время одна, то это, в 90% случаев ее страх или нелюбовь к себе. Это, конечно, в основном бессознательная вещь — был какой-то очень негативный опыт расставания, и после этого появляется большой страх снова испытать эти чувства. И именно так мы «закрываемся».
Одним из основных видов «закрытия» является большая требовательность к мужчинам. При чем, в большинстве случаев, чем больше лет, тем больше требовательность. Требования часто нереальные. Мужчин таких в природе нет, но женщина продолжает искать их.
Не ищи идеал – создай из доброго, хорошего, любящего тебя мужчины свой идеал. Это гораздо мудрее, чем бесконечно искать и тратить свои годы и энергетику на сомнительных личностей. Концентрация и терпение – ключ к успеху!
Вспомни, сколько раз ты оттолкнула хороших, добрых мужчин? Действительно ли они были настолько неподходящие? Если мужчина ведет себя с тобой достойно, то он уже заслужил хотя бы пару свиданий. А вот на недостойных мужчин, даже в переписке, время не трать – выбирай только самое лучшее отношение к себе!
Требовательность, часто случит механизмом защиты от негативных отношений.
Подумай над этим.
Что касается, нелюбви и неуверенности в себе – в основном, она появляется, когда бросили нас, когда унизили, обманули. Т.е. женщина, в принципе, не верит теперь, что она кому-то нужна и, что будет любима. Если ты нашла в себе что-то такое, то срочно работай с этим – очень рекомендую обратиться к специалисту, или просто к человеку, который сам через такое прошел и смог справиться с этим. Но для начала начни радовать себя, дарить себе подарки, и исполнять свои желания – эта техника сослужит тебе хорошую службу. Почитай соответствующие статьи на моем сайте.
Как ты уже поняла и в случае с требовательностью, и в случае с нелюбовью к себе (неуверенностью) триггер один – негативный опыт расставания. По опыту работы за эти годы со своими клиентками (и по своему личному опыту) могу точно сказать, что подобный негативный опыт нельзя «консервировать», нельзя отодвигать и просто пытаться забыть все. Иди в свою боль. Работай с ней. Не оставляй негатив в себе – вынимай его. Обратись к специалисту. Да, это больно и неприятно, но гораздо хуже носить это все в своем сердце. Негативный опыт – это как токсин. Он лишь травит. Почитай вот эту притчу В притче написано про конфликты, то же относится и к расставаниям, и к негативному опыту – чем этого меньше, тем лучше для женской энергетики.
«То, что не убивает – делает нас сильнее!» — это фраза про мужчин. Женщины становятся более мужественными, грубыми, когда у них много испытаний, негатива и стресса.
Не надо начинать отношения для опыта – сразу ищи мужчину в мужья. Зачем коллекционировать расставания и плодить дырки в своей энергетике и своей душе? Свою душу надо беречь и охранять, а не относиться по принципу «переживем, нужно просто время». Относись к своей душе, как к малышу – оберегай, люби, обожай, заботься и охраняй от негатива.
Итог статьи таков:
- Мужчин в России и Казахстане много — хватит на всех.
- На любой товар есть свой покупатель.
- Требовательность к мужчинам, часто (но не всегда) является «защитным» механизмом.
- С нелюбовью к себе и неуверенностью в себе необходимо серьезно работать. Не оставляй это на самотек – само не пройдет, нужны действия.
- Нужно «идти» в свою боль – не закрываться от нее, не ждать, когда само пройдет. Не плоди новый негатив и новую боль, но при этом иди в старую боль, очищайся. Особенно советую медитации и ребефинг (дыхательные практики), а также йогу и авторитетного для тебя человека в помощь (так будет быстрее всего).
И еще хочу сказать, что не нужно закрываться от отношений. Много ходи на свидания, присматривайся к мужчинам, дай им себя проявить, но в итоге выбери самого достойного. Не бойся работать с этим вопросом. Когда отпустишь негатив прошлых отношений, откроешься этому миру, ты сможешь дышать свободно. Оно действительно того стоит. Я знаю, что у тебя все получится, и ты сможешь найти Его. Помни, что ты достойна счастья и любви, и не меньше!
Очень жду твоих комментариев и мыслей на этот счет. Не забывай делиться статьей в социальных сетях.
Уход мужчины в себя специалисты нередко сравнивают с неким устранением в собственную пещеру. Выражаться всё это может разными способами: одни вдруг становятся молчаливыми и равнодушными ко всему происходящему, другие скрываются на рыбалке, третьи спешно начинают уделять внимание гаражу. Все эти действия объединяет одно: перемена происходит внезапно, без каких-либо видимых и объективных причин на то. Естественно, женщина начинает нервничать, ведь первая мысль, которая закрадывается в голову: «Разлюбил». Психологи же уверяют, что такое состояние мужчины вполне нормально, и надо просто переждать. АиФ.ru узнал о нём у психолога Алёны Ал-Ас .
