Замуж в 20 лет рано или нет. Отзывы женщин о самом лучшем возрасте для замужества

Задачи:
Образовательные:
 Развивать коммуникативные способности школьников, умение общаться
в парах, коллективе;
Воспитательные:
 Воспитывать нравственные ценности, уважение детей друг другу;
Коррекционные:
 Учить детей правилам ведения диалога, умению кратко говорить,
выслушивать мнение других, доказывать свою точку зрения;
 Дать возможность детям продемонстрировать себя с хорошей стороны
как коллектив (сплочённость, организованность, доброту, умение
сработаться)

Оборудование:
1. Столы буквой П;
2. По одному карандашу или фломастеру, по одному листу чистой бумаги
на двоих
3. Таблица “Разные настроения” (по 1 на двоих;
4. Картины известных художников:
 Леонардо да Винчи “Мона Лиза”
 В. Серова: “Девочка с персиками”
5. Портреты людей с улыбками
6. Зеркало (желательно, каждому)
7. Листы для тестирования (у каждого)
8. Песня “Улыбка”
1.Организационный момент.
2.Введение в тему занятия. Что такое общение? Тема и цель занятия.
3.Творческая работа. Мастерская сказки.
4. Практическая работа.

6.Люди улыбаются по­разному. Рассматривание картин художников.

8.Улыбка, смех и юмор. Сравнение. Лексическая работа.
9. Есть ли у вас чувство юмора? (Тест)

Ход занятия
1. Организационный момент.
­Дорогие ребята, сегодня у нас несколько необычная встреча. Тему её вы
определите сами, но немного позднее.
Я долго думала, с чего бы начать. И решила, начнём вот с чего…

­ Возьмите в руки 1 карандаш (фломастер). Попробуйте вместе (парой)
нарисовать любую одну картину. Подпишите её. (Дети вдвоём, держа в руках
1 карандаш, рисуют любую картину на одном листочке, пока звучит весёлая
музыка)
­ Расскажите, что вы нарисовали.
­Удалось ли вам это сделать хорошо?
­ Было легко или трудно выполнять эту работу? Объясните, почему?
­ А как надо было поступить, чтобы результат был более успешным?
(Надо было сначала обсудить, что будем рисовать, как рисовать, т.е. надо
было вступить в общение друг с другом)
2. Введение в тему занятия. Что такое общение? Тема и цель занятия.
­ Ребята, а что такое ОБЩЕНИЕ?
(Общение это когда разные люди обсуждают что­то их всех интересующее.)
Из словаря практического психолога: общение ­ сложный процесс
установления и развития контактов между людьми, порождаемый
потребностями совместной деятельности и включающий понимание друг
друга, обмен информацией, взаимодействие.)
­ Антуан де Сент­Экзюпери сказал: “Главная роскошь ­ это роскошь
человеческого общения” ­ Как вы понимаете эти слова?
­ Что помогает общению друг с другом? (Речь, позы, мимика, жесты т. д.)
­ Перед вами рисунки, на которых изображены лица детей с разным
настроением. Кого из детей ты выберешь для общения и почему?
­ Спасибо всем за ответы и пояснения.
­ Итак, ребята вы уже, наверное, поняли, о чём мы сегодня поведём разговор.
­ Мы поговорим о том, как можно общаться, как улучшить своё настроение,
как приобрести друзей и добиться успеха в жизни, как научиться влиять на
других И ВСЁ ЭТО С ПОМОЩЬЮ УЛЫБКИ.
Итак, тема нашего разговора:
СЕКРЕТЫ УЛЫБКИ. В ЧЁМ ОНИ?
3. Творческая работа. Мастерская сказки.
­ Вы, конечно, любите слушать всякие истории и умеете придумывать их сами.
Итак, начнём творить сказку.
В одном маленьком городе жила­была Улыбка. Она была такая… (добрая,
весёлая, жизнерадостная, красивая и т.д.) что все люди были рады видеть её у
себя в доме (продолжите дальше…)
Они приглашали Улыбку к себе в гости, старались её угостить, развеселить и
подружиться с нею.
А Улыбка … (рада была прийти в гости, пообщаться с людьми, развеселить
их, помогала людям поднять настроение. И старалась никого не обидеть).
Но вот однажды … (в городе появился очень странный человек. Он был
угрюм, невесел, не хотел ни с кем общаться. Сахар ему казался несладким,
молоко небелым, солнце ­ неярким, хлеб – сырым, а все дети – непослушными.
Он сердился на всех и на всё).

