Как найти людей для общения. Как найти в Интернете друзей: способы знакомства и общения в Сети

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

• Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
• Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
• Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли , стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
• Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
• Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
• Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
• Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
• В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

Шаг 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми. Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

• Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
• Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
• Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
• Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
• Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
• Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
• Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

• Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
• Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
• Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

1. Окружающая среда объединяет вас
   Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
   Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
   
2. Подходящая ситуация
   Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
   Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
   
3. Успешная первая коммуникация
   Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
   Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
4. Вы должны быть общительным и отзывчивым
   Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
   Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
   
5. Общие черты с другим человеком
   Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
   Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
   
6. Базовое доверие друг к другу
   Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
   Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

Шаг 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная .

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

Шаг 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

Шаг 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

Шаг 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде. В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

1. Улучшение настроения
   Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
   
2. Помощь в достижении целей
   Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
   
3. Снижение вероятности стресса и депрессии
   Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы депрессии.
4. Поддержка в трудные времена
   Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
5. Повышение самооценки
   Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

• Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Мне хочется делится с ним своими мыслями?
• В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
• Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
• Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

• Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
• Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
• Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
• Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?

У меня есть свой социальный круг. Это мои хорошие друзья, которые также увлекаются социальной динамикой. Мы отлично понимаем друг друга с полуслова. Это мои друзья и просто хорошие люди. Я люблю с ними общаться, делиться ценностью и отдыхать вместе.

1. Избавься от тех, кто тянет вниз и мешает тебе расти

Для меня неважно, много друзей у человека или мало. Это не главное для меня.

Когда я начал знакомиться с новыми людьми и менять себя, я напрочь перестал общаться со старыми друзьями. Они мне мешали развиваться, они не понимали меня и тянули вниз, в старую реальность .

Я перестал с ними видеться, звонить им. Я ни капли не пожалел об этом. Я словно выкинул тяжелые камни с плеч. У меня нет проблем с тем, как найти себе друзей по интересам.

Я был один в поле воин! Один я чувствовал себя отлично! Я не нуждался ни в ком. Мне одному было хорошо. Каждый день у меня были новые знакомства с девушками, я встречал много интересных людей.

2. Твоя свобода и любовь к себе притянет таких же людей

Когда люди видят в тебе эту независимость, они тянутся к тебе. Эта свобода очень притягивает людей.

Но чтобы иметь эту притягательность, ты должен быть интересным!

В тебе должна жить страсть, любовь к себе ! И такие же люди будут притягиваться к тебе.

3. Не бойся общаться с новыми людьми

Если ты скучный, то пора меняться, если не хочешь быть в окружении таких же скучных людей. Чтобы найти себе хороших друзей, надо любить общаться с людьми и быть социальным .

Подобное притягивается к подобному. Внешность притягивает внешность. Интересная личность, ее глубина притянет таких же интересных и глубоких людей.

Всегда будь открыт новым знакомствам . Я всегда рад, если ко мне подойдет на улице или где угодно незнакомый человек и захочет со мной поговорить. Я вижу в людях хорошие качества и чувствую их приятную энергетику.

Мои собственные личностные стандарты

5. Места для знакомства с классными людьми

Клубы и вечеринки

Много хороших друзей можно быстро найти в клубе. Там всегда очень много народу и это то место, где найти друзей легко. Общайся в клубе не только с девушками, но и с парнями.

Удивительно, но своих друзей, с которыми сейчас общаюсь, я не искал . Они сами нашли меня! Без шуток. Сейчас вокруг меня очень интересные ребята. Я выходил в клуб, и парни сами подходили ко мне и знакомились. Они уже знали, чем я занимаюсь. Возможно, они видели, как я знакомился с людьми.

Мы общаемся, я вижу что человек интересный, и мы обмениваемся контактами . Мы можем в следующий раз созвониться, пойти в клуб вдвоем и лучше узнать друг друга. Примерно вот так люди становятся друзьями. Все очень легко происходит.

Социальные сети: выложи больше фоток и информации о себе

Иногда мне пишут ребята в социальных сетях и зовут вместе выйти тусить. Я соглашаюсь, хоть даже и не знаю их. Мы выходим, я смотрю кто они, и если эти люди нравятся мне, мы продолжаем общаться и держать связь .

