Japonska asahi masaža obraza po 40 letih. Japonska limfna drenažna masaža obraza v videu v ruščini

Če ste že slišali za neverjetne rezultate pomlajevanja, izboljšanje stanja kože obraza po uporabi različnih metod facebuildinga, masažnih tehnik, potem se morate vsekakor seznaniti z resnično učinkovito metodo, ki vam bo pomagala ne le opazno znebiti gub tudi po 50 letih, pa tudi videti 10 let mlajši! to Japonska masaža obraza, ki se po možnosti izvaja z Zogan (Asahi) tehniko, da bi dosegli maksimalen lifting učinek v samo 1-2 tečajih. Seveda je masaža eden ključnih načinov za izboljšanje videza, vendar je pomembno pravilno organizirati celovito nego kože obraza doma, redno uporabljati kozmetične kreme in negovalne maske proti gubam, vlažilne gele, eterična in rastlinska olja, serume (po 45-50 let).

Navigacija po materialu:

♦ ZAKAJ JE JAPONSKA MASAŽA TAKO UČINKOVITA?

Torej, zakaj vam bo ravno japonska Zogan (Asahi) masaža obraza pomagala videti 10 let mlajši, če natančno preučite tehniko in pravilno izvajate postopke doma? Dejstvo je, da Zogan (Asahi) masaža intenzivno ne vpliva samo na zgornje plasti kože, temveč tudi na celotno mišično strukturo obraza. Poleg tega med postopkom niso aktivno vključene le številne obrazne mišice (zaradi katerih opazimo pojav prvih gub na obrazu, "vranje noge"), temveč tudi globlje motorične obrazne mišice. Tudi kostno tkivo se aktivno stimulira, zato masažo pogosto imenujemo osteopatska.

Zogan (Asahi) učinkovito odpravlja zastoje, bistveno pospešuje odtok limfne tekočine in venske krvi, nakopičena medcelična tekočina pa se “razreši” že po nekaj posegih. Posledično se krvni obtok izboljša, toksini in odpadki se izločijo 5-10-krat hitreje! Zjutraj vas ne bodo več vznemirjale opazne otekline pod očmi, temni kolobarji okoli oči bodo izginili, zahvaljujoč limfno drenažnim lastnostim japonske masaže ne bo več sledi wen in milia. V odrasli dobi se celo vrečke v periorbitalnem območju po več tečajih opazno zmanjšajo. Zahvaljujoč tej tehniki (v kombinaciji s pravilno nego kože) so mnoge vzhodne ženske po 50 letih videti kot stare 30 let!

♦ MEHANIZEM DELOVANJA JAPONSKE MASAŽE ZA IZBOLJŠANJE VIDEZA

Med postopkom se aktivira trofizem dermisa in podkožnega tkiva, pride do oksigenacije (nasičenosti s kisikom) globokih plasti kože. Izboljša se prekrvavitev in pospeši obnova kolagena in elastičnih tkiv, kar pomaga normalizirati visko-elastične lastnosti podkožnih struktur obraza v odrasli dobi.

Posledično pride do naravnega procesa pomlajevanja kože. Oval obraza je zategnjen, obrisi postanejo jasnejši in bolj definirani brez dvojne brade. Koža postane bolj elastična, zahvaljujoč krepitvi strukture obraznih mišic se odpravi učinek povešene kože.

Zahvaljujoč odtoku odvečne tekočine in izboljšani prekrvavitvi do mreže drobnih kapilar izgine kronična zabuhlost pod očmi, temni kolobarji pa se ne pojavijo več v periorbitalnem predelu.

Zahvaljujoč japonski Zogan (Asahi) masaži se vaša polt izboljša, gube pa se postopoma zgladijo, kar vam omogoča, da ste videti 10 let mlajši!

♦ KATERE KONTRAINDIKACIJE LAHKO VODIJO DO ZAPLETOV

Japonska masaža obraza je indicirana ne le v odrasli dobi, da bi izboljšali videz in se znebili gub. Ženske po 30-35 letih, ki so na obrazu odkrile prve znake starostnih sprememb, bodo prav tako koristne za to metodo pomlajevanja, da bodo čim dlje ostale mlade in lepe. Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije, pri katerih je treba masažo obraza opustiti:

- velika rojstna znamenja na obrazu;

Znaki herpesa na obrazu;

Bradavice;

Aktivni vnetni procesi;

hemofilija;

Sveže rane ali brazgotine.

♦ OBVEZNA PRAVILA ZA MASAŽO V JAPONSKI TEHNIKI

▪ pred posegom doma morate kožo temeljito očistiti ličil in nabrane umazanije s čistilnim losjonom (ali mlekom) na vatirano blazinico. Če ni kontraindikacij, je koristno narediti površinski piling s pilingom iz kave ali ovsenih kosmičev (če je koža problematična, lahko uporabite nežno gommage) in nato nanesti vlažilni tonik;

▪ med masažo naj dlani in konice prstov zlahka drsijo po površini kože obraza. Kot osnovo za masažo lahko uporabite bogato kremo, najbolje pa je, da izberete olje, primerno vašemu tipu kože (grozdnih pečk, olivno, avokadovo, laneno, jojobino). Občasno je koristno uporabiti masažno podlago z aktivnimi hranili in pomlajevalnimi lastnostmi (mleko alg ali ovsa, kozmetična krema, decokcija lanenih semen z eteričnimi olji);

▪ po pravilih se japonska masaža lahko izvaja tako v navpičnem položaju (pomembno je ohraniti držo) kot v vodoravnem položaju. Pri tehniki Zogan (Asahi) se božalni gibi izvajajo od periferije do središča limfnih kanalov in ne sme biti močnega pritiska na bezgavke (pred posegom je koristno natančno preučiti sliko z lokacijo). limfnih vodov in vozlov na obrazu);

▪ med masažo se odpadki in toksini aktivno sproščajo skozi pore, zato kožo obraza po posegu obvezno očistite z vatirano blazinico s svojim kozmetičnim izdelkom;

▪ Seveda je japonska masaža obraza, ki jo izvaja strokovnjak z izkušnjami, veliko boljša od domače masaže, ki jo izvajate sami. Običajno en tečaj traja 30-40 minut in je dovolj enkrat na teden (en tečaj: 8-14 postopkov, odvisno od starosti in stanja kože). Doma izvajajte postopek 10-15 minut, 2-3 krat na teden.

♦ UČINEK LIFTINGA PO JAPONSKI MASAŽI OBRAZA

- na fotografiji: videz pred tečajem (14 postopkov) masaže obraza po tehniki Zogan (Asahi) in po

♦ 10 OSNOVNIH VAJ ZA JAPONSKO ASAHI MASAŽO

Arzenal strokovnjaka običajno vključuje 30-40 vaj za masažo obraza z limfno drenažo in osteopatskimi učinki. Spodaj je 10 osnovnih vaj za izvajanje doma. Vaje se izvajajo z obema rokama. Spodaj boste našli video lekcije, ki jasno prikazujejo tehniko Zogan (Asahi), ki jo izvaja Yukuko Tanaka.

