Что носить в 15 градусов тепла. Несколько советов как правильно одевать ребенка на улицу

Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов - как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда!

А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться слишком легко, переохладиться и не получить вообще никакого удовольствия от езды на велосипеде.

Многие перестают ездить на велосипеде уже в +10 градусов банально потому, что тру сы, а ещё не знают, что на себя надеть и боятся простудиться и надолго свалиться в постель с температурой.

Однако практика показывает, что правильный подбор экипировки делает езду с холодное время года не менее комфортной, чем, скажем, летом.

Как одеваться при температуре 20–25+ C°

Итак, давайте начнем с обычного летнего режима езды, когда на улице комфортные 25 градусов и сухо, светит солнышко и вообще все кричит: «бросай все и едь кататься!».

В такую погоду нужно надевать на себя летние велотрусы с памперсом, джерси с коротким рукавом, легкие перчатки, легкие носки и, конечно, шлем.

Комплект одежды для езды летом, +20-25°С и выше

Проблема в том, что даже теплым летом, если выезжать на тренировку рано утром, температура может быть существенно ниже - скажем, +15 градусов. И ещё бОльшая проблема заключается в том, что выезжая ранним утром на тренировку в +15, вы, скорее всего, вернетесь домой в +20°С или даже +25°С.

Т.е. тут вариант перманентного утепления не работает.

В диапазоне +15–20°С

При такой температуре вполне комфортно можно ездить и в летней форме, добавив сначала рукава (около +17-18 градусов), а затем и «чулки», если столбик термометра приближается к +15°С.

Слегка утеплённый летний комплект - с рукавами и чулками

В таком случае, как только температура поднимается до 20 градусов и выше, вы легким движением снимаете рукава, чулки и чувствуете себя сухо и комфортно.

Кстати, запомните такое правило: колени стоит утеплять при температурах ниже +15°С. Если этого не делать, есть большая вероятность стать клиентом клиники на Воровского [клиника ортопедии и травматологии - прим. ред. ] уже через пару недель езды в прохладную погоду.

Кроме того, руки всегда начинают мерзнуть раньше, чем ноги, так как практически не работают, но при этом подставлены под поток холодного воздуха. Большинство опытных велосипедистов сначала утепляют руки и уже после этого нижнюю часть.

Еще одно полезное приобретение в прохладную ветреную погоду, особенно при высокой влажности, когда ветер промораживает насквозь даже при относительно высокой температуре – жилетка, которая защитит ваше тело от лишнего переохлаждения.

То же самое + непродуваемая жилетка

Если температура от +10 до +20°С

По мере наступления осени мы все чаще мы ездим при температурах, которые никогда не поднимаются выше 20 градусов Цельсия, но при этом не опускаются ниже 10-ти. Одежда в этом диапазоне может быть очень разной.

Приведем несколько рабочих вариантов, из которых вы всегда сможете выбрать наиболее вам подходящий.

Верх:

1. Джерси с коротким рукавом на термомайку с длинным рукавом. Жилетка в кармане джерси - на случай холодного ветра.
2. Джерси с длинным рукавом, термомайка под нее с длинным или коротким рукавом по вкусу. Жилетка в кармане.
3. Джерси с коротким рукавом, термомайка под нее с коротким рукавом и флисовые рукава отдельно. Жилетка в кармане.

1. Теплые наколенники + летние трусы с памперсом.
2. Велотрусы в 3/4 (чуть ниже колена).
3. «Чулки» + летние трусы с памперсом.
4. Ближе к 10 градусам – длинные велоштаны без виндстоппера.

Перчатки:

1. На такую погоду стоит иметь легкие перчатки с длинными пальцами
2. Ближе к 10 градусам – перчатки с длинным пальцем и виндстоппером, но без утепления.

Туфли: ближе к 10 градусам стоит утеплить туфли легкими бахилами

Защита головы: ближе к 10 градусам стоит надевать под шлем легкую шапочку с виндстоппером на лбу под шлем.

Как одеваться при температуре от +5 до +10°С

Такая погода – одна из самых сложных для подбора одежды, так как все еще позволяет ездить весьма энергично, а, следовательно, тело спортсмена будет ощутимо потеть при этом. Главная задача любой спортивной одежды в холодную погоду – оставить ваше тело сухим, насколько это возможно.

Верх:

Идеальная одежда для такой погоды – куртка с непродуваемой грудью, рукавами и плечами, но без утеплителя. Желательно при этом, особенно при езде на МТБ в лесу, чтобы «дышала» спина.

Длинные велоштаны с легким утеплением, наличие защищающего от холодного ветра слоя в районе коленей приветствуется. Можно купить отдельно теплые наколенники с виндстоппером.

Перчатки:

В зависимости от терморегуляции вашего организма, вам оптимально подойдут либо перчатки с виндстоппером, но без дополнительного утепления, либо с легким утеплением. Но не совсем «зимние».

