Целлюлит во время беременности - привычное явление, хотя и неприятное. Причинами возникновения «апельсиновой корки» при беременности являются несколько факторов. В этот ответственный период жизни женщины ее организм подвергается кардинальным изменениям, сопровождающихся гормональными перестройками и нарушением обмена веществ. Согласно статистике у 90% женщин в таком прекрасном положении образуется целлюлит в той или иной степени. Способствуют же этому следующие факторы:
Конечно, если появился целлюлит у беременной, то она не может воспользоваться всеми доступными способами борьбы с этой деликатной проблемой, как бы это могло быть до или после беременности. Но все же воспользоваться некоторыми способами врачи разрешают.
Особенности методик удаления целлюлита
Особенностями методик удаления целлюлита во время вынашивания ребенка являются именно факторы риска для плода. Можно использовать только те методы, которые абсолютно безопасны для растущего организма. Нужно помнить, что в первую очередь важен факт правильного внутриутробного формирования плода, а не жировые отложения на попе или бедрах.
Из существующих методов борьбы с «апельсиновой коркой» будущим мамам доступны следующие:
- соблюдение правил и норм здорового питания;
- умеренные физические упражнения и отдых на природе;
- антицеллюлитный массаж для беременных;
- правильная одежда и обувь.
Правильная здоровая пища это основа красивого внешнего вида и избавления от целлюлита не только во время беременности. Грамотно составленный сбалансированный рацион должен включать в себя все виды питательных средств для организма – белки, углеводы, жиры, витамины , микроэлементы и . Ведь это главный фактор полноценного развития плода. Будущей маме необходимо питаться теми продуктами, которые будут полезны и ей и крохе. И не стоит думать, что таких продуктов очень мало.
В рацион беременной обязательно должны входить молочные продукты, цельнозерновые злаки в виде каш, отварные мясо и рыба. В их состав входит кальций и белок, которые являются уникальным строительным материалом для организма ребенка и при этом они не способствуют накоплению и отложению жира, а значит, их нельзя назвать причиной возникновения «апельсиновой корки». Без витаминов и микроэлементов обойтись нельзя – свежие фрукты и овощи незаменимый их источник. От чая и кофе необходимо отказаться и вместо них пить свежевыжатые соки, травяные отвары или компоты. Это поможет отрегулировать водный баланс и вывести шлаки, которые оказываются причиной бугристой кожи.
Антицеллюлитный массаж поможет эффективно бороться с проблемной кожей. Процедуру эту лучше всего проводить после принятия душа. Но помните, что массировать можно только ноги, бедра и ягодицы и ни в коем случае живот! Это может привести к нежелательным последствиям и повлиять на внутриутробное развитие плода, а также это может спровоцировать повышение тонуса матки. Эффект от массажа можно усилить морской солью , медом , оливковым маслом , отварами трав, а от популярных антицеллюлитных кремов и других средств придется отказаться. Их активные компоненты и химические составляющие также могут быть вредны и опасны для ребенка. В любом случае перед применением каких-либо средств необходимо заранее консультироваться с вашим гинекологом, дабы избежать неблагоприятных последствий.
Позаботьтесь о комфортной одежде и обуви. Правильная микроциркуляция крови и жидкости в организме будет препятствовать возникновению бугорков в подкожно-жировом слое. Одежда должна быть свободной и не сдавливать область живота, а от высоких каблуков придется отказаться.
Физические упражнения во время беременности, конечно, необходимо ограничить, но не стоит отказываться от них совсем. Пешие прогулки на природе, водные процедуры в бассейне, специальная гимнастика и йога благотворно повлияют на кровообращение и обмен веществ, помогут держать кожу в тонусе.
Как избавиться в домашних условиях?
