Vad kan du laga till ett barn vid 10 månader.

Menyn för ett barn vid 10 månader expanderar gradvis och blir mer och mer som en "vuxen". Dessutom växer även volymen av tillåtna produkter, som fisk och keso. I den här artikeln kommer vi att prata om den ungefärliga kosten för en tio månader gammal baby och vilka typer av livsmedel som är tillåtna.

Vi vet alla att mental och fysisk utveckling, liksom humöret i smulorna, beror på rätt näring. Vid tio månaders ålder ökar utbudet av tillåtna produkter avsevärt. Lite mer, och ditt barn kommer att kunna äta från det gemensamma bordet. Under tiden kan du lära dig att mata en bebis vid 10 månader, så att den är god och hälsosam på samma gång. Om du lagar mat själv finns det ingen gräns för moderns fantasi.

Vad man ska laga till en 10 månader gammal bebis

Frukost

Traditionellt råder nutritionister att mata barn med gröt. Den är rik på kolhydrater och ger en bra energikick för hela dagen. Beroende på produkternas tolerans kan du erbjuda smulor majs, bovete, ris, havregryn, korn och vetegröt med mjölk eller en blandning. Det är lämpligt att tillaga dem utan socker eller lägga till ett minimum. Färsk frukt, frukt- och grönsakspuréer (äpple, pumpa, banan) kan fungera som ett utmärkt substitut för socker. Du kan även tillsätta smör (ca 5 g) och en halv äggula till gröten. Ibland kan man ersätta den med keso med frukt. Du bör dock veta hur mycket keso du ska ge ett barn vid 10 månader - inte mer än 50 g "riktig" eller cirka 100 g barn ("Agusha", "Tyoma" och andra märken).

Middag

Många föräldrar undrar vad en tio månader gammal bebis ska äta till lunch. Vi rekommenderar att införa soppor i kosten nu. De förbättrar aptiten och matsmältningen av smulorna, så vi kommer att prata om en sådan värdefull maträtt i ett separat kapitel.

Som andra kan du erbjuda ditt barn ångade, stuvade eller ugnsbakade grönsaker med oliv- eller solrosolja, kött eller fisk. Du kan göra potatismos eller grönsaker eller erbjuda durumvetepasta till ditt barn.

Nästan alla typer av kött är tillåtna: kalkon, kanin, kyckling, kalvkött, magert nötkött, du kan gradvis introducera fläsk. Inälvslever, tunga och hjärta kommer att ge lust till rätterna.

Vilken typ av fisk kan ett barn vid 10 månader: lågfettsorter av havs- eller flodfisk med vitt kött, helst kummel, torsk, pollock, gös. Volymen fisk bör inte vara mer än 50 g två gånger i veckan, volymen av kötträtter kan ökas till 75 g dagligen.

eftermiddagste

Snacks för en baby ska vara lätta och näringsrika. Det kan vara fruktpuré, juice med kakor eller kefir. Hur man ger kefir till en 10 månader gammal baby: ge företräde till babykefir eller laga den själv. Beroende på hur länge sedan du introducerade produkten kan du höja dess volym till 100 - 150 ml.

Middag

Det rekommenderas att erbjuda smulorna en lätt middag utan kött. Det kan vara grönsaker med äggula (om du inte gav det på morgonen) eller keso med frukt (om du inte åt det till mellanmål eller frukost på eftermiddagen). Den andra middagen ska bestå av modersmjölk eller formel.

Vilka soppor kan ett barn vid 10 månader

Soppor för barn under ett och ett halvt år rekommenderas att tillagas i grönsaksbuljong. Köttbuljong är mycket svårt för ett barns matsmältningssystem, den innehåller mycket extrakt och kan orsaka allergier. Koka därför soppa med grönsaker på vatten, och efter tillagning, lägg till separat kokt kött eller fisk till den. Lägg samtidigt grönsakerna i ordning (först - kål, sedan - morötter och lök, i slutet - potatis, etc.), och salta innan du stänger av. För spädbarn under ett år är det bättre att inte salta disken alls.

I denna ålder bör kosten bestå av grönsakssoppor i potatis, kål (blomkål, broccoli, vitkål, brysselkål), morötter, lök. Kan ett barn vid 10 månader äta borsjtj och ärtsoppa? Om smulorna inte är allergiska mot rödbetor, kan du erbjuda honom borsjtj som en första rätt. Men skjut upp ärtsoppan tills vidare, eftersom ett stort innehåll av ärter kan orsaka tarmbesvär hos barnet. Vid 10 månader kan du redan lägga till vermicelli i soppor i en liten mängd och göra kött eller fisk i form av små köttbullar.

Frukt och grönt för barn 10 månader

Frukt och grönsaker för barn 10 månader utgör huvuddelen av kosten. Grönsaker serveras som huvudrätt, läggs till soppor och till och med flingor. Frukt är bra för ett mellanmål på eftermiddagen. De kan ges färska, mosade, läggas till spannmål, keso, kefir. Låt oss prata om vilka typer av dessa produkter som är tillåtna för tio månader gamla bebisar. Naturligtvis är allt individuellt, och nya typer av kompletterande livsmedel måste introduceras noggrant, eftersom ljusa frukter och grönsaker är mycket allergiframkallande.

Av de tillåtna grönsakerna: blomkål, brysselkål, vitkål och broccoli, potatis, zucchini, morötter, pumpa, lök, gröna ärtor, gröna bönor. Är det möjligt för ett barn vid 10 månader att ha rödbetor? I allmänhet kan du, men det ger allergiska reaktioner, så du måste ange det från en halv tesked per dag. Persilja och dill är också tillåtna i små mängder.

Valet av frukt beror på om barnet har allergi eller inte. Hypoallergena är grönt äpple, päron och plommon. Dessutom är bananer, aprikoser, persikor, vita och röda vinbär, krusbär redan tillåtna. Citrusfrukter är mycket allergiframkallande, liksom jordgubbar, hallon och vilda jordgubbar. De rekommenderas inte för barn. Många föräldrar undrar om kiwi och persimmon kan ges till en 10 månader gammal bebis? Kiwi är mycket användbart, men det är en tropisk frukt, som också kan leda till diarré. Även om ditt barn inte är allergiskt, tänk noga efter innan du erbjuder honom denna frukt. Före 12 månader är det oönskat, och många barnläkare rekommenderar i allmänhet inte att introducera det före 3 år. Persimmon är en hälsosam, men allergiframkallande typ av frukt, som inte rekommenderas att införas i kosten förrän vid 2-3 års ålder.

Menyn för ett 10-månaders barn som ammas skiljer sig inte från näringen hos ett konstgjort barn. Det finns redan en ganska stor lista över produkter i hans kost, och barnet kan säkert introduceras till vuxenbordet (med förbehåll för korrekt näring av föräldrarna), lärt sig att använda en sked och dricka från en mugg. Kokning, stuvning och ångning är att föredra. Låt oss ta reda på vad en balanserad kost i denna ålder kommer att innehålla.

Redan i den här åldern kan barnet erbjudas mat skuren i bitar.

Funktioner i kosten vid 10 månaders ålder

De flesta barn vid 10 månaders ålder har redan alla framtänder, vilket gör att det inte längre är värt att mala mat till potatismos. Gör det till en regel att skära maten i små bitar eller riv dem på ett grovt rivjärn. Det är dags för bebisen att lära sig tugga (mer i artikeln:). Dr. Komarovsky påminner alla mödrar om att den korrekta utvecklingen av tuggreflexen garanterar att matsmältningssystemet fungerar bra och hjälper också till att stärka käkmusklerna, eftersom de är användbara för att lära sig tala.

huvudprodukter

Grönsakspuré. Alla säsongsbetonade grönsaksgrödor används för kompletterande livsmedel: zucchini, pumpa, morötter, rödbetor, blomkål, potatis, vit och brysselkål (vi rekommenderar läsning:). Daglig dos - upp till 130 gram.
Vegetabilisk olja. Det används som tillsats till grönsakspuréer och spannmål. Dos per dag - upp till 2 teskedar.
Glutenfria och vissa glutenhaltiga spannmål. Barnet kan äta spannmål från sådana spannmål som: majs, ris, bovete, hirs, havre.
Smör. Tillsats till gröt och potatismos. Allergiska barn måste smälta smöret först. Du kan använda en kastrull eller panna för detta. Glöm inte att skumma bort skummet. Till gröten tillsätts olja i flytande form. Upp till 2 teskedar kan ges per dag.
Kött. Denna produkt bör finnas i kosten för ett barn vid 10-11 månaders ålder vid alla typer av matning (se även:). Du måste äta kött varje dag. Hur mycket kan en bebis äta? Den dagliga portionen av kompletterande köttmat är liten - upp till 75 gram. Ge företräde åt kalkon, kanin, kyckling, kalvkött, nötkött. Kött med hög fetthalt bör inte erbjudas mer än en gång i veckan. Köttbiprodukter kommer att vara användbara för ett barns kropp: hjärta, lever, men det är tillrådligt att köpa produkter från privata gårdar. Inälvor utgör grunden för en mängd olika rätter: patéer, suffléer, quenelles, köttbullar, köttbullar och kotletter.

Mängden mat som en bebis bör äta samtidigt vid denna ålder kommer att variera beroende på formen för servering av rätten och på barnets personliga preferenser. Det är viktigt att tänka på att den dagliga matvolymen inte bör vara mer än 1000 ml. Du kan beräkna den ungefärliga volymen på en gång genom att dividera denna siffra med antalet måltider.

Grönsakspuréer är fortfarande en viktig del av kosten.

Vi diversifierar maten

Näringen för ett barn vid 10 månader bör inte vara monotont. Använd ytterligare användbara produkter för att förbereda dina rätter:

Fisk. Produkten är rik på fleromättade syror, som hjälper hjärtmuskeln att arbeta. Fisk kan vara av följande sorter: kummel, sej, torsk, gös. Ångkotletter, samt köttbullar, quenelles och köttbullar. Tillsätt vitt bröd till köttfärsen. Ge fisk två gånger i veckan. Veckovolymen fisk är upp till 30 gram.
Keso. Den dagliga volymen är cirka 50 gram. När keso missbrukas under utfodring (särskilt i kombination med en stor mängd kefir och annan "sur mjölk"), får kroppen ett överskott av kalcium, vilket innebär att barnets njurar är under attack.
Frukter. På några månader har barnet redan bekantat sig med de flesta frukter, bland dem: päron, gröna äpplen, persikor, plommon, aprikoser och andra säsongens frukter. Det är bättre att begränsa utbudet av exotiska frukter till en banan. Frukt i form av puré bör finnas i den dagliga kosten i en volym på upp till 60 gram.
Kyckling (1/2) och vakteläggula som tillsats till gröt eller i köttbullar.

