In kaj lahko storite, da ga kopičite?

V človeški naravi je, da se rodi zdrav in čim bolj energičen. Kot otroci aktivno tečemo, se norčujemo in zdi se, da naši energiji ne bo konca. In v mladosti se aktivno ukvarjamo s športom, uspemo veliko narediti, se veliko naučiti, pridobiti znanje, pridobiti specialnost, roditi otroke. A potem, proti 30. letu, se včasih počutimo utrujeni. Kam gre vitalna energija, zakaj se začnemo počutiti manj močne, vesele, včasih manj namenske in kakovost našega življenja se zdi, da se nekoliko poslabša, ko rešujemo številne življenjske težave. Staramo se in naša vitalna energija kaplja za kapljico.

Za obnovitev energije v telesu je treba delati namensko, seveda jo je treba od nekje vzeti. Zdrav življenjski slog, tradicionalna medicina pomeni maksimalno ohranjanje lastnih naravnih virov energije in tudi njihovo povečanje.

Ne bo prišlo od nikoder, razen če zavestno in namensko delamo na tem stanju. Potem si lahko povrnemo zdravje in življenje bo bolj zanimivo. Ni tako, kot da prideš domov iz službe in padeš počivat, da bi lahko nekaj postoril doma. In če tega ne storite, imate lahko zdravstvene težave.

Podatki o energetski obnovi so k nam prišli z Vzhoda. V stari Kitajski so ugotovili, da energija potuje po energijskih kanalih – meridianih, in celo razvili metodo za ugotavljanje zdravja ljudi po prevodnosti teh meridianov.

V Indiji je bilo ugotovljeno, da je energija okoliška prana, a da bi jo sprejeli, morate pravilno komunicirati z okoljem.
Evropejci verjamemo, da je energija naša hrana, to je telesna vzgoja, to je avtotrening.

Prej ali slej se bo človek soočil s tem vprašanjem, če o tem razmišlja. Kako ohraniti energijo svojega telesa za življenje, ohraniti vitalno energijo v naši dobi z vedno hitrejšim tempom življenja.

Prvi vir vitalnosti je hrana! Morate jesti pravilno. Zdrava prehrana je najpomembnejši del naše vitalnosti. Vsa moč je v mesu, tako pravi oglas za eno od znanih moskovskih mesnopredelovalnih obratov. Da, beljakovine in njihove aminokisline so pomembne. Vendar v majhnih količinah. Meso ni živa hrana, nujno je, ko se človek ukvarja s težkimi fizičnimi deli, takšno hrano je priporočljivo uživati ​​dvakrat do trikrat na teden in nič več. Za nadomestitev teh beljakovin je bolje jesti jajca, mleko in morske ribe. Ti izdelki so lažje prebavljivi in ​​manj žlindre.

Vse to so viri energije. In lahko nam podaljšajo starost ali pa jo skrajšajo.

Toda zelenjava, sadje, samonikle užitne rastline v vaši okolici, vrtno zelenje so energija sonca in uživanje tega je zelo zdravo, hitro prebavljivo. In čeprav sploh ni velikih kalorij, je kljub temu zelo koristno za ohranjanje vitalnosti. Pravilno pripravljen lahek zajtrk je osnova za zdravje prihajajočega dne.

Nutricionist Aleksej Kovalkov pravi, da je zajtrk iz ovsenih kosmičev, začinjenih s suhim sadjem in oreščki, osnova vsakodnevnega veselja, ki telo oskrbi s triptofanom, aminokislino veselja. Nato skodelico zelenega čaja z žlico medu in malo sira. Poleg hitrosti priprave ste vedri in polni energije, saj telo za prebavo tega zajtrka porabi zelo malo energije. Zakaj ne sledimo poti zdravega načina življenja, ampak gremo po drugi poti, ki uničuje energijo in zdravje. Na koncu uničimo življenja. Ta zajtrk jem vsako jutro že tri leta in verjemite mi, da ga do konca življenja ne bom zamenjala z ničemer.

Energijo, ki smo jo ob spočetju prejeli od staršev, lahko prihranimo ali jo nepremišljeno zapravimo kot dediščino, lahko pa jo povečamo.
Naloga človeka, ki mu je mar za zdravje, je, da ga poveča. In bolje je pridobivati ​​znanje o tem področju človekovega zdravja od izkušenih ljudi, kot pridobivati ​​izkušnje z izgubo zdravja. Na koncu življenja se bo vse to spoznalo, a bo prepozno. Če človek podedovano energijo, prejeto ob rojstvu, popolnoma porabi, nastopi smrt. To je naravni zakon.

Poleg tega prejemamo energijo iz kozmosa preko akupunkturnih točk. Lahko pa ga, nasprotno, nehote oddamo, tudi s pravilnim ali nepravilnim vedenjem. Če uživamo v življenju, naravi, neskončnih poljih, odprtih prostorih, morskih in rečnih gladinah, gorskih vrhovih, smaragdni travi prve zelene barve, čudovitem modrem obzorju, včasih rožnatem, zlatih kupolah templjev, zvezdnem nebu brez dna, potem je človekova vitalnost obnovljeno. Pojavita se moč in zdravje. Narava je tako prežeta s tokovi aeronov, da je človek nasičen z vitalno energijo. Zato se morate tega zavedati in se nenehno hraniti s tem virom energije. Pomembno je, da kanali zaznavanja te energije niso blokirani.

Za to Da ne bi blokirali teh kanalov zaznavanja energije, morate poskušati biti v uravnoteženem stanju. umirjeno V tem času se poskusite raztopiti v tem okolju, zavrzite vse težave in se pripeljite v veselo stanje. To mi tako zelo pomaga, da se počutim osveženega, če preživim 10-15 minut v bližini velikega vodnega telesa. Pomaga, ko sem na zasneženih neskončnih poljih naših prostranstev. Toliko, da veselje samo posrka telo, po 30-minutnem sprehodu postanem čisto drug človek. Tudi to si razlagam z gibi. Pametni ljudje so izmislili ime za to posodobitev - meditacija. V tem času se ponovno vzpostavi harmonija v človeški duši. To je zelo pomembno, ko je človek v harmoniji sam s seboj. Energija v tem stanju ne odhaja, ampak se kopiči.