Избавление от целлюлита в комфортных домашних условиях для будущей мамочки самый оптимальный вариант. Длительные салонные антицелюлитные процедуры практически все противопоказаны в этот период. Для того чтобы добиться желаемого результата начинать профилактику или борьбу с «апельсиновой коркой» необходимо уже на первых месяцах беременности. Для начала сбалансируйте свое питание, ешьте как можно больше полезных продуктов, пейте достаточное количество жидкости, соблюдайте режим дня, хорошо высыпайтесь.
Антицеллюлитные массажи проводите регулярно после принятия душа. Кожа в это время разогреется и будет лучше реагировать на процедуры и впитывать полезные вещества. Круговыми движениями пройдитесь по поверхности бедер и ягодиц, аккуратно помассируйте в течение 5-7 минут. Для усиления положительного эффекта пользуйтесь природными продуктами:
- оливковое масло;
- морская соль;
- отвары трав.
Эти продукты помогут сделать кожу эластичной и подтянутой, насытят ее необходимыми для здорового вида элементами, выведут токсины.
Из физических нагрузок для беременных разрешена гимнастика и йога. Качественную консультацию об упражнениях и правильности их выполнения можно получить у квалифицированного тренера и выполнять их каждое утро. Не забывайте о продолжительных прогулках на свежем воздухе подальше от городских улиц насыщенных выхлопными газами. Двигайтесь достаточно, получайте удовольствие от ходьбы, но не переусердствуйте. Помните, что любая нагрузка в вашем положении не должна вызывать дискомфорт.
Противопоказания к антицеллюлитным процедурам
Противопоказаний при лечении и профилактике целлюлита во время беременности намного больше, чем разрешенных методов борьбы с ним. Существует целый перечень процедур, которые эффективно могут применяться для борьбы с целлюлитом, и которые абсолютно запрещены для использования во время вынашивания малыша.
Все эти процедуры и способы могут быть крайне опасны для развития ребенка и грозят выкидышем или преждевременными родами. Поэтому прежде, чем прибегать к каким-либо манипуляциям по избавлению от целлюлита взвесьте все факторы риска и хорошо подумайте. В данный период жизни в первую очередь вам нужно позаботиться о здоровье растущего малыша, а не о косметических процедурах. А уже после родов можно будет смело приступать к активной стадии по лечению «апельсиновой корки» и использовать для этого все доступные методы.
В период беременности на различные системы организма женщины оказывается глубокое негативное воздействие, которое может стать .
В ходе беременности вместе с ростом плода происходит и увеличение матки, которая начинает давить на вены и лимфатические узлы. Под таким воздействием происходит замедление оттока лимфы и крови из тканей, а также начинается скапливание жидкости, которая служит для развития . После рождения ребенка функции систем организма медленно восстанавливаются.
За период беременности в тканях скапливается лимфатическая жидкость, которая служит причиной образования волокон. Большое количество вырабатываемых гормонов эстрогенов и прогестеронов становится причиной отложения жиров в области , бедер и ягодиц.
Причины возникновения
В ходе беременности растущий плод забирает у матери часть йода из организма, который выполняет функцию контроля клеточного обмена веществ и скорости сжигания жиров. В результате недостаток йода в организме матери служит причиной возникновения целлюлита во время беременности . Для восстановления функций организма требуется дополнительное употребление йода после рождения ребенка.
Кроме того, кормление грудью стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которая нормализует количество жировых клеток в нижней части тела.
Во время беременности организм женщины испытывает своеобразный стресс, который либо замедляет процесс образования подкожных жиров, либо стимулирует их активный рост.
Неправильное питание также является причиной возникновения целлюлита. В процессе вынашивания ребенка женщина часто начинает прибавлять в весе из-за усиленного питания. Именно в этот период у части женщин возникает тяга к различным экспериментам в еде, с которыми желудок справиться не в состоянии. Следовательно, начинается процесс ожирения, который может повредить будущему ребенку, не говоря уже о большой вероятности возникновения целлюлитных отложений.
