Очищающее и гармонизирующее воздействие массажа горячими камнями известно уже на протяжении многих тысячелетий. То, что мы сейчас называем «альтернативной терапией» существует в восточной науке уже много лет. Древний метод лечения с применением массажа горячими камнями позволяет достичь физического и духовного равновесия. Гармоничное использование различных техник массажа и горячих камней способствует глубокому расслаблению всего тела, стимулирует приток положительной энергии и приводит в состояние гармонии и покоя.
Несмотря на монументальную неподвижность камня, он несет в себе много информации, в том числе и целительной.
Массаж камнями - древнейший метод восстановления организма. На Востоке, где искренне верят в силу камней, со стоунтерапией знакомы уже на протяжении нескольких веков. Однако название, известное нам, данный вид массажа получил от американских ученых. Они просто объединили древний восточный опыт с современными знаниями и назвали этот метод - «камнетерапия» (от англ. stone - «камень»). Массаж камнями основан на температурном и, конечно же, энергетическом воздействии камней. По методике американки Мэри Нельсон для этого используют 54 черных горячих камня, 18 белых холодных и еще один небольшой камень комнатной температуры, которые чередуются в ходе процедуры.
Как и любой из видов массажа, сеанс «камнетерапии» проводится в расслабляющей обстановке при мягком свете, нежном запахе и релаксирующем музыкальном сопровождении. Под воздействием веса и перепада температуры камней, тепло проникает внутрь тела, повышается приток крови к болезненным зонам, клетки работают активнее, ткани обогащаются кислородом, снимаются мышечные зажимы. После нанесения на тело ароматических масел с витамином Е, чтобы организм начал медленно расслабляться, камни раскладывают вдоль позвоночника, на живот, плечи, руки, стопы, поясницу.
Расслабляющий массаж горячими камнями гарантирует бесчисленные варианты положительного воздействия на всех уровнях: физическом и эмоциональном: -стимулирует иммунную систему -улучшает микроциркуляцию крови -улучшает обмен веществ -снимает блокады -гармонизирует позитивный поток энергии Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали. Эти камни содержат огромное количество полезных микро и макроэлементов, магний, железо. Они обладают способностью долгое время сохранять тепло.
Горячие камни снимают хронические боли в спине и шее, помогают мышцам расслабиться и освободиться от застаревших шлаков и токсинов, снимают стресс, гипертонус. Температура камней передается телу человека посредством кондукции. Чем дольше продолжается воздействие,тем глубже проникает тепло в мышечные ткани. Тепло может проникать на глубину до 4 см. На местном уровне наблюдается повышение кровяного давления в капиллярах, что способствует оттоку крови в зонах застоя. Метаболизм ускоряется на 10-15 %.
Применение теплых камней оказывает благотворное влияние на организм благодаря эффекту стимуляции и детоксикации, улучшению микроциркуляции за счет обогащения кислородом и связанного с этим повышения метаболической активности клеток, в результате чего кровь и лимфа выводят накопившиеся шлаки.
Противопоказаниями к проведению стоунтерапии являются:
беременность, любые проблемы с кожей, при которых влажность или тепло могут спровоцировать ухудшение состояния, любые состояния, когда массаж противопоказан.
С давних пор люди обожествляли камни и покланялись им. Вера в их мигическую силу, заставляла нас искать у них поддержки в делах и помощи в болезни. Положительное воздействие массажа горячими камнями известно уже на протяжении многих тысячелетий. Стоунтерапия не только приносит покой и умиротворение в душу человека, приводя его в состояние гармонии с окружающим миром, что немаловажно при бешеном ритме современной жизни, но и врачует его тело. Перечислить все положительные воздействия стоун терапии практически невозможно, так как для каждого человека его "роман с камнем" индивидуален. Кому-то он помогает избавиться от болей в спине, кому-то снять нервное напряжение, кому-то укрепить иммунитет или избавиться от токсинов и шлаков. В любом случае сила камня в стоунтерапии всегда направлена только во благо человека.
Стоунтерапия - это древняя методика массажа горячими камнями, которая обладает удивительным оздоровительным эффектом. Под воздействием разогретых камней улучшается насыщение кожи кислородом, снимается мышечная напряженность и усталость.
Массаж с помощью горячих камней, снимающий стресс, напряжение и усталость. Под его влиянием расширяются капилляры, усиливается обмен веществ, улучшается кровообращение, что способствует выведению токсинов из организма. Нейтрализуется отрицательная энергия, уравновешиваются энергетические потоки, наступает гармония тела и духа. Горячие камешки снимают хронические боли в спине и шее, помогают мышцам расслабиться и освободиться от застаревших шлаков и токсинов, снимают стресс, гипертонус.
