Vaja za razvoj govorne inteligence pri odraslih. Pospešimo mentalno aritmetiko, NE mentalno aritmetiko

Navodila

Enostavnih in univerzalnih načinov za razvoj inteligence ni. Edini način za razvoj sposobnosti je, da jih redno obremenjujemo, in ne z isto vadbo, ampak z različnimi, namenjenimi treningu različnih področij uma. Kot bonus se v tem primeru razvijejo močne volje in samodisciplina ter se oblikuje močan značaj.

Med intelektualnimi sposobnostmi lahko ločimo analitične (sposobnost primerjanja informacij med seboj), logične (sposobnost razmišljanja, sklepanja, sklepanja), deduktivne (sposobnost najti splošno idejo iz niza informacij), kritična (sposobnost zavračanja napačnih zaključkov in idej), napovedna (sposobnost oblikovanja modela prihodnjih dogodkov). Poleg tega intelektualne sposobnosti vključujejo sposobnost abstraktnega in figurativnega mišljenja, sposobnost koncentracije in ohranjanja pozornosti.

Intelektualne in logične igre so odlične za urjenje duševnih lastnosti. Sem spadajo: šah, dama, backgammon, preference, poker, izobraževalne računalniške igre, logične uganke. Družabne igre, kot je šah, so že od antičnih časov veljale za privilegij najboljših umov – vladarjev in vojskovodij. Ne razvijajo le inteligence, ampak tudi spomin, pa tudi sposobnost koncentracije.

Študij različnih ved izboljšuje miselne sposobnosti. Vsak trening prispeva k razvoju spomina in sposobnosti koncentracije. Matematika uri skoraj vse intelektualne sposobnosti, organizira in strukturira mišljenje. Branje leposlovja razvija vaša obzorja, erudicijo, razvija dober okus, vas nauči delati z veliko količino informacij, jih analizirati in najti aplikacijo zanje.

Vodenje dnevnika pomaga uriti analitične in napovedovalne sposobnosti. Zabeležite pomembne dogodke dneva, naredite načrte za prihodnost, analizirajte napovedi, ki so se uresničile in tiste, ki se niso uresničile.

Razvoj inteligence spodbujajo risanje, pomnjenje poezije, fotografija in igranje na glasbila. Intelekt trenirajo pri družabnih plesih, aerobiki in vseh vajah, ki zahtevajo koordinacijo gibov in vzdrževanje določenega ritma.

Opomba

Ena od napačnih predstav o človeški inteligenci se nanaša na obstoječe lastnosti uma. Nekateri verjamejo, da če ima posameznik zelo dobro razvito eno od intelektualnih sposobnosti, na primer sposobnost dobrega duševnega računanja ali oblikovanja zapletenih konceptov, mu ni treba razvijati svojega intelekta naprej - že je dosegel najvišjo raven. Vendar pa ni. Um se mora razvijati harmonično, zato je v takih primerih potrebno uriti šibkejše sposobnosti.

Koristen nasvet

Intelektualne vaje, ki jih izberete, naj vam ne bodo dolgočasne ali nezanimive, saj... takšne dejavnosti bodo prinesle zelo malo koristi. Poskusite, da ne vadite na silo - preobremenitev vaših duševnih sposobnosti prav tako ne prispeva k njihovemu razvoju. Vaje naj bodo redne, zaželeno je, da postanejo navada.

Nasvet 2: Kako razviti svoje intelektualne sposobnosti

Največja vrednost človeka je njegov intelekt. Znanje, ki ga ima človek, mu lahko pomaga, da se reši iz kakršne koli težave, ga reši iz katere koli situacije. Dovolj je, da se spomnimo junakov romana Julesa Verna "Skrivnostni otok". Oseba z razvitimi intelektualnimi sposobnostmi je zanimiva v komunikaciji in bo vedno pomagala z nasveti. Razviti svojo inteligenco je precej težko; zahteval bo čas in veliko volje.

Navodila

Inteligenca je najprej znanje. Znanje določajo njegova obzorja. Zato je nujen poudarek na obzorjih. Pomagajte tukaj. Poleg tega morate branju posvetiti vsaj tri do štiri ure na dan. Z naravno željo je mogoče veliko več. Branje je treba kombinirati, torej brati klasično in znanstveno literaturo. Če je s klasiko vse jasno, potem se za znanstvene študije osredotočite na enciklopedije in referenčne knjige. Po tem se boste lahko odločili za ožjo smer znanstvenega dela.