Masažno podlago torej enakomerno nanesite na obraz in nadaljujte:

❶ Zgladite gube na čelu.
Z naporom pritisnemo blazinice kazalca in sredinca na sredino čela in se pomaknemo proti templjem. Od templjev gremo do točk pod ušesnimi mečicami. Skupaj: 4-5 krat;

❷ Odstranimo dvojno brado, zgladimo nazolabialne gube.
Z blazinicami srednjih prstov pritisnite osrednji del brade in enakomerno raztegnite kožo proti nazolabialni gubi v predelu nosu. Pritisnemo na nazolabialne gube, držimo prste 3-4 sekunde in se vrnemo v začetni položaj. Skupaj: 4-krat;

❸ Odpravljanje oteklin in kolobarjev okoli oči.
S sredincem raztegnemo kožo od zunanjih kotičkov oči do notranjih, nato pa se z malo močnejšim pritiskom pomaknemo od notranjih kotičkov oči do templjev vzdolž spodnje veke. Skupaj: 5-6 krat;

❹ Odstranite gube v predelu nosu.
S sredincem in kazalcem pritisnite na nosna krila in se premikajte v predelu nosu, kot da rišete znak neskončnosti. Ustavimo se pri nosnih krilih in kožo napnemo proti ušesom. Skupaj: 6-8 krat;

❺ Zgladite gube v kotičkih ust.
Kožo nad zgornjo ustnico pritisnemo dokaj močno, premikamo se okoli ust, nato se pomaknemo proti zgornji čeljusti in nato proti spodnji veki, tam pritisnemo in držimo prste nekaj sekund. Po tem se premaknemo na ušesa in rahlo zmanjšamo pritisk na kožo. Skupaj: 3-4 krat;

❻ Okrepite mišice in kožo v predelu lic, odpravite čeljusti.
Z eno dlanjo pritisnite brado. S sredincem in kazalcem druge roke pritisnemo na točko med zgornjo in spodnjo čeljustjo, nato pa se pomaknemo diagonalno navzgor do oči, od tam pa tudi diagonalno navzdol. Zamenjamo položaj rok in ponovimo masažo še na drugi strani obraza. Skupaj: 4-krat na vsaki strani;

❼ Lifting za kožo obraza.
Brado naslonimo na blazinice prstov, močno pritisnemo z dlanmi in dvignemo kožo navzgor, tik nad templjem, pri čemer se z dlanmi rahlo dotaknemo ušes. Skupaj: 5-6 krat;

❽ Zategnemo oval obraza, odstranimo dvojno brado.
Položite brado na dlani in z močnim pritiskom dvignite kožo ob straneh ušes. Skupaj: 8-krat;

❾ Okrepite obrazne mišice v predelu brade.
Dlani položite pred obraz in komolce razmaknite ob straneh. S prsti pritisnite na nos in naslonite brado na palca. Zdaj morate nekaj minut s krožnimi gibi masirati predel brade;

❿ Zgladi gube na čelu. S sredincem in kazalcem vsake roke masirajte čelo od sredine do templjev. Skupaj: 6-8 krat.

♦ VIDEO GRADIVA

Kljub sodobnim dosežkom v kozmetologiji in plastični kirurgiji si vsaka ženska, ki razume pomanjkljivosti teh metod, želi najti naraven in varen način za ohranjanje mladosti. Če pogledate lepotne skrivnosti japonskih žensk, se lahko prepričate, da imajo najverjetneje čarobno zdravilo, ki vam omogoča, da ste videti mladi tudi v starosti, ko se tradicionalno pojavijo prve gube.

Verjetno ste že kdaj naleteli na članke o tipični prebivalki dežele vzhajajočega sonca, nad katero se zdi, da minevajoča leta nimajo moči in je Japonka pri 42 letih videti stara 20, medtem ko so ta skrivnostna dekleta do pozne starosti videti stara dvajset. .

Če se poglobite v preučevanje zapletenosti orientalske kozmetologije, lahko najdete omembo tehnik, kot je tanaka masaža ali japonska limfna drenažna masaža obraza. Ne samo vzhodni, ampak tudi evropski strokovnjaki pojejo ode tej metodi, saj so pri svojem delu uspešno prevzeli pozitivne izkušnje japonskih žensk. Po obvladovanju japonske tehnike samomasaže bo dragocenih 5 črk za vas postalo nekakšna »koda« v svet lepote in mladostne kože, ki jo ima vsaka peta ženska v tej čudoviti državi.

Kaj je ta metoda in kakšna je skrivnost neverjetne mladosti japonskih žensk, bomo raziskali v tem članku.

Stilistka Yukuko Tanaka

Tehnika japonske masaže obraza Asahi Zogan je na vzhodu poznana že več stoletij in se nenehno izpopolnjuje. V prevodu njegovo ime pomeni "dotik jutranjega sonca". Učinkovitost te metode je dokazala lepota in mladost japonskih žensk v kateri koli starosti. Zamisel o oživitvi tehnike Asahi Zogan pripada japonskemu kozmetologu Heroshi Hisashi. Vendar pa pri razvoju in izboljšanju te ideje glavno vlogo igra Tanaka Yukuko, danes priljubljena stilistka.

Po zaslugi Tanaka-sana je Asahi postal priljubljen zunaj Japonske. Spodbuda za širjenje metode Yukuko Tanaka je bila objava njene knjige "Masaža obraza", ki je dobesedno "eksplodirala" na področju kozmetologije in vzbudila veliko zanimanje med lepotnimi strokovnjaki in običajnimi ženskami.

Kaj je japonska masaža obraza Zogan?

Ta tehnika temelji na principu stimulacije določenih točk v limfnem sistemu. Med sejo so prizadeti koža, obrazne mišice in celo kosti lobanje. Ta učinek se doseže s povečanjem hitrosti gibanja limfe, kar vodi do odstranitve škodljivih produktov razpada iz celic. Celice, očiščene toksinov, se obnovijo, s čimer se začne proces pomlajevanja.

Kakšne rezultate je mogoče doseči

Japonska pomlajevalna masaža je resnično čudežna metoda, ki vam po redni uporabi omogoča, da že v mesecu dni dosežete vidne rezultate. To se zgodi zaradi:

• intenziven učinek tudi na najgloblja tkiva, kar ga razlikuje od standardnih tehnik pomlajevanja;
• izvajanje masaže s celotno dlanjo in ne le s konicami prstov;
• razstrupljanje kožnih celic s stimulacijo limfnih žil;
• toniranje, krepitev mišic obraznega dela glave;
• oblikovanje jasne konture ovalnega obraza;
• zmanjšanje resnosti gub;
• izboljšanje barve kože.

Asahi masaža vam omogoča, da v proces vključite kožo, vezivno tkivo, mišice in obrazne kosti. Tako je učinek te tehnike na stanje kože obraza kompleksen, kar zagotavlja njegovo visoko učinkovitost v boju proti starostnim spremembam.

Če verjamete ocenam tistih, ki so že preizkusili japonsko masažo obraza proti staranju, opisano v knjigi Tanaka Yukuko, ima resnično čudežen učinek na kožo. To potrjuje dejstvo, da je vprašanje "Zakaj so Japonke videti mlajše od svojih let, zakaj leta nimajo moči nad njimi?" O njem se nenehno razpravlja na forumih in v člankih v revijah in danes ne izgubi svoje pomembnosti. Na internetu lahko najdete veliko fotografij japonske lepotice Masako Mizutani, katere obraz je videti nenavadno mlad, kljub starosti "krepko čez 40".

Masako Mizutani s hčerko. Uganete, kje je mati in kje hči?

S prevzemanjem skrivnosti mladosti japonskih žensk lahko obvladate dostopen naraven način ohranjanja naravne lepote. Ker pa tehnika vključuje učinek na limfni sistem telesa, se je vredno seznaniti z indikacijami in kontraindikacijami za postopek.

