Nosečnost popolnoma spremeni pogled na svet in običajen način življenja vsake ženske. Včasih veselje pričakovanja, da bom postala mama, zasenčijo zapleti, kot je na primer otekanje med nosečnostjo.
Za edem je značilno prekomerno zadrževanje tekočine v telesu: v posameznem delu ali v celoti.
Prekomerno zastajanje vode je lahko posledica vnetnega procesa, posledice pikov žuželk ali različnih vrst poškodb. Poleg tega lahko različne vrste pijač zadržijo odvečno tekočino, na primer mineralna voda, gazirana voda.
Edem pogosto spremlja različne bolezni. Tako se z njimi pogosteje srečujejo ledvični, srčni bolniki in diabetiki kot ljudje, ki tovrstnih težav ne poznajo.
Vzroki za edem med nosečnostjo
Nosečnost ni bolezen, vendar se žensko telo v tem stanju spremeni in bistveno razlikuje od svojega prejšnjega videza. Zadrževanje več tekočine v telesu bodoče matere je normalno, naravno in ta proces se začne že skoraj v prvih tednih nosečnosti.
Od približno osmega tedna se kopiči tekočina, katere skupna prostornina v celotnem obdobju doseže povprečno 6-8 litrov. Del te strateške zaloge vode je potreben za otroka, posteljico in amnijsko tekočino. Druga polovica je potrebna za povečanje volumna materine krvi, za rast mlečnih žlez in maternice.
Vendar pa se pogosto zgodi, da telo naredi zaloge veliko večjih količin, kot se pojavijo dejanske potrebe. Takrat se med nosečnostjo pojavi edem, v kasnejših fazah pa lahko škoduje zdravju matere in otroka.
Vrste edema med nosečnostjo
Presnova vode in soli pri nosečnicah je podvržena fiziološkim spremembam, kar povzroči možne patologije v obliki edema. Obstajajo štiri vrste glede na resnost:
- Za prvo je značilno otekanje nog.
- Drugi - stop, spodnji del trebuha.
- Tretja - otekanje rok in obraza.
- Četrti - generalizirani edem, drugače imenovan "vodenica".
Otekanje nog med nosečnostjo
Ko med nosečnostjo otečejo noge in ni drugih simptomov, je to prvi zvonec, ki kaže na pomanjkanje tekočine. Dokaz za to je pretirana žeja.
Metode za določanje edema
Oteklina je lahko komaj opazna. Zjutraj morda ni težav, zvečer pa udobni čevlji začnejo pritiskati in v stopalih se pojavi občutek nelagodja.
Prvi znak otekanja je neenakomerno pridobivanje telesne teže, pa tudi tedensko povečanje telesne teže nad 300 gramov na tehtnici.
Če želite ugotoviti, ali je oteklina, morate kožo rahlo pritisniti s prstom. Če po odstranitvi prsta koža ne postane takoj gladka, je to prvi alarm.
Oteklina po 20. tednu ni normalna. Njegova prisotnost je signal, da nanj opozorite zdravnika.
Vzroki za otekanje
Majhna oteklina ni vedno nevarna. Druga stvar je, da se stanje poslabša zaradi zlorabe slane, ocvrte in mastne hrane. Poleti je vročina pretirana. Dodatni dražljaji lahko povzročijo patologijo, ki zahteva zdravljenje iz procesa, ki je naraven za fiziologijo nosečnice. Zato je treba prehrano in življenjski slog bodoče matere obravnavati z vso odgovornostjo.
Obstaja več glavnih vzrokov za otekanje:
- Kršitev metabolizma vode in soli.
- Pomanjkanje vnosa beljakovin.
- Obremenitev ledvic, ki se nenehno povečuje z rastjo ploda.
- Stiskanje ledvičnih žil.
Kaj je gestoza med nosečnostjo
Otekle noge so lahko znak resne patologije. Skupaj z oteklino je prehitro povečanje telesne mase. Oteklina se razširi na druge dele telesa in postane prvi vir skrbi za žensko, ki je ne pusti pri miru niti za minuto. Pri gestozi se med hojo počutite težki, pritisk se poveča, beljakovine se izločajo skupaj z urinom, krvni obtok se upočasni, prvi organi, ki trpijo zaradi tega, pa so ledvice, jetra in možgani.
V zgodnji fazi se gestoza kaže s prisotnostjo edema, ki je pogosto prikrit.
Ni vsak edem že gestoza in edem med nosečnostjo ni vedno nevaren. Naloga zdravnikov je določiti resnost edema, naloga nosečnic pa je opozoriti lečeče zdravnike na spremembe v telesu, tudi tiste, ki se na prvi pogled zdijo nepomembne in neškodljive.
Pri zdravljenju takšnega edema med nosečnostjo ne more biti amaterske dejavnosti. Če je bolezen prisotna, so bodoče matere hospitalizirane, saj je takšen edem med nosečnostjo izjemno nevaren.
Otekanje rok med nosečnostjo
Odvečna tekočina se lahko nabere v zapestjih in prstih. Količina tekočine se postopoma povečuje, kar povzroči otekanje rok med nosečnostjo.
Bodoča mati je podvržena spremembam na hormonski ravni. To je povezano s pretirano občutljivostjo, razdražljivostjo in nelogičnimi nihanji razpoloženja. Hormon progesteron ne vpliva samo na razpoloženje, lahko povzroči stagnacijo tekočine.
Otrplost rok, nelagodje v prstih in zapestjih so prvi znaki otekanja rok.
Mehansko delo, kot je pletenje ali delo z računalnikom, lahko tudi poslabša hudo otekanje med nosečnostjo. Zato pri monotonem delu naredite vaje za roke in ogrejte prste.
Otekanje obraza med nosečnostjo
Bolj ko so krvne celice oddaljene, manj soli in beljakovin vsebujejo v primerjavi z drugimi tkivi. Voda aktivno zapusti kri, kar vodi do dehidracije. Poleg tega se edem med pozno nosečnostjo pojavi zaradi stiskanja limfnih žil in žil s hitro rastočo maternico.
Obraz postane nenaravno okrogel. Kaj storiti, ko se edem med nosečnostjo v zadnjih fazah manifestira z novo močjo - na to opozorite strokovnjaka.