Poleg branja lahko razvijete intelektualno zmogljivosti, ki združuje posel z užitkom. Govorimo o računalnikih. Obstaja veliko žanrov, ki lahko pomagajo razviti logiko, iznajdljivost in taktiko. To so različne strategije, naloge, logične igre.

Za ljubečega starša je njegov otrok najpametnejši. Da, inteligenca je prirojena človeška sposobnost, stopnja njenega razvoja v zgodnjih letih pa je odvisna od dednosti. Toda tudi če genom ni ustrezal maminim ali očetovim pričakovanjem, da bosta postala mali genij, ga lahko vzgojite.

Torej ste se odločili ugotoviti, kako razviti otrokove intelektualne sposobnosti, vzgojiti hčerko ali sina pametnega, nadarjenega in celo uspešnejšega od vas. Možno je preložiti odgovornost na učitelje ali mentorje v starosti 4-6 let, vendar je bolje, da se učite skupaj.

V pomoč staršem smo razvili platformo LogicLike.
Zdaj je samo ustvarite profil za otroka, spomnili vas bomo in vam povedali, kje začeti.

Osnovne intelektualne sposobnosti, ki jih je treba pri otrocih razvijati

Razvijte praktično in čustveno inteligenco svojega predšolskega otroka, njegovo ustvarjalno in logično razmišljanje, zavestno, z razumevanjem, na čem je treba delati. Otroci, stari od pet do sedem let, nujno potrebujejo usposabljanje:

  • zaznavanje – spoznavni proces (lahko je preprost, kompleksen in poseben glede na abstraktne pojme – čas, gibanje, dogodki);
  • spomin - osnova, brez katere nadaljnji učinkoviti razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti predšolskih otrok ni mogoč;
  • pozornost: vznemirljive miselne dejavnosti pomagajo pri oblikovanju prostovoljne pozornosti; Naloga staršev je, da otroka "preklopijo" z nehotene pozornosti med igro na prostovoljno pozornost za boljše zaznavanje in asimilacijo novih informacij.

Na tej stopnji morate "imeti čas", da razvijete splošne intelektualne sposobnosti - analitične, logične, deduktivne. In potem, ko otrok preide na novo raven, bodo pridobljene miselne sposobnosti postale osnova za doseganje visokih rezultatov v novih, bolj zapletenih treningih in vajah.

Razvoj intelektualnih sposobnosti predšolskih otrok

Vprašanja razvoja čustvene in socialne inteligence so predmet posebnega članka. Pogovarjali se bomo predvsem o tem, kako razvijati mentalno inteligenco (logično-matematično in prostorsko) ter vsakdanjo inteligenco (razsodnost in inteligenca).

Inteligenca se uresničuje s številnimi sposobnostmi, ki jih je treba razvijati od zgodnjega otroštva:

  • učiti se in učiti;
  • analizirati informacije za njihovo sistematizacijo in kakovostno asimilacijo;
  • sposobnost logičnega razmišljanja;
  • poiskati vzorce in razlike v prejetih informacijah, graditi asociacije na predhodno naučena dejstva.

Dvomite, ali boste vse to zmogli sami? Vendar niste tisti, ki se bo vdal pred težavami. Sicer ne bi brali našega gradiva, ki človeku, nabito z desetinami raznovrstnih vsakodnevnih opravil, ni tako lahko razumljivo. 🙂

Z lahkoto lahko skupne dejavnosti spremenite v zabavo. Spremenite razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti v zabavno igro in vaš otrok se bo naučil obvladovati in absorbirati ogromno informacij.

