Varför sover ett barn dåligt på natten och vaknar ofta och vad man ska göra åt det: råd till föräldrar, åsikten från Dr Komarovsky. Orsaker till orolig sömn hos en nyfödd

Ett barns födelse är den lyckligaste händelsen i någon familjs liv. Från och med detta ögonblick faller ett stort ansvar på föräldrarnas axlar - att uppfostra barnet. De första månaderna sover och äter barnet mest. Han är sällan vaken och detta anses vara ett helt normalt fenomen, eftersom det är i sömnen som barnet växer och utvecklas. Det är dock inte alla föräldrar som kan skryta med att deras bebis sover bra. Det händer ofta att ett barn sover lite och oroligt, vaknar hela tiden och är nyckfullt och låter mamma och pappa inte vila.

Tyvärr kan inte alla föräldrar skryta med söt, lång sömn för sin baby.

Orsaker och lösningar

Varför händer detta och hur kan du hjälpa ditt barn att få en god och vilsam sömn? Låt oss överväga flera skäl som inte är relaterade till hälsa:

Barnet kan vakna av en känsla av rädsla. Detta beror på det faktum att han ännu inte uppfattar världen på samma sätt som vuxna, på grund av detta kan han associera att sluta ögonen med ett oroligt tillstånd. För att lugna ner din bebis behöver du bara hålla dig nära honom så länge som möjligt (vi rekommenderar att läsa:). Skynda dig inte att lämna honom så fort han somnar.
Barnet kan börja stöna och pirra på grund av att han omedvetet ryckte på armen eller benet i sömnen. Detta händer ganska ofta under det första halvåret efter att barnet föds. För att förhindra att detta händer behöver du bara linda inte bara under dagen utan också på natten.
Överfull blöja. Ingen bebis vill ligga i blöt blöja. Giftiga ämnen i urin och avföring orsakar obehag. Detta beror på det faktum att barnets alltför ömtåliga hud börjar bli irriterad under deras inflytande. Därför är det nödvändigt att övervaka fyllningen av blöjan och byta den snabbt.
Ditt barn kan ha svårt att sova på natten eftersom du har stört deras vardag. En bebis bör sova så mycket som hans lilla, sköra kropp kräver: om du tvingade honom att hålla sig vaken i en halv dag kan hans sömnmönster gå fel (vi rekommenderar att du läser:).
Flytta din bebis till sin spjälsäng efter att han har sovit med dig ett tag. Om barnet börjar bli nyckfullt, bör du vänta ett tag. Han kan helt enkelt vara rädd för att sova ensam. För starka känslor som barnet tar emot under dagen kan också påverka kvaliteten på hans sömn.

När man introducerar en ny matprodukt till en bebis uppstår ibland också sömnproblem. Om en mamma ammar kan underlåtenhet att följa rätt meny leda till ångest och obehag.

Om ett barn somnar med sin mamma och sedan flyttas över till sin spjälsäng kan han bli rädd

Hälsorelaterade orsaker till orolig sömn

Barnet är hungrig. Magen på en månad gamla bebisar är liten, vilket gör att modersmjölken smälts på mycket kort tid. Det är därför ett barn under de första månaderna efter födseln kan vakna 3 och ibland 4 gånger per natt. Han vill bara kompensera för bristen på mjölk i kroppen. I en sådan situation är det bara att ge barnet bröstet. På så sätt kommer han att äta, lugna sig och snabbt somna om.
Barnet kan ha problem med nasal andning eller kan ha ont i halsen, så han slänger och vänder sig och stönar i sömnen. Övervaka ditt barns hälsa noggrant. Var noga med att konsultera en läkare om du ser flytningar från näsan eller märker andningssvårigheter. Du bör också kontakta en specialist om ditt barn får hosta och feber.
Ibland kan rastlös sömn hos en baby associeras med trångheten i näsgångarna. Som regel försvinner detta med åldern, men i vissa fall kan hjälp av en specialist krävas, så det är viktigt att identifiera problemet i de tidiga stadierna av dess uppkomst för att undvika eventuella komplikationer.
Barnet kan sakna vitamin D3. Detta händer vanligtvis på vintern. För att lösa detta problem behöver du bara lägga till ett läkemedel med detta vitamin till barnets kost. Din läkare hjälper dig att välja rätt vitaminkomplex individuellt.
Ditt barns tandkött kan vara besvärande. Detta kan bero på tandsjukdomar. Köp en speciell dental gel för ditt barn, men läs instruktionerna noggrant innan du använder den. Allergier är en vanlig reaktion på sådana läkemedel.

Ibland kan orsaken till dålig sömn vara felaktig bildning av hjärnbarken. I en sådan situation sover barnet lika dåligt både dag och natt. I det här fallet kan bara en bra läkare hjälpa dig.

Tandsjukdomar kan mycket väl vara orsaken till dålig sömn

Kolik i magen

En rastlös bebis kan ha kolik i magen. Som regel observeras de hos nyfödda från 2 veckor. Kolik kan vara upp till 4 månader. Under denna period av livet anpassar sig barnets tarmar till modersmjölk eller formel. På grund av det faktum att matsmältningssystemet fortfarande är ofullkomligt observeras dess störning ofta.

Bröst upplever en mängd olika buksmärtor. Vissa känner bara en lätt stickande känsla, medan andra upplever skarp smärta i bukområdet. Detta problem är inte så lätt att hantera, eftersom för närvarande tillgängliga mediciner bara kan minska smärta med 8-12%. De hjälper också till att lugna barnets nervsystem ett tag.

Vilka läkemedel kan man ge ett barn? Du kan välja en liten lista: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Du kan också prova att ge dillvatten att dricka eller helt enkelt lägga en varm blöja på magen. Lämna heller inte din kost åt slumpen. Glöm inte att magsmärtor ofta uppstår just för att mamma åt något fel. Så när du ammar bör du inte äta kål, lök, vitlök, majs, bönor, brunt bröd, helmjölk och många liknande livsmedel.

