Загар в моде или нет? Как загар вошел в моду.

Знаете, чего жаль? Упущенного времени, никакие бесплодные отношения, неоплаченная работа, стояние в пробках и курение в одиночестве не сравнятся по своему масштабу и нелепости с принятием солнечных ванн. Даже страшно считать, сколько человеко-часов было проведено на пляжах, но что самое страшное: загар со временем смывается - морщины остаются навсегда. «Бледное лицо в ореоле пахучих мехов» - в потоке сознания Джеймса Джойса фигурирует идеал красоты, бытовавший вплоть до бурных 1920-х.

Несмотря на то, что солнце - центр Вселенной, основа жизни и источник оптимизма, на протяжении всей нашей истории преуспевающие европейцы и азиаты старались его избегать. Загоревшими были бедняки, которые трудились на свежем воздухе, богатые же прятали тела под одеждой, зонтами и шляпами. В десятом веке дамы осветляли кожу мышьяком.

Позже стали применять свинец и ртуть, наивно полагая, что это безопаснее. Еще смешивали мел с яйцами и уксусом, боясь улыбнуться, чтобы новая «кожа» не потрескалась. От этой штукатурки лицо покрывалось шрамами и пятнами - так были придуманы мушки (мода иногда добра к своим жертвам).

Аристократы мавританской Испании гордились тем, что их предки не вступали в связи со смуглыми завоевателями. Из тех краев пошло выражение «голубая кровь» - sangre azul, обозначавшее элитарную бледность лица, сквозь которую просвечивали вены. Прямой перевод гордой декларации бледнолицых встречается у французов (le sang bleu), англичан (blue blood) и славян.

Самой известной бледнолицей стала английская королева Елизавета Первая. Состав белил, распространенных в ее эпоху, вызывал паралич мышц лица, а монархиня пользовалась ими столь неумеренно, что, по легенде, даже велела убрать из замка все зеркала - смотреть на саму себя после снятия макияжа было жутковато.

Зато в начале ХХ-го века все изменилось: доктор Огюст Ролье открыл в Альпах солнечную лечебницу, где лечил туберкулез при помощи гелиотерапии. Так появилось понятие «здорового загара».

Говорят, в моду вошел в результате смешной ошибки. В середине 1920-х Коко Шанель, катаясь на яхте в районе Французской Ривьеры, порядком обгорела, а высшее общество приняло ее оплошность за новый тренд. Так умами завладела мысль о том, что смуглая женщина выглядит моднее, здоровее, роскошнее и богаче.

Хотя есть подозрения, что Шанель не виновата - просто произошел неизбежный социальный сдвиг. Крестьяне, превратившись в рабочих, перебрались из полей на фабрики. Средний класс вместе со сливками общества осел в конторах. Бледность стала естественной, за нее уже не требовалось бороться, поэтому в моду вошел труднодоступный загар. И если рабочим было сложно оставить свои станки без присмотра, то более обеспеченные слои общества принялись отлынивать от работы и путешествовать в экзотические страны.

Появились целые субкультуры загорелых - например, серферская. Один из ее самых аппетитных символов - декадентская и эпатажная фигура 60-х, бронзовокожий внук сахарного магната и приемный сын голливудского актера Адольф «Бункер» Шпрекельс, который жил быстро и умер молодым. Что показательно - любой косметолог популярно объяснит, почему пигментация старит . Обычно обществу требуются десятилетия, чтобы осознать вред новых маний.

На протяжении целого века загар популяризировали журналы, а предприимчивые граждане изобретали кремы для автозагара и солярии. Сегодня индустрию оценивают в миллиарды долларов. В конце 70-х медики спохватились, узнав о раке кожи. Но сколько бы они нам ни говорили, что не существует ни одного здорового способа загореть, и что смуглость - болезненная реакция кожи на солнце, коммерсанты не допустят, чтобы массы поверили врачам.

