Почему еще недавно отношения были на высоте, а сегодня уже идет речь о разводе? Что произошло за эти дни, недели, месяцы? Можно ли этого было избежать?
Подавляющее большинство людей рано или поздно начинают искать ответы на эти вопросы. А поскольку достоверных источников днем с огнем не сыщешь, приходится все познавать на своем опыте. Постараюсь помочь вам избежать этих ненужных ожогов в будущем.
Я уже не раз , что в своей профессиональной практике я подразделяю влечение к представителю противоположного пола на четыре типа:
- инстинктивное влечение (сексуальная привлекательность);
- влюбленность (эмоциональная зависимость);
- родственная связь (привязанность);
- выбор разума.
Исчезновение влюбленности - основная причина остывших чувств?
Многие видят во влюбленности главный и необходимый компонент отношений. Статистика, наблюдаемая мной среди тех, кто обращается за психологической консультацией, говорит о том, что в 90% случаев желание одного из партнеров завершить отношения связано именно с исчезновением влюбленности. Большинство из инициаторов разрыва к моменту расставания уже имеют, как минимум, новый объект воздыханий, а, как максимум, внебрачную связь.На мой взгляд, роль влюбленности как важной скрепы в отношениях серьезно преувеличена. Она, хоть и сильна по воздействию, но крайне нестабильна и неконструктивна. Но сейчас не об этом. В этой статье мы обсуждаем то, как именно утраченное эмоциональное влечение можно восстановить.
Задача не из легких, но если однажды ваш партнер был в вас влюблен, значит, скорее всего существует способ вызвать его влечение и чувства снова . Конечно, за годы отношений многое могло измениться. Важно понимать, что, если ценность вашего партнера на сексуально-брачном рынке возросла, а ваша – наоборот, снизилась, шансов вернуть влечение становится на порядок меньше. Но чаще речь идет только о том, что два партнера просто "приелись" друг другу.
Прежде, чем выяснить, как с этим бороться, давайте разберемся, почему эмоциональное влечение испаряется. Что такое влюбленность? Это влечение к представителю противоположного, возникающее тогда, когда объем того, что мы от него или нее получаем существенно ниже, чем объем того, что мы желаем получать. Разумеется, без первоначального естественного интереса влюбленность возникает редко - мы вряд ли будем многого желать от того, к кому нас не влечет инстинктивно. И все-таки такие случаи, когда мы грезим о том человеке, который нам совсем не понравился изначально, случаются. Они нас особенно интересуют, поскольку, изучая их, мы сможем пролить свет на механизмы вызывания влюбленности у тех, кому мы нам на данный момент безразличны.
С незнакомым нам человеком сложность состоит в том, что первоначальной заинтересованности с его стороны может и не быть. Тогда придется сильно попотеть, чтобы вызвать либо сексуальный интерес, либо любопытство, либо восхищение, либо зачатки привязанности.
Но если мы рассматриваем ситуацию сильного охладевания одного или обоих партнеров в отношениях с многолетним стажем, то их уже многое связывает друг с другом. Осознают они это или нет - не важно. Скорее всего, их отношения уже перешли в родственную стадию и, стоит одному из партнеров хлопнуть дверью и уйти, как к другому моментально придет осознание того, как много он потерял. Его состояние будет полностью соответствовать нашему определению влюбленности, поскольку именно брошенный остро ощущает невозможность получить от экс-партнера то, что хочет. Итак, мы выделили первый способ воскресить влюбленность в отношениях: заставить вашего партнера искренне поверить в то, что он вас потерял .
Способ наиболее экстремальный, поэтому начинать лучше не с него, а с его более мягкой формы: вызывания ревности . Действительно, самый эффективный способ смены позиции ведомого на позицию ведущего – провоцировать ревность. Например, попросив знакомого или знакомую позвонить на мобильный перед сном. Или разместив фотографию в обнимку с представителем противоположного пола в социальных сетях. В атмосфере тотального безразличия можно действовать более доходчиво: женщине прийти домой с шикарным букетом цветов, а мужчине – со следами помады на щеке или даже на шее.
Однако в глубоком кризисе отношений одного провоцирования ревности для воскрешения влюбленности вряд ли будет достаточно. Параллельно необходимо вести работу по изменению формата общения .
Во-первых, нужно перестать хандрить и сосредоточить свое внимание на том положительном, что есть в жизни.