Sami telesna vadba obnavlja energijo v telesu, vendar ne doma. Če je v naravi, potem okrevanje poteka intenzivneje. Tek, dihalne vaje, vodni postopki - drgnjenje, namakanje in preprosto drgnjenje s hladno vodo močno povečajo človekovo energijo. In če se počutite slabo, no, nimate moči, pojdite na stranišče, vzemite kontrastno prho in vaša moč se bo povrnila. In če nimate moči za kontrastno prho, se preprosto umijte s hladno vodo do pasu, zdrgnite s trdo brisačo, med jutranjim umivanjem večkrat naredite samomasažo (2-3 krat). , verjemite, vaše moči se bodo povrnile in imeli boste dovolj moči za nekaj nujnih nujnih zadev.

Ples, dobra glasba, dober film, strast do zanimive osebe, dober pogovor z inteligentno osebo, klasično slikarstvo je kot dih čistega svežega zraka, vse to povečuje življenjsko energijo.

Selektivna komunikacija. Komunikacija z neprijetno osebo (v bistvu vampirjem), ki se le pritožuje nad življenjskimi stiskami, v bistvu pa iz vas črpa vitalnost. Poskusite takšno komunikacijo odstraniti iz svojega življenja. To ne bo vodilo do nič dobrega, po takšni komunikaciji se boste počutili zelo slabo in neprijetno. Če je okolje neorganizirano, ste vi tisti, ki lahko usmerite dejanja v pravo pozitivno smer. Veliko objav na spletnem mestu opozarja: ne uporabljajte negativnih ocen nobene osebe. V vsakem človeku iščite pozitivne lastnosti, pozitivne ocene vam polepšajo dušo. Vaše razpoloženje se izboljša, življenjska energija se ohrani.
Toda glasna pop glasba, filmi s prizori nasilja, politika, negativne informacije - to ni metoda kopičenja energije in ni za vas. Vse to uniči človekove energijsko-informacijske lupine.

Ne sledite nikomur, imejte svojo pot v življenju, naučite se zavračati, pa bo manj težav. Seveda ne govorim o tem, če vas je oseba resno prosila za pomoč. Takšno pomoč je treba zagotoviti. A ne da bi padli v zmedo. Na splošno so pogum, samokontrola, samozavest, optimizem - to so glavni zavezniki vašega življenja.

Nikoli ne odkrijte svojega odnosa z nikomer, to ne bo pripeljalo do nič dobrega. Ruski pregovor o tem pravi: "Slab mir je boljši od dobrega prepira!" Vse to vam bo omogočilo ohraniti vitalnost.

Nekdo, ki izgubi energijo pri delu morate pravilno razumeti, kaj je odvisno od vas, morate narediti. Kar ni odvisno od vas, se morate sprijazniti. No, večini družbe trenutno ne zagotavljamo dostojne plače. In ne glede na to, kako zelo se trudite pri svojem delu, še vedno ne boste prišli višje. Torej, morda se bo s tem sprijaznil. Osnova duhovnega življenja je ponižnost. Krščanstvo to uči v vsaki molitvi. Vsaj ne bo nemotivirane porabe vitalne energije in s tem tudi izgube zdravja. Tega se morate ne le zavedati, ampak tudi uporabiti v svojem življenju.
Dal ti bom eno od krščanskih molitev »Gospod! Daj mi mir, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti, daj mi moč in voljo, da spremenim stvari, ki jih lahko spremenim, in daj mi modrost, da bom razlikoval.”

Za draženje med komunikacijo pride do ostrega sproščanja vitalne energije v vesolje, oseba hitro izgubi veliko energije, nato se tlak dvigne, srce začne boleti in drugi organi krčijo, na primer želodec, zato je treba prinesti sebe do tega bolečega stanja, da nato po kapljicah zbirate vitalnost za obnovo. Pogosto draženje vodi do poškodb jetrnih celic. Strah in nerazumna tesnoba vodita v okvaro ledvic. Ali se je torej vredno nečesa ali nekoga bati, da bi imeli težave z ledvicami? Razumite eno stvar, zdaj z internetom lahko najdete kateri koli odgovor na katero koli zapleteno vprašanje. Učite se, oborožite se z znanjem (in znanje je moč), spremenite znanje v dejanja in neranljivi boste!

To se morate zavedati da je vsaka oseba prišla v to življenje, da bi rešila svoje težave, in ni treba nikogar predelati, da bi tako da je pozitiven. Seveda, če je to družinski član, potem morate nanj vplivati, vendar ne tako, da izgubite svojo življenjsko energijo. Če pa ste vzgojitelj, učitelj, morate dati pozitivne primere, morda večkrat, vendar tega ne smete doseči z izgubo življenjske energije. Naj svoje življenjske težave rešujejo sami. Na koncu te bo življenje samo izučilo. Ali pa vas morda ne bo naučilo, potem bodo druge lekcije, težje. Tudi to je treba razumeti.

Naslednji vidik: Ko človek veliko govori, izgublja življenjsko energijo. Zato govorite do bistva in v mejah svojih nalog. Ni zaman, da vsi modreci priznavajo koristnost tišine kot eno izmed pomembnih vrlin.

Pa vendar je včasih potrebno spoznati pretekle napake. Včasih ti leta zastrupljajo življenje in ti ne dovolijo, da bi se svobodno in lahkotno premikal skozi življenje. Kaj je treba storiti v tem primeru: krščanstvo v takih primerih predvideva kesanje - opravičite se, pojdite v cerkev, molite, priznajte. Lahko celo prosite za odpuščanje v odsotnosti, počutili se boste bolje in vaša vitalnost ne bo odtekla, vaše zdravje se bo postopoma povrnilo. In še naprej gradite svoje življenje v skladu s krščanskimi zapovedmi. Ljudje se niso domislili nič bolj modrega kot živeti po krščanskih zapovedih.

Začetek katere koli bolezni običajno spremlja izguba vitalnosti in tonusa.

Oseba se počuti šibko, doživlja nelagodje, muči ga zaspanost. Hkrati pride do poslabšanja razpoloženja, razdražljivosti in odsotnosti. Okrevanje traja dlje. Pogosto je potreben dnevni spanec. Seveda je v takih primerih potrebno dolgo spanje. Dovolj spite, odpočijte si od službenih in domačih težav. Dejstvo je, da med spanjem čustva izzvenijo. Možgani so še vedno očiščeni dnevnih čustev.

