Posebne vaje za sklepe po možganski kapi. Masaže in pasivni stres telesa po možganski kapi

Mnogi bolniki se po možganski kapi uspejo vrniti na delo in živeti normalno življenje. Glavni pogoj je aktivnost, vztrajnost, samozavest. In najpomembneje je gibanje, gibanje, gibanje. Tudi bolnik, ki leži na postelji, lahko in mora delati vaje. In če ne more zaradi popolne nepokretnosti, naj tisti, ki skrbijo zanj, izvajajo pasivno gimnastiko namesto njega.

Tukaj je nekaj primerov, kako so paralizirani bolniki, prikovani na posteljo, po možganski kapi lahko popolnoma okrevali od invalidnosti v polnopravne ljudi. Pa tudi nasvete o rehabilitaciji po možganski kapi

Drgnjenje za tiste, ki so utrpeli možgansko kap

To zdravilo pomaga bolnikom, ki so priklenjeni na posteljo, po možganski kapi obnoviti gibljivost telesa. Za pripravo drgnjenja morate vzeti naslednje suhe zdrobljene sestavine: pol skodelice lupine črne redkve, 1/2 skodelice listov hrena, 2-3 stroka feferona, 1/4 skodelice orehovih pregrad, 1/4 skodelica lupine pinjol. Vse to damo v kozarec in prelijemo s 500 ml alkohola ali trojne kolonjske vode. Mešanico infundirajte 7-9 dni. Do suhega zdrgnite pacientovo celotno telo od glave do pet. (HLS 2000, št. 14, str. 12)

Tinkturo lahko omejite le na lupino črne redkve in pekočo papriko (HLS 2010, št. 14, str. 19)

Vaje za možgansko kap - Masaža po kapi

Moškega je v službi zadela kap. Desna stran telesa je postala paralizirana, funkcije požiranja so izginile. Bolnišnica, injekcije, hranjenje na sondo... Minilo je 10 dni, izboljšanja pa ni bilo. Potem se je žena lotila posla in se odločila uporabiti ljudska zdravila. Med hranjenjem je vsak dan dajala 8 žličk modrega joda v želeju. Posledično je 4 dni po tem začel sam požirati. Iz knjige Gavaa Luvsana »Essays on Eastern Reflexology Methods« je zapisala točke na meridianih, ki jih je treba masirati med možgansko kapjo. Najprej se je ogrela desna noga, ki je bila ledena, nato je začela delovati desna stran. Posledično se je moški vrnil na delo (HLS 2000, št. 24, str. 7)

Nega ležečega bolnika po možganski kapi

V prvih dneh po možganski kapi je bolnik obsojen na popolno nepremičnost. Da bi preprečili pljučni edem, je treba bolnika, ki je prikovan na posteljo, vsaki 2 uri obrniti v posteljo. Če se stanje izboljša, ga za nekaj minut posedite v posteljo. Če je bolnik pri zavesti, ga je treba prisiliti na dihalne vaje, najpogosteje mu dajo napihljive igrače, da jih napihne.
Da bi preprečili nastanek preležanin pri paraliziranem bolniku, priklenjenem na posteljo, po kapi, je treba kožo vsak dan obrisati s kafrovim alkoholom ali mešanico vodke in šampona. Če pride do poškodb pacientove kože, jih je treba obrisati z raztopino kalijevega permanganata in namazati s šipkovim oljem.

Pri ležečem bolniku po možganski kapi, tudi če je popolnoma imobiliziran, je potrebno izvajati pasivne vaje, kar preprečuje stagnacijo krvi in tromboflebitis. Pacientove roke in noge je treba upogniti, iztegniti, dvigniti in masirati.
S pacientom se morate nenehno pogovarjati, tudi če se vam zdi, da ne razume govora, ki mu je namenjen. Tako boste lahko hitro obnovili logično razmišljanje in govor. (HLS 2001, št. 3, str. 8-, iz pogovora z dr. MN Kadykov A. S.)

Telovadba po možganski kapi

65-letno žensko je zadela možganska kap, njena desna stran je bila paralizirana. Sprva je postala depresivna, ni hotela živeti, da ne bi bila v breme družini, a sta jo hčerki prepričali, naj se bori za življenje. In začela se je boriti. V bolnišnici so zdravniki pacientko učili hoditi tako, da so pred njo premikali stol, doma je s temi lekcijami nadaljevala in se je sčasoma lahko samostojno premikala.

Vsak dan izvaja vaje za paralizirane roke in noge: gimnastiko, delo z abakusom, kotaljenje palic (gladkih in koničastih), kotaljenje teniške žogice in gumijastih žogic. Z desno roko zbira tudi piramide, z mize pospravi 100 svinčnikov v škatlo, pobere domine, stiska zapestni ekspander, s prsti premika členke kroglic, pumpa “žabo” (nožna črpalka za napihovanje komor) z desno nogo 120-krat, potegne ekspander z desno roko - 200-krat, sedi in stoji na otroškem stolu, drži ograjo - 50-krat, bere na glas, da obnovi govor.

Obstaja želja po zmanjšanju števila vaj, vendar se ženska vsakič zbere in jih vsak mesec poskuša povečati. Vsi z veseljem slavijo majhne zmage: zdaj se je roka začela stiskati v pest, zdaj je mogoče jesti z žlico v desni roki itd.
(HLS 2002, št. 10, str. 3)

Vaje za roke in prste.

1. S prsti bobnajte po mizi
2. Naredite "razcep" s prsti
3. Široko razprite prste in jih sklenite
4. Krtačo položite na mizo ali posteljo. Dvignite vsak prst po vrsti, nato dvignite celotno dlan.
5. Držite paraliziranega z zdravo roko in dvignite bolečo roko
6. Komolec položite na mizo, roko držite navpično, s prsti segajte v dlan
7. S palcem pritisnite enega na drugega prsta iste roke.
8. Postavite dlani skupaj in položite vsak prst po vrsti na nasprotnega.
9. Komolci na mizi, dlani skupaj. Iztegnite in stisnite komolce ter z njimi drsite po mizi
10. Z dlanjo valjajte valjar po mizi.
11. Peno povaljajte s prsti.
12. Vzemite palico v obe iztegnjeni roki in jo sukajte, prestrezite v smeri urinega kazalca in nasprotni
13. Vrzi palico iz ene roke v drugo.
14. Zakotalite žogo s prsti stran od sebe in proti sebi.
15. Kot bi zavrteli žarnico, zavrtite žogo v smeri urinega kazalca in nazaj.
16. Stisnite žogo med dlanmi in pritisnite nanjo
17. Vrzite žogo iz roke v roko.

Vaje po možganski kapi za roke in razvoj ramenskega sklepa.

1. Iztegnite roke naprej in položite bolečo roko na zdravo roko, ki jo upognite v komolcih. Oblikuje se "okvir". Delamo zavoje, premikamo "okvir" levo in desno.
2. Spustite in dvignite roke v ključavnici, pomagajte paraliziranemu z zdravo roko
3. S sklenjenimi rokami delajte krožne gibe.
4. Ne da bi sprostili roke, zavrtite ramena naprej in nazaj
5. Dvignite sklenjene roke navzgor, jih razširite na stranice in jih spustite

Vaje po možganski kapi za noge.

1. Sedite na tla, poravnajte in pokrčite kolena, stopala drsite po tleh.
2. Sedite na tleh, noge iztegnjene naprej. Noge eno za drugo pomaknite vstran, s stopali drsite po tleh
3. Dvignite ravno nogo in jo položite na drugo.
4. Potegnite eno koleno k prsim, nato drugo.
5. Leži na trebuhu, prsti na nogah počivajo na tleh, dvignejo kolena od tal.
6. Plazenje po trebuhu
7. Sedite na stolu, zavihajte noge od pete do prstov in nazaj
8. Sedite na stolu, razširite pete in jih približajte. Nato spustite noge na pete in stisnite prste skupaj
9. Postavite prizadeto nogo na zdravo in zavrtite gleženj.

