Prehrana dojenčka. Ali bi morali otroka hraniti ponoči? Prehrana po enem letu

Vsaka mati želi, da je njen otrok aktiven in vesel. Nobena skrivnost ni, da so otrokova aktivnost, zdravje in dobro počutje v veliki meri odvisni od prehrane. Prehrana otrok, mlajših od enega leta, mora biti uravnotežena in popolna. Rast, razvoj otroka in njegov imunski sistem so neposredno odvisni od pravilno izbrane prehrane. Otroško rastoče telo mora vsak dan prejeti določeno dozo vitaminov, beljakovin in ogljikovih hidratov. Pomanjkanje vitaminov povzroča hipovitaminozo in pomanjkanje vitaminov. Prekomerno hranjenje prispeva k debelosti, pomanjkanje beljakovin v hrani pa lahko povzroči distrofijo. V mnogih pogledih je pravilna organizacija otroške hrane za dojenčka do enega leta odvisna od njegovih staršev.

Vrste prehrane za otroke, mlajše od enega leta

Torej po vrsti. Otroci, mlajši od enega leta, se hranijo na tri načine. Naravna, umetna in mešana. Vsaka metoda ima svojo prehrano za otroka, mlajšega od 1 leta. Spodaj bomo podrobneje obravnavali vse tri metode.

Naravno hranjenje

Dojenje je hranjenje dojenčka z materinim mlekom. Žensko materino mleko vsebuje vse snovi, potrebne za življenje in rast otroka: nenasičene maščobne kisline, laktozo, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Hranilna vrednost materinega mleka je zelo visoka. Imunski elementi v materinem mleku ščitijo otrokovo telo pred okužbami, dokler ne razvije lastne imunosti. Laktoza, ki jo v velikih količinah vsebuje materino mleko, pozitivno vpliva na tvorbo kostnega tkiva in delovanje možganskih celic. Poleg tega se med sesanjem pri otroku pravilno oblikujejo mišice maksilofacialnega aparata. Prehrana otrok, mlajših od enega leta, z naravnim hranjenjem je brezplačna: otrok poje, kadar hoče. S tem režimom se laktacija vzdržuje na visoki ravni, kar pozitivno vpliva na zdravje matere.

Po dveh do treh mesecih lahko preidete na prilagodljiv urnik prehranjevanja: začnite jesti vsaki dve do tri ure. Od šestih mesecev se uvajajo prva dopolnilna živila, vendar mora delež materinega mleka presegati delež dopolnilnih živil. Po mnenju slavnega pediatra Komarovskega pod nobenim pogojem ne bi smeli uvajati prvih dopolnilnih živil v otrokovo prehrano pred šestimi meseci.

Umetno hranjenje

Vsaka ženska po porodu ne more dojiti svojega otroka. Razlogov za to je lahko več: pomanjkanje laktacije, intoleranca otroka na sestavine materinega mleka, bolezen matere, okvare otrokovega sesalnega aparata.

S čim v tem primeru hraniti otroka, mlajšega od 1 leta? Materino mleko se po svoji sestavi razlikuje od mleka domačih živali (krav, koz, bivolov). Zato novorojenčka hranimo z že pripravljenimi mlečnimi formulami, ki vsebujejo suho živalsko mleko, pomešano z različnimi žiti (riž, ovseni kosmiči, ajda). Mešanice vsebujejo tudi različne vitamine, ribje olje, rastlinska olja, prebiotike, nukleotide in minerale. Sodobne mlečne formule so tudi hipoalergene. Dodatno dopolnilno hranjenje se začne pri 4 mesecih, ko otrokovo rastoče telo nima hranil, ki jih vsebuje materino mleko. Pri hranjenju po steklenički je treba mesečno spremljati povečanje telesne mase otroka. Postopoma se mora povečevati.

Slabosti umetnega hranjenja:

Formule ne vsebujejo imunomodulatornih elementov, ki jih najdemo v materinem mleku. Zato mora mati upoštevati ukrepe za preprečevanje bolezni pri otroku: ne odpeljite ga na mesta, kjer je veliko ljudi; otroško sobo vzdržujte čisto in jo zračite; Novorojenčku nadenite masko, če je eden od družinskih članov okužen.
Hranila iz materinega mleka se absorbirajo hitreje.
Pri umetnih ljudeh lahko mešanica povzroči alergije, disbakteriozo in anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Priporočen interval med obroki za ljudi na umetni dieti: 3-4 ure s 6-urnim premorom ponoči. Skupaj dobimo 6-7 hranjenj na dan. Dr. Lukoyanova priporoča izračun potrebne količine hrane za dojenčka na podlagi metode štetja kalorij. Zdrav otrok do šestih mesecev potrebuje 115 kcal / 1 kg teže na dan, po šestih mesecih in do enega leta - 110 kcal / 1 kg. Če poznate kalorično vsebnost formule za dojenčke in težo otroka, lahko enostavno izračunate količino dnevnega obroka.

Mešano hranjenje

Pri mešanih dojenčkih, mlajših od enega leta, se prehranske formule dodajajo materinemu mleku v razmerju 1:1. Razlogov za mešano hranjenje je lahko več:

materina bolezen;
razpokane bradavice, zaradi katerih je hranjenje boleč proces;
kontraindikacije, povezane z jemanjem nekaterih zdravil.

V zadnjem času zdravniki priporočajo namestitev ortodontskih nastavkov na stekleničke za hranjenje. Te bradavičke so oblikovane kot ženske in dojenček skoraj ne opazi razlike. Prehrana za to vrsto hranjenja mora biti jasno določena.

Prehrana v prvih dneh življenja

Prehrana dojenčkov, mlajših od 1 leta, v prvih dneh ima številne značilnosti. Prvo hranjenje dojenčka poteka v stenah porodnišnice. Novorojenček sesa kolostrum iz materinih dojk, ženski izloček, ki se izloča pred rojstvom in še pet dni po rojstvu. Kolostrum je bolj masten in gost kot mleko ter bolj hranljiv. Tri do sedem dni po rojstvu doječa mati proizvaja prehodno in nato zrelo mleko.

Prvo hranjenje: kje začeti? V skladu z resolucijo WHO iz leta 2002 je treba prvo dopolnilno hrano za dojene otroke uvesti pri šestih mesecih. Izjema so otroci:

teža manj kot 3 kilograme;
z intrauterino omejitvijo rasti;
z različnimi boleznimi.

Za dojenčke, hranjene po steklenički in mešano hranjene, se dopolnilna živila uvedejo od 4-6 mesecev.

Znaki, po katerih lahko ugotovite, da je vaš otrok pripravljen na prvo hranjenje:

teža otroka se podvoji za 4-5 mesecev;
4 ure po hranjenju postane nemiren in zahteva več hrane;
med hranjenjem začne požirati hrano in je ne potiskati z jezikom kot prej;
kaže zanimanje za hrano staršev.

Dopolnilna prehrana od 4 do 6 mesecev

Umetno dopolnilno hranjenje je predpisano od starosti štirih mesecev. Upoštevati je treba dejstvo, da želodec dojenčka te starosti ne more prebaviti hrane odraslega. Zato morajo biti vse sestavine dopolnilne hrane pastozne konsistence, žitarice se uvedejo po izbruhu prvega mlečnega zoba, trdna hrana - po pojavu treh ali štirih zob.

Od 4. meseca lahko v jedilnik otroka do enega leta vnesete:

Pire iz dušene zelenjave brez dodajanja soli. Pire je lahko iz korenja, brokolija, krompirja, stročjega fižola, špinače, bučk, buč. Nato lahko svoji prehrani dodate sladke sadne kašice iz banan, hrušk, jabolk in avokada. Nekatera zelenjava, kot so zelje, repa, čebula in artičoke, vsebuje veliko vlaknin in lahko povzroči napenjanje.
Nesladkani kompoti iz jagodičja in sadja (jabolka, hruške).
Kiseli.
Rumenjaki.

Od 6 mesecev lahko dajete predhodno kuhano kravje ali kozje mleko, kefir.