Indikacije za Asahi masažo

Vsaka ženska želi imeti privlačen, negovan videz, zato bo, ko bo slišala za tako čudežno tehniko, kot je japonska, želela čim prej poskusiti na sebi. Avtor tehnike pa trdi, da gre za tehniko pomlajevanja, ki ni primerna za vsakogar. Glede na namensko delovanje obstaja več posebnih indikacij za izvajanje gimnastike za obraz Asahi, in sicer:

• otekanje obraza zjutraj (znak nepravilnega delovanja limfnega sistema telesa);
• zamegljenost konture obraza zaradi sprememb, povezanih s starostjo (na primer prisotnost dvojne brade ali gub na licih);
• pojav gub katere koli vrste: starostne ali obrazne).

Asahi gimnastika je odličen način za premagovanje zgoraj opisanih težav, vendar vam bo limfna drenaža koristila le, če nimate kontraindikacij za poseg.

Malo jih je, zelo je treba upoštevati takšne nianse, da Tsoganova masaža obraza ne povzroči škode.

Kontraindikacije za japonsko masažo

Za ženske, še posebej za tiste, starejše od 45 let, se lahko japonščina zdi zdravilo za spremembe, ki neizogibno pridejo s starostjo. Vendar pa obstajajo številne okoliščine, v katerih je japonski anti-aging strogo kontraindiciran. Tej vključujejo:

• prisotnost bolezni limfnega sistema pri ženskah;
• patologije organov ENT;
• kakršne koli manifestacije kožnih izpuščajev, rozacee;
• faringitis;
• zelo občutljiva in tanka koža;
• oslabljeno telo (na primer z ARVI, kronično utrujenostjo).

Zaradi močnega vpliva, ki ga ima japonska obrazna gimnastika proti gubam na delovanje limfnega sistema, lahko izvajanje takega postopka dramatično poslabša potek opisanih bolezni in težav. Tako ignoriranje kontraindikacij za izvajanje japonske masaže z oljem ne samo, da ne bo prineslo koristi, ampak bo povzročilo tudi številne stranske učinke.

Če je vaše zdravje v popolnem redu, lahko varno začnete postopke s pomočjo masažnega terapevta ali pa sami obvladate to tehniko.

Japonske lepotice

Mimogrede, Asahi masaža se izvaja ob upoštevanju strogih pravil, ki jih morate poznati, da dosežete želeni učinek.

Osnovna pravila za izvajanje Asahi Zogan

Tanaka Yukuko v svoji knjigi razkriva skrivnosti mladostne kože obraza ugotavlja, da je pomembna vsaka najmanjša podrobnost, tudi razpoloženje, s katerim izvajate poseg, vpliva na končno učinkovitost. Ne smete pričakovati, da vas bo japonski anti-aging pomladil, če zanemarite osnovna pravila za to. Oglejmo si značilnosti izvajanja vaj, ki jih vključuje obrazna gimnastika Asahi Zogan.

• Čista koža.

To je glavno pravilo, brez katerega pomlajevalni učinek ne bo nastal - kanali za gibanje limfe bodo zaprti. Čiščenje kože je enostavno tako, da se umijete z milom ali posebnim čistilom, nato obraz obrišete do suhega z brisačo ali prtičkom. Če je umazanija na koži zelo močna, so pore zamašene, se lušči ali ne izgleda najbolje, uporabite dodaten piling.

• Poznavanje anatomije.

Preden obvladate to tehniko pomlajevanja, bi bilo koristno pogledati v knjigo o anatomiji in se seznaniti s točno lokacijo bezgavk in limfnih žil na človeškem telesu, saj prav vpliv na te točke zagotavlja čudežni učinek japonščine. . Če na kratko označimo njihovo lokacijo, so to mesta v bližini ušes, za ušesi, okcipitalni del, spodnja čeljust, jezik in vrat.

• Natančnost in točnost.

Vse gibe je treba izvajati v določenem zaporedju v skladu z navodili, pritisk na točke pa ne sme biti močan. Samomasaža obraza v japonščini je neboleč postopek, vendar lahko neprevidno masiranje območja bezgavk povzroči nelagodje.

• Drža.

Med postopkom mora biti hrbet popolnoma raven, in če ne morete ohraniti svoje drže, je bolje, da samomasažo izvajate v ležečem položaju.

• Uporaba pripomočkov.

Če se poglobite v preučevanje japonskih skrivnosti lepote in mladosti, boste ugotovili, da prebivalci dežele vzhajajočega sonca pri masaži Asahi uporabljajo posebna olja in kreme, katerih pridobitev je pri nas precej problematična. Zato lahko za domače tretmaje uporabite naravna olja, kakovostne masažne kreme ali masko iz ovsenih kosmičev, ki bo okrepila njen učinek in pomagala odstraniti škodljive snovi.

Japonska tehnika masaže obraza

Obvladovanje japonskih tehnik samomasaže je dostopno vsaki ženski. Če želite to narediti, se morate najprej naučiti tehnike, kot je "japonska točka", ki konča vsako vajo tehnike. Sestoji iz tega, da s tremi prsti (kazalcem, sredincem in prstancem) rahlo pritisnete na točko blizu ušes (to je tam, kjer se nahajajo bezgavke). Pritiskati je treba ne s konicami, ampak s celotno dolžino prstov naenkrat, približno 2 sekundi. Po tem se gladko pomaknite navzdol do ključnih kosti, ne da bi spremenili intenzivnost pritiska.

Glavne vaje, ki se izvajajo med japonsko limfno masažo, se izvajajo za področja, kot so čelo, oči, ustnice, nos, spodnji del obraza in lica. Oglejmo si podrobneje izvedbene značilnosti za vsako cono.

• Na območju čela se postopek izvede s tremi prsti (sredinec, kazalec in prstan), ki jih je treba tesno pritisniti na osrednji del čela in po treh sekundah gladko preiti na templje, ne da bi prenehali s pritiskom. Ko dosežete cilj, obrnite dlani za 90 stopinj in jih premaknite navzdol.
• Za gibe v predelu oči uporabite blazinice srednjih prstov, s katerimi se morate dotakniti zunanjih kotičkov vek, nato pa zdrsniti do grebena nosu, nasloniti se nanj in se zadržati tri sekunde (to je tako imenovana »lepotna točka«). Nato povečajte pritisk in krožno premikajte prste tik pod območjem obrvi (na robu očesnih votlin) in se ustavite na »lepotni točki«. Nato se pritisk oslabi in prsti se vrnejo v spodnje notranje kotičke očesa, nakar se pritisk ponovno poveča in pride do prehoda po spodnjih očesnih votlinah do zunanjih robov vek.
• Samomasažo predela ustnic izvajamo z obročem in sredincem. Prste položite na sredino brade, na to točko rahlo pritisnite in držite nekaj sekund. Nato morate označene prste premikati po ustih in močno pritiskati. Gibanje se konča na sredini tik nad zgornjo ustnico, pri čemer se pritisk na točko zadržuje nekaj sekund.

Da bi bil opis tehnik jasnejši, je limfomasaža predstavljena v slikah.

• s pomočjo srednjih prstov, ki so nameščeni v vdolbinah na nosnih krilih, nato pa izvedemo 5 drsnih gibov od spodaj navzgor in od zgoraj navzdol. Nato pride v poštev tudi prstanec, ki intenzivno drgne hrbet nosu v smeri lic.

