Часто можно услышать, что истинный женский возраст выдает состояние кожи на руках, поскольку даже хороший маникюр не в состоянии придать рукам с тонкой сухой кожей ухоженность и молодость. На самом деле далеко не всегда постаревшая кожа рук – результат возрастных изменений.
На упругость кожи постоянно оказывает воздействие контакт с водой и бытовой химией, мороз и ветер или ультрафиолет. Поскольку руки в этом отношении – самая незащищенная часть тела, кожа в этой части тела быстрее становится шершавой, сухой и грубой.
Омоложение рук только при помощи увлажняющих кремов не оказывает должного эффекта, поэтому если вы хотите предупредить преждевременное увядание кожи на руках, следует вооружиться проверенными народными рецептами и приступить к обертываниям и тому подобным процедурам.
Народные средства, помогающие омолодить кожу на руках
К косметическим процедурам, которые доступны в домашних условиях, относятся:
- Разнообразные маски. Для рук рекомендуются маски из сырых и вареных овощей, фруктов, меда и молокопродуктов.
- Лосьоны, благодаря которым кожа на руках очищается и приобретает нежность благодаря смягчающим компонентам и питательным веществам.
- Ванночки, которые используют, если кожа на руках стала грубой и обветренной. Именно ванночки эффективно смягчают и питают наши руки.
- Массаж, позволяющий усилить кровообращение в области кисти и обеспечить таким образом поступление полезных веществ в эту зону. Данная процедура помогает сгладить морщины, которые появляются на руках после 50 лет.
- Пилинг. Необходим для удаления огрубевших и отмерших клеток, которые часто образуются на кистях рук благодаря домашней работе, обветриванию и др.
| Средства для ухода за кожей рук | Какое оказывает влияние на кожу рук | Используемые в различных сочетаниях ингредиенты |
| маска | Увлажняет, питает, смягчает | Овощи, фрукты, мед, молокопродукты, яйца, овсяная и кукурузная мука |
| лосьон | Очищает, смягчает | Глицерин, розовая вода, травы, масла, нашатырный спирт, грейпфрутовый сок |
| ванночка | Смягчает, питает | Картофельный отвар, отвар трав, молочная сыворотка, капустный рассол, косметический парафин |
| пилинг | Удаляет отмершие клетки, сглаживает морщины | Кофейный жмых, мякоть винограда и овсяная мука |
| массаж | Способствует поступлению питательных веществ, предупреждает появление морщин | Витамин А и растительное масло |
Маски, убирающие морщины на руках
Маска на основе огурца
Самыми востребованными, простыми и эффективными масками являются морковная и огуречная, для которых сырые овощи измельчаются и наносятся на руки более-менее однородной массой. Через минут 20 смесь смывается, а потом кожа смазывается оливковым маслом.
Картофельная маска
Активно используется также вареный картофель, который в сочетании с яичным желтком, 1. ст. ложкой оливкового масла и сметаны или молока (теплого) прекрасно питает кожу рук. По консистенции эта маска должна напоминать пюре (слишком жидкую смесь можно сделать гуще при помощи муки). После нанесения смеси необходимо надеть полиэтиленовые перчатки. Смывается «пюре» с рук прохладной водой через 30 мин.
Желательно потом нанести на руки капельку растительного масла или питательного крема. Эффект становится заметен спустя неделю ежедневного нанесения этой маски. В этот период нужно особенно беречь руки, чтобы они не пострадали от ветра и резкого перепада температуры.
Желток и мед
Любимыми народными средствами для ухода практически за всеми частями тела являются яичные желтки и мед. Эта маска для рук наносится на ночь, что не совсем удобно, но зато она действует быстро и эффективно. Для маски смешивается мед и овсяная мука (по ложке), и желток.
Также очень популярна маска на основе желтка, меда и овсяной крупы. Ее приготовление представлено в нашем фото рецепте.
Для приготовления понадобятся:
- Желток – 1 шт.;
- Мед – 1 ст. л.;
- Геркулес – 20 гр.;
- Оливковое масло – 2 ст. л.
Лимонная маска
Также на ночь наносится масса, приготовленная из 1 ч.л. сока лимона, оливкового масла и яйца. Для того чтобы не прилипать руками к постели и сохранить тепло (холодные маски вредят коже и сосудам), на руки надеваются хлопчатобумажные перчатки.
Хурма и банан
Если вы задумываетесь о том, как сохранить молодость рук, обязательно делайте массаж, а в холодный период постарайтесь воспользоваться питательной дрожжевой маской с добавлением хурмы, банана, растительного масла и кефира (его нужно брать меньше, чем масла). Смесь должна “пройти путь теста” (в теплое место на час), и только после этого ее наносят на 20 мин., а сверху надевают перчатки.