Симптомы целлюлита и их диагностика
возникает в 90 случаях из 100. Определить наличие целлюлита можно таким образом: зажмите между большим и указательным пальцами небольшую складку кожи и покатайте ее между ними. Если в ходе данного процесса вы чувствуете, что кожа под пальцами ровная и гладкая, то волноваться нет причин. При заболевании целлюлитом вы ощутите под верхним слоем кожи неровности, которые представляют собой своеобразные бугорки жира.
Существует несколько во время беременности, которые определяются следующими симптомами:
- На поврежденном участке кожи (живот, бедра, ноги, ягодицы, колени, шея, предплечья) очень медленно заживают ссадины, порезы и синяки
- Кожа на данном участке более толстая, по сравнению с другими зонами. Это обусловлено скоплением во втором-третьем слоях кожи лимфатической жидкости.
- Сами собой появляются синяки и другие внешние признаки повреждения кожи
- Появляются первые признаки «апельсиновой корки» - на поверхности кожи проявляются бугорки жира
- Появляются уплотнения под кожей
Целлюлит во время беременности является заболеванием многих будущих матерей. Но, подходить к его нужно с осторожностью, так как любое внешнее химическое или хирургическое вмешательство в организм матери может пагубно сказаться на состоянии здоровья малыша.
Для предотвращения данного заболевания специалисты рекомендуют уже с 3-4х месяцев беременности пользоваться специальными антицеллюлитными кремами и гелями, а также ампулами, которые направлены на рассасывание жиров в проблемных зонах.
Применение более эффективных средств по устранению целлюлита во время беременности лучше отложить на послеродовой период.
В ходе беременности следует выполнять ряд профилактических мер, которые не допустят возникновение целлюлита, либо сделают течение заболевания более легким.
Основные профилактические меры во время беременности включают в себя:
- Перейдите на полноценное питание. Откажитесь от употребления молока в этот период – замените его молочнокислыми продуктами (творог, кефир, йогурт). Рыбий жир, салат, капуста, зелень и морепродукты послужат препятствием к развитию целлюлита во время беременности. Кушайте больше отварного мяса
- Дважды в неделю принимайте ванны с добавлением морской соли. Такие процедуры служат для повышения тонуса кожи, а также нормальному функционированию подкожно-жировой клетчатки.
- Ежедневно занимайтесь специальной гимнастикой, разработанной для беременных женщин. Желательно делать упражнения под контролем специалиста. Физические упражнения послужат активизации обменных процессов в организме, не допустят деформации соединительной ткани. Во время выполнения комплекса упражнений важно проследить, чтобы ваше дыхание в этот период было глубоким и ровным. Комплекс упражнений включает в себя следующие действия:
- В положении стоя переместите одну ногу назад, при этом согнув другую в колене. Затем немного согнитесь вперед и положите ладони обеих рук на согнутое колено. Постойте в таком положении 10-20 секунд, затем смените ногу. Повторять данное упражнение нужно до 10 раз
- Встаньте прямо и вытяните вперед руки. В таком положении сделайте 10 глубоких медленных приседаний. Данное действие направлено на стимуляцию мышечного кровообращения
- Лежа спиной на полу переместите левую ногу на правое колено.
- Одновременно с этим правое бедро потяните вверх обеими руками и удерживайте такое положение в течение 20 секунд. При этом спина не должна отрываться от поверхности пола. Повторить упражнение по 4 раза с каждой ногой
- Лежа на полу, выполните такое упражнение: переместите правую ногу на левое колено, затем то же самое, но в обратном порядке. Перевернувшись на бок, поднимите верхнюю ногу вверх, затем опустите, не касаясь при этом нижней ноги. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение в количестве 10 раз.
Проблема целлюлита беспокоит большое количество представительниц прекрасного пола. Как правило, первые беспокойства на этот счёт возникают во время беременности, когда наряду с животиком у женщины появляются лишний вес и бугорки на коже.
