Vsaka ženska sanja o privlačnem videzu, akupresura obraza za pomlajevanje vam bo pomagala doseči to. Kaj v resnici je? To je sklop vaj. S pritiskom na določene točke lahko dobro napnete kožo, ji daste zdravo, naravno barvo in odstranite drobne linije in gube. Pred tem pa morate obvladati posebno tehniko in poznati majhne nianse. O njih bomo govorili v članku.
Akupresurna masaža obraza za pomlajevanje je prišla k nam z vzhoda. Ni zaman, da Japonke, Korejke in Kitajke veljajo za najdolgotrajnejše ženske. Skrivnost ni le v pravi hrani, ampak tudi v posebnih tehnikah, ki jih obvladajo. Shiatsu velja za enega najpogostejših. Je popolnoma neboleč in ne pušča modric ali hematomov. Poleg tega bo rezultat opazen po prvih sejah. Mnogi kozmetologi uporabljajo podobne tehnike v salonih. Masažo pa lahko izvajate tudi sami, kako jo pravilno izvajati, se boste naučili naprej.
Kako narediti?
Masažnih tehnik je ogromno. Toda Shiatsu je trenutno najbolj priljubljen. Rezultat takšne tehnike je neverjeten. O tem je spregovorila tudi Marilyn Monroe. Zahvaljujoč akupresuri se je po hudi bolezni, ki jo je prejela na turneji, postavila na noge.
Torej, začnimo z izvajanjem in iskanjem samih točk:
- Najprej si morate temeljito umiti obraz in roke. Bolje je uporabiti toplo, kuhano vodo. Ne smete uporabljati krem ali drugih kozmetičnih izdelkov;
- Ogrejte roke z nežnim drgnjenjem dlani in konic prstov. Biti morajo topli;
- Poiščite točko med obrvmi, jo začnite masirati z blazinicami palcev;
- Postopoma se spuščajte (ne pod mostom nosu);
- Nato nadaljujemo do točk na krilih nosu. Masirajte jih približno 1 minuto;
- Zdaj pojdite na točko nad spodnjo ustnico (skrita je v globini jame). Ne pozabite, da ne smete čutiti bolečine ali nelagodja. Toda rahlo božanje ne bo imelo nobenega učinka;
- Za iskanje točk na temporalnih režnjih;
- Vsaka masaža se mora končati s točkami blizu ušes. Tako se boste sprostili in našli duševni mir.
Masaže ne smete izvajati takoj po jedi. Na koncu postopka bi bilo dobro piti zeleni čaj ali svež sok.
Pomembno je vedeti, kako pravilno vplivati na točke:
- Sila pritiska. Vredno je nadzorovati. Končni rezultat je odvisen od te točke. Morali bi čutiti dotik, vendar je bolečina nesprejemljiva;
- Točke morate pritisniti največ 10 sekund, nato spustite prst in znova začnite z masažo;
- Na vsaki točki ne smete ostati več kot 2 minuti;
- Pomembno je narediti zadnji udarec. Mora biti najmočnejši. Kot bi držali gumb dvigala.
Najbolj priljubljene točke so bile opisane zgoraj. Teh pa je ogromno. Začnite z zgoraj opisanimi in postopoma izboljšajte svojo tehniko.
Kakšne rezultate naj pričakujem? Pred začetkom masaže marsikdo želi vedeti, kakšen bo učinek? Takoj je treba omeniti, da se po nekaj sejah gube ne bodo zgladile, vendar bo koža postala bolj napeta. Da bi dosegli popolne rezultate, morate postopke izvajati zjutraj in zvečer en mesec.
Kako se bo spremenil vaš obraz?
- Druga in tretja brada gre skozi;
- Ker se med masažo poveča prekrvavitev, pride do regeneracije povrhnjice. Koža bo postala bolj čvrsta in elastična;
- To bo vplivalo tudi na vašo polt. Postal bo zdrav, z rahlim rožnatim odtenkom;
- Zjutraj pozabite na vrečke in otekline pod očmi.
Masaža bo blagodejno vplivala ne le na obraz, ampak tudi na splošno zdravje. Strokovnjaki zagotavljajo, da se bodo zgodile pomembne spremembe na bolje:
- Imuniteta se bo okrepila;
- Zasoplost bo izginila, krvni tlak se bo izboljšal;
- Glavoboli in nespečnost bodo izginili.
- Povečala se bo sposobnost za delo;
- Začutili boste naval moči;
- Razdražljivost in nevroze bodo izginile;
- Če je prisotna kronična utrujenost, boste nanjo lahko pozabili.
Da bo masaža učinkovitejša, se morate držati naslednjih skrivnosti, ki jih strokovnjaki aktivno delijo:
- Masažo je bolje izvajati leže, z zaprtimi očmi;
- Prvič je priporočljivo narediti postopek pred ogledalom, tako da so vse točke jasno vidne;
- Treba je ustvariti ustrezno vzdušje: vklopite sproščujočo glasbo, prižgite eterično svečo ali kadilo;
- Roke morajo biti čiste in tople;
- Priporočljivo je, da izvajate samo z blazinicami palcev;
- Pritisk na točke v vratu ne sme trajati več kot 4 sekunde;
- Skupni čas masaže je 7-10 minut;
- Da bi bili rezultati opazni, morajo biti seje vsakodnevne;
- Po postopku ni priporočljivo. Še posebej mrzla voda. Vendar si morate umiti roke, da odstranite vso negativno energijo.
Ali obstajajo kakšne kontraindikacije?
Ali lahko vsak izvaja akupresuro? Seveda obstajajo kontraindikacije. O njih bi vam moral povedati specialist v kozmetologiji ali masažnem salonu. Če pa postopek izvajate sami doma, preberite naslednje informacije.
Masaža je prepovedana:
- Z rozaceo;
- akne;
- Prisotnost ran in razjed na obrazu;
- nosečnost;
- Banalni ARVI;
- V kritičnih dneh;
- Onkologi, če so na voljo.
Katera ženska ne sanja o podaljšanju svoje mladosti in lepote? V sodobnem svetu je to mogoče storiti brez večjih težav: kozmetični posegi, plastične operacije, injekcije itd. Toda zakaj bi se zatekli k radikalnim ukrepom? Navsezadnje posledice takšnih manipulacij niso znane. Tehnika in kontraindikacije so bile obravnavane zgoraj. Ne pozabite, da bodo le redne seje prinesle pozitivne rezultate. Ne bodite leni, privoščite si 10 minut na dan in lepi in zdravi boste.