Во-вторых, нужно сделать выбор отказаться от выяснения отношений, обвинений, сарказма, допросов партнера из серии "Почему ты так себя ведешь?" Единственная черта, через которую вашему партнеру нельзя давать переступать, - это неуважение к вам. Следите за этим и, не выходя из себя, обязательно указывайте на то, что такой тон в ваших отношениях неприемлем.
В-третьих, необходимы конструктивные действия, совершаемые, как бы невзначай. Например, женщина может проявить сексуальную инициативу или неожиданно приготовить шикарный ужин. Мужчина может, например, убраться в квартире или поставить букет цветов в вазе на столе.
В-четвертых, если удается находиться рядом без конфликтов и напряженностью, следует заняться какой-то совместной деятельностью, например, работой или творчеством, или съездить куда-нибудь на активный отдых.
В-пятых, если лед в душе вашего партнера все-таки начнет таять, периоды сближения желательно чередовать с периодами легкого охлаждения с вашей стороны. Например, после запоминающейся поездки за город следует больше переключиться на работу. А после яркого секса можно снова вспомнить о давно забытом хобби.
Так вы сможете закрепить достигнутый результат, создадите легкий уровень неопределенности, который не даст прежним стереотипам взять верх над мыслями партнера.
Таким образом, меняя формат общения, вы вычищаете из него весь негатив и добавляете элементы конструктива. Звучит красиво, однако большинство с задачей не справляются - ведь общаться, в самом деле, нужно совсем не так, как это делалось в пиковой точке кризиса. Ведомому приходится постоянно сознательно тебя контролировать, что крайне трудно, а в некотором смысле даже себя ломать. Если вы привыкли быть более зависимым от этих отношений, чем ваш партнер, то процесс смены ролей потребует от вас титанических усилий. И если вы не готовы к ним, то борьбу за сердце вашего партнера лучше и не начинать.
Но следует помнить, что влюбленность – одно из самых непостоянных чувств. Чтобы она сохранялась, нужно постоянно подбрасывать в огонь дрова, нужно внимательно следить за тем, чтобы эмоциональный баланс между вами и вашим партнером сохранялся. Искусно справляться с этим могут лишь единицы. Остальным остается надеяться, что все падения в отношениях удастся чередовать с подъемами, сохраняя общий тренд примерно на одной отметке. В отличие от влюбленности родственная связь, хоть и долго формируется, но ее невозможно разрушить ни временем, ни расстоянием, ни ссорами. Если вы с вашим партнером прошли вместе через множество испытаний, если вы пережили ничуть не меньше моментов радости, если вы буквально ощущаете друг друга родственниками, то в ваших отношениях есть то главное, что должно побуждать вас бороться за них до конца. Даже, если влюбленность из них давно ушла. Тем более, что последнюю при желании, упорстве и умении, скорее всего, можно вернуть.
Отношения между мужчиной и женщиной не всегда безоблачны, их чувства друг к другу могут претерпевать изменения. В один прекрасный момент Вы вдруг понимаете: остыли чувства . Ужас! Что делать, если остыли чувства? Пожалуй, только в романтических фильмах, книгах и сказках конец всегда одинаковый — мужчина и женщина живут долго и счастливо. На деле же, как мы все знаем, случается немного иная ситуация. Даже у самых счастливых и любящих пар бывают ситуации, когда отношения снижают свой уровень, наступает так называемый, кризис. Чувства партнеров остывают, и отношения друг с другом меняются. Именно в этот период семейные пары переживают наибольшую вероятность разводов.
Как известно, в отношениях случаются как черные, так и белые полосы. Но если любовь и понимание в Ваших отношениях стоят на первом месте — Вы без труда преодолеете все трудности. В отношениях всегда необходимо что-то менять, развиваться, двигаться вперед. Нельзя стоять на месте, ведь тогда не происходит развития.
Случается, что со временем у обоих партнеров охладевают чувства, и тогда, не желая бороться, партнёры решаются на . В случае, когда один партнер охладел, второй пытается все исправить и вернуть былые чувства.