Zdravljenje in preprečevanje otekanja med nosečnostjo
Lahka vadba, gibanje, bivanje na svežem zraku, aktivno življenje skupaj s hranljivo prehrano je najboljša preventiva pred pojavom nepravilnosti, vključno z oteklinami.
Udobni čevlji in udobno spodnje perilo iz naravnih tkanin, večerne masaže stopal in kopeli ter posebna krema bodo bodočim mamicam priskočili na pomoč in poskrbeli, da bo njihovo stanje čim bolj prijetno in neboleče.
Dieta in režim pitja za edem
Iz prehrane se odstranijo slana živila, vključno s slano mineralno vodo, ki jo je priporočljivo popolnoma izključiti, pa tudi različne gazirane pijače, katerih škodljivi učinki sploh ne upravičujejo želje po potešitvi žeje. Navadna voda, čaji, sokovi, kompoti se lahko spopadajo z obnavljanjem vodnega ravnovesja, ne da bi pri tem škodovali.
Pomembno je, da dnevno popijete 1-1,2 litra tekočine. Poleg vode ta količina vključuje živila, ki vsebujejo vodo (sadje, boršč, mesne juhe, juhe itd.). Za otekanje je priporočljivo piti vodo z rezino limone, čaj z limono (po možnosti brez sladkorja) in brusnični kompot.
Ledvic in drugih zeliščnih poparkov nikoli ne jemljite brez nasveta zdravnika. Diuretične tablete so strogo prepovedane za nosečnice.
Kako lajšati otekanje nog med nosečnostjo
Če so vaše noge otekle med nosečnostjo, je vprašanje "kaj storiti?" se milijonkrat vpraša zdravnike. Pogosto ni potrebe po zdravljenju z zdravili - manjši oteklini se je mogoče zlahka izogniti z upoštevanjem preprostih pravil.
Ko noge med nosečnostjo rahlo otečejo, naj bodoče matere pogosteje ležijo na boku.
Večkrat na dan strokovnjaki svetujejo ležanje ali sedenje z dvignjenimi nogami 10-15 minut. Pri veliki oteklini je treba ta postopek ponoviti vsaki dve do tri ure. Najboljši učinek bo, če noge najprej za 20 minut potopite v posodo s hladno vodo.
Če pride do rahle otekline, se lahko uležete z nizko blazino pod nogami. V tem položaju lahko spite.
Za preprečevanje otekanja je uporabna masaža stopal, ki jo lahko zdrgnete z rokami ali uporabite krpo za umivanje. Po posegu si stopala namažite s posebnim gelom proti otekanju – zdravnik vam bo pomagal izbrati najučinkovitejšega.
Kaj storiti, ko vam otečejo roke in obraz
Običajno najprej otečejo noge. Toda ta oteklina je že signal za odstranitev nakita iz rok, zlasti prstanov, vključno s poročnimi.
Kozarec vročega mleka pred spanjem pomaga ublažiti oteklino in zjutraj se bo vaš obraz bolje počutil.
Pijače iz zelenjave, sadja in jagodičja, ki imajo naraven diuretični učinek, dobro lajšajo otekanje.
Ljudska zdravila za lajšanje otekline
Že stoletja so matere zbirale ljudske recepte za lajšanje oteklin med nosečnostjo. Ko se odločite za eno od njih, morate o tem vsekakor obvestiti svojega zdravnika.
Tradicionalni recepti:
- Posušene marelice so zanesljiv pomočnik v boju proti oteklinam. Recept: pest suhih marelic čez noč prelijemo z vrelo vodo. Zjutraj pred obroki morate piti tekočino, po kateri je priporočljivo, da se vzdržite hrane pol ure.
- Korenčkov sok s celulozo. Zjutraj na tešče popijte sveže pripravljen pol kozarca soka.
- Buča ima tudi diuretične lastnosti in ni škodljiva za nosečnice. Pol kozarca soka enkrat na dan bo okusna rešitev pred zabuhlostjo.
- Brezov sok - pijte ½ kozarca dvakrat na dan.
- Viburnum z medom. Recept: Sveže jagode viburnuma zmeljemo. 2 žlici mešanice prelijemo z 250 ml vrele vode in segrevamo v vodni kopeli brez vrenja 20 minut. Ko se ohladi na sobno temperaturo, zdrobite napeto tekočino 2-3 krat na dan, tretjino kozarca. Pred jemanjem decokciji dodajte malo medu (na konici žlice).
- Brusnica z medom. Recept: Jagode zmeljemo z medom (ali sladkorjem). Jejte 1 žlico 2-3 krat na dan po obroku.
- Ovsena zrna. Recept: 1 žlico ovsenih zrn prelijemo z 1 litrom vode. Zavremo in na nizkem ognju ob rednem mešanju kuhamo 3 ure in pol. Ohlajeno maso pretlačimo skozi cedilo. Dobljeno kašo jejte 3-krat na dan, 1/3 skodelice.
V enem dnevu ne smete uporabljati več izdelkov. Lahko zamenjate vsak drugi dan ali teden. Po preizkusu različnih možnosti lahko izberete najprimernejšo zase.
Individualnosti vsakega posameznega organizma ni mogoče izključiti. Nekateri izdelki lahko povzročijo različne reakcije, z občutljivostjo na določen izdelek. Na primer, viburnum lahko pri nekaterih ljudeh povzroči prebavne motnje.
Kadar otekline ni mogoče lajšati z ljudskimi zdravili, zdravniki predpisujejo zdravila, predvsem zeliščna. Med njimi so najpogosteje predpisani:
- Kanefron. Vsebuje korenino lubadarja, zelišče stoletnika in liste rožmarina, ne škoduje otroku in je dovoljeno za uporabo v katerem koli trimesečju. Edina stvar je, da je bolje izbrati tablete kot kapljice, saj slednje vsebujejo alkohol.
- Fitolizin je učinkovito zdravilo, ki temelji na izvlečkih korenin peteršilja, pireja, zelišč "Knotweed", "Horsetail", pa tudi olja bora, žajblja, mete in pomaranče. Njegova slabost je, da je nevaren pri vnetnih procesih v ledvicah, zato ga predpišemo šele po temeljitem pregledu.