Masaža in vaje za preprečevanje kapi

V Rusiji se letno zgodi 400 tisoč kapi. Razlogi so stres, poslabšanje krvnega obtoka v možganskih žilah.
Da bi se obvladali in se uprli stresnim situacijam, vam bo pomagala sprostitvena vaja: udobno se morate namestiti, zapreti oči in biti sami s seboj 10-15 minut. To vajo izvajajte 2-3 krat na dan.
Da bi povečali možgansko cirkulacijo in preprečili možgansko kap, je koristno masirati glavo.
1. S prsti, stisnjenimi v pest, morate gladiti glavo od čela do zadnjega dela glave in vratu, nato pa v nasprotni smeri (2-3 krat)
2. S konicami prstov si 1-2 minuti trepljajte celotno glavo.
3. S konicami prstov si 1-2 minuti trepljajte sence in lica.
4. Z dlanmi podrgnite ušesa.
5. Z desno roko podrgnite levo ramo
6. Z levo roko podrgnite desno ramo

Za izboljšanje možganske cirkulacije je koristno izvajati vibracijske vaje. Stojte na prstih in se močno spustite, pri čemer s petami udarite ob tla. 20 tresljajev-dvigov z glavo navpično, 20 z glavo nagnjeno v desno, 20 z glavo nagnjeno v levo in 20 z glavo nagnjeno naprej. (HLS 2002, št. 24, str. 12)

Mentalne vaje po možganski kapi

»Duševna gimnastika« pomaga bolnikom pri okrevanju, zmorejo jo tudi ležeči bolniki po možganski kapi. Z ustvarjanjem miselne podobe določene vaje lahko obnovite centralno živčno regulacijo, ki nadzoruje motorično aktivnost prizadetih delov telesa.

Predstavljajte si, da stisnete prste v pest, dvignete noge in jih spustite navzdol. Čim bolj jasna bo »slika«, tem hitreje se bodo vzpostavile povezave z drugimi deli možganov, ki bodo prevzeli funkcije živčne regulacije predelov telesa, ki jih je prizadela paraliza.

Vsaka miselna vaja pusti pečat v možganih, pri ponavljanju se ustvari veriga takšnih sledi in novo središče živčnih povezav, ki nadzorujejo gibanje.

Odvisno od resnosti poškodbe možganov, volje pacienta, potrpežljivosti in vztrajnosti lahko proces vzpostavljanja novih povezav traja mesec ali leto. Potrebujete tudi brezpogojno vero v moč mentalnega treninga. Ne glede na to, ali je ta vera resnična ali lažna, bo delala čudeže. Postavite si cilje in pojdite proti njim. (HLS 2002, št. 13, str. 19. Boris Gorjačev, zdravnik)

Vadba "Kalmyk joga"

Številne starostne bolezni so povezane z moteno cerebralno cirkulacijo. Bolniki se borijo proti tem boleznim s pomočjo dihalnih vaj po metodah Strelnikove, Budeiko, Frolov. Ti sistemi imajo eno skupno lastnost: vsebnost ogljikovega dioksida v krvi se poveča, to pa poveča pretok krvi v možgane in srce ter razširi krvne žile. Po istem principu deluje vaja “Kalmyk joga”.

Znani so primeri, ko je vadba "kalmiške joge" popolnoma odstranila diagnozo "diabetes mellitus", mnogi ljudje občutno znižajo krvni tlak (od 190/100 do 140/90). Vaditi pa morate vsak dan 2-3 leta. To je dolgo, a ta vadba vas ne bo le zaščitila pred drugo možgansko in srčno kapjo, ampak bo tudi popolnoma pomladila in okrepila telo.

"Kalmyk joga" je počep z zadrževanjem diha in upognjenim trupom vzporedno s tlemi. Pri izvajanju vaje osnove palcev zaprejo nosnici. Narediti morate 10-15 nizov 20-60 počepov.
Moški je doživel srčni infarkt, žena mu je pokazala članek o kalmiški jogi. Začel je vsakodnevno telovaditi, postopoma je opustil vsa zdravila, pritisk se je normaliziral, zdravstveno stanje pa idealno. (HLS 2003 št. 3, str. 23)

Preprosta gimnastika za ležeče bolnike

58-letnega moškega je zadela možganska kap. Vedel je, da je edini način, da se ležeči bolnik po možganski kapi spremeni v polnopravnega človeka, vsakodnevna telesna vadba. Ni časa za izgubljanje, z učenjem se morate začeti takoj, še v postelji, da premagate posledice možganske kapi.

Začnete lahko z najpreprostejšimi vajami (1) in nadaljujete s kompleksnejšimi (10):
1. Dvignite ohromljeno roko, najprej lahko pomagate z zdravo roko, še prej pa naj bolečo roko za ohromelega dvignejo tisti, ki zanj skrbijo.
2. Stiskanje ščipalke s prizadeto roko ne bo šlo prvič, bo pa uspelo v desetem ali stotem poskusu.
3. V ležečem položaju z bolečo roko stisnite vzmetnico in po njej izvajajte krožne gibe.
4. Ko se okrepite in začnete sedeti, se naučite pisati z levo roko.
5. Krpo namočite v vodo in jo ožemite. Čez čas obrišite kuhinjske in kopalniške ploščice.
6. Z roko stisnite gumijasto kroglico, da bo bolj prijetno - preluknjajte. Izvedite 100 ponovitev.
7. Naredite kroglice iz plastelina.
8. Za razvoj nog uporabite gumijasto žogo, okrogle palice - z nogo jih morate valjati po tleh in postopoma povečevati pritisk.
9. Pritisnite roke ob steno (če se boleča roka ne dvigne, ji pomagajte z zdravo), prestopite z ene noge na drugo.
10. Nagnite se naprej in se s prsti dotaknite tal.
Najpomembneje je premagati apatijo, lenobo, prepričanje, da za nič več nisi dober in se ne boš mogel vrniti v normalno življenje.
Moški se je s temi vajami ukvarjal tri leta, na koncu pa se je naučil skrbeti zase, hodi prosto po stanovanju, po ulici pa s palico in se naučil pisati z desnico, na kateri, po kapi ni mogel premikati niti prstov.
(HLS 2003 št. 17, str. 10)

Telovadba po možganski kapi

Po možganski kapi je žensko domov odpeljal njen sin, že v bolnišnici je začela delati vaje - zdravniki so ji pokazali kompleks. Kmalu so se zdele preveč preproste. Sina je prosila, naj najde več velikih gumbov, in našli so jih 17. Zmetali so jih na kup, ženska pa jih je z eno ohromljeno roko prelagala na drug kup na razdalji 30-50 cm, nato je naredila isto vajo z vžigalicami, nato pa se je naučila razsute vžigalice vstaviti v škatla.

Blizu bolničine postelje so postavili mizo, da se je lahko oprla nanjo naučila stati in hoditi. Čez čas je lahko hodila po stanovanju in se držala za steno.

Po kapi je paralizirana roka močno otekla, ženska je nanjo privezala trepetlike in oteklina je izginila. Paralizirano roko lahko tudi privežeš na vrat, tako da je spodaj manjša, da skoraj ne nabrekne.

Pacientka je imela strog režim - vaje 3x na dan, vaje z gumbi, vaje z vžigalicami, dolgo hojo po stanovanju. Kmalu se je naučila lupiti krompir in pripraviti juho za prihod otrok. Da bi razvila moč v svoji paralizirani roki, je v torbi nosila najprej pol hlebca kruha, nato cel hlebec.

Zdaj, 4 leta po možganski kapi, je njena glavna vadba »Kalmyk joga«, kjer vsak dan naredi 30 počepov. Prej so klicali rešilca 2-3 krat na mesec, zdaj pa se je krvni tlak normaliziral in mi je uspelo prenehati jemati tablete. Sporočilo preživelim po možganski kapi: delajte počasi in trdo, delajte in delajte v okviru svojih zmožnosti. Gibanje je življenje, medtem ko se gibamo, živimo. Glavna stvar je, da ne izgubite srca, vedno postavite cilj in ga dosežete. (HLS 2006, št. 23, str. 18,)

Hoja in telovadba sta pomagala okrevati po kapi

Leta 19955 je bil moški hospitaliziran z diagnozo možganske kapi. Leva stran je bila paralizirana. Spomin je izginil za 8 dni. Po možganski kapi sem preživel 41 dni v bolnišnici. Nisem mogel sedeti, nisem mogel držati žlice, nisem mogel jesti, ker se mi skoraj niso odprla usta, samo pil sem, glava me je močno bolela.