Äggula kan läggas till köttbullar när du lagar mat

Drinkarna

Vilka drycker är lämpliga i denna ålder? En av de viktiga komponenterna i kosten är rent vatten - nyckeln till god matsmältning, förebyggande av uttorkning (vilket är särskilt viktigt under den varma årstiden och vid sjukdomar i mag-tarmkanalen).

Om du vill behandla ditt barn med juice, ge företräde åt hemgjorda drycker och helst kompotter. Inköpta juicer är till liten nytta, innehåller mycket socker, vilket är skadligt för barns tänder. Vilken volym juice eller kompott är lämpligt? Det erforderliga beloppet beräknas från barnets ålder i månader, multiplicerat med tio. Som ett resultat får vi 100 ml per dag.

Kostplan för en 10 månader gammal bebis

Barnet är redan ganska vuxet, med ett fastställt schema, vilket innebär att det inte finns något behov av att ange de rekommenderade exakta matningstimmar. Det enda råd som kan ges till mammor är att ställa in tiden för att gå upp på morgonen till 7-8 timmar. När barnet vaknar senare blir det svårare för barnet att anpassa sig till tiden för dagisbesök i framtiden.

Barn som får en naturlig och artificiell matning har ungefär följande dagliga näringsschema:

Frukost (tidigt). Om barnet vaknar tidigt, bibehålls matning med modersmjölk eller modersmjölksersättning vid denna måltid. Istället för en blandning kan du ge kefir, kom ihåg att den dagliga dosen inte bör överstiga 400 ml. Således är det möjligt att dricka kefir två gånger om dagen: på morgonen och till exempel på kvällen innan du går och lägger dig.

Direkt efter uppvaknandet kan barnet erbjudas modersmjölksersättning eller modersmjölk.

Frukost (huvudsak). Vanligtvis är det en rejäl gröt med en halv kycklinggula eller en hel vaktelgula. Volymen av gröt är upp till 200 gram. Frukosten kan kompletteras med en söt dessert i form av fruktpuré.
Middag. Som huvudrätt kan du bjuda på soppa på grönsaksbuljong eller potatismos från dina favoritgrönsaksgrödor. Från kötträtter, behandla smulor till potatismos, sufflé, köttbullar eller ångade kotletter. Barnet kommer att bli nöjd med en kex eller en liten bit bröd. Till efterrätt, ge kompott i en volym på upp till 30 ml.
Middag. På menyn finns en kombinerad fisk- och grönsakspuré (högst tre gånger i veckan), fruktpuré, keso.
Före sängdags. Mata fidgeten med en anpassad blandning, kefir eller bröstmjölk.

Förändringar i kosten

Det kan inte uteslutas att kosten förändras närmare 11 månader. Kanske kommer det vanliga schemat med 5 matningar att vara bekvämt för både den lilla och dig.

När är det dags att byta till en ny matning? Det är dags att bygga om en bebis eller en konstgjord om:

Uppgången är senare än 06.00. När hon vaknar vid 7-8-tiden är barnet redan redo att få god och näringsrik gröt istället för mjölk. En sådan frukost kommer att vara rejäl, vilket innebär att ytterligare en andra frukost inte längre behövs. Således kommer växlingen att ske i hela läget.

Om barnet vaknade inte särskilt tidigt är det fullt möjligt att erbjuda honom gröt

Barnet vill inte äta på den vanliga tiden. Klockan är tio på morgonen och smulorna har ingen aptit alls. Vad ska man göra? Skjut upp att äta ett par timmar, och sedan kan du ge honom en hel måltid. Erbjud grönsakssoppa, potatismos, köttbullar. Bristen på lust att äta är inte ett incitament att "tvinga att äta till varje pris." Insistera inte, så du håller en god aptit och humör i barnet.
Barnet började sova en gång under dagen. 5 måltider om dagen är definitivt inte sparade.

Är punkterna ovan bekanta för dig? Då är det dags att överföra ditt barn till 4 måltider om dagen. Förutom huvudmåltiderna (frukost, lunch och middag) kommer barnet att få lätta kvällsmåltider i form av kefir eller bröstmjölk.

Bord med en detaljerad meny för veckan

I tabellen kan du se en ungefärlig meny för en 10 månader gammal bebis för varje dag.

Matning	1	2	3	4	5
mån	Bröstmjölk eller formel	Pumpapudding med äpple; Äppelkompott	Soppa-puré från zucchini och blomkål (mer i artikeln:); Köttfärsbullar med grönsaker; Juicen	Ångkokta fiskkotletter; Te	Bröstmjölk eller formel/kefir
tis			Soppapuré från morötter och ris; Ångkokta köttkotletter med grönsakspuré; Te
ons		Kesogryta med mannagryn; Päronkompott	Sopppuré från potatis, morötter och kål; Nötköttbullar med grönsaker; Juicen	Torkad aprikospuré med ris; Te med kex
tors		Majsgröt med katrinplommon; Äppelkompott	Grönsakssoppa med hirs; Hemlagad korv med grönsakspuré; Te	Ostmassa med kefir; fruktpuré; Juicen
fre		Havregrynsgröt med pumpa; Torkad fruktkompott	Rissoppa med kalkon och grönsaker (mer i artikeln:); Nötfärs med grönsakspuré; Juicen	Rismassapudding; tekex
lö		Kesopudding och risgrynsgröt; plommonkompott	Grönsakssoppa-puré med mannagryn; leverpuré med morotspuré; Te	Ugnsbakat äpple; Kefir med kakor
Sol		Risgröt med äpple; Torkad fruktkompott	Soppapuré från morötter och spenat; Ångkokta kaninkotletter med grönsaker; Juicen	Vermicelli gryta med äpplen och torkade aprikoser; Te

Istället för en kvällsmåltid kan du bjuda ditt barn på kefir

Alla data i tabellen rekommenderas, men krävs inte. Skillnaden i volymer kommer att bero på den lillas önskan och aptit, närvaron av allergier eller andra sjukdomar, såväl som på utnämningarna och rekommendationerna från den ledande barnläkaren. Vi kommer att erbjuda alternativ för hur man matar en bebis vid 10 månader. Du hittar detta och andra recept i Elena Dobrovas bok "Babymat. Recept, tips, rekommendationer”.

Soppor

Endast de grönsaker som barnet redan har provat tidigare bör läggas till soppor. Bjud till att börja med ditt barn lätta soppor i grönsaksbuljong, med finhackade grönsaker och flingor. Med tiden kan soppor tillagas i en lätt köttbuljong (tömma det första vattnet efter att köttet har kokats). En liten mängd salt kommer att vara lämplig, men inte mer än 3 g. Att laga alternativen nedan är lätt, eftersom alla ingredienser är absolut tillgängliga.

Borsjtj för barn

rödbetor - ¼ st.;
vitkål - 4 blad;
morötter - ¼ st .;
persiljerot - ¼ st.;
potatis - ¼ st.;
vatten - 100 ml;
smör - 2 g.

Förbered grönsaker: skölj under vatten och ta bort skalet. Använd ett rivjärn för att hacka rödbetorna. Välj sidan med stora hål för detta. Du kan också ta till att skära sugrör. Lägg i en kastrull, tillsätt lite vatten. Sjud övertäckt tills den är mjuk. Stuva morötter och persiljerot separat. Först måste de skäras i små kuber.

Skär färsk kål. Hacka potatisen i små tärningar. Doppa kål och potatis i en kastrull, häll vatten. Koka tills den är mjuk. Blanda alla stuvade och kokta grönsaker i en kastrull. Låt svalna något och mal med en sil. Låt det koka. Stäng av, låt det brygga. Strö över smör före servering.

Grönsakshirssoppa

morötter - 0,5 st.;
potatis - 0,5 st.;
hirs - 4 tsk;
grönsaksbuljong - 2,5 koppar;
smör - 4 tsk

Förbered morötter: tvätta och skala. Tvätta morötterna under rinnande vatten, ta bort det översta lagret. Skär i remsor, skicka till pannan. Toppa med en liten mängd kokande vatten, samt smör. Sjud under stängt lock.

Hirsgryn måste tvättas noggrant. Tvättad hirs läggs i ett avkok, som tidigare kokat upp. Lägg den finhackade potatisen där. När hirsen och potatisen är klar, lägg de stuvade morötterna i pannan. Vänta på en uppkok. Mal soppan med en mixer, kyl och servera.

Soppa baserad på hirsgryn kommer att bli rejäl och mycket välsmakande

Grönsakssoppa med ris och kalkon

kalkonfilé - 50 g;
ris - 2 msk. l.;
tomat - 1 st.;
morötter - 1 st.;
lök - 1 st.;
persilja - 3-4 kvistar.

Koka kalkonen. Skär i stora bitar, scrolla genom en köttkvarn. Skölj riset noggrant under rinnande vatten, tillsätt vatten och sätt på eld. Koka i ca 10-15 minuter tills den är klar.

Tvätta tomaten. Ta bort huden. Det blir lättare att göra detta om du först sköljer den med kokande vatten och sedan sänker den i isvatten. Som ett resultat kan huden lätt tas bort. Skär tomaten i små bitar, lägg i en kastrull. Tillsätt en liten mängd vatten och låt sjuda under lock.

Förbered morötter: tvätta och skala. Använd ett rivjärn med små hål för slipning. Skala löken, hacka, skicka tillsammans med morötterna till pannan. Tillsätt ett glas vatten, låt koka upp och koka tills det är mjukt. När grönsaksgrytan nästan är klar, tillsätt den stuvade tomaten. Glöm inte kött och ris, de måste också läggas till soppan, plus lite grönt för att dekorera maträtten.

