Japonska masaža obraza Asahi. Video z ruskim govorom

Čas neizprosno pušča sledi na obrazu ženske. Občutek mladostne duše zahteva zunanjo skladnost. V iskanju učinkovitih načinov za obnovitev mladosti so predstavnice nežnejšega spola pripravljene izvesti najbolj nepričakovane poskuse na svojem videzu.

Japonski kozmetologi predlagajo, da ne paničite, ampak uporabite preizkušeno tehniko masaže.

Japonska tehnika temelji na pritiskanju na točke limfnega sistema, kar vpliva na kožne celice, pa tudi na mišice in obrazne kosti.

Usmerjen pritisk poveča hitrost gibanja limfe in pospeši odstranjevanje škodljivih produktov razpada iz celic, kar vodi v njihovo obnovo. Sčasoma začne ženska videti, kot da je postala 10 let mlajša.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan. Video z ruskim prevodom. 1. del:

Japonska pomlajevalna masaža obraza. Tanaka Jukuko

Japonska masaža je sklop vaj za aktiviranje limfne drenaže. Ideja o vrnitvi pozabljene tehnike pripada kozmetologu iz Japonske Heroshi Hisashi.

Njena rojakinja stilistka Tanaka Yukuko je tehniki dodala nove elemente, s čimer je povečala učinkovitost postopka. Tanaka Yukuko je avtor v Rusiji priljubljenega priročnika "Masaža obraza", ki je izšel leta 2007.

Učinkovitost japonske masaže Zogan Asahi je mogoče oceniti po videzu njene ustvarjalke Yukuko Tanaka v starosti 62 let.

• opazimo otekanje obraza;
• obrazne gube so postale izrazite;
• koža obraza je postala pusta in povešena;
• zahteva hitro odstranjevanje toksinov;
• pod brado se je pojavila dvojna guba.

Japonska limfna drenažna masaža obraza. Video v ruščini

Postopek, ki se izvaja po japonski metodi Asahi (drugo ime Zogan), aktivira limfno drenažo.

Pomembno! Glavno pravilo tehnike Asahi je nadzor stopnje pritiska na bezgavke. Z močnim pritiskom se lahko poškodujejo, kar bo privedlo do dolgotrajnega zdravljenja.

Da bi sprostili kanale za gibanje limfe in zagotovili učinek, morate kožo obraza najprej temeljito očistiti. Če želite to narediti, si umijte obraz s toplo vodo in toaletnim milom ali uporabite posebno čistilo.

Japonska limfna drenažna masaža Zogan ASAHI. Video z ruskim prevodom. 2. del:

Če je ta tehnika masaže na splošno neboleča, bodite še vedno previdni pri pritisku na predele bezgavk – ti predeli zahtevajo občutljivo ravnanje.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan. Video lekcije ruskega glasovnega igranja:

Če se masaža izvaja neodvisno, potem morate pred postopkom preučiti anatomijo in ugotoviti, kje se nahajajo glavne skupine bezgavk. Ta območja in linije limfnega toka je mogoče pritisniti z zelo malo sile.

Sicer pa masažo izvajamo z določeno intenzivnostjo in maksimalno samozavestjo.

Japonska Zogan masaža obraza: masažni pripomočki

Da bi zagotovili dobro drsenje prstov, tehnika Zogan uporablja pripomočke. Na Japonskem za ta namen obstaja posebna krema., vendar ga v Rusiji ne morete kupiti.

Lahko ga nadomestite z doma narejeno masko iz ovsenih kosmičev ali vašim običajnim čistilom. Ne mašijo por in zagotavljajo prosto sproščanje škodljivih snovi.

Asahi masaža obraza: za koga je kontraindicirana

Masažni strokovnjaki Asahi opozarjajo na obstoječe kontraindikacije. Postopek ni priporočljiv, če:

• obstaja vnetna bolezen ENT;
• prisotnost motenj limfnega sistema;
• začela se je virusna okužba in obstaja nevarnost njenega širjenja skozi limfo;
• na obrazu so patološke manifestacije, vključno z rozaceo;
• obdobje menstruacije.

tudi Postopek morate izvajati previdno, če čutite hudo fizično utrujenost. Vendar je to stanje individualno: nekatere masaža poživi, ​​druge pa poveča izgubo moči.

Tudi če obraz po več sejah opazno izgubi težo, je treba postopek prekiniti.

Preberite priljubljen članek v kategoriji: Masaža obraza Asahi Zogan. Video lekcije japonske masaže Yukuko Tanaka 10 minut v ruščini. Ocene.

Japonska masaža obraza Zogan: tehnika – čelo, oči, lica, brada, vrat

Tanaka Yukuko predlaga izvajanje masaže, medtem ko je pacient v stoječem ali sedečem položaju, hrbet pa mora biti raven. Masaža traja 10-15 minut. Če je hrbet težko držati naravnost, se lahko uležete.

Vsaka stopnja je sestavljena iz usmerjenih masažnih gibov, ki se izvajajo z intenzivnim pritiskom, ki ne povzroča bolečine ali neugodja. Premike izvajajo trije delovni prsti - kazalec, srednji in prstanec.

Asahi Zogan masaža obraza zahteva poznavanje anatomskih značilnosti. Če obstaja dvom, da teoretično znanje in praksa nista dovolj za izvajanje samomasaže, je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom.

Pri masaži obraza Asahi Zogan se vsaka vaja konča na enak način. Tako imenovano zaključno gibanje velja za glavno. Brez obvladovanja je nemogoče doseči želeni učinek, saj prav ta zagotavlja povečanje hitrosti limfnega pretoka.

Za izvedbo tega gibanja potrebujete:

• S celotno dolžino treh delovnih prstov, povezanih skupaj, rahlo pritiskamo na točke v predelu ušes, kjer se nahajajo bezgavke;
• pritisk se nadaljuje 2 sekundi;
• ob ohranjanju intenzivnosti pritiska se roke gladko premikajo proti ključnicam.

Postopek se začne z obdelavo predela čela. Dotok limfe v ta predel pomaga zmanjšati obrazne gube, saj pospeši proces obnove kožnih celic.

Tanka koža okoli oči najpogosteje trpi zaradi otekanja, kar vodi do deformacije oblike obraza. Masaža spodbuja odtok tekočine, zgladi teksturo kože, poveča velikost oči, daje izraznost in svetlost videzu.

Masaža pomaga pri modeliranju oblike obraza, korekciji nazolabialnih gub, odpravi povešenih lic, zmanjša podkožno plast maščobe.

Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan: pravila samomasaže

Samomasažo je najbolje izvajati pred ogledalom, da zagotovite pravilno izvajanje vaj. Tretma vsakega predela se zaključi z zaključnim gibom.

Japonska samomasažna masaža obraza v praksi:

Čelo

Z združenimi prsti pritisnite na sredino čela in štejte do 3. Ohranjajte intenzivnost pritiska, gladko premikajte prste do templjev, nato navzdol pod pravim kotom, končajte z glavnim gibanjem.

Masirajte čelo cikcakasto z eno roko od leve proti desni in spet nazaj. Izvedite glavno gibanje na obeh straneh hkrati.

Ličnice, lica, zgornja čeljust

Naredite gibe navzgor od središča brade do očesnega območja, gladko se premikajte okoli ustnic, ustavite se na točki spodnjega dela oči za 3 sekunde, nato se pomaknite do templjev, dokončajte vajo. Pritisk mora biti enake intenzivnosti.

Za dvig spodnjega dela lic obdelajte obraz na vsaki strani posebej. S prosto roko dajte poudarek na čeljustno kost, z drugo se premikajte diagonalno od točke spodnje čeljusti do mostu nosu.

Ustavite se za 3 sekunde, gladko se pomaknite do tragusa in pravilno dokončajte vajo. Naredite 3 sklope na vsako stran.