Pomembno! V svojo prehrano ne uvajajte dveh komponent hkrati!

Takole pravijo pediatri o obsegu in značilnostih prehrane otrok, mlajših od 1 leta (pri starosti 5 mesecev):

Skupna količina zaužite hrane v tej starosti ne sme presegati 900 g/dan.
Skupna količina materinega mleka (formule) ne sme presegati 0,7 l/dan.
Sadni pire in sveže stisnjeni sadni sokovi - ne več kot 40 ml/dan.
Zelenjavni pire - 15-150 g / dan (za dojene otroke); 10-100 g/dan (za umetne dojenčke).
Maslo je dovoljeno dodajati kašam in pirejem do 4 g/dan. Olje mora biti izključno naravno brez uporabe kemičnih dodatkov.

Pomembno! Vsak izdelek se v prehrano uvaja postopoma, v majhnih porcijah. Če se pojavijo alergijske reakcije, se morate takoj posvetovati z zdravnikom!

Kaša v prehrani 6-7 mesecev starega dojenčka

Kaša je pomemben del jedilnika za otroke do enega leta. Od šestega meseca naprej pediatri priporočajo vključitev mlečne kaše v otrokovo prehrano. Če imate distrofijo ali premajhno telesno težo, jih lahko v prehrano uvedete že prej. Kaše pripravljamo na mleku ali vodi. Za njihovo pripravo se uporabljajo riž, ajda, koruza, zdrob, oves, proso, biserni ječmen in druga žita. Niso pa vse žitarice zdrave za otroke, mlajše od enega leta. Kaše iz žit, ki vsebujejo gluten (pšenica, ječmen, oves, rž), lahko včasih povzročijo alergijske reakcije. Zato se v prvih mesecih dopolnilnega hranjenja dojenčki hranijo s kašami iz brezglutenskih žit (ajda, riž, koruza). Od 8 mesecev lahko daste ovseno kašo, od 9 mesecev - proso, ječmen in biserni ječmen. Otroci se hranijo z zdrobovo kašo od enega leta. Mleko živalskega izvora lahko povzroči tudi alergije pri otroku, zato je priporočljivo, da se kašice kuhajo na vodi ali materinem mleku.

Dajte prednost domačim kosmičem, saj lahko instant kosmiči vsebujejo vitamine kemičnega izvora.

Otroku morate dati kašo v majhnih porcijah, pol čajne žličke zjutraj. Hkrati ves dan spremljajte reakcijo otrokovega telesa. Če ni alergije, se lahko delež poveča na 150 gramov.

Kako kuhati kašo?

Žito je treba najprej oprati in posušiti, zmleti v kavnem mlinčku ali mešalniku do praškastega stanja. Nato vlijemo v vrelo vodo in kuhamo do mehkega.

Končano kašo ohladite na sobno temperaturo in šele nato hranite otroka. Za okus lahko končni jedi dodate kateri koli zelenjavni ali sadni pire.

Dopolnilna prehrana od 7 do 8 mesecev

Začenši s sadjem in zelenjavo, od sedmega meseca naprej lahko postopoma uvajate več beljakovinskih živil v svojo prehrano:

Mleto meso (govedina, kunec, svinjina);
Piščančja jajca.
Fižol, grah, leča.
Mlečni izdelki (jogurt, kefir, smetana, krema). Po možnosti malo sladkorja.

Izjema so: klobase, konzervirana hrana, prekajeno meso in drobovina.

Pri tej starosti dojenček že poskuša jesti hrano sam. Paziti morate, da so kosi hrane majhni, sicer se lahko otrok zaduši.

Dopolnilna prehrana od 8 do 11 mesecev

Prehrana otrok v tem obdobju lahko vključuje škrobna živila, kot so kruh, pecivo, testenine, krompir, riž, ribe, jajca in meso. Paziti morate, da v ribah ni kosti in da na klobasah ni kože. Priporočljivo je, da otroku ne dajate sladkarij in čokolade, dokler ni star eno leto.

Prehrana za enoletnega otroka

Prehrana 1-letnega otroka mora vsebovati raznolike in zdrave sestavine. Sestava hrane mora vsebovati aminokisline, fosfatide, vitamine, minerale in organske kisline.

Po 12 mesecih otrok ne potrebuje več materinega mleka kot prej, zato se mnoge matere trudijo svojega otroka odstaviti od dojk. Čeprav lahko dojenje traja do tri leta.

Prehrana 1-letnega otroka se ne razlikuje veliko od prehrane 11-mesečnega dojenčka, le da se poveča velikost porcije. Oglejmo si vzorčni jedilnik za en dan za enoletnega otroka:

Za zajtrk mlečna kaša z dodatkom naravnega masla, kompot iz suhega sadja.
Za drugi zajtrk skuta z jagodami ali sadjem, piškoti, jogurt.
Za kosilo zelenjavni pire, dva parna kotleta (mesni ali ribji), sadni sok.
Za popoldansko malico kozarec jogurta ali kefirja.
Za večerjo enolončnica s pustim mesom, sadni sok.

Članek s podrobnim opisom vrst dopolnilnih živil, tabelami, časom in primeri je bil ustvarjen za pomoč mladim staršem pri prenosu dojenčka na uravnoteženo prehrano in razvijanju zdravih navad že zelo zgodaj.

Otroci od rojstva in do 6 mesecev ne potrebujem dopolnilno hranjenje. Narava je idealna hrana za dojenčki- To materino materino mleko, s katerim prejme potrebna hranila, vitamine, minerale in protitelesa. Če mati nima ali nima dovolj mleka, torej za otroka v obliki je treba uvesti dopolnilna živila umetne mešanice. Toda zdaj to ni več problem, saj so proizvajalci večine umetnih formul pripeljali izdelek na ustrezno raven, ki lahko v celoti nadomesti materino mleko. V tem članku se ne bomo dotikali psihološke in taktilne povezave med otrokom ter različnih prednosti in slabosti med dojenjem in umetno formulo, saj je ta tema precej občutljiva, obsežna in zahteva samostojno razkritje v drugem članku. In ne glede na to, kakšno vrsto hranjenja otrok izbere - dojenje ali umetno formulo, glavna dopolnilna živila za dojenčke se mora začeti ne prej kot 6 mesecev po priporočilih WHO(Svetovna zdravstvena organizacija) in UNICEF(Sklad ZN za otroke), razen če zdravniška priporočila za to stanje ne določajo drugače zdravje dojenček. Zgodnje dopolnilno hranjenje(pred 6. mesecem) se daje po priporočilu pediatra glede na medicinske indikacije, zato se tudi imenuje pediatrični.

Osnovna načela dopolnilne prehrane otrok po UNICEF-u:

Od rojstva do 6 mesecev dojite, od 6 mesecev starosti pa uvedite dopolnilno hrano ob nadaljevanju dojenja.
Nadaljujte s pogostim dojenjem na zahtevo do starosti 2 let ali več.
Dojenčka hranite glede na njegove potrebe in v skladu z načeli psihosocialne oskrbe.
Ohranjajte ustrezno higieno in upoštevajte pravilne prakse shranjevanja in ravnanja s hrano.
Od 6. meseca starosti začnite otroku dajati dopolnilno hrano v majhnih količinah, ko otrok odraste, pa povečajte porcije, pri tem pa nadaljujte s pogostim dojenjem.
Ko vaš otrok odrašča, postopoma povečujte doslednost in raznolikost hrane glede na njegove potrebe in zmožnosti.
Ko otrok odrašča, povečajte dnevno število obrokov, med katerimi zaužije dopolnilno hrano.
Otroku dajte raznoliko hranljivo hrano.
Po potrebi dajte otroku dopolnilno hrano, obogateno z vitamini in minerali.
Ko je bolan, dajte otroku veliko tekočine, vključno z materinim mlekom, in ga spodbujajte, naj uživa lahko hrano, ki jo ima rad. Po bolezni otroka hranite pogosteje kot običajno in ga spodbujajte k večji hrani.

