Tabela hranjenja dojenčka po mesecih. Recepti za okusne jedi za dojenčke do enega leta

Prva leta otrokovega življenja so najpomembnejša, saj v tem času aktivno raste, se oblikujeta njegovo telo in imunski sistem. Še posebej pomembno vlogo pri tem procesu ima pravilna prehrana. V tem članku vam bomo predstavili prehranska tabela za otroka do enega leta po mesecih, in vam bomo tudi povedali kaj nahraniti otroka na leto.

Najboljša hrana za novorojenčka je materino mleko. Dojenčka je treba z njimi hraniti do 6 mesecev, nato pa lahko postopoma uvajate dopolnilna živila v obliki različnih pirejev in sokov. Prehod na mešano prehrano pa zahteva dodatne vitamine.

Izjema so dojenčki, ki so bili od rojstva hranjeni po steklenički – na adaptiranem mleku. V tem primeru se dopolnilno hranjenje začne uvajati od 4. meseca, saj sestava otroške hrane ne zadovoljuje več vseh potreb otrokovega rastočega telesa.

Zdaj pa poglejmo podrobneje, kaj bi moralo biti vključeno v prehrano otroka, starega od 6 do 12 mesecev. Ko pride mlada mamica s šestmesečnim dojenčkom k pediatru, ji zdravnik da natisnjeno prehranska tabela za otroka do enega leta, kjer bo jasno navedeno, kaj, kdaj in v kakšnih odmerkih je treba dati dojenčku. Ta graf izgleda takole:

1. Pri 6 mesecih Otroku ponudimo nekaj žlic kot dopolnilno hrano dvakrat na dan:

• ajdova ali riževa kaša
• zelenjavni pire (iz ene zelenjave) iz bučk, brokolija, cvetače

Pomembno! V tej starosti otroku ne bi smeli dajati pire krompirja, saj je vsebnost škroba v njem še vedno previsoka za otrokovo telo v tej starosti.

• sadni pire iz jabolk, banan, breskev, marelic ali sliv
• majhna porcija jabolčnega soka

Pri tej starosti je priporočljivo, da otroku daste otroško hrano, kupljeno v trgovini (v steklenih kozarcih), saj je narejena v posebnih pogojih z dodatkom potrebnih elementov, ki prispevajo k normalni rasti in razvoju otroka.

1. Pri 7 mesecih kot dopolnilno hrano lahko otroku daste vse, kar je bilo dano pri 6 mesecih, vendar z dodatkom:

• Masa skute (dobesedno nekaj žličk);
• Kuhan jajčni rumenjak (uporabljati ga je treba zelo previdno, saj je alergen izdelek);
• Zelenjavni pire zmešajte z mesom (meso naj bo prehransko - zajec, piščanec ali teletina).

1. Od 8 mesecev Zgornjemu dopolnilnemu krmljenju se doda:

• Čisti mesni pire brez soli in začimb (to mora biti posebna otroška hrana);
• koruzna in pšenična kaša (ne več kot 4 žlice);
• 200 ml otroškega zeliščnega čaja (na oddelkih z otroško hrano lahko izberete katerikoli čaj, ki vam ga bo dovolil piti otrokov pediater).

1. Od 9 mesecev Vse vrste pirejev lahko variiramo. dodano:

• Bučni pire;
• Mlečna kaša z mlekom v prahu (pediatri ne priporočajo dajanja kravjega ali kozjega mleka otrokom, mlajšim od enega leta, ker lahko ti izdelki povzročijo debelost pri otroku);
• Suhi piškoti (kupite jih lahko tudi na posebnih oddelkih otroške hrane).

1. Pri 10-11 mesecih Otroku že lahko daste:

• Pire krompir z maslom (ne več kot 5 žličk)
• Parjeni kotleti ali mesne kroglice iz dietnega mesa
• Kompoti iz sadja, ki ne povzročajo nastajanja plinov
• Sezonska zelenjava in sadje brez toplotne obdelave
• Juhe, tako v navadni tekoči obliki kot v obliki pireja

Nov izdelek je treba v prehrano majhnega otroka uvesti zelo previdno, najbolje pa zjutraj, da bi lahko opazovali, kako bo vplival na otrokovo dobro počutje in naravo njegovega blata. Izdelke, ki povzročajo povečano nastajanje plinov pri dojenčku, zaprtje ali izpuščaje, je treba hitro odstraniti iz prehrane in obvestiti pediatra o alergijski reakciji, da lahko predpiše teste in potek vitaminov za otroka.

Prehranski standardi za otroke, mlajše od enega leta: tabela

Kaj hraniti otroka na leto: dnevna prehrana

Ko dojenček dopolni 1 leto, se začne spoznavati s hrano za odrasle, čeprav bi morala mlečna hrana še vedno ostati osnova otrokove prehrane. Če mlada mati še vedno lahko doji otroka in dojenček ne zavrača dojenja, potem takega hranjenja ni vredno preklicati, saj je materino mleko skladišče koristnih in hranljivih snovi za zdravje otroka.

Mimogrede, glede koliko nahraniti otroka na leto dojke, med zdravniki ni jasnega mnenja. A vseeno je večina mnenja, da je treba dojenčku čim dlje zagotoviti najboljšo hrano zanj. Navsezadnje to ni koristno le za otroka, ampak je tudi velik plus za žensko telo:

• Žensko telo porabi veliko kalorij za proizvodnjo mleka, ki pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe.
• Dolgotrajno dojenje je najboljša preventiva raka na mlečnih žlezah
• Dojenje prispeva k hitri obnovi ženskih reproduktivnih organov po porodu

Pomembno! Kdaj se izvaja? dojenček star eno leto, prehrana za dojenježenske bi morale biti še vedno omejene - prekajena hrana, sladkarije ali slana hrana niso dovoljena, da ne bi pokvarili sestave materinega mleka.