Če želite okrepiti mišice v srednjem delu obraza, pritisnite prste narazen od nosu proti templjem. Končajte z zaključnim gibom.

Za odpravo povešenih lic masirajte od sredine ustnic od spodaj navzgor. Povežite komolce in dlani pred seboj, razprite dlani in stičišče pritisnite na ustnice.

Pritisnite in se pomaknite navzgor proti nosnicam ter pokrijte lica z dlanmi. Zaustavite se s pritiskom, štejte do 3, nadaljujte s premikanjem dlani proti sencem in končajte s končnim gibom.

Za oblikovanje srednjega dela lic in črte ustnic je potrebno izvajati gibe z dnom zloženih dlani od središča brade do tragusa.

Glajenje nasolabialnih gub

Za glajenje gub naredite drsne masažne gibe s pritiskom 5-krat s srednjimi prsti od kril nosu v smeri navzgor in nazaj do začetne točke. Nato povežite drugi prst in izvajajte gladke gibe od nosu proti ličnicam. Končajte vajo.

S palcema držite pod brado, z drugimi prsti pa pritisnite in raztegnite kožo v različnih smereh. Zaustavite se za 3 sekunde in pravilno zaključite vajo.

Predel okoli oči

Najprej s srednjimi prsti poiščite točke na zunanji strani oči, premikajte prste brez pritiska na notranje kotičke do mostu nosu. Premor, štejte do 3. Nato pritisnite in se pomaknite nazaj pod linijo obrvi.

Ko se vrnete v začetni položaj, ponovno štejte do 3. Naredite ponavljajoči gib do mostu nosu brez pritiska, vrnite se na izhodiščno točko vzdolž spodnjega roba orbite, začasno ustavite in izvedite končno gibanje.

Korekcija linije ustnic

Če želite dvigniti vogale ustnic, morate izvajati masažne gibe od spodaj navzgor.Če želite to narediti, postavite delovne prste obeh rok, povezane skupaj, na sredino brade, uporabite zmeren pritisk in zadržite pritisk.

Nadaljujte navzgor, premikajte se okrog ustnic in zmerno pritiskajte. Prsti naj se srečajo nad zgornjo ustnico na osrednji točki, ki jo pritisnemo še nekaj sekund.

Masaža brade

S peto ene od dlani pritiskajte izmenično od središča pod brado do tragusa. Končajte z osnovnim gibom.

Z uporabo tehnike japonske masaže obraza Asahi Zogan ne boste le izboljšali svojega splošnega stanja, ampak boste koži obraza povrnili izgubljeno mladost.

Japonska masaža obraza, samomasaža: kaj ne storiti

Pri izvajanju samomasaže morate skrbno spremljati vse spremembe na koži. in se odzvati nanje. Če se na koži pojavijo vidna problematična področja, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pomembno! Strogo je prepovedano masirati močno prizadeta področja rozacee.

Če se po prvih postopkih na koži obraza pojavijo mozolji, je treba masažo prekiniti, dokler ne izginejo, nato pa zamenjati izdelek, ki se uporablja za masažo.

Opazna izguba obrazne teže je tudi signal za prekinitev masaže. Neželene posledice lahko odpravimo z zmanjšanjem sile pritiska med posegom.

Oteklina po masaži se pojavi, če se uporablja maščobna podlaga. Podoben učinek opazimo, če se postopek izvaja zvečer. Masažo poskusite prestaviti na zjutraj, zamenjajte tudi kremo.

Nezadostna količina pomožnega sredstva oteži drsenje prstov, zato lahko po posegu koža izgubi elastičnost.

Video o japonski limfni drenažni masaži obraza: koristi, učinek po masaži

Japonske masažne tehnike se je enostavno naučiti. Ne zahtevajo posebne opreme in vam omogočajo izvajanje masaže doma.

Limfna drenažna masaža obraza Yukuko Tanaka ali japonska masaža obraza Asahi/Zogan:

Prednosti masažne tehnike limfne drenaže so z njegovo pomočjo lahko dosežete naslednje spremembe:

• pospešitev metabolizma in intenzivno odstranjevanje produktov razpadanja iz telesa;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• izločanje odvečne tekočine in zmanjšanje otekline;
• obnovitev znotrajceličnih mehanizmov za ohranjanje elastičnosti;
• glajenje in zmanjšanje gub.

Zunanje izboljšanje obraza postane opazno po več postopkih. To je dokaz, da je pomladitev možna tudi brez operacije.

Zogan masaža. Ocene kozmetologov

Učinkovitost japonske masaže potrjujejo pozitivne ocene kozmetologov, ki jih delijo na številnih forumih na internetu.

Kozmetologi ugotavljajo, da je učinek opazen na vseh delih obraza. V predelu čela se izrazne gube zmanjšajo, dvojna brada izgine, lica postanejo tanjša, obraz pridobi jasne konture.

Samomasaža obraza ZOGAN (ASAHI) - ocene kozmetologa:

Mnogi masažni terapevti pravijo, da je učinek po posegu bolj opazen kot po injekcijah. S pomočjo japonske masaže je mogoče popraviti linijo ustnic, dvigniti povešene vogale in zmanjšati globino nazolabialnih gub.

Obstaja tudi mnenje, da Skupaj s pomlajevalnim učinkom se izboljša psiho-čustveno stanje osebe. Po masaži se pacienti počutijo spočiti in napolnjeni s pozitivno energijo.

Alena Sobol, japonska masaža obraza za gube video

V Rusiji je priljubljena tehnika masaže, katere avtor je Alena Sobol. Znanje, pridobljeno med bivanjem na Japonskem, ji je pomagalo izboljšati že znane tehnike in jih prilagoditi ženskam vseh starosti.

Japonska masaža obraza - samomasaža obraza, video lekcije:

Alena Sobol na svojem primeru dokazuje učinek samomasaže in trdi, da je z redno masažo mogoče pomladiti.

Japonska masaža Alene Sobol temelji na Zogan tehniki, ki združuje ročne pritiske in tehniko limfne drenaže. Posledično se obrazne mišice sprostijo, odvečna tekočina se odstrani in gube izginejo.

Na splošno masaža ponavlja vse vaje tehnike Zogan, vendar Alena daje Splošna priporočila, ki vam omogočajo učinkovito izvajanje samomasaže doma:

• za večji učinek ponovite vsako vajo 5-krat;
• masaža se izvaja v tečajih 10-20 sej;
• Po obveznem čiščenju kože nanesite katero koli kozmetično olje;
• obrazne mišice morajo biti čim bolj sproščene, bolečine je treba izključiti;
• Ne pritiskajte močno na točke v predelu ustnic, vratu in oči;
• pri pritisku ne raztegnite kože;
• skrbno zdravite vsa glavna področja, razen območja bezgavk;
• naredite masažne gibe vzdolž linij limfnega toka;
• Masažni instrument so prsti - sredinec, prstan in kazalec; pri izvajanju nekaterih vaj se uporabljajo palci in podlage dlani;
• Po potrebi se masaža izvaja zjutraj in zvečer, pri eni seji na dan pa lahko postopek izvajamo tako zjutraj kot zvečer.

Če masirate vsak dan 10 minut en mesec, lahko dobite učinek liftinga, ki je primerljiv z injiciranjem botoksa v salonu ali drugim strojnim postopkom pomlajevanja.

Alena Sobol je predlagala edinstveno tehniko, ki zagotavlja globok učinek na mišični okvir obraza in aktivne točke. To je učinkovito sredstvo za reševanje naslednjih težav:

• zabuhlost in drobne gube pod očmi;
• pomanjkanje tona v kožnih celicah;
• opazne nasolabialne gube;
• nejasen relief in ovalne konture obraza;
• izrazne in starostne gube;
• manifestacije aken.

Pomembno si je zapomniti! Kontraindikacije za postopek so enake kot pri japonski asahi masaži.