Dietkalkonkött är bra för ett barnbord

Kött- och fiskrätter

Kött med låg fetthalt är idealisk för spädbarn: kalkon, kanin, kyckling, kalvkött. Ta först bort alla filmer och fett från köttet. För enkelhetens skull kan malet kött tillagas i reserv och förpackas i påsar. Förvara färdiga portioner i frysen. Tillagad mat kan inte förvaras. Vi uppmärksammar dig på enkla recept på hälsosamma och näringsrika rätter för barn. Det kommer inte att vara svårt för någon ung hemmafru att laga dem.

Queneller från kalvkött

kalvkött - 100 g;
bröstmjölk eller formel - ½ kopp;
ägg - 1 st.;
smör - 2 tsk;
ris - 1 msk.

Risgryn rengör från skräp och skölj väl. Lägg i en kastrull med ett halvt glas vatten. Koka tills det är halvkokt. Häll i varm mjölk, fortsätt att koka tills den är mjuk. Skölj köttet och mal det med en köttkvarn. Gör samma sak med ris. För in ägget i köttfärsen, blanda. Krydda med smör. Forma queneller av köttfärs med blöta händer, lägg på ångkokargallret och ånga i ca 10 minuter.

nötköttbullar

nötkött - 100 gr.;
mjölk med vatten (50/50) - 1 matsked;
äggula - ½ st.

Tvätta nötköttet väl, torka det och passera det genom en köttkvarn tre gånger. Tillsätt en lösning av mjölk, äggula till det beredda köttet och knåda det elastiska köttfärsen. Forma små köttbullar, tillsätt i kokande vatten och koka tills de är mjuka (10-12 minuter). Grönsakspuré är ett bra tillbehör. Lägg de färdiga köttbullarna på ett fat. Som tillbehör kan de serveras med potatismos eller annan grönsak eller smulig gröt.

Ånga kotletter från fisk

torskfilé - 300 g;
ris - 2-3 msk. l;
lök - 1 st.;
kycklingägg - 1 st.;
mjöl - 1,5-2 msk. l.

Sortera försiktigt ut fisken, ta bort alla möjliga ben. Använd en köttkvarn eller mixer för att mala. Skala löken, skär i stora bitar och scrolla efter fisken. Blanda.

Tvätta ris, koka. Volymen bör ungefär fördubblas. Blanda alla ingredienser, tillsätt ägget, vispa. Forma köttbullar av köttfärs. Använd en ångkokare för att koka eller sjuda i en liten mängd vatten. Koka i ungefär en halvtimme.

Ångkotletter är det bästa sättet att servera fiskfilé till ett barn

desserter

Kesogryta med mannagryn

keso (lågfett) - 250 g;
mannagryn - 1 msk. l.;
ägg - 1 st.;
russin - 1 msk;
smör - ½ tsk;
socker - 1 tsk

Mal äggula med socker. Torka av den färska kesoen i en separat skål. Använd en sil för detta. Anslut med äggula massan, häll mannagryn. Skölj russinen och lägg i ostmassan. Vispa äggvitan till hårda toppar i en separat skål. Kombinera försiktigt proteinmassan med huvudmassan av ostmassa-russin. Värm ugnen till 180 grader. Smörj en ugnsform med smör. Lägg den framtida grytan i den. Sätt in i ugnen och grädda tills den är klar.

Risgrynsgröt

keso för barn - 100 gr.;
risgryn - 1 msk;
äggula - ½ st.;
socker - ½ tsk
gräddfil - 1,5 tsk
smör - 2 tsk

Risgrynsgröt är en delikatess som alla barn utan undantag gillar, du kan lägga russin till den

Sortera riset, skölj, koka en tjock gröt och kyl. Kombinera keso med ris, tillsätt 1 tsk. oljor, äggula. Blanda den resulterande massan och lägg i smorda med smör och gräddfil (½ tsk) formar. Grädda i en halvtimme i 180 grader. Kyl den färdiga puddingen lite och pensla med gräddfil.

Efter 10 månader utvecklar bebisar redan sin egen smak i mat, så föräldrar försöker skapa en barnmeny baserat på deras preferenser. Men när man tänker på hur man matar ett barn vid 10 månaders ålder, bör man inte glömma fördelarna för barnets kropp, en rationell inställning till portionsstorlekar och tidsintervall mellan måltiderna.

När man sammanställer en meny för en 10 månader gammal bebis är det viktigt att välja ingredienser som bebisen lätt kan smälta och inte kommer att rapa (se: uppstötningar efter varje matning). Först och främst bör du vara uppmärksam på sådana rätter:

grönsakspuréer. Varje dag är det tillåtet att ge dem till barnet cirka 100-130 g. Blandningar från olika kål, zucchini, spenat, morötter, rödbetor, pumpor och potatis är bäst lämpade. Samma grönsaker från 10 månader rekommenderas att ingå i sallader för smulor. Ingredienserna måste kokas och gnidas mycket noggrant;
gröt. Vid 10 månader ger hälsosamma glutenfria spannmål bra näring. Du kan göra gröt av ris, havre, bovete och majs. Men mannagryn, i motsats till vad många tror, har inget speciellt näringsvärde. Därför, om ditt barn lider av övervikt i tidig ålder, bör mannagryn uteslutas från kosten på grund av överflöd av kolhydrater i spannmål;
Smör. Det måste läggas till grönsakspuréer eller spannmål, 1-2 tsk vardera. för hela dagen. Om barnet är benäget att få allergier måste smöret först smältas ordentligt och den resulterande filmen tas bort och först sedan läggas till skålen;
kött. För ett ammat eller flaskmatat barn bör köttprodukter finnas i den dagliga menyn i mängden 70-75 g. Barnet kommer gärna att äta kyckling, kalkon, hästkött, kanin. Lägg till magert fläsk och kalvkött till din veckokost en gång. Det är också värt att uppmärksamma slaktbiprodukter från de djur som odlades i hushåll. Du kan mata ditt barn med sufflé, kotletter, köttbullar av dessa produkter;
fisk. För spädbarn är det en källa till viktiga fleromättade syror. Köp sej, torsk, kummel, gös. De gör läckra ångade köttbullar, kotletter och dumplings. Men i veckodieten för ett barn vid 10 månaders ålder bör det inte finnas mer än 30 g fisk, eftersom allergier kan utvecklas;
keso. Många föräldrar är intresserade av hur mycket ostmassa ett barn får äta. Vid 10 månader har denna produkt precis börjat introduceras i smuldieten, så det är korrekt att ge den 50 g varje dag. Keso kan inte tillåtas i stora mängder, eftersom det allvarligt påverkar njurarna på grund av överflöd av kalcium i dess sammansättning. Denna varning gäller särskilt för de mödrar som introducerade kefir och helmjölk till barnet på menyn. Keso kan ges i riven form, koka såser och kassler med den. Generellt sett spelar det ingen roll vilken keso man ska välja, om den är naturlig. Idag finns det till och med ett kostalternativ, men en produkt med 9% och 11% fetthalt anses vara optimal;
frukter. Vid tio månader gammal är det redan svårt för en baby att överraska dem med nya sorter, särskilt eftersom han måste dricka juice dagligen i en volym på 30-60 ml. Du kan även puréa 40-60g per portion. De bästa frukterna för denna maträtt: äpplen, päron, plommon, bananer.

Veckokost

Menyn för ett barn vid 10 månader kommer att ha en liknande struktur för både spädbarn och barn som matas med formel. Du kan inkludera samma livsmedel i kosten. Huvudsaken är att maten bearbetas genom kokning, stuvning eller ångning. Det finns ett visst bord med en ungefärlig meny för en 10 månader gammal baby, som är baserad på rekommendationer från barnläkare. Baserat på data som presenteras i den kan du göra följande babydiet för varje dag.

Måndag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g mannagryn och 50 g äppelmos;

14:00 - 50 g buljong med köttbullar, 120 g potatismos, hälften av äggulan, 30 ml juice och 10 g bröd;

18:00 - 150 g kefir med keso och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

tisdag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g mannagryn och 50 g fruktgelé;

14:00 - 75 ml mosad grönsakssoppa, 70 g riven bovetegröt, 30 g köttsufflé, 30 ml juice och 10 g bröd;

18:00 - 150 ml mjölkgelé, 50 g keso och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

Onsdag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g mosade ärter med äggula och 30 g mosade jordgubbar;

14:00 - 75 ml grönsakspurésoppa med köttbuljong, 80 g risgrynsgröt, 30 g lever, 30 ml juice och 10 g bröd;

22:00 - bröstmjölk.

Torsdag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g mjölkrisgröt och 50 ml pumpagelé;

14:00 - 75 ml morots- och havregrynssoppa, 100 g grönsakspuré, 30 g ångad kycklingkoteletter, 30 ml juice och 10 g bröd;

18:00 - 150 ml helmjölk, 50 g keso och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

Fredag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g havregryn i mjölk och 50 ml hallongelé;

14:00 - 75 ml potatismossoppa, 50 g trögflytande risgröt, 30 g fisksufflé, 30 ml juice och 10 g bröd;

18:00 - 150 ml kefir, 50 g keso och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

Lördag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g ångad omelett och 50 g äppelmos;

14:00 - 75 ml fruktpurésoppa, 70 g potatismos, 30 g ångade kotletter, 50 ml juice och 10 g bröd;

18:00 - 150 ml nyponinfusion, 50 g keso och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

Söndag:

6:00 - bröstmjölk;

10:00 - 150 g rismjölksgröt och 50 ml juice;

14:00 - 75 ml köttpurésoppa, 100 g squashpuré med äggula, 30 ml gelé och 10 g bröd;

18:00 - 150 g kefirgelé, 50 g keso mosad med mjölk och 10 g kakor;

22:00 - bröstmjölk.

Läkare rekommenderar att du fortsätter att amma vid 10 månader minst en gång om dagen, men om detta inte är möjligt, ersätt helt enkelt mjölken med en speciell formel. Huvudsaken är att smulorna matas minst 5 gånger om dagen. Denna exempelmeny låter dig göra en diet för en flaskmatad baby.