Vsaka ženska želi izgledati ne le dobro, ampak tudi mlajša od svojih let. Kozmetični saloni ponujajo različne postopke proti staranju. Lahko pa obvladate tehniko Asahi masaže obraza po sistemu japonskih zdravnikov. Naj vam povemo več o tej čudoviti tehniki.
O japonski metodi Zogan
Japonska masaža obraza Asahi ali z drugimi besedami Zogan je zelo priljubljena in se razlikuje od drugih pomlajevalnih tehnik.
Tehniko je razvila japonska kozmetologinja in stilistka Tanaka Yukuko, o kateri je leta 2007 napisala knjigo. Asahi masažo lahko izvajate samostojno ali v salonu.. Pred začetkom posega doma priporočamo branje Tanakove knjige in osvojitev tehnike izvajanja posega.
Izraz Asahi ali Zogan pomeni sončno jutranjo rutino. Načelo Asahi masaže obraza temelji na kompetentnem vplivu posebnih manipulacij na določene točke kože. Če sejo izvajate pravilno, se zdi, da se vsaka celica kože prebudi in začne živeti z novo močjo.
Japonska Asahi masaža obraza se od običajne masaže razlikuje v naslednjih pogledih:
- Določene točke se masirajo, zato med postopkom pride do ciljnega učinka. Pri redni masaži se izvajajo udarci, usmerjeni v masažne linije;
- Med postopkom ne delujejo konice prstov, ampak dlan;
- masaža je koncentrirana vzdolž linij bezgavk;
- med sejo se koža osvobodi škodljivih snovi;
- limfni tok se normalizira, zaradi česar oteklina izgine;
- kontura obraza postane jasna;
- mišično tkivo je okrepljeno;
- koža pridobi zdrav odtenek;
- obstoječe gube postanejo manj opazne.
Pri izvajanju japonske masaže obraza Asahi Zogan glavne manipulacije potekajo vzdolž linij bezgavk. Zato je pomembna informacija, v katerih primerih je postopek indiciran in v katerih je seja nezaželena ali nemogoča.
Komu je Zoganova tehnika priporočljiva?
Pomembna opomba: Asahi masaže obraza ni mogoče izvajati v vseh starostih, saj imajo gibi med sejo določeno smer. Postopek je indiciran v naslednjih primerih:
- zamegljena kontura obraza;
- Podbradek;
- ko se čeljusti in gube pojavijo s starostjo;
- stalno otekanje obraza po prebujanju;
- gube različnega izvora, od obraznih do starostnih;
- nezdrav ten kože.
Če obvladate pravilno tehniko japonske Asahi masaže obraza, lahko izgledate skoraj 10 let mlajši, nekaj tednov po prvi seji pa bo rezultat opazen.
Kontraindikacije
Kot vsak kozmetični poseg ima tudi tehnika Zogan kontraindikacije. Seje ne morete izvesti v naslednjih primerih:
- patologije, povezane z bezgavkami;
- izpuščaji na obrazu katere koli narave;
- bolezni grla;
- vse vaskularne patologije, razširjene žile;
- preveč občutljiva in nežna koža;
- prehladi, ki se pojavijo v akutni obliki;
- kronična utrujenost.
Če ne upoštevate navedenih kontraindikacij, lahko tehnika Zogan povzroči neželene učinke ali poslabša potek bolezni, pri katerih je tehnika kontraindicirana.
Pomlajevalna masaža
Pri izvajanju pomlajevalne japonske masaže Asahi morate biti pozorni na najbolj nepomembne podrobnosti. Tudi razpoloženje, v katerem boste poseg izvajali, je pomembno. Kraj, kjer se bo izvajal pomlajevalni postopek, je zelo pomemben.
Za pravilno izvedbo Asahi pomlajevalne masaže obraza se morate držati določenih priporočil:
- je treba opraviti masažo na čisto in suho kožo. Če je vaš obraz po umivanju nekoliko vlažen, se morate pred postopkom znebiti vlage s papirnatim prtičkom;
- po možnosti Pred sejo kožo negujte s pilingom za čiščenje pore;
- potrebno za masažo uporabite kremo za masažo obraza. Najprej morate preizkusiti izdelek za alergijsko reakcijo;
- vnaprej določite, kje na obrazu in vratu se nahajajo linije bezgavk. Vpliv poteka natanko po tej liniji;
- med sejo bolečina ni dovoljena, čeprav bi morali biti opazni pritiski z dlanjo na določene točke obraza;
- Da bi dosegli učinek postopka, je potrebna masaža v strogo določenih smereh;
- Vaja se izvaja sede ali stoje, hrbet mora biti raven. Če želite, se lahko uležete.
Trajanje japonske asahi pomlajevalne masaže je od 12 do 17 minut.
Masažno tehniko Zogan uporabljajo ženske različnih starosti. Zato obstajajo nekatere razlike. Asahi pomlajevalna masaža se razlikuje za različne tipe obraza.
Izvedba
Če želite zgladiti gube in pomladiti tanek obraz, morate izvesti naslednje gibe:
- roke so na ravni ramen;
- Kožo čela zgladimo s prsti v smeri od sredine čela do templjev. Manipulacije spominjajo na zlomljeno črto;
- Nato se izvajajo gibi z obema rokama, čelo pa se masira. Vse manipulacije morajo biti vodoravne.
Če je obraz tanek, so žile običajno blizu površine. Pri tako občutljivi in tanki koži morajo biti med masažo gibi previdni in previdni. Da bi se izognili modricam, morate masirati nekoliko hitreje kot cel obraz.
Dvižni gibi
Brado morate nasloniti na odprte dlani in pritiskati 3 sekunde.
Pritisk je treba izvesti 20-krat. Ogledate si lahko video o pravilnem masiranju.
Odstranjevanje dvojne brade
Palce morate nasloniti na brado, dlani pa povezati na vratu v obliki diamanta. Nos se v tem času nahaja med dlanmi.
Masažni gibi brade se izvajajo s palci. Začenši od sredine brade, s kazalcem in prstancem pospešite pretok krvi do robov.
