Družinski konflikti in načini njihovega reševanja
Vsaka družinska situacija lahko teoretično postane konflikt. To je odvisno izključno od vedenja zakoncev med konfliktom.
Ko se partnerja ostro odzoveta na vsako protislovje in skušata dokazati, da imata prav, imamo opravka s konfliktom. Če pa se o težki situaciji pogovorita mirno in prijazno, si zakonca prizadevata za spravo, ne pa za ugotavljanje, kdo ima prav in kdo ne, potem je resnost konflikta bistveno manjša.
Tri najbolj neuspešne taktike vedenja med družinskim konfliktom:
1. Položaj zunanjega opazovalca.
Primer konflikta v družini: žena je ugotovila, da je njen mož povsem brezbrižen do pokvarjene pipe. Tiho čaka, da se mož odloči pobrati orodje! Večkrat se čakanje zavleče in pride do eksplozije.
2. Odprt konflikt.
Še en neuspešen način za rešitev konflikta: prepir z očitki, medsebojnimi zahtevki in pritožbami.
3. Trmasta tišina.
Ta metoda je sestavljena iz medsebojnega trmastega molka, ko sta obe strani užaljeni druga na drugo, vendar nihče ne pride k pogovoru o problemu. V tem primeru zakonce prevzame občutek samopomilovanja, tesnobe in zamere.
Vsi zgoraj navedeni vedenjski vzorci ne pomagajo pri reševanju težav v odnosih. Da bi družina postala zanesljiva opora zakoncev, morata drug od drugega prejeti moralno in psihološko podporo. Da bi vzniknilo medsebojno zaupanje, je pomembno, da se znamo poslušati, razumeti in se srečati na pol poti.
Dobri načini za reševanje konfliktov:
1. Odprt in miren dialog.
Zakonca bi si morala prizadevati, da bi se srečala na pol poti. Pomembno je, da se o aktualnem problemu pogovorimo konstruktivno, brez očitkov in očitkov, z iskanjem optimalne rešitve za oba.
2. Razumevanje partnerja.
Zakonca naj se izogibata negativnim taktikam, kot so ignoriranje, egocentrizem, omalovaževanje partnerjeve osebnosti, in uporabljata konstruktivne: aktivno poslušanje partnerja, razumevanje njegovega povedanega in neizrečenega. 3. Sposobnost spreminjanja.
Treba je znati narediti korak naproti partnerju, spremeniti svoj položaj in poglede, saj zakon postavlja nove zahteve.
4. Poudarite pomen svojega zakonca.
Če partnerju izkažete hvaležnost in da ga cenite, spoštujete in občudujete, je eden od najučinkovitejših načinov, kako pridobiti svojega zakonca, biti slišan in doseči medsebojno razumevanje o skoraj vseh vprašanjih.
Partnerjevo zaupanje je lahko porušeno, ker se njegove izkušnje ne jemljejo resno, kot nepomembne, nepomembne in nevredne pozornosti. Če partnerjeve izkušnje postanejo predmet posmeha in šal.
Ko se nam zdi, da nas ne razumejo, se počutimo osamljene. Odnehate in želja po komuniciranju in razpravljanju o nečem pomembnem izgine. Tako se zakonca začneta oddaljevati drug od drugega in prenehata biti eno.
Vam je bila objava všeč? Podprite revijo "Psychology Today", kliknite:
Na žalost so družinski konflikti danes zelo pereča tema. Toda za mnoge ljudi je družina največja vrednost, kar jih ima, kar pomeni, da se morajo truditi z vsemi močmi, da jo ohranijo in naredijo odnos čim močnejši. Zato smo se odločili, da današnji članek posvetimo tipičnim družinskim konfliktom in načinom njihovega reševanja.
Tipični družinski konflikti
Tako se občasno v skoraj vsaki družini pojavijo problematične situacije zaradi nasprotujočih si interesov, motivov in potreb. Te situacije so pravzaprav konfliktne.
Družinski konflikti so lahko različni, tj. kot nasprotne stranke lahko nastopajo zakonci, otroci, starši in otroci, stari starši, tete, strici in drugi sorodniki. Najpogostejši pa so konflikti med zakoncema ter konflikti med starši in otroki – lahko jih imenujemo tipični družinski konflikti. Oglejmo si vsakega od njih podrobneje.
Družinski konflikti: konflikti med zakoncema - vzroki in reševanje
V večini primerov pride do konfliktov med zakoncema, ker njihove potrebe niso zadovoljene. Glavni vzroki takšnih konfliktov so:
- Nezdružljivost zakoncev v psihoseksualnem smislu
- Nezadovoljena potreba po potrditvi osebne vrednosti in nespoštovanje enega partnerja do samozavesti drugega
- Nezadovoljena potreba po pozitivnih čustvih zaradi pomanjkanja pozornosti, razumevanja, skrbi
- Nagnjenost enega od partnerjev k zadovoljevanju izključno lastnih potreb
- Nezadovoljena potreba po medsebojnem razumevanju in medsebojni pomoči, ko gre za vprašanja, kot so odnos do staršev, vzgoja otrok, gospodinjstvo itd.
- Različne želje po preživljanju prostega časa ter razlike v hobijih in interesih
Poleg tega obstajajo tudi posebni dejavniki, ki vplivajo na zakonske odnose – to so krizna obdobja. Menijo, da obstajajo le štiri taka obdobja.
Prvo obdobje je prvo leto zakonskega življenja. To vključuje prilagajanje ljudi drug drugemu in tako imenovano evolucijo občutkov, ko dva posameznika postaneta eno.
Drugo obdobje je obdobje, ko se pojavijo otroci. Na tej stopnji se poslabša možnost karierne in poklicne rasti zakoncev, zmanjšajo se možnosti za samostojno samouresničitev, ki ni povezana s poklicnimi dejavnostmi, stanje kronične utrujenosti žene, ki jo povzroča skrb za otroka in lahko povzroči na začasno zmanjšanje libida, pa tudi na nasprotja pogledov zakoncev na proces vzgoje otrok.
Tretje obdobje je obdobje srednje zakonske dobe, v katerem se pojavljajo predvsem konflikti monotonije, ker stalna prisotnost zakoncev drug ob drugem in prejemanje istih vtisov vpliva na prenasičenost ljudi drug z drugim.
Četrto obdobje je zadnje obdobje, ki se v večini primerov pojavi po 20-25 letih zakona. Njeni vzroki so občutek osamljenosti, ki je povezan z dejstvom, da otroci zapuščajo očetovo hišo, pa tudi s bližanjem starosti.
Na nastanek konfliktov med zakoncema lahko močno vplivajo tudi zunanji dejavniki, kot so stalna zaposlenost moža ali žene, družina, nezmožnost nakupa stanovanja, pošiljanja otrok v vrtec ali šolo ipd. Obstajajo tudi družbeni razlogi, na primer spremembe moralnih vrednot, novi pogledi na mesto ženske v družini, gospodarske krize itd., a to je seveda drugotnega pomena.
