Высасывают энергию защита. Как уберечь свою ауру и энергетические силы от домашнего вампира в семье

Энергетические вампиры делятся на: /> Солнечных, Лунных, Солнечно-лунных.

Солнечные вампиры:

Это жестокий и в высшей степени эгоистичный энергетический бандит. Они сами провоцируют скандалы и ссоры, вызывая душевную и физическую боль. Солнечный вампир действует нагло, вызывая взрыв нашего негодования, оскорбляя в лицо. Им движет зависть, злоба и ненависть. Если мы не реагируем на солнечных вампиров, то они способны ударить нас, лишь бы получить порцию бросовой энергии. Определить солнечного вампира можно по линиям на ладонях его рук. Они имеют темно-красный или фиолетовый цвет вместо ровного красного. На Руси использовали кровопускание для облегчения болезни, в которой преобладала тяжелая кровь, т. к. кровь у вампиров зашлакована. Однако самым действенным способом лечения было использование медицинских пиявок.

ПРИМЕРЫ:

В транспорте молодой человек - вампир оттолкнул старушку и сел на освободившееся место. Народ начинает возмущаться, стыдить его, а он сидит и нагло улыбается. И вот уже все почти кричат на него, обзывают, а он сидит и улыбается. Вовлеклись в задуманный вампиром сценарий и покормили его своей бросовой энергией, т. к. во время бурных эмоций открыли, а некоторые даже порвали свои биополя и дали возможности перетечь энергии к вампиру. Чем интенсивнее наша реакция на раздражение, тем быстрее и лучше мы подпитали вампира, а ему только этого и надо. Затем он выходит, все облегченно вздыхают, но чувствуют себя плохо, еле стоят на ногах - такая у них сильная слабость. 2.Учитель - вампир входит в класс и после здравствуйте начинает оскорблять учеников, называя их лентяями, бездельниками, неучами и грозя наставить целому классу двойки. Ученики начинают дрожать от страха и. теряя свою энергию, кормят учителя-вампира, который к концу урока делается даже веселый и ласковым. Он покушал и ему хорошо.
Ревнивый муж - вампир. Причем ревность - не проявление любви, а хитрый прием держать свою жертву в постоянном энергетическом (психическом) напряжении и срыве. Вампир не видит и не слышит объект своей любви, а устраивая скандалы - кушает энергию. Семейные вампиры живут долго, не давая жизни своим домочадцам. Они переживают своих доноров, а мы удивляемся, почему же хорошие люди умирают раньше плохих.
Начальнику-вампиру как хлеб нужны разгильдяи, он будет держать их подле себя постоянно, держать таких, которых можно безнаказанно ежедневно обижать и оскорблять. Когда начальник вампир, на этой почве вокруг него появляются подхалимы и угодники. Это слабые люди, и этим они защищают себя от энергетических встрясок.
Еще один скрытый прием вампиризма, который используют вампиры, -они требуют доказательств. Вы их никогда и ни в чем не переубедите, они все равно останутся при своем мнении. А сколько нервов вы при этом попортите; и какие опустошенные вы выходите из этих разговоров! Здесь вампиру важен конфликт, он провоцирует нас на энергетическое столкновение. Мы мечемся перед ним, а он наливается довольством. Вампир любит только себя, он не умеет любить других и радоваться жизни.

Лунные вампиры:

Энергия лунных людей-вампиров противоположна солнечной, она холодная и влажная. Лунная энергия обладает сильным магнетическим качеством. Это люди, которые незаметно, мягко и спокойно тянут из нас душу. Лунный вампир - это энергетический вор, тихий и скрытный. Он всегда плачется о своих проблемах, прикидывается глухим и непонимающим. Это зануда. Он не ругается, не ссорится, не доказывает, он ноет и этим выводит нас из душевного равновесия. Человек так устроен, что, если на него не нападают, не губят, то вроде бы нет повода оттолкнуть того, кто ищет якобы совета и помощи. У такого всегда одни и те же проблемы и, сколько ни говори, ни советуй, проблемы не меняются, а это уже начинает раздражать. От соприкосновения с ним теряются силы, понижается жизненный тонус, начинаешь зевать, горло что-то сдавливает и першит. Лунные вампиры дорожат дружбой с вами, потому что сумели подобрать к вам ключик и научились мягко открывать шлюзы ваших энергетических каналов.

ПРИМЕРЫ:

Прелюдия перед энергетической едой домашнего вампира: " Меня никто не любит и не жалеет. Я для тебя стараюсь, а ты только все портишь. Ты даже не можешь мне помочь, а я так устала и т.д.". А через какое-то время: " Ну, что ты какой-то вареный? Я же говорила, что ты ничего не можешь. А я вот высказалась и мне легче. Давай пойдем куда-нибудь."
Пришла в гости соседка- вампир и начала рассказывать о муже- алкоголике, сыне-наркомане, болеющей матери и т.д. Вы слушаете, что-то советуете, затем начинаете почти засыпать под ее монотонный голос, а она говорит: " Ну, я побежала, мне надо еще много дел переделать" И соседка убегает, а вы бредете к дивану и засыпаете. Характерная деталь: вампиры никогда не приглашают вас к себе в гости, а норовят прийти к вам, попить чайку, но сами никогда чаем не угощают. У вампира в гостях вы будете чувствовать себя как не в своей тарелке, и уйдете вы от него с больной головой, слабостью в теле, с чувством напрасно проведенного времени.
Технический прогресс породил еще один изощренный вид вампиризма -телефонный. Телефонный вампир, звоня, делится с вами не радостью, а выплескивает на вас очередные или одни и те же проблемы.

Лунно солнечные вампиры

Им свойственна двуличность: на работе они одни, а дома совсем другие.

ПРИМЕРЫ:

В семье даже лунные вампиры всегда агрессивны и ежедневно проводят всей семье или кому-нибудь одному из ее членов энергетическую встряску. Вне дома они тише воды и ниже травы, заискивающие, сюсюкающие.
С семье солнечные вампиры часто жалуются на непонимание на работе, на своего начальника или тупых подчиненных. Добровольное донорство Когда в семье кто-то заболел мы неосознанно, ухаживая за любимыми отдаем им часть своей энергии и помогаем выздоровлению. Когда кто-то в семье очень устал, то общаясь мы помогаем восстановить баланс энергии. От человека с большим уровнем энергии жизненные силы автоматически перетекут к ослабленному (с низким уровнем энергетики). Люди обмениваются между собой энергией, даже не дотрагиваясь друг до друга. Не бойтесь отдавать свою энергию хорошим людям. Чем чаще вы будете опустошать свои "резервуары" для них, тем больше свежей и целебной энергии будете получать от природы. Для тех, кто "возлюбил ближнего своего, как самого себя", энергетического вампиризма не существует! Отдай, получишь больше - таков Космический Закон.