Найти бы повод
Поводом к тому, что мужчина уходит в себя, могут стать стрессы, серьёзные проблемы или неурядицы: карьерные, финансовые, личные кризисы и т. д. Такое поведение свойственно мужчинам, которые не любят ныть и жаловаться, предпочитают переживать всё в себе. В тайм-ауте они видят возможность найти выход из сложных жизненных ситуаций, возможность всё обдумать, принять какое-то решение. Это может обижать женщину, но на самом деле стоит отнестись к такому поведению с пониманием. Иногда именно женщина становится поводом, чтобы уйти в пещеру. Например, когда она форсирует отношения. Бывает, что такие уходы в себя длятся недолго и могут быть незаметны окружающим. Поэтому, когда мужчина застревает в пещере надолго, это может показаться неожиданным. На самом деле такой уход в себя — это черта характера, особенность мужской психики, о ней надо просто знать.
Выражение «мужчина уходит в пещеру» в моду ввёл американский психолог Джон Грэй . Оно получилось образным и ярким и пришлось по вкусу многим. Пещера — это тот уголок внутри себя, куда мужчина не пускает никого, место скрытое и уединённое. Возможно, это отсыл к далёкому-далёкому прошлому, когда пещеры предназначались преимущественно для женщин и детей, а мужчины скрывались в них скорее в исключительных случаях.
Что он там делает
Таким поступком мужчина пытается абстрагироваться от внешних проблем и суеты, для того чтобы сосредоточиться на решении конкретного вопроса. Сроки нахождения в пещере очень различны и индивидуальны. Одному хватает пары часов на то, чтобы разобраться в себе и вернуться обратно к родным, другому не хватит и нескольких месяцев. Когда мужчина находит решение своей задачи, он выходит из пещеры. Но зачастую, помимо самого решения, мужчина выносит и выводы о том, хочет ли он быть рядом со своей женщиной или нет, и это напрямую зависит от поведения самой женщины.
После выхода из пещеры мужчина становится более любящим и нежным. Так происходит, потому что за время своего «отшельничества» мужчина успевает эмоционально отдохнуть и соскучиться по женщине, он возвращается с новыми силами, готовым продолжать отношения, особенно если женщина с пониманием отнеслась к нему и позволила ему побыть в пещере.
Если женщина хочет сохранить отношения с мужчиной, то такой уход в себя стоит понять и простить, не пилить, не пытаться вытащить его из пещеры или войти туда самой. Надо понимать, что это особенность психики, и попытки что-то переделать могут только усугубить ситуацию. Не стоит и напоминать о случившемся, попрекать этим, но иногда есть необходимость чётко обозначить свою позицию. Особенно если такие уходы продолжаются длительное время. Стоит предупредить, что повторение ситуации вы будете рассматривать как предательство. Если говорить о симптомах, то надо отметить задумчивость, молчаливость, отстраненность, иногда это сопровождается желанием уехать, побыть одному и т. д. Надо отметить, что большинство женских переживаний относительно того, что мужчина разлюбил, обычно не связаны с ним, а имеют внутреннюю причину: неуверенность в себе, в ваших отношениях. Очень часто такие сомнения идут от незнания мужской психологии, на уровне «если он молчит, значит, не хочет со мной разговаривать». Но для молчания может быть множество причин. Не стоит принимать всё на свой счет, тогда многие сомнения отпадут сами собой.
А если «уход» задерживается?
Постоянно жить в пещере нельзя. Если такое состояние затягивается надолго, это может свидетельствовать о том, что мужчина зациклен на своих проблемах или не видит выхода, не может преодолеть неприятности. В таком случае может потребоваться помощь психолога. Если говорить о пользе таких уходов, то она очевидна. Ведь именно так мужчина решает свои проблемы. Ему необходимо это время единения с собой, личное пространство не только для того, чтобы найти ответ на мучающий вопрос, но и для того, чтобы собраться с силами, восстановиться. Далеко не все уходы в пещеру сопровождаются скачками личностного роста, хотя определённая доля важных решений принимается именно в такие моменты.
Дамы, стоит помнить
Женщины намного реже чувствуют потребность побыть в одиночестве, чаще они испытывают необходимость выговориться, чтобы их выслушали, посочувствовали, что-то посоветовали. Точно так же, как женщина имеет потребность в общении с близкой подругой, мужчина имеет потребность побыть один. Главное, что необходимо понимать: каждый человек, даже состоящий в очень счастливых и гармоничных отношениях, нуждается в личном пространстве.
Уход мужчины в пещеру может стать как укреплением отношений, так и поводом для их разрыва. Всё зависит от того, насколько партнёры понимают и уважают друг друга. Женщинам стоит знать о такой особенности своего мужчины и уважать её. Мужчинам стоит помнить о том, что женщина чувствует иначе, и это тоже нельзя сбрасывать со счётов. Если мужчина задумал уйти в пещеру, стоит предупредить об этом женщину, не уходить надолго или внезапно.