Reševanje konfliktov med zakoncema je odvisno od tega, kakšne koncesije sta pripravljena dati drug drugemu, kaj sta pripravljena razumeti in odpustiti (oprostite memu). In eden od glavnih pogojev, če zakonca resnično želita rešiti konflikt, je zavrnitev zmage v konfliktni situaciji.
Razumeti morate, da zmaga, če je dosežena na račun poraza ljubljene osebe, ni več zmaga. Ne glede na krivdo vašega ljubljenega, ga morate vedno spoštovati. Zato se morate najprej vprašati, kaj je razlog za specifično vedenje »druge polovice« in kaj vas najbolj skrbi. Poleg tega se morate izogibati eni pogosti napaki - o svojih težavah pripovedovati drugim: znancem, prijateljem, sosedom in celo sorodnikom. Tega v nobenem primeru ne storite, ker... dobrobit družine je v rokah zakoncev samih - to je resnica.
Najbolj radikalen način reševanja sporov med zakoncema je ločitev. Po mnenju družinskih psihologov lahko pred njim sledijo tri stopnje:
- Čustveni – odtujenost partnerjev drug od drugega, brezbrižnost, izguba ljubezni in zaupanja
- Fizično – živijo ločeno drug od drugega
- Pravna – dokumentarna ločitev
Kljub temu, da lahko ločitev v mnogih situacijah ljudi reši sovražnosti, nepoštenosti, negativnih čustev in drugih stvari, ki jim zatemnijo življenje, ima lahko tudi nasprotne posledice – destruktivne. To so nevropsihiatrične motnje, depresivna stanja, psihološke travme v otroštvu, kronično nezadovoljstvo z življenjem, razočaranje nad nasprotnim spolom itd. Zato morajo obstajati najresnejši razlogi za ločitev, zakonca pa morata biti prepričana, da je to pravi korak, ki bo le koristil.
Družinski konflikti: konflikti med starši in otroki - vzroki in reševanje
Konflikti med starši in otroki so druga vrsta tipičnih družinskih konfliktov, ki se pojavljajo nič manj pogosto kot konflikti med zakoncema. Glavni vzroki takšnih konfliktov so:
- Narava odnosov v družini. Odnosi so lahko harmonični in neharmonični. V harmonični družini se ohranja ravnovesje med psihološkimi vlogami vseh družinskih članov in oblikuje se družinski »Mi«. V neharmoničnih družinah opazimo konflikte med zakoncema, duševno napetost, nevrotične motnje in kronično tesnobo pri otrocih.
- Destruktivna družinska vzgoja. Zanj so značilna nesoglasja med zakoncema o vprašanjih vzgoje, neustreznosti, nedoslednosti in protislovja v vzgojnem procesu, prepovedi na vseh področjih otrokovega življenja in povečane zahteve do otrok, pa tudi obsodbe, graje, kazni, grožnje.
- otroci. Opredeljena kot prehodna obdobja iz ene stopnje vzgoje otroka v drugo. Pri otrocih lahko opazimo razdražljivost, muhavost, trmoglavost, neposlušnost, konflikte z drugimi, predvsem s starši. Skupno je več starostnih kriz: do 1 leta, 3 leta, 6-7 let, 12-14 let in 15-17 let.
- Osebni dejavnik. To vključuje tako starše kot otroke. Ko govorimo o starših, lahko rečemo konzervativnost in stereotipno razmišljanje. Če govorimo o otrocih, potem lahko izpostavimo nizko akademsko uspešnost, vedenjske motnje, nepozornost na besede staršev, sebičnost, samozavest, aroganco.
Mirno lahko rečemo, da so konflikti med starši in otroki posledica napačnega vedenja obeh. Glede na to je mogoče takšne konflikte rešiti na naslednje načine.
Prvič, treba je izboljšati pedagoško kulturo staršev, ki bo omogočila upoštevanje psiholoških značilnosti in psiho-čustvenega stanja otrok zaradi starosti.
Drugič, družine bi morale biti organizirane na podlagi skupnih idej. Treba je najti in določiti splošne razvojne možnosti, družinske obveznosti, družinske tradicije, hobije in interese.
Tretjič, verbalne zahteve morajo biti vsekakor podprte z dejanji in vzgojnimi ukrepi, da bodo starši vedno avtoriteta in zgled.
Četrtič, na vse možne načine je treba pokazati zanimanje za notranji svet otrok, sodelovati pri njihovih hobijih, skrbeh in težavah ter gojiti njihovo duhovnost.
Vse, kar smo povedali, lahko povzamemo takole.
Da bi se izognili konfliktom v družini, morate spoštovati ne samo sebe, ampak tudi svoje ljubljene, ne kopičiti pritožb in pustiti čim manj negativnosti v svoje življenje. Komentarji naj bodo nežni in taktni, težave, ki se pojavijo, pa rešujte skupaj (otroci, če jih ne zadevajo, naj se vanje ne vpletajo).
Do sebe in družinskih članov morate ravnati ustrezno. Ne pozabite, da morda nimate vedno prav. Prizadevajte si za zaupanje in medsebojno razumevanje, bodite pozorni in odzivni. Poiščite skupno točko, preživite prosti čas in se sprostite skupaj, sodelujte v družinski ustvarjalnosti in, kar je najpomembneje, ne dovolite, da bi pritisk sivega vsakdana prebarval najpomembnejšo stvar v vašem življenju - ljubezen in dobre odnose z ljubljenimi.
Nasvet in ljubezen, kot pravijo!
Vse družine, v katerih vlada sreča, so si podobne, a vsaka družina ima svojo stisko - to idejo je nekoč oblikoval Lev Tolstoj in tudi v njegovih letih to ni bila novica. In sčasoma se situacija ne spremeni - konflikti, prepiri, škandali, "razprave" se zgodijo v skoraj vsaki družini. In tem konfliktnim situacijam skoraj vedno sledijo žalost, potrtost, depresija, novi živčni zlomi ...
Zdi se, da je razlog v vsakem primeru drugačen in da je teh razlogov nemogoče razumeti. Toda ali je res tako? Mogoče, če so pozitivni vidiki podobni, potem je mogoče najti nekaj skupnega v negativnih manifestacijah? Znano pa je, da če poznate resnično ozadje težav kakršnega koli obsega, potem lahko najdete način, kako se tem težavam upreti.
Konflikti v družini
Ko govorijo o konfliktih v družini, se zdi, da so nesporazumi med starši in otroki, prepiri med možem in ženo, prepiri med šolarji in zamere starejših do mlajših popolnoma drugačni. Poleg tega so zunanje okoliščine lahko zelo različne, od kraja bivanja, življenjskih pogojev in materialnega počutja do izobrazbene ravni in individualnih značilnosti vsakega posameznika.