Что сегодня? Работу в офисе оттеснили на задний план дауншифтеры и примкнувшие к ним хитрецы, которые научились совмещать ее с круглогодичным отдыхом на Канарах или в Гоа. На глазах дешевеют туры в жаркие страны, и даже в деловых поездках все чаще упоминается «пляжная программа». Упавшие цены на авиаперелеты спровоцировали всплеск микроотпусков в выходные. Соляриев становится больше, еще они бывают домашними. И все это означает, что загорелые люди находятся в большинстве. А в большинстве быть немодно. Правило «Загорелый - значит, успешный» сегодня не работает.

Перейдем на микроуровень, то есть к субкультурам, слово которых тоже кое-что значит для общества. Кризисные настроения привлекли внимание к готам, и даже несогласные с их мировоззрением старательно имитируют бледный look: от бурлескной звезды Диты фон Тиз до Келли Осборн.

Николь Кидман и Гвинет Пэлтроу всегда были белокожими, но сегодня к ним примкнули ранее загорелые Ева Лонгория и Анжелина Джоли. Джессика Симпсон в рекламе новых духов бледна как статуя. На подиумы вышли белокожие модели вроде Агнесс Дейн.

Что особенно приятно - для достижения результатов этим леди не приходится пользоваться свинцом и ртутью. Так стоит ли нынешним летом покупать гигантский зонт и широкополую шляпу? Не пора ли, наконец, со всех ног бежать к косметологу с фотографиями Девон Аоки и Лили Коул, умоляя о подкожных инъекциях и осветляющих масках?

Прежде вспомните о венецианских свинцовых белилах королевы Елизаветы, а тягу к неоправданным жертвам оставьте знаменитостям. К счастью, нам разрешено гораздо больше, чем им, так что если есть хорошая компания для пляжного волейбола, почему бы не загорать в удовольствие?

А тот, кто сутки напролет торчит в четырех стенах, но получает от этого ни с чем не сравнимый кайф, вполне может гордиться своей фарфоровой кожей. И напоминать всем сомневающимся: тем прекраснее считалась гейша, чем бледнее была кожа на ее затылке.

Современного человека не отучить от подсказок трендсеттеров. Ему непременно нужен готовый рецепт: черное или белое, сдержанность или эпатаж, бледность или загар. Слава богу, в случае с загаром один внятный совет у трендсеттеров есть: как минимум на сезон вспомнить о своем натуральном оттенке кожи, а бронзу оставить сиять в украшениях и аксессуарах.

Потом пришла цивилизация, начался прогресс, общество стало рабовладельческим. Появились богатые, бедные и вовсе — рабы. Богатые начали гоняться за модой, как бы она тогда ни называлась.

Уже во времена красавицы стремились сохранить белизну кожи, для чего старались не выходить лишний раз на улицу или прикрывать кожу от солнца. Отчасти они делали это потому, что загорали очень густо, становясь похожими на эфиопок. Отсутствие показывало благородство происхождения: жены и дочки крестьян, работавшие под солнцем, были очень загорелыми в отличие от светлокожих богатых женщин.

Почти в то же время придворные поэты царя воспевали алебастровый цвет кожи его любимой жены (и остальных его жен и наложниц) — значит, и она, бедняжка, вынуждена была прятаться от солнца.

Уже в прекрасные девы и жены королей и рыцарей, сидевшие за каменными стенами в тесных каменных замках, тоже старались сохранить бледность кожи, которую называли аристократичной. Признаком красоты была бледность кожи, высокие выпуклые лбы — первичные признаки рахита, вызванного отсутствием витаминов, малоподвижностью и постоянным недостатком солнца и свежего воздуха.