Ytterligare lösningsmetoder

Vad mer kan hjälpa ett barn att sova gott? Till exempel att välja rätt klimat för bebisen i barnrummet eller lägga till olika lugnande örter, som kamomill och snöre, till kvällsbad. De kommer inte bara att hjälpa till att slappna av barnet och sätta honom i det humör du behöver, utan kommer också att hjälpa till att hantera olika typer av blöjutslag. Förutom:

gå utomhus så mycket som möjligt;
överväg noga valet av madrass - det måste vara svårt;
Ge din bebis en lätt massage med varma och rena händer, detta bör hjälpa honom att sova bättre.

Övervaka hur ditt barn äter under dagen. Om han under matningen ständigt distraheras av någon annan aktivitet och inte äter allt han borde, bör du ta bort alla möjliga distraktioner från matningsprocessen och se till att han äter hela sin portion.

Så här ordnar du din bebis kväll så att han sover bättre:

2-3 timmar före sänggåendet, ta en promenad med ditt barn i friska luften;
1-1,8 timmar före sänggåendet, ge ditt barn ett dopp i kallt vatten i 30-40 minuter;
30 minuter före sänggåendet, mata ditt barn ordentligt.

VIKTIGT: Svär eller skrik inte inför ditt barn. Bebisar känner mycket väl av sin mammas tillstånd. De kan också börja oroa sig, vilket kan göra deras sömn sämre.

Även ett mycket litet barn kan känna när det inte går bra mellan sina föräldrar.

Vad får barn att skrämma i sömnen?

Fram till 10-12 månader är spädbarn som skrämmer i sömnen helt normalt. Detta kan hända av följande skäl:

för mycket överspänning som barnet får under dagen;
plötslig förändring i sömnfaser;
okontrollerade och omedvetna rörelser av barnets armar och ben.

Oftast förekommer sådana rysningar hos barn endast under de första månaderna av deras liv. Med tiden kommer de definitivt att försvinna. Vad du ska göra för att få ditt barn att skrämma mindre i sömnen:

Svep (vi rekommenderar att läsa:) bebisen innan du går och lägger dig, då kommer han inte ha möjlighet att av misstag röra benet eller armen. Detta kommer också att minska risken för att han omedvetet slår eller kliar sig. Även om du är en ivrig motståndare till lindning i allmänhet, kan du helt enkelt vägra linda din bebis under dagen. Detta måste göras på natten. I vissa fall finns det till och med behov av att linda barnet i upp till ett och ett halvt år. Bara här behöver han inte lindas helt, utan bara armarna.
Håll dig till en viss daglig rutin och avvik aldrig från den. Detta är mycket viktigt under de första åren av livet. På så sätt kommer du att rädda dig själv från många problem och ditt barn från obehag.
Ligg bredvid din nyfödda en stund efter att han har somnat. Om han plötsligt börjar rysa och vakna, sjung då en lugn sång/vaggvisa, stryk över huvudet, benet eller ryggen, hjälp honom att slappna av och lugna ner sig.
Överbelasta inte ditt barns nervsystem. Man ska inte bjuda in ett stort antal gäster eller åka på för långa resor. Dessutom bör du inte spela aktiva spel med ditt barn under en längre tid. Detta kan skrämma och överstimulera honom.

Aktiva lekar och fysiska övningar görs bäst på morgonen, eftersom de har en stimulerande effekt på nervsystemet.

Genom att följa dessa enkla regler är det möjligt att undvika att barnet rycker och ständigt vaknar. Upprätthålla fysisk och känslomässig komfort.

Behöver ditt barn en kudde för att sova?

Innan ett barn föds ställer många föräldrar frågan: behöver barnet köpa en kudde? Svaret på denna fråga är nej! Hos barn, från födelseögonblicket tills de når 2 års ålder, är kroppsproportionerna mycket olika från en vuxens. Således har nyfödda ett stort huvud, en ganska kort nacke och smala axlar. Huvudsyftet med en kudde är att fylla gapet mellan en persons huvud och ytan på sängen. Detta är nödvändigt för att förhindra nackkrökning.

Barnets huvud ligger på ytan av spjälsängen och nacken är fortfarande platt. Detta beror just på att barnets huvud är stort och att hans axlar i sin tur är korta.

I vilken position ska ett barn sova?

Under inga omständigheter får bebisar under ett år läggas på magen medan de sover! Detta är den allmänna uppfattningen från läkare över hela världen. Denna position för barnet i en dröm kan leda till tragiska konsekvenser, nämligen hans plötsliga död. Vid någon tidpunkt kan barnet helt enkelt sluta andas. Varför detta händer har ännu inte klarlagts, så alla läkare rekommenderar att du placerar nyfödda och spädbarn på ryggen, utan att glömma att vända barnets huvud åt sidan. Detta måste göras så att han inte kvävs när han rapar. Du kan också lägga ditt barn på sidan. Efter att barnet fyllt ett år (eller ännu bättre, 2 år) kan han själv bestämma hur han ska gå och lägga sig. Från och med nu försvinner plötslig spädbarnsdöd praktiskt taget.

Före ett års ålder bör ett barn sova uteslutande på rygg

Vad tycker E. O. Komarovsky om en bebiss goda sömn?

Barnläkare och författare till många kända böcker om barns hälsa, E. O. Komarovsky, tror: hela familjen kommer att få hälsosam sömn bara om barnet har en hälsosam sömn. Endast föräldrar kan hjälpa sitt barn att sova gott och gott. För att göra detta behöver du bara organisera matningen ordentligt, spendera så mycket tid som möjligt med barnet i frisk luft, övervaka luftfuktigheten i huset och även rengöra rummet i tid.

