Huda zgaga pri nosečnici, kaj storiti. Huda zgaga med nosečnostjo: kaj storiti, vzroki, zdravljenje, preprečevanje

Po statističnih podatkih ima vsaka druga ženska med nosečnostjo pogosto zgago. V nekaterih primerih postane nevzdržno in vam preprečuje, da bi uživali v tako srečnem trenutku, kot je rojstvo otroka.

Zgaga je fiziološki pojav, vendar se kljub temu nanaša na gastroenterološki simptom, ki se običajno razvije po zaužitju hrane. V večini primerov je ta simptom začasen, vendar je lahko klinična slika ene od bolezni prebavnega sistema. Zgaga med pozno nosečnostjo se pogosteje diagnosticira, v prvem trimesečju pa je ta pojav redek. Zakaj se to zgodi in zakaj se razvije strašna zgaga, bomo opisali v tem članku.

Kateri so vzroki za hudo zgago med nosečnostjo?

Obdobje nosečnosti spremlja ogromna obremenitev celotnega telesa bodoče matere. Do velikih sprememb pride tako na hormonski kot fiziološki ravni. Izven nosečnosti so mišični sistem in mišice v določenem tonusu, med nosečnostjo pa občutno oslabijo.

Sprostitev gladkih mišic je potrebna za zmanjšanje bolečine med porodom, pa tudi za odpravo nevarnosti intrauterine poškodbe otroka.

Fiziološke spremembe se na tej stopnji ne končajo, pride do prestrukturiranja delovanja organov prebavnega trakta, zlasti srčnega sfinktra (spodnjega požiralnika).

Naloga sfinktra je, da prevaja zaužito hrano in tekočino iz požiralnika v želodec ter preprečuje vdor agresivne vsebine iz želodca v požiralnik. V ozadju njegove oslabitve je proces prebave hrane moten kot
Posledično se pri nosečnici pojavi ta simptom.

Huda zgaga med nosečnostjo se lahko pojavi tudi iz drugih razlogov. Najpogostejši so naslednji:

1. Redno uživanje hrane s povečanim okusom. Za takšne izdelke je značilen preveč pikanten, kisel, slan ali masten okus. Takšna hrana praviloma hitro povzroči pekoč občutek, zato zdravniki uživanje odsvetujejo, še posebej med nosečnostjo.
2. Prisotnost v prehrani pijač, ki negativno vplivajo na črevesno sluznico. Ti vključujejo sokove z visoko vsebnostjo kisline, na primer: paradižnikov sok, jabolčni sok, češnjev sok itd. Gazirane pijače lahko povzročijo tudi razvoj tega pojava.
3. Nepravilna prehrana pogosto postane glavni vzrok zgage, pogosto zelo hude. Napačen proces prehranjevanja je naslednji: pomanjkanje ustrezne prehrane, pogosti prigrizki, nepravilno kombiniranje živil; zaužitje preveč hrane v enem obroku.
4. Bolezni gastrointestinalnega trakta. Pogosta zgaga pred nosečnostjo kaže na prisotnost povečane stopnje kislosti. Zato je pri nošenju otroka treba biti bolj izbirčen glede hrane, ki jo jeste.

Nekatera živila lahko takoj povzročijo tako neprijeten simptom, zato jih je treba najprej izključiti iz prehrane. Zato je treba izključiti ali zmanjšati vnos naslednjih izdelkov:

• citrusi (limona, pomaranča, grenivka);
• paradižnik, svež in konzerviran;
• vse sorte sveže čebule;
• začimbe z izrazitim okusom.

Metode za odpravo zgage med nosečnostjo

Huda zgaga v tako občutljivem obdobju kaže na prisotnost napačnega življenjskega sloga in prehrane, ki jo je treba spremeniti. Morate pregledati živila, ki jih jeste, in spremeniti njihovo količino. Kaj storiti, če vas med nosečnostjo močno peče zgaga?

V prvem trimesečju je bolje uporabiti recepte tradicionalne medicine, poleg tega so v tej fazi nosečnosti skoraj vsa zdravila prepovedana. Drugo in tretje trimesečje sta ugodnejša glede poteka nosečnosti, zato so dovoljeni nekateri antacidi, ki odpravljajo tako neprijeten simptom. Zgaga pri 39 tednih nosečnosti je precej pogost pojav, zato se z njim ni mogoče spopasti brez odobrenih zdravil.

Eno najbolj priljubljenih zdravil za odpravo zgage je. Zdravilo je na voljo v obliki suspenzije in žvečljivih tablet. Glede na medicinske raziskave je zdravilo odobreno za uporabo med nosečnostjo. Odmerjanje zdravila Gaviscon izbere zdravnik glede na posamezne značilnosti telesa.

Pogosto lahko najdete metodo "prve pomoči" - pitje sode bikarbone. Prej je ta metoda veljala za učinkovito in se je aktivno uporabljala. Zakaj je uporaba te pijače kot zdravila proti zgagi danes mit? Natrijev karbonat (soda) lahko negativno vpliva na delovanje prebavnega sistema in samega otroka. Tako soda, ki vstopi v črevesje in se nato absorbira v kri, spremeni svoj naravni pH. Poleg tega aktivne sestavine sode poškodujejo sluznico prebavil, kar poveča tveganje za nastanek erozij in gastritisa.

Zgaga pri 37 tednih nosečnosti je pogost pojav, da bi jo odpravili v odsotnosti zdravil, zdravniki svetujejo, da čez dan pijete toplo mleko, 100–150 ml.

Sok iz svežega krompirja odpravi ta neprijeten simptom. En velik sadež je treba preliti skozi sokovnik in piti eno žlico naenkrat čez dan.

Pri zgagi bodo pomagali tudi oreščki, priporočljivo je jesti majhno količino mandljev ali orehov.

Žele iz ovsenih kosmičev ali lanenih semen pomaga pri soočanju z boleznijo. Priporočljivo je piti 50 ml trikrat na dan.