Limfna drenažna masaža
Japonska Asahi limfna drenažna masaža ima zaradi delovanja na limfne žile naslednje pozitivne učinke:
- zagotavlja celicam potrebno količino kisika;
- spodbuja odstranjevanje odvečne tekočine, ki se nabira v tkivih;
- pomaga zmanjšati težo;
- normalizira presnovne procese;
- odpravlja otekline.
Izvajate lahko Asahi limfno drenažno masažo telesa. Po pravilno izvedenih postopkih koža postane elastična in gladka.
Masaža telesa Asahi je na voljo v naslednjih različicah:
- priročnik;
- uporaba tehnologij strojne opreme;
- z uporabo japonske Zogan tehnike.
Asahi limfno drenažno masažo lahko izvajamo na naslednjih delih telesa:
- noge;
- obraz, veke;
- želodec;
- celo telo.
Oglejmo si podrobneje masažno shemo Asahi za vsak del telesa.
Noge
Izvajate lahko globoko ali površinsko masažo. Površinska različica postopka vključuje delovanje na kapilare, ki prodirajo v zgornje plasti povrhnjice.
Noge se gladko masirajo v krogu. Po seji se krvni pretok v okončinah izboljša.
Obraz z vekami
Asahi limfna drenažna masaža obraza je sestavljena iz naslednjih masažnih gibov:
- začnite s področja čela. Od sredine čela se izvajajo gladki gibi v smeri templjev;
- takrat so prizadete veke. Kazalci se položijo na nosni most, nato se gladko premikajo od zgornje veke do templja in se spet vrnejo na nosni most;
- Nato se masira nasolabialna guba. S kazalci rahlo masirajte območje;
- Masaža brade se izvaja s palci. Gladanje se izvaja na sredini brade.
Ločeno masirajte veke:
- veke je treba očistiti ličil. Nanesite kremo na čisto kožo;
- Limfno drenažno masažo predela vek izvajamo z obema rokama. Najprej naredite 10 gibov v krogu glede na uro;
- Sledi nežen pritisk na veke z blazinicami prstov v smeri od templjev do predela nosu;
- Z blazinicami 4 prstov rahlo pritisnemo veke. Nato se zgornje veke rahlo masirajo, kot v prejšnjih gibih;
- S sredincem, z robom, se morate počasi premikati od zunanjega kota vsakega očesa proti templjem. Potrebno je izvesti 5 takih gibov.
Na koncu masaže naredimo rahel pritisk okoli celotne veke. Uporabljata se kazalec in sredinec.
Predel trebuha in prsi
Najprej se izvajajo tlačne manipulacije v območju jeter in žolčnika. Bolečine ne sme biti, zato je pritisk nežen.
Vse manipulacije morajo spremljati rahle vibracije.
Za celotno telo
Masažni gibi limfne drenaže za celotno telo se izvajajo na naslednji način:
- gibi so gladki in nežni, tako da po seji ne ostanejo modrice. Med masažo lahko celo zaspite;
- Najprej se ogrejte, izvajajte počasne gibe na problematičnem delu telesa. Morate se premikati v smeri pretoka krvi;
- Nato se masaža izvaja z robom dlani.
Zogan masaža za različne starosti
Pravila za izvajanje Asahi masaže obraza so odvisna od starosti ženske:
- če je dekle mlajše od 20 let ali malo več, potem masažo odlikujejo lahke tehnike, namenjene ohranjanju zdravja kože;
- postopek za 30-letno žensko je namenjen odpravi zabuhlosti in temnih kolobarjev pod očmi;
- ko je ženska starejša od 40 let, seje odpravijo obrazne gube, hkrati pa se poveča elastičnost kože;
- postopek za ženske po 50 ohranja mišični tonus;
- Ženskam, starejšim od 60 let, bo tehnika Zogan pomagala zategniti obraz, vrat in brado.
Oglejmo si podrobneje razlike v tehniki Zogan glede na starost.
20 let
Laško masaža obraza po metodi Asaha za dvajsetletnike se izvaja na naslednji način:
- s pokrčenimi prsti 3-krat podrsajte v kotih ust proti ušesom;
- gibi drgnjenja se izvajajo vzdolž poti limfnega toka v predel prsnega koša in vratu.
Sredinec in prstanec položite blizu nosu, s preostalimi pa se 3-krat pomaknite do ustnih kotičkov.
30 let
Starejša dekleta morajo izvesti naslednje manipulacije:
- srednji, kazalec in prstanec vodijo od očesnih votlin do ušes;
- poskusite voditi prste vzdolž linij limfnega toka.
Prav tako lahko premikate prste od zunanjih kotičkov oči do nosu in nosu. Naredite 3 gibe v vsako smer.
Ali pride do napake po 40?
Narediti morate naslednje:
- stisnite prste v pest in hodite po nazolabialnih gubah;
- s pestjo podrgnite brado in dno ust;
- Zadnji del pesti masira čeljust.
Končno gibanje bo masaža predela za ušesi.
Že 50 let
Japonska masaža obraza Asahi Zogan po 50 letih se izvaja na naslednji način:
- S prsti, pokrčenimi v obroč, potegnite po čeljusti od spodaj. Smer od vogalov ustnic do ušes;
- Če so čeljusti, jih je treba zgladiti.
Vsako dejanje naredite 3-krat.
Po 60 letih
Manipulacije so naslednje:
- vsaka roka se gladko premika po spodnjem delu obraza do ušes;
- primite brado z dlanmi od spodaj, hodite po vratu.
Vsi gibi so mehki in gladki, dobesedno mačji.
Skrivnostne Japonke nas, svoje zahodne »sestre«, presenetijo s številnimi zanimivimi lastnostmi in sposobnostmi. Vse življenje ostajajo vitke in lepe, čeprav se ne izčrpajo s treningi v telovadnici. Moške očarajo in jih subtilno nadzorujejo, hkrati pa ohranjajo privlačen videz popolne pokornosti. Vzgajajo otroke, za katere družina ostaja nesporna vrednota tudi v odrasli dobi.
Talenti orientalskih lepotic so resnično neomejeni. Hkrati pa jim, ki vse življenje preživijo v delu in težavah, uspe "ohraniti svoj obraz" tako, da se na njem ne odraža noben stres ali tesnoba, ki so jo doživeli: njihova polt je odlična tudi v starosti, njihova koža je skoraj gladka. Kako jim to uspe? Izkazalo se je, da je masaža obraza za ženske zelo priljubljena med lepo polovico prebivalstva dežele vzhajajočega sonca. Izvira iz pradavnine, postopoma je postajal bolj kompleksen, obogaten z novimi gibi in razdeljen na številne podvrste. Zdaj si jih bomo ogledali nekaj.