Vsekakor pa govorimo o odnosih med ljudmi in tukaj je treba razumeti, da poštenost, plemenitost, nesebičnost, želja in pripravljenost pomagati niso odvisni niti od bogastva, kraja bivanja, starosti ali prisotnosti diplome. .
Izkazalo se je, da ljudi pravzaprav ženejo neki drugi razlogi in da kamen spotike ni razbita skodelica, ne majhna plača ali stari škornji. Toda kaj pravzaprav povzroča kričanje, solze, kletvice, histerijo, grožnje, včasih tudi pretepe?
Pozor! Psihologi menijo, da so negativna čustva in občutki, ki so se sčasoma nabrali ali spontano pojavili, osnova za konflikt.
Za marsikoga je morda popolno presenečenje, da je skoraj vedno vsak nesporazum in kakršen koli konflikt mogoče rešiti povsem mirno, brez žaljivih besed ali glasnega vpitja. Glavna stvar, ki je potrebna za to, je razumeti psihološko ozadje tega, kar se dogaja, in resnično ne želite biti v konfliktu.
Psihologi pravijo, da se ljudje, ne glede na starost, prepirajo le takrat, ko nimajo pojma, kako se rešiti iz trenutne situacije, ne da bi zvišali ton, ali ko iz nekega razloga potrebujejo konfliktno situacijo. Za kaj? Na primer, da bi manipulirali z drugo osebo.
In še eno pomembno okoliščino je mogoče poudariti: če pride do konflikta, potem vsak udeleženec v tej grdi situaciji krivi drugega, vendar le malo ljudi začne razumeti sebe. Toda pogosto so notranja protislovja osebe tista, ki tvorijo osnovo njegovih odnosov z drugimi, vključno s osnovo prepirov. Zdaj pa upoštevajmo, da ima absolutno vsakdo notranja nasprotja ...
3 najpomembnejši vzroki konfliktov v družini
Vsak konflikt ima razlog. Vendar ne smete zamenjevati razloga z razlogom, saj lahko kar koli, vsaka malenkost služi kot razlog za konflikt, vendar je resničnih razlogov malo. Glavne vzroke konfliktov v družini lahko razdelimo v tri skupine.
- Prvič, ljudje pogosto želijo dobiti nekaj informacij. Toda preden se borite za te podatke, morate dobro premisliti, ali so res potrebni.
- Drugič, imajo konflikti pogosto cilj nekaj spremeniti, še posebej ko gre za spremembo vedenja.
- Tretjič, Pogosto je potreben konflikt, da se določi glavna stvar, vodja, gospodar hiše. To pomeni, da bi moral konflikt v tem primeru pokazati, kdo je močnejši.
Pozor! V veliki večini primerov (izjeme so zelo redke) konflikt ne bo dal želenega rezultata.
Želja po moči
Prvi vzrok konfliktov v družini je želja po moči in posledično želja po največjem nadzoru nad vsem. Vedeti je treba, da je želja po moči povsem instinktivna želja, saj v živi naravi v kateri koli jati najmočnejši ukazi, in to brezpogojno.
Znano je, da človeka v veliki meri vodijo nagoni in da si marsikatero človeško dejanje lahko razložimo prav z nagonskim vedenjem. Želja po pridobitvi moči in pravice do nadzora vsaj v lastni majhni čredi je vzrok številnih družinskih konfliktov. Odstranite vse družinske člane - in njihova starost sploh ni pomembna.
V človeški naravi je, da težimo k moči, pa četudi najmanjši nad šibkejšimi (nad otroki ali nad ostarelimi starši). Seveda je civilizacija ta nagon malo zgladila, a ni in ne more izginiti.
Kaj storiti? Samo pomislite in premislite zelo previdno. Če človek ceni odnose v svoji družini, okoli sebe ne bo ustvaril vzdušja strahu, saj strah ubija vse druge občutke. Odnose je mogoče zgraditi samo na medsebojnem razumevanju, spoštovanju, empatiji in ljubezni – in nobeno od teh čustev nima nobene zveze s strahom.
Navsezadnje bi nas morali milijoni let razvoja Homo sapiensa naučiti, kako se spopadati z nagoni in voditi naše vedenje. Vodja tropa? Popolno je! Toda ali je vodja tisti, ki odloča o vseh vprašanjih v vašem tropu? Je morda prišel čas za delitev moči, torej pravice do odločanja?
krivda
Drug vzrok konflikta je krivda. Zdi se, da je to popolnoma nerealno: kakšen konflikt lahko nastane s človekom, ki prizna svojo krivdo? Toda za kaj kriviti?
Je človek lahko vedno za vse kriv? Kaj pa, če se nekdo nenehno strinja, da prevzame krivdo za popolnoma vse, tudi za padec Tunguškega meteorita, ki je leta 1908 padel na tajgo? To, veste, prej ali slej začne dražiti ...
Seveda lahko vsakdo naredi napako in vsak bi moral biti sposoben prevzeti odgovornost za svoje napake, vendar nenehen občutek krivde za popolnoma vse, kar se zgodi, ne bo pripeljal do nič dobrega. Posledično lahko nastane "deček za bičanje". Toda to ljudi vznemirja, ljudje tega ne razumejo in nekateri z veseljem prenašajo svojo slabo voljo, razdraženost in nakopičeno negativnost na takšne "večno nesrečne" ljudi.
Kaj storiti v tem primeru? Prvič, nikoli ne zavzemite položaja žrtve, nikoli ne krivite sebe za vse, kar se zgodi. Kriv - odgovor. A le za to, kar je v konkretnem primeru kriv. Drugič, otrokom vlijte samospoštovanje.
Občutek maščevanja
Včasih pride do konflikta, ker želi nekdo zadovoljiti svoje občutke maščevanja, zaradi želje po maščevanju za nekaj, kaznovanju, postavitvi na svoje mesto. A to ne bo pripeljalo do nič dobrega, ampak bo le postalo osnova za nove zamere in nove nesporazume.
Najbolj žalostno je, da maščevanje vključuje željo po maščevanju v zameno - in prekiniti ta začarani krog postane zelo težko. Če govorimo o veliki družini, potem se v ta konflikt postopoma vleče vedno več ljudi in vsi se vsem maščujejo, včasih celo pozabijo, kaj je povzročilo konflikt in razlog za maščevanje.
Najbolj žaljivo je, da človek, ki razume, da so njegova dejanja posledica želje po maščevanju, ne bo nikoli popolnoma zadovoljen in ne bo čutil zmagoslavja pravičnosti. Pogosto se v družinah ne samo zakonca maščujeta drug drugemu, ampak se tudi otroci maščujejo svojim staršem, starši pa se maščujejo svojim otrokom. Najhuje pa je, da v takih družinah odraščajoči otroci razvijejo napačen stereotip vedenja, ki ga bodo prenesli v svojo družino.