Детский вампиризм

Детский вампиризм обычно сопровождается выпрашиванием дорогих покупок, истериками и шантажом. Что делать? Попробуем разобраться в причинах такого поведения ребенка. Что заставляет ребенка отбирать энергию у взрослых? Болезнь? Физическое истощение? Похоже, нет. Ребенок "здоровый, развитый". Мало заботы? Тоже нет: "Тянутся из последних сил, чтобы все у нее было..." И все же ребенку чего-то не хватает. Чего? Почему сразу же после рождения "жизнерадостная, веселая" женщина стала раздражительной? Ребенок мешает ей вести прежний образ жизни. Теперь все силы, время, внимание она вынуждена отдавать этому маленькому человечку. Втайне, в глубине души, она ненавидит за это свое дитя. Она делает все, что положено: вовремя кормит, меняет пеленки, но... ребенок неудовлетворен, он капризничает и "все чего-то требует". Чего? Он требует любви! Мать же откупается подачками: "Hа, только не тревожь..." Вот, где истинная причина детского вампиризма: мать лишила свое дитя самой мощной и самой необходимой ему энергии - энергии любви. Если матери удастся изменить свое отношение, ребенок перестанет быть маленьким вампиром. "Hачни с cебя..." Если мать не изменится, то ребенок истощив мать, начинает искать новые жертвы - так возникают "истеричные" дети в детских садиках, " хулиганы" в школе, а затем " тираны" в семье и на работе.

Защита от энергетического вампира.

1.При энергетическом нападении вампира:

Итак, вы распознали энергетического вампира, как себя вести в этом случае, как себя от него обезопасить? Для начала нужно прервать процесс перекачки энергии из вашей ауры в чужую. Чтобы это сделать, нельзя смотреть в глаза вампиру, и нужно замкнуть свое энергетическое поле, сложив для этого вместе ладони рук.
Известно, что молчание - хорошая энергетическая защита. Молчание дает человеку мудрость, но при одном условии: не должно быть внутреннего диалога - укоров, обид. Единственным мудрым диалогом будет ваше oбращение к Богу: "Господи, прости его, ибо не ведает, что творит". Эта искренняя молитва с жалостью к человеку способна остановить его, а вас уберечь от страданий. Только спокойствие, только заполненная радостью душа человека может противостоять психическим атакам. "Возлюби ближнего своего, как самого себя".
Противодействие с помощью холодности. Бывает так что энергетический вампир не оставляет вас в покое, постоянно жалуется на свою судьбу, проблемы и болезни, но при этом абсолютно ничего не делает для исправления положения. Может оказаться, что это ваш близкий родственник. Тогда можно противодействовать ему с помощью холодности. Нужно относиться холодно к людям с больными излучениями, не жестоко или равнодушно, а именно холодно. Разумеется, после такого изменения ваших взаимоотношений с энергетическим вампиром, неизбежно их ухудшение или разрыв. Однако поверьте - это наилучший выход для вас обоих. Вы будете защищены, а вампир будет вынужден учиться добывать энергию нормальным способом, в худшем случае переключиться на других доноров.
Для противодействия вампирам можно попросить помощи у Бога, Ангела Хранителя или воспользоваться заговором, который можно произнести про себя при контакте с вампиром: "На море на Окияне, на острове Буяне, лежит камень Алатырь, на том камне сидят три старца с железными прутьями, идут к ним навстречу двенадцать сестер-лихорадок, кровь сосущих, окаянных. Вы куда идете, грешныя, проклятыя? Идем в мир, у людей кости ломать, кровь испивать, силушку отымать. Воротитесь, грешныя, окаянныя, проклятыя! Мать, ты моя, вечерняя звезда, жалуюсь я тебе, раб Божий (имя), на двенадцать девиц. Иродовых дочерей! Заклинание повторить три раза, незаметно сплевывая после каждого раза в левую сторону, с приговором: Куда я плюю, по туда кровососам грешным не ходить!"
Очень хорошо для борьбы с энергетическими вампирами помогают специальные талисманы и амулеты. 6.Противодействие с помощью энергетического щита. Этот метод встречается у некоторых адептов оккультных учений. Заключается он в том, что человек, уверенный в воздействии на него энергетического вампира, должен мысленно окружить себя тонким энергетическим щитом или экраном, как бы сотканным из необыкновенно прочной светящейся материи. Обычно это сфера или щит золотистого цвета. Чем ярче у вас воображение, чем вы спокойнее и увереннее в момент нападения, тем эффективнее будет результат. Не забудьте в последствии разрушить экран, поскольку его постоянное присутствие нарушит ваш естественный энергообмен с окружающей средой.

2.После контакта:

После контакта с энергетическим вампиром или после нахождения в местах скопления народа необходимо принять душ, лучше контрастный, так как вода все уносит.
Горячий чай или прием горячей воды в количестве 200-300 мл, которая является прекрасным средством, очищающим организм и способствующим возрастанию в нем энергетической силы. Именно стакан кипятка, который выпивается медленными глотками натощак, снимает головную боль, снижает лихорадку и улучшает аппетит.
- а) Чай из лекарственных трав для нейтрализации солнечного вампиризма должен включать: бадан, боярышник, пион, солодку, софору желтоватую, мускатный орех, астрегал, бруснику, ландыш, эвкалипт.
- б) Чай из лекарственных трав для нейтрализации и лечения лунного вампиризма должен включать: девясил, чабрец, пижму, полынь, чистотел, толокнянку, глостер, землянику, омелу белую, мяту, багульник.
- в) Чай из лекарственных растений для нейтрализации и лечения солнечного и лунного вампиризма одновременно: тысячелистник, ревень, аир, марша красильная, подорожник, хвощ, ноготки, лопух, черника.
Перестаньте говорить и раздражаться на вампиров, не держите обиды на них. Пока вы будете помнить своего обидчика, держать на него злобу и обиду, пока вы будете мыть его косточки - вас будет трясти, а энергия и сила ваши будут продолжать уходить к обидчику.
Если энергию у вас все-таки украли? Равно, как и высосанную кровь, ее в срочном порядке надо восстанавливать, ибо кровь и энергия - два главенствующих жизненных начала человека. Для этого надо занять так называемую "позу кучера": вы усаживаетесь поудобнее в кресло, кладете на колени руки ладонями вверх (так вы открываете свои энергетические каналы) и, полностью расслабивпшсь, закрыв глаза, обращаетесь мысленно к Космосу, прося оттуда новой жизненной силы. Продолжительность сеанса пятнадцать минут, во время которых вы чувствуете, как прана заполняет вас.
Метод накопления энергии. Для этого нужно выбрать дерево-донора, например березу, дуб или сосну. Обойти вокруг дерева девять раз против часовой стрелки со словами: "Прошу тебя дерево (название) дай мне силы, залечи мои раны." После чего нужно обнять дерево и представить, что оно наполняет вас энергией.