Zagotovo vas bo zanimalo, kaj je to: alginatna maska ​​za obraz in kako pomaga.

Japonska akupresurna masaža obraza shiatsu

Shiatsu je japonska tehnika samomasaže, ki temelji na vplivu na vitalne točke da bi obnovili telo. Tehnika je postala razširjena sredi 20. stoletja in danes ni izgubila pomembnosti.

Je preprost in se lahko uporablja samostojno doma. Toda salonski postopek, ki ga izvaja usposobljen specialist, je zelo drag.

S pomočjo Shiatsu masaž se ponovno vzpostavi energijsko ravnovesje v telesu, aktivirajo se telesni in duševni viri.

Prednosti Shiatsu akupresure:

• ciljni učinek pomaga aktivirati procese okrevanja, tako na določenih področjih kot v celotnem telesu;
• opazne izboljšave po prvi seji;
• uporablja se za zdravljenje glavobolov, bolečin v spodnjem delu hrbta, bolečin v hrbtu, driske, zaprtja, stresnih stanj;
• masaža razbremeni čustveno napetost, pomaga zgladiti stresna stanja, prinaša mir in duševni mir.

Shiatsu akupresura je kontraindicirana, če je na voljo:

• žilne bolezni z manifestacijami hematoma;
• tuberkuloza na stopnjah 3 in 4;
• kožne neoplazme;
• nalezljive bolezni;
• povečan intrakranialni tlak;
• kožne bolezni in alergijske reakcije;
• bolezni mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo kirurško zdravljenje;
• odprte rane na koži.

Značilnosti priprave na postopek:

Na prvi pripravljalni stopnji morate kožo obraza očistiti s katerim koli sredstvom, za te namene lahko uporabite tudi zeliščne poparke ali mehke naravne pilinge;

Za večji učinek na pripravljen obraz nanesite vlažilno ali vitaminsko kremo.

Osnovna pravila shiatsuja, ki jih morate upoštevati pri izvajanju masaže sami:

• Stiskanje je treba opraviti s srednjim in kazalnim prstanom, povezanim skupaj, včasih pri delu vključite tudi palec;
• pritisk se izvaja s tako močjo, da se čuti rahla bolečina;
• Gibi med masažo morajo biti lahki in lagodni, pritisk mora biti usmerjen strogo pod pravim kotom, kar preprečuje raztezanje in premikanje kože;
• čas pritiska - od 5 do 7 sekund, odvisno od debeline kože;
• Med vsako masažo se točke izberejo glede na namen in želeni rezultat.

Opomba! Dovolj je, da vsako jutro 15 minut intenzivno pritiskate na vsak par glavnih točk 5-7 sekund, da vaš obraz dobi svež in zdrav videz.

Na človeškem telesu je veliko aktivnih točk, ki so odgovorne za pomembne telesne funkcije. Če pa se Shiatsu masaža uporablja za pomlajevanje in doseganje lifting učinka, se uporabljajo tri glavne točke:

1. Royal Tenyo Point– da se znebite otekline na obrazu in vratu, da izravnate ton obraza.

2. Koryeo Royal Point– za zategovanje konture obraza in glajenje gub.

3. Royal Point Sokkoko– za viden učinek zategovanja kože.

Japonska masaža obraza Kobido

Masažna tehnika Kobido, ki prav tako prihaja iz Japonske, je še ena alternativa dragim salonskim postopkom proti staranju.

Z nenehno uporabo te tehnike lahko dosežete opazen učinek proti staranju, ki temelji na obnovi kože na celični ravni.

Učinek masaže s tehniko Kobido je vsebovan v njenem imenu: v prevodu iz japonščine - "podoba lepote".

Tehnika je bila namenjena gejšam za ohranjanje mladosti in cvetočega videza. Masaža je sestavljena iz ščipanja, gnetenja, drgnjenja in božanja kože. Vendar morate biti previdni, da se zaradi tega ne poškoduje podkožni epitelij.

Ustvarjalci masažne tehnike Kobido trdijo, da na človeškem telesu obstajajo linije, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov.

Z masažo teh linij se aktivira delo organov in pospeši metabolizem. To spodbuja hitro odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa.

Takoj po prvi seji začnejo kožne celice aktivno proizvajati kolagen in elastin, ki poveča elastičnost kože in vidno napne konture obraza.

Faze postopka

1.Pripravljalni.

Med pripravo obraz očistimo, ogrejemo in obdelamo s pilingom, da odstranimo odmrle delce kože in maščobo. Nato se nanese vlažilna krema.

2. Aktiven.

Najprej se izvede ogrevanje s krožnimi gibi s konicami prstov. Nato pritisnite s konicami prstov in nežno premikajte kožo. Po obdelavi celotnega obraza se začne masaža po glavnih linijah.

Kot vsak postopek ima masaža Kobido kontraindikacije: obdobje rehabilitacije po lepotnih operacijah, poškodbah vratne hrbtenice, nosečnosti in raznih okužbah.

Tehnike japonske masaže obraza lahko uporabljajo ženske vseh starosti. Za mlado kožo je to odlično sredstvo za ohranjanje zdravega in cvetočega videza, za zrelo kožo pa način, kako se znebiti zgodnjih starostnih sprememb.

Japonska Kobido masaža - edinstvena Kobido tehnika:

priznan kot eden najučinkovitejših, dovolj je samo spomniti se gladkih in sijočih z zdravjem in svetlimi obrazi japonskih žensk, ki ostanejo privlačne in mladostne do starosti. Skrivnost takšnega ohranjanja kože je preprosta - posebne tehnike in metode masaže omogočajo, da se znebite vidnih znakov staranja na obrazu. Japonska masaža Primerno za skoraj vsak tip kože in njene značilnosti, pa tudi za tanek obraz.

Japonska masaža obraza- gre za kombinacijo različnih gibov in tehnik, katerih glavni cilj je ustvariti »nov obraz«, in sicer:

• odstranitev odvečnih podkožnih maščobnih celic;
• daje koži lep in napet videz;
• Zagotavlja pozitiven učinek na obrazne mišice, povečuje njihov tonus.

Japonski mojstri imenujejo postopke "oblikovanje" in zahvaljujoč tej masaži se obraz praktično spremenipomlajuje in dobi zdrav, sijoč videz.

TEHNIKE JAPONSKE MASAŽE OBRAZA

Japonska masaža obraza, video ki si ga lahko ogledate na straneh svetovnega spleta, temelji na delu dveh prstov: sredinca in kazalca. Z njihovo pomočjo se izvajajo gibi, katerih cilj je spodbujanje prodiranja hranilnih snovi v kožno tkivo. Zahvaljujoč temu učinku se bo koža sprostila, tkiva pa bodo lahko dolgo časa ostala v napetem in mladostnem stanju.

Obožujejo ga vsi, ki so opravili vsaj en tečajJaponska masaža obraza, njihove številne ocene na forumih, pa tudi praksa kozmetologov to samo potrjujejo. Nenavadno mehki in prijetni gibi, skorajda ni uporabe sile, vse je tako gladko in nežno - med seanso vas bo zajela prava blaženost!

JAPONSKA MASAŽA OBRAZA | POMLADITEV ZA 10 LET

Namen postopka je pomagati koži zadržati vlago v celicah. Zaradi masaže se začne tvoriti nekakšna mehka pregrada, skozi katero koži tako potrebna vlaga preneha čezmerno izhlapevati. Tako se koži povrne z leti izgubljena prožnost, napetost v obraznih mišicah izgine, "povešenost" in gubice pa se odstranijo. S pomočjoJaponska masaža obrazares lahkovideti 10 let mlajši!

POSEBNI POGOJI UPORABE

• nalezljive bolezni;
• različni zlomi ali deformacije v predelu obraza;
• bolezni srca in ožilja, težave s pljuči in ledvicami;
• alergijske reakcije;
• splošno slabo zdravje.