Kaj storiti? Verjetno je najbolje, da se v takih situacijah naučite odpuščati. Kajti če se to ne zgodi, potem je družina obsojena na propad in bo zagotovo propadla. Če je družina draga in veliko pomeni, oprostite žalitev; če je nemogoče odpustiti, potem je bolje oditi, saj pot maščevanja ni le zelo težka, ampak tudi zelo nevarna.
Čut za pravičnost
Na žalost je vzrok za konflikte v družini pogosto občutek za pravičnost, ali natančneje, kaj ljudje jemljejo za ta občutek. Na žalost so zamere in prepiri na tej podlagi popolnoma neutemeljeni.
Je pošteno, da ima Maša večje jabolko? Ali je pošteno, da moram čistiti sam? Ali je pošteno, da moram zaslužiti denar za poletne počitnice? Na katero koli od teh vprašanj, pa tudi na mnoga druga, je mogoče dati povsem razumne in motivirane odgovore, predvsem pa se izkaže, da je pošteno tisto, kar določena oseba misli, saj ima vsak svoje stališče in je to se zdi prav.
Kaj storiti? V družini ne bi smeli biti leni, da bi razpravljali o vsem in ne izgubljali časa s tem. Poskušati moramo zagotoviti, da v družini ni prostora za špekulacije in domneve: "Verjetno so Maši dali največje jabolko, ker jo imajo bolj radi." Bolje je takoj razložiti, da je Masha stara že trinajst let, Olya pa le tri, zato Olya ne bo mogla pojesti celega jabolka. Manjša Olya pomeni manjše jabolko. Je to pošteno?"
Želja po zmagi
Eden od razlogov za konflikte v družini je tekmovanje iz katerega koli razloga in želja po zmagovanju. Poleg tega ima želja po dokazovanju prav za vsako ceno pogosto zelo negativne posledice. Strogo gledano je to ena od oblik prizadevanj za vodstvo.
Pogosto pa se spregleda, da vodenje ne pomeni le pravice do odločanja, ampak tudi obveznost prevzemanja odgovornosti, torej obveznost odgovornega za sprejeto odločitev in za rezultate njenega izvajanja. Na žalost, kar se tiče odgovornosti, je pogosto tisto, kar pritegne najmanj pozornosti, glavna stvar pa postane preprosto zmaga v vsakem sporu in v kateri koli situaciji.
Seveda, če je želja po zmagi podprta s spretnostjo, vztrajnostjo in sposobnostjo prevzemanja odgovornosti za rezultat svoje odločitve, potem to morda ni slabo, če pa za željo po tekmovanju ni ničesar, potem so rezultati lahko izpadejo žalostni, saj je konflikt povsem možen.
Kaj storiti v tem primeru? Da ne bi izzvali konfliktov z vztrajanjem pri pravilnosti svojega mnenja in kljub temu zmagali, morate ne le vztrajati, ampak tudi motivirati svoj predlog ali odločitev, pojasniti morate, zakaj je ta odločitev pravilna in zakaj bi morali tako ravnati.
Občutek jeze
Konflikt v družini lahko sprožita jeza ali zagrenjenost. Poleg tega ti občutki, kot vsa druga negativna čustva, človeka uničijo, jemljejo energijo in ustvarjajo ozračje depresije.
Praviloma jeza izzove aktivno ali pasivno agresijo, to pomeni, da jezna oseba bodisi poskuša izzvati konflikt (škandal, histerija ali celo prepir) bodisi se na vso moč trudi ne sodelovati v konfliktu in se izogniti. to (molči, se zaklene v svojo sobo, odide od doma).
Vendar se v nobenem od teh primerov konflikt ne reši, jeza in zagrenjenost se kopičita, napetost pa narašča. Niti škandal, niti jok, niti kakršne koli obtožbe praviloma ne dosežejo cilja, vendar nesporazumi še naprej rastejo in poglabljajo konfliktno situacijo.
Kaj storiti? Takšno konfliktno situacijo je mogoče rešiti le s pogovorom. Na žalost ta način reševanja konfliktov ni zelo priljubljen, čeprav je najučinkovitejši. Če ljudje, ki živijo v isti družini, želijo še naprej živeti skupaj, naj poslušajo drug drugega in poskušajo najti priložnost za rešitev trenutne konfliktne situacije, ki jo izzove jeza.
Narcizem in egocentrizem
Povsem razumljivo je, da lahko želja in želja ene osebe, da se postavi v središče vesolja, povzroči razdraženost in ogorčenje drugih družinskih članov, kar povzroči konfliktne situacije.
Seveda lahko začnete s tem, da so za vse krivi starši, ki so vzgajali takega otroka, vendar nobena obtožba v tem primeru ne bo pomagala. Pogosto pa so vzrok za nesporazume in resne konflikte ljudje, ki postavljajo le lastne interese nad vse.
Kaj storiti?Če oseba ve, da je nagnjena k narcizmu in narcizmu, potem bi si moral prizadevati za nadzor nad samim seboj. Okolje okoli takšne osebe bi mu moralo pomagati spoznati napačnost in neracionalnost svojih dejanj.
Res je, v tem primeru se egocentrist znajde v središču pozornosti vseh, k čemur tudi stremi. Zelo verjetno je, da boste v tem primeru potrebovali pomoč psihoterapevta.
Želja po obtoževanju
Zelo pogosto je vzrok konfliktov v družini želja, da bi našli nekoga, ki bi bil kriv za vse težave, in ne prevzel odgovornosti. V vsakem primeru se uspeš opravičiti, ker je nekdo naredil nekaj narobe, ob nepravem času ali rekel narobe. Vendar pa v večini primerov, če natančno preučite vse okoliščine dejstva, ki je povzročilo obtožbe, ugotovite, da sta krivi obe strani.
Kako priti iz situacije? Da bi se rešili iz takšne situacije, se moramo spomniti, da skoraj vedno ni kriva ena oseba. In povsem možno je, da se skuša oseba z obtoževanjem nekoga drugega razbremeniti odgovornosti za to, kar se je zgodilo, oziroma svojega dela krivde. Možna pa je tudi druga možnost, ko človek prevzame vso krivdo nase. Toda tudi to se ne zgodi.
Očitno bi morali v tem primeru, da bi se izognili konfliktom, preprosto dobro analizirati situacijo in narediti ustrezne zaključke. Zelo pomembno je razumeti, da noben škandal ali obtožbe ne bodo spremenili situacije, in da bi se izognili podobnim zapletom in neuspehom v prihodnosti, je treba analizirati resnične razloge za prejšnji neuspeh.
"grešni kozel"
Včasih je vzrok konfliktov v družini prisotnost "grešnega kozla", ki je vedno kriv za vse. Seveda je po eni strani zelo priročno za vse težave in težave kriviti nekoga samega, po drugi strani pa ta oseba razvije nezadovoljstvo, ki se lahko kadar koli izlije.