Zdaj pa ugotovimo, kakšen bi moral biti kaj hraniti otrokov meni na leto zjutraj, opoldne in zvečer:

1. S čim nahraniti enoletnega otroka za zajtrk(skupaj naj dojenček poje 260 g hrane) :

• Različne kaše z maslom
• Skutina enolončnica
• Mlečna juha
• Sadni pire
• Kruh (en kos)
• Pijte poseben zeliščni čaj ali kompot

1. S čim nahraniti enoletnega otroka za kosilo

• Zelenjavne solate
• Juhe in juhe
• Kuhane ribe ali dietno meso
• Domača pašteta
• Kompot in zeliščni čaj

1. S čim hraniti enoletnega otroka za popoldansko malico(skupaj naj dojenček poje 220 g hrane):

• Masa skute
• Sadje (po možnosti banana)
• Jogurt
• Galette ali ovseni piškoti na kefirju

1. Kaj nahraniti otroka ponoči na leto(skupaj naj dojenček poje 360 ​​g hrane):

• Skutina enolončnica
• Omleta
• Sadne ali zelenjavne solate
• Vermicelli
• Kuhano meso s kašo
• Pomirjujoč zeliščni čaj

Vsak otrok je individualen - ima svojo dnevno rutino in prehranske potrebe. Pri sestavljanju jedilnika za enoletnega otroka upoštevajte razvojne značilnosti vašega otroka in njegove želje. Toda ne razvajajte svojega otroka s čokolado in sladkarijami, če ga želite zaščititi pred endokrinimi boleznimi in prekomerno težo v prihodnosti.

Tabela prehrane za otroka, starega 1 leto

Prehrana dojenčka je pomembna osnova za ustvarjanje prihodnjega zdravja otroka. Zato je treba vedeti, do katere starosti se otrok samo doji in kdaj je treba začeti z uvajanjem dopolnilne hrane. Glavna naloga staršev je pravilno hraniti otroka iz meseca v mesec, da bi okrepili imuniteto in zdravje. Prehrana otroka do enega leta je podrobno obravnavana v tem članku.

Materino mleko je glavna hrana za novorojenčka. Vsebuje vse potrebne snovi za pravilno prehrano ter protitelesa proti virusom in bakterijam, kar pomaga pri oblikovanju močnega imunskega sistema. Mama mora biti kompetentno in udobno zase in za otroka. Pomen in uporabnost tega postopka je težko preceniti. V prvih šestih mesecih življenja materino mleko popolnoma oskrbuje telo z vsemi potrebnimi snovmi.

Poleg tega, da majhno telo nasičimo z vsemi potrebnimi snovmi, med hranjenjem delujejo vse mišične skupine, kar prispeva k pravilnemu razvoju maksilofacialnega aparata.

Umetno hranjenje

Na žalost vse matere ne morejo vzpostaviti dojenja. Če je mleka malo, se morate posvetovati s strokovnjakom za dojenje. Navsezadnje je materino mleko najbolj zdravo, zato se je zanj vredno boriti. Če se laktacija ne izboljša, bodo na pomoč priskočile prilagojene mešanice (Malyutka, Nutrilon). Razredčijo se sorazmerno z vodo.

Umetno hranjenje vključuje hranjenje izključno s formulo.

Ima številne pomembne pomanjkljivosti:

• mešanice ne vsebujejo zaščitnih protiteles, ki bodo telesu pomagala pri soočanju z okužbo;
• koristne snovi iz materinega mleka se absorbirajo veliko lažje kot iz formule;
• Umetni otroci pogosteje zbolijo za anemijo zaradi pomanjkanja železa in atopičnim dermatitisom.

Obstaja mešano hranjenje. To pomeni prisotnost materinega mleka in formule v dnevni prehrani.

Ali je pri hranjenju novorojenčka potreben režim?

Hranjenje po urah se je pojavilo v povojnem obdobju, ko so morale ženske na delo skoraj takoj po rojstvu otroka. Zato je bilo treba režim hranjenja otroka do enega leta prilagoditi režimu matere. To pomeni, da se dojenček podoji vsake tri ure, hranjenje pa traja približno 20 minut. Ponoči se odmor med hranjenji poveča na 6 ur.

Zagotovo lahko rečemo, da je hranjenje po urniku po uporabnosti in udobju zelo slabše od hranjenja na zahtevo. V zvezi z materinim porodniškim dopustom se sploh ni treba držati strogega režima hranjenja. Tako za otroka kot za mamo je hranjenje na zahtevo najbolj priročno in udobno.

Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Obstaja pogoj: vsak nov izdelek je treba dati z majhnim delom (norma je 1-2 čajni žlički) in postopoma povečevati delež. To se naredi, da se ugotovi, ali obstaja reakcija na nov izdelek.

POMEMBNO V prvi polovici dneva je treba dati novo hrano, da spremljate reakcijo na izdelek. Če ponoči dajete dopolnilno hrano, lahko preskočite negativno reakcijo.

Dopolnilna živila naj bodo enokomponentna, ena vrsta zelenjave, sadja ali kaše. Dati ga je treba pred glavnim hranjenjem s formulo ali mlekom.

Dojenčku ne smete dati novega izdelka, če je bolan ali je bil pred kratkim cepljen. Če vam nov izdelek ni všeč, ga poskusite dati znova po 5 dneh.

Prehrana dojenčka 1. mesec

Idealna hrana za prvi mesec življenja je materino mleko. In za to obstaja veliko razlogov:

1. Mleko s staranjem telesa spreminja svoje koristne lastnosti. V porodni sobi dojenček prejme zelo malo dragocenega kolostruma, ki je bogat z imunskimi telesi in antitoksini. Ko telo raste, se spremeni tudi koristna sestava mleka, ki ga nasiči s točno tistimi mikroelementi, ki so trenutno potrebni za krepitev telesa.
2. Mlečne beljakovine v materinem mleku sestavljajo beljakovine sirotke, albumin in globulin, ki pomagajo krepiti imunski sistem.
3. Maščobe v materinem mleku se absorbirajo 95%, zahvaljujoč povečani vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin in encima lipaze, ki spodbuja razgradnjo maščob.
4. Laktoza se ne razgradi v celoti, spodbuja pa se rast koristne črevesne mikroflore in s tem ščiti telo pred črevesnimi boleznimi (driska).
5. Minerali in vitamini v mleku so popolnoma uravnoteženi.
6. Imuniteta se prenaša s hrano v obliki interferona, lizocima, imunoglobulinov itd.
7. Če je bil dojenček dojen, bo po statističnih podatkih manj verjetno, da bo zbolel za ARVI, pljučnico in rahitisom. Takšni otroci so fizično močnejši, bolj uravnoteženi in imajo tesnejši stik z mamo.
8. Materino mleko je zelo priročno za dajanje, ni ga treba segrevati, kupovati ali sterilizirati.
9. Dojenje je čaroben proces, ki vam omogoča, da s sinom ali hčerko vzpostavite najtesnejši stik in skupaj preživite vesele trenutke.