- Eufilin z visoko vsebnostjo aminofilina ima tudi močan diuretični učinek. Kontraindicirano za srčne bolnike, nosečnice z nizkim krvnim tlakom in doječe matere. Zato je treba njegovo uporabo ustaviti pred porodom. Poleg tega zdravila ne smete jemati na prazen želodec, saj obstaja večja verjetnost neželenih učinkov: omotica, glavoboli in črevesne motnje.
Za bodoče matere je nevarno, da se zatečejo k samozdravljenju brez posveta z zdravnikom, še bolj pa v primeru hude otekline.
Oteklina v zadnjih mesecih nosečnosti
Zakaj najprej trpijo vaša stopala?
Skoraj vse ženske med nosečnostjo se soočajo s tako težavo, kot je edem. Po nekaterih poročilih od 50 do 80% zdravih nosečnic trpi za to boleznijo. Pri nekaterih niso močne, drugim pa zdravniki prepovedujejo več kot običajno.
V zgodnji nosečnosti je otekanje redko. Po tretjem mesecu pa začne ženska opažati, da koža postane manj elastična in bolj ohlapna, nato pa otečejo okončine in celotno telo. Praviloma se vse začne pri stopalih.
Kako prepoznati in prepoznati
Če ne morete vizualno ugotoviti prisotnosti edema, ga lahko preverite na drug način - pritisnite s prstom na sprednji del golenice, blizu kosti. Če pritisk pusti vdolbino, potem imate težavo. Če luknje ni, potem je vse v redu.
Močno povečanje teže nosečnice je lahko tudi simptom pojava edema.
Teža nosečnice bi se seveda morala povečati, vendar se mora to zgoditi postopoma. V ta namen zdravnik ob vsakem pregledu stehta nosečnico in spremlja njeno stanje.
Če vaše noge začnejo otekati, potem je čas, da spremljate količino popite tekočine. Če opazite otekanje rok in obraza, se morate posvetovati z zdravnikom, saj to kaže na močne spremembe v telesu.
Razvrstitev
Oteklina običajno predstavlja od 10 do 30 odstotkov telesne teže. Vendar pa lahko v hujših primerih doseže 50%.
Stopnjo otekline ocenjujemo na lestvici od ena do štiri. Razvrstitev je odvisna od tega, kako globoka je vdolbina ob pritisku in koliko časa ostane po končanem dotiku.
- 0-2 mm: majhna vdolbina, brez močnega popačenja, izgine skoraj v trenutku;
- 2-4 mm: luknja je nekoliko globlja, vendar vdolbine niso zelo opazne, izgine v 10-25 sekundah;
- 4-6 mm: dokaj globoka jamica, lahko traja več kot minuto, okončine so videti otekle in polne;
- 6-8 mm: zelo globoka luknja, ne izgine v 2-5 minutah, udi so zelo otečeni.
Vzroki
Oteklina med nosečnostjo se pojavi, ker vaše telo zadržuje več tekočine kot običajno.
Razlogi so lahko:
: izločevalni sistem nosečnice se preprosto ne more spopasti s povečano obremenitvijo, ker mora zadovoljiti potrebe ne le matere, ampak tudi otroka;Ko otrok raste, maternica pritiska na žile v medeničnem predelu. To še posebej prizadene spodnjo votlo veno, po kateri teče kri iz spodnjih okončin, prekrvavitev pa se poslabša.
Povečan pritisk v predelu medenice povzroči, da voda potone navzdol in se ujame v tkiva stopal in gležnjev. Telo običajno zlahka absorbira to vodo, vendar se ledvice nosečnice ne morejo spopasti z obremenitvijo, kar povzroči otekanje nog.
Dejavniki krepitve
Fiziološko otekanje telesa povzroča natrij – zadržuje vodo. Natrij se enakomerno kopiči v vseh tkivih, vendar obstajajo ženske, ki so nagnjene k močnemu zastajanju vode in natrija.
Hrana, ki jo jeste, lahko poveča oteklino. Najprej vključujejo kakršna koli slana hrana, ribe in marinade.
Te izdelke je treba zaužiti v strogo omejenih količinah.
Edem izzove tudi telesna aktivnost. Vendar morate vedeti, da je ta vrsta edema norma in se pojavi pri skoraj vseh ženskah.
Druga vrsta edema je patološka. Lahko so manjše ali kažejo na resno bolezen ledvic.
Patološki edem je lahko manjši ali kaže na resno bolezen ledvic. Običajno izginejo po odpravi vzrokov njihovega nastanka, pa tudi s počitkom v postelji v položaju, ki leži na levi strani. V tem položaju urinarni sistem deluje hitreje in sečnina se ne zadržuje v telesu.
Vodenica: nevarnost bolezni za mater in plod
Če oteklina ne popusti in je vztrajna, lahko to kaže na bolezen, kot je vodenica. Vendar pa ni treba skrbeti vnaprej, saj je ta bolezen precej redka.
Znaki vodenice so povečanje telesne teže za dvajset ali več kilogramov naenkrat, močno otekanje celega telesa, ženska se težko giblje, oteče tudi obraz.
Med začetnim pojavom vodenice plod ne trpi. Toda če se bolezen ne zdravi pravočasno, lahko negativno vpliva na zdravje otroka. Zato je treba pravočasno ukrepati - ob prvih znakih edema o tem obvestite svojega zdravnika.
Zakaj je edem nevaren: možne posledice
Edem je dokaj pogost pojav pri bodočih materah. Po statističnih podatkih se je več kot polovica vseh porodnic srečala s to težavo. In morda zato, ker vsi zdravniki in večina bodočih mater poznajo otekanje nog in rok pri nosečnicah, se mnogim dekletom ne mudi z zdravljenjem. Ampak zaman!
Kljub dejstvu, da v začetnih fazah edem ni nevaren ne za mater ne za otroka, je vredno zapomniti, da v hujših primerih povzroči visok krvni tlak, krče in izgubo zavesti. In v najslabšem primeru lahko celo povzroči pomanjkanje kisika pri plodu ali eklampsija.