Takšen izbruh čustev lahko včasih postane podoben uporu sužnjev v starem Rimu in vodi celo do uničenja družine. Na drugi strani pa so ljudje, ki se raje nenehno počutijo kot žrtve in o tem prepričujejo druge: tako lažje manipulirajo s svojim okoljem.
Kako ravnati s tem? Zelo pomembno je, da se v družini nikoli ne pojavi niti "fant za bičanje", na katerega se jeza preprosto izžene, niti "grešni kozel", ki ga je zelo enostavno kriviti za vse težave.
Pogovarjajte se, pomagajte, poslušajte, ravnajte drug z drugim spoštljivo - in takrat se bodo rogati artiodaktili pojavili le v živalskem vrtu.
Občutki ponosa in sramu
Nenavadno pa je, da so lahko vzroki za konflikte v družini občutki sramu in ponosa. Ste naredili kaj narobe in vas je bilo zaradi tega sram?
Zato, da ne bi poslušal nepotrebnih očitkov in neprijetnih opominov, se človek začne ograjevati z zidom tišine ali, nasprotno, napadati, da bi preprečil morebitne napade nase. Pozitivna čustva na splošno postanejo osnova, na kateri se gradi konflikt.
Ali pa občutek večvrednosti nad sogovornikom zaradi močne zaverovanosti v svoj prav – velika večina ljudi si želi, da bi bilo njihovo stališče sprejeto kot pravilno, tudi če bi se nekdo moral odpovedati lastnemu mnenju. A nihče noče popustiti ... Konflikt je v polnem razmahu.
Kaj storiti?Če govorimo o ranjenem ponosu ali občutku sramu, še posebej lažnega, je zelo pomembno, da človeka ne pustimo samega z njegovimi mislimi, ampak se z njim pogovorimo, takrat se možnost konfliktov bistveno zmanjša.
Branjenje resnice in pravičnosti
Čeprav se morda zdi čudno, je vzrok konfliktov v družini pogosto želja po obrambi pravilnega položaja, resnice in pravičnosti. Žal je to povsem zaman, saj ljudje na vsako situacijo gledamo z različnih zornih kotov, z različnimi življenjskimi izkušnjami in različnimi cilji.
Isti kozarec je lahko napol poln ali napol prazen, odvisno kako nanj gledate. Toda včasih lahko ljudje, ki branijo resnico, vodijo ne le do škandalov, ampak tudi do ločitve. In pogosto je resnica naslednja: ali je krompir potreben v mešanici ... Vendar je želja po dokazovanju svoje pravsti lahko veliko močnejša od zdrave pameti.
Kako nadaljevati? Nikoli se ne smete prepirati in boriti za resnico, če je sogovornik zelo razburjen, saj se bo to najverjetneje končalo s prepirom. Ne bi škodilo spomniti se, da ima vsaka medalja dve plati in da jo lahko pogledate z vseh strani. Z eno besedo, moraš slišati, moraš poslušati, moraš govoriti, vendar nikoli ne smeš topotati z nogami.
Skriti motivi konfliktov v družini
Včasih so motivi za konflikte v družini skriti tako globoko, da niti najbližji ne morejo razumeti, kaj se dogaja. Človekovo razpoloženje je lahko odvisno od dejavnikov, za katere nihče v družini ne le ne ve, ampak sploh ne ve. Poleg tega oseba ne bo nikomur povedala o razlogih za svoje slabo razpoloženje ...
Kako najti izhod?Če so motivi za družinske konflikte skriti in jih je nemogoče razumeti, se morate znova in znova pogovarjati z osebo in poskušati ugotoviti, kaj jo skrbi in mu ne ustreza.
Pozor! Včasih je za rešitev konflikta potrebna pomoč. To je lahko pogovor z ljubljeno osebo ali strokovna pomoč psihologa ali psihoterapevta.
Psihologija o konfliktih
Psihologija opredeljuje konflikt kot pomanjkanje soglasja med ljudmi, ko gre za posameznike. In pomanjkanje soglasja lahko izzove trk interesov, trk nasprotij in nadaljnje zaostrovanje razmer.
Vzrok konflikta je lahko karkoli: politika, kultura, vera, finančno stanje, interesi, pričakovanja – popolnoma karkoli. Če k temu dodamo še ponos, odločnost, čustvenost - in tukaj je konflikt. In potem gremo: spominjajo se stare zamere, razmišljajo in dovršujejo stvari, ki se nikoli niso zgodile, delajo se napačni zaključki.
Ali želite rešiti konflikt? Nauči se popuščati. Najverjetneje se bo kmalu pojavila priložnost, da se vrnete k boleči temi v nekoliko drugačnem okolju, nato pa se bo mogoče vrniti na prejšnji položaj.
Zelo pomembno je razumeti, da bodo fleksibilnost, sposobnost poslušanja ljubljene osebe, želja po iskanju kompromisne rešitve in iskanje skupnega jezika pomagali rešiti konflikt. Ima vaš sogovornik v čem prav? Povejte mu o tem, vendar nežno in s spoštovanjem do njegovega mnenja, saj prav strpnost in dobronamernost veliko lažje pogasita konflikt kot karkoli drugega.
Tudi če navaden prepir preraste v konflikt, morate nadzorovati svoja čustva, saj lahko nenadzorovana čustva popolnoma uničijo vsak odnos. In prav tako pomembno je, da civiliziran, miren in razumen spor nikoli ne preraste v pravi konflikt.
Izredno pomembno je razumeti, da je konflikt mogoče rešiti le z mirnim dialogom, torej pogovorom. Le če bodo vse sprte strani sposobne oblikovati svoje zahteve, svojo vizijo in sporočiti svoja pričakovanja, bo le tako mogoče konflikt ustaviti in pogasiti.
Seveda je zelo pomembno, da znaš oblikovati svoje misli, vtise, želje, vendar je enako pomembno, da znaš prisluhniti drugi strani. Povsem mogoče je, da boste morali celo spremeniti svoje stališče do nekaterih vprašanj - to je normalno, saj se le tako v sporu rodi resnica. Upoštevajte, v sporu, ne v konfliktu.
Zakaj so konflikti v družini nevarni? Vsak konflikt prebudi v ljudeh, ki so bili še včeraj najbližji, najdražji in najdražji, zamere, nezaupanje, razdraženost in jezo. Konflikti slabo vplivajo na zdravje, ne le na delovanje živčnega sistema, temveč tudi na delovanje vseh sistemov in organov v telesu. Obstajajo primeri, ko so se konflikti končali s poskusi samomora s smrtnim izidom.
Ali želite nekoga, ki vam je blizu, očitati? Se vam zdi, da bi lahko užalili koga v vašem domu? Stop. Vsak konflikt mora nekdo na neki točki ustaviti, a nekateri konflikti se vlečejo »večno do večerje«, drugi pa se vlečejo desetletja.