Ko so mu roke začele malo delati, se je začel dvigovati na posteljo s pomočjo vrvi z vozli, privezane na vzglavje. Tam sem sedel približno dve minuti. Čez nekaj časa sem začela spuščati noge iz postelje in takoj začutila olajšanje, saj mi je v noge začela teči kri. To vajo sem izvajal večkrat na dan. Začel sem vrteti valj z nogami, plus masažo stopal. Počutila sem se malo bolje in imela sem apetit.

Ko so ga odpustili domov, se je začel učiti hoditi, najprej po hiši, oprijem se za steno in s palico. Mesec dni kasneje sem prosil, da grem ven. Tam se je odločil, da bo šel sam do naslednjega vhoda, nekako mu je uspelo, tam sedel na klopco in se odpravil nazaj. Po tem so ga ves dan bolele noge, naslednji dan pa je hodil dvakrat dlje in vsak dan je povečeval razdaljo. Teden dni kasneje sem že hodil po hiši s tremi vhodi.

Nato je bolnik prosil, naj ga odpeljejo v vas, kjer je dal zgraditi hišo. Tam je vsak dan 100 m do kmetije in 100 m nazaj. Njegove noge so postale bolj poslušne, a je še vedno pogosto padal. Kmalu je začel trenirati levo paralizirano roko – nosil je vedro z 2 litroma vode. Najprej s počitkom, nato pa sem ga nesla do konca, ne da bi ga spustila, bilo je zelo težko - prsti so se mi odvili in vedro je hotelo zdrsniti ven.

Postopoma sem povečeval razdaljo - naredil sem 5 hoj dnevno - 1 km, nato 2 km. Okrepile so se njegove roke in noge, začel je delati na vrtu in doma, od kapi je minilo 12 let, bolnik je star 70 let, iz bitke z boleznijo je izšel kot zmagovalec.
(HLS 2007, št. 8, str. 8,)

Masaža po možganski kapi

Časopisu je pisala ženska, ki že 25 let masira ljudi. Njeni glavni bolniki so ležeči bolniki, paralizirani po možganski kapi. Ko je prišla prvič k drugi pacientki, se je odločila, da nobena masaža ne bo pomagala. Ženska je bila zelo težka - ni govorila, se ni premikala, ni razmišljala, ni razumela, kje je in kaj se ji je zgodilo.

Prvih šest mesecev po možganski kapi je bolnik dnevno prejemal masažo. In potem tečaji 2-krat na leto.
Od možganske kapi so minila tri leta, govor in spomin sta se bolnici povrnila, zdaj se uči pesmi in jih recitira na pamet, plete nogavice, goji rože, sama vse dela po hiši in telovadi.

Maserka še nikoli ni videla takšnih pacientov, navadno je naletela na lene paciente, ki so naredili malo, da bi se sami pozdravili. Da bi premagali posledice možganske kapi, ne smete biti leni.

Uredništvo časopisa "Vestnik ZOZH" je poklicalo to bolnico, da bi izvedeli skrivnost njene ozdravitve. Izkazalo se je, da skrivnosti ni, obstaja pa neverjetna trdnost in vztrajnost. »Ne privoščim si niti minute počitka, ves dan nekaj počnem. Včasih sem tako utrujena, da nimam moči, želim se uleči, pa ne morem, moram se gibati, gibati in gibati. Edina razvajanja je, da se po kosilu za 15 minut uležem,« je povedala pacientka po telefonu. (HLS 2009, št. 9, str. 9)

Dihalne vaje po možganski kapi

Ta dihalna vaja pomaga pri različnih boleznih, zlasti pri sklerozi možganskih žil in možganski kapi. Samo mesec pouka in pozabili boste, kaj je skleroza, bolniki z možgansko kapjo pa bodo pridobili upanje na okrevanje. 74-letna ženska, ki je prebrala članek o tej gimnastiki, je vadila skoraj 2 leti. Posledično se je visok krvni tlak, ki ga niso znižala nobena zdravila, normaliziral, moje zdravstveno stanje pa se je bistveno izboljšalo.

Najprej morate izbrati položaj: ležeč na stolu ali ležanje na hrbtu. Sprostite se in opustite vse misli. Zaprite levo nosnico z levo roko in mirno, zelo počasi vdihnite skozi desno nosnico. Popolnoma vdihnite, da se prsni koš dvigne. Nato zaprite desno nosnico in sprostite levo. Ne dihajte čim dlje, potrpite z vso močjo. To je bistvo vaje. Nato začnite izdihovati skozi levo nosnico. Vajo ponovite 5-7 krat. Nato naredimo obratno: vdihnemo skozi levo, izdihnemo skozi desno nosnico, prav tako 5-7 krat. To je 1 cikel. Takšne cikle je treba opraviti 3-5 krat.
Po približno enem tednu boste med izvajanjem vaje začutili rahlo ščemenje in toploto v predelu solarnega pleksusa. Po 2 mesecih bodo vaši trebuščki postali čvrsti kot boben. Vse to nakazuje, da vaje potekajo dobro in so koristne (HLS 2011, št. 9, str. 19)

Kje začeti z vajami za ležečega bolnika po možganski kapi - Faze rehabilitacije

1. stopnja

Od prvih ur akutnega obdobja možganske kapi se uporablja položajno zdravljenje, da se preprečijo kontrakture paraliziranih okončin. Ukvarjajo se tudi s pasivno gimnastiko

2. stopnja

Do konca prvega tedna je predpisana aktivna gimnastika, ki so jo razvili inštruktorji vadbene terapije v bolnišnici. Najprej se izvaja v izometričnem načinu, brez gibanja v sklepih. Asistent dvigne boleče okončine, pacientov cilj pa je držati dvignjeno roko ali nogo. Roka ne sme biti dvignjena za roko. Če bolno roko dvigne bolnik sam, z zdravo roko, jo mora dvigniti za komolec, roko obrniti z dlanjo navzgor, če roko dvigne pomočnik, pa z eno. roko prime nad komolcem od spodaj, z drugo roko pa prime zapestje od zgoraj.

3. stopnja

Pacienta naučimo sedeti. Začnejo s 3-5 minutnim ležanjem, pod hrbet in glavo položijo blazine, po 2-3 dneh pacienta na postelji prestavijo v polnavpični položaj.
Nato se usedejo na posteljo s spuščenimi nogami, pod njimi pa postavijo klop.

4. stopnja

Krepitev mišic nog. Vaje se izvajajo z uporabo ekspanderja ali žabičaste črpalke za napihovanje gumijastih vzmetnic. V ležečem položaju izvajajo vajo »imitacija hoje« - noge se pokrčijo in poravnajo v kolenih, podplati drsijo po rjuhi.

5. stopnja

Hoditi. Pacient poskuša vstati iz sedečega položaja, drži se za stabilno oporo - vzglavje postelje, bližnji stol ali naslanjač. Ko se bolnik nauči samozavestno stati, se mora začeti premikati z noge na nogo. Ko obvladate to vajo, lahko nadaljujete s hojo na mestu in držite vzglavje postelje. Nato poskušajo hoditi na mestu brez podpore.

Vaje za roke

Hkrati z vajami za noge morate razviti mišice rok. Za to sestavljajo in razstavljajo piramide, otroške konstrukcije, kocke in jih oblikujejo iz plastelina. Koristno je premikati predmete s prizadeto roko, listati knjige, zategovati matice, zapenjati zadrgo, zavezovati trakove.Za sprostitev mišic je koristno ležati na hrbtu in obesiti paralizirano roko ter jo zanihati.

Za razvoj ramenskega sklepa:

1. zaklenite roke, jih dvignite, nagnite levo in desno
2. primite palico z obema rokama, jo dvignite in spustite za glavo.
Boleča roka je pasivna, zdrava roka jo vleče s seboj.