Пришло новое время, начался капитализм. Героями стали активные, решительные, предприимчивые, которые искали сокровища, открывали новые земли. Ну как, участвуя в таких приключениях, суметь остаться «благородно бледной», как сохранить алебастровую кожу? Правильно — никак.
Фото: artchive.ru

С тех времен модными стали физическая активность и упражнения на свежем воздухе. В моду вошли сначала морские купания, потом на пляже. И, наконец, прозвучало у поэта: «нет на свете прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи».

Стало модным быть тренированным и иметь загар. Правда, и тут человечество снова не удержалось в рамках пользы для здоровья.

Пытаясь больше соответствовать модным , девушки стали загорать все больше и больше, манекенщицы для некоторых показов иногда становились вообще густо-бронзовыми (тут они, в массе своей, прибегают к помощи тонирующих кремов, ибо для европеоидов такой сильный, почти черный, загар просто опасен — можно и рак кожи получить от избыточного действия ультрафиолета).
Фото: artchive.ru

На западных пляжах давно уже не считается развратом загар , дабы вечером, надев откровенные вечерние платья, не демонстрировать белые полоски, которые днем на пляже прикрывал лифчик. Хотя безудержный загар груди может оказаться причиной рака молочной железы.

В общем, мода не знает удержу. Несколько сот лет тому назад красавицам надо было иметь алебастровую кожу, для чего они не только прятались от солнца, но даже покрывали проблемные участки кожи белилами. А свинцовые белила при постоянном потреблении отравляли организм свинцом и могли даже стать причиной смерти.

Сегодня ради бронзового загара «как у топ-модели ХХ» девушки безудержно жарятся под ультрафиолетовыми лампами в салонах для загара, что в лучшем случае просто приводит к раннему старению кожи, а в худшем — к появлению злокачественных новообразований.

Ах, мода, мода. То модно мазаться свинцовыми белилами, дабы кожа была алебастровой. То модно иметь светло-коричневый цвет кожи, для чего надо жариться под солнцем, употребляя десяток разных кремов — крем до загара, крем во время загара, крем после загара, или даже крем вместо загара.

Тогда как на самом деле и свинцовые белила, и любое ультрафиолетовое облучение — вредно для здоровья, потому что и в белизне кожи, и в загаре необходима мера. Та самая мера, которую женщины испокон веку забывают в погоне за .

Вы думаете, что загар стал модным только с изобретением соляриев? Нет, это не совсем так. Оказывается, на протяжении истории мода на загар или бледность меняли друг друга. Вам интересно знать, когда зародился загар как модный тренд?

Итак, небольшой экскурс в историю моды на загар и защиты кожи от солнца.

Первые века нашей эры, Греция
Целомудренные гречанки большинство жизни проводили в помещении, и поэтому кожа их оставалась достаточно бледной. Но есть упоминания о том, что некоторые женщины прибегали к загару. Философ Xenarchus писал о греческих женщинах легкого поведения, в среде которых загорать было принято: «Здесь в публичных домах есть барышни, которые не стесняются загорать с обнаженной грудью». Таким образом, солнечные ванны топлесс – тоже не изобретение современности.

Десятый век нашей эры, Англия
Бледный цвет лица на протяжении многих веков был показателем богатства и аристократичности происхождения. Загар – это только для крестьян. К середине 10 века был популярен способ защиты лица от загара с помощью мышьяка, этот прием держался очень долго, несмотря на опасность для жизни (ведь мышьяк, по большому счету, - яд). И даже в 16 веке мышьяк ещё продолжал использоваться (в эпоху королевы Елизаветы I).

Конец 1700-х, Великобритания
В эти годы, судя по литературным произведениям, загар был в моде. Большинство героинь Джейн Остин описывались как загорелые, с бронзовой кожей. Элизабет Беннет из «Гордость и предрассудки» была описана как загорелая и с коричневым оттенком кожи, а мистер Дарси находит её «очень загорелой». Удивительно, но даже девушки из высшего света желали загореть летом.