Poleg tega vodijo do gestoze, ki lahko negativno vpliva na otrokov vid, stanje njegove kože in povzroči težave z živčnim sistemom. Zato se ne smete zanašati na naključje - tudi če se zdi, da je oteklina izginila brez sledi, to ne pomeni, da se njene posledice ne bodo pojavile v prihodnosti. Zato ne smete odlašati z zdravljenjem.
Kako se izogniti videzu: osnovna pravila
Da bi se izognili kasnejšemu zdravljenju otekline, poskusite zmanjšati možnost njenega pojava.
Osnovno in glavno pravilo je vsekakor obiščite zdravnika. Le on bo lahko ustrezno spremljal vašo telesno težo in po potrebi čim prej sprejel potrebne ukrepe.
Drugo pravilo je, da ne pijete več kot dva litra tekočine na dan. Poleg tega ta dva litra vključujeta tudi prve jedi.
Izogibajte se tudi uživanju velikih količin slane hrane, poskusite omejiti uživanje čaja in kave ter zmanjšajte vnos živil, ki vsebujejo natrij. Sem spadajo predvsem ribe, kisle kumarice in črn kruh.
In zadnje pravilo je, da ne skrbite. Tudi če imate močno otekanje, se morate z njim boriti in ne biti živčni. Navsezadnje je čustveno stanje ženske zelo pomembno. Če je mama živčna, potem je otrok živčen, zato poskušajte nenehno biti v čustvenem in duševnem ravnovesju. Vedno razmišljajte pozitivno in poslušajte zdravnikov nasvet - in vse bo v redu!
Kako lajšati in zmanjšati oteklino brez tveganja za plod
Obstaja veliko ljudskih receptov za diuretike iz različnih zelišč, infuzij in jagodičja, ki lahko pomagajo odstraniti otekline med nosečnostjo. Toda le vaš zdravnik lahko svetuje, katero zdravilo je potrebno v določenem primeru. Zato bi vas še enkrat rad spomnil na glavno pravilo - ne bi smeli samozdraviti, ob prvih simptomih edema se posvetujte z zdravnikom!
Ne pozabite, da je oteklina, čeprav boleča, le začasna. Kot vse druge težave med nosečnostjo bi morale izginiti po rojstvu otroka.
Oteklina med nosečnostjo: 11 načinov za lajšanje otekline
Med nosečnostjo je ženska še posebej pozorna na svoje zdravje, pojav edema med nosečnostjo pa je lahko razlog za skrb. Morali bi poznati vzroke te pogoste težave in kako lahko stanje ublažite.
Praviloma najprej otečejo gležnji in noge, lahko pa tudi otekanje rok in obraza. Skoraj 75 % žensk med nosečnostjo doživi otekanje različnih stopenj.
Kaj povzroča edem med nosečnostjo?
"...skoraj 75 % žensk doživi različne stopnje edema med nosečnostjo ..."
Vzroki edema med nosečnostjo:
- To je odvečna tekočina v tkivih telesa. Med nosečnostjo se količina tekočine, ki kroži po telesu, vključno s krvjo, poveča do 50 %.
Včasih naraščajoča maternica začne pritiskati na vene, kar vodi do motenj odtoka krvi iz spodnjih okončin in motenj normalnega krvnega obtoka v telesu. Zaradi tega začnejo stopala, gležnji in noge med nosečnostjo otekati.
Hkrati lahko edem med nosečnostjo povzročijo hormonske spremembe v telesu.
Kaj naj pričakujejo bodoče mamice?
V bistvu je edem posledica povečanja količine tekočine v telesu nosečnice.
Tekočina mehča tkiva in jim omogoča, da se razširijo in premikajo za udoben razvoj in rast otroka.
Dodatna tekočina prav tako pomaga krepiti medenične sklepe in tkiva ter jih pripraviti na porod.
Najpogosteje se oteklina pojavi v tretjem trimesečju nosečnosti.
Včasih se oteklina intenzivira čez dan in doseže najhujše stanje zvečer.
Vroče vreme, sedeči način življenja in utrujenost običajno poslabšajo stanje.
Vendar ne pozabite, da je nosečniško otekanje le začasno stanje. Izginilo bo takoj, ko boš rodila.
Kdaj naj nosečnica skrbi?
Kljub dejstvu, da je otekanje med nosečnostjo normalno, obstajajo stanja, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Bodite pozorni na naslednje simptome:Če opazite kakršne koli zaskrbljujoče simptome, se takoj posvetujte z zdravnikom!
Močno otekanje nog, prstov in predela okoli oči je lahko simptom gestoze pri nosečnicah.Preeklampsija je resen zdravstveni zaplet v pozni nosečnosti.Z gestozo se poslabša delovanje ledvic, krvnih žil in možganov bodoče matere. Njeni najbolj značilni znaki so povišan krvni tlak, oteklina in pojav beljakovin v izvidu urina, kot znak okvarjenega delovanja ledvic.
Če ena od nog močneje oteče, oteklino pa spremlja bolečina v stegnu in spodnjem delu noge, je toje lahko znak trombozein zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Prekomerno otekanje rok in rok je lahko simptom sindroma karpalnega kanala. Oteklina pritiska na živčne končiče rok.
“...znakipreeklampsija - to je zvišanje krvnega tlaka, edem in pojav beljakovin v urinskih testih pri nosečnici ..."
11 nasvetov za zmanjšanje oteklin med nosečnostjo in olajšanje stanja ženske
Najverjetneje se edema med nosečnostjo ne boste mogli popolnoma znebiti, vsekakor pa lahko neprijetne simptome zmanjšate s pomočjo 11 preprostih pravil:
1. Premakni se!
Poskusite ne sedeti ali stati dlje časa.
- Če morate dlje časa stati, si vzemite odmore in se usedite.
- Če morate dolgo sedeti, vstanite in se sprehodite.
- Ne sedite prekrižanih nog.
- Med odmori naredite preproste vaje za roke in noge.
2. Spite na levi strani.
Ko spite na levem boku, je manj obremenjena vena, ki prenaša kri iz spodnjih okončin v srce.