Toda glavna stvar pri rehabilitaciji po možganski kapi je hoja. Izberite ravninske poti brez vzponov s klopmi za počitek. Postopoma povečujte razdaljo. Tempo hoje je počasen - 40-50 korakov na minuto. Počivajte vsakih 5-10 minut. Ne prizanašajte paralizirani strani, ker nedelujočih mišic ni mogoče obnoviti. (HLS 2011, št. 22, str. 6-7)

Vadbena terapija po možganski kapi je najpomembnejša faza okrevanja. Nekatere telesne aktivnosti so potrebne za izboljšanje krvnega obtoka, normalizacijo presnovnih procesov in zmanjšanje stagnacije krvi v tkivih. Samo zdravljenje z zdravili ne more privesti do takih rezultatov. Zato, da se bolnik vrne v normalen življenjski slog, mora on in njegovi ljubljeni vložiti veliko truda in potrpljenja. Samo z vsakodnevnim izvajanjem terapevtskih vaj v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili je mogoče doseči obnovitev telesnih funkcij.

Vse o obdobju okrevanja

Vadbena terapija po možganski kapi prinaša neverjeten učinek. Zaradi vsakega izvedenega giba se kri v paraliziranih okončinah pospeši, kar ne dopušča stagnacije. Poleg tega ne moremo omeniti, da terapevtske vaje pomagajo obnoviti mišični spomin.

Prvič po možganski kapi se bolnik zdravi v bolnišničnem okolju, kjer izvajanje telesnih vaj nadzorujejo strokovnjaki. Po odpustu iz bolnišnice skrb za bolnika in vse potrebno za vzpostavitev funkcij njegovega telesa prevzamejo njegovi svojci. Svojci naj si zapomnijo nekaj osnovnih priporočil:

V primeru ishemične možganske kapi je še posebej pomembno, da občasno spremenite položaj bolnikovega telesa - na ta način bo mogoče preprečiti tako neprijetne tvorbe, kot so preležanine.
Po nekaj tednih lahko začnete izvajati pasivne vaje, kjer je glavno sodelovanje osebe, ki skrbi za bolnika. Njegova glavna naloga je sprostiti mišice in jih pripraviti na resnejše obremenitve.
Takoj po prvih rezultatih (na primer premikanje paralizirane roke ali noge) lahko začnete z aktivnimi vajami. Za začetek so to rehabilitacijske vaje za roke in noge, ki jih izvajamo kar v postelji, nato poskusi vstajanja na noge in na koncu počasna hoja.

Fizikalna terapija po možganski kapi zahteva resen pristop. Vsak dan morate vajam nameniti vsaj 3 ure (z občasnimi odmori).

Rehabilitacijske vaje, navedene kot primer po možganski kapi, so zasnovane za splošni primer. Pomembno je razumeti, da mora biti izračun intenzivnosti individualen za vsakega bolnika in ga mora določiti le specialist.

Izvajanje masaž in pasivnih vaj

Kot smo že omenili, je treba rehabilitacijske vaje za možgansko kap začeti šele po določeni pripravi bolnika. Mišice je mogoče pripraviti s pomočjo masažnih postopkov, ki zahtevajo tudi skladnost z določenimi pravili:

Preden začnete izvajati vaje, morate poskrbeti za ogrevanje krvi, z mehkimi krožnimi gibi spodbudite njen pretok.
Ko masirate prizadeto roko, morate začeti z roko in se postopoma premikati proti rami. Masaža stopal se začne s stopali in konča s stegni.
Z masažo pacientovega hrbta lahko izvajate več nenadnih gibov. Hkrati ne pozabite, da pri ščipanju in udarjanju po prizadetih delih telesa ne smete uporabljati sile.
Krožni gibi z rahlim pritiskom so dobri za ogrevanje prsi.

Druga faza fizičnih vaj

Kot se spomnite, sklop vaj vključuje več stopenj. Torej, po pripravi pacientovega telesa, lahko začnete izvajati pasivno vadbeno terapijo za možgansko kap:

Za obnovitev motoričnega spomina okončin se izvaja vaja fleksije in ekstenzije. Da bi to naredili, je treba pacienta položiti na hrbet, rahlo dvignjeno nogo je treba upogniti v predelu sklepa, tako da se z drsenjem po rjuhi vrne v prvotni položaj (tj. Zravnana).
Za izvedbo naslednje vaje boste potrebovali poseben "simulator". Izdelate ga lahko sami tako, da prišijete širok elastični trak (po širini spominja na elastični povoj). Prišiti prstan se mora ujemati s premerom nog. Če želite delati s takšnim simulatorjem, ga položite na pacientove noge in ga začnite dvigovati, medtem ko morate masirati noge. Podobna vaja se izvaja z rokami. Ko jih dvignete z elastičnim trakom, prosite bolnika, naj jih poskusi upogniti in poravnati v območju zapestnega sklepa.
Naslednja vaja je odlična za samostojno izvajanje. Z brisačo ali trakom obesite prizadeto okončino pacienta, da jo lahko premika v različnih smereh in, če je mogoče, izvaja rotacijske gibe.

Ne smemo pozabiti, da je glavna stvar pri terapevtskih vajah sistematičnost, zato naj bo čas, ki ga posvetite vsaj 30 minut (dvakrat na dan v prvi fazi rehabilitacije in trikrat, ko se bolnik nekoliko okrepi).

Malo o mentalni vadbi

Kot veste, pri nadzoru okončin človek veliko dolguje mišičnemu spominu. Da bi vplivali na obnovo živčnih celic v možganih, je potrebno večkratno ponavljanje ukazov. Če je to stopnjo težko obvladati, naj vaši ljubljeni izgovorijo ukaze. Pacienta prosite, naj jih poskusi ponoviti.

Vaje po možganski kapi za bolnike, ki so se naučili sedeti

Naučiti se ponovno sedeti po možganski kapi ni tako enostavno, obvladovanje te stopnje traja dolgo časa. Rezultati običajno postanejo opazni ne prej kot v tretjem tednu obdobja okrevanja. Za bolnike, ki so že dosegli tak uspeh, obstaja poseben sklop vaj v sedečem položaju:

Prva vaja je namenjena delu očesnih mišic. Začenši s premikanjem zrkla navzgor in navzdol, naj bolnik preide na gibe levo in desno, nato diagonalno. Zelo učinkovito je menjavanje odprtih in zaprtih vek. Takšne vaje ne le krepijo mišični spomin, ampak tudi pomagajo normalizirati krvni tlak. Za lajšanje napetosti po takšni gimnastiki mora pacient čim tesneje zapreti oči in odpreti veke, tako da dejanje ponovi približno 10-krat.
Na naslednji stopnji prosite bolnika, naj začne vrteti glavo; ta vaja je zelo koristna za vrat. Smer gibanja je treba zamenjati. V tem primeru je zelo pomembno, da ne delate nenadnih gibov, ampak se poskusite omejiti na počasen tempo.
Če je prizadeta le ena stran telesa, je treba v vadbeni kompleks vključiti vaje za simetrična gibanja. Bolnik, ki leži na hrbtu, poskuša hkrati zasukati ali dvigniti obe roki.
Da bi razvili motorične sposobnosti prstov, je treba zagotoviti, da pacient izvaja prijemalne gibe. Za to je dobra ideja niz ekspanderjev z različnimi gostotami.
Delati morate tudi na nogah. Vaje vključujejo njihovo raztezanje in krčenje proti sebi. Če je mogoče, naj si bolnik prizadeva zagotoviti, da so gibi stopal simetrični.

Ko obvlada takšne osnovne vaje v sedečem položaju, lahko bolnik začne izvajati resnejše možnosti vadbene terapije. Prosite ga, naj poskusi sam vstati, pri tem pa se naslanja na vzglavje in pas. Posebno pozornost je treba nameniti vaji za dviganje okončin (prvih nekaj sej je dovolj 3-5 krat).

Pri nas se je v zadnjih letih povečalo. Toda približno 70–80% vseh primerov je ishemični tip bolezni, ki ga je lažje zdraviti. Pacienti imajo dobre možnosti za ponovno vzpostavitev popolne ali delne poslovne sposobnosti žrtve. Tu ima veliko vlogo vadbena terapija po možganski kapi, ki jo predpiše lečeči zdravnik.

Glavna in obvezna faza rehabilitacije je izvajanje posebnih vaj.