Na začetku nosečnosti je bolje uporabiti recepte tradicionalne medicine, od katerih so nekateri dokazali svojo učinkovitost in varnost:

1. Za žlico poprove mete morate vzeti enako količino zdravilnih zelišč šentjanževke in kamilice, preliti s 500 ml vrele vode in pustiti, da se piva nekaj ur. Vzemite 50 ml trikrat na dan.
2. Eno žlico posušene vrese prelijemo s 500 ml vrele vode, pustimo vreti nekaj minut in pustimo, da se ohladi eno uro. Vzemite 10-15 ml pred obroki.
3. Korenina kalamusa pomaga tudi pri lajšanju napadov zgage. Vzemite eno žlico surovine, prelijte 400 ml vrele vode in kuhajte 5 minut. Pustite stati en dan in pijte eno žlico eno uro pred obroki.

Pred uporabo tradicionalne medicine se morate posvetovati z zdravnikom, upoštevati je treba tudi morebitno intoleranco za nekatere rastlinske sestavine.

Ukrepi za preprečevanje zgage med nosečnostjo

Obstaja veliko metod za preprečevanje pojava zgage, preprečiti simptom pa je preprosta in težka naloga. V nekaterih primerih so spremembe v ženskem telesu tako velike, zlasti na hormonski ravni, da so skoraj vse metode nemočne. Kljub temu jim je vredno slediti.

Obstajajo osnovna pravila preprečevanja, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek zgage med nosečnostjo:

• Iz prehrane izločite škodljiva živila, ki negativno vplivajo na kislost želodčnega soka in njegovo sluznico.
• Proces prehranjevanja mora biti počasen, s temeljitim žvečenjem hrane.
• Pozornost je treba posvetiti hrbtenici. Nenehno sklanjanje je pogosto vzrok za zgago.
• Bolje je jesti hrano delno, v majhnih porcijah. Moral bi biti občutek sitosti, vendar ne prenajedanje.

Pozorni morate biti tudi na količino popijene tekočine na dan. Dehidracija lahko moti prebavni trakt in povzroči zgago. Med nosečnostjo morate piti vsaj 1,5 litra prečiščene vode na dan.

V primeru, da se napad zgage pojavi precej pogosto, je zelo močan in bistveno poslabša kakovost življenja med nosečnostjo, se je smiselno obrniti na gastroenterologa za izbiro zdravil in antacidov.

Ne smemo pozabiti, da je zgaga med nosečnostjo začasen pojav in praviloma do konca tretjega trimesečja postane manj izrazita, po porodu pa popolnoma izgine.

Nosečnost je naravno in fiziološko stanje ženske :) Koliko neprijetnih stanj pa prinaša! Eden od njih je zgaga, ki je lahko včasih zelo boleča. Seveda obstaja veliko zdravil, ki lajšajo te neprijetne občutke, vendar vseh zdravil ni mogoče jemati med nosečnostjo. Zato se postavlja razumno vprašanje: "Kaj storiti, če imate med nosečnostjo močno zgago?" To je tisto, s čimer se bomo ukvarjali naprej.

1. Zakaj pride do zgage zaradi hrane med nosečnostjo?

Krivec tega "veselja" je hormon progesteron, ki se proizvaja le v telesu nosečnice. Vloga progesterona je ohranjanje nosečnosti. Hkrati sprošča gladke mišice, tudi prebavnega trakta. In to posledično vodi v dejstvo, da vsebina želodca pogosto začne vstopati v požiralnik in povzroči zgago.

Izkazalo se je, da je zgaga po jedi med nosečnostjo naraven pojav, s katerim se boste morali sprijazniti do rojstva otroka ali vsaj v zgodnjih fazah nosečnosti.

2. Zgaga med nosečnostjo - kako ravnati z njo?

Sledite prehrani, jejte majhne porcije in ne prejedite. Dobro prežvečite hrano in si vzemite čas. Navsezadnje se hrana začne prebavljati že v ustih in ko pride v želodec, ga hitreje zapusti, s čimer se zmanjša možnost zgage. Toda v tem stanju tudi ne morete biti lačni!

Po jedi ne lezite vsaj 2 uri.

Poskusite spati z blazino pod glavo.

Popolnoma se opustite gaziranih sokov, cigaret, kave in močnega čaja!

Iz prehrane je treba izključiti tudi ocvrto, mastno in začinjeno hrano, sveže pecivo in čokolado. Ta živila dražijo želodčno sluznico, po zaužitju pa se sprošča več klorovodikove kisline. Bolje je jesti več sveže zelenjave in sadja.

3. Ljudska zdravila za zgago med nosečnostjo:

Lahko na primer naredite decokcijo zelišč, ki imajo ovojne lastnosti in jih pijete kot čaj: kamilica, rman, trpotec, koper, šentjanževka, meta.

Malo je semen in zrn ovsa.

Sveže korenje dobro lajša nelagodje.

Zelo pomaga tudi kozarec mleka, ki pa ni primeren za vsakogar, saj lahko poveča napenjanje in bo dojenčku v maminem trebuhu postalo neprijetno.

Pomagal bo tudi svež med v satju, če ga boste žvečili po malem, kot žvečilni gumi.

Žlica rastlinskega olja bo za nekaj časa pomagala znebiti "muke". Strinjam se, ni zelo prijetno. Torej, kaj narediti? Nekako se je treba boriti proti zgagi, medtem pa si skuhaš travo ... Ampak učinek je takojšen.

Uporabite tudi svež krompirjev sok, le potrpite, če vam ni všeč.

Ne morete pa uporabiti sode bikarbone, čeprav je njen učinek takojšen. Zakaj ne? Da, ker poveča nastajanje klorovodikove kisline v želodcu, kar bo kmalu vodilo do hitrega ponovnega pojava zgage.

Poskusili ste vse, a ni pomagalo, poskusite jemati zdravila.

4. Zdravila za zgago za nosečnice

Zdravila, ustvarjena za boj proti zgagi, se imenujejo antacidi; ne le lajšajo zgage, ampak tudi zavirajo nastajanje klorovodikove kisline. Nosečnice lahko jemljejo le tiste, ki se ne absorbirajo. Sem spadajo: Maalox, Almagel, Rennie. Od teh je boljši Rennie, ker tudi redči blato. Vsi drugi antacidi povzročajo zaprtje. Pripravkov bizmuta ne smejo uporabljati bodoče matere.