Japonska masaža obraza od gub priporočljivo v kateri koli starosti, vendar se mora mojster pred začetkom postopka prepričati, da ne more škodovati stranki. Popolna pomladitev obraza je končni rezultat, h kateremu stremimo japonska akupresura , in uporabljene tehnike so izbrane strogo individualno, videoposnetek vam bo povedal več o tem. Na internetu lahko najdete opise, kako narediti japonsko masažo obraza v slikah sami doma, vendar naj usposabljanje izvajajo strokovnjaki. Zato ne izpostavljajte obraza nevarnosti, obrnite se na izkušene masažne terapevte.VIDEO JAPONSKE MASAŽE OBRAZA

Zakaj je pomembno, da je ženska vedno privlačna in zaželena za moškega? Navsezadnje vemo, da je to temeljni cilj zdrave in uspešne ženske. In pri tem ji lahko pomaga starodavni orientalski trik - japonska masaža obraza Asahi Zogan, ki je ne tako dolgo nazaj postala znana po praksi ugledne obrtnice z vzhoda.

Zahvaljujoč temu znanju lahko zlahka ne le ohranite svojo lepoto, ampak jo tudi večkrat povečate. S tehnikami in metodami orientalske masaže boste imeli edinstveno priložnost, da ohranite svojo privlačnost, ki vam jo je dala narava, in pomagate krepiti to harmonijo duše in telesa, ne da bi se zatekali k nepotrebni kozmetiki.

Pogosto se pogledamo v ogledalo in vidimo, kako se čas čuti. A to ni razlog za obup in žalost, saj lahko še vedno vzdržujemo tonus z redno izvajanimi, povsem preprostimi tehnikami. Naš glavni cilj v tem članku je pokazati, kako zgladiti drobne gube in zagotoviti elastično in mehko kožo obraza.

Prednosti japonske masaže

Preden si ogledamo osnovne tehnike in metode masaže, si bomo ogledali prednosti in pozitivne učinke masaže obraza.

Masaža obraza daje tonus in razbremeni povečano napetost v obraznih mišicah, poleg tega pa skrije nepotrebne znake utrujenosti, zgladi drobne gube in vse vrste znakov starosti v obliki dvojne brade. Če ste se večkrat srečevali z morebitnimi blagimi oteklinami obraznih tkiv, vam bo zelo koristila tudi vsakodnevna masaža, ki poskrbi za normalizacijo metabolizma in normalizacijo delovanja žlez lojnic.

Povečana prekrvavitev, ki je posledica razvoja kože obraza, omogoča uporabo globokih mehkih tkiv obraza, hkrati pa aktivira notranje celice, odgovorne za elastičnost.

Še preden se zaveste, boste na popolnoma naraven način v nekaj dneh dosegli opazen učinek, da ne omenjamo dejstva, da vadba japonske limfne drenažne masaže pomaga pri odpravljanju stresa.

Živčni sistem je eden prvih, ki občuti blagodejne učinke masaže. Koža obraza vsebuje veliko živčnih končičev, z delovanjem na katere oživimo izgubljene reflekse, izboljšamo trofizem tkiv, pa tudi delovanje notranjih organov. Masaža deluje na centralni in periferni živčni sistem, ga sprošča in krepi. Preprosto povedano, vaše razpoloženje bo vedno najboljše!

Kontraindikacije za Asahi masažo

Pred začetkom masaže se prepričajte, da nimate naslednjih kontraindikacij:

• Bolezni krvi in ​​kože obraza;
• Izrazit obrazni tumor;
• Akutno vnetje krvnih in limfnih žil, tromboza, hude krčne žile;
• Cirkulatorna odpoved 3. stopnje;
• Krvavitev ali nagnjenost h krvavitvam.

Ker poznamo možne težave, s katerimi se pogosteje srečujejo mladi predstavniki družbe in ne samo, bralce pohitimo obvestiti, da če se na obrazu pojavijo izpuščaji, bodite pozorni na izdelek, ki ga uporabljate kot masažno kremo ali olje. Morda vam po sestavi ne ustreza in lahko povzroči tudi neželene alergijske reakcije. V tem primeru ga morate takoj zamenjati z bolj primernim. Preden začnete z masažo, ne pozabite upoštevati pravil higiene tako kože rok kot obraza. Za masažo so lahko primerni tudi vaši običajni izdelki, v katere ste prepričani (kreme, mleko za umivanje).

Zgodovina imena

Zdaj znana japonska masažna tehnika ZOGAN, ki jo je javnosti predstavila Yukuko Tanaka, stilistka in lepotna strokovnjakinja, je navdušila ženske. Ponovna oživitev te tehnike, ki v prevodu pomeni »Ustvarjanje obraza«, je vzbudila precejšnje zanimanje javnosti in uporabnikov spletnega družbenega omrežja.

Yukuko Tanaka ni izgubljala časa s pisanjem specializirane knjige, posvečene ZOGAN-u (Yukuko Tanaka’s Face Massage), poleg tega pa je na YouTube kanalu objavila več videoposnetkov za usposabljanje. V njih avtor opisuje tehniko izvajanja masaže in značilnosti njenega izvajanja ob upoštevanju različnih vrst obrazov (tanek, raven, okrogel). Avtorico je znanja o tehniki in zaporedju izvajanja masaže naučila njena babica.

Sama knjiga je na predvečer leta 2007 zasedla prvo mesto v "top 10 knjigah" na Japonskem. Zanimivo je, da se je njena druga knjiga z naslovom Inspirational Exercises uvrstila na drugo mesto.

Morda boste imeli srečo, da naletite na to masažo v prostranem ruskem prostoru, ki se bo imenovala "Asahi masaža". To je še eno njegovo ime. Pojav masaže obraza pod tem imenom v Rusiji avtor dolguje Laini Butter, ki je razširila masažo ZOGAN in ji dala novo ime, kar v prevodu pomeni "jutranje sonce". Samo masažo lahko nedvomno primerjamo z jutranjimi sončnimi žarki, ki vam grejejo obraz.

Pravo ime masaže je javnosti postalo znano po amaterski preiskavi dekleta Aigul, ki se je, predvidevamo, odločila razkriti nepoštene prakse prej omenjene osebe in s tem zavarovati pravice intelektualne lastnine avtorja tehnike. .

Mnenja bralcev, ki izvajajo japonsko masažo Asahi, kažejo, da so rezultati res neverjetni. Koža obraza prejme dotok sveže energije, se napne in je pred očmi videti mlajša.

Na internetu lahko pogosto najdete fotografije orientalskih dame, ki tudi po 50 letih ohranjajo neverjetno lepoto zaradi dela in uporabe ženskih trikov, nad katerimi čas nima moči. Ne glede na vašo starost bo japonska masaža Tsogan dala želeni učinek in tudi po 40. ne boste prenehali presenetiti drugih s svojo neustavljivostjo.

Tonična in pomlajevalna japonska masaža obraza Asahi (Zogan)

Izvajanje japonske asahi masaže obraza vključuje pritiskanje na tako imenovane točke, kar je vrsta refleksoterapije. Že od antičnih časov se je v praksi japonskih zdravilcev domnevalo, da človeško telo ne obstaja kot ločen sistem, temveč kot del narave in energijskih tokov, ki krožijo v njem. Zato sta nam razvoj določenih območij človeškega telesa in stoletja stara praksa omogočila kopičenje znatne količine znanja, ki se odraža v delu Yukuko Tanaka. In dana nam je bila priložnost, da smo se seznanili s temi čudežnimi vzhodnimi zakramenti in jih opazovali.

Verjeli ali ne, je odlična alternativa botoksu. Je kot nekakšna "obrazna gimnastika", z vsakodnevno uporabo se lahko znebite neželenih gub. Gube nastanejo predvsem zaradi pomanjkanja mišičnega tonusa. To se zgodi v primerih, ko mehka tkiva obraza nimajo krvnega obtoka.

