Popolna zbirka gradiva na temo: kako se znebiti misli o svojem bivšem možu? od strokovnjakov na svojem področju.
Po zakonih spomina se mnogi ljudje lažje spomnijo srečnih trenutkov, sreče in pozitivnega razpoloženja. In razočaranja in neuspehi so hitreje pozabljeni. Sčasoma si dejansko zapomnimo več dobrih stvari kot slabih. To je neke vrste psihološka zaščita. Uporablja se lahko tudi zavestno.
Navodila
Če želite iz svojega spomina izriniti neprijetne misli in spomine na bivšega, morate svoje življenje čim bolj napolniti z novimi vtisi, čustvi in srečanji.
Načrtujte svoj čas tako, da vam ostane čim manj časa za duševno iskanje, samoto, spomine in samoto. Pojdite v vodni park in se zapeljite po vseh hladnih toboganih. Opravite tečaj skakanja in skočite s padalom. Prijavite se na tečaj vožnje.
Izberite dejavnost, ki ji želite posvetiti ves svoj čas. Z drugimi besedami, poiščite si hobi, strast. Glavna stvar je, da ni novega hobija "
domače
" Morate najti prijatelje s podobnimi interesi. Morda bo to kakšna delavnica, kjer se učijo rezbarjenja, pletenja in dekorativne umetnosti. Ali plesne vaje. Ali pa obisk bazena. Naj vam postane navada, da vsaj enkrat na teden obiščete izbrani klub.
Znanstveniki so to dokazali
za storilce omogočiti užaljenim ljudem, da se hitreje spopadejo
in jezo. Prosimo upoštevajte. In pojdi v tempelj. Molite za svojega bivšega moža/fanta/zaročenca. naročilo
sorokoust
o zdravju. Vzemite obhajilo.
Bodite pozorni na svoje misli. Takoj ko pride na misel neprijeten trenutek
ločitev
Vzrok za žalitev, nek drug spomin, takoj »vklopi« sliko namerno »zatiranja«. to
slika
mora biti smešno, absurdno, svetlo. Začnite si na primer predstavljati slone, ki plešejo balet, ali pingvine, ki skačejo po podzemni železnici.
Bodite prepričani, da opravite temeljito čiščenje vaše hiše. V ločeni škatli zberite stvari, ki vas spominjajo na vašega bivšega ljubimca. Če s temi stvarmi
del
Če tega ne želite, ga za zdaj preprosto odložite
v shrambo. Če vas artikli ne motijo, jih posredujte drugim, na primer prek spletne prodaje.
Če so nekateri kraji v vaših spominih neločljivo povezani z
Ni se jim treba izogibati. Te asociacije morate poskušati iztisniti iz svojega spomina s pomočjo novih svetlih dogodkov. Recimo, da najbližji park asociirate le na to, da se enkrat sprehodite po njem v naročju
ljubljeni
oseba, zaradi česar postanete zelo razburjeni. Za potlačitev neprijetnih spominov kupite dva balona s helijem, privežite enega na vsako uho in se sprehodite po
Premagali boste sramežljivost in pomagali spremeniti spomine.
In kar je najpomembneje, ne pozabite si vsak dan ponavljati, da se vse zgodi na bolje.
Človekovo življenje ni sestavljeno samo iz veselih dogodkov. Spopadati se mora tudi z njenimi neprijetnimi, bolečimi platmi, na primer s hudim razočaranjem. Resnično boleče in žaljivo je biti razočaran nad osebo, ki vam je bila draga, do katere ste ravnali z iskrenim spoštovanjem, občudovanjem, celo ljubeznijo! In nenadoma vas je izdal ali storil drugo nevredno dejanje.
Navodila
Seveda boste v vsakem primeru najprej prizadeti, neprijetni, ker ste bili izdani. Nekaj časa se boste znašli v primežu močnih čustev, to je razumljivo in naravno, saj človek ni mehanizem brez duše! Toda postopoma se bodo čustva umirila, nato pa poskusite mirno in mirno razmisliti o vsem in narediti zaključke.
