Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.
Ключевые моменты
Комфортная, хорошо сидящая обувь обеспечивает Вам:
Облегчение боли в ступнях или пальцах ног, которая вызвана деформацией и проблемами с суставами.
Предотвращение развития или усугубления проблем со ступнями или пальцами ног.
Предотвращение повторного развития проблем с суставами пальцев ног после корректирующего оперативного вмешательства.
Перед тем как отправиться за обувью, предназначенной для коррекции Ваших проблем с ногами, попросите своего доктора дать Вам необходимые рекомендации.
Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами?
Шишки на наружной стороне большого пальца стопы, мозоли, омозолелости и молоткообразные пальцы являются наиболее распространенными проблемами, которые могут развиваться со временем. Эти проблемы могут варьировать от простого дискомфорта до болезненных ощущений. В тяжелых случаях они могут привести к невозможности носить обувь.
Смотрите изображения шишки на наружной стороне большого пальца стопы; молоткообразного пальца; омозолелости; и мозоли.
Почему так важна хорошая обувь?
Сидящая хорошо обувь является ключом и к предотвращению проблем со стопами, и к их лечению. У Вас может развиться мозоль, омозолелость, бурсит или молоткообразный большой палец ноги вследствие большого количества разнообразных причин, таких как заболевания суставов, генетическая предрасположенность или инсульт. Но обувь играет огромную роль в том, насколько тяжелым будет состояние стоп.
Если Вы перенесли операцию по устранению Ваших проблем со стопами, ношение правильно подобранной обуви снизит вероятность повторного возникновения этих проблем.
Хотя после операции Вы можете носить узкую обувь или высокие каблуки, не испытывая при этом боли, эти виды обуви увеличивают вероятность повторного развития проблем со стопами.
Как мне подобрать правильную обувь?
Для некоторых людей единственным приемлемым вариантом являются сандалии или спортивная обувь, которые не натирают существующие шишки, мозоли, омозолелости, молоткообразный палец. Но большинство людей могут подобрать себе обувь, которая не будет причинять боль и позволит вести обычный образ жизни. Перед тем как пойти в магазин за новой обувью, попросите у своего доктора специфические рекомендации, которые бы отражали Ваши потребности.
Когда будете идти в магазин за обувью, не забывайте о следующих моментах:
Меряйте обувь в конце дня, когда Ваши ступни имеют наибольший размер вследствие нормального отека.
Если у Вас есть обувные вкладки или ортопедические стельки, возьмите их с собой, для того чтобы попробовать их с различной обувью.
Размер обуви, особенно ширина, может изменяться с возрастом. Измерив размеры обеих стоп, Вы сможете хорошо подобрать себе обувь и определить какая нога больше. Подбирайте обувь по тому, как чувствует ее нога, которая имеет больший размер.
Во время примерки необходимо стоять и тщательно прислушиваться к тому, что Вы ощущаете.
Походите по магазину, чтобы убедиться, что обувь Вам действительно подходит.
Если Вы считаете, что обувь Вам подходит, но это не Ваш нормальный размер, ориентируйтесь по своим ощущениям. Не обращайте внимания на размер.
Если обувь на Вас хорошо сидит, Вам не придется ее разнашивать.
Если одна туфля сидит туго, возможно, продавец сможет ее растянуть.
Когда будете подбирать правильную обувь, ищите:
Низкий каблук. Избегайте узкой, остроносой обуви и обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки увеличивают давление на переднюю часть стопы и суставы пальцев ноги. Если Вы не можете избежать ношения туфель-лодочек или туфель на высоком каблуке, подбирайте каблуки не выше 5 см.
Широкую и глубокую на уровне ступни обувь, особенно в области пальцев. Расстояние между Вашим самым длинным пальцем и окончанием туфли должно составлять не менее 1,3 см. В обуви у Вас должна быть возможность шевелить пальцами.
Обувь с жестким задником (усиленной пяткой), который предотвратит выскальзывание Вашей ноги из туфли.
Гибкую подошву, которая позволит Вашим пальцам сгибаться во время ходьбы.
Обувь, которая будет туго сидеть на подъеме свода Вашей стопы, в своей самой широкой части.
Закрытую обувь, которая лучше, чем на шнуровке. Спортивная обувь может быть хорошим вариантом выбора.
