Если появился второй подбородок, как избавиться от него? О причинах и методах коррекции.

Многие в наше время задаются вопросами о том, как подтянуть подбородок. Данная проблема встречается как у женщин, так и у мужчин. В основном она настигает людей, которые страдают лишним весом. Но нередко встречаются случаи, когда второй подбородок появляется в силу возрастных изменений.

Ведь кожа с возрастом становится менее эластичной и упругой, она растягивается, отсюда и выраженный внешний недостаток. Но у появления второго подбородка могут быть и другие причины. Например, деформация нижней части лица в результате аварии или неудачной операции, а также плохая наследственность.

К счастью, на сегодняшний день существует большое количество способов, при помощи которых можно подтянуть кожу лица. Как убрать подбородок в домашних условиях?

Проще всего подкорректировать эту зону самостоятельно в более молодом возрасте с помощью специальных массажей и упражнений, и в том случае, если у вас нет предрасположенности к появлению второго подбородка.

А вот после 40 лет сделать это довольно трудно, поскольку эластичность кожи с возрастом снижается. К тому же, если у вас есть генетическая предрасположенность к появлению второго подбородка, то устранить его в домашних условиях невозможно.

В данном случае следует прибегнуть к инвазивным процедурам, которые можно дополнить массажными техниками и упражнениями.

Причины провисания подбородка и профилактика

Если вы заинтересовались вопросами о том, как подтянуть подбородок в домашних условиях после 40 лет, то вас наверняка коснулись неприятные возрастные изменения. Хотя нередко данным вопросом интересуются и более молодые люди.

В чем же заключаются основные причины возникновения этого неприятного явления? Давайте разберемся:

Плохая наследственность. Генетическая предрасположенность, передающаяся от родственников.
Возрастные изменения. С возрастом клетки теряют свою упругость и эластичность, что и приводит к данному явлению.
Жировые отложения . Если вы наберете лишний вес, то вполне вероятно, что у вас появится второй подбородок или кожа начнет провисать в данной области.
Гормональный сбой. При беременности или в результате стрессов кожа может меняться, а также могут появиться жировые отложения в области лица, шеи и подбородка.
Плохая осанка. В том случае, если вы будете все время сутулиться, ходить с головой, опущенной вниз, то вполне вероятно, что кровообращение в шейной зоне уменьшится, отсюда и провисание подбородка.

Если вы желаете предотвратить появление второго подбородка, вам необходимо следить за своим весом и выполнять комплекс специальных упражнений.

Способы уменьшения второго подбородка

Как подтянуть подбородок и шею? Мы предлагаем вам несколько полезных способов, которые помогут как мужчинам, так и женщинам:

Маски . Существует большое количество рецептов масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.
Диета . Иногда для устранения второго подбородка нужно просто похудеть. Сядьте на диету, откажитесь от жареной пищи, мучного и других продуктов, способствующих набору веса.
. С помощью специальных упражнений можно избавиться от второго подбородка, сделать кожу более упругой и эластичной.
Операции . Например, ментопластика или липосакция. Последняя поможет устранить второй подбородок путем выкачивания лишнего жира из этой области.
Аппаратная косметология . Вы можете прибегнуть к , УЗ-лифтингу, и так далее.
Инъекционная косметология . в сочетании с мезококтейлями подойдут в борьбе со вторым подбородком.

Чтобы не акцентировать внимание на провисании подбородка, не стоит надевать объемные ожерелья и массивные цепочки.

Упражнения – подтяжка без операции

Существует ряд упражнений, которые помогут немного подтянуть второй подбородок без операции.

Но подходят они преимущественно людям младше 30, поскольку в более зрелом возрасте избавиться от недостатков подобного плана можно только путем хирургического вмешательства. Основные из них:

Удобно расположитесь на стуле, расслабьтесь. Немного наклоните голову назад таким образом, чтобы губы как будто смотрели на потолок. Тяните подбородок немного вперед, чтобы вы почувствовали напряжение в этой области. Продержитесь так 10 секунд. Повторите упражнение 20 раз.
Потянитесь губами к потолку, опрокинув голову назад. Вытягивайте губы в трубочку таким образом, будто вы целуете потолок. Повторите это упражнение 15-20 раз.
Примерно 10 раз высовывайте язык, пытаясь достать им до кончика носа.
Кончиком языка дотроньтесь до верхнего неба и толкайте эту зону. У вас должны быть полностью напряжены мышцы подбородка. Проделайте это упражнение примерно 5 раз по 10 секунд.
Сядьте на стул, поставьте руки на стол на локти и положите ладонь одной руки на тыльную сторону другой прямо перед своим лицом. Подбородок положите на руки. Руками поочередно поднимайте и опускайте подбородок. Делайте это медленно 10 раз.