Ne pozabite, da niste prvi in ne boste zadnji, ki bo doživel razočaranje. Tako je bilo, je in, žal, bo. Le da se je znova potrdil modri pregovor: »Ni vse zlato, kar se sveti.« V tej osebi ste bili prevarani, to se lahko zgodi vsakomur. Zato se navdihnite: ta dogodek je treba obravnavati kot neprijetno, bolečo, a koristno življenjsko lekcijo, ki vas bo obogatila z izkušnjami.
Pomislite tudi na to: na svetu je še vedno veliko več dobrih ljudi kot slabih. Verjetno ste se tudi sami srečali s primeri nesebične prijateljske pomoči in slišali za take primere. In koliko primerov močne, nesebične ljubezni je povsod, ki premaga vse ovire in preizkušnje! Tako se boste znebili težkih spominov na osebo, ki vas je razočarala.
Poskusite, da ne mučite svoje duše z mislimi: zakaj je ta oseba ravnala tako slabo in ali ni vaš delež krivde? Tudi če se sami niste obnašali najbolje, to ne opravičuje njegovega nedostojnega dejanja. Lahko bi se odkrito pogovoril z vami, razložil, kaj točno mu ni všeč ali ga jezi na vas. Če namesto tega izberete
– ali je za takšno osebo vredno skrbeti, hiteti naokrog in iskati svojo krivdo? Seveda ne!
Vrzite se v delo, poskusite najti zanimiv hobi, sklepajte nova prijateljstva. Če je mogoče, spremenite okolico, pojdite na pohod ali potovanje v tujino. Udeležite se zabavnih predstav, koncertov, športnih tekmovanj; pojdite na obisk k prijateljem, na poslovne dogodke. Zaposlenost in nove izkušnje so tisto, kar trenutno nujno potrebujete. To bo pomagalo znebiti tako težkih misli kot razočaranja.
Pred 5 leti sem na nekem dogodku videla moškega, po naključju sta se najina pogleda srečala...potem se nisva videla kar dolgo časa (poroka ipd.), a sem občasno pomislila nanj, ga opazovala ga na družabnih omrežjih...leto kasneje sem se spet pojavila na dogodku (so redni), ko sem ga zagledala sem kar težko zadihala (od navdušenja) in zaljubljenosti? Tega človeka sem videl drugič v resnici, sploh nisva komunicirala, a tak občutek sem imel do njega. Komaj sem preživela ta dogodek, ko se je pojavil zraven mene, sem bila popolnoma zmrznjena. Po tem sem se odločila, da ne bom več šla tja, saj ta občutek ni normalen - imam moža in ga ljubim. Čas se je vlekel .... Nisem ga videla še eno leto (samo na socialnih omrežjih), a moje fantazije so že živele dolgo in srečno življenje z njim! Kaj vse si nisem mogel predstavljati ... Kaj vse ima opraviti s tem, razen vse te erotike in poljubov. Leto kasneje sem bil spet na dogodku, a takrat so mi glavo polnile druge misli in srečanje ni vzbudilo močnih čustev. Potem sem zanosila in rodila otroka. Nisem ga videl 1,5 leta. In še vedno so se občasno pojavljale misli o njem. In potem sem se odločila, da bom redno obiskovala dogodke (zame so zelo pomembni). In vsa čustva in ta ljubezen spet kot snežna kepa!Resnica je bila, da sem opravljala delo zanj in so me nekatere njegove lastnosti odbijale. Z njim sva zelo malo komunicirala, nikoli nisva bila sama. Pripravljena sem si raztrgati lase, samo da se znebim teh sanj in misli o njem. Je to sploh normalno? Je to lahko ljubezen? Mož me zadnje čase živcira s skoraj vsem. Bojim se, kaj če neham ljubiti svojega moža? Kaj storiti?