Z masažo se lahko začnete ukvarjati že pri 25 letih kot preventivo proti nastanku gub. Seveda se globokih gub ne boste mogli znebiti, lahko pa zlahka preprečite nastanek novih in zgladite stare po priporočilih Tanake.

Sama masaža vam ne bo vzela veliko časa in jo lahko izvajate v procesu čiščenja kože pred spanjem ter tako postane del vašega dnevnega tako imenovanega rituala pred spanjem. Po mnenju avtorja ne traja več kot tri minute.

Če želite to narediti, potem je po masaži in odstranjevanju koristno nanesti svojo najljubšo masko na kožo obraza, saj so v tem trenutku obrazne mišice dovolj ogrete in pore razširjene. Delovanje maske bo v tem trenutku bistveno učinkovitejše.

• Treba je vzdrževati zaporedje masaže;
• Predhodno pripravite obraz za sam postopek s segrevanjem bezgavk na vratu;
• Za masažo morate uporabiti posebno masažno kremo, ki jo je treba nanesti na predhodno očiščeno kožo;
• Med masažo je potrebno ohraniti enakomerno držo, v stoječem ali sedečem položaju, ne da bi glavo naslonili na naslonjalo stola.
• Med postopkom masaže je treba vzdrževati ravnovesje med bolečino in neprijetnimi občutki, pritiskanje na določene točke s prsti pa mora biti rahlo, a hkrati opazno;
• Če je bolečina pretirana, je potrebno zmanjšati pritisk;
• Masažni postopek je treba zaključiti z lahkimi gibi, ki odstranjujejo limfo iz kožnih tkiv obraza, premikanje rok od nosu do bezgavk ušes, po vratu do samih ključnic.

Konturna masaža obraza se izvaja od dna čela do brade, nato nazaj od brade do čela in se nato razširi na celoten obraz. Gibanje rok mora biti usmerjeno od zgornjih kontur obraza navzdol, vzdolž vratu, proti ključnicam. To zagotavlja celotno drenažo nakopičene obrazne limfe.

Gibanje rok med masažo mora biti lahkotno, jasno in tonično, razviti morate obrazna tkiva, jih napolniti s svežo krvjo, hkrati pa odstraniti odvečno limfo. Masaža bezgavk po mnenju avtorja zahteva nekaj napora, ki zadostuje za njihov razvoj kot celoto.

Za jasnost naj vam predstavimo lokacija bezgavk na obrazu in vratu:

Tehnika izvedbe

Razmislimo o tehniki izvajanja japonske masaže Asahi Zogan in mehanizmu delovanja na bezgavke obraza.

Preden začnete s postopkom masaže, je treba po celotnem obrazu enakomerno porazdeliti masažno kremo ali kozmetični izdelek, s katerim najraje sperete kozmetiko, če ste se zatekli k samomasaži, sperete kozmetiko pred spanjem.

Pomembno je, da kožo pripravite na masažo. Če želite to narediti, morate razviti območje bezgavk, ki se nahajajo pod temporalno regijo, ki se spušča po vratu, do samih ključnic. Povlecite s prsti do trikrat, kar bo dovolj.

Položaj dlani in prstov med masažo:

Roke naj bodo sproščene in prožne, na obrazne bezgavke pa pritiskajte s tremi prsti. Poskusite vključiti mehka tkiva obraza, da zagotovite potreben svež pretok krvi, svoje gibe pa usmerite od osrednjega dela obraza proti njegovemu obrobju in navzdol do ključnic, za drenažo limfe.

Predel čela

Masaža se začne s čela. Treba je postaviti tri prste vsake roke na sredino čela, s čopičem vzdolž dna čela. S konicami prstov potegnite po čelu navzdol, po temporalnem predelu proti ključnicam do 3-krat. Ne pozabite, da morate med premikanjem prstov rahlo pritiskati.

Predel okoli oči

S sredincem se premikamo od zunanjega kota oči navzdol do notranjih kotičkov, nato pa se skozi vrh vrnemo nazaj do zunanjih kotičkov. S prsti rahlo pritisnite na predel med zunanjim kotičkom oči in ličnicami. Nato pojdite s prsti, kot že rečeno, vzdolž bezgavk na obrazu, navzdol po vratu do ključnic. To ponovite trikrat.

Območje ust

Začnite od sredine brade, položite prste pod spodnjo ustnico, masirajte kožo obraza, pojdite z blazinicami prstov vzdolž ustnic proti kotičkom ustnic in skozi kotičke ust, nadaljujte s premikanjem prstov na predel, ki se nahaja nad zgornjo ustnico pod nosom. Ko se ustavite, s prsti rahlo pritisnite na predel med zgornjo ustnico ust in nosom. To vajo ponovite trikrat.

Območje nosu

Potrebno je masirati krila nosu, ki se nahajajo v bližini dihalnih lukenj na dnu nosu ob straneh. Po dvakratni ali trikratni masaži se pomaknite do nosnega mostu in s prsti obeh rok masirajte mehka tkiva nosu od zgornjega dela navzdol proti nosnim krilom. Masirajte, ponavljajte gibe navzgor in navzdol. Nato nadaljujte s premikanjem vzdolž ličnic do dna ušes in navzdol po vratu do ključnic, da odženete odvečno limfo.

Predel lic

Z dvema prstoma pritisnite na predel ličnic, ki se nahaja na dnu spodnje čeljusti, in se s konicami prstov pomaknite vzdolž obraza proti kotom ust, naprej do nosnih kril in dosežete predel pod očmi na notranje kotičke oči, kjer povečate pritisk s pritiskom na tkivo obrazov, ne več kot tri sekunde. Nato nadaljujte po ličnicah do ušes in navzdol po vratu, proti ključnicam. To gibanje ponovite trikrat.

Druga vaja za predel lic bo zahtevala, da z eno roko pokrijete brado in jo rahlo premaknete vstran. S prsti druge roke pritisnite na nasprotno stran obraza v predelu ličnic na dnu spodnje čeljusti in pomaknite prste diagonalno proti notranjemu kotu očesa. Na koncu ne pozabite s prsti rahlo pritisniti na predel notranjega očesnega kotička za največ tri sekunde. Nato kot običajno pojdite s prsti po obrazu vzdolž ličnic do dna ušesa in po vratu do ključnic. To vajo ponovite trikrat. Ko končate, ponovite isto z drugim delom obraza.

Območje med brado in lici

S prsti pritiskajte na predel med nosnimi krili in ličnicami, medtem ko zgrabite maščobno tkivo, zdaj s silo premikajte prste vstran do ušes in po vratu do ključnic. To vajo naredite trikrat.

Druga vaja za to področje vključuje razvijanje sproščenega dela obraznih mišic. Mehki del palcev, ki se nahaja na dnu dlani, pritisnite na predel od nosnih kril do kotičkov ustnic. Po pritisku na obrazno tkivo za največ tri sekunde pomaknite čopič vzdolž obraza proti ličnicam navzdol do vratu in ključnic. Vajo ponovite trikrat.

Tretja vaja bo zahtevala, da mehki del palcev, ki se nahaja na dnu dlani, pritisnete na predel ličnic na dnu čeljusti ob obrazu. Pritisnite z nekaj sile, da razpršite zastalo limfo od kotičkov ust do ličnic in po vratu do ključnic.

Končna faza masaže obraza

Gre za lifting celotnega obraza in njegovo sprostitev. Obraz moramo, tako kot prej, stisniti od dna nosu, le da zdaj pritisnemo dlani vzdolž kazalcev in se premikamo v smeri ličnic, ušes, navzdol do ključnic. To vajo ponovite trikrat.