V tem času ravnajte previdno, odrecite se vsemu, kar vas obremenjuje ali draži. Analizirajte, zakaj izgubljate življenjsko energijo. Ko najdete razlog, poskusite te razloge odpraviti. Analizirajte psihološko reakcijo na te dražljaje, ali morda kršite krščanske zapovedi? Obnovite svojo duševno moč: navsezadnje je najpomembnejša stvar v vašem duševnem stanju ljubezen, to je veselo stanje. Povrniti moramo optimizem. Pesimizem je sam po sebi močna izguba vitalnosti. Poglejte podrobneje - kdo ima več duhovne moči - optimist ali pesimist?

Nato se v telesu pojavi ustrezen odsev okvare – bolezen. Od tod izvirajo korenine zmanjšane človeške imunosti in dovzetnosti za bolezni. Imuniteta je neposredno odvisna od stopnje človekove vere v Boga, in ko pade, je rezultat ranljivost - tako notranja duhovna kot zunanja fizična.

Samo tako zdrav življenjski slog, tradicionalne metode zdravljenja, Zdrava psihologija vam bo pomagala kar najbolje izkoristiti svoj življenjski potencial.

Verjetno ni osebe, ki nikoli ni razmišljala o tem, od kod črpa svojo vitalnost za delo, aktivno dejavnost in zakaj se je včasih tako težko prisiliti, da naredi celo najpreprostejše in najpogostejše stvari. Človekova vitalna energija je motor, ki poganja njegovo telo, daje navdih, spodbuja k delovanju in odločanju.

Večina ljudi ima manj dosežkov kot potencialne energije, zato njihovo energijo uporabljajo tisti, ki imajo cilje

Pomembno je vedeti! Zmanjšan vid vodi v slepoto!

Za popravljanje in obnovitev vida brez operacije naši bralci uporabljajo vse bolj priljubljeno IZRAELSKA OPCIJA - najboljši izdelek, zdaj na voljo za samo 99 rubljev!
Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam ga ponudimo ...

Številna dela o psihologiji, ki so jih ustvarili znani in manj znani avtorji, postavljajo številne sisteme pogledov, konceptov in idej, ki opredeljujejo, kaj je človekova vitalna energija. Človeku, ki se prvič v življenju resno zanima za to področje, ni tako enostavno poglobiti se v bistvo psihologije energije in potegniti zase konstruktivne sklepe, iz tega, kar je prebral, izvleči korist, ki lahko služi kot vodilo za ukrepanje.

Ta članek poskuša bralcu razložiti, ne da bi ga preobremenili s posebnimi izrazi, nejasnimi idejami in teorijami psihologije, na čem temeljijo razlogi, ki so ga spodbudili, da je pokazal zanimanje za to temo. Človeka, ki je zadovoljen s svojim življenjem, praviloma ne bo zanimalo, kaj so vitalne sile, od kod prihajajo in kam tako nepričakovano in brez sledu izginejo.

Če berete ta članek, to pomeni, da nekaj ne teče tako, kot bi si želeli, in vsekakor želite popraviti situacijo tako, da ugotovite razloge in začrtate akcijski načrt za premostitev trenutne situacije. Seveda je za vas glavna stvar najti pravo pot, vendar bo to brez teoretične utemeljitve precej težko.

Pogosto slišite stavek: "Nimam moči ...".

Nadaljevanje bi lahko bilo takole:

• Pojdi v službo;
• telovadba;
• ohraniti odnos z določeno osebo;
• pripraviti na izpite.

Seznam se nadaljuje in nadaljuje. Ne da bi razumeli, kaj je pravi razlog za nezadovoljivo stanje in razpoloženje, jih oseba posploši z enim pojmom: moč. Kaj so te iste sile, od kod prihajajo in kam lahko izginejo brez sledu?

Človekova vitalna energija je njegov akcijski potencial

Predstavljamo ga lahko v nedeljivi enotnosti dveh komponent: fizične in moralne. Dobro zdravje, močno telo, telesna popolnost - to je tisto, kar spada v prvo kategorijo, in kompleks psihologije, notranjih odnosov in misli - v drugo.

Če človeka primerjamo z računalnikom, je fizična energija njegova »strojna oprema«, »strojna oprema«, ki ubogljivo izvaja navodila »programske opreme«, to je moralna energija. Zato morajo biti ti elementi v popolni harmoniji, njihova jasna interakcija bo zagotovila kakovostno delovanje celotnega sistema - človek bo živel in se razvijal kot polnopravna osebnost.

Najpomembnejše pri tem je spoznanje, da je treba delo na sebi izvajati v dveh smereh hkrati. Človekova vitalna energija mora imeti zanesljiv vir prehrane, brez katerega ni in ne more biti nobene dejavnosti. Telesno zdravje je gibanje, zdrav življenjski slog in uravnotežena prehrana. Duhovnost pomeni sprejemanje premišljenih odločitev, razvijanje pozitivnih odnosov in odpravljanje vseh škodljivih in destruktivnih odnosov.

Vitalna energija človeka daje moč za zadovoljevanje vseh njegovih nujnih potreb, tako primarnih kot sekundarnih. Za primarne se štejejo naravne potrebe telesa, kot je prehrana, za sekundarne pa tiste, ki imajo psihogeno usmeritev. To je želja po spoštovanju, pridobivanju znanja in intelektualnem razvoju. Potreba po uresničevanju obojega se izraža v namenskem vedenju. Od razpoložljivosti notranjih virov, vitalne energije je odvisen razvoj človeka kot posameznika.

Kam in zakaj izgine človekova vitalna energija?

Brez vitalne energije nihče od nas ne more izvajati nobenih dejanj. Zelo pogosto lahko naletite na takšne pojave, ko oseba postane tako inertna in pasivna, da ne želi iti v službo, izgubi željo po komunikaciji z drugimi in izgubi zanimanje za svoj videz. To stanje običajno imenujemo depresija in malo ljudi zna ugotoviti razloge, ki vodijo v tako nemočno stanje.

Najpomembneje v taki situaciji je osebo prepričati, da mora najti razumen izhod iz trenutne situacije. Brez njegove zavestne želje bo le še slabše, kar bo povzročilo nepredvidljive posledice. Lahko poiščete pomoč psihologa, ki se bo problema lotil strokovno, vendar je vseeno vredno poskusiti stanje obnoviti sami.

To stanje je mogoče oblikovati tako, da je človekova življenjska energija usahnila, »iztekla«, najprej pa je treba ugotoviti, kje in zakaj je nastala »puščanje«. Kaj bi lahko bili vzroki za izčrpanost? Lahko poskusite analizirati in ugotoviti, kaj točno je bila spodbuda za pridobitev takšnega stanja.