Za vaš odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem
Pozdravljeni. Yulia. Človeka ste idealizirali in iz njega naredili svoje sanje. S tem ni nič narobe. Vsak človek lahko v mislih fantazira o kateri koli temi in civilni zakonik to dovoljuje. Imeti sanje je dobro. Ne dvomite vase. Idealiziran moški bo vedno imel prednost pred vašim možem v vaših fantazijah. In če vam vaš mož ne ustreza v nečem, je priporočljivo, da mu neposredno poveste o svojih trenutnih potrebah. V tem primeru ga boste bolje spoznali. , in pomagal vam bo bolj kot takrat, ko svojih potreb ne izrazite.
Karataev Vladimir Ivanovič, psihoterapevt-psihoanalitik Volgograd
Dober odgovor 1 Slab odgovor 0Menijo, da je ženske odvisnosti težko zdraviti. Suženjstvo zaradi neuslišane ljubezni do poročenega izbranca ni izjema. Pogosto se ta občutek spremeni v nekakšno manijo in ženska začne nenehno razmišljati o njem. Vsekakor se morate tega znebiti.
Kako se znebiti obsesivnih misli o svojem ljubimcu
Najboljša možnost, da nehate razmišljati o svojem poročenem ljubimcu, je, da poskusite pozabiti. Da, to je zelo dolg in boleč proces. Kot kaže praksa, se pozaba pojavi šele po 1,5-2 letih. Toda za dosego duhovnega ravnovesja se mora ženska zelo potruditi. Sicer pa živjo nevroze in depresije.
Psihologi ponujajo več načinov, kako prenehati razmišljati o svojem ljubimcu.
Dajte duška negativnim čustvom
Najboljši način za izločanje negativnih čustev, ki so se nabrala zaradi ločitve od poročenega ljubimca, je jokanje. Jokaj, kriči, pojdi v telovadnico in uživaj na napravah za vadbo ali boksarski vreči.
Če v bližini nimate prijateljev in družine, se pogovorite sami s seboj. Če boste na glas povedali, kaj se je zgodilo, ga postopoma ne boste več dojemali tako ostro kot prej.
Ko nehate razmišljati o svojem poročenem ljubimcu, napolnite prazen prostor s pozitivnimi vtisi. Pojdite po nakupih, oglejte si komedijo, sprehodite se po parku s prijatelji.
Zapolnite duhovno praznino
Poročeni ljubimec je odšel in s seboj "vzel" čustva, ki so se pojavila ob srečanju z njim. Psihologi priporočajo nadomestno zdravljenje.
Če želite zapolniti praznino zaradi ločitve od ljubimca, dodajte v svoje življenje več raznolikosti, svetlih barv in pozitivnih čustev.
Šport in ples zelo pomagata. Morda ste že dolgo sanjali o odprtju lastnega podjetja, zato ga odprite. Če si hotel skočiti s padalom, skoči. Samo novi občutki lahko zapolnijo nastali prostor in vas prisilijo, da nehate razmišljati o svojem poročenem ljubimcu.
Znebiti se spominov
Ne hitite z metanjem skupnih fotografij, daril ali česarkoli, kar vas spominja na vašega nekdanjega poročenega ljubimca. Dovolj je, da ga postavite v škatlo in nato skrijete na mezzanin. Ko bolečina popusti, ga lahko vzamete ven in ga mirno razstavite. Morda boste našli kaj dragocenega zase.
Ne zamenjajte bivšega ljubimca z drugim
Da bi nehale hitro razmišljati o poročenem ljubimcu, se nekatere dame mudi, da začnejo novo razmerje. V večini primerov je nova romanca obsojena na propad iz enega preprostega razloga: ženska še vedno razmišlja o svojem bivšem ljubimcu.
Če si ne želite dodati težav, počakajte nekaj časa. Ko začutite, da ste pripravljeni ponovno ljubiti, potem morate začeti izbirati novega moškega.