Zdaj morate z dvema prstoma podrgniti čelo, da preprečite in odpravite gube.Drugo roko lahko položite pod brado, da stabilizirate obraz. Gibanje drgnjenja mehkih tkiv obraza je treba izvajati navzgor in navzdol, v smeri v desno in levo.

Masažo zaključite z običajnimi gibi od čela navzdol do templjev, vzdolž vratu do ključnic.

Video z ruskim govorom

Spodaj se boste imeli priložnost seznaniti z istoimensko masažno tehniko ZOGAN Yukuko Tanaka v praktičnem priročniku, objavljenem na kanalu družbenega omrežja YouTube. Torej, videoposnetek japonske masaže Asahi - Ruski glas!

Avtorica te masažne tehnike in knjig, posvečenih tej tematiki, nas je žal zapustila zaradi zdravstvenih razlogov, a njeno znanje in življenjsko delo bo ostalo z nami in bo služilo človeštvu v dobrobit, za kar si je, prepričani smo, prizadevala tudi sama Yukuko Tanaka, ko je obujala tradicionalna japonska masaža.

To je drugi del senzacionalnega videa.

Japonske tehnike pomlajevanja Alene Sobol

Eden najsvetlejših predstavnikov blogerjev na področju orientalskih praks Shiatsu v ruskem prostoru je Alena Sobol. Mlada, energična, ki z osebnim zgledom dokazuje, kako učinkovita je lahko njena tehnika.

Alena je ustanoviteljica lastnega bloga o japonskih tehnikah pomlajevanja na YouTube kanalu, v katerem prikazuje in osebno govori o nenadomestljivi tehniki Shiatsu. To so tradicionalne prakse orientalske masaže in kitajske medicine, ki združujejo terapevtske tehnike iz orientalskih šol anatomije in fiziologije.

Shiatsu je v stalnem razvoju in danes lahko postanete eden prvih, ki bo svojim prijateljem povedal o čudežnih učinkih samomasaže, saj ste se od Alene naučili veliko zanimivih stvari. Shiatsu terapija ima globoke korenine v tradicionalni japonski in kitajski medicini. Privrženci teh starodavnih praks so v preteklih letih zdravili številne državnike, veleposlanike in drugo raznovrstno smetano.

Posebna značilnost shiatsuja je uporaba prstov, dlani in predvsem palcev, ne da bi upoštevali dejstvo, da je značilnost te tehnike kombinacija diagnostičnih in terapevtskih praks. Seveda lahko opazite nekaj podobnosti med masažo Yukuko Tanaka in Shiatsu. Vendar ne hitite s sklepi, saj sta Japonska in Kitajska vedno sloveli po svoji raznolikosti šol in idej. Kar se vam na prvi pogled morda zdi enako, lahko v resnici, če pogledate vanj, razkrije svoje edinstvene lastnosti in tankosti.

Na Aleninem YouTube kanalu lahko dobite tudi veliko koristnih nasvetov na to temo.

Video japonske shiatsu masaže Alene Sobol

Odličen terapevtski in pomlajevalni učinek v kratkem času.

Mimogrede, Alena ni ljubiteljica nepotrebne kozmetike in meni, da je prosti prostor na polici za kozmetiko veliko bolj pomemben. Zato je več kot polovico svoje kozmetike zavrgla, zavedajoč se, kako lažje je doseči želeno, ne da bi se zatekla k aktivni kozmetiki.

Priljubljena lepotna blogerka še naprej razkriva skrivnosti orientalskih tehnik. Alena Sobol je dolga leta preživela na Japonskem in preučevala kulture dežele vzhajajočega sonca. Obvladala je tudi nege obraza in tehnike masaže. Deklico je presenetila lepota orientalskih žensk, ki ostaja v starosti. Japonke ne skrivajo posebnosti nege kože, rade volje delijo starodavne tehnike, ki pomagajo izboljšati tudi njihovo čustveno stanje. Zaradi težav s prevajanjem tehnika Asahi Zogan prej ni bila na voljo. Danes lahko vsak obvlada pomlajevalne manipulacije japonske masaže obraza zahvaljujoč delu "Postanite 10 let mlajši."

Značilnosti tehnike

Asahi Zogan je predlagal tehniko, ki naj bi jo uporabila Yukuko Tanaka in združila starodavno znanje. Med delom stilistke je za svoje stranke iskala naravne metode pomlajevanja. Načela samomasaže ne upoštevajo le starostnih značilnosti, temveč tudi obliko obraza.

Obstajajo takšne vrste japonske kozmetične masaže kot Shiatsu in Kobido. Posebnosti prvega sta aktivacija določenih točk in uporaba akupunkturnih tehnik. Hkrati se koža ne raztegne in ne zgladi. Z vplivom na energetske centre je mogoče izboljšati barvo, strukturo in zmanjšati globino gub.

Tudi kobido je starodavna tehnika, glavni tehniki sta božanje in tapkanje v določenem ritmu. Posledično so prizadete tudi energetske točke, kar vam omogoča, da pospešite procese obnove in obnovite elastičnost.

Indikacije za uporabo

Vsakdo lahko obvlada japonsko masažo Alene Sobol doma. Opisane so vse podrobnosti postopka za doseganje želenega učinka. Razdela se mišični okvir obraza in vratu, vpliva pa tudi na limfni sistem.

Indikacije za masažo:

• dolgočasna, nezdrava barva;
• zabuhlost, oteklina;
• ovalni premik;
• povešena koža;
• gube različnih globin;
• temne lise;
• akne, komedoni;
• lica, čeljusti;
• šibke ličnice;
• Podbradek.

Pozor! Zahvaljujoč orientalski tehnologiji se ne morete spopasti le s starostnimi spremembami. Z vplivom na določene točke lahko oblikujete ovalno črto, ki dobesedno naredi obraz. Z redno uporabo je enostavno izboljšati stanje kože in pozabiti na strojne postopke pomlajevanja.

Učinkovitost postopka

Za dosego želenega rezultata je potrebnih le 10 minut redne nege. Preprosti gibi vplivajo na odtok limfe in pomagajo odstraniti odvečno tekočino. V samo 10 minutah lahko postanete mlajši. v enem dnevu.

Krvni obtok se pospeši, celice so nasičene s kisikom. S sistematično vsakodnevno vadbo lahko dosežete trajno pomladitev in rešite večje estetske težave.

Učinek masaže Alene Sobol:

• gube so zglajene;
• beli starostne in fotopigmentacije;
• barva se izboljša;
• vnetje in draženje izginejo;
• uspe odstraniti toksine in zožiti pore;
• elastičnost in čvrstost kože se obnovita;
• izginejo gnojna vnetja in akne;
• aktivira se sinteza kolagena in elastina;
• modrice in otekline vek izginejo;
• obnovljena je jasna ovalna črta;
• Možno je oblikovati ličnice, zmanjšati lica in se znebiti dvojne brade.

Pravila izvedbe

Da bi dosegli želene rezultate, morate natančno upoštevati postopek. Na učinkovitost masaže vplivajo lepotni rituali, ki jih izvajamo pred masažo. Pozornost je treba nameniti tudi sestavi masažnih mešanic.

Pravila:

1. Obvezen korak je čiščenje obraza in vratu. V ta namen se uporabljajo mehki, nežni izdelki brez agresivnih sestavin.
2. Za boljše drsenje se uporabljajo samo naravne sestavine. Po metodi Alene Sobol "Postanite 10 let mlajši" morate uporabljati samo tista olja, ki jih lahko brez škode dodate hrani.
3. Pripravo je treba izvesti z drgnjenjem z enako intenzivnostjo.
4. Premiki se uporabljajo s silo, vendar je pojav bolečine izključen.
5. V območju bezgavk se tlak zmanjša. Pred obvladovanjem tehnike je priporočljivo preučiti postavitev limfnega sistema obraza in vratu.
6. Tehnika za tanek obraz ima svoje značilnosti. Glavni udarec je usmerjen v zgornji del ovala.
7. Avtor priporoča uvedbo masaže takoj po prebujanju kot enega od dnevnih jutranjih ritualov.
8. Trajanje postopka ne presega 10 minut.

