Tehnika dihanja in vedenje med porodom. Priprave na porod: kaj morate vedeti Kako se najbolje pripraviti na porod

Obdobje nosečnosti in poroda je resna preizkušnja za žensko, ne le fizično, ampak tudi psihično. Vseh 9 mesecev se spopada z različnimi tegobami, pogosto obišče zdravnika, ob tem pa ne sme pozabiti na svojo družino. Ko se porod približuje, žensko začne skrbeti nova faza v njenem življenju. Ta čas je treba preživeti v korist zase in za nerojenega otroka. Kako pripraviti svoje telo na porod, si bomo ogledali v tem članku!

Kako se pravilno pripraviti na porod

Tesnoba in strah spremljata skoraj vsako žensko skozi celotno nosečnost, v večji meri pa v kasnejših obdobjih. Ta pojav je normalen, še posebej za tiste, ki bodo prvič postale matere. Čeprav je porod naraven proces, je zelo zapleten in odgovoren. Da bi bilo čim bolj varno tako za žensko kot za otroka, se je treba na to skrbno pripraviti.

Priprava na porod je sestavljena iz več delov, ki so enako pomembni tako za pravilen potek nosečnosti kot za prihajajoči porod. Bodoča mati bi morala vedeti, kako poteka posamezna faza, pravilen odziv nanje, pa tudi posledice morebitnih reakcij. Zato se mora ženska na porod pripraviti tako fizično kot psihično ter se naučiti tehnik dihanja.

Psihološka priprava na porod

Ponavadi je najtežji čas za žensko pričakovanje prvega otroka. V tem obdobju bodoča mati čuti psihološko nelagodje. Manifestira se na naslednji način:

Nestabilnost čustvenega ozadja, povezana s hormonskimi spremembami v telesu.
Revizija življenjskih vrednot. To je posledica psiholoških procesov pričakovanja novega statusa in odgovornosti za otroka.
Strahovi in fobije, povezani s porodom. Bodoče mamice se bojijo bolečine med porodom, nestrokovnosti zdravstvenega osebja, nepoznavanja nege novorojenčka in drugih težav.

Nekatere ženske izkušnje so upravičene, nekatere pa izhajajo iz pretirane sumničavosti. Da bi ohranila psihološko ravnovesje, se mora nosečnica naučiti prepoznati resnične razloge za strah iz celotnega števila skrbi. Prav zato je potrebna predhodna psihološka priprava na porod.

Pomagali vam bodo pri soočanju s psihološkimi težavami pri pripravi na porod:

Tečaji priprave na porod, kjer se bodo ženske ne le dobro zabavale, temveč se bodo lahko poslovile od zaskrbljujočih mitov o nosečnosti in porodu. V tem primeru lahko izberete tečaje s posebnim poudarkom, na primer priprave na naravni porod, porod v vodi itd. Najbolje je, da se udeležite tečajev za oba starša, ki nudijo tudi usposabljanje praktičnih veščin za nego dojenčka.
Branje knjig in člankov o psihološki pripravi na porod in težavah povezanih z nosečnostjo. Zahvaljujoč njim se lahko naučite pravilnega vedenja med porodom, pa tudi dihalnih tehnik.
Pozitiven odnos vam bo pomagal preprečiti paniko v težkih situacijah. Pri tem bodo pomagali hobiji, sprehodi na svežem zraku in dobra glasba.
Vizualizacija in avto-trening. V težkih trenutkih bo pomagala motivacija, kot je rojstvo zdravega otroka. Danes lahko izberete primerno psihološko tehniko, povezano s koncentracijo ali, nasprotno, sprostitvijo in razbremenitvijo napetosti. Pravega lahko izberete sami ali po posvetu s strokovnjakom.

Najpogostejši strah med nosečnicami je strah pred samim potekom poroda. Ta tesnoba je povezana s strahom pred hudo bolečino, pa tudi pred neznanim. Pomirite se lahko s tem, da skoraj vse ženske gredo skozi to in prenašajo bolečine. Manj kot je skrbi, lažji je porod.

Fizična priprava na porod

Med nosečnostjo se mora ženska fizično pripraviti na porod, kar bo telesu pomagalo pri soočanju z obremenitvijo med postopkom. Če želite to narediti, morate opraviti sklop splošnih vaj za krepitev. Lahko se prijavite na posebne tečaje za nosečnice, kjer bodo tečaji potekali skupaj s trenerjem, ali pa gimnastiko izvajate sami doma.

V pozni nosečnosti morate poznati položaje, ki pomagajo izboljšati krvni obtok v spodnjem delu telesa in tudi zmanjšati bolečino. Eden od teh položajev telesa: stopala, združena skupaj, so dvignjena čim bližje telesu. Ta položaj poveča krvni obtok v spodnjem delu telesa in izboljša tudi prožnost medenice, kar je zelo koristno pri porodu.

Če imate bolečine v spodnjih okončinah ali občutek utrujenosti, je koristno ležati na hrbtu z dvignjenimi nogami nad nivo trupa. To pomaga ne le pri sprostitvi, ampak tudi pri povzdigovanju otroka v pravilen položaj v maternici. Drug način za spremembo položaja otroka je položaj na vseh štirih. V tem položaju se poveča pretok krvi v notranje organe, saj se plodov pritisk zmanjša. Pomaga tudi, da se otrok obrne.

Koristno je narediti polovične počepe. Če želite to narediti, morate stati na razdalji 60 cm od stene in počepniti z ravnim hrbtom, kot da je neviden stol. Polpočepi se ponovijo 20-krat.

Če namerava ženska dojiti svojega otroka, je treba bradavice pripraviti na ta proces, še posebej, če so ravne. Da bi to naredili, se od 28. tedna izvaja masaža, pri kateri morate s palcem in kazalcem zgrabiti bradavico in tako narediti drgnjene gibe.

Najprej se lahko naučite samomasaže. Posebni tečaji vam bodo pomagali, da se naučite, kako najti bolečinske točke in vplivati nanje med porodom.

Pred porodom je koristno izvajati tudi vaje za presredek, da preprečimo njegovo raztrganje med porodom. To je lahko znana Keglova vaja ali katera druga:

Stojte bočno ob naslonjalu stola in se naslonite na roke. Nogo dvignite čim višje. Vajo ponovite 10-krat za vsako nogo.
Stojte na združenih kolenih. Počasi se vrnite nazaj, sedite na petah.
Po hiši hodite posamezno.
Sedite s prekrižanimi nogami pred seboj.
Počasi počepnite s široko razmaknjenimi nogami. Ostanite v tem položaju nekaj sekund in se vrnite nazaj. Počasi se dvignite in sprostite. Ponovite 5-krat.
Med počepom poskusite opraviti več gospodinjskih opravil.

Dihalne vaje za pripravo na porod

Nosečnica mora vedeti, da mora biti v prvem obdobju poroda sproščena in umirjena. Sproščene stene trebušne votline in medeničnega dna ne nudijo upora, kar otroku pri vsakem krčenju maternice pomaga pri nežnem prehodu skozi porodni kanal. Ko so napete, se krožne mišice maternice krčijo, kar vodi do povečanega dela. Zaradi tega manj kisika vstopi v maternično tkivo, kar vodi do povečane bolečine med popadki.