Razlogov, zakaj je človekova vitalna energija padla, je lahko veliko.

Najprej je to strah, eden od osnovnih nagonov. Na nas deluje uničujoče in se mu je kar težko upreti. To lahko vključuje tudi zamere, nesporazume in zahtevke do sebe in sveta okoli nas, ki so se zbrali v cel klobčič. Oseba lahko razvije iracionalna in neučinkovita notranja stališča ali psihologeme in postane njihova nehote žrtev.

Na primer, če se po naključju več dogodkov v življenju zapored izkaže za nepričakovanih in neprijetnih, ima človek mnenje, da se mu je ves svet uprl. To je teorija zarote, ki ni nič drugega kot kognitivno izkrivljanje, napačna interpretacija situacije. V tem primeru lahko razvijete destruktiven in destruktiven odnos: »Vsi ljudje okoli so zlobni, zahrbtni in nezanesljivi. Ne glede na to, kaj naredim, tega se ne da spremeniti, ne morem proti večini. Neznane sile delujejo proti meni in celoten izid je vnaprej določen.”

Ni presenetljivo, da oseba, ki je takšno držo dojemala kot dokončno in trdno prepričanje, obupa in z nadaljnjim razvojem tega poteka stvari lahko pride celo do samomorilnih misli. Druga stvar je, če si po nizu neuspehov reče: »Vse to ni nič drugega kot naključje. In ker sem iznajdljiva, intelektualno razvita in ciljna oseba, bom našel način, da se spopadem in rešim vse težave, čeprav postopoma.«

Obnovitev vitalne energije človeka je možna le z njegovim aktivnim položajem in zavestno željo

Med prihajajočimi dogodki, ki jih zaznavajo njegovi možgani, in smiselnimi dejanji, ki izražajo njegovo reakcijo, obstaja zelo pomemben, najpomembnejši proces - interpretacija. Potek nadaljnjih dogodkov je odvisen od tega, kako so prejete informacije obdelane.

Če človek kritično pristopi k analizi situacije, bo razumel, da ni vse tako strašljivo in kategorično. Pri tem je pomembno, da ne hitite z odločitvami, ampak vseeno poskusite ugotoviti, ali pravilno dojema, kaj se mu dogaja. Navsezadnje smešne nesreče niso razlog za razočaranje nad življenjem. Če se mu zdi, da je bil izdan, mora ugotoviti, ali je to res tako, in ne zaznavati, kar se zdi resnično. Morda je prišlo do pritožb zoper njega v službi, vendar je lahko naredil napako, ki bi jo bilo mogoče popraviti. Če se je isti dan na poti domov obtičal v dvigalu, to ne pomeni, da se je ves svet dvignil proti njemu, ampak preprosto, da je na njegovem območju zmanjkalo moči in takšnih, kot je on, je bilo veliko.

Na žalost človek postane žrtev lastnih zablod, ki sčasoma oblikujejo svojevrstne »jedce« energije. Prevzamejo pobudo, popolnoma nadzorujejo vedenje in dejanja, oseba pa začne delovati po nekonstruktivnih in napačnih vzorcih, pri čemer izgubi ostanke vitalnosti. Ko pride v konflikt s svetom okoli sebe, se znajde v konfliktu s samim seboj, kar neizogibno vodi v dekadentno razpoloženje.

Pogosto gledamo nazaj

Zelo pogosto se v glavi človeka pojavijo misli, ki ga začnejo prenašati v preteklost, ga spominjati na neprijetne situacije ali si predstavljati neuspehe v prihodnosti. Le na videz so neobvladljivi, v resnici pa jih je mogoče in treba odgnati ter jim ne dovoliti, da ustvarijo močno, a destruktivno držo. Navsezadnje so ravno takšne misli tiste, ki jedo človekovo življenjsko energijo.

Človekova želja, da si prizadeva, da bi se vse okoli njega dogajalo z njegovo udeležbo ali pod njegovim neposrednim nadzorom, je uničujoča in škodljiva za njega samega. Ima mnenje, da lahko in mora popraviti situacijo, vendar nima niti najmanjšega smisla prilagajati ves svet njegovim idejam. Ni tako nemočen, da ne bi mogel obvladati brez sodelovanja kogar koli.

Jasna manifestacija te želje, da bi imeli vse pod nadzorom, je občutek ljubosumja. Človeku se zdi, da mora preverjati vsak korak ljudi, ki so mu blizu, se zanimati za vse, kar se jim dogaja, in nenehno dvomiti v njihovo iskrenost. Začne jim postavljati vprašanja, ki jih ne bodo samo razdražila, ampak jih odrinila stran od njega, dlje, bolj. Ni presenetljivo, da bo človekova vitalna energija izginila in nato popolnoma usahnila.

Predstavljajte si črn oblak - to je vaš strah. Strah je energija, energija ima zavest, kar pomeni, da vas strah sliši. Ni zlonameren in vas ni prišel mučiti. Sami ste ga absorbirali. Prišel te je učiti

Viilma Luule

Obnovitev človekove vitalne energije je težka, a povsem možna. Da bi imel željo obnoviti svoj potencial, zbrati moč in nadaljevati aktiven boj proti vsem destruktivnim odnosom, bo morda potreboval pomoč drugih. Najpomembneje ga je prepričati, da se ni zgodilo nič nepopravljivega, da je vse v njegovih rokah in da se mora le pripraviti na nadaljnje aktivnosti.

Najprej morate ugotoviti, kaj služi kot vir pozitivnih čustev. Ti bodo mehanizem, ki bo sprožil obnovitvene sile in prispeval k sprejemanju pravih odločitev. Ko pride do zaključka, da vse okoli ni tako slabo, kot se je prej zdelo, bo oseba začela odganjati vse slabe misli in razvijati obnovitvena prepričanja. Sem spadajo fraze, kot so:

• "Lahko dosežem vse, o čemer sem sanjal"
• "Nadaljeval bom s športnimi aktivnostmi"
• "Ne bom dovolil, da bi manipulirali z mojim umom"
• "Jaz sem gospodar svoje usode".

Če ima človek željo, da na list papirja napiše vse, zaradi česar trpi, skrbi in trpi, je to lahko samo dobrodošlo. Ker bo tak pristop pokazal, da se začenja zavedati, zakaj je izgubila svojo življenjsko energijo. Lažje mu bo analizirati vsako od točk in ugotoviti, kaj je treba storiti, da se situacija ne ponovi.