Желейные маски для рук
Для рук, которые пострадали в результате взаимодействия с моющими средствами или при сельскохозяйственных работах, рекомендуются маски-желе. Чтобы приготовить желеподобную смесь, надо смешать кукурузную муку (1 ч. ложка), 3 столовые ложки теплой воды и 56 г. глицерина, либо растворить в теплой розовой воде (2,5 ст. ложки) мед на кончике ножа, по 3 г. желатина и борной кислоты, и 2 ст. ложки глицерина.
Маски на основе творога
Омолаживающий эффект оказывают и творожные маски, для которых нужно взять 3 ч. ложки жирного творога, 1 ч. ложку сока зелени петрушки и 0,5 ч. ложки рыбьего жира. Сок петрушки можно заменить зеленым чаем, смешанным с лимонной цедрой (по 1 ст. ложке), и чайной ложкой оливкового масла. Творога в таком случае понадобится больше – 2 ст. ложки. Эта маска наносится на 20 мин. в холодном виде, поэтому смесь помещается в холодильник на полчаса.
Лосьоны для рук
После 50 лет пользоваться лосьоном нужно каждой женщине, которая обращает внимание на красоту и здоровье рук.
Очищающие лосьоны можно приобрести в любом косметическом магазине, но приготовленный в домашних условиях лосьон не уступает магазинным по способности очищать кожу, а по целебному эффекту даже превосходит их.
Для приготовления лосьона можно использовать:
- глицерин, розовую воду и лимонный сок в равных пропорциях;
- цветки ромашки аптечной, большой подорожник, ноготки – по 1 ст. л, плюс 1 стакан воды и глицерин;
- грейпфрутовый сок, глицерин и нашатырный спирт – по 3 ст.л. Этот лосьон помогает убрать возрастные пигментные пятна, которые часто возникают на руках женщин 50 лет и старше.
- тысячелистник обыкновенный (2 ст. л. травы), спирт нашатырный (1 ст.л.) и полстакана воды;
- персиковое масло, глицерин и спирт нашатырный – по 1 ст. л.
Убрать морщины и омолодить таким образом руки помогает лосьон из коры дуба, огуречного и лимонного сока и воды. Огуречный сок и отвар коры дуба берется по 2 ст. ложки, сок лимона – 1 ч.л., а воды нужен литр.
Устраняет пигментные пятна луковый сок и чайный гриб, который смешивают в равных пропорциях.
Пилинг для омоложения рук
Убрать омертвевшие клетки и сгладить морщины помогает пилинг. В домашних условиях эффективным средством для пилинга является кофейный жмых, которым делают массаж рук.
Омолаживающий эффект дает и более мягкий состав – перемолотые овсяные хлопья и мякоть винограда.
Ванночки
Смягчающие питательные ванночки можно делать из:
- картофельного отвара;
- отвара свежего подорожника, лопуха, календулы и ромашки;
- смеси сыворотки, картофельного отвара и капустного рассола;
- отвара из цветов липы, шалфея и ромашки;
- косметического парафина, оказывающего еще и омолаживающий эффект.
Руки погружают в ванночку с теплой смесью и держат там около 20 минут.
Массаж рук и обёртывания
Кожа на руках становится более здоровой и упругой при применении масляных обертываний. Салфетки погружаются в теплое масло (оливковое и т.д.), а потом в них заворачиваются сухие чистые руки и на 1,5 часа надеваются варежки. Остатки масла по окончании процедуры удаляются сухой салфеткой. Процедура рекомендуется не только дамам от 50 лет, но и женщинам, у которых руки очень страдают в результате различных работ.
С возрастом устранить морщины становится сложнее. Самой эффективной процедурой является лифтинг рук, который можно проводить как в салоне, так и дома. Важным элементом лифтинга является массаж, который помогает избавиться от отечности, дряблости и морщинок.
Как избавиться от морщин после 30?
Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.
- Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
- Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
- Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...
Руки - это одна из частей тела, по которой с наибольшей точностью можно определить возраст человека. Регулярно ухаживая за кожей лица и шеи нетрудно добиться выраженного омолаживающего эффекта, но морщинистые кисти рук с выступающими венами и неровной пигментацией могут не только выдать истинное положение дел, но и визуально состарить нас еще на несколько лет.
Омоложение кожи на руках - задача весьма непростая. С одной стороны, эта область очень чувствительна к внешним негативным воздействиям, а с другой - крайне «вяло» реагирует на любые косметологические процедуры. Тем не менее, не нужно пускать ситуацию на самотек - просто для достижения положительного результата придется приложить немного больше усилий, чем в случае с другими участками тела.