Med najučinkovitejšimi nalogami in vajami za razvoj uma in inteligence predšolskega otroka:

  1. . Medtem ko otrok in mati razmišljata o odgovoru (dobro je, če se sin ali hči navadita izgovarjati logiko lastnega razmišljanja), reševanje ugank razvija logično razmišljanje, koncentracijo in spomin. Glavna korist ugank, šarad in drugih ugank je učinkovit trening za možgane. Takšne vaje za razvoj intelektualnih sposobnosti bodo postale nekaj podobnega ogrevanju pred igranjem športa (samo da se bodo črpali možgani, ne mišice).
  2. Logične težave (,). Če so uganke najprej urjenje za hitrost misli, potem so naloge že tečaji za razvoj sposobnosti globoke in celovite analize situacije, za razvoj prožnosti mišljenja in hitre pameti. Logične težave dobro urijo sposobnost zadrževanja v mislih več pogojev hkrati in oblikujejo veščino razvijanja lastnega pristopa k iskanju pravilnega ali boljšega odgovora.
  3. - najpreprostejša možnost za začetek. So svetle, »prilagojene« za urjenje prostovoljne pozornosti in spodbujajo aktivno logično razmišljanje (poleg tega lahko razvijejo spomin, sposobnost napovedovanja in gradnje strategij). Številne tovrstne igre temeljijo na hitrosti opravljanja dodeljenih nalog.

Tudi na tej stopnji je vredno otrokom vzbuditi ljubezen do branja in športa, glasbe in plesa. Pri plesu, borilnih veščinah in skupinskih športih se morate vedno gibati in razmišljati hkrati zase in za druge udeležence v procesu. Vse to deluje odlično za razvoj intelektualnih sposobnosti ne samo pri predšolskih otrocih, ampak v kateri koli starosti. Tako stari Rimljani kot sodobni znanstveniki so si enotni: sposobnosti uma in stopnja telesnega razvoja so med seboj povezani.

Razvoj intelektualnih sposobnosti šolarjev

Od osnovne šole morajo dečki in dekleta nujno razvijati kritično in logično mišljenje (podrobne informacije s specifično rešitvijo -).

V starosti 6-10 let se oblikuje človekova miselnost - analitična, vizualno-figurativna ali mešana.

Že v osnovni šoli naj bi otroci aktivno razvijali:

  • delovni spomin (sposobnost zadrževanja več vmesnih dejstev, odločitev, zaključkov v glavi);
  • veščine urejanja misli v sodbah, prizadevanje za izgradnjo pravilne arhitekture mišljenja;
  • sposobnost sklepanja iz prejetih nizov informacij;
  • Postopoma povečujte hitrost izvajanja analitičnih in drugih operacij.

Da bi bolje razumeli, kako razviti inteligenco pri otroku, kako mu lahko pomagati izboljšati svoje duševne sposobnosti, se morate zavedati:

  • le celovito delo na dvigovanju intelektualnih sposobnosti v osnovnošolski dobi (logika, ustvarjalnost, erudicija, čustvena, socialna in praktična inteligenca) bo oblikovalo uspešno osebnost;
  • izrazita nagnjenost k analitičnemu razmišljanju ne odpravlja ustvarjalnih impulzov, le "skrivajo" se za logiko, vendar jih je mogoče in treba razvijati, da bi vzgojili harmonično osebnost;
  • Svoje intelektualne sposobnosti je treba povečati ne le za računalnikom ali na drug relativno pasiven način, ampak tudi s športom: nesporni voditelji so šah, karate; Koristni so tudi vsi ekipni športi, splošni fizični trening in atletika.

Vaje za razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti pri mlajših šolarjih

V prvih razredih se otroci še ne učijo matematike, temveč se šele začenjajo uvajati v tečaj aritmetike. Je pa z njimi že mogoče reševati preproste probleme iskanja vzorcev in druge logične naloge.

Izobraževalna spletna stran LogicLike vključuje več kot 2500 zabavnih izobraževalnih nalog za otroke. Registrirajte se in ga pokažite svojemu otroku.

Takšne vaje so odličen trening sposobnosti razmišljanja in sklepanja. Tiste vaje, ki so priporočljive za mlajše otroke, so učinkovite tudi za razvoj intelektualnih sposobnosti v osnovnošolski dobi (več o logičnih ugankah, nalogah in intelektualnih igrah glej zgoraj).