В первую очередь не паникуйте! Не надо сразу думать, что партнер нашел себе кого-то другого или больше не любит Вас. Случается, что виной всех проблем является обычное перенапряжение и постоянное утомление на работе. Мужчина, обычно, не привык делиться своими проблемами с женщиной, а женщина начинает придумывать проблемы за мужчину. Необходимо спросить своего партнера прямо о случившемся. Бывает, что ему просто необходимо время, чтобы побыть одному, со своими проблемами. Для нас, женщин, такое поведение является непонятным, ведь мы всегда говорим любимому о проблемах! Для того чтобы начать решать проблему в семье необходимо хотя бы немного вникнуть в психологию Вашего партнера.
Не нужно думать, что если мужчина не говорит с Вами, то это означает, что он больше не любит Вас! Старайтесь делать все как обычно. Говорите мужчине о своих заботах и проблемах, но не давите на него. Будьте с ним ласковы и нежны. Каждый день напоминайте ему, как он много для Вас значит. Именно такое поведение важно для мужчин, ведь если Вы поддержите его в трудный период, то он будет любить и ценить Вас еще больше.
Сделайте обстановку в квартире приятной и уютной. Чтобы мужчина хотел возвращаться домой каждый день. Приготовьте вкусный ужин, предложите вместе посмотреть матч его любимой команды. Сделайте своему мужчине приятный массаж.
Семейные психологи утверждают, что зачастую проблемы в семье — это женская вина. Именно женщины начинают паниковать и «раздувать из мухи слона». Милые женщины, не надо винить мужчину в том, что он охладел к Вам. Возможно, Вы сами послужили этому виной? Длительные отношения приводят к тому, что женщина забывает, что мужчина любит глазами. Необходимо всегда быть для мужчины прекрасной и соблазнительной. Может быть, Вы действительно потеряли форму, и стоит заняться собой?
На втором-третьем году постоянных отношений, а тем более совместной жизни, люди часто задаются вопросом, как вернуть чувства и куда они уходят. Ведь все начиналось так красиво, необыкновенно, ярко, а теперь стало серо, обыденно и неинтересно. Такие перемены расстраивают партнеров, особенно очень молодых людей, которые мечтали, что уж у них будет все не так, как у всех. Но любые отношения развиваются по давно определенным психологами и сексологами сценариям, со спадами и подъемами, и нужно уметь «оживлять» их.
Почему уходят чувства в отношениях?
Любые чувства остывают. Это истина, которую каждый открывает для себя сам, не веря другим, имеющим уже такой опыт. В самых идеальных парах рано или поздно гаснет страсть, меняется любовь, ослабевает влечение. Это не говорит о том, что отношения более бесперспективны и их нужно прекратить. Напротив, отношения перешли в новую фазу и способны обогатиться принципиально новыми красками и оттенками, если только партнеры захотят этого. В чем же причины и как вернуть чувства?
Причины этого явления – в биохимии. Как бы красиво не писали о любви прозаики и поэты, но человеком правят вырабатываемые его организмом сложные вещества и их соединения. Катализатором выступает любимый человек, выделяемые его телом вещества, запах, голос и другие физические признаки. В начале отношений концентрация вырабатываемых веществ высока, и силен, соответственно, отклик психики на их действие. По истечении времени человек привыкает к этой концентрации и уже не так остро реагирует на нее. А еще позже раздражитель и источник выработки веществ – любимый человек – уже не стимулирует столько сильный выброс веществ. Так постепенно психические реакции становятся более ровными, а страсть уступает место более тонким переживаниям.
Часто угасание страсти – обычно на третьем году отношений — принимают за окончание любви. Это в корне неверно. Страсть и чувственная любовь действительно недолговечны. Они быстро остывают и сходят на нет. В здоровых отношениях замена этим ярким чувствам находится сама: нежность, взаимная дружба, уважение, теплая привязанность. В зависимых отношениях, а также в отношениях инфантильных незрелых людей уход страсти воспринимается как крах. Поэтому так часты разводы в конце первого и третьего года брака, особенно если причиной брака послужила беременность невесты, стремление уйти от родителей вместо желания создать полноценную семью, страх одиночества и стремление непременно вступить в брак ради брака.
Если в паре нормальные отношения, то партнеры воспринимают изменение эмоционального фона как само собой разумеющееся и строят дальнейшие отношения с учетом произошедших изменений. Они не изводят друг друга расспросами, придирками, подозрениями, а продолжают жить и адаптируются к своим новым чувствам.