У меня в социальных сетях выложены много моих фоток с клубов, с друзьями, с девушками, с других городов, футбольный фристайл и прочие. Посмотрев на мои фотки, люди понимают, кто я, с кем я и как люблю проводить время . Я открыт одновременно с этим. Мне нечего скрывать.

Но всегда помни: не имей привычки часто знакомиться через интернет ! Я вообще не люблю переписываться в интернете.

Вы должны уметь знакомиться вживую — просто подойти и начать заговорить где угодно. Именно при встрече с глазу на глаз ты по-настоящему узнаешь человека, а не через интернет.

Ходи в места под твои субъективные вкусы и хобби

Иди в то место, которое тебе нравится, и начинай общаться. Если тебе нравится читать, то — библиотека тоже интересное место, где найти друзей совсем несложно. Может там ты найдешь себе лучшего друга. Вот так все просто! Именно общение открывает тебе ворота в неизведанное.

6. Как строить социальные круги, чтобы люди сами знакомили вас с друзьями

Очень полезно знать!

• 1 уровень . Ты приходишь в незнакомое место. Ты не знаешь никого. Ты подходишь и знакомишься со всеми подряд.
• 2 уровень . Ты делаешь качественный социальный круг. Выбираешь из большого количества людей самых интересных и привлекательных для тебя.
• 3 уровень . Этот социальный круг работает на вас, и уже они знакомят вас с другими людьми.

Если ты социальный и общаешься со всеми людьми, то ты высокостатусный мужчина . Это значит, что люди хотят наблюдать за тобой, как ты подходишь к другим людям и общаешься с ними.

Следующее видео тренера по социальной динамике — Алекса. Первые полтора минуты можно промотать. Он путешествует по миру и его друзья всегда рядом с ним. Во время своих приключений по миру Алекс ходит на вечеринки, знакомится с прекрасными девушками, отжигает с ними. В жизни ему очень легко найти друга для общения.

И мотивацию действовать — вся правда о том, как быть мотивированным в течение всей жизни + мотивирующее видео.

Девушек - топ-5 полезных правил для знакомства с красоткой.

Как парни танцуют в клубе и на улице: видеозаписи смешных танцев.

7. Будь уверен в себе без друзей, и тогда они будут рядом

Твоя уверенность в себе не должна зависеть от того, есть у тебя друзья или нет! Если ты не умеешь гулять и веселиться без друзей, значит, твоя реальность опирается на внешних факторах. Это плохо. Сколько бы ни было у тебя друзей, ты должен быть сильным и уверенным в себе без них .

Количество друзей и цифры дают тебе временную ситуационную уверенность. Умей ходить в клубы, гулять и искать приключения без друзей. Ты все еще самодостаточен и без них.

8. Иди навстречу страхам: независимость притягивает как магнит

Не давай внешним обстоятельствам тебя остановить . Иди к своей цели!

Когда ты идешь навстречу страхам ОДИН, ты растешь намного быстрее и сильнее ! Именно так ты будешь независим, люди будут тянуться к тебе и хотеть быть рядом. Именно так ты сможешь найти настоящих друзей.

9. Будь готов потерять всех: быть одному не зазорно

Чтобы завести много новых друзей, нужно быть готовым потерять всех и остаться одному . Ты не должен бояться одиночества . Мне не нравится, когда люди цепляются за меня и словно садятся мне на плечи.

С самыми интересным и приятными девушками, которые мне очень нравятся, я всегда держу связь. Я искренен с ними, и всегда говорю, что я люблю девушек. Я встречаюсь с ними, гуляю, молчу, смеюсь, тону в их взгляде.

10. Я в этом фильме главный актёр, я сценарист в нём, я режиссёр

Осознай и внедри следующее убеждения:

1. Ты сам выбираешь свое окружение!
2. Это ты решаешь, с кем ты будешь общаться, а с кем — нет.
3. Мир — это твое кино и твой фильм! Ты в нем — главный герой и сам пишешь сценарий своего фильма!

В настоящее время сложно найти людей, которым можно доверять, а без доверия, как известно не бывает ни любви, ни дружбы. Но если у человека совсем нет друзей, то он будет чувствовать себя очень одиноким и несчастным.