Основные эстетические проблемы, связанные с кистями рук, и требующие косметологической или (реже) хирургической коррекции:
- Морщины, складки, общее истончение кожи
- Утрата объема и, как следствие - излишне выступающие вены, суставы
- Возрастные изменения цвета кожи - желтоватый или сероватый оттенок
Базовый омолаживающий уход за кожей рук
Как и в случае с другими участками тела, ранняя профилактика старения позволит надолго отсрочить визит к косметологу. Большинство популярных брендов имеют в своих линейках кремы, маски и ароматические ванночки для рук, которые необходимо использовать в ежедневном уходе. Кроме того, их же применяют и перед началом более серьезных салонных процедур, а также после их проведения для закрепления положительного эффекта.
| Основные эстетические проблемы. Фото 1 - выступающие вены, фото 2 - морщины и пигментные пятна: | |
 |
|
 |
- Одним из наиболее действенных компонентов в средствах для омоложения кистей рук является экстракт зародышей пшеницы, который содержит комплекс необходимых витаминов и аминокислот, значительное количество микроэлементов. Маски и кремы на основе этого масла применяют при сухой коже, для улучшения клеточного обмена веществ, усвоения кислорода.
- Другой незаменимый компонент - экстракт дягиля. Он улучшает регенерацию, активирует процессы кровоснабжения, снимает воспаление, шелушение и сухость, обладает антисептическим действием, восстанавливает упругость кожи.
- Чтобы избавиться от пигментных пятен, используют готовые кремы и маски, содержащие химические отбеливатели гидрохинон, гликозилированный гидрохинон, койевая кислота, а также линия АНА-кислот (альфагидрокислоты). Их действие основано на подавлении выработки пигмента меланина.
- Кроме агрессивных компонентов, косметика для отбеливания кожи может содержать и натуральные экстракты лимона, грейпфрута, огурца, коры японского белого тутового дерева, а также витамин С и эфирные масла.
- Если «домашние» средства от пигментации не помогают, можно воспользоваться профессиональными. Но следует помнить, что эффективность салонных отбеливающихсредств пропорциональна их токсичности, поэтому их выбор и применение лучше доверить специалисту в косметологическом кабинете, чтобы избежать побочных эффектов, например, химических ожогов или отравлений.
При наличии серьезных возрастных изменений потребуется помощь врача-косметолога. В зависимости от исходной проблемы, - будь то морщины, пигментация или утрата объема, - специалист подберет одну или, чаще, несколько оптимальных процедур. В большинстве случаев для достижения выраженного результата потребуется курс из нескольких сеансов.
Процедуры для коррекции морщин, фотостарения и дефектов пигментации кожи рук
Пилинги (или шлифовка кожи) являются одним из самых востребованных и эффективных способов омоложения кожи рук. В зависимости от глубины шлифовки и применяемых средств колеблется продолжительность периода восстановления - от 1 недели до месяца. К самым популярным относятся:
- Броссаж - очищение кожи от омертвевших клеток после распаривания с помощью щеток. Во время процедуры стимулируется кровообращение, усиливается регенерация клеток.
- Вакуумный пилинг - отшелушивание омертвевших клеток кожи и всасывание их специальной насадкой, создающей отрицательное давление.
- - очищение методом «полирования» кожи мелкодисперсным оксидом алюминия. Стимулируется рост молодых клеток, устраняются мелкие морщины.
- Ультразвуковая шлифовка - проводится с помощью генератора ультразвуковых волн. Рекомендуется при обезвоженной коже.
- - мертвые клетки растворяются с помощью кислоты (гликолиевой или фруктовой). Применяется также при повышенной пигментации кожи для ее отбеливания.
Инъекционные методики:
- - введение специального «коктейля» из индивидуально подобранных препаратов. При этом происходит обогащение среднего слоя эпидермиса необходимыми витаминами, аминокислотами, минералами и нуклеиновыми кислотами, улучшается состояние кожи, разглаживаются мелкие морщины.
- - инъекции препаратов с гиалуроновой кислотой, которые стимулируют рост в коже новых коллагеновых и эластиновых волокон, а также общее улучшение ее цвета и текстуры.
Лазерные процедуры:
- IPL-лазеры используются для устранения «старческих пятен» и коррекции иных проблем, связанных с пигментацией
- разглаживают морщины и подтягивают кожу
- (одна из разновидностей пилинга). С помощью лазера сжигается верхний слой эпидермиса. Удаляются пигментные пятна, небольшие шрамы, мелкие и средние морщины. Сопровождается эффектом легкого лифтинга.
| Коррекция пятен на кистях рук IPL-лазером: | |
 |
|
| Фото до и после химического пилинга рук: | |
 |
Процедуры для восстановления объема кистей рук
- В проблемную область вводятся восполняющие объем препараты - филлеры на основе гиалуроновой кислоты, либо более «сильные» варианты, такие как и .
