Прикорм в 10 месяцев продолжает период разнообразия, в его рацион питания вводятся новые продукты, которые значительно расширят меню ребенка. В данной статье содержится информация относительно прикорма детей в возрасте от 10 месяцев.
В 10 месячном возрасте почти все малыши прекрасно сидят, ползают и возможно пытаются ходить, поэтому для восполнения энергии им необходимо полноценное питание. Грудное молоко по-прежнему является важным компонентом питания вашего 10-месячного ребенка, но твердые продукты одинаково жизненно необходимы в настоящее время. Не стоит ограничивать потребление ребенка, всегда предлагаем ему разнообразное меню. Необходимо проявить изобретательность и творчески подходить к приготовлению пищи. Дело в том, что ближе к году большинство младенцев самостоятельно ограничивают количество продуктов, которые они будут кушать, так что если малыш уже привык к разнообразию продуктов, их рацион не станет столь скудным.
Сильных изменений в питании ребенка 10 месяцев не происходит, мы продолжаем его кормить продуктами, введенными ранее, и добавляем новые виды пищи. Пища на данном этапе уже содержит мелкие и средние кусочки, которые разминаются вилкой, также предлагается пальчиковая еда из мягких и среднемягких продуктов. Детское питание готовится более плотной, для того, чтобы ребенок учился ее жевать перед глотанием, тем самым развивая жевательный навык.
Прикорм в 10 месяцев претерпевает некоторые изменения касательно термической обработки фруктов и овощей. В меню вводиться больше продуктов или блюд, которые не подвергаются тушению или отвариванию. Ребенку в 10 месяцев можно готовить салаты из свежих фруктов и овощей, обогащенных мелкорубленой зеленью. Фрукты и ягоды также стараемся давать свежими, только не забываем, начинать с маленьких порций. Избегаем очень кислые ягоды и цитрусовые.
Прикорм в 10 месяцев: Чем кормить???
Ребенок нуждается в правильных питательных веществах, чтобы сохранить свое здоровье в период роста и развития. Поэтому прикорм в 10 месяцев предусматривает введение в рацион питания ребенка рыбу, творог, йогурт, желток, хлеб, макаронные изделия.
Рыбный прикорм в 10 месяцев
Основными плюсами рыбы является ее легкое усваивание, нежная консистенция, высокое содержание аминокислот и полезных жирных кислот. В качестве первого рыбного прикорма можно использовать нежирную речную рыбу или океаническую, например, речной окунь, судак, минтай, хек и т.п. Как любой новый прикорм вводиться рыбное пюре маленькими порциями, начиная с 0,5-1 чайной ложки, наблюдаем ребенка, отслеживаем реакцию организма на возможные аллергические реакции, так как рыба относиться к аллергенам. Если есть сомнения, стоит ли вводить рыбу в рацион питания ребенка, то можно посоветоваться с педиатром или перенести введение рыбного прикорма ближе к 12 месяцам, когда малыш будет готов к этому. Рыбные блюда предлагаются ребенку не более раза в неделю около 30 грамм.
Также необходимо учитывать, что рыбный прикорм вводиться только после того как введен мясной и ребенок к нему привык. А еще рыба должна присутствовать в меню ребенка отдельно от мяса, хотя бы первое время, потом можно предлагать ребенку мясо и рыбу в один день, но в разные приемы пищи. Каждый сорт рыбы вводиться по отдельности с отслеживанием аллергической реакции. Также учитываем, что до года в рационе детского питания присутствует только рыбное пюре.
Молочный прикорм в 10 месяцев
Если в был введен кефир в рацион питания ребенка, то продолжаем им кормить малыша. Но если данный продукт еще не введен, то можно еще подождать и ввести его ближе к 12 месяцам. Зато прикорм в 10 месяцев можно обогатить детским йогуртом, который готовится самостоятельно или покупается. Йогурт вводиться в детское питание как любой другой новый продукт, начиная с 1 чайной ложки и постепенно увеличивая объем до 200 мл. Предлагать ребенку данный продукт можно на полдник или перед сном, только незабываем после чистить зубки или поить малыша водичкой.