Туфли:

1. Самый простой вариант – бахилы с защитой от ветра и дождя. Однако он имеет как плюсы, так и минусы и многие в таком температурном режиме склоняются к следующему варианту, особенно, если запланированы выезды длиннее 2-х часов.
2. Легкие демисезонные туфли с защитой от ветра и влаги с легким утеплением. Типа Specialized Defroster.

Утепление головы: шапочка, которую упоминали в диапазоне 10-15°С, будет очень кстати, если вы не хотите отморозить уши уже через 15 минут езды.

Диапазон температур от 0 до +5°С

Каждый, кто хоть иногда катается зимой, вспоминает такие температуры с особой нежностью. С одной стороны, от езды по лесу в сухую погоду при такой температуре можно получить неимоверное удовольствие: все бомжи и отдыхающие покидают лесопарковую зону в поисках более комфортных мест и не портят момент единения с природой.

С другой, если невнимательно подойти к выбору одежды, удовольствия может хватить буквально на пару минут, а после этого неминуемо захочется домой к маме.

Комплект для катания при температуре от 0°С до +5°С - с теплой курткой, перчатками и шапкой

Верх:

Ближе к нулю по Цельсию вам всё сильнее захочется более теплую куртку, чем вы надевали при +5-10. Эта куртка должна быть с виндстоппером и иметь легкий «начес» чтобы лучше удерживать комфортную температуру тела.

При этом ни в коем случае не вздумайте надевать пуховик или что-то в этом роде. Куртка должна «дышать», но не промокать. Возможно, ближе к о°С, вы захотите надеть легкую флиску. Под куртку.

Ну и, конечно, не забываем о термофутболке с длинным рукавом. Без нее на велосипеде в прохладную погоду вообще делать нечего!

Отпимальный выбор на такую погоду – зимние штаны с виндстоппером и тонким слоем флисового утеплителя.
Кстати, никогда не надевайте термобелье под велоодежду с памперсом. Просто не делайте этого, если не хотите возвращаться домой стоя 😉

Перчатки:

Теплые зимние перчатки с виндстоппером. В более легких вы имеете все шансы отморозить себе пальцы и плюнуть на все эту зимнюю езду на велосипеде.

Защита головы:

Очень важно в такую погоду защищать уши. Они не только очень сильно мерзнут на холодном ветру. Кроме этого, вы имеете отличные шансы подхватить воспаление внутренних частей уха, покатавшись в холодную ветренную погоду без защиты.

Один поход к ЛОР-у, а потом в аптеку за лекарствами обходится дороже отличной шапочки, которая защитит вашу голову и уши зимой! Не экономьте на здоровье!

Кстати, где-то в такую погоду уже можно задуматься о легкой «балаклаве», которая кроме ушей и верхней части головы, подставленной под ветер, защищает шею.

Ноги:

Если вы не купили утепленную обувь, самое время задуматься о ней! Или купить теплые неопреновые бахилы. Если в +5°С и более многие еще ездят в летней обуви без защиты, то около нуля сдаются почти все.

При езде в летней обуви под неопреновыми бахилами часто мерзнет стопа через дырки для крепления шипа подошве. Частично ситуацию исправляет несколько слоев фольги под стельку.

Температуры ниже нуля

Тут все слишком индивидуально и желателен личный опыт, так как у разный людей терморегуляция работает по-разному.

Верх:

Зимняя куртка с виндстоппером и утеплением – обязательный аттрибут в такую погоду. Под ней – «флиска» по погоде и обязательно термобелье с длинным рукавом.

Зимние велоштаны. Также, возможно, вам понравится идея дополнительно утеплить колени (они-то уж точно будут не против!).

Перчатки

Теплые перчатки с виндстоппером. Хорошо работают перчатки для беговых лыж. В такую погоду пальцы рук – одна из самых нежных частей тела. Промерзают они очень быстро и, если нет нормальных перчаток, практически ничего не помогает.

На ноги:

Зимние ботинки. Точка. Игры с летней обувью и бахилами можно оставить для коротких шоссейных тренировок. Здесь бахилы могут сыграть с вами злую шутку, особенно, если вы умудритесь вступить в лужу или мокрый снег.

В рюкзаке:

Термос с горячим чаем, дополнительная куртка на случай аварийной остановки, запасные теплые перчатки.

Дополнительно:

Термофляга и гидратор под одеждой. При отрицательных температурах вода во фляге может замерзнуть неожиданно быстро. Не говоря уже о том, что через 15-20 минут езды она станет слишком холодной, чтобы её можно было комфортно. Задумайтесь об этом до выезда!