"Стоунтерапия", так в настоящее время называется лечение камнями. Древние греки говорили: «Ищи здоровье в траве, слове, камне». Современная медицина широко применяет химиотерапию, фитотерапию, лечение словом, а вот камень, с его большими возможностями, остался за стеной науки. Однако время берет свое, и стоунтерапия обязательно пробьет брешь в ее консервативной стене.
Исстари люди верили в магическую силу камня. Его носили как оберег от зла, насилия, им заклинали болезни, по нему предсказывали судьбу, он помогал в творчестве, был источником поэтического вдохновения, соединял людей, приносил им счастье, и им откупались за содеянные грехи. Камень многолик, как и человек. В чистых руках камень служит добру.
При желчно-каменной болезни, хроническом холецистите камень накладывается на околопозвоночную зону в области 9-11-го грудных позвонков. Проведенные пять-десять сеансов могут способствовать выведению мелких конкрементов и песка из желчного пузыря, а также снять боли и спазмы.
Если камень положить справа на два позвонка выше, то улучшится работа поджелудочной железы, а если слева на этом же уровне, то язва желудка может зарубцеваться быстрее.
В зону 11-12-го грудных позвонков проецируется кишечник, особенно толстый. Описанная выше методика позволит возвратить ему утраченную иннервацию и отрегулировать стул.
На зоне крестца отражены мочевой пузырь и половые органы. Воздействуя тепловой энергией камня на верхний отдел крестца, можно уменьшить недержание мочи у детей и взрослых.
Если камень опустить на два поперечных пальца вниз, то психогенная импотенция отступит. Прогревания надо проводить ежедневно по 30 минут. Для восстановления утраченной силы потребуется 15-20 сеансов в совокупности с психотерапией и аутотренингом.
Кроме конкретных точек и зон стоунтерапия применяется и для снятия болей, спазмов как отдельных мышц, так и групп. Например, при поднятии тяжести заболела спина. Легким нажатием указательного пальца помощник определяет зону болезненности и кладет на нее нагретый камень на 20 минут. Затем втирает туда индометациновую мазь. Такая процедура проводится три раза в день. Этот прием лечения подходит и для миозитов, растяжений, ушибов.
Современную методику стоун-терапии разработала американка Мэри Нельсон-Хенниган, член Американской Ассоциации массажистов. Она первая дала рекомендации по использованию базальтовых (горячих) и мраморных (холодных) булыжников. В своей практике Мэри использует 54 горячих камня, 18 холодных камней и один камень комнатной температуры.
В лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы и других органов применяются и физиотерапии. Они имеют множество преимуществ и лечебных эффектов.
Стоун-массаж – особая технология использования горячих камней в ходе процедуры массажа. Она сочетает в себе преимущества физического воздействия и мануальной терапии.
Массаж камнями очень распространен в крупных городах. Какие именно эффекты он оказывает, и стоит ли процедура потраченных средств?
История терапии
Массаж горячими камнями сочетает в себе приятные ощущения и крайне полезные лечебные эффекты. Откуда же к нам пришла такая методика терапии?
Без сомнения, массаж камнями можно считать одной из древнейших терапевтических процедур. Наши предки предавали камням особое значение, в силу камня верили представители различных религий и верований. Именно поэтому природные материалы стали использоваться в лечебных целях.
Считается, что массаж камнями впервые стал лечебной процедурой в странах востока. Те или иные техники воздействия камнем применяли:
- Монахи с островов Японии.
- Знахари из Тибета.
- Целители из Индии.
- Лекари из Междуречья.
Многие целители того времени долгое время отбирали идеальные камни для массажа, которые бы несли не только лечебный эффект, но и восстанавливали духовный баланс.
Самое ценное, что многие древние методики лечения сохранились до сегодняшнего дня и применяются повсеместно. Массаж лечебными камнями был изучен традиционной медициной, дополнен и адаптирован для современного человека и его проблем.
Особенности метода
Массаж горячими камнями сочетает в себе множество лечебных эффектов. Механизм его действия на организм довольно сложный.
Наиболее просто представить себе действие такого лечения можно следующим образом:
- Воздействие камней на рефлексогенные зоны тела. Массаж с камнями иногда воздействует на тело теплом, что провоцирует рефлекторный ответ нервных окончаний, улучшается тонус и скорость работы нейронов.
- Массаж Стоун вызывает прогревание тканей, что усиливает кровообращение в зонах воздействия.
- Активизируется циркуляция крови, расширяются стенки сосудов, в место воздействия доставляются биологически активные вещества.
- Камни для стоун-массажа воздействуют и на мышечные волокна. Прогревание мышечной ткани способствует устранению спазмов и восстановлению нормального тонуса.
- Стоун-терапия с холодными камнями призвана нормализовать баланс между симпатической и парасимпатической иннервацией конкретного участка тела.
