Что нужно человеку чтобы быть счастливым? Ответ достаточно прост на мой взгляд. Человеку нужна дружба с самим собой. Нужно чувствовать окружающий мир. Нужно понимать, чего ты хочешь и не обманывать, прежде всего, самого себя. Нужно оставаться спокойным в любых ситуациях. Этому нас не учат в школе. Этому нас учит жизнь. С каждым шагом, с каждыми граблями, мы потихоньку учимся сдерживать свои негативные эмоции. Так как прежде всего они вредят нам, а не на тот предмет срыва, на который перекидывается весь пыл.
Очевидно, что больному человеку сложнее жить - фокус его внимания, его мысли сосредоточен на боли, неудобстве и дискомфорте. Жизнь в поиске избавления от боли не назвать счастливой. Здоровье дает свободу от боли, ограниченности мыслей и действий, и позволяет человеку развернуть свое внимание на поиск того, что принесет ему переживание счастья. И что же для него быть счастливым? – разумеется, проснуться однажды и помахать всем болезням рукой. Вот оно счастье.
Человек с хорошим здоровьем напоминает ребенка - он так же энергичен, бодр, не озабочен и не стеснен рамками тела. Ум у здорового человека ясный, внимательный, эффективность всех действий высокая. При таких условиях гораздо легче добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью. Все объекты, пробуждающие в человеке переживание счастья, воспринимаются глубже, ярче и чище, вознося эмоции на более высокий уровень.
Счастливого человека видно сразу. У него особая энергетика. Он обогреватель, дарит тепло рядом с ним находившимися людьми.
Некоторых раздражают счастливые люди. Прям так и хочется им сказать «да успокойся ты, мир не настолько прекрасен!» Но это всего-то лишь эмоции завести, если копнуть глубже. Это помните как в детстве, у кого лучше игрушка, тот и плохой.
Вот так же и во взрослой жизни.
А что же еще нужно человеку чтобы быть счастливым? Нужно понимать, как ты видишь снаружи, то у тебя и внутри. Если ты вечно раздражителен и не доволен происходящим, то и каким бы ты хорошим актером не был, ты не сможешь скрыть ту злость что имеешь.
Мир принадлежит тому, кто ему рад. Нужно ко всем людям относиться с пониманием, к природе в том числе. Отдача не заставит тебя ждать. В каждом человеке есть маленький мир гармонии. Но у зажатых людей он очень глубоко и они слепы к внешнему миру. Придет то время, когда всевышний пошлет ему человека или ситуацию, чтобы немного растопить этот лед недоверия к миру.
Для разного возраста свое понятия счастья. К примеру, в юном возрасте мне хотелось стать знаменитой, чтобы мною восхищались, я хотела, чтобы меня показывали по телевизору и самый лучший мальчик на планете предложил мне руку и сердце. Эх, вот это было бы счастьем. Да, были моменты когда я действительно блистала и я чувствовала себя счастливой, но это были короткие мимолетные вспышки. Которые быстро забывались.
С возрастом понятие счастья взрослело вместе со мной.
И что же теперь, на мой взгляд, нужно человеку для счастья? Для каждого это свой личный ответ. Для меня счастье это заниматься любимым делом, иметь уважение к себе при непрерывном саморазвитии, иметь человека, с которым чувствуешь себя как за каменной стеной. Чтобы была гармония в отношениях. Чтобы заботиться о ком-то и получать наслаждение от этого. Ну и конечно главное чтобы все были здоровы.
Но, знаете, некоторые заблуждаются на мой взгляд о том, что нужно человеку для счастья. Очень многие люди, даже не отдавая себе в том отчета, считают, что счастье - это исполнение всех-всех желаний. Счастье - думают они - это когда уже все есть, и больше не о чем мечтать. И тут совершенно не важно, чего касаются эти желания: машин, домов и сексуальных побед или научного признания, спасения очередного исчезающего вида и прочих романтических грез. Погоня за желаниями - это раздувание собственного Эго, которое рано или поздно лопнет, оставив человека перед фактом, что всю свою жизнь он прожил впустую.