Фотографии Димы Коваленко.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательное условие для полноценного развития ребенка уже с самого момента его рождения. Если у молодой мамы еще совсем нет опыта ухода за малышом, ей порою сложно сориентироваться, как собирать любимого карапуза на улицу. Часто, боясь болезней и переохлаждений, родители излишне кутают ребенка, и как следствие – не заставляющая себя долго ждать простуда.

Как одеть новорожденного на прогулку

Правильные сборы грудного малыша на прогулку зависят не только от погоды за окном и времени года, но и от региона. Один и тот же температурный режим даже взрослым человеком воспринимается по-разному. Минусовая температура при высокой влажности ощущается гораздо острее, чем в центральных районах России с более сухим климатом. Как одевать новорожденного на улицу, таблица соответствия расскажет во всех подробностях. Однако важно принять во внимание, что скорость ветра и степень влажности воздуха здесь не берутся в расчет, обязательно необходимо учитывать специфику своего климата.

Температура воздуха	Подходящая одежда
–20… –10°	Подгузник, хлопковый слип, флисовый слип, пинетки, комбинезон или меховой теплый , легкий чепчик х/б, демисезонная тонкая шапочка под капюшон, шарф
– 10… – 5°	Подгузник, хлопковый комбинезон-слип, теплая кофта, зимний комбинезон или конверт с утеплителем, пинетки, демисезонная тонкая шапка под капюшон, шарф
	Подгузник, теплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, под капюшон, возможно легкий шарф
	Подгузник, хлопковый комбинезон, шерстяной или , демисезонный комбинезон, вязаная шапочка, легкий шарфик
	Подгузник, хлопковый слип, флисовый слип, демисезонный комбинезон с 40 г утеплителя, вязаная шапка под капюшон
	Подгузник, хлопковый комбинезон-слип, демисезонный конверт или комбинезон с 40 г утеплителя
	При теплой солнечной погоде подгузник, теплый комбинезон-слип, тонкая демисезонная шапочка, при пасмурной погоде – легкий слип и демисезонный комбинезон, шапочка
	Подгузник, с короткими или длинными рукавами (или же легкий комбинезон-слип), панамка или тонкий чепчик
	Подгузник, хлопковое боди с короткими рукавами, панамка

Особые рекомендации: Врачи советуют не слишком кутать ребенка, а лучше брать с собой дополнительное одеяльце или флисовый плед. Важно помнить, что одна и та же температура в разное время года ощущается всегда иначе. Как одевать ребенка на улицу при температуре 20° осенью или летом – существенная разница, ведь воздух бывает прогрет по-разному.

Как правильно одеть ребенка на улицу после года

Для родителей годовалого малыша таким же актуальным остается вопрос, как одевать ребенка на улицу. Таблица (1 год) обязательно претерпит изменения, ведь большинство малышей уже сделали свои первые шаги и непременно желают сами изучить окружающую обстановку.

Температура воздуха	Подходящая одежда
–20… –10°	Теплое боди с длинными рукавами, плотные колготки, теплая кофта, теплые , зимний комбинезон (комплект"куртка–штаны"), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
– 10… – 5°	Теплое боди с длинными рукавами, плотные колготки, теплая кофта, теплые носки, зимний комбинезон (комплект "куртка–штаны"), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
	Теплое боди с длинными рукавами, плотные теплые колготки, теплая кофта, теплые носки, зимний комбинезон (комплект"куртка–штаны"), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
	Теплое с длинными рукавами, легкие колготки, зимний комбинезон (комплект"куртка–штаны"), зимняя шапка, шарф, варежки, теплые сапожки
	В холодную ветреную погоду – легкое боди с длинным рукавом, легкие колготки, зимний комбинезон, демисезонные сапожки, вязаная шапка, при солнечной погоде зимний вариант верхней одежды можно заменить на демисезонную версию
	Теплое боди с длинными рукавами, легкие колготы, демисезонные штанишки и куртка, легкая вязаная шапка, ботинки, в прохладу – теплые носки
	Легкое хлопковое боди с длинным рукавом, теплые штаны и кофта, носочки, сандалии, панамка
	У мальчика – рубашка/футболка с длинным рукавом, легкие брюки или шорты, носочки, сандалии, панамка У девочки – с длинными рукавами под сарафан или легкие брючки/бриджи, платье под легкие колготки, сандалии, панамка
	Футболка с короткими рукавами, шорты, сандалии, панамка; у девочки такой же комплект + сарафан или легкое платье

Особые рекомендации: Очень часто врачи сетуют, что родители в таком возрасте не знают, как одеть ребенка на улицу весной. Однако психологический страх снять с малыша шапку при температуре выше 15° неуместен, если погода солнечная и безветренная. Рекомендуется ориентироваться и по собственным ощущениям, ведь таблица приводит лишь условные соответствия.