Обувь, которая дышит, когда Ваша ступня потеет. Избегайте пластиковой или винильной обуви.
Обувь, не имеющую швов, которые натирают или раздражают кожу над Вашей кожной проблемой.
Дома:
Носите сандалии, обувь из мягкой кожи, тапочки или покупайте тканевую обувь и вырезайте дырку над пораженным суставом.
Ходите босиком, как только выпадает такая возможность (или носите носки), если только у Вас нет сахарного диабета, заболевания периферических артерий или других состояний, которые снижают чувствительность Ваших стоп. Люди, которые страдают подобными состояниями с ограниченной чувствительностью или ее отсутствием на стопах, не должны ходить босиком, потому что легкие повреждения, которые могут оставаться незамеченными, у них склонны к инфицированию.
Анна Турецкая
Время на чтение: 39 минут
А А
В настоящее время существует много моделей обуви, как для мужчин, так и для женщин. Бывают случаи, когда люди при мерке не могут точно определиться с выбором, и в итоге выбирают ее не по размеру или форме ноги. Например, размер — Ваш, а полнота — больше чем нужно, или же наоборот.
Зачастую неправильно подобранный размер обуви приводит к различным заболеваниям. Чтобы выбрать подходящую обувь, следуйте нашим рекомендациям.
Как определить размер обуви взрослому человеку – правильно подбираем размер!
Каждый человек под размером обуви подразумевает длину стопы, но не все догадываются, что размер обуви – это её длина и ширина. Обувь необходимо подбирать также под ширину вашей ноги.
Например, если у человека, пришедшего в магазин узкая нога, то обувь необходимо ему подбирать на размер поменьше, а если широкая, то наоборот – на размер побольше.
Существует несколько систем размера обуви:
Для того, чтобы определить размер обуви, сделайте следующее:
- Возьмите чистый лист бумаги и хорошо наточенный карандаш.
- Поставьте стопу на бумагу и аккуратно обведите ее. Рекомендуется это делать вечером, так как к вечеру ноги отекают – особенно, если у вас подвижный образ жизни. Если будете носить будущую обувь с носком — наденьте носок.
- Уберите ногу с листа и прочертите с помощью линейки длинную линию.
- Измерьте обе ноги и выберете наибольшее число.
- В завершении необходимо округлить эту цифру до 5 миллиметров и выбрать размер в таблице.
|
ISO (см) |
Россия | Европа |
Англия |
США |
| 4,5 | ||||
| 4 | ||||
| 5,5 | ||||
| 6 | ||||
| 6,5 | ||||
| 7 | ||||
| 7,5 | ||||
| 8 | ||||
| 8,5 | ||||
| 9 | ||||
| 10,5 | ||||
| 11,5 | ||||
| 12,5 | ||||
| 13 |
Размер зимней и летней обуви — один. Но следует помнить, что при мерке зимней обуви лучше отдать предпочтение размеру больше. Это обусловлено тем, что зимняя обувь может иметь искусственный или натуральный мех, из-за которого вашей ноге будет тесно. Также на морозе отекают ноги, и обувь начинает их сдавливать. Перед меркой обязательно надевайте толстый носок.
При выборе летней обуви одним из нюансов является подбор размера кроссовок . Их также нужно выбирать так, чтобы обувь не давила на носок и была свободной, иначе Вы имеет риск получить травму суставов.
Полнота стопы для всех размеров женской и мужской обуви – как измеряют полноту, и для чего это необходимо?
Иногда у человека нет возможности померить обувь, которую он планирует купить. Для этого можно дома измерить полноту ноги, чтобы правильно определить размер обуви без примерки.
Определить полноту можно по следующей формуле: W = 0,25В – 0,15С – А , где W – полнота ноги, В – обхват стопы в миллиметрах, С – длина стопы в миллиметрах, А – постоянный коэффициент (для мужчин – 17, для женщин – 16)
Приведем пример: допустим у вас длина стопы 26 мм., обхват стопы (в самой широкой месте) – 24 мм. Следовательно, 0,25*240 – 0,15*260 – 16 = 2. Приходим к выводу, что по российской системе полнота Вашей стопы равна 2.