3.После контакта с осознанным вампиром.

Если вампир не очень сильный и присосался не так давно, избавиться от него достаточно легко при помощи такого простого приема, как временная остановка восходящего потока. Для этого, как вы уже знаете, достаточно всего лишь задержать дыхание на вдохе. Присоска при этом отпадет сама собой.
При не слишком глубоко укоренившейся присоске, если она установлена недавно, также достаточно сосредоточиться на ощущении границ своего эфирного тела и проследить их целостность и нерушимость. Сосредоточившись на своем эфирном теле и тщательно обследовав его границы, вы обязательно почувствуете, где они нарушаются, в каком именно месте происходит отток энергии (как вы уже знаете, вампиры подключаются к нижним чакрам - Манипуре или Свадхистане). Почувствовав место оттока, вы можете направить туда дополнительную энергию.Делайте это до тех пор, пока ощущения восстановившейся целостности границ эфирного тела не станут ясными и четкими.
Если предыдущие два метода не помогли, значит, вам достался вампир достаточно сильный и укорениться он успел весьма глубоко. Лучше будет, если вы останетесь в одиночестве в тихой комнате, расслабитесь, прогоните посторонние мысли. После чего вам предстоит оборвать, отрезать или каким-то другим образом отсечь от себя присоску. Сосредоточьтесь на ощущении своего эфирного тела, обследуйте его границы, ощутите место присоски, по которой происходит отток вашей энергетики. Теперь ощутите эту присоску в виде вполне материального жгута, веревки, каната - как вам подскажет ваша интуиция. Далее, опять же согласовываясь с собственной интуицией, действуйте так, как действовали бы в реальности, если бы вам надо было этот канат перерезать. Можете пользоваться любыми инструментами, какими только пожелаете, - взять, например, меч, пилу или топор и отсечь присоску. Если же это ни мечу, ни топору оказалось не под силу - ну что же, воспользуйтесь лучом лазера, огнеметом, ракетной установкой. В общем, в ход может пойти любое оружие, которое вы только сможете четко и ясно ощутить, - оно будет смоделировано вашим эфирным телом. Отсекайте, отрубайте, отрезайте присоску до тех пор, пока у вас не появится четкое ощущение ее отделения и восстановления нормальной границы вашего эфирного тела. Но надо иметь в виду следующее: отсечь присоску - это еще не все. Потому что даже после отсекания она по-прежнему будет тянуться к вам в пространстве, так и норовя присосаться обратно. Чтобы предотвратить повторное закрепление вампира, можно замкнуть отрезанный жгут с Манипура-чакрой вампира, образовав такую своеобразную петлю. Если вам это сделать почему-либо не удается, можно отрезанную присоску погрузить глубоко в землю - так глубоко, как только сумеете достать (естественно, в своем воображении, реальную яму рыть не надо). Вампиру после этого вряд ли захочется снова тянуться к вам своими щупальцами.
Если вам удается распознать вампира в тот момент, когда он только устанавливает присоску (например, разговариваете с каким-то человеком, и вдруг чувствуете, как ни с того ни с сего наваливается усталость), проще всего в целях самообороны поступить так: немедленно создать мощный энергетический поток из своей Аджна-чакры, словно луч прожектора, и этим лучом соединить эфирное тело вампира с эфирным телом любого находящегося поблизости объекта. Подойдет для этой цели и дерево, и животное, и даже случайный прохожий. Вреда вы этим никому не причините: данная связь почти сразу разрушится, но вы за это время успеете выйти из-под влияния вампира. И все же данным методом надо пользоваться очень осторожно: его можно применять только в том случае, если вы уверены, что вас вампирят осознанно, что человек прекрасно понимает, что делает, потому что привык получать подпитку за счет других. Иначе вы выйдете за пределы необходимой обороны. Если человек подключился к вам случайно, просто потому, что он в данный момент энергетически истощен, то его вампиризм неосознанный. И для такого человека ваш луч прожектора может быть опасен, так как в этом случае вы делаете не что иное, как наводите сглаз. Опять же хочу напомнить о том, что этим вы можете нанести вред и себе, попортив свою карму таким неблаговидным деянием. У кого-то может сложиться впечатление, что вампирам живется лучше, чем обычным людям - еще бы! - "халява", на всем готовеньком... Опасное заблуждение! Hе завидуйте и тем более не становитесь на их путь. С чужой энергией всасывается и информация о болезнях этих людей. Со временем вы приобретете такой "букет" болячек, что не помогут ни лекарства, ни самые лучшие знахари. А во-вторых, организм довольно скоро разучится подпитываться от природы. Хроническое истощение и быстрое старение ему гарантированы...

Как перестать быть энергетическим вампиром:

Честно признаться самому себе, что вы стали энергетическим вампиром и захотеть измениться.
Институтом, ведущим борьбу с энергетическим вампиризмом, является христианская церковь. Заповеди Христа учат слабых, нуждающихся в поддержке людей черпать необходимую энергию не из ближнего своего, а из молитв и духовного общения с Творцом.
Заняться энергетическим очищением, открытием чакр и духовными практиками.
Больше общаться с природой.