Od 6. meseca starosti potreb otrokovega telesa po hranilih ne zadovoljuje več le materino mleko in ga je treba uvajati postopoma. vaba. V tej starosti začnejo dojenčki kazati zanimanje za hrano za odrasle. Dopolnilno hranjenje je treba uvesti z majhnimi količinami živil, ki so otroku nova, in jih postopoma povečevati, ko otrok postaja starejši.

Otroka navajamo na novo hrano postopoma, začenši z zelo majhnimi porcijami (glej spodnjo tabelo). Nova vrsta otroške prehrane vključuje prehranska dopolnila in vaba.

Prehranska dopolnila:

sadni in jagodni sokovi;
sadni in jagodni pireji;
piščančji ali prepeličji rumenjak;
skuta

Prehranska dopolnila je treba uvajati postopoma in po glavnem hranjenju ali med hranjenji. Toda to pravilo ne velja za jajčni rumenjak, priporočljivo ga je dati na začetku hranjenja.

Vaba Gre za kakovostno novo vrsto prehrane, ki zadovoljuje potrebe rastočega otrokovega telesa po vseh sestavinah hrane in ga navaja na gosto hrano. To vključuje:

zelenjavni pireji;
kaša;
mlečni izdelki (kefir, jogurt, biolakt...)

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil:

Pred dojenjem je treba dati dopolnilno hrano
Vsako vrsto dopolnilnega hranjenja je treba uvajati postopoma, začenši z majhno količino (10-15 g) in povečati na zahtevano količino v 7-10 dneh, popolnoma nadomestiti eno dojenje.
Ne morete uvesti dveh ali več novih jedi hkrati. Na novo vrsto hrane lahko preidete šele, ko se otrok navadi na prejšnjo.
Skladnost dopolnilnih živil mora biti homogena in ne povzročati težav pri požiranju.
Dopolnilna živila je treba dajati samo iz žlice.
Število hranjenja z uvedbo dopolnilne hrane se zmanjša na 5-krat, nato na 3 glavne in 2 prigrizka na zahtevo otroka.
Temperatura posode naj bo enaka temperaturi prejetega materinega mleka (približno 37 C).

Glede na uvedbo aditivov za živila in dopolnilnih živil je potrebno strogo spremljanje otrokovega zdravja.

Shema za vnos aditivov v živila

Sok iz sadja in jagodičja(uveden od 7-8 mesecev)

Sok je treba začeti s kapljicami. V 7-10 dneh dovedite zahtevano dnevno količino, izračunano po formuli n x 10, kjer je n število mesecev, vendar ne več kot 100 ml v drugi polovici leta. Primer: otrok 7 mesecev x 10 = 70 ml. Dajte po hranjenju ali med hranjenji. Priporočljivo je, da uporabljate sveže pripravljene sokove (razredčite jih z vodo v razmerju 1:1), primerni pa so tudi pakirani sokovi, namenjeni posebej za otroško hrano. Zaporedje uvajanja sokov iz jagodičja, sadja in zelenjave: jabolko, sliva, marelica, breskev, češnja, črni ribez, granatno jabolko, brusnica, limona, korenje, rdeča pesa, zelje. Citrusi, paradižnikovi, malinovi, jagodni sokovi, sokovi iz tropskega sadja (mango, papaja, guava...) - te sokove ne smemo dajati prej kot pri 11-12 mesecih. Grozdnega soka že tako zgodaj ni priporočljivo vključiti v otrokovo prehrano, saj lahko povzroči napenjanje.

Pire iz sadja in jagodičja(uveden od 7. meseca)

Pire je treba začeti z 0,5 čajne žličke. V 7-10 dneh dovedite zahtevano dnevno količino, izračunano po formuli n x 10, kjer je n število mesecev, vendar ne več kot 100 ml v drugi polovici leta. Izračun se izvede na enak način kot pri sokovih (glej zgoraj). Dajte po hranjenju ali med hranjenji. Uporabljajo se tako sveže pripravljeni pireji kot v obliki konzerviranega sadja in jagodičja za otroško hrano.

Rumenjak(uveden pri 8-9 mesecih)

Začeti morate z 1/4 rumenjaka. 1/2 rumenjaka lahko dajete vsak dan do konca leta na začetku hranjenja, potem ko ga zmeljete z mlekom ali z jedjo dopolnilne hrane.

Skuta(uveden pri 9-10 mesecih)

Začnite s 5 grami (1 čajna žlička). Postopoma, v enem mesecu, povečajte na 20 gramov. Do konca prvega leta - 50-70 g.Skuto je treba dati ob koncu hranjenja.

Shema uvajanja dopolnilnih živil

I dopolnilna živila - zelenjavni pire (ali kaša). Začnite pri 6 mesecih.

Daje se v 5% koncentraciji.

1 teden- povečanje volumna na 130-150 ml s hkratno izključitvijo enega dojenja;

2 tedna- koncentracijsko zgoščevanje do 8-10%;

3 teden- navajanje na eno vrsto zelenjave;

4 teden- sorta (uvajanje novih vrtnin).

Še 4 podoji (približno!)

II dopolnilna živila -Kaša (ali zelenjavni pire). Začnite teden dni po prvem hranjenju.

Takoj v obliki 10% koncentracije v 2-3 dneh. Začnemo z brezglutenskimi, brezmlečnimi, nesladkanimi kosmiči (ajda, riž, koruza). Z uvedbo dopolnilne hrane se nadomesti drugo dojenje. Še 3 podoji (približno!)

Dopolnilna živila Expansion II - mesni pire. Začnite teden dni po drugem hranjenju. Dodano v zelenjavni pire, začne se s 5 g, do 7 mesecev se poveča na 30 g, nato na 50 g, do konca leta - na 60-80 g Ostajajo 3 dojenja (približno!)

III dopolnilna živila - kefir (fermentirani mlečni izdelki). Začnite pri 8 mesecih. Tretje dojenje je izpodrinjeno. Še 2 podoja (približno!)

Namesto materinega mleka za otroke, hranjene z umetnimi ali mešanimi hranjenji, se uporabljajo nadomestki materinega mleka (formule).

Opomba:

Za ohranitev laktacije po dopolnilnem hranjenju je priporočljivo, da otroku ponudite dojke.
Ob dobrem zdravstvenem stanju, optimalnih kazalnikih fizičnega in nevropsihičnega razvoja, stabilni in zadostni laktaciji pri materi ter kakovostni prehrani se lahko prva dopolnilna živila uvedejo ne prej kot 6 mesecev.
Pri pripravi dopolnilnih živil (brezmlečnih kosmičev, pirejev) je optimalna tekočina za njihovo redčenje materino mleko ali prilagojena mlečna formula.

Izdelki/starost	6 mesecev	7 mesecev	8 mesecev	9 mesecev	10-12 mesecev
Sadni sok (ml)	-	10-20...70	80	90	100 (lahko nerazredčeno iz leta v leto)
Sadni pire (g)	-	10-20...50	60	80	80-100
Skuta (g)	-	-	-	5-10	50-70
Rumenjak (kos)	-	1/4	1/2	1/2	1/2-1
Zelenjavni pire (g)	50...150	150	150	150	150-180
Kaša (g)	50...150	150	150	150	150-180
Mesni pire (g)	5-10...20	30	30	40-50	50-80
Ribe (g)	-	-	-	-	30-40
Kefir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob (ml)	-	-	150	200	400
zelenjavna juha (ml)	-	-	-	30	80
Kruh (g)	-	-	-	-	10
prepečenec, piškoti (g)	-	-	5	5	6
Rastlinsko olje (g)	3	3	5	5	6
Maslo (g)	-	4	5	5	6

Opomba: Namesto zelenjavnega pireja je lahko prva dopolnilna hrana kaša (riževa, ajdova, koruzna, brezglutenska).

Pri hranjenju otroka se morate držati načel občutljivo hranjenje, se odzovejo na znake lakote in sitosti. Te znake je treba upoštevati pri določanju količine hrane, ki jo bo otrok zaužil naenkrat, in potrebe po prigrizkih.