Поэтому иметь хотя бы одного друга очень важно, ведь так приятно быть уверенным хотя бы в одном человеке.

Как найти лучшего друга?

Лучший друг это, как правило, тот человек, который всегда сможет помочь в трудную минуту и сделает все, что в его силах. Однако таких людей, к сожалению очень мало, и в основном так называемые друзья находятся рядом с человеком только тогда, когда у него все хорошо. А после того как у него начинаются какие-то жизненные проблемы все друзья отворачиваются от него и забывают о его существование. Однако на самом деле тем самым можно и проверить таких людей, и те, кто из них останется рядом, будут являться настоящими и верными друзьями, на которых можно будет положиться в сложную минуту.

Для того чтобы проверить своего друга потребуется совсем не много, необходимо просто обратиться к нему за помощью. Настоящий друг и хороший человек обязательно поможет и сделает для этого все возможное. А плохой друг найдет кучу оговорок для того чтобы не помогать. Как правило, из десяти человек помогает всего лишь один, а с другими следует перестать общаться. Такие люди, скорее всего, совершенно не умеют дружить, и на них можно не рассчитывать, они не помогут человеку справиться даже с мелкими проблемами в жизни.

Людям нельзя доверять без особой проверки, иначе потом можно сильно разочароваться в них, и даже впасть в глубокую депрессию. Поэтому прежде чем подпускать к себе кого-то близко, необходимо твердо знать, что им можно доверять. А лучше всех людей держать от себя на расстоянии, тогда будет не так больно в них разочаровываться. Полностью доверять лучше всего только лишь своим родным и близким людям, то есть своей семье. Только семья не бросит в трудный период, близкие люди наоборот поддержат и помогут чем смогут. Поэтому свою семью необходимо ценить, уважать и беречь, а также стараться ради них.

Настоящие друзья в такое жестокое время настоящая редкость и богатство. И если человеку удалось найти себе в своей жизни хотя бы одного надежного друга, то ему по-настоящему повезло. Главное не ошибаться в выборе товарищей, и не доверять всем подряд. Так как доверие в наше время, к сожалению совершенно не ценится. И люди порой сильно страдают от своей доброты и неразборчивости в людях.

Как найти настоящих друзей? — видео

Как находить друзей

Прежде чем заводить друзей, обязательно нужно все обдумать и взвесить, чтобы не ошибиться и не создать себе лишних проблем. Иногда наше одиночество – это отражение нашего подсознательного желания жить так, как мы хотим, не учитывая интересы друзей, их желания, характер и потребности. Многие подсознательно поступают именно таким образом, чтобы не тратить свое время на других людей, занимаясь лишь тем, что интересно им самим, пока не встретят на своем жизненном пути того, с кем окажутся увлечены одним делом и имеющим точно такой же взгляд на мир. А пока этой встречи не произошло, они получают удовольствие от своей свободы.

Ведь дружба – это не только многочисленные преимущества, но и определенные обязательства, не выполняя которые, её очень легко потерять. Не зря же, когда люди вырастают, у них или совсем не остается друзей или один-два друга, по-настоящему близких и родных, а все потому, что со школьными и институтскими друзьями разводит жизнь, так как исчезают совместные интересы и темы для разговоров, и кому-то обязательно становится скучно и неинтересно.

Так что прежде чем пускаться на поиски друзей, подумайте, а не страх ли, что кто-то скажет, что вы не такая, как остальные, заставляет вас искать друзей. Общественное мнение порой оказывает сильнейшее давление даже в тех вопросах, которые его не касаются и никак не влияют на его благополучие. Так зачем идти у него на поводу.

Причиной для формирования столь вредного влияния становится тот фактор, что многие люди, недовольные своей жизнью, пытаются подсознательно заставить других делать то, что делают они и так же, как они страдать из-за этого. Иначе довольные люди, которые живут своей жизнью, становятся для них ярким примером того, что они так не могут. А кому будет приятно чувствовать свою никчемность, столь явно, вот и пытаются всеми силами всех подровнять под себя, чтобы не выделяться на их фоне и не чувствовать, что страдают из-за своих страхов и внутренних проблем, с которыми лень бороться и разбираться. И когда таких людей в вашем окружении довольно много, нет ничего удивительного, что они начинают постоянно критиковать вас, что вы не замужем или у вас нет друзей.