- Комбинированное воздействие холодными и горячими камнями призвано восстановить нормальную работу нервных рецепторов, улучшить проводимость периферических нервов.
Стоун-терапия – сложная методика воздействия на организм. Многие аспекты её влияния на наше тело еще до конца не исследованы. Однако лечебный эффект этого способа терапии уже доказан.
Эффекты
Перечисленные выше механизмы воздействия на тело знать обывателю необязательно, а вот какие лечебные эффекты вызывает стоун-терапия, лучше выяснить, чтобы не зря потратить свои деньги.
Итак, все многообразие терапевтического воздействия методики сводится к следующим эффектам:
- Улучшение состояния нервной ткани – восстановление проводимости и чувствительности нервных рецепторов.
- Ускорение кровообращения, нормализация венозного оттока и состояния капиллярной стенки.
- Воздействие на спазмированные мышечные волокна, нормализация тонуса мышц.
- Снятие психического напряжения, повышение стойкости к воздействию стрессов и усталости.
- Улучшение лимфооттока. Снимает отечность тканей и нормализует местный обмен веществ.
- Повышение местной резистентности тканей к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
- Восстановление баланса вегетативной нервной системы.
Перечисленные эффекты могут быть полезны для лечения самых разнообразных патологических процессов в организме.
Виды лечения
Современные SPA-центры предлагают самые разнообразные варианты процедур. Стоун-терапия в различных вариантах может быть не одинаково полезна, поэтому стоит ознакомиться с наиболее результативными способами лечения:
- Стоун-терапия с горячими камнями. Этот метод наиболее популярный, и это не зря. Такой способ воздействия наиболее эффективно восстанавливает кровообращение, устраняет и боль. Чтобы усилить воздействие применяют ароматические масла и устанавливают камни на рефлексогенные зоны тела.
- Лечение с помощью чередования нагретых и холодных камней. Такая стоун-терапия прежде всего влияет на состояние вегетативной нервной системы. Лечение также восстанавливает нормальный тонус мышечной ткани и устраняет отечность за счет ускорения лимфооттока.
- Еще одним ценным способом лечения является воздействие на организм нефритовыми камнями. Эта процедура доступна не везде, но именно она помогает восстановить силы, снять психическое напряжение и нормализовать настроение.
Способы лечения камнями также разделяют по месту воздействия. Возможно выполнение массажа в области лица, спины, шеи, живота и конечностей.
Показания
Стоунтерапия будет наиболее эффективна, если применять процедуры в соответствии с показаниями. Процедуры полезны и для здоровых людей в качестве профилактического мероприятия. Однако наиболее ценным является использование массажа в следующих случаях:
- Пониженное артериальное давление. На тонус сосудов стоун-терапия оказывает непосредственное воздействие.
- Головные боли. Если мигрень вызвана переутомлением или неправильной работой нервной системы, массаж поможет избавиться от симптомов.
- Переутомление, хроническая усталость, стрессы – при этих состояниях нормализация работы вегетативной системы крайне необходима.
- Депрессия и апатия, а также бессонница – рекомендуется использование нефритовых камней для лечения этих состояний.
- Пониженный тургор кожных покровов, морщины, сухость кожи – стоун-терапия восстанавливает местное кровообращение и оказывает омолаживающий эффект.
- Мышечные спазмы и боли – массаж призван устранить эти влияния.
- Отечный синдром – при этом состоянии массаж камнями воздействует сразу на венозную и лимфатическую систему и устраняет отеки.
- Частые простудные заболевания и нарушения иммунитета – при этой патологии необходимо восстановить общую резистентность организма.
- . Остеохондроз позвоночника.
Важно помнить, что стоун-терапия может влиять не на любые патологические процессы, но перечисленные состояния хорошо поддаются лечению этой методикой.
Противопоказания
Даже самые эффективные и безопасные методы лечения имеют свои противопоказания. Одно и то же воздействие на организм помогает при одних заболеваниях и вредит при других.
Стоун-терапия имеет следующие противопоказания:
- Многие кожные заболевания. Прогревающий эффект камней может навредить при грибковых и бактериальных инфекциях, вызвать обострение атопического дерматита и псориаза.
- Открытые раны, ссадины и другие повреждения кожи. На эти участки воздействовать камнями нельзя.
- Острые инфекционные процессы. Неизвестно, как термическое влияние будет воздействовать на течение инфекционной болезни.
- Обострение хронических заболеваний внутренних органов. Перед процедурой необходимо купировать явления обострения.
- Беременность на любом сроке гестации. Для плода такое воздействие может быть вредным.
- Онкологические процессы. При наличии злокачественных новообразований стоун-терапия может ускорить рост опухоли.