Sprva mora mati vzpostaviti pravilno pritrditev na dojko, da vzpostavi rutino hranjenja otroka. Če pride do težav z mlekom in se mati odloči prenehati z dojenjem, potem na pomoč priskoči adaptirano mleko. Umetni dojenčki se prvi mesec življenja prehranjujejo samo s formulo.

Prehrana dojenčka 2. in 3. meseca

V tem času se prebava šele začne izboljševati in mnogi starši se soočajo s tem. Dojenček začne migati z nogami, se upogne in kriči. Obstaja več načinov za lajšanje bolečin vašega otroka:

1. Dojenčka privijte k sebi s trebuščkom, večjega nosite v naročju. Najprej mora biti mama mirna in potrpežljiva.
2. Na otrokov trebušček položite toplo plenico. Segrejete jo lahko z likalnikom ali na radiatorju. Privoščite si masažo proti kolikam.
3. Dajte zdravilo, ki bo ublažilo krče in odpravilo mehurčke plinov v črevesju.

Prehrana dojenčka 4. in 5. meseca

V tem obdobju dojenček že potrebuje energijo ne samo za rast, ampak tudi za spoznavanje okolja. Kot doslej materino mleko ali adaptirano mleko ostaja glavna prehrana dojenčka. Za 5-mesečnega dojenčka lahko zdravnik že predpiše dopolnilno hrano.

POZOR V tej starosti se lahko uporablja korektivno dopolnilno hranjenje, ki je predpisano za odpravo pomanjkanja katerega koli makrohranila v majhnem telesu. Vendar to storijo le, ko je to močno potrebno. V vseh drugih primerih je priporočljivo počakati še en mesec.

Prehrana dojenčka 6. meseca

Običajno se v starosti šestih mesecev že pojavijo prvi zobki, kar pomeni, da je čas za uživanje dopolnilne hrane. Pripravljenost na seznanitev z novo hrano je mogoče določiti z drugimi znaki:

• dojenček je od rojstva podvojil svojo težo;
• jezik ne naredi odbijajočih gibov;
• sedi sam;
• se obrne stran, ko noče jesti;
• lahko jedo z žlico;
• kaže zanimanje za hrano za odrasle.

Dopolnilno hranjenje se začne z enokomponentnimi jedmi. Prva dopolnilna živila so zelenjavni pireji: cvetača, brokoli, bučke. So lahko prebavljive in so dobra preventiva proti zaprtju. Otroškim jedem ne dodajajte sladkorja ali soli. Ta mesec lahko v svojo prehrano uvedete kaše, ki morajo biti brez glutena: ajdova, riževa, koruzna.

Novi izdelek se daje v majhnih količinah, pol čajne žličke. Če ni alergijskih reakcij, se delež vsak dan povečuje.

Prehrana dojenčka 7. meseca

Po seznanitvi z zelenjavnimi pireji in kašami je čas, da v prehrano uvedemo sadne pireje (jabolka, buče, suhe slive), skuto in kefir. Pri 7 mesecih je pogostost hranjenja približno naslednja: trikrat materino mleko, trikrat dopolnilna živila. Mama mora vsekakor spremljati reakcijo in stanje telesa.

Pomembno: če dojenček noče jesti tega ali onega izdelka ali noče pojesti do konca, ga ne smete siliti.

Prehrana dojenčka 8. meseca

Čas je za mesne jedi. Zob je že dovolj, da jih začnem preizkušati. Na jedilniku je lahko kunčje, puranje in telečje meso. Meso se daje vsak dan v količini približno 50 gramov. Uporabite lahko že pripravljene pireje in pudinge iz trgovine ali domače.

Dieta vključuje rumenjak piščančjega jajca. Dajati ga je treba zjutraj, v četrtinah. Po takem hranjenju je treba ves dan spremljati otroka, da bi opazili znake alergij, če obstajajo. Dvakrat na teden se daje okusen rumenjak.

Prehrana dojenčka 9. meseca

Mesnemu meniju dodamo goveji in piščančji pire. Zelenjavne pireje lahko razredčimo s krompirjevimi pireji.

V 9. mesecu se v prehrano uvedejo prehranske morske ribe: pollock, trska, oslič. Ribo očistimo, ji odrežemo vse plavuti, odstranimo kosti in speremo z vodo.

Operemo ga z vodo, ločimo kosti in odstranimo luske. File kuhajte v vodi 20 minut ali ga kuhajte na pari v počasnem kuhalniku. Ribe so na voljo dvakrat na teden.

Otroci v tej starosti izraščajo zobke. Bagel ali kreker jim bosta pomagala ublažiti srbenje. Dojenček jih bo zelo vesel. Prehrani se doda maslo in sončnično olje.

Urnik hranjenja pri 9 mesecih:

• 6:00 - materino mleko;
• 10:00 - riževa kaša 180 g, pol rumenjaka, 50 g sadnega pireja;
• 14:00 - zelenjavni pire 180 g, mesni puding 50 g, kruh - 5 g;
• 18:00 - materino mleko, skuta 50 g, piškoti;
• od 18.00 do 22.00 lahko svojemu malčku daste kefir - 150 ml;
• 22:00 - materino mleko.

Dovolite otroku, da jé in pije iz skodelice. Kmalu se bo naučil vsega in razlitih luž bo vse manj.

Prehrana dojenčka 10. in 11. meseca

10-mesečni dojenček lahko sam drži jedilni pribor. Tega ga je treba naučiti. Da po takih lekcijah materi ni treba očistiti celotnega stanovanja, se uporabljajo naslednji triki:

• zavežite oprsnico okoli otrokovega vratu;
• Svojo najljubšo hrano postavite v globok krožnik s priseski;
• dajte žlico in pokažite, kako jo uporabljati;
• ne grajajte za raztreseno hrano in razlite luže;
• pohvale iz kakršnega koli razloga.

Hrana je postala še bolj pestra. Običajni kaši dodamo rozine, jabolka in hruške. Pomembno: Dojenje se nadaljuje, vsaj dvakrat na dan.

Skutine enolončnice so priljubljene pri 11-mesečnih otrocih. Recept: 500 gramov skute zmeljemo s sladkorjem, dodamo 1-2 jajci, 1-2 žlici zdroba, damo v pomaščen model, pečemo v pečici 50 minut pri 180 stopinjah.

