Braxton Higgsovi popadki čutijo od kdaj. Po kolikšnem tednu se pojavijo Braxton-Higgsovi popadki in kakšen je občutek? Kako olajšati stanje med treningom popadkov

Kaj so popadki Braxton Hicks?

Večina žensk rodi med 38. in 42. tednom nosečnosti, včasih pa se lahko porod začne že dva tedna pred predvidenim rokom ali dva tedna kasneje.

Vendar pa nekatere ženske doživijo popadke Braxton Hicks ali nepravilne kontrakcije maternice pred dnevom X. Popadki po Braxton Hicksu (znani tudi kot lažni popadki, vadbeni popadki) se lahko začnejo že v drugem trimesečju nosečnosti, vendar so najpogostejši v tretje trimesečje.

Braxton Hicksove kontrakcije se pojavijo, ko se mišice maternice krčijo. Običajno so brez periodičnosti, ne sledijo "vzorcu" in se ne povečujejo v intenzivnosti ali pogostnosti.

Seveda vas lahko prestrašijo in mislite, da prihajajo pravi popadki. Popadki Braxton Hicks so na svoj način normalni in koristni: razgibajo mišice maternice in jo pripravijo na porod, poleg tega pa vam dajo priložnost, da vadite dihanje in se naučite uporabljati druge sprostitvene tehnike za lajšanje bolečin popadkov.

Kaj povzroča popadke Braxton Hicks, kaj povzroča popadke pri treningu?

Strokovnjaki ne vedo, kaj povzroča popadke Braxton Hicks, vendar se zdi, da ti lažni popadki tonizirajo mišično tkivo maternice in jih usposabljajo za porod in porod. trening kontrakcij izboljša se pretok krvi v posteljico. Največja razlika med Braxton Hicksovimi popadki in pravimi popadki je v tem, da pri Braxtonovih popadkih maternični vrat ostane nespremenjen, pri pravih materničnih popadkih pa popadki vodijo do poroda. odpiranje materničnega vratu. Določene situacije sprožijo Braxton Hicksove kontrakcije, vključno z:

• aktivna aktivnost matere ali aktivnost dojenčka v maternici
• če vi ali kdo drug položi roko na vaš trebuh
• dehidracija
• poln mehur
• seks (orgazem).

Kako pogosti so Braxton Hicksovi popadki?

Večina žensk doživi Braxton Hicksove popadke, zlasti v tretjem trimesečju nosečnosti, ko se bliža rok poroda.

Kakšni so znaki in simptomi?

Včasih je popadke med treningom težko ločiti od resničnih, a če skrbno spremljate občutke, boste lahko ugotovili, kaj je kaj. Glavna razlika je pogostost in trajanje popadkov. Če imate kakršne koli dvome ali skrbi, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Braxton Hicksove kontrakcije (kontrakcije pri treningu) je mogoče prepoznati po naslednjih značilnostih:

• občutek tiščanja v zgornjem delu maternice ali v spodnjem delu trebuha in dimljah;
• koncentracija na enem območju (in ne skozi celoten želodec v spodnji del hrbta, kot pri pravih kontrakcijah);
• nepravilnost (manj kot 6 kontrakcij na uro);
• intenzivnost kršitev;
• nepredvidljiv;
• neritmično (slika se ne opazi: kontrakcija sčasoma postane daljša in bolj boleča, trajanje odmora med kontrakcijami se zmanjša - kot pri resničnih kontrakcijah, vendar pri resničnih kontrakcijah);
• niso zelo boleče, čeprav lahko seveda povzročijo resne nevšečnosti;
• postopoma popadki izzvenijo in nato popolnoma izginejo.

Z napredovanjem nosečnosti lahko popadki Braxton Hicks postanejo intenzivnejši in celo boleči. Bolje je, da se osredotočite na to, kakšne kontrakcije so (ali so redne, ali se bolečina povečuje ali, nasprotno, umirja), pomagalo vam bo, če se boste poskušali spočiti in sprostiti.

Če se vam zdi, da se slika ne spreminja ali pa se popadki povečujejo tudi, ko počivate, potem najverjetneje porodite! Nehajte sedeti pred računalnikom, pokličite zdravnika :)

Kako lahko obvladujete popadke Braxton Hicks?

Lažni popadki vam omogočajo, da izvajate dihalne vaje, preverite, katere metode sproščanja vam pomagajo ublažiti bolečino - navsezadnje bo vse to koristno med pravimi popadki med porodom. Poskusite se umiriti, določite dolžino in pogostost popadkov. Izračunajte, koliko časa trajajo posamezni popadki in kakšen je interval med njimi. Zdaj je na internetu veliko spletnih storitev, ki vam bodo pri tem pomagale. Samo vtipkajte v iskalnik « scrumcounter» . Pravi popadki običajno trajajo vsaj 30 sekund, ko se začnejo, in lahko trajajo do 75 sekund. Ko napredujejo, popadki postajajo močnejši.