Če vas med nosečnostjo peče zgaga, ne zganjajte panike, ampak dobro premislite, kaj storiti. Izberite točno tisto metodo, ki ustreza samo vam in je varna za vašega otroka. Vedno se spomnite, da ste odgovorni ne samo zase, ampak tudi za svoje novo življenje!

Med nosečnostjo se lahko pojavijo številni novi in ​​včasih ne preveč prijetni občutki, povezani z razvojem nosečnosti in rastjo ploda. Ena najbolj neprijetnih med njimi je zgaga.

Zgaga se lahko pojavi pri nosečnicah, tudi če je ženska še nikoli ni imela. Po statističnih podatkih ima zgaga tri od štirih nosečnic, pri nekaterih pa je ta tako močna in vsiljiva, tako neprijetna, da je ženska pripravljena na vse, samo da bi se tega občutka vsaj za nekaj časa znebila. Vendar pa niso vse metode za odpravo zgage med nosečnostjo sprejemljive, saj lahko vplivajo na zdravje in razvoj otroka. Zato se morate pri zdravljenju zgage vsekakor posvetovati z zdravnikom, tudi če nameravate uporabiti tradicionalno medicino, zelišča in na videz neškodljive improvizirane metode boja.

Miti o zgagi

Obstajajo miti o zgagi med nosečnostjo, eden od njih pravi: "če ima ženska nenehno zgago, to pomeni, da otroku rastejo kodri in se bo rodil zelo poraščen." To je seveda šala in poraščenost nikakor ne vpliva na razvoj zgage in njeno resnost. Nobena otrokova dlaka ne draži požiralnika - maternica, debela kot prst, zanesljivo ščiti otroka pred požiralnikom in 99% dojenčkov leži z glavo navzdol.

O zgagi govorijo tudi v povezavi z ognjiči - »če je huda zgaga, otroku rastejo ognjiči«, z njimi se dotika in draži požiralnik. Na podlagi prejšnje razlage ste že sami razumeli, da tudi to ni nič drugega kot mit, pravljica za miritev živcev sumljivih nosečnic. Pravzaprav ima "požar" v predelu prsnice in požiralnika povsem fiziološki vzrok, povezan tudi z dojenčkom in njegovo rastjo, nikakor pa ne z njegovimi prsti ali lasmi. Skladno s tem, če poznate pravo naravo zgage, lahko razumete, kako se najbolj učinkovito spopasti z zgago med nosečnostjo.

Kaj povzroča zgago?

Zgaga ali refluks kisline, kisla dispepsija je subjektivno neprijeten občutek pekočega in toplotnega občutka neposredno za prsnico, v epigastričnem predelu ali vzdolž požiralnika. Ta občutek je neprijeten, povzroča nelagodje bodoči mamici in lahko moti njen apetit in razpoloženje, povzroča tesnobo in željo, da bi nujno vzeli nekaj za lajšanje stanja. Najpogosteje lahko do tega pride zaradi refluksa želodčne vsebine z agresivnim želodčnim sokom v votlino požiralnika, kjer sluznica ni primerna za stik s kislino. Požiralnik ima tanko in občutljivo sluznico in nevtralno okolje, močno kisla vsebina želodca povzroča draženje in vnetje, receptorji za bolečino pa dajejo občutek toplote in bolečine.

Sam refluks kisline v požiralnik pa se ne zgodi kar tako, če ni predispozicijskih dejavnikov ali bolezni. Med nosečnostjo refluks agresivnega želodčnega soka povzroči stiskanje notranjih organov z rastočo maternico, s povečanjem telesne teže in aktivnim upogibanjem telesa ter povečanjem intraabdominalnega tlaka. Med nosečnostjo naraščajoča maternica vedno bolj pritiska na želodec in ga postavlja v vedno bolj navpični položaj, zaradi česar se lahko kislina iz nje bolj aktivno vrže v požiralnik. Poleg tega se med nosečnostjo zaradi delovanja estrogenih hormonov sprostijo gladke mišice, zaradi česar se nekoliko sprosti spodnji ezofagealni sfinkter, kar olajša refluks vsebine. Zato se ženske z naraščajočo nosečnostjo vse pogosteje srečujejo z zgago. V zgodnjih fazah nosečnosti se pri ženskah, ki nimajo želodčnih bolezni, zgaga praktično ne pojavi ali pa je to različica poteka toksikoze.

Zgaga se lahko občasno pojavi v obdobjih aktivnega gibanja ženske od približno 25-26 tednov, ko začne maternica aktivno rasti, vendar se večinoma pojavi po sklanjanju, naprezanju ali prenajedanju. Toda bližje 32-36 tednom nosečnosti lahko zgago povzročijo tudi manjše napake pri prehranjevanju, upogibanje, da bi obuli čevlje, ali celo ležanje na postelji.

Visoka raven nekaterih hormonov med nosečnostjo lahko med drugim močno vpliva na prebavo, jo upočasni in oslabi tonus gladkih mišic prebavne cevi. S tem se podaljša čas, potreben za evakuacijo hrane iz želodca, kar ima za posledico povečano kislost želodčnega soka in povečanje njegovega agresivnega delovanja na požiralnik. Posledično se zmanjšajo peristaltični gibi požiralnika od zgoraj navzdol, ki običajno preprečujejo, da bi se vsebina iz želodca skupaj s klorovodikovo kislino vrgla v požiralnik.

Pojav in potek zgage

Običajno se zgaga začne nekaj časa po jedi, še posebej, če je bil težak zajtrk ali kosilo in je ženska jedla mastno, začinjeno ali slano, ocvrto hrano z začimbami, pila kisle sadne sokove ali paradižnikov sok, jedla suho hrano ali pila kavo. . Običajno zgaga traja od nekaj minut do nekaj ur, včasih do naslednjega obroka ali zdravila. Vendar sta lahko trajanje in intenzivnost zgage zelo različna, odvisno od individualne občutljivosti ženske in sočasnih prebavnih bolezni. Pri mnogih ženskah zgaga ne traja dolgo, zlahka se odpravi s preprostimi metodami in ne moti njihove sposobnosti za normalno življenje. Toda veliko je tistih, za katere lahko zgaga postane zelo težek simptom, ki ga subjektivno težko prenaša in preprosto muči bodočo mater. Včasih je lahko zgaga tako huda, da ženska ne more normalno piti ali jesti, poleg tega pa zgaga pogosto moti ženski spanec, saj se poslabša v ležečem položaju, zato bodoče mamice spijo polsede, kar je precej neprijetno.