Kakšne so prednosti masaže obraza po 45 letih?
Ko ste mladi, vaša koža proizvaja dovolj kolagena. Gube so torej lahko samo mimika: nastanejo na tistih mestih, kjer je mimika najbolj aktivna. Najpogosteje je to:
- - gube na čelu;
- - nasolabialne gube;
- - majhne gube na mostu nosu.
Takšne gube je zelo enostavno odpraviti s pomočjo redne higienske masaže in rednih sprostitvenih postopkov.
S starostjo začne koži primanjkovati vlage. Trpijo tudi mišice, vključno z obraznimi. Proizvodnja kolagena je na nižji ravni, izrazne gube postanejo trajne. Čez čas se pojavi naslednje:
- - "vranje noge" okoli oči;
- - "Podbradek";
- - tako imenovani "ostružki".
Oval obraza postane nekoliko zamegljen, koža postane pusta zaradi pomanjkanja prehrane. Masaža obraza (japonska) po 45 letih vam omogoča obvladovanje večine teh težav. Zagotavlja globinski učinek ne le na kožo, ampak tudi na mišice, zato bo učinek opazen tudi, ko dama ne uporablja sodobnih dragih krem za nego obraza.
Masaža obraza za ženske po 50 letih bi morala postati običajen dogodek - nekaj podobnega obveznim rednim kopalnim postopkom. Izboljšal bo pretok limfe, aktiviral pretok krvi in pomagal odstraniti toksine in odpadke.
Pomembno! Ne glede na to, katero vrsto masaže boste izbrali spodaj, ne pozabite: uporabljati je ne smete le enkrat, ampak redno, sicer ne bo koristi.
Katere vrste japonske masaže so danes priljubljene?
Tri glavne vrste japonske masaže, ki se izvajajo v salonih, so:
- - Asahi;
- - shiatsu;
- - kobido.
Precej se med seboj razlikujejo po tehniki izvajanja, vsem trem pa je skupno naslednje:
- - izvajajte masažo na popolnoma čistem obrazu;
- - za lažje drsenje uporabite masažno kremo ali olje;
- - masažo zaključite z mehkimi, gladkimi gibi, ki pomirjajo razgreta tkiva.
Tehnika masaže
Vsaka vrsta ima svojo tehniko. Pomlajevalne tehnike vodijo do tega, da se gube zgladijo, oval obraza postane jasnejši, "čeljusti" izginejo in povrnejo se prijetno zaobljena lica. Koža je zdaj bolj gladka, starostne pege zbledijo, mikrovnetja izginejo.
Asahi masaža: kako to narediti pravilno?
Japonska masaža po 60 letih (in pri kateri koli starosti nad "trideset") je predvsem Asahi. Kljub relativni mladosti imena Asahi so se osnove same tehnike razvile že pred stoletji.
Ime tej japonski metodi doseganja lepote niso dali Japonci. Limfna drenažna masaža Asahi se je tako začela imenovati z lahkoto roko estonske kozmetologinje Laine Butter-Pavlovskaya, ki je nanjo opozorila in masažo razširila po vsej Evropi. Beseda v japonščini pomeni "jutranje sonce". Drugo ime za to tehniko je "zogan", kar (spet prevedeno iz japonščine v ruščino) dobesedno pomeni "ustvarjanje obraza".
Japonska asahi masaža obraza se izvaja z uporabo dveh prstov kot glavnega sredstva vpliva: sredinca in kazalca. Nekaterim se morda zdi bolj priročna nekoliko drugačna kombinacija: sredinec in prstanec.
Ljubitelji te masaže lahko za nekaj let odložijo manifestacijo starostnih sprememb na koži obraza in vratu ter odstranijo jutranje otekline, ki jih povzroča motnja limfnega toka.
Dodaten podbradek, morebitne gube, gube, siva polt - vse to je pod nadzorom ženske, ki se trudi preučevati in redno uporabljati masažne tehnike Asahi.
Da bi si pomagali ohraniti svojo mladost, se sploh ni treba prijaviti na drage postopke v salonu. Da, splača se iti tja nekajkrat, da ujamete ritem gibov, da začutite, kakšna mora biti njihova smer, v prihodnosti pa lahko obvladate osnovne tehnike in si privoščite masažo doma ob primernem času brez kakršnih koli stroškov. (razen smetane ali olivnega olja, ki je dovoljeno uporabljati za boljše drsenje).
Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan se začne s predhodnim nanosom olja na kožo. Nato približno 15 minut izvajajte gibe, ki ste jih izbrali (glede na tip kože na obrazu in starost). Tako so do 30. leta starosti priporočljivi le rahli nosilni gibi.
Po 40 letih je vredno narediti masažo z zmernim pritiskom.
Pomembno! Bolečih občutkov ne bi smeli dovoliti. Preprosto je treba čutiti določeno moč vpliva.
Dober trik za 40-letne dame: prste morate stisniti v pesti in s stisnjenimi pestmi hoditi po nazolabialnih gubah.
Nato se spustimo do brade in z drgnjenimi gibi masiramo brado (od sredine). Zdaj morate masirati celotno spodnjo čeljust in končati gibanje v predelu ušes.
Po 50 letih lahko dodate naslednje tehnike: zložite palec in kazalec v obroč, pritisnite in potegnite ta obroč vzdolž spodnje čeljusti do ušes. Gibanje ponovimo 3-krat zaporedoma, usmerjamo prizadevanja, da zgladimo "čeljusti".
Zgladite kožo čela, premikajte se od enega templja do drugega. Nato zmasiramo čelo, da pospešimo pretok limfe.
Brada ostaja problematično področje, še posebej po "hormonski nevihti" v ženskem telesu, ki jo povzroči menopavza. Povešena koža tukaj bo takoj pokazala vašo starost. Odpravimo napako: zložite dlani pod kotom 90 ° C drug proti drugemu, spustite brado vanje in močno pritisnite 3 sekunde. Sedaj premikamo sklenjene dlani navzgor po obrazu. Vaši palci se morajo rahlo dotikati ušes. Približajte roke ličnicam in močno pritisnite nekaj sekund. Celoten sklop dejanj ponovimo še 10-krat.