­ Опишите его поведение (Топал ногами, кричал, ругался, пыхтел, хмурил
брови, рычал, надувал щёки).
­ Что могло случиться дальше? (Дети завершают сказку хорошим добрым
концом, где Улыбка побеждает).
4. Практическая работа.
­ А вы умеете улыбаться? Давайте проверим.
Я читаю предложение, совет. Вы после каждого из них должны повернуться к
товарищам и улыбнуться.
­ На крапиву не садись.
Если сядешь ­ не сердись!
­ За шутку не сердись, а в обиду не вдавайся.
­ Нет лучше шутки, как над собой.
­ Кто весел, а кто и нос повесил.
­ Батька, ты пирог съел?
­ Ей­богу не я!
­ А хочешь ещё?
­ Хочу!
Какие хорошие добрые дети живут в нашем классе!
­ Что вы, ребята, чувствовали, когда улыбались? (Высказывания детей)
5. В чём секреты улыбки? Обобщение.
­ Так в чём же секреты улыбки попробуем их разгадать. (Высказывания детей)
­ Секрет 1. Когда люди улыбаются, они становятся красивыми.
­ Секрет 2. Учёные подсчитали, что 80%успеха в жизни зависит от умения
общаться с улыбкой.
­ Секрет 3. Улыбка­сама есть способ общения.
­ Секрет 4. Важно уметь улыбаться, т.к. это помогает доброжелательно
относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает
приобрести друзей.
­ Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение
окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества­
гормоны, которые отвечают за хорошее настроение.
­ Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А
отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни.
Хандра приводит к смерти.
­ Разрешите мне дать вам один совет:
СТАНЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ!
6. Люди улыбаются по­разному. Рассматривание картин художников.
­ Люди улыбаются по­разному. Лучше всего об этом говорят художники.
Именно им удаётся запечатлеть красоту и неповторимость улыбки.
­ Посмотрите на эти репродукции (вывешиваются портреты, на которых
запечатлены разные виды улыбок).
­ О чём говорят вам улыбки людей на этих картинах?

(Это улыбки радости, грусти, молодости, здоровья, спокойствия,
мечтательности, мудрости и т.д.)
Вывешивается картина Леонардо да Винчи (1452­1519), итальянского
живописца, скульптора, архитектора, учёного ­ портрет Моны Лизы (1503
год) “Джоконда”
­ Что вы испытываете, глядя на эту картину?
­ Чем так привлекательна улыбка Джоконды?
­ Видели ли вы когда­нибудь такую улыбку у людей?
­ Что она выражает на ваш взгляд?
Обобщение учителя: улыбка Джоконды ­ загадочно­таинственна, гимн
совершенной красоте женщины. Молодая женщина, жившая почти 500 лет
назад, поражает и изумляет всех своей улыбкой, в которой задумчивость,
мечтательность и немного грусти. Вглядываясь в это прекрасное лицо, мы
видим богатый внутренний мир Моны Лизы.
Эта картина “опасна” тем, что если её смотреть, то это можно делать часами,
и чем дольше смотреть, тем больше нарастает душевное волнение.
­ Послушайте, что об этой картине написал Мережковский.
“И как будто убаюканная музыкой, ограждённая тишиною от действительной
жизни – ясная, чужая всему, кроме воли художника – Мона Лиза смотрела
ему прямо в глаза с улыбкою, полною тайны, как тихая вода, совершенно
прозрачная, но такая глубокая, что, сколько бы взор ни погружался в неё, как
бы ни испытывал, дна не увидит, ­ с его собственной улыбкой”.
­ А вот ещё одна картина известного художника В. Серова “Девочка с
персиками”. Что вы можете сказать о ней?
(Художник через портрет передаёт духовный мир человека, через улыбку,
насмешливый взгляд Серов говорит о том, что девочка умеет во всём замечать
весёлое, смешное. Ей нравится солнце, её светлая комната, её розовое платье
и сладкий, сочный персик. Во всём – любовь, покой, нежность, цветение. Как
прекрасна эта жизнь!)
Историческая справка.
В.А. Серов (1865­1911)
Картина “Девочка с персиками”­ раннее произведение, 1887 год.
Наполнена жизненной свежестью и богатством колорита.
7. Практическая работа. Поделись улыбкою своей!
­Как вы думаете, ребята, что необходимо для появления доброй, здоровой
улыбки?
­У каждого из вас на столе зеркало. Возьмите его в руки, сделайте красивую,
добрую улыбку (уголки рта поднимаются вверх)
8. Улыбка, смех и юмор. Сравнение. Лексическая работа.
­Итак, что такое улыбка? Смех? Юмор? (Обратимся к словарям)
Улыбка – движение мышц лица, губ, глаз, показывающее расположение к
смеху, выражающее привет, удовольствие, насмешку,