Če želite zmanjšati bolečino, se morate naučiti počivati med popadki. Če želite to narediti, lahko od 20. tedna začnete obvladovati sproščujoč avtotrening. Te vaje je treba izvajati vsak dan.

Če želite to narediti, zavzemite udoben položaj leže ali sedite na stolu in vklopite tiho glasbo. Z zaprtimi očmi morate preiti na mirno dihanje. Vdihnite skozi nos, medtem ko je trebuh rahlo napihnjen, izdihnite skozi usta in želodec se s tem izpihne. Izdih mora biti miren in nekoliko daljši od vdiha. Med takšnim treningom si morate predstavljati nerojenega otroka, lahko se celo mentalno pogovarjate z njim.

Pravilno dihanje med porodom lahko pomaga zagotoviti, da ni potrebe po posegu z zdravili.

Popadki na začetku poroda so šibki in redki, zato v tem času ni potrebe po posebnem dihanju. Če se bolečina poveča, morate izbrati udoben sedeč položaj z raztegnjenimi nogami. Bolj kot se lahko ženska sprosti, bolje se bo odprl maternični vrat.

V tem primeru morate šteti: med napihovanjem trebuha vdihnite na 3, med izpihovanjem trebuha izdihnite na 7. To dihanje traja minuto, v tem času pa boste z določenim štetjem lahko naredili 6 vdihov in izdihov.

Sčasoma bodo popadki vse pogostejši in se časovno podaljšujejo, intervali med njimi se krajšajo, bolečina pa se krepi. Dihanje mora biti še globlje in počasnejše. Vdihnite pri štetju 3, izdihnite pri štetju 10. V eni minuti boste dobili 4 takšne vdihe in izdihe. Tovrstno dihanje je treba vnaprej trenirati. Da bi naredili tako dolg izdih, bi morali trenirati postopoma.

Prva faza poroda se konča s popolnim odprtjem materničnega vratu, popadki se pojavijo po 20-30 sekundah in trajajo približno 2 minuti, bolečina je huda. V tem obdobju je primerno pogosto, plitvo dihanje. Med treningom lahko hitro dihate tako, da vdihnete skozi nos in tudi hitro izdihnete skozi usta. Lahko tudi dihate samo skozi nos ali samo skozi usta. Tako je treba dihati minuto, lahko se pojavi rahla omotica.
V drugi fazi poroda mora ženska vaditi zadrževanje diha. Med porodom ne boste morali samo zadrževati diha do pol minute, ampak tudi potiskati. Med treningom morate močno in globoko vdihniti skozi usta, zadržati dih, rahlo odpreti usta in rahlo napeti presredek, nato pa mirno izdihniti skozi usta. Dihanje za potiskanje je treba vaditi postopoma, začenši z zadrževanjem zraka 10 sekund in nato do 30 sekund. Skupaj se izvajajo 3 takšni pristopi.

Pri pripravi na porod v pozni nosečnosti je treba dihalne vaje izvajati vsak dan 20-30 minut.

Priprava na porod: postopek

Po začetku kontrakcij morate delovati v skladu z naslednjim načrtom:

Začelo se jekrčne bolečine - Primerjati je treba 3 kontrakcije zapored in trajanje intervalov med njimi. Če intervali med popadki nimajo enakega časovnega intervala največ 10 minut, trenirajo. V primeru nerednih popadkov z velikimi intervali in odsotnosti bolečin bi bila smiselna rešitev, da ostanete doma in počakate, da se interval med popadki zmanjša. Nadaljujte z običajnim načinom življenja: jejte, hodite na sprehode, dovolj spite, kopajte se, zbirajte pakete za porodnišnico. Med popadki vadite pravilno dihanje.

Preverjanje dokumentov- osebna izkaznica in njena fotokopija, polica obveznega zdravstvenega zavarovanja in fotokopija police, menjalna kartica, rojstni list (če je na voljo), polica VHI (v primeru plačanega poroda).

Za bodočo mamo sta nosečnost in rojstvo otroka najpomembnejša dogodka v življenju. In zato je priprava na porod pomembna. Obstaja različna literatura, pa tudi posebni tečaji o tem, kako se pravilno pripraviti na ta dogodek.

Priprava na porod je sestavljena iz treh vidikov: psihološkega, telesnega in zdravstvenega. Pomemben vidik pri pripravi je psihološko stanje. Navsezadnje se vsaka ženska, še posebej tista, ki je prvič zanosila, boji roditi. Prvič, pripraviti se morate samo na pozitivna čustva, in drugič, obstaja veliko tečajev psihološke priprave na porod, kjer so lahko prisotni tudi možje. Navsezadnje je veliko odvisno od podpore ljubljene osebe. Psihologi bodočim materam svetujejo, naj se sprostijo in uživajo v svojem položaju, saj je nosečnost veselo pričakovanje rojstva malega človeka.

Fizični vidik je namenjen ohranjanju zdravja ženske in je sestavljen iz vaj za različne mišične skupine in dihalnih vaj. Pomembna točka je, da je treba vadbo izvajati pod nadzorom specialista, ki bo upošteval stopnjo začetnega usposabljanja, starost in določil režim obremenitve. Če pa občutite kakršno koli poslabšanje, morate prenehati z vadbo. Dihalne vaje je dobro osvojiti na posebnih urah, kjer bo inštruktor računal in vas naučil pravilnega dihanja.

In najpomembnejše, kar si morate zapomniti, je, da od drugega trimesečja nosečnosti ne morete ležati in delati vaj na hrbtu, v nobenem primeru pa ne smete preobremeniti.

Priprava materničnega vratu in presredka na porod

Druga faza priprave na porod je, da je potrebno pripraviti maternični vrat in presredek. Za pripravo materničnega vratu obstaja medicinska priprava z uporabo antispazmodikov. Vendar se temu lahko izognemo. Najboljši način je seksati brez uporabe kondoma.

Da bi se izognili razpokam med porodom, je pomembno pripraviti tudi presredek. To zahteva masažo z olji, kot sta olivno in laneno seme.

V zadnjih fazah nosečnosti se bodoče matere zanimajo za vprašanje izbire porodnišnice. Danes je zelo enostavno izbrati zdravstveno ustanovo, vse potrebne informacije najdete na internetu. Ko se odločite za porodnišnico, morate obiskati to ustanovo in se srečati z zdravnikom, ki bo neposredno porodil otroka.

Stvari, ki jih potrebujemo v porodnišnici

Bolje je, da jih zberete vnaprej, da kasneje ne pozabite ničesar.

Dokumenti: potni list, menjalna kartica.

Pripomočki za osebno higieno (milo, ščetka, zobna pasta, šampon, brisača, vložki).

Oblačila za mamo (halja, spalna srajca, modrček za dojenje).

Oblačila za novorojenčka (plenice, otroška mila, vlažilni robčki, otroški brezrokavniki, kapica, nogavice)

Če ste kaj pozabili, ne skrbite, manjkajoče stvari vam lahko prinesejo sorodniki.