• Tehnika Asahi za spodnji del obraza se izvaja s sredinci, ki jih pritisnemo na sredino brade, nato pa jih pomaknemo navzgor proti očem. Hkrati pritisk ni oslabljen in priporočljivo je upogniti vogale ust. V bližini oči so prsti pritrjeni na točko tri sekunde, nato se dlani obrnejo in razširijo proti templjem.
• Masaža predela ličnic se izvaja s celotno površino dlani. Da bi to naredili, je treba komolce pokrčiti skupaj, roke pa razpreti z dlanmi navzgor, tako da svoje podlage usmerite proti ustnicam. Nato se dlani dvignejo v smeri nosnic, tako da popolnoma pokrijejo lica, in so pritrjene za tri sekunde. Nato se roke dvignejo do templjev, ne da bi prenehali s pritiskom.

Vse te tehnike se izvajajo zaporedno, ena za drugo. Ne pozabite, da je na koncu vsake vaje potrebno izvesti zaključno tehniko, opisano na samem začetku.

Japonska limfna drenažna masaža obraza v videu v ruščini

Tehnike samomasaže Asahi Zogan se lahko naučite iz videoposnetka z ruskim govorom:

Poleg tega si lahko ogledate japonsko limfomasažo Asahija Tsogana na videu s prevedenimi napisi v ruščino.

Asahi Zogan masaža telesa

Zanimivo je, da Asahi Zogan ni namenjen samo obrazu, ampak tudi telesu. Japonska masaža telesa je praksa, s katero lahko učinkovito vplivate na mehka tkiva in mišice, izboljšate metabolizem, spodbudite krvni in limfni obtok ter očistite telo toksinov in nakopičenih oblog.

Asahi za telo deluje krepčilno na celotno telo, vsakodnevno uporabo pa lahko primerjamo po besedah ​​avtorja tehnike s trikilometrsko hojo.

Načelo delovanja na telo za telo je enako kot za obraz, in sicer učinek na bezgavke. Ta masažni kompleks vključuje 20 vaj, od katerih je vsaka usmerjena na določen del telesa. Dosledno in redno izvajanje vseh gibov kompleksa vam omogoča, da izboljšate splošno stanje telesa, se znebite težav s kožo in prekomerno težo, začnete presnovne procese in celo premagate nekatere kronične bolezni, povezane z nepravilno lokacijo notranjih organov.

Vendar pa bo, tako kot v primeru obraza, učinek dosežen le, če se dosledno upošteva tehnika, ki ima za vsako vajo svoje značilnosti. Zaradi velikega števila tehnik v tem kompleksu je najbolje, da se seznanite z značilnostmi izvajanja gimnastičnih vaj za telo Asahi Zogan z uporabo video navodil, ki jih je danes na YouTubu precej.

Tehniko si lahko ogledate in preučujete s pomočjo spletne video vadnice. V tej različici videoposnetka glasovno igranje žal ni prevedeno v ruščino, vendar je tehnika tehnik povsem jasna iz gibov demonstratorja.

Težave po japonski masaži in njihove rešitve

Kot vsak resen postopek lahko tudi samomasaža Asahi povzroči neželene učinke, kot so:

- kožni izpuščaji;

- močno hujšanje v predelu obraza;

- otekanje;

- poslabšanje stanja kože namesto pričakovanih izboljšav.

Pojav vseh teh znakov najpogosteje kaže na nepravilno tehniko, izbiro nekakovostnega masažnega izdelka ali zlorabo sej (na primer, če jih izvajate dvakrat na dan, je lahko izguba teže tako hitra, da bo vaš obraz videti nezdravo).

Da bi se izognili oteklinam na obrazu, je priporočljivo, da postopka ne izvajate pred spanjem. Najboljši čas za sejo je zjutraj. In seveda poskrbite, da bo olje ali krema naravna, kakovostna in primerna za vaš tip kože.

Torej, 5 črk "Asahi", na prvi pogled nerazumljivih, skrivajo za seboj slavno japonsko črko, ki omogoča, da lepote z ozkimi očmi dolgo časa ohranijo mladosten videz.

Jukuko Tanaka

Slaven je po vsem svetu. Kozmetolog Hiroshi Hisashi je obudil starodavno japonsko tehniko Zogan-masaže. Stilistka Yukuko Tanaka jo je izpopolnila. Z njeno lahkotno roko je tehnika Zogan dobila novo življenje in postala znana kot Asahi, kar v japonščini pomeni "jutranje sonce".

Tanaka-san je o tem napisal knjigo, ki je postala uspešnica, neverjetno priljubljena po vsem svetu in prejela veliko dobrih kritik. Na žalost je avtor umrl 19. marca 2013 in nam je v dediščino zapustil tehniko starodavne japonske pomlajevalne masaže Asahi, s katero vabim vas, svoje bralce, da se seznanite. Na voljo sta videoposnetek in opis. Ta masaža se izvaja po posebnih pravilih, bodite previdni.

Masažna tehnika Zogan

Limfna drenaža

Najprej se naučimo "zaključna poteza". Vse vaje se končajo s tem (ena izjema od pravila je brada, preberite spodaj :)). To je bistvo tehnike Asahi. Gibi, ki odvajajo limfo iz obraza, se izvajajo do templja, od templja mimo ušes navzdol do ključnic (preberite ocene tega članka spodaj, tam so vprašanja in nekaj pojasnil). Morali bi biti z zmerno močjo. Ne božanje, vendar brez močnega pritiska, vzdolž celotne poti limfnega toka. Ne morete preveč pritiskati na bezgavke. Poglejte diagram, da vidite, kako so bezgavke nameščene na obrazu in vratu.

• Točka 9 – parotidne bezgavke. Ko dosežete točko 9, jo pritrdite s prsti 1-2 sekundi.
• Nadaljujte s počasnim gibanjem po straneh obraza, vzdolž ušes in čeljustnega sklepa.
• Točka 6 - globoke vratne bezgavke, ki se nahajajo pod čeljustjo.
• Popravite t.6 za 1-2 sekundi.
• Nadaljujte s počasnimi gibi na straneh vratu navzdol do točke 5
• Točka 5 – bezgavka ob ključnici.
• Gib zaključite tako, da prste pritrdite na točko 5

Vse to je zelo jasno vidno na videu. Te tehnike se lahko naučite doma in izvajate sami. Pred kratkim sem se začela učiti te tehnike. Zdaj pa lahko rečem: "Učinek je neverjeten." Opazne izboljšave po prvem času. Limfna drenaža izboljša barvo kože in videz obraza. To je dejstvo. Rad bi se ponovil in še enkrat poudaril, da je limfna drenažna masaža glavna vaja te tehnike. Iz mojih osebnih izkušenj: tudi če nimate časa ali želje za celotno masažo, so včasih dovolj že tri ponovitve te vaje, da se spravite v red. Zjutraj, pred spanjem, med odmori čez dan. To govori o leni osebi v meni! Seveda morate obvladati celoten kompleks in ga izvesti, ne da bi bili leni, pri čemer preverite svoja dejanja z videoposnetkom. Spodaj je opis in video.

Kako narediti Asahi masažo

Zogan-massag tehnika, prevedena kot "ustvarjanje obraza". To je specifična masaža, ki vključuje uporabo razumne sile na območju, kjer ni bezgavk. Masaža vpliva na kosti, vezivno tkivo, globoke mišice. Sčasoma koža in mišice postanejo počasne. Gube ni mogoče odstraniti z rahlim božanjem. Toda odzivajo se na samozavestne, intenzivne gibe, masiranje globokih tkiv. Neizkušenemu se lahko zdi, da je masaža zelo ostra, razteguje kožo in ustvarja nove gube. Strokovnjaki in avtorji trdijo, da temu ni tako. Zlahka jim verjamem.

