Как получить магическую силу: проверенные способы. Где взять силы и энергию для жизни

В непростых жизненных ситуациях мы, как правило, ищем помощь на стороне, полагая, что только внешняя поддержка поможет нам выстоять. На самом деле наша истинная сила находится внутри нас. И кроется она в соединении с нашими «корнями», с нашими предками. О том, как энергии рода влияют на нашу жизнь и как можно с ними соединиться, читайте в этой статье.

Наш род — это изначальная энергия, это источник нашей жизненной силы, источник мудрости и силы духа. Пока мы не соединены со своим родом, мы похожи на осенние листья. На вид красивые и довольные, болтаемся беспечно на веточках и вроде бы все у нас благополучно. Но стоит подуть ветру, и нашему видимому благополучию приходит конец, нас несет неизвестно куда, и мы ничего не можем с этим поделать. Не чувствуя опоры внутри себя, мы вынуждены искать ее на стороне. Цепляться за «авторитетных» людей, сомнительные идеи, сиюминутные желания… Но люди со временем уходят, взгляды меняются, идеи рушатся, а вместе с ними разрушаемся мы. Лишаемся поддержки, защиты, опоры. И все начинается заново. Новые поиски, новые ожидания, новые разочарования…

Когда соединяешься со своим родом, ты входишь в свой собственный центр, обретаешь опору внутри себя. Появляется ощущение стойкости, целостности и внутреннего покоя. Начинаешь чувствовать поддержку рода и его веру в тебя. Больше нет необходимости искать что-то вовне. Энергия рода течет ровно и непрерывно, наполняя тебя силой, любовью и мудростью. Ты теперь не сама по себе, ты часть Великого Целого, впитавшая в себя все лучшее, что было у твоих предков. Но в то же время ты автономна: у тебя свой путь и свои задачи. Постепенно происходит осознание собственной ценности и личной ответственности за все, что происходит в твоей жизни. Мы на службе у своего рода. Каждый из нас приходит в определенное время и занимает определенное место в системе, для которой мы все одинаково ценны. Поэтому больше нет осуждений, обид и недовольства своими предками. Есть только безусловное принятие и благодарность.

Медитация «Исцеление рода»

Медитацию следует выполнять стоя, стопы плотно прижаты к полу, спина прямая.
Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Выдохните все напряжение, которое скопилось в вашем теле.
Ощутите, как из самого центра Вселенной в вашу макушку спускается белоснежный божественный свет, а в стопы ног входит золотой поток энергии Земли. Оба потока омывают ваше тело: сверху вниз и снизу вверх. Вы чувствуете, как энергия движется по всему телу.
Затем представьте: сзади справа от вас стоит ваш отец, а слева — ваша мать (стороны не путать). Каждый из родителей держит руку у вас на плече.
За отцом стоят его родители (отец — справа от него, а мать — слева). За вашей матерью стоят ее родители (в том же порядке). За вашими бабушками и дедушками стоят их родители и так далее вплоть до 7 колена (хотя можно не ограничиваться седьмым поколением, а продолжить выстраивать род далее, насколько это будет возможным). Если вы не знаете кого-либо из предков этих семи поколений - ничего страшного. Просто мысленно обозначьте и представьте их в виде человеческих фигур. В результате должна получиться «пирамида», на вершине которой находитесь вы. Справа от вас расположена мужская ветвь рода, слева — женская.
Обратитесь к старейшине рода по мужской линии. (В каждом роду обязательно есть старец, который поддерживает весь род). Призовите его. Увидьте, как этот старец предстал перед вами. Поклонитесь ему, поприветствуйте. Попросите прощение за свои проступки, которые вы совершили в жизни, и попросите очистить и исцелить весь ваш род. Попросите благословить вас на соединение с вашим мужским родом и его силой. Почувствуйте, как старец кладет ладонь вам на лоб и благословляет вас. Поблагодарите старейшину рода за помощь и поддержку. Поклонитесь ему. Как только старейшина рода возвратится и займет свое место в «пирамиде», весь ваш род наполнится безграничным, сияющим светом. Примите этот свет через правое плечо, на котором лежит ладонь вашего отца, и впустите его в свое тело. Наполните все свое тело этой силой, мощью, поддержкой, огромным потенциалом вашего мужского рода.
То же самое проделайте с женским родом. В качестве старейшины женского рода может выступить женщина. Почувствуйте силу и поддержку рода через ладонь вашей матери, возложенной вам на плечи. Почувствуйте, как через эту ладони вы соединяетесь с вашим женским родом. С жаждой впитайте в себя силу женского рода, наполнитесь ею.
Повернитесь к вашему роду, поклонитесь ему, признайте ценность каждого своего предка. Окутайте своей любовью ваших родителей. Пошлите любовь вашим дедушкам и бабушкам, вашим прадедушкам и прабабушкам. Пошлите любовь тем, кого вы не знаете и помолитесь за них Высшим силам. Возможно, вам захочется что-то сказать кому-то из ваших предков. Благодарите своих родителей, старейшин, весь своей род за любовь, поддержку, встречу и общение с вами.
Теперь какие бы трудности у вас не возникли, вы знаете, что вы не одни. Вы всегда можете обратиться за помощью, советом и поддержкой к вашим предкам. И они всегда вам помогут.