Для достижения желаемого результата необходимо выполнять такие упражнения ежедневно. Они не отнимут у вас много времени.

Ментопластика

Если вас интересует, как подтянуть подбородок после похудения, то такая операция как ментопластика вам поможет. Данная процедура представляет собой коррекцию контуров и формы подбородка и шеи путем хирургического вмешательства.

Длительность этой операции может напрямую косметолог назначает сам, время зависит от индивидуальных особенностей каждого пациента. В ходе ментопластики могут быть использованы два вида доступов. Рассмотрим их в таблице:

В случае с внутренним доступом на лице не останется никаких следов. После наружного может остаться маленький рубец.

Также для устранения второго подбородка можно прибегнуть к такой процедуре как липосакция. Эта операция предполагает устранение лишних жировых отложений в области подбородка. Она проводится под общей анестезией.

Липосакцию подбородка можно совместить с платизмопластикой – подтяжкой шеи.

Противопоказания к проведению операции

Прежде чем прибегать к операционному вмешательству, рекомендуем ознакомиться с основными противопоказаниями.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
Проблемы с печенью и почками;
Период беременности или кормления грудью;
Инфекционные заболевания;
Высокое артериальное давление;
Онкологические заболевания;
Плохая свертываемость крови;
Заболевания щитовидной железы;
Сахарный диабет;
Наличие серьезных повреждений в области подбородка.

К операционному вмешательству можно прибегать только после окончания формирования костной ткани. То есть не раньше, чем в 23-25 лет. Для несовершеннолетних такие операции противопоказаны.

К применению операций нельзя прибегать в том случае, если ваша кожа полностью потеряла свою упругость. Тогда хирургическое вмешательство не даст никаких результатов.

Вопрос — ответ

Если дефект незначительный, тогда эта манипуляция отлично подойдет. Но бывают случаи, когда после похудения сильно обвисает кожа. В такой ситуации нити окажутся бессильными, так как необходимо удалить лишний кожный покров.

Это аппаратная подтяжка кожного покрова, которой могут воспользоваться люди разного типа кожи. После нее нет рубцов, пациент не ощущает боль во время манипуляции, да и особо готовиться к ней не нужно, будет достаточно одного желания. РФ-лифтинг провоцирует запуск важных естественных процессов, при этому не происходит введение каких-то инородных препаратов или нитей.

Эти препараты не предназначены для глобального похудения, они созданы для локального избавления от жира. Именно в области шеи они замечательно себя зарекомендовали. Для достижения наилучшего результата стоит провести курс, который подбирается индивидуально к каждому пациенту.

ТОП-3 салонных методики устранения второго подбородка

Кроме менопластики, липосакции и других операций, существуют и другие методики устранения второго подбородка, которые не предполагают хирургическое вмешательство. Данные способы в основном подходят для людей старше 35 лет. Основные из них:

. Это безоперационная методика, с помощью которой можно избавиться от второго подбородка. Процедура предполагает лишь местную анестезию. Нити вводятся с помощью микропроколов в проблемных областях. После процедуры не остается никаких шрамов на теле. Хирург по окончанию всех манипуляций приложит пациенту холод к проблемной зоне, и в течение нескольких дней придется ограничить мимические нагрузки, а также нельзя посещать сауну и принимать горячие ванны.
Радиочастотный лифтинг . С помощью воздействия на проблемную зону высокочастотного тока прогреваются мягкие ткани. В результате вырабатывается коллаген, и кожа плотно прилегает к мышцам. Эффект от радиочастотного лифтинга будет заметен уже после первой процедуры. Результат будет достаточно продолжительным.
УЗ-лифтинг . С помощью ультразвукового лифтинга можно воздействовать на любой слой кожи. Глубина проникновения ультразвука составляет 5 мм. Эта процедура проводится с помощью специального аппарата. Длительность эффекта может составлять от одного до трех лет. Все напрямую зависит от индивидуальных особенностей пациента. Кроме того, УЗ-лифтинг можно комбинировать с другими методиками, направленными на омоложение лица. Эта методика не предполагает реабилитационный период.