1903, Европа
Ученый Нильс Финсен был удостоен Нобелевской премии за свою работу о пользе солнечных лучей в области борьбы с инфекционными болезнями, а элита начинает отдыхать на побережье по состоянию здоровья. Загар становится символом здоровья и достатка.

1923, Франция
Загар стал очень популярен, в том числе благодаря иконе французского шика – великой Коко Шанель. Сходя с яхты на Лазурном берегу в 1923 году Коко продемонстрировала очаровательные загорелые ножки, и все модницы тут же переняли её стиль.

1930, Англия
Появление нудистских пляжей повсеместно. Если первые такие пляжи в начале века были тут же разогнаны, то в это время загорать без одежды становится популярным. Появляется термин Sunbather – дословно: место, где принимают солнечные ванны.

1970-е – 1980-е, по всему миру
Невероятную популярность приобретают солярии, помогающие иметь загар даже зимой. В 1980-х появляются первые лосьоны, способствующие более ровному загару.

1990-е, США
Первые весомые сведения о вреде солнечных лучей. Но тем не менее, загар не выходит из моды. Напротив, появляются новые продукты, имитирующие загар – автобронзаты и пр.

2010, Иран
Бриг Хосейн Саджединья, начальник полиции Тегерана, объявил, что загар является нарушением исламского закона, который гласит, что женщины должны быть закрыты. Он также сказал, что загорелые девушки и молодые люди - это прямой путь «в манекены»,
И предупредил, что нескромно одетых женщин, демонстрирующих загар, будут арестовывать и заключать в тюрьму.

Интересно, будет ли загар по-прежнему символом здоровья и красоты, ведь сейчас большинство хороших и престижных косметических средств содержат всевозможные фильтры от УФ-лучей?

Решив проверить Интернет на предмет материалов об истории загара я обнаружил 2 млн (!) страниц. Но в основном это «баян рваный» для рекламы соляриев, наскоро сваленные в кучу басни, в основном по поводу «случайно загоревшей на пароходе» Коко Шанель, ставшей законодательницей моды на загорелую кожу.
На самом деле мода на загар возникла по двум причинам, и обе определены Россией:
1. если быть точным, то все-таки уже Советский Союз, а не Россия как империя, стал грандиозным пугалом для всей западной цивилизации. Это косвенным образом определило успех борьбы профсоюзов и умеренных рабочих партий в Западной Европе, США и Канаде за введение ежегодных оплачиваемых отпусков для рабочих и служащих. В свою очередь это дало мощный толчок индустрии пляжного отдыха и морских путешествий.
2. Россия является родиной солнечных ванн, климатолечения и физических методов лечения вообще, поскольку военная, культурная и деловая элита были вынуждены жить в нездоровом климате Санкт-Петербурга. «Народность» стала одним из главных лозунгов государственной доктрины Российской империи еще во времена Николая I.

Немецкая по своему происхождению императорская фамилия всячески подчеркивала свою приверженность обычаям русской деревенской жизни. Уже к середине 19 века царские и великокняжеские дети, а также дети российских аристократов в подмосковных имениях купались и загорали на солнце вместе с деревенскими детьми.
Но справедливости ради подчеркнем, что мировая мода на загар все же началась именно с Габриэль Коко Шанель .

Шанель узнала о красоте загара, общаясь с русскими аристократками. Первыми манекенщицами в Париже стали московские и питерские барышни из высшей российской знати. Габриэль Коко Шанель принадлежит заслуга в том, что она первая обратила внимание на высокий уровень физического здоровья и гармоничную пластику девушек из русского дворянства. По сравнению с девушками Западной Европы, конечно, девушки и женщины России выглядели значительно интереснее и здоровее.
К 1922 году Коко Шанель просто полностью осознала, что один из секретов русской красоты - это солнечный загар.