Медитация «Древо рода»

Чтобы легче было представлять свой род в виде «Пирамиды», ее можно нарисовать. Возьмите большой лист бумаги. На листе бумаге в центре по нижнему краю нарисуйте кружок (если вы женщина) и квадратик (если вы мужчина). Это будет 1-е поколение. Далее проведите вверх две черточки, к которым пририсуйте квадратик слева (это будет ваш отец) и кружочек справа (это будет ваша мать). Это второе поколение.

От них от каждого вверх тоже отходят по квадрату и кружку. Это ваши бабушки и дедушки — третье поколение. И так далее до седьмого поколения, в котором будет 64 человека. На место квадратиков и кружочков можно положить камушки или бусинки, причем необязательно драгоценные или полудрагоценные. Ими могут быть простые речные камушки, но обязательно натуральные. Пластмасса не подойдет.

После того, как вы нарисуете свое родовое дерево и обозначите своих предков камушками, у вас появится возможность, обратиться к каждому из них за помощью, советом или поддержкой. Для этого сформулируйте вопрос и, не раздумывая, интуитивно прикоснитесь к тому камушку, к которому потянется ваша рука. Обратитесь мысленно к этому предку, поблагодарите его, задайте вопрос, спросите, чтобы он сделал на вашем месте. А затем расслабьтесь и будьте готовы принять совет, который придет к вам в виде идеи, мысли, откровения, какого-либо образа.

Представим себе, что мы добились верного отношения нашего разума к действительности и это отношение сказывается на всем, что мы делаем, наполняя нас такой бодростью и ощущением силы, что любая мысль о нашей слабости мгновенно улетучивается.

Но если она все-таки появится, спросите себя: "А жизни присуща слабость?" - Если жизнь не слаба и Бог не малодушен, то и вы не слабы, никогда такими не были и никогда не будете. Хотел бы я увидеть слабую и трусливую мысль, способную противостоять таким образом настроенному разуму.

Нет! Жизнь сильна и вы полны бесконечной силы. Забудьте обо всем остальном, когда вы радостно упиваетесь осознанием в себе этой силы. Вы сильны и имеете право сказать: "Я живу". Раньше вы находились в заблуждении, теперь вы избавились от всяких заблуждений. Теперь вы знаете истину, а знание - это возможность созидательного использования Закона. "Я и Отец мой - Едины" - это источник силы для ослабевшего и источник жизни для всех, кто верит. Мы можем настолько развить в себе влекущую к нам силу, что она станет непреодолимой. Ничто не может воспрепятствовать стремлению чего-либо к человеку, знающему, что он использует ту же Силу, которая все творит из себя, движет всем изнутри себя и при этом поддерживает установившийся порядок вещей. "Я един с Бесконечным Разумом". Повторяйте эту благую весть каждый день по много раз, пока вы не поднимитесь на такую духовную высоту, что, смотря, начнете видеть.