Заметив резкое изменение в поведении мужчины, проявляемое односложными ответами на поставленные ему вопросы, значительным снижением внимания к своей особе женщина подозревает недоброе, просчитывая варианты в голове: разлюбил, появилась другая женщина, хочет развестись.
Возможно, преждевременная тревога. Если в семье был мир да любовь и вдруг ваш партнер стал кардинально другим человеком, то наверняка, как говорят психологи, он ушел в «пещеру», что да как будем разбираться.
Пещерный житель
Несмотря на необычность определения, оно пользуется популярностью. Автором его стал психолог американец Джон Грэй, описавший разницу между женской и мужской психологией в своем бестселлере «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». По его мнению мужчины и женщины прибыли на Землю как будто с разных планет, настолько у них расходятся взгляды, слова, мысли и чувства. Без овладения языком любимого с Марса или возлюбленной с Венеры понять представителя из противоположного по полу лагеря будет сложно или вообще нереально.
Итак, Грей дал меткое название (уход в пещеру) ситуации, когда представители сильного пола на ровном месте уходят в себя. Все же, по какому поводу они так поступают?
Почему они скрываются в «пещере»?
Стрессовых ситуаций в жизни хватает. Мужчины и женщины выбирают разные методы выхода из них. Представительницы прекрасного пола поделились с подругой и сняли напряжение, а мужчина ушел в себя и приступает к судорожному поиску решения.
Поскольку мужской мозг не способен одновременно охватывать несколько проблем и быстро менять свои задачи, что с успехом делает женщина, то в этот миг у мужчины происходит «взрыв мозга», вызванный поиском выхода из сложившейся нехорошей ситуации. Парень в «пещере» внешне может принять любой образ. Как правило, достаточно просто не трогать определенное время его в таком состоянии, не вызывать на разговор и не подталкивать к активным действиям.
Ушедшему супругу в «пещеру» некогда окружать вниманием свою вторую половину. Беда в том, что уход он осуществляет молча, не ставя в известность возлюбленную: «Извини, любимая, но мне надо остаться одному на…(срок)».
Необходимый период пребывания в «пещере» может растянуться на месяцы, но даже в меньшие сроки многие пары успевают оформить развод и до этого вполне благополучный союз распадается навсегда. Поэтому полезно знать о нюансах психологии противоположного пола, вполне возможно, что такой багаж знаний придет на помощь и спасет ваши отношения.
Что же может загнать мужика в «пещеру»? В принципе, что угодно. Как правило, стресс или какая-то проблема, требующая решения. Может быть, что мужчина, почувствовав, как сильно увяз в своей любви, прикипел сердцем к своей партнерше, он «уходит», дабы навести баланс в близости с вами. Период «молчания», как уже отмечалось, может быть разным: несколько минут – несколько месяцев.
Что остается женщинам?
Понятно, как ясный день, что нам не по вкусу его молчание, копание в себе и невнимание с его стороны к нам. Вчера цветы дарил, серенады пел и вообще, а сегодня…приходится его заваливать вопросами: «В чем дело?», «У тебя проблемы?», «Не молчи! Я же понимаю, что что-то произошло!». В ответ сухое: «Нормально», «Пустяки». Какие такие пустяки?! Где нормально?! Если очевидно обратное? Просто за этими «отмазками» (как нам кажется) кроется его истинный ответ: «Спасибо, родная, за участие, но я сам решу эту проблему».
А нас уже несет, мы устраиваем настоящий допрос, пытаясь вырвать из любимых уст истинную причину. Это наш метод, кое-кто еще предпримет попытку пролома в «пещеру» с целью силового вывода его из нее. Но, чем активнее наши действия, тем активнее мужчина цепляется за свою «пещеру». И как теперь?
Инструкция поведения женщины, чья вторая половина ушла в «пещеру»:
Соблюдать абсолютное спокойствие.
Терпеливость.
Никаких выяснений отношений с ним в этот период.
Не переборщить с чрезмерной жалостью и опекой.
Оказание правильной поддержки любимого, которая поспособствует его досрочному выходу из «пещеры» - табу на всякие мудрые советы, надо просто сказать ему: «Я уверенна, ты справишься и найдешь правильный выход!».
Как правило, в среднем пребывание мужчины в «пещере» длится несколько дней. Займите себя в это время чем-то: уйдите в свою работу с головой, посетите выставки или иные культурно-развлекательные места, устройте встречу со старыми подругами, организуйте генеральную уборку или просто пополните гардероб новыми вещицами.
Конечно, сложно наблюдать такую картину, но не демонстрируйте свое недовольство. Надо понять, что как только он найдет решение, так сразу вернется. И вы узнаете, что стало причиной, он сам все расскажет. А за время своей изоляции он эмоционально затоскует по вам и начнет вас окружать вниманием с удвоенной силой.
