Za znižanje ravni hemoglobina je značilno splošno slabo počutje, pogosta mrzlica, letargija, glavobol, povečana utrujenost in omotica. To stanje, ki nastane zaradi pomanjkanja železa v telesu, težko prenaša vsakdo, še posebej težko pa je to za doječo mater, ki je odgovorna tudi za zdravje svojega otroka.
Metode za zvišanje ravni hemoglobina pri doječih materah
Med splošno sprejetimi in uporabnimi nasveti so tradicionalne naslednje možnosti:
- prehrana naj bo raznolika in optimalno uravnotežena;
- Če imate pomanjkanje hemoglobina, morate nenehno uživati živila, bogata z železom, in vitamine.
Seznam živil, bogatih z železom, je precej obsežen, vendar govorimo o posebni kategoriji težav: doječa mati mora povečati hemoglobin, zato se je treba nenehno zavedati, da lahko vsak izdelek, ki je na novo uveden v prehrano, vpliva na stanje. novorojenčka. Če je otrok nagnjen k alergijskim reakcijam, se je treba izogibati svetlo obarvani zelenjavi in tudi ne uporabljati čokolade in hematogena, ki ju mnogi priporočajo.
Zrela govedina in goveja jetra so univerzalni izdelki. Ker je za boljšo absorpcijo železa potreben vitamin C, morajo biti v prehrani prisotna zelena jabolka.
Kislo zelje, čudovito v vseh pogledih, v majhnih količinah dodajamo zeljni juhi. Spomladi moramo v prehrano uvesti vršičke svežih mladih kopriv, ki jih dodamo tudi zeljni juhi (pest zelišč na liter vode).
Razpoložljiva pesa se lahko uporablja v različnih različicah: sestavina boršča ali solate, sok, ki ga je priporočljivo piti kozarec na dan en mesec. Koristno je redno uživanje kuhane pese.
Učinkovita mešanica sokov iz pese, redkvice in korenja v enakih razmerjih. Vzemite žlico dva meseca trikrat na dan.
Zjutraj je koristno jesti 150 g naribanega svežega korenja z rastlinskim oljem ali kislo smetano.
S seznama izdelkov, priporočenih za vključitev v prehrano za povečanje hemoglobina pri doječi materi, so izbrani tisti, ki ne povzročajo individualne intolerance. Vsaka oseba, še posebej pa dojen otrok, ima svoje težave pri asimilaciji določene hrane.
- Morski ohrovt.
- Špinača.
- Sveže iztisnjen sok granatnega jabolka, razredčen v enakih razmerjih z vodo.
- Jajčni rumenjak (en na dan). Posebej učinkovito je uživanje treh prepeličjih jajc čez dan.
- Kompot iz suhega sadja.
- Mlečni izdelki.
- Sveže in zamrznjene jagode, gozdne jagode, maline, kovačniki, dren.
- , grozdje.
- Melone, lubenice.
- Rdečeplodna jerebika (pest jagod ali žlica soka na dan).
- Vsak dan decokcija šipka.
- Orehi (150 g) z žlico medu.
- Stročnice, paradižnik, proso, zeleni grah.
- Sardine, losos, sled, soja, ki vsebujejo vitamin B12.
Recepti mešanic, bogatih z železom
Ocvrta ajda, sesekljana v mlinčku za meso z orehi in medom, je shranjena v hladilniku. Vse sestavine se vzamejo v enakih razmerjih. Vzemite žlico zjutraj pred obroki.
Kozarec suhih marelic, rozin brez pečk, orehov z dodatkom limone (nasekljane in izkoščičene), vse skupaj pretlačimo skozi mlinček za meso in prelijemo s kozarcem medu. Vzemite žlico dvakrat na dan.
Če je novopečena mati diagnosticirana z anemijo, je treba povečati raven hemoglobina. Bolnik čuti to patologijo z utrujenostjo, glavoboli, zaspanostjo in letargijo.
Včasih lahko pride celo do omedlevice. Kaj je hemoglobin? Je beljakovina, ki veže ogljikov dioksid in kisik v rdečih krvničkah. Zahvaljujoč hemoglobinu se kisik prenaša iz pljuč po telesu. In ko je teh beljakovin malo, ni dovolj kisika. Kako lahko povečate raven te snovi v ženski krvi?