- Stopala postavite v dvignjen položaj, na primer na blazino. To bo zmanjšalo bolečino in opazno zmanjšalo otekanje nog.
3. Jejte pravilno.
Ohranjanje uravnoteženega in izločanje nezdrave hrane bo pomagalo zmanjšati bolečino in oteklino.
- Jejte več zelenjave in sadja.
- Omejite vnos soli, sladkorja in mastne hrane.
- Izogibajte se predelani in hitri prehrani.
- Izogibajte se konzerviranim živilom, saj vsebujejo veliko soli, kisa in konzervansov.
- Povečajte dnevni odmerek vitaminov C in E (poprej se posvetujte z zdravnikom).
4. Pijte vodo.
Medicinski strokovnjaki pravijo, da je 8-10 kozarcev vode potrebna količina za nosečnice.
- Voda pomaga pri odstranjevanju toksinov in odpadkov iz telesa ter zmanjšuje raven soli v telesu.
- Zadosten vnos vode zmanjša otekanje, saj telo neha zadrževati vodo kot rezervo.
Pomembno! Pijte samo navadno vodo. Sokovi, gazirane pijače in sladki čaji vsebujejo veliko sladkorja, kar bo slabo vplivalo na edeme med nosečnostjo.
5. Šport je dober za nosečnice.
Po odobritvi zdravnika lahko izvajate posebne vaje za nosečnice, raztezanje in plavanje. Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku tudi pospešijo prekrvavitev telesa in izboljšajo razpoloženje.
Če med nosečnostjo ni kontraindikacij, so še posebej koristni vodni športi: plavanje in vodna aerobika.Po eni strani je to aktivno gibanje, dobra telesna aktivnost, po drugi strani pa voda pritiska na kožo, preprečuje širjenje krvnih žil in otekanje nog.
6. Limfna drenažna masaža nog med nosečnostjo.
Če med nosečnostjo ni kontraindikacij, lahko izvajate limfno drenažno masažo nog (presoterapija). Masažo vam lahko izvaja posebej usposobljena masažna terapevtka ali samostojno s pomočjo posebnih aparatov za presoterapijo z manšetami na nogah.
- Presoterapija naravno odstranjuje odvečno tekočino iz telesain produkti presnove (odpadki in toksini).
- Presoterapija odpravlja povešeno kožo in z aktiviranjem telesnih virov naravno izboljša njeno stanje, kožo naredi bolj gladko in elastično.
7. Izberite udobne čevlje.
Nekaterim nosečnicam se stopala med nosečnostjo razširijo in njihovi običajni čevlji niso več udobni. In tesno zavezovanje čevljev lahko poslabša krvni obtok.
- Izberite lahke, udobne čevlje brez pete.
- Nekateri zdravniki priporočajo tudi ortopedske čevlje in vložke. Ti čevlji naj bi pomagali lajšati bolečine, otekline in celo lajšati bolečine v hrbtu.
8. Izogibajte se tesnim oblačilom
Oblačila ne smejo pritiskati na gležnje in zapestja.
- Ohlapna oblačila ne ovirajo kroženja krvi in drugih tekočin v telesu.
- Nosite kompresijske nogavice ali posebne hlačne nogavice za nosečnice, ki ne pritiskajo na trebuh in spodbujajo normalen pretok krvi iz spodnjih okončin.
9. Preizkusite tradicionalne metode in domačo terapijo
Po posvetovanju s strokovnjakom lahko:
- Stopala zmerno masirajte z masažnim oljem. Gibanje naj bo mehko in usmerjeno od spodaj navzgor.
- Naredite kopeli za noge iz poparka ciprese, sivke in kamilice.
- Pijte zeliščne čaje.
10. Sprostite se v vodi
Stopala namočite v kopel s hladno vodo. Voda stisne telesna tkiva in občutite olajšanje bolečin in teže v nogah. Hladnost prinaša olajšanje.
11. Ne kadite in zmanjšajte porabo kave.
Vedno si zapomnite, da je nosečniško otekanje le začasno stanje in bo izginilo takoj, ko se otrok rodi.
Poskrbite za svoje zdravje, bodite pozorni nase, pazite in ohranite dobro razpoloženje!
V našem boste našli domačeNaprave in manšete za presoterapijo Lymfa-Enjim. Lahko se uporablja med nosečnostjo!
Kupite aparat za presoterapijo Lymph-E in rešite problem edemov!
Izberite enega od priljubljenih kompletov za presoterapijo z napravo Lymfa-E ruskega proizvajalca MIC Aquita:
Preveri za uporabo naprav za presoterapijo Lymfa-E tako v medicini kot v kozmetologiji. Naše naprave so pomagale mnogim ljudem, da so se znebili oteklin in odvečne teže ter teže v udih!
"...Naprava za presoterapijo Lymfa-E je zelo učinkovita in se priporoča za široko uporabo v medicinski praksi."
Glavni kirurg Ministrstva za zdravje Ruske federacije, akademik Ruske akademije medicinskih znanosti, profesor Savelyev V.S.
Naprave za presoterapijo Lymph E: profesionalne naprave, ki se pogosto uporabljajo v zdravstvenih ustanovah Ruske federacije. JSC MIC "Akvita"vključen v moskovski mestni register priporočenih dobaviteljevizdelkov po mestnih naročilih. Potrdilo št. 65 z dne 16. decembra 1998
Štiri od petih žensk med nosečnostjo doživijo tako neprijeten simptom, kot je. Lahko imajo različno resnost - od komaj opaznega povečanja volumna gležnjev zvečer do hudega otekanja stopal, nog, stegen in v hujših primerih - celotnega telesa. Edem pri nosečnicah vedno povzroča skrb ženskam in zdravnikom. Lahko so normalni, v nekaterih primerih pa so znak resnih zapletov.
Najpogosteje se edem pri nosečnicah pojavi v drugem trimesečju. Najmočneje se manifestirajo ob koncu nosečnosti, v nekaterih primerih pa vztrajajo tudi po porodu in postopoma izginejo.
Vzroki za otekanje nog med nosečnostjo so lahko fiziološki in patološki.