Obdobje od sedmega do desetega leta je najbolj intenzivno v smislu intelektualnega razvoja. V tem času pomaga narava sama: otrokov občutek tekmovalnosti se okrepi, oblikujeta se prostovoljna pozornost in zavestno zanimanje za analitično dejavnost. Matematičnim in logičnim težavam lahko varno dodate:

  • naloge prostorskega mišljenja (figure in njihov razvoj, odsevi itd.);
  • šah - odlično razvija intelekt in motivira z možnostjo, da presežete svojega nasprotnika v prilagodljivosti in iznajdljivosti uma; – lahko tudi začetnika naučijo igrati šah na dostojni ravni in znatno povečajo zanimanje za to igro;
  • različne uganke za verbalno-logično, vizualno-figurativno in abstraktno-logično razmišljanje, ustvarjalnost, iznajdljivost in iznajdljivost, vključno z nalogami resnice in laži, algoritmi, uganke z vžigalicami in še veliko več.

Celovit program usposabljanja je sestavljen tako, da se stopnja težavnosti v vsaki kategoriji nalog postopoma povečuje. Kje začeti?

Po opravljenem tečaju razvoja logičnega razmišljanja in inteligence 10-12-letni otrok ne bo sposoben le rešiti tako zapletenih problemov, ki jih mnogi odrasli morda ne bodo zmogli, ampak tudi številne vidike intelektualnega razvoja bodo dve glavi višji od svojih manj namenskih kolegov.

Srednja šola in adolescenca

Od 10. do 12. leta starosti se lahko pri urah za razvoj inteligence osredotočite na tekmovanje ali na zabavno in igrivo obliko zabave s koristmi za um in razpoloženje. Morda najboljši odgovor za vsakega starša na vprašanje, kako razviti inteligenco pri šolarju:

  • različne olimpijade (prave in »igralne«, v šoli in doma med prijatelji);
  • zabavna tekmovanja za reševanje logičnih problemov;
  • družinski, prijateljski in uradni šahovski turnirji;
  • skupno reševanje Sudokuja, reševanje križank;
  • ugibanje rebusov, logične uganke, naloge in uganke za logiko in iznajdljivost in še veliko več.

Postavljanje zgleda: kako razviti inteligenco pri odraslem

Enako velja za mamo in očeta. Da, odgovor na vprašanje, ali je mogoče razviti inteligenco pri odraslih po 40 letih, je nedvoumen in pozitiven. Svojo raven lahko zvišate pri 20, 35 in 55 letih. Spremeni se čas, potreben za doseganje rezultatov, in količina potrebnega truda.

Kako ravnati za izboljšanje delovanja lastnih možganov v odrasli dobi?

  1. Odstranite ovire, ki vas morda ovirajo pri napredovanju:
    - izklopi strah pred neuspehom pri novih aktivnostih;
    - spoznati, da samo poznavanje ozke tematike, tudi na najvišji ravni, ne naredi človeka pametnejšega na vseh področjih, pogosto pa, nasprotno, močno ovira vsestranski skladen razvoj razuma in osebnosti;
    - tudi če ste že uveljavljen superprofesionalec v svojem poslu, vaša motivacija ne bi smela trpeti, še posebej, če že imate otroke: vadite z njimi, zanje in zase.
  2. Ali razumete pomen redne vadbe? Človeški možgani so ista mišica. Če ga leta ne vadite, bo postal ohlapen, vendar ga je mogoče spraviti v obliko s ciklom razredov, da bi povečali svojo intelektualno raven z razvojem ustvarjalnih sposobnosti in logičnega mišljenja. Z otroki rešujte logične naloge, igrajte šah, rešujte uganke, navdušite jih z ugankami in ugankami, predvsem matematičnimi.
  3. Preberi več knjig. Toda tudi če imate spretnosti hitrega branja, ne pozabite, da morate včasih brati le iz užitka: poglobite se v zgodbe, uživajte v delih, »živite dogodivščine glavnega junaka«. Dobra knjiga (spomnite se, katera dela so vas navdihnila v otroštvu in mladosti) lahko deluje kot polnopravni "vitaminski kompleks za um". To je plodna zemlja, a da bi bili možgani nenehno v dobri formi, jih je treba redno trenirati.

Kako povečati raven inteligence pri odraslem in otroku hkrati?

Skupaj kot družina se ukvarjajte s športom, branjem in celovitim razvojem logičnega mišljenja in intelektualnih sposobnosti.