Многие люди, услышав об «энергетических вампирах», думают, что речь идет о чем-то сверхъестественном, мистическом или даже оккультном. Однако даже в повседневной жизни мы часто слышим истории о том, как некто «сосет» жизненную энергию человека, негативно влияет на настроение, вызывая агрессию и раздражение, подавленность и усталость своей «жертвы». Что же происходит на самом деле? Существуют ли в нашей жизни «энергетические вампиры» или просто некоторые люди под воздействием СМИ или историй своих знакомых пытаются переложить свои собственные психологические проблемы на других, совершенно невинных людей?

Итак, кто же эти люди-«вампиры» и как их отличить от остальных? Самый главный критерий обывателей очень индивидуален, он заключается примерно в следующем: если после периодического общения с человеком появляется досада или раздражение, гнев или подавленность, головные боли или усталость, то можно не сомневаться – перед вами самый настоящий «вампир».

Общепринятая классификация делит «энергетических вампиров» на активных и пассивных. Активные действуют открыто, провоцируя ссоры и конфликты. Пассивные предпочитают получать энергию, изматывая человека долгими разговорами, жалобами или чрезмерной опекой. Некоторые авторы вводят свою типологию.

В психологической литературе можно встретить до одиннадцати типов «энергетических» или «психологических вампиров». На самом деле, не так важно к какому типу или виду отнести каждого конкретного «вампира», потому как всех их объединяет одно: желание получить определенную эмоциональную реакцию от собеседника.

Не секрет, что общение чрезвычайно важно для нормального функционирования нашей психики. Причем не просто общение между людьми как некий обмен информацией, не формальное общение, а именно эмоционально окрашенное, общение как обмен эмоциями. Например, у младенцев, лишенных необходимого эмоционального контакта с людьми, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают приспособиться к социальной жизни. Взрослый человек так же тяжело переносит эмоциональный голод. Например, длительное одиночное заключение вызывает страх даже у людей, способных вынести тяжелые физические наказания.

Когда при общении человек испытывает положительные эмоции, это значит, что в этот момент удовлетворяются какие-то важные для него потребности психики. Психические потребности не связаны ни с какой практической пользой, но, тем не менее, очень важны. Это могут быть потребности в эмоциональной привязанности, безопасности, признании, уважении и любви, самоидентификации и самореализации, осознании собственной уникальности. Потребность быть значимым для других, выражать чувства и быть объектом чувств других, чувствовать общность и единение, принадлежность к какому-то кругу людей, делиться чем-то ценным, влиять на других, рассказывать и быть понятым, слушать и понимать, открывать новое видение мира глазами другого человека и, таким образом, раздвигать горизонты своего личного опыта. Это далеко не полный перечень психологических потребностей, причем приоритетность тех или иных – сугубо индивидуальна у каждого конкретного человека.

Как, возможно, вы уже догадались, тип «психологического вампира» зависит от того, какую потребность своей психики он удовлетворяет за счет своего «донора». Это происходит как раз в момент эмоционального реагирования «донора» на соответствующие воздействие «вампира». Причины такого разрушающего поведения могут быть разными, но обычно все они сводятся к некой психотравмирующей ситуации в прошлом, в результате которой психика «вампира» выбрала именно такой, разрушительный и для нее самой, способ удовлетворения своих потребностей.

Обобщенно можно поделить «психологических вампиров» на четыре группы: «агрессивные», «жалкие», «беспомощные» и «чрезмерно заботливые». «Агрессивные» виды отличаются тем, что во время общения ищут чувствительную и наиболее ранимую точку в психике собеседника, а затем мастерски наносят удар по этому больному месту. И когда «жертва» бурно и раздраженно начинает защищаться, выражая свои эмоции, «вампир», получив то чего добивался, может даже улыбнуться в ответ.

«Жалкие» постоянно требуют сочувствия. Это люди, которые, несмотря на их вполне нормальное состояние, все равно все представляют в черном свете, лишь бы вызвать жалость у собеседника.

«Беспомощный» вид отличается от «жалкого» тем, что ему постоянно требуется помощь. Кажется, что он не способен сам решать свои проблемы. И его действия направлены на то, чтобы заставить «донора» делать это за него.

Последний тип «психологического вампиризма» наблюдается со стороны чрезмерно заботливых людей, которые зачастую имеют психологические проблемы с выражением своих собственных интересов и поэтому выдают их за чужие.

И хотя с точки зрения официальной науки «энергетический вампиризм» не существует, психология изучает этот способ взаимодействия людей через законы функционирования их психики и помогает корректировать это взаимодействие на пользу всем его участникам.

Как защитить начальника, а если начальник сам из таких?

Ситуация с «психологическим вампиризмом» в рабочем коллективе осложняется: во-первых, от него сложно уйти, потому что избежать контактов с коллегой, с которым человека связывают какие-то рабочие моменты, достаточно сложно. Во-вторых, иерархия рабочих отношений изначально предполагает некоторое неравенство, что может создавать дополнительные благоприятные условия для возможного психологического давления. Например, от разговора с начальником не убежишь, и сам этот разговор может пройти не совсем на равных позициях.

Тем не менее, когда идет дождь, мы сидим дома, а если выходим на улицу, берем с собой зонт, но не ругаем небо и тучи. Что же может стать таким «зонтом» при встрече с «психологическим вампиром»?

Зачастую провоцируя на конфликт, «вампир» всегда посягает на личное психологическое пространство собеседника, о чем следует сразу же сказать провокатору.

Есть довольно простая и эффективная схема реагирования:

1. Останавливаем пересекающего ваши психологические границы. Иногда достаточно одного слова: «Хватит!» или «Стоп!».
2. Говорим, что человек вторгается в наше психологическое пространство, и в чем именно это проявляется (другими словами, КАК он вторгается)
3. Просим его перестать это делать.
4. Если и это не помогает, то предупреждаем о негативных последствиях.
5. Если это не помогает, реализуем обещанное (поэтому негативные последствия должны быть реальными и только те, которые вы готовы воплотить в жизнь).

Что может быть таким негативным последствием? Все, что угодно: отказ общаться, помогать и так далее. Главное, чтобы оно было нежелательным для нарушителя.

Конечно, говорить нужно спокойным голосом, без агрессии и максимально безэмоционально, так как, как мы помним – эмоциональное реагирование «жертвы» как раз и является целью «вампира». Но при этом можно подчеркивать, что вы открыты для конструктивного, уважительного общения.

Один и тот же человек очень часто оказывается одновременно «вампиром» по отношению к одним людям и «донором» по отношению к другим, как контактировать с таким коллегой?