Med glavnimi nalogami bo program krepitve in obnove telesne pripravljenosti. Ukvarjanje s športom in pomanjkanje slabosti bo prispevalo k pozitivnemu odnosu do sveta okoli vas in bo postalo vir povečane življenjske energije. Tukaj ne bi smeli dajati posebnih nasvetov, saj si vsakdo izbere vrsto športa, ki bo človeka popeljal iz nezavidljivega športa. Nekateri bodo šli v fitnes, nekateri se bodo lotili jutranjega teka, drugi bodo raje obiskali bazen.

Če povzamemo zgoraj navedeno, velja opozoriti, da je treba na poti k obnovitvi človekove življenjske energije skrbeti za fizično zdravje in preprečiti nastanek škodljivih in destruktivnih notranjih odnosov, razvitih na podlagi globoko zmotnih in lažnih zaključkov in prepričanj.

Pozdravljeni prijatelji! Današnja tema: človekova vitalna energija. Spoznali bomo, kako sta povezana človekova vitalna energija in stanje njegovega debelega črevesa. Izkazalo se je, da je ta povezava tako močna, da žlindranje in gnitje v debelem črevesu slabi človekovo vitalno energijo in vodi v različne telesne in duševne bolezni.

Vse človeško življenje je povezano z energijo. Da bi človek živel, rasel in se razvijal, je potrebno porabljati energijo. Vse kemične reakcije, rast novih celic in odstranjevanje odmrlih različnih celic, sinteza hormonov, delovanje živcev in mišic potekajo s porabo energije.

Človekova življenjska energija – kje jo dobiti?

Življenjska energija, ki jo človek uporablja za svoj obstoj, se ne pojavi od nikoder in po naključju. To vitalno energijo dovaja tista izmuzljiva sila, ki je ustvarila celotno Vesolje in mu omogočila dejavnost in življenje v različnih oblikah. Človek je to energijo imenoval kozmična energija.
Vse, kar obstaja v vesolju, vibrira na lastni frekvenci. In celotno vesolje so vibracije. In te vibracije imenujemo informacije.

S spoštovanjem in ljubeznijo, Alina Taranets

Prijatelji, prosim vas, da odgovorite s komentarji na to publikacijo, kakšna so vaša življenjska opažanja na to temo. Kliknite gumbe družbenih medijev in delite to objavo.

Viri:

Naravna pot do popolnega zdravja.

Medicinska enciklopedija

Vsak človek se rodi z določeno zalogo vitalnosti oziroma vitalne energije, ki mu omogoča rast in razvoj. Vsak proces, ki poteka v našem telesu, zahteva določene stroške energije. Brez vnosa ustrezne količine energije ni mogoč tudi družbeni razvoj ali doseganje ciljev, ki smo si jih zastavili. Človek bolj kot karkoli drugega potrebuje brezplačno energijo.

Pomanjkanje vitalne energije nas dela letargične in apatične. Izgubimo okus za življenje in vse se nam začne zdeti sivo. To stanje se pogosto pojavi s starostjo. Menimo, da je to povsem normalno, saj se utrujenost z leti kopiči. "Človek ne more biti," mislimo, "tudi pri 60 letih tako vesel in energičen kot pri 20." Ne vidimo nič strašnega ali nenavadnega v tem, da naša energetska funkcija pojenja. Vse to je naravno in nepovratno. Toda v resnici obstajajo ljudje, ki pri 60 in 70 letih ostajajo tako pozitivni kot v mladosti. Še naprej uživajo življenje in jih tudi zanima vse, kar se dogaja okoli njih. Živijo polno življenje, ne glede na starost, in ne verjamejo, da po 40 letih ni več ničesar, za kar bi si morali prizadevati in ničesar želeti.

Če pozorno pogledate takšne ljudi, opazite, da je njihova energija v polnem razmahu. Energija je tista, ki jih naredi neranljive za starost in bolezni, ki jih prinašajo. V takih primerih razumete, da je prisotnost brezplačne vitalne energije temelj, na katerem je zgrajeno človeško življenje. Kako obstojna se bo izkazala in kako kompetentno bo človek sposoben uporabljati svojo energijo, bo odvisno od tega, kako zanimivo in bogato bo živel.

Na žalost se v življenju marsikaj naučimo, vendar ne vidimo potrebe, da bi se naučili pravilno ravnati z zalogami energije, ki so nam na voljo, kot tudi obnoviti njene zaloge. Do nedavnega prisotnost tako pomembne sestavine človeka, kot je energija, sploh ni bila upoštevana. Veljalo je, da je človek le skupek fizioloških značilnosti in da je pomembno le tisto, kar lahko vidimo, otipamo in nekako preučujemo. Medicina še danes zanika obstoj našega energijskega principa in v človeku še naprej vidi le njegove fizične manifestacije.

A kljub temu vedno več ljudi prihaja do ideje, da nismo le naše telo, obstaja nekaj, kar nas kot baterija prižge in nam daje možnost življenja. »To« je naša življenjska energija. Spremljanje njegove ravni ni nič manj pomembno kot spremljanje na primer ravni holesterola v krvi ali stanja notranjih organov. Naše zdravje, tako fizično kot psihično, je odvisno od ravni naše energije. Ko se tega dejstva zavemo, smo naredili prvi korak k dolgemu, zdravemu in srečnemu življenju.

Zato je zelo pomembno spremljanje ravni vitalne energije, polnjenje njenih zalog in pravilno porabljanje. Toda kako to narediti, saj se ne moremo priklopiti na noben vir energije. Da bi organizirali proces vnosa in porabe energije v našem telesu, moramo sami ugotoviti, kako pride tja.

Naše telo prejme energijo predvsem s predelavo prejete hrane, pa tudi z različnimi telesnimi vajami, ki prispevajo k kopičenju energije. Ni zaman, da nam nenehno govorijo o potrebi po zdravem načinu življenja. Vključuje pravilno prehrano, razumno gibanje, upoštevanje dnevne rutine in uporabo različnih energijskih praks. A že prve tri komponente bodo dovolj, da se bo človek bolje počutil in da se mu bo povrnila nekdanja energija in radovednost.

Vredno je jesti živila, ki imajo visoko energijsko vrednost. “Prazni” izdelki samo obremenjujejo naše telo, posledično se kopičijo toksini in drugi produkti, ki dodatno vodijo v slabo počutje. Pravilna prehrana je zagotovilo dnevnega polnjenja telesa z energijo. Hkrati se morate držati prehrane, ne pozabite na zajtrk, kosilo in večerjo. Življenjsko energijo je treba telesu dovajati redno, zato pozabite na stradajoče diete.