Številni dejavniki lahko povzročijo zmanjšanje zadevne komponente. To je lahko porod z zapleti, slaba prehrana, poslabšanje kroničnih bolezni. Vendar je glavni razlog izguba krvi med rojstvom otroka. Med porodom lahko ženska izgubi približno 250-300 ml krvi.
Upoštevati morate tudi dejstvo, da se med nosečnostjo ženske volumen krvi poveča zaradi dejstva, da se poveča količina plazme. Posledično se kri redči in rdečih krvničk je manj. po porodu se stanje še poslabša.
Približno 3 od 10 žensk ima po rojstvu otroka skrito pomanjkanje feruma. Pri očitni anemiji se lahko ženska pogosto vrti, lahko izgubi zavest, nenehno želi spati, pozornost se poslabša, lahko pride do kratkega dihanja, usta so lahko suha. Normalna raven zadevne komponente v krvi ni manjša od 120 g na liter.
Povečana raven hemoglobina
Običajno se v prisotnosti zadevne patologije bolnikom po porodu priporočajo izdelki, ki vsebujejo železo. Zdravljenje z zdravili lahko traja šest mesecev. Takšna zdravila je treba piti s kislimi sokovi, saj olajšajo absorpcijo železa v telesu. Vedeti morate, da izdelki, ki vsebujejo železo, kupljeni v lekarnah, lahko povzročijo zaprtje.
Ne smete sočasno uporabljati dodatkov kalcija in železa.
Zdravniki bodoči mamici poleg diete predpisujejo tudi uživanje vitamina B12 in živil, ki ga vsebujejo.
Kar zadeva tradicionalne možnosti terapije, lahko sok iz pese in korenja poveča želeni indikator. Izdelke je treba vzeti v enakih količinah. Pripravljen napitek morate piti zjutraj pred hranjenjem otroka.
Začetni odmerek naj bo 50 ml, pri čemer je pomembno videti, kako se otrok odzove na tak izdelek. Navsezadnje je znano, da lahko rdeča hrana povzroči razvoj alergijske reakcije pri otroku. Kar je torej koristno za žensko, je lahko škodljivo za otroka. Če otrok ni alergičen na ta sok, ga lahko še naprej uporabljate.
Pomembno je upoštevati dejstvo, da pesa znižuje krvni tlak. Prehrana mora biti usmerjena v vključitev živil z železom v meniju.
Odlična možnost je. Priporočljivo ga je uživati vsak dan z maslom po izbiri – maslenim ali rastlinskim. Če ste ljubitelj mlečnih izdelkov, lahko kašo skuhate z mlekom. Proso vsebuje tudi velike količine železa. Uporabljamo ga lahko za pripravo juh in kaš.
Ferum je prisoten tudi v teletini, svinjini z nizko vsebnostjo maščob, jetrih in jeziku. Pomembno je, da je meso prisotno na jedilniku nosečnice vsak dan, mesne jedi se lahko izmenjujejo. Da bi železo, ki je prisotno v hrani, telo čim bolj absorbiralo, je treba zmanjšati porabo živil, ki so nasičena z maščobami.
Če maščoba pride v telo v velikih količinah, moti tvorbo hemoglobina in rdečih krvničk. Pomembno je tudi vedeti, da se železo ob uživanju črnega čaja slabo absorbira. Zato ženskam priporočamo, da pijejo zeleno.
Na žalost so granatna jabolka, ki vsebujejo veliko potrebnega elementa, kot tudi suhe marelice prepovedana za doječe matere. Sladico lahko nadomestite s hematogenom, seveda vam ni treba pojesti veliko, dovolj bosta dva kosa.
Poleg prehrane lahko zviša raven hemoglobina, ženska mora redno hoditi, hrano je treba zagotoviti v majhnih porcijah, vendar pogosto.
Večina nosečnic in doječih žensk se sooča s problemom anemije zaradi pomanjkanja železa. Zaloge železa, ki so bile nakopičene pred nosečnostjo, se postopoma izčrpavajo in najprej nastopi latentno pomanjkanje, nato pa jasno pomanjkanje železa v telesu, ki se kaže klinično. Ženska začne opažati simptome bolezni, ki je prej niso motili. Pojavijo se šibkost in vrtoglavica, koža postane suha, izgubi tonus, lasje začnejo izpadati v večjih količinah, izgubijo lesk, nohti postanejo krhki, razcepljeni, pride do značilnih sprememb v njihovem vzorcu. Najpogosteje pa ženska, ki je pred kratkim postala mati, ni pozorna na te alarmantne signale telesa in svoje stanje pripisuje kronični utrujenosti, povezani z nedavnim rojstvom otroka. Medtem se raven še znižuje hemoglobin pri doječi materiženske, ki je vsak teden slabše.