Intervju z mamico na temo priprave na porod

Danes se bom pogovarjala s čudovito mamico, ki me ne neha presenečati s svojo potrpežljivostjo, taktnostjo in prijaznostjo do vseh okoli sebe in seveda do svojega otroka. In prav zato, ker jo poznam s te strani, je bilo zame nepričakovano slišati, da je bilo med njeno nosečnostjo nekaj "groznega". Toda to je namen mojih intervjujev - zaščititi matere pred negativnimi trenutki in, nasprotno, povedati jim, kako lahko dobijo pozitivna čustva. Predlagam, da poslušate naš pogovor o javnih in zasebnih tečajih za nosečnice v mestu Petrozavodsk, ki se jih je udeležila leta 2007. Na željo moje mame nam bo moje ime ostalo neznano, v komentarjih pa vas prosim, da mojo sogovornico poiščete kot Al_I_Na.

Obstajajo različni tečaji za nosečnice: javni in zasebni. Katere od njih ste lahko obiskali med nosečnostjo?

Na zasebnih tečajih in na brezplačnih predavanjih v porodnišnici.

V katerem mesecu ste jih začeli obiskovati?

Privatne tečaje za nosečnice sem začela obiskovati v 7. mesecu nosečnosti. Približno v istem času me je porodnišnica poslala na predavanja v skupino k izkušeni babici (11 let izkušenj) v porodnišnico.

Začnimo z državnimi tečaji, na katere vas napotijo v porodnišnici. Kakšni so vaši vtisi?

Bili so samo 3 razredi in bilo je preprosto grozno. Od 13 ljudi so na zadnje predavanje prišle le 4 ženske! Enkrat sem obiskala tudi otroško ambulanto v zdravstveni pisarni. Pogovor je trajal približno 2 uri. In bilo je v veliko pomoč, saj nikjer v zgornjih razredih ne posvečajo pozornosti posebnostim nege novorojenčka (navsezadnje sem se pripravljala na svoj prvi porod). Tako preprosto je na lutki pokazati, kako držati otroka med hranjenjem, kako umiti zadnjico deklicam in fantkom, kako očistiti ušesa in nos, kako previti otroka itd. Prav s tem se ženska sooči takoj v porodnišnici, pogosto fizično oslabljena in čustveno neuravnovešena.

Kako zanimivo. Povsem nasprotno izkušnjo sem imela z brezplačnimi predavanji v porodnišnici, kjer so bile ločene skupine za pripravo porodnic na porod, usposabljanje za očete, ki so želeli biti prisotni pri porodu, in tudi ločen tečaj o negi otroka. Seveda se mi poraja vprašanje, ali ni bila izkušena babica najboljša predavateljica ali pa sama informacija ni bila zanimiva?

Negativnost, ki mi jo je vcepila, je izhajala iz več okoliščin. Prvič, na vsako uro je zelo zamujala (do 40 minut). Drugič, tečaji sami po sebi niso imeli praktično nobenega pomena. Njeni pogovori so trajali 10-15 minut. Povedali so nam, kaj naj vzamemo s seboj v porodnišnico; koliko časa traja porod? načela delovanja ruskih porodnišnic; Poslušali smo priporočilo za branje knjige, če se ne motim, "Mati in otrok". V praksi bi osebno lahko brez teh razlag. Tretjič, odgovori na vprašanja, ki so ženske zanimala, so bili abstraktni. Na primer vprašanje: "Kaj je hiter porod?" Odgovor: "To je zaplet med porodom." Četrtič, mislim, da je bila nepremišljena, ko je pustila celotno skupino samo, da je gledala video poroda. V kasnejših fazah so bile ženske. Eden izmed njih si posnetka ni mogel ogledati do konca zaradi napada omotice. Seveda sem si želel več sodelovanja z njene strani. Ne upam pa si soditi o razlogih za takšno brezbrižnost predavatelja do tovrstnih dejavnosti.

Da, lahko le povzamemo, da je veliko odvisno od sposobnosti in želje, da bodočim materam damo potrebne informacije in pozitivna čustva. Dejali ste, da ste vzporedno s temi predavanji že obiskovali zasebne tečaje. Kako pogosto in kako dolgo ste jih obiskovali in kakšna je bila struktura pouka?

Učne ure sem redno in vestno obiskoval 2x tedensko po 3 ure. To je vključevalo ure telesne vzgoje in bazen, dihalne vaje, gradivo za predavanja, vključno s pogovori z babico, pa tudi več sej umetniške terapije.

Kdo je poučeval in ali ste čutili, da tem ljudem lahko zaupate? Navsezadnje je sama nosečnost vznemirljiv čas in ko se morate še vedno učiti 3 ure 2-krat na teden, bo vsaka bodoča mati želela poleg sebe videti strokovnjake.

Resnici na ljubo nisem vedno čutil popolne usposobljenosti učiteljev in v njihovih očeh sem videl nekaj zadrege, kot se mi zdi, ki se je name prenašala med poukom.

Kakšen je bil vaš vtis po prvem obisku? Zagotovo me je kaj zmedlo ali se mi je zdelo popolnoma nesmiselno. Ali pa so bila čustva le pozitivna?

Prva lekcija je fizična gimnastika. Šlo je s pokom. Ko sem zapustila telovadnico, sem začutila veselje po telesu in občutila, kako zelo pogrešam telesno vadbo. Čeprav je bil to standardni sklop vaj, ki je trajal točno eno uro. Ob glasbi smo pretegnili vratove, roke in ramena. Nato obremenijo mišice hrbta in nog. In potem je sledilo raztezanje in na koncu malo meditacije za obnovitev dihanja.

Je bilo na prvih urah težko ali je vse prišlo enostavno in naravno?

Pri dihalnih vajah so bile težave. In s tem se ni bilo mogoče takoj spopasti. Okoli pete ure sem začutil preboj v tej smeri. In z gotovostjo lahko rečem, da so bili vsi napori vredni, saj takšnih občutkov v resnici še nikoli nisem doživel.

Katera dejavnost tečaja vam je bila najbolj všeč in se vam je zdela najbolj potrebna in koristna?

Če vse dejavnosti razvrstimo z vidika današnjega časa, potem stvari stojijo tako. Na prvem mestu sta telesna gimnastika in bazen, nato likovna terapija, dihalne vaje, predavanja in pogovori z babico.

Nekoč so mi bili zelo všeč tečaji likovne terapije, ki so jim med tečaji namenili malo časa, zato sem doma pogosto z veseljem risal. Ste imeli kakšne vaje ali aktivnosti, ki ste jih nadaljevali sami?

Ne morem reči, da je bilo to, kar sem počel doma, podobno pouku. Vadil sem nekaj elementov iz dihalnih vaj in iz plesnega programa, ki smo ga izvajali pri pouku telesnega razvoja. To mi je pomagalo, da sem bil veder in ohranil primerno razpoloženje v sebi. Tudi na tečajih nisem imel dovolj likovne terapije (bilo je le 3 ali 4 razrede), vendar iz nekega razloga nisem imel želje po risanju doma. Mislim, da impulz po ustvarjalnosti brez ustrezne atmosfere in mentorja v mojem primeru ni bil dovolj močan.

Ste že vnaprej vedeli, kaj vas čaka v razredu?

Vedel sem le na splošno in po govoricah. Kot zdaj verjamem, me je tja pripeljala želja, da bi bila popolnoma opremljena, ko bi prišel čas za rojstvo otroka. In tudi potreba po soočanju z naraščajočo notranjo tesnobo v zvezi s prihajajočimi spremembami v mojem življenju.

