Конфликт с любимым человеком нередко ассоциируется со спорами, компромиссами, поражением, неприятием и унижением - со многими отрицательными понятиями. Он считается противоположностью романтической любви, полной идиллических дней и ночей, не омраченных перебранкой или разногласиями. В результате большинство влюбленных в своём общении избегают конфликтов и стараются убежать в романтическую мечту, которую Голливуд изображает в кинофильмах.
Если вы перестанете быть пассивным или приспосабливающимся человеком и начнете более четко просить то, что хотите , вы, скорее всего, будете чаще оказываться в конфликтных ситуациях. Конфликт с любимым человеком не является чем-то плохим, если вы владеете искусством его разрешения. Позитивное отношение к конфликту полезно, так как он неизбежен в общении женщин и мужчин, если только у партнеров нет совершенно одинаковых потребностей, желаний и мечтаний.
То, как вы умеете управлять конфликтом и выходить из критических ситуаций важнее содержания самого конфликта. Существует три основных способа разрешения конфликтов : защита, уклонение и открытие.
- Защита используется для того, чтобы оградить себя от обид или предотвратить их. При этом, в общении с любимым человеком следует быть внимательным и собранным, чтобы вовремя отразить агрессию с той же силой, какая будет вложена в неё. Тогда вы выйдите из конфликта, нейтрализовав его. Если ваша реакция будет сильнее, то вы спровоцируете любимого человека на обострение конфликта. Если же вы ответите на агрессию менее энергично, чем требуется, то сможете оказаться жертвой и еще больше спровоцировать ее. Любая из реакций, упомянутых выше, может запустить “игру во власть” с превосходящей или уничижительной позиции.
- Уклонение от конфликта с любимым человеком необходимо использовать, когда вас атакуют с силой товарного состава. Тогда нужно сойти с колеи. Если в общении любимая женщина или мужчина начинает сильно гневаться и раздражаться, то лучше уйти, пока партнер не успокоится. Уклонение от конфликта полезно при общении с людьми, которым свойственно втягивать вас в конфликт, а затем игнорировать его обсуждение.
- Открытие позволяет расширить общение и больше узнать о любимом человеке и о самом себе. Возможно, это время для анализа тех ваших ролей и качеств, которые были неизвестны. Обмен мнениями с любимым человеком может раскрыть такие стороны и черты, которые ранее не облекались в конкретную форму или не осознавались вами. Имея обратную связь от близкого человека и осознавая происходящее, вы можете прекратить обвинения и взять на себя ответственность за свое поведение. Да, вы взаимно оголяетесь и подвергаетесь риску повторно пережить боль, раскрывая свои старые раны. Но, когда рушатся все “защиты” и “стены”, когда конфликт с любимым человеком становится вопросом сотрудничества, тогда и начинается подлинная близость.
Конструктивное разрешение конфликтов
Выход из конфликта конструктивен и приносит удовлетворение, когда в общении между женщиной и мужчиной устанавливается доверие. Обсудите с любимым человеком, как каждый из вас будет вести себя при разрешении конфликтов . Рассмотрите следующие вопросы:
- способы защиты (обвинение, отрицание);
- способы, с помощью которых вы пытаетесь изменить или контролировать других (гнев , угрозы, лишение любви, критика, придирки, сарказм);
- способы, с помощью которых вы становитесь безразличны (работа, телевизор, чтение, спорт, увлечения, медитация);
- сопротивление, а затем бунт после того, как ваш партнер принимает решение. Оцените вместе последний конфликт между вами.
- Задайте себе следующие вопросы:
1) Чего я хотел(а) добиться этим конфликтом?
2) Какое желание стояло за ним?
3) Что я получил(а) в результате конфликта?
4) Просил(а) ли я четко о том, чего хотел(а)?
Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола любят поговорить. Однако в разговоре с любимым человеком им стоит придерживаться правил, и исключить некоторые темы из общего разговора.