Pravijo, da ta masaža ne vpliva le na kožo in mišice, ampak celo na kostno tkivo. Težko je reči, koliko je to res, v vsakem primeru pa je učinek Asahi masaže zelo globok. Če torej niste prepričani, da gib izvajate pravilno, ga je bolje prekiniti. Naj bo vaše glavno načelo: "Ne škodi."
Japonska masaža obraza po 45 letih Asahi Zogan video z ruskimi podnapisi:
Shiatsu masaža za pomlajevanje
Shiatsu je bolj poznan kot metoda, ki uspešno pomaga v boju proti različnim obolenjem in lajša bolečine katere koli etiologije. Lahko pa se uporablja za boj proti spremembam, povezanim s starostjo.
Na čem temelji učinek shiatsuja? Ko človek pritisne na določeno biološko aktivno točko, se mlečna kislina, nakopičena v »utrujeni« ali »boleči« mišici, nadomesti z glikogenom. Obnovljen je normalen mišični tonus, obrazne gube izginejo, limfni odtok in krvni obtok se aktivno stimulirata.
Vsi ti procesi pomagajo pri obvladovanju težav, povezanih s starostjo.
Pogoji, ki morajo biti izpolnjeni za izvajanje shiatsuja:
- - odsotnost glivičnih kožnih lezij na mestu želene točke;
- — čas stiskanja – približno 7 sekund;
- - pritisk mora biti opazen.
Masažo je povsem mogoče popestriti z lahkimi rotacijskimi gibi.
Kje so »točke mladosti«, ki jih potrebujemo? Če jih želite najti, vzemite diagram lokacije biološko aktivnih con. Potrebovali bomo točke, ki se nahajajo:
- - na obrveh: na sredini, v zunanjem in notranjem kotu;
- - na sredini čela, nad obrvmi;
- - na krilih nosu;
- - približno na sredini lic;
- - pod očmi (na sredini pod spodnjo veko);
- - pod spodnjo ustnico (na sredini).
Odlična vaja s shiatsu točkami, ki pomaga povrniti sijaj očem, napeti kožo rahlo povešenih zgornjih vek, odstraniti zabuhlost in celo – kot pravijo – izboljšati vid: kazalec, sredinec in prstanec položite na zgornje tri točke na obrvi in pritisnite. Pritisk je treba zadržati 7 sekund, nato pa ga še večkrat ponoviti.
Kobido: bo pomladil in sprostil
Japonska masaža obraza kobido je namenjena reševanju več težav hkrati.
- Prvič, daje utrujeni ženski (in kdo od nas ni utrujen?!) občutek lahkosti in umirjenosti,
- Drugič, izboljša držo in lajša bolečine pri cervikalni osteohondrozi,
- Tretjič, omogoča vam, da obrnete proces staranja.
Ta masaža vključuje izjemno mehak in nežen učinek. Zaradi pravilno izvedene seje se izboljša prekrvavitev masiranih območij in pospeši celični metabolizem. Posledice stresa izginejo – so namreč eden izmed močnih dejavnikov, ki izzovejo staranje.
Ena seja je precej dolga, saj masažni terapevt ne deluje samo na obrazu, ampak tudi na vratu in glavi. Pričakujte, da boste porabili približno eno uro.
Specialist za masažo najprej nanese olje na kožo, nato začne z gladkimi gibi drgniti pacientov vrat. Šele ko se vratne mišice temeljito ogrejejo, maser preide na obraz. Težko je določiti natančne tehnike, saj ima vsak mojster svojo. Opazimo lahko le, da si je kobido veliko izposodil od shiatsuja: tu se aktivno uporabljajo tudi točke. Seja se konča z rahlo masažo glave.
Samo-masaža je v tem primeru težka zaradi posebnosti tehnike, zato je najbolje, da se prijavite na Kobido v kozmetičnem salonu.
Kontraindikacije: kaj storiti z njimi?
Vse 3 vrste japonske masaže imajo na žalost kontraindikacije, čeprav jih je malo. Med njimi:
- - prisotnost rozacee;
- - hipertenzija visoke stopnje;
- - resne bolezni srca;
- - psoriaza, ekcem;
- - akutno obdobje ARVI in drugih bolezni.
Shiatsu ima najmanj kontraindikacij: na primer, prepovedana je le izpostavljenost točkam, ki se nahajajo na območju, ki ga je prizadel ekcem, ali na mestu rozacee.
Asahi masaže ne smejo izvajati ljudje s kroničnimi boleznimi ORL in tisti, ki imajo težave z limfnim sistemom.
Japonska masaža je odličen način za ohranjanje naravne lepote brez uporabe raznih "kemikalij" in kirurških posegov. Samo ne pozabite, da je glavni pogoj za uspeh v tem primeru stabilnost in doslednost. Redne masaže vam bodo omogočile, da ohranite svoj čar in čar do starosti!
Tehnike masaže obraza za pomlajevanje imajo globoke korenine, izhajajo iz izvora kitajske tradicionalne medicine in naukov tibetanskih menihov ter skrivnosti japonskih gejši.
Lepoto porcelanaste kože azijskih žensk ohranja skrbna vsakodnevna nega. Poleg čiščenja in vlaženja mnoge Japonke doma izvajajo masažo obraza za pomlajevanje z uporabo preprostih tehnik. Obstaja več vrst orientalskih masažnih tehnik, kot so shiatsu, gua sha in tibetanska masaža, vendar so vse usmerjene v obvladovanje notranje energije in spodbujanje vitalnosti kože za pomlajevanje.
Prednosti samomasaže
Redna nežna samomasaža obraza ima več koristi:
- izboljšanje polti;
- glajenje teksture kože;
- odstranitev odvečne poroženele snovi.
Za najboljši rezultat morate s prsti izvajati določen pritisk, delovati na različne mišice, katerih sprostitev odpre pot do pomlajevanja.
Anatomija masaže
Pod kožo obraza in glave je med seboj povezanih okoli trideset mišic. Mnogi od njih se uporabljajo za prehranjevanje ali izražanje čustev. Mišično tkivo se lahko širi in krči ter pri tem porabi energijo. Kitajska in japonska masaža spodbuja krvni obtok in pomaga izboljšati elastičnost kože.