Почему же целлюлит появляется во время беременности достаточно легко объяснить: в этот период женщина стремительно набирает вес, при этом возрастает количество жировых клеток, растягивающих кожу. Таким образом, появляется целлюлит.
Если же в появлении лишнего веса нет ничего удивительного, поскольку организм будущей матери запасается нужными питательными веществами и аминокислотами, которые потребуются для развития здорового плода. Нельзя того же сказать про появление целлюлита, так как это не является нормой, а указывает на дисгармонию водно-солевого обмена в подкожном слое, а также о нарушении обмена веществ и кровообращения. Химически активные вещества и шлаки накапливаются в жировых клетках и, соответственно растягивают их.
Следует ли избавляться?
Нашему организму свойственно самовосстановление, т.е после рождения ребенка, организм начинает постепенно восстанавливаться. При этом нормализуется гормональный фон и исчезает целлюлит. Однако если есть возможность избежать появления целлюлита, то нужно обязательно ею воспользоваться.
Помните: чем больше усилий вы приложите по борьбе с целлюлитом во время беременности, тем быстрее он пройдет после родов.
Все используемые средства для борьбы с целлюлитом должны быть абсолютно безвредны вам и вашему малышу. Категорически запрещается использовать горячие антицеллюлитные ванночки с активными добавками, синтетическую косметику против целлюлита и чересчур активные физические упражнения. Помните, во время беременности слишком многое может повредить здоровью вашего малыша, поэтому аккуратно относитесь к выбору средств по борьбе с целлюлитом.
Нужно также объяснить, что не все натуральные средства являются безвредными. Так, антицеллюлитное обёртывание и натуральные маски повышают тонус мышц будущей мамы, тем самым подвергая серьёзному риску здоровье и жизнь малыша. Ведь и натуральные средства могут быть активными.
Что делать с целлюлитом во время беременности?
С появившимся целлюлитом, конечно, нужно бороться. Для этого нужно подобрать эффективные и безопасные средства, о которых мы вам и расскажем далее.
- Питание
Качество питания женщины во время беременности играет большую роль. Именно неправильное питание способствует ухудшению состояния организма, нарушению обмена веществ и откладыванию жиров. Однако и чересчур ограничивать себя в еде не стоит, поскольку плод должен получать всё необходимое ему для развития. Правильный рацион должен включать в себя молочные продукты, обязательно отварное мясо и рыбу и каши из цельного зерна. Необходимо также добавить в рацион фрукты и овощи, поскольку именно они расщепляют бугорки целлюлита и наполняют организм витаминами.
К вредным продуктам на время беременности следует отнести кофе и чёрный чай. Вы можете заменить их соком или зелёным чаем. Так же следует по возможности воздерживаться от солёной пищи, а также жареной и сладкой.
- Физические упражнения
Во время беременности на ваш организм благотворно повлияют физические нагрузки, поскольку они способствуют улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и, конечно же, уменьшению бугорков целлюлита.
Тут важно запомнить, что абсолютно не все упражнения можно выполнять во время беременности. Ведь если вы будете чересчур напрягать мышцы, это может негативно сказаться на состоянии здоровья малыша. Прежде чем выполнять какой-либо комплекс физических упражнений, обязательно уточните, не повредит ли он вам. Разрешенными занятиями являются специально разработанные для будущих мам упражнения, прогулки на свежем воздухе и йога для женщин, которые беременны(пренатальная йога).
- Массаж
Вероятно, самым эффективным и безопасным способом борьбы с целлюлитом является правильно сделанный массаж. Здесь важно не прилагать чрезмерные усилия, а всего лишь лёгкими движениями ладоней разогреть проблемные зоны 2 раза в день. Чтобы немного усилить эффект разрешается использование морской соли, оливкового масла и специального крема от целлюлита для будущих мам.
Однако прежде чем использовать какое-либо средство, нужно подробно изучить его состав, а также проконсультироваться с врачом.