Как правильно одевать ребенка на улицу в 2-3 года

Казалось бы, грудной возраст уже давно позади, но родители продолжают волноваться, как правильно одеть ребенка на улицу весной, осенью и зимой, чтобы не допустить перегрева. Однако на данном этапе малыш в любую погоду ведет себя очень активно, да и уже склонен высказывать свои предпочтения и вкусы в одежде. Приведенная выше таблица соответствия на годовалый возраст может стать основой, которую каждый родитель подстроит под себя.

Чтобы узнать о том, насколько комфортно чувствует себя ребенок в прохладную погоду, можно потрогать не его щечки или нос, а шею. Если она влажная и горячая, значит вы слишком укутали малыша. Признаком перегрева врачи называют и постоянную жажду, горячее или теплое лицо даже в холод. О переохлаждении свидетельствует холодная шейка, бледная кожа, ребенок начинает капризничать и плакать. Важно контролировать, чтобы обувь полностью соответствовала размеру ноги и не была мала на теплый носок.

Другой спорный вопрос – как одеть ребенка на улицу при температуре 20 градусов, которая может быть и летом, и весной и даже осенью. Здесь важно опираться прежде всего на собственный ощущения. Рекомендация педиатров – одевать ребенка так же, как себя, плюс еще один слой одежды. Летом воздух при 20° хорошо прогрет, тогда как в межсезонье при такой температуре еще чувствуется прохлада, часто бывает влажно и ветрено. Как одеть ребенка на улицу? Таблица в первую очередь рекомендует учитывать подвижность ребенка – активного малыша следует одевать легче на один слой одежды, чем его же сверстника с более медлительным темпераментом.

Как одевать ребенка на улицу в 4-5 лет

Для маленького непоседы 4-5 лет очень сложно представить точную таблицу соответствия одежды и температурного режима. Ребенок уже знает, что ему удобно, а что приносит дискомфорт, он уже может настаивать на том или ином гардеробе. Собирая ребенка на прогулку зимой или в период межсезонья, педиатры советуют брать за основу принцип трехслойности.

Первым слоем становится нательное белье из натуральных волокон либо термобелье с "дышащей" функцией. Оно способно отлично собирать и испарять влагу, обладая при этом минимальной теплоизоляцией.
Промежуточным слоем необходимо выбрать плотную водолазку или теплый свитер с хорошей способностью удерживать тепло.
Третьим и последним слоем станет верхняя одежда – зимний либо демисезонный полукомбинезон с курткой в зависимости от времени года.

Как правильно одевать ребенка на улицу? Таблица соответствия и на этот раз готова представить лишь примерные рекомендации. Чем ниже температура воздуха за окном, чем выше степень влажности или сильнее порывы ветра, тем желательнее добавить дополнительный слой одежды и тем больше должна оказаться его плотность.

Как одевать на улицу ребенка 6 лет

В дошкольном или в младшем школьном возрасте ребенок уже вовсю стремится к самостоятельности, в том числе и при выборе одежды. Теоретически родители могут знать, как одевать ребенка 6 лет на улицу зимой, но он может активно сопротивляться и настаивать на том, что нравится ему самому. Чтобы не возникало подобных сюрпризов, выбирайте одежду всегда вместе с малышом, чтобы он носил её с удовольствием.

Важно продолжать следовать принципу трехслойности, повышая их плотность в зависимости от температуры и ветра за окном. Зимой можно добавить лишний слой одежды, но следить, чтобы ребенок не перегревался. Врачи предупреждают, что перегрев во время прогулки гораздо опаснее переохлаждения, именно он провоцирует простудные заболевания. Например, если вы не знаете, как одевать ребенка на улицу при температуре 15°, проанализируйте свою одежду и добавьте для любимого чада еще один легкий слой.

Важно понимать, что все представленные таблицы и правила – всего лишь рекомендации. Многое зависит и от самого ребенка, степени его активности. Учитывать необходимо не только температуру воздуха, но и особенности родного климата. Учитывая советы педиатров и собственные ощущения, можно без особого труда подобрать правильную одежду для прогулок, чтобы малышу всегда было комфортно.

О пользе прогулок на свежем воздухе знает каждая мама. А во время первого визита педиатра, доктор обязательно объяснит, что гулять с малышом нужно в любое время года. Это не только позволяет младенцу привыкать к новому окружающему миру, в котором ему предстоит жить, но и способствует улучшению аппетита, настраивает на спокойный сон, а также служит укреплением иммунитета. Гулять с крохой можно и нужно даже в дождь и морозную погоду. Исключения составляют сильный ливень, град или мороз ниже -10 градусов. Но родителям стоит учитывать, что новорождённый всё время проводит в коляске и не совершает активных действий, поэтому его нужно правильно одеть на прогулку. В противном случае кроха может замёрзнуть зимой и перегреться летом.