Negativne lastnosti
Človeški spomin je zasnovan tako, da se ob misli na ljubimca spomnimo le dobrih stvari o njem, tudi če je bilo slabih trenutkov več. Lahko pa preprosto nehaš misliti nanj. Naredite seznam negativnih značajskih lastnosti vašega nekdanjega poročenega ljubimca in negativnih vidikov, ki jih je prinesel v vaše življenje.
Zapišite njegove pomanjkljivosti: neodgovornost, lenobo, nesramnost, nepazljivost, odvisnost od alkohola ali zabave s prijatelji, celo dejstvo, da je bil poročen. Vse, kar ga bo vsaj nekako očrnilo v vaših očeh, bo zadostovalo. Ko je seznam pripravljen, ga obesite na vidno mesto in ga občasno preberite. Sčasoma boste razumeli, da vaš nekdanji poročeni ljubimec še zdaleč ni idealen.
Srečanje s prijatelji
Da ne bi razmišljali o svojem ljubimcu in spremenili situacijo, povabite prijatelje, za katere prej niste imeli dovolj časa. Organizirajte srečanja in pogovore o različnih ženskih temah. Povejte nam, kaj se vam je zgodilo, podprli vas bodo in vam dali nekaj praktičnih nasvetov, kako se izogniti depresiji.
Ne izogibajte se pogovorom o svojem poročenem ljubimcu. Naj vas dekleta spomnijo na njegove negativne značajske lastnosti. Ob koncu večera sami ne boste opazili, kako se boste začeli veseliti, da ste se ločili od te osebe, ki vas ni vredna.
Spremenite svojo podobo
Prisilite se, da ne razmišljate o svojem nekdanjem poročenem ljubimcu. Namesto nepotrebnih misli obiščite kozmetični salon. Ustvarite novo podobo, ki bo prinesla le pozitivna čustva. Naredite si trendovsko frizuro, pobarvajte lase v živo, kreativno barvo in izberite kozmetiko. Po tem pojdite v trgovine z oblačili. Nakupovanje na dekleta deluje zdravilno.
Športne aktivnosti
Če ne veste, kako nehati razmišljati o svojem poročenem ljubimcu, potem se ukvarjajte s športom. Psihologi ženskam, ki so doživele razhod z ljubljenim moškim, svetujejo, naj ne sedijo doma, ampak naj kupijo abonma za telovadnico, bazen, tečaje tajske ali joge.
Naj vam postane navada, da zjutraj tečete na svežem zraku. Alternativa teku je lahko kolesarjenje ali rolanje. Pot v službo in nazaj razdelite na dve etapi: prvo lahko potujete z javnim prevozom, drugo pa peš.
Zahvaljujoč športu ne boste le pregnali misli na poročenega ljubimca, ampak tudi izboljšali telesno pripravljenost in si povrnili samozavest.
Potopite se v svoje delo
Če želite prenehati razmišljati o klicu svojega ljubimca, strokovnjaki priporočajo, da se poglobite v delo. To vam bo pomagalo odvrniti misli od tujih misli. Vodstvo bo zagotovo cenilo rezultate vašega plodnega dela in vas nagradilo z majhnim bonusom. Zasluženi denar lahko porabite za ljubka darila za svojo ljubljeno osebo.
V vsem morate iskati pozitivno, tudi v razhodu s poročenim ljubimcem. Zdaj imate več časa zase. Prijavite se na nadaljevalne tečaje. Poiščite dobro usposabljanje tujih jezikov, izboljšajte svoje osnovno znanje. Ti ukrepi vam bodo pomagali napredovati po karierni lestvici.
Prenova stanovanja
Da ne boste več razmišljali o ljubimcu, se lotite urejanja doma. Dodajte kreativni pridih notranjosti, zamenjajte tapete, pohištvo ali celo razvijte nov dizajn stanovanja. Znano je, da so popravila dolgotrajen posel, zato vam ne bo ostalo časa za solze in trpljenje.