Pomembno! Tehnika temelji na udarcu prstnih konic na ovojnico, zato pri izvajanju niso dovoljeni dolgi nohti, saj lahko poškodujemo ovojnico.

Priprave na sejo

Pravilno čiščenje kože bo pospešilo izločanje toksinov in povrnilo zdravo barvo. Uporabite lahko termalno vodo ali naravno kozmetično mleko.Čistilne mešanice ni težko pripraviti sami.

Če želite to narediti, morate ovseno kašo kuhati na pari in nato precediti končno tekočino. Uporabite za čiščenje pred Asahi masažo.

Za to avtor priporoča pripravo posebne prehranske mešanice. Če želite to narediti, morate združiti 100 ml lanenega, sončničnega, oljčnega olja, dodati 30 ml repinca. Nato dodajte 20 ml farmacevtskega vitamina E in sestavo estrov brina in pomaranče.

Za prostornino 350 ml rastlinskega olja boste potrebovali 10 kapljic estrov. Končano masažno olje obvezno preizkusite na komolcu ali zapestju zaradi morebitne alergijske reakcije. Če se pojavi srbenje ali pekoč občutek, uporabite marelično ali mandljevo olje.

Faze priprave:

• očistite obraz z ovsenim ali kozmetičnim mlekom;
• vzemite udoben položaj pred ogledalom;
• segrejte hranljivo olje na temperaturo 40–45 °;
• Lahko nadaljujete neposredno s tehniko.

Navodila za izvedbo

Japonsko tehnologijo lahko razdelimo na 4 stopnje. Na prvi stopnji se aktivira limfni tok za lajšanje otekline in odstranitev odvečne tekočine. V drugem se obdeluje predel čela, v tretjem pa predel vek.

Četrti in zadnji korak je aktiviranje kože okrog ustnic. Vsak odmerek se ponovi 3-krat, da se ohrani svežina, mladost in prepreči staranje. Za modeliranje ovala je treba količino povečati na 4-5 krat.

Pozor! Ko delate na predelu okoli oči, morate zmanjšati intenzivnost pritiska, koža je zelo tanka in se zlahka raztegne.

Izvedba Asahija po korakih:

1. Z dlanmi pritisnite sence in pritiskajte na dno vratu in ključnico. Ta tehnika se ponovi po vsaki vaji.
2. Pritisnite prste na sredino čela in naredite gladke gibe proti templjem. Vrnite se po liniji limfnega toka do vratu.
3. Z rahlim pritiskom obdelajte predel od zunanjega kotička očesa do notranjega. Fiksirajte za 2 sekundi na območju vraninih nog. Nato z intenzivnejšimi masažnimi gibi vtrite pod obrvjo od zunanjega kotička proti notranjemu.
4. Postavite prste na sredino brade in pritisnite na območje nazolabialnega trikotnika. Gibanje vzdolž nasolabialnih gub do nosnih kril.
5. Intenzivno vtrite nosnice in nosna krila. Nato izvedite krožni drsnik od ličnic do templjev.
6. Prste položite na sredino brade. Z naporom se premikajte vzdolž nazolabialnega trikotnika in dvignite lica. Nato se od ličnic vrnite v templje.
7. Eno dlan položite pod brado in se s konicami prstov dotaknite templja. Druga dlan izvaja diagonalni pritisk in premakne lice do notranjega kota očesa. Vrnite se od ličnic navzdol, nato pa drsite ob strani vratu. Ponovite za drugo stran.
8. Z blazinicami zunanjih dlani, ki se nahajajo na dnu palcev, izvajajte gladke gibe od nosnic nosu do templjev diagonalno.
9. Izvedite isto vajo, začenši od vogalov ustnic, ki vodi diagonalno do templjev.
10. Ponovite prejšnjo vajo, tokrat položite blazinice pod brado. Vodite vzdolž linije spodnje čeljusti do ušesnega tragusa.
11. Roke zloži kot hišo, s palci pod brado. Dlani so v predelu nosu, konice so na grebenu nosu. Premaknite dlani na stran, jih gladite proti templjem in močno raztegnite kožo.
12. S krožnimi gibi zdrgnite po predelu čela in dokončajte tradicionalno vajo za pretok limfe.

Koliko sej bo trajalo?

Prve pozitivne spremembe je mogoče čutiti že po prvi seji. Vpliv se pojavi na energijski ravni. Možno je obnoviti kroženje življenjskih tokov. Rezultati so odvisni od začetnega stanja kože. Po enem mesecu vsakodnevnih lepotnih ritualov lahko dosežete učinek nekirurškega liftinga in oblikovanje lepih ovalnih linij.

Alternativni salonski tretmaji

Strokovno izvedbo bodo izvajali specialisti v ambulantah estetske medicine. Širok nabor kozmetičnih masaž vam omogoča izvajanje tečajev Asahi, Shiatsu, Kobidu v klasični različici. Posebnost samomasaže Alene Sobol je prilagoditev tehnike za domačo uporabo. Minutne manipulacije vam omogočajo, da dosežete trajen učinek.

V salonu lahko po tečaju dosežete neverjetne rezultate. Ne bo vam treba obvladati tehnike in jo uporabljati vsak dan. Dovolj je, da opravite profesionalno masažo največ 2-3 krat na leto. Cena od 600 rub. do 2000 rubljev, trajanje 30–40 minut. Izvaja se 2-krat na teden ob istih dneh, ob približno istem času. Podobne tehnike za domačo uporabo najdete pri Juliji Kovalevi.

Previdnostni ukrepi

Če je tehnika kršena, se lahko koža raztegne, pojavijo se nove gube in gube.Če ignorirate fazo čiščenja in izvajate masažo brez odstranjevalca ličil, lahko motite dihanje kisika in izzovete pojav aken in komedonov.

Kontraindikacije:

• dermatološke bolezni v akutni fazi;
• virusni, infekcijski patologi;
• glavoboli, splošno slabo počutje;
• maligne tvorbe;
• pooperativno obdobje;
• patologija obraznega živca;
• rozacea

Samooskrba vaše kože vam bo omogočila doseganje profesionalnih rezultatov. Starodavne vzhodne tehnike so postale na voljo za domačo uporabo. Pomagali bodo ne le pri ohranjanju svežine in žametnosti, temveč tudi pri soočanju z različnimi estetskimi težavami.

Uporabni videi

Japonska masaža obraza - postanite 10 let mlajši.

Zakaj se po japonski masaži pojavijo izpuščaji?

Vsako dekle želi videti odlično v različnih letih. In predstavnice nežnejšega spola so pripravljene porabiti veliko truda in časa, da ostanejo mlade, negovane in lepe. Toda v resnici jih je veliko, ki jih je mogoče uporabiti doma. In mnogi od njih ne zahtevajo posebnih finančnih stroškov, predvsem pa to velja za masaže. Tako japonska masaža "postanite 10 let mlajši" daje odličen pomlajevalni učinek.

Ta masaža je znana tudi kot masaža Asahi, kar pomeni "jutranje sonce". Ta metoda vpliva je prišla k nam iz antičnih časov in postala znana zahvaljujoč enemu stilistu. Dobesedno po dveh postopkih boste lahko opazili pozitiven učinek te masaže.

Japonska masaža je v bistvu samomasaža, za izvedbo vam bomo vzeli dobesedno deset minut. Ta postopek vam bo pomagal izboljšati linijo obraza, se znebiti dvojne brade in zagotoviti lepe ličnice. Vendar pa se ne sme izvajati pri dekletih, ki trpijo zaradi bolezni limfnega sistema in bolezni ENT organov. Splošno slabo počutje velja tudi za kontraindikacijo za ta postopek.