Pomislite na svoje otroke in vnuke, pomislite na vzdušje, v katerem bodo rasli in se oblikovali, pomislite na vse, kar daje močna družina in kaj osrečujejo ljubeči sorodniki. Kakšen konflikt in kakšen obračun bi lahko bil pomembnejši od nasmeha ljubljene osebe?
Tema družinskih konfliktov je zelo pomembna. V nobenem drugem načinu družbene in osebne organizacije ljudje več generacij niso tako tesno povezani kot v družini. Ni presenetljivo, da se nesoglasja pojavljajo pri številnih vprašanjih - v idealnem primeru se lahko v veliki družini križajo ljudje štirih ali celo petih generacij. Pogovorimo se o družinskih konfliktih, njihovih vzrokih in načinih za njihovo reševanje.
Seveda si vsak podzavestno prizadeva braniti svoje interese. Toda konflikt v družini lahko pogosto nastane ne le zaradi različnih pogledov in želja. Včasih se tudi zelo blizu in ljubeči ljudje ne morejo razumeti, zato se rodijo zamere, očitki, trditve, ki vodijo v prepire in odkrita spopadanja.
Kaj povzroča družinske konflikte?
Kateri zunanji dejavniki ustvarjajo ugodno ozadje za nastanek konfliktne situacije med družinskimi člani? Najprej so to težki, krizni ali prehodni trenutki družinskih odnosov. Kar bi moralo v idealnem primeru združiti ljudi, ki se ljubijo, najpogosteje postane razlog za razčiščevanje nakopičenih pritožb in izstavljanje računov.
Trenutki v družinskem življenju para, kot so začetna prilagoditev, pojav otroka in rojstvo naslednjih otrok, najstniška kriza mlajše generacije, obdobje odraščanja otrok in njihov odhod iz doma staršev, so večinoma polni težkih trenutkov. situacije, ki lahko na koncu postanejo vzrok za konflikte.
Poleg tega vsaka večja sprememba trenutnega stanja zakoncev izzove tudi napetosti, posledično pa tudi prepire. Sprememba kraja bivanja, ločitev zakoncev za dolgo časa - poslovna potovanja in projektno delo v drugih mestih ali državah. Izguba službe, ki povzroča spremembo finančnega položaja v družini.
Ločena skupina dejavnikov, ki na koncu vodijo do konflikta, so kakršne koli notranje spremembe v značaju in vrednotah vseh družinskih članov. Ljudje odraščajo, spreminjajo se njihovi pogledi na življenje, pojavljajo se nove želje in cilji. Svoje družine ni vedno mogoče umestiti v splošni obstoječi sistem pogledov in ciljev, včasih se soočamo z nerazumevanjem in zavračanjem tudi s strani naših najbližjih.
Tipologija znotrajdružinskih konfliktov
Psihologi razlikujejo več glavnih vrst družinskih konfliktov. Natančneje, tri glavne faze konflikta, ki se zamenjujejo v primeru, ko se konflikt razvije in ni razrešen v začetni fazi.
Začetni konflikt
Prepiri v družini, tudi v tisti najsrečnejši, so naraven in neizogiben pojav. Med zakoncema, med mlajšo generacijo ter med brati in sestrami lahko pride do nesoglasij in nesporazumov. Nihče ni preklical konflikta med očeti in otroki. Takšni konflikti so rešljivi in če po prepiru pride do sprave, ne ogrožajo uspešne prihodnosti družine.
Nakopičeno razdraženost, dolgotrajen konflikt
Nerazrešene zamere in nerazrešena soočenja vodijo v kopičenje napetosti. To je naslednja faza konflikta, ki negativno vpliva na psihološko klimo v družini. Poleg tega je lahko eksplicitno izražena ali skrita, potlačena. Obseg zaskrbljujoče narašča, med družinskimi člani pa se izgublja najpomembnejše – bližina in zaupanje drug v drugega.
Ali veste, kakšna je vaša združljivost z moškim?
Če želite izvedeti, kliknite na spodnji gumb.
Kriza družinskih odnosov
O krizi lahko govorimo v trenutku, ko prenehajo delovati vsi obstoječi komunikacijski vzorci interakcije med družinskimi člani. Ko so potrebe in želje večine ali vseh članov družinskega klana kronično nezadovoljene. Ko udeleženci družinskih odnosov prenehajo pravilno izpolnjevati svoje obveznosti do ljubljenih. V kriznih trenutkih se pojavi možnost razpada družine.
Vzroki za nesporazume in konflikte v družini
Kaj povzroča nesoglasja v odnosih med družinskimi člani? Ali obstajajo razlogi, ki povzročajo pojav agresije ali, nasprotno, apatije, nepripravljenosti za reševanje težav in premikanje k zastavljenim ciljem? Seveda nepospravljena postelja ali neodnesene smeti niso razlogi za konflikte, ampak le razlogi za začetek »vojaških akcij«. Razlogi se najpogosteje skrivajo veliko globlje, poglejmo si pobližje najpomembnejše med njimi.
Težave pri izražanju čustev
Družine, kjer ni običaja odkritega izražanja čustev, kjer starši ne izražajo čustev drug do drugega in svojih otrok in jim je prepovedano izkazovati čustva - to so družine z nezdravo psihološko klimo. Poskusi, da bi se izognili bolečini, ustvarjajo le psihološke travme v naslednji generaciji.
V takšnih družinah je duhovna povezanost med možem in ženo ter med njima in njunima sinovima in hčerami porušena. Družinski člani se vedno bolj oddaljujejo drug od drugega, postanejo čustveno umaknjeni in postanejo nezmožni komunicirati in iti skupaj naprej.
Medsebojno manipuliranje kot glavna oblika komunikacije
Manipulacija ni najboljši način za vzpostavljanje odnosov s svojimi najdražjimi. Prvič, v nas gojijo strahove in dvome vase, drugič pa različne vrste psiholoških igric vodijo v nastanek popolnoma nezdrave klime v družinskih odnosih in uničujejo.
Kratek čas je lahko v družini le en manipulator. Navsezadnje v poskusu, da bi se spopadli z njegovim pritiskom, vsi družinski člani, vključno z majhnimi otroki, začnejo manipulirati. In potem se rodijo konflikti, agresija in jeza - manipulator se iz subjekta spremeni v objekt in to mu res ni všeč.
Zabrisane osebne meje in osebna izolacija
Odnosi v disfunkcionalnih družinah so zelo kaotični in nestabilni. Družinski člani ne spoštujejo osebnosti drugih in zatirajo druge družinske člane ter si s tem povečujejo lastno samozavest. Takšna dejanja pogosto vodijo ne le v konflikt, ampak celo v družinsko nasilje.
Druga plat medalje je čustvena izolacija. Če se vsak družinski član v njem počuti osamljenega in ne najde podpore in topline za ljubljene, svoje glavne odnose gradi zunaj družinskega kroga. To zelo prizadene majhne otroke, ki čutijo popolnoma vse, in povzroča nevrastenijo, sociopatijo in druge socialne deviacije, s katerimi se nato več let ne morejo spopasti.