Nastanek anemije pospešujejo povečani stroški železa, ki so povezani z izgubo železa v zadnjem trimesečju nosečnosti, povečanim volumnom krvi v obtoku, krvavitvijo med porodom, dojenjem in drugimi vzroki. Nekatere matere si prizadevajo, da bi se čim prej vrnile v formo, in takoj po porodu gredo na dieto, v kateri prehrana ni uravnotežena. S takšno prehrano telo ne prejme potrebne količine železa in njegove zaloge se ne samo ne obnovijo, ampak se še naprej zmanjšujejo. Zato je tako pomembno sprejeti dodatki železa za dojenje.
Nedvomno dojenje prinaša dodatne izgube železa. Toda njegovih koristi ni mogoče preceniti. Materino mleko vsebuje vse potrebne snovi za rast in imuniteto otroka. Zahvaljujoč stiku med otrokom in materjo med hranjenjem se vzpostavi povezava, ki prinaša občutek umirjenosti, dojenčkova koža je naseljena z mikroorganizmi, ki opravljajo zaščitno funkcijo pred patogenimi mikrobi. Poleg tega dojenje spodbuja krčenje maternice, kar je zelo pomembno za preprečevanje poporodnih krvavitev, ki povzročajo dodatno izgubo železa.
Da bi preprečili razvoj anemije, zdravniki predpisujejo zdravila, ki vsebujejo železo. Praviloma se njihova uporaba začne v zadnjem trimesečju nosečnosti ali prej - v primeru zgodnejše diagnoze znižanja hemoglobina v krvi. Dodatki železa za doječe ženske je treba načrtovati pravočasno. Varna zdravila vključujejo Hemobin. Obnovitev zalog železa olajšajo tudi vitaminski in mineralni kompleksi, ki pomagajo najučinkoviteje absorbirati in asimilirati ta element. Ženska, ki doji, mora prejeti potreben dnevni vnos železa. Največ železa je v jetrih, teletini, zelenici, granatnem jabolku in ajdi. Doječa mati ne sme slediti vegetarijanski prehrani, saj se železo bolje absorbira iz mesnih izdelkov. Prehrana mora vsebovati vitamine, kot sta askorbinska kislina in folna kislina. Spodbujajo boljšo absorpcijo železa, spodbujajo nastajanje in zorenje rdečih krvničk.
Govorijo o potrebi po povečanju, ko ima mati diagnozo anemije. Ženska to čuti z glavoboli, zaspanostjo in letargijo. Pojavi se celo omedlevica. Hemoglobin je beljakovina, ki veže kisik in ogljikov dioksid v rdečih krvničkah. Zahvaljujoč tej beljakovini se kisik prenaša iz pljuč v vse celice in tkiva našega telesa. In ko je hemoglobin nizek, pride do stradanja kisika. Torej, kako pravilno povečati količino hemoglobina v krvi nove matere?
O anemiji po porodu
Raven pomembne beljakovine v krvi se zmanjša zaradi več razlogov. Sem spadajo slaba prehrana in težak porod, večplodna nosečnost in poslabšanje kroničnih bolezni. Še vedno pa je glavni razlog, da novopečene matere trpijo za anemijo, izguba krvi med porodom. To je približno 200-300 ml.
Upoštevati je treba tudi, da se med nosečnostjo skupna količina krvi ženske poveča zaradi povečanja volumna plazme. Posledično se kri redči in rdečih krvničk (eritrocitov) je manj. Stanje traja in se po porodu celo poslabša. Mimogrede, tretjina žensk po rojstvu otroka trpi za skritim pomanjkanjem železa. Z očitno anemijo lahko mama izgubi zavest in trpi zaradi omotice. Nenehno je zaspana, ima težave s koncentracijo, lahko ima občutek suhih ust, težko dihanje, perverzijo okusa, tahikardijo.
Normalna je vsebnost hemoglobina v krvi najmanj 120 g/l.