Hranjenje glede na potrebe dojenčka (občutljivo hranjenje):

Nahranite dojenčke in pomagajte starejšim otrokom, da se hranijo sami. Hranite počasi in potrpežljivo, spodbujajte otrokovo zanimanje za hrano, vendar ga ne silite.
Če vaš otrok zavrača večino hrane, poskusite z različnimi kombinacijami hrane, okusi, teksturo in načini hranjenja.
Če vaš dojenček med hranjenjem hitro izgubi zanimanje za hrano, zmanjšajte moteče dejavnike.
Zapomni si to čas hranjenja To je čas za poučevanje in izkazovanje ljubezni: med hranjenjem se pogovarjajte in vzdržujte očesni stik z dojenčkom.

Hrana mora biti čista.
Surovo in pripravljeno hrano je treba hraniti ločeno.
Hrano je treba skrbno pripravljati.
Živila morajo biti shranjena pri varni temperaturi.
Za pripravo hrane morate uporabiti čisto vodo in hrano.

starost	Dnevna energijska potreba poleg materinega mleka	Tekstura	Pogostost	Količina hrane, ki jo povprečen otrok običajno poje pri vsakem obroku
6-8 mesecev	200 kcal na dan	Začnite z gosto kašo in dobro pretlačeno hrano	2-3 obroki na dan in pogosto dojenje.	Začnite z 2-3 žlicami za vsak obrok in postopoma povečajte količino na 1/2 skodelice na 250 ml prostornine.
9-11 mesecev	300 kcal na dan	Dobro sesekljana ali pretlačena hrana, pa tudi hrana, ki jo otrok lahko prime z rokami	Odvisno od otrokovega apetita lahko daste 1-2 prigrizka	2/3 skodelice ali 250 ml krožnik
12-23 mesecev	550 kcal na dan	Hrana s skupne mize, po potrebi sesekljana ali pretlačena	3-4 obroki na dan in dojenje. Odvisno od otrokovega apetita lahko daste 1-2 prigrizka	Od 3/4 do ene skodelice ali 250 ml krožnika

Dodatne informacije:

Količina hrane, navedena v tabeli, je priporočljiva v primerih, ko energijsko gostoto te hrane se giblje od 0,8 do 1,0 kcal/g. Če je energijska gostota hrane približno 0,6 kcal/g, je treba povečati število kalorij v hrani (dodajanje določenih živil) oziroma povečati količino hrane, ki jo otrok zaužije v enem obroku. Na primer:

za otroke 6-8 mesecev: postopoma povečajte količino hrane na 2/3 skodelice;
za otroke 9-11 mesecev: dajte dojenčku 3/4 skodelice;
Za otroke od 12 do 23 mesecev: otroku dajte polno skodelico.

Če vaš otrok ni dojen, mu dajte dodatno 1-2 skodelici mleka na dan in 1-2 dodatna obroka na dan.

Energijska gostota živil, ki se otrokom dajejo kot dopolnilna hrana, mora biti višja od gostote materinega mleka - to je najmanj 0,8 kcal na gram. Kazalniki količine hrane, navedeni v tabeli, predvidevajo, da dopolnilna živila vsebujejo 0,8-1,0 kcal na gram. Če je energetska gostota višja, je za zadovoljitev energijskih potreb potrebno manj hrane. Če je energijska gostota hrane nižja od gostote materinega mleka, je lahko skupno število kalorij, ki jih dojenček prejme, nižje kot takrat, ko je bil izključno dojen. To je eden od pogostih razlogov podhranjenost.

Apetit majhnega otroka pogosto služi kot dober pokazatelj količine potrebne hrane. Vendar pa bolezen in podhranjenost zmanjšata apetit, zato lahko bolan otrok poje manj, kot dejansko potrebuje. Ko otrok okreva po bolezni ali podhranjenosti, morda potrebuje dodatno pomoč pri hranjenju, da zagotovi, da dobi dovolj hrane. Če se med tem okrevanjem otrokov apetit izboljša, mu je treba dati več hrane.

Optimalna konsistenca hrane za otroka je odvisna od njegove starosti in stopnje živčno-mišičnega razvoja. Od 6. meseca naprej lahko dojenček jedo pire, pire in poltrdo hrano. Pri 12 mesecih lahko večina otrok jedo enako hrano kot drugi družinski člani. Potrebujejo pa hrano, bogato s hranili, izogibati pa se je treba hrani, ki lahko povzroči zadušitev (na primer celi arašidi). Odstavitvena hrana naj bo dovolj gosta, da ostane na žlici in ne kaplja z nje. Na splošno je gosta ali bolj čvrsta hrana bolj hranljiva in energijsko gosta od redke, vodene ali mehke hrane.

Kriza prvega leta življenja- poglej

Do šestih mesecev dojenčki jedo samo materino mleko, kasneje pa se morajo seznaniti s hrano, ki jo jedo odrasli otroci in njihovi starši. Seveda se lahko dojenčki težko navadijo na novo hrano, vendar je uvajanje prvih dopolnilnih živil nujno, saj dojenček ne more jesti samo mleka. Poglejmo, kaj so dopolnilna živila in kako jih uvesti.

Prehrana za otroke, mlajše od enega leta, po mesecih

Dopolnilno hranjenje je uvod v novo hrano.

Uvedite prvo dopolnilno hrano potrebno pod zdravniškim nadzorom. Prezgodaj rojen otrok lahko prejme dopolnilno hrano, saj potrebuje več vitaminov.

Med rastjo otrok črpa veliko energije za razvoj organov, zato je potrebno uvesti dopolnilno hrano. Prehrana mora biti po urniku in ustreznih tabelah. Dojenček mora prejeti ogromno vitaminov, mikro in makroelementov, ker se njegov živčni sistem razvija, vitalni organi rastejo in potrebno je, da je vse v redu in da otrok ne odrašča z nerazvitostjo, se je treba posvetiti veliko časa posveti svoji prehrani, fizičnemu in psihičnemu stanju.

Dojenčka je treba pristaviti na dojko v prvih 30 minutah po rojstvu, saj je navajen na hranjenje v maternici in mora čim prej dobiti hrano ter čim prej razumeti, ali se dojenček lahko zaužije. ali pa mora imeti vstavljene posebne sonde. Ker za otroka je to nekaj novega, nekaj nezavednega, ampak te čuti in že ve, da mora nekaj pojesti.

Obstaja tako imenovani korektivno dopolnilno hranjenje: pri slabšem pridobivanju telesne teže zdravniki uvedejo v prehrano dojenčka veliko ogljikovih hidratov, pri slabokrvnosti pa živila, ki vsebujejo veliko železa.

Ustanovimo kdaj naj vašemu otroku uvedete dopolnilno hrano?:

Hrano morate začeti uvajati v majhnih porcijah. Za dojenčka je zelo pomembno, da mama pokaže, da je ta hrana zelo okusna, potem jo lahko poskusi, če pa pokažete, da je hrana brez okusa, potem je ne bo jedel, morate pokazati, da je zelo okusna. Otroku dajte čajno žličko vsak dan in vsak dan povečujte odmerek.

Od 7 mesecev

Dodati je treba novejše izdelke: kosmiče, sadne kaše, dodajati je treba tudi beljakovinsko hrano, kot je npr. skuto ali kefir. Pomembno je, da je tabela hranjenja naslednja: trikrat z materinim mlekom in trikrat z dopolnilno hrano; če dojenček ne želi dokončati dopolnilne hrane, ga ne silite, ne pozabite: to je zanj novo.

Od 8 mesecev

Moral bi poskusiti mesne jedi, lahko v obliki sufleja ali pireja. Kupiti morate zelo sveže prehransko meso: teletino, zajce ali purana. Zdravniki priporočajo dajanje približno 50 gramov mesa vsak dan. Lahko pa se ta pire kupi v trgovinah, prodaja se kot otroški mesni pire. V režim hranjenja je že mogoče dodati rumenjak, prej to ni bilo mogoče zaradi visoke alergenosti. Rumenjak je treba dati zjutraj, četrtino, otroka pa je treba spremljati, saj pravijo, da je rumenjak zelo močan alergen. Rumenjak dajte približno dvakrat na teden.