För att normalisera ditt barns sömn rekommenderar Komarovsky att du följer flera regler:

upprätthålla en vänlig och lugn atmosfär i familjekretsen, visa uppmärksamhet och omsorg mot barnet;
bestäm omedelbart var barnet ska sova: i sängen med dig, i sin egen spjälsäng i ditt rum eller i sin egen spjälsäng i barnrummet;
välj en daglig rutin som är bekväm för dig och håll dig till den hela tiden;
När du väljer en madrass för din baby, var uppmärksam på att den är tät och jämn, och sängkläder bör endast tillverkas av naturliga tyger;
övervaka lufttemperaturen i barnets rum (den bör vara 18-20 grader) och luftfuktigheten (inom 50-70 ºС);
använd högkvalitativa blöjor och snåla aldrig med barns hälsa;
glöm inte att barnet ska vara mest aktivt under dagen, på kvällen är det värt att ersätta bullriga spel med lugna, du kan läsa en bok eller sjunga en sång;
om barnet gillar att sova mycket, minska då hans sömn på dagarna;
före ett kvällsbad, ge ditt barn en massage eller gör gymnastik med honom, och efter det, bada honom i ljummet vatten i ett stort bad, klä sedan barnet varmt, mata honom och lägg honom i sängen;
För att barnet ska äta så mycket som möjligt innan du går och lägger dig, bör du försöka att undermata honom något vid den föregående matningen.

Slutsatsen är enkel: ett barns sömn, särskilt i de tidiga stadierna av hans liv, kräver noggrann uppmärksamhet från sina föräldrar. Om du följer alla regler och regimer, kommer inte bara barnet, utan också mamma och pappa att sova lugnt och säkert.

De flesta föräldrar, före födelsen av sitt barn, förbereder sig på det faktum att den nyfödda kommer att förändra den etablerade familjestrukturen. Ett nyfött barn medför verkligen många trevliga och ibland inte särskilt trevliga problem. En av de vanligaste orsakerna till oro för mammor och pappor är att barnet sover dåligt på nätterna.

Ett spädbarn vaknar ofta på natten när det vill äta. Men många barn slutar sova vid olika tidpunkter i livet utan någon uppenbar anledning. Ibland börjar en bebis som tidigare sovit gott hela natten att vakna och gråta. Varför försämras sömnen och vad ska föräldrar göra för att förändra situationen?

Sömnfaser

Sömn är ett av de viktigaste fysiologiska behoven hos människor. Under sömnen sker många processer i människokroppen som säkerställer normal funktion av alla vitala organ, nämligen:

Sömn har två huvudfaser - långsam och snabb, som var och en utför en viktig funktion för en person. Under den långsamma fasen förnyas kroppen, förlorad energi fylls på och tankeprocesser regleras. Denna fas har flera steg:

Faller i dvala. Hjärnan fortsätter att arbeta, den mottagna informationen bearbetas. Många vuxna i ett tillstånd av dåsighet kan lösa problem som förbryllade dem dagen innan.
Somnar. Medvetandet stängs av och på igen, men hjärnan fortsätter att arbeta. I intervallen mellan påslagning och avstängning kan en person höra allt som händer omkring honom. Musklerna kommer till ett avslappnat tillstånd, pulsen saktar ner. Barn som somnar kan väckas av minsta ljud.
Övergångsdjupt stadium. Hjärnan stängs gradvis av, kroppen slappnar av helt och processer i kroppen saktar ner.
Den djupaste sömnen. Hjärnan slutar svara på omvärlden, andningen blir djup, blodcirkulationen saktar ner. Det är väldigt svårt att väcka en person vid den här tiden. Även om den sovande vaknar kommer han inte omedelbart att förstå var han är och vad som händer med honom.

Efter den långsamma fasen kommer den snabba. Under denna tid kan en person ha livliga drömmar. Om ett barn väcks under den snabba fasen, kommer han att kunna beskriva drömmen i levande färger. Under den snabba fasen inträffar följande processer:

hjärnans utveckling;
minnesträning;
eliminering av nervös spänning;
assimilering av ny information;
omkoppling av hjärnan.

De fyra stadierna av långsam vågsömn och REM-sömn utgör en cykel. En person kan genomgå från 4 till 6 cykler under natten. Varaktigheten av var och en av dem beror på ålder. Hos nyfödda dominerar REM-sömn över långsam sömn. De kan gå in i den snabba fasen direkt efter att de har somnat. Hos vuxna utgör långsam sömn huvuddelen av en natts vila.

Längden på cykler hos barn beroende på ålder och förhållandet mellan sömnfaser visas i tabellen:

Personens ålder	Cykelns längd, min.	Förhållandet mellan REM-sömn och NREM-sömn, %	Behov av sömn, timmar per dag
0 – 1 månad	40	75	16 - 20
1 – 3 månader	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 månader	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 månader - 1 år	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 år	50	25	10 - 13
5 - 10 år	60	25	9 - 11
Över 10 år gammal	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Varför sover ett barn dåligt och vaknar ofta på natten: möjliga orsaker

Kroppens fysiologiska egenskaper leder till att barnet sover dåligt. Den nyfödda sover dåligt eftersom den behöver mjölk. Han faller praktiskt taget inte i djup sömn, så alla ljud kan väcka honom. Men när en nyfödd ständigt går upp utan att sova ens en halvtimme, eller ett barn över ett år väcker sina föräldrar gråtande ur sängen, betyder det att något hindrar honom från att få en fullständig vila.

Fysiologiska faktorer

Många nyfödda har svårt att sova på natten när de inte har tillräckligt med bröstmjölk. Hos vissa kvinnor, på grund av felaktig kost, förlorar mjölk sitt näringsvärde. Bebisen får inte tillräckligt att äta, så han vaknar och gråter. Fysiologiska orsaker till dålig sömn inkluderar också:

Psykologiska skäl

Barnet sover inte på natten i ett nytt utvecklingsstadium. Ettåriga barn börjar bli oroliga när de tar sina första steg. De känner att de flyttar från sin mamma och det oroar dem mycket. Nattvakorna börjar också under tillvänjningen vid dagis. Barnet befinner sig i en ny miljö, vilket är mycket påfrestande för honom.