Также в детский рацион можно добавить сыр не более 5 граммов, но этого будет достаточно, чтобы обогатить блюда, подарить массу новых вкусовых ощущений. Лучше всего использовать сыр с брокколи или макаронными изделиями. Только стоит учитывать, что не всем детям нравится вид расплавленного сыра, поэтому предлагаем сыр в виде крошки, посыпанным на слегка теплое блюдо. И еще покупаем сыр, а не сырный продукт.
Многие родители вводят в 10 месяцев творог по совету педиатра, хотя большинство врачей советуют подождать с этим до 12 месяцев. Если же принято решение вводить творог, то доводим объем до 40 грамм.
Мясной прикорм в 10 месяцев
Мясной прикорм не изменился, только увеличился объем до 50 грамм. Именно в 10 месяцев многие родители вводят желток в детское питание. Однако так как желток относиться к продуктам, на которых чаще всего бывает аллергия, то советуем подождать с его введение в прикорм, если есть сомнения.
Овощной прикорм в 10 месяцев
Овощной прикорм в 10 месяцев весьма разнообразен, но все равно расширяем его границы, так можно ввести в рацион питания белокочанную капусту, зеленый горошек и фасоль. Не стоит спешить и вводить данные овощи прямо в 10 месяцев, их спокойно можно постепенно добавлять в рацион детского питания до 12 месяцев.
Также прикорм в 10 месяцев пополняется макаронными изделиями и хлебом. Макароны можно предлагать в качестве пальчиковой еды, как отдельное блюдо, или посыпать сыром и предлагать с овощами. А также не забываем про супчики с вермишелью. Хлеб предлагается ребенку в каждый прием пищи в виде небольшого кусочка, лучше всего давать мякушку, т.е. серединку.
Кормление ребенка в 10 месяцев: Режим
Ребенок в 10 месяцев питается 4-5 раз в день с перерывами между кормлениями от 3-х до 4,5 часов. Прикорм дается 3 раза в день. На данном этапе детское питание разнообразно, прикорм состоит из таких основных блюд как: мясо, рыба, овощи, крупы, молочные продукты и фруктов. Примерный объем пищи за одно кормление равен 230-250 грамм, но объем зависит от ребенка.
Кормление ребенка в 10 месяцев: Нормы
Нормы потребления грудного молока, возможно, значительно сократились, а некоторые дети на искусственном вскармливании вероятно отказались от употребления молочной смеси и полностью перешли на кисломолочные продукты. В таблице указаны примерные нормы потребления пищи за один прием.
Кормление ребенка в 10 месяцев: Правила поведения за столом
Ребенок в 10 месяцев ведет себя более самостоятельно, поэтому можно дать ему в ладошку кусочек мягкого хлеба во время обеда. Главное помнить, что не стоит ругать малыша, если он его уронит, или раскрошит, это нормально. Ребенок развивает мелкую моторику рук, поэтому у него часто все падает на пол, он постоянно грязный за столом, и все вокруг него, включая маму, все в детском питании. Наберитесь терпения, это такой период, который слишком быстро пройдет. В 10 месяцев можно показать малышу, как отрывать кусочек хлеба и класть его в ложку или крошить хлеб в тарелку с супом, уверяю Вас, ему понравится такая игра. Похвала – это главный стимулятор развития самостоятельности и запоминая правил поведения за столом, не лишайте своего ребенка положительного стимула, хвалите чаще, за правильные действия и поступки. Помним, что за столом никакого развлечения, скажем, нет телевидению и игрушкам, тихая мирная беседа с ребенком или между членами семьи поможет развитию речевого аппарата малыша. Помним, что прием пищи у малыша должен ассоциироваться с положительными эмоциями, так что никакого пищевого насилия за столом, если кроха отказывается, значит не голоден.
Прикорм в 10 месяцев: Вода
Объемы воды остаются на прежнем уровне, предлагаем малышу воду, компоты, морсы, кисели, травяные чай. В среднем ребенок может выпивать от 100 до 300 мл, в жаркую погоду объем может возрасти. Просто следим за состоянием ребенка, нет ли у него обезвоживания, при ГВ чаще прикладываем к груди.
Кормление ребенка в 10 месяцев: Идеи
Прикорм в 10 месяцев значительно расширился, поэтому можно предложить такие рецепты детского питания в дополнение к предыдущим вариантам.