Popadki Braxton Hicks pa se razlikujejo po trajanju in so običajno nepravilni, šibki in se ne krepijo.

Če so kontrakcije pri treningu za vas zelo neprijetne, poskusite počivati, spremeniti položaj telesa, hoditi, narediti toplo kopel (ne vroče!), Piti vodo, dokler kontrakcije ne izginejo.

Edini način, ki vam lahko zagotovo pomaga ugotoviti, ali so popadki lažni ali ne, je, ko vaš zdravnik pregleda maternični vrat. Kot smo že povedali, Braxton Hicksovi popadki na noben način ne vplivajo na maternični vrat. Prave kontrakcije so prepoznane, ko je maternični vrat razširjen. Če ste v dvomih, se obrnite na svojega zdravnika in on vam bo povedal, ali ste na porodu.

Kakšne so možne posledice popadkov Braxton Hicks?

Braxton Hicksovi popadki niso škodljivi in ​​vam lahko pomagajo pri pripravi na porod in dejanske popadke. Vendar, če imate občasne popadke, se slabo počutite ali čutite bolečino, kot med menstruacijo, potem boste najverjetneje dobili porod. Spodaj so tudi znaki, da se je porod lahko začel:

1. občutek, da je otrok padel nižje v maternico – tj. ko se otrokova glavica usede globlje v predel medenice. To se lahko zgodi nekaj tednov ali nekaj ur pred začetkom poroda.
2. Povečan izcedek iz nožnice – lahko je svetlo rožnat ali rahlo krvav, ta proces se običajno imenuje "čep se je izklopil". To se zgodi, ko se debel sluzni čep premakne v nožnico, ko se maternični vrat odpre, običajno kadarkoli nekaj dni pred začetkom poroda ali tik pred porodom.
3. Ti prekinitve vode– plodovnica, napolnjena s tekočino, poči, vodena tekočina pa lahko teče v šibkem curku ali preprosto izlije iz nožnice. To se običajno zgodi nekaj ur pred ali kadar koli med porodom.

Spodaj je seznam vprašanj, ki jih morate zastaviti zdravniku, ko vas skrbiBraxton Hicks trenira popadke.

1. Kaj so popadki Braxton Hicks?
2. Kako naj ločim lažne popadke od pravih?
3. Kaj storiti, če se začnejo lažni popadki?
4. Kdaj so vadbeni popadki najpogostejši v nosečnosti?
5. Ali se z napredovanjem nosečnosti spreminjajo? kako
6. Kako lahko ublažim simptome, če so popadki boleči?
7. Mi lahko poveste kaj več o porodu?
8. Kako bom vedela, kdaj se je porod začel?
   

Bodoča mamica se med pričakovanjem otroka nauči veliko novega. Na primer, približno 90% žensk pred tem obdobjem ni slišalo za Braxton-Hicksove popadke med nosečnostjo. Strokovnjaki verjamejo, da vadbeni popadki povečajo pretok krvi v maternico in posteljico ter pomagajo pri transportu kisika do ploda. Nekateri zdravniki verjamejo, da pomagajo telesu pri pripravi na porod. V zadnjih nekaj tednih lažni popadki pomagajo otroku, da zavzame pravilen položaj in se približa porodnemu kanalu ženske.

simptomi

Popadki Braxton Hicks so neboleče, nepravilne kontrakcije maternice, čeprav nekatere ženske še vedno poročajo, da med njimi občutijo nekaj nelagodja. Ti popadki ne postanejo intenzivnejši in se ne povečajo v intervalih, ker so lažni in niso porod.

Trajanje: v večini primerov ne več kot 30 sekund, vendar lahko traja do 2 minuti.

Pogostost: v zelo redkih primerih več kot 4-krat na uro, v 98% - manj kot 4-krat.

Občutek: Med popadkom boste videli in čutili, kako se vaš trebuh okameni, vendar ne bi smelo biti bolečine.

Nekatere ženske celo vidijo položaj otroka v tistih sekundah, ko želodec postane trd.

Kdaj se začnejo Braxton Hicksovi popadki?

Trening popadki se lahko začnejo že v 6 tednih nosečnosti, vendar jih ženska ne čuti do 2-3 trimesečja. To je posledica velikosti maternice: večja kot je, bolj vidne so njene kontrakcije. Vse ženske doživljajo Braxton Hicksove popadke, vendar jih ne čutijo vse. Nekatere bodoče matere lahko skrbijo zanje v zadnjih tednih, druge pa v prvih tednih.