Te tečaje za nosečnost ste začeli obiskovati, ko ste bili noseči 7 mesecev. Koliko časa ste končali s tečaji in v katerem mesecu ste jih prekinili oziroma nadaljevali do poroda?

Tečaje sem nadaljevala do poroda. Skupno je bilo 2 meseca.

Izrazili ste že željo, da bi se na tečajih več pozornosti posvetilo značilnostim nege novorojenčka in to prikazali na lutkah. Je še kaj, kar mislite, da je potrebno, pa je manjkalo pri predavanjih, ki ste jih obiskovali?

Zdi se mi, da bi se morali z bodočo mamico pogovoriti o vseh vrstah sodobnih pripomočkov, ki zagotavljajo udobje v prvih tednih po porodu. Najprej so to prsne črpalke, prsni ščitniki in zdravila za razpokane bradavice. Navsezadnje nimajo vsi izkušenih prijateljev ali sester, ki so pripravljene dati potrebne nasvete.

Mnoge bodoče matere ne vidijo smisla v zasebnih tečajih s celovitimi telesnimi urami, dihalnimi vajami, različnimi vrstami terapij, sprostitvijo in predavanji. Ste bili po obisku pri njih enakega mnenja?

Tega časa se z veseljem spominjam in ni mi žal, da sem se odločila obiskovati tečaje za nosečnice, zato vsem toplo priporočam, da poskusijo!

Al_I_Na, hvala za pogovor. Prepričan sem, da bo vaš otrok ustvaril pravo vzdušje za ustvarjalnost, čeprav sodeč po domačih igračah, ki sta jih naredila z možem, že dolgo ne potrebujete mentorja in umetnostna terapija je očitno igrala vlogo pri tem.

V svojem imenu bi rad povedal, da v Petrozavodsku danes še vedno obstaja samo en tečaj za nosečnice, kjer so fitnes, vodna aerobika, dihalne vaje, sprostitev, art terapija in predavanja. A različnih predavanj v porodnišnicah in porodnišnicah je že kar veliko, tako da če vam na enem mestu iz nekega razloga ni bilo všeč, poskusite na drugega. Sploh ni pomembno, kam vas bo napotil lečeči zdravnik, obiskujete lahko kateri koli državni tečaj, ne glede na kliniko, kjer ste prijavljeni, in porodnišnico, ki ste jo izbrali. Da ne omenjam dejstva, da porodničar-ginekolog pogosto pošilja tečaje okoli 30. tedna nosečnosti, veliko predavanj pa je namenjenih tistim, ki nosečnost še načrtujejo. Zato ne čakajte do zadnjega trenutka, ampak se vnaprej pozanimajte o vseh vrstah tečajev v vašem mestu.

Če imate kaj povedati o tečajih za nosečnice, ki ste jih obiskovali v katerem koli drugem mestu, potem bom z veseljem govoril.

Video tečaj priprave na porod

Sorodni članki: Porod

Inga I 06.07 13:08

soni s 11.02 15:37

Če govoriva o meni osebno, bi rada risala ali izvajala terapijo s peskom, vendar sem bila ravno v tem obdobju nosečnosti tako zaspana, da sem spala vsako prosto minuto. Telesna aktivnost se mora izvajati le pod strogim nadzorom zdravnika, saj je 1. trimesečje zelo "nežen" čas. Seveda je to samo moje mnenje, ki ga narekujejo moje izkušnje, vendar je za vsakogar vse drugače, zato je zanimivo vedeti mnenja drugih mater o tej zadevi. V razredih smo imeli bodočo mamico, ki je v prvih mesecih začela hoditi, a je med dihalnimi vajami zaspala in spala do konca ure. Tega se dobro spomnim. In to ima zagotovo svoj čar.

Lara mama 08.03 22:23

Porod je pravzaprav način, kako se nosečnost ženske konča. V idealnem primeru proces poroda vključuje potiskanje ploda iz materine maternice skozi naravni porodni kanal. Začetek poroda je enostavno določiti po bolečini, ki se pojavi v spodnjem delu trebuha, te bolečine so krčevite narave.

Neposreden proces rojstva otroka je razdeljen na tri faze: dilatacijo, iztiskanje otroka in poporodno obdobje. Na prvi stopnji se maternični vrat počasi odpre s pomočjo kontrakcij, membrane se odprejo, nato pa se amnijska tekočina izlije. Prehodno obdobje iz prve faze poroda v drugo je trenutek, ko je maternični vrat popolnoma izbrisan. To je ravno čas, ko se začne neposredno potiskanje otroka v svet.

Poleg popadkov se pojavi tudi potiskanje. Potiskanje je prostovoljno krčenje trebušnih in trebušnih mišic, pa tudi pritisk od zgoraj na maternico diafragme. Otrok se premika proti izhodu, izvaja rotacijske in translacijske gibe. Zdaj pritisk otrokove glavice na materin presredek doseže vrhunec, kar lahko privede do zapletov in razpok. Za zaščito matere se uporabljajo različne metode zaščite presredka. Te tehnike so lahko preventivne ali kirurške (epiziotomija in perineotomija).

V tem primeru se še vedno daje prednost kirurškemu posegu, saj se to šteje za bolj zanesljiv način za zaščito matere in ploda pred resnimi poškodbami. Ko se plod premika proti "izhodu", se njegova glava skrči in sprosti, telo pa se obrne. Zdaj je čim bolj zbran, njegove okončine so tesno stisnjene ob telo. Takoj, ko »pokaže« glavo, se takoj za njo pojavi ena rama, nato pa še druga. Preostali del telesa se bo pojavil zelo hitro. In tako – vaš dojenček je prvič vstopil in zagledal luč.

. 21.08 12:44

Razumem tvojo željo, da bi celotno nosečnost preživela zunaj službe. Resda me je malokdo okoli mene razumel, a uspelo mi je združiti dopust, porodniško in na koncu sem uživala v svojem stanju kakšnih 4-5 mesecev pred porodom. In prav imate, če ne bi delala v 1. trimesečju, bi bilo moje dojemanje tega obdobja drugačno. Da ne omenjam, da bi se mnogim težavam lahko izognili. Mimogrede, morda ko delate na terenu in ne za računalnikom, fitnes za nosečnice ni več potreben

Že dolgo je dokazano, da je strah eden glavnih vzrokov za bolečino, ki jo mati doživlja ob rojstvu otroka. Zaradi istega strahu ženska izgubi nadzor nad svojim vedenjem in pozabi na pravilno potiskanje in dihanje. Rezultat so številne raztrganine in šivi. Bodoča mamica mora dobro vedeti, kako se pripraviti na porod brez bolečin in solz , da bo porod lahek in neboleč.

Vzroki za bolečine in razpoke med porodom

Medicinska znanost je že dokazala, da naravni porod vedno spremlja hitro nastajanje hormonov, kot sta endorfin, ki daje občutek sreče, in enkefalin, ki deluje protibolečinsko. Poleg tega je 2-3 tedne pred rojstvom otroka občutljivost maternice oslabljena zaradi selektivnega uničenja živčnih končičev, ki so odgovorni za prenos živčnih impulzov. Presenetljivo je, zakaj večina žensk, na videz zdravih, doživi pravo agonijo na predvečer tako veselega dogodka, kot je rojstvo dolgo pričakovanega otroka?