- Одежда
Важным моментом во время беременности является подбор правильной одежды. Для начала нужно забыть про высокие каблуки, поскольку они не только благоприятно влияют на развитие целлюлита, но и развивают варикоз, отёчность и нарушение осанки.
Ваша одежда должна быть свободной и комфортной. Сделайте всё, чтобы ваш ребёнок не страдал от недостатка кислорода из-за неправильно подобранного гардероба.
Если вы решили использовать непроверенные методы по борьбе с целлюлитом, то помните, что вы прежде всего — будущая мама, поэтому не стоит рисковать здоровьем своего будущего малыша. Ведь уже практически сразу после родов ваш организм запустит восстановительный механизм и уже тогда вы можете смело вернуть вашу прежнюю форму.
А если вы все еще не мама, но хотите ею стать и с нетерпением ждете беременности, то прочтите статью —
Женский организм во время беременности испытывает серьезный стресс. Изменения в организме сказываются на внешности женщины. Некоторые проявления совершенно не радуют будущих мам.
К таким явлениям можно отнести целлюлит, который становиться проблемой большинства, ожидающих ребенка, женщин. Если на животе и бедрах во время беременности видно целлюлит, как бороться с этим внешним недостатком?
Причины появления целлюлита у будущих мам
В процессе вынашивания плода большинство женщин с неудовольствием замечают, что кожа на бедрах и на ногах становится бугристой и более плотной. Причем такие неприятные перемены появляются даже у стройных женщин. Почему это происходит?
Гормональная перестройка – это главная причина появления «апельсиновой корки». Высокий уровень женского гормона эстрогена приводит к различным изменениям в работе систем организма.
Жировые клетки накапливаются в области живота, на ягодицах и на ногах. Такие запасы организм делает, чтобы защитить плод даже в случае попадания женщины в экстремальные условия. Лишний вес способствует появлению бугров на коже.
У беременных нарушается действие лимфатической системы. Этот сбой в ее работе приводит к плохому выводу жидкости из тканей.
Что такое целлюлит?
Целлюлит созревает в дерме и жировой клетчатке под кожей. Дерма является средним слоем кожи и имеет толщину примерно полмиллиметра почти по всему телу. Но на бедрах, на животе и на плечах ее толщина достигает пяти миллиметров. Вот поэтому в этих областях и возникает целлюлит.
В дерме множество капилляров, а эстроген, если его много, ослабляет сосуды и мешает нормальному кровообращению. Затрудненное кровообращение становится причиной задержки жидкости. Кроме того, это приводит к образованию токсинов, а они негативно воздействуют на соединительную ткань.
В результате жировые клетки становятся слишком большими. Увеличившиеся в размерах клетки и ткани сдавливают капилляры и нервы. Происходит сбой в обмене веществ, а из-за этого жир не выводится в нормальном порядке.
Все вышеперечисленные процессы мешают избавиться от целлюлита путем занятий фитнесом и переходом к правильному питанию.
В отличие от мужчин, у женщин коллагеновые волокна располагаются в среднем слое кожи почти всегда под прямым углом к поверхности. Некрасивая неровность появляется из-за того, что жир поступает через коллагеновые волокна к верхним слоям кожи.
Меры профилактики против целлюлита
Совсем избежать целлюлита во время беременности удается только тем, кто обладает определенной удачной наследственностью. Такие женщины встречаются нечасто.
Большая часть женщин избавится от целлюлита после родов, когда организм восстановится. Но не стоит расслабляться. Есть некоторые меры, которые можно и нужно предпринять, чтобы минимизировать последствия гормональной перестройки. Здесь помощниками выступят физические занятия, выбор правильных продуктов питания, косметические средства, а также другие полезные процедуры.
Фитнес
Беременность, которая протекает нормально, не повод отказываться от физических нагрузок. Они ускоряют обмен веществ и отток жидкости. Но, безусловно, физические усилия должны быть адекватны состоянию женщины.