Ne glede na to, katero od naštetih možnosti izberete, ne pozabite, da se je mogoče znebiti obsedenosti in prenehati razmišljati o svojem poročenem ljubimcu. Če želite to narediti, se morate malo potruditi.
Pozdravljena Marija. Prosim, povejte mi, kako naj se prisilim, da se ne spominjam preteklih razmerij. Dejstvo je, da sem pri 18 letih začela razmerje s fantom, ki sem ga poznala od rojstva. Je moj zelo daljni sorodnik. Tako se je zgodilo, da sem se vpisal na univerzo in zapustil provinco, da bi dobil višjo izobrazbo v regionalnem središču. Odraščala sem kot dokaj premožen otrok, starši so me vsestransko razvijali, včasih razvajali, pri 14 letih sem imela možnost živeti v tujini in se učiti jezikov, a odraščala sem kot zelo sramežljivo, tiho dekle, bilo je težko da se spoznam. Ko sem se znašel v novem okolju zame (inštitut), je bilo prvih šest mesecev zame zelo težko: veliko tuje mesto, popolnoma nobenih znancev, v vedenju in stilu sem bil zelo drugačen od svojih sošolcev. Takrat je tudi moj bivši prišel v isto mesto, da bi prejel drugo visokošolsko izobrazbo, a ker jo je prejel v odsotnosti, je moral prihajati 2-krat na leto na tečaje pozimi in poleti. Starši so mi zagotovili stanovanje, v tem mestu imam svoje stanovanje in ker se poznava od mojega rojstva in komuniciranja kot otroka, je med sejo živel pri meni. Prvo leto študija sta pri meni izmenično živeli mama in babica, da sem se navadila in privadila. V drugem letniku so se odločili, da nadaljujem študij sam. Moji starši so zaupali vame, v treznost mojega duha, v moje vedenje, sama pa sem bila tudi osredotočena posebej na študij in nisem potrebovala ničesar več. Ko pa je moj bivši fant prišel na seanso in spet obračunal z mano, mi je začel izkazovati znake pozornosti, vsak dan se je kazal bolj in bolj vztrajno, vodil me je v gledališča, restavracije, kinematografe, videla sem drugačno življenje, in začela sem razumeti, da mi je všeč, vendar me je prisotnost družinske povezave med nama ustavila. On je to obravnaval mirno, češ da nisva več sorodnika, to ne šteje več. Na splošno se je zgodilo, da sva imela intimno razmerje. Všeč mi je bilo vse na njem, bil je točno to, kar sem si želela, da bi bil moj prvi moški. Zmerno strasten, zmerno odločen, zmerno samozavesten, na splošno moški mojih sanj. Zaupal sem vanj, saj sem ga poznal vse življenje! Prepričan sem bil, da bo do mene v vsaki situaciji čim bolj iskren! Vsaka 2 tedna je prihajal k meni za vikend, večinoma sva jih preživela v postelji, samo zvečer sva šla v gledališče ali kam drugam, vse je bilo v redu, začel je celo govoriti o najini poroki in nadaljnjem skupnem življenju, potem pa hladnost začel pojavljati in do poletja me sploh ni poklical. Odločila sem se, da sva se razšla. Nekega dne v začetku jeseni sem ga videla na postaji z dekletom in ugotovila, da me intuicija ni pustila na cedilu. Bil sem zelo razburjen, a potopil sem se v stvari, začel sem se pripravljati, da ga pozabim, kar se je zgodilo, se je zgodilo. Čez nekaj časa so naju z mojo družino njegovi starši povabili na obisk. Tako moji kot njegovi starši so se zavedali, kaj se dogaja med nama. Njegovi starši so me imeli zelo radi in so bili celo veseli najine zveze. Srečala sva se, bila sem zelo jezna nanj in sploh nisem pogledala v njegovo smer. Minilo je nekaj tednov in prišel je na sejo, vendar