Menijo, da bolečino povzročajo psihosomatski občutki. Pričakovanje neznanega, še posebej, če ženska rojeva prvič, jo pripravi do vala strahu in predsodkov, kar delno vpliva na intenzivnost bolečine.

Popadki, ki niso nič drugega kot odpiranje maternice, lahko trajajo tudi do 12 ur, ves ta čas pa ženska v večini primerov čuti hude bolečine. Ali se res ne da nič narediti? Kako se pravilno pripraviti na porod brez bolečin in raztrganin presredka?

To vprašanje je treba urediti po vrstnem redu. Najprej morate ugotoviti, zakaj nastanejo vrzeli.

Obstajajo razlogi za ta pojav, a tudi oteževalni dejavniki:

Otrok je prevelik ali je plod predstavljen v nerodnem položaju;
Sprožitev poroda z uporabo farmakoloških zdravil;
Hiter, nevihten porod;
Prejšnje rupture in preostale brazgotine od šivov;
Nenormalno vedenje matere, panika, strah;
Kronične nalezljive bolezni porodnic.

Zaradi zmanjšane elastičnosti lahko perinealno tkivo poči - običajno se to zgodi pri ženskah, ki prvič rodijo v starosti 35-40 let;

Razpoke so različnih vrst in stopenj resnosti. Če gre pri prvi stopnji za razpoke nožnice, za adhezije zadnje stene maternice, mišično tkivo presredka pa ostane nedotaknjeno, potem je pri drugi stopnji raztrgan tudi presredek. Najhujša je tretja stopnja, ko razpoke zajamejo sfinkter rektuma.

Upoštevati je treba, da če kirurški rezi niso bili narejeni za lažji prehod otroka in se je ženska raztrgala, se bodo takšni šivi dolgo celili in se lahko celo vnamejo. Pogosto se pri razpokah poškoduje tudi maternični vrat, v nekaterih primerih vse do nožnice.

Na splošno pri normalni nosečnosti, ko sta materina teža in njeno zdravje v redu, poleg tega pa se zaveda, kako pravilno potiskati in dihati, ne sme biti nobenih razpok. Narava je uredila tako, da mišice presredka pred porodom pridobijo maksimalno elastičnost, tako da lahko otrok nemoteno premaga ta porodni kanal.

Vendar pa vsaka druga porodnica še naprej bruha, kar je pogosto posledica dejstva, da ženska ne posluša nasvetov zdravnika, naredi nepravilne poskuse in pozabi dihati, podlega paničnemu razpoloženju. Psiho-čustveno stanje v tem trenutku povzroči mišične krče, posledična napetost pa oteži odpiranje maternice. To le še okrepi bolečino in poveča tveganje za raztrganje.

Olajšanje poroda s kirurško disekcijo

Pri ženskah, ko so razpoke neizogibne in se je neprijeten proces že začel, zdravnik naredi rez v presredku, da ne prevzame patoloških razsežnosti. To je potrebno iz naslednjih razlogov:

To prepreči nadaljnjo škodo;
Preprečuje okužbo, saj je raztrgana rana veliko bolj dovzetna za vnetje;
Zagotavlja celovitost sten rektuma in mišic anusa.
Rez se hitreje celi.

Poleg tega ne moti prehoda otrokove glavice. Disekcija je upravičena, ko gre za zgodnji porod in pomanjkanje zraka pri otroku. Ta metoda se uporablja tudi, če porodnica trpi za hipertenzijo, slabovidnostjo ali drugimi boleznimi in je močno potiskanje zanjo kontraindicirano.

Disekcija se izvede bodisi proti anusu bodisi vstran, odvisno od situacije. V mnogih porodnišnicah se rezi še vedno izvajajo brez uporabe anestetikov in je anestezija le pri šivanju, v zadnjem času pa velja, da je treba lokalno anestezijo uporabiti tudi pri rezu. Običajno se kirurški šivi zacelijo v 30 dneh, če upoštevamo vsa zdravnikova navodila.

Seveda je to "nujna" rešitev v primeru nepredvidenih situacij ob porodu, vendar je vseeno bolje, da svoje telo vnaprej pripravite, da se izognete takšnim posledicam. Nadalje vam bomo povedali, kako se pripraviti na porod brez bolečin in perinealnih raztrganin.

Povedali smo vam, kako pravilno potiskati in kdaj je to potrebno. Toda za zmanjšanje nevarnosti razpok se boste morali ustrezno pripraviti. Ravno zato, da bi ga zmanjšali, ker v taki zadevi nihče ne bo dal trdnega jamstva. Če želite to narediti, se morate začeti pripravljati že med nosečnostjo. Vključuje:

Dieta z omejitvijo nekaterih živil, ki vplivajo na velikost otroka;
Posebne vaje za raztezanje perineuma;
Razumevanje osnov pravilnega dihanja;
Psihološka priprava, ki podpira pozitiven odnos ženske pred pomembnim dogodkom.

Prvič, bodoča mati mora jesti samo zdravo hrano, ki lahko poveča proizvodnjo elastina v tkivih perineuma. A to še ni vse. Da otrok ne bi bil prevelik, mora ženska paziti na uporabo mesa, zlasti mastnega mesa, moke in slaščic, velike količine soli in sladkorja ter različnih sladkarij. Vitamine in komplekse mikrohranil lahko jemljete le po navodilih zdravnika.

Če kruh vsebuje kvas, potem obstaja nevarnost razvoja kandidiaze, imenovane soor. Ta neprijetna bolezen bistveno zmanjša elastičnost, zato, če res jeste kruh, potem samo polnozrnat kruh. Nekateri zdravniki priporočajo tudi dodajanje jegličevega olja, lanenega olja, ribjega olja ali rib lososa, ki vsebujejo esencialne večkrat nenasičene kisline. Poleg povečanja ravni elastina blagodejno vplivajo na maternični vrat, kar bo posledično pripomoglo k njegovemu hitrejšemu in lažjemu odpiranju.

Nosečnici lahko koristijo tudi umirjeni sprehodi – od 2 do 3 ure v različnih letnih časih. Počasna hoja preprečuje zastajanje krvi v medeničnih organih.

Redna vadba je pomembna, saj izboljša prekrvavitev, kar povzroči povečano presnovo in posledično proizvodnjo elastina. Če želite to narediti, lahko izvajate preproste fizične vaje - upogibanje, nihanje, obračanje, glavna stvar je, da oskrba s krvjo v vseh tkivih telesa ni motena. Uporabite lahko posebne Keglove vaje. Toda intimna masaža se mora začeti najpozneje v 7-8 mesecih.

Vaje za pripravo na porod

Vaje so preproste, vendar jih je treba izvajati redno:

Glavna tehnika je napenjanje mišic vagine in danke. Lahko ležite, stojite ali sedite. Noge lahko premikate tudi vstran eno za drugo,
naprej in nazaj. Po stiskanju (napetosti) 5-6 sekund je treba mišice sprostiti.
Medtem ko klečite z rokami na tleh, jih morate poskušati dvigniti od tal, še vedno v istem položaju. Vsakič, ko morate dvigniti roke višje in višje, se za nekaj trenutkov zadržite na najvišji točki. Za udobje si lahko mentalno predstavljate, da morate dvigniti težko torbo in jo potegniti za ročaje.
Vaja za treniranje mišic vagine je sestavljena iz napenjanja njenih sten, začenši od zgornje točke, postopoma navzdol do vhoda.