Telovadba je nujna . Omogočajo kopičenje energije, ki se transformira kot posledica vadbe. Če vodite aktiven življenjski slog, se vaša energija samo poveča in ne obratno. Tudi če se po treningu počutite utrujeni, bo čez nekaj časa zagotovo sledil dvig energije.

Dnevna rutina je zelo pomembna tudi za polnjenje telesa z življenjsko energijo. Nočni spanec naj traja najmanj 8 ur, spat pa morate iti ob istem času najkasneje do 22. ure.

Se strinjate, da je življenjska energija naša gonilna sila? Kako uravnavate raven energije? Zanima nas vaše mnenje.

Sodobna znanost in medicina sta prenehali aktivno zanikati človekovo življenjsko energijo in pojavljajo se celo centri za njeno preučevanje. Toda v resnici se znanost le približuje temu težko preučenemu predmetu. Starodavna besedila, ki opisujejo jogijsko prakso, ponujajo praktične metode dela z energijo, opisujejo njene vire, zakone, po katerih deluje, in še mnogo več. Kaj je torej človeška energija?

Človeška energija je nevidna, nevidna sila, ki sili elementarne delce, organe in sisteme našega telesa v medsebojno interakcijo. To je tisto, kar združuje in drži osnovne dele v eno celoto.

Izraz "energija" najdemo v vseh kulturah različnih ljudstev, na primer: na Kitajskem - "Qi", v Indiji - "Prana" in v starodavni Rusiji - "živ". Od tod je prišla beseda "živeti", "življenje"!

Energija je nevidna. Vsako vrsto energije lahko registriramo in preučujemo ne neposredno, temveč skozi njeno manifestacijo. Na primer električni tok. Ni vidna, se pa dobro čuti ob vklopu grelne naprave ali razsvetljave. Naši čuti ne zaznavajo elektromagnetnega valovanja. Skozi radio in televizijo pa se manifestirajo kot slika in zvok. Tudi človeška energija. Je nevidna, vendar se manifestira. In s temi manifestacijami se lahko registrira.

Kako se energija manifestira v človeku? Zelo opazno! Visoka raven energije je prisotnost moči in želje po dejavnosti. To je navdušenje, dobro razpoloženje in dobro počutje. To je užitek. To je občutek ljubezni. Nizka raven energije - šibkost, lenoba, teža v telesu in duhu, slabo razpoloženje, depresija. Z drugimi besedami, ena od manifestacij energije je čustveno ozadje. Čustva višjega reda ustrezajo visoki ravni energije, medtem ko čustva nižjega reda ustrezajo nizki ravni. Od kod torej energija? Starodavna besedila opisujejo štiri vire...

Ti viri so nam dobro znani in na prvi pogled banalni. A to je samo na prvi pogled. Prvi vir je hrana. Opomba: Kako dolgo lahko zdržimo brez hrane? V povprečju od 40 do 60 dni. Brez škode za zdravje (in včasih celo s koristjo) do 21 dni. Zaradi tega se ta vir energije ne šteje za glavnega. Zagotovljena pravilna prehrana.

Naslednji vir energije je spanje. Brez spanja lahko preživimo največ 3-4 dni. In potem se bo sprožila varovalka in telo se bo ugasnilo - zaspal boš kjerkoli.

Naslednji vir je dihanje. Ne sam zrak, ampak celoten proces dihanja. Brez dihanja lahko živimo le nekaj minut. Za fizični nivo obstoja je to najpomembnejši vir energije.

In zadnji, najmočnejši vir energije je pozitivna miselnost.

Pozitivna miselnost

To je prvi, glavni, najbolj subtilen in močan vir energije. Upoštevajte, da ko razmišljamo pozitivno, smo polni veselja, smo srečni. Ko smo srečni, smo polni energije! Polni smo entuziazma in želje po delovanju. Natančneje, vir energije je zunanje okolje – Narava. Daje ogromno moč, ogromen naboj energije za aktivnost, načrtovanje, vero vase in v prihodnost. Narava daje ogromno navdušenja, človeku daje neverjetno moč.

Narava preprosto daje človeku energijo, ki jo človek pretvarja v dejavnosti in odnose. Vendar obstaja pogoj: narava daje točno toliko energije, kot je človek pripravljen sprejeti. In ta pripravljenost je pogojena z določenim čustvenim stanjem, to pa je pozitiven odnos duha.

Šele v tem čustvenem stanju se odpre cenjen kanal, po katerem dobimo energijo za vse, kar se dogaja v našem življenju. Ne pozabite na stanje uspešnih ljudi. Praviloma so v optimističnem razpoloženju – so pozitivni, veseli, polni življenja in aktivni. Mnogi svoje stanje pripisujejo stanju svojih stvari. Ampak, žal, je ravno nasprotno.

Stanje uspešnih ljudi določa njihovo čustveno stanje, slednje pa izhaja iz sposobnosti pozitivnega mišljenja.

Kaj je torej pozitiven mentalni odnos? Najprej je to naravno stanje duha in določen način razmišljanja, ki je dan od rojstva in ga prostovoljno opustimo. Poglejte svet skozi oči triletnega otroka in razumeli boste izvor njegovega navdušenja. Da bi dosegli ali bolje rečeno vrnili pozitivno stanje duha, joga opisuje in uči slediti trem načelom.

Prvi je odnos do zunanjega sveta- do življenja, okoliščin in ljudi okoli nas. Ko v naše življenje pride negativna situacija, si največkrat zastavimo vprašanje "zakaj to počnem?" in "kdo je kriv za moje težave?" Ta način postavljanja vprašanja se imenuje pozicija žrtve. Ustvarja negativen odnos in jemlje energijo. In še vedno povzroča pritožbe. Pritožbe napolnijo um, ki ga preusmeri z reševanja problema na same pritožbe. Veriga se sklene, iz nje se ni več mogoče prebiti, v izogib težavam je treba spremeniti odnos do zunanjega sveta, tj. kot odgovor na neželeno situacijo si postavite vprašanje "zakaj mi je to treba?" Odgovor bo prišel hitro. In ta odgovor vam bo omogočil pridobitev izkušenj, pogosto harmonično rešitev, in s tem koristi. In ko se zavemo, da nekaj prejemamo iz zunanjega sveta, se razveselimo. Pojavi se pozitivno stanje duha in naša energija se poveča.