S pojavom zob lahko naredimo mesne kroglice za krepitev žvečilnih mišic. Recept: meso nasekljamo, dodamo naribano čebulo, jajce, nekaj belega kruha, posolimo in oblikujemo kroglice premera 2 cm. Mesne kroglice kuhamo v slanem kropu 15 minut.

Prehrana dojenčka 12. meseca

Dojenčkova prehrana pri 12 mesecih je popolna in uravnotežena. Mnoge matere zmanjšajo dojenje in ostanejo samo doji. Vsak starš se sam odloči, koliko bo svojega otroka hranil z materinim mlekom. Nekaj ​​nasvetov za odvajanje:

• ne smete odstaviti poleti na vrhuncu črevesnih okužb;
• tega ne počnite med boleznijo;
• Pristopite k tej fazi zavestno, bodite potrpežljivi in ​​otroku pomagajte, da jo prebrodi brez stresa.

Prehrana enoletnega otroka ostaja enaka, povečajo se le velikosti porcij. Dojenček ima zajtrk in popoldansko malico z lahko prebavljivo hrano, mlečnimi kašicami, zelenjavnimi in sadnimi kašicami. Kosilo in večerja sta pripravljena bolj zadovoljivo. Dieta vključuje sladkarije: marshmallows, marmelada, marshmallows. Poleg vode pijače vključujejo kompote, želeje in sadne pijače.

Prehranska tabela od 4 mesecev do 12 mesecev

Da se ne boste zmedli, pri kateri starosti, kateri izdelek in v kakšnih količinah dati, vam bo povedala tabela hranjenja otrok, mlajših od enega leta, po mesecih.

Približno za otroke prvega leta življenja.
* - ne prej kot 6 mesecev

Zaključek

V članku smo podrobno preučili jedilnik za otroka do enega leta. Vaš otrok je zrasel. Skupaj ste obrnili veliko koledarskih listov, doživeli ste že veliko dogodkov, radosti in doživetij, tegob in skrbi. V tem času je pomembno, da dojenčka veliko naučimo, mu vzbudimo ljubezen do zdrave prehrane. To je pomemben prispevek k prihodnjemu zdravju rastočega organizma.

Otrokova rast v prvem letu življenja je hitra. Zdi se, kot da je bil še pred kratkim le dojenček, zdaj pa se je že sam usedel in prvič v življenju jedel zelenjavni pire.

V tem obdobju je dobro počutje otroka v veliki meri odvisno od prehrane, saj v tem času potekajo intenzivni procesi oblikovanja in izboljšanja številnih sistemov in organov otroka. Še posebej hitro raste in krepi imuniteto do prvega leta starosti. Zato je pravilna organizacija po mesecih od prvih dni njegovega življenja zelo pomembna in odgovorna naloga. Je najpomembnejši dejavnik vseh tistih preventivnih ukrepov, ki so namenjeni zmanjševanju obolevnosti in izboljšanju zdravja otrok. V primeru, da odrasli delajo napake pri hranjenju otroka iz meseca v mesec, lahko to vpliva na zdravje malega človeka skozi vse življenje.

Pediatri so razvili tabelo za hranjenje otroka po mesecih. Uporaba je zelo priročna za starše. Tabela opisuje, kako pravilno hraniti otroka po mesecih. Nasproti starosti je čas obroka. Za vsako življenjsko obdobje so navedeni izdelki, ki so potrebni za rast in zdravje dojenčka.

Začetek življenja

V tem obdobju je otroku potrebno samo dojenje. Žensko mleko vsebuje optimalno količino vitaminov in maščob, beljakovin in mineralov, ogljikovih hidratov in hormonov, encimov in mnogih drugih sestavin, potrebnih za življenje in razvoj otroka. Hkrati so vse koristne snovi prisotne v optimalnih količinah. Materino mleko po svojih bioloških lastnostih in kemični sestavi nima analogov, tako da v večji meri zadovoljuje potrebe otroka. Pomembno je tudi, da dojenček dobi to neprecenljivo hrano, sterilno in toplo, neposredno iz dojke. To hranjenje vam omogoča, da veliko hitreje vzpostavite psihološki stik in razumevanje med otrokom in materjo. Hkrati pa ostanejo vzdržljivi več let. Poleg tega ima dojenje otroka zelo ugoden učinek na materino telo. Normalizira številne funkcije, kar pozitivno vpliva na zdravje.

Hranjenje otroka do enega meseca poteka vsake 3,5 ure. Ponoči si morate vzeti odmor. Moralo bi trajati šest ur in pol. Tako je skupno število hranjenj pri tej starosti šestkrat na dan. Če je dojenček oslabljen, ga lahko dojite pogosteje, s triurnim odmorom podnevi in ​​enim šesturnim odmorom ponoči. Število hranjenja bo sedemkrat na dan.

Če mati nima mleka, potem otrokova prehrana temelji na specializiranih izdelkih za otroško hrano. V tem primeru lahko uporabite suhe ali tekoče, fermentirane ali nekvašene nadomestke materinega mleka. Število in pogostost obrokov sta podobna hranjenju z materinim mlekom.

En mesec

V tem obdobju otrokovega življenja je treba hraniti samo z materinim mlekom ali njegovimi umetnimi nadomestki. Mnogi dojenčki prejemajo hrano iz ženskih prsi. Lahko se držijo brezplačnega režima hranjenja. V tem primeru se dojenček hrani po njegovi želji. Vendar pa so matere tudi v takšni situaciji pozorne na dejstvo, da hranjenje otroka pri 1 mesecu postane bolj urejeno. Takšni dojenčki začnejo razvijati določen režim, ki zahteva dojenje osem do dvanajstkrat na dan.

Tisti otroci, ki prejemajo obroke, se hranijo strogo po uri. Optimalni režim za dvomesečnega otroka je sedem hranjenja čez dan s šesturnim nočnim odmorom. Za razliko od tistih dojenčkov, ki se hranijo z materinim mlekom, jim je treba ponuditi vodo za pitje. To je treba storiti dva ali trikrat čez dan.
Količina hrane za dvomesečnega otroka na dan je približno petina njegove teže. Na primer, če dojenček tehta štiri kilograme, bo potreboval osemsto gramov mešanice. V tem primeru bo enkratni odmerek 120 ml.

Tisti dojenčki, ki so priloženi dojki, ne potrebujejo takšnih izračunov. Da bi ugotovili, ali imajo dovolj materinega mleka, se upoštevajo otrokova teža v preteklem mesecu, njegov videz in vedenje ter pogostost uriniranja.