Чтобы быть уверенным, что мы создаем правильную духовную атмосферу и привлекаем к себе поэтому именно то, что хотим, нужно прежде всего следить за своими мыслями, иначе мы породим что-то такое, чего совсем не хотели бы видеть в действительности. Другими словами, мы должны думать только о том, что хотели бы испытать или иметь. Все есть разум, и разум творит для человека лишь то, о чем он думает. Ничто и никогда не происходит случайно. Закон правит жизнью, и все люди ходят под ним. Но закон этот, насколько это касается нас, приводится в действие нами же, силой наших мыслей.

Каждый индивид живет в им самим созданном мире, и ему следует говорить только то и думать только о том, что он хочет увидеть осуществившимся в своей жизни. Мы должны не думать, не говорить, не читать и не слушать даже краешком уха о какой-либо ограниченности возможностей человека. Так не бывает в нашем мире, чтобы мы могли думать о разном, а получить одинаковый результат. Такое совершенно невозможно, и чем скорее мы поймем это, тем быстрее достигнем нашей цели. Конечно, это совсем не значит, что мы должны бояться думать вообще, чтобы не создавать не правильные образы. Мы имеем лишь в виду, что способ мышления большинства людей может приводить только к неудачам, и именно поэтому столь немногие преуспевают в жизни.

Стремящийся к успеху человек никогда не позволит своему уму слишком долго задерживаться на прошлых ошибках. Он склонен прощать и себе, и другим. Если он сделает ошибку, то тут же постарается забыть о ней. Ведь он знает, что пока он искренне стремится к благу, ничто во всей вселенной не сможет противостоять ему. Бог не проклинает никого и ничто, только человек проклинает всех и все.

Бог не создает что-либо, соревнуясь с другими своим могуществом. Бог знает, что Его слово сразу становится делом. И если в нас есть что-то от божественной природы, то мы должны знать о своей жизни то же, что Бог знает о Своей: "Я - хозяин моей судьбы, Я - капитан моей души".

Психологи в последнее время настаивают, что мы видим свою жизнь, как результат своих мыслей. То, что вы имеете на сегодняшний день, является плодом ваших мыслей в прошлом, как далёком, так и прошлом. Например, вы купили машину вчера, но думали о ней несколько лет и стремились к этому, накапливая средства для её приобретения. А если вы думали о том, что вы будете одни, то сейчас вы одни. Даже если такая ситуация в результате страха. Как позитивные мысли, так и негативные имеют силу.

Исследуйте свои мысли - негатив несёт негатив, позитив несёт позитив. Каждый человек имеет свою внутреннюю силу. Можно научиться изменять ход мысли, наполняя её жизнью и энергией. Один психолог часто повторяет - думайте, о чём вы думаете. Иногда мы действительно задумываемся, что, собственно за мысли в нашей голове, но это происходит крайне редко. В основном, мы действуем "по накатанной" - думаем о том, что видим, а не о том, чему из этого можно научиться.

Если вы научитесь изменять свои мысли, то получите секрет успеха в свою жизнь. Многие, чтобы не использовать слово "страх", заменяют его на более лояльные, например "обеспокоенность" и др. Но каждый понимает, что это просто игра в слова и реальность заключается в том, что такие слова тоже не несут позитива.

Когда вы начинаете думать о своих детях, то что первое приходит вам на ум? Что не слушается, болеет, плохо учится и тому подобные моменты. Сами мысли не чёткие - они как бы давят на вас своим существованием, появляются расплывчатые образы, слово "страх" не фигурирует. Однако само состояние напряжения не спадает, а усиливается. Вы можете переменить их и думать о том, что ребёнок уже два месяца учится без единой "двойки", что вы пропили курс витаминов и никакая хворь ему не страшна.

Окунитесь в своё детство

Подумайте, зачем вам много денег, крепкое здоровье, шикарная машина? Друзья видели бедность вашей семьи и смеялись над вами. Страх засел так глубоко, что многие и многие люди хотят иметь то, что им, по большому счёту, не нужно. Например, внедорожник. Зачем рабочему с завода такой автомобиль? Но спросить, так он окажется нужен чуть ли не всем трудягам. Страх того, что он купил маленький автомобильчик, движет такими людьми.