Kako zdraviti zgago med nosečnostjo?

Prekomerno bolečo zgago ali zelo nadležne napade, ki se pojavljajo med nosečnostjo, je mogoče odpraviti z uporabo posebnih zdravil. Ta zdravila spadajo v skupino neabsorpcijskih antacidov. Imajo sposobnost nevtralizirati in včasih tudi absorbirati klorovodikovo kislino, ki jo izločajo stene želodca. Poleg tega ta zdravila obdajajo stene želodca, zaradi česar olajšanje pride hitro, dobesedno v nekaj minutah. Z vsem svojim aktivnim delovanjem antacidi te skupine sploh ne vstopijo v krvni obtok, kar pomeni, da ne morejo škodovati otroku.

Ta zdravila vključujejo skupino antacidov, ki vsebujejo aluminij, kalcij ali magnezij. Ta skupina zdravil vključuje sodobna zdravila, kot so Maalox, Almagel, Rennie, Talcid, Gastal, Gaviscon. In s temi zdravili bi bilo vse v redu, če ne bi bilo enega "ampak", poleg klorovodikove kisline želodca lahko absorbirajo in vežejo številne druge koristne snovi v prebavnem traktu. Zato je strogo prepovedano kombinirati uporabo antacidov z drugimi zdravili, predpisanimi nosečnicam. Poleg tega so ta zdravila razvrščena kot zdravila s svojimi indikacijami in kontraindikacijami, zato se je treba o njihovi uporabi najprej posvetovati z zdravnikom.

Poleg tega je eden od neprijetnih stranskih učinkov številnih antacidov, zlasti pomembnih za nosečnost, izzivanje hudega zaprtja s temi zdravili. Proizvajalci poskušajo svojim zdravilom odvzeti ta negativni stranski učinek, vendar ga je zaenkrat relativno brez le Rennie. Zdravilo vsebuje kalcijev in magnezijev karbonat, magnezij v zdravilu pa ima nekoliko odvajalni učinek. Poleg tega zdravilo spodbuja izločanje zaščitne sluzi v želodcu, kar pomaga bolje zatreti aktivnost klorovodikove kisline v želodcu. Vendar pa obstajajo dokazi, da lahko presežek magnezija negativno vpliva na razvoj ploda; ginekologi priporočajo, če je mogoče, izogibanje sistematični uporabi teh zdravil.

Obstaja še ena skupina zdravil, ki vsebujejo bizmutov nitrat - to so Vikalin ali njegovi analogi. Precej učinkovito se borijo tudi proti zgagi, vendar ni podatkov o varnosti njihovega jemanja med nosečnostjo, zato se je zdravilom iz te skupine med nosečnostjo bolje izogibati, razen če se zdravnik sam odloči, da vam jih predpiše.

Na splošno je treba o katerem koli zdravilu, ki ga jemljete za zgago, razpravljati z zdravnikom - zdravnik bo izbral samo zdravilo in njegov največji dovoljeni odmerek, da bi odpravili ali zmanjšali stranske učinke.

Ljudska zdravila za zgago

Seveda vsaka nosečnica razume, da manj zdravil, ki jih jemlje med nosečnostjo, bolje je za plod. Zato bodoče matere zavračajo zdravila proti zgagi v korist ljudskih ali babičinih metod. Običajno se proti zgagi najprej uporabi soda bikarbona, vendar ta metoda med nosečnostjo zelo ni priporočljiva. Dejstvo je, da soda, ko začne delovati z želodčnim sokom, tvori ogljikov dioksid, ki ima sam po sebi učinek, ki spodbuja izločanje želodčnega soka. Zaradi draženja želodca se spodbudi nastajanje dodatnih porcij kisline, zato se zgaga vrača še močneje in hujše. Poleg tega se raztopina sode zlahka absorbira v kri, kar lahko privede do alkalizacije krvi in ​​motenj kislinsko-baznega ravnovesja krvi, kar vodi do resnih presnovnih motenj. To izzove povečano otekanje, ki se pogosto pojavi v drugi polovici nosečnosti. Poleg tega kršitev kislinsko-bazičnega ravnovesja povzroči toksikozo.

Če se zgaga pojavlja pogosto in moti vaše običajno življenje, vendar sploh ne želite uporabljati zdravil, lahko poskusite uporabiti metode tradicionalne medicine. Vendar se najprej z zdravnikom pogovorite o načinih, kako se znebiti zgage z ljudskimi zdravili, da bo odobril vašo izbiro. To so lahko tinkture heather, centaury, korenike calamus in mnogi drugi.

Pomembno si je zapomniti, da zgaga sama na noben način ne vpliva na razvoj ploda in njegovo splošno stanje. Vendar pa prenašanje neprijetnega pekočega občutka za prsnico sploh ni koristno in včasih ga preprosto ne boste mogli prenašati, saj so manifestacije zelo pomembne. Seveda, če lahko brez zdravil, super. Uporabite preprosta sredstva za zmanjšanje koncentracije kisline. Običajno pomagajo sveža semena ali mandlji, kozarec mleka, sveža kumara ali korenje, mineralna voda, metin čaj ali metin gumi. Vsaka ženska običajno najde enega ali dva učinkovita načina, kako se znebiti zgage.

Obstajajo številni nasveti za boj proti nastajajočim epizodam zgage in aktivno preprečevanje njenega pojava. Ti vključujejo naslednja priporočila:

1. Poskusite ne uporabljati antispazmodikov, saj se lahko zaradi njih ezofagealni sfinkter preveč sprosti, kar lahko prispeva k zgagi. Podoben sproščujoč učinek imajo tudi zelišča, kot je meta. Če imate zgago, se izogibajte pitju zeliščnih čajev.