Otrok je že ribe lahko preklopite v način hranjenja, vendar ne sme biti masten, zato je bolje, da morske ribe uvedete v dopolnilno hranjenje enoletnega otroka. Prav tako lahko kuhate trsko ali pollock. Ne pozabite, da otrok še ne zna žvečiti in ribe morate temeljito očistiti iz lupin in kosti. Ribe morate kuhati na pari ali v vreli vodi približno 20 minut.Ribe je treba dati približno dvakrat na teden in v nobenem primeru ne smete dajati konzerviranih rib do dveh let.

Od 9 mesecev

Otroka je vredno naučiti držati žlico. Mamino mleko ni več najpomembnejše pri hranjenju dojenčka. Pripravljeni morate biti tudi na to, da bo dojenček polival lužice pireja in bo imel namazan obraz, vendar vam ni treba skrbeti, pomirite se. Tudi ti si bil majhen in tudi starše je skrbelo, da si namazan s pirejem. Sprejmi ga veselo. Nekako morate svojega otroka naučiti samostojnosti.

Od 10 mesecev

Naš dojenček bi že moral znati držati žlico in poskušati jesti. Da bi lahko enoletni dojenček sam jedel, lahko uporabite zvijače ki jih starši pogosto uporabljajo.

Kupite globok krožnik v otroški trgovini.
V otrokov krožnik položite žlico, sebi pa postavite ločen krožnik in otroku pokažite, kako jeste.
Na krožnik položite tisto, kar ima vaš otrok zelo rad.
Kot smo že omenili, otroku ne povejte, da ima nerodne gibe.
Dojenčka je treba pohvaliti.

Pogovorimo se še o tem, kaj mora enoletni dojenček vključiti v svojo prehrano. Izdelki, ki smo jih že predstavili ne bi smeli izključiti iz prehrane. Zdaj morate za svoj butuz skuhati kašo z dodatkom rozin, hrušk in številnih drugih sadežev, vendar ne tistih, ki povzročajo zelo resne alergije.

Pri tej starosti že lahko daste skutine enolončnice. Naredite tudi polpete, saj ima dojenček že zobke in bi moral žvečiti, vsi vedo, da pri žvečenju želodec izloča več želodčnega soka, kar omogoča boljšo prebavo hrane. Mesne kroglice kuhamo v slanem kropu približno petnajst minut.

Od 11 mesecev

Dojenček bi se že moral naučiti žvečiti. Do tega trenutka je otrok že seznanjen s skoraj vsemi kategorijami izdelkov. Lahko rečemo, da je naš enoletni otrok že kulinarični mojster, saj je prehodil že dolgo pot in pozna veliko izdelkov, njihov okus in vonj. A kljub temu imamo še vedno določen režim: dojenček naj poje tri polne obroke in naj ima tudi dva manjša prigrizka.

V enem letu

Vaš dojenček že poje vse z vaše mize. Če se odločite, lahko prenehate z dojenjem, vendar ne pozabite, da pediatri svetujejo hraniti do dveh let. Imam nekaj nasvetov za enoletno odstavljanje.

tega ne morete storiti poleti, saj je poletje vrhunec črevesnih okužb;
ko otroka odstavite, mu razložite, da je odrasel in mu povejte, kako okusna je hrana, ki jo jeste;
In v nobenem primeru tega ne storite, ko je otrok bolan.

Tako so rezultati povzeti in že veste, kako pravilno hraniti svojega otroka.

Koliko sprememb se zgodi v otrokovem telesu v prvem letu življenja. Pojavijo se zobje, lasje postanejo močnejši, telesna teža se večkrat poveča, zobje postanejo močnejši. Vse te preobrazbe bi bile nemogoče brez posebne prehrane, ki se v dvanajstih mesecih močno spremeni. Režim hranjenja za otroka do enega leta je predstavljen v tabeli na koncu članka.

Prehrana za 1 mesec

V prvem mesecu življenja mora biti edina dnevna sestavina otrokove prehrane materino mleko. Novorojenček še nima razvitega lastnega imunskega sistema, zato mati svojo imunost prenaša s kolostrumom. Izključene so vse tekoče pijače: čaj, sok, voda itd. Glavni obrok naj poteka med drugo in peto uro zjutraj. V tem obdobju se proizvedejo velike količine mleka. Če fizično ne morete dojiti, boste morali otroka hraniti z mlekom druge ženske ali s posebno formulo.

Če zamenjate plenico 11-13 krat, bo imel vaš otrok dovolj mleka. Če jih dojenček zmoči 7-9 krat, je priporočljivo, da jih hranite pogosteje. Ko se norma zmanjša na šestkrat, se morate posvetovati s pediatrom zaradi težave z zmanjšanim apetitom.

V prvem mesecu življenja naj bi novorojenček pridobil približno 750 gramov in zrasel za tri centimetre.

Prehrana pri 2 in 3 mesecih

Prehrana dojenčka v drugem in tretjem mesecu se ne razlikuje od prejšnje. Zajtrk, kosilo in večerja naj bodo sestavljeni samo iz materinega mleka. V tretjem mesecu poskušajte otrokovo telo navaditi, da bo jedel po urniku. Obroke je treba razdeliti na majhne časovne intervale.

Otrok naj bi že od rojstva pridobil vsaj 7-8 cm višine in 2 kilograma. V tem obdobju je pomembno, da dojenčka čim pogosteje prilagamo dojki.

V tretjem mesecu je tako imenovana "laktacijska kriza". Pravzaprav ustvarja le učinek, da je mleka manj, ker je otrok zrasel. Pogosteje kot novorojenček stimulira prsi s sesanjem, bolj aktiven je proces laktacije v materinem telesu. V nobenem primeru ne smete paničariti in začeti uvajati dopolnilnih živil. V tretjem mesecu življenja otrokov prebavni trakt še ni popolnoma oblikovan.

Kar zadeva prehrano matere, mora ostati nespremenjena v celotnem obdobju dojenja. Izogibajte se uživanju citrusov, surove zelenjave, stročnic, kislih kumaric, predelanih pekovskih izdelkov, čebule, česna in druge težko prebavljive hrane. Izogibajte se pijačam, kot so soda, kava, dovoljen je le poseben čaj, ki poveča laktacijo - na osnovi melise, janeža, kumine.

Prehrana pri 4 mesecih

S čim lahko hranite 4-mesečnega dojenčka poleg materinega mleka? Po laktacijski krizi v četrtem mesecu lahko svojim dojkam pomagate dovajati mleko s črpalko. Pri izbiri iz velikega asortimana se lahko posvetujete z bolj izkušenimi materami ali zdravnikom. Sredi četrtega meseca lahko poskusite uvesti dopolnilno hrano.
Začnite z nekaj kapljicami naravnega sveže iztisnjenega soka na dan. Če se telo ne odzove negativno na nov izdelek, postopoma povečajte odmerek za nekaj kapljic na dan. Sokovi so lahko jagodičevje in nekaj sadja. Soka, ki ste ga pripravili za dojenčka, ne shranjujte ali pustite za naslednje hranjenje. Prav tako niso primerni sokovi iz trgovine in tekočine s kašo.

Prehrana pri 5 mesecih

V petem mesecu življenja se dojenčki pogosto nočejo več dojiti ali pa preprosto nimajo dovolj materinega mleka. Potem lahko poskusite ne iztisniti kaše, ampak jo dati otroku skupaj s sveže stisnjenim sokom. Če ni negativnih sprememb v delovanju prebavil, lahko postopoma dodajate tekoče sadne kaše v svojo prehrano. Ko je vaš otrok star 5 mesecev, se morate s pediatrom odločiti, s čim ga boste hranili, poleg materinega mleka. Vaš dojenček lahko poskusi kašice iz jabolk, banan, korenja in hrušk, izogibajte pa se kašicam iz jagodičja in citrusov. Vendar pa morate otrokovo prehrano zelo previdno spremeniti in pozorno spremljati reakcijo njegovega telesa na nove izdelke na mizi. Ne pozabite, da je otrok do šestih mesecev pod popolno oskrbo materinega imunskega sistema.