Pritisk je treba prilagoditi glede na debelino kože. Predel okoli oči se masira zelo previdno, lica in oval obraza pa intenzivno. Premiki prstov so sinhronizirani s pulzom.
Kontraindikacije za masažo obraza doma in v salonih:
- fizična izčrpanost;
- sončne opekline;
- prisotnost aken in vrenja;
- povišana telesna temperatura;
- kožni izpuščaji, ureznine in rane.
Značilnosti samomasaže
Ni vam treba vsak dan masirati obraza doma, koža se mora prilagoditi obremenitvam. Začnete lahko dvakrat na teden. Če se koža odzove s suhostjo in luščenjem, je treba število postopkov zmanjšati. Idealen urnik je izbran individualno. Japonska masaža za pomlajevanje se izvaja od lasišča navzdol do vratu. Kremo segrejemo v dlaneh in z majhnimi udarci nanesemo na kožo. 
- Masirajte obraz v spirali od sredine obraza navzven proti templjem, poskušajte gibe uskladiti z utripom.
- Masirajte zgornje veke z drsnimi gibi od mostu nosu do templjev. Na spodnjih vekah se prsti premikajo v loku, kot da bi gladili majhne gube v kotih, kožo pomaknili navzdol do lic. Dotik se izvaja brez pritiska.
- S prsti podrsajte po grebenu nosu in se previdno pomaknite navzgor vzdolž nosnic. Masirajte predel nad in pod ustnicami, premikajte se od sredine proti robovom, rahlo dvignite ustne vogale, ko delate na spodnjem delu obraza.
- Izvedite spiralne gibe vzdolž lic od brade navzgor do templjev brez pretiranega pritiska.
- Položite obe dlani na obraz in pomaknite roke navzven proti ušesom, s konicami prstov potegnite kožo navzdol proti ušesnim mečicam.
- Tapkajte kožo vratu in dekolteja, da dokončate samomasažo doma.
Kitajska tehnika pomlajevanja
Guasha masaža obraza je tehnika, ki se izvaja s posebnim pripomočkom, ki briše gube z obraza. Skrivnost starodavne kitajske aristokracije nadomešča injekcije botoksa, izboljša prekrvavitev in poskrbi za dotok energije Qi proti povešanju in za pomlajevanje celega telesa.
Za izvajanje gua sha samomasaže obraza doma morate pripraviti:
- keramična žlica z gladko površino in brez ostrih robov, čipov ali razpok;
- losjon za obraz, krema ali masažno olje, na primer mešanica olj jojobe in vrtnic;
- stensko ogledalo z dobro osvetlitvijo, saj morajo biti roke proste za držanje kože in orodja.
Niz masažnih gibov gua sha za stimulacijo glavnih obraznih mišic je naslednji.
Kompleks gvaša proti kurjim nogam in lutkovnim linijam izgleda takole.
- Strganje se izvaja od linije las navzdol do konice nosu.
- S strgalom se premikajte po zaprti veki od notranjega kota do templja in ga usmerite navzgor do konice obrvi.
- Strgalo se premakne nekoliko nižje, na območje spodnje veke, končna točka gibanja pa doseže lasišče nad templjem.
- Gibanje se začne od ličnice in dvigne kožo proti templju.
- Začetna točka se spusti na ustnice, da se odpravijo obrazne gube, končna točka je tempelj.
Lahki masažni gibi se izvajajo brez pritiska. Bolečina je nesprejemljiva. Nežna masaža stimulira živce, ki se nahajajo v povrhnjici in pospeši prekrvavitev.
Popolnoma odstranite ličila. Umijte si obraz z mehkim gelom ali mlekom in ga osušite z brisačo. Nanesite kremo ali olje za obraz, tako da orodje ne vleče kože, ampak drsi po njej.
Masažna tehnika gua sha proti starostnim gubam na čelu vključuje samo dve manipulaciji.
- Z nežnim potiskom s širokim delom žličke mišice se pomaknite od mostu navzgor do linije las. Na začetku manipulacije lahko držite kožo s prosto roko, da ne ustvarite napetosti.
- Ponovite gibanje od spodaj navzgor, premikajte se od mostu nosu do strani čela pod kotom na obeh straneh. Ko se premikate po čelu, boste čutili, da udari v utor ali črto, zato strgalo previdno potegnite navzven in poravnajte kožo. Treba je obdelati vsako brazdo, ki se premika vzdolž linije las, začenši od sredine. Ponovite na nasprotni strani.
- S konicami prstov rahlo zgladite tretirane predele kože in ponovite prejšnje gibe.
Normalno je, da se po gua sha masaži pojavi rahla rdečica. Oznake pritiska kažejo na prekomerni pritisk na kožo, ki ga kitajska metoda ne dovoljuje.
Guasha je prevedena kot "strganje". Tehnika, podobna kitajskemu cuppingu, je del metode miofascialnega sproščanja v tradicionalni medicini za lajšanje bolečin ter simptomov prehlada in gripe.
Kitajska gua sha masaža obraza vključuje oblikovanje obraza s počasnimi in postopnimi učinki brez sledi pritiska. Namen postopka je globoka sprostitev obraznih mišic. 
Orodje za izvajanje masaže se imenuje paletni nož in je tradicionalno izdelano iz žada ali roževine, medtem ko so cenejši analogi izdelani iz plastike ali keramike. Najenostavnejša možnost je kitajska jušna žlica, ki se udobno prilega vaši roki.
Kitajska tehnika gvaša lahko preoblikuje obraz:
- odpraviti napetostne linije;
- izboljšati krvni obtok;
- povečati pretok hranil;
- zmanjšati globino obraznih gub;
- okrepiti pretok energije Qi skozi glavne kanale želodca in žolčnika;
- Izboljšajte svetlost kože z energijsko presnovo.
Tako kot botoks tudi masaža gua sha sprošča zakrčene mišice in gladi gube. Masaža izboljša prekrvavitev, zato se kreme, ki jih nanesemo po posegu, bolje vpijejo v kožo. Vpliv na energijski kanal želodca pomaga povečati mišično moč in tonus po celem telesu ter preprečuje povešanje.
Shiatsu akupresurna masaža
Boj proti aknam, brazgotinam in gubam se konča, ko najdete pristop do lastne kože. S pomočjo eteričnih olj šipka, čajevca in vrtnice lahko odpravite madeže tako, da kožo negujete s poenostavljeno kitajsko shiatsu masažo doma.
