А не о тех напитках в упаковке Tetra Pak, даже если на них написано «100 %-ый сок». При лечении сокотерапией используются только те соки, которые вы выжали самостоятельно, причем при помощи инструментов, не приводящих к окислению плодов.
Сокотерапия по Уокеру: лечебные свойства соков
Сокотерапия - это восстановление, укрепление организма и лечение заболеваний натуральными фруктовыми и овощными соками.
Пожалуй, это один из самых приятных видов терапии - ведь соки очень вкусны, все их любят с детства, особенно фруктовые. Кроме того, соки необычайно полезны, о чем тоже знают практически все. Но немногие слышали о существовании целой отрасли на стыке медицины и диетологии - сокотерапии.
Одним из первых, кто рассказал миру, чем полезны соки, стал американский диетолог Норман Уокер (1886-1985 гг.). Он первым начал пропагандировать целебные свойства соков, его считают основоположником сокотерапии. Н. Уокер опубликовал несколько книг, в которых подробно описано, зачем пить соки, и кому это делать не рекомендуется. Эти книги содержали информацию о том, какие соки самые полезные, также в них было предложено множество рекомендаций, как с помощью соков исцелять различные заболевания. Благодаря сокотерапии по Уокеру миллионы людей во всем мире смогли избавиться от своих болезней. Сам Норман Уокер прожил без малого сто лет.
Здоровые люди могут полезные свойства свежих соков без ограничений. При различных заболеваниях важно учитывать не только показания, но и противопоказания соков : например, при нельзя пить , а можно грушевый; при хроническом следует исключить цитрусовые соки и из зеленых , а употреблять сок.
В современной сокотерапии некоторые принципы, предложенные им, были пересмотрены и уточнены в соответствии с последними данными диетологии. В основном это касается норм употребления соков и некоторых противопоказаний. Однако в целом идеи доктора Уокера касательно полезных свойства свежевыжатых соков по сей день являются основой этого вида нетрадиционной медицины.
Лечение сокотерапией: как правильно пить свежевыжатые соки
Ниже изложены основные правила, как правильно пить соки и сколько можно пить сока в день, согласно рекомендациям Нормана Уокера и современных диетологов:
1. Пить нужно только свежевыжатые соки, так как именно они в полной мере обладают целебными свойствами. При любом виде консервирования значительная часть полезных веществ теряется. Такие соки, конечно, тоже приятны и полезны, но для терапии они не подходят. Как правильно пить свежевыжатые соки, чтобы они принесли пользу организму? Их нужно употребить сразу же после приготовления, только тогда соки произведут лечебный эффект. Даже при кратковременном хранении в соке начинаются процессы брожения и окисления, что ухудшает его качества.
2. Готовить полезные натуральные соки нужно только из свежих, спелых и здоровых плодов. Порченые, подгнившие, поврежденные, битые, перезрелые или недоспевшие для этого не подходят. Даже если вы обрежете все поврежденные части, это не поможет, так как качество целого плода уже все равно пострадало. Его, конечно, можно употреблять в пищу, но для лечения он непригоден.
3. Для обработки плодов необходимо использовать ножи и посуду из такого материала, который при вступлении в контакт со свежими плодами не приводит к их окислению. Это могут быть нержавеющая сталь, керамика, стекло. Овощи необходимо мыть до и после очистки, фрукты - только до очистки. Подготовленные плоды нужно сразу же использовать для приготовления сока, их не следует хранить, так же как и сам сок.
4. Для приготовления полезных свежих соков необходимо использовать соковыжималки, действующие по принципу центрифуги. Только при таком способе приготовления в соках сохраняется максимальное количество полезных веществ. Отжим с помощью пресса или приготовление сока в соковарке таких результатов не дают.
5. Прежде чем приступить к сокотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас аллергии на те продукты, которые вы собираетесь употреблять, и не имеется ли у вас тех заболеваний, при которых соколечение противопоказано.