Практически всегда «вампир» по отношению к некоторым людям становиться «донором» – это две стороны одной медали. Явное посягательство «энергетического вампира» на психологическое пространство собеседника свидетельствует о его проблемах с собственным психологическим пространством:

С одной стороны, у «вампира» существует разрушающий страх, что могут задеть его чувствительное место.
С другой стороны, его чувствительное место уже задето, либо было задето в прошлом, поэтому и предпринимаются многочисленные попытки удовлетворить свои психические потребности и «зализать» таким образом свои раны.

В любом случае важно помнить пять основных правил эффективного поведения в предконфликтной или конфликтной ситуации:

Вежливость – залог безопасности

Не начинайте грубить сами, особенно, когда того не требует ситуация. Бывает так, что ощущая собственную правоту, люди не осознают, что сами слишком активно, а иногда даже несколько бестактно, навязывают ее другим. Таким образом, они неосознанно, с одной стороны, провоцируют агрессивную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для «психологического вампира», обнажая свои уязвимые места.

Уравновешенность и эмоциональная устойчивость

Если вы управляете своими эмоциями, то вы владеете ситуацией, если эмоции управляют вами, то ситуацией владеет ваш оппонент. Помните, что всегда за вами и только за вами выбор своей эмоциональной реакции. Пока это так – вы решаете, какую из них показать «энергетическому вампиру» или вообще никакой не показывать. Будьте эмоционально зрелыми и рычаги управления ситуации всегда будут в ваших руках. Вспомните мысленно сказанную самому себе фразу Ганди: «Они не способны отнять наше самоуважение, если мы сами не отдадим им его».

Осознанность и понимание

Ситуации бывают самые разные, но в каждой из них важно осознать свою собственную цель. Для чего вам общение с этим человеком, чего вы хотите достичь в результате? И, исходя из этого, выстраивайте свою линию поведения.

«Кто владеет информацией, тот владеет миром», помните об этом и обогащайте свои знания и об окружающем мире и о себе. Интересуйтесь другими людьми и совершенствуйте свои способы взаимодействия с ними. Это поможет лучше понять мотивы поведения других и, как следствие, выстроить с ними более эффективное для вас общение.

Учитесь управлять конфликтами, сохранять внутреннюю уверенность в себе, извлекать полезные уроки из своего жизненного опыта, задавать правильные вопросы, которые при мудром использовании могут стать инструментами управления мыслью собеседника.

Снимайте стресс, если провокация «вампира» вас все же зацепила

Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое, берегите его, поддерживайте в хорошей форме и пользуйтесь помощью хороших психологов, которые помогут проработать проблемные ситуации, найти причины возникновения и осознать пути их разрешения.

Как не попадаться на провокации «энергетических вампиров» и научиться контролировать отношения с ними?

В определенной ситуации «энергетическим вампиром» неосознанно может стать каждый человек. Все люди связаны между собой разными узами: семейными, дружескими, родственными и, конечно, рабочими. Что делать, если вы заметили, что стали мишенью для «вампира»?

Улыбайтесь, но оставайтесь в стороне

Как только «энергетический вампир» попытается вовлечь вас в разговор, который вам неприятен, попробуйте улыбнуться и промолчать. Все, что требуется от вас «энергетическому вампиру» – эмоциональная реакция. Если ее не будет – «вампир» останется ни с чем и через пару попыток поймет, что в общении с вами он не получит желаемое и перестанет тратить на вас силы. Абстрагируйтесь от собственных эмоций и ощущений, которые внезапно возникают у вас во время общения с «вампиром». Старайтесь посмотреть на ситуацию как бы со стороны, займите позицию наблюдателя, которому по большому счету все равно, как проходит это общение.

Не позволяйте чувству вины захватить вас

Часто возникающее ложное ощущение вины характерно для общения с «психологическими вампирами». Помните: вы не несете ответственности за другого человека и за его переживания. Ни в коем случае не следует винить себя за то, что кто-то чувствует себя несчастным. Кроме того, важно избавиться от мысли, что вы обязаны предложить каждому собеседнику решение проблемы. С некоторыми людьми иногда приходится просто расстаться для того, чтобы они смогли взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Случайностей не бывает

Если вам кажется, что вас просто нечем задеть, поскольку все для вас одинаково значимо, и вдруг ваш оппонент находит способ это сделать, то будьте ему благодарны. Потому что он нащупал ту вашу ценность, которой вы придаете избыточное значение. Он помогает вам выявить и осознать ваши же ошибочные убеждения и иррациональные мысли, чтобы вы могли их устранить. У каждого человека есть свой набор идеалов и именно их тревожит «вампир», стараясь вызвать раздражение. Фактически он является вашим доктором, поскольку показывает то, что вам избыточно дорого. Учтите это и постарайтесь быть благодарным этому человеку. Он является своеобразным катализатором для движения вперед. Если бы не он, возможно, вы так и оставались бы заложником рутинных, необязательных, тяжелых отношений или жизненных ситуаций. Являясь своеобразными раздражителями, «вампиры» заставляют нас двигаться вперед, искать пути решения проблемы, выходить на новый жизненный уровень осознания.

Если какой-то конкретный человек с пугающей периодичностью доводит вас до белого каления, подумайте, почему так происходит? Анализируя свой внутренний мир и эмоции, которые явились реакцией на негатив, можно многое понять о самом себе.

Очень важную помощь в этом может оказать психолог, например, найти выход из сложной ситуации, с которой человек сталкивается на работе и не в силах справиться самостоятельно, или помочь изменить качество своей жизни, в том случае, если человека серьезно не удовлетворяют какие-то моменты в его отношениях с окружающим миром. В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой вам всегда рады помочь лучшие специалисты, прошедшие строгий контроль качества работы.

В любом случае, помните, что чем больше позитива у вас внутри, тем больше шансов на то, что окружающий негатив останется вами просто незамеченным. Научитесь радоваться каждому мгновению, каждому дню. Научитесь прощать. Привыкайте жить в радости, гармонии, любви и тогда никакие «вампиры» не нанесут вред вашему здоровью.