2. Не говорите в присутствии своего мужчины о других представителях сильного пола. Это не означает, что вы не сможете обсудить с ним некоторых людей. Однако не стоит забывать, что, восхищаясь талантами и особенностями другого мужчины, вы занижаете качества и незаурядные способности своего спутника. Старайтесь, чтобы ваш разговор не выглядел так, словно вы подчеркиваете несовершенство своего мужчины. Этого он точно терпеть не станет.
3. Забудьте о своих бывших партнерах при разговоре со своим избранником. Неуважительное отношение к представителям сильного пола может натолкнуть вашего мужчину на мысль о том, что вы сможете то же самое говорить о нем после расставания. Ваши восхищения предыдущими отношениями также могут насторожить. Мужчина по своей натуре собственник, и может негативно отнестись к такому разговору. Вряд ли вам понравится, если он заведет разговор о своих бывших пассиях.
4. Психология мужчины отличается от женской, поэтому перестаньте говорить с ним намеками. Они не в состоянии улавливать полутона, поэтому говорите прямо то, что вам важно, и не обижайтесь, если ваши намеки будут проигнорированы. Добиться от мужчины действий нужно правильными и прямыми вопросами, а не «хождениями вокруг да около».
5. Не перегружайте своего спутника ненужной информацией. Ему совершенно не обязательно знать о том, как часто вы посещаете душ, как боретесь с лишней растительностью на ногах и тому подобные интимные мелочи. То же касается сплетен и непроверенной информации. Прежде, чем начать разговор, подумайте, а нужно ли это «вываливать» на своего партнера, и какую ценность несет информация, которую вы хотите сообщить.
6. Перестаньте корчить из себя самого умного человека. Мудрая женщина никогда не станет принижать умственные способности своего мужчины лишь из желания покрасоваться своими талантами и начитанностью. Высокомерное поведение отталкивает представителей противоположного пола, и у вас есть все шансы навредить вашим отношениям. Избегайте тех тем, в которых ваш мужчина плохо разбирается, и не указывайте ему на недостаток образования и эрудиции. Просто заинтересуйте его, и вместе изучите ту тему, в которой вы разбираетесь лучше.
7. Научитесь уважать то, что дорого для вашего мужчины. Никогда не отзывайтесь плохо о его любимых родственниках и друзьях. Если вас что-то не устраивает, скажите об этом как можно мягче, но не вздумайте критиковать и осуждать. То же касается его любимого занятие в свободное время. Он вправе заниматься тем, что действительно любит и ценит, ведь у каждого человека должно быть личное пространство для занятий по душе.
8. Самое главное в отношениях с мужчиной помнить, что сказанное слово назад не вернешь. Анализируйте то, что хотите преподнести своему любимому человеку, и не опускайтесь до уровня сплетниц и дам, которые говорят только ради того, чтобы поговорить.
Влюбить в себя мужчину порой непросто, однако при соблюдении этих правил вы сможете прослыть тактичным и вежливым человеком, не склонным к злословию и располагающим к себе. Желаем вам удачи, искренней любви и не забывайте нажимать на кнопки и
«Нам надо поговорить!» - именно с этой фразы почему-то начинаются не разговоры, а большинство супружеских ссор, а порой и расставаний. Конечно, это не значит, что проблемы нужно оставлять нерешенными. Но почему-то разговор, который так важен для женщин, для мужчин становится бессмысленной и беспощадной пыткой. В чем дело?
Прелюдия к претензиям
Почему мужчины так нервничают от этой безобидной, в сущности, фразы? Да потому, что подобными словами женщина обычно предваряет жалобы. Вместо диалога начинается монолог, который перерастает в целый водопад упреков. Прекрасная половина заводит бесконечный разговор о том, что в поведении партнера ее не устраивает, обижает, о недостатках любимого. Она-то хочет сказать этим: «У меня проблема, давай вместе что-то изменим». Но он слышит: «Ты недостаточно хорош, и я с тобой несчастна». Любой нормальный мужчина в такой ситуации чувствует себя беспомощным: оказывается, он не может сделать свою подругу счастливой. Итог: он в тупике, чувствует, что его обвиняют, и от безвыходности . Для нее ситуация тоже выглядит драматично: она пожаловалась на неудобства, на проблемы в отношениях, а в ответ получила агрессию – и никакого конструктивного диалога.
