Как фотографироваться в купальнике, чтобы не пострадала самооценка

После просмотра фоток, нащелканных доброхотом на пляже, хочется перейти на диету из кипяченой воды. И уйти в монастырь. В какой-нибудь безлюдный монастырь. Спокойно, это не ты кривобокая, это фотограф был криворукий. В следующий раз просто дай почитать ему эту статью.

Свет

Не пытайся сделать красивый кадр, развернувшись лицом к яркому солнцу. Во-первых, кожа будет казаться светлее и это визуально прибавит тебе пару килограммов. Во вторых, ты обязательно будешь щуриться и корчить рожи. Какая уж тут красота, когда физиономия смахивает на куриную гузку.

Используй для фотосессии моменты, когда солнце уберется за тучку. А еще лучше, беги фотаться на рассвете или на закате – свет в эти моменты теплый и мягкий, при таком освещении даже синюшная кожа кажется слегка загорелой.

Не стой перед солнцем, если не хочешь, чтобы на снимке получился один черный силуэт. Хотя это неплохой выход, особенно если у тебя есть претензии к своей коже и фигуре – никаких покраснений все равно не будет видно, к тому же ты будешь казаться немного тоньше, чем есть.

Поза

Только, ради всего святого, не вставай в позу солдатика из почетного караула. Ты не на плацу, расслабься.

Встань на колени, втянув живот и слегка отклячив попу, руки можно закинуть за голову или поиграть волосами. В такой позе бедра выглядят стройнее, талия тоньше, и вообще ты такая вся из себя морская нимфа.

Если за зиму и весну живот несколько утратил подтянутость, встань к камере спиной и, развернув немного корпус, глянь в объектив через плечо с роковой страстью во взоре. Отличный ракурс для красивой попы.

Неплохо также развалиться прямо на песке – только без коврика, он портит вид. Согни одну ногу в колене, руки закинь за голову, а лицо поверни в сторону камеры. Любой живот в такой позиции выглядит плоским, а ноги кажутся длиннее.

Если ты фотографируешься стоя, перекрести ноги и привстань на носочки. Это не только удлиняет ноги – в такой позе ягодицы напрягаются и подтягиваются, так что вид сзади тоже будет красивым, как будто ты весь май бегала в спортзал, а не к холодильнику.

На лежаке не стоит валяться, как морской котик. Ляг на бок, собери ноги вместе, приподнимись на локте, а свободную руку небрежно положи на живот – она будет прикрывать его, если тебе неохота им хвастаться.

Другой способ скрыть фамильные бока – улечься на живот, игриво болтая в воздухе ногами и опираясь на локти. Эта поза подчеркивает грудь, прибавляя ей как минимум один размер, и скрывает все остальное.

Не перегибай палку по части креативности – все удачные ракурсы давно известны, их в хвост и в гриву используют в рекламе. Необычное не всегда означает “классное”.

Кадр

На пляже куча опасностей, которые могут испоганить все дело – то продавец кукурузы бредет по пескам, то чей-то несознательный младенец снимает штаны в прибое. Пластиковая бутылка валяется. Согбенный дедок застыл, вытаращившись на тебя. Попроси фотографа смотреть не только на твои прелести, но и на окружающий мир. И на горизонт – понятно, поправить кадр можно в любом простейшем фоторедакторе, но тогда, не исключено, край кадра отрежет тебе кусок ноги.

Нежное девичье тело круто смотрится на контрасте к грубыми, шершавыми фактурами – галькой, камнем или песком, так что всякие скалы и камни – твои лучшие друзья. Поваляйся в песке, чтобы он налип на попу и плечи – это выглядит эротично и по-хорошему дико. К тому же песок может прикрыть шрам или некстати вскочивший прыщик на попе.

Реквизит

На пляже и надо выглядеть по-пляжному, поэтому забудь о резинках и прилизанных укладках – будь лохматой и необузданной. Чтобы получить нужный объем у корней, используй укладочную пудру или просто помассируй кожу головы пальцами.