Recept

Mjölksoppa är väldigt enkel och snabb att göra. Ta 20 g Hercules havregryn och häll den i 150 ml kokande vatten, tillsätt efter några minuter 200 ml av mjölkblandningen. Koka i 20 minuter, och i slutet tillsätt 3 g fruktos och smör.
För att göra en läcker puré, koka en rödbeta, riv den. Blanda det med smör och låt sjuda i cirka 10 minuter. Riv ett äpple, tillsätt lite socker och lägg på rödbetorna. Sjud ytterligare 5 minuter.
Delikat kesogryta kan förberedas med morötter. Riv bara 80 g kokt grönsak, tillsätt 20 g blötlagt vitt bröd, 1 äggula, 50 g keso, 5 g fruktos och lite salt. Lägg över hela blandningen i en form med smör. Maten tillagas i vattenbad i endast en halvtimme.

Summering

En 10-månader gammal babys kost bör innehålla en mängd olika frukter och grönsaker. Du kan göra puréer, rivna sallader, juicer av dem. En viktig roll spelas av tillsatsen av smör och äggula till rätter. Hur många gånger ska du amma ditt barn? Amning är bäst att hålla minst en gång om dagen.
I denna ålder bör barnet inte äta mycket keso, fisk och mannagryn. Produkter som kakao, korv, korv, kryddor är helt uteslutna.
Det finns olika åsikter om hur många gånger om dagen man ska mata en bebis. Detta bör göras minst 5 gånger om dagen. Mellan måltiderna, såväl som på morgonen, före frukost, är det tillåtet att ge osötat örtte, vatten, kompott, fruktjuicer.

Sluta inte amma ditt barn när du är sjuk eller under sommaren. Under denna period tappar bebisar oftast sin aptit, så modersmjölken förblir den enda källan till energi och näringsämnen.
Redan vid 10 månader kan du lära ditt barn att sitta vid bordet och ge honom en sked i händerna. Om den lille mannen inte vill äta, tvinga honom inte, annars kan han senare vägra äta.
Ko- eller getmjölk i kosten rekommenderas inte på grund av risken för allergier. Det är bättre att dricka anpassade färdiga blandningar. Dessutom kan en obehaglig reaktion av kroppen i smulor under ett år orsakas av sojahaltiga produkter, citrusfrukter, tomater, choklad och jordgubbar.

Varje mamma börjar någon gång tänka på hur man matar ett barn vid 10 månader. Recept på smulor är inte komplicerade, medan de ger en betydande variation till hans kost. Om du just nu är upptagen med att leta efter vad du ska laga till en tio månader gammal bebis kommer vi att tipsa om bra recept på en mängd olika rätter.

Ju närmare barn kommer sin första födelsedag, desto bredare blir deras kost. Dessutom kommer de snart att kunna äta från det gemensamma bordet. Naturligtvis om du själv äter hälsosam och nyttig mat. Under tiden kan de tillagas separat och bjudas på en mängd olika flingor, soppor, grönsaker, kött- och fiskdelikatesser, kesogrytor och olika puddingar. Om du letar efter intressanta rätter för en 10 månader gammal baby, kommer vi att berätta recepten för de mest användbara och ovanliga.

Soppa för en 10 månader gammal baby recept

Grönsakssoppa för en 10 månader gammal baby, vars recept vi kommer att erbjuda dig, är att föredra för barn under ett och ett halvt år. Fisk- och köttbuljonger är fortfarande tunga för smulorna och kommer inte att vara användbara. Tillaga därför kött och fisk var för sig och lägg i den färdiga soppan innan servering.
Köttsoppa med syra. Du behöver: rått kött i små bitar eller en fryst kotlett (50 g), en halv liten zucchini, syra (5 blad), olivolja, dill, bröd.
Förberedelse: lägg kött (kalkon, kyckling, kalvkött) eller kotlett i en kastrull och sätt på eld. Efter 20 till 30 minuter, i en separat kastrull, börja koka den hackade syran och skivad zucchini. Efter 10 minuter, kontrollera att alla ingredienser är redo, kombinera dem i en kastrull och koka upp. Ta bort dem från buljongen och vispa med en mixer tills de är jämna, tillsammans med en tesked olivolja. Tillsätt buljong om det behövs. Servera smulsoppan med färska örter och tärningar av vitt eller rågbröd.
Grönsakssoppa med vaktelägg. Du behöver följande ingredienser i den mängd du behöver: potatis, brysselkål och blomkål, lök, gröna bönor, olivolja, vaktelägg.
Beredning: lägg hackad potatis och lök i kokande vatten. 20 minuter efter tillagning, lägg till två typer av kål och bönor där. Salta om så önskas. Efter 15 minuter, kontrollera beredskapen för alla ingredienser och vispa dem med en mixer till ett purétillstånd tillsammans med en tesked olivolja. Koka vakteläggen separat, skär dem i skivor och dekorera den färdiga soppan med dem.

Kesogryta för en 10 månader gammal bebis

Du kan erbjuda en tio månader gammal baby både en enkel kesogryta, och med tillsats av frukt eller grönsaker. För keso och morotsgryta för en portion behöver du: keso (50 g), morötter (80 g), en kycklinggula, smör (5 g), vitt bröd (20 g).
Beredning: koka morötterna, kyl och riv på ett fint rivjärn. Tillsätt keso, blötlagd fruktkött av vitt bröd, äggula och socker (valfritt), blanda allt väl. Smörj formen med smör, lägg i ostmassan och sätt in i ugnen i 20 - 30 minuter. Du kan ånga grytan i en halvtimme. Om så önskas kan morötter ersättas med kokt pumpa, banan mosad med en gaffel eller rivet äpple.

Köttbullar för en 10 månader gammal bebis: recept

Köttbullar kan göras med kalkon, kyckling, kalvkött eller nötkött och fläsk. Det är bekvämt att tillaga dem direkt i stora mängder och frysa dem i frysen. Om det behövs behöver du bara skaffa några köttbullar och laga dem på ånga eller eld.
Ingredienser: Jag tvättar allt kött noggrant, skär det i bitar, tar bort ådror och fett och maler det två gånger i en köttkvarn. Andra gången, tillsätt lite massa vitt bröd indränkt i kokt mjölk eller vatten i köttkvarnen. Om barnet är allergiskt kan bröd ersättas med en liten mängd kokt trögflytande ris och även vevas i en köttkvarn. Förresten, utan bröd eller ris blir köttbullar också ganska bra. Tillsätt en fjärdedel av ett uppvispat kycklingägg till den resulterande köttfärsen och blinda köttbullarna. Om ägget är förbjudet för barnet kan du klara dig utan det: vid stuvning eller ångning tappar köttbullar vanligtvis inte sin form, men de blir mindre mjuka.

Hur man lagar fisk till en 10 månader gammal bebis

Småbarn älskar vanligtvis ångad eller ugnsbakad fisksufflé. Till detta behöver du: vit havsfiskfilé, äggula och smör. Koka filén i vatten tills den är mjuk och passera genom en köttkvarn två gånger. Tillsätt äggulan och smöret till den resulterande massan, blanda. Häll i en smord ugnsform och grädda eller ånga tills de är mjuka.

Hur man lagar pumpa till en 10 månader gammal bebis

Pumpa är en nyttig och god grönsak som passar bra till gröt, keso och frukt. För att förbereda en utsökt maträtt med pumpa för en tio månader gammal baby måste du koka den tills den är kokt (20 - 30 minuter) i vatten och sedan lägga till den i huvudrätten. Du kan blanda pumpa med rivet äpple och servera som efterrätt. Den färdiga grönsaken läggs ofta till kesogrytor eller serveras med keso. Och du kan laga majs, hirs, ris eller vetegröt med pumpa. För detta läggs en rå tärnad grönsak tillsammans med spannmål till vatten eller mjölk och kokas tills den är mjuk.

Pudding för en 10 månader gammal bebis: recept

Kycklingpudding. Ingredienser: kycklingfilé (100 g), vitt bröd, en tredje kopp mjölk/blandning, ett halvt kycklingägg, smör. Vi passerar kycklingfilén genom en köttkvarn två gånger, andra gången lägger vi till massan av vitt bröd, indränkt i mjölk eller vatten. Mal köttfärsen genom en sil, tillsätt mjölk, hälften av äggulan och protein, som tidigare vispats till skum. Vi sprider den resulterande massan i en form, smord med olja och bakar i ugnen i cirka 20 - 30 minuter. Vilket kött som helst kan användas istället för kyckling.
Leverpudding med morötter. Ingredienser per portion: lever (60 g), morötter (20 g), smör, ströbröd och äggula. Passera levern genom en köttkvarn en eller två gånger, tillsätt kokta morötter, rivna på ett fint rivjärn, äggula, malda kex och smör. Vispa den resulterande massan väl, lägg den i en smord form och baka i ugnen eller ånga tills den är kokt (30 - 40 minuter).

I den här artikeln:

Bröstmjölk fortsätter att ingå i huvudmenyn för ett barn vid 10 månader. Men det produceras redan mycket mindre, så du måste tänka noga på hur du matar barnet.

Vad ingår i kosten?

Ju närmare ett år, desto mer varierad blir barnets kost. Juicer är långt ifrån sista platsen här. Dessutom kan du ge inte bara fruktjuicer utan också grönsaksjuice. Och om barnet inte gillar det senare, kan du blanda dem med fruktjuicer. Han borde verkligen inte vägra en sådan drink.

En portion spannmål bör vara 200 g och det är lämpligt att byta spannmål. Kött bör inte ges mer än 50-60 g. Överbelasta inte barnets kropp med för mycket protein. Inte mer än två gånger i veckan kan ett barn ges en äggula, halv eller hel, samt keso. Fisk ska inte ges ofta - en gång i veckan räcker.

I kosten för ett barn på 10 månader används bröd eller speciella barnkakor som ett tillägg till menyn. Det brukar smälta snabbt i munnen. Och olika sorters puré kompletteras vanligtvis med en liten mängd grönsaker eller smör.

Eftersom barnet redan i denna ålder har flera tänder, är det möjligt att laga kotletter eller ångade köttbullar från kött och fisk. Till lunch kan du laga soppa, som inte behöver förvandlas till en homogen massa.

När det gäller bröstmjölk kan den finnas i kosten för en 10 månader gammal baby och du kan fortsätta att amma ditt barn i upp till två år.