Узнать полноту ноги можно и по таблице. Сначала проведите измерения ноги, которые приведены выше, с помощью бумаги и карандаша.
Затем сопоставьте значение ширины стопы и длины.
Полнота стопы показана в верхних ячейках таблицы:
|
Размер |
Полнота (подъем) в см |
||||||||
|
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
В большинстве случаев, значения, приведенные в таблице, подходят, в основном, для классической обуви, так как материал у нее более жесткий и не имеет свойств растягиваться. Обувь из мягкого материала со временем может терять форму при ношении и растягиваться.
Размерная сетка женской обуви – таблица соответствия размеров обуви для женщин
Прежде чем обратить внимание на размерные сетки обуви, необходимо измерить длину стопы и сопоставить с нужной вам системой измерения.
Например , если у Вас длина ноги составляет 24 см., то по российской системе измерения размер будет 37,5. Если 23,3, то лучше отдать предпочтение обуви с размером 36,6.
Определите свой размер по таблице, приведенной ниже:
Таблица размеров обуви для мужчин – размерная сетка мужской обуви
Размер мужской обуви также можно определить по таблице:
Внимание: по Китайской системе почти нет больших размеров обуви для мужчин.
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!
От того насколько правильно и точно обувь подобрана по размеру, зависит многое – и длительность эксплуатации модели, и комфорт ее обладателя. В современных условиях мы постоянно носим туфли или ботинки:
- на работе;
- в офисе;
- дома.
В таком режиме ноги должны отдыхать или хотя бы чувствовать себя комфортно, а если их зажали, то из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за вещами, которые на вас.
Определяем размер обуви правильно
Наша нога трехмерна, поэтому при выборе туфлей необходимо учитывать не только длину, но и полноту ступни, а также высоту подъема.
Поставьте ногу на лист бумаги или картона, перенесите на нее тяжесть тела – нога слегка увеличится в объеме под весом тела. Обведите контуры ступни карандашом. При этом держите его строго вертикально и плотно прижимайте к ступне.
Уберите ногу и соедините самые отдаленные точки (кончик большого пальца и выступ пятки), прямой линией. Измерьте длину отрезка и умножьте ее на 1,5. Это и будет ваш размер. Например, длина отрезка 25 см, умножив эту цифру на 1,5 получаем размер 37,5.
Кроме габаритов обуви, надо знать свою полноту.
Для ее определения обмеряйте обхват стопы сантиметровой лентой. Обхват измеряйте по средней части стопы – плюсне (по выступающим косточками сводов стопы - внутреннего и наружного). Замеры правильно выполнять в дневные часы, но не утром, когда нога немного сжата. В вечерние часы ногу также не следует замерять, так как получите неверные данные – нога будет отекшей из-за дневной нагрузки.
По ГОСТу существует 12 единиц измерения с шагом полноты 4 мм.
Чтобы узнать, какая же у вас полнота, посчитайте ее по математической формуле: W = 0,25В – 0,15С – А
Полнота ноги W равна обхвату стопы в мм В, умноженному на 0,25, за вычетом длины стопы в мм С, умноженной на 0,15 и минус постоянный коэффициент A, который для мужчин равен 17, а для женщин – 16.
Размеры обуви в разных странах
В России и странах бывшего Советского Союза под размером ноги понимают истинную длину стопы с округлением до 0,5 см, без зазоров на удобство и свободу движения. Это так называемый международный стандарт, метрическая система измерения.
Во многих европейских странах, в частности, во Франции, принята штихмассовая система. Размер обуви определяется по величине стельки, которая равна длине ступни с небольшой прибавкой, и измеряется в штихах (1 штих равен 2/3 см).
В дюймовой системе (Англия, США), измерения идут, соответственно, в дюймах, нумерация идет через 1\3 дюйма (1 дюйм равен 2,54 см).
Инструкция по приобретению обуви
Почему иногда бывает, что обувь, которую мы купили, стоит в шкафу, и пылится годами? Вроде бы и модель красивая, и цена довольно дорогая, и по стилю подходит, а желание носить не возникает. А все потому что неудобно в ней. Стоит немного пройтись, и стопы буквально жжет жесткая подошва, ноги потеют, натирают, каблук «уходит» назад.