Улыбаться – улыбкой выражать какие­ либо чувства, своё расположение,
доброе отношение к чему­либо или кому­либо, сулить удачу, счастье.
Улыбаться – ухмыляться, усмехаться, улыскаться, умиляться, осклабляться.
(Владимир Даль)
Улыбчивый человек – часто улыбающийся, весёлый.
Улыбки (какие?) весёлые, жалостливые; улыбка умиленья, скорби,
насильственная.
Смех – характерные, прерывистые горловые звуки, вызываемые короткими
движениями при проявлении восторга, радости, удовольствия. Синонимы –
веселье, шутки, насмешки, ирония.
Юмор – весёлая, острая, шутливая складка ума, умеющая подмечать и резко,
но безобидно выставлять странности нравов, удаль, разгул. (В.Даль)
­ Улыбка, смех и юмор – это одно и то же? В чём их различия?
(Высказывания детей).
9. Есть ли у вас чувство юмора? (тест)
(если “да” ­ “+”, если “нет” ­ “­”)
1. Любите ли вы смеяться?
2. Умеете ли с юмором выходить из неприятных ситуаций?
3. Смеётесь ли вы наедине, когда читаете книгу или смотрите телевизор?
4. Если вы заметили, что вас обманывают, можете ли вы не показать вида.
5. Рассказывают ли вам друзья весёлые истории?
6. Если вы находитесь в компании, то хотите выглядеть самым
остроумным?
7. Когда вы в плохом настроении, не раздражает ли вас смех окружающих?
8. Считаете ли вы себя человеком с чувством юмора?
Если вы получили 6 и более “+”, то у вас с чувством юмора всё в порядке. И
это помогает вам в самые трудные периоды жизни.
Если вы получили 5 “+” и менее, то с чувством юмора у вас плоховато.
10. Итог занятия. Домашнее задание. Рефлексия.
­ Вот и подошло к концу наше занятие. О чём же мы с вами говорили?
­ Что нового вы узнали?
­ Чему научились?
­ Что вы получили от этого занятия?
­ Какие выводы вы сделали для себя?
­ Улыбка и смех – показатель здоровья, стабильности успеха в личной жизни.
Если вы чувствуете, что улыбок вам в жизни не хватает, попытайтесь
изменить себя и посмотреть на окружающих с улыбкой. Сегодня мы живём в
суетном, усталом и беспокойном мире. И когда наш взгляд падает на
улыбающееся добродушное лицо, на душе становится теплее. Постарайтесь
сделать так, чтобы окружающим вас людям было приятно с вами общаться,
смотрите на мир радостно, по – доброму, ибо только это достойно человека.
­ Как вы думаете, только ли люди могут улыбаться? (Улыбаются ли
животные, растения, облака, Земля?)

­ Попробуйте нарисовать улыбку Земли. (Домашнее задание)
Не стой в стороне равнодушно,
Когда у кого – то беда.
Рвануться на выручку нужно
В любую минуту, всегда!
И если кому – то поможет
Твоя доброта, улыбка твоя,
Ты счастлив, что день
Не напрасно был прожит,
Что годы живёшь ты не зря!
­ Перед вами рисунки с изображением настроения. Возьмите один карандаш
или фломастер и вместе, как в начале занятия, раскрасьте своё настроение.
­ Удалось ли вам выполнить эту работу в паре?
(Во время раскрашивания звучит песня “Улыбка”, дети подпевают)
­Стань себе лучшим другом, поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё
вернётся!