- Инъекции занимают порядка часа, а результат будет виден уже через несколько дней. Полученный эффект сохранится от полугода до полутора лет - в зависимости от того, какой именно филлер использовался.
- В качестве филлера используется собственный жир пациента, который предварительно забирается с помощью липосакции, как правило из области живота или бедер.
- Эта процедура обеспечивает более продолжительный результат - до 3 лет, но является несколько более сложной и травматичной.
| До и после инъекционного омоложения кистей рук. Фото 1 - , фото 2 - Радиесс, фото 3 - липофилинг: | |
 |
|
 |
|
 |
Процедуры для коррекции вен на руках
Склеротерапия:
- Представляет собой введение в вену специального препарата, который приводит к склеиванию ее стенок.
- В результате вена обесцвечивается и постепенно рассасывается
- Процедура абсолютно безболезненная и не имеет периода реабилитации
Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО):
- В сосуд вводится катетер, через который на его стенки направляется лазерный луч, «запаивающий» вену
- Практически безболезненная процедура с небольшим восстановительным периодом, но требует продолжительного (до 2 месяцев) ношения компрессионной повязки
Хирургическое омоложение кистей рук
Пластическая операция может потребоваться в тех очень редких случаях, когда на кожа на кистях полностью потеряла эластичность и свисает крупными складками - в такой ситуации подтяжка будет единственным возможным вариантом коррекции.
Проводится она под местной или общей анестезией. Хирург делает небольшой надрез на верхней части запястья, иссекает излишки кожи и накладывает шов. Процедура в целом малотравматичная, хотя первые несколько дней в прооперированной области могут присутствовать отеки и болезненные ощущения. На месте разрезов остаются тонкие, почти незаметные шрамы.
| Проблема | Процедуры | Особенности | ||
| Первые признаки возрастных изменений кожи | Профилактический уход: наружные косметологические средства, защита от УФ-излучения |
Чем раньше начинается профилактика - тем позже потребуются иные методики | ||
| Морщины, пигментные пятна, общее ухудшение цвета и текстуры кожи |
|
Позволяют решить практически все основные проблемы с кожей рук в молодом и среднем возрасте | ||
| Выступающие вены |
|
Во многих случаях проблема решается сама собой при проведении процедур, направленных на восстановление объема | ||
| Существенные излишки кожи | Хирургическая подтяжка | Требуется в очень редких случаях, в основном - в старшем возрасте | ||
Процесс старения - это, к сожалению, неотъемлемая часть жизни. Его первые признаки начинают появляться именно на коже, включая область рук. А значит, правильный уход за этой областью становится крайне актуальным, особенно в возрасте после 50 лет. И в том, как омолодить кожу рук в домашних условиях, заинтересованы многие женщины.
Профилактика
Кожа ежедневно подвергается воздействию внешних факторов, и далеко не все из них благоприятно сказываются на ее состоянии. А увядающий эпителий становится более восприимчивым, что требует бережного к нему отношения. Поэтому комплексный уход за кожей рук не может обойтись без профилактических мероприятий. К ним относят следующие:
- В зимнее время уберегать руки от ветра и мороза.
- Летом избегать чрезмерного загара.
- С бытовой химией работать в резиновых перчатках.
- Использовать защитные и питательные кремы (особенно перед выходом на улицу и после контакта с водой).
Это самые простые меры, которые помогут защитить кожу рук от негативного влияния внешней среды и поддерживать ее в здоровом состоянии. Но чтобы замедлить процессы увядания и устранить признаки старения, рекомендуют воспользоваться действенными косметическими средствами и процедурами.
Без превентивных мероприятий любая косметическая коррекция, которая восстанавливает кожу, может оказаться малоэффективной.
Домашние средства
Используя простые и доступные ингредиенты, можно провести курс восстанавливающих и омолаживающих процедур в домашних условиях. Рецептов, как это осуществить, достаточно много. За увядающей кожей ухаживают с помощью масок, ванночек и скрабов.
Скрабы и пилинги
Обновить эпителий, мягко отшелушить ороговевшие клетки и выровнять цветовой тон поможет пилинг на основе натуральных ингредиентов. Смесь для него можно приготовить по таким рецептам:
- Кофейная гуща с медом, солью и кефиром.
- Овсяные хлопья с яичным желтком и лимонным соком.
- Виноградный (гранатовый) сок с рисовой мукой.