Основное преимущество аппаратных методик устранения второго подбородка заключается в том, что они являются абсолютно безопасными в случае отсутствия противопоказаний. Эффект от таких процедур вы сможете увидеть сразу же, и будет он достаточно продолжительным.

Инъекционная косметология

Инъекции ;

Врач подбирает процедуру для подтяжки подбородка каждому пациенту индивидуально. Поэтому не стоит принимать такое решение самостоятельно.

Липолитики способны расщеплять жировые отложения в конкретной области. Инъекции липолитиков являются менее травматичными, нежели другие способы хирургического вмешательства.

Суть данной процедуры заключается в том, чтобы с помощью тонкой иглы ввести в проблемную зону вещества типа фосфатидилхолина . Препараты способствуют выведению из организма продуктов распада.

Для достижения необходимого результата данную процедуру необходимо пройти курсом. Количество сеансов для каждого пациента индивидуально назначает косметолог.

В составе инъекций мезококтейлей находится гиалуроновая кислота, которая смешивается с коллагеном и эластином. Такие коктейли расщепляют жировые отложения.

Для достижения желаемого результата необходимо пройти полный курс. Количество сеансов назначает косметолог индивидуально.

Прежде чем прибегнуть к таким процедурам как инъекции липолитиков или мезококтейлей, проверьтесь на предмет противопоказаний.

Мнение эксперта

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Хотелось бы отметить, что липолитики могут помочь в случае, если проблема заключается в наличии лишних жировых клеток. Если второй подбородок образовался вследствие провисания тканей, вряд ли поможет какой-то метод из косметологии. Часто в таких ситуациях единственным вариантов является пластическая операция.

Эми Банди

пластический хирург

Советую подходить комплексно к вопросу. Не нужно недооценивать домашние методы. Но чтобы достичь результата, нужно воспользоваться не одним методом. Делайте маски (домашние, покупные), они улучшат состояние кожи. Периодически массируйте область шеи, не забывайте об упражнениях. Главное правило: систематичность. Если позволяют финансы, посещайте косметолога. Очень хорошо себя зарекомендовали аппаратные методы. Если все способы оказались бессильными, тогда стоит отправиться к пластическому хирургу, так как в некоторых случаях может помочь только он.

Тонкости пластики подбородка можно узнать, просмотрев видео ниже:

Таким образом, задуматься о своем внешнем виде следует еще с молодого возраста. Для предотвращения провисания подбородка рекомендуется регулярно заниматься спортом, правильно питаться и выполнять специальные упражнения для профилактики.

А к операциям вы всегда успеете прибегнуть. Но хирургическое вмешательство допустимо только при условии отсутствия противопоказаний.

Возрастные изменения кожи в сочетании с силами гравитации постепенно вносят коррективы в контуры нашего лица и шеи. В результате дерма теряет эластичность и начинает провисать, в том числе в области подбородка, образуя пресловутый двойной подбородок.

Однако это не единственная причина его появления, есть еще ряд факторов, приводящих к такому заметному косметическому дефекту:

Генетическая предрасположенность . На самом деле, именно наследственность является наиболее частой причиной появления второго подбородка. Поэтому, если такая не очень приятная внешняя особенность есть у кого-то из ваших родственников (или у всех), вводить в свой косметологический «рацион» подтягивающие маски для подбородка нужно как можно раньше.
Анатомическая особенность . Отмечено, что скопление жировых отложений в области подбородка может быть обусловлено врожденными особенностями строения черепа. К примеру, при слабо выраженной нижней челюсти.
Вес тела . Примечательно, что двойной подбородок - не обязательно удел только полных людей. Конечно, избыточная масса тела отражается на всем теле, в том числе и на этой области. Но резкая потеря веса не менее опасна в этом плане: жировая прослойка уходит, но растянутая ею кожа остается. И подбородок - не исключение.
Гормональные нарушения . Еще один мощный фактор, оказывающий влияние на нашу внешность, помимо возраста, - гормоны. Дисбаланс в работе желез внутренней секреции отражается и на состоянии кожи в районе подбородка, а именно - в работе щитовидной железы. Также способствовать появлению двойного подбородка может такое заболевание, как сахарный диабет.
Образ жизни . К появлению провисаний кожи в области подбородка могут привести такие вредные привычки, как чтение лежа, сон на высоко поднятых подушках, неправильная осанка при работе на компьютере, сутулость и ходьба с опущенной головой. Не менее отрицательно на тонусе подбородка сказывается злоупотребление высококалорийной и жирной пищей.