- Каши:
- Рисовая каша с рыбой
- Рисовая (и/или гречневая, кукурузная, овсяная, мультизлаковая) каша с рыбой и овощами
- Мелкие макароны и бананы
- Макароны с сыром
- Макароны с яблоками
- и т.д.
- Рыбное пюре
- Рыбный пудинг
- Рыбные тефтели
- Суп рыбный с картофелем
- Мясная запеканка
- Суфле рыбное паровое
- Овощи:
- Рагу с кабачками
- Морковная запеканка
- Брокколи с сыром
- Фрукты
- Охлажденный банан с йогуртом
- Десерт из сладкого картофеля и банана
Кормление ребенка в 10 месяцев: Идеи пальчиковой еды
К пальчиковой еде 10 месяцев можно добавить макаронные изделия различных форм и конфигураций, сдобренные сливочным маслом и сырной крошкой. Поищите в магазинах можно найти детские макароны в виде машинок, звездочек, любимых героев, и т.п. Возможно, по цене они будут дороже обычных макарон, но, сколько на первых порах съест ваш кроха, а удовольствия и развития получит значительно больше.
Не боимся и добавляем меня в
Пять лет назад введение прикорма ребёнку начинали через 90 дней после его рождения. Сейчас по рекомендациям ВОЗ прикорм следует начинать вводить с 6 месяцев.
Что же следует знать родителям, дети которых уже достигли возраста 10 месяцев?
Возможно, до исполнения данного возраста ребёнка, некоторые мамы и не пробовали вводить в рацион своего малыша новые продукты. Хотя десять месяцев — это уже тот период, когда необходимо пытаться разнообразить меню ребёнка и начинать вводить прикорм даже при грудном вскармливании! Да и в это время уже можно начинать учить ребёнка .
Общие правила прикорма
Правила введения прикорма просты и понятны, в каком бы возрасте вы не решили начинать его.
- Так как прикорм является лишь методом подготовки детского организма ко взрослой пище, то и вводить его необходимо как дополнение к привычной пище.
- Когда давать прикорм? Новые продукты надо давать ребёнку с утра, независимо от его возраста (3 месяца, 4, год — неважно), чтобы у мамы была возможность понаблюдать за общим состоянием ребёнка и за реакцией на продукт.
- Сначала необходимо ввести прикорм, затем докормить до стандартной порции еды грудью или адаптированной смесью (в зависимости от метода вскармливания малыша).
- Порции следует увеличивать постепенно . Возможно, ребёнок склонен к аллергиям, а реакция на продукт может проявиться в течение двух дней.
- При негативной реакции на вводимый продукт стоит отложить его введение на месяц.
- Сахар и соль в прикорм ребенка ни в коем случае добавлять нельзя .
- Введение новых продуктов в прикорм следует осуществлять по одному в неделю при условии успешного ввода предыдущего прикорма.
- Если ребёнок приболел или планируется длительная поездка необходимо отказаться от введения прикорма на данный период времени.
Прикорм в 10 месяцев – особенности
Особенности прикорма при грудном вскармливании состоят в том, что если ребёнок всё ещё зависит от маминой груди, то грудное молоко в этот период должно составлять не более 1/4 суточного объёма продуктов его рациона.
Важно, чтобы меню было разнообразным , так как те продукты, которыми питается ребёнок, напрямую влияют на его умственное и физическое развитие.
Определённых норм питания уже не существует для данного возраста ребёнка. Считается, что к 10 месяцам уже любая мама лучше любого педиатра знает, чем, когда и в каком количестве, следует питаться её ребёнку, особенно это касается прикорма на искусственном вскармливании.
В данном возрасте, у многих детей, как правило, имеется от двух до шести зубиков, следовательно, ребёнку уже можно дать печеньице, сухарики, долечки фруктов — для развития у ребенка жевательного рефлекса.
Нельзя давать в прикорм следующие продукты:
- Виноград;
- Сладости (шоколад, мёд, конфеты);
- Цельное молоко;
- Цитрусовые и тропические фрукты (кроме бананов);
- Хлеб из муки грубого помола;
- Сырые яйца;
- Копчёности;
- Консервированные продукты;
- Грецкие орехи.
Что можно и нужно включать в меню ребенка 10 месяцев ?
Овощи
Овощные пюре из картофеля, капусты, моркови и других овощей. Можно добавлять немного зелени для вкуса.