Банальными причинами ослабевания чувств выступают бытовая неустроенность, отсутствие собственного жилья и проживание с родителями, рождение детей при неготовности к родительству, зависимость от мнения друзей, нехватка денег, нежелание вести хозяйство, отсутствие работы или нежелание работать вообще. Эти причины просто так исправить невозможно, они требуют принятия серьезных волевых решений – взятие кредита на строительство или покупку жилья, уход на съемное жилье, трудоустройство, освоение основ домоводства.
Как вернуть чувства?
Если же в материально-бытовом плане у пары все в порядке, то причина наверняка не внешняя, а внутренняя и находится в головах партнеров.
Прежде всего, выясняем причину. Вспомните все, что вам говорил партнер в пылу ссор за последнее время. Но вспомните не для того, чтобы пострадать или высказать ему свои претензии, а для того, чтобы провести анализ причин охлаждения в отношениях. Ему не нравится ваша внешность? Согласитесь, вы ею тоже на 100 процентов довольны? Так что принимайте меры к ее исправлению. Ему не нравится ваша манера вести домашнее хозяйство или вы вообще его не ведете? Постарайтесь освоить приготовление несложных блюд, отработайте элементарные бытовые навыки по уборке, стирке – они в любом случае пригодятся в будущем.
Партнер недоволен тем, что вы много работаете? Времени и сил на укрепление и поддержание отношений не остается? Даже любимая работа не заменит семью, поэтому, возможно, стоит пересмотреть график своей занятости. Упрекает, что не работаете? Если неработающий партнер воспитывает детей, ведет хозяйство, ухаживает за больным родственником, то требовать от него, чтобы он работал, эгоистично. Если же неработающий партнер занят только собой и своими нуждами, живет за счет второй стороны отношений, не прилагая усилий и не давая ничего взамен (ухода, заботы)6 то следует признать правомерность требований работающего партнера.
Причина в том, что вы разочарованы в партнере? Он не оправдал ваших надежд и ожиданий? Не забывайте, что с вами живой человек с набором достоинств и недостатков, а не картинный образ, который вы лепите по своему желанию. Чрезмерно завышенные требования всегда приводят к разочарованию в отношениях. Нужно уметь отграничивать придуманный идеальный образ от реального.
Что делать, чтобы вернуть былые чувства?
Как вернуть чувства? — Начинаем с себя.
- Прежде всего, оцениваем свою внешность и вносим коррективы. Это первый шаг на пути к восстановлению отношений. Женщина до 25 лет имеет ту внешность, которую подарила ей природа, а после 25 – ту, которую создала себе сама. Маникюр, педикюр, аккуратно выщипанные брови, прическа к лицу, чистая кожа, здоровые зубы и нормальный вес в соответствии с ростом – этот тот минимум, который женщина обязана обеспечить себе. Маникюр и педикюр многие делаю себе сами. Если не умеете и не располагаете средствами на услуги мастера из салона, запишитесь в центр, где обучают профессиям в сфере косметологии. Там можно выступить в качестве модели и получить неплохой результат, оплатив лишь расходные материалы. То же касается прически. Стрижку можно сделать недорого в том же обучающем центре, либо отрастить длинные волосы и просто ухаживать за ними. Кожу в хорошем состоянии поддержат правильное питание и подобранный к типу кожи крем. Правильное питание и физическая активность – также залог красивой фигуры и хорошего настроения. Одежда женщины всегда должна быть чистой и выглаженной. Если она моет унитаз или чистит рыбу, то домашнюю одежду по окончании грязной работы следует сменить на свежую. Ухоженная женщина выглядит аккуратно и приятно пахнет во всякое время, а не только «на людях».
- Второй шаг — возвращаем себе уверенность. Если женщина все время «пережевывает» обидное слово или развивает в себе комплексы типа «я некрасивая / толстая / худая», «я плоха мать / жена / любовница / хозяйка», «я никому не нужна», то она выглядит крайне непривлекательно. Нужно избавить от них, иногда с помощью психолога, и научиться воспринимать себя полностью и безоговорочно.
- Третий шаг — развиваемся как личность. Откажитесь от вредных привычек: курения (кстати, курящая женщина выглядит куда менее привлекательно, чем некурящая, при прочих равных условиях); употребления алкоголя в превышающих норму количествах (норма для женщин – 300 мл сухого вина в неделю); зависимости от покупок; игровой зависимости и зависимости от соцсетей; переедания; проведения времени у телевизора свыше 1 часа в сутки. Спите полноценно 7-8 часов, а не урывками, под телевизор или ленту в соцсети. Организм скажется вам «спасибо», а выглядеть и чувствовать себя вы будете гораздо лучше.