6. Сколько можно пить сока, чтобы он оказали целебное действие? Необходимо выпивать в день не менее 600 мл натуральных соков (это минимальная норма для взрослого человека). Однако некоторые соки являются исключением (например, морковный, сок ). Они нужны в меньшем количестве. В описании таких соков всегда приводится норма их употребления. Если же никаких ограничений не указано, то можно пить в зависимости от потребности вашего организма в жидкости.
7. Соки полезно пить натощак или за 30 минут - 1 час до еды. Тогда содержащиеся в них ценные питательные вещества максимально усваиваются и приносят пользу организму. Соки с низким содержанием сахаров повышают аппетит и , поэтому их прием до еды особенно целесообразен.
Польза овощного сока из томатов
Томат является настоящим рекордсменом по содержанию последних - в нем собрана практически вся «коллекция» необходимых человеку минеральных веществ.
Противопоказания. Сок из томатов не следует пить в период обострения заболеваний (язва, гастрит, ).
Целебные свойства морковного сока и сколько его можно пить в день
Какой ещё сок полезен для организма? Ну, конечно же, морковный! Это лидер по широте целебного действия и разнообразию содержащихся в нем полезных веществ. Это поливитаминный сок, но особенно много в нем каротина - вещества, из которого в организме образуется витамин А. Велико также содержание (в 4 раза больше, чем, например, в свекольном соке), В, С, D, К. Какие ещё вещества содержатся в морковном соке, выжатом самостоятельно? В нем есть никотиновая кислота, все необходимы микроэлементы, легко усваиваемые минеральные соли, большое количество .
Противопоказания . Морковный сок не следует пить при , при гастрите, изжоге, диарее. Он также противопоказан людям с сахарным диабетом.
Примечание. Норма употребления морковного сока - не более 125 мл в день. Лучше усваивается в сочетании с молоком.
Какие вещества содержатся в свекольном соке?
Также одним из самых полезных соков является свекольный. Он содержит большое количество натрия, железа, хлора, пектинов. Он богат витаминами, и аминокислотами. Содержит калий, марганец, медь, .
Противопоказания. Сок сельдерея не следует пить во время беременности, при заболеваниях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Также он не рекомендуется ослабленным и пожилым людям.
Примечание. Сок сельдерея лучше употреблять не в чистом виде, а вместе с другими соками. Особенно хорош он в сочетании с морковным, свекольным, яблочным, грушевым соками.
Польза фруктового сока из яблок для организма
Яблочный сок содержит большое количество железа, в этом его уникальность. Кроме того, в нем есть целый витаминов (В, С, Е, Н, РР), значительное количество минеральных веществ и антиоксидантов, легко усваиваемые сахара, белки, крахмал, органические кислоты.
Целебные свойства:
- Профилактика и лечение заболеваний печени, почек, мочевого пузыря.
- Мягкое слабительное действие.
- Лечение гастрита с пониженной кислотностью желудочного сока.
- Лечение железодефицитной анемии.
- Укрепление сердечнососудистой системы.
- Восстановление после инфаркта миокарда.
- Желчегонное и мочегонное действие.
- Нормализация уровня холестерина.
- Велика польза этого фруктового сока для профилактики болезни Альцгеймера.
- Противомикробное действие при инфекционных заболеваниях.
- Устранение авитаминоза и гиповитаминоза.
- Укрепление иммунитета, повышение тонуса.
Противопоказания . Яблочный сок не следует употреблять при панкреатите и гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, при обострениях язвенной болезни, и , воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Примечание. Суточная норма яблочного сока - до 1 л.
Полезные свойства свежевыжатого апельсинового сока
Апельсиновый сок особенно богат витаминами А и С. Кроме того, в нем есть витамины группы В, Е, К, комплекс микроэлементов, антиоксиданты, 11 аминокислот, пектины.
Целебные свойства:
- Профилактика простудных заболеваний.
- Профилактика и лечение атеросклероза.
- Лечение анемии.
- Лечение артериальной гипертонии.