Хороши тёртые овощи, например, сырая морковка.
Овощные супы также понравятся малышу в 10 месяцев.
Мясо
Белое мясо птицы, кролик, говядина или нежирная свинина . Из них делают тефтельки, котлетки, нежное и воздушное суфле, готовят их на пару.
Подробнее: , в детском питании.
Каши
Это могут быть рис, греча, овсянка и кукурузная крупа .
Необходимо их чередовать между собой. А для того чтобы эти четыре вида каш не надоели ребёнку, время от времени в них можно добавлять измельчённые фрукты или йогурт. Также раза два в неделю их можно заменить на макаронные изделия, либо на запеканку из круп.
Продукты, которые можно давать ребенку 10 месяцев
Малыш становится все старше и в его рацион можно включать новые продукты.
Постепенно в меню ребёнка 10 месяцев включают:
- Шпинат и горошек (зелёный) — в них содержится растительный белок, который не уступает по ценности животному белку, содержащемуся в мясе.
- Творог — не более 50 граммов. В него можно добавить фрукты или сделать запеканку.
- Рыбу нежирных сортов — не более 25 граммов в неделю. Можно приготовить суфле, тефтельки.
- Яичный желток . Вводится он с четвертинки, дополняя супы или кашки, затем, постепенно, его норма увеличивается до половины желтка.
- Фруктовые соки . Магазинные пакетированные соки детям до трёх лет давать нельзя! Прикорм в 10 месяцев и ранее начинают со свежевыжатого сока яблока или груши, разбавленного кипячёной водой. Позднее уже можно вводить фруктовый кисель.
Важно усвоить, что верно установленный режим и разнообразное меню ребенка до года являются основой для лучшего развития вашего чада!
Питание ребенка в 10 месяцев – настоящее испытание для молодой мамы. Важно правильно подобрать рацион малышу.
Особенности возраста
Питание ребенка в 10 месяцев становится разнообразнее. Он еще ест грудное молоко/смесь, но уже в существенно меньших количествах. Сосание (кормление грудью/бутылочка) в этом возрасте является больше привычкой, чем необходимостью. Чтобы ребенок развивался по нормам и правилам, в его режиме должен присутствовать сбалансированный рацион.
Правильно организованный режим питания малыша и введение оставшегося прикорма крайне важны в данном периоде. Прикорм в 10 месяцев предполагает подключение мяса и рыбы. По-прежнему не стоит знакомить малыша со сладкими, солеными, копчеными, консервированными продуктами, отдавая предпочтение натуральным овощам и фруктам. Кормить ребенка в 10 месяцев разрешено практически всеми их видами, кроме экзотических.
Суточное меню
Примерное меню 10-месячного ребенка в день выглядит следующим образом.
1. После подъема кормление грудью, смесью в пределах возрастной дозировки или 200 г, грудного молока.
Хорошо добавить прикорм в виде фруктового пюре (около 50 г), но можете кормить ребенка и по своим стандартам (если малыш любит поесть либо, наоборот, относится к малоежкам).
2. Второе кормление – через два часа после подъема – предполагает, что ребенок в 10 месяцев должен кушать кашу со сливочным маслом, творог и выпивать немного сока.
Рацион должен быть разнообразным, как вариант – вместо творога предлагать малышу пудинг.
3. В обед меню ребенка в 10 месяцев примерно выглядит так: суп из овощей на бульоне (мясном, птичьем, рыбном), фрикадельки, овощное пюре (из кабачка, цветной капусты и т. д.) и сок.
4. В четвертое кормление (полдник) ребенка рекомендуется покормить тертой морковью и соком. Разнообразить рацион малыша поможет прикорм в виде каши со сливочным маслом и фруктами.
5. Перед сном обычно ребенку предлагают кефир либо кормят грудью/молочной смесью.
Так выглядит примерный режим питания на день. Если молодой маме будет проще ориентироваться не на один день, она может подготовить примерное меню на неделю. Продумает виды прикорма, режим питания и способы разнообразить рацион малыша в течение 7 дней.
В него могут входить:
- салаты из свежих овощей,
- различные запеканки,
- рагу,
- тефтели,
- запеченные продукты,
- муссы,
- фрукты,
- йогурты,
- детское печенье,
- вермишель,
- лапша,
- курица,
- крольчатина,
- готовые фруктовые, мясные и овощные пюре.