Сколько раз в день мы улыбаемся? Все зависит от человека и от обстоятельств. Но всегда ли мы улыбаемся, чтобы выразить удовольствие? Улыбка сложна и многое может нам открыть. Однако в отличие от смеха, который занимает ученых уже лет двадцать, улыбку - тончайшее проявление человеческих чувств - изучали мало.

Когда мы улыбаемся в первый раз? Между 30-м и 45-м днем жизни, самое позднее - в три месяца. Малыш улыбается, чтобы выразить радость при виде знакомого человека, от мелодичного звука или после еды. Затем, имитируя выражение лица взрослого, он учится вкладывать в улыбку разные эмоции. Американский психолог Поль Экман (Paul Ekman) выделил 19 улыбок, в том числе гримасы страха, презрения или иронии.

Улыбка - это в первую очередь мозговой процесс . Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса (а возбуждение задней зоны гипоталамуса вызывает обратную реакцию недовольства). Оттуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица. Чтобы засмеяться, мы задействуем 15 мышц; чтобы улыбнуться, их нужно не меньше. Однако в разных улыбках используются разные мышцы! Например, при вежливой улыбке - простом растягивании губ - сокращается большая скуловая мышца, а широкая и радостная улыбка задействует круговую мышцу, отвечающую за движения век. Причем мышцы вокруг глаз могут сокращаться только непроизвольно, когда мы действительно испытываем приятные чувства. А поэтому невозможно перепутать принужденную гримасу и улыбку счастья.

Улыбка - это другой язык , способ выразить то, чего мы не говорим словами. Улыбка - вовсе не слабое подобие смеха, она открывает нам разные миры: влюбленного, смущенная улыбка робкого человека, вкрадчивая улыбка соблазнителя или отрешенная улыбка Будды… Мы выбрали шесть улыбок и приглашаем вас с ними познакомиться.
Приветливая улыбка. Та, что нас встречает.

Улыбка-приветствие, или улыбка вежливости, одновременно сближающая и сохраняющая дистанцию, способна сделать так, чтобы мы вдруг почувствовали себя в своей тарелке, даже если ничто не связывает нас с человеком, который нам улыбается. «Я всегда вспоминаю улыбку женщины, работавшей в нашей булочной, - рассказывает 36-летняя Александра. - Когда я маленькой девочкой приходила к ней за хлебом, ее улыбка доставляла мне огромную радость». Такая улыбка не обращена напрямую к нашему внутреннему миру, она адресована не тому человеку, которым мы являемся, а тому общему и универсальному, чей образ всех нас объединяет. «Искренняя улыбка затрагивает в нас что-то очень важное - нашу врожденную восприимчивость к доброте», - подчеркивает далай-лама в книге «Этика в новом тысячелетии» (София, 2004).

Смущенная улыбка. Оправдывает нас. Далеко не всегда улыбка выражает удовольствие, иногда она может говорить о нашем желании отстраниться. Смущенная улыбка может появиться на губах, когда мы совершили какую-то оплошность и нас охватило чувство стыда. Это улыбка-комментарий, которая говорит о нашем замешательстве. «Огорченная улыбка показывает, что мы пытаемся скорее совладать с эмоциями, чем просто перетерпеть их», - объясняет французский психотерапевт Катрин Эмеле-Периссоль (Catherine Aimelet-Perissol). Если наша улыбка имеет силу в человеческих отношениях, это отчасти потому, что она свидетельствует… о нашей хрупкости.