Otrokova teža se je od rojstva podvojila, stopnja rasti pa se je povečala za 15 centimetrov.

Prehrana pri 6 mesecih

Ko otrok dopolni šest mesecev, je čas, da ga varno začnete hraniti, če tega še niste storili. Prepričajte se, da so zelenjavni in sadni pireji zdrobljeni do gladkega, brez grudic ali trdih koščkov. Otroka ne smete takoj izpostaviti vsem različnim živilom. Začnite s pirejem, sestavljenim iz ene sestavine, in postopoma dodajte druge sestavine. Preden »odkrijete« novo sadje ali zelenjavo za svojega dojenčka, si vzemite presledke 9-10 dni.

S čim lahko nahranite 6-mesečnega dojenčka? Nekateri pediatri menijo, da lahko v šestem mesecu otroku poskusite ponuditi trdo kuhan rumenjak. Da se bo bolje absorbiral, lahko rumenjak razredčite z zelenjavno juho in mešajte, dokler ne postane pasta. Materino mleko še vedno predstavlja večino prehrane.

V tem obdobju se otroku začnejo pojavljati prvi zobki. V skladu s tem lahko izgubi apetit in je nagnjen k driski. Naj vas ne skrbi, to so le reakcije na draženje dlesni in prekomerno slinjenje v ustih. V tem obdobju otroku ne smete dati ničesar trdnega - tvega se zadušitev.

Prehrana pri 7 mesecih

S čim nahraniti 7-mesečnega dojenčka? V tej starosti dodajte žitarice, kuhane z mlekom, v svojo dnevno prehrano. Kaša bo telesu zagotovila potrebne beljakovine in postala dobavitelj vlaknin rastočemu telesu. Otrokovo prehrano lahko popestrite tudi z majhno količino kuhanih piščančjih prsi, sira, kruha ali piškotov. Ne pozabite, da dojenček pri tej starosti še nima dovolj zob, da bi hrano temeljito prežvečil. Zato je bolje, da piškote ali kruh predhodno navlažite v vodi ali mleku.

Poleg materinega mleka se lahko vaš dojenček seznani z okusom skute ali kefirja iz mlečnih izdelkov. Bolje je, da te izdelke naredite sami, iz domačega mleka. Vredno je dajati v majhnih porcijah, začenši z čajno žličko izdelka na dan.

V sedmem mesecu življenja otrok že precej samozavestno sedi. Hrano naj zaužije le v sedečem položaju, da se ne zaduši.

Prehrana pri 8 mesecih

Pri osmih mesecih naj bi se odstotek dojenja postopoma zmanjševal. V prehrani naj prevladujejo kaše, zelenjavni in sadni pireji, mesne juhe in sokovi. Prepričajte se, da vaš otrok ni alergičen na določen izdelek. Po želji lahko dojenčku poleg kašice postrežete tudi pusto kuhano meso, kot so puran, piščanec, govedina. Jedem lahko začnete dodajati majhne količine soli, masla ali rastlinskega olja in sladkorja.

Sokove in mleko postrezite v plastičnih posodicah, kupite osebni otroški nezlomljivi set, ki ga sestavljajo globoki in ravni krožniki ter seveda otroške vilice in žlice. Pred vsakim obrokom otroku nadenite oprsnico. Mimogrede, proces učenja vašega otroka uporabe jedilnega pribora bo postal tudi trening koordinacije, spretnosti in razvoja finih motoričnih sposobnosti.

Prehrana pri 9 mesecih

Deveti mesec otrokovega življenja lahko imenujemo ribji mesec. V tej starosti se začnejo prebavljati morski sadeži, kot so oslič, krap, polok, ščuka in druge vrste rib z nizko vsebnostjo maščob. Ribo pred kuhanjem temeljito očistite, prekuhajte in mesu previdno odstranite vse kosti. Otrok sam jih še ne more najti v ribah ali jih prežvečiti in se lahko v najboljšem primeru opraska po grlu.
Otroka je strogo prepovedano hraniti z ribjimi konzervami - samo cele kuhane ribe. Ribe, tako kot druga živila, uvajamo v prehrano postopoma in v majhnih porcijah.

Prehrana pri 10 mesecih

Jedilnik, s čim lahko hranite otroka pri 10 mesecih, je še vedno raznolik. V desetem mesecu življenja spremenite oskrbo z mesom. Namesto pireja pustega mesa mesne kroglice kuhajte na pari. To je potrebno, da se dojenček nauči žvečiti hrano - in deset mesecev ima v ustih več "orodij" za ta namen. V svojo prehrano lahko uvedete takšne dobrote, kot so mlečne juhe z vermicelli, enolončnice iz zdroba in skute, slivov in hruškov pire. Če sezona dopušča, dajte otroku nekaj majhnih koščkov lubenice, potem ko odstranite semena.

Prehrana pri 11 mesecih

Dojenje v tej starosti mora biti dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Dojenje postopoma zmanjšajte na »ne«, tako da ga najprej izločite iz večernega, nato pa še iz jutranjega obroka. Jedilnik temelji na kašah, skuti, zelenjavi, sadju, kefirju, kruhu in mesu. Ocvrta in konzervirana hrana ni vključena v prehrano, prav tako začimbe. Tovrstna hrana bo škodljivo vplivala na otrokov želodec zaradi še vedno občutljive in krhke mikroflore telesa. Jagodni žele lahko dodate v pijače, ki jih vaš otrok že pozna, kot so kompot, mleko, sok.

Prehrana pri 12 mesecih

Ko vaš dojenček dopolni eno leto, se proces laktacije vašega telesa konča. Otroci v tej starosti naj že jedo samo zelenjavo, žitarice, meso in druge izdelke. Na otrokov prvi rojstni dan je bolje, da ne eksperimentirate s sladkarijami in novimi okusi. Samo učinkovito postrezite isto sadje, piškote, zelenjavo in skuto na praznični mizi.

Kot lahko vidite, je treba otrokovo reakcijo na hrano v prvem letu življenja skrbno spremljati. Redno obiskujte kliniko in skupaj s pediatrom beležite vse spremembe v otrokovem telesu. Da bi otrok rasel zdrav in močan, potrebuje pravilno in hranljivo prehrano ter materino nego.

Tabela prehrane dojenčkov od 4 mesecev do 12 mesecev

Priprava dopolnilne hrane za otroke do enega leta: kje začeti, kako dodati dopolnilno hrano do enega leta, recepti in koristni nasveti.

Rojstvo otroka je poseben dogodek v življenju vsake družine, vendar je rojstvo prvega otroka tudi veliko težav. Konec koncev, da bi vzgojil otroka, moraš iti skozi tisoče testov, vedeti toliko stvari in še vedno delati napake, saj ni bilo in ni idealnega recepta za vzgojo otrok.

V tem članku bomo čim lažje rešili vprašanje dopolnilnega hranjenja za otroka do enega leta, in sicer okusen in raznolik jedilnik za prvo leto življenja.

Pri dojenih otrocih se prve kapljice dopolnilne hrane pogosto uvedejo pri 5 mesecih, vendar so dojenčki, hranjeni s formulo, navajeni na žitarice in formule, pripravljeni poskusiti nove jedi. Pri uvajanju nove jedi bodite pozorni na to, kar ste že uvedli in katere komponente so nove.

Pomembno: nikoli in v nobenem primeru ne uvajajte dveh novih komponent hkrati.

Upoštevajte, da je po 4 mesecih otrokov refleks požiranja že dobro razvit, vendar še ne more žvečiti hrane. Želodec 5-mesečnega dojenčka je popolnoma drugačen od želodca odraslega in ne more asimilirati in prebaviti hrane iz mize za odrasle. Poleg tega v tej starosti starši in nihče drug določajo prehranjevalne navade, in sicer slanost jedi, sladkarije in raznolikost okusov. Poleg tega otrok še ne pozna večine besed, odlično pa bere čustva. Takoj, ko pomislite na to, da otroka hranite s hrano, ki ni dovolj okusna, bo ta čustva takoj odvzel od vas in zavrnil jesti.