Примеры из практики

Ирина пришла с жалобами на плохой сон, в результате которого у нее сильно снизилась работоспособность и начались проблемы на работе. Оказалось, плохой сон связан с чувством вины, которое Ирина испытывала по отношению к престарелой матери. Последние несколько месяцев, после смерти отца, мать Ирины постоянно жаловалась на свое одиночество и связанную с ним депрессию. Ирина организовывала для матери разные занятия и мероприятия, на которых была возможность завести новые знакомства с людьми ее возраста, но та если и посещала их, то вела там себя очень пассивно. Знакомства не завязывались, и мама продолжала жаловаться на свою одинокую долю. Ирина чувствовала сильную вину перед матерью за то, что не уделяет ей достаточно времени и внимания, за то, что не пригласила мать жить к себе или каким-то другим образом не заполнила ее одиночество.

В этой ситуации мама Ирины была неосознанным «психологическим вампиром», ее подсознательной целью было заставить дочь испытывать чувство вины. После проведенной терапии Ирина осознала, что мама сама несет ответственность за свои переживания и перестала ощущать вину за чувства матери. В результате Ирина стала хорошо спать и у нее наладились рабочие отношения, а мама, перестав получать от дочери нужную эмоциональную реакцию, переключила свое внимание и завела новых знакомых в своем же подъезде. При этом общение Ирины и ее мамы стало доставлять радость обеим.

У Константина были непростые отношения с новым руководителем отдела, на колкие замечания которого Константин реагировал очень агрессивно, в результате чего потом долго не мог сосредоточиться на своих текущих делах. В работе с психологом Константин осознал свои внутренние установки, заставлявшие его столь бурно реагировать в беседе с руководителем. Приняв решение изменить эти установки на более конструктивные, Константин вместе с психологом выработал новую для себя линию поведения с руководителем отдела. Через две недели безуспешных попыток вызвать агрессию у Константина, руководитель совсем перестал придираться к нему.
Людмила хотела улучшить взаимоотношения с мужем, которые ухудшились после рождения их сына. В процессе работы с психотерапевтом выяснилось, что причиной ухудшения отношений было сильное раздражение Людмилы на постоянные замечания свекрови по поводу воспитания ребенка. Кроме того, свекровь часто пыталась взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом. Все это вызывало бурную эмоциональную реакцию Людмилы, что и было подсознательной целью свекрови. Появлялись обиды на остававшегося в стороне от конфликтов мужа, которые ухудшали отношения супругов день от дня. В результате проведенной психотерапии были проработаны отрицательные эмоциональные реакции Людмилы (раздражение и гнев), что совершенно изменило ее отношение к поведению матери мужа. Исчезли поводы для обид на супруга. Через пять недель вмешательство свекрови сошло на нет, а отношения с мужем значительно улучшились.

Как видите, жизненные ситуации могут быть совершенно разными, но кое-что общее есть у всех. Это возможность самостоятельно или с помощью психолога найти благоприятный выход из любого тупика и, взяв из полученного опыта все самое ценное для своего личностного роста, счастливо жить дальше.

Мы часто слышим об энергетических вампирах. Но кто они? Где прячутся, как их распознать и можно ли спастись от этой напасти? От обычных вампиров энергетические отличаются тем, что высасывают не кровь, а жизненную энергию окружающих. Делают они очень изощренными способами: могут регулярно давить на жалость, вызывая в вас сочувствие, выводят на раздражение или гнев, изводят подробностями собственной жизни. Методы могут быть разными, а результат один – вы чувствуете себя после разговора с этой нечистью выжатыми, как лимон. И ведь защититься-то не так просто – осиновый кол и бусы из чеснока не помогут. Самый верный способ – избежать общения, что не так просто сделать, если вампир живет в вашем боссе.

Что делать, если энергетическим вампиром оказался ваш начальник

Понять, что перед вами энергетический вампир можно, прислушавшись к себе. Если после планерки у руководителя вы постоянно испытываете дискомфорт, готовы расплакаться, разораться, ваше нервное равновесие нарушено, а объем жизненных сил заметно поубавился, срочно начинайте борьбу. В противном случае регулярный стресс причинит ущерб вашему здоровью.

Что предпринять для защиты от вампира:

Охраняйте личное пространство.

Во время общения с вредным персонажем старайтесь занять такое положение, чтобы между вами оказалась какая-нибудь преграда – предмет мебели, крупное растение. Можно и просто взять в руки крупный блокнот. Вещь примет на себя основной энергетический удар.

Будьте на высоте.

Если вампир постоянно «нависает» над вами, довлея своим авторитетом, встаньте, чтобы быть на одном уровне с ним, а еще лучше, чтобы он сидел, а вы стояли.

Представьте, что вы находитесь внутри надежного убежища.

Воображаемая защита может быть любой – высокая башня, огромный купол, кирпичная стена. Представьте, что она моментально возникает между вами всегда, когда вы начинаете разговор с начальником.

Не бойтесь эмоций.

Если хочется поплакать, плачьте, но там, где вас никто не увидит. Слезы снимут нервное перенапряжение и очистят от негатива. Кстати, хороший способ – умыться холодной водой. Она хорошо снимает негативную энергию. После рабочего дня примите дома холодный душ, и вы почувствуете, насколько стало легче.

Имейте внутренний стимул.

Во время стрессовой ситуации помните, ради чего вы это все терпите. Может быть, у вас дома трое детей и безработная жена. Или вы копите на машину своей мечты. А может, и вообще вскоре планируете открыть собственное дело? Наличие цели и стимула – это тоже сильная защита от нападок злобного энергетического вампира.

Возможно вам также понравится:

Как мотивировать ребенка к спорту
Как мотивировать мужа работать и помогать по дому
Мотивация здоровья и здорового образа жизни у детей
Как мотивировать жену заняться фитнесом
Как мотивировать мужа зарабатывать больше денег
Как научиться быть постоянно внимательным и сосредоточенным?

Общение с энергетическими вампирами приносит огромное количество негатива. Это чревато не только ухудшением настроения, но и проблемами во всех сферах жизни.

Существует три надежных способа защиты от негативной энергии , но они не всегда помогают уберечься от энергетических вампиров. Дело в том, что такие люди не оказывают на других негативное влияние — они просто забирают позитивные эмоции, опустошая человека. После общения с энергетическим вампиром собеседник чувствует себя обессиленным: у него ухудшается не только настроение, но и физическое состояние.

Как определить вампира

Таким человеком нельзя стать, а можно лишь родиться . Зачастую все происходит автоматически. Многие энергетические вампиры не подозревают о том, что они являются таковыми.