Устранить двойной подбородок можно в любом из перечисленных случаев, если подойти к этому системно. Одним из наиболее эффективных способов восстановить упругость этой части лица является лифтинг-маска. Примечательно, что любой такой состав можно использовать не только для самого подбородка, но и для лица и шеи.

Полезные свойства подтягивающих масок для подбородка

Для того чтобы повысить тонус кожи в области подбородка, можно применять составы из любых средств, обладающих лифтинговыми свойствами. Но с одним «но»: они не должны быть агрессивными, поскольку дерма здесь тонкая, нежная и чувствительная.

Остановимся подробнее на пользе самых эффективных лифтинг-масок для подбородка:

Маски с витамином Е . Такие составы можно назвать действительно омолаживающими. Этот чудодейственный витамин способен не только улучшить состояние кожи, но и существенно усилить ее упругость, разгладить, наполнить влагой и защитить от ультрафиолета. Этот препарат можно использовать в чистом виде, нанося на подбородок массирующими движениями, или обогащать им составы масок. В том числе заводского изготовления.
Маски с ягодами . Один из самых приятных способов избавиться от двойного подбородка. Свежие спелые ягоды (клубника, виноград, земляника, смородина, ежевика, малина) буквально напичканы антиоксидантами, витамином С и полезными для кожи микроэлементами. Не уступают им яблоки, бананы, хурма, груши, цитрусовые. Чтобы усилить эффект от ягодно-фруктовых составов, можно добавлять в них кисломолочную (кефирную, сметанную) или медовую составляющую.
Маски с белком . Это отличный вариант для экспресс-подтяжки, который, помимо лифтинг-эффекта, отличается питательными, антибактериальными, очищающими свойствами. Также белковые маски улучшают цвет кожи за счет устранения пигментации, покраснений и веснушек. Их можно эффективно сочетать с косметической глиной, соком цитрусовых и витаминами А, Е.
Маски с глиной . Косметическая глина является не менее грозным врагом дряблой кожи, чем вышеперечисленные средства. Она богата микро- и макроэлементами, которые обеспечивают мощный регенерационный и антитоксический эффект. Глина хорошо справляется с акне и покраснениями, отлично подтягивает и освежает кожу. При этом нужно учитывать, что каждый вид (или цвет) глины имеет свою целевую аудиторию. Белая и розовая нацелены на бережный уход, поэтому подойдут барышням с нежной, чувствительной кожей. Черная - незаменимый «регенератор», зеленая - прекрасно чистит поры, красная - снимает воспаления и раздражения.
Маски с дрожжами . Это витаминный коктейль для кожи. Причем, в нем, помимо витаминов, есть такие необходимые для дермы составляющие, как аминокислоты, углеводы, ферменты и минералы. Поэтому дрожжевые составы считаются очень эффективным средством борьбы со старением и дряблостью кожи, в том числе и в области подбородка.
Маски с желатином . Этот коллагенсодержащий продукт не уступает по эффективности многим салонным омолаживающим процедурам.

Важно помнить, что маска для подтяжки подбородка, независимо от состава, будет эффективна только при условии систематического ее применения, то есть не реже чем 2-3 раза в неделю.

Противопоказания к применению масок от второго подбородка

Лифтинг-процедуры также имеют свои нюансы применения, которые нужно учесть, приступая к маскотерапии. Иначе реального воздействия вы не увидите и только разочаруетесь в этой на самом деле эффективной процедуре.

Итак, перечислим факторы, которые нивелируют все ваши усилия от применения масок по подтяжке подбородка:

Возраст . Начинать стимулировать тургор кожи внешними средствами рекомендуется после 30-ти лет. До этого времени поддерживать дерму подбородка в тонусе можно при помощи специальных упражнений.
Избыточный вес . Даже самая эффективная лифтинг-маска не справится с жировыми отложениями, поэтому сначала нужно избавиться от них.
Пластика лица . Чтобы не нарушить результат пластической коррекции, в течение полугода после нее забудьте о лифтинг-процедурах.
Повреждения или заболевания кожи . Нельзя применять лифтинг-маски при наличии ран на коже, воспалений, родинок, папиллом, бородавок, сосудистых и дерматологических проблем в зоне подбородка.
Индивидуальная непереносимость компонентов маски . Чтобы вместо подтяжки не получить аллергию, тщательно изучайте ее состав на наличие аллергенов и тестируйте готовую смесь на другом участке кожи.