To ni nevarno? Kaj storiti med popadki?

Lažni popadki so normalen del nosečnosti in ženske ne bi smeli skrbeti. Obenem je normalno tudi, da jih ne čutimo, saj to ne pomeni, da jih ni.

Da bi se izognili nelagodju, poskusite naslednje:

• spremenite položaj ali dejavnost. Če sedite, poskusite vstati in se sprehoditi ali narediti nekaj preprostih vaj. Če se vaš trebuh okameni in trenutno ležite, bi bil najboljši položaj na levi strani.
• Topla kopel vam pomaga sprostiti in razbremeniti stres.
• popijte kozarec vode in poskušajte nadzorovati minimalni vnos tekočine na dan. Braxton Hicksovi popadki se pogosto pojavijo zaradi dehidracije.
• Ob najmanjši potrebi pojdite na stranišče postopoma. Poln mehur lahko povzroči tudi nepotrebno krčenje maternice.

Če ste prebrali opis in vas skrbi, da se vam pojavljajo popadki, ki niso povezani s treningom, je priporočljivo, da za nasvet pokličete svojega zdravnika ali rešilca. Če popadke spremljajo krvavitve iz nožnice, bolečine v križu, driska ali nenavaden izcedek, se čim prej posvetujte z zdravnikom.

V tem članku:

Vsaka ženska med nosečnostjo je zelo občutljiva na najmanjše spremembe v svojem stanju. In to je prav, saj te spremembe pomenijo naslednjo stopnjo v razvoju nosečnosti in kažejo, da je dolgo pričakovano srečanje matere in otroka tik za vogalom. Na primer, proti koncu nosečnosti začnejo bodoče matere doživljati občutke, podobne blagim popadkom. To je razlog za zaskrbljenost mnogih, a bi vas moralo skrbeti? Ugotovimo.

Popadki Braxton Hicks - kaj so?

Ta pojav je dobil ime leta 1982 v čast svojega odkritelja, angleškega zdravnika Johna Braxtona Hicksa. Nenavadno je bil človek tisti, ki je opazil in opisal ta proces. Gre za kontrakcijo materničnih mišic, ki traja 1 do 2 minuti. Takšne kontrakcije postanejo opazne po 20. tednu nosečnosti in so označene kot kratkotrajno povečanje tonusa maternice. Sčasoma se število takih kontrakcij poveča, trajanje pa ostane enako.

Zakaj se to dogaja?

Braxton Hicksove popadke povsem upravičeno imenujemo tudi vadbeni popadki. V celotnem obdobju nosečnosti je maternica podvržena spremembam v zvezi z ohranjanjem vitalne aktivnosti ploda in opravljanjem zaščitne funkcije. Poleg tega se med nosečnostjo njegova velikost poveča za 500-krat. Mišice maternice se nagibajo k krčenju in so v dobri formi, zato preprosto potrebujejo trening, da lahko med porodom opravljajo svojo glavno nalogo - potiskajo plod. Poleg tega dobi bodoča mamica s pomočjo takšnih popadkov odlično priložnost, da se nauči pravilnega dihanja med porodnimi popadki z izvajanjem posebnih dihalnih vaj.

Druga koristna in nujna funkcija Hicksovih kontrakcij je povečanje pretoka kisika v posteljico. To se zgodi tudi zaradi povečanega mišičnega tonusa.

Kako se počuti ženska?

Popadki med treningom so običajno neboleči in ne povzročajo hudega nelagodja. Lahko jih je prepoznati. Njihovi znaki so: rahla odrevenelost trebuha, občasna napetost mišic maternice in rahla bolečina v ledvenem delu. Takšni občutki ne povzročajo bolečine, temveč neprijetnosti, postopoma izginejo in nato popolnoma izginejo. Med takšnimi popadki se plod najpogosteje obnaša aktivno.

Kako se znebiti nelagodja

Med popadki Braxton Hicks si lahko pomagate na več načinov in ublažite nelagodje:

• Tiha hoja bo pomagala sprostiti mišice maternice;
• Topla kopel ali osvežilna prha lahko prav tako pomaga pri lajšanju mišičnih krčev;
• Udoben položaj telesa;
• Kozarec vode, sadne pijače ali soka bo pomiril vaše splošno stanje;
• Sprostitev;
• Dihalne vaje ne bodo pomagale le materi, temveč bodo tudi povečale dotok kisika do ploda.