Используй масло – оно придаст коже блеск и начисто скроет все неровности и «апельсиновые корки». А если оно еще и с бронзантом, вообще круто, будешь как жаркая карибская чика, даже если солнце в последний раз видела в прошлом году.

Не забудь про всякую летнюю атрибутику вроде широкополых шляп и парео, которыми можно помахивать – и руки заняты, и пляжный колорит присутствует. Ими можно также прикрыть те части тела, в фотогеничности которых ты сомневаешься. Пальмовые листья, кстати, тоже отлично работают в этом направлении.

Текст: Ольга Лысенко

Настоящей женщине хочется блистать везде. И на работе, и на вечеринке, и даже в спортзале. Ну а на пляже – так сам бог велел. Где же еще можно так продемонстрировать все достоинства своей фигуры?

О том, как выглядеть привлекательно на пляже, поговорим в сегодняшней статье.

Итак, чему нужно уделить внимание, чтобы ловить на себе восхищенные мужские и завистливые женские взгляды?

Правильный купальник

Идеальная женская фигура – мечта каждой женщины – встречается довольно редко. Подавляющее большинство женщин имеют некоторые особенности фигуры, которые, по их мнению, не соответствуют идеальным параметрам. Но все это легко исправить с помощью правильно подобранного купальника.

Не покупайте первый попавшийся купальник только лишь потому, что вам понравился его цвет. Потратьте время и найдите ту модель, которая выгодно подчеркнет ваши достоинства и скроет от глаз посторонних недостатки фигуры.

Как правильно подобрать купальник по фигуре, читайте в .

Идеально гладкая кожа

Ваша кожа должна быть ухоженной. Это значит, что на ней не должно быть лишних волос, красноты или шелушения. Если вы удаляете волосы с помощью электроэпиляции, или лазером, позаботьтесь об этом заранее, чтобы кожа успела «успокоиться» и восстановиться перед выходом на пляж.

Если вы используете бритье как способ борьбы с лишними волосками, обязательно обработайте кожу скрабом, чтобы не оставить после бритвы вросшие волоски.

Легкий загар

Если вы первый раз в сезоне появляетесь на пляже, и ваша кожа выглядит чересчур бледной, найдите возможность позагорать где-то вдалеке от публики, например, на дачном участке. Синюшно-белая кожа выглядит не очень привлекательно. Если такой возможности нет, воспользуйтесь средствами для автозагара или запишитесь в солярий.

Парео

Парео – просто незаменимый пляжный аксессуар. С его помощью вы будете чувствовать себя одетой, фактически оставаясь все в том же купальнике.

Подберите парео в тон своему купальнику или пляжной обуви и наслаждайтесь прогулкой вдоль берега или посиделками в пляжном кафе.

Макияж

Лучший макияж для пляжа – почти полное его отсутствие. Обязательно нанесите на кожу легкие увлажняющие косметические средства с УФ-фильтрами.

Из декоративной косметики на пляже уместен будет, пожалуй, только блеск для губ или увлажняющая губная помада. Но если вы не представляете себя без туши для ресниц или теней для век, помните, что выбирать нужно только водостойкие средства, даже если не собираетесь заходить в воду. Дело в том, что на жаре косметика может «поплыть», и вы будете выглядеть, мягко говоря, не совсем привлекательно.

Осанка и походка

Следить за своей осанкой и походкой на пляже нужно особенно внимательно – даже идеальную фигуру может испортить сутулая спина. Всегда держите спину ровно, не опускайте вниз голову и шагайте мелкими шажками. Так вы всегда будете выглядеть изящно.

Солнцезащитные очки

Когда солнце бьет прямо в глаза, трудно держать голову высоко. Не забывайте брать с собой на пляж .

Шляпа

Симпатичная пляжная шляпка из соломы или другого материала отлично справится сразу с двумя задачами.

Во-первых, спасет вашу голову от перегрева под жарким солнцем. А во-вторых, избавит от необходимости что-то придумывать с прической – под правильно подобранной шляпой можно спрятать волосы любой длины. К тому же шляпка всегда выглядит очень женственно.