Barn 6–7 år kan uppleva anfall av sömngångar under anpassningstiden till skolan. Barnet vaknar, gråter, kan gå runt i lägenheten och på morgonen minns ingenting.

Psykologiska faktorer inkluderar också:

Rädslor. Barn är väldigt lättpåverkade. Livliga eller skrämmande bilder som ses under dagen kan leda till att barnet är rädd för mörkret, ensamhet och främmande ljud.
Överdrivna intryck före sänggåendet. Aktiva spel, besök av en älskad mormor, konflikter mellan släktingar och gräl med föräldrar påverkar barnens känslomässiga tillstånd. Ett överflöd av både bra och dåliga intryck stör sömnen.
Frånvaro av mamma. Bebisar är väldigt fästa vid sin mamma. När de av någon anledning inte ser henne under dagen eller före sänggåendet börjar de oroa sig internt.
Stress på grund av avvänjning. För många spädbarn är amning en viktig egenskap för att somna, vars frånvaro leder till nattvakor.
En förändring av landskapet. Barn är oroliga för att flytta till nya platser. Även byte av tapeter eller möbler kan påverka ett barns psykiska tillstånd.
Födelsen av ett andra barn påverkar det äldre barnets sinnesro.
Mamma är stressad. Om mamman är rastlös oroar något henne, då uppfattar barnet undermedvetet hennes tillstånd.

Andra omständigheter

Bland orsakerna som påverkar barns sömn är också:

Om ett barn sover dåligt på natten inte på grund av problem som lösts av en neurolog, och gråten inte orsakas av sjukdom, kan mamma och pappa själva se till att deras barn sover lugnt. För att normalisera barns sömn måste du följa följande rekommendationer:

När det gäller barns sömn råder Dr Komarovsky att inte följa allmänt accepterade normer och begrepp, utan till barnets personliga egenskaper och moderns moraliska frid. Om en bebis behöver sova 2 gånger om dagen för att må bra, kan en annan behöva en tupplur under dagen.

Komarovsky råder att övervaka hur barnet beter sig under dagen. När barnet går mycket och sover lite på dagen, kommer han att låta hela familjen sova på natten. Om ett barn är inaktivt kommer det att ha svårt att somna och vakna ofta.

Läkaren rekommenderar att föräldrar inte anpassar sig till barnets schema, utan omorganiserar sitt schema så att mamman kan vila lugnt på natten. Ett barn behöver en lugn mamma mycket mer än en extra timmes sömn på dagen. Du måste arbeta med ditt barn under dagen så att han på kvällen knappt har tillräckligt med kraft att äta och somna.

Dr. Komarovsky rekommenderar inte att ge ditt barn en kudde innan han fyller 2 år. Fram till denna ålder är hans ryggrad inte helt formad. Att sova på en kudde kan vara obehagligt för ditt barn.

Om en bebis vaknar av en blöt blöja måste föräldrarna välja en dyrare eller mer bekväm produkt för barnet, åtminstone för nattsömn. Innan du går och lägger dig, se till att ventilera rummet. Temperaturen i barnkammaren bör alltid vara högst 20 grader. En luftfuktare är ett måste.

Barn i alla åldrar behöver mycket uppmärksamhet under dagen. De behöver bli lyssnade på och hjälpas åt att lösa personliga problem. Det är viktigt att förbereda ditt barn för de kommande förändringarna. Om du förväntar dig en flytt, födseln av ett andra barn eller andra viktiga händelser, måste du diskutera de möjliga konsekvenserna i förväg med den yngre familjemedlemmen.

En orolig nattsömn hos ett barn är ett ganska vanligt problem, vars orsaker dock inte alltid är förknippade med sjukdom eller sjukdom. I de flesta fall är sömnstörningar bara ett tillfälligt fenomen, som anses vara ett tecken på normal utveckling av barnets kropp. Till exempel vaknar en tre månader gammal bebis minst två gånger under natten och somnar i genomsnitt bara 4-6 timmar, och detta är mer normen än en avvikelse från det. Därför måste de första föräldrarna ta reda på varför barnet inte sover bra på natten och försöka återställa honom till långtidssömn med säkra metoder. Och först då, om de inte hjälper, tillgripa radikala åtgärder, vända sig till "smala" specialister och använda mediciner.

Några orsaker till dålig nattsömn hos barn

Orsakerna till att ett barn sover dåligt på natten varierar från person till person och betraktas ofta som kollektivt. Dessa inkluderar vanligtvis:

Barndom. Det finns en åsikt att barnet somnar gott och länge. Men detta sker främst under dagtid. Och fram till ett års ålder är hans nattvila ytlig, djupsömnfasen är praktiskt taget frånvarande, bebisen vaknar ofta just för att han får tillräckligt med sömn under dagen. Dessutom finns det ett fysiologiskt behov av frekventa matningar, på grund av vilket ibland till och med ett ettårigt barn inte sover bra. Nästa steg av sömnstörningar inträffar hos barn vid ett och ett halvt till tre år, när de först dukar efter för olika typer av rädslor, inklusive mörkerrädsla. När du blir äldre bör din nattsömn normaliseras.
Bristande efterlevnad av den dagliga rutinen och/eller felaktig fördelning av barns tid i den. Barnet måste vakna och somna, äta, gå, studera och leka varje dag, samtidigt, det vill säga han måste följa ett visst schema. Vid allokering av tid beaktas funktionerna i dess utveckling. Till exempel räcker en och en halv timmes promenad för en lugn ettårig bebis, men ett energiskt fyraårigt barn behöver minst 3 timmars aktiv lek. Om den dagliga rutinen och proportionerna av tiden i den inte respekteras, inträffar ett misslyckande, eftersom barn ännu inte vet hur de ska reagera på förändringar och snabbt anpassa sig till nya förhållanden. Som ett resultat sover barnet oroligt på natten, äter dåligt och är ständigt nyckfullt.