А может, и вовсе счастья нет? ведь счастье - это не то, на что можно указать пальцем. И в то же время, для обретения счастья достаточно оглянуться по сторонам. В любой момент времени, в любом месте, в любой даже самой тяжелой жизненной ситуации у каждого человека есть все, чтобы прямо здесь, и сейчас почувствовать себя счастливым. Не нужно никуда идти - оно уже здесь.
А что нужно тебе для настоящего счастья? Я надеюсь, теперь ты знаешь ответ на этот вопрос.
Ни вам, ни кому-либо еще делать ничего не нужно. Почему? Да потому, что вы счастливы уже сейчас, в эту самую минуту. Как можно добиваться того, что у вас уже есть?
Если это так, — подумаете вы, — и счастье у меня уже есть, то почему я его не ощущаю?
Потому что ум постоянно чинит препятствия к осознанию этого. Оставьте страдания обусловленного ума, и счастье, которое было у вас всегда, тот же час не замедлит проявиться.
Как покончить со страданием?
Постарайтесь определить, что именно его порождает. После этого оно автоматически исчезнет.
Тщательно разобравшись в ситуации, вы ясно увидите, что у страданий есть одна и только одна причина.
Имя ей — Привязанность .
Что такое привязанность?
Привязанность — это эмоциональное состояние, навязчивая убежденность, что без такого-то человека или такой-то вещи, или такого-то события вам не стать счастливым.
Подобная эмоциональная зависимость состоит из двух элементов — позитивного и негативного. Позитивный компонент — это вспышка удовольствия и восторга, возбуждения, когда вы добиваетесь того, к чему очень стремились. Отрицательный момент — это чувство опасности и тревоги, которые всегда сопровождают привязанность. Представьте себе, что кто-то давится пайком в концлагере: одной рукой он подносит еду ко рту, другой — прикрывает ее от сокамерников, которые немедленно вырвут ее у него, если он опустит руку. Это прекрасная иллюстрация зависимого человека.
Вот и получается, что по самой своей природе привязанности вызывают эмоциональные расстройства и даже угрожают спокойствию человека.
Разве можно представить себе, чтобы эмоционально зависимый человек окунулся в целый океан счастья, именуемый Царством Божьим? Может ли верблюд пройти сквозь игольное ушко?
Вся трагедия привязанности заключается в том, что при невозможности заполучить желанный объект мы чувствуем себя несчастными. А если мы и добиваемся своей цели, то счастья не чувствуем и ощущаем лишь вспышку удовольствия, за которым неизменно следуют усталость и истощение. Кроме того, всегда присутствует страх потерять предмет своего вожделения.
Вы можете спросить: «Могу ли я иметь хотя бы одну привязанность?»
Конечно, можете. Можете иметь столько привязанностей, сколько захотите. Но за каждую вам придется расплачиваться своим счастьем.
Только вдумайтесь: природа привязанности такова, что даже если в течение одного дня вам удастся удовлетворить множество своих желаний, то одно-единственное неисполненное будет занозой сидеть к вашем уме и причинять страдание.
У вас нет ни единого шанса выиграть бой с привязанностями. Как вода не может не быть мокрой, так и привязанность неотделима от страданий.
Еще никому не удалось найти некую формулу победы — сделать так, чтобы привязанности не приводили к борьбе, переживаниям, страху. Рано или поздно отрицательные эмоции все равно возьмут верх.
Есть только один способ победить свою зависимость от привязанностей — отбросить их.
Вопреки распространенному мнению, покончить с ними совсем несложно. Прежде всего, нужно ясно осознать некоторые истины.
I. Первая истина : Я придерживаюсь ошибочного мнения, будто без определенного человека или вещи невозможно быть счастливым человеком.