Razlog za obisk zdravnika

Če ženska opazi povečanje pogostosti vadbenih kontrakcij in povečanje njihove bolečine, je to lahko znak začetka poroda. Ti popadki so znanilci poroda, ki prispevajo k razširitvi materničnega vratu. Porod je proces, ki poteka pri vsaki ženski posebej. Zato lahko samo zdravnik ugotovi, ali so ti popadki lažni ali porodni.

Zato morate takoj obiskati zdravnika, če opazite, da:

• Popadki so postali intenzivni, redni, dolgotrajni in pogosti.
• Pojavil se je krvav izcedek iz nožnice.
• Začela se je krvavitev.
• V spodnjem delu trebuha se je pojavila obsesivna bolečina, ki je sevala v spodnji del hrbta.
• Vode so odtekle.
• Šibko gibanje ploda ali popolna odsotnost gibanja.

Čakanje na porod

Braxton Hicksovi popadki so normalen proces, v katerem se telo bodoče mamice pripravlja na porod. Zahvaljujoč temu lahko sklepamo, da nosečnost poteka dobro in kmalu se bo zgodil glavni dogodek v življenju ženske - rojstvo njenega otroka. Če ženska opazi povečane popadke ali povečano bolečino v telesu, je to lahko znak, da se je porod začel. V tem primeru morate takoj v porodnišnico.

Video o pripravi ženskega telesa na porod

Med nošenjem otroka se ženska seznani z medicinsko terminologijo, latinskimi imeni in diagnozami. Ne razume vedno, kaj piše v rezultatih ultrazvoka ali zdravniških receptih. Na primer, vse ženske ne vedo, kaj je to. Torej, ugotovimo, kaj pomenijo in kako naj se bodoča mati obnašajo, ko se pojavijo.

Kratke informacije o popadkih Braxton Hicks

Popadke med treningom je prvi opisal zdravnik iz Anglije John Braxton-Hicks. To je bilo davnega 19. stoletja in od takrat se ta vrsta borbe imenuje po njem.

Kaj pomeni ta medicinski izraz? To je ime za kontrakcije mišic maternice bodoče matere, ki ne vodijo do njenega odpiranja oziroma poroda. Tega pojava ne doživijo vse ženske, vendar se morate te možnosti zavedati.

Popadki pri treningu se običajno pojavijo po 20. tednu nosečnosti in nikakor ne pomenijo, da nosečnost ne poteka pravilno. Zato je glavna stvar, ko se pojavijo, ne paničariti, obnašati se mirno in vedeti, da je to samo "trening". Obstaja razlog, da se tako imenujejo!

Simptomi in vzroki kontrakcij pri treningu

Bodoča mati lahko od časa do časa ugotovi popadke pri treningu po napetosti materničnih mišic. Ta napetost je podobna napadom. In trajajo 30-60 sekund. Popadki Braxton Hicksa običajno ne povzročajo veliko nelagodja. So nepravilne, bolj značilne v predelih zgornjega dela maternice, spodnjega dela trebuha in dimelj. Takšni popadki so nepravilni in skoncentrirani na enem področju in ne povzročajo bolečin v hrbtu, kot je običajno pri pravih popadkih. Posebnost teh parov je, da postopoma izginejo sami od sebe.

Kaj lahko povzroči takšne kontrakcije? Razlogov je več. Na primer aktivnost matere in njena fizična aktivnost, gibanje dojenčka v maternici in živčnost nosečnice ter dehidracija njenega telesa, polnjenje mehurja in orgazem. Včasih lahko celo dotik trebuha sproži kontrakcije Braxton Hicks.

Zato se lahko nekaterim situacijam, ki povzročajo popadke, izognemo, nekaterim pa preprosto ne dopustimo.

Dihanje med popadki Braxton Hicks

Zdravniki se ne strinjajo glede popadkov Braxton Hicks. Nekateri menijo, da so takšni popadki nekakšen trening za pripravo ženske na porod, drugi pa menijo, da je to preprosto naravno stanje, ki označuje zorenje maternice.

Ta pojav omogoča izvajanje dihalnih vaj, ki jih nosečnice učijo na tečajih priprave na porod. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Dih varčevanja. Med kontrakcijo naj pride do čiščenja in počasnega izdiha, nato do polnega globokega vdiha.
2. Dihanje kot pes. Plitko in hitro dihanje, kot psi dihajo v vročem vremenu. Uporabno je med bojem. Če pa tako dihate več kot 30 sekund, se vam lahko zavrti.
3. Počasi in globoko vdihnite skozi nos ter ostro in na kratko izdihnite skozi usta.

Kako se obnašati med nastopom vadbenih popadkov?