2. Vedeti morate, da večja kot je telesna teža med nosečnostjo, večja je nevarnost zgage.

3. Če imate pogosto zgago, jejte majhne porcije, a pogosto, da med obroki ni dolgih premorov in da se kislina ne nabira v želodcu.

4. Vedno jejte počasi, vsak grižljaj hrane temeljito prežvečite.

5. V svojo prehrano obvezno vključite živila, ki delujejo alkalizirajoče. To so izdelki, kot so smetana in mleko, skuta in kisla smetana, parna omleta, kuhano meso ali ribe brez soli in začimb. Proti zgagi dobro deluje tudi rastlinsko olje, maslo, en dan star bel kruh.

6. Zelenjavne jedi ali zelenjavne priloge lahko uživamo brez posebnih omejitev, če so kuhane ali sveže, pečene, zlasti pasirane. Toda s sadjem je vse bolj zapleteno - če imate hudo zgago, je bolje, da jih spečete.

7. V svojo prehrano uvedite živila, kot so kuhana pesa, poparjene suhe slive ali suhe marelice. To bo pomagalo preprečiti hudo zaprtje, saj lahko napenjanje in povečan intraabdominalni pritisk povzročita zgago in motita dobro počutje ženske.

8. Izogibajte se mastni in močno ocvrti hrani, prekajeni hrani, pekočim omakam in začimbam. Vredno je opustiti kislo sadje in kompote, zelenjavo z grobimi vlakninami - zelje, redkev, redkev, pa tudi čebulo in česen. Vredno je močno omejiti svojo prehrano na težko prebavljive oreščke in gobe, čokolado in kakav, črni čaj in kavo, gazirane pijače in soda.

9. V času zgage se morate odpovedati paradižniku in pomarančam, kisu in gorčici. Iz prehrane odstranite jagnjetino, jagnjetino in gosjo maščobo.

10. Za večerjo izberite najlažje jedi brez mesa, običajno omlete, solate, zelenjavo in mlečne izdelke. In po večerji poskusite ne jesti ničesar dve do tri ure pred spanjem.

11. Ne smete ležati takoj po jedi, vsaj pol ure morate sedeti ali stati ali se sprehoditi. Ko je telo v pokončnem položaju, hrana lažje hitro zapusti želodec.

12. Izogibajte se sklanjanju in vajam, ki obremenjujejo trebušne mišice, pazite na držo in raven hrbet. Pretirano sklanjanje spodbuja refluks želodčne vsebine v požiralnik, saj se poveča pritisk na trebuh. Poskusite vedno držati hrbtenico naravnost.

13. Za spanje in počitek uporabite dvignjen položaj glave in zgornjega dela telesa, pod ramena in hrbet položite več blazin.

14. Če se zgaga začne med ležanjem ali med spanjem, ko obračate telo z ene strani na drugo, lahko vstanete in nekaj časa tiho hodite po sobi, popijete kozarec hladne mirne vode ali pojeste piškote.

15. Preverite svoja oblačila in se prepričajte, da vam ne stisnejo prsi in trebuha.

16. Dnevno je treba zaužiti zadostno količino tekočine, zaradi omejitve vnosa tekočine se lahko zgaga poslabša.

Nič ne pomaga!

Včasih se lahko pojavijo situacije, ko so že bile preizkušene vse metode, vključno z zdravljenjem z zdravili, vendar se zgaga znova in znova vrača. V tem primeru nima smisla upati, da bo zgaga popustila in vas pustila pri miru, raje se posvetujte z zdravnikom in gastroenterologom. Včasih je to lahko simptom poslabšanja prebavnih bolezni, ki zahtevajo zdravljenje z resnejšimi zdravili.

Včasih je treba le prenašati zgago in jo nekoliko ublažiti z improviziranimi sredstvi in ​​zdravili, vendar po porodu običajno takoj izgine. Zato ne bodite živčni in ne skrbite, zgaga se od skrbi le še poslabša.

Fotografija - fotobanka Lori

V različnih obdobjih nosečnosti tri od štirih bodočih mater trpijo za zgago. Še več, zgaga se lahko pojavi tudi, če se še nikoli prej ni pojavila! Od kod prihaja zgaga?

Neprijeten, oster, kisel okus v ustih, pekoč občutek v grlu ali v želodcu - to je vse. Bistvo zgage je, da se vsebina želodca (kjer se, kot veste, hrana prebavi s kislino) vrže nazaj v požiralnik. In sluznica požiralnika trpi zaradi učinkov kisline.

Zgaga se običajno pojavi takoj po jedi ali med ležanjem, najhujša je v drugi polovici nosečnosti in lahko traja od nekaj minut do nekaj ur.

Vzrok zgage med nosečnostjo

Zakaj zgaga postane pogost gost pri nosečnicah? Glavni vzrok zgage med nosečnostjo so hormonske spremembe v telesu. Požiralnik in želodec ločuje posebna mišica - sfinkter, ki običajno preprečuje vračanje hrane nazaj. Toda med nosečnostjo se raven hormona progesterona v telesu poveča.

Progesteron sprošča gladke mišice po telesu, kar je potrebno za zmanjšanje razdražljivosti maternice, v kateri počiva plod. A poleg maternice se sproščajo tudi drugi gladkomišični organi, med drugim sfinkter od želodca do požiralnika.

Poleg tega se z napredovanjem nosečnosti maternica vedno večja, stiska črevesje, podpira diafragmo in želodec, tako da se ustvarjajo dodatni pogoji za refluks želodčne vsebine v požiralnik. Pod vplivom hormonov se lahko poveča tudi kislost želodčnega soka, kar še okrepi pekoč občutek. Mnogim nosečnicam zgaga dobesedno krati spanec.

Tolažilna novica za tiste, ki vas trenutno muči zgaga: ta neprijetna, a ne preveč nevarna nadloga sama po sebi nima nobenega vpliva na potek nosečnosti in razvoj ploda. Obstaja veliko načinov, če že ne, da se zgage popolnoma znebite, pa vsaj omilite in o teh metodah vam bomo povedali mi.