Glavno pravilo

Kjer ni bezgavk, gibi s pritiskom, samozavestni. Gibamo se po liniji limfne drenaže (Limfna drenaža, končna tehnika) brez pretiranega napora.

Naknadno zaporedje

1. Pred posegom na očiščeno kožo nanesite kozmetično kremo za boljše drsenje.
2. Po postopku je priporočljivo umiti obraz, da se znebite toksinov.
3. Vsako tehniko ponovimo 3-krat. Vedno končamo s »končno potezo«.

Video masaže Asahi

Trajanje 6 minut. Oglejte si videoposnetek in spodaj je podroben zaporedni opis vsake tehnike.

Opis masaže

Glajenje čela

• Na sredino čela vodoravno položimo 3 prste kazalec, sredinec, prstanec. Tesno jih pritisnite na čelo.
• Zadržite 3 sekunde.
• S pritiskom in pritiskom jih premaknemo v templje.
• Obrnite ga za 90 stopinj.
• Izvajamo končno tehniko, glej zgornji opis: z zmanjšanjem pritiska simetrično premikamo roke ob straneh obraza, vzdolž ušes, vzdolž vratu do ključnic, odvajamo limfo.

Okoli oči

• Na zgornji veki masažna linija vzdolž mišice orbicularis oculi sovpada z našo tradicionalno, to je od notranjih kotov oči do zunanjih.
• In na spodnjo veko po metodi Asahi – spet od notranjih kotičkov oči do zunanjih samo pod spodnjo veko. To je absolutno nasprotje tistega, kar smo sprejeli v klasični evropski različici.

1. Masirajte zgornjo veko

1. Začetni položaj: konice prstov postavite na zunanje kotičke oči (ribji rep), komolci so razmaknjeni vstran in dvignjeni.
2. Komaj se dotikajo, kot da bi risali, jih vodimo do notranjih kotičkov oči (do glave ribe).
3. Popravili smo bistvo in povečali pritisk.
4. Z zmernim pritiskom premaknemo močne prste pod obrvmi do repa ribe.
5. Popravimo 3 sekunde.
6. Zmanjšamo pritisk, komaj se ga dotaknemo, zaključimo krog in se vrnemo k ribji glavi.
7. Kot da bi risali krog: nad zgornjo veko s pritiskom, pod spodnjo veko samo z dotikom.

2. Masirajte spodnji del

1. Spreminjamo smer gibanja.
2. S pritiskom premikamo prste po spodnji orbitalni kosti od notranjega očesnega kota proti zunanjemu.
3. Zadržujemo se 3 sekunde na točki "ribji rep" in pritiskamo zmerno.
4. Vrnemo se v notranje kotičke, kot da zaključimo krog, ne da bi pritiskali na kožo.
5. Po trikratni ponovitvi dokončajte vajo kot vedno. Za tehniko glejte Limfna drenaža.

Dviganje vogalov ust. brada

1. S prsti na sredini brade pritisnite 3 sekunde.
2. Začrtamo usta in povežemo prste nad zgornjo ustnico.
3. Popravi kot običajno.
4. Pozor! Limfne drenaže pri nas ne izvajamo, izjema je le brada

Glajenje nasolabialnih gub

1. 5 ločnih gibov okoli nosnih kril
2. Kot da bi risali, zdrsnemo do mostu nosu
3. Z drgalnimi gibi masirajte zadnji del nosu
4. Končamo z običajnim sprejemom.

Lica, ličnice

1. Prsti - na sredini brade
2. Z močnim pritiskom na kožo in stiskanjem mišic se premikamo proti očem, mimo ustnic.
3. Kot običajno ga pritrdimo v bližini oči, ne da bi sprostili pritisk.
4. Z lahkoto premikamo prste do templjev in izvajamo limfno drenažo
5. Ponovite 3-krat.

Dvig lic in spodnjega dela obraza

1. Eno stran obraza fiksiramo z dlanjo in jo naslonimo na spodnjo čeljustno kost, da ustvarimo upor.
2. Z drugo roko z veliko silo drsimo od spodnje čeljusti do zunanjega roba očesa.
3. Ustavite in pritisnite za 3 sekunde.
4. Sledi, kot vedno, drenaža limfe.
5. Ponovite trikrat za vsako stran.

Ličnice, krepitev sredine obraza

Vedno se izvaja po prejšnji tehniki, dvigu ličnic, strogo v tem zaporedju. Obstajata dve možnosti izvedbe. Video prikazuje prvo možnost

1 možnost

• Komolci na straneh, prsti na licih
• Gibanje izvajamo s pritiskom na templje
• Zaključna poteza

Možnost 2

• Prste morate stisniti v pest, kazalec rahlo poravnati.
• Z upognjenim kazalcem premaknite njegovo srednjo falango po isti poti kot 1. možnost
• Pest poveča pritisk in njegovo enakomernost.
• Ponovite 3-krat.

Lažje mi je narediti 2. možnost. Bolj mi je všeč.

Lifting obraza

1. Roke dvignite k bradi, komolce skupaj, dlani razprite ob straneh.
2. Osnove dlani so na bradi.
3. S pritiskom se premikamo po licih do ušes.
4. Na skrajni točki ga popravimo.
5. Končamo kot vedno.

Proti dvojni bradi

1. Dlan ene roke je pod brado
2. Zgrabimo mišice in jih dobro pokrčimo, pomaknemo dlan do ušesne mečice
3. Na nasprotni strani naredi enako.
4. Limfna drenaža.

Odstranjevanje nazolabialnih gub in glajenje obraza

1. Palci pod brado, dlani stisnjene, nos skrit med njimi
2. Z izrazitim pritiskom raztegnemo dlani proti ušesom, s kazalci in palci gladimo obraz.
3. Običajna fiksacija na končni točki za tri sekunde
4. Kot vedno limfna drenaža
5. Ponovi trikrat

Proti gubam na čelu

1. S cik-cak gibi gladite čelo od desne proti levi in ​​nazaj
2. Končamo s prvim sprejemom
3. Glajenje čela
4. Preverite svoje gibanje z videom.
5. Traja le šest minut, videti pa boste 6 let mlajši!

Prednosti Asahi

• Obraz je preoblikovan in videti mlajši
• Oval je zategnjen, gube so zglajene.
• Mišice postanejo napete in delajo se globoke mišice.
• Izboljša barvo in stanje kože zaradi odtoka limfe

Opozorilo. Analiza pregledov.

1. Obstajajo ocene, da pri masiranju tankega obraza obstaja možnost še večje izgube teže. Zato v tem primeru ni priporočljivo izvajati tehnik za lica, omejite se na: limfno drenažo, glajenje čela, okrog oči, masažo brade, proti dvojni bradi, proti gubam na čelu. 2. Druga negativna ocena je povezana z oteklostjo obraza naslednje jutro. Priporočilo:

• ponoči ne masirajte z oljno osnovo: olje zamenjajte s kozmetičnim mlekom,
• čas, da se bolj oddaljite od spanja, po masaži si umijte obraz, sperite toksine, to je navedeno v pravilih.

Skrivnostne Japonke nas, svoje zahodne »sestre«, presenetijo s številnimi zanimivimi lastnostmi in sposobnostmi. Vse življenje ostajajo vitke in lepe, čeprav se ne izčrpajo s treningi v telovadnici. Moške očarajo in jih subtilno nadzorujejo, hkrati pa ohranjajo privlačen videz popolne pokornosti. Vzgajajo otroke, za katere družina ostaja nesporna vrednota tudi v odrasli dobi.