Рецепты масок для подтяжки подбородка

Существует множество рецептов масок, способных подтянуть кожу в области подбородка. Мы подобрали самые эффективные из них:

Сливочно-банановая маска с витамином Е . Чтобы привести кожу подбородка в тонус, заготовьте сливки (любой жирности) - 1 стакан, спелый банан - 1 шт., витамин Е - 1 капсулу. Сливки взбейте до густоты и отложите в отдельную посуду четверть полученного объема. Добавьте в него размятую мякоть банана и витамин. Время действия состава - 15 минут, смывка - теплая вода.
Маска «Медовый лифтинг» . Отмерьте 3 ч. л. жидкого меда (загустевший тоже можно использовать, предварительно растопив до жидкого состояния), 1 ч. л. муки или косметической глины, 2 ч. л. свежего цитрусового фреша. Сразу оговоримся, что выбирать цитрус и вид глины нужно согласно своему типу кожи. Так, сухую увлажнит и подтянет голубая либо белая глина с мандариновым или апельсиновым соком. Для нормальной дермы можно использовать любой цитрус в сочетании с зеленой или черной косметической глиной. Для жирной и проблемной идеальным будет сочетание лимонного и/или грейпфрутового сока с зеленой, красной либо черной глиной. Готовится такая лифтинг-маска для подбородка следующим образом: разведите муку (или глину) небольшим количеством кипяченой воды, размешайте ее с медом и соком выбранного фрукта. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода с последующим нанесением крема.
Маска «Фрукты на меду» . Отличным лифтинг-эффектом обладает маска из свежих ягод и фруктов. Чтобы убедиться в этом, взбейте блендером пару ягод клубники и винограда с половинками груши и яблока. Добавьте в смесь 1-2 ч. л. апельсинового фреша. Также приготовьте жидкий мед, который первым наносится на кожу. Затем на медовую основу нанесите фруктовую массу. Время воздействия маски - 30 минут, смывка - теплая вода.
Молочно-желатиновая маска . Чтобы активировать коллаген и подтянуть кожу, можно использовать маску следующего состава: 2 ч. л. порошка желатина быстрорастворимого, 2 ст. л. молока любой жирности. Сначала нужно довести молоко до кипения, растворить в нем желатин и остудить. Для этого выберите прохладное место в доме или отправьте массу в холодильник. В итоге вы получите эффективную гель-маску. Но при этом следите, чтобы консистенция позволяла наносить ее на лицо и подбородок. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода + тоник с очищающими свойствами.
Маска «Картофельная красота» . Самый легкий и бюджетный способ улучшить тургор кожи - использовать для этого привычный для нас картофель. Оказывается, пюре из этого овоща обладает не только прекрасными вкусовыми и питательными качествами. Оно способно преобразить нас внешне. Для этого нужно взять «чистое» пюре - без соли, специй и каких-либо жиров. Варить его можно на воде (для нормальной и жирной коже) или на молоке (для сухой кожи). Густота маски должна быть достаточной, чтобы наложить на кожу толстым плотным слоем. Время воздействия - 30 минут, смывка - теплая вода.
Маска «Белково-яблочный лифтинг» . Для подтяжки кожи в области подбородка можно применять маску на основе яблока и белка. Для этого нужно измельчить очищенное от кожицы яблоко средних размеров и смешать его с белком куриного яйца, затем в смесь ввести 1-2 капли лавандового эфирного масла. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода.
Маска-лифтинг «Дрожжевая» . Почувствовать подтягивающую силу дрожжей можно следующим образом: разведите 1 ст. л. порошка дрожжей в небольшом количестве теплой воды (или молока - для сухой кожи) и оставьте смесь в тепле до увеличения ее в объеме. После нанесите на кожу и держите, пока она не затвердеет. Смывка - теплая вода.

Интересно, что не менее эффективны подтягивающие моно-маски, то есть средства из одного ингредиента. Для этого можно использовать любые свежие ягоды, косметическую глину, яичный белок, парафин, овсяную муку. Также можно применять травяные компрессы с отварами травы зверобоя, коры дуба, мяты.