Poleg poznavanja dihalnih vaj se mora bodoča mati izogibati situacijam, ki izzovejo nastanek teh kontrakcij. Če se začnejo, lahko poskusite počasi hoditi ali se oprhati s toplo vodo. Topla voda lajša mišične krče. Če se kontrakcije pojavijo v ležečem položaju, morate spremeniti položaj telesa. Zavzemite udoben položaj. Navsezadnje je lahko eden od razlogov napetost v maternici zaradi neudobne drže ženske.

Pojdite na stranišče, izpraznite mehur. Lahko pijete malo.

Dihalne vaje pomagajo povečati oskrbo ploda s kisikom.

Če pride do popadkov Braxton Hicks med hojo ali domačo nalogo, sta priporočljiva počitek in sprostitev. Lahko se uležete, zaprete oči in le počasi dihate skozi nos.

Takšni ukrepi pomagajo lajšati nelagodje pri nosečnici. Glavna stvar je mirnost in sposobnost sprostitve.

Toda obstajajo primeri, ko mora ženska med takšnimi popadki vseeno k zdravniku. To so krvav ali voden izcedek iz nožnice, odvajanje vode in zmanjšanje aktivnega gibanja ploda.

To se običajno dogaja v daljšem časovnem obdobju. Če vsaj eden od zgornjih simptomov dopolnjuje vadbene kontrakcije, se morate nujno posvetovati z zdravnikom.

Še posebej za Elena TOLOČIK

Kontrakcije gladkih mišic maternice, ki se pojavijo v pozni nosečnosti, si ženske pogosto razlagajo kot kontrakcije pred porodom. Vendar se pogosto to zgodi ne nekaj dni ali tednov pred pričakovanim trenutkom rojstva, ampak prej. Zakaj se to dogaja? V koliko tednih se začnejo Braxton-Higgsovi popadki in kaj doživi ženska?

Preberite tudi:

Lažni popadki postanejo bolj izraziti v 20. tednu nosečnosti in postanejo pravi znak možne neizbežnosti poroda šele pri 36-40 tednih. Res je, da je to pomembno le za obdobje, ki poteka v skladu z vsemi pravili, brez razloga za njegov prezgodnji konec.

• Najpomembneje je, da se ne bojite Braxton-Higgsovih popadkov, tudi če se že zgodaj izkažejo za zelo očitne. Kontrakcije gladkih mišic maternice še vedno niso dovolj močne, da bi odprle maternični vrat, zato plod ni v nevarnosti. Nasprotno, strokovnjaki menijo, da tak proces s povečano prekrvavitvijo dovaja dodatno količino kisika in hranilnih snovi, zato otroku prinaša precejšnje koristi.

Takšni popadki ne morejo nakazovati patologij, če se pojavijo pravilno: tj. so kratkotrajni, nimajo "urnika" in jih ne spremljajo akutne bolečine. Vse ženske ne občutijo nelagodja med krčenjem maternice, a tudi če se aktivno manifestira, bo bolečina nadležna in mehka.

Če pa na spodnjem perilu opazimo krvav izcedek ali se pojavi gosta sluz, bolečine v križu, pritisk v spodnjem delu trebuha se poveča, otrok se ne premika, sami popadki pa postanejo zelo pogosti (več kot 4 na minuto), se je treba nujno posvetovati z zdravnikom. V poznejših fazah je to lahko pred porodom, v zgodnjih fazah pa je lahko grožnja spontanega splava.

Kot je navedeno zgoraj, nekateri sploh ne opazijo kontrakcij pri treningu, medtem ko drugi doživljajo očitno nelagodje zaradi ostrih krčev, vendar je še vedno zelo težko zamenjati ta proces z resničnimi kontrakcijami maternice pred rojstvom. Stopnja bolečine je nesorazmerna, poleg tega pa v slednjem primeru vodni in sluzni čep poči, kar se med Braxton-Higgsovimi kontrakcijami ne more zgoditi.

• Glavni "marker" vadbenih kontrakcij je njihova nepravilnost. Če prenatalno običajno predstavlja minuto bolečine in 4-5 min. počitek, potem lahko pride nekaj minut nelagodja, potem pa vse popolnoma izzveni. Včasih je dovolj, da opazujete telo 10-15 minut, da razumete, ali se pripravlja na porod ali preprosto ne dovoli bodoči mamici, da se sprosti.
• Več kot 6 stiskov v 60 minutah. To se ne bi smelo zgoditi med treningom popadkov. Poleg tega se neprijetni občutki sčasoma ne povečajo: nasprotno, oslabijo. Pri nekaterih ženskah je možen celo interval 6-8 ur.
• Med Braxton-Higgsovimi popadki je maternica zelo napeta in če jo poskušate otipati, bo zelo trda. V tem primeru se pojavi občutek krča v spodnjem delu trebuha ali celo v dimeljskem predelu, nikoli pa se ne razširi na hrbet in medenični predel.