Talenti orientalskih lepotic so resnično neomejeni. Hkrati pa jim, ki vse življenje preživijo v delu in težavah, uspe "ohraniti svoj obraz" tako, da se na njem ne odraža noben stres ali tesnoba, ki so jo doživeli: njihova polt je odlična tudi v starosti, njihova koža je skoraj gladka. Kako jim to uspe? Izkazalo se je, da je masaža obraza za ženske zelo priljubljena med lepo polovico prebivalstva dežele vzhajajočega sonca. Izvira iz pradavnine, postopoma je postajal bolj kompleksen, obogaten z novimi gibi in razdeljen na številne podvrste. Zdaj si jih bomo ogledali nekaj.

Kakšne so prednosti masaže obraza po 45 letih?

Ko ste mladi, vaša koža proizvaja dovolj kolagena. Gube so torej lahko samo mimika: nastanejo na tistih mestih, kjer je mimika najbolj aktivna. Najpogosteje je to:

• - gube na čelu;
• - nasolabialne gube;
• - majhne gube na mostu nosu.

Takšne gube je zelo enostavno odpraviti s pomočjo redne higienske masaže in rednih sprostitvenih postopkov.

S starostjo začne koži primanjkovati vlage. Trpijo tudi mišice, vključno z obraznimi. Proizvodnja kolagena je na nižji ravni, izrazne gube postanejo trajne. Čez čas se pojavi naslednje:

• - "vranje noge" okoli oči;
• - "Podbradek";
• - tako imenovani "ostružki".

Oval obraza postane nekoliko zamegljen, koža postane pusta zaradi pomanjkanja prehrane. Masaža obraza (japonska) po 45 letih vam omogoča obvladovanje večine teh težav. Zagotavlja globinski učinek ne le na kožo, ampak tudi na mišice, zato bo učinek opazen tudi, ko dama ne uporablja sodobnih dragih krem ​​za nego obraza.

Masaža obraza za ženske po 50 letih bi morala postati običajen dogodek - nekaj podobnega obveznim rednim kopalnim postopkom. Izboljšal bo pretok limfe, aktiviral pretok krvi in ​​pomagal odstraniti toksine in odpadke.

Pomembno! Ne glede na to, katero vrsto masaže boste izbrali spodaj, ne pozabite: uporabljati je ne smete le občasno, ampak redno, sicer ne bo koristi.

Katere vrste japonske masaže so danes priljubljene?

Tri glavne vrste japonske masaže, ki se izvajajo v salonih, so:

1. - Asahi;
2. - shiatsu;
3. - kobido.

Precej se med seboj razlikujejo po tehniki izvajanja, vsem trem pa je skupno naslednje:

• - izvajajte masažo na popolnoma čistem obrazu;
• - za lažje drsenje uporabite masažno kremo ali olje;
• - masažo zaključite z mehkimi, gladkimi gibi, ki pomirjajo razgreta tkiva.

Tehnika masaže

Vsaka vrsta ima svojo tehniko. Pomlajevalne tehnike vodijo do tega, da se gube zgladijo, oval obraza postane jasnejši, "čeljusti" izginejo in povrnejo se prijetno zaobljena lica. Koža je zdaj bolj gladka, starostne pege zbledijo, mikrovnetja izginejo.

Asahi masaža: kako to narediti pravilno?

Japonska masaža po 60 letih (in pri kateri koli starosti nad "trideset") je predvsem Asahi. Kljub relativni mladosti imena Asahi so se osnove same tehnike razvile že pred stoletji.

Ime tej japonski metodi doseganja lepote niso dali Japonci. Limfno drenažno masažo Asahi so začeli imenovati z lahkoto roko estonske kozmetologinje Laine Butter-Pavlovskaya, ki je nanjo opozorila in masažo razširila po vsej Evropi. Beseda v japonščini pomeni "jutranje sonce". Drugo ime za to tehniko je "zogan", kar (spet prevedeno iz japonščine v ruščino) dobesedno pomeni "ustvarjanje obraza".

Japonska asahi masaža obraza se izvaja z uporabo dveh prstov kot glavnega sredstva vpliva: sredinca in kazalca. Nekaterim se morda zdi bolj priročna nekoliko drugačna kombinacija: sredinec in prstanec.

Ljubitelji te masaže lahko za nekaj let odložijo manifestacijo starostnih sprememb na koži obraza in vratu ter odstranijo jutranje otekline, ki jih povzroča motnja limfnega toka.

Dodaten podbradek, morebitne gube, gube, siva polt - vse to je pod nadzorom ženske, ki se trudi preučevati in redno uporabljati masažne tehnike Asahi.

Da bi si pomagali ohraniti svojo mladost, se sploh ni treba prijaviti na drage postopke v salonu. Da, splača se iti tja nekajkrat, da ujamete ritem gibov, da začutite, kakšna mora biti njihova smer, v prihodnosti pa lahko obvladate osnovne tehnike in si privoščite masažo doma ob primernem času brez kakršnih koli stroškov. (razen smetane ali olivnega olja, ki je dovoljeno uporabljati za boljše drsenje).

Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan se začne s predhodnim nanosom olja na kožo. Nato približno 15 minut izvajajte gibe, ki ste jih izbrali (glede na tip kože na obrazu in starost). Tako so do 30. leta starosti priporočljivi le rahli nosilni gibi.

Po 40 letih je vredno narediti masažo z zmernim pritiskom.

Pomembno! Bolečih občutkov ne bi smeli dovoliti. Preprosto je treba čutiti določeno moč vpliva.

Dober trik za 40-letne dame: prste morate stisniti v pesti in s stisnjenimi pestmi hoditi po nazolabialnih gubah.

Nato se spustimo do brade in z drgnjenimi gibi masiramo brado (od sredine). Zdaj morate masirati celotno spodnjo čeljust in končati gibanje v predelu ušes.

Po 50 letih lahko dodate naslednje tehnike: zložite palec in kazalec v obroč, pritisnite in potegnite ta obroč vzdolž spodnje čeljusti do ušes. Gibanje ponovimo 3-krat zaporedoma, usmerjamo prizadevanja, da zgladimo "čeljusti".

Zgladite kožo čela, premikajte se od enega templja do drugega. Nato zmasiramo čelo, da pospešimo pretok limfe.

Brada ostaja problematično področje, še posebej po "hormonski nevihti" v ženskem telesu, ki jo povzroči menopavza. Povešena koža tukaj bo takoj pokazala vašo starost. Odpravimo napako: zložite dlani pod kotom 90 ° C drug proti drugemu, spustite brado vanje in močno pritisnite 3 sekunde. Sedaj premikamo sklenjene dlani navzgor po obrazu. Vaši palci se morajo rahlo dotikati ušes. Približajte roke ličnicam in jih za nekaj sekund močno pritisnite. Celoten sklop dejanj ponovimo še 10-krat.

Pravijo, da ta masaža ne vpliva le na kožo in mišice, ampak celo na kostno tkivo. Težko je reči, koliko je to res, v vsakem primeru pa je učinek Asahi masaže zelo globok. Če torej niste prepričani, da gib izvajate pravilno, ga je bolje prekiniti. Naj bo vaše glavno načelo: "Ne škodi."