Гулять с новорождёнными младенцами рекомендуется ежедневно, это не только укрепляет иммунитет малыша, но и помогает организму адаптироваться в новых для него условиях. Но родители обязательно должны учитывать состояние крохи, время года, а также погоду за окном:

с младенцами, рождёнными летом, педиатры разрешают гулять уже через два-три дня после выписки из роддома;
весенние и осенние дети должны задержаться дома немного подольше. И первый раз выйти с ними на улицу родители могут не раньше, чем через неделю после выписки. При этом взрослые должны оценить не только температуру за окном, но и другие факторы: нет ли порывистого ветра, сильного дождя или резкого похолодания;
дольше всего подготавливают к началу прогулок на свежем воздухе младенцев, которые родились зимой. Врачи рекомендуют начинать знакомить кроху с окружающим миром через две недели после выписки. Некоторые родители боятся, что малыш может заболеть, и затягивают время первой прогулки, не спеша выходить с младенцем на улицу. Это неправильный подход: свежий воздух будет полезен для малыша и молодой мамы, а также организм адаптируется к новому окружению.

Гулять с малышом нужно обязательно, но стоит учитывать рекомендации педиатра, который объяснит время и количество прогулок в день, необходимое для гармоничного развития ребёнка

Родителям следует помнить, что новорождённого приучают постепенно к прогулкам на свежем воздухе. Первое время они не превышают получаса в тёплое время года, и 15 минут в холодное. С каждым днём прогулки увеличиваются на пять минут, пока не достигнут двух часов за один раз. Именно это время нахождения на улице считается минимальным для малыша. Но зимой двухчасовую прогулку необходимо разделить на два-три этапа, в зависимости от температуры воздуха, чтобы кроха не замёрз.

Когда начинать гулять с новорождённым - видео

Как правильно одеть младенца для прогулки: основные правила

В первую очередь нужно знать, что одевать младенцу на прогулки те вещи, в которых он был до этого дома нельзя. Дело в том, что у малышей ещё не налажена терморегуляция. Чтобы защитить кроху от перегрева, организм очень быстро отдаёт тепло, поэтому дети часто потеют. И если малыш окажется на улице в слегка влажной одежде, это может привести к перемерзанию и болезни. Не стоит так рисковать: мама должна подготовить комплект одежды для прогулки заранее в зависимости от времени года и температурного режима на улице.

Педиатры рекомендуют родителям ориентироваться на собственные ощущения и одевать кроху немного теплее. Это обусловлено тем, что у взрослого организм удерживает тепло лучше, чем у младенца. Ещё один момент - мама и папа во время прогулки двигаются, а малыш - нет.

Прежде чем начать одевать младенца на прогулку, маме следует придерживаться следующих правил в любое время года:

смените подгузник: даже если он ещё не полный, на улицу всегда нужно надевать чистый и сухой памперс, чтобы ребёнок не замёрз. Некоторые родители предпочитают растить детей без использования подгузников. Но в холодное время года на прогулку его все же лучше надеть. Ведь малыш может намочить вещи, а в мороз и ветер такая ситуация спровоцирует заболевание крохи;
выбирайте вещи только из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать и не вызывают аллергических реакций;
одежда должна быть по размеру, допускается небольшой запас. Если это боди или человечек, эти элементы гардероба не должны стеснять движения крохи. А вот тёплые комбинезоны не стоит покупать на несколько размеров больше, чтобы малышу хватило на два-три года. Дело в том, что кроха не двигается в коляске, а слишком свободная верхняя одежда не удерживает достаточно тепла, поэтому младенец может замёрзнуть;
на прогулку следует брать тонкую пелёнку, плед или тёплое одеяло, чтобы укрыть малыша и защитить от яркого и горячего солнца, ветра или мороза, в зависимости от времени года;
с собой стоит взять москитную сетку и дождевик, чтобы защитить малыша от насекомых или осадков.

Одеваем младенца на прогулку зимой

Несколько десятилетий назад врачи настаивали, что одевать ребёнка нужно на один слой теплее, чем одеты родители во время прогулки на улице. Но сегодня это правило в большинстве случаев не действует. Дело в том, что производители детской одежды представляют модели комбинезонов на лёгких, гипоаллергенных утеплителях, которые замечательно сохраняют тепло и кроха точно не замёрзнет. Поэтому педиатры рекомендуют одевать младенцев по погоде и в зависимости от температуры, силы ветра и других факторов.

При выборе одежды всегда обращайте внимание на состав материала, в нём должно быть меньше синтетических волокон, если это касается нательного белья, слипов, распашонок и т.д. Верхняя одежда не должна продуваться ветром, чтобы кроха не замёрз, а утеплитель лучше выбирать лёгкий, но хорошо удерживающий тепло. Отлично подойдёт комбинезон на овчине, холлофайбере, тинсулейте, лебяжьем пуху - натуральном или синтетическом.