Такое отношение тех, кто рядом, и провоцирует страх у людей признаться даже самим себе, что им на самом деле не нужна дружба ради общения, что они хотят встретить единомышленников и родственные души, чтобы получать от дружбы радость, а не разочарование, будучи вынужденными общаться с теми, кто им не интересен и может просто использовать их.

Им кажется, что если они скажут об этом, то снова будут осмеяны и так и не смогут избавиться от нравоучений. Но вы должны стараться делать то, что нравится вам и говорить о том, что причиняет дискомфорт. Поэтому ваша задача не бежать искать друзей или выходить замуж, лишь бы отвязаться от других или стать в их глазах хорошей, а сказать, что это ваша жизнь, и вы будете поступать так, как считаете нужным. И это не делает вас плохой, это делает вас самостоятельной, это делает вас самой собой.

Тот, кто этого не захочет сделать или так и будет считать, что его жизнь менее ценна, чем этих «учителей», продолжит поиск друзей, от которых потом не сможет избавиться, так как не отнесется к выбору со всей ответственностью и вниманием.

Не найдя в себе смелости отстоять свое право жить так, как нравится им, такие неуверенные в себе люди лишь потратят силы, пытаясь лихорадочно обзавестись парой-тройкой знакомых, лишь бы не выделяться и не слушать критику этих «доброжелателей», которые считают себя умнее и правильнее других.

Им просто не хватает смелости всего лишь напомнить им, что они сами с кучей проблем и занялись бы лучше собственной жизнью, а не чужой. После чего принять решение: исключить их из своей жизни или научится не обращать вообще внимания на их постоянные попытки научить, как нужно жить. Только почему-то вместо этого большинство находит себе таких друзей, что от них не радость, а одни проблемы.

Но не только подобное давление толкает на поиск друзей, когда этого совсем не хочется, но и желание иметь их, вызванное страхом перед одиночеством и тоской из-за того, что постоянно один. Дело ни в том, что человеку так плохо без друзей или он в них действительно нуждается, просто ему нужно, чтобы окружающие его люди отвлекали его от внутренних переживаний и дискомфорта, от которого он не может и не хочет избавиться самостоятельно.

Только найти настоящих друзей невозможно, когда самому себе неинтересно с собой, а они нужны лишь, как способ убежать от назревших для решения внутренних проблем и переживаний. Любые попытки пустить в свою жизнь хоть кого-то, чтобы не чувствовать себя одиноким, приведут к тому, что даже с этими друзьями вы так и останетесь одинокими и непонятыми, потому что не понимаете сами себя и своих желаний. А страх потерять их, превратит в зависимую личность, которой очень легко манипулировать и которая очень быстро утомит своим постоянным желанием быть рядом. Мало, кому из людей со здоровой психикой понравится постоянно нянчить друга, чтобы ему было хорошо, отказываясь от своей собственной жизни.

Вообще люди способны поддерживать дружбу, особенно став взрослыми, только с несколькими людьми, так как она требует много сил, внимания и возлагает определенные обязательства для поддержания взаимного интереса, и сделать это в эпоху современной спешки очень трудно. А для кого то и невозможно.

Фото: как найти настоящих друзей

Как и где искать настоящих друзей

Но если вы точно уверены, что вам нужны друзья, и вы себя действительно любите, а не пытаетесь с их помощью восполнить нехватку любви и уважения к себе, воспользуйтесь теми советами, которые больше всего вам подходят, чтобы их найти.