Вспомните последовательно каждую из своих привязанностей и осознайте всю ошибочность своих убеждений. Возможно, вы почувствуете некое сопротивление сердца, но, как только вы осознаете это, эмоциональный результат не замедлит сказаться. Именно в этот самый момент привязанность начнет терять над вами власть.
2. Вторая истина : Если просто получать удовольствие от любимых вещей и при этом не цепляться за них — иными словами, перестать бояться, что без них мне не жить, — то я спасу себя от бесконечных переживаний и борьбы за то, чтобы всячески сохранить и удержать их у себя.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можно сохранять все объекты своих пристрастий, не предавая их забвению, не отрекаясь ни от одного из них? Знаете ли вы, что, не привязываясь, не цепляясь за них, вы получите еще больше удовольствия, ибо ваш ум, избавленный от чувства опасности потерять, будет умиротворен и спокоен.
3. Третья истина : Если я научусь получать удовольствие от аромата тысяч цветов, то не стану цепляться ни за один из них — и не буду страдать, если не смогу заполучить его.
Если у вас десятки любимых игрушек, то утеря одной из них пройдет для вас незамеченной и не станет причиной страданий. Именно привязанности не пускают в вашу жизнь новых людей и вещи, не дают вам ощутить совершенно новый вкус жизни.
В свете этих трех истин ни одна из привязанностей выжить не сможет. Но, чтобы быть эффективным, свет этот должен сиять непрестанно. Привязанности расцветают только во мраке иллюзий.
Энтони де Мелло «Свобода и любовь»
Существует множество способов для людей быть несчастным, но у счастливых людей есть общие особенности. Именно поэтому хороший способ быть счастливым состоит в том, чтобы изучить общее у счастливых людей и применить это на себе.
1. Забудьте прошлое.
Один из ключей к счастью - плохая память. (Rita Mae Brown)
Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вы должны сосредоточить вашу энергию на настоящем.
2. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Тайна Счастья - Свобода, а тайна Свободы — Храбрость. (Thucydides)
Чтобы быть счастливыми, у вас должна быть свобода, и самая существенная свобода - свобода выбора. Независимо от того, какая ситуация, у вас всегда есть выбор, как ответить на неё. Свобода выбора требует, чтобы храбрость взяла ответственность за вашу жизнь. Вы не должны обвинять кого-нибудь ещё, когда что-нибудь идёт не так, как надо. Возьмите ответственность на себя, ведь у вас есть право выбора.
3. Постройте взаимоотношения
Истинное счастье находится в дружбе, которую мы делаем по пути жизни.
Только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Ставьте отношения вашим высшим приоритетом, и будет на пути к истинному счастью.
4. Развивайте многосторонние интересы
Чем больше интересов и желаний у нас есть, тем больше у нас есть путей,
чтобы быть счастливым. (Charlotte-Catherine)
Вам следует и открывать свои внутренние страсти, и также расширять круг своих интересов. Этим вы создадите новые пути к счастью. Ключ к расширению интересов - любопытство. Если вам будет любопытно, то у вас будет бесконечный поток захватывающих вещей, которые ждут вас.
5. Постройте свой характер
Характер это основание счастья, а счастье следствие характера. (George Santayana)
Построение вашего характера будет самым существенным шагом для счастья. Когда вы будете верны себе и другим, вы будете в гармонии.
Способ начать строить характер прост - давая обещания, выполняйте их.
6. Будьте самим собой
Встреча в высшим счастьем достигается, когда человек готов быть, кем он есть. (Desiderius Erasmus)
Вы хотите быть счастливыми-будьте самим собой. Не живите жизнью других людей, пытаясь оправдать их надежды. Люди могут ожидать, что у вас будут определённая работа или определённый способ жить. Но главное не идти у них на поводу. Найдите себя и будьте им.
7. Живите со своей целью
Единственное истинное счастье приходит при самореализации. (William Cowper)
Чтобы прожить жизнь не зря, вы должны найти свою цель в жизни и искренне следовать за нею. Обозначьте себе цели в жизни и имейте храбрость, чтобы следовать за ними.