Отважная улыбка. Придает нам уверенности в себе. Заставляя себя улыбаться, мы тем самым запоминаем наши успехи, а не поражения. «Работая над своей улыбкой и приучая себя говорить на публике, я поверила в себя», - признается 48-летняя Лина. Улыбка помогает преодолеть стресс и спокойнее встречать перемены. «Я не знал, как попросить внеочередной отпуск, - говорит 27-летний Иван. - Решил подойти к начальнику с улыбкой. И это сработало!» Улыбка вызвала улыбку в ответ…

Защитная улыбка. Нас охраняет. В ситуации неизвестности улыбка - наше первое оружие, способ расслабиться, который помогает сдержать наши собственные агрессивные порывы и нейтрализовать ту агрессию, которую может испытывать по отношению к нам другой человек. Этот знак снятия напряжения используют во всех культурах. «Когда я захожу в комнату, где никого не знаю, то непроизвольно начинаю улыбаться, как будто хочу себя защитить», - признается 25-летняя Валентина.

Заговорщицкая улыбка. Объединяет нас. Заговорщицкая улыбка говорит о том, что у людей есть общее прошлое, что они пережили нечто важное вместе. Она выявляет глубокое взаимопонимание, близость с несколькими избранными людьми. «В процессе съемки мне нравится, когда удается поймать заговорщицкие улыбки и взгляды незнакомых людей на улице», - рассказывает путешествующий по миру 25-летний фотограф Стивен из Норвегии. Улыбки, которые он сумел запечатлеть на пленке, - лучшие воспоминания о его путешествиях.

Обольстительная улыбка. Та, что нас покоряет. Немецкий этолог Иренаус Айбл-Айбсфельдт (Irenaus Eibl-Eibsfeldt) доказал, что улыбка является частью ритуала обольщения во всем мире. Среди европейцев улыбка - это то, что женщины больше всего ценят в мужчине (37%); она опережает даже взгляд (13%)*. Улыбка одновременно ободряет и успокаивает. «Хотя у него не было никаких качеств, которые мне нравятся, он покорил меня своей нежной и игривой улыбкой, - рассказывает 33-летний фоторедактор Лиза, которая вот уже год живет со своим другом. - Я почувствовала себя совершенно обезоруженной и полностью доверилась ему.»

Улыбка - это прекрасно . Когда мать улыбается ребёнку, когда двое влюбленных бегут друг к другу, расставив руки, когда собираются давние друзья или бабушка радуется внуков, все они излучают великолепие света.

Происходит передача энергии тепла, доброты, созидания и любви, что может быть лучше? Какими мерками можно измерить тот душевный подъём ? Каким мерилом можно определить уровень позитивных эмоций, получаемых благодаря естественной, сердечной улыбке?

Нет таких приборов, только человеческая душа способна по достоинству оценить, и принять этот волшебный миг. Что может быть проще? Улыбнитесь друг другу, но от всей души, и мир станет светлей. Но даже этот миг претерпевает чудовищную трансформацию.

Улыбка не всегда приносит пользу человеку

Если говорить правду, не всегда улыбка может принести пользу. Хорошо, если она не произведёт никакого действия, т.е., останется нейтральной. Но, как бы это ни парадоксально звучало, в современном мире она может навредить. Конечно, всем приятно, когда улыбнётся продавец, девушка за кассой или портье, но это должна быть естественная улыбка, а не натянутая гримаса. Посмотрите, что твориться у нас в последнее время.

Пришли западные фирмы и предприятия, принесли с собой свою идеологию и требования, которые переняли наши бизнесмены. Теперь очень часто вам встречаются люди, надевшие на себя «приветливые улыбки» . Так и хочется спросить: «Сейчас та гримаса улыбкой зовётся???». Когда человек обязан улыбаться по приказу, это мягко говоря, неприемлемо. Какая может быть энергия тепла и радости, когда тяжело на душе, а ты . Эту гримасу можно смело называть оскалом.

Чем грозит автоматическая улыбка?

Чем может грозить автоматическая улыбка, можно понять, не будучи психологом. Представьте ситуацию. Работнику насильно вменили в правило улыбаться, оперируя тем, что клиент всегда прав. Что произойдет с таким человеком? Да, некоторое время он будет держаться, но потом вместе с улыбкой будут возникать мысли типа: как мне это надоело; или и вот этому мне нужно улыбаться; или опять кто-то прётся, сколько можно, и т.д. Происходит следующее.