Obstajajo različne telesne vaje, ki so namenjene primernim primerom in zapletom po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, kakšen trening bo izvajal in s kakšno intenzivnostjo. Morate se ukvarjati z aktivno in pasivno telesno dejavnostjo in se ustrezno pripraviti na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom vadbene terapije po možganski kapi potrebuje oseba obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vadba, ki je vključena v fizikalno terapijo, bo koristna. Vpliv na ohromele dele telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo in obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj le občasno izvajati različne vaje. Okrevanje poteka celovito, vključno s fizioterapevtskimi postopki, zdravili, razredi z logopedom itd.

Najprej se usposabljanje izvaja v bolnišničnem okolju, kamor je bolnik sprejet po možganski kapi. Strokovnjaki bodo spremljali in pomagali pri izvajanju vaj. Po odpustu odgovornost prevzame bolnik sam in njegovi svojci, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po možganski kapi zahteva upoštevanje naslednjih pravil:

Če je oseba kasneje delno ali popolnoma paralizirana, bo v prvih 15 do 20 dneh učinek na mišice potekal le s spremembo položaja telesa. To je treba storiti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
Priporočljivo je, da bolnika obrnete enkrat na 2-3 ure. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti stagnacijo krvi.
Odvisno od trenutnega stanja bolnika se pasivna terapevtska vadba po možganski kapi začne 1 do 2 tedna kasneje. Če svojci tega ne vedo, je priporočljivo poiskati pomoč medicinske sestre. Pokazala in povedala vam bo, kako to storiti, potem pa bodo vaši najdražji lahko vse naredili sami. Namen takšne telesne vzgoje je sprostiti mišice in jih pripraviti na nadaljnje obremenitve.
Ko pacientu uspe narediti prvi gib okončine, ki je bila paralizirana, lahko preidete na aktivne vaje. Sprva samo v postelji, postopoma pa bo oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivno dinamiko okrevanja in pravilnim upoštevanjem pravil rehabilitacije bo dovoljeno celo zdravljenje doma. Ne vedno 100 %, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

vaje

Vse spodaj navedene telesne vaje za rehabilitacijo po možganski kapi so zgledne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je nabor vaj izbran glede na specifično situacijo. Lahko se razlikujejo glede na vrsto dejavnosti, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju tečajev vadbene terapije za možgansko kap mora sklop vaj vključevati:

masaža in pasivna telesna aktivnost;
mentalne vaje;
vaje v sedečem položaju;
obremenitve v stoječem položaju.

Vse to poteka postopoma, s prehodom na bolj zapletene dejavnosti, ko so na prejšnji stopnji doseženi pozitivni rezultati. Ni vam treba hiteti in poskušati vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Okrevanje zahteva čas. Če boste izvajali pravilno in dosledno, boste dosegli odlične rezultate, bolnik se bo lahko vrnil v normalno življenje in se znebil odvisnosti od drugih ljudi pri vsakodnevnih aktivnostih.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno vadbo. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da z mišičnim spominom upravljamo svoje ude. Telesu je treba pomagati, da se spomni, kaj bi lahko naredilo pred možgansko kapjo. Če želite vplivati na prizadete celice in tkiva svojega telesa, jim morate ponoviti ukaz in z močjo misli prisiliti prst, da se premakne. To niso dejanja, povezana s samozavestjo. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg ponovne vzpostavitve gibljivosti mišičnega tkiva in okončin mentalna vadba dodatno vpliva na nevrološko stanje bolnika in vpliva na delovanje govornega aparata.

Sporočilo

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih, ki so lahko vedno tam in pomagajo bolniku, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe na prihajajoči stres. Upoštevati je treba več osnovnih pravil:

Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masirati morate v krožnih gladkih gibih.
Ko masiramo roke, se postopek začne od dlani in se pomika proti rami. Če so to noge, bo izhodišče stopalo, masaža pa naj se konča na bokih.
Pri delu s hrbtom se uporablja več fizičnega napora in uporabljajo se ostrejši gibi. Priporočljivo je, da kožo trkate in stiskate, vendar nežno.
Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od sredine. Nežno pritiskajte na prsi, vendar ne preveč.

Ta kompleks se izvaja pred vajami, da se telo pripravi na nadaljnje obremenitve.

Sorodniki ali bližnji ljudje bodo morali izvajati pasivne vaje po možganski kapi doma z bolnikom. Razmislimo o več osnovnih razredih, ki so namenjeni postopnemu obnavljanju gibljivosti okončin.

Upogibamo okončine in jih gladko poravnamo. To so lahko roke in noge. Pacient se položi na hrbet. Noga ali roka je dvignjena in upognjena v sklepu. To se naredi tako, da med postopkom iztegovanja ud drsi po površini postelje. To pomaga obnoviti mišični spomin.
Uporabimo elastične trakove ali povoje širine približno 40 cm, iz njih naredimo obroč, katerega premer bo omogočal, da se tja prilegata obe nogi. Elastični trak dvignemo, hkrati pa masiramo noge. Naredite enako z rokami in jih na vrhu pritrdite v elastični trak. S temi elastičnimi trakovi na rokah mora pacient upogniti in poravnati okončine. Udarec je na zapestnem sklepu.
Kot samostojno pasivno vajo lahko pacient obesi prizadeto okončino s širokim trakom. Tako jih bo lahko premikal ali vrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dale rezultate, če se držite pravil sistematičnosti. V prvih 2 tednih, ko vam zdravnik dovoli postopni prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3. tedna domače rehabilitacije se število sej poveča na 3 na dan z enakim trajanjem.

Vaje v sedečem položaju

Če fizikalna terapija po možganski kapi prinese rezultate in oseba uspe sedeti, se začne faza sedečih vaj.

Treniramo oči. Obnoviti je treba tudi očesne mišice. Da bi to naredili, se jabolka (zrkla) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo ter v diagonalni smeri. Takšni gibi se izvajajo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. To dodatno pomaga obnoviti normalen krvni tlak.
Sprostitev napetosti po predhodnem postopku. Močno zaprite oči in odprite veke. Za začetne faze je dovolj 10–15 ponovitev.
Obrnemo glavo. Pomaga obnoviti delovanje vratnih mišic. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5–10 ponovitev.
Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo gibljive roke vzamejo mirujočo in z njo izvajajo različne simetrične, gladke gibe. Bolnik lahko leži na hrbtu, poskuša dvigniti obe okončini hkrati ali pa preprosto vrti roke.
Ne pozabite na prijemalne gibe. Obnovite motorične sposobnosti prizadetih prstov. Tu vam bodo pomagali odporni trakovi. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastičnimi, postopoma povečujte obremenitev.
Delajte na stopalih. V sedečem položaju so stopala iztegnjena in vrnjena v prvotni položaj. Če je eden od njiju paraliziran, poskusite premakniti obe okončini hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je lahko delo pri obnovi telesa zapleteno. Brez pomoči drugih morate poskusiti vstati sami, naslonjeni na vzglavje ali fiksni pas. Okončine se postopoma dvigujejo. Ne poskušajte narediti 10-20 ponovitev hkrati. Začnite z enim polnim dvigom in postopoma povečujte intenzivnost.

Svojci bi morali biti vedno tam, da fizično pomagajo in psihično podpirajo. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovih uspehov in kažejo iskreno zanimanje, to človeka navdihuje in spodbuja, mu daje spodbudo, da jutri ne naredi 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko ponovno pridobite mobilnost in premagate paralizo.

Stoječe vaje

Teh je veliko več kot sedečih vaj. Prehod v stoječi položaj kaže na resne dosežke pri obnovi okončin, prizadetih po kapi. Zato je to za pacienta razlog za ponos na dosežen napredek. Poglejmo si osnovne obnovitvene vaje, ki služijo kot osnova za izdelavo individualnega seznama aktivnosti.