Замечательно подходят для будущих мам упражнения в воде, поэтому плавание и аквааэробика так у них популярны. Занятия йогой для беременных тоже будут очень кстати. Ходьба и упражнения с фитболом отлично подходят для того, чтобы будущая мама поддерживала себя в хорошей физической форме. Особенно хорошо, если удается проводить занятия фитнесом на свежем воздухе.
Косметика
Те средства от целлюлита, которые включают в свой состав разогревающие вещества не стоит использовать во время беременности. Они могут стимулировать развитие варикозного расширения вен.
Без опасности для здоровья можно применять пилинги и скрабы. Их использование поможет избавиться от отмерших клеток и помочь быстрейшему выведению ненужной жидкости.
После пилинга хорошо будет сделать массаж антицеллюлитным роликом. Самомассаж можно сделать с применением специальных лосьонов от целлюлита для беременных. Состав таких средств не включает в себя веществ, которые могут навредить женщине или будущему ребенку. Массажные движения делаются по направлению вверх.
Питание
Правильное пищевое поведение во время беременности поможет в борьбе с целлюлитом. Здоровое питание не предполагает никаких строгих диет. Здесь важно придерживаться сбалансированного меню. Рацион должен состоять из легких и полезных блюд.
Для того чтобы противостоять целлюлиту, надо добавить в меню семгу, орехи, а также семена подсолнечника. Чтобы предотвратить появление отеков, надо есть чернослив, абрикосы, а еще курагу. Витамин C играет важную роль в борьбе с «апельсиновой коркой». Поэтому надо не забывать употреблять продукты, которые богаты этим витамином.
Надо обязательно пить достаточное количество чистой питьевой воды. Она способствует хорошему обмену веществ. Будущая мама должна пить около двух или двух с половиной литров воды в день до двадцатой недели, а затем надо по чуть-чуть уменьшать это количество. К тридцатой неделе беременности надо выпивать полтора литра воды.
Если придерживаться режима питания и физических нагрузок, рекомендованных врачом-акушером, то последствия гормональных изменений будут под контролем.
Видео по теме статьи:
Ожидание ребенка – замечательное время в жизни женщины. С ним связаны новые мечты и надежды, волнительные моменты и счастливое замирание сердца при первых толчках малыша. Женщина становится прекраснее чем когда-либо и буквально светится изнутри. Что неудивительно, так как в эти недели эффективность работы организма увеличивается в разы и в нем происходят процессы направленные на максимальную отдачу в сохранении и взращивании малыша. Однако, будущей маме так же приходится сталкиваться и с некоторыми изменениями, которые могут послужить поводом к огорчению, например, если появился целлюлит во время беременности.
Основные шаги по профилактике и лечению целлюлита у беременных
Если он появился у Вас – не стоит расстраиваться – это скорее всего вызвано гормональной перестройкой организма, набором веса и, как следствие, нарушением водно-солевого обмена. Нужно правильно подойти к решению данной проблемы и приложить некоторые усилия, целлюлит исчезнет в первые месяцы после родов. Однако, бороться с ним надо начинать уже во время беременности, тогда шансов на быстрое восстановление больше.
Следует заметить, что ставшие традиционными способы, предлагаемые в салонах: массаж и обертывания – противопоказаны женщинам в этот период: Выполняемый профессионалом массаж, как правило, вызывает сильные болевые ощущения, а после синяки и дискомфорт Обертывания, в свою очередь, сопровождаются термо эффектом, то есть тепловым воздействием, что также может оказаться излишним для женщины, ожидающей ребенка Плюс ко всему процедуры выполняются лежа на животе, а это делает их недоступными с определенноого срока.
Как убрать целлюлит во время беременности и не навредить здоровью? Существует несколько способов избавления от целлюлита на дому и с минимальными финансовыми затратами.