Japonska masaža obraza po 45 letih Asahi Zogan video z ruskimi podnapisi:

Shiatsu masaža za pomlajevanje

Shiatsu je bolj znan kot metoda, ki uspešno pomaga v boju proti različnim obolenjem in lajša bolečine katere koli etiologije. Lahko pa se uporablja za boj proti spremembam, povezanim s starostjo.

Na čem temelji učinek shiatsuja? Ko človek pritisne na določeno biološko aktivno točko, se mlečna kislina, nakopičena v »utrujeni« ali »boleči« mišici, nadomesti z glikogenom. Obnovljen je normalen mišični tonus, obrazne gube izginejo, limfni odtok in krvni obtok se aktivno stimulirata.

Vsi ti procesi pomagajo pri obvladovanju težav, povezanih s starostjo.

Pogoji, ki morajo biti izpolnjeni za izvajanje shiatsuja:

• - odsotnost glivičnih kožnih lezij na mestu želene točke;
• — čas stiskanja – približno 7 sekund;
• - pritisk mora biti opazen.

Masažo je povsem mogoče popestriti z lahkimi rotacijskimi gibi.

Kje so »točke mladosti«, ki jih potrebujemo? Če jih želite najti, vzemite diagram lokacije biološko aktivnih con. Potrebovali bomo točke, ki se nahajajo:

• - na obrveh: na sredini, v zunanjem in notranjem kotu;
• - na sredini čela, nad obrvmi;
• - na nosnih krilih;
• - približno na sredini lic;
• - pod očmi (na sredini pod spodnjo veko);
• - pod spodnjo ustnico (na sredini).

Odlična vaja s shiatsu točkami, ki pomaga povrniti sijaj očem, napeti kožo rahlo povešenih zgornjih vek, odstraniti zabuhlost in celo – kot pravijo – izboljšati vid: kazalec, sredinec in prstanec položite na zgornje tri točke na obrvi in ​​pritisnite. Pritisk je treba zadržati 7 sekund, nato pa ga še večkrat ponoviti.

Kobido: bo pomladil in sprostil

Japonska masaža obraza kobido je namenjena reševanju več težav hkrati.

1. Prvič, daje utrujeni ženski (in kdo od nas ni utrujen?!) občutek lahkosti in umirjenosti,
2. Drugič, izboljša držo in lajša bolečine pri cervikalni osteohondrozi,
3. Tretjič, omogoča vam, da obrnete proces staranja.

Ta masaža vključuje izjemno mehak in nežen učinek. Zaradi pravilno izvedene seje se izboljša prekrvavitev masiranih območij in pospeši celični metabolizem. Posledice stresa izginejo – so namreč eden izmed močnih dejavnikov, ki izzovejo staranje.

Ena seja je precej dolga, saj masažni terapevt ne deluje le na obrazu, ampak tudi na vratu in glavi. Pričakujte, da boste porabili približno eno uro.

Specialist za masažo najprej nanese olje na kožo, nato začne z gladkimi gibi drgniti pacientov vrat. Šele ko se vratne mišice temeljito ogrejejo, maser preide na obraz. Težko je določiti natančne tehnike, saj ima vsak mojster svojo. Opazimo lahko le, da si je kobido veliko izposodil od shiatsuja: tu se aktivno uporabljajo tudi točke. Seja se konča z rahlo masažo glave.

Samo-masaža je v tem primeru težka zaradi posebnosti tehnike, zato je najbolje, da se prijavite na Kobido v kozmetičnem salonu.

Kontraindikacije: kaj storiti z njimi?

Vse 3 vrste japonske masaže imajo na žalost kontraindikacije, čeprav jih je malo. Med njimi:

• - prisotnost rozacee;
• - hipertenzija visoke stopnje;
• - resne bolezni srca;
• - psoriaza, ekcem;
• - akutno obdobje ARVI in drugih bolezni.

Shiatsu ima najmanj kontraindikacij: na primer, prepovedana je le izpostavljenost točkam, ki se nahajajo na območju, ki ga je prizadel ekcem, ali na mestu rozacee.

Asahi masaže ne smejo izvajati ljudje s kroničnimi boleznimi ORL in tisti, ki imajo težave z limfnim sistemom.

Japonska masaža je odličen način za ohranjanje naravne lepote brez uporabe raznih "kemikalij" in kirurških posegov. Samo ne pozabite, da je glavni pogoj za uspeh v tem primeru stabilnost in doslednost. Redne masaže vam bodo omogočile, da ohranite svoj čar in čar do starosti!

Yukuko Tanaka je ime, ki ga poznajo milijoni žensk po vsem svetu. Tanaka je Japonka, ki je ženske naučila pomladiti se z masažo obraza. Velika kozmetologinja in stilistka Yukuko je razvila japonsko masažno tehniko proti staranju Zogan. Pri 60 letih je stilist izgledal največ kot 40. Za ruske dame je ta masaža znana tudi kot masaža Asahi.

Zgodovina izvora

Yukuko Tanaka je veščine masaže prejela od svoje babice. A do popolnosti ga je pripeljala kozmetologinja sama s proučevanjem razmerja med kožo in mišicami, limfnimi žlezami in kostmi. Leta 2007 je Tanaka postal tudi pisatelj, ki je ženskam dal knjigo z naslovom "Masaža obraza". Knjiga je prava panaceja za ženske v boju proti gubam in drugim težavam ovalnega obraza.

Bistvo japonske masaže je vpliv na kožo, mišice in kosti lobanje preko predelov, kjer se nahajajo bezgavke. Posledica je odtok limfe iz obraza, zaradi česar se izločajo toksini in krepijo mišice. To pomaga zmanjšati gube, izboljša barvo kože in daje ovalu obraza jasne konture.

Poleg tega je rešen problem večine žensk - dvojna brada. In tisti, ki trpijo zaradi otekanja obraza, bodo pozabili na znake staranja obraza.

Asahi masaža se izvaja z uporabo rahle sile. Vendar to ne pomeni, da je treba vložiti veliko truda v njegovo dokončanje. Na obraz morate le malo pritisniti. Posebej previdno ga je treba izvajati na območju, kjer se nahajajo bezgavke. Med masažo ženska ne sme čutiti bolečine. Takšni neprijetni občutki so znak, da se tehnika masaže izvaja nepravilno.

Tsogan ni edina vrsta nege kože, ki so jo izumili na Japonskem. Veliko žensk se zanima tudi za masažo obraza po tehniki Shiatsu in masažo po tehniki Kobido, ki prav tako blagodejno vplivata na stanje obraza.

Kontraindikacije

Kot vse vrste masaže Zogan (Tsogan) ima kontraindikacije:

1. Bolezni limfnega sistema.
2. Bolezni organov ENT.
3. Kuperoza.
4. Prehladi.
5. Izpuščaji na koži obraza.

Pomembno je tudi vedeti, da je pri izvajanju takšne masaže velika verjetnost izgube teže v obrazu. Dekleta, ki že imajo suh obraz in vdrta lica, morajo pristopiti k postopku z vso odgovornostjo in skrbnostjo. Zanje je bolje masirati samo zgornji del obraza.

Če si iz nekega razloga ne upate poskusiti te vrste masaže, potem se lahko osredotočite na druge enako učinkovite vrste, na primer polžjo masažo obraza, kriomasažo obraza in druge. Poleg tega gimnastika za pomlajevanje obraza in vratu izjemno blagodejno vpliva na tonus kože.

Indikacije

Indikacije za Asahi masažo so:

1. Preprečevanje gub.
2. Ohranjanje tonusa kože.
3. Pojav dvojne brade.
4. Pojav otekline na obrazu.
5. Odvečna podkožna maščoba.