Vstanemo vzravnano, roke položimo ob telo, noge pa v širini ramen, kot poznamo iz šole. Ob vdihu dvignite roke navzgor, ob izdihu pa jih s krožnimi gibi pomaknite navzdol. V enem pristopu morate narediti 3-6 ponovitev.
Trup obrnemo na stranice. Noge so postavljene v širini ramen. Enkrat vdihnemo, dvakrat izdihnemo, trup počasi zasučemo na eno stran. Vaja se ponovi vsaj 5-krat v vsako smer.
Počepnimo. Koristna in učinkovita vadba. Ob izdihu poskusite počepniti, pete naj bodo vzporedne s tlemi in jih ne dvignite od tal. Hkrati so roke iztegnjene naprej. V spodnjem položaju vdihnemo, ob izdihu pa se dvignemo v začetni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 – 10 počepov.
Upogibamo trup. Stopala so postavljena v širini ramen, roke pa na pasu. Z izdihom se nagnemo v desno ali levo, hkrati pa iztegnemo nasprotno roko navzgor.
Mahi. Pomagajo pri celovitem učinku na roke in noge. Iztegnite roko, medtem ko nihate z nogami v različne smeri. Ohranite majhno amplitudo in se z drugo roko držite za nekakšno ograjo ali vzglavje postelje. Med izvajanjem vaje ne zadržujte diha. Za vsako nogo 5–8 ponovitev.
Dvignemo se na prste, naredimo rotacijske gibe z rokami, gležnji in sklenemo roke, jih položimo za hrbet. Preproste, a učinkovite vaje, ki pomagajo obnoviti gibljivost sklepov.

Poleg kompleksa telesne vzgoje je priporočljivo vsak dan po tem, ko bolnik ponovno pridobi sposobnost gibanja, sprehod. Začnite s krajšimi sprehodi po stanovanju, nato pa pojdite ven. Zelo pomagajo vaje s smučarskimi palicami. Dajejo vam zaupanje v vaše sposobnosti, delujejo kot dodatna opora in vam omogočajo, da postopoma preidete na hojo brez njihove pomoči.

Vendar se ne preobremenjujte, tudi če opazite pozitivno dinamiko v rehabilitaciji. Ne težite k nobenim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z vzdrževanjem telesnega tonusa.

Pravila za kompetentno izterjavo

Gimnastične vaje, ki jih predlaga zdravnik za zdravo osebo, se bodo zdele osnovne. Toda po možganski kapi se bolnik začne vsega učiti znova. Zato so obremenitve zanj velike in potreben je čas, da jih prenese enostavno in naravno, kot pred napadom.

Da bi fizikalna terapija prinesla le koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju omogoča pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje, ki obdajajo osebo, ki... Če pokažejo potrpežljivost, psihično pomagajo in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik sam želel hitreje okrevati. Tudi majhne uspehe je treba nagraditi. A ne pozabite pokazati, da se za vsakim novim majhnim dosežkom skriva velik uspeh. To vam bo dalo spodbudo, da se ne ustavite.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Možganska kap je zelo zapletena in huda lezija živčnega sistema. Vendar v nobenem primeru ne smete obupati. Razvojni scenarij za prihodnje življenje osebe, ki je utrpel možgansko kap, je odvisen od tega, koliko so bili možgani poškodovani, kdaj in kako je bila zagotovljena prva pomoč, pa tudi od nadaljnjih rehabilitacijskih ukrepov.

Vedeti morate, da skoraj vedno obstaja možnost okrevanja, kar v veliki meri olajša fizikalna terapija (fizikalna terapija).

Gimnastika po možganski kapi je glavna metoda okrevanja. Toda le celoten obseg rehabilitacijskih ukrepov bo prinesel koristi, to je, da je treba vadbeno terapijo kombinirati s posebno masažo, terapijo z zdravili in drugimi preventivnimi metodami.

Pravila za izvajanje terapevtskih vaj

Za uspešno izvedbo vaje se morate držati določenih pravil, in sicer:

Obdobje priprave na vadbeno terapijo

Začetno stopnjo kineziterapije (gibalno zdravljenje) sestavljajo:

Pravilen položaj. To je pomemben del vadbene terapije za možgansko kap. Zagotavljajo ga tisti, ki skrbijo za nekoga, ki je imel možgansko kap. Priporočila o tej točki daje nevrolog.

Masaža igra pomembno vlogo pri rehabilitaciji in ponovni vzpostavitvi telesne aktivnosti bolnikov po možganski kapi. To je tudi dobro preprečevanje različnih zapletov. Izvaja se z naslednjimi tehnikami in v naslednjem vrstnem redu:

Pasivna vadba. Ne izvaja jih pacient sam, ampak neznanec. Cilj je doseči mišično sprostitev, obnovitev motoričnega spomina v paraliziranem udu in nadaljnjo rehabilitacijo pacienta. Prvič, pred začetkom vaj je treba pacientovo kožo segreti z masažo.

Primer vaje za noge:

Bolnik leži na hrbtu, njegova noga mora biti dvignjena, upognjena in zravnana (ko je zravnana, mora noga drseti po površini postelje).
Gladko in počasno upogibanje in iztegovanje leve in desne roke izmenično v komolčnih, ramenskih in zapestnih sklepih.

Dihalne vaje po možganski kapi nasičijo tkiva s kisikom, pospešijo njihovo okrevanje in preprečujejo zastoje v pljučih in druge zaplete. Izvajate lahko naslednje vaje:

napihniti balone;
izdihnite skozi ozko cevko v skodelico vode;
globoko in počasi vdihnite in prav tako počasi izdihnite skozi spojeni ustnici.

Mentalne vaje po možganski kapi so zelo pomembne za okrevanje.

Nenehno je treba trenirati možgane z miselnimi ukazi in si predstavljati sliko, kako se premikajo prsti, roke, noge in obrazne mišice, torej tisti deli telesa, ki so imobilizirani. To bo kasneje privedlo do dejstva, da se bo sposobnost izvajanja teh dejanj dejansko vrnila.

Značilnosti vaj

Takoj po pojavu gibov v paraliziranem delu telesa je treba preiti na aktivne vaje.

Aktivna telesna vadba v postelji

Pacient lahko po delni ponovni vzpostavitvi telesne dejavnosti sam izvaja naslednje sklope vaj.

Ročni kompleks:

Kompleks stopala:

Fleksija in ekstenzija prstov leve in desne noge, 20-krat
Stopalo premaknite navzgor proti sebi, navzdol in vstran 15-krat.
Upognite kolena, nato počasi poravnajte, 15-krat.
Izteg nog v kolčnih sklepih, 10-krat

Kompleks telesa:

Počasi se obrne v ležeči položaj v različnih smereh 10-krat.
S poudarkom na stopalih, komolcih, lopaticah in zadnji strani glave 5-krat dvignite medenico.
Dvig trupa, 5-krat.

Izvajate lahko tudi različne vaje za oči, ki trenirajo vid in obrazne mišice. Na primer, z naporom lahko odprete in zaprete oči, zavrtite zenice in pomežiknete.

Terapevtska vadba v sedečem položaju

Ta faza kineziterapije se mora začeti takoj, ko se je oseba, ki je doživela možgansko kap, lahko usedla. To se v povprečju zgodi v tretjem tednu ali prej. In potem lahko izvajate gimnastiko, ki vključuje naslednje vaje:

Terapevtska gimnastika stoje

Takoj, ko lahko bolnik po možganski kapi vstane, lahko izvedete naslednji kompleks, ki vključuje naslednje vrste vaj:

Terapevtska gimnastika za obraz, ki odpravlja asimetrijo

Zelo pogosto se kap odraža na obrazu, kar se kaže kot asimetrija. Spodnji niz vaj bo pomagal razviti obrazne mišice in relativno zmanjšati ali celo odpraviti neprijetne posledice možganske kapi. Količina je navedena za zdravo stran obraza, na oslabljenem delu je treba ponovitve podvojiti. Izvajate lahko naslednje vaje:

Vsi navedeni sklopi telesnih vaj so približni. Za vsakega bolnika je treba predpisati individualne recepte, saj je stopnja možganske poškodbe pri vsakem drugačna.

Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je treba predpisano vadbeno terapijo po možganski kapi zdaj izvajati vse življenje, saj ima resno vlogo pri preprečevanju nove možganske kapi.

Proces rehabilitacije je lahko precej dolg, v težjih oblikah pa lahko traja vse življenje. Zato je tukaj pomembna podpora, potrpežljivost, vztrajnost in optimizem bližnjih in osebe same, ki je prebolela to nevarno bolezen. Nabor telesnih vaj, dihalnih vaj, masaž in drugih ukrepov bo poskrbel za ostalo, da se ponovno vzpostavi polno življenje.