O zvišanju ravni hemoglobina
Praviloma so za anemijo ženske po porodu predpisane dodatke železa. Zdravljenje z zdravili lahko traja 4-6 mesecev. Takšna zdravila je priporočljivo jemati s kislimi sokovi - tako bo železo lažje vstopilo v telo in se absorbiralo. Mimogrede, farmacevtski pripravki, ki vsebujejo železo, prispevajo k zaprtju. Zato morajo to lastnost upoštevati ženske, ki so nagnjene k tej motnji.
Vedeti morate, da ne morete sočasno jemati dodatkov železa in kalcija. To so medsebojno izključujoča sredstva. Toda mnoge matere, ki opazujejo poslabšanje stanja las, zob in nohtov, jemljejo zdravila, ki vsebujejo kalcij.
Kar zadeva tradicionalno medicino, bo sok korenja in pese, vzet v enakih razmerjih, pomagal povečati hemoglobin v krvi. Zaužiti ga je treba zjutraj, tik pred hranjenjem otroka. Začeti morate s 50 ml in spremljati reakcijo otroka, saj lahko vsa rdeča živila povzročijo alergije pri otroku. Tako se lahko korist za mater spremeni v tveganje za otroka. Upoštevati je treba, da ima rdeča pesa lastnost zniževanja krvnega tlaka.
Dieta za anemijo je vključitev živil, ki vsebujejo železo, v prehrano. In najbolj uporabna stvar za novopečeno mamo je ajda. Priporočljivo je, da ga uživate vsak dan, malo po malo, začinjeno z majhno količino zelenjave ali masla. Lahko ga skuhate v mleku. Drugo mesto po vsebnosti železa med žiti je proso. Iz njega lahko skuhate tudi kašo in juhe, tako da bo jedilnik doječe matere bolj raznolik.
Dobri in varni viri železa so govedina, teletina, pusta svinjina, jezik in jetra. Priporočljivo je tudi, da mesne izdelke dnevno vključite v jedilnik in jih zamenjate za raznolikost. Da bi žensko telo bolje absorbiralo železo iz hrane, je treba omejiti količino maščob v prehrani. Če jih je veliko, potem to škodljivo vpliva na tvorbo rdečih krvničk in hemoglobina. Prednost je treba dati maščobam rastlinskega izvora ali mlečnim izdelkom. Upoštevati je treba tudi, da črni čaj moti absorpcijo železa v telesu. Zato je bolje, da ga mlade matere zamenjajo z zeleno.
Na žalost so z železom bogata granatna jabolka, rdeči kaviar, orehi in suhe marelice tvegani za uživanje doječih žensk. Dva kvadrata hematogena pa bosta zelo koristna, če ju pojeste kot sladico po glavnem obroku.
Poleg hrane bodo hoja na svežem zraku, pravilen spanec in počitek ter pogosti in majhni obroki pomagali povečati hemoglobin v ženski krvi.
Verjetno se je skoraj vsaka mama v življenju srečala s hemoglobinom na testih, če ne pri svojem otroku, pa pri sosedu - prijatelj na igrišču se je pritoževal nad testi, prijatelj je poklical, da bi izvedel, kakšen hemoglobin ima vaš otrok.
Kakšna žival je torej hemoglobin in zakaj je njegovo znižanje strašljivo?
Hemoglobin je beljakovina, ki jo vsebujejo rdeče krvne celice in predstavlja 98 %. To pomeni, da se hemoglobin nahaja znotraj rdečih krvnih celic. Glavna naloga rdečih krvničk je prenos kisika iz pljuč v tkiva in povratni prenos ogljikovega dioksida iz tkiv v pljuča. Do prenosa pride zaradi vezave kisika ali ogljikovega dioksida na hemoglobin.
Anemija je stanje, pri katerem se zmanjša raven rdečih krvničk in/ali hemoglobina na prostorninsko enoto krvi. Ko se raven hemoglobina v rdečih krvnih celicah zmanjša, se zmanjša sposobnost transporta krvnih plinov. V zvezi s tem se pojavi tkivna hipoksija (zmanjšana oskrba s kisikom). Hujša kot je anemija, hujša je hipoksija.
Hemoglobin vsebuje beljakovine (globin) in železovo kompleksno spojino (hem). In najpogostejša vrsta anemije je pomanjkanje železa, ko pomanjkanje železa v telesu vodi do motenj v strukturi hemoglobina.