Pri izvajanju Zoganove masaže je pomembno, da ne pozabite na starost:

• Za 20-letna dekleta so osnova postopka nevtralne tehnike. Njihov cilj je ohraniti lepoto in mladost kože obraza.
• 30-letnim ženskam bo ta masaža pomagala znebiti temnih kolobarjev in vrečk pod očmi.
• 40-letne ženske bi se morale osredotočiti na odpravo obraznih gub in gub nazolabialnih gub. Bodite pozorni na spodnji del obraza, brado, lica.
• Pri 50- in 60-letnicah naj bo poudarek na zategovanju ličnic in bradnih mišic.

Osnovna načela

Yukuko Tanaka pred začetkom japonske masaže vedno poziva k čiščenju kože obraza. Če imate ličila na obrazu, jih morate sprati. Nato lahko uporabite lahek piling, kupljen v trgovini ali narejen sam, na primer čistilni postopki z aktivnim ogljem ali aspirinom so zelo učinkoviti. Osušite obraz s prtičkom ali brisačo. In najpomembnejši dotik je olje ali smetana. Vsekakor si na obraz nanesite bogato kremo ali mandljevo (laneno, marelično) olje. Mimogrede, poleg tega, da pomaga pri masaži, ima mandljevo olje samo lastnosti proti staranju. Roke naj lahkotno drsijo po koži. Preden nadaljujete neposredno z Zoganovo masažo, je treba kožo obraza pripraviti z drgnjenjem, prostovoljnimi gibi.

Glavno načelo masaže Asahi je učinek na bezgavke. Zato je izredno pomembno poznati njihovo lokacijo: parotidna, postaurikularna, okcipitalna, mandibularna, podjezična in sublingvalna, sprednja cervikalna.

Pri izvajanju masaže je treba upoštevati naslednje točke:

1. Strogo gibanje v določeni smeri, odvisno od specifične vaje.
2. Masažo čela je treba izvajati s tremi prsti - kazalcem, sredincem in prstancem. Za masažo okoli oči potrebujete en prst. Lica masiramo z dlanjo ali s palcema.
3. Gibanje prstov mora biti intenzivno. Ampak ne boli. Boleče občutke so znak nepravilnega postopka.
4. Pri masiranju predelov limfnega sistema je treba pritisk na kožo rahlo zmanjšati.
5. Pomembno je, da masažo izvajate ob ohranjanju enakomerne drže. To lahko storite stoje ali sede. Če ne morete sedeti ali stati, se morate uleči na ravno površino. Čeprav je v tem položaju težko izvajati masažo.
6. Vsaka masažna vaja se mora končati z obveznim zaključnim gibom.

Zaključni gib je začetek in konec vsake posamezne vaje. Parotidne bezgavke je treba rahlo pritisniti z blazinicami ali celotno dolžino prstana, sredinca in kazalca obeh rok. Morate pritisniti 2 sekundi. V enakem ritmu premikajte prste vzdolž stranske črte obrisa obraza navzdol do vratu in ključnice. Ta dejanja spodbujajo limfno drenažo iz obraznih tkiv.

Čas postopka naj bo najmanj 7 minut, največ 20 minut. Masažna tehnika je primerna za vsakodnevno uporabo. Masaža je priporočljiva vsak dan.

Tehnika masaže

Osnovno gibanje

Vsak masažni gib se mora končati z osnovnim. Če želite to narediti, se morate s konicami prstov pomakniti navzdol na obeh straneh lic, začnite z gibanjem pri ušesih in se gladko spustite najprej do vratu in nato do ključnice. To gibanje je treba ponoviti trikrat.

Tehnika za odpravo zabuhlosti pod očmi

Z blazinicami srednjih prstov obeh rok gladko drsite od zunanjih kotičkov oči do notranjih. Ustavite se na mostu nosu za 2 sekundi. Nadaljujte s krožnimi gibi tik pod linijo obrvi. Na zunanjih kotičkih oči zadržite 3 sekunde. Nekoliko zmanjšajte pritisk in se vrnite na notranje kotičke spodnje veke. Nato nekoliko povečajte pritisk in se vrnite na zunanje kotičke oči. Rahlo pritisnite na temporalne režnje. Končni dotik je zadnji gib!

GIF

GIF

Tehnika glajenja čela

Tri delovne prste z blazinicami položite na sredino čela za 3 sekunde. Ne da bi zmanjšali pritisk, jih nežno premaknite proti templjem s cik-cak gibi. Obrnite dlani za 90 stopinj in zaključite s končnim gibom.

GIF

Kako odstraniti gube obrvi na druge načine, si lahko preberete.

Tehnika dvigovanja vogalov ustnic

Z dvema prstoma – prstancem in sredincem rahlo pritisnite na sredino brade. Gladko premikajte prste navzgor in naredite krog okoli ustnic. Ko dosežete sredino zgornje ustnice, se ustavite za 4 sekunde.

Tehnika glajenja nazolabialnih gub

Srednje prste obeh rok položite na obe strani nosnih kril. Naredite 5 krožnih gibov navzdol-gor, gor-dol. Nato se z dvema prstoma – sredincem in prstancem – pomaknite proti ličnicam. Končni dotik je zadnji gib.

GIF

GIF

Obstajajo tudi drugi načini za odstranjevanje nasolabialnih obraznih gub, o tem lahko preberete.

Tehnika za preprečevanje povešenih lic

Pritisnite tri delovne prste na sredini brade. Z ukrivljenimi ustnicami delajte gibe proti zunanjim kotom oči. Zaustavite se za 3 sekunde, nato nežno premaknite prste do senčev. Končno gibanje.

Tehnika za izboljšanje tonusa lic in spodnjega dela obraza

Masažni gibi se izvajajo najprej na enem delu obraza, nato na drugem. Sredino dlani leve roke položite na čeljust na levi. V tem času premaknite desno dlan od kota spodnje čeljusti do notranjega kota očesa. Premor 3 sekunde. Nato se pomaknite proti templju vzdolž spodnje veke. Pojdi dol. Končno gibanje. Postopek ponovimo za vsako polovico obraza 3-krat.

Postavite komolce in dlani skupaj. Razprite dlani in jih položite na ustnice. Pritisnite, dvignite do nosnic, pokrijte lica. Premor 3 sekunde. Nato razširite dlani proti temporalnim predelom. Končno gibanje.

Tehnika odprave dvojne brade

Z eno dlanjo se dotaknite srednjega dela brade. Med pritiskanjem se pomaknite proti tragusu ušesa. Končno gibanje.

Tehnika glajenja cone A

Palce položite pod brado. S preostalimi prsti se dotaknite stranskih sten nosu. Močno raztegnite kožo. Premor 3 sekunde. Končno gibanje.

Če so bili vsi gibi izvedeni pravilno, bo lep, mladosten obraz brez gub dokaz za to, saj ni zaman, da se ta postopek pogosto imenuje "masaža obraza minus 10 let".
V nasprotnem primeru, če se po posegu koža povesi, je to znak, da tehnika ni bila pravilno uporabljena. In sicer brez potrebne količine olja ali smetane. Tudi, če se premikanje rok ne pojavi vzdolž bezgavk, je možno raztezanje kože in povešanje lic. Pomembno je, da dosledno upoštevate tehniko postopka.

Učni video Asahi masaže obraza z ruskimi podnapisi

Video Asahi masaže Alene Sobol