Читайте книги, много хороших книг – модные журналы не в счет; чем больше число прочитанных книг, тем выше уровень развития женщины. Перестаньте смотреть 1000-серийные «мыльные оперы» и ток-шоу. Лучше посетите театр, выставку, музей. Помните, смазливые дурочки-пустышки давно не в моде.
Вы станете другим человеком, существенно улучшите качество свой жизни и ваш партнер заметит это и почувствует, что вы вновь ему интересны.
Чего нельзя делать при охлаждении чувств в отношениях?
Нельзя устраивать скандалы, закатывать истерики. Это сильно раздражает и подталкивает мужчину к разрыву отношений.
Нельзя шантажировать партнера, запрещая или угрожая запретить ему видеться с общими детьми.
Нельзя привлекать третьих лиц – родителей одной или обеих сторон, родственников, соседей, друзей, детей – в конфликтные ситуации. Все проблемы нужно решать наедине друг с другом. Публичное обсуждение семейных и личных проблем не помогает справиться с трудностями, а лишь злит мужчин и отталкивает их женщины.
Как строить обновленные отношения?
Вспомните все, что послужило причиной охлаждения чувств и не допускайте этого на сей раз. Поддерживайте уровень своего личностного развития на высоте, не забрасывайте свои занятия, как только почувствуете, что ваш партнер снов стал близок вам. У вас теперь новая жизнь и не стоит ее перечеркивать.
Дайте партнеру право на ошибку. Всем свойственно ошибаться – исключений в этом вопросе нет, и не стоит «пилить» партнера по любому поводу.
Не забывайте, что у каждого должна быть личная территория. Мужчины иногда ведут себя так, будто они присутствуют в данное время в данном месте только физически. Разговор они не поддерживают, ограничиваясь междометиями типа «угу» и «неа», объятия и поцелуи их раздражают, а проникновенные женские истории о проблемах с детьми или начальников остаются без сочувствия. Эта внешняя холодность не значит, что между вами наступило отчуждение. Это говорит лишь о том, что мужчине нужно восстановить душеное равновесие и лучшее, что можно для него сейчас сделать, — оставить в покое.
Не изводите его и себя ревностью. Подозрения, прослушивание телефона, чтение личной переписки, контроль «когда ушел, когда пришел» никак не влияют на решение мужчины провести время с другой женщиной, но очень разрушительно воздействует на отношения с ревнивицей.
Все мы верим в вечную любовь , и считаем, что если мы встретили , который к нам испытывает настоящие чувства, то это навсегда. Нам хочется, чтобы великое и блаженное чувство под названием любовь никогда не исчезло, а тот единственный, неповторимый и любимый парень все время был рядом и превращал нашу жизнь в сказку.
К сожалению, часто в жизни бывает совсем по-другому и со временем многие пары начинают замечать, что чистое и нежное чувство друг к другу остывает. Яркий и жаркий огонь, который был между влюбленными, постепенно затухает и становится невыносимо больно от сознания того, что тот парень, который был еще недавно от вас без ума, вдруг стал меньше звонить, отвечать на sms-ки, а то и вовсе избегать встреч. Проходит ли любовь и почему остывают чувства?
На то, что парень стал звонить реже и вести себя совсем по-другому, девушки реагируют по-разному. Одни стараются на это не обращать внимания, другие впадают в глубокую депрессию, а третьи начинают доставать любимого вопросами: "Почему ты не звонишь мне?", " Отчего ты так переменился?", "Ты, что меня уже не любишь?" и т.д. На самом деле, переложить всю вину охлаждения отношений только на плечи парня не правильно. Во всем, что происходит в отношениях между парами, виноваты оба партнера. Поэтому, прежде чем обвинить парня, подумайте о том, а остались ли вы сами прежней?