Ok, s športnimi aktivnostmi in branjem je vse jasno. Lepo bi bilo najti mesto, kjer so zbrane najzanimivejše in raznolike naloge, uganke, uganke in druge naloge za popoln razvoj inteligence ... Morda spletna storitev, ustvarjena za vzgojo pametnih otrok in odraslih?

Prevzemite odgovornost za organizacijo družinskih dejavnosti brez povezave in skupnih dejavnosti na spletu:

  • Lahko se učite na tabličnem računalniku, vendar je bolje uporabiti domači računalnik ali prenosni računalnik;
  • določite čas, ki je primeren za vse, in otroka naučite discipline: naj bo vaše skupno usposabljanje intelektualnih sposobnosti družinski ritual, na primer po večerji;
  • lahko začnete z 20-30 minutami na dan, pomembno je, da naredite mentalno ogrevanje "brez izpadov" - redno, vsak dan;
  • Med poletnimi počitnicami bi morali nekateri otroci povečati obremenitev, da ohranijo svoje možgane v dobri formi.

Razvijajte svojo logiko in inteligenco igrivo, enostavno in z užitkom ob prijetnem druženju z družino: za dobrobit vaše duše in razuma.

Pripravili smo poseben kompleks za oblikovanje logičnih temeljev razmišljanja

  • 2500 nalog, 15 kategorij, 5 težavnostnih stopenj.
  • Video lekcije in bloki s teorijo.
  • Namigi in pojasnila strokovnjakov.

Nemogoče je postati pametnejši čez noč. Biti pameten je način življenja, nenehno iskanje in premagovanje samega sebe. To je precej težka, a hkrati prijetna pot. In lahko izberete, kako ga boste začeli.

1. Redno telovadite

To izboljša pretok krvi in ​​nasiči možgane s kisikom, dobra fizična kondicija pa prispeva k dobremu duševnemu zdravju. Izberite program, ki je primeren za vašo starost in fizične sposobnosti. Glavna stvar tukaj je pravilnost.

2. Poskrbite za dovolj spanja

Številne raziskave so pokazale, da pomanjkanje spanja zmanjšuje koncentracijo, kratkoročni in dolgoročni spomin, hitrost reševanja problemov, ostrino vida in sluha ter upočasnjuje reakcije. Predvsem za ohranjanje dobrega duševnega zdravja je pomembna prava kombinacija globokega in REM spanja. Tukaj vam bodo spet pomagale telesne vaje iz Lifehackerja.

3. Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano

Vaši možgani potrebujejo določeno količino hranil za optimalno delovanje. Diverzificirajte svoj običajni jedilnik, da dobite dovolj vitaminov, aminokislin in ogljikovih hidratov. Za to vam ni treba kupovati prehranskih dopolnil! Prej smo pisali.

4. Če kadite, prenehajte!

5. Zmanjšajte vnos alkohola

Pitje alkohola v majhnih količinah, zlasti v kombinaciji z druženjem, je lahko koristno za nekatere možganske funkcije. Toda prekomerno uživanje lahko povzroči akutno in kronično okvaro njegovega delovanja in povzroči nepopravljivo kognitivno okvaro.

6. Redno se učite novih stvari

Naučite se nekaj novega, na primer tujih jezikov, igranja glasbil. Naučite se nekaj, kar ste si že dolgo želeli poskusiti! To spodbuja plastičnost in prožnost možganov. Učenje matematike je odlična vaja za logiko in abstraktno razmišljanje, poleg tega pa izboljšuje koncentracijo, duševno vzdržljivost in zagotovo dvigne vaš IQ za več točk. Uporabite, da se naučite nekaj novega.

7. Ohranjajte prijateljstva s pametnimi in izobraženimi ljudmi

Redno se sestajajte z njimi in razpravljajte o številnih vprašanjih – kompleksne intelektualne razprave vam bodo dale nove ideje in poglede. Razumeli boste, kako pametni ljudje razmišljajo in se izražajo ter kaj bi morda morali spremeniti na sebi.

Če ste najpametnejša oseba v sobi, potem ste v napačni sobi.

Alexander Zhurba, poslovnež in tvegani vlagatelj

8. Preberite vsaj eno resno knjigo na teden in si popestrite branje

To bo izboljšalo vaš besedni zaklad in verbalno inteligenco ter izboljšalo vaše znanje in govorni repertoar. Branje mora biti!