Поэтому, покупая вещь, крайне важно подобрать правильно размер, выбрать модель и соблюсти другие критерии выбора.
Выбираем обувь по правилам
- У многих людей мера левой и правой конечностей немного отличается. Нередко можно наблюдать картину, когда на одной ноге сапог или ботинок сидит идеально, а второй ноге дискомфортно. Поэтому, выбирая обувь, ориентируйтесь, прежде всего, на ту ступню, размер которой больше. Примерив несколько пар, вы сможете подобрать модель, которая достаточно комфортно сидит на обеих ногах.
- Приобретая обувь, обратите внимание на задник – он должен быть твердым. Мягкий в процессе эксплуатации быстро осядет и не будет фиксировать пятку, причиняя тем самым вам массу неудобств. Проверьте форму носка – после того как вы на него надавили, на нем не должно остаться вмятин.
- Обувь должна быть устойчива. Выбирая туфли на высоком каблуке, надавите на подъем. Если каблук отходит назад, велика вероятность того что при ходьбе он будет подкашиваться, из-за чего походка станет шатающейся и неуверенной. Убедитесь также, что расстояние между высоким каблуком и подошвой не меньше 3 см. Если расстояние 2,5 см и менее, откажитесь от покупки. Помимо неустойчивости, вся нагрузка у вас будет приходиться не на пятку, как анатомически оправдано, а на плюсну, которая не предназначена для этого физиологически, и может привести к образованию неэстетичной косточки.
- Подошва должна быть гибкой, в противном случае мышцы и связки стопы не смогут полноценно выполнять свои функции, нога будет уставать, и вы будете быстро утомляться. Чтобы определить, насколько модель гибкая, согните ее в носочной части. При недостаточной гибкости, даже если туфли или сапоги вам очень понравились, отложите их в сторону, их ношение не доставит вам удовольствие.
- Покупайте обувь правильно, с учетом полноты своей ноги. Тесная узкая модель нарушит кровоснабжение ноги, может привести к ее деформации, ухудшит работу мышц. Не ждите, что в процессе эксплуатации модель хорошо разносится. Прежде чем это произойдет, у вас могут появиться мозоли и натоптыши, из-за которых сложно будет носить даже обувь своего размера. Если вы померяли туфли и они подошли вам по размеру, но жмут, ни в коем случае не берите эту же модель, но на размер больше. Обратите внимание на другие модели, которые подойдут вам одинаково хорошо как по длине, так и по полноте.
- Не забудьте проверить внутреннюю часть ботинок, удостоверьтесь в том, что она мягкая, грубые швы отсутствуют.
- Планируйте покупку вечером. Ощущение, когда «нога наливается», знакомо, наверное, многим. К вечеру ноги отекают, это естественный процесс даже для молодых здоровых ног, и пара, которую вы приобрели в утренние часы, может доставить вам определенный дискомфорт в вечернее время. В то же время ноге в обуви, приобретенной по размеру вечером, удобно и комфортно на протяжении всего дня.
- Существует нюанс, который знают немногие. Когда вы стоите на ковровой дорожке, вашей ноге вполне удобно, даже в том случае, если обувь не совсем подходит вам по объему. Сойдите с ковра на твердый пол, пройдитесь – и все станет на свои места. Вы сразу ощутите дискомфорт, если размер вам не подходит.
Угадали ли вы с размером?
Проверяем длину
Наденьте обувь и пройдитесь по твердой поверхности. Между концом большого пальца и носком туфель или сапог должно остаться расстояние примерно в 1,5 см. Зазор необходим, так как во время движения нога увеличивается и большой палец «уходит» вперед на несколько миллиметров.
Проверяем полноту
Если вы проведете сильным энергичным движением по верху ботинка в направлении от мизинца к большому пальцу и материал слегка сморщится, значит, вы совершенно правильно подобрали обувь с учетом своей полноты. Если никаких изменений не будет, значит, она вам тесна и в выборе вы ошиблись.
Покупайте обувь своего размера
Достаточно нескольких минут, чтобы правильно определить свой размер, с учетом вышеперечисленных рекомендаций. Уделите немного времени и в следующий раз вы посетите обувной салон во всеоружии. Зная точно свои нормы, вы сэкономите время на поиск нужной модели и сможете выбрать действительно качественную.