Treba je opozoriti, da lahko krčenje maternice izzovejo tudi zunanji dejavniki, zaradi česar so bolj izrazita in včasih bolj boleča: pretirana telesna aktivnost, ko telo nanjo ni pripravljeno, hud stres, poln mehur ali celo gibljivost ploda. Omeniti velja, da iz te težave izhajajo tudi zdravstvene omejitve spolnega življenja nosečnice: mišične kontrakcije, ki se pojavijo v trenutku orgazma, lahko povzročijo lažne kontrakcije pri bodoči mamici. Večini teh situacij se je najbolje izogniti, vsaj zato, da ne bi prišlo do poslabšanja počutja, vendar se je nemogoče popolnoma zaščititi pred krčenjem maternice, zato se postavlja vprašanje, kako ravnati v takih trenutkih.

Zdravniki svetujejo, da ne paničite in naj vas ne muči misel o grožnji nosečnosti, še posebej, če prej našteti simptomi (izcedek na spodnjem perilu, povečana bolečina in občutek teže v ledvenem delu) niso prisotni, ampak uporabite " priložnost« pametno: ni zaman, da so Braxtonove kontrakcije Higgs imenovali trening. To je odličen način, da preizkusite sebe in svoje obstoječe znanje o vedenju ob porodu, veliko preden do njega pride.

• Nadzorujte svoje dihanje - najpomembnejši odtenek, ki lahko močno olajša proces, ki je pred vami po koncu nosečnosti. V trenutku krčenja izdihnite zelo počasi, iztisnite ves zrak iz pljuč, takoj za tem pa jih napolnite z novo količino zraka. Prav tako lahko izvajate pogoste vdihe in izdihe v času aktivnega krčenja maternice, z rahlo odprtimi usti, vendar dlje kot 3-3,5 minute. Tako dihanje ni priporočljivo, saj se vam lahko vrti. Nekateri zdravniki priporočajo inverzijo metode 1: izdihnite ostro in skozi usta ter vdihnite zrak skozi nos in zelo počasi.
• Če so popadki boleči, se lahko kopate v topli kopeli ali stojite pod toplim tušem, vendar ne pozabite, da temperatura vode ne sme preseči 37 stopinj. Napetost maternice lahko razbremenite tudi s spremembo položaja, če ste v sedečem ali vodoravnem položaju.
• Nekaterim ženskam pomaga sprostitev s pomirjujočo glasbo ali zaskrbljenost ob knjigi, filmu, ročnih delih itd. Pomembno je, da najdete nekaj, kar vam je všeč, kar vam bo omogočilo, da ne boste opazili nelagodja.
• V nekaterih primerih lahko koristi tudi telesna aktivnost, vendar je to odvisno od posameznega organizma. Če ste se pred nosečnostjo in v zgodnjih fazah aktivno ukvarjali s športom, je smiselno izvajati več vaj, vendar ne tistih, ki obremenjujejo trebušni predel. Za druge ženske zadostuje preprosta hoja v počasnem, ritmičnem tempu.

Kontrakcije gladkih mišic maternice, ki se pojavijo v pozni nosečnosti, si ženske pogosto razlagajo kot kontrakcije pred porodom. Vendar se pogosto to zgodi ne nekaj dni ali tednov pred pričakovanim trenutkom rojstva, ampak prej. Zakaj se to dogaja? V koliko tednih se začnejo Braxton-Higgsovi popadki in kaj doživi ženska?

Kljub dejstvu, da se lažna trebušna napetost šteje za pripravljenost telesa na porod, kar pomeni, da se vedno pojavi nekaj dni ali tednov pred tem težko pričakovanim trenutkom, se vadbeni popadki pri ženskah začnejo veliko prej - celo v prvem trimesečju nosečnosti. Vendar pa je njihova intenzivnost tako nizka, da večina bodočih mater skoraj ne opazi, kaj se dogaja, še posebej, ker ima to obdobje veliko bolj neprijetne odtenke: nadležne bolečine, toksikozo itd.

Pozdravljeni, dragi bralci! Porod je pomembna faza v življenju ženske, na katero se telo vnaprej pripravi. In bodoča mati ni vedno pripravljena na takšne "vaje" svojega telesa, saj misli, da se je začel pravi porod. Kontrakcije pri treningu imenujemo tudi Braxton-Higgsove kontrakcije. Ugotovimo, kako jih ločiti od resničnih, kako se počuti bodoča mati in kdaj se zgodijo.

Kaj je to?

