voda je univerzalno sredstvo za vzdrževanje čistoče našega telesa. Vendar pa lahko na kožo vpliva na različne načine in to ni odvisno samo od kemične sestave vode, ampak tudi od njene temperature, pa tudi od stanja naše kože.
Pravzaprav voda draži kožo. Trda voda denimo škodljivo vpliva ne le na bolj občutljivo kožo obraza, ampak celo na roke.
Če si nenehno umivate obraz s trdo vodo, postane tanka in suha, še posebej občutljiva koža obraza hrapava, se začne luščiti in se pogosto vname.
Najbolje se je umivati s t.i mehko, deževnica ali snežna voda, ki ne vsebuje dražečih snovi. Po uporabi lahko občutite, kako koža postane žametna. Seveda se sneg za takšno vodo v nobenem primeru ne sme zbirati umazan, v bližini avtocest.
Nimamo pa vedno možnosti, da bi uporabljali okolju prijazno, mehko vodo. In da trda voda, s katero si morate vsak dan umivati obraz, ne bo imela tako uničujočega vpliva na našo kožo, jo pred uporabo zmehčajte.
Načini za mehčanje trde vode
- Najlažji način za mehčanje vode je zavreti. Če je vaša koža preobčutljiva, razredčite kuhano vodo pri temperaturi 23-24 stopinj s polovico mleka.
- Drug način za mehčanje vode: dodajte sodo bikarbono s hitrostjo ¼ čajne žličke. za 1 liter vode.
- Borova kislina tudi mehča vodo (½ žličke na liter vode).
- Možnost za masten tip kože: dodajte eno žlico glicerina v en liter vrele vode.
Temperatura vode pri pranju
Navada nenehno sperite s hladno vodo, zlasti v mrzlem vremenu, povzroči vazokonstrikcijo in zmanjšan krvni obtok, kar vodi v poslabšanje prehrane kože.
Pogosto umivanje z vročo vodo vodi v vztrajno širjenje krvnih žil, ki se nahajajo blizu površine kože. Njihove stene oslabijo, posledično koža izgubi elastičnost.
Zato umij si obraz po možnosti voda pri sobni temperaturi(18-20 stopinj).
Včasih si je dobro umiti obraz izmenično toplo in hladno vodo. Tako hitra sprememba temperature vode dobro vpliva na živčne končiče kože, zmanjšuje njeno občutljivost in je gimnastika za krvne žile - s tem se izboljša prehrana kože. Konec kontrastno pranje potrebujete hladno ali hladno vodo.
To stimulativno umivanje uporabljamo pogosteje, čim gostejša je vaša koža in čim globlje so krvne žile v njej. In obratno, ne smete se navdušiti z njim, če imate tanko kožo s prosojnimi žilicami.
Kako hladna voda vpliva na kožo?
S tem ko kožo obraza kalimo z umivanjem s hladno vodo, jo skušamo okrepiti po zapovedi » V zdravem telesu zdrav duh!
" Vendar to ne prinaša pričakovanih koristi koži obraza.
Navada vsak dan, zjutraj in zvečer, sperite s hladno vodo vodi do dejstva, da se površinske žile kože redno in pogosto zožijo, zmanjša se izločanje sebuma in znoja na površino kože. Posledično naša koža nima časa, da bi prejela potrebno prehrano, postane bleda, suha in izgubi elastičnost. Nato postane mlahava in prekrita z mrežo gub.
In te posledice običajno opazimo prepozno.
Ko je zunaj toplo, je jutranje umivanje obraza s hladno vodo lahko celo koristno, saj topel zrak spodbuja širjenje krvnih žil in hiter dotok krvi in s tem hranilnih snovi na površino kože.
Vendar kože obraza ni treba enačiti s telesom in jo nenehno utrjevati z umivanjem s hladno vodo. Za razliko od kože telesa, ki je v večini primerov zaščitena z oblačili, je namreč koža obraza nenehno izpostavljena vplivom okolja.
Hladna voda ob pravilni uporabi res krepi organizem, vendar redna umivanje obraza s hladno vodo vodi v njeno prezgodnje staranje.