- Сода с йогуртом.
Полученную массу наносят на кожу рук и массируют легкими движениями в течение 5-10 минут. Затем смывают теплой водой. Мягкий пилинг не только хорошо очищает эпителий, но и способствует его регенерации.
Маски
Очень популярны маски для рук, которые также готовятся из доступных продуктов. В их состав могут входить различные ингредиенты, в зависимости от поставленной цели: увлажнить, очистить, осветлить и пр. Чтобы кожа лучше восстановилась после негативного воздействия внешней среды, следует применять питательные маски, которые насыщают эпителий полезными веществами:
- Отварной картофель (растолченный) с молоком и оливковым маслом.
- Яичный белок с оливковым маслом и лимонным соком.
- Овсяная мука с жидким медом и желтком.
- Жирная сметана с медом и яйцом.
- Творог с зеленым чаем, оливковым маслом и лимонной цедрой.
Такие маски помогают коже стать более упругой и мягкой, мелкие морщинки разглаживаются, а при регулярном применении предотвращаются новые. Благодаря включению в состав некоторых смесей лимонного сока можно осветлить кожу, а зеленый чай обладает отличными антиоксидантными свойствами.
Маску наносят на 20-30 минут, а затем смывают водой. После процедуры лучше хотя бы 2 часа не выходить на улицу. Для лучшей результативности рекомендуют еще смазать кожу увлажняющим кремом.
Маски для рук, пожалуй, являются наиболее действенным восстанавливающим средством, используемым в борьбе с признаками старения кожи.
Ванночки
Еще одно средство, с помощью которого легко ухаживать за руками в домашних условиях - это ванночки. Они вернут коже бархатистость и гладкость, увлажнят и освежат эпителий. Готовятся ванночки на основе следующих ингредиентов:
- Растительные масла (миндальное, персиковое, оливковое) с лимонным соком.
- Содовый раствор.
- Картофельный отвар.
- Морская соль с маслом цитрусовых.
Кисти рук опускают в теплый раствор и держат в нем 15-20 минут. По окончании процедуры остатки раствора промокаются салфеткой, на кожу можно нанести масло или питательный крем.
Гимнастика и массаж
Омоложение кожи рук в домашних условиях достигается не только благодаря косметическим средствам, но и путем активных манипуляций. Сохранить здоровье и молодость поможет регулярное выполнение гимнастических упражнений:
- Как можно шире разводить и сводить пальцы обеих рук.
- Пальцами одной руки раздвигают пальцы другой.
- Между указательным и большим пальцами сжимают маленький резиновый мячик.
Очень хорошие результаты показывает и массаж. Он способствует улучшению микроциркуляции в коже, что ведет к ее насыщению питательными веществами и кислородом. В результате быстрее идут процессы восстановления, активируется метаболизм. После комплекса массажных элементов (поглаживание, растирание, разминание) рекомендуют нанести увлажняющий крем.
Вопрос о том, как восстановить кожу рук в домашних условиях, актуален всегда. Для омоложения эпителия не обязательно проводить дорогостоящие процедуры в косметических салонах. Эффективные средства могут быть приготовлены самостоятельно из доступных ингредиентов. Результат не заставит себя долго ждать, но для этого необходима регулярность.
Руки и лицо всегда первыми выдают симптомы старения, ведь именно на них морщины и пигментация заметны больше всего. Поэтому омоложение рук в домашних условиях (быстрый результат) манит своей простотой, эффективностью и доступностью. Омоложение осуществляется при помощи целой системы, которую необходимо придерживаться, чтобы результат приятно удивил.
В эту систему по омоложению рук входят маски для питания, очищения и увлажнения кожи. При этом нужно проделывать и другие косметологические процедуры по омоложению кожи рук: ванночки, спа-процедуры.
Руки страдают не только от возрастных симптомов , но и от химического, механического воздействия на них. Поэтому очень важным шагом по восстановлению их здоровья и красоты является питание кожи витаминами , а для этого необходимо раз в неделю делать маски и ванночки.
Маски для рук:
Измельчённый картофель смешать с молочными продуктами , нанести на 15 минут на кожу рук. Клубень обладает лифтинг свойствами, снимает покраснения и раздражения.
Яичный желток взбить, добавить сок лимона и ложку мёда . Смесь наносить на 10 минут. Кожа от этого становится мягче, эластичнее. Сок лимона отлично борется с нежелательной пигментацией (даже возрастной).
Маска для рук из картофеля и молока (кефира) обладает лифтинг свойствами, снимает покраснения и раздражения Ванночки:
В тёплую воду добавить лимонный сок, йод и щепотку морской соли . Держать до полного охлаждения воды. После процедуры нанести маску или питательный крем. Это укрепляет ногти, питает кожу рук.