Att ta sig ur "komfortzonen". Barn är känsliga, och även mindre förändringar i livsstil kan orsaka dem känslomässig stress, som är praktiskt taget osynlig för föräldrar, vilket också påverkar deras fysiska tillstånd. En tidigare bekymmerslös bebis blir deprimerad, olydig, vägrar sin favoritmat och sina leksaker och lider av sömnbrist. Kanske gick han till dagis, eller en nyfödd dök upp i familjen och nu behöver han tillbringa natten i ett separat rum? Sådana omständigheter förklarar varför ett barn inte sover bra på natten.
Brist på en lämplig sovplats. Idag sover bebisen hos sina föräldrar, imorgon i sin spjälsäng, i övermorgon hos sin mormor. Snart blir hans sömn kort och rastlös, och hans nattskrik stör alla familjemedlemmar. Varför sover mitt barn dåligt? För det finns ingen specifik viloplats som han måste vänja sig vid, ner till lukten av sängkläder och kuddens komfort.
Barnet mår dåligt. Han är orolig för kolik, rinnande näsa eller hosta på grund av förkylning, tänder och liknande. Att lindra eller eliminera smärta hjälper till att förbättra sömnen.
Funktioner av barns temperament. Om ett barn är benäget till plötsliga humörsvängningar, känsligt för den yttre miljön (imponerande), benäget att rädsla och spänningar, krävande på förhållandena runt honom, upplever anpassningssvårigheter, vilket allmänt kallas termen "hyperaktivitet", så är det troligen att det finns har problem med att somna och han kommer att ha problem med sömnen i vilken barndomsålder som helst.

Hur man korrekt löser problemet med nattuppvaknanden och orolig sömn?

Detta problem löses steg för steg. Det första steget är att veta hur man hjälper ditt barn att somna. Låt honom somna i famnen eller bredvid sin mamma, om det är så bekvämt för honom. Senare kan du flytta den till din säng. Eller, strax före sänggåendet, kan du ge honom ett varmt bad, massera, visa honom enkla avslappningsövningar och läsa en saga med lugn röst. Uppgiften är att vänja barnet vid en viss ritual före sänggåendet, vilket kommer att ge honom en känsla av lugn och säkerhet.

Det andra steget är en djup nattsömn.

Hur lär man ett barn att sova hela natten? Skapa förutsättningar för honom att få tillräckligt med sömn:

se över ditt barns sömnschema, om nödvändigt, lägg honom till sängs senare och väck honom tidigare, minska varaktigheten av dagtidsvilan, vilket gör den tillräcklig och inte oändlig;
övermata inte barnet på natten;
under dagen och se till att ta promenader före sänggåendet;
ventilera rummet (idealisk lufttemperatur för god sömn är 18-20 grader);
begränsa barnet i känslomässig stress tills sömnen stabiliseras;
vid sömnstörningar, undvik att ta vitaminkomplex, de bidrar ibland till ett överskott av vitamin D, vilket garanterar konstant uppvaknande oavsett tid på dagen;
träna samsömn i alla barndomsålder, inklusive om ett spädbarn inte sover bra på natten, eftersom närvaron av taktil kontakt med mamman skapar en atmosfär av lugn.

Farmakologisk hjälp för dålig sömn hos barn

Om de flesta sätten att förbättra ditt barns sömn har prövats och problemet med nattuppvaknanden inte har lösts, bör du ta hjälp av farmakologi, med hjälp av effektiva lugnande medel och hypnotika. De är säkra om de är gjorda på växtbasis (som Persen). Du kan ge ditt barn infusioner av valeriana, mynta, citronmeliss och moderört i en dos som passar hans ålder. Ett bra botemedel i detta avseende är en 2% lösning av natriumbromid (brom), som köps med recept från läkare. Barn i åldern två år och äldre ordineras tre doser av läkemedlet (1,5 teskedar) i 7-10 dagar, följt av en minskning av intaget till två gånger om dagen, en tesked (i två till tre veckor).

Det har bevisats att ett barn inte sover bra på natten om det inte har tillräckligt med kalcium. En minskning av dess innehåll i blodet observeras när barn växer snabbt, vilket visar sig i överdriven känslomässig excitabilitet, vilket förhindrar normal sömn. Därför kan ditt barn erbjudas 2-3 tabletter glycerofosfat eller kalciumglukonat dagligen under ett par veckor. Förbättring av nattsömnen efter att ha tagit dem tyder på att orsaken till sömnstörningar var just brist på kalcium.

Ditt barn sover inte bra på natten: Hur kan du förbättra din bebis sömn och få tillräckligt med sömn? - Doktor Komarovsky - video

Rastlösa barns sömn på natten är ett problem som alla föräldrar möter. Varför sover ett 1,5-årigt barn dåligt på nätterna, varför gråter han, ber hela tiden att bli fasthållen och låter inte mamma och pappa få tillräckligt med sömn? Det finns många anledningar till att bryta mot viloregimen, och inte alla kräver omedelbar konsultation med en läkare. Låt oss ta reda på när du behöver boka tid med en specialist och vad föräldrar kan hantera själva.

De viktigaste prestationerna för ett barn vid 1 år 5 månader är att gå upprätt, kommunicera med tal och riktad objektbaserad aktivitet. Det senare innebär förmågan att bära något i händerna, dra eller skjuta föremål och lyfta benen till nästa steg. Det är inte illa om barnet redan kan göra följande:

bygg en pyramid från 2-5 kuber;
ät på egen hand;
klä av sig, åtminstone delvis;
imitera föräldrarnas handlingar.