Tudi če ne pomagajo stoodstotno, je lahko za bodoče mamice tolažilno dejstvo, da v zadnjem mesecu nosečnosti zgaga običajno precej oslabi. Dejstvo je, da se v tem času proizvodnja progesterona v telesu zmanjša. In z dobrim razlogom: to se zgodi, da se maternica lahko pripravi na porodne kontrakcije, sam želodec pa se, ko se otrokova glavica spusti, običajno premakne navzdol, kar zmanjša pritisk na želodec. In porod bo skoraj zagotovo dolgo pričakovano olajšanje zgage pri nosečnicah!

Kako zdraviti zgago med nosečnostjo

Zdaj, ko poznamo vzroke za zgago med nosečnostjo, lahko odstranimo dejavnike, ki jo povečujejo, in jih zmanjšamo.

• Priporočljivo je, da ne jemljete antispazmodikov - dodatno sprostijo mišice notranjih organov. Zato, če morate občasno jemati tovrstna zdravila, je bolje, da zdravniku takoj poveste, da imate zgago, in prosite, če je mogoče, da izbere drugo zdravljenje.
• Glede na to, da zgago izzove stisnjeno stanje želodca, poskusite ne pritiskati še bolj nanj. Bolje je, da se znebite stvari, ki zategnejo trebuh in pas. Poskusite se ne upogniti znova, raje samo počepnite in pokrčite kolena. In po jedi je bolje, da se ne uležete vsaj pol ure, saj premik v vodoravni položaj povzroči tudi refluks kisle želodčne vsebine v požiralnik.
• Obstaja tudi teorija, da se lahko zgaga pri nosečnicah razvije kot reakcija zavračanja hrane, kar lahko škodljivo vpliva na dojenčka, ki raste v trebuhu. Ne glede na to, ali je to res ali ne, je precej zanesljivo znano, da zgago poslabšajo živila, ki povzročajo večjo kislost želodca od povprečne ravni. Zato, če vas pekoč občutek preveč moti, iz svojega jedilnika izključite kavo, kisle in gazirane pijače, ostre vložene jedi in začimbe.
• Enako velja za vso kislo zelenjavo (zlasti paradižnik), jagode in sadje ter različne fermentirane mlečne izdelke (razen trdega sira). Opazujte tudi lastno reakcijo na naslednjo hrano (vodi tudi do povečane kislosti, vendar ne za vse): svež kruh in vse izdelke iz kvasa; mastno meso in ribe; jajca. Trdo kuhana; ocvrta hrana; hrana, ki je prevroča ali hladna. In seveda, poskusite se ne prenajedati ponoči, ko se pričakuje, da boste veliko časa preležali.

Zdravila za zgago med nosečnostjo

Pogosto nosečnice, izčrpane zaradi zgage, začnejo jemati zdravila. Seveda se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati neškodljiva ovojna in adstrigentna sredstva.

Pri jemanju antacidov morate biti zelo previdni - ti nevtralizirajo kislino, a kislost želodčnih sokov je pri vseh drugačna, natančno jo lahko določijo le posebni testi. Zato bi bila najboljša možnost še vedno dieta.

• Če še niste prešli na delne obroke, je čas, da to storite zaradi pojava zgage. Morate jesti v majhnih porcijah, pet do sedemkrat na dan, zadnjič tri ure pred spanjem.
• Čez dan lahko pijete mleko v majhnih porcijah. Aromaterapevti svetujejo, da mu dodate kapljico eteričnega olja komarčka (pozor, olje mora biti naravno, cenena sintetična olja lahko le škodijo!).
• Kot obdajajoče in pomirjujoče zdravilo za želodec lahko pijete tudi različne želeje ali v majhnih količinah sveže pripravljen krompirjev sok.
• Mnoge nosečnice so opazile, da zgaga popusti oziroma je veliko manj boleča, če čez dan žvečijo ovsene kosmiče, lešnike, mandlje ali naribano korenje.
• Ingver pogosto pomaga – lahko ga dodate pri kuhanju v prahu ali pa kupite svežo korenino ingverja in jo narežete na majhne koščke za žvečenje.
• Ne pozabite, da če imate zgago, je bolje spati na hrbtu. In tako, da je zgornji del telesa dvignjen z blazinami. Če se res želite obrniti na bok, ne pozabite, da je zgaga vedno močnejša na eni strani, odvisno od krivulje trebuha kot na drugi.
• Končno, ta princip, ki je uporaben za nosečnost na splošno, pomaga pri zgagi: manj stresa in napetosti, več počitka in sprostitve!

Zgaga je gastroenterološki simptom, ki se pojavi predvsem po jedi. Najpogosteje je zgaga prehodna funkcionalna prebavna motnja, včasih pa je lahko znak akutnega ali kroničnega obolenja prebavil. Zgaga pogosto muči nosečnice, zlasti v drugem in tretjem trimesečju.

Če ženska pred nosečnostjo ni imela prebavnih motenj, lahko zgago zamenja z drugimi težavami: bronhitisom, bolečinami v hrbtenici ali srcu. To stanje je mogoče natančno določiti z naslednjimi znaki:

• Akuten in neprijeten pekoč občutek, lokaliziran med solarnim pleksusom in grlom. Na tem mestu se nahajata torakalni in trebušni del požiralnika - mišična cev, skozi katero prežvečena hrana vstopi v želodec.
• Povečani občutki, ko poskušate prevzeti vodoravni položaj.
• Zgago pogosto spremljajo kolcanje, riganje in bolečine v prsih.
• Včasih se napad razširi ne le na prsni koš, ampak tudi na grlo.

Pekoč občutek lahko spremlja tudi občutek šibkosti, polnosti v trebuhu, občutek "kepe" v prsih, kašelj, ki para grlo, in kisel okus v ustih.

Vzroki

Zgaga se pojavi zaradi povečane kislosti želodčnega soka in njegovega kasnejšega sproščanja v požiralnik. Ker ni namenjen dolgotrajnemu stiku z jedko vsebino želodca, je občutljiva in tanka sluznica požiralnika izpostavljena uničujočim učinkom kislin. Posledica je močan pekoč občutek, bolečina in težave pri požiranju hrane. Poleg povečane kislosti lahko zgago pri nosečnici povzročijo tudi drugi vzroki.