9. Igrajte zahtevne računalniške igre

Strelci in dirkalne igre v najboljšem primeru razvijejo hitrost reakcije, vendar vam ne zagotovijo mentalne stimulacije. Izberite igro, ki vključuje zapletena pravila, strategijo in zahteva določene mentalne sposobnosti. Takšni sta na primer ugankarski igri Braid in Portal.

Pri spletnih igrah za več igralcev ima morda Eve-online največjo oviro za vstop.

10. Opustite omejujoča prepričanja o lastni inteligenci.

Mnogi resnično usposobljeni ljudje podcenjujejo svoje sposobnosti in trpijo zaradi pomanjkanja samozavesti. Pogosto so mnenja staršev, preveč kritičnih (ali celo nesposobnih) učiteljev pomembnejša od trdovratnih dejstev o vašem uspehu. Verjemite vase in začnite živeti polno življenje!

Vaje za razvoj intelektualnih sposobnosti

Razvoj mišljenja, logike, spomina, pozornosti, opazovanja, zaznavanja, verbalne in neverbalne inteligence. Burime, lirike, uganke kot sredstvo za intelektualni razvoj. Podane so logične naloge in vprašanja za razvoj logike. Vaja za ogrevanje v postopku skupinskega treninga. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci se igrajo igro: kot da so »miselni holiki« in se želijo ozdraviti tega. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeležencem se za kratek čas pokaže tabela s 25 črkami, nato pa morajo iz teh črk po spominu sestaviti besede. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci najdejo analogije v nepovezanih stvareh. Vaja je namenjena razvoju duhovitosti in inteligence na splošno. Vaja bo pomagala razkriti intelektualne sposobnosti, aktualizirati skrite potenciale in razviti duhovitost. Razvijanje sposobnosti in navade primerjanja različnih vrst predmetov in pojavov med seboj. Vaja vam bo omogočila, da nekoliko razvijete svoj intelekt s povečanjem objektivne moči misli. Vadba je namenjena individualni uporabi. Pomagal vam bo, da se naučite ustvariti verbalni portret, se hitro spomnite videza drugih ljudi, njihovih značilnih lastnosti. Razvija vizualni spomin. Sploh ni lahko razmišljati brez preklinjanja. Je pa potrebno, če želite povečati svojo inteligenco. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Namenjen razkrivanju intelektualnih sposobnosti. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci si zapomnijo različne poze. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci si omislijo hieroglife in z njimi zapišejo svoje misli. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci iščejo dodatno štirimestno številko. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Namenjen razvoju opazovanja in vizualnega spomina. Vaja bo pomagala povečati vašo intelektualno raven z razvojem kombinatornih sposobnosti. Nikoli ne škodi pogledati na svet skozi oči norca: po eni strani bo to povečalo vaše spoštovanje do lastnega intelekta, do vaših dosežkov na intelektualnem področju, po drugi strani pa vam lahko pomaga razširiti pogled na svet. , iskanje novih, uporabnih resnic na najrazličnejših področjih znanja! Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci se urijo v abstrakciji-konkretizaciji. Vaja za razvijanje sposobnosti opazovanja in sposobnosti hitrega ocenjevanja osebnih lastnosti drugih ljudi. Vaja je namenjena razvoju konceptualnega mišljenja in inteligence na splošno. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci se poskušajo spomniti algoritma za izvajanje dejanj s številkami. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci ponudijo več interpretacij iste zgodbe. Majhna vaja bo pripomogla k zelo učinkovitemu razvoju prožnosti mišljenja. Vaja bo pripomogla k razvoju intelektualnih sposobnosti z razvojem analitičnih sposobnosti. Vaja razvija opazovanje in intelektualne sposobnosti. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Uporablja se lahko tako pri treningu inteligence kot kot intelektualno ogrevanje za druge treninge. Udeleženci izbirajo rime. Vaja bo pomagala razviti opazovanje, sposobnost razumevanja ljudi in razumeti njihove težave. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Vsak udeleženec prejme tajna navodila, kako naj se obnaša; drugi morajo ugibati. Vaja je namenjena razvijanju sposobnosti opazovanja. Znana vaja za razvoj intelektualne prožnosti. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci rešujejo anagrame: pomešane niso samo črke, ampak tudi besede. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Vaja je namenjena razkrivanju intelektualnih sposobnosti in razvoju sposobnosti razumevanja ljudi. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja, namenjenega razvoju intelektualnih sposobnosti. Razvija sposobnost logičnega in preudarnega razmišljanja. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci si sami izmislijo supermoči. Vaja je namenjena razvijanju tekočega mišljenja. Postopek skupinskega intelektualnega usposabljanja. Udeleženci potegnejo različne smešne sklepe iz danega aksioma, da je »vse relativno«. Postopek za skupinsko ali individualno intelektualno usposabljanje. Udeleženci postavljajo v red besede pregovorov. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci med seboj tekmujejo, kdo bo izmislil najdaljši premor (niz samoglasnikov v smiselnem stavku). Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci si predstavljajo sebe kot šahovske figure. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja, namenjen razvoju intelektualnih sposobnosti. Primerno za sprostitev skupine, spoznavanje udeležencev (za začetek treninga). Treba je pustiti samo tiste besede, ki na nek način označujejo podobne predmete, in izključiti eno besedo "odveč", ki nima te lastnosti. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci so razdeljeni v 2-3 ekipe in skupaj štejejo v glavi. Intelektualna osvoboditev. Vaje za razvoj spomina s širitvijo spominskih zmogljivosti, obvladovanjem posebnih tehnik pomnjenja in priklica. Več vaj za razvoj spomina pri najstnikih. Razvoj prostovoljne pozornosti, pa tudi posamezne značilnosti pozornosti. Razvoj domišljije, fantazije. Razvoj analitičnih in kombinatornih sposobnosti. Dobro bi bilo, če bi vsak razvijal svojo domišljijo. Dobra domišljija omogoča učinkovitejše in uspešnejše delovanje našega spomina, hkrati pa je zanesljiva podpora našemu razmišljanju, saj nam omogoča, da operiramo s kompleksnimi slikami. Eden od načinov za razvoj domišljije je poezija. Spreminjanje običajnih začasnih povezav. Spreminjanje običajnih prostorskih povezav. Spreminjanje običajnih skupnostnih povezav. Več iger za razvoj vizualnega spomina. Glavna stvar pri razvoju vizualno-figurativnega mišljenja je naučiti se ustvarjati nove slike in osvoboditi domišljijo. Ta vaja ali bolje rečeno serija vaj je namenjena razvoju spretnosti hitrega branja. Več iger za razvoj taktilnega spomina. Več besednih iger. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj verbalne inteligence. Ta tehnika bo pomagala pri razvoju izvirnih idej in nepričakovanih rešitev problemov. Zasnovan za negotove situacije, v katerih niso jasni vsi možni načini za rešitev problema. Vaje za razvoj zaznave kakovosti. Razvoj verbalne inteligence. Obvladovanje mnemotehnike. Razvoj pozornosti in spomina v procesu skupinskega treninga. Vaja je namenjena razvoju spomina in verbalne inteligence. Razvoj inteligence pri skupinskem treningu. Razvoj besedne tekočnosti. Oblikovanje sposobnosti uporabe besed in natančnega izražanja misli. Verbalna tekočnost. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj konceptualnega mišljenja. Razvoj asociativnega mišljenja. Razvoj intuitivnega dojemanja verjetnosti dogodkov, taktičnih sposobnosti. Razvoj verbalne inteligence: obnavljanje besednega reda v pregovorih. Razvoj koncentracije. Razvoj koncentracije. Razvoj konceptualnega mišljenja. Razvoj logičnega mišljenja. Postopek skupinskega psihološkega usposabljanja. Udeleženci se domislijo besednega opisa pošasti. Razvoj koncentracije in domišljije. Razvoj verbalne inteligence in domišljije. Razvoj besedne tekočnosti. Treba je posploševati in omejevati pojme. Razvoj konceptualnega mišljenja. Razvoj besedne tekočnosti. Razvoj kritičnega mišljenja, pozornosti, čuta za jezik. Razvoj konceptualnega mišljenja. Razvoj pozornosti, občutka za jezik. Razvoj pozornosti. Razvoj domišljije. Naloga je usmerjena v širino razmišljanja in celovito analizo. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj besedne tekočnosti. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj besedne tekočnosti. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj verbalne inteligence. Razvoj verbalne inteligence. Intelektualna osvoboditev. Razvoj logičnega mišljenja. Oblikovanje odnosa do celovite analize stanja. Naloga disciplinira in poglablja mišljenje. Razvoj besedne tekočnosti.