Противоречие со времен каменного века
Эти «трудности перевода» буквально заложены в нас природой, утверждают психологи. Мужчины с пещерных времен выступали в роли добытчиков и защитников. При малейшем намеке на опасность они сосредотачивались и озирались по сторонам, чтобы оценить обстановку: необходимо ли сейчас сражаться, или лучше убегать. Женщины при возникновении тревоги ищут эмоционального контакта, поддержки. Потому ваш любимый хочет немедленно осознать проблему и как можно скорее решить ее. Желательно, чтобы для этого требовалось одно, максимально простое и понятное действие. А вам, напротив, нужно поговорить, причем желательно долго и подробно: тогда вы, наконец, почувствуете успокоение.
Для женщины уход от разговора равносилен катастрофе: она чувствует, что партнер отдаляется от нее. Но чем больше она ищет контакта с ним и твердит о необходимости выяснить отношения, тем больше мужчина замыкается в себе. Формируется замкнутый круг отчуждения: она несчастна и покинута, он раздражен и напуган. Неужели в таком случае остается лишь два выхода: смириться и терпеть или порвать отношения? На самом деле, все не так трагично. Просто просьбы к вашему избраннику нужно перевести с женского языка на мужской.
Наладить контакт
Прежде всего, подключите . Они скажут партнеру о том, что, несмотря на все проблемы, вы остаетесь любящей парой. Обнимите любимого, возьмите его за руку, посидите вместе рядом. Помогут и секс, и любые совместные действия – от прогулки до уборки. Когда вы почувствуете это единство без слов, разговор о проблемах будет легче превратить в совместную выработку решения, а не в противостояние враждующих сторон.
Еще одно важное правило: когда вы приступите к разговору, не говорите о нескольких проблемах сразу. Особенно плохо выйдет, если вы будете скакать с темы на тему. Мужской мозг способен рационально обрабатывать лишь один поток информации. Зато, будем честными, делает это быстрее и эффективнее нашего. Даже если вам кажется, что супружеские неурядицы взаимосвязаны, и необходимо поговорить обо всех сразу – воздержитесь от этого, иначе конструктивного диалога не выйдет. Специалисты рекомендуют также избегать долгих вступлений и рассуждений вслух. Подумайте о том, что вас не устраивает, и скажите об этом четко и по возможности коротко.
Опыт многих женщин подтверждает эти научные факты. Вспомните, сколько подруг жаловались вам на невозможность поговорить с собственным мужчиной. Мол, когда девушки пытаются начать разговор словами вроде: «Нам нужно серьезно поговорить», их мужья и бойфренды делают несчастный вид. Обычно в такой ситуации мужчина начинает лихорадочно соображать: «О Боже, что я опять сделал не так?!». Не впадайте в отчаяние. Просто, если вы осознали проблемы, выкладывайте ее сразу - вежливо, но четко. И по возможности безо всяких предисловий. Звучит элементарно, но сделать это поначалу будет нелегко – учитывая, что мы, женщины, привыкли строить беседу совсем по-другому. Однако потренируйтесь, и вы увидите, насколько волшебным может быть эффект этого простого правила.
Не забывайте и о профилактике – телесном контакте. Говорят, для гармонии в семье необходимо обнимать партнера не менее шести раз в день. Первое время можете даже подсчитывать объятия. Пусть это выглядит немного нелепо, но работает на чисто физиологическом уровне. При телесном контакте в крови вырабатывается окситоцин – гормон близости и спокойствия. Таким образом вы улучшите климат в вашей паре и «подготовите почву» для разговора о проблемах, если уж это так необходимо.