8. Цените то, что имеете
Счастье никогда не приходит к тем, кто не в состоянии ценить то, что у них уже есть.
Быть счастливым легко, если мы ценим это. К сожалению, видеть то, чего у нас нет, обычно легче, чем видеть то, что у нас есть. Иногда нужно ощутить потерю прежде, чем оценить то, что мы имели. Так что не считайте вещи само собой разумеющимися. Посмотрит на то, что у вас есть, и скоро у вас будет много причин быть счастливыми. Вы можете начать с самых простых вещей.
9. Мыслите позитивно
Не место и не ситуация, а один только разум может сделать любого счастливым или несчастным. (Roger L’Estrange)
Счастливые люди, оптимисты знают, как управлять разумом. Они не позволяют отрицательным мыслям преобладать. В то время как ситуация кому-то может казаться плохой, счастливые люди смотрят на неё с положительной стороны. Они всегда считают, что независимо от того, насколько ситуация кажется плохой, всегда есть что-нибудь положительное. Ваше мировосприятие может быть судьбоносным для вас, поэтому — думайте о хорошем.
10. Работайте творчески
Счастье лежит в радости достижения и волнительных ощущениях творческих усилий. (Franklin D. Roosevelt)
Когда работаете творчески, вы найдёте счастье.
11. Начните с того, что у вас есть
Глупый человек ищет счастье на расстоянии, мудрый выращивает его под своими ногами. (James Oppenheim)
Счастливые люди не нуждаются в чём-либо, чтобы быть счастливыми. Они не нуждаются в определённой работе или определённом уровне дохода. Вместо этого они учатся быть счастливыми с тем, что они уже имеют. Они изучили искусство удовлетворённости. Будьте довольны тем, что вы имеете, и вы будете счастливы.
12. Меняйтесь
Всем, кто хочет быть постоянным в счастье или мудрости, нужно постоянно изменяться. (Confucius)
Чтобы быть счастливым, требуется постоянное развитие. Фактически, процесс самого изучения является существенным для счастья.
13. Используйте свои таланты
Истинное счастье состоит в полном использование силы и талантов.
(Douglas Pagels)
Есть два урока, которые можно взять от этой цитаты. Во-первых, вы должны найти свои таланты и во-вторых, вы должны использовать их полностью. Работа с вашими способностями - верный способ наслаждаться своей работой. Использование ваших талантов "на всю катушку" сделает вас ещё более счастливыми из-за удовлетворения приложенных усилий.
14. Остерегайтесь маленьких проблем
Cчастье, большинства людей не разрушено большими катастрофами или фатальными ошибками, оно медленно разрушается маленькими проблемами.
(Ernest Dimnet)
Часто не большие проблемы разрушают ваше счастье. Возможно, вы не любите кого-то или нарушаете некоторые "маленькие" обещания. Но даже маленькие проблемы могут потопить ваш корабль счастья, остерегайтесь их.
15. Умерьте свои амбиции
Счастье кончается, где начинаются амбиции. Приложите все усилия, чтобы улучшить себя, но не будьте одержимы этим.
16. Делайте других счастливее
Счастье — это духи, которые вы не можете вылить на других, не получив несколько капель себе. (Ralph Waldo Emerson)
Путь к тому, чтобы быть счастливым - нужно сначала сделать счастливыми других. Чем больше вы помогаете другим людям и делаете их счастливыми, тем больше вы будете счастливы. Счастье приходит не через эгоизм, а через самоотверженность. Вы пожинаете то, что сеете.
17. Сострадание
Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, совет — сострадание.
(The Dalai Lama)
Сострадание - одно из высших уровней самоотверженности, которая может быть. Практикуя сострадание, вы можете сделать других и себя счастливыми. Это требует практики. Начните с размышления о людях вокруг вас. Взгляните на их потребности и найдите способы помочь им, даже если вы не сделаете этого из сострадания в начале. В дальнейшем, ваше сострадание будет обязательно расти.