Важные нюансы питания ребенка в 10 месяцев
Прикорм малыша нужно делать разнообразным, предлагая ему пробовать все новые продукты и проверяя его реакцию. Однако не стоит увлекаться, ведь в столь нежном возрасте легко вызвать различные проблемы с пищеварением.
Меню на неделю необходимо составлять в любом случае. Сдвинуться может лишь график кормлений, но очень удобно, если кроха поднимается и бодрствует каждый день примерно в одно и то же время. Обычно дневной режим питания малыша выглядит следующим образом:
– подъем – в 6 утра;
– второй прием пищи – в 10;
– обед – в 14;
– ужин – в 18 (после сна);
– последний прием пищи перед сном – 22 часа.
В случае, если грудничок живет по своему расписанию, постарайтесь подогнать кормления под общее время еды взрослых. Так малышу будет интереснее, ведь он вместе с мамой и папой сможет сидеть за одним столом.
Готовим вкусное блюдо маленькому ребенку
В сети есть огромное количество рецептов различных блюд, которыми легко побаловать 10-месячного гурмана. Все рецепты разбиты по возрастным категориям и позволяют не опасаться за то, что еда окажется непригодной для ребенка. Например, можно приготовить малышу индейку с морковью и яблоками. Чтобы сделать такое блюдо, вам потребуются:
– морковь – пара штук;
– филе любой части индейки (грудки, бедра) – 20-30 г;
– половинка яблока;
– молоко – 3 ст.л.
Мелко порежьте морковку, положите ее в кастрюльку и поставьте на огонь – по окончании варки из нее надо будет сделать пюре. Варить овощ необходимо около 10 минут. В это время очистите от кожуры яблоко, натрите его на терке, залейте молоком и протушите 5 минут на огне. После чего взбейте отварную морковь с 2-мя ложками молока в пюре. Индейку отварите либо запеките в фольге в духовке. Подавайте все вместе, предварительно порезав филе на кусочки.
Детские рецепты вариативны, вы вполне можете заменить молоко на сливки, а морковь на репу.
Подобрать крохе подходящий вариант питания достаточно просто. Главное – подойти к делу спокойно и рассудительно. Тогда у 10-месячный карапуз будет разнообразный и полноценный рацион, необходимый для правильного развития и роста.
Комаровский о питании в 10 месяцев
Если с первых дней жизни единственным источником питания новорожденного является материнская грудь или смеси (когда ребенок не на грудном вскармливании), то с полугода потихоньку начинают вводиться различные прикормы. Постепенно увеличивается их соотношение с грудным молоком, и таким образом прикорм до года становится уже основой питания. Если после полугода уже были введены некоторые блюда в меню прикорма (овощные пюре, супчики, каши, кефир, печенье и так далее), то питание в 10 месяцев существенно не поменяется, увеличится лишь объем прикорма. И примерно такого и набора блюд можно придерживаться до года.
По качественному составу прикорм до года включает в себя большое разнообразие продуктов, которыми можно кормить кроху. Ближе к году можно смело давать более твердую пишу. Кусочки фруктов, вареные овощи, печенье и сухарики помогут укреплять жевательные мышцы, способствуют правильному развитию челюсти и росту зубов. А кисломолочные продукты заселят микрофлору кишечника полезными бактериями, обеспечивающими правильную работу пищеварительной системы.
Ближе к году в прикорм можно смело включать мясные блюда (из телятины, нежирной говядины, кролика, курицы). Детям, у которых нет аллергии, можно давать и рыбу. Готовить рыбный супчик желательно из филе судака, хека, морского окуня, чтобы избежать попадания мелких косточек.
С осторожностью необходимо вводить в прикорм куриные яйца, наблюдая за реакцией. Если аллергических проявлений нет, то желточек можно предлагать через день. А вот перепелиные яйца лучшее вообще исключить до года. Пить малютка уже может соки (фруктовые и овощные), компоты, кефир, йогурт, в прикуску с печеньем.