Najpogosteje je edem med nosečnostjo posledica fizioloških mehanizmov:
- zvišanje ravni progesterona v krvi;
- zadrževanje kalija in natrija v telesu;
- stiskanje spodnje vene cave;
- zmanjšan ledvični pretok krvi.
Poleg tega je lahko vzrok za edem zaplet nosečnosti, kot je gestoza.
Bolezni srca in ožilja ali ledvic, ki so obstajale pri bolniku pred nosečnostjo, lahko povzročijo dekompenzacijo srčne ali ledvične odpovedi, ki jo spremlja tudi edem.
Fiziološki edem med nosečnostjo
Povečanje koncentracije progesterona med nosečnostjo je fiziološki mehanizem, namenjen njegovemu ohranjanju. Eden od dodatnih učinkov progesterona je zadrževanje kalija in natrija v ledvicah. Ti ioni "potegnejo" vodo nazaj v žilno posteljo, kar pomeni, da se poveča reabsorpcija vode in soli v ledvičnih tubulih. Naraščajoči volumen tekočine se neenakomerno porazdeli po telesu, nekaj vode prodre v medceličnino, kjer tvori edem.
Fiziološki edem se zmanjša pod vplivom gravitacije. Zato se pojavijo na primer v predelu stopal in gležnjev po dolgih večernih sprehodih.
Maternica, povečana med nosečnostjo, stisne velika venska debla, ki odvajajo kri iz spodnjih okončin. To stanje se imenuje sindrom spodnje vene cave in se kaže z omedlevico, ko ženska leži na hrbtu. Povečana maternica stisne venski in limfni odtok tekočine iz spodnjih okončin. Posledica je venska kongestija v razširjenih in zamašenih venah. Pojavi se oteklina.
Zastajanje tekočine lahko nastane tudi zaradi zmanjšanja filtracijske funkcije ledvic zaradi pritiska nanje zaradi povečane maternice. Obnašanje ženske, to je količina porabljene tekočine, igra določeno vlogo pri pojavu edema. Če obstaja neskladje med količino popite tekočine in zmožnostjo ledvic, da jo izločijo, se v telesu kopiči odvečna voda.
Edem kot manifestacija gestoze
Otekanje nog je lahko ena od prvih manifestacij nosečniškega zapleta - gestoze. Poleg njih sta znaka tega resnega stanja arterijska hipertenzija in pojav beljakovin v urinu. V teh pogojih je motena izmenjava vode in soli, poveča se prepustnost najmanjših žil – kapilar, tekoči del krvi pa se znoji skozi stene žil v medceličnino.
V tem primeru se tekočina kopiči v tkivih posteljice, kar povzroči stradanje ploda s kisikom. Otekanje možganov vodi do motenj vida in napadov. V primeru hude gestoze se razvijejo. Če zdravstvena oskrba ni zagotovljena pravočasno, lahko ženska in otrok zaradi teh stanj umreta.
Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če otekanje nog spremlja zvišanje krvnega tlaka nad 140/90 mmHg. st, glavobol, slabost, motnje zavesti ali epileptični napadi.
Edem kot znak srčnega popuščanja
Skoraj vsaka srčna bolezen, ki jo je ženska imela pred nosečnostjo, se v tem obdobju poslabša. Zlasti obstaja velika verjetnost razvoja "univerzalnega" zapleta srčnih bolezni -.
Edem je manifestacija srčnega popuščanja desnega prekata. So posledica zmanjšane črpalne funkcije srca kot posledica pljučne hipertenzije, bolezni pljučne zaklopke ali bolezni trikuspidalne zaklopke. V tem primeru se venska kri skozi srce pretaka z nezadostno hitrostjo, zato se kopiči v venah. Eden od pomembnih znakov, ki vam omogoča razlikovanje "srčnega" edema od drugih, je povečanje jeter. Spremlja ga težnost, boleča bolečina v desnem hipohondriju, včasih občutek grenkobe v ustih in riganje. Pri palpaciji se jetra določijo pod robom rebrnega loka, gladka, elastična, rahlo boleča.
V nekaterih primerih edem spremljajo znaki odpovedi levega prekata in pljučne hipertenzije - šibkost, zasoplost z minimalnim naporom in v ležečem položaju, suh kašelj ponoči, včasih celo pomešan s progami rdečkastega izpljunka ali pene.
Če ima ženska edem in naštete znake srčnega popuščanja, se mora nujno posvetovati z zdravnikom, opraviti ultrazvočni pregled srca in prilagoditi zdravljenje.
Edem zaradi bolezni ledvic
Najpogostejši vzroki "ledvičnega" edema so kronični glomerulonefritis in druge bolezni, ki jih spremlja nefrotski sindrom. Znak, ki omogoča sum na ta vzrok za razvoj edematoznega sindroma, je otekanje obraza in zlasti vek zjutraj.
V tem primeru morate poiskati zdravniško pomoč. Napredovanje odpovedi ledvic lahko ogrozi zdravje in življenje matere in otroka.
Prepoznavanje edema
Nosečnica lahko sama opazi otekanje spodnjih okončin, če je dovolj močno. Prikrito in neopazno oteklino lahko odkrije le zdravnik. Obstaja več načinov, kako ugotoviti, ali ima nosečnica oteklino in ali se povečuje.
Najpreprostejši znaki so nezmožnost večernega obuvanja čevljev ali težave s snemanjem poročnega prstana s prsta. Pomaga videti zastajanje tekočine in sledi nogavic na gležnju, nihanja v obsegu gležnja za več kot 1 cm na dan.
Prisotnost edema, vključno z notranjim edemom, kaže hitro ali neenakomerno povečanje telesne mase: več kot 300 - 400 gramov na teden.
Za natančnejšo določitev ravnovesja med popito in izločeno tekočino je priporočljivo voditi dnevnik pitja. Stolpec "pijani" upošteva vso dnevno zaužito tekočino, vključno s pijačami, juhami, sadjem in zelenjavo. Eno srednje veliko sadje je enako 50 gramov vode.
Čez dan morate zbrati ves izločen urin v eno posodo in nato določiti njegovo prostornino.
Nato je treba količino popite tekočine v mililitrih pomnožiti z 0,75 in tako dobiti normalen volumen izločene tekočine v mililitrih. Če je dejansko manj, je oteklina.
