Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.
Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?
Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 Scarlett SC — MM308L01 . Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.
Как найти время на уход за собой
Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.
Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.
Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.
Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.
Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.
По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье - для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.
Залог успеха - в постоянстве и систематичности.
Уход за лицом
Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.
Утро
Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.
Очищение
Сначала умойте лицо гелем, молочком, мицеллярной водой или другим очищающим средством для лица (выбор большой - выбирайте то, чем приятно и комфортно пользоваться). Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Не стремитесь очистить кожу до «скрипа» - так вы смоете защитный слой, сделав её обезвоженной и раздражённой. Используйте мягкое очищающее средство. Оно не должно стягивать кожу и вызывать ощущение дискомфорта.
Увлажнение
После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.
Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом - более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.
Защита от солнца
Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.
Вечер
Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.
Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.
Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.
Чистка и массаж лица в домашних условиях
Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора .
Прибор по уходу за кожей и ногтями Scarlett SC-CA305M10
Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю - в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.
Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор - хорошая альтернатива.
Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.
Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.
Уход за телом
Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей - до, во время и после водных процедур.
- Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная - ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
- Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
- Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
- Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
- После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
- Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
- Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
- Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал - главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендуетГлобальные рекомендации по физической активности для здоровья . не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).
Уход за руками и стопами
Уход за волосами
Мытьё волос - травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.
Как подобрать шампунь
Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.
Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.
Как часто мыть голову
От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир - результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.
Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки
Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01 .
Условия простые:
Сейчас вопрос красоты и ухода за собой является основным практически для любой женщины. Всем хочется избавиться от морщин или прыщиков, скрыть темные круги под глазами, приобрести красивый здоровый румянец. И для этого существует множество средств – более или менее полезных: кремы, маски, тональные основы, разнообразные корректоры, румяна, помады и туши для ресниц. Казалось бы, что это все появилось сравнительно недавно. Но мало кто из нас задумывался, что вопросами красоты занимались в далекое Средневековье. Как? Сейчас расскажу.
ГАМЛЕТ (черепу Йорика). Ну-ка ступай в будуар великосветской женщины и скажи ей, какою она сделается когда-нибудь, несмотря на румяна в дюйм толщиною.
Слова Гамлета имели не пустой смысл для зрителей елизаветинской эпохи. «В дюйм толщиною» - конечно, преувеличение, но не такое большое, как можно было бы предположить, поскольку макияж должен был скрывать слишком многое. Часто женщинами того времени использовалась просто белая краска, которая замазывала не только морщины, но также оспины и прочие дефекты кожи, которые были весьма распространены даже у представительниц высшей знати. Однако результат после использования подобного средства оказывался чаще гораздо непригляднее самих недостатков и возрастных изменений. Поклонницы белил просто приближали момент своей кончины.
Распространение зеркал в позднем Средневековье вызвало огромный спрос на косметические средства. Появившиеся в домах зеркала позволили женщинам увидеть все свои самые злостные недостатки – например, веснушки, которые считались у девушки в те времена отвратительным изъяном. И макияж предназначался как раз для маскировки таких внешних дефектов. Применявшиеся для этого средства поначалу были вполне безобидными, но оригинальными. К примеру, Изабелла Баварская купалась в ослином молоке и покрывала лицо кремом из мозгов кабана, волчьей крови и секрета крокодильих мускусных желез.
Лучшим производителем косметики в ХVI веке стала Италия. Лучшими белилами на свете считались Венецианские белила. Их использование считалось верхом изысканности ровно также как и верхом помешательства. Основу белил составляли очень ядовитые соединения свинца, которые проникали в организм через кожу. Однако щеголих это совершенно не пугало. Модницы наносили белила на лицо, шею, грудь толстым слоем и даже не смывали их, а просто обновляли слой краски по мере необходимости. Результатом было, конечно, буквально мертвецкое обличье.
В елизаветинской Англии придворные дамы наносили на лица толстый слой свинцовых белил, беря пример с самой королевы. Елизавета штукатурилась так, что напоминала «деревянную фигуру на носу корабля со следами штормов и сражений»: макияж отваливался от нее кусками.
Французский посол отметил в своих записях и ужасное состояние ее зубов – результат воздействия свинца. Также Елизавета румянила щеки охрой и киноварью.
Казалось бы – что может быть хуже свинцовых белил, которые постепенно убивали своих «клиенток». Оказывается, может быть. Девушки придумали для себя новый рецепт красоты: принимали отвар из золы, угольной пыли и сальных свечей в слепой надежде отбелить свою кожу. У выживших она приобретала зеленоватый оттенок…Другие, более осторожные щеголихи просто предпочитали купаться в своей моче. Доходило и до экстравагантных способов – эликсир из дистиллята мяса молодого , которого сорок дней выкармливали сваренными вкрутую яйцами.