Питание ребенка с 10 месяцев
Хотя меню с 10 месяцев достаточно богато разными ингредиентами, не спешите переводить малыша на общий стол. Ему еще нельзя кушать соленое, жирное, копченое, жаренное, острое. Не давайте сосиски, колбасы, полуфабрикаты, приправы, консервы (рыбные и мясные). Также в прикорм еще рано включать какао, кофе и такие сладости, как конфеты, торты, шоколад.Рекомендовано придерживаться пятиразового режима кормления (реже – четырехразового) с интервалами не менее 4 часов. Желательно кормить в одно и то же время. Тогда малыш привыкнет к распорядку и кушать будет с аппетитом.
Соблюдать правильное и сбалансированное питание ребенка до года очень важно для полноценного развития малыша. Это является залогом его крепкого здоровья и спокойствия родителей.
Какой прикорм необходим ребенку в 10 месяцев? Что не должно входить в состав прикорма с 10 месяцев ?
Такие вопросы часто задают мамочки, малыши которых находятся в этом беспокойном, но прекрасном возрасте. Десятимесячный малыш шаловлив и может кушать достаточно большие порции, ведь ему жизненно необходима энергия для развития и игр. Мамина грудь для детей, находящихся на естественном вскармливании, по-прежнему представляет большой интерес, однако прикорм с 10 месяцев становится все более актуальным.
Прикорм с 10 месяцев: основные составляющие
Прикорм с 10 месяцев для малышей-искусственников может содержать почти все основные продукты: мясо, фрукты, овощи, каши, хлеб, даже рыбу (если нет противопоказаний!). Не стоит включать в чересчур жирные сорта рыбы и мяса, хлеб грубого помола, экзотические овощи и фрукты, консервированные продукты, соленое, острое. Осторожно следует относиться к содержанию сахара: в некоторые готовые продукты для детей, например, печенье добавляют специальные подсластители. Они привлекают малышей, но не всегда хорошо влияют на здоровье.
Дети, получающие в 10 месяцев не только прикорм, но и грудное молоко, счастливчики. Это продукт, проверенный временем, он не устаревает и является кладезем питательных веществ. Однако в этом возрасте даже мало кушающие малыши нуждаются в дополнительном питании – прикорме. В его состав должны входить основные продукты питания. Деткам предлагают овощные и фруктовые пюре, соки, каши, супчики, сваренные на овощном бульоне, мясные деликатесы из фарша.
Не стоит беспокоиться о том, что ребенок все норовит потрогать руками. Для этого возраста такое стремление совершенно естественно. Мама может сама предложить ему скушать фрикадельку (конечно, не горячую!) руками. Это отнюдь не положит начало бескультурному поведению за столом, только снабдит малыша знаниями о консистенции данного продукта.
Прикорм с 10 месяцев: консультация с врачом
Прежде чем вводить в прикорм ребенка некоторые продукты питания, например, рыбу и бульон следует проконсультироваться с доктором. Многие совершенно обычные для взрослых блюда состоят из аллергенов, способных навредить малышу. К таким продуктам относятся: молоко, яйца, морковь, помидоры, малина, клубника. В летний сезон (после разрешения педиатра) можно вводить в питание ребенка ягоды с огорода или дачи, только в очень небольших количествах, буквально по половине одной ягодки.
Экзотические фрукты типа манго, апельсинов, киви, мандаринов, ананасов и хурмы малышам, выросшим в умеренно-континентальном климате, вообще не предлагают. Как не хочется угостить карапуза вкусной шоколадкой, родители должны быть строги и непреклонны. Этот продукт содержит большое количество сахара и масла какао, которое является сильным аллергеном. Не стоит детям до года также предлагать грибы, какими бы любителями этого блюда не были родители. Эти лесные дары очень медленно перевариваются в желудке, и врачи не рекомендуют включать их в . При необходимости с большой осторожностью и в очень маленьких дозах иногда врачи разрешают угощать малышей медом, поскольку он не только считается сильным аллергеном, но содержит массу полезных веществ.
В консультации педиатра нуждаются и малыши с проблемами кишечника. В меню карапузов, склонных к запорам, не стоит слишком часто включать черную смородину, чернику, бананы и вишню (вишневый сок). Эти продукты способствуют закреплению стула и могут спровоцировать проблемы.
С каждым месяцем маленький человечек растет и набирается сил, поэтому для его жизнедеятельности мама должна организовать вкусное и полезное питание.
Анастасия Ильченко
Так же для молодых мам будет интересно посмотреть видео, что должно включать меню 10 месячного ребенка