…Летом 1922 г. в Канне знаменитая французская красавица Коко Шанель объявила журналистам о том, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, красивая кожа — это загорелая кожа. Это знаменовало собой переворот в летнем образе жизни и летних «ценностях» французов, ведь как раз тогда они получили ежегодные оплачиваемые отпуска и открыли для себя удовольствия летнего отдыха у моря. Конкурентная борьба фирм-производителей пляжных костюмов, эмансипация и упрощение взглядов на одежду, рост популярности спорта и спортивной одежды привели к тому, что купальный костюм, когда-то весьма основательный, со временем превратился в «бикини» и «топлес».

Ну, а что же мы, неужели отстали от Европы? Нет, солнце наша «модная публика» открыла для себя задолго до Коко Шанель, благодаря успехам в лечении туберкулеза, а потом и других заболеваний у взрослых и детей, а главное, благодаря авторитету горячих пропагандистов активного отдыха, физических и климатических методов лечения знаменитых русских физиологов И. М. Сеченова, И. П. Павлова и Н. Е. Введенского, а также известного терапевта С. П. Боткина.

Термин «солнечные ванны » введен французским врачом Рикли еще в 1855 году, но особого значения для Западной Европы они долго не имели.

А вот на крымских курортах число солнце поклонников росло очень быстро, и когда после строительства железной дороги до Севастополя (1873 г.), Южный берег стал доступнее, а публика поздоровее и попроще — солнцем стали не только лечиться, но и вовсю злоупотреблять. Ведь вначале крымский загар был привилегией высшей знати, потом богатых купцов, промышленников, технической и творческой интеллигенции. Страсть к престижному следу южных пляжей унаследовали нэпманы и номенклатура, удачливые писатели и даже… жулики и лихие воры-налетчики. Куда уж тут простому человеку избежать соблазна.

Внимание: эта статья носит обзорный исторический характер, а отнюдь не призывает всех и каждого бросить все и жариться на солнце. Ограничимся тем, что закаливание и прием климатических процедур — вещи сугубо индивидуальные и требуют хороших и конкретных знаний и совета с врачом.

И отдельно сразу подчеркнем: кельтский тип кожи (молочная белая с красноватыми веснушками) не нуждается в солнечном загаре . Накопление пигмента меланина при кельтском типе кожи не происходит, а только ожоги от солнечного излучения. Вероятно, эволюционно кельтский тип кожи и обмена веществ сложился в приморской зоне с преобладанием в питании морских продуктов. Именно из них, а не благодаря ультрафиолетовым лучам, предки кельтов получали витамин D и могли противостоять рахиту и другим заболеваниям.

Фактически в солнечном загаре нуждаются представители только двух малых рас — люди центрально- и восточно-европейского типа .

= = = = = = = = = = = = = = = = = =

Климатолечение еще только делало первые шаги, корифеи российской медицины открывали могучие целебные свойства солнечных лучей: под их воздействием улучшается самочувствие, появляется бодрость, повышается работоспособность, активизируется все функции организма, улучшается состав крови, ускоряется заживление ран и язв — так вещали они. Авторитет русской школы был настолько велик, что до сих пор наиболее распространенным в мире является метод дозирования солнечных ванн, принятый на международном актинометрическом конгрессе в Лионе в 1927 г. И разработанный в результате долгой практики врачами П. Г. Мезерницким и А. Н. Бойко.
А между тем, публика, наезжавшая в Крым была зачастую весьма далека от всякого дозирования. «Для многих не секрет , — пишет Григорий Москвич, дореволюционный король путеводителей, — что с точки зрения курортных достоинств, многие местности Южного берега не только не уступают Ялте, но во многих отношениях превосходят ее, но все же она обладает и еще, вероятно, долго будет обладать особой притягательной силой, тайна которой заключается в том, что в Крым и в частности в Ялту едут далеко не всегда с исключительной целью лечиться в узком значении слова. Огромный процент наезжающей сюда публики… видит в Ялте просто привлекательное место, где можно отдохнуть, рассеяться, развлечься, пофлиртовать и найти не очень больных, но весьма скучающих россиян, в целом могущих составить довольное и веселое общество «.
Это из путеводителя 1909 г. Как видим, тон его довольно легкомысленный, а между тем, в другом конце Европы в том же году было издано распоряжение прусской полиции о том, что при купании в реке женщина должна быть «прилично одета «, а при соревнованиях мужчин по плаванию (кстати, запрещенных во время богослужения) «может стоять на расстоянии не ближе 300 метров от воды «.