Menyplanering

För en 10 månader gammal baby spelar näring en viktig roll, eftersom dess fortsatta aktivitet och utveckling beror på den. Ju mer aktiv han beter sig, desto mer aptit äter han. Efter 10 månader vet varje mamma redan vad hennes barn älskar mest av allt, och därför kan hon bestämma vilka ungefärliga portioner som ska matas.

För korrekt näring av en 10-månaders bebis är det viktigt att menyn innehåller alla nödvändiga mineraler. Du ska inte köpa färdigt godis till ditt barn och ge honom mat som orsakar allergier. Du bör också mata minst 5 gånger dagligen, och en ungefärlig meny för ett 10 månader gammalt barn kan vara följande:

Klockan 6 på morgonen - amning eller mjölkersättning. Innan frukost måste du ge barnet lite vatten, örtte eller fruktjuice. Detta kommer att tillåta honom att vänja sig vid rätt kost.
Till frukost kan du servera någon slags gröt tillagad i mjölk (ris, havregryn, bovete). Istället för gröt kan du droppa keso i kombination med fruktpuré. Du bör inte mata ett barn i denna ålder med mannagrynsgröt, eftersom det innehåller mycket kolhydrater, och det finns inga andra användbara ämnen i det. Det rekommenderas att introducera det i kosten, från och med året.
Vid lunchtid kan en 10 månader gammal bebismat bestå av soppa i kött- eller grönsaksbuljong. Garnering kan vara grönsakspuré eller babyvermicelli. Köttbullar från dietkött: fågel, kalvar, nötkött kommer att ge barnet mer styrka. Två gånger i veckan kan kötträtter ersättas med fiskkakor, som bör ångas.
Middagen kan bestå av en äggula eller dess halvor, potatismos (grönsaker eller frukt). Du kan också bjuda in ditt barn att prova ströbröd.
Att mata en 10 månader gammal bebis vid sänggåendet bör inte innehålla tunga måltider, för då kommer barnet att sova oroligt. I det här fallet, istället för modersmjölk, är det bättre att använda kefir.

Allergirisk

I vissa fall, när man matar en 10 månader gammal baby, kan en allergisk reaktion uppstå. Hur kan du veta om ett barn är i riskzonen? I medicinska kretsar kallas detta fenomen atopi, vilket innebär en medfödd predisposition. Om en av föräldrarna hade en allergi kan risken vara upp till 37%. En mer riskabel situation kommer att vara om båda föräldrarna har drabbats av en allergi - i det här fallet är det redan cirka 60%.

Vanligtvis, för att förhindra uppkomsten av en allergisk reaktion, är det nödvändigt att inte inkludera komjölk och sojahaltiga produkter i menyn för en 10 månader gammal baby. Ge inte heller ditt barn choklad, jordgubbar, tomater, citrus- och veteprodukter förrän barnet är ett år.

10 månader är en intressant ålder där nya upptäckter och prestationer väntar föräldrar och barn. Ett aktivt och nyfiket barn behöver en komplett diet för att möta sitt växande behov av näringsämnen och vitaminer. Menyn för en 10 månader gammal baby är redan ganska varierad och innehåller produkter från nästan alla livsmedelsgrupper. Vi kommer att prata om vilka kompletterande livsmedel som kan och bör vara vid 10 månader, vad är den ungefärliga kosten för dagen och veckan, vad du kan skämma bort barnet med.

Olika traditioner och förhållningssätt

När vi pratar om ett barns näring är det omöjligt att inte nämna de olika faktorerna som påverkar dess sammansättning och regelbundenhet. Sömn och promenader, kulturella traditioner, hemland, erfarenhet av släktingar och så vidare sätter sina spår.

Till exempel, om en mamma och ett barn ofta tillbringar tid borta eller gillar långa promenader, kommer ett sådant barns kost att skilja sig något från en kamrat som sitter hemma hela dagen. Lunchtimmar för ett litet barn som sover två gånger om dagen kommer inte att sammanfalla med en liknande måltid för ett barn som har bytt till en sömn dagtid. En bebis som är van vid blandningen från födseln kan ha en annan diet än den som ammas. Menyn för ett barn vid 10 månader i ett land är inte densamma som i ett annat, särskilt om de är i olika delar av världen och följer helt olika traditioner när det gäller matlagning och vård av spädbarn.

Det är därför experternas rekommendationer, även om de förtjänar närmare studier, inte kan fungera som den enda standarden för alla, utom tvivel. Det beror bara på föräldrarna vad och hur deras barn kommer att äta. Du kan inte avskriva barnets speciella åsikt, som helt enkelt kan vägra den mest användbara produkten eller maträtten. Och vid 10 månader är bebisar ganska kapabla att uttrycka sin oenighet. Så strikta regler och kost bör endast observeras vid allergi, en specifik sjukdom. Men det är mycket önskvärt att bekanta sig med huvudbestämmelserna för att inte missa någon viktig punkt av okunnighet.

Skillnaden i tillvägagångssätt kan bedömas med hjälp av råd från inhemska barnläkare och WHO:s utveckling som exempel. Vilken näring ska ett barn ha vid 10 månader enligt rekommendationerna från dessa auktoritativa organisationer?

WHO fokuserar på följande livsmedel i kosten för ett barn i denna ålder:

mosade kokta grönsaker och frukter;
färska frukter och grönsaker, råa, bekvämt skivade;
hackat kokt kött, lever;
spannmålsprodukter i form av spannmål och bröd.

Helmjölk och produkter från den anses vara allergiframkallande, svårsmälta på grund av det specifika proteinet i komjölk. De rekommenderas inte att inkluderas i menyn, åtminstone upp till ett år, och även efter denna milstolpe, övervaka mängden och reaktionerna hos barnets kropp.

Metodologiska riktlinjer från Ryska federationens hälsoministerium är inte så strikta för mejeriprodukter och föreslår att 10 månader gamla barn konsumerar 200 ml mjölk, upp till 500 ml kefir eller liknande drycker och 50 g keso per dag . Fermenterade mjölkprodukter är lättare att smälta av barnets kropp, eftersom mjölkprotein omvandlas under jäsningsprocessen.

Enligt inhemska barnläkare bör menyn för ett 10 månader gammalt barn också innehålla:

200 g grönsakspuré;
kött- och fiskpuréer - från 90 till 130 g;
frukt i form av puré eller juice;
en halv äggula;
bröd, kex, kakor - upp till 25 g.

För barn i denna ålder anser hälsoministeriet att det är nödvändigt att ha 5 måltider om dagen, där 3 måltider är de viktigaste och 2 andra är ytterligare, bestående av lättare mellanmål.

Innovationer på 10 månader

Om tidigare i den inhemska traditionen, med stöd av barnläkare, en av de ledande platserna i de första kompletterande livsmedel ockuperades av äppeljuice, introducerad från 3 månader, nu har åsikterna förändrats. Bröstmjölk och moderna anpassade formler innehåller alla nödvändiga ämnen för ett barn upp till 6 månader. Och då bör du inte rusa med fruktpuréer och juicer, det är bättre att börja kompletterande livsmedel med spannmål eller mosade grönsaker, lägga till köttpuréer när barnet växer. Men om allt går enligt planerna så är 10 månader rätt tid för fruktprovning. Det kan vara potatismos (hemgjord eller köpt i butik), juice eller bitar som ligger bekvämt i ett barns hand. Du behöver bara noggrant övervaka så att barnet inte kvävs och inte släpper det utom synhåll medan du äter.

En annan nyhet som ger variation till näringen för ett barn vid 10 månaders ålder kan vara kokt fisk i form av potatismos eller suffléer, köttbullar. Tänk på att fisk och skaldjur är allergener, så du måste ange dem i menyn mycket noggrant, i små portioner. Om provningen lyckades är det tillåtet att ge fiskrätter 1-2 gånger i veckan. Företräde ges till havsfisk med låg fetthalt med stora och sällsynta ben - kummel, pollock, torsk, havsabborre.

Exempelläge och meny

Så i kosten för ett 10-månaders barn bör det vara närvarande: spannmål, grönsaker, kött och fisk, frukt, mejeriprodukter. Viktig punkt: I detta skede är det tillrådligt att fortsätta amma eller mata med en anpassad blandning. Barnet är ännu inte redo för övergången till vuxenmat i sin helhet. Utbudet av produkter och rätter utökas när barnet växer och utvecklas, men hans matsmältningssystem behöver fortfarande speciell barnmat, skapad av naturen eller reproducerad av människan, med hänsyn till små barns behov. Mängden modersmjölk eller dess ersättning som konsumeras beror på barnets aptit vid bordet, och detta är naturligt. Exempelläget och menyn som visas här kan justeras till denna faktor.

6 timmar - bröstmjölk eller anpassad formel (ca 200 ml).
10 timmar - gröt utan tillsatser (till exempel havregryn) eller spannmål - ca 180 g. Du kan lägga till lite fruktpuré och äggula.
14 timmar - soppa (180 g), andrarätt av grönsaker eller kött (50 g), bröd eller dessert (bär, frukt eller keso med dem), dryck (juice, kompott).
18 timmar - 50 g keso eller fruktpuré, 100 g kefir med kakor eller bröd. Du kan göra gelé av bär med pudding.
22 timmar - bröstmjölk eller formel. Om barnet är hungrig, mata honom med mjölkgröt eller vermicelli.

Meny för veckan

Det är tillrådligt, om möjligt, att diversifiera uppsättningen av produkter som erbjuds till en son eller dotter. Här ger barnets smaker och egenskaperna hos hans individuella reaktioner sina egna nyanser, men den gradvisa expansionen av kosten är bra för hälsan. Hur skämmer man bort ett barn under veckan, hur man varvar olika komponenter?

Bland spannmålen kan du prova:

gröt
ris,
majs,
bovete,
vete,
hirs.

Om du misstänker glutenintolerans, ge företräde åt spannmål som inte innehåller detta ämne - bovete, ris, majs. Om det inte finns några sådana problem, för en förändring, kan små pasta och vermicelli visas på menyn. Det är tillåtet att både koka spannmål i vatten och koka dem med tillsats av mjölk (inte hel). Det är bättre att inte missbruka mannagrynsgröt, det är inte särskilt värdefullt i sammansättningen, och det är helt kontraindicerat för överviktiga barn.