Če imate suha koža, potem bo navada umivanja obraza s hladno vodo povzročila le še večjo suhost in luščenje, saj je izločanje naravnega sebuma že tako zmanjšano, hladna voda pa bo še dodatno zmanjšala njegovo koncentracijo na površini.
Zvečer, ko se pripravljate na spanje, si ni priporočljivo umivati obraza z mrzlo vodo, ker hladna temperatura vode povzroči naval moči in moti spanec.
Zakaj si ne bi smeli umivati obraza z vročo vodo
Vsaka voda do neke mere razmasti kožo, kar povzroči suhost. Vroča voda to še okrepi.
Tudi z mastna koža Vsakodnevno umivanje z vročo vodo vodi do širjenja krvnih žil, zaradi česar kri stagnira v koži, začne se rdečina lic in nosu.
Prav tako temperatura tople vode sprošča površinske kožne mišice, kar povzroča povešenost kože in zgodnji pojav gub.
S tem, da vroča voda dobro spere umazanijo s površine kože, pomaga razširiti pore in zmanjša njihovo odpornost.
Zato je koristno, da si obraz umijete z vročo vodo največ enkrat na teden, in to zvečer. Po uporabi vroče vode obvezno sperite obraz s hladno vodo.
Če imate na obrazu razširjene kapilare, je umivanje z vročo vodo za vas kontraindicirano!
Za mastno, hrapavo kožo z razširjenimi porami vam bo koristil nežen kontrastno pranje. Začnite postopoma, pri temperaturah, ki so koži prijetne. Redna in pravilna uporaba kontrastnega umivalnika bo vašo kožo ne le očistila, ampak jo tudi pozdravila.
Kot zdravilna, ta postopek se izvaja 10-15 dni zapored, zjutraj ali zvečer, vendar najkasneje uro in pol pred spanjem.
Tako preprosto kot kontrastno, umivanje s toplo vodo pomirja živčni sistem in lajša napetost kožnih mišic. Toda obrazne kožne mišice ne smejo biti vedno v sproščenem stanju. Zato izmenično topla, vroča, hladna voda in kontrastna umivanja spodbujajo normalno delovanje obraza.
Najbolj razumen, prijeten in uporaben način za vsak dan je umivanje obraza voda pri sobni temperaturi. Ne pozabite, da mora biti voda mehka ali posebej zmehčana.
avtor Zapiski divje gospodariceVzrok staranja so ljudje prepoznali že v pradavnini: telo se stara, ker izgublja veliko vode in je nima dovolj. Prvo razpravo o hitrem staranju živega organizma brez vode je napisal znanstvenik in zdravnik Avicena, ki je živel pred tisoč leti. Potem ko je več dni opazoval melono, zrelo in sočno, ki se je po nekaj dneh na žgočem soncu zgubala in posušila, je Avicenna naredil preprost zaključek: starost je vedno suha. Sodobni znanstveniki so to povedali nekoliko drugače: starost je izguba vode v celicah. Ženske to še posebej občutijo: dehidracija kože je glavni vzrok za nastanek gub.
Tudi če se človek počuti še zelo mladega in polnega energije, se na obrazu pojavijo globoke gube in koža postane mlahava, saj je obraz bolj dovzeten za zunanje vplive in se stara hitreje kot telo.
"Za ohranjanje svežine in lepote v zrelih letih ni dovolj zgolj kozmetika, upoštevati je treba določena pravila pitja vode."
Suha hrana je kot kamen v želodcu in za prebavo telo potrebuje veliko vode in jo vzame, kjer lahko. Vključno s kožo. Bolje bo, če svojemu želodcu najprej daste nekaj piti. V Evropi je že dolgo običajno, da se s kozarcem soka ne začne le zajtrk, ampak tudi kosilo. V tem primeru proces prebave poteka v skladu z normami.
Če jemo veliko trdne in dobro začinjene hrane, potem ko začutimo žejo, veliko pijemo. Posledično obraz oteče, pod očmi pa se pojavijo vrečke. Našo vitalnost določajo naše zaloge energije, hranil in vode. S staranjem človek izgublja vedno več vode. Da vode ne bi zmanjkalo in pretočnost njene zaloge ne bi oslabela, je treba našemu telesu pomagati.