Kako izvajati japonsko masažo obraza "10 let mlajši"?

Če želite izvesti tak učinek, morate uporabiti na primer olje ali kakšno drugo vrsto. Razporedite ga po dlaneh, nato pa nanesite na očiščen obraz in enakomerno razmažite. Nato začnite z masažo.

Gimnastika za "10 let mlajši" obraz se začne s pospeševanjem pretoka limfe. Če želite to narediti, položite roke na sence, nato jih pomaknite navzdol, dobro pritisnite, končajte z gibanjem od vratu do ključnic. Takšne vaje je treba ponoviti trikrat na dan. Če je kateri predel za vas problematičen, vajo ponovite štiri do petkrat.

Po razpršitvi limfe se pomaknite na področje čela. Roke položite na sredino, pritisnite na kožo, obrnite roke proti templjem in se spustite navzdol, kot pri prvi vaji.

Zdaj pa začnite skrbeti za svoje oči. Upoštevajte, da so blizu njih območja s posebej občutljivo kožo. Torej, če bi lahko dobro pritisnili na čelo, bi morala biti sila vpliva v bližini oči približno trikrat manjša. Najprej potegnite roke pod očmi, tako da se premikate od zunanjega kota proti notranjemu. Nato se nežno premikajte s krožnimi gibi neposredno nad obrvmi (na tem mestu lahko nekoliko močneje pritisnete kožo). Nato se spustite in spet pojdite pod oči – začnite od zunanjega kotička in se pomaknite proti notranjemu. Položite prste na greben nosu, nato usmerite roke v nasprotno smer. Pritisnite na zunanje vogale in jih rahlo raztegnite na stranice. Zaklenite se v tem položaju za nekaj sekund. Nato premaknite roke do templjev in nato spet vzdolž vratu do ključnih kosti.

Sedaj položite roke na brado in se močneje pomaknite navzgor, kot da krožite z dlanmi blizu ustnic. Končajte gibanje tako, da roke dosežejo dno nosu. To vajo ponovite dvakrat, tretjič pa od dna nosu naredite še en gib vzdolž lic do templja in nato navzdol, vzdolž vratu in do ključnic.

Roke položite na dno nosu in naredite več krožnih pritiskov - najprej na konico nosu, nato pa se gladko pomaknite navzgor in masirajte nos z gibi od zgoraj navzdol. Ko končate vajo, premaknite roke od nosu proti sencem, nato se pomaknite po limfi do ključnih kosti.

Za izvedbo te vaje položite prste vodoravno na dno nosu. Roke pomaknite proti ušesom. Nato obrnite roke za devetdeset stopinj in jih pomaknite navzdol do vratu. Pritisk je lahko precej močan.

Sedaj položite eno roko na brado, drugo pa premaknite diagonalno, tako da se premikate od ličnice navzgor vzdolž lica. Iztegnite nos in se pomaknite v nasprotni smeri - do templja in navzdol do ključnice. Ponovite na drugi strani.

Dlani stisnite skupaj, tako da se njuni dnu dotikata. Pripeljite jih do dna nosu, s hrbtno stranjo jih potegnite vzdolž ličnic do templja in navzdol do ključnih kosti. Nato na enak način prekrižite roke in jih položite na obe strani vogaličkov ustnic. Roke trdno potegnite vzdolž ličnic do templjev, nato pa gibanje usmerite proti vratu.

Zdaj položite blazinice dlani pod brado in roko pomaknite vzdolž brade do dna ušesa. Palec naj gre za ušesno mečico. Nato spustite roko do ključne kosti. Vajo ponovite tudi na drugo stran.

Roke stisnite tako, da so palci obrnjeni navzdol, ostali pa navzgor. Postavite jih tako, da so palci pod brado, prsti pa nad nosom. Nato odprite obraz, roke pomaknite vstran proti templjem, nato pa roke spustite vzdolž vratu do ključnih kosti.

Končna vaja je namenjena odpravi gub na čelu. V tem primeru morate s pritiskom izvajati navpične gibe s prsti na čelu. Če želite to narediti, položite roke na sredino čela in se pomaknite proti templjem. Nato spustite roke do ključnih kosti vzdolž vratu.

Japonska masaža obraza proti gubam bo dejansko zahtevala malo časa z vaše strani. To lahko storite vsak dan.

Dodatne informacije

Za pomladitev telesa in odpravo simptomov staranja je mogoče uporabiti ne samo masažo doma, temveč tudi zdravilne sestavke, pripravljene iz improviziranih sredstev.

Tradicionalna zdravila za pomlajevanje se lahko uporabljajo tako za lokalno uporabo kot za notranjo uporabo.

Torej za notranjo porabo je vredno pripraviti enake deleže (po sto gramov) suhe, šentjanževke in. Vse pripravljene sestavine zmeljemo in premešamo. Žlico pripravljene mešanice prelijemo s pol litra pravkar prevrele vode in pustimo stati četrt ure. Dobljeno zdravilo precedite in razdelite na polovice. Enega popijte zvečer, tik pred spanjem, drugega pa zjutraj, kmalu po tem, ko se zbudite. Ponavljajte, dokler pripravljena zbirka ni končana.

Za odpravo gub in drugih znakov staranja kože si lahko sami pripravite maske iz razpoložljivih izdelkov. Odličen učinek torej dosežemo z uporabo polovice srednjega, naribanega. Zmešati ga je treba z žlico mandljevega olja in enim svežim rumenjakom. Dobljeno mešanico nanesite na kožo štirideset minut. Nato si umijte obraz s toplo vodo in nato sperite s hladno vodo. Nanesite vlažilno kremo na kožo.

Uporaba daje izjemen učinek. Pripravite nekaj žlic te surovine, zmešajte z žlico maščobe in čajno žličko. Vse sestavine temeljito premešajte in nanesite na obraz za pol ure. Nato kožo obrišite s papirnato brisačo. Masko lahko pustite delovati tudi čez noč, tako bo dala največji pozitiven učinek.

Proti gubam se lahko spopadete tudi z masko na osnovi. Žlico takšnih surovin je treba kombinirati z žlico maščobne kisle smetane, čajno žličko limoninega soka in enako količino visokokakovostnega medu. Mešanico pustite na koži, dokler se ne posuši, nato sperite s hladno vodo.

Strokovnjaki tradicionalne medicine pravijo, da morate za odpravo gub na obrazu združiti žlico z enako količino suhe in. Nato vse pripravljene sestavine zmeljemo v kavnem mlinčku. Dobljeno zmes zavrite z majhno količino vrele vode, dokler ne dobite goste paste. Ohladite na prijetno toplo temperaturo, nanesite na obraz in pustite dvajset minut. Nato si umijte obraz s toplo vodo.

Za pomlajevanje kože obraza strokovnjaki tradicionalne medicine svetujejo tudi kombinacijo nekaj žlic svežega z enako količino. To surovino skuhajte z enim kozarcem pravkar vrele vode. Zdravilo infundirajte eno uro, nato precedite. Precedite nastalo juho in iztisnite rastlinski material. Izlijte ga. Nastali led je treba uporabiti za brisanje kože obraza zjutraj in zvečer. Ta recept bo pomagal zgladiti kožo in odpraviti gube.

Doma je povsem mogoče vzdrževati svoj videz na dostojni ravni z najmanj časa in truda. Oglejte si tudi film, ki obravnava japonsko masažo obraza Asahi Zogan (rusko glasovno igranje)

Ekaterina, www.stran

Google

- Dragi naši bralci! Označite napako, ki ste jo našli, in pritisnite Ctrl+Enter. Pišite nam, kaj je tam narobe.
- Prosimo, pustite svoj komentar spodaj! Sprašujemo vas! Vedeti moramo vaše mnenje! Hvala vam! Hvala vam!