Zato imajo otroci in starši pogosto enake okusne navade. Konec koncev, takoj ko starši preidejo na pravilno prehrano, zamenjajo škodljive ojačevalce okusa z naravnimi začimbami, bo njihov otrok pritegnil tisto, kar je zdravo, ne škodljivo.

Možnosti dopolnilne prehrane se razlikujejo glede na vire, navedli bomo več virov, sami pa se odločite, kateri smeri bolj zaupate.

Tradicionalna pediatrija o dopolnilnem hranjenju pri 5 mesecih :

Skupna količina zaužite hrane v tej starosti je enaka ali manjša od 900 ml na dan. Tega zneska ni mogoče preseči;
Materino mleko ali umetna formula - 700 ml. na dan;
Sadni pire ali naravni sveže iztisnjeni sokovi - 40 ml na dan;
Zelenjavni pire, pa tudi zelenjava, dodana drugim jedem - 15-150 g za dojenje in 10-100 g za umetne otroke;
Žitna kaša - 10-50 ml;
Naravno maslo (brez toplotne obdelave dodajte zelenjavnim pirejem in kašam - 1-4 g na dan. Ampak tukaj je pomembno, da dodate domače maslo in ne umetne možnosti s polic supermarketov.

Ne pozabite, da je vsak izdelek uveden v zrnih in kapljicah, dodamo do 3-5 delov in šele nato damo v celoti. Če se pojavi kakršna koli reakcija, ga takoj izključite iz hrane in se posvetujte z zdravnikom.

Zlato pravilo je ena sestavina na teden. Če je reakcija negativna - 14 dni brez novih sestavin.

Prav tako je vredno razmisliti o tem, kar se zdi osnovno, a žal ne vedno uporabljeno - prva dopolnilna hrana je vedno pastozna. Po izraščanju prvega zobka je treba uvesti kašo, po 3-4 zobkih pa nekaj za grizljanje.

Častni doktor Komarovsky o dopolnilnem hranjenju pri 5 mesecih

Po mnenju pristojnega zdravnika, ki je pridobil zaupanje staršev in babic, naj otrok pri 5 mesecih ostane dojen ali, če se je to že zgodilo, na prilagojeni formuli. Po njegovem mnenju notranji organi 5-mesečnega otroka preprosto niso pripravljeni sprejeti in prebaviti druge hrane. Posledice - težave s prebavili, ledvicami, jetri itd. v kasnejšem življenju.

Če pa se vam tako mudi z uvedbo dopolnilne hrane v 5. mesecu, Kormarovsky priporoča, da začnete s fermentiranim mlekom. Kefir je idealen izdelek za prvo dopolnilno hranjenje, saj ni le najbližji naravnemu mleku, ampak tudi izboljša prebavo in, kar je pomembno, zmanjša obremenitev jeter, ki se v tem obdobju že pripravljajo na spremembe.

Po enem tednu lahko dodate skuto, po drugem tednu pa lahko eno hranjenje popolnoma nadomestite z dopolnilno hrano. Kormarovsky priporoča, da ga hranite s fermentiranim mlekom še en mesec in šele nato uvedete kašo.

In zdaj ponujamo univerzalni seznam izdelkov za 5 mesecev:

Kaša (brez mešanja): riž, ajda, ovsena kaša;
Zelenjava: brokoli, bučke;
Sadje: jabolko, hruška, sliva.

Upoštevajte, da ta seznam ne vključuje razvpitih banan, saj še vedno ne živimo v podnebju, ki bi uživalo naravne banane, po predelavi in transportu pa banane niso primerne za otroke, mlajše od enega leta.

Bučkin pire za 5 mesečnega dojenčka

Potrebujemo bučke. Očistimo ga in režim na majhne koščke.

Izberite možnost:

Kuhajte v vodi ali pari;
Pečemo v pečici.

Zmeljemo z mešalnikom, mešalnikom, vilicami do pireja. Privoščimo otroka!

Video: “JABOLČNI PIRE” za otroke in odrasle, enostaven za pripravo/iz 3 SESTAVIN

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za 6-mesečnega dojenega in hranjenega otroka po steklenički

Če se držite tradicionalne metode uvajanja dopolnilnih živil, potem boste do 6 mesecev že imeli majhno, a zelo prijetno prehrano, ki jo seveda lahko kupite v kozarcih, a ali ni bolj prijetno, da jo pripravite sami ?

Torej, do 6. meseca 1 bomo zaužili vso dopolnilno hrano. Od tega priporočamo, da je polovica dopolnila kefir ali skuta, polovica dopolnila pa ena od jedi po vaši izbiri.

Kuhanje kaše z vodo

Žito operemo pod tekočo vodo, nalijemo malo več, kot je predvideno za kuhanje, in postavimo na ogenj, predhodno pokrijemo s pokrovom.

Ko kaša zavre, jo odstavimo z ognja in v še vročo kašo dodamo maslo.

Dodatno zmeljemo kašo ali jo zmeljemo v blenderju.

Žito speremo in dve uri napolnimo s hladno vodo (to bo omogočilo, da nabrekne in kuha manj).

Odlijte preostalo vodo in dodajte mleko. Kuhajte, dokler kaša ne postane mehka. Poleg tega ga zmeljemo z mešalnikom in z njim privoščimo svojega dojenčka.

Hruške olupimo in jih čim hitreje naribamo na drobno ali sesekljamo z mešalnikom. Ne čakajmo na izgubo vitaminov in takoj zdravimo našega malčka!

Vzamemo zelenjavo (sestava se lahko spremeni glede na to, kaj ste že dodali), jo olupimo in postavimo na paro.

Vzamemo in po želji zmeljemo z mešalnikom ali strgalnikom. Postrezite z malo masla.

Pomembno: soljenje, sladkanje, dodajanje zelišč ali začimb ni priporočljivo, saj obstaja velika nevarnost, da si boste iz otroštva privzgojili slabe prehranjevalne navade in s tem ogrozili svoje zdravje.

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za 7-mesečnega dojenega in hranjenega otroka po steklenički

Za 7 mesecev starosti so možnosti dopolnilnega hranjenja znane in nove različice:

Sadni pire
Kaša na vodi
Kaša z mlekom
Rumenjak
Skuta
Mesni pire
Sveži sokovi
Kefir
Krekerji ali piškoti za dojenčke
Včerajšnji kruh

Jezik kuhamo 2-3 ure v loncu ali 20 minut v loncu na pritisk. Odrežemo majhen košček, ostalo gre v prehrano staršev, kuhanega jezika ni priporočljivo hraniti za otroka več dni.

Zmeljemo z mešalnikom ali mlinom za meso, dodamo maslo in privoščimo mladega gurmana!

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za dojenega in hranjenega dojenčka po steklenički, starega 8 mesecev

Pri 8 mesecih ima dojenček zobke in je že skoraj velik dojenček. Do te starosti lahko začnete svojega otroka zdraviti z jedmi, kjer je hrana drobno sesekljana in jo je treba žvečiti.

Za 8 mesecev starosti možnosti dopolnilnega hranjenja vključujejo znane in nove različice:

Nezmlete kaše, na vodi in mleku;
Zelenjavni pireji ali koščki kuhane zelenjave. Na jedilnik že lahko dodate krompir, zelje, korenje in peso;
Mesne in ribje juhe, vendar brez juhe;
Fermentirani mlečni izdelki: kefir, skuta in novi - domači jogurti, fermentirano pečeno mleko, jogurt;
Zelenje v sezoni, vendar ne zelene čebule in drugih pekočih začimb;
Sokovi, nektarji in kompoti brez konzervansov.

Juha z ribami ali mesom za 8 mesecev starega dojenčka

Meso ali ribe prelijemo z vrelo vodo in kuhamo do konca. Odcedimo juho in zmeljemo z mešalnikom ali na majhne koščke.