Самомассаж во время беременности
Причиной неровности кожи является нарушение микроциркуляции в тканях и задержка воды, что устраняется посредством массажа. Но беременной женщине противопоказан классический антицеллюлитный массаж. Что же делать? Выполнять массаж можно самой – в этом случает Вы сможете контролировать его интенсивность и не причините себе боли. Вопреки известному высказыванию вашим девизом должно стать не качество, а количество. Массаж лучше делать часто и регулярно, чем интенсивно. Лучше всего баловать кожу массажем каждый день и результат не заставит себя ждать. Вам подойдет деревянный массажер на длинной ручке.
Техника довольно проста:
Необходимо разогреть кожу легким растиранием и легким похлопыванием в течение 1 минуты
Движение массажера направлять снизу вверх(от колена вверх) – не менее 10 минут, закончить поглаживанием.
Скраб для очищения кожи
Скраб также способствует восстановлению микроциркуляции в тканях, старайтесь применять его не менее трех раз в неделю. Из представленной на рынке продукции выбирайте натуральные скрабы с минимумом отдушек и консервантов. Их легко отличить по знакам на упаковке «Эко» или «Био». Обязательно проверяйте состав – в скрабе не должно быть так называемых парабенов, агрессивных веществ и консервантов. Безошибочным показателем того, насколько натурален продукт и есть ли нежелательные консерванты в скрабе или любом другом косметическом средстве, является срок, в рамках которого продукт можно использовать после открытия,– он должен быть не более двенадцати месяцев. Найти эту информацию можно на тубе – она выглядит как схематический рисунок открытой баночки со надписью «12М»
Питание и увлажнение кожи
Во избежания проблем с кожей не только во время, но и после беременности ее нужно щедро увлажнять и питать. Обязательно приобретите крем или масло, которые помогут Вам бороться с возможным появлением растяжек и обвислости. Как и в случае со скрабами предпочтение нужно отдавать натуральным кремам, а еще лучше маслам. Самые полезные масла можно купить в ближайшей аптеке – обратите особое внимание на масла жожоба и зародышей пшеницы, их можно использовать как в чистом виде так и в виде смеси с оливковым маслом. Наносите масло ежедневно легкими круговыми движениями, не втирая. Если Вы предпочитаете кремы - внимательно читайте состав, указанный на упаковке. Чем он проще и понятнее, тем меньше вероятность содержания в нем вредных для будущих мама веществ.
Прогулки на свежем воздухе
Во время беременности большинство видов физической активности приходится приостановить. Возможно, Вы не можете больше посещать свои любимые занятия. Возьмите за правило ежедневные прогулки на свежем воздухе – они являются щадящим видом физической активности, а также обогащают организм кислородом, что, в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ, микроциркуляцию в тканях организма, а значит - помогает бороться с целлюлитом. Данный уход: массаж, скраб, увлажнение, прогулки эффективнее всего действует в комплексе. Скраб и массаж без увлажнения может привести к раздражению кожи, а увлажнение без массажа не будет иметь антицеллюлитного эффекта. Старайтесь сочетать все 4 ухода для лучшего результата. И запомните, что стремиться нужно к регулярности и продолжительности, а не интенсивности.
Не используйте вибромассажеры и массажные электро пояса
Откажитесь от ненатуральных скрабов, а также пилингов на основе кислот
Не покупайте антицеллюлитных кремов обещающих быстрый эффект – их состав слишком агрессивен для беременной женщины
При первых признаках раздражения перестаньте пользоваться кремом или маслом – натуральность продукта не гарантирует того, что у вас не может начаться аллергия при его использовании.
Следуя этим простым правилам вы сможете сохранить красивую кожу. Целлюлит при беременности - распространенное явление и чем раньше вы начнете с ним бороться, тем выше шансы на успех. Не жалейте времени на уход и делайте это с удовольствием, ведь когда появится долгожданный малыш Вы будете всецело заняты заботами мамы, а Ваша кожа тем временем подтянется и станет гладкой благодаря вложенным ранее усилиям.