Količina popite vode je v boju z odvečnimi kilogrami velikega pomena. Poslušajte svoje telo in poskušajte razumeti, ali želi piti ali jesti. Možno je, da preprosto potlačite svoj naravni občutek žeje in ne čutite, koliko mora vaše telo popiti. Mnoge ženske s prekomerno telesno težo poskušajo piti manj tekočine, saj verjamejo, da jim to škodi. Pozabljajo, da voda ne le odpravlja žejo, ampak je odgovorna tudi za kakovost krvi, oskrbuje telo s hranili in močno vpliva na stanje kože. Prezgodnja izguba elastičnosti in čistosti kože je pogosto povezana z nezadostno oskrbo telesa z vodo. Vendar morate vedeti, da približno liter vstopi v telo z drugimi izdelki.
Človeško telo je sestavljeno iz skoraj 60 % vode in potrebuje ustrezno oskrbo s to neprecenljivo tekočino. Med presnovo dobimo nazaj približno 0,4 litra tekočine. Količina tekočine, ki jo oseba dnevno zaužije v obliki vode, čaja, sokov in drugih živilskih izdelkov, kot so sadje in zelenjava, pa tudi prve jedi, mora presegati izgubo telesa skozi izločilne sisteme.
Zadostna količina vode, ki vstopi v črevesje, spodbuja pravilno prebavo in znatno zmanjša število škodljivih bakterij v prebavnem traktu. Brez vode prebavni sistem absorbira te škodljive snovi, zožuje krvne žile, zvišuje krvni tlak in kopiči odpadke v telesu. Če telo nenehno ne prejema odmerka življenjske vlage v potrebni količini, se v njem kopičijo toksini, presnova je motena, imuniteta se zmanjša in koža izgubi zdrav videz.
V našem telesu vsak dan preide od 1 do 3 litre vode skozi ledvice in 2-3 milijone kožnih por v obliki znoja. Znoj ni samo sestavljen iz vode (99%), vsebuje soli, organske snovi, na primer mlečne kisline, maščobne kisline, alkalije in minerale. Vse to onesnažuje površino kože in če telesa ne vzdržujete čisto, potem ko se funkcionalno delovanje kože poslabša, veliko teh spojin pride nazaj v naše telo in ponovno onesnaži limfo in kri.
Ko pride do močne izgube vlage, ne da bi jo nadomestili, se telo na to odzove, kot da mu primanjkuje energije, in skuša porabiti manj vode in jo shraniti v primeru nepredvidenih okoliščin. Nato možgani dajo ukaz, da ustvarijo "skladišča" vode, kar se lahko izrazi v obliki otekanja obraza, nog in povečanja celotne telesne teže. Šele z nenehnim dodajanjem vnosa tekočine se telo spet preklopi, zato pijte redno čez dan, po možnosti pijače, ki vas ne odžejajo. Če se to zanemari, lahko povzroči dehidracijo in povzroči resnejše bolezni v prihodnosti.
Kazalec vodne bilance je razlika med vodo, ki jo telo sprosti, in vodo, ki jo absorbira. Idealna možnost je stalna količina vode. Pri presežku je bilanca vode pozitivna, pri pomanjkanju pa negativna. Oba stanja sta izjemno nezaželena in ogrožata resne zdravstvene težave.
"Pozitivna vodna bilanca ni nič manj nevarna kot negativna. Ob presežku vode v telesu človek lahko izgubi zavest, doživi srčni infarkt, otečejo noge, pridobimo prekomerno telesno težo itd. Vse to nas ne naredi bolj zdrave. in srečnejši.”
Standardi vodne bilance pri vsaki osebi so popolnoma individualni., zato je lahko tudi količina vode, ki jo porabi, drugačna. Vsak človek naj zaužije toliko tekočine (oz. hrane v obliki tekočine), kolikor je izloči iz telesa.