Zdravljenje edema med nosečnostjo
Edem med nosečnostjo zahteva stalno pozornost zdravnika, da ne bi zamudili razvoja gestoze in drugih zapletov.
Za fiziološki edem je dovolj, da zaužijete manj soli in začimb, čokolade, kofeina, mastne in ocvrte hrane. Bolje je, da ne omejite tekočine. Zmanjšanje vnosa soli pa bo pomagalo fiziološko zmanjšati količino popite vode. Priporočljivo je, da se soli popolnoma odrečete ali zmanjšate njeno porabo na 5 gramov (eno čajno žličko) na dan. Hrane na krožniku ni treba soliti.
Potrebna je racionalna organizacija dejavnosti in počitka. Nosečnica mora hoditi več, vendar je treba ostati na nogah izmenjevati s počitkom. Po vsake pol ure hoje se lahko usedete na klop, sezujete čevlje in dvignete noge na sedež ter jih pokrijete z lahkim prtičkom. V zimskem času se lahko sprehodi časovno skrajšajo, vendar pogosteje.
Ležanje na hrbtu z dvignjenimi nogami ni priporočljivo, ker s tem stisnemo spodnjo votlo veno, kar dodatno moti venski odtok. Ženska mora zavzeti polsedeč položaj ali celo ležati na boku. V ta namen je še posebej priročno uporabljati posebne blazine za nosečnice, ki vam omogočajo, da se naslonite na hrbet in dvignete noge.
Po posvetovanju z zdravnikom lahko nekaj časa jemljete diuretike, zlasti zeliščne (kanefron). Ne smemo pozabiti, da se furosemid lahko jemlje le kratkotrajno, med nosečnostjo je bolje, da hipotiazida ne uporabljate, veroshpiron pa je kontraindiciran.
Video o edemu med nosečnostjo:
Več kot tretjina nosečnic ima otekline, ki so lahko lokalizirane na obrazu ali rokah, največ pa otekajo noge. Ženske to težavo redko jemljejo resno in jo dojemajo kot normalno stanje. Vendar pa lahko to kaže na bolezni, ki ogrožajo normalen potek nosečnosti, včasih pa tudi zdravje matere in ploda. Zato je treba fiziološko otekanje nog med nosečnostjo razlikovati od patološkega.
- Običajni čevlji postanejo ozki. Ne gre za kilograme, ki ste jih pridobili, saj so stopala del telesa, ki je redko dovzeten za kopičenje maščobe. Toda kopičenje tekočine lahko povzroči, da škornji ali čevlji, ki so še včeraj ustrezali, postanejo majhni.
- Pojav dolgotrajnih udrtin na mestu pritiska. Če pritisnete na golen, lahko vidite, kako iz prsta nastane luknja. V normalnih pogojih mine v sekundi. Če luknja ostane dlje časa, govorimo o edemu. Prepoznamo jih tudi po tem, da ostane udrtina od elastike nogavice, ki dolgo ne izgine.
- Bleda in napeta koža. Koža se razteza pod vplivom nakopičene tekočine, postane tanjša in postane sijoča.
- Hitro pridobivanje telesne teže. Nosečnica, ki ponovno stopi na tehtnico, je presenečena nad pridobljenimi kilogrami, medtem ko je njena prehrana prilagojena.
- Količina sproščene tekočine je manjša od porabljene. Če med nosečnostjo spijete predpisani liter in pol vode na dan, a se je sprosti veliko manj, to pomeni, da se ta zadržuje v telesu. Da bi zagotovili pravilnost predpostavk, je dovolj, da izračunate dnevni vnos tekočine (ki vključuje pijače, juhe, omake itd.) In dnevno diurezo.
V večini primerov je edem mogoče zdraviti, vendar je za to potrebno ugotoviti vzrok, ki ga je povzročil.
Vzroki za edem
Noge med nosečnostjo pogosto nabreknejo, saj so zelo obremenjene. Edem običajno povzroči velika količina tekočine, nakopičene v tkivih telesa. Pogosto je to stanje povezano s fiziološkimi spremembami med nosečnostjo. V večini primerov se edem pojavi po 28-30 tednih, v tem obdobju se plod intenzivno razvija. Povečana maternica pritiska na veliko votlo veno in medenične vene, kar ovira pretok krvi iz nog v zgornji del telesa in v srce.
Obstajajo tudi drugi razlogi, ki jih povzroča življenjski slog ali zunanji dejavniki:
- dolgoročno gibanje;
- neudobni čevlji;
- visoke temperature;
- biti v zadušljivi sobi;
- slaba prehrana.
Nikotin lahko povzroči tudi nastanek edema, saj ima izjemno negativen učinek na krvne žile. Zato je bolje, da se znebite slabe navade takoj, ko ženska izve za nosečnost.
Video: Porodničar-ginekolog o vzrokih in preprečevanju edema med nosečnostjo
Nevarne razmere
Če so bili vsi dejavniki odpravljeni, vendar nosečnico še naprej moti prekomerno kopičenje tekočine, je vredno obiskati zdravnika, ki bo predpisal pregled za preverjanje delovanja vseh organov in sistemov:
- Otekanje nog med nosečnostjo je v večini primerov posledica nepravilnega delovanja ledvic, ki so v tem obdobju dvojno obremenjene: med opravljanjem svojih prejšnjih funkcij so odgovorne tudi za odstranjevanje odpadnih snovi iz ploda.
- Moten pretok krvi zaradi stiskanja velikih žil vodi do motenj kardiovaskularnega sistema, kar vodi tudi do hudega otekanja.
- Če se na eni nogi pojavi oteklina, bolečina, rdečina, je najverjetneje vzrok zamašitev žile ali tromboza.
Ta stanja med nosečnostjo predstavljajo nevarnost za zdravje, zato je ženska, ko se pojavijo prvi simptomi, sprejeta v bolnišnico na opazovanje.