- Улучшение пищеварения, повышение аппетита.
- Очищение организма от токсинов.
- Лечение заболеваний суставов.
- Повышение иммунитета.
- Велика польза этого сока для организма и при восполнении недостатка витамина С.
- Укрепление нервной системы, помощь при неврозах и стрессах.
Противопоказания. Нельзя употреблять сок при аллергии на цитрусовые, сахарном диабете и ожирении (и при предрасположенности к ним), гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока. С осторожностью надо пить этот сок при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (только в разбавленном виде, в соотношении 1:1с кипяченой водой).
Примечание. Разовая доза - не более 50 мл, суточная норма - до 300 мл.
Чем полезен грушевый сок?
Отличительная особенность грушевого сока - большое содержание фруктозы, не требующей для своего усвоения инсулина.
Поэтому этот сок рекомендуется людям с пониженной функцией поджелудочной железы. Он содержит также и другие легко усваиваемые сахара, богатый набор витаминов (А, группы В, С, Е, Р, РР, биотин), почти полный комплекс микроэлементов, β-каротин, катехины (мощные антиоксиданты), дубильные вещества, пектины, азотистые соединения.
Целебные свойства:
- Лечение мочекаменной болезни.
- Профилактика и лечение заболеваний печени.
- В сокотерапии лечебные свойства этого сока используют для профилактики и лечения холецистита и гастрита.
- Выведение избыточного холестерина, профилактика атеросклероза.
- Нейтрализация некоторых видов токсинов, очищение организма.
- Понижение артериального давления.
- Укрепление стенок кровеносных сосудов.
- Легкое жаропонижающее действие.
- Вяжущее действие.
Противопоказания . Сок противопоказан при хроническом и обострении язвы желудка.
Полезные свойства свежего вишневого сока
Вишневый сок - один из наиболее ценных в целебном отношении, его популярность незаслуженно низка. По концентрации полезных веществ он в десятки раз превосходит большинство других соков. Особенно он богат Р-каротином и антиоксидантами. Содержит также полный набор необходимых микроэлементов, комплекс витаминов (А, группы В, С, Е, РР), органические кислоты, легко усваиваемые сахара, дубильные вещества, пектины.
Звезда растит двух очаровательных дочерей - 7-летнюю Сашу от брака со звукорежиссером Алексеем Луговцовым и полуторагодовалую Машу от бывшего гражданского мужа, бизнесмена Антона Петрова. Поклонники артистки считают, что она - отличная мама, и не сомневаются в том, что на двух детях знаменитость не остановится. Когда звезда опубликовала в Instagram неоднозначный пост, в котором употребила слово «пополнение», фанаты сделали вывод, что красавица готовится к рождению еще одного малыша. 10 июня певице МакSим исполнилось 33 года. По этому случаю звезда собрала близких друзей в одном из московских ресторанов и устроила душевный праздник. Спустя несколько дней в Instagram исполнительницы стали появляться яркие кадры с вечеринки, сделанные специально приглашенным профессиональным фотографом. Из самых трогательных снимков с близкими людьми артистка сделала коллаж и, опубликовав его в Сети, написала: «Спасибо, что радуетесь пополнению!».
Певица со старшей дочерью Александрой
Учитывая тот факт, что на еще одном фото с дня рождения знаменитость многозначительно держится за живот, поклонники решили, что она беременна. На красавицу сразу посыпались искренние поздравления от фолловеров. Позднее ко всеобщему ажиотажу присоединились и журналисты: в прессе начали писать об интересном положении певицы. Увидев такие сообщения в новостной ленте, МакSим решила расставить все точки над i и прокомментировала слухи о том, что скоро в третий раз станет мамой.