I den här åldern kopierar barn vad vuxna gör: "pratar" i telefon, tittar på tv, bläddrar i böcker och tidningar. Dr. E. Komarovsky betonar särskilt att vid 1,5 år behöver barnet inte längre bara säga "ge mig", utan säga "ge mig, mamma." Även om ordförrådet fortfarande är litet förstår barnet mycket mer än han kan prata.

Sömnstörningar hos barn i åldern 1,5 år

Alla har hört det vanliga uttalandet: ett barn växer medan det sover. Detta är 100 % sant för bebisar i åldrarna 0-7 år. Under viloperioden produceras hormonet somatropin, som ansvarar för hela kroppens tillväxt. En minskning av mängden sömn leder till otillräcklig bildning av elementet, och som ett resultat kan en hel lista med avvikelser visas:

retardation i intellektuell utveckling;
minskning av mentala förmågor;
bromsning av hjärnans tankeprocesser;
fördröjd reaktion;
kommunikationsproblem och mycket mer.

Om ett barn på ett och ett halvt år inte sover bra på natten, ständigt vaknar och inte kan somna om under lång tid, är detta en signal att kontakta en barnläkare.

Begreppet sömnnormer i denna ålder

Normal sömn inkluderar tillräcklig varaktighet och produktivitet av nattsömnen, varefter en person återfår sin styrka, känner sig glad och energisk. För tidig barndom fastställer medicin följande standarder:

Från sex månaders ålder behöver en bebis 14 timmars sömn, varav 8-10 på natten.
Bebisar över 12 månader behöver 13 timmars sömn för att växa och utvecklas normalt, 9-10 av dem på natten.
Vid 18-24 månader bör barn sova cirka 12 timmar, varav 8-10 på natten.

Manifestationer av kränkningar

På natten kan ett barn inte bara ha svårt att sova, utan också slänga och vända sig oroligt, böja sig och rycka benet. I en sådan situation kan föräldrar också observera följande fenomen:

kraftig skakning;
urininkontinens;
håller andan.

Häpnadsväckande är vanligtvis inte ett patologiskt sömnfenomen, som benryckningar. Dessa är fysiologiska rörelser som uppstår när man somnar. Faktum är att fram till 18-20 månader är barnets sömn ytlig, barnet vaknar ofta och somnar igen utan att vakna helt.

Det är viktigt att veta! Frekventa upprepade uppseendevningar hos barn med en svår perinatal historia kan vara ett tecken på epilepsi.

Nattskräck uttrycks i nervös spänning som uppstår plötsligt. Symptomet uppträder från 1,5 till 8 år, oftare hos pojkar. Imponerande barn lider av rädslor, de gråter, börjar skrika, rullar på sängen, ropar efter sin mamma. Om rädslan dök upp en gång och varade inte mer än 2 minuter finns det ingen anledning till oro, men om attacken inträffar ofta eller varar under lång tid bör du omedelbart konsultera en läkare.

Oftast är nattskräck resistenta mot behandling och går över av sig själv vid 9-10 års ålder. Ibland blir fenomenet ett svar på en stark dagtidsskräck.

Förutsättningar

Om barnet inte sover normalt på 1-2 nätter behöver du inte oroa dig för mycket, larmet bör slås efter 4 eller fler nätter av sömnlöshet. Det finns flera orsaker till rastlös, störd vila:

Det finns många anledningar till varför ett barn kanske inte kan vila, det viktigaste är att inte missa sjukdomens början och hjälpa barnet i tid.

Alternativ för att lösa problemet

Beroende på orsakerna till sömnlöshet finns det flera lösningar. Det viktigaste är att inte få panik och lugnt identifiera och eliminera de faktorer som hindrar dig från att få tillräckligt med sömn. Om barnet inte har feber, inte har diarré eller inte får tänder, titta runt i rummet: värme, torrhet, hög luftfuktighet, för kall luft eller månen som lyser på fönstret - allt detta kan orsaka oro.

Lugnande medel

Denna grupp kan delas in i två typer av läkemedel: medicinska och folkliga. De första inkluderar:

"Glycin" är ett milt lugnande medel som inte är beroendeframkallande.
"Persen" är ett säkert läkemedel för barn som kan ges från 12 månader.
Phenibut är ett läkemedel med ett brett spektrum av effekter.

Det är viktigt att veta! Det är strängt förbjudet att ge mediciner utan föregående diskussion med barnläkaren. Alla mediciner har alltid biverkningar som påverkar barnets utveckling och känslomässiga bakgrund.

Den andra gruppen är folk- och naturläkemedel, den är ganska omfattande. Detta inkluderar eteriska oljor, örtte, farmaceutiska kompositioner:

Alla beredningsformer är en sista utväg för sedering, som används i avsaknad av effekt från andra alternativ för att lösa problemet.

Efterlevnad av föreskrifter

En mycket viktig faktor för en sund utveckling av ett barn är sömnmönster. Här är några tips för föräldrar att ta del av:

Gör prioriteringar så fort barnet kommer hem. Du måste försöka, men bestämma tiden för hela familjen att sova. Naturligtvis kommer ett litet barn att vakna av hunger, men tidsramen för att gå och lägga sig under dagen och natten, såväl som att vakna från vila, bör inte ändras.
Bestäm en plats att sova. Läkare anser att fram till 3 års ålder bör barn sova i sin egen lilla spjälsäng, även om den är i föräldrarnas rum.
Håll ett strikt schema för sömn dagtid. Naturligtvis, medan barnet vilar, har mamma tid att göra en massa saker, men en "extra halvtimme" på dagen kan resultera i en eller två timmars vakenhet på natten. Vakna därför utan att ångra dig. Det finns en tid för sömn, du måste hålla dig till den.

Tillräcklig fysisk aktivitet

Vad ska man göra med en ett och ett halvt år gammal bebis? Kanske är det den här åldern då ett barn redan lär sig om världen, men ännu inte kan springa långt. Föräldrar behöver bara tänka på vad exakt som kommer att vara intressant för barnet: promenader, utomhusspel, pyramider, olika påsar med bollar, små och stora ljudleksaker. Vid 1,5-2 år gammal absorberar barnet intensivt allt nytt, lär sig känna igen dofter, former, färger, imiterar vuxna och deltar i alla spel med nöje.