Мужчинам трудно отвести взгляд от стройных женских ножек, обутых в аккуратные и симпатичные туфельки на каблуке. Именно поэтому многие девушки жертвуют удобством ради красоты, ведь проходить весь день на каблуке, особенно высоком и тонком, очень сложно. И если фраза «красота требует жертв» и справедлива, то только не по отношению к обуви! Она должна быть, в первую очередь комфортной, и только потом – красивой.
Правильное расположение каблука – залог успеха
Порой самой главной причиной боли в ногах и раннего варикоза является именной высокий каблук. Но это совершенно не означает, что от него нужно раз и навсегда отказаться. Главное – правильно выбрать обувь. Для этого внимательно посмотрите на расположение каблука – он должен находиться примерно в центре пятки. Если это условие соблюдено, значит, вашим ножкам будет гораздо легче, ведь вес равномерно распределится по стопе.
Кстати, врачи говорят, что обувь совсем без каблука также вредна, поэтому не стоит увлекаться обувью с плоской подошвой. В идеале можно приобрести 2 пары туфель: на небольшим каблуке для каждодневного ношения и на высокой тонкой шпильке для особых случаев.
Примерка обуви
Перед покупкой обуви сделайте тщательную примерку. Не стесняйтесь надевать туфли на обе ноги и смело расхаживайте по магазину, чтобы быть уверенной в их удобстве и комфорте. Сравнивайте с другими моделями, не спешите останавливаться на одной. И маленькая хитрость – когда идете в магазин за обувью, наденьте свою самую удобную пару. Если, в сравнении с ней, новые туфли будут такие же комфортные, значит, сомневаться не нужно – вам будет удобно ходить в выбранной обуви.
Примеряя туфли, обратите внимание на устойчивость каблука. Если вам не слишком комфортно стоять, то после долгих часов хождений и вовсе легче не станет. Не забывайте про размер – если туфли спадают или же, наоборот, слишком сильно жмут, то, естественно, что они принесут вам лишь страдания. Однако примеру нужно делать вечером, в конце дня.
Учитывайте также тот момент, что некоторые производители делают обувь чуточку меньше или же больше заявленного размера. Это очень частое явление. И если вы выбираете между слегка великоватыми, и немного тесными, лучше отдать предпочтению второй модели, поскольку вы разносите обувь, и она будет точь-в-точь по ноге.
Выбирайте качественную и дорогую обувь. Не стоит гоняться за дешевизной – одна пара сменит другую, а вот ножки у вас одни на всю жизнь, их нужно беречь.
Видео по теме
Собираясь приобрести обувь, потенциальный покупатель жаждет обзавестись удобной и качественной вещью, которую можно будет пользоваться не один сезон. Но для этого необходимо научиться отличать удобную именно для себя обувь.
Инструкция
Если вы собрались приобрести туфли для выхода в свет, сначала определитесь, как вы хотите с их помощью изменить свой облик. Для придания вашему образу стройности подойдут туфли с высоким тонким каблуком, которые в то же время должны смотреться красиво. Старайтесь выбирать туфли так, чтобы их цвет был темнее той одежды, с которой вы собираетесь их носить. Обувь не будет вам натирать, если вы будете выбирать ее в конце дня, когда ноги устают и начинают отекать.
Ортопеды считают, что лучше выбирать обувь, у которой подошва не будет выглядывать из-за краев туфель. Если у вас крупные лодыжки – ни в коем случае не приобретайте обувь с ремешками, они могут повредить кровообращению ваших ног. Обращайте внимание на цвет туфель: темные оттенки придадут вашим ногам визуальную стройность.
Выбирая демисезонную и зимнюю обувь, помните о том, что она должна быть теплой и ни в коем случае не должна скользить. Если вы наткнетесь на обувь с замшевым верхом и кожаным низом, смело приобретайте ее. При полноте ног не стоит покупать высокие сапоги, обзаведитесь вариантом с небольшими вставками в верхней части. Приобретайте сапоги только своего размера, так вы будете чувствовать себя намного комфортнее. Старайтесь приобретать сапоги с натуральным мехом, тогда вашим ногам будет намного теплее.