- Декомпенсированные заболевания сердца и сосудов. Сердечная недостаточность.
- Повышенная кровоточивость и открытое кровотечение. Стоун-терапия может ускорить кровопотерю.
- Сахарный диабет – при этом заболевании нельзя подвергать термическому воздействию периферические нервы и сосуды.
- Желчнокаменная и мочекаменная болезнь. Воздействие массажем может вызвать смещение камней в протоках и их закупорку.
Если перед проведением лечения исключить все возможные противопоказания, терапия будет максимально эффективной и безопасной.
Подготовка
Чтобы процедура не нанесла вреда для кожных покровов, а рефлексогенное воздействие было максимальным, необходимо подготовиться к проведению массажа:
- Мероприятия по подготовке должны включать психологический настрой: важные дела должны быть выполнены, не следует никуда спешить, рекомендуется отключить сотовый телефон на время сеанса.
- Все тело должно быть чистым. Необходимо принять душ или ванну перед тем, как проходить процедуру.
- Попытайтесь расслабиться и психологически настроиться на получение приятных ощущений.
- Перед процедурой проводится легкий разогревающий массаж. Мануальное воздействие подготавливает кожу и мышцы для последующего воздействия.
- По желанию пациента можно проводить массаж с помощью ароматического масла. Это позволит улучшить настроение и повысит нервную восприимчивость.
Подготовка должна быть не только приятным мероприятием, но и профилактическим. Перед процедурой обязательно сообщите мастеру о состоянии своего здоровья, причинах обращения за помощью. Не забудьте упомянуть о наличии хронических заболеваний, аллергии, это позволит избежать нежелательных эффектов от процедуры.
Камни для массажа
Что такое стоун? С английского языка это слово переводится, как камень. Именно воздействие камнями делает стоун-терапию особенной.
Далеко не все камни подходят для воздействия на организм. Именно поэтому древние целители в течение всей жизни подбирали наиболее ценные и полезные материалы.
Каждый вид техники требует своих природных материалов, вот лишь некоторые их особенности:
- Мраморные камни и породы с морского дна лучше всего влияют на отечный синдром. Именно они улучшают лимфодренаж и нормализуют тонус венозных сосудов.
- Жадеит – этот камень призван нормализовать тонус мышечных волокон. Лучше всего он устраняет спазмы крупных мышц спины и помогает в комплексной терапии остеохондроза.
- Доломит – материал белого цвета, который содержит множество полезных микроэлементов. Он отлично нормализует нервное проведение и ускоряет кровоток.
- Наконец, нефритовый камень применяется для нормализации психического состояния. Он отлично повышает сопротивляемость к стрессам.
В ходе лечебного воздействия применяются и другие камни, однако перечисленные здесь наиболее эффективны в каждом конкретном случае.
Процедура
Зная перечисленные аспекты воздействия камнями, можно разобрать и описание процедуры. В ходе лечения мастер выполняет следующее:
- Специалист убеждается, что материалы для лечения и тело пациента готовы к процедуре.
- На рефлексогенные зону помещаются нагретые или холодны камни в зависимости от техники лечения.
- Если применяются нагретые материалы, то средняя температура составляет 40–70 градусов.
- Важно подбирать материалы, идеально подходящие для конкретной анатомической зоны по форме и силе воздействия.
- Если выбрана технология чередования горячих и холодных камней, то их следует менять спустя 7–10 минут.
- Вся процедура обычно занимает около одного часа.
Стоит понимать, что описанные выше лечебные эффекты достигаются лучшим образом только при прохождении профессиональной процедуры. В домашних условиях сложно подобрать правильные материалы и воздействовать на рефлексогенные зоны.
Многих интересует, когда действие лечения будет ощутимым? Все зависит от состояния здоровья человека и того заболевания, которое мастер пытается устранить. Улучшение состояния наблюдается уже после первой процедуры, однако большинство патологических процессов требуют минимум пяти сеансов массажа.
Мифы и заблуждения
Вокруг стоун-терапии ходит множество слухов и мифов. Следует избавиться от заблуждений, чтобы лечение было правильным и физиологичным:
- Массажу подвигаются только разгибательные поверхности и спина. Этот метод применялся в древних восточных практиках, однако современная медицина доказала, что полезно воздействовать на любую поверхность тела.
- Стоун-терапия применяется только для получения удовольствия. Хотя процедуры имеют сильное влияние на психическое здоровье, тело человека также получает множество полезных эффектов.
- Массаж помогает при мочекаменной и желчнокаменной болезни. Это заблуждение очень опасно, поскольку наличие литиаза в желчной и мочевой системе – это противопоказание для процедуры массажа.
- Горячие камни помогают при воспалении суставов. Это неверно, при наличии воспаления следует использовать холодное воздействие. Тепловые процедуры при этом полезны в случае остеохондроза.