«Это ж мой день рождения, у моих родителей пополнение», - написала МакSим, объяснив, что имела в виду в своем неоднозначном посте. Однако фанаты все равно уверены, что очередная беременность их любимицы не за горами. Ведь она - такая прекрасная мама!
woman.ru, фото: InstagramГерцогини Кэтрин и Меган впервые в этом году появились на одном мероприятии
Горячее видео: полуголый муж Наташи Королевой станцевал для актрисы Марии Горбань
Марина Максимова - беременна! Эта новость облетела все таблоиды и просторы интернета на прошлой неделе. А все после того, как Марина, которую все знают, как певицу Максим отметила свой 33-й день рождения в одном из ресторанов Москвы в кругу друзей и близких.
Менеджеры певицы украсили арендованный зал. Стенд Pop Up подсвеченный снизу стал украшением зала. На нем была размещена самая лучшая фотография счастливой певицы.
А сама певица выложила в сеть Инстаграм коллаж, сделанный из множества фотографий празднования дня рождения. Именно эти фото и стали причиной появления слухов о беременности.
Ведь девушка весьма красноречиво подписала фото: «Спасибо, что радуетесь пополнению!»
На одной из фотографий коллажа певица держит руку на животе, как будущая мама.
Этот жест ни с чем несравним. Будущие мамы интуитивно пытаются защитить малыша, поэтому всегда держат руки на животе.
Соответственно, поклонники певицы приняли прозрачный намек за признание о третье беременности Максим.
Пользователи засыпали фотографии Максим комментариями. Вслед за ними подключились и журналисты и вскоре, новость разлетелась всюду. Певицу начали поздравлять все! Ажиотаж даже привел к тому, что на улицах городов начали устанавливать поздравительные конструкции. Аренда флагштока , на котором поклонники желали поместить поздравление для Максим, стала самой затребованной акцией.
Сама же МакSим, увидев какой оборот приняло дело, удалила фотографию из социальной сети, но это не помогло остановить ажиотаж. Девушку и дальше продолжали засыпать комплиментами и поздравлениями. В конечном итоге певица вынуждена была написать: - «Это ж мой день рождения, у моих родителей пополнение». Но объяснение тоже не помогло. Поклонники продолжают верить в то, что их любимая певица беременна, а журналисты, неотступно следуют за певицей, наступая, в буквальном смысле ей на пятки. Они дежурят возле ее квартиры в Москве и возле загородного дома днем и ночью. Оно и неудивительно. Ведь издание, которое первым напишет, о подтвержденной беременности Макисм сможет отлично заработать.
Напомним, что у певицы Максим уже есть две дочери. Девочек певице помогают воспитывать ее родители. Несмотря на то, что отец младшей дочери певицы бросил девочку, когда она была еще в утробе матери, он не забывает о ней. Бизнесмен Антон Петров регулярно балует не только дочь, но и ее старшую сестру Сашу, и саму певицу дорогими подарками.
А чтобы его девочка росла в комфортных условиях, Антон купил для нее, Максим и Саши большую и просторную квартиру в Москве.
Напомним, что нынешняя жена Антона Петрова, спокойно относится к тому, что ее муж навещает дочь и общается с бывшей женой.
Певица Максим, находящаяся сейчас в ожидании второго ребенка, рассказала, что эта беременность сильно отличается от первой. Вынашивая пять лет назад дочь Сашу, певица долго гастролировала и испытывала на себе все минусы и плюсы своего состояния. Будущая мама тогда сильно переживала по любому поводу и постоянно теребила лечащего врача вопросами вроде «Не нужно ли купить баллончик с кислородом, чтобы дышать свежим воздухом». Сейчас же все проходит легко, без тревоги.
Кроме того, Максим осознала, что совсем не берегла ни себя, ни Сашу. «Во мне жил маленький человечек, а прыгала, скакала по сцене, мучила ее зачем-то», - рассказала артистка в интервью журналу «ОК!». Но любовь к экстриму все равно дает о себе знать. Будущая мать рассказала, что на днях заехала в кювет на квадроцикле, и теперь она вся в синяках. На вопрос, как же молодой человек Максим позволил ей сесть на это ненадежное транспортное средство, она ответила следующим образом: «Ворчал, конечно, как дырявая грелка, но он этого не видел».