Att vistas utomhus

Hur lång tid bör promenader ta? Så mycket som möjligt. En och en halv timmes tupplur ute i parken är mycket bättre än ett rum hemma. Om du inte kan gå ut på en promenad, ta med vagnen ut på balkongen, men skydda den från sol, vind och regn.

Känslomässig balans

För att ditt barn ska somna bra på kvällen måste du skapa en lugn atmosfär 30-60 minuter innan du badar. Inga snabba spel, inget vilt roligt. Att läsa, spela pyramid, äta något nyttigt och gott, ge ditt barn en massage är enkla tips som hjälper till att stabilisera ett barns känslor.

I den här åldern lär barnet att äta vid ett gemensamt bord, kombinera menyn på ett sådant sätt att barnet får tillräckligt med vitaminer och mat som är lätt att tugga och dricka. För att säkerställa normal sömn behöver barnet äta ofta, cirka fem gånger om dagen, men i små portioner. Sista middagen är 30-40 minuter innan simning, och mellanmålet ska bestå av lätt mat som smälts snabbt. Detta kan vara bifidok, kefir, lite keso, yoghurt, äggrätter, kokta grönsaker. Det är strängt förbjudet att erbjuda frukt, kött eller spannmål - de förra börjar jäsa, de senare är dåligt smälta och spannmål har ett högt glykemiskt index.

Beroende på individuella egenskaper bör ett barn vid 1,5-2 år dricka 750-1100 ml vatten per dag.

Eliminera hälsoproblem

Om barnet inte sover på 3-5 nätter i rad, kontakta omedelbart en läkare! Endast en barnläkare kommer att identifiera ett hälsoproblem och fastställa orsaken till sömnlöshet. I fallet när barnet börjar gråta, kastar sig från sida till sida i spjälsängen, utan att vakna på natten eller vakna skrikande, i svett, kan orsaken ligga i sjukdomar i genitourinära, kardiovaskulära och endokrina systemen.

Skapa bekväma förhållanden för ett barns sömn

Förutom en tillräcklig nivå av tystnad och mörker behöver barn frisk luft, renhet och bekväma underkläder. Barnläkare rekommenderar att man följer följande parametrar: rumstemperatur +18..+20 C, luftfuktighet 50-70%. Det är nödvändigt att installera ventiler på värmeradiatorer för att reglera värmenivån.

Samsova med föräldrar: nytta eller skada

Läkarnas åsikter var delade i denna fråga. Vissa anser att det är bra och fördelaktigt att sova med föräldrar upp till 2-3 år, andra anser att det är skadligt.

Fördelen är att bebisen känner mamma och pappa i närheten, känner sig varm och trygg. Dessutom är det lättare för mamman att ge barnet mat och lugna ner henne. Men matning på natten vid 1,5 år är inte normen, så det är dags att flytta barnet till en spjälsäng.

Skadan ligger i barnets fortsatta beroende av sina föräldrar. I framtiden kommer det att bli mycket svårare att flytta barnet i en spjälsäng. Det skadar inte att komma ihåg att föräldrar behöver tid för kommunikation och normal sömn.

Råd! Enligt E. Komarovsky, efter 12 månader från födseln, måste barnet ges inte bara en separat säng, utan också ett rum (om möjligt). Barnet ska vänja sig vid att sova ensam. Om du sover dåligt kan du låta nattlampan vara tänd och dörren öppen, men det är ändå bättre att gå ut ur den delade sängen.

Slutsats

Att ta reda på varför ett 1,5 år gammalt barn sover dåligt på natten är nödvändigt för att eliminera risken för att utveckla patologier. Att övervaka kost, sömn och aktivitet hjälper till att förbättra vilan för både barn och föräldrar. Och kom ihåg: en liten person kommer till en stor familj, som har sina egna regler och prioriteringar.

Att ändra alla parametrar radikalt är fel. Det kommer att krävas tålamod, det blir mycket tårar och trötthet, men om du vänjer din bebis till en rutin kan du undvika många problem i framtiden.

Tillräcklig sömn är av stor betydelse för återställandet av styrka och tillväxt hos barnet. Men ofta är barnet rastlöst, sover dåligt och kan inte normalisera sömnen på egen hand. Barnläkare rekommenderar mediciner för sömnstörningar, men det finns ingen anledning att skynda sig in i detta; först måste du förstå orsakerna till nattliga infall.

Barnet sover oroligt och slänger och vänder sig mycket

Varje mamma har upplevt en bebis oroliga nattsömn. Vissa människor går igenom en sådan period, medan andra inte vet vilka åtgärder de ska vidta för att förbättra sin sömn.

Noggrann övervakning av det nyfödda kommer att hjälpa till att identifiera orsakerna till att barnet började sova oroligt på natten.

Varför sover mitt barn oroligt på natten? Orsakerna till en orolig nattsömn ligger i barnets känslomässiga och fysiska välbefinnande. Under sjukdom besväras barn av smärta och sjukdomskänsla och det hindrar dem förstås från att helt vila. Mer allvarliga faktorer som påverkar sömnen är känslomässiga. Den lille orkar fortfarande inte med sina upplevelser och de speglas i drömmar som mardrömmar och problem med att somna.

Barnet sover oroligt och kastar och vänder sig mycket Komarovsky-video:

Starka känslor exciterar nervsystemet, men barnet vet ännu inte hur det ska slappna av. Därför bör föräldrar ta hand om sitt barn och skapa en lugn och vänlig hematmosfär.

Barnet sover oroligt på natten av skäl:

Ålderns egenskaper. Nyfödda sover oroligt eftersom de är hungriga, eftersom upp till 1 år gamla barn kräver nattmatning. En egenhet med spädbarns sömn är att deras sömn dominerar ytligt, så att barnet kan vrida sig och rysa.