К выбору летней обуви нужно подходить не менее серьезно, чем к выбору прочей. Если вы собираетесь часто и долго гулять – вам подойдут сандалии с ремешками, в них ваши ноги долго не устанут. Для посещения пляжей лучше подойдут резиновые сланцы и (выбирайте такие, чтобы они плотно сидели на вашей ноге). Не стоит приобретать обувь, которая застегивается на липучки – от воды они размокают и быстро становятся непригодными для использования. Огромную популярность в последнее время приобрели тапочки-мыльницы, в которых можно спокойно плавать в озере или реке, не опасаясь повредить ногу.
Связанная статья
В свой выпускной любой девушке хочется выглядеть сногсшибательно. Ведь это последний вечер в кругу одноклассников или одногруппников. Многие начинают выбирать наряд за несколько месяцев до торжества, но помимо платья нужно еще позаботиться о туфлях.
Туфли для выпускного вечера должны сочетать в себе красоту и удобство. Ногам необходимо выдержать танцы до утра, подвижные конкурсы и прогулки пешком. К тому же туфли должны хорошо смотреться с выбранным нарядом.
Как выбрать туфли
Ошибочное мнение, что удобство туфель зависит от высоты каблука. Чем каблук ниже, тем легче. Это не так. Главное – удобство колодки. Примерьте туфли, надев сразу пару, и походите по магазину. Туфли не должны нигде жать, вызывать дискомфорт. Не берите обувь с целью разносить или привыкнуть, какой бы красивой она ни была.Ноги в туфлях не должны шататься из стороны в сторону. Устойчивый каблук – залог уверенной походки.
Выбирая туфли для выпускного, присмотритесь к моделям, которые после торжества можно будет надевать на праздники или свидания, комбинируя с имеющейся одеждой. Туфли на один раз – пустая трата денег.
Если вы не являетесь поклонницей высоких каблуков, берите балетки. Среди большого разнообразия моделей встречаются праздничные варианты, украшенные пайетками или стразами. Хорошо будут смотреться балетки, выполненные из натуральной матовой кожи.
Купив туфли, походите в них несколько дней по дому. Ноги немного привыкнут, а обувь слегка разносится.
Как подобрать туфли к платью
Выбирая цвет туфель, отталкивайтесь от выпускного наряда. Классика – туфли в тон платью. Также практически к любой одежде подойдут туфли черного или бежевого цветов. Телесная обувь должна быть максимально приближена по цвету к оттенку кожи. Такая обувь визуально сделает ноги длиннее.Играя на контрастах в сочетании платья с туфлями, аккуратно подбирайте аксессуары. Они должны повторять основные цвета в образе.
Выбирая принты, расставляйте акцент либо на платье, либо на туфли. Что-то одно должно оставаться нейтральным, иначе получится перебор.
К вечернему платью в пол лучше выбрать классические лодочки на каблуке. Туфли на танкетке отлично подойдут к платью короткой или средней длины. Причем в них гораздо удобнее, за счет слитной подошвы. С брючным костюмом хорошо сочетаются туфли на любом каблуке.
Короткое коктейльное платье можно дополнить туфлями на шпильке, они подчеркнут стройность ног и сделают их зрительно длиннее. Если платье не имеет обильного декора, смело выбирайте обувь оригинального дизайна: с узорами, перфорацией или заклепками.
Чтобы не просидеть полвечера из-за усталости в ногах, возьмите с собой сменную обувь, например, балетки.
Для того чтобы беспроблемно подобрать себе обувь, необходимо знать размер своей ноги. Он определяется длиной и шириной стопы. Существует несколько различных систем нумерации обуви в зависимости от страны, ее выпускающей.
Международный стандарт
Этот стандарт выражается буквами и цифрами ISO 3355-77, он используется и в России. Номер обуви по нему - это размер стопы в миллиметрах, причем длина ее измеряется от края пятки до кончика большого пальца, поправка на форму колодки не делается, что упрощает систему.
Замер обуви для международного стандарта
Европейская система
Размер обуви в этой системе рассчитывается по длине обувной стельки. За единицу измерения принят штрих, равный 2/3 см или в десятичной системе 6,7 мм. Длина стельки всегда на несколько миллиметров больше длины стопы, разницу составляет функциональный припуск.