• Клиент, видя такую гримасу, в лучшем случае, просто не обратит внимания, но может и приобрести ошибочное негативное мнение. Это полбеды.
• Работник за целый день накручивания или «оторвётся» на домашних, или «проглотит» это, до времени спрятав эти эмоции глубоко внутри. Когда наберётся критическая масса таких пилюль, представьте, какой взрыв последует за этим?

Западная система положительного мышления

Система, положительного мышления, также пришедшая с запада, тоже может «искалечить». Запад, западня, что-то в этих словах есть созвучное. Принятие того, что все ситуации, в которых оказывается человек, происходят только в связи с его действием или бездействием, исключая внешний фактор, не совсем правильно.

Получается, человек не сможет достойно ответить на оскорбление или насилие. Получается вместо защиты нужно уйти и анализировать ситуацию с точки зрения жертвы. Такой человек копается внутри, пытаясь найти причину происходящего в своей ущербности.

Таким людям тяжело понять, что в жизни попадаются невоспитанные люди , на которых лучше не обращать внимания. Отойти и все, забыть, а не искать причину возникновения такого индивида на пути. Какое может быть положительное мышление, если частенько возникают стрессовые ситуации. Когда мозг не знает, что ему делать. На лице улыбка – прекрасно, в мыслях «липкая масса» негатива. Не совсем «клеиться». Пожалуйста, со знаком минус.

Улыбка должна быть искренней

Поймите правильно. Никто не говорит, что улыбаться это очень плохо. Нет, это прекрасно, но улыбка должна быть искренна. Люди не должны улыбаться по приказу .

Они должны осознавать, что клиент не всегда прав, что наглецу можно вежливо отказать, что клиент это гость и ему рады, а не взбалмошный хозяин ситуации. Нужно осознать, что окружение действует на человека не только потому, что этого хочет сам человек.

Есть ситуации призванные научить нас чему-либо или просто предупредить. Это не изъян в самом человеке, не - это обучение. Его нужно принимать непринуждённо и с благодарностью.

Улыбка человека сквозь слёзы или улыбка благодарности, есть разница? От настоящей улыбки, непринуждённой, душевной, не требующей ничего взамен, мир, в самом деле, станет светлей. Улыбайтесь и дальше держитесь от искусственных гримас. Счастья и любви вам.

Выйдя на улицу, очень редко можно увидеть улыбающегося человека. Люди постоянно о чём-то думают, они не улыбаются просто так.
Чтобы запустить положительные мысли и улучшить свою жизнь, нужно больше улыбаться.

В чём польза улыбки?

Мозг человека состоит из нейронных связей, которые работают в двух направлениях: когда нам хорошо, улыбка автоматически появляется на лице, если мы улыбаемся – становиться автоматически хорошо. Именно по этой причине, когда вас накрывает грусть нужно улыбнуться и тогда плохое настроение пропадёт. Узнать почему настроение – помощник успеха, можно

Физиология влияет на состояние настроения следующим образом:

1. Если человек унылый и сидит, сутулясь, у него автоматически уменьшается энергия, и падает настроение.
2. Если человек пребывает в полулежащем положении – ему захочется спать.
3. Если человек идёт с прямой спиной и улыбается – ему хочется жить и наслаждаться моментами жизни.

Старайтесь в любой ситуации улыбнуться и начинать действовать. Даже если в вашей жизни чёрная полоса, улыбка сможет её украсить всеми цветами радуги. Чтобы стать счастливее нужно вспомнить смех и улыбку маленьких детей, даже в те моменты, когда они делают свои первые шаги и говорят первые осознанные слова. Проснувшись утром, взгляните в окно. Если на улице солнышко, настроение поднимется сразу же. Если дождь – улыбнитесь новому дню, надевайте резиновые сапоги и под зонтиками отправляйтесь вместе с детишками гулять по лужам. Это очень весёлое и занимательное занятие. Для энергичности и лучшего самочувствия старайтесь ежедневно улыбаться по 200 раз.

Улыбка подарит счастье и здоровье!

Как влияет улыбка на жизнь?

Рон Гудман, размышляя над темой «Тайная сила улыбки», сделал вывод, что улыбающийся человек более привлекательный и здоровый. К нему тянутся люди, с ним хотят общаться. Его сопровождает удача во всех делах, а также долголетие. Узнайте на нашем сайте!