Ogynnsamma förhållanden för nattsömn:

obekväm madrass;
kudde;
kläder som är för varma; våt blöja;
Tuffheten i sovrummet gör det svårt att sova lugnt.

Bristande efterlevnad av den dagliga rutinen. Många föräldrar sövar sitt barn när det passar, oavsett barnets behov. Barnet har inte utvecklat positiva associationer till sömn. Vuxna själva skapar negativa känslomässiga situationer: skrik, misshandel, där barnet inte sover bra på natten - han snurrar runt.

Egenskaper av temperament. Aktiva, lätt upphetsade barn vet inte hur de ska lugna ner sig eller slappna av. Livliga dagintryck upplevs på natten och ett aktivt barn sover dåligt.

Brist på aktivitet under dagen. En stillasittande livsstil leder till att barnet inte blir trött på dagtid. Outnyttjad energi orsakar svårigheter att somna och att sova på natten.

Rädslor. Från 1,5 års ålder utvecklar barn rädslor. Detta kan vara mörkerrädsla, seriefigurer eller ensamhet. Alla upplevelser återspeglas i drömmar, som ofta blir mardrömmar. Barnet slänger och vänder sig på natten och sover dåligt, då relationer med omvärlden överförs till sömn.

Tandsjukdomar. Under denna period sväller barns tandkött och kliar, deras temperatur stiger, och detta stör en full och vilsam sömn.

Sjukdom. Om den nyfödde mår dåligt sover han oroligt och gråter. Kolik, rinnande näsa, öroninflammation, influensa hindrar förstås barnet från att sova.

Allvarlig sjukdom. Sjukdomar i hjärnan och störningar i nervsystemet åtföljs av orolig och orolig sömn, så hjälp av en läkare i sådana fall är nödvändig.

Viktiga händelser i livet. Ett byte av bostadsort, föräldrars skilsmässa, utseendet på en bror eller syster påverkar nattsömnen negativt, barnet sover dåligt och kastar sig runt.

Rastlös sömn i en babyvideo:

Det beror på föräldrarna hur deras barn kommer att tillbringa natten, så det finns ingen anledning att ignorera nattliga nycker och ångest. Under denna tid kommer de vidtagna åtgärderna att återställa barnets sömn till det normala.

Vad ska man göra om ditt barn sover väldigt oroligt på natten?

När orsakerna till orolig sömn har analyserats är det nödvändigt att vidta åtgärder och eliminera negativa faktorer. Vid sjukdom kan du inte klara dig utan hjälp av en läkare, så du måste snabbt gå till kliniken. När ett barn sover väldigt oroligt på natten kan föräldrar hjälpa honom på egen hand.

Barnet sover oroligt på natten - vad ska man göra:

Att upprätthålla en daglig rutin. Att gå och lägga sig vid samma tid varje dag kommer att bilda en vana och göra ditt barn redo för sömn.
Det finns ingen anledning att upprätthålla perfekt tystnad när barnet sover. Tänk på dina egna saker, prata med låg röst, så att barnet vänjer sig vid att sova med främmande ljud och inte blir rädd.
Se till att barnet innan läggdags matas, badas och har torra byxor. Om allt är i sin ordning kommer ingenting att störa honom.
Det beror på föräldrarna under vilka förhållanden barnet kommer att sova. Du måste förbereda sovrummet: våtrengör, ventilera, ta bort onödiga saker från spjälsängen, slå på nattljuset. Sängkläder och kläder tillverkas endast av naturliga material.
Lär ditt barn att somna och sova själv. Bebisen vänjer sig snabbt vid nappen och gungning i famnen, men då blir det svårt att lära honom att somna annorlunda.
Gör gungprocessen trevlig, sjung en vaggvisa, berätta en saga, en lätt massage ger en bra avslappnande effekt. Positiva associationer kommer att göra det lättare att somna.
Undvik överstimulering före sänggåendet. Stoppa aktiva spel, prata med din bebis i en lugn ton, utan att skrika, stäng av TV:n 1 timme innan du går och lägger dig. Låt barnet rita, spela brädspel, lyssna på en saga.
Skapa och håll dig till en läggdagsritual. Handlingssekvensen varje dag kommer att lära barnet att gå och lägga sig i tid och förbereda honom för att somna.
Moderns korrekta handlingar på natten är viktiga. Om ett barn sover dåligt och vrider sig, men inte vaknar, finns det ingen anledning att väcka honom, bara titta. Om han gnäller behöver du inte springa till honom och ta honom i dina armar, stå bredvid honom, stryka över handen, lugna honom med en tyst röst och barnet kommer att somna. Om bebisen är rädd, då finns det ingen anledning att skrika, utan sitt tyst bredvid honom, krama honom och lugna ner honom.
Mata ditt barn 1 timme före sänggåendet, så att det inte kommer att ha matsmältningsproblem.

En sovsäck kan hjälpa en mamma om ett litet barn sover oroligt på natten. Barnet kommer att vara varmt och bekvämt i det, och mamman kommer inte att oroa sig för att barnet har öppnat sig.

En baby kan av misstag täcka huvudet med en filt, men detta kommer inte att hända med en sovsäck, det är säkert. Under matningen behöver den nyfödda inte tas ur påsen, han kommer inte att frysa. Sovsäckar kan vara med eller utan ärmar, då kommer handtagen att vara öppna, vilket är bekvämt under den varma årstiden.

Kokongblöjan kommer att ge barnet och mamman en vilsam sömn. Att sova på natten i en kokong tillåter inte barnet att vifta med armar och ben, och det kommer inte att bli rädd och vakna. En nyfödd kommer inte att kunna ta sig ur blöjan på egen hand, det kommer att ge värme och komfort. Att byta blöjor i denna blöja är väldigt bekvämt.