Dva meseca

V tem obdobju mora otrok prejeti sto trideset do sto petdeset gramov hrane na hranjenje. V 24 urah bo to znašalo eno šestino njegove teže. Zelo pomembno je, da mu je del te norme dan v obliki materinega mleka. Ne glede na to, kako malo ima ženska, je treba otroka najprej dati na dojke in šele nato hraniti po steklenički.

Hranjenje otroka pri 2 mesecih mora vključevati sadni pire v prehrani. Hkrati je vredno zapomniti eno splošno pravilo: otroku ne morete dati dveh novih živil na isti dan.

Odlično sadje za pripravo pireja je jabolko Antonovka. Operemo ga, očistimo in naribamo na plastično ali stekleno strgalo. Lahko se uporabi metoda strganja z ostro žlico. Surovo naribano jabolko je odličen vir vitaminov. Vsebuje tudi rastlinska vlakna, ki bodo izboljšala prebavo. Ta pire je kot nalašč za otroke, ki imajo nestabilno blato. Prvi dan morate dati četrtino čajne žličke, drugi dan pa polovico volumna. Do konca meseca se količina pire postopoma poveča na pet do šest žlic.

Tri mesece

V tem obdobju ostaja glavna hrana dojenčka materino mleko. Poleg tega se hrani s sadnimi sokovi in ​​pireji.

Hranjenje otroka pri 3 mesecih mora vključevati nov izdelek, ki vsebuje lahko prebavljive beljakovine, pa tudi lipide, maščobe, mineralne soli in biostimulante. To je rumenjak. Vsebuje naravni vitamin D, ki lahko prepreči rahitis. Otrok naj dobi eno četrtino trdo kuhanega rumenjaka v pretlačeni obliki z dodatkom materinega mleka. Otroku ga je najbolje dati iz žličke.

Dojenje v tem obdobju poteka šestkrat na dan z odmorom 3,5 ure podnevi in ​​6,5 ure ponoči.

Če je dojenček hranjen z adaptiranim mlekom, mora tretje hranjenje pri treh mesecih in pol vsebovati zelenjavni pire. To dopolnilno hrano je treba pripraviti na poseben način. V enakih količinah morate vzeti korenje, sveže zelje, krompir in peso. Zelenjavo olupimo in dve uri kuhamo v malo vode, ki jo rahlo posolimo, nato pa dvakrat pretlačimo skozi drobno cedilo. Nastali masi dodamo majhno količino zelenjavne juhe in začinimo s polovico rumenjaka in rastlinskim oljem.

Štiri mesece

V tem obdobju otrokovega življenja materino mleko ostaja glavni vir hranil. Prejema ga šestkrat na dan z odmorom 3,5 ure.

Dnevna prehrana vključuje rumenjak, zelenjavne in sadne pireje. Hranjenje otroka pri 4 mesecih poteka z dodatkom novega izdelka - domače skute. Je bogat vir beljakovin in mineralnih soli. Prva porcija naj bo pol čajne žličke.

Pri štirih mesecih lahko otrokovo prehrano obogatimo z zelenjavno juho. Recept za njegovo pripravo ni zelo zapleten. Olupljeno in temeljito oprano zelenjavo kuhamo uro in pol, nato pa jo temeljito pregnetemo.

Pet mesecev

V tem obdobju življenja mora dojenček jesti materino mleko. Vendar se hitro razvija in raste. V zvezi s tem mora hranjenje otroka pri 5 mesecih v celoti zadovoljiti potrebe njegovega telesa. Sokovi, različne zelenjavne in sadne kašice ter rumenjak in domača skuta bodo zagotovili minerale, vitamine in hranila, potrebna za rast. Mati lahko po nasvetu pediatra izbere, kaj bo dala otroku. Toda pri petmesečnem otroku je treba samo dojenje postopoma nadomestiti z dopolnilom.

Šest mesecev

Otrok je še naprej dojen. Vendar pa se praviloma v tej starosti pojavijo prvi zobje, ki mu omogočajo žvečenje hrane. Hranjenje 6 mesecev starega dojenčka mora biti raznoliko. Vsebuje naj zelenjavne in sadne sokove ter pireje. V tem obdobju dojenček postane bolj zrel in se lahko spopade s hrano gostejše konsistence kot materino mleko.

Hranjenje otroka pri 6 mesecih mora biti obogateno z mesom. Skuhana je zmleta v mesne kroglice. V nastalo juho lahko dodamo žita (ovsena kaša, riž ali ajda). Ta juha, predhodno zmleta v mešalniku, bo zadovoljila vašega otroka.

Sedem mesecev

Osnova otrokove prehrane v tej starosti ostaja materino mleko ali formula za dojenčke. Vendar pa je treba hranjenje otroka pri 7 mesecih obogatiti z žiti, ribjimi in mesnimi jedmi, kefirjem in skuto, sadnimi in zelenjavnimi pireji. Preden otroku daste nenavadno hrano, morate spremljati reakcijo nanjo. To zahteva postopno uvajanje vsake nove jedi. V tem primeru mora biti prva porcija majhna. Če ni poslabšanja apetita ali alergijskih reakcij, pa tudi težav s prebavnim sistemom, se lahko količina dopolnilnih živil poveča.

Osem mesecev

V tej starosti se otrok aktivno seznanja z različnimi dopolnilnimi živili. Z njegovega jedilnika pa ne smemo izključiti materinega mleka. Tabela, ki opisuje hranjenje dojenčka po mesecih, predvideva večerno in jutranje dojenje. V preostalih urah lahko otrok že dobi dopolnilno hrano.

Pri osmih mesecih bo dojenček z veseljem jedel:
- različne kaše na vodi ali kravjem mleku;
- puranje, kunčje in piščančje meso;
- fermentirani mlečni izdelki (skuta, kefir itd.);
- mesne juhe;
- sušilniki ali krekerji za kruh.
dojenček v tej starosti - 5-krat na dan.

Devet mesecev

V tem obdobju dojenček že pozna okus številnih žit, vse zelenjave in velikega števila sadja. Njegova prehrana vključuje več vrst mesa, kefir in skuto. V tem primeru je mogoče organizirati tri hranjenja, ki jih sestavljajo zelenjavne jedi z mesom (za kosilo), kaša ali sadje s skuto (za večerjo ali zajtrk). Hkrati otrok še naprej uživa materino mleko.