• Делаем счастливыми родных и близких

Если человек встретил улыбающегося знакомого, он самопроизвольно начинает также улыбаться, у него сразу же поднимается настроение. Согласно такому явлению можно сделать вывод, что улыбка заразительная вещь. Если кто-то улыбается, положительным настроем заряжаются другие люди, которые его окружают.

• Будьте счастливыми

Улыбаясь, человек посылает мозгу сигнал, что он счастлив. Организм в этом случае начинает вырабатывать гормоны эндорфины, поднимающие настроение. Согласно проведённым в 80-х годах исследованиям, было доказано, что улыбка делает человека счастливым, а хмурость и унынье – несчастным.

• Улыбаемся для привлекательности

Часто люди больше обращают своё внимание на тех, кто улыбается. Хмурость и недовольство только отталкивает окружающих. С помощью искренней улыбки человек становится более интересным для противоположного пола. Если вы назначаете кому-то встречу или свидание обязательно улыбнитесь, чтобы расположить к себе человека и поднять ему настроение. После искренней улыбки, с вами захотят увидеться ещё раз и согласятся на следующую встречу.

• Снимаем стресс

С помощью смеха можно легко снять усталость и перегруженность. Благодаря ему успешно можно справиться с тревожными мыслями. Когда мозг получает сигналы улыбки, уменьшается частота дыхания и сокращения сердца. Снижается уровень стресса. Начинает снижаться высокое давление, становится лучшим процесс пищеварения, приходит в норму уровень сахара в крови.

• Улыбка заменит любой макияж

Больше половины процентов людей считают, что девушка с улыбкой на лице более симпатична, чем та, которая накрашена и невесёлая. Мышцы на лице, которые берут участие в создании улыбки, подтягивают его и омолаживают.

• Улыбаемся для укрепления здоровья

Улыбаясь, мы поддерживаем свой иммунитет. Смех благотворно влияет на здоровье. Он улучшает кровообращение, борется со стрессовыми ситуациями, нормализует сон. Улыбка повышает антитела, которые борются с инфекциями.

• Становимся успешнее

Если человек улыбается, он чувствует себя более уверенным. Если на выступлении перед большой аудиторией вы улыбаетесь, на вас приятно смотреть и легко воспринимать вашу информацию. Успех в таком случае вам обеспечен.

• Улыбаемся для долголетия

Согласно проведённым исследованиям, учёные выяснили, чем шире улыбка на вашем лице, тем дольше вы проживёте. Она снимает стресс, повышает гормоны счастья. Установлено, что пять минут смеха продлевают жизнь на один год. Поэтому старайтесь как можно чаще дарить свою улыбку окружающим вас людям.

Теперь вы знаете, почему нужно улыбаться и как влияет улыбка на самочувствие и настроение человека. Старайтесь в любой ситуации найти положительные моменты.

Улыбка – самое главное и полезное оружие каждого человека, кто им воспользуется. Но сегодня, немногие осознают всю пользу улыбки и почему нужно чаще улыбаться , продолжая ходить с угрюмым, серьезным или злым лицом.

Улыбка сильнее всех эмоций человека, она влияет положительно на вас и окружающих, но неосознанные люди не обращают на это внимания, продолжая жить привычной и скучной жизнью. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье, предоставят вам только проверенную информацию об улыбке и методы, как научиться улыбаться чаще, ведь польза уже давно доказана.

Сколько раз в день вы улыбаетесь

Нужно чаще улыбаться, но большинство людей не следят за своей улыбкой и не смогут сосчитать, сколько раз в день они улыбаются. Для того чтобы улыбаться чаще , нужно начать записывать количество ежедневных улыбок, у большинства, это не больше 20-50 раз в день. Вам же нужно дойти до отметки 300 и больше. Да именно 300 раз в день, нужно улыбаться, чтобы извлечь всю пользу улыбки. Если вы улыбаетесь чаще, то это еще лучше. Не слушайте тех, кто живет в стереотипах, считая, что улыбаться и смеяться плохо.