Hormonske spremembe

Obdobje nosečnosti je čas, ko so vse sile ženskega telesa usmerjene v ohranjanje in razvoj ploda, zagotavljanje njegovih vitalnih funkcij in pripravo na porod. To v celoti velja za endokrini sistem, ki je bolj kot drugi vključen v proces rojevanja otroka.

V vseh treh trimesečjih se znatno poveča proizvodnja naslednjih hormonov:

1. progesteron- steroid, ki ga proizvajajo jajčniki in delno nadledvične žleze. Zahvaljujoč temu hormonu se oplojeno jajčece pritrdi na steno maternice. Progesteron tudi spodbuja rast tkiva, kar zagotavlja pravilen fiziološki razvoj ploda.
2. Prolaktin- peptidni hormon, ki se proizvaja v sprednjem režnju hipofize. Zvišanje ravni prolaktina je potrebno za pripravo ženskega telesa na dojenje. Pod vplivom tega hormona se v prvem in drugem trimesečju nosečnosti povečajo mlečne žleze, v tretjem začne nastajati kolostrum, po porodu pa materino mleko.
3. Oksitocin- hormon iz hipotalamusa, ki povzroča krčenje mišic. Močno povečanje njegove količine pred rojstvom povzroči popadke, in ko se otrok že rodi, oksitocin pomaga, da mleko zapusti mlečne kanale.

Čeprav pozitivno vplivajo na plod in nosečnost, lahko hormoni negativno vplivajo na zdravje matere. To velja tudi za prebavni trakt, katerega številni organi so sestavljeni iz mišičnega tkiva. Pod vplivom hormonov oslabi ligamentni aparat prebavil, kar povzroči težave, kot so motnje blata (zaprtje, driska), spahovanje, zgaga in težave pri premikanju hrane skozi požiralnik.

Opomba! Sprostitev mišic v zgodnji nosečnosti je potrebna za preprečevanje morebitnega spontanega splava, v kasnejši nosečnosti pa za preprečevanje prezgodnjega poroda.

Če nosečnica nenehno doživlja nelagodje, se mora posvetovati z zdravnikom.

Fiziološki razlogi

Fiziološki razlogi lahko negativno vplivajo tudi na delovanje prebavil: velik trebuh in nenehno naraščajoča teža. To je še posebej opazno v drugem in tretjem trimesečju, ko se maternica, ki se je opazno povečala, začne stiskati in deformirati sosednje organe. Fundus maternice v tem obdobju je že tako visoko, da pride v stik z želodcem. Zaradi tega se poveča intraabdominalni tlak, kar vodi do sprostitve mišic zapiralke - obroča, ki zadržuje hrano v želodcu in ji preprečuje, da bi izstopila nazaj v požiralnik.

Gastroezofagealna refluksna bolezen

Podobno intraabdominalni pritisk deformira ne samo maternico, ampak tudi črevesje, diafragmo in pritiska na druge organe v trebušni votlini. Posledično se želodčni sok skupaj z delci prebavljene hrane vrže v požiralnik, kar povzroči draženje sluznice.

V tem ozadju lahko ženska razvije gastroezofagealno refluksno bolezen (refluksni ezofagitis) - eno najpogostejših gastroenteroloških bolezni nosečnic.

Poleg zgage so za refluksni ezofagitis značilni naslednji simptomi:

• bolečine v trebuhu, ki se po jedi poslabšajo;
• spahovanje s kislim okusom, ki ga včasih spremlja regurgitacija majhnih količin hrane;
• bela ali rumenkasta obloga na jeziku
• občasna navzea, bruhanje, zlasti po jedi težko prebavljive, junk hrane;
• občutek teže v želodcu, njegove polnosti.

Pomembno! Kljub dejstvu, da gastroezofagealni refluks pri nosečnicah najpogosteje izgine po porodu, vrnitvi v normalno telesno obliko in popravljanju prehrane.

Drugi razlogi

Poleg naštetih dejavnikov lahko na pojav pekočega občutka v prsih vplivajo tudi:

• ženska s prekomerno telesno težo;
• neredni obroki;
• spanje in počitek v neudobnem položaju;
• Ležeči položaj takoj po jedi:
• zloraba kisle, začinjene hrane, čokolade, kave, močnega čaja.

Med ljudmi je razširjeno prepričanje, da je zgaga v pozni nosečnosti lahko posledica rasti epitelijskih prirastkov kože ploda - nohtov in las.

Vendar medicinski podatki nikakor ne povezujejo teh dveh dejstev, saj zgaga pogosto muči tudi ženske, ki pozneje rodijo otroke s skoraj popolno odsotnostjo las na glavi.

Kako preprečiti hudo zgago v kasnejših fazah?

Da bi zmanjšali verjetnost zgage med nosečnostjo na nič, morate upoštevati ukrepe, ki so priporočljivi za absolutno vse bodoče matere, da ohranijo dobro telesno obliko.

Dieta

Pravilna prehrana med nosečnostjo ne le zagotavlja zdravje ploda, ampak tudi preprečuje razvoj številnih gastroenteroloških simptomov pri bodoči mamici, vključno z zgago. Da bi telesu pomagali pri učinkoviti prebavi hrane, mora nosečnica v svojo prehrano vključiti živila, bogata z vlakninami - to ne le pomaga izboljšati prebavo, ampak tudi normalizira raven glukoze v krvi. Enako pomembno je ravnovesje drugih hranil.

Celuloza	Veverice	Maščobe	Ogljikovi hidrati so počasni
otrobi	Skuta	Rastlinska olja	Žita
Polnozrnat kruh	Jajca (kokošja, prepeličja)	ribe	Testenine
Sladko sadje	Goveje meso	Jogurt	zelenjava
Nekisle jagode	Piščančji in puranji file	sir	Sadje, jagode
Gobe	Zajčje meso	Oreščki, semena	Zelenje
Suho sadje	Soja	Avokado
Lanena semena	Bučna semena	oljke

Da bi preprečili zgago, morate zmanjšati vnos živil, ki povečujejo kislost želodca:

• kislica;
• paradižnik in njegovi proizvodi – sokovi, paste, omake;
• citrusi;
• kivi;
• kisle jagode;
• grozdje, kisla jabolka, slive;
• pečene dobrote;
• morske alge;
• prekajeno meso, klobase;
• ocvrto, začinjeno, začinjeno s kisom;
• kava, čokolada.