Девочка, которая выросла в семье, где маме было не до уборок, несомненно, будет убирать с утра до вечера. Но не потому, что она чистюля, а чтобы никто не сказал, что у неё не прибрано. Речь идёт не о чистоте как таковой, а о том, по каким побуждениям вы это делаете. Находитесь ли вы в гармонии с самим собой? Есть разница в том, чтобы убрать для чистоты и потому, чтобы никто ничего не сказал - самоощущение человека.

Вы никому ничего не должны

Нас воспитывали так, что мы всем всё должны - в детском саду вести себя тихо, в школе хорошо учиться, окончить университет, выйти замуж (жениться) и т. д. На самом деле, нет ничего такого, что бы вы были кому-то должны (здесь не имеются в виду преступные наклонности) - это ваша жизнь, кроме вас её никто не проживёт. Если ваша самооценка базируется на мнении окружающих людей, то нужно изменять ход мыслей. Научитесь ценить себя, не пользуясь мнением окружающих людей.

Ваша внутренняя сила не должна основываться на мнении других людей. Научитесь черпать её из своих внутренних источников; таких источников у каждого много - не все умеют пользоваться. Когда человек сталкивается с проблемами в своей жизни, то его самооценка бывает либо занижена, либо завышена, редко кто ответит объективно, оценивая свои силы. Научившись правильно мыслить, мы избавляемся от принятия неверных решений, а отсюда неправильных поступков.

«Я ненавижу свою жизнь, но просто не могу ничего изменить!» «Я начинаю двигаться в сторону изменений, но становится тяжело, потому приходится возвращаться к старым ». «Я хочу, но ничего не получается!» Это самые распространенные жалобы, которые можно услышать от многих.

Люди часто говорят о том, как им хочется все изменить, но не хватает решительности, поддержки, силы, ресурсов, … да много чего. И только со стороны видно: мешают не обстоятельства, не жизненные препятствия, не отсутствие решимости, но сам человек. Его закостенелое мышление, привычки, рабом которых он стал, и бездействие, которому так приятно подыскивать оправдания. Можно ли изменить жизнь по-взрослому? Не просто сбежать от себя в другую точку мира или изменить внешность, но по-настоящему? Начни использовать внутреннюю силу. Преображение будет наградой и отправной точкой для новых успехов!

Как открыть в себе внутреннюю силу?

Перед вами 5 шагов, которые помогут измениться изнутри.

Шаг 1. Избавление от «синдрома жертвы».

Синдром «я ни на что не способен» или «все равно ничего не получится» - удобная позиция, с помощью которой человек пытается получить от окружающих людей поддержку и одобрение. В детстве это работает, однако в зрелом возрасте – нет. Позиция жертвы убивает желание развиваться, изначально ставя крест на вас и ваших способностях. Что может жертва? Да ничего, кроме как удовлетворять свои примитивные потребности и жаловаться на вселенскую несправедливость. Пора избавляться от этой

Шаг 2. Принятие ответственности за свою жизнь.

Это не ново, но стоит повториться, вы – единственный автор всего, что с вами происходит. Именно вы выбираете свое и строите мост в собственное Когда кажется, что выхода нет и ситуация плачевна, помните, он есть, просто вам не по вкусу. Перестаньте искать себе оправдания, разыгрывая жертву обстоятельств. Пора насладиться ролью автора, выбирая то, что действительно вам по нраву!

Шаг 3. Доверие к миру, поиск новых возможностей.

Чтобы принять перемены, нужно не просто их захотеть, но открыться миру, довериться потоку его возможностей. Коллекционируя детские , сохраняя в копилку памяти старые обиды, полируя нанесенные раны, человек привыкает к тому, что мир – это зло, и начинает жить в постоянном страхе или ожидании подвоха. Это позиция жертвы, изменить которую можно, только установив отношения с миром в стиле «препятствие – новая возможность – рост – 4 способа мотивировать себя на успехуспех».

Шаг 4. Движение в сторону непривычного (туда, где болит).

Чем отличается человек, который боится перемен? Им управляют . Он бежит от самого себя, от зоны рисков и боли, выбирая привычное болотце неясному новому опыту. Он не хочет ворошить старые раны, не хочет извлечь жало, которое его убивает, потому что это больно. Но если не обработать рану, она не заживет, в этом и смысл. Нужно взглянуть в глаза своим страхам, побороть боль, только тогда в жизнь войдут перемены.