Пляжная еда

Чтобы не втягивать постоянно живот, отдыхая на пляже, откажитесь от тяжелой пищи и продуктов, провоцирующих повышенное газообразование. Захватите с собой фрукты или орешки. Избегайте газированных напитков.

Пляжное полотенце

И напоследок еще один маленький совет. Если вы планируете загорать на пляже на своем полотенце, выбирайте его как можно более широкий вариант. Так вы на его фоне будете казаться стройнее.

Ах, лето, лето! Для многих из нас летний период - это время отпусков и, конечно же, отдыха на пляже. Именно здесь, на берегу моря, реки или озера мы можем отдохнуть с любимыми друзьями и семьей, пообщаться в неформальной обстановке, загореть, поиграть в теннис или волейбол, вволю наплаваться.

А еще для многих людей пребывание около водоема - это замечательная возможность показать себя во всей красе и продемонстрировать все прелести фигуры.

Ведь недаром именно в этом месте так часто завязываются новые романы!

Но в то же время пляжный отдых предполагает минимальное количество одежды, а значит, для того, чтобы выглядеть на пляже красиво и стильно, следует приложить максимум усилий, потому как даже незначительная оплошность может испортить весь образ.

В сегодняшней статье мы расскажем, на какие моменты следует обратить внимание, чтобы выглядеть на пляже как можно эффектнее.

Способы красиво выглядеть на пляже

Приведите в порядок тело

Во время отдыха у водоема даже незначительные на первый взгляд недостатки состояния кожи становятся заметными. Причиной этому является яркое летнее солнышко и минимум одежды.

В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы на вашем теле не было лишних волос - неопрятная растительность на ногах, под мышками и в районе бикини выглядит отталкивающе и негативно характеризует свою обладательницу, какой бы красивой она ни была. За несколько дней до отдыха сделайте депиляцию в салоне или самостоятельно.

Однако действуйте осторожно: если у вас чувствительная кожа, такими методами избавления от лишней растительности, как восковая или электроэпиляция, пользоваться нельзя, поскольку они могут стать причиной появления на теле воспалений и маленьких прыщиков, которые, согласитесь, выглядят совсем не эстетично.

В идеальном состоянии должна быть кожа всего тела. Конечно же, совсем скоро лучики солнышка придадут ей сияющий бронзовый оттенок, но и выглядеть в первые дни отдыха бледной молью не стоит. К тому же ровный красивый загар позволяет выглядеть на пляже стройнее, потому как бронзовый цвет подчеркивает и зрительно уменьшает формы.

Чтобы выглядеть эффектно и произвести впечатление даже в первые дни отдыха, действуйте следующим образом:

• Отшелушите кожу нежным скрабом и увлажните ее при помощи специальных лосьонов, чтобы избавиться от зимней сухости. Особое внимание следует уделить пяткам и локтям;
• Для борьбы с мимическими морщинками на лице воспользуйтесь увлажняющим кремом с ретинолом. Помните, что ультрафиолетовые лучи способствуют возникновению морщин, а поэтому лицо следует прятать от солнца шляпой, желательно широкополой;
• Нанесите на кожу ровным слоем автозагар (лучше использовать средство в виде аэрозоля) таким образом, чтобы он выглядел максимально естественно.
• Чтобы избавиться от врага многих женщин - целлюлита - конечно же, потребуется немало времени. Но если вы опомнились слишком поздно, не отчаивайтесь. Сегодня в продаже можно найти довольно мощные сыворотки, содержащие значительную дозу разглаживающих кожу ингредиентов. Правда, такие чудо-средства могут помочь справиться с «апельсиновой корочкой» всего на несколько часов.

Не забывайте о ногтях!

Сделайте себе красивый маникюр и педикюр, чтобы выглядеть великолепно. Нанесите на ногти яркий лак, гармонирующий с купальником. Для отдыха на море отлично подходят природные бирюзовый или коралловый цвета.