Deset mesecev

Z dojenjem je treba nadaljevati, dokler otrok ne dopolni enega leta. V tem primeru naj zajtrkuje mamino mleko. Če to ni mogoče, naj bo jutranje hranjenje sestavljeno iz kefirja. Desetmesečni otrok mora vključevati naslednja živila:
- kaša;
- tekoče juhe, kuhan krompir in rezanci;
- skutina enolončnica;
- jagode in marmelada;
- meso in ribe ne samo kuhane, ampak tudi dušene;
- trdi in predelani sir;
- zelenjavni in sadni pireji ter sokovi;
- kompot iz suhega sadja in zeliščne decokcije.

Enajst do dvanajst mesecev

Prehrana v tej starosti je odgovorno in pomembno vprašanje, ki zadeva skrbne matere. Dnevna prehrana dojenčka mora biti zasnovana tako, da rastoče telo napolni s potrebno količino beljakovin, maščob, mineralnih soli in ogljikovih hidratov. Da bi to naredili, mora otrok dobiti široko paleto hrane. Vendar v jedi ne smete vključiti škroba, začimb ali aditivov za živila. V tej starosti otroka ne smete hraniti z oreščki, čokolado, citrusi, pediatri pa ne priporočajo, da otroku dajete mastno hrano. Jedi, pripravljene za enajstmesečnega dojenčka, ne smejo vsebovati velikih kosov. Vse, s čimer hranite svojega dojenčka, mora imeti pire podobno konsistenco. Najbolje je, če je hrana kuhana ali na pari.

Vsaka mati ve, da dojenček do enega leta potrebuje pravilno prehrano, prejeti mora zadostno količino vitaminov, mineralov, hranil in elementov v sledovih.

Materino mleko je seveda dobro, vendar za dojenčka, od 6. meseca dalje, postane premalo. Zato je treba od te starosti dojenčka seznaniti z zelenjavo in sadjem v obliki pireja, skute, kaš iz različnih žit, mesnih in ribjih jedi. Najbolj v celoti izpolnjujejo potrebe otrok v drugi polovici življenja.

Danes številne mlade matere, kljub raznolikosti industrijske - konzervirane - hrane za otroke, raje naravne izdelke. To pomeni, da najdejo recepte za otroke, mlajše od enega leta, in jih pripravijo sami.

Kakšne so prednosti naravne prehrane?

1. Nekatere matere ne zaupajo hrani v pločevinkah in raje same kupujejo hrano za svoje dojenčke in s tem nadzorujejo njihovo kakovost. Toda tu obstaja velik "ampak": ni vedno mogoče razumeti, ali sta sadje in zelenjava, ki se prodajata v najbližjem supermarketu, dobra, da ne omenjam mesa. Zato je priporočljivo nabaviti tester nitratov za sadje in zelenjavo. In če so vaši, na dachi, potem je to na splošno idealna možnost. Z mesom je bolj zapleteno: kupujte le pri prodajalcih, ki jim zaupate.
2. Drugo dokazano dejstvo je, da so doma pripravljene jedi veliko boljše. Včasih lahko prehod novorojenčka na naravno prehrano reši problem slabega apetita in rednega zavračanja hrane.
3. Domača hrana izgleda bolje. In to je zelo pomembno, saj mora otrok pri hranjenju razviti pravi odnos do hrane.
4. Otroku lahko vedno pokažete in poveste, kako se pripravljajo jedi, kako nastaja hrana, ki jo jedo. Tako je hranjenje lažje, brez prisile.

Naravna domača hrana ima svoje prednosti: lahko nadzorujete kakovost izdelkov. Jedi, ki jih kuha mama, imajo boljši okus. Hrano lahko kuhate tudi skupaj z dojenčkom

Značilnosti menija za otroke do enega leta

Jedilnik za otroka, mlajšega od enega leta, ima svoje značilnosti.

• Novorojenčki in otroci do 3-4 mesece se običajno hranijo samo z materinim mlekom ali formulo.
• Začnejo prejemati 4-5 mesečne umetne dojenčke in mešano hranjene dojenčke. Praviloma so to zelenjavni in sadni pireji ter kaše. Otroci, ki so popolnoma dojeni, se začnejo hraniti ne prej kot pri 6 mesecih.
• Od 6-7 mesecev postane otrokova prehrana bolj raznolika. Njegova kosila in večerje bodo »bogatejša«: poleg zelenjavnih in sadnih pirejev mu lahko ponudite mesni pire, nekatere fermentirane mlečne izdelke (skuto) in piškote. Širi se tudi ponudba pijač - sokovi, kompoti, sadne pijače, otroški čaji, želeji.
• Ribe, kefir, kruh in jajčni rumenjak so dodani prehrani 8-9 mesečnega otroka. Za vašo informacijo, mnogi pediatri priporočajo prepeličja jajca namesto kokošjih jajc za otroke, mlajše od enega leta. Dokazano je, da so bolj zdravi in ​​redkeje povzročajo alergije (vendar te težave še vedno ni mogoče izključiti). Otrokom te starosti ponudimo samo rumenjak.
• Opomba! Dojenček še vedno dobiva materino mleko ali formulo ob jutranjem in večernem hranjenju.
• 10-11 mesečni dojenčki se postopoma odvajajo od dojk. Otroku pred spanjem ponudite kefir namesto mleka. Zdaj lahko na jedilnik skoraj enoletnega otroka dodate tudi vermicelli.

In zdaj, če poznate nabor izdelkov, ki so dovoljeni za dojenčke v določenem obdobju njihovega življenja, lahko ustvarite individualni meni za otroka (ob upoštevanju značilnosti njegovega telesa in seveda preferenc okusa).

Recepti za okusne jedi za dojenčke do enega leta

Hranjenje vašega malčka je okusno in zdravo! Spodaj vam predstavljamo preproste recepte za jedi za dojenčke do enega leta, ki so jih preizkusile številne matere.

Riževa kaša z bučo

Žitne jedi (kaše) vsebujejo veliko koristnih snovi, vitaminov in mineralov, ki jih otroci potrebujejo za pravilno tvorbo prebavnega trakta. Kašo običajno postrežemo za zajtrk, primerna pa je tudi za večerjo.

Zahtevani izdelki:

• Kratkozrnati riž - 30 g;
• mleko + voda - 300 ml;
• buča - 50 g;
• maslo;
• sol;
• sladkor (del čajne žličke).

Riževa kaša z bučo je čudovit zajtrk za dojenčka. Je zelo enostavna za pripravo, všeč pa je vsem otrokom brez izjeme.