Список вещей для малыша, который родился зимой

Распашонки, боди с длинным рукавом или слипы из хлопковой ткани.
Ползунки с высокой посадкой, чтобы резинка не натирала ранку от пуповины.
Плотные спилы или комбинезоны из хлопка на флисе.
Носки.
Лёгкая шапочка или чепчик из натуральной хлопковой ткани.
Тёплая вязаная шапка с ушками на завязках.
Тёплый комбинезон или конверт на подкладке с варежками, чтобы защитить руки младенца от холода.

Одеваем малыша на зимнюю прогулку - видео

Особенности при разных температурах

Зимой температура за окном может быть разная, поэтому и утеплять кроху нужно в соответствии с отметкой на градуснике. Но не стоит забывать о влажности и ветренности, ведь даже не слишком низкая температура при сильном ветре может быть холоднее, чем просто сильный мороз.

Для зимних прогулок при температуре от 0 до - 10 градусов одежда малыша выглядит так:

человечек, боди с длинными рукавами, или ползунки и распашонка. Родители сами выбирают модель одежды в зависимости от личных предпочтений и удобства ребёнка;
плотный комбинезон на флисе или вязаный;
махровые носки;
на голову необходимо надеть тонкую шапочку;
тёплая вязаная шапка, обязательно с завязками, чтобы хорошо были прикрыты ушки младенца;

Одеваем кроху на прогулку при температуре -5 -10 градусов - видео

При температуре ниже -10 градусов алгоритм одевания младенца остаётся таким же, но на улицу стоит взять тёплый плед или одеяло, чтобы хорошо укрыть ребёнка в коляске и защитить от холода. Махровые носки можно заменить шерстяными, а на голову обязательно нужно надеть капюшон.

Педиатры предупреждают, что если температура на улице ниже -10 градусов и на улице сильный ветер, от прогулок лучше отказаться, но хорошо проветривать помещение в течение дня, чтобы кроха дышал свежим воздухом.

Погода - 15 градусов: как одеть ребёнка на прогулку - видео

Если погода радует в зимний период температурой о и выше градусов, то малыша одеваем немного легче:

на подгузник надеваем хлопковый слип или боди с длинным рукавом;
плотный комбинезон на флисе или вязаный костюмчик;
на голову малыша нужно надеть тонкий чепчик и демисезонную шапку;
тёплый демисезонный комбинезон или зимнюю верхнюю одежду, но отстёгиваем подкладку из овечьей шерсти, если она имеется.

Гуляем с малышом при температуре выше 0 градусов: как одеть - видео

Гуляем правильно: советы доктора Комаровского для новорождённых и месячных детей

Знаменитый педиатр поддерживает мнение всех врачей мира о том, что гулять с новорождёнными детьми в зимнее время нужно обязательно. После 10–14 дней с момента рождения можно вынести младенца на улицу не более, чем на 15–20 минут, если температура не ниже -15 градусов. Через неделю режим прогулки можно увеличить и выходить с крохой два раза в день по полчаса.

Доктор объясняет, если маме неудобно или нет возможности выйти гулять с коляской на улицу, отлично подойдёт балкон, на который можно выкатить транспортное средство малыша. Постепенно время прогулок нужно увеличивать, пусть кроха спит на балконе, ведь морозный воздух очищает лёгкие от пыли и бактерий, а у младенца просыпается аппетит и укрепляются защитные силы организма.

Не стоит завязывать рот и нос малыша шарфом. Это не только приведёт к тому, что кроха замёрзнет, ведь под шарфом лицо потеет, но и может стать причиной простуды ребёнка. Главное правило - младенца нужно одевать по погоде, но после прогулки тщательно осмотреть кроху: если он вспотел и весь красный, в следующий раз необходимо надеть на него на один слой одежды меньше.

Можно ли гулять с младенцем в сильный мороз - видео

Прогулки весной и осенью: особенности одежды младенца с фото

В эти времена года погода очень переменчива, поэтому родители должны очень тщательно одевать младенца на прогулку. В межсезонье для ребёнка лучше подготовить два комплекта одежды: один для тёплых и солнечных дней, которые бывают в начале осени и в конце весны, и более тёплый - для ранней весны и поздней осени.

Если на улице прохладная погода до +8 градусов, малыша нужно одевать следующим образом:

слип или боди из хлопка;
плотный флисовый комбинезон или костюм;
носки;
утеплённый демисезонный комбинезон;
тонкая шапочка и демисезонная шапка с завязками.

С собой можно взять плед или одеяло, если поднимется ветер, кроху лучше укрыть.

Если солнце пригревает побольше и температура поднимается до +14 градусов, одевать ребёнка следует так:

хлопковый слип;
носки;
демисезонная шапка;
демисезонный комбинезон или конверт.

Когда температура поднимается ближе к +15 +17 градусам, необходимо ещё более облегчить комплект одежды:

нательное бельё в виде хлопкового слипа остаётся обязательно;
носки;
утеплённый комбинезон из велюра;
лёгкая шапка.