Автор проекта БафутПланет Иван Прилежаев любезно согласился иллюстрировать наши материалы фотографиями начала 20 века из его семейного архива

Что понималось под отдыхам в Ялте перед первой мировой войной лучше всего описал А. Толстой в романе «Сестры » в XII и XIII главах. Конечно, роман этот не об отдыхе, и даже главы эти совсем не для того писаны, чтобы запечатлеть черты «пляжной истории», однако эти крохотные детали и сценки настолько колоритны, точны, достоверны, выписаны так ярко, живо, что их иначе чем социологическим документом не назовешь:
«В это лето в Крыму был необычайный наплыв приезжих с севера. По всему побережью бродили с облупленными носами колючие петербуржцы, с катарами и бронхитами, и шумные, растрепанные москвичи с ленивой и поющей речью, и черноглазые киевляне, не знающие различий гласных «о» и «а», и презирающие эту российскую суету богатые сибиряки; жарились и обгорали дочерна молодые женщины и голенастые юноши, священники, чиновники, почтенные и семейные люди …» — Там много еще забавного, чего стоит, например, «общество борьбы с купальными костюмами, главным образом преследующее гигиенические цели «. Один из героев романа Николай Иванович весьма теоретически подходил к этому вопросу: «Представь, за месяц купаний на этом пляже организм поглощает йода больше, нежели за это время можно искусственно ввести его внутрь. Кроме того ты поглощаешь солнечные лучи и теплоту от нагретого песка. У нас, мужчин, еще терпимо, только небольшой пояс (то есть плавки), но женщины закрывают почти две трети тела. Мы с этим решительно начали бороться… В воскресенье я читаю лекцию по этому вопросу …».
Отдельная история — это бурная деятельность российской богемы, а затем также и большевиков по утверждению в Крыму традиций натуризма — загара и купания обнаженными.
Драки с феодосийской полицией коктебельских «обормотов» во главе с Максом Волошиным , который никогда не расставался на пляже с увесистой дубовой палкой — с ней он и запечатлен в камне перед своим Домом Поэта. Правда (в смысле ложь), современные деятели постеснялись изобразить Волошина таким каким он был и стыдливо прилепили ему на ногах штаны.
Голые демонстрации Владимира Маяковского со товарищи у симферопольского Большого Базара с красной лентой «Долой стыд!» помнят еще крымские бабульки.
В советском курортном лечении натур-экстремизм вылился во вполне пристойные грандиозные парады физкультурников и физкультурниц в белослонежных трусах и маечках и массовое устройство лечебных пляжей, где мужчины и женщины, а также мальчики и девочки были отделены друг от друга небольшими заборчиками. Такие лечебные пляжи исчезли лишь к 1960-м годам по указанию Никиты Хрущева.
Однако культ загара, морских купаний и моржевания — зимнего купания в ледяной воде успешно развивался и имел поддержку государственной идеологии и во времена Хрущева, и Брежнева.
Летнее оздоровление детей тесно связывалось с укреплением обороноспособности страны. Умение плавать и закалка являлись по существу важнейшей частью военной доктрины Советского Союза. Значок «ГТО» (готов к труду и обороне) подразумевал крепкое загорелое тело. Монументальное искусство и парадная живопись вплоть до мозаичных панно на остановках общественного транспорта и сельских клубов среди прочих ценностей утверждали и очень узкие плавочки для настоящих мужчин и весьма смелые (даже, например, по культурным нормам США) бикини для девушек и женщин.
В период максимального накала «борьбы с нетрудовыми доходами» советское государство все-таки сквозь пальцы смотрело на «дикий отдых» в палатках и незаконный формально наем комнат, комнаток и откровенных курятников у приморских «бабушек». Отдохнувший советский рабочий и служащий — это загорелый человек.