Pasivna agresija
Vzrok številnih konfliktnih situacij v družinah je nezmožnost nekaterih družinskih članov, da se spopadejo z lastnimi pritožbami in jezo. Zatirajo jih in ustvarjajo ogromne težave v odnosih z ljubljenimi. Prvič, kljub svoji skriti naravi se nenehno pojavljajo v drugih oblikah - posmeh, opustitve, laži. Drugič, v trenutkih njihove odprte manifestacije - in včasih se zgodijo, so izbruhi besa kot tajfun, ki pometa vse na svoji poti.
V takšnem okolju je skoraj nemogoče graditi konstruktivne odnose.
Zapomnite si glavno stvar - vaše vedenje moškemu veliko pomeni, a če na ravni znakov ni harmonije, bo odnos zelo napet. Zelo priporočljivo je ugotoviti natančno združljivost vašega horoskopskega znaka z moškim. To lahko storite s klikom na spodnji gumb:
Konzervatizem kot glavni trend v odnosih
Včasih nimate poguma, da bi v družinskih odnosih kaj spremenili na bolje. Novo pomeni, da se je treba obnašati drugače, spremeniti svoje navade. Niso vsi pripravljeni na tak način razmišljanja in življenja. Še posebej v zvezi s predstavniki starejše generacije, za katere je v večini primerov na splošno značilna določena okostenelost zavesti in predstav o življenju in odnosih. Včasih to postane vzrok za zelo resna družinska nesoglasja.
Nekaj besed o generacijski vrzeli
Problem očetov in otrok obstaja že stoletja, v sodobnem svetu pa postaja vse bolj pereč. Hitrost, s katero se spreminja svet okoli nas, postopoma vodi do tega, da je prepad med generacijami vse večji.
Res je, da osnovni razlog sploh ni v tem, da babica noče razumeti lastnosti novih pripomočkov, mama pa ne razume, da se v trenutku, ko sediš za računalnikom, ne zabavaš, ampak služiš denar.
Razlog za rojstvo generacijskih konfliktov je huda nenaklonjenost, da bi poskušali razumeti drug drugega, narediti korak drug proti drugemu. Konec koncev, takoj ko otroci poslušajo zahteve svojih staršev in starši poslušajo njih, konflikt mine sam od sebe. Z zmogljivostjo se ravna s skrbnim spoštovanjem - to je tisto, kar je potrebno, da se zgladijo težave nerazumevanja generacij.
Izgovarjamo se na noro hitrost življenja, na to, da se moramo veliko vrteti, služiti denar in se truditi. A to so izgovori, ki našega življenja ne delajo polnejšega in srečnejšega, ampak nas le pahnejo v nečimrnost in kaos.
Naučite se empatije. Naučite se ravnati s svojimi najdražjimi z ljubeznijo in potrpežljivostjo. Potem bo bistveno manj težav v odnosih s sorodniki in lastnimi otroki.
Praksa reševanja družinskih konfliktov
Obstaja veliko načinov za reševanje konfliktov v družini. V hujših primerih boste morda potrebovali pomoč poklicnega psihologa. Specialist vam bo lahko pomagal razumeti resnične razloge, ki so pripeljali do konflikta, in v sebi najti željo, da ga rešite.
Razviti boste morali mehanizme za interakcijo v težkih situacijah. S pomočjo prepirov in obračunov, obtoževanja drugih za dogajanje se ne da rešiti ničesar. Ko smo začrtali poti iz krize, tudi premikanje po njih ne bo tako enostavno.
Zato svojih konfliktov ne pripeljite do kriznih ravni, ko so vsi že tako utrujeni od konflikta, da se ne morejo slišati. Ne zamerite, naučite se odpuščati in pozabiti slabo. Na vse glejte kot na priložnost za rast ali učenje pomembne lekcije. In kar je najpomembneje, ljubite se čim bolj. Potem bosta skupaj premagala vse.
Če želite biti z moškim, ki ga ljubite, morate ugotoviti, ali ste združljivi glede na svoje nebesno znamenje?
Ugotovite svojo natančno združljivost z moškim s klikom na spodnji gumb.
Najpomembnejša sestavina zakona je sposobnost medsebojnega komuniciranja. V procesu komunikacije med zakoncema se pojavi povezava, ki pomaga nevtralizirati napetost. Vendar je zakonski konflikt pogosta situacija, ne glede na to, kako dolgo je par poročen. V mnogih družinah so zakonci navajeni, da svojo razdraženost stresajo na svojega pomembnega drugega, odziv na takšno vedenje pa je jeza. Takšne situacije vnašajo v družino kaos in nered; da bi se izognili prepirom in okrepili zakon, je treba obvladati umetnost komunikacije. Pri tem bo pomagala tudi psihoterapija družinskih konfliktov.
Kakšna nesoglasja se dogajajo v družini?
Tipologija družinskih konfliktov razlikuje dve vrsti prepirov.
- Konstruktivna - značilnost tovrstnih družinskih konfliktov je, da sprava prinese partnerjema občutek zadovoljstva in olajšanja. Zakonca najdeta kompromisno rešitev, ki bo zadovoljila interese obeh strani.
- Destruktivno - značilnosti družinskih konfliktov te skupine v trajanju in nerešenosti problemske situacije. Pogosto v družinah, kjer nastanejo uničujoči prepiri, pride do ločitev.
Zakaj prihaja do družinskih prepirov?
Domači konflikti so neizogibni v vsaki družini, saj popolnih ljudi ni, zato tudi ne... Poleg tega v psihologiji obstaja mnenje, da nesoglasja v družini ne škodujejo, ampak jih krepijo, vendar pod pogojem, da zakonca lahko rešita konflikt in se vanj ne vrneta več. O psihologiji družinskih odnosov podrobno preberite v članku.
Je pomembno! Vsa nasprotja med zakoncema povzročijo prepir. Pomembno je, da se usmerite v učenje metod za reševanje konfliktnih situacij in preprečevanje prepirov.
Vzroki družinskih konfliktov so običajno nepomembni in se ponavljajo v vsaki družini. Kateri so glavni? Tu so glavni razlogi za nastanek prepirov.
- Medsebojno nespoštovanje, zaničevanje drug drugega, nezaupanje in ljubosumje.
- Spolno nezadovoljstvo in pomanjkanje nežnosti v odnosih sta priljubljena razloga, ki ju poudarja znanost konfliktologije.
- Prepiri se pogosto pojavljajo v ozadju nepravične porazdelitve gospodinjskih obveznosti. Pojavljajo se kot vsakdanji konflikti.
- Nezmožnost skupnega preživljanja prostega časa, zabave in sprostitve.