Английская система
Эта система определяет размер ноги в дюймах (дюйм равен 2,54 см). У англичан за нулевой размер принят размер ножки новорожденного ребенка. Нумерация размеров в этой системе идет через каждую 1/3 дюйма от номера 0 до 13, а затем повторяется и снова от 0 до 13.
Американская система
Американская система во всем аналогична английской, но сдвинута к нулю на расстояние в 1/12 дюйма, что составляет 2,1 мм. Кроме того, у американцев есть специальная система нумерации обуви для женщин. Эта система еще больше сдвинута в сторону уменьшения.
Полнота обуви
Как правильно выбрать размер обувина широкую ногу? Наряду с размером предусмотрен еще один параметр - полнота. В России по ГОСТу 3927-88 полнота обуви определяется от 1 до 12 через каждые 4 мм, в Европе - от 1 до 8 через 5 мм, в США и Великобритании - буквами: А, В, С и т.д. через каждые 5 мм.
Как определить размер
Для определения размера обуви сначала нужно измерить длину стопы. Лучше, если кто-то вам поможет. Поставьте ногу в носке на белый лист бумаги. Чтобы нога легла правильно, стоять нужно ровно. Попросите кого-то обвести вашу ногу ручкой или карандашом. Затем измерьте на нарисованном следе расстояние от пятки до кончика самого большого пальца. Это и будет ваш размер.
Замер длины стопы карандашом
Для большей точности и из-за того, что ноги могут немного отличаться по величине одна от другой, нарисуйте и измерьте следы обеих ног. Выбрать нужно тот, который окажется больше.
Полноту ноги тоже можно измерить. Для этого нужно обмерить сантиметром обхват стопы по плюсне, то есть между наиболее выступающими косточками наружного и внутреннего сводов стопы.
Измерение полноты и объема стопы
Обмер ноги лучше всего производить в первой половине дня, но не с самого утра. Именно тогда ваша нога приобретает нормальную для нее форму. С утра она еще немного сжата, а к вечеру станет отекшей после дневной нагрузки.
Как выбрать размер обуви в магазине? Лучше всего покупать обувь знакомого вам бренда, которую вы уже носили. Тогда смело берите тот же самый размер, но, конечно, лучше все-таки примерить, потому что обувь может не подойти вам по ширине.
Если обувь кожаная, то со временем она немного разносится, следовательно, выбирайте такую, которая плотно прилегает к ноге, но не давит.
От примерки зависит не только долговечность обуви, но и состояние ваших ног. Тесная обувь быстрее порвется, от нее на ногах образуются натоптыши, мозоли, искривляются пальцы. Именно поэтому примерку нужно производить стоя, не лишним будет и пройтись немного по магазину.
Всегда покупайте только ту обувь, которая хорошо «легла» на ногу. Не стоит рассчитывать на то, что она растянется или разносится. На это нужно время, и вы успеете создать своим ногам проблемы. Кроме того, немного растягивается только кожаная обувь. Пальцы ног при примерке не должны быть сжаты, иначе ноги потом будут не только отекать, но и болеть.
Если вы все же купили кожаную обувь, и она вам слегка жмет, то можно воспользоваться специальным растягивающим спреем. Сбрызните обувь спреем внутри и снаружи, обуйте ее и поносите немного дома. Через два-три часа кожа растянется и обувь будет вам впору.
Как выбрать размер обуви ребенку
Очень важно для маленькой, растущей ножки, чтобы она правильно развивалась. Из-за неправильно подобранной обуви Поэтому особенно тщательно нужно подбирать размер обуви для малыша.
Если ребенок еще не ходит, то размер обуви не играет особого значения, потому что ничего, кроме пинеток ему покупать не надо. Когда ребенок начинает ходить, то размер обуви подбирается по рисунку пяточки, сделанному таким же образом, как и для взрослых.
Как выбрать размер детской обуви для зимнего сезона? Зимой ножки ребенка должны находится в тепле. Поэтому сапожки или валеночки лучше обувать на теплые носочки. Естественно, что они, обутые на носки, должны быть немного большего размера, чтобы ножки недавило и им было удобно.
Так как ребенок быстро растет, то и размер его ножки будет быстро увеличиваться, поэтому рисунок его пяточек вам придется делать довольно часто.