- Теплые камни помогают во время простуды. Применять при острых инфекционных заболеваниях массаж нельзя. Нагревание может спровоцировать появление отека слизистых и развитие гайморита.
Указанные особенности важно знать, чтобы правильно оценивать необходимость в лечении данной методикой.
Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Они располагаются вдоль позвоночника, в руках, вдоль ног, между пальцами. Тепло, поступающее от них, глубоко проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой вид массажа называется стоунмассаж или стоунтерапия.
Эта процедура не нова. Разогретые камни давно использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания относятся еще к 1500 году до нашей эры.
В наше время он возрождается и все больше набирает популярность, переживая второе рождение. Теперь редко какой спа-салон или санаторий не предлагает такую услугу.
Чем полезна стоунтерапия
Современная жизнь полна стрессов. Именно его считают одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем он вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.
К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса, привести наше тело, чувства в норму. Одной из них является стоунтерапия.
Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их. Это позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц.
В процессе выполнения процедуры:
Расширяются кровеносные сосуды;
Улучшается кровообращение;
Обмен веществ;
Увеличивается приток лимфы.
Это стимулирует организм к очищению, выведению шлаков, токсинов.
Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению в мышцах, накоплению жидкости и молочной кислоты в них. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль вовремя и после проведения сеанса.
Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое облегчает хроническую боль, уменьшает стресс, способствует глубокому расслаблению.
Полезен для людей:
Страдающих нарушением кровообращения;
Испытывающих мышечные боли;
С заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;
При болях в спине;
Фибромиалгии;
С бессонницей;
С хронической усталостью;
Испытывающих частые перепады настроения, в том числе связанные с гормональными нарушениями;
Страдающих депрессией;
При частых головных болях, включая мигрень;
Полезен стоунмассаж при ожирении, лишнем весе, целлюлите.
Польза массажа горячими камнями
Стоунтерапия позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа.
Нагретые теплые камни снимают напряженность, ослабляют боль в мышцах. В результате они меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая бывает в первые дни при проведении обычного массажа. После него не остаются синяки на теле.
Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление, восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.
Этот вид массажа:
Снимает спазмы в мышцах;
Улучшает кровообращение;
Нормализует обмен веществ;
Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;
Снимает боль в мышцах;
Улучшает настроение;
Снимает тревожность, беспокойство;
Улучшает сон;
Заряжает энергией.
Курс стоунтерапии позволяет улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.
Виды массажа горячими камнями
Выделяют несколько видов данного массажа:
Классический – выполняется только разогретыми камнями;
Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;
Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.
Каждый вид выполняет свои функции. При классическом мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, открываются поры. Он позволяет снять напряжение, спазмы, боль, активизировать циркуляцию крови и лимфы, очистить организм от токсинов и шлаков.
При контрастном стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц, кровеносных сосудов, уходит отечность тела.
Третий вид направлен больше на энергетическую подпитку. Для него выбирают камни, более подходящие для конкретного человека. При этом виде, возможно, основное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.
Кроме того, выделяют следующие группы массажа:
Ароматический (с применением эфирных масел);
Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);
Энергетический (массаж драгоценными камнями);
Классический (оздоровительный).
Как делать массаж камнями
Подготовка к процедуре начинается еще до того, как вы приедете на сеанс. Первое, что всегда нужно делать - продезинфицировать камни. Если используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на их поверхности. Удалить ее можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.
Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева их охлаждают до температуры 10-25 градусов.
Перед тем, как выложить на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.
Затем массажист раскладывает камни на ключевые точки акупрессуры. При этом обязательно необходимо проверить температуру. Они могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.
На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки, плечи. Массажист может выложить их в один или два ряда, чередуя крупные с более мелкими.
Если камни будут располагаться не только на теле, но и на голове, то температура должна быть ниже. Эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо чувствительна к температуре.
При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.
Более мелкие размещаются в ладонях, между пальцами, вдоль ног, на стопах. Тонкие — между ног.
Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить их в спиральный узор.
Раскладывать нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.
Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет, успокаивает.
Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для его проведения.
После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается сам массаж. При этом специалист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.
Держа камень в руке, специалист массирует им все тело. Может чередовать более горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, он заменяет его на другой. Сам сеанс, как правило, длиться около часа.
Какие камни применяют
Чаще всего используют базальтовые с очень гладкой отполированной поверхностью. Они хорошо удерживают тепло в течение всего периода проведения массажа.
Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные, нефрит, жадеит.
Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую легко найти на море или берегу реки.
Для удобства массирования они должны быть размером с ладонь.
Купить их можно в интернете или специализированном магазине. Цена варьируется от двух тысяч и выше.