Если же не являетесь любительницей ярких оттенков, можете просто нанести на ногти прозрачную основу, но в любом случае они должны выглядеть аккуратно и ухоженно.

Макияж

От яркого вечернего мейкапа перед походом к морю или реке, конечно же, следует отказаться. Но, тем не менее, он должен быть.

Нанесите на реснички водоотталкивающую тушь, губы покройте слоем помады нейтрального цвета или прозрачным увлажняющим бальзамом. Кожу лица смажьте тональной увлажняющей основой с защитой от солнечных лучей.

Не стоит также забывать, что пляжный отдых может закончиться не очень приятными ощущениями, если вы не будете использовать специальный солнцезащитный крем. Смазывайте тело (а особенно выступающие части) кремом всякий раз, когда выходите из воды. Так вы сможете и красиво загореть, и избежать ожогов.

Прическа

Чтобы выглядеть на пляже модно, за неделю до начала отдыха приведите в порядок шевелюру. Так как с длинными локонами на природе бывает очень жарко, многие дамы перед отпуском делают короткую стрижку. Если же вы не хотите расставаться с длинными прядями, можете просто постричь посеченные кончики волос. Чтобы они не подвергались агрессивному воздействию солнечных лучей, используйте специальные шампуни и бальзамы, обладающие защитой от УФ-излучений.

Пляжный гардероб

У каждой уважающей себя женщины должно быть как минимум два купальника - для водных процедур и для загара. Загорать в мокром купальнике нельзя, следует всякий раз переодеваться в сухой наряд. А если вы отдыхаете на море, после каждого купания необходимо обмываться пресной водой, чтобы на коже не оставались следы соли. Это не только некрасиво, но и вредно.

Выбирая купальник, учитывайте важные советы:

• Цвет наряда должен подходить к вашей коже и волосам;
• Чтобы отвлечь внимание окружающих глаз от возможных недостатков фигуры, выбирайте купальник с ярким или необычным принтом (узором);
• Пышным дамам лучше всего отдать предпочтение цельному купальнику, обтягивающему талию и бедра. Чтобы визуально казаться выше и стройнее, выбирайте наряд с вертикальными полосами;
• Если у вас небольшая грудь, используйте купальник с чашечками.

Удачно подобранное парео подчеркнет вашу индивидуальность и скроет недостатки фигуры (если они есть, конечно же). Комбинируйте парео различными способами: подвяжите его на бедрах как юбку или же под мышками в виде легкого элегантного платья.

Правильно подбирайте аксессуары

Неизменными атрибутами отдыха у воды являются солнцезащитные очки, шляпка, несколько полотенец, зонт или палатка от солнца. Обязательно приобретите плед или полотенце для лежания на песке. Важный момент: чем больше оно будет, тем меньше и изящнее вы будете на нем смотреться.

Можете позволить себе несколько украшений. Лучше не брать с собой на отдых у воды золотые изделия - их можно легко потерять в песке. Лучше отдайте предпочтение красивой бижутерии или украшениям из ракушек.

Стильно выглядеть на пляже поможет красивая яркая сумка, так как она способна отвлечь внимание от недостатков, которые вы хотели бы скрыть от посторонних. Подбирать сумку следует в тон купальнику, но не копировать в точности цветовую гамму. Дело в том, что купальный костюм, босоножки и сумка одного цвета визуально делают свою обладательницу старше сразу на несколько лет. К тому же сегодня это уже совсем немодно.

Как вести себя на пляже

Не забывайте постоянно следить за осанкой. Ни в коем случае нельзя сутулиться, горбиться, потому как это делает женщину старше и полнее. Чтобы выглядеть на пляже эффектно, распрямите спину, голову держите гордо поднятой, во время ходьбы элегантно покачивайте бедрами.