Približno 90 % bolnikov po možganski kapi ostane invalidov. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Fizične vaje po možganski kapi so namenjene obnovitvi izgubljenih funkcij.

Zakaj delati vaje po možganski kapi doma?

Kot posledica možganske kapi oseba doživi akutni možgansko-žilni inzult (ACVA). Celice v leziji odmrejo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden od pogostih vzrokov smrti po koronarni bolezni. Če je bila možganska kap opažena in zdravljena pravočasno, ima oseba možnost preživeti, vendar se odmrle možganske celice ne obnavljajo več.

Odvisno od lokacije lezije ima bolnik motnje spomina, zaspanost, izgubo orientacije v prostoru in težave z govorom. Posebne rehabilitacijske vaje po možganski kapi pomagajo izboljšati kakovost življenja. Ima naslednje učinke na telo:

preprečuje stagnacijo krvi v paraliziranih tkivih;
obnavlja mišični spomin;
mobilizira aktivnost nedotaknjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
obnavlja sposobnost možganov za pošiljanje motoričnih impulzov na živčne končiče;
spodbuja pretok krvi, s čimer se izboljša oskrba možganov s krvjo;
preprečuje razvoj ponovne možganske kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih ukrepov

Vadba po možganski kapi doma pozitivno vpliva ne le na možgane. Človek mora obvladati izgubljene funkcije in se prilagoditi samopostrežbi. Gimnastika ni nič manj pomembna za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika zaradi dolgotrajnega bivanja bolnika v stanju prisilne nepremičnosti. Vadba po možganski kapi ima več funkcij:

izboljša mikrocirkulacijo krvi in metabolizem;
lajšanje mišičnih krčev;
obnoviti funkcije govora, razmišljanja, spomina;
izboljšati telesno ravnotežje in koordinacijo gibov;
zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčnega popuščanja, krvnih strdkov, ki jim sledi embolija (tromboza vitalnih organov);
pomagati bolniku, da se prilagodi trenutni situaciji;
obnoviti občutljivost prizadetih delov telesa;
preprečiti razvoj kontraktur - otrdelost mišic;
preprečiti nastanek preležanin na hrbtu, stopalih, petah in drugih mestih, kjer je v ležečem položaju močan pritisk;
obnovite fine gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Izvajanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, senzoričnih funkcij telesa in drugih. Tej vključujejo:

težave s spominom;
okvara sluha;
govorne napake;
spastična paraliza, povečan mišični tonus;
paraliza polovice ali celotnega telesa;
motnje fine motorike;
povečana utrujenost;
nenadne spremembe razpoloženja;
otekanje nog;
nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samooskrbe;
demenca (zmanjšane intelektualne sposobnosti);
slaba koordinacija gibov.

Kontraindikacije

Vsi bolniki po možganski kapi ne smejo telovaditi. Če se ta patologija ponovi pri starejših bolnikih, rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Prav tako je kontraindiciran v naslednjih primerih:

če je bolnik v komi;
prisotnost duševnih motenj;
prisotnost simptomov epilepsije, napadov;
zgodovina tuberkuloze, sladkorne bolezni in raka.

Okrevanje po možganski kapi doma

Akutno obdobje možganske kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere možganske celice odmrejo nepreklicno, druge pa ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da v celoti obnovijo svoje funkcije. Zato so potrebne vaje. Ko je bolnik pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi poškodovali telesa, se rehabilitacija izvaja postopoma in metodično. Shema za uvedbo določenih vaj v bolnikovo dnevno rutino:

V začetni fazi oskrbo ležečih bolnikov izvaja cela ekipa zdravnikov v bolnišničnem okolju. Na prvi stopnji se uporabljajo samo pasivne vrste obremenitev. Skoraj od prvega dne strokovnjaki izvajajo masažo in pacienta vsake 2-3 ure obrnejo, da preprečijo nastanek preležanin.
Nato pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, bližnji doma. Z masažo se pacientova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne sme biti premočan. Postopek mora biti enostaven in prijeten. Kar zadeva vaje, je pri pasivnih obremenitvah dovoljeno upogibanje / iztegovanje okončin - rok in nog. Pacient se položi na hrbet, nato pa se roka ali noga dvigne in upogne. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat čez dan po 40 minut v prvem tednu, nato pa 3-krat na dan. Poleg tega je dovoljeno izvajati vaje za obnovo govora, spomina in artikulacije.
Po pasivni vadbi se dodajo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plinov, nasičenje tkiv s kisikom in izboljšanje delovanja mišic. Poleg tega izboljša razpoloženje in poveča vzdržljivost, kar človeka pripravi na nadaljnje aktivne obremenitve.
Fizikalna terapija (fizikalna terapija) je predpisana, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že zaupa v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Sprememba okolja blagodejno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Najprej se vaje izvajajo v postelji, nato v sedečem položaju in nato stoje.

Kompleks vaj po možganski kapi

Pri okrevanju po možganski kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Svojci bolnika, ki so vključeni v rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma, dokler se izgubljene funkcije ne obnovijo;
redno izvajajte vaje, saj bo le sistematičnost pomagala doseči dobre rezultate;
izvajati okrevanje po stopnjah, ne da bi spremenili stopnje rehabilitacije;
vzporedno se obnovijo izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibi;
zagotoviti stalen nadzor bolnika s strani nevrologa in rehabilitatorja, saj lahko le oni spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni cilj izvajanja teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To dosežemo z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

Vaje v tej skupini so primerne za izvajanje v fazi, ko je fizikalna terapija dovoljena.
Na tej stopnji bi moral bolnik že sam izvajati kakršne koli gibe.
Prvih nekaj dni je bolje narediti vsako vajo 1-2 pristopa. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje veljajo za učinkovite:

Rotacije trupa. Izvaja se med sedenjem na stolu. Desno roko je treba položiti na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti raven. Ko se naslonite na desno roko, se morate obrniti v levo, kot da gledate nazaj, in se nato vrniti v začetni položaj. Gibanje se izvaja 15-krat v eno in drugo smer.
Upognite trup na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se morate spustiti, poskušati doseči levo ramo proti levemu stegnu, medtem ko se nagnite na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate izvesti 15 ponovitev.
Upognite trup naprej. Začetni položaj: sedi na robu stola. Roke morajo biti sklenjene, poravnane pred vami in ne upognjene. V tem položaju se morate nagniti naprej in poskušati doseči zgornje okončine proti prstom. Nato morate to pozo zadržati 10 sekund in se nato vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Z razteznimi vajami lahko povrnete funkcionalnost mišic nog, izboljšate gibljivost in povečate mišično moč. Raztezanje je bistveno za preprečevanje poškodb, povečanje obsega gibanja in izboljšanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo zdravje sklepov, vaje za obnovo mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite te cilje doseči doma, morate narediti naslednje:

Raztezanje mišic nog. Primerno za stopnjo pasivnih obremenitev. Pacient je v ležečem položaju. Njegovo levo nogo je treba upogniti in vreči čez desno, nato pa jo zadržati 30-60 sekund. Enako se ponovi z drugo okončino. Za vsakega morate narediti 3-4 pristope 3-4 krat.
Obrnite noge na stran. Primerno za fazo okrevanja s fizikalno terapijo. Morate ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala naj bodo popolnoma ravna na tleh. Nato držite noge skupaj in jih nagnite v desno in nato v levo. S tem se izboljša gibljivost kolčnih sklepov. Morate narediti 3-4 pristope 8-10 krat.
Hoditi. To je najpreprostejša vrsta telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se človek že samostojno giblje, tudi če to počne s pomočjo hojice ali palice. Večkrat čez dan morate hoditi vsaj 20–30 minut.
Počepi. Morate vstati naravnost, z nogami v širini ramen. Nato se morate usesti tako, da se vaše pete ne dvignejo s tal in da so stegna vzporedna z njim. Hkrati so roke iztegnjene naprej. Nato se vrnejo v začetni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 počepov. Vaje so primerne za stopnjo, ko je bolnik že sposoben izvajati gibe.