Шаг 5. Отсечение надежды на любовь.

Очень часто человек недоволен своей жизнью еще и по той причине, что был недолюбленным в детстве. Ни отец, ни мать не наполнили ребенка нужной дозой родительской любви, которую он впоследствии начинает заполнять партнерами. Отсюда манипуляции в отношениях, бесчисленные обиды, ссоры, измены и крах иллюзий. Человек ведет себя как обиженный ребенок, надеясь отыскать того, кто заполнит его «черную дыру». Но этого не произойдет никогда, потому что родителей никто не заменит.

Пора признать, нет людей, способных безвозмездно заполнить внутреннюю пустоту, но вы вполне способны отыскать в себе собственные точки опоры. Как это сделать?

Ищи внутри себя!

1. Научиться принимать свои сильные стороны.

Это парадоксально, но люди часто воспринимают свою силу как слабость: честная женщина начинает ходить на тренинги «стерв», сильная женщина пытается притворяться слабой, а чувственная, наоборот, очерстветь. Почему бы не перестать бороться с самим собой, не превратить в достоинства? Мнимые изъяны часто являются нашим скрытым источником силы.

2. Подружиться со своей теневой стороной.

Все, что есть внутри, должно дружить с вашим «я», работать на ваше благополучие. Запомните, нет непристойного, плохого, грязного. Есть просто часть «я», которая не такая, как все, желания которой отличаются. Нужно уметь это принимать, позволять этому существовать, а не вытеснять в бессознательное. Принятие своих теневых сторон – еще один источник силы.

3. Честно признать свои слабости.

Какой смысл в том, чтобы искажать факты о себе, жить в иллюзиях и искать оправдания тому, чего у вас изначально нет? Сила человека – в умении смотреть в глаза правде, в реальной оценке себя как личности. Ну нет у вас силы воли, так просто признайте это! Примите эту черту вашей личности, не бегите от нее. «Я просто выбрал семью», «не очень и хотелось» - довольно слабые оправдания.

4. Наращивать новые способности.

И последняя точка вашей силы – это набор опыта, наработка навыков, учеба на ради новых способностей, которые сделают жизнь проще и интереснее. Когда человек становится сильнее? Проходя через , делая шаг навстречу страху и , чтобы познать новые грани самого себя, открыть новую глубину своего «я». Постоянное развитие и самосовершенствование – ключ и великий секрет успеха, только так можно изменить жизнь, начав с самого себя.

Иногда кажется, что жизнь остановилась. Ничего не хочется. В горле появился ком, который не проходит. Внутри точит чувство тревоги и безвыходности. Апатия. Мир словно померк. Слабость. Нет настроения, и слезы катятся из глаз сами по себе.

Что творится с человеком? Где взять силы?

Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.

Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.

Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.

Каким образом человек теряет энергию

Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
Страх от предстоящих событий.
Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
Беспокойство из-за финансового положения.
Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
Способность ко лжи и ее сокрытию.
Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
Болезнь (душевная, физическая, психическая).
Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.

Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.

Главный пожиратель энергии - это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир

Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию

Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
Обзаводиться новыми знакомыми.
Поддерживать в порядке свое жилье.
Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
Можно изменить стиль в одежде, имидж.
Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
Прислушивайтесь к себе.
Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Наша сила в мечте

Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.

Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха - в карьере, личной жизни, в спорте.

Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.

Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос - о том, где взять силы для жизни.

Физическая и духовная энергия

Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:

Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.

Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.

Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере - духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.

Источники духовной энергии

Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.

Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.

Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.

Это можно сделать, соблюдая следующие правила

Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого. Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.
Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии. Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.
Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так. Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.
Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес. Главное - чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.

А что забирает нашу энергию?

Рассмотрим некоторые источники

Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил. Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.
Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику. Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.
Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.
Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
Недосып. Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.
Плохие привычки (алкоголь, курение).

Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?

Как с этим бороться

Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы. Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.
Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье. Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.
И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния. Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.

Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма - это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.

И просто необходимо помнить о том, что весна - это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники. Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.

Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное - научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.