При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы они были округлые и гладкие. Наличие зазубрин, острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.
Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с ними можно купить печи для нагрева.
Массаж горячими камнями дома
Сделать дома такой массаж вполне возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря. Нагреть в горячей воде, духовке или в микроволновке.
Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не является профессиональным массажистом.
Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы, снимает напряжение.
Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала необходимо разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.
В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.
Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом:
Исключите жирную тяжелую пищу;
Не употребляйте алкогольных напитков;
Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до начала, чтобы было время отдохнуть.
Всегда нужно говорить массажисту, комфортна ли для вас температура камней. Она не должна быть выше 10 градусов температуры тела.
Обязательно предупредить о имеющихся хронических заболеваниях. При некоторых из них он противопоказан.
Если принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры.
Все это специалист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.
После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев.
Во-первых, во время проведения процедуры с потом теряется жидкость.
Во-вторых, они позволят лучше вывести шлаки, соли и другие вредные соединения.
Планируйте массаж в день, когда не нужно будет никуда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.
Противопоказания
Нельзя делать массаж горячими камнями, если у вас:
Повышенная температура;
Инфекционные или простудные заболевания;
Алкогольное опьянение или находитесь под воздействием наркотиков;
Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Гипертония;
Онкологические заболевания;
Обострение хронических заболеваний;
Стоит металлический имплант;
Ревматоидный артрит;
Снижена чувствительность к боли;
Принимаете лекарства для разжижения крови;
Сахарный диабет.
Нельзя делать при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
Запрещен при варикозном расширении вен и тромбозе.
С осторожностью к такому виду массажа нужно относиться беременным женщина, во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.
В некоторых случаях могут потребовать разрешение от лечащего врача при наличии определенного заболевания.
Стоунмассаж – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть, укрепить мышцы, очистить организм от токсинов. Прежде, чем решиться на него, проконсультируйтесь со своим врачом. Выбирайте специализированные центры. Не стесняйтесь попросить посмотреть диплом у специалиста. Только при соблюдении всех правил он принесет пользу.
Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео
Среди современных салонных процедур следует выделить в отдельную категорию массаж камнями, иными словами – стоунтерапию. Она призвана не только расслабить человека физически, но и дать положительный эмоциональный заряд. Энергетическое влияние способно даже исцелять, но при условии, что материал и техника были подобраны правильно.
Наиболее популярным является тайский подход. В чем особенность каждой методики и как правильно провести подобный сеанс?
Что это такое, основные виды
О подобной методике наверняка слышал каждый человек, который интересуется оздоровительными процедурами. Массаж с камнями называется не иначе как стоун терапия. Его суть заключается в воздействии на мышцы и активные точки лица и тела с целью расслабления и стимуляции естественных процессов.
Каждый камень имеет свою особенную структуру и состав. И хотя это неживой предмет, он также обладает памятью, поэтому способен считывать негативную энергетику и направлять на человека все хорошее, что в нем сокрыто. То есть происходит очищение и раскрытие чакр – энергетически активных зон. Это способствует обретению гармонии и здоровья.
Существует несколько разновидностей этой процедуры. Прежде всего следует различать методики выполнения поцедуры. По своему принципу они практически идентичны, но в зависимости от страны происхождения имеют некоторые отличительные особенности. Их названия соответствуют восточным странам: Япония, Китай, Индия, Таиланд. Именно тайский вид массажа является самым популярным.
Следует различать и такие виды этой процедуры:
- Массаж горячими камнями – традиционный способ, на тело воздействуют с помощью нагретых элементов. Определить подходящую температуру можно с помощью простого приема: положите камень под коленку и, если вам комфортно – значит, все сделано идеально;
- Контрастный массаж – помимо горячих камней используют и холодные. Это стимулирует обменные процессы и благотворно сказывается на состоянии сосудов;
- Массаж драгоценными камнями – для него используются особенные образцы. Иначе эта техника называется интуитивной, так как мастер на ходу определяет, какой минерал нужен клиенту и какие движения будут оптимальными.
Также можно разделить все указанные методики на такие группы:
- классический;
- моделирующий;
- энергетический;
- ароматический.
Преимущества и польза для здоровья
Чем же хороша стоун терапия? Преимуществами перед остальными видами массажа определенно являются такие моменты:
- физический и энергетический контакт с природными материалами;
- духовное очищение;
- глубоко расслабляются мышцы;
- задействуются биологически активные точки, что позволяет вылечить многие болезни;
- приятная и расслабляющая коррекция фигуры.
Еще один положительный момент – на человека воздействует целительная энергия камней. Вначале клиент может ощутить некий эмоциональный дискомфорт. Это значит, что был запущен процесс очищения чакр.