- Masažno olje nanesite na obraz, začenši od nosu, med obrvmi in porazdelite po templjih in po licih. Rahlo pritisnite in ga zrahljajte na čelu in templjih.
- S sredincem in prstancem s krožnimi gibi masirajte čelo in sence. Preostali del obraza med gibi ostane sproščen.
- Z gladkimi gibi kazalca in sredinca masirajte ličnice, tako da se na eni strani pomaknete navzdol do brade in na drugi strani do templja.
- S štirimi prsti masirajte vrat do brade.
- Šipkovo olje pustite delovati.
Geishe so slovele po svoji lepi koži brez gub, saj so vsak dan izvajale masažo shiatsu. Z rahlimi dotiki prstov so se v samo petih minutah na dan aktivirale posebne točke na obrazu. Shiatsu akupresura ima preprost algoritem. 
- Na templjih morate najti točko, ki je boleča ob pritisku, in jo s konicami prstov masirajte s krožnimi gibi iz nosnic. Ponovi trikrat.
- Zaprite veke in trikrat s konicami prstov za tri sekunde rahlo pritisnite na notranji kotiček oči, da povečate sijaj.
- S hrbtno stranjo dlani masirajte vrat od sredine proti stranem in navzgor.
- Pritisnite sredinec in kazalec obeh rok na sredino čela in se pomaknite proti templjem. Manipulacija zgladi globoke gube »žalovanja«.
- Eno minuto masirajte ustne kotičke: začnite na sredini spodnje ustnice in se počasi pomikajte proti zunanjemu kotu.
- Kremo nanesite na konice prstov obeh rok in s krožnimi gibi vmasirajte lica, da osvežite kožo. Akupresura pripravi povrhnjico na delovanje učinkovin.
Shiatsu akupresura se zaključi z delom na aktivnih točkah:
- fossa pod čeljustnim sklepom (pod ličnico);
- točke na ličnici blizu nosnih kril;
- žlebovi na straneh grla (okoli Adamovega jabolka);
- notranji kotiček očesa;
- vogali nad zgornjim delom obrvi;
- točke pod nosnimi krili.
Shiatsu točke so parne. Morate jih iskati instinktivno, izvajati akupresuro pred ogledalom, delati na enem za drugim. V vadbo shiatsu ne smete vključiti točke na grlu, če imate bolezni ščitnice.
Tibetanska masaža z eteričnimi olji
Tibetanska masaža temelji na rastlinskih izvlečkih in aromaterapiji za zdravljenje madežev in pomlajevanje. Eterična olja so izbrana glede na stanje kože:
- proti aknam – olje čajevca;
- proti suhosti – avokadovo olje;
- proti gubam – jojobino olje.
Tibetanska masaža se začne z lahkimi udarci za ogrevanje in porazdelitev olja, začenši od vratu do brade in zgoraj. Pobožajte kožo od spodaj navzgor, rahlo potapkajte s hrbtno stranjo dlani, da odstranite povešenost.
Po segrevanju lic z božanjem izvedite masažne gibe in narišite trikotnik. Začnite od nosnih kril in se pomaknite proti ušesu, navzdol po ličnici do brade nežno, brez drgnjenja. Nos nežno masiramo od kril do nosnega mostu. Čelo »drgnemo« z dlanmi od spodaj navzgor, nato pa s konicami prstov v gladkih linijah od obrvi do lasišča. Predel okoli oči negujemo z nežnimi krožnimi gibi. Kože ne smete pritiskati, valjati ali praskati.
Po 45 letih se ženska koža hitro stara. Gube, gube, povešenost, izguba tonusa in elastičnosti so le nekatere od starostnih sprememb, ki se z leti pojavijo na obrazu in seveda razburjajo nežnejši spol. Ena izmed najbolj dostopnih in preprostih metod boja proti staranju kože doma je japonska masaža.Obstaja več vrst te manipulacije, od katerih vsaka ob redni uporabi daje odličen učinek.
Prednosti japonske masaže
Stres, kronična utrujenost, slabo okolje, slabe navade - vse to pusti negativen pečat na koži. Celoten tečaj japonske masaže pomaga odpraviti učinke škodljivih dejavnikov in preprečuje prezgodnje staranje kože obraza pri ženskah po 40 letih.
Pravilno izveden poseg aktivira presnovne procese v podkožju in sproži naravni proces pomlajevanja in obnavljanja kože. Med masažo vplivamo na mišično tkivo, limfni in cirkulacijski sistem.
Zahvaljujoč enostavni manipulaciji koža pridobi zdrav in svež videz, oval obraza se napne, otekline izginejo, gube se znatno zmanjšajo ali popolnoma izginejo.
Z masažo po japonski metodi odstranimo obrvno gubo, nazolabialne in nazolakrimalne brazde ter dvignemo povešene kotičke oči in ustnic. Zaradi intenzivne izpostavljenosti začne koža prejemati veliko količino kisika in hranilnih snovi, tkiva pa proizvajajo kolagen in elastin, ki sta odgovorna za elastičnost in tonus obraza.
Obstajajo 3 glavne vrste japonske masaže: , kobido in. Vsaka manipulacija ima svoje značilnosti. Postopki se razlikujejo po intenzivnosti in principu vpliva na kožo, vsaka vrsta masaže pa bo ob rednem izvajanju dala odlične rezultate.
Glavne vrste japonske masaže
Japonska masaža Asahi
Učinek Asahi masaže je primerljiv z rezultati po lifting postopku. To japonsko masažo pogosto imenujemo limfna drenaža, ker... med njegovim izvajanjem je ogromen učinek na limfni sistem. Posledično se oteklina zmanjša, toksini se izločijo, koža pa prejme manjkajoča hranila.
Pred postopkom se mora ženska sprostiti, poravnati ramena, poravnati hrbet, stati ali sedeti pred ogledalom. Na čisto kožo brez ličil nanesite majhno količino hranilne kreme. Uporabite lahko tudi posebna masažna olja. Ko pripravite obraz, morate nadaljevati neposredno s samo manipulacijo.
Asahi limfna drenažna masaža vključuje več osnovnih vaj:
- Da se znebite dvojne brade, ki se pogosto pojavi po 40 letih, morate dlan položiti pod brado in jo premakniti do ušesne mečice. Med gibanjem je treba mišice prijeti in dobro delati. Vaje je treba ponoviti 2-3 krat izmenično na obe strani.