Masaža za pripravo na porod

Perinealna masaža je učinkovit način za raztezanje presredka in njegovo elastičnost. Ta postopek se začne izvajati v tretjem trimesečju. Zaželeno je, da je masiranje redno, vendar so dovoljena tudi odstopanja.

Do petega meseca se seje lahko izvajajo enkrat na sedem dni;
Od sedmega meseca - dvakrat na teden;
Do devetega meseca - enkrat na dva dni;
V preostalem času pred porodom - vsak dan.

Za postopek boste potrebovali predhodno kuhano rastlinsko olje, gumo ali polimer, sterilne rokavice. Pred masažo je treba prste v rokavicah navlažiti z oljem. Seja poteka na naslednji način:

Postopek se začne s krožno masažo sramnih ustnic;
Postopoma vstavite en prst v nožnico in naredite enake gibe v krogu, poskušajte rahlo pritisniti na steno nožnice, ki jo ločuje od danke;
Postopoma vstavite dva prsta z isto tehniko;
Tako prehajajo skozi celotno votlino organa, dokler se ne pojavi rahel pekoč občutek.

Masaža traja približno 10 minut, včasih manj, odvisno od nelagodja.

Kako pravilno potiskati med porodom, da preprečimo razpoke

Pogosto pride do razpok zaradi dejstva, da ženska nepravilno potiska. Toda ob poslušanju izkušenega porodničarja lahko tudi ženska, ki ne pozna pravil, varno rodi, če ne zgrabi panike. Ampak vseeno, kako naj se to naredi pravilno?

Prvič, potiskati morate začeti šele, ko vam pravi zdravnik;
Med enim popadkom so običajno trije poskusi;
Bolje je, da se nekoliko dvignete in potegnete kolena proti sebi;
Poskusi naj bodo usmerjeni proti trebuhu in maternici in ne proti danki;
Ne morete pritisniti na glavo - to povzroči poškodbe očesnih posod;
Vmes se moraš znati sprostiti, da si spočiješ.

Veliko je odvisno od psihičnega stanja ženske - če je zavezana uspešnemu porodu in se zna obvladati, bo najverjetneje tako. V ta namen se lahko vpišete na posebne tečaje za nosečnice, v hujših primerih pa se posvetujte s psihologom.

Tako se izkaže, da ni nič manj pomembna priprava kot sam porod, če želi porodnica hitro okrevati po rojstvu otroka. Seveda je izjemnega pomena vedeti, kako se obnašati med porodom in porodom, vendar je treba tudi poslušati svoje telo in upoštevati priporočila zdravnikov. Skrbna priprava na porod in pozitivno razpoloženje pa bosta porodnici pomagali in zmanjšali neprijetne epizode med porodom.

Kako se pripraviti na porod: video

Se vam je zdel članek »kako se pripraviti na porod brez bolečin in trganja« koristen? Delite s prijatelji z gumbi družbenih medijev. Dodajte ta članek med svoje zaznamke, da ga ne izgubite.

Ko pride nosečnost do logičnega zaključka, vsako žensko začne skrbeti za prihajajoči porod. Določenim strahom in vprašanjem se ne morejo izogniti niti tiste porodnice, ki so že prestale ta proces in imajo otroke. Konec koncev, vsakič, ko porod poteka na svoj način, in nemogoče je natančno napovedati, kako bo vse v tem primeru. Zato morate od približno štiriintridesetega tedna začeti obiskovati tečaje za nosečnice, se udeleževati spletnih seminarjev na to temo in preučevati druge informacije, objavljene na forumih in različnih spletnih mestih. Na splošno naj priprave na porod trajajo več tednov. Ta članek opisuje, kaj mora biti vključeno vanj.

Pogovorimo se o procesu poroda

Pripravi nosečnice na porod ni vedno namenjena ustrezna pozornost. Najpogosteje na različnih tečajih ženskam pripovedujejo o treh fazah poroda, jih učijo dihalnih vaj in poskušajo zmanjšati stopnjo strahu pri prvorojencih. Vendar pa v resnici mnoge nosečnice ugotavljajo, da niso imele dovolj informacij o tem, kako se pravilno odzvati na vse, kar se dogaja s telesom, in nadzorovati ta proces. Navsezadnje je znano, da tiste ženske, ki aktivno sodelujejo pri porodu, preživijo bolj neboleče in imajo vse možnosti, da se izognejo razpokam.

Zato mora vsak postopek priprave na porod vključevati več pomembnih točk, ki jih bomo obravnavali v članku:

določitev datuma zapadlosti;
znaki kontrakcij, ki so se začele;
seznam potrebnih stvari;
potreba in možnost lajšanja bolečin;
tri faze porodnega procesa;
prednosti in slabosti partnerskega poroda;
priprava materničnega vratu na porod;
izbor tečajev za nosečnice in porodnišnice.

Seveda imajo bodoče mamice veliko vprašanj v zvezi s porodom. Veliko jih je sram vprašati, zato doživljajo živčnost in strah. To negativno vpliva na njihovo čustveno stanje in vpliva na otroka. Včasih takšne težave celo upočasnijo začetek poroda ali preprečijo, da bi proces potekal naravno. Zato bi morala vsaka nosečnica priprave na porod jemati zelo resno in si za to obvezno vzeti čas, tudi če dela do zadnjih dni rojevanja otroka.

Datum rojstva: izračunamo točen dan rojstva otroka

Na tečajih priprave na porod se specialisti le na kratko dotaknejo predvidenega datuma, ko lahko pričakujemo začetek poroda. Toda v resnici ta tema skrbi večino nosečnic. Kot kaže praksa, imata resnični in predvideni datum rojstva pogosto velike razlike. To pri ženskah povzroča veliko strahov, skrbi jih, da se lahko popadki začnejo nepričakovano, da ne bodo imele časa priti v porodnišnico in da bo to škodovalo otroku. Zato začnejo bodoče matere zahajati v dve skrajnosti: vztrajajo pri hospitalizaciji več tednov vnaprej ali pa postanejo tako zaskrbljene, da s podobnim stanjem pri sebi izzovejo prezgodnji porod. Da bi se izognili takšnim težavam, morate jasno razumeti, kdaj pričakovati kontrakcije.

Torej, najprej mora bodoča mati vedeti, da diagnoze, ki jo je določil porodničar in ultrazvočni pregled, ni mogoče šteti za natančno. Zelo majhen odstotek žensk rodi v tem času, vendar vam omogoča, da krmarite po tednih in ste pripravljeni na odhod v porodnišnico ob pravem času.