Kako kuhati:

1. Žito je treba oprati pod hladno tekočo vodo.
2. Zavremo 150 ml vode in vanjo dodamo na kocke narezano bučo. Buča je lahko sveža ali zamrznjena. Kuhajte 5 minut, kuhajte skoraj do konca. Nato preložimo na krožnik.
3. V nastalo zelenjavno juho dodajte riževe kosmiče. Po vrenju kuhajte 5-10 minut.
4. Dodamo mleko, premešamo in zavremo, nato pa kuhamo 10-15 minut.
5. Položite bučo. Dodamo sladkor in malo soli.

Ovsena enolončnica z jabolkom

Enolončnice so popoln zajtrk in večerja za novorojenčke. Z ljubeznijo pripravljeni s strani skrbne mame bodo postali priljubljena poslastica izbirčnih malčkov.

Zahtevani izdelki:

• ovsena kaša št. 2 (srednje ali fino mletje) - 4 žlice. l.;
• mleko - 150 ml;
• sladkor - ½-1 tsp. l.;
• jajce - 1 kos .;
• jabolko - pol.

Pripravite svojemu dojenčku enolončnico iz ovsene kaše z jabolkom za zajtrk - tudi najbolj izbirčni ljudje si ne bodo mogli odreči užitka v tej jedi.

Kako kuhati:

1. Skuhajte gosto ovseno kašo. Če želite to narediti, dodajte ovseno kašo v vrelo mleko in kuhajte 5 minut pod pokrovom. Dodajte sladkor. Odstavimo s štedilnika in ohladimo.
2. Jabolko narežite na majhne kocke (bolje je odstraniti lupino).
3. V kašo položimo jabolčne kocke in premešamo.
4. V ohlajeno ovseno-jabolčno zmes vmešamo rumenjaka, nato pa dodamo beljak, ki smo ga predhodno penasto stepli v blenderju. Beljakovine bodo naredile enolončnico mehko.
5. Pekač namažemo z maslom in stene potresemo z zdrobom, da enolončnico zlahka odstranimo.
6. Postavimo v pečico na 180° za 30 minut.
7. Jed je treba ohladiti in razrezati na porcije.

Ribja juha z rižem in krompirjem

Juhe za otroke, mlajše od enega leta, so zelo pomembna jed, zato je ne izključujte iz otroške prehrane, temveč otroku za kosilo ponudite zdravo juho. Tekočina je potrebna za pravilno oblikovanje novorojenčkovega prebavnega trakta.

Zahtevani izdelki:

• trska -100 g (ali katera koli druga bela riba - oslič, pollak. Te ribe vsebujejo najmanj beljakovin, na katere so otroci alergični);
• krompir - 1 kos;.
• korenje - ¼ kos .;
• čebula - ¼ kos;
• riž - 2 žlici. l.;
• sol (po okusu).

Ribe so zelo zdrav izdelek, vendar morate biti previdni pri otrocih, mlajših od enega leta. Uvaja se šele v starosti 8-9 mesecev otrokovega življenja, ribja juha pa se kuha v sekundarni juhi. To bo pomagalo zmanjšati količino alergenov v beljakovinah.

Kako kuhati:

1. Ribo operemo in damo v ponev s 600 ml vode (dobili boste 2 porciji). Zavremo.
2. Olupljen krompir narežemo na majhne kocke, korenje naribamo, čebulo nasekljamo. Pri šestmesečnih dojenčkih bo juha še vedno pasirana, zato v tem primeru ni pomembno, kako jo narežete.
3. Ko juha zavre, ne pozabite odstraniti pene. To so beljakovine. Sledi dodajanje zelenjave.
4. Ko juha zavre, dodamo riž.
5. Pokrijte s pokrovko in kuhajte juho do konca.

Pozor: zelenjave za otroško juho ne dušimo in ne pražimo. Tudi popra ne dodajamo.

Nasvet: pri prvem hranjenju takšne juhe je treba kuhati v sekundarni juhi, saj se koncentracija beljakovin v tem primeru zmanjša, kar pomeni, da se zmanjša tveganje za alergije. Krompir je treba tudi predhodno namočiti v vodi, da odstranite odvečni škrob.

Piščančje mesne kroglice na pari

Meso je nujen izdelek v prehrani majhnega človeka. Če ste meso v obliki pireja uvedli v dopolnilno hrano pri 6 mesecih, potem lahko do 8-9 mesecev ta izdelek pripravite v obliki suflejev in mesnih kroglic.

Zahtevani izdelki:

• piščančji file - 150 g;
• zelenjava po lastni presoji: lahko vzamete 20-30 g brokolija, cvetače, korenja, čebule;
• kisla smetana - 1 tsp. l.;
• zdrob - 1/3 delov l.;
• sol.

Naredite mesne kroglice za svojega malčka za kosilo. Priloga je lahko vermicelli ali zelenjava

Kako kuhati:

1. Piščanca narežemo na manjše kose in damo v blender.
2. Tja smo dali tudi zelenjavo, potem ko smo jo sesekljali. Če so zamrznjeni, jih je treba najprej prekuhati.
3. Vse zmeljemo do mletega mesa.
4. Nastalemu mletemu mesu dodamo kislo smetano, ki bo polpetom dala mehkobo, in zdrob.
5. Z rokami, namočenimi v vodo, oblikujemo majhne kroglice in jih polagamo v soparnik, multikukalnik (v posodo za kuhanje na pari) ali v mantilo. Čas kuhanja - 30 minut.
6. Polpete po vrhu okrasimo z vejico kopra in dodamo žlico kisle smetane.
7. Piščančje mesne kroglice lahko postrežete z zelenjavno prilogo ali rezanci (pri 10-11 mesecih).

Klasičen jabolčni kompot

6 in 7 mesecev stari dojenčki lahko pijejo okusen kompot iz svežega sadja, jagodičja in suhega sadja. Kompoti so vir vitaminov, zato jih je jeseni in pozimi zelo dobro kuhati za krepitev imunskega sistema.

Zahtevani izdelki:

• jabolko - 1 kos,
• voda - pol litra.

Kompot ni le okusna pijača, ampak tudi zelo zdrava: krepi imunski sistem in iz telesa odstranjuje škodljive snovi.

Kako kuhati:

1. Jabolko nasekljajte in vrzite v ponev. Za polnjenje z vodo.
2. Zavremo in takoj odstavimo z ognja. Pustite stati 1 uro.