Ta pristop k življenju ima tudi svoje ime – položaj študenta. Zato si moramo, ko jezen prodajalec kriči na nas, pridobiti izkušnje in se učiti. Na delavnici se naučite obvladovati svoja čustva. Naučite se to osebo preklopiti iz negativnega stanja v pozitivno, saj kriči na nas, ker se slabo počuti. In ko to razumemo, bodimo zadovoljni z dejstvom, da nam je življenje poslalo lekcijo o moči lastnosti. Ko se boste začeli spraševati »zakaj mi je to treba?«, vam bo življenje pokazalo pozitivne lekcije.

Druga točka je, da izberete, kaj boste spustili v svoje misli. Lahko razmišljate o lepoti narave, umetninah, živalih. Lahko pa si ogledate triler ali akcijski film. Razstavo si lahko ogledate. Ali morda spletno mesto z nedvoumno vsebino. Lahko razpravljate o temi osebnostnega razvoja. Ali morda sosed. Primerov je na tisoče.

Tretja točka je mentalna higiena.

V življenju se ni vedno mogoče zaščititi pred neugodnimi vtisi. Nesreča na cesti, slišana neprijetna zgodba, nenaden dogodek. V našem času so tokovi informacij zelo gosto, zato je vprašanje duševne higiene bolj aktualno kot v starih časih. In v starih časih je bilo vsak dan. Joga uvaja koncept mentalne higiene – to je redno čiščenje vtisov. Dosežemo ga z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami.

dih

Dihanje je najpomembnejši vir energije na fizični ravni. Pri dihanju sproščamo tekočino in ogljikov dioksid, od zunaj pa sprejemamo kisik in proste elektrone. Med dihanjem ne pride le do izmenjave plinov, ampak tudi telo prejema energijo iz okolja. Zrak je nosilec univerzalne energije – prane. Imenuje se univerzalna, ker podpira ne samo fizične, ampak tudi mentalne in čustvene procese v nas. Z ogromnim znanjem na tem področju so starodavni znanstveniki ustvarili dihalni sistem, ki se je do danes ohranil v vedskih besedilih.

Osnova tega sistema je povečanje uporabnega volumna pljuč in hkrati čas za cikel vdiha in izdiha. To vodi k prejemu več energije in zmanjšanju hitrosti presnovnih procesov, tj. podaljšanje mladosti.

Naša pljuča so sestavljena iz treh režnjev. Ti režnji se nahajajo drug nad drugim in komunicirajo med seboj v zgornjem delu, tako kot grozd z vejo. Zaradi te lastnosti so pljučni režnji neodvisni drug od drugega. Vdih in izdih izvajata medrebrne mišice in trebušne mišice, ki na določen način poravnajo prsni koš (in pljuča skupaj z njim). Tako, da si ob vdihu in izdihu pljučni režnji sledijo od spodaj navzgor. Iz nekega razloga smo izgubili pravilno motoriko dihanja in dihamo le z enim pljučnim režnjem. Moški dihajo s trebuhom, tj. spodnji reženj pljuč. In ženske z oprsjem, tj. srednji delež.

Nihče ne diha iz zgornjega režnja. Izkazalo se je, da dihamo tretjino celotne prostornine. Glede na dihanje dobimo volumen prane.

V jogi obstaja koncept - polno jogijsko dihanje, ko so vključeni vsi trije pljučni režnji. Da bi to dosegli, obstaja tehnika - tristopenjska pranajama, ki razvija sposobnost dihanja s polnim volumnom pljuč. S treningom čez nekaj časa postane pravilno dihanje naravno. Te tehnike se lahko naučite na tečajih dihanja.

Toda pravilno dihanje je le del procesa pridobivanja energije.

Pomembna je količina prane v zraku. Prana je vitalna energija, ki jo daje narava. Zato je prana tam, kjer je narava – med drevesi, gorami, rekami. V mestih, kjer pokrajina ni naravna, je prane zelo malo. In v prostorih brez oken, klimatiziranih prostorih in kleteh ga praktično ni. Izjema so parki - pranske oaze mest. Meščanom svetujemo pogostejši obisk podeželja in parkov. Za prezračevanje stanovanj pogosteje uporabljajte ulični zrak kot pa klimatiziran zrak.

Opazite, kje je naše navdušenje in kakšne so naše aktivnosti, ko ne spimo dovolj? Med spanjem prejmemo del energije, ki jo nato porabimo čez dan. Spanje je izredno pomemben vir, saj vrsta energije, pridobljene z njegovo pomočjo, drži elemente živčnega sistema skupaj. Človek lahko brez spanja živi tri do štiri dni. Potem je živčni sistem uničen in to je človekova osebnost. Preprosto povedano, človeku se zmeša. Uničene so povezave v možganski skorji. Vzrok uničenja je pomanjkanje energije, ki drži elemente živčnega sistema skupaj.

Zalogo energije morate dopolniti s spanjem kompetentno, s poznavanjem zakonov, po katerih obstaja. Zakoni so preprosti. Energija spanja je odvisna od vpliva Sonca in Lune na Zemljo in vsa živa bitja. Interakcija teh nebesnih teles deluje tako, da je za počitek in pridobivanje energije možen samo temen čas dneva – idealen je spanec od sončnega zahoda do zore. Ste opazili, da ko se pozno zbudite, vztrajajo letargija, lenoba, pomanjkanje entuziazma in inertnost razmišljanja? Oseba se počuti preobremenjeno in nezadovoljno. To se zgodi zato, ker sonce ob zori začne speči osebi jemati energijo, ki se je nabrala ponoči. Neuporabna poraba je vključena.

Kako zgraditi dnevno rutino v tem primeru, ob upoštevanju mestnega življenja? Manj učinkovita delovanja lune in sonca lahko prepoznamo in jih prezremo. Se pravi čas oslabljenega luninega vpliva, ko koristi spanja še niso velike. In čas oslabljene sončne energije, ko njeno delovanje še ne pokuri popolnoma ponoči nabrane energije. Polna luna se začne ob 22. uri in konča ob zori. In sončna aktivnost narašča od polne zore (približno 6.00) do 9.00 zjutraj po lokalnem času.

Tako je določen efektivni čas spanja: od 22.00 do 6.00-8.00 (po moskovskem času).