Методика приготовления лифтинг-масок для подбородка

Чтобы приготовить эффективные подтягивающие маски для подбородка своими руками, вам могут понадобиться такие современные кухонные помощники, как блендер, соковыжималка, миксер, кухонный комбайн. В зависимости от требования рецепта можно обойтись и без них, используя вилку, ложку, венчик или терку.

Заранее подготовьте все ингредиенты, емкость и приборы, которыми вы будете ее работать. Сразу отметим, что лучше всего готовить смесь в керамической посуде. Особенно, если в состав входят фрукты и ягоды.

Правильно распределите свое время, чтобы максимально эффективно провести бьюти-процедуру. Одни маски нужно накладывать сразу, поэтому вам ничего не должно мешать сделать состав, нанести его и выдержать нужное время на лице. Другие должны «выстояться», остыть и т.п. - такие маски можно совместить с другими домашними делами или процедурами.

Выбирайте для масок свежие, доброкачественные продукты. И помните, что готовые домашние составы - это продукты одноразового использования (за исключением желатиновой - ее можно хранить довольно долго), поэтому готовить их «впрок» нет смысла.

Как наносить подтягивающие маски на подбородок

Любые лифтинг-маски для подбородка можно (и даже рекомендуется) наносить не только на эту область, но и на все лицо, переднюю часть шеи и зону декольте. В большинстве случаев состав накладывается на область воздействия толстым слоем или в несколько слоев.

После распределения маски нужно принять горизонтальное положение, запрокинув голову назад. В таком положении кожа в области шеи и подбородка максимально натягивается, усиливая эффект маски. С этой же целью можно плотно подвязывать подбородок салфеткой или небольшим полотенцем.

Оптимальная кратность проведения таких процедур - 1-2 раза в неделю, время воздействия на коже - от 15 минут до получаса. В качестве смывки используется обычная вода теплой температуры.

Важно не забывать, что лифтинг-маски для подбородка, как и другие средства, накладываются только на очищенную от грязи и косметических средств кожу. Иначе ингредиенты состава не впитаются полностью и даже будут способствовать забиванию пор.

Как сделать маску для подтяжки подбородка - смотрите на видео:

Домашние лифтинг-маски от второго подбородка могут действительно избавить вас от этого неприятного косметического дефекта. Но при одном условии: они должны стать привычкой. Усилить их воздействие можно салонными процедурами, массажем, специальными упражнениями.

Проблеме второго подбородка стоит уделить внимание не только женщинам имеющим такую проблему, но и тем, у кого такой проблемы нет. При должной профилактике, выполняя различные процедуры, упражнения и специальные маски вы можете избавить себя от этой напасти, особенно если существует предрасположенность к возникновению второго подбородка.

Прежде чем начинать бороться со вторым подбородком желательно устранить причину его появления, если это возможно. О причинах возникновения второго подбородка и как подтянуть подбородок быстро вы можете прочитать в .

Подтянуть подбородок в условиях дома можно при помощи различных упражнений и специальных масок.

Упражнения подтягивающие подбородок

Упражнение №1

Лежа на спине ладони расположите за головой. С усилием поднимите голову, смотрите на ступни и замрите на 1 минуту. Упражнение выполнить минимум 10 раз.

Упражнение №2

Облокотитесь на твердую поверхность и приложите кулаки к подбородку. Упираясь нижней челюстью в кулаки с усилием открывайте рот. Упражнение выполнить 10 раз.

Упражнение №3

Сядьте ровно и расслабьтесь, подымите вверх нижнюю губу, чтобы накрыть верхнюю и удерживать в таком состоянии 15 секунд, затем снова расслабьтесь. Упражнение выполнить 10 раз.

Упражнение №4

Положите на голову тяжелую книгу, подбородок должен быть приподнят, осанка прямая. Ходите с книгой около 10 минут. Упражнение не только подтянет мышцы подбородка, но еще и улучшит вашу осанку.

Упражнение №5

Максимально раскройте рот и держите в таком состоянии 10 секунд. Упражнение выполнять 15 раз.

Упражнение №6

Носом рисуйте цифры от 1 до 10, а потом от 10 до 1.

Упражнение №7

Наклоните шею, чтобы подбородок прикасался к груди. Руки закиньте за голову и держите ее, а шею пытайтесь выпрямить около 5 секунд. Упражнение выполнить 15 раз.