Utbudet av köttprodukter vid 10 månaders ålder kan också redan vara ganska brett:

nötkött, kalvkött,
magert fläsk,
Kalkon,
kanin.

När det gäller kyckling anses dess kött vara ett allergen. Men om testet var framgångsrikt, fortsätt gärna att ge kycklingrätter till barnet, särskilt om han gillade dem.

Detsamma gäller fisk. Det ska inte missbrukas, men 20-30 gram per vecka är en tillräcklig mängd för en 10 månader gammal bebis. Fiskrätter tillagas på samma sätt som kötträtter: det kan vara potatismos, köttbullar, köttbullar eller köttbullar, samt sufflé eller gryta.

Keso är en utmärkt källa till protein och kalcium. Det kan ges både i sin rena form och i form av en gryta, efterrätt med frukt. Hemgjord keso är särskilt mör.

För grönsaker och frukter gäller den vanliga regeln för introduktion av nya produkter. Troligtvis vid 10 månaders ålder finns zucchini, blomkål, pumpa, morötter, potatis, rödbetor, broccoli och vitkål redan på barnets meny. De kan växlas efter veckodag, utan att insistera på att barnet måste svälja hela portionen. Du bör inte ryckas med exotiska frukter, förutom bananer, som vanligtvis inte orsakar negativa konsekvenser och gillar barn på grund av deras trevliga söta smak. Traditionella äpplen, päron, plommon, lokala bär kan ges nästan utan rädsla, kom ihåg att de kan orsaka en allergisk reaktion och påverka barnets avföring i en eller annan riktning.

Vid 10 månader har de flesta bebisar redan några få tänder och ganska utvecklade tuggförmåga. Därför kan en del av produkterna ges i form av små bitar som barnet kan tugga på egen hand. Till exempel en skiva av ett äpple, grötkorn, bitar av kokt kött. Var redo att hjälpa ditt barn om han inte kan svälja eller spotta ut mat. Så gradvis kommer han att närma sig övergången till ett vuxenbord.

Barnet vid 10 månader blev aktivt, leker mycket tid på egen hand, vaknar mycket mindre ofta på natten. För att utforska världen behöver en fidget mycket energi, som han, precis som vuxna, får från mat. Vad bör vara den hälsosamma näringen för ett barn vid 10 månader för att tillfredsställa alla behov hos en växande kropp?

Den dagliga rutinen för ett barn vid 10 månader

I början av den elfte månaden byter de flesta barn till två tupplurar under dagen, och varaktigheten av varje tupplur är cirka 1,5 timme. Om barnet går och lägger sig två gånger om dagen och samtidigt kan hans dagliga rutin byggas upp på ett sätt som är bekvämt för både barnet och mamman. Den dagliga rutinen har en gynnsam effekt på kroppen hos en 10 månader gammal baby, vilket eliminerar överansträngning, så att barnet blir mindre nyckfullt. Redan nu, genom att forma den dagliga rutinen, förbereder du barnet för dagis. Som regel anpassar sig "regim"-barn snabbt till nya förhållanden och upplever inte mycket stress från separation från sin mamma.

Exempel på dagligt schema:

Regimen byggd på detta sätt innebär fem måltider om dagen och ungefär lika perioder av vakenhet.

Vad ska man mata en tio månader gammal bebis

Amning

Om ett barn ammas vid 10 månader, kan modersmjölken ensam inte längre ge honom de nödvändiga näringsämnena. Du bör inte helt överge det, WHO rekommenderar att du håller denna typ av utfodring upp till 2 år.

Vid 10 månader är modersmjölken ett tillägg till den huvudsakliga, "vuxna" maten, och den bör inte ta mer än en fjärdedel av den dagliga matvolymen.

På konstgjord matning

Det rekommenderas inte för bebisar som fått mjölkersättning att ersätta mjölkersättning med vanlig mjölk vid 10 månader, en flaska av blandningen bör finnas med vid den första matningen, och den senare kan ersättas med jäst mjölkersättning eller babykefir.

Diet

Kosten för ett barn vid 10 månader bör varieras, om ingen allergi upptäcks. Den här åldern är det dags att lära din bebis till ett vuxenbord och att självständigt hantera en sked och en mugg. I den här åldern har barnet vanligtvis redan växt framtänder, så du bör inte mala maten, du kan skära den i små bitar eller använda ett grovt rivjärn. Ett barn behöver utveckla en tuggreflex - detta är både en garanti för korrekt matsmältning och utveckling av käkmuskler, som är viktiga för utvecklingen av tal.

Svetlana, mamma till två barn, 5 och 1,5 år: "På grund av min oerfarenhet matade jag det äldre barnet bara med hackad mat, och när det var dags att gå till trädgården började problem, eftersom de ger vanlig mat där! Det tog lång tid att vänja sig vid att tugga. Med det yngsta barnet blev hon klokare, och hon började ge mat i bitar från 8 månader.

Vad måste finnas i barnets kost förutom modersmjölk eller modersmjölksersättning?

Spannmål

Grötar gjorda av ris och bovete, majs och havregryn är rika på protein och mineraler, samt hälsosamma kolhydrater. Skynda inte att introducera mannagryn - det kan orsaka allergier och övervikt.

Kött

Detta är en källa till protein och B-vitaminer, utan vilken den normala produktionen av hemoglobin är omöjlig, vilket i sin tur är fyllt med anemi.

Grönsaker

Förutom att de är rika på vitaminer och mineraler innehåller de även fibrer, vilket är viktigt för att förebygga förstoppning. De mest värdefulla i barnmat är zucchini, blomkål, broccoli, morötter, rödbetor.

Frukter

De innehåller fibrer, vitaminer (mest C, som stöder barnets immunitet), samt kolhydrater. Gläd dig dock inte över att barnet lutar sig mot frukter, eftersom de är mycket godare än grönsaker. Men det har konstaterats att fruktpuréer har litet näringsvärde, endast 2% förser kroppen med de nödvändiga vitaminerna, och kan orsaka uppblåsthet i buken och tunna ut avföringen. Och du bör också noggrant övervaka barnets hud när du introducerar nya bär och frukter, eftersom de kan orsaka en allergisk reaktion.

Mjölkprodukter

Förutom bröstmjölk eller formel - kefir och keso. De är rika på vitamin A, D, som är ansvariga för synen och absorptionen av kalcium av barnets kropp. Du behöver inte ge keso mer än 40 g per dag och inte nödvändigtvis i sin rena form: det kan vara kassler och puddingar. Barn under 1 år bör inte ges komjölk eller färsk mjölk (inklusive get).

Äggula

Den innehåller vitaminerna A, B, D, E. Men att ge en hel äggula är inte värt mer än tre gånger i veckan. Men protein är i allmänhet inte nödvändigt ännu, det kan orsaka allergier.

Smör

Grönsaker och smör, ges i en mängd av högst 5 g per dag.

Vetemjölsprodukter

De bör införas i kosten i mycket begränsad utsträckning. Du kan inkludera vermicelli, vitt bröd, kex, babykakor (kex) i barnets meny vid 10 månader.

Dryck

Vad ska man dricka förutom mjölk? Var noga med att vattna och se till att renas och kokas. Genom att följa dricksregimen kommer du att ge ditt barn en god matsmältning och förhindra uttorkning, vilket är särskilt viktigt på sommaren eller vid sjukdomar i mag-tarmkanalen. Fruktjuicer är bättre att ge dem som tillagas av en själv. Förpackade sådana är till liten nytta och förstör barnets tänder. Hur mycket juice per dag kan ett barn dricka? Vi härleder den ungefärliga volymen enligt formeln: multiplicera åldern på smulorna i månader med 10 ml, det vill säga vid 10 månader - inte mer än 100 ml juice per dag.

Det är gott att ge bebisen hemgjorda kompotter, gelé och fruktdrycker samt örtteer (till exempel serien Mormors korg).

Kefir erbjuds bäst till barnet vid 18-timmars måltider och lärs att omedelbart dricka ur en kopp. Det ska inte vara en vanlig dryck, utan en barndryck, sådana kefirer produceras till exempel av Tema och Agusha-företagen, såväl som i barnens mejerikök. Du kan också göra din egen kefir. Apotekskedjan har många olika startkulturer för att göra babykefir. Drycker gjorda av dig själv går inte igenom steriliseringsprocessen, så de har fler levande mjölksyrabakterier.

Elena, mamma till ettåriga Alice: ”Jag lagade kefir hemma. Jag köpte en yoghurtmaskin och startkulturer. Och hon tog pastöriserad mjölk, men förkokade den, och om du lagar mat från ultrapastöriserad mjölk, är kokning inte nödvändig.

Vad man inte ska ge en 10 månader gammal bebis

Måltider för 10 månader gamla bebisar kan inte förvaras och värmas upp, de tillagas omedelbart före användning!

Det är strängt förbjudet att ge barn de första 12 månaderna i livet hel eller färsk ko- eller getmjölk, citrusfrukter, röd fisk, allt saltat och rökt samt konfekt med proteinkräm och choklad.

Du bör inte ge choklad till barnet, - råder författaren till den underbara boken "Dottern växer, sonen växer" Khankhasaeva I.N., - ju längre barnet lever utan att känna till sötsaker, desto bättre.

Hur mycket ska ett barn äta

För att säkerställa att barnet får tillräckligt med mat, helt enkelt genom att veta hur mycket ett barn ska väga vid 10 månader, kan du fokusera på WHO-tabellen:

Med brist på vikt är det nödvändigt att se över barnets diet, efter samråd med barnläkaren, och ersätta vissa livsmedel med mer kaloririka. Dock bör endast en specialist diagnostisera låg kroppsvikt, eftersom låg vikt kan bero på sådana faktorer som till exempel för tidig födsel eller flerbördsgraviditet, en fysiologisk egenskap och inte en dålig kost. Hur mycket ett barn ska äta vid 10 månader åt gången beror på matens konsistens och på den lilla gourmetens preferenser. Man måste komma ihåg att hela volymen mat per dag inte bör överstiga 1000 ml, och en enda volym kan beräknas genom att dividera detta antal med antalet matningar.