Nasvet: V tej uri ne odstranjujte pokrova s ​​ponve. Če želite kompot s kašo, ga samo stepite z mešalnikom ali mešalnikom.

Jogurt v termovki

Kot veste, tako imenovano mleko ni priporočljivo za otroke, mlajše od 6 mesecev, da ne bi povzročilo alergij pri novorojenčku. Toda do 6 mesecev lahko svojega otroka razvajate z jogurtom. Bolje je, da jogurt naredite sami, saj so kupljene različice dvomljive kakovosti, roki uporabnosti pa se pogosto ne upoštevajo.

Svojim najmlajšim ponudite piškote k domačemu jogurtu. Ta "par" je primeren za drugi zajtrk ali večerjo.

Pomembno! Piškoti niso tako neškodljiva »dopolnilna hrana«, kot se morda zdi. Bolje se je izogibati uvajanju te poslastice do šestih mesecev. Prvič zaradi sladkorja, ki moti absorpcijo hranil, drugič pa zaradi glutena, ki ga vsebujejo. Gluten lahko pri nekaterih novorojenčkih povzroči intoleranco za določena živila.

Zahtevani izdelki:

• mleko - 1 l;
• suho kislo testo (lahko ga kupite v lekarni).

Priprava domačega jogurta je enostavnejša, kot se morda zdi na prvi pogled. To lahko storite v navadnem termosu. In edini sestavini, ki ju potrebujete, sta mleko in suho kislo testo. Jogurt, pripravljen doma, je neverjetno okusen in zdrav!

Kako kuhati:

1. Termovko prelijemo z vrelo vodo.
2. Dodajte mleko. Predhodno ga je treba skuhati in rahlo ohladiti.
3. Dodajte mu kvas.
4. Vse premešajte in nalijte v termos. Pustite 5-9 ur. Dlje kot je mleko v termosu, svetlejša bo kislost v okusu.
5. V hladilniku lahko hranite 2 dni.

Kot lahko vidite, se ni treba potruditi, da bi otroku zagotovili okusno in zdravo hrano. Preprosta hrana je najbolj okusna. Naj vaš dojenček raste zdrav, hranjenje pa naj postane vsakodnevni dopust!

Pravilno uravnotežena prehrana otroka je ključ do njegovega dobrega zdravja, normalnega telesnega in duševnega razvoja, rasti, oblikovanja zob in kostnega skeleta. Skrbne matere jemljejo vprašanje hranjenja svojega otroka zelo resno in z dobrim razlogom, kajti kaj bi lahko bilo pomembnejše od njegovega zdravja. Samo zahvaljujoč njihovim prizadevanjem bo otrok lahko postal močan. Zelo pomembno je razmisliti o prehrani vašega dojenčka, ga navaditi na dieto in natančno izračunati količino in deleže zaužite hrane. Pomembna naloga je sestava dnevnega jedilnika za otroka do enega leta. Vključevati mora zdrave jedi, biti raznolika in ustrezati željam otroka. Oglejmo si približen mesečni prehranski meni za dojenčke do enega leta.

Jedilnik za otroka do 6 mesecev

Jedilnik za otroke, mlajše od 6 mesecev, vključuje samo eno vitalno sestavino – materino mleko, ki se prilagaja značilnostim presnove in prebave dojenčka. Vsebuje vsa potrebna hranila v optimalnih količinah in pravilnih razmerjih. Polnijo zaloge energije in prispevajo k normalni izgradnji celic in tkiv. Zahvaljujoč posebnim snovem, ki jih vsebuje materino mleko - hormonom in encimom, dojenčki hitro rastejo in pridobivajo moč. Mnoge mlade matere začnejo hraniti svoje otroke v starosti 3-4 mesecev, vendar pediatri ne delijo takšnih odločitev.

Dojenček, star 1-2 meseca, se hrani samo z mlekom ali posebno formulo, če ga mati iz takšnih ali drugačnih razlogov ne more dojiti. Pri 3 mesecih otrokov meni ostane nespremenjen. Prva dopolnilna živila se uvajajo v prehrano 4-5 mesecev starega umetnega otroka. Do 6 mesecev dodatne jedi niso vključene v jedilnik za dojene otroke.

Otroški meni od 6 mesecev do enega leta

Prehrana za otroke od 6 mesecev do enega leta je razvita ob upoštevanju njihovih naraščajočih potreb. V tej starosti otrok postane bolj aktiven. Njegove potrebe po energiji se povečajo, zaloge hranilnih snovi pa materino mleko ne more v celoti napolniti. Zato je treba otroka pri 6-7 mesecih navaditi na 4-5 obrokov na dan in imeti pester jedilnik. Videti je nekako takole:

6.00 – mleko ali adaptirano mleko;

10.00 – kaša z maslom – 170 gramov, sadni pire – 30 gramov;

14.00 – zelenjavni pire z rastlinskim oljem – 150 gramov, sadni sok;

18.00 – skuta – 40 gramov, mleko, sadni pire – 30 gramov, piškoti;

21.00 – kefir, materino mleko.

Od 8. do 9. meseca starosti otroci začnejo žvečiti hrano, zato se njihov jedilnik razširi z mesom, skuto in ribami. Uvajati jih je treba postopoma in počasi.

Optimalni meni za otroke 8 - 9 mesecev:

6.00 – formula ali mleko;

10.00 – kaša -200 gramov, pol rumenjaka, sadni pire - 50 gramov;

14.00 – zelenjavna juha ali zelenjavni pire z rastlinskim oljem – 200 gramov, mesni ali ribji pire – 50 gramov, kruh – 5 gramov;

18.00 – skuta – 50 gramov, mleko, piškoti, sadni pire – 50 gramov;

21.00 - kefir ali mleko.

V otrokovi prehrani je treba omejiti živila s prekomerno količino sladkorja.

Pri 10-11 mesecih se količina materinega mleka znatno zmanjša. V tem obdobju je treba otroka odstaviti od dojke in nadomestiti večerno hranjenje s kefirjem. Jedilnik za otroke, stare 10-11 mesecev, mora vsebovati formulo ali materino mleko, mlečno ovseno kašo, riževo ali ajdovo kašo, zelenjavno juho, mesne jedi, zelenjavno pire ali vermicelli, jajčni rumenjak, mleko ali kefir.

Pri enem letu starosti mora biti otrok prilagojen na vso zelenjavo, sadje, žitarice, meso in ribe.

-