O dovoljeni normi teh izdelkov se je bolje dogovoriti z ginekologom, ki vodi nosečnost.

Dieta

Nič manj kot kakovost in sestava jedilnika je pravilna prehrana pomembna tudi za prebavo bodoče mamice. Maternica, ki se je povečala, postavlja posebne zahteve za prostornino absorbiranega dela naenkrat - njegova prostornina ne sme presegati 200-250 g.Če jeste več, se želodec, deformiran pod pritiskom maternice, ne bodo mogli prebaviti takšne količine hrane in tveganje za zgago se bo večkrat povečalo.

Celotno dnevno prehrano je treba razdeliti na 5-6 obrokov z intervalom med njimi največ 2,5-3 ure. To vključuje prigrizke. Pri porazdelitvi hranil morate biti zelo previdni. Zjutraj je treba dati prednost zapletenim ogljikovim hidratom (kaša, pecivo, testenine iz trde pšenice, sadje, zelenjava); v času kosila uživajte beljakovinsko-ogljikove hidrate z majhno količino maščobe (meso, žita, stročnice, zelenjava, skuta) . Za večerjo je bolje kuhati nekaj lahkega - ribe, solato. Zadnji obrok naj bo najpozneje dve uri pred spanjem in je idealno sestavljen iz fermentiranih mlečnih izdelkov.

Enako pomembno za ohranjanje normalne ravni kislosti v želodcu in dobro prebavo je pitje zadostne količine vode. Njegov dnevni vnos za nosečnico je vsaj 1,5 litra. Še posebej koristno je piti alkalno mineralno vodo, saj odpravlja kislost. Vendar pa je treba upoštevati stanje ledvic bodoče matere - če ima diagnozo kroničnega pielonefritisa in je oteklina, je treba količino porabljene tekočine dogovoriti z zdravnikom.

Hrano je treba jesti počasi, vsak kos temeljito žvečiti. Bolje je, da se takoj po jedi ne uležete, ampak se lagodno sprehodite - svež zrak in gibanje prav tako pomagata izboljšati prebavni proces.

Utež

Tveganje za razvoj prebavnih bolezni je bistveno večje pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Med nosečnostjo se nevarnost nabiranja odvečnih kilogramov znatno poveča, saj mnoge ženske v tem obdobju težko potegnejo mejo med naravnimi potrebami telesa in lastnimi željami po gastronomskih užitkih.

Teža je enak pokazatelj zdrave nosečnosti, tako kot obseg trebuha in višina materničnega dna. Izmeri se ob vsakem načrtovanem obisku ginekologa in je pod njegovim strogim nadzorom. Optimalno povečanje telesne mase za celotno obdobje nosečnosti je 12-15 kg za vitke ženske in 10-12 za ženske s prekomerno telesno težo.

Kaj storiti, če se pojavi zgaga?

Kot prvo in varno zdravilo proti zgagi v nosečnosti so odlična živila z alkalno reakcijo: mleko, korenčkov sok, oreščki, semena, avokado, banana, rozine, šparglji, peteršilj, med. Ob tem pa ne smemo pozabiti, da lahko nekateri izmed njih povzročijo alergijsko reakcijo, zato se z njimi ne smete preveč zanašati.

Kozarec alkalne mineralne vode (Borjomi, Essentuki, Narzan), popit v majhnih požirkih, bo pomagal ublažiti napad zgage. Pred uporabo ga je treba razpliniti.

Stanje lahko olajša tudi sprememba položaja telesa - trup mora biti rahlo dvignjen, glava nagnjena naprej. Ko vas peče zgaga, ni priporočljivo ležati, saj v tem položaju želodčni sok veliko lažje vstopi v požiralnik.

Koristne informacije! Ena izmed najbolj priljubljenih ljudskih metod za boj proti zgagi je raztopina sode. Vendar pa je njegova učinkovitost že dolgo vprašljiva, njena očitna škoda pa je dokazana.

Pitje sode ne nevtralizira, ampak le za kratek čas ublaži napad. Ko njen učinek preneha, se simptomi vrnejo z maščevanjem, zato jemanje raztopine sode med nosečnostjo strogo ni priporočljivo.

Zdravljenje z zdravili

Če pri roki ni povsem varnih ljudskih zdravil za odpravo zgage, se lahko bodoča mati zateče k pomoči antacidov. Če jih vzamete natančno v skladu z navodili, ne bodo škodovali niti ženski niti plodu.

Zdravila, ki jih je dovoljeno uporabljati med nosečnostjo, vključujejo:

• Rennie;
• Maalox;
• Almagel;
• Smecta;
• Enterosgel;
• Gaviscon;
• Aktivno oglje.

Glede na verjetnost posamezne alergijske reakcije na sestavine zdravila se morate pred uporabo vseeno posvetovati z zdravnikom.

Kaj storiti, če nič ne pomaga?

Če napada zgage ne morete ublažiti niti z alkalno hrano niti z zdravili, lahko to kaže na akutni začetek gastroenterološke bolezni. Prav tako ne moremo izključiti možnosti, da pekoč občutek, ki ga ženska čuti, ni zgaga, ampak drug simptom (bolečine v srcu, hrbtu, nevralgija, začetni bronhitis, vneto grlo). V tem primeru se morate nujno posvetovati z ginekologom, ki vodi nosečnost, da hitro odpravite nevarnost za zdravje bodoče matere in ploda.

Huda zgaga med nosečnostjo je neprijetno stanje, ki ženski preprečuje polno življenje, jo naredi živčno in jo prisili k določenim omejitvam. Zdrav življenjski slog, skrben odnos do telesa in dosledno upoštevanje vseh zdravniških priporočil bodo pomagali zmanjšati verjetnost pojava simptomov.