"Idag bör målet inte vara att "äta dig mätt", säger Dr. Komarovsky. "Den har ersatts av en annan: hur man bibehåller hälsan med ett sådant överflöd av produkter, eftersom smakvanor är fastställda från barndomen, och föräldrarnas roll är viktig här."

Exempelmeny - bord för 1 dag

Menytabell för veckan

En ungefärlig veckomytabell gör att du kan beräkna den nödvändiga mängden mat och göra barnets kost vid 10 månader mer varierad:

Veckodag:	1 matning	2 matning	3 matning	4 matning	5 matning
måndag		180 g mosad risgrynsgröt med mjölk, 50 g fruktpuré, 100 g gelé	120 ml grönsakssoppa i köttbuljong med vitt bröd (5 g), 100 g grönsakspuré med en ångkotlett (60 g), 50 ml fruktjuice	Ugnsbakat äpple, keso (40g), nypondekok (70 ml)
tisdag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	180 g mjölkbovetegröt, äggula ½, 100 ml tranbärsjuice	80 ml kycklingfond 60 g potatismos, köttbullar (50 g), torkad fruktkompott (100 ml)	100 g fruktpuré, 100 ml gelé	Kefir (200 ml)
onsdag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	100 g rismassage, 50 g fruktpuré 100 ml örtte	120 ml grönsakssoppa 60 g kokt vermicelli, köttbullar (50 g), juice (70 ml)	180 g mjölkgröt, nypondekok (100 ml)	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)
torsdag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	120 g kokt vermicelli, äggula, 70 ml fruktjuice	120 ml soppa med risgryn i köttbuljong, 80 g köttsufflé, 100 ml gelé	70 g fruktpuré, 100 ml kefir med kakor (20 g)	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)
fredag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	150 g mjölk majsgröt, 40 g keso, 100 ml te	120 ml soppa med nudlar i kycklingbuljong, 60 g stuvade grönsaker, köttbullar (40 g), 100 ml kompott	100 g grönsakspuré, 100 ml gelé	Kefir (200 ml)
lördag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	180 g mjölknudelsoppa, 70 ml fruktjuice	100 g pumpa gräddsoppa, 60 g potatismos), kött igelkottar (60 g), 100 ml örtte	100 g fruktpuré, kefir (80 ml), kracker	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)
söndag	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)	150 g mjölkbovetegröt, fruktpuré (50 g), te (100 ml)	150 ml grönsakssoppa 60 g morot-potatispuré, ångkotlett (50 g), 100 ml juice	100 g kokt grönsakssallad, 100 ml gelé	Modermjölk eller dess ersättning (blandning ca 200 ml)

Den exakta uppsättningen av produkter och deras volym beror på barnets hälsa och aptit, hans tendens till allergier, såväl som på rekommendationerna från barnläkaren.

Enkla och hälsosamma recept för att mata en 10 månader gammal baby

Raffinerad vegetabilisk olja innehåller inga användbara ämnen, men under rengöringsprocessen späds den ut med kemiska föroreningar, så små barn rekommenderas inte att använda den.

Den mest lämpliga oljan för barn under 2 år är oliv, linfrö, majs eller soja.

Första måltiden

Soppor för spädbarn tillagas endast när alla soppingredienser redan är bekanta för barnet. Du bör börja med kokt vatten eller grönsaksbuljong, med bitar av grönsaker och flingor. Gradvis kan buljongen ersättas med kött, men inte koncentrerad, utan sekundär (den första töms när köttet kokar). Du kan salta buljongerna, men väldigt lite (upp till 3 g salt).

Smakförstärkare och olika tillsatser, till exempel Maggi-buljongtärningar och andra, ska inte finnas i barnsoppa - bara naturprodukter!

Soppa-puré "Grönsaker"

För matlagning behöver du:

potatis - 30 g;
kål - 30 g;
färska morötter - 10 g;
glas med vatten;
mjölk - 100 ml;
lite salt.

Vi rengör grönsakerna och finhacka dem, fyll dem med vatten och sätt pannan på en liten eld, koka. Sedan mosar vi dem med en mixer tillsammans med buljongen, häller i mjölken, tillsätter lite och kokar upp.

Zucchinipurésoppa med blomkål

För matlagning behöver du:

blomkål - 150 g;
zucchini - 150 g;
äggula - 0,5 st.

Vi rengör och hackar grönsakerna, lägger dem i en kastrull och häller ett glas kokande vatten, sätter på låg värme och kokar. Sedan puréar vi grönsakerna, tillsätter buljongen där de kokades, lägg till, lägg på spisen tills de kokar. Hacka äggulan fint och lägg i soppan.

Rismjölkssoppa

Vi tvättar ris (15-20 g), efter att ha sorterat det, och kokar tills det är mjukt i 1 glas vatten på låg värme, lägger det i ett durkslag, maler genom en medelstor sikt (du kan inte göra detta om riset är kokt mjuk eller så är du säker på att barnet kommer att klara av mat ). Tillsätt ett glas varm mjölk - 100 ml och låt koka upp.

Kötträtter

För barn är det bättre att ta magert kött, helst - kalkon, kyckling, kanin, kalvkött. Filmer och fett måste tas bort från köttet. Köttfärs kan förberedas i förväg och packas i portioner, förvaras i frysen. Men rätter från det är inte föremål för lagring, de förbereds och äts omedelbart.

Köttbullar

Kött (filé) 200g. hoppa över i köttkvarn, blanda med bröd indränkt i mjölk (50g) och mal köttfärsen igen. Tillsätt rått äggula smör och mjölk tills det är mjukt men kladdigt. Forma köttbullar och ånga.

Soufflé "Nezhenka"

Kött (filé) - 300 g;
Ägg rå, uppdelat i äggula och protein;
Mjölk - 60 ml;
Mjöl - 15 g.

Rulla det kokta köttet i en köttkvarn, rör ner mjöl, äggula och mjölk. Blanda väl och tillsätt proteinet, vispat till ett stabilt skum. Fyll formarna med massan och grädda i ugnen (ca 30 minuter).

Koteletter från kött och zucchini i en dubbelpanna

malet fjäderfäkött (kalkon, kyckling) - 300 g;
zucchinimassa - 100 g;
havregryn - 30 g.

Mal zucchinin på ett rivjärn och pressa lite, blanda med köttfärs, mald havregryn. Forma kotletter, koka i en dubbelpanna i 25 minuter.

Rätter från grönsaker och frukt

10 månader är den tid då du kan introducera ditt barn inte bara för termiskt bearbetade grönsaker och frukter, utan också för rårivna sådana. Äpplen och morötter är idealiska i det här fallet. Men sådana rätter bör inte vara dagligen, och när du ger dem till ett barn måste du övervaka reaktionen från hans kropp (om ett utslag uppstår, gör magen ont, avföringens natur förändras - uteslut råa livsmedel).

Äppel och rå morotssallad

Skölj och skala ett grönt äpple och hacka en liten morot på ett medium plastrivjärn (gropar från äpplet måste tas bort), blanda. För större nytta och absorption av vitaminet. Och du kan lägga till en droppe vegetabilisk olja - linfrö eller oliv.

Pumpa-aprikospuré

2 tvättade urkärnade aprikoser och 200 g pumpamassa skurna i bitar och lägg i en kastrull. Häll i vatten och efter kokning på låg värme, koka i 20 minuter. efter - häll av vattnet och puré pumpan med aprikos med en mixer.

Ostmassarätter

Gryta

keso - 300 g;
ett rått ägg;
mjölk - 70 ml;
socker - 3 teskedar;
mannagryn - 2 teskedar.

Mosa kesoen så att det inte blir klumpar. Tillsätt ägget och mannagryn, som tidigare blötts i mjölk, till keso, tillsätt socker. Du kan blanda med en mixer - grytan blir väldigt luftig. Grädda i ugnen på medelvärme tills de är gyllenbruna.

Bananmassa efterrätt

banan - 0,5 st;
keso för barn - 150g;
mjölk - 2 msk. skedar.

Mosa kesoen, riv bananen, blanda. Tillsätt kokt mjölk. Blanda.

Relaterade videoklipp

Om tidigare grönsakspuréer och soppor, kalvkött, nötkött, mejerifria spannmål (eller blandningar), kakor, fruktpuréer och keso för barn infördes i barnets meny, så vid 10 månader finns det inga globala förändringar i vad du kan äta. Volymen av den portion som äts åt gången kan bara öka något. Samma livsmedel blir basvaror i näring i upp till ett år eller längre.

Vad kan en bebis äta vid 10 månader, ny mat och "förlängningar" av redan provade matkategorier:

Gröt: ris, bovete, majs, havremjölkfri eller blandning. Om du lagar mat själv, hacka sedan med en mixer när den är tillagad.
Du kan lägga till lite smör till gröten (från affären, från en tillverkare du litar på, inte "handgjord") på toppen av en tesked.
Frukt i små bitar, om barnet redan har tillräckligt med tänder att tugga: päron, bananer, mogna söta äpplen.
Kokta grönsaker kan inte mosas med en mixer, utan hackas med en gaffel: potatis, morötter, vit och blomkål, spenat, broccoli, zucchini, rödbetor, pumpa.
Varannan dag kan du ge 1/4 av gulan från ett hönsägg.
Med kompott eller barnte kan du ge små hemmagjorda kex.
Barns keso eller kefir hjälper till att upprätthålla det optimala antalet nyttiga bakterier i tarmarna som bidrar till att matsmältningskanalen fungerar korrekt.
Om de tidigare provade kalvkött och nötkött från kött, nu kan ett barn vid 10 månader äta kanin och kalkon, kyckling, om diates eller avföring inte uppträder. Men var ändå noga med att puréa köttet med en mixer tills en homogen konsistens!
Du kan ge fiskbuljong, kokt fiskfilépuré: havsabborre, torsk, gös. Välj alla ben väldigt noggrant, även de små!
När det gäller att dricka är det ofta tillrådligt att erbjuda hemgjorda kompotter och gelé, snarare än köpta juicer, av vilka många är "rekonstituerade" från naturliga torkade juicer med en enorm mängd socker.
Babykakor.