Вопрос о том, как скорректировать фигуру в курортный период волнует многих рожавших женщин, кормящих мам и просто тех, кто по каким-либо причинам набрал «лишнего» зимой. Как правило, диеты и прием препаратов для похудения не приносят быстрых результатов, а жара за порогом заставляет нас «бить тревогу». В чем выйти на пляж? Как при помощи одежды скрыть недостатки фигуры и не выставить себя на посмешище в глазах окружающих? На самом деле, нет ничего невозможного, и правильно подобранный образ способен творить чудеса. Подходящий фасон купальника, стильные аксессуары, правильное использование парео и накидок, ровная осанка - это лишь часть тех маленьких хитростей, к помощи которых прибегают женщины, чтобы выглядеть на пляже безупречно. Давайте познакомимся поближе с этими простыми способами пляжного «преображения»…

Купальное платье - идеальный способ сделать фигуру стройной

Если набрали за зиму несколько лишних килограммов, приобретение купального платья станет лучшим решением для вас. Оно не просто визуально уменьшит область талии и бедер, но и эффектно подчеркнет грудь. Фасон такого изделия следует подбирать в зависимости от типа вашей фигуры. Пышкам с большой грудью лучше обратить внимание на черное платье-купальник с глубоким декольте, мягкими чашками, широкими бретелями и плотной утяжкой в области живота. В меру упитанным и стройным девушкам можно вполне обратить внимание на яркие модели, выполненные из более мягкого эластичного материала, с тонкими лямками и крупным принтом.

Парео - незаменимое решение для похода на пляж

Недостаточно выбрать парео с элегантной цветовой гаммой, важно правильно его завязать. Если вы хотите скрыть проблемные зоны, следует сделать акцент на красивой части тела. Например, если у вас широкие бедра и проблемный «животик», но роскошная грудь, именно ее следует оставить открытой. Однако, некоторые девушки не хотят тратить время на эксперименты с парео, и выбирают всевозможные сетчатые платья, сетчатые накидки и изящные пляжные юбочки. Это также идеальный вариант для тех, кто мечтает выглядеть изящно на курорте и хочет прикрыть проблемные зоны.

Здоровое питание - ваша «скорая помощь» во время пляжного сезона

За 1-2 недели до поездки на море попробуйте «посидеть» на правильном питании. Рецепт простой, но эффективный, особенно, если сочетать его с любимым комплексом физических упражнений. Если хотите подтянуть живот, вернуть мышцам тонус, запастись позитивной энергией и покорить окружающим своим сияющим внешним видом, соблюдайте следующие простые правила:

• Ежедневно пейте 1,5-2 литра негазированной воды;
• Чаще ешьте овощные салаты;
• Лучше употреблять в пищу отварное мясо, а не жареное;
• Выбирайте только низкокалорийные фрукты: яблоки, киви, арбузы, абрикосы и т.д.;
• Сократите до минимума употребление соли;
• Исключите из ежедневного рациона сладкое и мучное, заменив его низкокалорийными аналогами;
• Алкогольные напитки с повышенным содержанием сахара следует исключить или заменить низкоуглеводными аналогами. Например, идеальным вариантом в период диеты может стать употребление сухих белых и красных вин;
• Включите в своей рацион натуральные продукты-жиросжигатели: все виды капусты, лимон, мёд, киви, ананасы, апельсины, чеснок, стевия натуральная, грейпфрут, листья салата, различная зелень, клюква, редис, морковь, свекла, огурцы, морепродукты, оливковое масло.

Используйте антицеллюлитные сыворотки и крема

Сегодня в продаже можно встретить большое количество антицеллюлитных масел, кремов и сывороток, которые моментально разглаживают кожу. При желании вы можете приготовить маску для выравнивания кожи в домашних условиях. Ее состав известен многим: молотый кофе перемешивается с гелем для душа и наносится на 30-40 минут на поверхность всего тела.