Артистка сообщила, что она принципиально не хочет называть имя своего нынешнего спутника, но не отрицает того, что он серьезный бизнесмен и далек от мира шоу-бизнеса. Максим говорит, что для нее он человек с другой планеты, причем во всем – «начиная с распорядка дня, где все четко регламентировано, и заканчивая ответственностью за каждое произнесенное слово».
Певица подчеркивает, что сейчас испытывает ощущение спокойствия и уверенности, которого у нее никогда не было раньше. «Это такое счастье – видеть рядом человека, который сильнее тебя, но который при этом не давит своей мощью, а повелевает тобою внутренними силами. Каждый раз я благодарю Бога, что мне все еще дают это ощущение неосознанного, беспричинного счастья», - отмечает Марина Максимова.
Певица так поглощена своим нынешним состоянием, что ее не волнует, ждет она мальчика или девочку, и каким будет ее будущее с отцом ребенка. «Не знаю, что будет завтра, у меня нет ощущения стабильности, но, возможно, это мне сейчас и не нужно», - так отвечает артистка на вопрос, собираются ли они пожениться.
Максим не признается, сколько времени они вместе с отцом ее будущего ребенка. Однако еще год назад артистка рассказывала, что ее бойфренд, 41-летний фронтмен группы «Animal ДжаZ» Александр Красовицкий сделал ей предложение. Сейчас певица уверяет, что она уже тогда понимала, что в итоге не выйдет за него замуж. Максим говорит, что у них с Красовицким были отношения, как между лучшими друзьями.
В нынешних отношениях все иначе. «Я влюбилась, и ощущение, что впервые…, - говорит Максим, - Вдруг поймала себя на мысли, что начала слушаться любимого мужчину, стала домашней кошкой».
Как ранее сообщал «СтарХит», малыш появится на свет . Отец будущего крохи, бизнесмен Антон Петров, всячески оберегает любимую.
МакSим беременна в третий раз?
Певица МакSим растит двух очаровательных дочек — 7-летнюю Сашу и полуторагодовалую Машу. Поклонники артистки считают, что она — отличная мама, и не сомневаются в том, что на двух детях знаменитость не остановится. Когда звезда опубликовала в Instagram неоднозначный пост, в котором употребила слово «пополнение», фанаты сделали вывод, что красавица готовится к рождению еще одного малыша. Но так ли это на самом деле?
Фанаты заподозрили МакSим в беременности после того, как...ещё
1 из 15
10 июня певице МакSим исполнилось 33 года. По этому случаю звезда собрала близких друзей в одном из московских ресторанов и устроила душевный праздник. Спустя несколько дней в Instagram исполнительницы стали появляться яркие кадры с вечеринки, сделанные специально приглашенным профессиональным фотографом.
Из самых трогательных снимков с близкими людьми артистка сделала коллаж и, опубликовав его в Сети, написала: «Спасибо, что радуетесь пополнению!». Учитывая тот факт, что на еще одном фото с дня рождения знаменитость многозначительно держится за живот, поклонники решили, что она беременна.
На красавицу сразу посыпались искренние поздравления от фолловеров. Позднее ко всеобщему ажиотажу присоединились и журналисты: в прессе начали писать об интересном положении певицы. Увидев такие сообщения в новостной ленте, МакSим решила расставить все точки над i и прокомментировала слухи о том, что скоро в третий раз станет мамой.
«Это ж мой день рождения, у моих родителей пополнение (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — написала красавица, объяснив, что имела в виду в своем неоднозначном посте.Однако фанаты все равно уверены, что очередная беременность их любимицы не за горами. Ведь она — такая прекрасная мама
Напомним, что МакSим растит 7-летнюю Александру от брака со звукорежиссером Алексеем Луговцовым и полуторагодовалую Машу от бывшего гражданского мужа, бизнесмена Антона Петрова. Красавица воспитывает своих малышек самостоятельно.