Ett barn vid 10 månader är strängt förbjudet att äta: fett, stekt, kryddigt, alltför salt, rökt, torkat, kryddat; även halvfabrikat, konserverad fisk och kött, skarpsill, korv, kakor, godis, choklad och annat godis, fullkorns- och spannmålsbröd, korv! Man kan bara äta rätt, allt ska kokas, ångas och om möjligt mosas.

Hur mycket ska en 10 månader gammal bebis äta

Vid 10 månader kan ett barn äta ungefär i detta läge, bara 5-6 matningar:

På morgonen mycket anpassad mjölkformel eller bröstmjölk - 200 - 250 ml.
Andra frukost - gröt - 200 - 250 gram.
Lunch - mosade grönsaker med kött - 200-250 gram.
Middag: grönsaker med kött eller gröt, annorlunda än den som ges på morgonen - 200-250 gram.
Innan du går och lägger dig, baby keso eller blandning (eller bröstmjölk) 200-250 ml.

Gröt kan kompletteras med frukt, mellan huvudmatningarna, ät keso, kefir och kakor (valfritt och nödvändigt), efter varje matning och däremellan, se till att ge barnet minst 200 ml dryck: vatten (kokt är en måste! Kyld till en behaglig temperatur), kompott, kissel, barnte. Alla barn är individuella: någon kommer att dricka 150-200 ml, och för vilka 250 ml åt gången inte räcker. Efter kompott eller gelé vill många barn dessutom dricka vanligt kokt vatten.

Ett barn vid 10 månader bör äta mat i mängden ca 1 liter per dag, exklusive dryck! Med mat menar vi all kompletterande mat och matning, plus bröstmjölk eller formel.

Ditt lilla djur mumsar redan på bagels och kakor, provar ny mat, kommer ihåg de han gillade. När barnet sätter sig i en barnstol, tar inte barnet blicken från sin mamma, i väntan på något nytt och välsmakande. Vår artikel handlar om hur man organiserar näringen för ett barn vid 10 månader, vilka rätter bör ingå i hans kost.

Bröstmjölkens roll

Tiden har kommit då mängden mjölk som mamman producerar minskar något, och ytterligare en matning, vanligtvis på kvällen, kan ersättas med kompletterande livsmedel i form av hel yoghurt. Barnläkare rekommenderar starkt att amningen bibehålls till ett års ålder genom att erbjuda bröst på morgonen.

Någon bestämmer sig ändå för att överföra en 10 månader gammal bebis helt till "vuxen" mat. Detta är rätt tidpunkt, men det är viktigt att komma ihåg några regler:

Barnet avvänjs inte från bröstet under sjukdom. Han är så utmattad och han behöver ingen extra stress.
Försök att undvika att avbryta amningen under sommarmånaderna.

Vad ingår i kosten?

Menyn för en 10 månader gammal baby skiljer sig inte mycket från förra månaden. Uppsättningen av produkter och deras kvantitet förblir ungefär densamma. Det enda är att maten inte längre krossas till puré. Barnet lär sig att aktivt tugga, så i många fall är produkterna finhackade.

Efter 10 månader blir barnets meny mer och mer mångsidig.

Fisk och kött serveras till bordet i form av ångkotletter, puddingar och köttbullar. Grönsakspuré ersätts allt mer med rivna råa grönsaker och frukter (äpplen, rivna morötter). Keso bör finnas i barnets dagliga meny, men i begränsade mängder, särskilt om barnet aktivt dricker kefir och mjölk. Faktum är att ett överskott av kalcium är lika skadligt som dess brist.

Smör, som vegetabilisk olja, läggs till grönsakspuréer och spannmål inte mer än 2 teskedar om dagen. För att sammanfatta är det nödvändigt att inkludera huvudprodukterna i kosten i följande kvantiteter:

fisk - 20-30 gr per vecka;
keso - 50 gr per dag;
äggula - hälften dagligen;
fruktpuré - upp till 50 ml per dag;
gröt - från 150 till 180 gram per dag;
kött - cirka 70 gram per dag.

Nya kulinariska läckerheter

Det är värt att fylla på menyn med nya rätter från månad till månad, för genom att introducera barnet för något nytt gör du hans kost varierad och hälsosam. Vid den 10:e månaden läggs ny mat till barnet till kosten.

Vermiceller. För barn som precis ska bekanta sig med denna produkt väljer de en speciell, liten, i form av stjärnor eller bokstäver. Mjölksoppa tillagas av den eller ges som en separat maträtt, efter kokning. Du bör inte kombinera pasta med kött i denna ålder, eftersom det kommer att vara svårt för en liten organism att smälta en flerkomponentsrätt.

Vermicelli är en bra källa till kolhydrater, som är så nödvändiga för den lilla pirken att fylla på energireserverna. Du kan dock inte ryckas med sådana produkter. Det erbjuds inte mer än 2 gånger i veckan, och barn som är utsatta för förstoppning behöver i allmänhet vänta lite med införandet av pasta.

puddingar. Pudding håller på att bli en favoritmat för barn. Ingredienserna för dess beredning är mycket olika. Den kan fungera både som huvudrätt (kött, fiskpuddingar) och som efterrätt (kvarg, bär). En egenskap hos denna engelska delikatess är dess delikata konsistens på grund av innehållet av mjölk och ägg. Därför ingår det i kosten för barn upp till ett år. Recept och exempel på denna maträtt i dess olika versioner finns på Internet och i slutet av artikeln.

Kissel stränder. Kissel kan, trots att det syftar på desserter, mycket väl ersätta en amning. Det är näringsrikt, innehåller vitaminer och dess trögflytande struktur har en gynnsam effekt på funktionen av mag-tarmkanalen, bokstavligen omsluter magens väggar.

Glöm inte att lägga till hälsosam gelé till kosten

Kanske en månad tidigare hade du redan introducerat barnet till smaken av gelé. Sedan är det dags att smaka på dess olika typer: tranbär, vinbär, körsbär etc. Det rekommenderas att koka frukt- och bärkissar på potatisstärkelse, medan majsstärkelse är mer lämplig för mjölk.

Hur man hanterar dålig aptit

Ofta står föräldrar inför problemet med aptitlöshet i just denna ålder. Det kan finnas flera anledningar till varför ett barn inte äter bra, från matsmältningsstörningar till banala aptitförstöring med "läckra" snacks som kakor och bagels. Ibland är problemen tillfälliga. Det är mycket svårare när ett barn hela tiden vägrar den erbjudna maten.

Först måste du förstå att önskan att äta uppstår hos en person när det har skett en fullständig evakuering av den tidigare portionen mat från magen. Detta inträffar vanligtvis hos barn 3-4 timmar efter utfodring, men hos spädbarn med nedsatt aptit minskar aktiviteten hos matsmältningssafter, och det tar längre tid att smälta en del.

Om barnet inte äter bra, analysera orsaken till vägran

Ibland är det nödvändigt att korrigera inte bara näring, inklusive ett speciellt tillvägagångssätt för att välja en maträtt, utan också enzymer som hjälper bukspottkörteln att klara av dess funktioner. Vi kommer inte att gå in på detaljerna kring läkemedelsbehandling. Detta är läkarnas kompetens. Låt oss uppehålla oss vid de situationer då varje mamma kan hjälpa ett barn.

Dålig mat på morgonen. Detta händer ofta när de försöker ge barnet mat direkt efter att ha vaknat. Ge honom tid att återhämta sig: klä på sig, tvätta, lek lite. Om frukosten är försenad skjuts även lunchen upp.
Amning och kompletterande mat. Det finns barn som kräver sin mammas bröst hela tiden, varje halvtimme gäller för några minuter. Mjölk i denna ålder kan inte täcka alla behov hos en växande organism, men att döda aptiten är helt. Problemet är ganska psykologiskt, och du måste lära dig att inte ge bröst vid första samtalet. Förklara tålmodigt för barnet att han kommer att äta sin modersmjölk, till exempel innan du går och lägger dig, att han inte räcker till nu, klä dig så att det inte är lätt att komma åt bröstet.
Vill inte tugga. Efter att ha vant sig vid mosad mat kan den lille plötsligt vägra att tugga finmalen mat eller begära favoritmat. Han är redan en bra psykolog och vet hur han ska få sin vilja igenom (). Detta problem löses på ett pedagogiskt sätt. Om du vägrar den erbjudna maten, vänta 3 timmar tills nästa matning, ge inget annat än vatten emellan. Ett barn, som har svältit lite, kommer inte att dö, men kommer att lära sig en enkel och viktig sanning: all mat bör uppskattas.
Matvägran på sommaren. Anledningen är ganska rimlig, för i värmen minskar produktionen av magsaft, och även vuxna vill inte äta. Försök att ändra din kost och inkludera lätta livsmedel i menyn: till lunch - keso eller yoghurt, lätt gröt och på eftermiddagen efter sömn - mer tillfredsställande måltider.

Försök att göra måltiden till en semester

Försök inte tvångsmata, skrik inte på barnet om det inte äter bra. Försök alltid att analysera orsaken till misslyckandet. När du är sjuk, tänk inte på vad du ska laga, utan på hur du ska dricka. Ge din mat en aptitretande look. Vacker servis och genomtänkt servering kommer att bidra till bebisens matintresse.

Fyller på kokboken

Med tanke på vad man ska mata en baby vid 10 månader letar mammor efter åldersanpassade recept. Vi erbjuder flera möjliga alternativ.

Morots- och kesogryta

2 medelstora morötter, 3 msk. l. mannagryn och socker, 250 g keso, 2 matskedar smör, 2 ägg, 1 glas mjölk.

Riv morötter, häll på mjölk, lägg i smör och låt sjuda i cirka 20 minuter, rör om då och då. Om så önskas, mosas morötter dessutom i en mixer. Keso gnuggas väl, läggs till morötter tillsammans med mannagryn, socker och uppvispat ägg. Vi blandar allt. Vi sprider massan i en smord form och sätter in i en förvärmd ugn (180 o C) i cirka 30 minuter.

köttpudding

200 g kalvkött, 2 stora skedar mannagryn, 3 matskedar mjölk, ett ägg.

Vi rullar kalvköttet i en köttkvarn 2 gånger, tillsätt de återstående ingredienserna (från ägget - bara äggulan). Vispa proteinet separat och vänd försiktigt ner det i blandningen. Vi sprider innehållet i en smord form och kokar ett par i ungefär en timme.