В тёплое молоко добавить ложку мёда , эфирные масла (апельсиновое, миндальное). Это питает и увлажняет кожу, делая её здоровее и красивее.
Для того чтобы клетки активнее обновлялись, раз в неделю нужно делать очистку кожи. Можно использовать: яичный белок, молотый кофе, растопленный желатин. Специальные косметические скрабы также подойдут для таких целей, но их необходимо тщательно подбирать под тип кожи (они могут быть очень активными и навредить чувствительной коже).
Как ухаживать за руками
Молоко и мед отлично питают и увлажняют кожу рук Благодаря некоторым секретам косметологов каждая девушка может самостоятельно проводить омоложение рук в домашних условиях, но быстрый результат смогут достигнуть лишь те, кто будет придерживаться целой системы правил . Эти правила знакомы всем, но на практике их никто не использует.
Правила по уходу за руками:
После мытья рук рекомендуется наносить крем , особенно если девушка будет механически или химически воздействовать на руки (чистка замороженной рыбы, мытье окон или ручная стирка).
Беречь руки от сильного солнечного загара, высоких или низких температур, сильного ветра (и от кондиционеров).
Зимой использовать масляные косметические средства, а летом – водные.
Использовать крем-гели для мытья рук, вместо мыла, которое сушит кожу.
1 раз в неделю глубоко очищать кожу, 3-4 раза – делать ванночки или маски.
Омоложение рук в домашних условиях проводить легко, но добиться быстрого результата, будет сложнее. Ведь девушки в домашних условиях используют народные средства, а они, как известно, не обладают таким же быстрым эффектом, как новейшие косметические процедуры в салонах. Однако, даже самостоятельно при помощи простых масок и ванночек, девушки могут сделать свои руки намного здоровее и моложе.
Одно из правил ухода за руками — регулярное использование крема Для быстрого омоложения необходимо повторять процедуры по питанию каждый день , при этом это не только использование масок или кремов, это и определённая диета . Ведь витамины и микроэлементы усваиваются и при питании: необходимо увеличить количество употребляемых фруктов, овощей. Пить больше воды, а лучше свежевыжатых соков. Также можно приобрести в аптеке витамины: Е, А, В. Они помогут вернуть здоровье коже.
Благодаря совмещению всех этих правил можно добиться быстрого эффекта. При этом на восстановление здоровья и красоты рук можно истратить намного меньше, чем при использовании специальных косметологических услуг в салонах.
Доброго времени суток, наши красивые читательницы! Как печально, когда приходится прятать кисти рук, покрытые морщинами и старческими пигментными пятнами, которые, увы, могут появиться в возрасте 50+.
Как омолодить руки после 50 лет? Из-за большой нагрузки кожа на них очень быстро стареет. Именно поэтому для нее требуется особый уход, иначе руки будут предательски выдавать наш возраст.
Очищение для молодости: руки чистые, нежные, душистые
Очень важно правильно мыть руки. Эта процедура должна длиться вовсе не 10-15 секунд, как это бывает обычно. Намыливать и тщательно промывать руки нужно хотя бы в течение 1-2 минут.
Как омолодить кожу, особенно после 40, а тем более после 45 лет? В этом возрасте верхняя часть эпидермиса обновляется не так быстро, как раньше. Поэтому очень полезно делать пилинги и пользоваться скрабами.
Будет лучше, если вы приготовите их из натуральных продуктов в домашних условиях.
- Скраб из спитого молотого кофе с добавлением сока лимона и меда. Каждый раз, когда варите молотый кофе, не выбрасывайте то, что осталось на дне турки. Высушите оставшуюся гущу, когда наберется чайная чашка кофейного порошка, смешайте его с соком половины лимона, двумя столовыми ложками меда, подмешайте столовую ложку жидкого мыла или геля для душа. Такой скраб хорошо очищает эпидермис, снимая верхние ороговевшие чешуйки, осветляет и питает кожу.
- Пилинг из сока листьев щавеля . Вы можете просто очистить потемневшие участки, потерев их листьями, или выжать сок и обильно смазать им кисти, втирая в кожу, уделяйте внимание особо темным местам. Эта процедура избавит вас не только от грязи, но и от грибковых инфекций и гнойничковых заболеваний. После нанесения сока руки нужно тщательно промыть с мылом затем, слегка промокнув чистым полотенцем, нанести крем.