Že dejstvo združitve dveh ljudi v družino je problem, konfliktna situacija. Navsezadnje je imela vsaka oseba pred poroko svoje osebno življenje, izkušnje in poglede. Na stopnji dvorjenja dva človeka tako prevzamejo čustva in občutki, da ne opazita konfliktnih situacij. Po poroki zakonca poskušata združiti dve ločeni življenji v eno samo celoto in v tej fazi najpogosteje pride do domačih konfliktov, celo ločitev.
Kaj storiti, da se izognete prepirom
Metoda reševanja družinskih konfliktov je zelo učinkovita. V bistvu so načini reševanja prepirov preprečevanje družinskih konfliktov.
1. Pokažite zanimanje drug za drugega.
Družinski prepiri in zakonski konflikti praviloma nastanejo zaradi pomanjkanja komunikacije med ljudmi. Pomembno je, da se naučita odložiti vsakodnevne dejavnosti in si vzeti čas drug za drugega.
Preprečevanje družinskih konfliktov vključuje vsakodnevne pogovore med zakoncema, spraševanje drug drugega, kako je minil dan, zanimanje za njihovo razpoloženje in zadeve. Sodelujte v pogovoru, sočustvujte, pokažite čustva.
Najpogosteje se družinski konflikti in prepiri pojavljajo v mladih družinah. Da bi se izognili stresnim situacijam, se od prvega dne srečanja poskušajte spoznati, postavljati vprašanja in se zanimati za svojega partnerja. Pomembno je poznati človekove slabosti, da bi razumeli –.
Je pomembno! Na vprašanje - kako se izogniti družinskim konfliktom - psihologi odgovarjajo - potrudite se razumeti svojo sorodno dušo in to bo znatno zmanjšalo verjetnost agresije.
2. Poslušajte in bodite slišani.
Družinski konflikti in prepiri so posledica tega, da se ljudje ne znajo slišati.
Naučite se zvečer preživeti čas drug z drugim, postavljati vprašanja, zanimati se za skrbi. Poskusite ne prevaliti lastnih težav na zakonca, to bo povzročilo, da se bo oseba umaknila.
Je pomembno! Če se je začel prepir, se potrudite, da prisluhnete nasprotniku in razumete bistvo pritožb. Pokažite, da želite najti rešitev konfliktne situacije. Svojemu zakoncu vedno dajte priložnost, da izrazi svoje stališče.
3. Postavite se v kožo svojega partnerja.
Diagnostična psihologija ponuja učinkovit način za rešitev konfliktne situacije - postavite se v kožo svojega zakonca. Pogosto partner vidi vzrok prepira in dojema situacijo povsem drugače. Dovolj je, da poskušate razumeti občutke in čustva druge osebe in vzdušje v družini bo postalo mirnejše.
Je pomembno! Po mnenju psihologov je to najboljši preventivni ukrep, namenjen preprečevanju in reševanju družinskih konfliktov.
4. Ne kritizirajte in ne omenjajte preteklosti.
Družinski konflikti in nesoglasja se praviloma pojavijo, ko eden od zakoncev nenehno kritizira. nikoli ne začni pogovora z obtožbami, ker se bo vsaka ostra beseda vrnila k obtoževalcu.
Je pomembno! Psihologija in psihoterapija družinskih konfliktov ne izključuje elementa kritike v družinskih odnosih, vendar je pomembno znati kritizirati. Osnovno pravilo je, da kritika ne sme žaliti, ampak motivirati, pri kritiziranju pa obvezno pohvalite partnerja. Začnite s pohvalo, nato pa poudarite, kaj partnerju ni všeč.
5. Dihajte.
Kako se izogniti družinskim konfliktom? Odgovor je preprost – ko želite povedati nekaj jedkega in ostrega, nekaj minut globoko dihajte. Za kaj? Po eni strani vas bo to pomirilo, po drugi strani pa vas bo odvrnilo od besed pod vplivom čustev. Če želite stvari takoj urediti, vzemite kos papirja in zapišite svoje pritožbe. Takšna pisna sporočila pomagajo zadržati negativna čustva in pogledati na situacijo od zunaj.
Je pomembno! Nikoli ne preklinjajte pod vplivom čustev, počakajte, da se umirijo, in se šele nato mirno pogovorite.
6. Priznajte napake in odpustite.
Bodite pripravljeni ne le prisluhniti nasprotnikovemu stališču, ampak tudi priznati, da je pravilno. Včasih je za uspešen in pozitiven izid prepira dovolj, da priznate svojo krivdo. V tem primeru bo zakonec prvi, ki bo cenil pogum in poštenost partnerja.
Je pomembno! Preprečevanje in reševanje družinskih konfliktov je v sposobnosti zakoncev, da drug drugemu iskreno odpustijo. S kopičenjem zamer se človek izpostavlja hudemu psihičnemu stresu, zato si odpustita in živita v miru in spokojnosti.
7. Kompromis.
Vsak argument, ki ga oseba navede v prid temu, da ima prav, je korak k ločitvi. Spora ne morete poskušati dobiti za vsako ceno, bolje in učinkoviteje je, da skupaj poiščete kompromis, ki bo ustrezal obema stranema.
Je pomembno! Nasmeh - iskren, prijazen nasmeh lahko pogasi najresnejši prepir. To kaže, da je oseba prijazna in pozitivna.
Kako preprečiti družinski prepir
Družinski konflikti in načini njihovega reševanja so predmet proučevanja diagnostične psihologije – vede o ugotavljanju vzrokov
in iskanje načinov za njihovo rešitev. Vendar je tudi konstruktiven spor bolje preprečiti kot poskušati rešiti.
Torej, preprečevanje konfliktov in načini za njihovo reševanje so naslednji.
- Ne nasedajte žalitvam.
- Ostani miren. Če imate osebo res radi, se spomnite na to v trenutku, ko želite vzplamteti.
- Čustvene družinske konflikte je mogoče preprečiti in rešiti s samoto. Če razumete, da je situacija zašla v slepo ulico in ni rešitve, pojdite v različne prostore za več ur.
- Govorite drug za drugim in ne prekinjajte drug drugega. Hkrati pa ostanite mirni.
- Izmislite si "stop signal" - frazo, ki bo ustavila preveč nasilne prepire. Takoj, ko situacija postane kritična, morate izgovoriti signal za zaustavitev in biti tiho za minuto. To je čisto dovolj za pomiritev.
- Po vsakem prepiru analizirajte razlog, zakaj je nastal. Če se motite, priznajte. Najtežje je rešiti vrednostne razlike.
- Intimnost je odličen način ne samo za rešitev konfliktne situacije, ampak tudi za njeno preprečevanje.
- Pojdite na obisk z drugimi družinami. Družabno vzdušje vam bo omogočilo razbremenitev stresa in sprostitev.
Glede na tipologijo družinskih konfliktov so prepiri različni, vendar je praviloma le ena rešitev - naučiti se spoštovati in poslušati drug drugega.
Video prikazuje načine reševanja konfliktov in tipične napake zakoncev.