Однако совсем скоро наступит умиротворение и будут наконец-то обретены мир и душевная гармония. Кроме того, минералы обладают свойствами, способными лечить некоторые болезни на ментальном уровне.
Тайский массаж способен укрепить здоровье человека не только в эмоциональном плане, но и физическом.
Благодаря глубокому воздействию на активные точки и вследствие использования контрастных температур запускаются следующие процессы:
- укрепляется иммунитет;
- улучшается настроение;
- тонизируются мышцы;
- активизируются обменные процессы, сжигается жир;
- разглаживается целлюлит;
- оказывается благотворное влияние на все системы органов;
- укрепляются сердце и сосуды;
- выравнивается давление;
- проходят головные боли и многое другое.
При локальном воздействии на кожу лица разглаживаются морщины, оно приобретает здоровый цвет и сияние, запускаются процессы регенерации на клеточном уровне. Однако следует помнить, что любая процедура приносит заявленную пользу только тогда, когда отсутствуют противопоказания и при условии правильного ее исполнения.
Стоун терапия будет полезна практически для любого человека. В особенности ее проведение рекомендуется при наличии таких проблем:
- головные боли;
- эмоциональное перенапряжение, депрессия;
- бессонница;
- мышечные боли;
- пониженный иммунитет;
- гипертония;
- проблемы с обменом веществ;
- наличие морщин и жировых отложений;
- снижение тургора кожи.
Массаж драгоценностями полезен для лица, особенно если вы желаете замедлить процессы старения и улучшить свой внешний вид. А контрастный тайский повысит эластичность кожи и активизирует омолаживающие процессы.
Противопоказания при массаже горячими и холодными камнями:
- серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- патологии нервной системы;
- беременность;
- повреждения кожного покрова;
- осложнения вследствие сахарного диабета.
Как подобрать камни
Для стоун массажа используют камни различного происхождения. Это могут быть гладкие морские или необработанные отколотые элементы. Диаметр зависит от зоны воздействия. В основном используют камни размером 5-10 см.
В салонах для стоун процедур применяют две основные породы: базальт и мрамор. Базальт – это темно-серый минерал вулканического происхождения. При намокании он приобретает черный цвет. Именно их разогревают до максимальной терпимой температуры.
Белые камни – это мрамор. Это полная противоположность базальту не только по цвету, но и по температуре – его остужают в холодной воде для проведения контрастного массажа. Тайский метод основывается на применении именно этих пород, хотя в домашних условиях можно подобрать и более доступные образцы.
Для лица в основном проводят массаж драгоценными камнями. Их подбирают по энергетическим свойствам. Чаще всего используют агат, амазонит, халцедон. Также могут использоваться грифели и шары из полудрагоценных камней.
Техника выполнения
Тайский оздоровительный массаж камнями осуществляется по такому алгоритму:
- Камни подготавливают к работе, в это время тело клиента натирают маслами;
- На активные точки спины и бедер укладываются крупные элементы, на руки и ноги – средние, между пальцами – самые мелкие;
- Мастер начинает плавно массажировать тело камнями, передвигаясь от ног к рукам, спине и голове.
Массаж горячими камнями занимает около 40-80 мин., пока материал не остынет. Если проводится контрастная стоун терапия, вначале раскладывают горячие элементы, а затем холодные. По прошествии определенного срока их меняют местами.
Подобным образом проводят и массаж лица разогретыми камнями. Их раскладывают на центральную область лба, под глазами, подбородок. Очень популярен для этой зоны массаж драгоценными камнями. После такой процедуры кожа лица освежается и на нем разглаживаются мелкие морщинки.
Тайский массаж камнями основан на использовании следующих приемов: поглаживание, вибрирование, постукивание, натягивание и встряхивание. Комбинирование этих техник позволяет полностью расслабить клиента и восстановить его физическое и эмоциональное здоровье.
Зоны воздействия
При проведении процедуры следует учитывать не только общие противопоказания, но и локальные особенности тела клиента. В идеале же происходит задействование всех участков тела: от головы до пальцев ног.
Массирование лица осуществляется только вдоль массажных линий. Производится легкий нажим на активные точки. При головных болях следует уделить внимание височной области и затылку.
Стоунтерапия является одним из видов массажа, для которого используют специально подогретые камни из базальтовой лавы или охлажденные мраморные, в сочетании с массажными движениями в шведском стиле. Тепло от базальтовых камней увеличивает приток крови, расслабляет мышцы, что положительно влияет на организм, в то время как холодные камни расслабляют тело и могут бороться с воспалительными процессами.