Одеваем малыша на прогулку при температуре +10 +15 градусов - видео

Мама всегда должна следить за тем, не слишком ли крохе жарко или холодно. Во время прогулки нужно пробовать шейку, если она мокрая, значит малыш вспотел и ему жарко в той одежде, которую вы на него надели. Но если вы заметили, что у младенца покраснел нос и он полностью холодный, значит он замёрз, стоит укрыть его пледом или одеялом, на голову нужно надеть капюшон. А вот прохладные ручки и щёчки - это не показатель того, что ребёнку холодно, но руки можно спрятать в рукава комбинезона.

Жаркое время года: как одевать ребёнка на улицу летом

Летом главная задача родителей - уберечь кроху от теплового удара и перегрева. Поэтому одежду стоит выбирать только из натуральных тканей, лучше всего подойдёт хлопок без флиса и утеплителя. Такая ткань пропускает воздух, позволяя коже младенца дышать, а также хорошо впитывает влагу. Не стоит покупать вещи тёмных расцветок: чем темнее ткать, тем больше солнечных лучей она притягивает и быстрее нагревается. Педиатры рекомендуют остановить свой выбор на одежде пастельных, светлых тонов.

Не стоит забывать о том, что голова младенца обязательно должна быть покрыта. Но избегайте плотных трикотажных шапочек и вязаных изделий, они хорошо сохраняют тепло и могут стать причиной перегрева малыша. Лучше всего подойдут лёгкие чепчики, косыночки свободного кроя.

Во время прогулки нельзя допускать попадания прямых солнечных лучей на малыша, чтобы избежать солнечного удара и ожогов нежного кожного покрова. Гулять лучше в тени или понимать козырёк коляски.

Как одеть малыша при разной температуре воздуха на улице

В очень жаркую погоду, когда температура воздуха поднимается выше +25 градусов, малыша следует одевать очень легко: распашонка из ситца или боди без рукавов, а на голову - чепчик или косынка. Малыша не нужно перегревать. Если ребёнок потеет в такой одежде, можно оставить его в одном подгузнике, но с покрытой головой, а тело крохи накрыть лёгкой пелёнкой.
При температуре +20 — +25 градусов кроху одевают немного теплее: ползунки и распашонка, лёгкие носочки, если ветрено, можно добавить кофточку. На голову следует надеть шапку на завязках из лёгкого материала. В коляску захватить с собой тонкий плед, на случай, если ребёнку станет холодно.
В +17 — +20 градусов крохе будет чувствовать себя комфортно в слипе с длинным рукавом, плотных носочках, костюме или комбинезоне из велюра и плотной шапке с завязками.

В не слишком жаркую погоду малышу стоит надеть пролный костюм или комбинезон поверх слипа, чтобы ребёнок не замёрз

Подводит итоги: как одеть грудничка на прогулку в разные сезоны и при различных температурах - таблица

Время года	Температура на улице, градусы	Во что одеть ребёнка
Зима	— 10 и ниже	Слип хлопковый; комбинезон на флисе; носки шерстяные; тонкая шапочка или чепчик; тёплая вязаная шапка; тёплый зимний комбинезон или конверт.
	-5 -10	Ползунки и распашонка, слип; плотный комбинезон; махровые носки; чепчик из хлопка; тёплая шапка на завязках; тёплый зимний комбинезон.
	0 и выше	Боди с длинным рукавом; плотный комбинезон; носки; демисезонный утеплённый комбинезон; тонкий чепчик; демисезонная шапка.
Весна. Осень	0 +8	Хлопковый или трикотажный слип; вязаный костюм; носки; демисезонный комбинезон на утеплителе или с подкладкой; чепчик и демисезонная плотная шапка.
	+8 +14	Боди с длинным рукавом; носки; демисезонная шапка без подкладки; демисезонный комбинезон.
	+14 +17	Слип или боди; носки тонкие; плотный комбинезон или костюм; тонкая шапочка.
Лето	+17 +20	Боди с длинным рукавом; плотный костюм; носочки; плотная шапка на завязках.
	+20 +25	боди с коротким рукавом; носки; лёгкая кофта и штаны; тонкая шапка.
	+25 и выше	Лёгкая распашонка из ситца или хлопка; или тонкий боди без рукавов или с коротким рукавом; тонкие носочки; чепчик или косынка.