Может вы сами привыкли к нему настолько, что перестали замечать, как изменились сами и стали не той жизнерадостной девчонкой, которой были в начале ваших отношений. Подумайте о том, может чувства остыли, и прошла влюбленность потому, что любви то и вовсе не было? Ведь часто девушка путает любовь с увлечением парня, когда тот проявляет нежность и ласку только для того, чтобы затащить ее в постель. А уже после того, как переспал с девушкой, начинает искать на стороне новые ощущения. Стоит ли удерживать такого парня? Ведь каждой девушке нужен верный и надежный партнер, а он не стоит ваших девичьих слез. Не путайте настоящую любовь с привязанностью, если парень вас не любил и не проявляет к вам больше интереса после первой страстной ночи, то старайтесь просто забыть его, значит, он не достоин ваших страданий.
Если же у вас была настоящая любовь , и вы действительно уверены, что он вас любил искренне, а сейчас просто стал обращать меньше на вас внимания, то тут надо не плакать и не терзать себя вопросами. Для начала успокойтесь и расслабьтесь, затем попытайтесь разобраться в ситуации. Иногда девушки привыкают к частым звонкам и свиданиям, а когда их становится меньше, то начинают бить зря тревогу. Ведь часто парень начинает звонить реже и назначать свидание не потому, что он перестал любить, а из-за загруженности на работе или по другим уважительным причинам. Если парень вас любит, то это еще не говорит о том, что он целыми днями должен искать встречи с вами, а вечерами звонить вам по телефону.
Дело в том, что мужчины народ менее сентиментальный. Вполне может быть, что он даже не задумывается о том, что вы страдаете от одиночества. Он сам ведь целый день занят на работе и другими заботами, поэтому он думает, что ваш день тоже такой же загруженный. Главное в этой ситуации не теряйте свою гордость и самооценку. Чтобы не страдать от одиночества, начинайте искать источник позитива. Раньше им был любимый парень, а сейчас пусть это будет хобби или другое занятие, доставляющее удовольствие. Вам нужно наполнить жизнь светом и радостью, научиться стать независимой и все контролирующей девушкой.
Не докучайте любимого расспросами о том, почему он стал меньше звонить вам или изменил к вам отношение, если он вас действительно любит, то он никуда не денется. Когда он увидит, что вы, как и прежде веселы и всегда в хорошем настроении, а в ваших глазах опять светится счастье, то сам захочет быть чаще рядом с вами. Как известно, все живое тянется к теплу, чтобы согреться. Так и он, очень скоро поймет, что терять такую любовь нельзя, за такое счастье надо бороться.
Конечно, какой бы сильной не была любовь между мужчиной и женщиной, она не может оставаться неизменной всю жизнь. Острота чувств после нескольких лет совместной жизни притупляется, но это вовсе не означает, что любовь прошла. Вместо страсти и восторженных чувств между супругами появляется нежность и привязанность друг к другу. Это также своего рода проявление любви. Чтобы чувства не притуплялись, а огонь страсти горел дольше, нельзя превращаться в скучную и вечно недовольную женщину. Существуют способы, чтобы пробудить остывшие чувства и внести в отношения между партнерами новые эмоции. Вот они какие:
1. Больше позитива . Искренний смех, веселье, шутки - прекрасные средства, чтобы вернуть романтику в отношения. Купите настольную игру или отправляйтесь в пикник, на природу, где предложите своему возлюбленному сразиться. Можно просто вместе поиграть в компьютерную игру, проявляя при этом как можно больше юмора.
2. Не превращайте ваши вечера в скучное времяпровождение вместе. Не надо стараться каждый вечер обсуждать свои проблемы или устраивать скандалы по поводу отсутствия внимания. Прежде всего, старайтесь стать нежной и заботливой женщиной, наедине с которой можно отдохнуть и расслабиться после работы.
3. Не забывайте преподносить приятные сюрпризы . Предложите любимому сходить вместе в кино, в футбол, на концерт, в бассейн, устраивайте романтический ужин или сходите вместе с ним в ресторан.
Для того чтобы чувства не остыли , не надо бездействовать и ждать, когда же мужчина начнет проявлять к вам больше внимания. Берите инициативу в свои руки и предпринимайте всевозможные действия, чтобы чуть погасший огонь в отношениях снова загорелся прежним пламенем. Умейте дарить и получать от этого удовольствие!
Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».
Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.
Секрет 2. Принять друг друга полностью
Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.
Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.
Секрет 3. Создавать новое
Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.
Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.
Секрет 4. Осознать перемены в себе
Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.
Секрет 5. Соскучиться друг по другу
Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .
Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.