Da bi zmanjšali tveganje za anemijo vašega otroka v prihodnosti, je pomembno, da:
- Bodoča mamica med nosečnostjo uživa hrano, bogato z železom, da optimizira zaloge železa pri novorojenčku.
- med porodom je zelo pomembno, da popkovine ne stisnemo ali prevežemo, dokler le-ta pulzira. Študija je pokazala, da so imeli 6-mesečni otroci iz skupine, v kateri je prišlo do zakasnjenega spenjanja popkovine ob rojstvu (zamik do 2 minuti), bistveno višji hematokrit (relativna vrednost rdečih krvničk v krvi). ), feritin (kazalec zalog železa v telesu) in vsebnost železa v telesu, medtem ko je bilo v skupini otrok z zgodnjo obpenjanjem popkovnice več otrok z anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Otrok se rodi in krvni test se lahko zgodi v življenju. Kdaj se morate bati rezultata krvnega testa? Razmislimo o klasifikaciji stopenj anemije pri otrocih, mlajših od 5 let.
Poskusimo suhoparne številke prevesti v človeški jezik.
Analiza pokaže številko večjo od 110 - življenje je čudovito, hemoglobina je dovolj.
Od 100 do 110. Bodite pozorni, kaj otrok jé.
Če je samo materino mleko in dojenček ni starejši od 6 mesecev in se otrok počuti normalno (brez letargije, hitre utrujenosti, vrtoglavice, izgube apetita, otrok normalno raste in se razvija), potem je tveganje za anemijo minimalno. , lahko test čez nekaj časa ponovite, da se pomirite.
Če vaš otrok ni dojen, boste morda morali po posvetu s pediatrom poskusiti z drugo formulo s povečano vsebnostjo železa.
Pri starejšem otroku je mogoče raven hemoglobina izboljšati s prilagoditvijo prehrane.
Če med ponovnim jemanjem hemoglobin pade ali je njegova vrednost manjša od 100 (pri dojenčkih do 6 mesecev je manjša od 90), se zdravljenju ni mogoče izogniti. Toda hkrati je treba upoštevati splošni krvni test, saj vsa anemija (zlasti pri otroku, mlajšem od 6 mesecev) ne zahteva uvedbe dodatnega železa. Predvsem je treba oceniti barvni indeks krvi (BI), ki bo pokazal, ali gre za anemijo zaradi pomanjkanja železa ali drugega izvora (če je anemija zaradi pomanjkanja železa, potem je CP vedno nižji od 0,85). Če imate zagotovo anemijo, je raven barvnega indeksa nizka (tj. Pomanjkanje železa), potem preprosto hrane ni mogoče popraviti.
Formula za izračun CP (tu pride prav vsebnost rdečih krvničk v krvi)
CP = raven hemoglobina*3/število rdečih krvničk/100.
V nekaterih primerih lahko raven hemoglobina ostane blizu normalne (108-110-115) ali normalne, vendar se pri izračunu barvnega indeksa izkaže, da ima oseba skrito pomanjkanje železa.
Kako lahko preprečite anemijo in odpravite rahel padec hemoglobina pri otroku brez dajanja zdravil:
1. Dojenčka dojite, saj z dojenjem zadovoljite otrokove potrebe po železu do 6 mesecev. Biološka uporabnost železa v mleku je približno 50 %, kar je veliko več kot pri drugih živilih. Za primerjavo: med izdelki je največji odstotek absorpcije železa v mesu – 23 %.
2. Z uvedbo dopolnilne hrane lahko uravnavamo vsebnost železa v telesu s pomočjo mesa, rib, stročnic. Pomaga pri absorpciji železa: vitamin C, citronska, jabolčna, vinska, mlečna kislina (citrusi, zelenjava, sadje, fermentirani mlečni izdelki, kislo zelje). V eni študiji Svetovne zdravstvene organizacije o otrocih, starih od 8 do 10 mesecev, je imela skupina, ki je prejemala 27 gramov mesa na dan, po dveh mesecih znatno višjo raven hemoglobina kot otroci, ki so prejemali le 10 gramov mesa na dan. Iz tega primera je razvidno, da že majhna količina mesa v prehrani pozitivno vpliva na raven hemoglobina, vendar pa tudi otroku ne bi smeli dajati veliko mesa, saj ima preobremenjenost z beljakovinami v tej starosti negativne posledice.