V ponev nalijemo kozarec vode in dodamo drobno narezan krompir, korenje in po želji (če je vključeno v hrano) zeleno. Kuhamo do mehkega, sesekljamo zeleno, začinimo juho in vanjo stresemo meso ali ribe. Začinimo z maslom. Jed je pripravljena!

Video: Recepti za juhe za 8-mesečnega dojenčka

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za 9-mesečnega dojenega in hranjenega otroka po steklenički

V tem obdobju dojenček že potrebuje ne samo mleko, ampak tudi dopolnilna živila za skoraj vsak obrok. Jedilnik postaja precej pester in vse bolj spominja na mizo odraslih. A naj vas ne zmede in mu poskusite privoščiti nekaj iz svoje prehrane; nadaljujte s pripravo otrokove hrane.

ponedeljek:

Zajtrk: kaša (ječmen, ajda, riž na izbiro), kos mesa, jagodni pire;
Kosilo: mesna ali piščančja riževa juha, bučni pire in polovica rumenjaka;
Popoldanski prigrizek: jogurt z jagodami ali sadjem, krekerji;
Večerja: sadni in mlečni napitek, kruh.

Zajtrk: kaša po izbiri (vendar ne ista kot prejšnji dan), pol rumenjaka;
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, bučni pire z ribami, kruhom in kompotom iz sadja in jagodičja;
Popoldanska malica: sadje ali sadna sladica, piškoti;
Večerja: jogurt, sadje, krutoni (posušen kruh).

Zajtrk: mlečna juha, zeliščni čaj;
Kosilo: ribja juha, pire krompir z ribo, sadni kompot in kruh;
Popoldanska malica: pire iz jabolk, hrušk, sliv po izbiri, domač žele;
Večerja: pečeno jabolko, kreker in sok;

Zajtrk: mesna juha, ajda, jabolčni kompot;
Kosilo: zelenjavna enolončnica, ribji kotlet, kompot, kruh;
Popoldanski prigrizek: sladica iz sadja in jagodičja;
Večerja: sveže sadje in zelenjava.

Zajtrk: ovsena kaša z maslom, sadna sladica;
Kosilo: bučna juha, zelenjavna enolončnica s paro, kruhom in želejem;
Popoldanski prigrizek: kefir in krekerji;
Večerja: sadni in jagodni žele.

Zajtrk: pšenična kaša z maslom, zeliščni čaj;
Kosilo: piščančja juha, bučkin pire, parjeni kotlet in kruh, kompot;
Popoldanska malica: breskev-jabolčni pire, toast, sok;
Večerja: kefir.

nedelja:

Zajtrk: mlečna juha, jagodni kompot;
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, zelenjavna enolončnica, mesni kotlet, kruh, korenčkov sok;
Popoldanska malica: sadna sladica, toast;
Večerja: jagode z mlekom in kruh.

Video: Kako nahraniti dojenčka, starega 9-12 mesecev. Nasveti za starše - Zveza pediatrov Rusije

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za 10-mesečnega dojenega in hranjenega otroka po steklenički

V tej starosti se pojavijo spremembe, ki so blizu prehrani odraslih, vendar je za pravilen prehod vredno razmisliti:

Prvi obrok mora biti materino mleko ali formula;
Po 2-3 urah - zajtrk;
Kosilo je nujno prva in druga jed;
Večerja je lahka;
Med hranjenjem lahko poleg vode daste sok, kompot, čaj. Če pa imate slab apetit - samo vodo;
Prigrizki najkasneje 1,5 ure pred obroki.

V tem obdobju bodo uvedeni:

Jajčni beljak, vendar samo kuhan ali v parjeni omleti;
Maščobne ribe, zlasti losos in postrv;
Različne vrste mesa, poleg piščanca lahko dodate pusto govedino, svinjino, perutnino;
Vse vrste zelenjave;
Zeleni grah, stročnice, špinača. Slednje je preprosto skladišče za rastoči organizem.

Video: Prvo hranjenje: pire s špinačo in zeleno. Kuhanje za OTROKE

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za dojenega in hranjenega dojenčka po steklenički, starega 11 mesecev

V tej starosti je že toliko različnih jedi, da je vredno omeniti le navodila, ki jih je treba upoštevati, ostalo pa bo predlagala vaša domišljija in naši video mojstrski tečaji.

Prvi obrok: materino mleko ali adaptirano mleko.
Zajtrk: kaša z vodo ali mlekom, čaj in piškoti. Dodajte zelenjavo v kašo z vodo.
Drugi zajtrk: materino mleko/formula in skuta/jogurt.
Kosilo: juha z mesom ali ribami, zelenjavo in meso/riba po izbiri, čaj in kruh.
Popoldanska malica: sadni pire/parjeni sirniki/mlečna kaša in kompot, čaj, sok.
Prigrizek: sadje, jagode, zelenjava, piškoti, krekerji itd.
Večerja: materino mleko ali adaptirano mleko, zelenjava/jogurt, sveži sokovi ali sokovi.
1-2 uri pred spanjem: kefir/jogurt/jogurt.
Pred spanjem: materino mleko ali formula.
Noč: materino mleko ali formula.

Video: Jedilnik za otroka za teden / Jedilnik za otroka do enega leta

Video: Jedilnik za 11-mesečnega otroka Recepti

Tedenski jedilnik in recepti s fotografijami za 12 mesečnega dojenčka

Ponujamo vam približen meni za enoletnega otroka. Upoštevajte, da se otroški boršč razlikuje od bogatega in ocvrtega klasičnega boršča, druge jedi pa so pripravljene tudi s pričakovanjem, da jih bo pojedel otrok.

ponedeljek

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: ajda z vodo, kuhano korenje, zeleni grah, čaj, kruh.
Drugi zajtrk: jabolčni pire in piškoti.
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pire krompir s parjenim piščančjim rezom, solata iz pese z jabolkom, sok, kruh.
Popoldanska malica: skutna enolončnica s kompotom.
Večerja: dušene bučke s korenjem.

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: mleko z rezanci, jogurt.
Drugi zajtrk: parjena riba in rezina kruha.
Kosilo: ribja juha, pšenična kaša s kuhanim kosom mesa, kuhan brokoli, kompot, suho sadje.
Večerja: parjena zelenjava, kompot.

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: riževa kaša z mlekom, čaj.
Drugi zajtrk: sveže jagodičevje, toast.
Kosilo: boršč, pečena zelenjava, kompot, krekerji.
Popoldanska malica: jogurt s sadjem in kompot.
Večerja: enolončnica iz skute z zeliščnim čajem.

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: pire krompir z mesnimi kroglicami, kuhana naribana pesa in jagodni sok.
Drugi zajtrk: skutne testenine s sadjem, krutoni.
Kosilo: juha s sirovimi cmoki, testenine z mesnimi kroglicami, čaj in piškoti.
Popoldanski prigrizek: sirni kolački z rozinami, sveže jagode.
Večerja: pečeno jabolko z medom, kompot.

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: ajdova mlečna kaša, toast s čajem.
Drugi zajtrk: sveža sezonska zelenjava v solati, kompot.
Kosilo: juha s piščancem in rezanci, riževa kaša s kuhano ribo na pari, dušene bučke, sok, kruh.
Popoldanska malica: mesni sufle s sokom.
Večerja: kuhan brokoli, korenje in cvetača s parjeno ribo.

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: mlečna kaša, krekerji, hruška.
Drugi zajtrk: pečeno jabolko, pol jajca, sok.
Kosilo: ajdova juha, pečen krompir z maslom, kuhano meso, zeljna solata, čaj.
Večerja: skuta s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, sveže sadje in jagode.

nedelja

Prvi obrok: mleko.
Zajtrk: kuhana zelenjava, pol jajca, piškoti in čaj.
Drugi zajtrk: pečena pesa in jogurt.
Kosilo: krompirjeva juha, ječmenova kaša s parjenim ribjim narezkom, pol jajca, brokoli, kompot in kruh.
Popoldanski prigrizek: enolončnica iz vermicelli in jogurt.
Večerja: pečena zelenjava s kompotom iz sezonskega sadja.