- Če želite dvigniti vogale ust in zategniti brado, morate kazalec in sredinec obeh rok postaviti na sredino brade in jih premikati okoli ustnic, tako da jih povežete na sredini nad zgornjo ustnico.
- Nazolabialne gube lahko odstranite na ta način: blazinice prstov položite pod nosna krila, naredite več intenzivnih krožnih gibov proti mostu nosu.
- Za glajenje gub na čelu položite blazinice sredinca, kazalca in prstanca na sredino čela in močno pritisnite na kožo. Nato morate prste premakniti do templjev. Poleg tega lahko z gladkimi valovitimi gibi gladite čelo od desne proti levi in obratno.
- Naslednja vaja bo pomagala zategniti in okrepiti oval obraza. Z eno roko (dlan) morate popraviti brado od spodaj. Druga roka naj drsi od spodnje čeljusti, gnete mišice, do templja. Po več ponovitvah je potrebno masirati še drugo stran obraza.
Japonsko asahi masažo je priporočljivo izvajati vsak dan. Celoten postopek naj traja vsaj 10 minut. Gibi morajo biti intenzivni, vendar ženska ne sme čutiti hude bolečine. S pravilnim pristopom bo učinek manipulacije opazen v 1 mesecu.
Japonska shiatsu masaža
Ciljni učinek na globoke podkožne plasti bo naredil kožo elastično in mišice napete. Japonska masaža Shiatsu bo pomagala premagati gube in povrniti nekdanjo lepoto obraza nežnejšemu spolu. Ta postopek ni priporočljiv samo za ženske, starejše od 50 let, ampak tudi za mlajše dame.
Vsak pritisk na biološko aktivne točke naj traja vsaj 5-8 sekund. Pritiskajte z blazinicami prstov (lahko uporabite kazalec, sredinec, palec, prstanec). Med postopkom lahko čutite rahlo, a znosno bolečino. Če se neprijetni občutki stopnjujejo in nimate več moči prenašati učinkov, je treba masažo prekiniti.
Sklop Shiatsu vaj, ki je idealen za ženske, starejše od 45 let, je sestavljen iz pritiskov na naslednje točke:
- Začeti morate od sredine čela in se postopoma premikati proti templjem. Razdalja med točkami lahko doseže približno centimeter.
- Kazalec, sredinec in prstanec naj bodo nameščeni takole: spodnji rob obrvi, sredina, zgornji rob. Intenziven pritisk naj traja 5-6 sekund. Isto vajo lahko ponovite na vekah.
- S pritiskom na jamice na nosnih krilih boste zgladili nazolabialne utore.
- Izmenično pritiskanje na sredino nad zgornjo ustnico in pod spodnjo ustnico bo pomagalo zategniti brado.
- Stiskanje jamic pod ličnicami bo okrepilo obrazne mišice, masaža ustnih kotičkov bo pomagala odpraviti gube okoli ust.
Redna izpostavljenost aktivnim točkam bo dosegla dober učinek proti staranju. Japonsko masažo je najbolje izvajati čim pogosteje (najboljša možnost je vsak dan). Svežina in moč tega postopka sta zagotovljeni.
Japonska Kobido masaža
Ta vrsta japonske masaže je priporočljiva za ženske, starejše od 40 let. Postopek razbremeni napetosti in hkrati okrepi mišice, sprosti obraz in sproži pomlajevalne procese v telesu. Vpliv na meridiane (posebne linije zdravljenja) vam omogoča, da pospešite pretok krvi, odtok limfe in začnete proizvodnjo naravnega kolagena.
Tehnika Kobido je učinkovita, vendar je takšno masažo bolje zaupati strokovnjaku. Samo tiste ženske, ki poznajo anatomijo obraza, lahko samostojno izvajajo takšno manipulacijo.
Preden izvajate Kobido, morate obraz temeljito očistiti in napariti. Kozmetologi tudi priporočajo, da ne zanemarite lahkega pilinga. Po temeljiti pripravi lahko nadaljujete s samim postopkom. Ne smemo pozabiti, da morajo biti vsa gibanja čim bolj previdna.
Vadba meridianov ne sme biti le intenzivna, ampak tudi dosledna. Potrepljanje, ščipanje, pritiskanje, božanje, gnetenje - vsa ta in druga dejanja so osnova Kobido masaže.
Tudi učinek na mišično tkivo naj bo okrepljen, a hkrati gladek. Ne sme biti bolečine ali nelagodja. Pri izvajanju manipulacije ne pritiskajte na same bezgavke.
Celoten potek zdravljenja obraznih meridianov za ženske, starejše od 50 let, je 10 postopkov. Japonsko masažo je treba izvajati največ dvakrat na teden. Po zaključku tečaja je za ohranitev doseženega učinka priporočljivo opraviti 1-2 seji na mesec.
Kontraindikacije
Kljub vsem koristnim lastnostim japonske masaže za ženske, starejše od 45 let, je v nekaterih primerih takšna manipulacija prepovedana. Glavne kontraindikacije za postopek so naslednje bolezni:
- alergijski dermatitis;
- poškodbe, kožne lezije;
- kronična hipertenzija;
- onkologija, benigne neoplazme;
- nalezljive bolezni;
- motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema, jeter, ledvic.
Postopek je treba zavrniti v primeru povišane temperature, zmanjšanega intrakranialnega tlaka ali splošnega slabega počutja telesa.
Mlad in lep si lahko tudi po 45 letih. Japonke so se že dolgo naučile te preproste resnice. Redna samomasaža po japonski tehnologiji vam bo pomagala urediti kožo in preprečiti staranje. Začnite skrbeti za svoj videz čim prej!
Kako se znebiti gub po 30?
Vse ženske po 30 letih se soočajo s problemom pojava gub na obrazu. In zdaj se brez užitka gledate v ogledalo in opazite spremembe, povezane s starostjo.
- Ne morete si več privoščiti svetlega ličila, nadzorujete obrazno mimiko, da ne bi poslabšali težave.
- Začneš pozabljati tiste trenutke, ko so moški pohvalili tvoj brezhiben videz in so se jim ob tvojem pojavu zasvetile oči...
- Vsakič, ko se približate ogledalu, se vam zazdi, da se stari časi ne bodo nikoli vrnili ...