Trening kontrakcije so kontrakcije materničnih mišic. Za razliko od pravih ne vodijo do dilatacije materničnega vratu in poroda, temveč le pripravijo telo na prihajajoči stres. Ta pojav je konec 19. stoletja prvi opisal zdravnik John Bragston-Higgs, po katerem so popadki tudi dobili ime.

Nekatere ženske so slišale za njih, vendar ne vedo vedno natančno, kdaj pride do takšnih kontrakcij maternice. Pomembno je, da se spomnite, koliko tednov lahko pričakujete ta pojav in se ga ne bojite.

Začne se okoli 20. tedna. Hkrati njihova odsotnost ne kaže na nenormalen potek nosečnosti. Če vas ta pojav še vedno »prehiti«, opazujte, kako dolgo trajajo popadki. Praviloma njihovo trajanje ni več kot minuto, število na dan pa se giblje od 1 do 10-krat.

Večino bodočih mater skrbi, kako ne zamenjati pravih popadkov s treningom in ne zamuditi prezgodnjega poroda, ko morajo nujno v bolnišnico. Če nosečnost poteka normalno in ni razloga za skrb, potem imate najverjetneje opravka z Bragston-Higgsovimi popadki.

Zelo pomembno je, od kdaj opazite krčenje materničnih mišic. Če se to zgodi ob koncu drugega - začetku tretjega trimesečja, potem je verjetnost, da se je začel pravi porod, zelo majhna. Če popadke čutite po 32-34 tednih, potem morate iti v porodnišnico in se posvetovati z zdravnikom. V tem obdobju je veliko težje razlikovati med treningom telesa in porodom, zato je vredno biti varen.

Za nosečnice je pomembno, da vedo, kako pravih popadkov ne zamenjati s popadki, ki jih trenira. Če želite to narediti, priporočamo, da poslušate svoje občutke in razmislite o tem, kako ustrezajo lastnostim Bragston-Higgsovih kontrakcij:

• občutek tiščanja v zgornjem ali spodnjem delu trebuha, v dimljah;
• nepravilnost (popadki se lahko ponovijo po 6 urah);
• nepravilnost, presenečenje;
• med resničnimi kontrakcijami bolečina prehaja skozi trebuh in "gre" v spodnji del hrbta, med vadbenimi kontrakcijami pa so koncentrirane na enem območju;
• ni hude bolečine, le rahlo nelagodje;
• če se prave kontrakcije sčasoma okrepijo in postanejo pogostejše, potem trening kontrakcije, nasprotno, postopoma izginejo.

Zadnja lastnost vadbenih kontrakcij je glavna razlika med njimi in običajnimi. Da bi ugotovili, s kakšnim pojavom imate opravka, morate počakati nekaj ur in pozorno prisluhniti svojemu telesu.

Zakaj nimajo vsi Bragston-Higgsovih popadkov? Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo njihov videz:

• prekomerna fizična aktivnost matere ali aktivnost otroka;
• stres in tesnoba ženske;
• dehidracija;
• polnost mehurja;
• orgazem med seksom.

Tudi če vi ali kdo drug preprosto položi roko na vaš trebuh, lahko ta situacija prav tako sproži krčenje maternice. Seveda je težko predvideti vse provocirajoče dejavnike, nekaterim pa se je bolje izogniti.

Na primer, ne pretiravajte s sodo in pravočasno izpraznite črevesje. Če so se vadbeni popadki že začeli, bodite do njih strpni in jih poskusite izkoristiti. Vadite dihanje kot med porodom, poskusite se odvrniti od bolečine z mislijo na nekaj dobrega. Ta veščina vam bo v prihodnosti koristila.

Proces vzpostavitve rednega poroda se ne začne spontano. Za začetek poroda mora biti maternični vrat zrel. Ta proces zagotavljajo tako imenovane Braxton-Hicksove vadbene kontrakcije. Ta članek bo govoril o tem.

Kaj so popadki Braxton Hicks?

Vadbene kontrakcije, ki imajo tudi drugo ime - lažne kontrakcije, zagotavljajo naslednje procese:

• skrajšanje materničnega vratu, to je zmanjšanje dolžine med notranjim in zunanjim žrelom;
• mehčanje konsistence materničnega vratu;
• odpiranje cervikalnega kanala;
• lokacija materničnega vratu vzdolž žične osi medenice, to je vzdolž osi, vzdolž katere bo potekala otrokova glava.

Zaradi tega maternični vrat postane "zrel". To je doseženo zaradi posebne strukture mišičnih plasti maternice. Vrat vsebuje pretežno cirkularna vlakna, medtem ko telo vsebuje vzdolžna vlakna. Lažne kontrakcije povzročijo kontrakcijo vzdolžnih mišičnih vlaken, kar vodi do raztezanja krožno usmerjenih gladkih mišičnih vlaken. Hkrati se v materničnem vratu intenzivno pojavljajo procesi hidracije, kar zagotavlja razpad vlaken vezivnega tkiva.