Сухая кожа – поможем тоже
Если кожное покрытие ваших рук похоже на старый пергамент, постоянно трескается, обветривается, то, скорее всего у вас чувствительная сухая кожа, что часто встречается после 50 лет. Чтобы омолодить кожу в таком случае, нужно пользоваться защитными кремами перед выходом из дома, а когда морозно – обязательно надевать перчатки.
Бывает, что некоторые средства для мытья посуды вызывают аллергические реакции, понаблюдайте за тем, после чего у вас ухудшается состояние кожи. Возможно, сменив одно средство для мытья посуды на другое, вы избавитесь от неприятных проявлений.
- Чтобы снять покраснение и зуд, сделайте лечебную ванночку из настоя чайного гриба : налейте в чашку настой, опустите туда кисти примерно на полминуты, потом дайте им высохнуть, не вытирая. Эти лечебные процедуры лучше делать перед сном.
- Сухую кожу нужно почаще баловать питательными масками. Помогут омолодить кожу маски из любых молочных продуктов : пахты, молочной сыворотки, молока, кефира. Намазав ими кожу, дождитесь, пока они полностью впитаются, после вымойте руки.
- Творог – лучший друг раздраженной и воспаленной кожи. Если смешать его со сливками в равных пропорциях, добавить взбитый яичный желток, немного (буквально пол чайной ложки) льняного или оливкового масла, все это хорошенько растереть, намазать на кожу, подержать минут двадцать и смыть – вы испытаете истинное наслаждение от того, что ощущение сухости исчезнет.
Омолаживающие домашние маски для рук
- Питательная и осветляющая кожу маска . Выжмите сок из одного лимона, смешайте его с половиной стакана меда, при сухой коже будет хорошо, если вы добавите чайную ложку оливкового масла. Намажьте этой смесью руки, подержите примерно полчаса, смойте теплой водой. Вы увидите, какой роскошно-бархатистой и светящейся станет ваша кожа.
- Маска от пигментных пятен . После пятидесяти лет иногда появляются так называемые «старческие веснушки». Но это не повод для паники. Омолодить и осветлить кожу вам поможет обычный несладкий йогурт, смешанный с медом. Вам понадобиться всего-то по одной чайной ложки того и другого. Намажьте смесь на кисти, дайте высохнуть. После этого ополосните руки водой.
Парафиновый уход: парафин – «антистарин»
Быстро омолодить кожу рук, сделать ее нежной, как шелк, вам помогут парафиновые ванночки. Косметический парафин можно приобрести либо в аптеке, либо в специализированных магазинах для парикмахерских.
Парафин создаст на вашей коже эффект сауны, раскроет поры, сделает кожу восприимчивой к уходу. Но питать кожу будут в основном вещества, которые вы нанесли под парафиновый слой.
Прежде чем проводить эту процедуру, тщательно очистите руки с помощью мыла и скраба, который снимет с поверхности эпидермиса отмершие кожные чешуйки. Хорошо промассируйте скрабом тыльную и внутреннюю стороны ладони, пальцы, а затем вымойте руки теплой, даже горячеватой водой, чтобы согреть их. Важно, чтобы они были теплыми, когда вы опустите кисти в парафин, иначе можно навредить сосудам.
Также это откроет поры для полезных веществ, содержащихся в специальной маске, которую нужно нанести на кожу под парафин. В состав маски входят различные масла:
- Облепихи;
- Календулы;
- Жожоба;
- Оливковое;
- Масляные растворы витаминов А и Е по 10 капель;
Растапливаете на водяной бане столовую ложку пчелиного воска, добавляете по чайной ложке каждого масла, тщательно перемешиваете, переливаете полученную смесь в пустую баночку из-под крема с крышкой. Для аромата можно добавить немного (буквально 5-10 капель) эфирного масла, запах которого вам особенно нравится.
Наносить смесь нужно массажными движениями на разогретые кисти и запястья. Делая массаж, тщательно растирайте каждый палец, потрите ладони между собой, согревая их.
Парафин разогреваете на водяной бане, количество должно быть достаточным для того, чтобы вы могли опустить в него кисти полностью. Когда парафин станет жидким, ему нужно немного остыть, чтобы вы не получили ожоги во время процедуры. Температура плавления парафина 50°, поэтому вам не придется долго ждать. Прежде чем окунать руки в расплавленный парафин – аккуратно потрогайте его кончиком пальца, чтобы убедиться, что он остыл.
Замечательно, если кто-нибудь поможет вам в дальнейших действиях, если нет – проделайте все сначала для одной руки, потом для другой.
Вам понадобятся полиэтиленовые перчатки или пакеты, теплые большие рукавицы либо подогретое махровое полотенце.
Опустите несколько раз кисти в парафин, так чтобы он покрыл полностью их, затем наденьте перчатки или пакеты, после теплые рукавицы, либо заверните их в полотенце.
В течение последующих 30 минут будет происходить кожи ваших рук. Под слоем парафина создается эффект сауны: через открытые поры все шлаки выходят с потом наружу, а полезные вещества из масляно-восковой смеси питают кожу. Когда вы почувствуете, что парафин остыл – пришло время освобождать кисти от «парафинового плена».
После этой процедуры вы буквально не узнаете свои руки – настолько они станут шелковистыми и нежными.
Парафиновые обертывания способны восстановить и преобразить даже очень сухую кожу рук, а при регулярном использовании возвращают кожу на 10-15 лет назад.
Гимнастика и массажи – красоты нашей стражи
Давно известно, что кожный покров выглядит гораздо лучше при правильном кровообращении. Омолодить руки помогут гимнастика и массаж, усиливающие кровоток, тем самым сохраняющие нам молодость и красоту.
Массажировать руки полезно при каждом удобном случае – во время мытья, скрабирования, нанесения маски или крема. Можно воспользоваться специальными приспособлениями – различными перчатками с шершавой поверхностью, мочалками, массажерами. Главное во время массажа – нужно чтобы движения были сильными, но аккуратными, если воспалены суставы, то эти места лучше не массировать.
- Потрите ладони между собой;
- Поочередно зажмите указательным и средним пальцами одной руки каждый пальчик другой, затем, как бы прокручивая, с силой проведите ими от основания до кончиков;
- Большим пальцем разотрите сначала ладонь, потом тыльную сторону кисти;
- Погладьте одну руку другой от кончиков пальцев к локтю.
Периодически делайте легкую гимнастику:
- Потрясите кистями на уровне груди;
- Поднимите руки вверх, опять потрясите;
- Сложите их на уровне груди ладонями друг к другу, пальцами вверх, будто молитесь. Не отрывая пальцы, разводим локти в стороны, стараясь, чтобы между пальцами и кистями образовался прямой угол. Одну-две минуты хорошенько растягиваем мышцы. Опускаем, встряхиваем.
- Сжимаем-разжимаем кулачки;
- Крутим кулачками то в одну, то в другую сторону по десять раз;
- Закончив, встряхиваем руками, поглаживаем их, говорим им: «Спасибо!».
Домашняя работа – о руках забота
У женщин всегда столько забот, что кажется: «Где взять время, как ухаживать за собой, да при этом успевать делать все по дому?!»
Возьмите себе за привычку работать в огороде или в саду, делать уборку, а так же мыть посуду или полы дома только в перчатках. Тем более что так вы сможете совместить все эти работы с уходом за руками:
- Прежде чем надеть перчатки, тщательно вымойте, высушите руки, намажьте их любым растительным маслом или жирным кремом. Вы сможете омолодить руки, пока будете заниматься своими делами, ваша кожа напитается полезными веществами. Окончив работу, смойте остатки крема или масла водой с мылом.
- Обязательно держите тюбик с кремом для рук везде, где только можно: дома, на работе, в машине;
- Перед выходом на улицу наносите защитный крем в зависимости от погоды, пусть он стоит на полочке в прихожей, чтобы вы не забывали это делать;
- Уделите время уходу за руками во время просмотра телевизора;
- Предложите подружкам устраивать тематические СПА-вечеринки. Пусть темой одной из таких встреч будет «Уход за руками», другой – «Маски для лица» и т.п. Так вы сможете омолодить себя, да еще совместить приятное общение с подругами с полезными процедурами.
Кстати, вы замечали, что кожа у любителей спорта и физических нагрузок более подтянутая, чем у их ровесников? Тут работают 2 фактора – мышцы «держат» кожу и хорошо снабжают её кровью с питательными веществами. Так что займитесь спортом (конечно, посильно). Если вы никогда не проявляли особую физическую активность, то для начала вам подойдёт .
К сожалению, нет такой волшебной процедуры, благодаря которой женщина раз и навсегда станет молодой и красивой, только регулярный и разнообразный уход поможет вам в этом.
Привычка вырабатывается в течение 18 дней! Всего 18 дней вам нужно будет контролировать себя, а потом привычка ухаживать за собой войдет в вашу жизнь, став такой же необходимой процедурой, как чистка зубов по утрам.
Желаем вам быть всегда красивыми и уверенными в себе, ведь каждая из вас – чудесная фея, которая может сделать волшебным и радостным любой миг жизни!
Спасибо за то, что читаете наши статьи. Если вам понравилась эта статья – поделитесь ею в соцсетях, а может быть, уже завтра вы соберете своих подруг на СПА-вечеринку. До новых встреч!
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Вам так же может быть интересно