Nemogoče je postati pametnejši čez noč. Biti pameten je način življenja, nenehno iskanje in premagovanje samega sebe. To je precej težka, a hkrati prijetna pot. In lahko izberete, kako ga boste začeli.

1. Redno telovadite

To izboljša pretok krvi in ​​nasiči možgane s kisikom, dobra fizična kondicija pa prispeva k dobremu duševnemu zdravju. Izberite program, ki je primeren za vašo starost in fizične sposobnosti. Glavna stvar tukaj je pravilnost.

2. Poskrbite za dovolj spanja

Številne raziskave so pokazale, da pomanjkanje spanja zmanjšuje koncentracijo, kratkoročni in dolgoročni spomin, hitrost reševanja problemov, ostrino vida in sluha ter upočasnjuje reakcije. Predvsem za ohranjanje dobrega duševnega zdravja je pomembna prava kombinacija globokega in REM spanja. Tukaj vam bodo spet pomagale telesne vaje iz Lifehackerja.

3. Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano

Vaši možgani potrebujejo določeno količino hranil za optimalno delovanje. Diverzificirajte svoj običajni jedilnik, da dobite dovolj vitaminov, aminokislin in ogljikovih hidratov. Za to vam ni treba kupovati prehranskih dopolnil! Prej smo pisali.

4. Če kadite, prenehajte!

5. Zmanjšajte vnos alkohola

Pitje alkohola v majhnih količinah, zlasti v kombinaciji z druženjem, je lahko koristno za nekatere možganske funkcije. Toda prekomerno uživanje lahko povzroči akutno in kronično okvaro njegovega delovanja in povzroči nepopravljivo kognitivno okvaro.

6. Redno se učite novih stvari

Naučite se nekaj novega, na primer tujih jezikov, igranja glasbil. Naučite se nekaj, kar ste si že dolgo želeli poskusiti! To spodbuja plastičnost in prožnost možganov. Učenje matematike je odlična vaja za logiko in abstraktno razmišljanje, poleg tega pa izboljšuje koncentracijo, duševno vzdržljivost in zagotovo dvigne vaš IQ za več točk. Uporabite, da se naučite nekaj novega.

7. Ohranjajte prijateljstva s pametnimi in izobraženimi ljudmi

Redno se sestajajte z njimi in razpravljajte o številnih vprašanjih – kompleksne intelektualne razprave vam bodo dale nove ideje in poglede. Razumeli boste, kako pametni ljudje razmišljajo in se izražajo ter kaj bi morda morali spremeniti na sebi.

Če ste najpametnejša oseba v sobi, potem ste v napačni sobi.

Alexander Zhurba, poslovnež in tvegani vlagatelj

8. Preberite vsaj eno resno knjigo na teden in si popestrite branje

To bo izboljšalo vaš besedni zaklad in verbalno inteligenco ter izboljšalo vaše znanje in govorni repertoar. Branje mora biti!

9. Igrajte zahtevne računalniške igre

Strelci in dirkalne igre v najboljšem primeru razvijejo hitrost reakcije, vendar vam ne zagotovijo mentalne stimulacije. Izberite igro, ki vključuje zapletena pravila, strategijo in zahteva določene mentalne sposobnosti. Takšni sta na primer ugankarski igri Braid in Portal.

Pri spletnih igrah za več igralcev ima morda Eve-online največjo oviro za vstop.

10. Opustite omejujoča prepričanja o lastni inteligenci.

Mnogi resnično usposobljeni ljudje podcenjujejo svoje sposobnosti in trpijo zaradi pomanjkanja samozavesti. Pogosto so mnenja staršev, preveč kritičnih (ali celo nesposobnih) učiteljev pomembnejša od trdovratnih dejstev o vašem uspehu. Verjemite vase in začnite živeti polno življenje!



Vam je bil članek všeč? Deli s prijatelji: