Vad menar människor omvandlare av kosmisk energi. Människoportal eller hur energiflöden genomförs

Efter avlägsnande av det intervertebrala bråcket i ländryggen föreskrivs en uppsättning åtgärder för rehabilitering. Det inkluderar läkemedelsbehandling, belastningsbegränsning, mekanoterapi, sjukgymnastik och sjukgymnastikövningar. Det är nödvändigt att veta om funktionerna i träningsterapi efter operation för ett bråck i ryggraden i ländryggen, för att inte provocera utvecklingen av komplikationer.

Restaureringsåtgärdernas roll

Borttagning av ett bråck leder inte till en omedelbar återhämtning av patienten. I processen med utvecklingen av sjukdomen uppstår patologiska förändringar i vävnader: nerver, ryggmärgen kläms, i svåra fall förändras gapet mellan kotorna. Efter operationen omfördelas belastningen på muskuloskeletala systemet inklusive nedre delen av ryggen.

Det är viktigt att etablera de korrekta motoriska stereotyperna och bli av med kvarvarande manifestationer.

Arbetsuppgifter för träningsterapi:

minskning av smärtsyndrom;
snabb återhämtning på grund av en måttlig ökning av blodflödet;
korrekt lastfördelning;
förebyggande av exacerbationer och uppkomsten av bråck i framtiden;
gradvis återställande av rörlighet och eliminering av restriktioner;
stärka den muskulösa korsetten;
eliminering av neurologiska symtom.

Allmänna principer för terapeutiska övningar

En uppsättning övningar bör väljas av den behandlande läkaren, med hänsyn till patientens individuella egenskaper (ålder, sjukdomsstadium, typ av operation). Du bör övervaka tillståndet och rådgöra med andra specialister: en kirurg, en neuropatolog, en rehabiliteringsspecialist, etc.
Till en början, efter manipulationer, utförs övningar endast liggandes. Senare är det tillåtet att träna på sidan och magen. Knä-armbågshållningen är acceptabel. Att utföra övningar från den ursprungliga sittpositionen är begränsad eller utesluten under 3-6 månader.
Träningen blir allt svårare. Du bör börja med 10 minuter och 2-3 repetitioner av varje rörelse. Senare kan du öka klassernas längd upp till 40 minuter och antalet repetitioner - upp till 12-15.
Du måste träna varje dag. Vid behov kan du dela upp 1 lektion i flera mindre pass.
Efter operationen ska en korsett bäras i flera månader. Tillbehörets egenskaper och varaktigheten av dess användning kommer att specificeras av läkaren. Under träning minskar korrigerande kläder belastningen på skadade vävnader, stödjer musklerna och hjälper till att fördela arbetet korrekt.
Du måste noggrant övervaka ditt välbefinnande. Efter träning bör det finnas en känsla av lätt trötthet. Om du upplever något obehag bör du utesluta den problematiska träningen från programmet och rådfråga din läkare.
Det är förbjudet att träna med skarpa ryck, vridningar, hopp, stötar etc. Båda benen kan inte lyftas samtidigt. Om övningen utförs från sittande ställning bör belastningen falla på händerna.

Tidig period

Varaktigheten av den tidiga perioden är 1-2 veckor. Vid denna tidpunkt hjälper träningsterapi efter avlägsnande av det intervertebrala bråcket till att minska smärta och ger psykologiskt stöd. Fysisk träning är en lätt träning som utförs från liggande position.

Liggövningar

Böj benet vid knäet, lyft och försök trycka det mot bröstet. Händer är inte involverade i övningen, belastningen ska falla på skinkorna. Håll denna position i 30-45 sekunder och återgå sedan till startpositionen. Efter ett kort intervall (30 sekunder), gör övningen på andra sidan.
Böj båda benen vid knäna och vila fötterna på ytan. Sprid ut armarna. Försök att lyfta bäckenet. Håll denna ställning i 10 sekunder. Sakta ner och slappna av. Efter den första förberedelsen ökar tiden till 30 sekunder.
Böj dina knän. Vrid och sprid dem åt sidorna så att de nuddar den horisontella ytan, återgå sedan till startpositionen.

Medicinska förbud

Under de första dagarna föreskrivs strikt sängläge, belastningar är helt uteslutna. Aktivitet i området med skadade vävnader kan orsaka komplikationer eller återfall, eftersom bråck ofta bildas efter skador.

Det är förbjudet att utföra övningar i den tidiga perioden vid höga temperaturer.

Funktioner av träningsterapi i den sena perioden

Den sena rehabiliteringsperioden tar 4-8 veckor. Målen för träningsterapi i detta skede är anpassning och borttagande av hushållsrestriktioner.

Gymnastik på sidan och magen

Följande övningar utförs på sidan:

När du andas ut, dra knäna mot magen.
Flytta båda benen något framåt och räta ut dem.
Startposition - på vänster sida. Lyft ditt högra ben när du andas in och sänk långsamt när du andas ut. Byt sida.

Rörelser som utförs från liggande position:

Placera händerna under hakan. Placera tårna på ytan. Höj knäna genom att räta ut dina armar och ben. Det ska finnas spänningar i rumpans muskler.
Böj benet vid knät och flytta åt sidan som om du försöker nå armbågen. Byt sida.
Böj knät samtidigt och vrid på huvudet. Sidorna måste vara motsatta. Om det högra benet används, vrid huvudet åt vänster.

Styrketräning

I den sena perioden av rehabilitering är det omöjligt att lyfta vikter och utföra övningar med vikter, eftersom detta kan leda till en felaktig omstrukturering av muskelkorsetten och rörelseapparaten. Utvecklingen av komplikationer och bildandet av foci i framtiden är möjlig.

Avlägsen postoperativ period

Den postoperativa perioden kan ta sex månader, ett år och ibland - en livstid. Terapeutiska övningar efter avlägsnande av ett bråck i ländryggen bör permanent inkluderas i den dagliga rutinen, eftersom formationer kan uppstå i framtiden.

Daglig träning

Startposition - liggande på en lutande bräda. Börja sträcka ut ryggraden. Stanna i detta tillstånd i 30-45 sekunder. Efter en kort vila (10-20 sekunder), upprepa. Övningen tar 5-20 minuter.
Gå på alla fyra. I denna position, räta ut ryggen och börja gå på dina lemmar. Fortsätt i 5-20 minuter.
Startposition - stående på alla fyra. Lyft vänster arm och höger ben samtidigt. Håll denna position i 20-30 sekunder. Byt sida. Träningen tar 5 minuter.
Startposition - liggande på mage. Böj armarna vid armbågarna och fixera under hakan. Vila tårna på golvet. Lyft långsamt upp din kropp. Försök att nå högsta möjliga punkt. Frys i 10 sekunder och sänk sedan ner dig. Se upp på ryggen: den ska förbli rak. Upprepa 5-10 gånger.
Startposition - liggande på rygg. Sträck tårna framåt och räta ut ryggraden. Tryck samtidigt hakan mot bröstet. Upprepa 20-25 gånger.

Behandlingen av patienter med ryggsmärta (med dorsalgi*) är komplex och den viktigaste delen av den är icke-farmakologiska medel. Samtidigt används metoder för att påverka både muskuloskeletala och nervsystemet, lämpliga för varje period av sjukdomen. I det akuta skedet ordineras ett kortvarigt sängläge med en gradvis återgång till normal motorisk aktivitet. I framtiden, för att lindra tillståndet, bör patienten läras att kontrollera smärta genom att använda en smärtfri motorisk regim, distraktioner för smärtområdet. Smärtfritt (sparande) motoriskt läge gör att rörelser som provocerar eller ökar smärta utesluts från vardagen. Dessa rörelser inkluderar framåtriktade bål-, huvud- och bålrotationer som sträcker de spastiska ryggmusklerna. Översträckning av kroppen, lutning av huvudet, långvarigt sittande är också oönskade, eftersom. dessa rörelser ökar belastningen på den bakre skivan och facettlederna. För att lindra belastningen på skadade muskuloskeletala strukturer och förhindra sträckning av spastiska muskler, är det lämpligt att bära en avtagbar krage eller korsett (ortos), som gör att du kan begränsa mängden aktiva rörelser i livmoderhalsen eller ländryggen av kroppen, men minskar inte den totala aktiviteten och rörelsefriheten. Sjukgymnastik, massage, manuell terapi, sjukgymnastik, hirudoterapi introduceras gradvis i komplexet av terapeutiska åtgärder.