Как одеть грудничка на улицу при разных температурах - видео

Приёмы и алгоритм одевания детей на прогулку

Главное правило, которое должны усвоить родители - сначала одеваются взрослые, а только потом нужно одеть младенца. В противном случае кроха быстро вспотеет, а на улице может замёрзнуть или простудиться.
Одежда должны быть свободной, чтобы малыша легко можно было одеть. Для детей первых полгода жизни намного удобнее будут слипы или человечки на кнопках. Такая модель полностью расстёгивается, достаточно положить на слип младенца, просунуть ноги и руки в отверстия и застегнуть кнопки: быстро и легко.
Шапочку всегда надевают перед тем, как надеть комбинезон. Модель головного убора должны плотно прилегать к голове крохи, чтобы не пропускать холодный воздух.
В последнюю очередь одевают комбинезон. Отдавайте предпочтение моделям-трансформерам, которые можно перестегнуть как в виде конверта, так и в виде комбеза с ножками. Не все дети любят одеваться, поэтому уложить кроху в конверт гораздо проще и быстрее.
В возрасте до года ребёнку не нужна обувь. Отлично подойдут мягкие и тёплые ботиночки от комбинезона поверх носков.

С каждым ребёнком необходимо гулять. Доктор Комаровский настаивает, что природой предусмотрено нахождение детёныша на улице, не в помещении. Поэтому не стоит бояться выходить с младенцем даже в морозное время года. Но не стоит забывать о качественной одежде и правильном её выборе. Если ребёнок одет тепло, но не слишком, он не будет потеть и перегрев крохе не страшен. Не стоит также и морозить малыша: всегда подбирайте комплект одежды для прогулки не только по температуре за окном, но и по наличию ветра, его силы, а также осадков. Если младенец хорошо одет, прогулка принесёт не только пользу, но и удовольствие родителям и ребёнку.

Поделитесь с друзьями!

Многослойность

Несколько хлопковых вещей, надетых друг на друга, лучше толстого теплого свитера, надетого на голое тело. Если ты планируешь то ходить по улице, то находиться в помещении, то хорошо, чтобы верхний слой можно было снять(кардиган, например). Тогда ты сможешь осуществлять терморегуляцию по потребности. Очень важно, чтобы одежда хорошо прилегала в области талии-поясницы. Так действительно теплее! Поэтому если я надеваю платье, просторный свитер или свободный топ, вниз я обычно надеваю хлопковое боди. Такие боди действительно спасают в холода. Отмечу, что это не термобелье, а обычный хлопок. С термобельем я так и не подружилась. Мне кажется, что оно хорошо работает в традиционной спортивной связке« термо-флис-мембрана», но плохо применимо в комплектах с обычной одеждой. Хотя, конечно, у тебя может быть и другой опыт.

Точечное утепление

Очень важно определить свои« зоны холода» и утеплять их. Я могу совершенно спокойно открывать голень ноги(до определенных температур, конечно), если при этом и бедра, и ступни у меня очень хорошо утеплены. Но я не могу терпеть, чтобы у меня мерзли руки, например. И в перчатках начинаю ходить уже с сентября.
Я знаю, что для меня очень важно, чтобы шапка закрывала в первую очередь уши, потому что малейший ветер — и у меня будут проблемы. В общем, тут все очень индивидуально. Еще важной штукой для меня стали теплые большие шарфы, в которые можно замотаться. С таким шарфом я иногда и верхнюю одежду не застегиваю.

Одеваться вовремя

Очень важно все утеплять дома — еще до выхода на улицу. Никаких« вышла из подъезда и натянула шапку». Это потеря драгоценного тепла.

Натуральные материалы

На то, насколько теплым окажется выбранный комплект, влияют две вещи: состав и облегание. С составом все понятно: лучшее — это шерсть, кашемир и хлопок. Я знаю, есть теплые синтетические материалы(тот же флис, например). Но вниз я все равно советовала бы что-то хлопковое.

Полуприлегающий силуэт

Облегание — штука неоднозначная. Слишком свободно — плохо. Но и слишком обтягивать тело — тоже плохо. В общем и целом, по моим наблюдениям, тонкие колготки с кашемиром или не слишком тугие леггинсы из шерсти с синтетикой греют гораздо лучше, чем плотненько сидящие джинсы. Джинсы вообще не самая лучше одежда для промозглой погоды. Любые шерстяные брюки, даже тонкие, держат тепло гораздо лучше.

Обувь на толстой подошве

По поводу обуви у меня тоже есть наблюдения. Толстая подошва играет для тепла гораздо более важную роль, чем утепление внутри ботинка или сапога. Грубо говоря, осенние ботинки на «тракторной» подошве будут теплее утепленных зимних сапог на тонкой. Утепление внутри начинает играть роль только во время очень сильных холодов, ниже 15 градусов.

Для особых холодов у меня есть штаны по типу лыжных. Их можно на голое тело надевать, и не замерзнешь. Но это прям для совсем экстремальных температур или же когда я знаю, что буду долго на улице, например, играть в парке с детьми. В обычной жизни хочется одеваться так, чтобы было тепло, но и не выглядеть при этом как Руаль Амундсен(хотя он, конечно, явно красавчик в своем меховом комбинезоне).