Na žalost do kože pride le majhna količina vode, vendar ima voda neprecenljivo vlogo pri izboljšanju cirkulacije in odvajanju toksinov iz celotnega telesa, kar posledično vpliva na barvo in čistost tena. Številni lepotni strokovnjaki priporočajo, da začnete dan s polnim kozarcem vode, da se koža znebi škodljivih snovi.
Vse tekočine, ki vstopijo v naše telo, nimajo enakega učinka. Čeprav obstaja mnenje, da pijače, kot sta čaj ali kava, poslabšajo polt, vsebujejo tudi našemu telesu nujen kofein in so diuretik, zaradi česar je proces izločanja škodljivih snovi in toksinov hitrejši in učinkovitejši.
Vendar druge tekočine še vedno ne bi smele biti vključene v obvezno normo - 2 litra vode, ki jo je treba piti vsak dan. Za optimalno hidracijo je idealna kombinacija 2 litra vode z intenzivno vlažilno dnevno in nočno kremo. Tako kot si vsako jutro umijete zobe in zvečer nanesete posebno kremo pod oči, potrebuje tudi celotna koža »vodno« nego.
Najpomembneje pa je, da popijemo vsaj 2 litra vode na dan, saj je hidracija telesa od znotraj veliko bolj učinkovita in pomembna kot hidracija telesa od zunaj. Z vlažno nego kože navzven in zadostnim vnosom tekočine navznoter ne le hitro izboljšate videz in elastičnost kože obraza, ampak tudi preprečite druge morebitne težave s celotno kožo. Na primer, z zadostno porabo vode se znatno zmanjša tveganje za nastanek celulita in zmanjša se površina problematičnih predelov kože. Če boste sledili pravilnemu režimu uživanja vode, boste že po štirih tednih presenečeni ugotovili, da se je stanje vaše kože bistveno spremenilo.
Na splošno poskušajte čim pogosteje iti tja, kjer je voda: na reko, na morje, pojdite v bazen, pojdite v savno ali se okopajte. Ne pozabite na učinek parne sobe, kjer pod vplivom mokre metle in visoke temperature celice preprosto nabreknejo z vodo. Po rednih obiskih parne sobe se človek resnično pomladi in upočasni proces staranja.
Ne hitite, da se posušite z brisačo - bolje je, da na vlažno telo položite suho spodnje perilo. Vlaga in toplota se bosta enakomerno porazdelili po telesu.
Voda je univerzalna panaceja, ki čisti, zdravi in podaljšuje mladost. Voda je neverjetno blagodejna tako za kožo obraza kot za celotno telo. Katere lastnosti vode bodo koristne za lepoto kože?
Vpliv na splošno stanje
Pogosto so kožne nečistoče posledica pomanjkanja vode. Zamašene pore in masten lesk, luščenje in motna barva kože so posledice dehidracije. Zaradi pomanjkanja vode se staranje pospeši, pojavijo se gube in povešenost.
Telo se namreč brez dovolj čiste vode ne more očistiti toksinov, kar se odraža na vaši koži.
Če želite opazno izboljšati kožo obraza, morate vsako jutro piti vodo na prazen želodec.
Zmanjšanje otekline
Mnoge ženske so že večkrat nezadovoljno opazovale svoj otekel obraz v ogledalu. Če pa je jutranje otekanje povezano z veliko porabo tekočine (ne vode, ampak sokov, sladkega čaja, smutijev itd.) tik pred spanjem, potem je stalno otekanje obraza odvisno od porabe soli in količine vode v telesu. Da bi se jih znebili, se poskušajte izogibati preslani hrani in povečajte porabo vode na vsaj potrebnih pet kozarcev na dan.
Čiščenje kože
Ta vidik koristnih lastnosti vode je še posebej pomemben za dekleta z mastno kožo. Delovanje žlez lojnic (to je izločanje sebuma) je odvisno od preskrbljenosti telesa z vlago. Če vlage ni dovolj, se žleze lojnice zaradi nezmožnosti čiščenja telesa zamašijo, kar vodi v zamašene pore, sijaj na obrazu in druge muhe mastne kože. Da bi telesu olajšali delo, popijte približno sedem kozarcev vode in vaša koža obraza bo očiščena lojnic.