• Обязательно будьте готовы к тому, что ваши новые друзья могут не стать точно такими же, какими были друзья детства. С возрастом люди становятся полностью сформировавшимися, поэтому ищут людей, которые разделяют с ними точно такие же взгляды и интересы, тех, кто способен понять их, а не восполнить качества, которых им не хватает.
• Обратите внимание на тех, кто с вами рядом: коллеги, знакомые, соседи, те, кто ходит с вами на какие-то курсы, имеет животных, занимается благотворительностью, помогает бездомным животным, детям-сиротам, людям с ограниченной возможностью.
• Общее дело объединяет лучше всего. Благодаря ему можно легко найти тему для разговора, чтобы не чувствовать неловкость, повод обратиться и встретиться, чтобы сначала обсудить общие дела, а затем пообщаться на другие интересные темы, что может стать началом долгой дружбы.
• Тем, у кого есть дети, найти друзей легко среди родителей, дети которых дружат с их детьми. Тем, которые можно обсуждать, не счесть. Общаться легко и, встречаясь, в детском саду, школе, кружках, куда вместе ходят дети, и на форумах, посвященных детям, и через соцсети, став онлайн-друзьями. Ведь дружба – это, в первую очередь, общение. Получить совет и моральную поддержку с помощью возможностью Интернета, не составит труда, если вас объединяют общие дела и трудности.

• Молодежь находит сегодня друзей часто именно в сети. В Интернете создано огромное количество групп по интересам, в которых состоят люди, живущие и в одном городе тоже, и, пообщавшись онлайн, намного удобнее понять, подходит ли этот человек, чтобы перенести с ним общение в реальную жизнь. Воспользоваться этим могут и взрослые. Пусть не получится встретиться, если близкий вам по духу человек находится в другом городе или стране, но общение точно доставит радость.
• Найти друзей способен любой человек и в любом возрасте. Просто нужно не бояться выйти из своей «зоны комфорта».

Фото: как найти настоящих друзей

Прожить жизнь без тех, на кого можешь всегда положиться, очень тяжело. Кто-то способен быть одиноким волком, получая удовольствие от свободы и возможности жить и поступать так, как ему нравится, не обращая внимания на других людей, а кому-то хочется получать удовольствие от общения с интересными людьми, проводить с ними время и знать, что они всегда придут на помощь. Каждый сам для себя решает: иметь друзей или нет, главное, верить, что их всегда можно найти, стоит только захотеть.

Несомненно, самым страшным наказанием для многих людей. Может послужить одиночество. И ведь действительно, когда человек остается наедине со своими проблемами, тревогами, мечтами, ему самому становится неуютно и мрачно на душе. Интересно, что маленьких детей такая проблема даже не тревожит. Они и так могут развлечь себя. А вот подростки и люди постарше всерьез начинают задумываться над данной неприятностью. Особенно остро она касается молодых людей, у которых не складывается общение со знакомыми сверстниками. Но не стоит отчаиваться. В современном мире можно найти друзей себе и хорошую компанию без лишних заморочек. Достаточно лишь захотеть этого самому. Ниже представлены несколько способов и полезные советы по поводу того, где и как можно найти хороших друзей и, конечно же, продержать такую дружбу на долгие годы.

Где и как найти друзей

Многие люди нередко задавались вопросом о том, с чего необходимо начать, чтобы найти хорошего друга. Ответ на него достаточно банален. Требуется всего лишь поменять мнение о самом себе, научиться принимать себя таким, каков ты есть на самом деле. Несомненно, каждый человек имеет свои недостатки в характере, внешности или же в своем материальном благополучии. Но не зарываться же после этого в землю с головой. Нужно смириться с таким ходом событий. Ведь как можно найти верного друга, не доверяя самому себя, не принимая себя. К счастливым и беззаботным людям другие тянутся с большей силой, чем к серьезным занудам.

Как найти друзей в Интернете

Последние несколько лет люди все чаще пытаются искать себе хороших друзей в сети интернета. Ведь так легко спрятаться за улыбчивой аватаркой и простым текстом. Именно посредством этого, человек и прячет себя от мира. В интернете реально познакомится с абсолютно разными людьми, начать с ними общение. И не обязательно обзаводиться одним собеседников. В сети есть возможность одновременно переписываться с несколькими людьми.

У многих людей не получается даже найти друзей в интернете. И причина даже не в самом человеке. Просто он не может подобрать себе правильного собеседника. Вот одна из наиболее распространенных ошибок - выбирать в качестве друга популярную личность. Таким людям и так хватает друзей и общения. Лучше всего знакомится на специальных ресурсах, где многие уже сами ждут приятных знакомств. И еще, чтобы привлечь внимание другого человека, необходимо стать привлекательной и интересной личностью. Требуется найти у себя изюминку, и привлекать за счет ее окружающих.

Как показывает практика, обычные фотографии привлекают малое количество людей. Поэтому непомешает немного подкорректировать их в фотошопе или похожих программах. Но не нужно перебарщивать. Достаточно будет парочки легких эффектов. Каждый должен научится работать в фотошопе. Такая практика будет полезным делом.

Как найти друзей в Одноклассниках

Найти себе единомышленников в сети «Одноклассники» достаточно просто. Первое, что необходимо сделать для этого, зарегистрироваться на ресурсе. Очень важно заполнить все анкетные данные, чтобы человек имел представления о вашей личности. Такую страничку обязательно посмотрят многие люди. Не стоит рассказывать на себе негативные моменты с первых минут. Лучше показаться человеку в добром свете. Но не стоит перебарщивать с фактами. Ложь в начале знакомства не наилучший вариант. Ведь после разоблачения, можно потерять новых знакомых.

Если человек хочет, чтобы к нему тянулись только успешные и симпатичные люди, необходимо и самому выглядеть соответственно. Для главной фотографии требуется выбрать только удачное фото. Также можно загрузить на страницу парочку фотографий также хорошего ракурса. Нужно попробовать назвать альбом оригинально. Не стоит использовать банальностей. Еще можно прокомментировать свои фотографии, чтобы просматривающие ее лучше понимали, какие места на них изображены. Но главное. Отказаться от стандартов и банальности.

Всегда стоит тщательно выбирать себе человека для общения и дружбы. Не лишним будет обратить внимание на его заглавную фотографию. Лучше всего, если у человека на странице есть настоящие снимки именно его. Поддельные изображения скорее всего должны насторожить. К тому же, так будет складываться мнение о внешности человека, да и общение пойдет легче.

Как найти друзей в Skype (Скайпе)

Интересно, что Скайп, достаточно распространенную программу для общения с близкими и родными, достаточно часто используются для поиска потенциальных друзей. Многие именно здесь находили себе хорошие знакомства. В Скайпе рекомендуется искать себе собеседника, который будет хотя бы вскользь походить на человека. То есть, лучше всего, если собеседники будут находится в одной возрастной категории, с одинаковыми увлечениями или же вкусами. Не стоит навязываться человеку, если он не стремится обзавестись новыми друзьями. Намного проще сблизиться с теми, кто сам хочет нового общения.

Как правило, найти друзей в Скайпе (Skype) проще в большей части среди представителей одного пола. В противном случае, они перерастают в симпатию и влюбленность. Несомненно, это также прекрасные чувства, но ведь человек ищет себе друга, а не любимого спутника на всю жизнь.

И опять же, что касается информации о себе. Всегда рекомендуется в полной мере заполнять анкетные данные, чтобы человек имел представление о том, с кем завязывает общение. Можно также указать в Скайпе ссылки на свои странички в других социальных сетях, чтобы и там можно было связаться с понравившимся человеком. В своих анкетных данных рекомендуется использовать немного юмора. Главное, чтобы он был уместным. Таким образом, можно расположить к себе внимание людей.

Скайп значительно отличается от других ресурсов по общению. Здесь можно не только переписываться, но и позвонить другу, пообщаться в режиме онлайн с помощью видео связи. Поэтому всегда стоит предусматривать те моменты, что новый друг или подруга захотят пообщаться именно данным способом. Всегда нужно ожидать этого. Поэтому не лишним будет немножко убраться в своей комнате, создать приятную атмосферу. Ведь собеседник обязательно обратит на это внимание.

Как найти друзей в Контакте

На сегодняшний день социальная сеть «Вконтакте» пользуется особой популярностью. Поэтому не удивительно, что многие хотят найти друзей в контакте. В принципе, это достаточно разумное решение. Ведь здесь зарегистрировано огромное количество людей любых возрастов. Но по большей мере, данный ресурс не предназначен для знакомств. Но это не страшно. Ведь большинство людей заходят в просторы «Вконтакте» от безделья. И поэтому здесь легко зацепить понравившегося человека. Тут же у человека будет выбор по поводу того, с кем ему общаться, выразить симпатию при общении. Кстати, очень важный момент, собеседник должен подходить по материальному состоянию и возрасту. Вряд ли кто-то захочет обзавестись знакомым младше себя и обладателем неудачи. В противном случае, собеседник может посчитать, что его новый друг желает получить что-то от него и общение скорее всего быстро оборвется.

А вот несколько моментов, которые необходимо учитывать при создании аккаунта в социальной сети «Вконтакте». Первое, что нужно сделать, это удалить все неудачные фотографии, где человек изображен в плохой одежде или с нелепым макияжем. Также не стоит добавлять фото, где изображена плохая квартирная обстановка. Это лучше не видеть потенциальным знакомым. Очень хорошо, если на страничке будет располагаться специальный альбом, куда человек станет выкладывать изображения своих желаний, целей и стремиться к ним. Одним словом, не стоит заливать в аккаунт все фото, что есть у человека. Лучше ограничиться парой изображений, но достаточно симпатичных и удачливых. Эти советы помогут с легкостью найти друзей в контакте и дружить с ними долго, возможно и встречаться в реальной жизни.

Как найти друзей в Facebook (Фейсбуке)

Такая социальная сеть, как Фейсбук, на сегодняшний день получила большое распространение за границей. В ней зарегистрировано большое количество иностранцев, поэтому своеобразно искать друзей здесь, если целью стоит найти друга в Фейсбуке другого зарубежья. Интересно, что в Соединенных Штатах Америки данная сеть является более популярной, чем даже поисковая система. Сразу стоит учесть, что человеку придется общаться с потенциальными друзьями на иностранных языках, поэтому не лишним будет подучить немного их языки. Также можно будет постоянно использовать специальные программы для перевода фраз, но в тексте всегда можно обнаружить огромное количество смысловых ошибок.

Никогда не стоит начинать общение с эмигрировавшими людьми. Как правило, мало кто из них славить честностью и открытостью. Данные личности скорее всего ищут выгоду для себя. Главное, подобрать правильных людей для общения, дружелюбных. Такую славу имеют жители США, Италии, Германии и прочих.

Для общения больше всего будут открыты те люди, которые не пользуются на своей страничке особой популярностью. Они непременно захотят новых знакомств. Заметить это очень просто. У человека с низкой популярностью и друзей в аккаунте не так уж и много. Никогда не нужно совершать ошибки при посылке первого сообщения. Лучше, если оно будет иметь позитивное настроение, не нагружено лишней информацией. Нельзя навязывать себя другому лицу. Это сразу отпугивает потенциального собеседника. Можно попробовать прокомментировать фотографии понравившегося человека, написать запись на его стене. Одним словом, показать себя, привлечь внимание, еще за долго до общения. Наверняка, он заинтересуется. К тому же, человек сразу заинтересуется новой личностью, что вам поможет найти друзей в Фейсбуке.

Свою страничку в социальной сети также необходимо хорошенько оформить. Чтобы заинтересовать других, требуется добавлять себе интересные статусы, изображения, видео. К тому же, это сможет рассказать другим о вкусах человека. Хорошо, если опубликованные записи мало где фигурировали ранее. И еще, важно обращать внимание на контингент своих знакомых, на их языковые традиции. Они ведь тоже должны понимать о чем речь идет в записи на стене у собеседника.

Как найти друзей в Twitter (Твиттере)

Интернет сервиз Твиттер сегодня известен во всем мире. Им пользуются тысячи и даже миллионы людей по всему миру: от младших школьников до пожилых стариков. Очень занимательный факт, что на Твиттер подписаны многие мировые звезды, поэтому с его помощью поклонники могут узнавать новости своего кумира. Данный ресурс может стать хорошим помощником при поиске новых друзей. Особенно быстро здесь находятся собеседники, которые имеют схожие увлечения.

Найти себе друга в Твиттере очень просто. Для это даже есть специальная строка для поиска. Там же отыскиваются группы по интересам. При нахождении интересного человека, необходимо добавить его в свою ленту. Потом в любой момент можно будет удалить неинтересного собеседника. Как правило, один человек собирает у себя более сотни понравившихся ему пользователей Твиттера. Каждый желающий может прокомментировать запись того или иного человека, задать ему вопрос или что-то посоветовать. Необходимо быть активным, чтобы заинтересовать других людей.

Кроме того, чтобы следить за страницами других, требуется создавать свою. Не нужно забывать добавлять себе интересные записи, публиковать чужие мысли. Активных пользователей читают чаще всего. При желании, человеку всегда можно написать в личные сообщения. Далее люди могут обменяться своими ссылками на прочие социальные ресурсы и странички. Там уже можно будет узнать человека подробнее.

Найти друга по переписке

Сейчас в интернете можно найти огромное количество сайтов, которые специально предназначены для знакомств. Тут очень легко привлечь внимание абсолютно незнакомого человека. Решающим фактом является то, что здесь не стоит ждать, что человека отвергнут. Ведь люди здесь и регистрировались, чтобы знакомится с другими. Буквально пару десятков лет назад, знакомства в интернете были постыдным делом. Сегодня же все изменилось. Наоборот, сюда попадает все большее количество людей и ищут друга по переписке. Особенно актуальна такая тема для молодых людей, которые ищут на сайтах знакомств друзей. Не меньший интерес имеют и личности постарше.

Перед тем, как зарегистрироваться на сайте знакомств и найти друга по переписке, необходимо определиться с целью данного шага. Ведь у каждого свои цели, которые он преследует после начала общения. Некоторые ищут друзей на всю жизнь, другие же - вторую половинку. А иногда эти два желания совмещаются. То есть, одни чувства перерастают в другие.

При начале знакомства с интересным человеком, необходимо показать себя в хорошем свете. Но это не значит, что нужно придумывать о себе фантастические факты. Лучше вести себя открыто и честно. Также необходимо общаться с новым человеком на полном позитиве. Вряд ли кто-то захочет общаться со скучной особой, которая постоянно жалуется на свои проблемы. И стоит запомнить, на открытое общение собеседник обязательно ответит тем же.

Никогда при общении не нужно настаивать на развитии тем, которые неприятны человеку. Заметить это можно мгновенно. Человек перестанет резво отвечать на сообщения, будет увиливать от темы. В данном случае, лучше перейти на что-то более нейтральное. Кстати, не рекомендуется сразу выдавать свои электронные адреса и прочие контакты после первого общения с человеком. Иногда это пугает собеседника. Все должно идти своим чередом. К тому же, после неприятного знакомства, от такого человека будет сложно избавиться. Придется менять многие свои адреса.

Заводить новые знакомтсва в интернете необходимо с особой осторожностью. Ведь многим людям известно, что в ресурсах скрывается огромное количество мошенников. Во избежании риска своей жизни и материальных средств, крайне не рекомендуется указывать новому знакомому о своем положении, месте жительства, контактные номера телефонов. И понятное дело, нельзя отправлять ему деньги, хоть какую причину тот не назвал. Таких людей сразу нужно добавлять в черные списки, если данная услуга предусматривается на сайте.

Как найти друзей по интересам

Зачастую люди пытаются найти себе друзей по интересам, основываясь на собственные интересы и увлечения. Но ведь для этого не обязательно окунаться во всемирные сети и ресурсы. В современном мире существует огромное количество специальных секций или кружков по интересам. Поэтому можно пойти на танцы ли рисование, и найти хороших друзей именно там.

Но все таки многие, не решаются знакомиться в живую. Для них сейчас создаются особые форумы и чаты, которые разделяются по тематикам. Достаточно зарегистрироваться на них и начинать общение, так Вы найдете друзей по интересам бесплатно. Для этого всегда найдется собеседник. К тому же, с таких ресурсов можно почерпнуть для себя большое количество полезной информации.

И что хочется сказать напоследок. Найти себе друзей можно абсолютно в любом месте и в любое время. Главное, сильно этого захотеть и приложить хотя бы минимум усилий для достижения данной цели. И главное, никогда не стоит опускать руки, если с первого раза не получилось заинтересовать человека. Со временем, все обязательно получится.