ni ostal pri meni, ampak pri svojem starem prijatelju. Spet so se začeli klici, prošnje za srečanje, nasploh spet smo se srečali in vse se je spet začelo vrteti s še večjo močjo, a bila je samo ena težava. Doma, v njegovem mestu, ga je čakalo isto dekle, ki sem ga videl z njim. Ko sem izvedela za to, sem se trdno odločila, da prekinem z njim, odločila, da je izdajalec, da me ne ceni, še manj pa moje nedolžnosti, a je bil vztrajen, prosil odpuščanja, se kesal, rekel, da je ona njegova napaka, da jo ima včasih le za zabavo, da mu ni privlačna in celo strašljiva in da je vedno razumel, da bo k meni pritekel na zadnjih nogah in z repom med nogami (to so njegove besede), in ko me je videl po premoru v nekaj mesecih, je ugotovil, da nikoli ne bo mogel živeti brez mene. Klicala sta se, bila sem noro ljubosumna, večkrat poskušala prekiniti zvezo, štela je dneve do njegove vrnitve, vedela, da je z mano, on pa je rekel, da bo njuno zvezo končal takoj, ko bo vrnil domov, se to ne zgodi po telefonu. Bližalo se je novo leto in zasnubil me je. Bil sem v sedmih nebesih, začeli smo sanjati o prihodnosti, načrtovati itd. Konec decembra je odšel od doma, čez nekaj dni sem odšla jaz in praznovala novo leto z veliko družino, nameravali smo zbrati družine in oznaniti, da smo se odločili za poroko. Toda 31. decembra ob 19.00 sem od njega prejel sporočilo na telefon, v katerem je rekel, da zvečer odhaja s tisto deklico v Soči, in če lahko, potem naj ne bom ljubosumen ali užaljen. Novo leto se je zame spremenilo v nočno moro in popolno histerijo, pretvarjala sem se, da je vse v redu, da me ne zgrabi panika, družini tega nisem želela pokazati, a sami so vse razumeli. Mama in babica sta me tolažila, oče in dedek sta mi razlagala, da me ta moški ne ljubi, saj je na pot vzel njo in ne mene, na silo pa ne boš prijazen do mene. Moj nesrečni fant mi je tisti večer poslal več SMS-ov s čestitkami. Potem je bilo še nekaj epizod naše "vesele" komunikacije z njim, njegovo metanje med dvema ognjema - jaz in drugi. Samozavestno mi je začel govoriti, da ne bom pobegnila od njega, da se nikoli ne bo poročil z mano, da sem histerična, ona pa je bila zelo uravnotežena in mirna, ni izgubila zbranosti, da se bo poročil z njo, jaz pa bom ostal njegova ljubica, saj tako ali tako ne bova mogla živeti dolgo drug brez drugega, intimna razmerja naju držijo premočno, da kamor koli beživa, se vse ponavlja. V enem letu sem izgubila 10 kg. Toda poleti nisem zdržala in preprosto nisem odgovarjala na njegove klice ali SMS. Tako se je razmerje končalo. Šest mesecev kasneje sem spoznala fanta, ki je bil popolno nasprotje mojega bivšega. Tih, ljubeč, umirjen, spodoben, nosil me je v naročju, bil pa je samo 2 leti starejši od mene, zelo domač, enak v postelji, pred mano pa je imel malo izkušenj. Potem pa sem se odločil, da sem v življenju že imel "nori" seks, vendar se je odnos izkazal za pokvarjen, da to ni glavna stvar v življenju. Naj imam navaden seks, a zvest, dober stabilen odnos in ljubezen te osebe do mene. Poleti smo z družino prejeli vabilo na poroko mojega bivšega fanta od njegovih staršev. Najini starši se niso prepirali, čeprav so bili blizu tega in še vedno komunicirajo. Seveda nisva šla, spet me je skrbelo. Poročil se je s tisto, s katero me je nekoč prevaral. Šest mesecev pozneje me je fant zasnubil in