Za roke

Pasivno gibanje rok doma se lahko izvaja s pomočjo tujca ali zdravega uda. Učinkovite možnosti vadbe:

Upogib ramen. Lezite na hrbet, sklenite roke na prsih. Nato se prizadeti ud s pomočjo zdravega dvigne čim višje in nato počasi spusti nazaj. Narediti morate 3 serije po 8-10 krat.
Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, roke iztegnite navpično nad telo. Nato dvignite lopatice s površine in s tem rahlo dvignite zgornji del telesa. Ta položaj zadržijo nekaj sekund, nato pa se počasi vrnejo v začetni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še 2 pristopa.

Ko je pacient že sposoben sam izvajati kakršna koli dejanja, lahko začne z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor nad mišicami. Doma lahko naredite naslednje:

Primite ročaj hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10–12-krat.
Nosite torbo po hiši. Ko se izboljšate, povečajte njegovo težo.
Prižigajte in ugašajte luči s prizadeto roko. Vajo izvajajte večkrat čez dan.

Za čopič

Po možganski kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju motoričnih sposobnosti. Če želite ponovno pridobiti nadzor nad roko, lahko izvajate naslednje vaje:

Ekstenzija/fleksija roke. Položite podlakti na mizo, dlani navzdol. Čopiči naj visijo čez rob. Nato jih je treba premikati gor in dol. To je treba storiti 8-10 krat. Nato ponovite isto z dlanmi obrnjenimi navzgor.
Fleksija/izteg palca. Dlan mora biti popolnoma odprta. Nato je palec upognjen proti mezincu in poravnan nazaj. Gibanje se ponovi 8-10-krat, nato pa se izvedeta še 2 pristopa. Nato se na enak način trenira palec druge roke.
Druge vaje. Za izboljšanje fine motorike je priporočljivo stiskanje in odpiranje prstov, štetje majhnih predmetov z rokami, kot so kovanci, sproščanje žetonov za perilo, sestavljanje puzlov, igranje šaha in dame ali drugih družabnih iger.

Za oči

Možganska kap povzroči parezo živca, kar lahko povzroči težave z okulomotorično funkcijo. Za njegovo obnovo je predpisan nabor posebnih vaj po možganski kapi doma, ki jih je mogoče izvajati že tretji dan po napadu:

Diagonalno gibanje oči. Morate jih prirezati v spodnji levi kot in jih nato premakniti naravnost navzgor. Enako naredijo v desno. Gibe morate ponoviti 8-10 krat in skupaj izvesti 3-4 pristope.
Približno 30–60 sekund izvajajte gladke krožne gibe z očmi v eno in drugo smer.
Nato lahko hitro mežikate pol minute, nato pa se lahko enako dolgo veselite in popolnoma odpravite mežikanje.
Zaprite veke, narahlo pritisnite na vdolbinice nad očesnimi jabolki in nato hitro spustite prste. Naredite 4-5 krat.
30 sekund izvajajte gibe oči in naredite osmico v zraku.

Za obnovitev artikulacije

Artikulacijo razumemo kot celoto dela organov za izgovorjavo pri tvorbi zvokov. Po možganski kapi lahko postane govor nejasen. Če želite izboljšati svojo izgovorjavo že v bolnišnici in nato doma, lahko izvajate naslednje vaje:

Iztegnite jezik, ga potegnite najprej do brade, nato do konice nosu. Naredite 10-12 krat, 3-4 pristope.
Iztegnite spodnjo čeljust naprej, primite zgornjo ustnico s spodnjo ustnico. Ta položaj zadržite 7-10 sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Vaja se izvaja v 3-4 pristopih, vsak z 10-12 ponovitvami.
Približno 30 sekund klikajte z jezikom – klikajte z gibi navzgor in navzdol.
Nasmejte se široko - tako, da so vidni vsi vaši zobje. Zadržite nasmeh nekaj sekund, nato pa storite isto, vendar z zaprtimi ustnicami. Izvedite 2-3 pristope, naredite 10-12 ponovitev.

Za izboljšanje koordinacije

Po možganski kapi se človek začne opotekati, njegova hoja postane nestabilna, zato pogosto pride do padcev. Za ponovno vzpostavitev ravnotežja izvajajte posebne vaje. Dovoljeni so v fazi, ko se bolnik že ukvarja z vadbeno terapijo. Za izboljšanje koordinacije lahko po možganski kapi doma izvajate naslednje vaje:

Postavite nogo na stran. Morate vstati naravnost, nasloniti roko na mizo ali omarico. Nato se noga premakne na stran, tako da je kot med linijo tal in okončino približno 45 stopinj. Nato se počasi spusti. Za vsako nogo morate narediti 2-3 serije po 8-10 ponovitev.
Hoja v ravni črti. Na površini je treba narisati ravno črto. Bolnik mora hoditi po ravni črti, peto leve noge položiti proti prstu desne in obratno. Hoditi morate večkrat 3-4 minute.
Stojalo za prste. Vstanite naravnost, roke se naslonite na omarico ali mizo. Nato se morate dvigniti na prste, popraviti položaj za 10 sekund in se nato spustiti na pete. Naredite 8-10 krat.

Za obnovitev spomina

Za obnovitev kognitivnih funkcij se uporablja metoda duševnega fizičnega treninga. Predpisano je za obnovitev mišičnega spomina. Bistvo postopka je, da jih morate med izvajanjem gibov izgovoriti, na primer: "Premikam prste, upognem roko" itd. Če pacient še ne more govoriti sam, potem ljubljena oseba, ki je vključena v rehabilitacija bi morala to narediti namesto njega. Za izboljšanje normalnega spomina je doma priporočljivo narediti naslednje:

pogovorite se z osebo o njegovih interesih, hobijih, življenjskem slogu, tradicijah;
skupaj beremo in si zapomnimo pesmi, skupaj z njim učimo številke, abecedo, dogodke in dejstva;
hodite po znanih krajih;
vklopite glasbo, tako da se pacient nauči pesmi in jo nato sam zapoje;
pripravite pacientove najljubše jedi, saj vonjave in okusi, povezani s prejšnjim življenjem, trenirajo receptorje dotika.

Katere vadbene naprave se uporabljajo po možganski kapi doma?

Ko se oseba med vadbeno terapijo navadi na aktivne obremenitve, lahko začne trenirati na posebnih vadbenih napravah. Njihova uporaba bo pomagala okrepiti mišični steznik in skoraj popolnoma obnoviti motorično funkcijo. Uporabijo se lahko naslednji simulatorji:

Mini trenažerji. Pomaga obnoviti fine motorične sposobnosti prstov. Primeri simulatorjev: "Shagonog", "Bud".
"Aktivna odgovornost". To je ime simulatorjev, namenjenih aktivnemu in pasivnemu razvoju zgornjih ali spodnjih okončin. Zagotavljajo aktivno vadbo s spremenljivim uporom, ki ga ustvarja motor.
Sobna kolesa. Izboljša motorične funkcije nog, poveča vzdržljivost na splošno.
Vertikalizator. Imenuje se tudi stojalo. Simulator je naprava, ki človeku daje pokončen položaj. Lahko podpira bolnika od spredaj ali zadaj in se celo premika na kolesih. Z navpičnim položajem telesa je mogoče prerazporediti kri v telesu in izboljšati oskrbo s krvjo.
"Lokomat" ali eksoskelet. To je ime robotskega ortopedskega simulatorja, namenjenega obnavljanju sposobnosti hoje. Uporablja se v povezavi s tekalno stezo. Simulator pomaga obnoviti izgubljene gibalne sposobnosti, se »pokončati« in ponovno začeti hoditi.

Dihalne vaje po možganski kapi

Dihalne vaje je priporočljivo izvajati še v bolnišnici. Pacient mora ves dan globoko dihati in to storiti čim pogosteje. Dovoljeno je izmenično prsno in trebušno dihanje. Ko vam zdravnik dovoli sedeti, ne smete upogniti hrbta, tako da vdihani zrak čim bolj poravna pljuča. Doma lahko izvajate naslednje dihalne vaje za okrevanje po možganski kapi:

Počasi globoko vdihnite, zadržite dih za nekaj sekund in nato postopoma izdihnite. Ponovite 8-10 krat, izvedite 3-4 pristope.
Večkrat napihnite balon. Vajo izvajajte 3-4 krat na dan.
V skodelico vode položite slamico. Skozenj naredite nekaj izdihov, da tekočina zaklokota.