Ta interval vam omogoča, da dosežete tri ugodne položaje: kopičite energijo v najboljšem obdobju; v dobri meri (8-10 ur spanja) in se prilegajo socialni sferi. Vendar tudi to ni točno. Če se odločite resno lotiti problematike, potem morate upoštevati sezonsko spremembo, razliko med lokalnim (realnim) časom in glavnim časom. Zato se pri določanju dnevne rutine lažje ravnate po trenutnem času zore in sončnega zahoda ter svojih zmožnostih na socialnem področju življenja. Glavna stvar je razumeti mehanizem kopičenja te vrste energije in ne dovoliti ekstremov - kot je odhod po polnoči in vstajanje v poznih jutranjih urah.

Prehrana

Kaj vemo o hrani? Vemo, da je hrana gradbeni material, iz katerega smo narejeni. In gradbeni material mora biti zdrav, lahek in popoln. Toda tudi na tej stopnji nas vodita le dva indikatorja - okus in rok uporabnosti. Na vzhodu pravijo: to smo, kar jemo. In prav je tako. Ko pojemo jabolko, vzamemo gradbeni material, ki jabolko sestavlja. Njegova energija. Njegova informacijska struktura. Jabolko postanemo mi in mi temu primerno postanemo to. Jemo svinjino - logična veriga je enaka. Tema prehrane je obsežna in zahteva ločeno obravnavo, zato se zdaj dotikamo le enega vidika - energije.

Česar sploh ne vemo: hrana vsebuje prano – energijo v najčistejši obliki. Prana obstaja le v svežih živilih. Največ v žitih, oreščkih, sadju in zelenjavi. Poleg tega je v sadju, ki raste na površini, veliko več prane kot v korenasti zelenjavi. Med procesom kuhanja se prana uniči. Pri dušenju in kuhanju manj, pri cvrtju več. Mikrovalovna pečica popolnoma uniči prano. V konzervah in zamrznjeni hrani ni prane. Kako ugotoviti prisotnost prane v živilih? Prana je življenje. Življenjska doba izdelka je njegova naravna svežina. In tukaj je pomembno razumeti, da naravna svežina nima roka uporabnosti.

Nasveti jogijev– jesti morate le sveže pripravljeno hrano, ker... 3-4 ure po kuhanju se prana, ki jo vsebuje jed, uniči. Zato nima smisla kuhati za prihodnjo uporabo, ki smo je tako vajeni. In seveda ni koristi od polizdelkov.

Druga komponenta energije hrane je mentalna energija – povezava okusa s pozitivno naravnanostjo uma. Ko jemo z užitkom, izkusimo veselje in pridemo do prvega vira energije. Pri prehranjevanju obstajajo skrivnosti. Včasih, ko smo se do sitega najedli, še naprej iščemo nekaj okusnega na mizi, ste opazili? To se zgodi zato, ker človek ni nasičen s količino hrane, temveč s prano in psihično energijo. In občutek sitosti zamenjamo za občutek teže v želodcu – vgrajen zaščitni mehanizem.

Ste opazili, da ljudje, ki so pod velikim stresom, veliko jedo in se zredijo? Na ta način poskušajo nadomestiti pomanjkanje energije, ki se tvori iz negativne psihične naravnanosti. Ker veste, da uživanje hrane jemlje energijo, morate biti pozorni na okus, tj. zavedajte se vsakega kosa, ki ga jeste, njegove celotne palete okusov. Če želite to narediti, morate jesti počasi in iz prehrane izključiti televizijo, klepet in branje. Potem lahko dobite dovolj majhne količine hrane.

Naslednji vidik prehrane in vir energije je mentalna energija osebe, ki pripravlja hrano, tj. njegova čustva in misli v času priprave. Kaj to pomeni?

Pozor: najbolj okusna hrana je hrana, pripravljena z ljubeznijo. Razpoloženje pripravljalke hrane se odraža v njenem okusu. In okus temelji na psihični energiji tistih, ki hrano okusijo. Kako deluje? Vse organske snovi, ki jih uživamo, tako kot vi in ​​jaz, so sestavljene iz 90% vode. Voda ni samo kemična snov, osnova, temelj zgradbe organskih snovi. Zahvaljujoč svoji grozdasti strukturi molekularnih vezi ima voda lastnost snemanja, shranjevanja in prenosa ogromne količine informacij v majhni enoti prostornine. Informacije se na vodi zapisujejo z zvočnimi in elektromagnetnimi valovi. Tako voda »sliši« in »bere misli«. Najpomembneje pa je, da si zapomni vse.

V starih časih, da bi hrano očistili slabih informacij, so med kuhanjem peli posebne mantre ali molitve. Omogočili so ne samo prečiščevanje hrane, temveč tudi preorganizacijo v blaženo razpoloženje pripravljalk, ki so ob pripravi s svojim razpoloženjem nedvomno prispevale k okusu. Pred jedjo so tudi peli ali molili, da bi pregnali vse slabe misli in stanja, ki so jih jedci prinesli na mizo.

Kaj se da narediti v današnjem času?

Najprej se morate naučiti kuhati z ljubeznijo. To je najpomembnejše pri kuhanju. Imeti rad tiste, ki jim je ta hrana namenjena. Ljubite izdelke, s katerimi kuhate. Všeč mi je sam proces kuhanja. Kuhati morate v dobrem stanju, dobre volje in dobre volje.

Drugič, med kuhanjem morate biti osredotočeni na hrano. Ker hrana beleži naše čustveno stanje, si bo zapomnila tudi naš odnos do nje v času priprave. Če do hrane ravnate brezbrižno, se bo tudi odzvala na enak način – z brezbrižnim okusom. Če želite pripraviti okusno in zdravo hrano, si morate torej vzeti odmor od televizije, telefona in gospodinjskih opravil. In osredotočite vso svojo pozornost na proces kuhanja.

Tretjič, med kuhanjem je priporočljivo vklopiti tiho, pomirjujočo glasbo. Na ta način boste izboljšali svoje razpoloženje (in to vpliva na okus) in izdelke očistili nepotrebnih informacij. Hrano smo navajeni obravnavati kot edini vir človeškega življenja. Na srečo temu ni tako. Kljub temu, da prehrana ni glavni vir energije za življenje, je prvi in ​​najpomembnejši vidik, ki oblikuje človeka ne le na telesni ravni. Prehrana preko ogromno dejavnikov vpliva na oblikovanje naše zavesti in s tem osebnosti.

Vsaka osebna rast se začne s pravilno prehrano. Smo to, kar jemo. In če pomislite na ta stavek, dobi nov pomen.