Уникальный эффект диеты «Блюдце»

Многие женщины хорошо знают, о чем идет речь. По словам специалистов, пустой желудок имеет размер вашего кулака. Именно поэтому, «золотым правилом» стройных девушек является умеренное питание: объем каждой порции пищи не должен превышать размера блюдца или сжатого кулака. Только в этом случае ваш желудок не будет растягиваться, и вы сможете быстро привести вес в норму. Если вы захотели перекусить на пляже, желательно заменить плотный обед сухофруктами, орехами, йогуртом или овощным салатом.

Чтобы узнать, какой фасон вам подходит лучше всего: закрытый купальник скроет отсутствие подтянутого пресса, ретро-купальник с завышенной талией и низкой линией бикини идеален для тех, кто не успел пройти курс скульптурирующего массажа, бразильский вариант бикини зрительно увеличивает попу и делает ее более округлой.

2. Делайте ставку на аксессуары. Парео, широкополая шляпа или яркий платок, массивные браслеты, очки в круглой оправе отвлекут внимание от недостатков и сосредоточат взгляды окружающих на ваших достоинствах.

ФОТО getty images

3. Учитесь позировать. В эпоху селфи один из важнейших навыков - умение хорошо получаться на фотографиях. Многое, разумеется, зависит от природной фотогеничности, но все же модель - это профессия, и кое-чему тут можно научиться . Встать в пол-оборота, поднять подбородок и выставить одну ногу вперед - это классика. Если вы лежите на боку, положите руку на живот, чтобы скрыть складки, - так талия будет казаться уже. Беспроигрышная поза: расправить плечи, прогнуться в пояснице и выставить бедро сильно в сторону. И никаких «фэшн-спазмов»: впалые плечи и взгляд исподлобья идет только журнальным моделям - тонким, звонким и вдоволь обработанным визажистами и фотошопом.

4. Фильтруйте! Увы, но поставить фильтр на глаза знойного красавца с соседнего шезлонга не получится, но зато на суд друзей в Instagram можно представить отредактированную картинку. Есть масса приложений для «фильтрации» фотографий . Нам больше всего нравятся портретные фильтры в приложении Rookie - они подсвечивают и освежают кожу не хуже студийного света.

5. Правильная косметика творит чудеса. Автозагар , нанесенный за два-три дня до пляжа, сделает кожу визуально ровнее. Масло с легким золотым шиммером добавит лоска (в прямом и переносном смысле слова). Яркий лак расставит акценты. Разумеется, салонные процедуры, призванные подготовить тело к пляжу (читайте о них в июльском номере ELLE), - только в плюс. Даже два-три сеанса грамотного массажа вкупе с обертываниями дадут хороший результат.

6. Шведскому столу - уверенное «нет»! Завтрак - самый полезный прием пищи. Но только не на отдыхе. Отведав все возможные виды нарезок, выставленных любезным персоналом отеля, о стройном силуэте можно забыть. Самый действенный способ избежать переедания - заказывать по меню.

7. Займитесь спортом! Утренняя схема «стакан воды, час в спортзале, легкий завтрак» работает не хуже лимфодренажного массажа. И есть не захочется вплоть до обеда - проверено.

8. Двигайтесь! Присмотритесь к девушкам, которые играют в пляжный волейбол: в полете за мячом любая из них, даже аппетитная пышка, смотрится стройнее - мышцы, напрягаясь, делают силуэт точеным. Конечно, можно застыть в выигрышной позе на шезлонге, но это скучно. А скука - гораздо больший враг сексуальности, чем лишние килограммы.

9. Отдыхайте на контрасте . Мадонна и Джей Ло сознательно выбирают для подтанцовки девушек с формами - чтобы выглядеть стройнее на их фоне. Мы не призываем пуститься на поиски людей размера XXXL на пляже, нет-нет-нет, но и лежбища моделей (если вы не модельного формата) лучше избегать.

10. Расслабьтесь! Если вы хотя бы раз бывали в Бразилии, вас вряд будут волновать такие мелочи, как пара лишних сантиметров на талии. На пляжах Копакабаны девушки 56-го размера носят стринги и всегда окружены толпой кавалеров, у которых, кстати, косая сажень в плечах и ярко выраженные кубики пресса.