Упражнение №8

Старайтесь языком достать кончик носа, задержите язык в таком состоянии на 10 секунд. Упражнение выполнить 10 раз.

Для усиления эффекта упражнений, их лучше применять с масками от второго подбородка и специальным массажем.

Маски от второго подбородка

Дрожжевая. 1 ст. л. дрожжей разбавляется в небольшом объеме воды, чтобы довести до сметанообразного состояния. Дать отстоятся 20 минут и наложить на требуемую зону. Маску накрыть сначала пищевой пленкой, после чего закрепить все это марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Продолжительность применения около 15 минут. Маску смывать теплой, а после прохладной водой.
Глиняная. 2 ст. л. порошка любой глины развести с водой до сметанообразной консистенции. Смажьте предварительно подбородок питательным кремом и дайте впитаться, потом нанесите глину. Дождитесь полного высыхания глины и смойте ее.
Картофельная. Отварите 2 картофелины и сделайте пюре. Пюре делайте на воде, но при сухой коже можно и на молоке. Замешайте 2 ст. л. пюре, 1 ч. л. соли и 1 ч. л. меда, изготовленную массу наложите в район подбородка и фиксируйте марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Спустя пол часа смойте ее водой.
Лимонная. Пропитайте марлю соком лимона и положите на требуемую область на пол часа и ополосните область наложения лимонной маски водой. Маска применяется через день 1 месяц.
Глицериновая. Перемешать 1 ч. л. меда, 1 ч. л. глицерина и 1 сырое яйцо для получения пасты. Пасту нанести на проблемный участок подбородка. Смойте через 10 минут при помощи воды. Маска имеет хороший подтягивающий эффект.

Нанесите питательный крем. Похлопывайте подбородок тыльной областью кисти, начинайте похлопывания с шеи и заканчивайте у внешних краев челюсти.
Развести на 1 стакан прохладной воды 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л. поваренной соли. Смочите этим раствором полотенце и скрутите из него тугой жгут. Вытяните подбородок вперед, возьмите полотенце за края и быстрыми, ритмичными вращательными движениями похлопывайте себя полотенцем по подбородочной части.

1 ст. л. меда намажьте шею с подбородком и делайте легкий массаж, во время которого не следует сильно растягивать кожу. Массажируйте 5 минут и смойте теплой водой, а кожу обработайте питательным кремом.
Массажируйте проблемное место тыльной частью кистей рук от центра шеи и до ушей. Производите массаж без усилий, чтобы кожа не растягивалась. Вашей задачей является разогрев подкожных тканей и улучшение кровообращения.
Пощипывайте подбородок около 30 секунд. Пощипывания не должны быть болезненными, при этом не растягивайте кожу. Такой массаж улучшит кровоток в проблемной зоне.

Весьма неплохо зарекомендовали себя и подвязывания подбородка. Необходимо смазать шею и подбородок антицеллюлитным или питательным кремом, подвязать подбородок эластичным бинтом, завязать его на макушке и подождать 30-60 минут.

Помимо всех упражнений и масок, подтянуть подбородок поможет ежедневное применение специальных подтягивающих кожу косметических средств.

Второй подбородок изменяет контур лица не в лучшую сторону, делает его расплывчатым, прибавляет десяток лишних лет. Дефект находится в видном месте, его невозможно замаскировать косметикой или скрыть под одеждой. Гравитацию никто не отменял, ситуация усугубляется с годами, постепенно появляются новые складки над шеей. Второй подбородок можно убрать самостоятельно. Чем раньше начать работу над проблемной зоной, тем быстрее будет виден результат.

Содержание:

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

наследственность;
анатомические особенности;
заболевания щитовидной железы;
неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

подтягивают кожу лица и шеи;
помогают укрепить мускулатуру;
придают тонус;
улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
Поглаживающими движениями разогреть кожу.
Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи , тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность , помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток , затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

На что обратить внимание в первую очередь:

Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет . К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

дотягивайтесь языком до носа;
доставайте нижней точки подбородка;
рисуйте восьмерки;
подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

перекатывать во рту;
резко выпускать вверх со звуком;
сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи - доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
черная - жирной и проблемной;
белая - жирной и комбинированной;
голубая - проблемной и увядающей;
красная - комбинированной, сухой и проблемной;
розовая - чувствительной и нормальной;
желтая - жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

Следите за соей осанкой - именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом . Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка - самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.