V sodobnem porodništvu se nosečnost šteje za donošeno od sedemintridesetega do dvainštiridesetega tedna. Poleg tega je treba upoštevati, da je ta časovni interval predmet določene klasifikacije:

Zgodnji termin. Ta kategorija vključuje dojenčke, rojene med sedemintridesetim in osemintridesetim tednom in šestimi dnevi. Dojenčki so popolnoma sposobni preživeti in pripravljeni na obstoj zunaj matere. Po stanju se ne razlikujejo od otrok, rojenih pozneje.
Polni mandat. Večina novorojenčkov razveseli svoje matere, ko se rodijo v devetintridesetem do štiridesetem tednu in šestih dneh. Ta interval velja za klasičen in do tega trenutka mora biti ženska popolnoma pripravljena na prihajajoči proces.
Pozni termin. Če se vaš otrok odloči roditi v enainštiridesetem tednu ali enainštiridesetem tednu in šestih dneh, potem ni razloga za skrb. Otrok se sploh ni zadrževal v vas, preprosto je čakal na svoja vrata, kar je povsem normalno.
Dozorelost. Pri dvainštiridesetih tednih zdravniki običajno diagnosticirajo postmaturiteto. Toda za to diagnozo opravijo veliko dodatnih pregledov, da odpravijo napake pri določanju predvidenega datuma rojstva.

Na podlagi prejetih informacij bi morale biti priprave na porod popolnoma zaključene do šestintridesetega tedna. Od tega obdobja bi morala biti nosečnica pogosteje doma ali z bližnjimi ljudmi, ki ji bodo pomagali, če se začnejo popadki. Ženska naj ima s seboj vse, kar potrebuje za sprejem, in napolnjen mobilni telefon, na katerem je dovolj denarja za stik s svojci.

Prav tako je treba jasno razumeti, da je priprava na porod sestavljena iz moralne in informativne priprave. V nobenem primeru ne smete dajati nobenih tablet ali priporočenih poparkov ali decokcij za hitro odpravo bremena. Takšen poseg v naravne procese je nesprejemljiv in v skoraj sto odstotkih primerov vodi do tragičnega izida.

Kaj je prvi korak pri pripravi na porod? Kaj morajo ženske vedeti do šestintridesetega tedna? O tej temi bomo razpravljali v poglavju o izbiri tečajev za nosečnice.

Gremo v porodnišnico: pogovorimo se o znanilcih

Informacije o tem, kako poteka porod, običajno pomirjajo ženske. Konec koncev, če ga imajo v lasti, natančno vedo, kaj lahko pričakujejo, in bodo lahko razvrstili težavo, če se pojavi.

Pričakujte torej, da se bo porod pospešil, če opazite, da vam je postalo lažje dihati. To je posledica dejstva, da se otrokova glava spusti v medenični predel in zdi se, da je trebuh nižji kot običajno. To se lahko zgodi dva do tri tedne pred porodom. Včasih bodoče matere le nekaj dni pred rojstvom otroka opazijo, da se je njihov trebuh spustil. V vsakem primeru je to dejstvo prvi znanilec prihajajočega poroda.

Hkrati se poveča izcedek iz nožnice. Lahko so rjavkastega ali rožnatega odtenka in so pogosto beli. Na ta način se izloči sluzni čep, ki je vso nosečnost preprečeval morebitnim okužbam, da bi iz nožnice prišle v maternico.

Pogosto nekaj tednov pred porodom postanejo popadki pri treningu pogostejši. Od pravih se razlikujejo po nepravilnosti in skoraj nebolečnosti. Ob spremembi položaja bolečina običajno izgine in se ne pojavi več.

Znanilci bližajočega se poroda so zoprna in topa bolečina v križu, rahla izguba teže do dva kilograma in občutek pritiska v sramnem predelu. Vsi zgoraj navedeni simptomi kažejo, da bo vaša družina kmalu napolnjena z otrokom. S takšnimi znaki pa ne greste v porodnišnico, ampak naj vas naslednje značilnosti napeljejo k temu, da pokličete rešilca ali moža, da gre z njim na porod.

Najprej bodite pozorni na krvav izcedek iz nožnice in odvajanje amnijske tekočine. Lahko izginejo takoj ali postopoma iztečejo, vendar jih je težko zamenjati s čim drugim. Amnijska tekočina mora biti prozorna, sprejemljive so majhne bele grudice verniksa. Toda zelenkasta ali rjava barva tekočine je znak nevarnosti. To pomeni, da je mekonij vstopil v amnijsko tekočino in otrok vsako minuto tvega svoje življenje. V tem primeru je pomembno, da čim prej pridete pod nadzor zdravnikov in jih po telefonu opozorite na svoje stanje.

Redni popadki postanejo tudi razlog za takojšen odhod v porodnišnico. Vedno napredujejo, postopoma skrajšajo intervale na deset minut. Če opazite, da se bolečina krepi, potem je čas, da greste v bolnišnico. Pred tem pa poskrbite za intimno frizuro in čistilni klistir. Zadnji poseg seveda opravijo tudi v porodnišnici, vendar je veliko žensk tujcev v zadregi in raje vse manipulacije izvajajo doma. Omeniti velja, da na tečajih priprave na porod mnogi strokovnjaki pravijo, da klistir lahko zavrnete. Vendar pa babice vedno ugotavljajo, da je takšna rešitev polna težav med potiskanjem. Ker dojenček med prehodom skozi porodni kanal pritiska na črevesje, lahko med procesom vsa njegova vsebina nehote izstopi ven. Zato je treba to občutljivo vprašanje rešiti v korist klistirja.

Pakiranje torbe za v porodnišnico

Vsaka ženska, ki je obiskovala tečaj priprave na porod, dobro ve, kaj mora vzeti s seboj. Vendar je vredno upoštevati, da je treba seznam stvari preveriti s tistim, ki je objavljen v porodnišnici, kjer nameravate roditi. Vsaka ustanova ima pravico uvesti določene omejitve, zato bomo v tem razdelku podali dokaj splošen seznam stvari, ki jih potrebuje bolnišnica.

Seveda so najpomembnejši dokumenti za nosečnice dokumenti. Shranite jih v ločeno datoteko in jih vedno nosite s seboj. Potrebovali boste potni list, menjalno kartico, polico zdravstvenega zavarovanja, kartico pokojninskega zavarovanja, rojstni list in pogodbo o storitvi, sklenjeno z zdravstveno ustanovo. Zadnji papirji so potrebni, če ste se dogovorili za plačan porod.

Zase pa v torbo pospravite pralne copate, udobno haljo, spalne srajce ali pižamo. Po porodu bodo ženske potrebovale vložke za nedrčke, visoko vpojne vložke, spodnjice za enkratno uporabo in izdelke za nego telesa. Ne pozabite na pripomočke za tuširanje, zobno ščetko in zobno pasto.

Otroške stvari postavite v ločeno torbo. Otrok bo potreboval plenice, več kompletov oblačil, vatirane blazinice in palčke, prašek (po materini presoji), nogavice, kapo in palčnike proti praskam za roke.

Sprejemanje odločitev o obvladovanju bolečine

Vse ženske sanjajo o nebolečem porodu. Toda na žalost ta naravni proces ne more potekati brez bolečin. Vendar pa danes obstajajo številne tehnike, ki lahko zmanjšajo nelagodje. Delimo jih na nemedicinske in farmakološke.