Улыбка улучшает работу мозга

Исследования ученых доказали, что улыбка положительно влияет на работу мозга человека. Но, как известно, на сегодня, достаточно много, поэтому с уверенностью можно сказать, что улыбка, положительно влияет на нас, в любых функциях мозга. Несомненно, улучшается память, сообразительность, мышление, появляются новые идеи, бодрость, заряд позитива на целый день. Тот, кто часто улыбается, чувствует себя хорошо, потому, что его мозг, начал работать лучше с зарядом позитивных эмоций или событий. Тот, кто радуется жизни и улыбается ежедневно, обязательно построитсчастье и станет успешным.

Улыбка делает нас счастливее

Психологами и учеными, неоднократно доказано, почему нужно чаще улыбаться , потому что это делает нас счастливее. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы становимся, так как счастье, это позитивные эмоции, радость и улыбка. Если ежедневно, искренне улыбаться, по 300 раз в день, тогда вы, обязательно будете чувствовать себя счастливым, всю жизнь. Наш мозг, программируется позитивным зарядом эмоций и чувств и создаст вам, счастливый материальный мир, так как все наши мысли и эмоции, материальны. Так зачем, внушать себе, негативные эмоции, если можно просто, начать радоваться каждому дню и улыбаться.

Тот, кто жалуется на плохую и несчастную жизнь, просто постоянно думает негативно. Если такому человеку, начать улыбаться, меняя негативные эмоции, на позитивные чувства по 300 раз в день, ежедневно, то его жизнь, невероятно измениться. Некоторые называют это чудом или фантастикой, но данный феномен был доказан неоднократно. Попробуйте, и вы сможете изменить свою жизнь и стать счастливее.

Улыбка делает счастливее окружающих

Также, нужно чаще улыбаться, не только из-за собственной выгоды и пользы, но и для помощи людям. Так как психологи доказали, что ваша улыбка делает окружающих счастливее. Так что не желайте подарить улыбку, так как ее, вам подарят обязательно тоже. Одна улыбка, подаренная человеку, может облететь весь мир и вернуться снова к вам. Ведь это прекрасно и замечательно, так как за улыбку не нужно платить, она не имеет цены, ее можно только подарить окружающим и увидеть, как целый мир, благодаря вам измениться и станет счастливее. Поэтому помните, проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться, не стесняйтесь и не переживайте, что вас могут посчитать психически больным, так как именно данные мнения останавливают людей, улыбаться. Стереотипы, сделали людей несчастными, так как они постоянно живут в негативных эмоциях и страхе. Спасите мир и себя, от всего этого, начните улыбаться как можно искреннее и часто, и тогда вы, сможете изменить хотя бы свой город, в котором вы живете, а в скорее страну и целый мир, который нужно любить и уважать, так как все мы единое целое.

Улыбка положительно влияет на наше здоровье

Люди, все же не могут осознать, почему нужно чаще улыбаться , поэтому продолжают жить в тусклом и привычном мире. Но не только психологи и ученые, но и медицина, доказали что улыбка, положительно влияет на наше здоровье и выздоровление. Поэтому если вы больны или ваш родственник, начните улыбаться чаше и дарить улыбку тому, кто в ней, сейчас, больше всего нуждается, делайте это, как можно искренне. Данная положительная эмоция, проникает во все частички нашего организма, заряжая их позитивом, вследствие чего, мы чувствуем прилив сил, и быстрее выздоравливаем или защищаем свой организм от болезней.

Ведь доказано что в основном причиной всех болезней, есть беспокойство и отсутствие улыбки и хорошего настроения. Если вам плохо, и вы хотите быстрее выздороветь, начните улыбаться и заряжать себя позитивом, как можно чаще и ежедневно, тогда вы, сами на своих глазах, увидите результат. Мы и наш организм, способны сами излечиваться, но медицину, пока отвергать не стоит, так как все способы выздоровления важны.

Улыбка и хорошее настроение делает нас успешнее

По исследованиям большинства, преуспевающих людей, в бизнесе, жизни и в богатстве, было замечено, одну общую черту характера данных людей, они имели положительный заряд позитива, в своем организме и имели привычку часто улыбаться. Поэтому если вы, хотите преуспеть в жизни, и стать