* Dorsalgi är ett smärtsyndrom i ryggen med möjlig bestrålning till extremiteten. Det orsakas av ospecifika (funktionella, destruktiva, dystrofiska) förändringar i vävnaderna i muskuloskeletala systemet med möjlig inblandning av intilliggande strukturer i det perifera nervsystemet.

En jämförande genomgång av effektiviteten av olika behandlingar enligt litteraturen genomfördes av en av de ledande forskarna inom området ryggsmärta A.L. Nachemson. Han visade att, trots bredden i arsenalen av interventioner, har rigorösa vetenskapliga bevis på effektivitet erhållits för endast ett fåtal behandlingsmetoder, som är träning, massage, beteendeterapi, psykoterapi som ingår i programmet, "skola för patienter med rygg smärta", sjukgymnastik, manuell terapi. För kronisk (varar i mer än 8-12 veckor) smärta i nedre delen av ryggen (dorsalgi), som visas i en systematisk genomgång av kliniska rekommendationer baserade på principerna för evidensbaserad medicin, är de mest effektiva smärtlindringsåtgärderna fysiska övningar (fysioterapiövningar - träningsterapi). ) och patientens skolgång. Det är tillrådligt att använda läkemedel till sådana patienter i korta kurser under en exacerbation (Garcia D.A., Martinez Nicolas I., Saturno Hernandez P.J., Lopez Soriano F. Clinical approach to chronic lumbal pain: a systematisk översikt av rekommendationer som ingår i befintliga riktlinjer för praxis / / An Sist Sanit Navar 2015 Vol 38(1) s 117-130).

Du kan läsa om resultaten av kliniska prövningar av effektiviteten av terapi [rygg- och nacksmärta] baserat på träning, du kan läsa (spinet.ru).

Sålunda ordineras träningsterapi till personer efter en akut period av sjukdomen eller i en kronisk (särskilt återfallande) förlopp. Dess syfte är särskilt viktigt för patienter för vilka kinesiterapi är den enda behandlingsmetoden. Dessa inkluderar individer som är fria från smärta och dysfunktion av ryggraden i vila. Deras smärta uppstår under fysisk ansträngning på grund av oreglering av muskelaktivitet (störningar i hållningen, muskelobalans), vilket kan betraktas som smärtan av överansträngning. Till exempel smärta i den sakrala regionen med slappa muskler i bukväggen och lumbal hyperlordos; huvudvärk med spänningar i de övre fixatorerna i axelgördeln och avslappning av de nedre fixatorerna i skulderbladet. Kontraindikationer för träningsterapi är hjärt- och kardiovaskulär insufficiens III st.

Sjukgymnastikprogrammet genomförs i tre steg:

■ Steg II startas med en signifikant eliminering av muskelobalans (med en minskning av den initiala poängen för det funktionella motoriska testet med cirka 60 - 65%). Syftet med denna period är att öka muskelstyrkan och uthålligheten. Huvudövningarna är: i avslappning, post-isometrisk avslappning, koncentrisk isotonisk och isometrisk spänning av svaga muskler, andningsvägar. Övningsvalet bör överensstämma med muskeltestningsdata. Lektioner hålls i gymmet, gymmet, simhallen 3 - 5 gånger i veckan. Driftsättet är aerobt och aerobt-anaerobt, d.v.s. 60 - 75 % av maxålderpulsen med toppar upp till 85 %.

■ Målen för III-stadiet är: att öka styrkan och uthålligheten hos musklerna i bålen och extremiteterna, öka kroppens tolerans mot fysisk stress. Övningar utförs i olika utgångspositioner; isometriska, koncentriska isotoniska och excentriska spänningar; simning, promenader. Klasser i gym och gym, i poolen, i friska luften. Arbetssättet är aerobt och aerobt-anaerobt. Lektioner 3 - 5 gånger i veckan i 20 - 120 minuter. enligt ett av scheman: 50 - 60% av den maximala hjärtfrekvensen - 25 - 120 minuter; 60 - 70% av maxpuls - 10 - 40 min. 70 - 80% av maxpulsen - upp till 20 minuter.

Riktlinjer "Terapeutisk fysisk kultur vid osteokondros i ryggraden" V.G. Cherkasova, doktor i medicinska vetenskaper, docent vid institutionen för idrottsmedicin och rehabilitering med en kurs i gerontologi, State Educational Institute of Higher Professional Education, PSMA uppkallad efter. ak. E.A. Wagner Roszdrav [