Показания и противопоказания
Изначально этот массаж был придуман для решения проблем, связанных с болями в мышцах и суставах
. И он действительно прекрасно справляется с ними. Причем, помимо лечения застарелых воспалений или травм, стоунтерапия также рекомендуется при мышечной атрофии. Ведь при помощи данной методики мышцы легко обретут тонус. Кроме того, массаж камнями используют для борьбы с лишними жировыми отложениями. Также стоунтерапия улучшает лимфоток, кровообращение, помогает организму вывести токсины и укрепить иммунитет.
Помимо воздействия на тело, стоунтерапия очень хорошо действует на нервную систему. Поэтому она применяется как вспомогательное средство при борьбе с апатией, депрессиями, стрессами, синдромом хронической усталости, нарушениями сна.
Несмотря на свои уникальные целебные свойства, у использования этого типа массажа есть ограничения. Его не рекомендуется использовать, если у вас :
- Открытые раны или язвы.
- Высокое кровяное давление.
- Кожные заболевания.
- Диабет.
- Беременность.
- Онкозаболевания.
В чем разница между холодными и горячими минералами?
Массаж с помощью горячих камней помогает при таких проблемах как мышечные боли, ревматизм, артрит, фибромиалгия, рассеянный склероз, бессонница и боли в спине. Он улучшает кровообращение и может снизить стресс, беспокойство, напряженность и депрессию. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, улучшая кровоток и расслабляя нервную систему.
Холодные камни используют при мышечных травмах и воспалениях. Использование холодных камней, наоборот стимулирует нервную систему, заставляя кровеносные сосуды сокращаться и улучшая лимфоток, а это способствует выведению токсинов.Если нет противопоказаний, то в одном массаже сочетают холодный и горячий способы. Это отлично тонизирует организм.
Очень важно как до, так и после сеанса не есть жирную пищу, не употреблять алкоголь, кофе или сигареты и главное, выпить побольше чистой воды
. Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, соблюдать такую «диету» желательно еще день после массажа.
Камни для массажа
Наиболее распространенные камни для стоунтерапии бывают двух видов: базальтовые – для горячего массажа, и мраморные – для холодного. Это обусловлено тем, что первый тип камней отлично нагревается и сохраняет тепло, а второй его отнимает и долго остается холодным. В идеале для массажа используется галька, отшлифованная в естественных условиях, то есть, найденная в водоемах. Она имеет очень удобную овальную форму. Но в продаже в наборах встречается и галька ручной полировки. Как правило, камень должен быть размером с ладонь. Это наиболее распространенный размер.
Иногда в массаже применяются также нефрит и жадеит, а для массажа лица можно использовать и другие полудрагоценные самоцветы, ведь они обладают дополнительными целебными свойствами.
Можно ли использовать метод дома?
Применять стоунтерпию в домашних условиях вполне реально. Конечно, по качеству эта процедура не сравнится с профессиональной. Да и пытаться самостоятельно лечить при помощи массажа серьезные заболевания не стоит, но если вы просто хотите расслабиться – этот метод вполне подойдет. Сейчас несложно достать специальный набор для стоунтерапии. В него входит несколько камней одного типа. Кроме того, понадобится кастрюля с горячей водой или специальный нагреватель, а также массажное масло и полотенца.
Для любительского массажа требуется не меньше восьми камней
. Их греют в воде, а потом располагают по одному камню на ступнях и ладонях человека, которому будет делаться массаж. Два камня нужно обернуть полотенцем, чтобы они сохранили тепло. Двумя оставшимися выполняется массаж. Начинать нужно от низа спины и двигаться к плечам.
Как и в любых других техниках, массировать позвоночник нельзя. Температура камней должна быть не меньше, чем на 10 градусов выше температуры тела. При этом, конечно же, они не должны обжигать. Больше чем до 55 градусов нагревать гальку не стоит. После спины необходимо размять шейно-воротниковую зону. Потом пройтись по рукам до кистей. Вынуть из них гальку и выполнить легкий массаж рук. Потом снимают гальку со ступней и выполняют их массаж теми камнями, которые были в полотенце. Не забывайте периодически смазывать руки массажным маслом.
Как выбрать камни
При выборе набора для массажа, нужно обратить внимание на такие характеристики камней: форма, размер, гладкость. Они должны быть овальными, не иметь острых углов или зазубрин. Галька должна удобно ложиться в вашу ладонь. Большая часть камней для массажа должна быть именно такого размера как ваша рука. Камни крупнее или мельче нужны в отдельных случаях, например, расположить на крестцовой зоне во время горячего массажа или выполнить массаж пальцев ног. Хотя для любителя эти вещи совершенно необязательны. Поверхность должна быть красивая и гладкая. Трещины, отверстия или шероховатости – это признак брака. Для профессионального массажа, используют наборы с камнями не только разных форм и размеров, но и фактуры. Но лучше пользоваться такими камнями только после соответствующего обучения.