Советские женские консультации в целях профилактики мастита настоятельно рекомендовали беременным женщинам загорать топлес (с обнаженной грудью), воздушные и морские ванны для укрепления сосков груди.

Ну что же, черноморская вода действительно очень ценный лечебный фактор. Она содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева, солевой состав ее имеет много общего с солевым составом крови и лимфы человека. Все жизненно важные микроэлементы — йод, бром, фосфор и другие усваиваются при купаниях прямо через кожу. Улучшается обмен веществ, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, организм закаляется. В сравнении с более южными курортами Крым выигрывает тем, что вода обычно не прогревается выше 24 градусов С и всегда дарит бодрость .
Уникальный эффект любого купания — гидромассаж — на море достигает максимума: вода оказывает давление на тело, давление всенаправленное и переменчивое. При движении в воде эластичность мышц значительно возрастает, а кожа становится выглаженной и бархатистой…
Для Южного берега Крыма характерно чередование дней почти без волны — с ласковым морем, и волной с «барашками» — волнами в 2-3 балла, когда и купаться не опасно, и очень здорово барахтаться на волнах — никакой аттракцион с этим не сравниться.
При большой волне заходить в море дальше, чем по грудь опасно. А в шторм достаточно просто погулять у воды и подышать особым морским воздухом, насыщенным необыкновенно полезными аэрозолями . Особенно хороша в эти дни Ялтинская набережная.
Купание может быть испорчено и из-за апвелинга, «холодных течений», или «низовки», по местному выражению, — резкого снижения температуры воды, которое бывает обычно в июне. Сильные ветры сгоняют теплую воду от берега и на ее место поднимаются глубинные слои с температурой 10-12 градусов, которые могут не нагреться и за две недели. Впрочем, это отличный механизм очистки поверхностных вод.
Даже зимой прогулки у моря доставляют настоящее удовольствие, но и летом перерыв в купании вполне компенсируется мощным зрелищем морской стихии.
Непогода в Крыму никогда не бывает затяжной, а летние ливни вообще идут обычно в полдень, не мешая ни утреннему, ни вечернему отдыху на пляже.
В погожие дни под прямыми солнечными лучами в полдень, примерно с 12 до 16 часов находиться не стоит даже в конце отпуска. Избыток ультрафиолета губит уже не только микробов, но и на клетки кожи действует угнетающе .
Вашим правилом на летнем отдыхе должна стать сиеста — полуденное расслабление в тени, традиционное во всех субтропических странах. Детям не помешает сон в прохладном и хорошо проветренном помещении, да и взрослым советуем расслабиться.
Хождение босиком может по эффективности спорить со знаменитым точечным массажем шиатсу. На нижней поверхности стоп находятся чувствительные точки, связанные нервными волокнами с сердцем, печенью, почками и другими важными органами. Ходите и бегайте по пляжу босиком по раскаленным голышам и по мокрому песку в зоне прибоя, начинайте с мягкого щадящего покрытия, а потом переходите на крупную гальку, на которой стопа «мнется», проваливается, растягивается и на неокатанный отсев или щебень, обкалывающий кожу острыми гранями, на парковых аллеях.
Если повезет, в Крыму купальный сезон можно начать в середине мая, а закончить в середине октября, это будет почти полгода! И не забывайте, что только природа дает настоящее оздоровление, никакие бассейны с кафелем и пластиком не заменят настоящего моря и пляжа.
Впрочем, и в холодную половину года можно отлично совмещать плавание в бассейне с подогретой морской водой с прогулками и физическими упражнениями на пляже.