Kdaj zazvoniti alarm
Oteklina ni vedno razlog za skrb. Če se pojavijo po dolgem bivanju na nogah v zadušljivi sobi ali po pitju veliko tekočine, izginejo po počitku, medtem ko vaše zdravje ostane normalno, potem ni potrebe za paniko. Dovolj je vzpostaviti režim počitka in prehrane, da se vse vrne v normalno stanje.
V primeru dolgotrajne otekline in ob prisotnosti drugih zaskrbljujočih simptomov ne smete odlašati z obiskom zdravnika: oteklina ni samo zunanja. Ker ni izhoda, se tekočina začne kopičiti v mišicah notranjih organov, vključno z mišicami maternice, kar vodi do težav pri dostavi kisika plodu.
Otekanje nog med nosečnostjo pogosto kaže na nastanek resne bolezni, kot je gestoza ali pozna toksikoza. To stanje vodi do zvišanja krvnega tlaka, kar povzroči motnje krvnega obtoka placente in hipoksijo ploda. Pri gestozi opazimo ne le otekanje nog, nabreknejo tudi roke in obraz, v urinu pa se pojavi beljakovina. Preeklampsija v hudih oblikah je indikacija za zdravljenje nosečnic v bolnišničnem okolju.
Video: Znaki, preprečevanje in zdravljenje gestoze
Kako preprečiti edem med nosečnostjo
Ko gre za gestozo, se ne smete samozdraviti, saj so lahko posledice zelo žalostne. Fiziološki edem je mogoče preprečiti.
Prehrana med nosečnostjo igra veliko vlogo: to je tisto, kar preprečuje nabiranje odvečnih kilogramov, kar povečuje pritisk na spodnje okončine. Poleg tega lahko pravilna prehrana izboljša delovanje urinarnega sistema. Prehrana mora vključevati živila z zadostno vsebnostjo vitamina C, zelenjavo in sadje, med katerimi imajo prednost pomaranče in limone, zelenjava - zelena in peteršilj, zelena čebula. V jedilnik je vključen česen, ki pozitivno vpliva na krvožilni sistem. Vendar se je bolje izogibati mastni, začinjeni, sladki in slani hrani: takšna hrana zadržuje tekočino.
Posebna pozornost je namenjena režimu pitja. Mnoge nosečnice, ki trpijo zaradi edema, poskušajo zmanjšati vnos vode. In to je resna napaka. Dejstvo je, da telo doživi stres zaradi pomanjkanja tekočine, začne jo shranjevati za prihodnjo uporabo, kar vodi v nastanek še večjega edema. Nosečnici priporočamo, da pijejo vsaj 1,5 litra tekočine na dan, bolje pa je, če je to prečiščena voda brez plina.
Ne smemo pozabiti na posebne vitaminske komplekse, ki krepijo stene krvnih žil in izboljšajo mikrocirkulacijo. To so zdravila, zato jih je treba jemati le po posvetu z zdravnikom. Poleg tega bodo zdravniki priporočili nošenje kompresijskih nogavic. Znatno olajšajo stanje med nosečnostjo, odstranijo del obremenitve z nog in s tem zmanjšajo otekanje.
Ljudska zdravila za otekanje nog
Ljudska zdravila proti otekanju nog med nosečnostjo niso nič manj učinkovita. Pogosto jih celo zdravniki priporočajo ženskam:
1. Zeljni list ima odlične anti-edematozne in protivnetne učinke. Zgornje, temno zelene liste dobro ohladimo, rahlo potolčemo, da spustijo sok, in jih položimo na oteklo mesto. Ko se rjuha segreje, jo zamenjamo z drugo, hladnejšo.
2. Zeliščni čaji, priporočeni med nosečnostjo, imajo blag diuretični učinek in vam omogočajo, da odstranite odvečno tekočino. Ne morete uporabljati sintetičnih zdravil z izrazitim diuretičnim učinkom: ker se elementi v sledovih, zlasti kalij in magnezij, potrebni za delovanje srca, odstranijo iz telesa skupaj z urinom. Pomanjkanje teh ali drugih snovi lahko negativno vpliva na razvoj ploda.
3. Infuzija suhih marelic ne bo le nadomestila pomanjkanja vitaminov, ampak bo tudi odstranila odvečno tekočino. Za pripravo prelijemo pest suhega sadja s pol litra vroče vrele vode (ne vrele vode, da vitamini, ki jih vsebuje izdelek, ne razpadejo) in pustimo 2-3 ure. Po tem se infuzija razdeli na 4 odmerke in pije na dan.
4. Masaža stopal z breskovim oljem bo pomagala izboljšati krvni obtok. Bolje je, da ne uporabljate eteričnih olj, saj lahko oster vonj povzroči hude alergije, tudi če takšne reakcije pred nosečnostjo niste opazili. Masaža izboljša prekrvavitev in lajša napetost.
Med nosečnostjo noge nabreknejo zaradi neudobne drže. Nesprejemljivo je prekrižati noge, saj ta položaj moti normalno cirkulacijo krvi v medenici in nogah.
Nasprotno, s pravilnim položajem telesa lahko ne samo ublažite utrujenost, sprostite napete mišice, ampak tudi obnovite odtok tekočine iz spodnjih okončin. Po dolgi hoji je priporočljivo dvigniti noge, tako da so stopala nad nivojem bokov. Lahko ležite na postelji in postavite voluminozno blazino.
Pomaga tako imenovana poza koleno-komolec. Če želite to narediti, se morate postaviti na vse štiri, nasloniti se na roke, upognjene v komolcih, in noge, upognjene v kolenih. Priporočljivo je, da tako stojite 10-15 minut večkrat na dan. V tem položaju nosečnica poskrbi za počitek ledvic, ki se sprostijo plodove teže, izboljša se njihova prekrvavitev in delovanje.
Spanje v pozni nosečnosti je dovoljeno le na boku, da se zmanjša pritisk na spodnjo votlo veno. Počitek na hrbtu je zelo nezaželen: to bo povzročilo, da bo plod še bolj stisnil velike arterije.
Otekanje nog med nosečnostjo povzroča veliko skrbi bodoči mamici, še posebej, če ne izgine ob upoštevanju vseh priporočil. Po porodu se ponovno vzpostavi delovanje ledvic in drugih organov in sistemov, oteklina pa vas praviloma ne moti več.