Также большим вниманием пользовалась «сулейманова вода» - лосьон для очищения кожи от дефектов. Основным продуктом в составе была сулема, которая разъедала слизистые и приводила к выпадению зубов. Использовавшие его девушки старели не по дням, а по часам.
Думаю, комментарии излишни. Истина познается в сравнении. Сейчас те, кто с пеной у рта утверждает, что современные косметические средства очень вредны для нас, возможно, заберут свои слова обратно, узнав, ЧТО было раньше.
Испокон веков иностранцы, побывавшие в России, взахлеб рассказывали об удивительной красоте русских женщин. Конечно, тут играет большую роль и природная красота, однако любая современная женщина подтвердит, что поддерживать ее не так-то просто. Так как же ухаживали за собой женщины и девушки на Руси и какие из этих традиций сохранились и до наших дней?
Кожа лица:
Русские женщины очень щепетильно относились к коже лица и знали, как сделать ее гладкой и шелковистой, как в рекламе современных кремов, тоников и скрабов. Только, в отличие от современных женщин, у них не было ни косметических магазинов, ни огромного ассортимента. Были только продукты питания и травы, и им удавалось их так умело использовать, что больше ничего не требовалось. Например, для придания коже лица здорового, привлекательного вида, а также для разглаживания морщин русские красавицы использовали молоко, сметану, простоквашу, масла, жиры и яичные желтки. И, безусловно, каждая женщина знала, что отвар петрушки и огуречный сок отбеливают кожу, а настой василька хорош при жирной и пористой коже. Утро же всегда начиналось с обязательного омовения с мылом и розовой водой (отваром шиповника) или же «водою, в которой парена есть романова трава» (отвар ромашки).
Кожа тела:
Не меньше внимания русские красавицы уделяли и коже тела: процедуры по уходу за ней устраивали не менее раза в неделю, а учитывая санитарные условия в Древней Руси, это более чем часто. Основные процедуры по уходу за кожей проводили в бане: очищали ее специальными скребками, массировали ароматными бальзамами. Для придания телу свежести делали массажи с мазями, приготовленными на травах, применяли так называемый «холодец» - настой из мяты. Более того, среди служителей бань были даже вырыватели волос из тела, причем они проделывали эту процедуру без боли, а эффект был не хуже, чем от современной эпиляции. А для придания коже аромата свежеиспеченного ржаного хлеба на горячие камни специально лилось пиво. Менее состоятельным девушкам, семья которых не имела бани, приходилось мыться и париться в русских печах.
Волосы:
Русская коса – здоровая, толстая, блестящая – тоже была результатом тщательного ухода: крапива и корни лопуха служили отличным средством для борьбы с перхотью и выпадением волос. А что было делать девушкам, которых не устраивал их натуральный цвет, при отсутствии парикмахерских и магазинов с красками? Они использовали растения: шелухой лука окрашивали волосы в коричневый цвет, шафраном с ромашкой - в светло-желтый. Алую краску получали из барбариса, малиновую - из молодых листьев яблони, зеленую - из перьев лука, листьев крапивы, желтую - из листьев шафрана, щавеля и коры ольхи и т.д.
Декоративная косметика:
Разрумяненная и разукрашенная матрешка всегда была символом русской женщины. Что же наши красавицы использовали в качестве декоративной косметики? Вместо румян и помады - сок малины, вишни, щеки натирали свеклой. В качестве карандаша для глаз и бровей, а заодно и теней для век была черная сажа, а иногда и коричневая краска. А вместо современной тональной основы и пудры для придания коже белизны брали пшеничную муку или мел. Более того, в Древней Руси при нанесении макияжа, каждому цвету придавалось свое, магическое значение - девушки верили, что с помощью одного цвета можно приворожить, с помощью другого - наоборот, отвадить.
Однако нередко русских женщин (особенно боярынь) обвиняли в злоупотреблении декоративной косметикой: они раскрашивали руки и шею голубой, белой и коричневой красками, сурьмили брови и ресницы, причем чернили светлые и белили черные брови. Однако это еще не все – они также красили зубы, причем в черный цвет!
Некоторые источники утверждают, что они делали это с целью подчеркнуть белизну кожи. Вот что писал Адам Олеарий после посещения Москвы: ««…Женщины среднего роста, в общем, красиво сложены, нежны лицом и телом, но в городах они все румянятся и белятся, притом так грубо и заметно, что кажется, будто кто-нибудь пригоршнею муки провел по лицу их и кистью выкрасил щёки в красную краску. Они чернят также, а иногда окрашивают в коричневый цвет брови и ресницы. Некоторых женщин соседки их или гостьи их бесед принуждают так накрашиваться (даже несмотря на то, что они от природы красивее, чем их делают румяна), чтобы вид естественной красоты не затмевал искусственной».