poročila sva se. Zdaj imava vse, mož me obdaruje, mi brez razloga podarja rože, me občuduje in ves čas govori, da me ima zelo, zelo rad. Tudi jaz ga imam rada, ampak nekako bolj umirjeno, čisto drugače, kot je bilo pri njem, nimam strahu pred izgubo. V intimnih razmerjih mi ne ustreza prav rad ima, ko pokažem pobudo, ne morem pa ves čas Z možem sva imela že pogovore o tem in poskuse, da bi kaj spremenila, kar je vodilo v. skoraj nič. Zahvaljujoč dejstvu, da najini starši komunicirajo, vem za vse, kar se dogaja v družini mojega bivšega. Vem, da je z njima vse v redu, da ga (žena) še naprej gleda v oči in odpihuje prah z njega, pred nekaj meseci sta dobila sina. Našel me je na socialnem omrežju in mi pisal. Sporočilo je vsebovalo vprašanje, vendar ne na temo, kako sem, kako je z življenjem, ali opravičilo, obžalovanje, priznanje krivde, ampak o tem, od kod dostopam do strani - iz službe ali od doma?! To pomeni, da se oseba še vedno ne počuti krivo? Ali misli, da vse ni bilo resno in da je čas, da že zdavnaj pozabim na vse in z njim komuniciram, kot da se ni nič zgodilo? Ko sem videla, da je obiskal mojo stran in mi pisal, sem bila nekaj časa šokirana. Potem sem prišla k sebi, pomislila in mu nisem odgovorila, čeprav sem si tega zelo želela. Razumem, da ga pogrešam, kako dobro nam je bilo (so bili taki trenutki), vendar ne morem in nočem pozabiti vseh tistih žaljivih besed, njegove izdaje. Če odgovorim, se bo odločil, da ga nisem zapustila, kot mi je rekel, da sem takoj, ko ga spomnim nase, pripravljena pozabiti nase, da si lahko še naprej briše noge ob mene. V nekem trenutku sem ugotovila, da sem začela uživati v tišini, on pa je kar naprej prihajal k meni in verjetno čakal na odgovor. V 5 letih nisem ničesar pozabila in ne morem pozabiti, ker mi on in moji starši nenehno pripovedujejo o njem (moji ne pogosto, poskušajo ohraniti večino podatkov, da me ne prizadenejo), njegovi starši prinašajo fotografije njegove srečne družine, da se pokažejo, začnejo pogovore z mojimi starši o tem, kako je njegov sin podoben njemu, kot 2 kapljici vode pri istih letih, tudi moji starši, še posebej moja mama, imajo težko vse to, ampak mi stojimo tam in tega ne pokažemo! In zadnje čase ugotavljam, da imam občutek tekmovalnosti. Želim dokazati, da je moje življenje boljše od njegovega, da mi gre vse bolje, da me moj mož ljubi bolj kot njegova žena, da sem na splošno v vsem boljši od njegove žene, in zdaj so se začele pojavljati misli da moram roditi otroka, da ne bodo mislili, da tega nisem sposobna! Želim, da obžaluje, da ni bil z mano, da razume, kako zelo se je motil! Nekakšna dirka. Vem, da mu njegovi starši povedo vse, kar se mi zgodi. Razumem, da iz tega ni pobega, da se bo to dogajalo, dokler bodo najini starši živi, da bom jaz vedela veliko o njegovem življenju, on pa bo vedel, kaj se dogaja z mano. So pa trenutki, ko spomini navrejo v takem valu, da nimam več moči, začnem si očitati, da nama ni nič šlo, da sem bila malo naivna in čisto preprosta punca, da bi se veliko se je treba vrniti nazaj in vse spremeniti, a to je nemogoče! Kako naj se ne spomnim nanj, kako naj se znebim spominov, kako naj se znebim želje, da mu dokažem, da mi gre odlično, bolje kot vsem drugim? Nočem živeti v preteklosti! Kako se popolnoma preklopiti na moža in pozabiti na bivšega? Naj živi svoje življenje!