Главный признак: после общения с вампиром вы почувствуете себя «разбитым». Резкое ухудшение настроения обеспечено тем, кто отличается высокой эмпатией, то есть способностью отдавать эмоции и принимать их. Такие люди притягивают вампиров, словно магнит.

Еще признаки:

негативные разговоры и эмоции;
стремление сделать вас зависимыми от них.

Если ваш близкий человек или коллега только и могут, что говорить о плохом, то знайте, что это истинный энергетический вампир. Нормальные люди не способны долго разговаривать о проблемах, ссорах и негативных воспоминаниях. Вампиры же могут безостановочно «накручивать» вас, рассуждая о том, какой плохой был ваш обидчик или родственник, с которым произошла стычка. Эти люди умеют провоцировать негативные воспоминания, после которых наступает период апатии или злости.

Стремление сделать вас зависимым может проявляться по-разному: например, человек намеренно не берет трубку, не отдает занятые ранее деньги, постоянно откладывает что-то на потом. Это выводит вас из душевного равновесия, заставляет постоянно вспоминать о нем. Кстати, энергетических вампиров среди мужчин и женщин примерно одинаковое количество, и сила их воздействия тоже находится на одном уровне.

Защита от вампиров дома

Если такой человек живет с вами под одной крышей, проблемы могут возникать постоянно, ведь просто избегать его не получится. В такой ситуации нужна самая надежная защита, а именно — игнорирование.

Во-первых, необходимо не сосредотачиваться на том, что говорит негативный человек . Он будет нагружать вас ненужной информацией, которую лучше просто пропускать мимо ушей. Думайте о чем-то своем в моменты разговора с близким человеком-вампиром. Это лучший способ оставаться в хорошем настроении.

Во-вторых, пытайтесь говорить как можно меньше . Иногда это не срабатывает в родных стенах. В таком случае поможет несложный прием: говорите с вампиром в закрытой позе, скрестив руки на груди. Это тонкая психологическая уловка, которая позволит «выключить» любого вампира, будь то опытный психолог или тот, кто даже не подозревает о своем «даре». Отвечайте таким людям максимально кратко и сдержанно.

Защита от энергетических вампиров на работе

От малознакомых и вовсе незнакомых вампиров отлично защищают металлы и камни-талисманы. Из металлических украшений лучше всего подойдут серебряные кольца и цепочки. Самые лучшие защитные камни — алмаз, хрусталь, оникс, лунный камень. Возможно, нейтрализовать всё негативное действие не получится, но хотя бы отчасти вы будете иметь защиту.

Старайтесь не ловить на себе их взгляд, меняйте тему разговора, умывайтесь и мойте руки после неприятного диалога. Не ведите долгих бесед, всячески избегайте общения. Лучший способ защиты — это игнорирование. Даже если внутри вы будете кипеть, постарайтесь как можно меньше показывать это. Через некоторое время вы почувствуете, что энергетический вампир уже не может причинить вам вред.

Помните о том, что ваши стрессы и переживания только кормят энергетического вампира, делая его более активным, поэтому не делитесь с такими личностями своими проблемами. Чтобы избавиться от опустошенности и апатии после общения с вампиром, используйте эффективную медитацию — она поможет вам восстановиться. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

04.09.2018 04:37

Мы живем в очень жестоком мире, где людьми управляет злость и зависть. Многие намеренно разрушают...

Как защититься от энергетического вампира, как распознать его присутствие, как сохранить свое психическое здоровье – вопросы, которые часто задают себе люди, хотя бы единожды попавшие под негативное влияние.

В оккультизме вампиры – кровососущие мертвецы, которые выходят из могил в поисках своих жертв. В обычной же жизни, люди чаще всего сталкиваются с психологическим вампиризмом, который моментально отражается на самочувствии и здоровье подвергшейся атаке жертвы.

Энергетический вампиризм – взаимоотношения между людьми, которые приводят к силовому забору энергии и жизненных сил одним человеком у другого.

Чем напряженнее становятся взаимоотношения между людьми, тем чаще энергопотери приводят к возникновению заболеваний.

Типы вампиров

Существует два типа вампиров:

«солнечные» – люди дебоширы, которые постоянно провоцируют скандалы. Чаще всего это холерики, которые не могут оставаться в одиночестве долгое время. Их можно встретить в общественных местах, транспорте, поликлиниках.
«Лунные» – скрытные, постоянно недовольные люди. Они склонны рассказывать каждому о своих проблемах, плакаться о бедах и неприятностях.

Симптомы негативного воздействия

Основными признаками того, что на человека оказывается отрицательное влияние, является:

внезапная сонливость и усталость;
беспричинное чувство тревоги;
раздражение при присутствии какого-то человека;
хроническая усталость;
быстрое старение;
болезни, пониженный иммунитет.

Характеристика поведения энергетического вампира

Защититься от энергетических вампиров можно только зная особенности их поведения.

К наиболее характерным поведенческим реакциям относятся:

Лишение равновесия

Энергетический агрессор всеми способами отвлекает человека от какого-либо занятия, показывая при этом, что нуждается в помощи. Никакие аргументы и объяснения не выслушивает, а лишь жалуется на свою несостоятельность в вопросе. Большинство людей не выдерживает давления и решает проблемы .

Постоянная болтовня

Чаще всего такое поведение характерно для прекрасной половины человечества. В большинстве случаев разговор начинается «ни о чем» и продолжается длительное время. Несмотря на все попытки прекратить беседу, оппонент продолжает свой монолог, вызывая у собеседника раздражение и усталость.

Длительное ожидание

В случае, если важная для человека новость зависит от энергетического вампира, то он постарается как можно дольше оставлять информацию закрытой, при этом с удовольствием наблюдая за переживаниями и муками.

Трагедии

Для вампира нет ничего приятнее, чем обсуждение трагедий и катастроф. При этом он постоянно пытается вызвать у слушателей сильные эмоции, которыми с удовольствием питается.

Контакт

Энергетические вампиры стараются нарушить личное пространство человека любым способом. Оградить себя от подобного посягательства порой бывает крайне сложно.

Способы защиты от энергетических вампиров

Защита от энергетических вампиров может состоять из нескольких этапов:

Первоначальной задачей для человека, который подвергся негативному воздействию, является прекращение эмоционального контакта.
Вторым шагом может стать очищение собственной энергетики после контакта с неприятной личностью.