Če maternični vrat do poroda ostane nezrel, se lahko razvijejo nekateri zapleti. Lahko je:

• patološko preliminarno obdobje;
• šibkost dela;
• nepravočasno odvajanje amnijske tekočine itd.

Kako prepoznati popadke Braxton Hicks

Kakšne občutke doživlja ženska med treningom popadkov? Odgovor na to vprašanje bo ženski pomagal pravilno krmariti v situaciji, da bo vedela, kdaj je treba iti v porodnišnico.

Znaki Braxton Hicksovih kontrakcij so naslednji:

• ki ne motijo ​​normalnega ritma spanja in budnosti;
• bolečina je redna, ponavlja se po 30 minutah, nekaj ur;
• običajno se pojavijo do konca 36-37 tednov.

Za razliko od porodnih popadkov vadbeni popadki ne vodijo do strukturnih sprememb v materničnem vratu, torej do znatne dilatacije materničnega vratu. Zato je za izvedbo diferencialne diagnoze potreben vaginalni pregled.

Prav tako je pomembno vedeti, v katerem tednu se začnejo popadki pri treningu. To bo pomagalo razlikovati obstoječe težave od simptomov prezgodnjega poroda, saj so zelo podobni popadkom Braxton Hicks. Edina razlika je gestacijska starost, ko se pojavijo.

Tako je pri odgovoru na vprašanje, kako določiti Braxton-Hicksove kontrakcije, treba oceniti:

• pritožbe ženske;
• ton maternice;
• opravite vaginalni pregled.

Patološke različice Braxton-Hicksovih vadbenih kontrakcij

V nekaterih primerih lahko simptomi lažnih popadkov motijo ​​običajne vzorce spanja in počitka, kar vodi v psiho-čustveno nestabilnost ženske, razdražljivost, živčnost itd. Ta položaj nastane, ko predhodniki poroda pridobijo patološko orientacijo, za katero je značilen razvoj patološkega predhodnega obdobja. Da bi ga razlikovali od norme, morate vedeti, kako pogosto se pojavijo kontrakcije Braxton-Hicks. To je posledica dejstva, da je za patološko preliminarno obdobje značilna stalna bolečina, za razliko od predhodnikov poroda, ko se bolečina pojavlja občasno. V patološkem predhodnem obdobju se s palpacijo čuti povečan tonus maternice. Vendar to ne vodi do strukturnih sprememb v materničnem vratu.

Kako zdraviti patološko preliminarno obdobje? Glavni cilj zdravljenja je vzpostaviti normalno delovanje srčnega spodbujevalnika in kontraktilnost maternice. Zato so predpisana naslednja zdravila:

• sedativi (pomirjujoče);
• antispazmodiki (sprostijo tonus maternice);
• narkotični analgetiki.

Najpogosteje uporabljeni metodi sta predpisovanje porodniškega spanja in počitka ter uporaba GHB. Porodniški počitek spanja vključuje uporabo no-shpa ali papaverina, sibazona, promedola, kar pomeni, da ženski omogoča, da popolnoma zmanjša funkcionalno aktivnost živčnega sistema, ki se je izkazala za patološko povišano. To je bil razlog za povečan tonus maternice, ki ga v ozadju patološkega predhodnega obdobja ne spremljajo strukturne spremembe v materničnem vratu. Zato Braxton Hicksove kontrakcije, katerih simptomi se kažejo predvsem z manjšo bolečino, niso patološko stanje.

V dvomljivih diagnostičnih primerih lahko nosečnica sama vzame 2 tableti no-shpa. Če bolečina preneha, se to ne šteje za patologijo. Če nosečnica ne občuti olajšanja, potem je treba razmišljati v prid patološkega preliminarnega obdobja. Zato se mora v slednjem primeru nosečnica obrniti na porodnišnico za kvalificirano pomoč.

Na koncu je treba opozoriti, da so vadbene kontrakcije potrebne za pripravo materničnega vratu na porod, torej so potrebne za pospešitev zorenja materničnega vratu. V primeru patološkega poteka tega procesa se pojavijo nekateri zapleti v fazi nastanka poroda in med porodnim procesom. Zato je treba takoj prepoznati tista stanja, ko lažne kontrakcije postanejo patološke. To bo rezerva za zmanjšanje pogostosti carskih rezov. Vedeti, kaj so vadbeni popadki, kako pogosto se pojavljajo in kakšne občutke doživlja ženska, je potrebno za pravilno interpretacijo počutja nosečnice in razlago sprememb, ki se dogajajo.