Česa ne storiti:
Uvajanje nespremenjenega (polnomastnega) kravjega mleka pred 9. mesecem je nevarno, saj lahko povzroči poškodbe sluznice prebavil, kar posledično poveča izgubo železa v otrokovem telesu.
- vse vrste čajev (tudi zeliščnih) in kave motijo absorpcijo železa.
Prav tako želim opozoriti, da dojenje ne le zmanjša tveganje za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa pri otrocih, ampak tudi pomaga zmanjšati verjetnost anemije pri doječih materah:
Z dojenjem se pospeši krčenje maternice na velikost pred nosečnostjo, s čimer se zmanjša tveganje za krvavitev v obdobju neposredno po porodu in s tem ohranjajo zaloge železa v materinem telesu.
- stroški železa za laktacijo so običajno manjši od izgub med menstruacijo, kar je posledica laktacijske amenoreje, ki jo povzroča izključno dojenje.
- pri doječih materah se izboljša absorpcija železa iz prebavil.
- laktacija poveča mobilizacijo železa v ženskem telesu.
Tema "strašnega" nizkega hemoglobina je splošno znana in povzroča kar nekaj mitov o koristih in škodi različnih živil.
Eden najpogostejših predsodkov: jabolka vsebujejo veliko železa, zato pri rezu dobijo barvo zarjavelega železa. Tudi ajda in granatna jabolka se pogosto preizkušajo kot viri, bogati z železom. Dejansko je vsebnost železa v izdelkih rastlinskega izvora večkrat nižja kot v mesu, poleg tega pa je predstavljena v obliki ne-hemskega železa, ki se absorbira veliko slabše od hemskega železa, ki ga vsebujejo meso in ribe. Čeprav kislina, ki jo vsebujejo jabolka, tako kot vitamin C v drugem sadju in zelenjavi, katalizira proces absorpcije železa iz mesa, npr. Poleg tega je t.i “mesni faktor” izboljša absorpcijo nehemskega železa iz žitaric, stročnic, zelenjave in sadja. Kar ponovno dokazuje prednosti raznolike in uravnotežene prehrane.
Drug mit govori o dvigu otrokovega hemoglobina z uvedbo hrane in zdravil, ki vsebujejo železo, v prehrano doječe matere. Morda bo to koristno za mamo, če ima nizek hemoglobin, vendar to ne bo vplivalo na otroka, saj je železo del skupine snovi, katerih narava uživanja matere, vključno z nezadostnim uživanjem, praktično ne vpliva. na koncentracijo v materinem mleku.
Drugo splošno prepričanje: vsako mleko, bodisi kravje ali materino, negativno vpliva na hemoglobin. Številne raziskave so pokazale, da uvajanje nespremenjenega kravjega mleka negativno vpliva na status železa, še posebej v prvih 6 mesecih otrokovega življenja. Hkrati je železo iz materinega mleka tudi po 6 mesecih še vedno najbolj dostopno in prebavljivo za otrokovo telo, čeprav brez ustreznega dopolnilnega hranjenja ni mogoče.
Poleg pomanjkanja železa je lahko anemija posledica
Prehranski dejavniki: pomanjkanje vitaminov A C, B 12, folne kisline, riboflavina in bakra.
- Svinec, ki zmanjšuje absorpcijo železa
- okužbe, zlasti tiste, povezane z izgubo krvi (infestacija z ogorčicami, malarija, dizenterija itd.)
- dedne bolezni, kot so talasemija, anemija srpastih celic, pomanjkanje glukoza-6-fosfat dehidrogenaze.
Upam, da bodo posredovani podatki staršem pomagali razumeti otrokove teste in jih tudi preprečili pred nepotrebnimi in včasih škodljivimi dejanji.
Viri:
1. Smernice WHO za evropsko regijo s posebnim poudarkom na republikah nekdanje ZSSR »Hranjenje in prehrana dojenčkov in majhnih otrok«
2. Priročnik za zdravo prehrano dojenčkov in majhnih otrok za negovalno osebje. Organizacijsko in metodološko pismo Ministrstva za zdravje Ruske federacije.
3. Pregled svetovnih medicinskih revij http://www.medmir.com/content/view/1160/81
4. Posebna velika zahvala članom našega foruma Ryba, Milaya, Chertena, Truant, Yuta, ki so pomagali pri pripravi članka