Помимо этого, поставить защиту можно с помощью различных методик:

Эмоциональная блокировка

Отказ от визуального контакта

Глаза не просто зеркало души, через них происходит сильный энергообмен с окружающими. Именно по этой причине не следует смотреть неприятному собеседнику прямо в глаза.

Говорить «нет»

Лучшая защита от энергетических вампиров – умение говорить «нет». Следует ограничить общение с людьми, которые постоянно жалуются. Помощь как таковая им не нужна. Они пытаются подпитаться вашими негативными эмоциями или чувством жалости и сострадания.

Прекращение разговора

Если нет ни времени, ни сил, чтобы объяснить надоевшему собеседнику свое отношение к разговору, следует просто закончить беседу. При этом не обязательно до конца выслушивать человека. Можно просто извиниться и объяснить, что в настоящий момент у вас нет времени, так как вы торопитесь по важному делу.

Ирония

Защита от энергетических вампиров с помощью шутки или иронии предполагает наличие чувства меры и такта. Смех – эмоция, которую не ожидают получить в ответ на свои действия энергетические агрессоры. Однако не стоит чрезмерно увлекаться, ведь грубые шутки над мнимыми слабостями человека могут поставить вас на равные чаши весов с вашим оппонентом.

Настрой

Как защитить себя от энергетического вампира, если уйти от разговора с ним не предоставляется возможным? Поможет только полный контроль над своими чувствами. Добиться полной отстраненности от происходящего, поставить защиту от негативного воздействия можно с помощью собственной фантазии:
представьте себя рядом со своим близким человеком. Думайте о нем, вспоминайте в подробностях его черты лица, привычки, особенности разговора. Через некоторое время все негативные эмоции уйдут.

Поместите себя в стеклянный шар, стенки которого не пропускают ничего, даже звуки; напевайте про себя любимую песню.

Смена темы

Как защитить себя от воздействия энергетического вампира во время разговора? Нужно просто сменить тему. Выбор должен пасть на наиболее близкую и интересную вам направленность. Помимо этого, можно рассеять его внимание при помощи движений и жестикуляции.

Правильное положение тела

Биоэнергетики на вопрос: как защитить себя от энергетических вампиров, советуют научиться принимать правильное положение тела в общественных местах. Лучше всего скрещивать руки на груди или соединять стопы.

Во время разговора с энергетическим вампиром можно держать в кармане фигу. Это сильный защитный оберег, который позволяет сохранить собственную энергию.

Обереги

Еще наши предки знали как уберечься от энергетического вампира. Лучшим способом, по их мнению, является оберег.

Защитные средства могут быть различными, однако наиболее сильными являются:

Серебро

Издревле этот металл считался лучшим помощником в борьбе с вампирами. Не смотря на то, что энергетический вампиризм всего лишь метафора, изделия из этого драгоценного камня будут надежно защищать своего хозяина от различных внешних воздействий. Наилучший защитный амулет – серебряный крест.

Также можно использовать кулон в виде клевера. Это украшение будет охранять своего обладателя от негативно настроенных к нему представительниц слабого пола.

Клевер

Кулон в форме этого растения выполненный из золота послужит защитой от мужчин «вампиров». Клевер из аметиста сохранит энергетику своего хозяина, если тому придется длительное время ухаживать за тяжело больным человеком. Кулон из граната и бирюзы улучшит самочувствие и избавит от негатива.

Булавку следует прикрепить на изнаночную часть одежды. Наши предки считали, что она надежно защищает от различного негативного воздействия.
Шерстяная нитка, обмотанная вокруг запястья, поможет сохранить энергию при общении с больным человеком. Следует помнить, что нить нельзя завязывать на узел. В противном случае эффекта наблюдаться не будет.
В комнате, где находится тяжело больной, необходимо посадить как можно больше молодых комнатных растений. Они придадут заболевшему сил, напитают своей положительной энергией.

Как бороться с энергетическими вампирами? Психологи рекомендуют несколько эффективных способов, которые позволят устранить проблему в самом начале.

Вначале необходимо понять, по какой причине именно вы становитесь объектом воздействия негативно настроенного человека. Для этого следует найти в себе те черты характера, которые привлекают к вам энергетических вампиров. Это может быть непреодолимое желание помогать ближним или стремление показать всем свой ум и таланты.

Только после того, как будет найдено слабое место в вашем характере или привычках можно приступать к освоению техник по энергетической защите.

Как же защитить себя от энергетического вампира? Необходимо поступать в разрез с ожиданиями агрессора. К примеру, на какую либо жалобу со стороны собеседника ответить сочувствием и не развивать далее начатую тему. Если вежливо дать понять оппоненту, что он услышан, но при этом не стараться решить за него вопрос, то энергетического обмена не произойдет.

В интернете существует такое понятие как тролли. Это люди, цель которых вызвать на конфликт как можно большее число людей. Как защититься от энергетических вампиров в подобном случае? Лучше всего полностью игнорировать их. Сообщения от подобных личностей являются прямой провокацией, которую лучше всего просто не замечать.

Профилактические методы

Эмоциональный щит – лучший способ защиты, по мнению биоэнергетиков.

Для того чтобы энергетический уровень всегда был высок, необходимо выполнять несколько простых действий:

Утром и вечером принимать душ. Вода великолепно убирает весь накопленный негатив, помогает расслабиться.
После общения с энергетическим вампиром можно выпить теплый чай на травах. Предпочтение нужно отдавать полевому хвощу и тысячелистнику.
В пищу нужно добавлять мускатный орех и черный перец. Эти специи великолепно убирают негатив.
Полноценный отдых позволяет восстановить потраченные за день силы. Перед сном нужно постараться не думать об обидах, убрать все отрицательные мысли.
Нужно проявлять оптимизм в беседе с негативно настроенными людьми;
Следует научиться прощать всех своих недоброжелателей;
Регулярные прогулки на свежем воздухе подарят заряд бодрости;
Еще один способ быстро восстановить энергетический запас – послушать любимую музыку.

Как бороться с энергетическими вампирами? Главное научиться не привлекать их внимания. Порой вызывающее поведение способно спровоцировать людей на конфликты. Именно поэтому скромность иногда является лучшей защитой.

Задумываясь о том, как защитить себя от чужого воздействия, нужно помнить, что абсолютно каждый может стать энергетическим вампиром. Чтобы этого не случилось именно с вами, стоит научиться контролировать свои эмоции. Необходимо постараться избавиться от раздражительности и уныния.