O prvih se v šolah za pripravo na porod vedno podrobneje pogovarjajo. Sem spadajo masaža določenih točk na telesu, hipnoza, meditacija, samohipnoza, akupunktura in drugo. Glede na vaše želje lahko izberete najučinkovitejšo metodo za lajšanje bolečin. Vendar ne pozabite, da ga morate vaditi več mesecev, sicer boste v stresni situaciji pozabili na vse, česar ste se učili na tečajih.

Obstaja kar nekaj farmakoloških metod za lajšanje porodne bolečine. Toda porodničarji in navadne ženske se pogosto prepirajo o njih. Kljub dejstvu, da je bil učinek uporabljenih zdravil na telo bodoče matere in otroka dobro raziskan, se domneva, da uporaba zdravil negativno vpliva na porod. Zdravniki pogosto pišejo, da uporaba zdravil, ki zmanjšujejo občutljivost, povzroča različne poškodbe in povzroča številne razpoke med potiskom. Zato je v vsakem primeru odločitev vedno v rokah porodničarjev, ki bodo porodili otroka. Samo oni vam lahko dajo to ali ono zdravilo, če pa zavrnete, še vedno ne vztrajajte - strokovnjaki so odgovorni za vas in zdravje novorojenčka.

Kako poteka porod?

Bodoča mati se mora popolnoma zavedati, kaj jo čaka med porodom. Zanjo je najbolje, da aktivno sodeluje pri vsem, kar se dogaja. To je ključ do uspešnega reševanja bremena in uspešnega sodelovanja z zdravniki. Trdijo, da se trenirane ženske obnašajo bolj umirjeno in samozavestno. Pozorno poslušajo babice in upoštevajo vsa njihova priporočila. Zato si bomo ogledali vse tri porodne faze in se pogovorili o tem, kaj se bo v vsaki od njih dogajalo.

Prva stopnja

Obdobje krčenja je prvo in najdaljše. Ženske, ki prvič rodijo, ugotavljajo, da traja do dvanajst ur. Naslednjič se ta stopnja skrajša na sedem do deset ur. V tem času se maternični vrat odpre in pripravi, da spusti otroka skozi. Priprava materničnega vratu na porod poteka postopoma, da se izognemo razpokam in drugim poškodbam. Počasneje ko se to dogaja, večja je verjetnost, da bo porod uspešen. Kontrakcije na prvi stopnji postajajo vse pogostejše. Sprva ne trajajo več kot dvajset sekund in se pojavijo po petnajstih minutah. Ko se vrat odpre, se pojavijo vsako minuto in trajajo do šestdeset sekund.

Druga faza

Potiskanje postane druga faza poroda. Njegovo trajanje je odvisno od fizioloških značilnosti ženske in tega, kako bo sledila priporočilom porodničarjev. Upoštevajte, da lahko obdobje potiskanja traja do dve uri. Vendar pa bo otrok ves ta čas doživljal pomanjkanje kisika, zato mu je treba pomagati pri rojstvu. Potiskanje je nehoteno krčenje mišic, ki otroka dobesedno potisne ven. Ženska lahko in mora obvladovati te popadke. Na tej stopnji mora pozorno poslušati zdravnike in po potrebi pritisniti ali zadržati.

To obdobje se ne konča z rojstvom otroka, ker mora žensko telo še zavrniti posteljico. Ta postopek običajno traja trideset minut, zdravnik pa skrbno pregleda sproščeno posteljico, da v njej ne ostane niti košček, ki bi lahko v prihodnosti povzročil vnetni proces in krvavitev.

Tretja stopnja

V tretji fazi poroda žensko pregledajo glede razpok, pregledajo in manipulirajo z otrokom. Mama preživi približno dve uri po porodu pod nadzorom zdravnikov in z intravensko injekcijo. Če bo vse v redu, bo ženska premeščena na drug oddelek, kjer ji bodo čez nekaj ur pripeljali otroka.

Resnica o partnerskem porodu

O njihovi nujnosti je mogoče razpravljati neskončno, če pa govorimo o pripravi na porod, potem je bolje, da nosečnica to preživi s kakšno bližnjo osebo. Dokazano je, da v stresni situaciji, kar je nedvomno porod, prisotnost ljubljene osebe pozitivno vpliva na žensko. Poleg tega partner ne more samo pomagati porodnici, ampak tudi delno nadzorovati dejanja zdravnikov. Na žalost niso vedno profesionalci na svojem področju in prisotnost primerne osebe v porodni sobi se lahko izkaže za usodno.

Opozarjam pa, da z možem ne vztrajajte pri partnerskem porodu, če si on tega ne želi. Ta odločitev mora biti prostovoljna in obojestranska, sicer bo vaš moški doživel resen stres in vam ne bo mogel pomagati. V takih situacijah lahko vzamete svojo mamo, dekle ali katero koli drugo osebo, v katero ste prepričani.

Priprava na porod: kaj storiti

Porod ni le resen čustveni stres, ampak tudi fizični stres za telo. Če ste na to dobro pripravljeni, potem obstaja velika verjetnost, da bo vse potekalo dobro in postopek okrevanja ne bo vzel veliko časa. Pomembno vlogo pri lajšanju nosečnosti igra priprava maternice na porod. S tehnikami in vajami, ki k temu pripomorejo, se lahko seznanite na tečajih za nosečnice. Običajno gimnastična rutina združuje jogo, Keglove vaje in raztezanje. Vendar pa ne smete vaditi doma. Ne pozabite, da je treba takšno telesno aktivnost izvajati pod nadzorom strokovnjakov. V nasprotnem primeru lahko pride do prezgodnjega poroda. Priprava materničnega vratu je dolgotrajen proces. Traja vsaj tri mesece.

Če se bojite razpok in skrbite za elastičnost tkiv, potem obvezno kupite olje za pripravo na porod in z njim masirajte presredek. Od šestintridesetega tedna se to izvaja vsak dan. Običajno postopek vključuje namakanje prstov v olje in počasno raztezanje zadnje stene nožnice. Postopek lahko spremlja pritisk in traja približno deset minut. Sodeč po ocenah ženske zelo cenijo olje Weleda za pripravo na porod. Je sterilen, mehča tkiva in povečuje njihovo elastičnost. Olje Weleda (za pripravo na porod) ne povzroča alergij in se kasneje lahko uporablja kot redno nego.

Izbira tečajev in porodnišnice

Danes lahko ženske izberejo ustanovo, v kateri nameravajo roditi. Ne zavrnite te priložnosti in preberite ocene na forumih, obiščite porodnišnico in se pozanimajte o njenih pravilih ter se pogovorite z zdravniki. Bolje je, če imate ob porodu ljudi, ki jih že poznate. To zagotavlja posebno stopnjo čustvene stabilnosti in daje občutek miru.

Zdaj je tudi precej tečajev za nosečnice. Imajo različne smeri in poudarke, zato je izbira vedno na ženski. Vendar upoštevajte, da bi morala dobra šola za pripravo na porod v svoj program vključevati naslednje točke:

dihalne tehnike;
preučevanje faz poroda;
tehnike lajšanja bolečin z masažo in drugimi metodami;
značilnosti skrbi za novorojenčka;
razlike med normalnim in patološkim porodom.

Pomembno je, da so informacije o prihajajočem porodu čim bolj popolne in uporabne, potem se bo nosečnost končala srečno.