Vnaprej se vam zahvaljujem za vašo pozornost mojemu pismu.
Nadežda, Rusija, Čeljabinsk, 25 let
Odgovor likovne psihologinje:
Pozdravljeni, Nadežda.
Poskusimo stvari razvrstiti po točkah, da boste pozneje lažje začeli delati s to situacijo. 1) Ta oseba je ravnala slabo, grdo - čas je, da to razumemo na globlji ravni, tako da se pozitivne misli o njem porajajo manj in manj pogosto. Seveda je zelo dobro, če imamo čudovite spomine na čas, ki smo ga preživeli z nekom. Ko pa kasneje naletijo na izdajo, pomešano z nečim slabim, se izkaže dvakrat težko, ker je škoda in ne znaš shraniti teh spominov v spomin in se ti zaradi tega nenehno vrtijo v glavi, »pokvariti« pravo življenje. Da bi se vse to manj vrtelo v vaših mislih, morate poskusiti te spomine razvrstiti in končno najti njihovo končno mesto, »polico« z jasno definicijo v vašem spominu. Poskusite ločiti srečne trenutke svojega življenja z njim od njega osebno. Kaj to pomeni? Naj ostanejo le spomini z znakom "plus" o tem, kako zanimivo, bogato osebno življenje ste imeli v mladosti, kakšna prijetna čustva ste imeli srečo doživeti, kakšne občutke vam je dalo to življenje itd. Vendar jih ločite od človekove osebnosti. Osebno se je izkazal za slabega, prinesel je bolečino in ni vam treba spominjati nanj, ampak ga morate poskušati "vreči ven" stran od svojih misli, iz svojega spomina. Poskusite se v teh spominih osredotočiti samo nase, na svoje pozitivne občutke, svoje veselje itd. In vse slabo - dodajte k temu in pozabite, zavrzite, "zakopajte". 2) Ali boste komunicirali z njim, je odvisno od vas. Najverjetneje pa situacijo res dojema na svoj način, da je vse normalno, da bosta spet v stiku. Toda prevzeti pobudo na tem družbenem omrežju ni najbolj spodobno početje do njegove žene, kar pomeni, da ona sedi z otrokom, on pa piše pisma drugim dekletom - super. In tega verjetno ne počne iz sorodnih čustev, ampak z nekimi drugimi nameni. Če mu odgovorite, komunicirate, desetkrat premislite, ali bo takšno komuniciranje spet pripeljalo do česa slabega in ali bo dobro za vašega moža. Tako da menim, da je vaše trenutno stališče - ne odgovarjati ali reagirati - pravilna in optimalna odločitev. Glede tega, ali boš načeloma kdaj in nekje komuniciral z njim, je tudi tvoja stvar, ampak tako ali drugače te je oseba izdala, se obnašala skrajno grdo, nesprejemljivo in zdaj se pretvarja, da je vse to neumnost. - dober položaj, nič za povedati. In potem bo spet izzval "ljubezen in strast", uničil vašo družino, njegovo dekle ga bo pogledalo v usta in mu odpustilo, on pa bo še enkrat dokazal, da mu ne morete ubežati. Bolje se je izogibati takim ljudem. 3) Rivalstvo se bo dejansko nadaljevalo, dokler bodo vaši starši prenašali informacije od doma do doma. Ali pa se morate pogovoriti z vsakim parom staršev in jih prositi, naj prenehajo s tem običajnim početjem, razložiti, da za vas to ni "afera" iz otroštva in je vse pozabljeno, ampak res neprijetna zgodba, ki je ne boste spremenili zatiskati oči in vsem odpustiti. Do tega imate vso pravico – to je povsem normalno. Ali pa, če je to še vedno neprijetno, potem nadaljnje prejemanje informacij ni izhod. 4) Natančno glede tega, kako in na kakšen način se odmakniti od spominov in rivalstva. Na žalost smo mnogi dovzetni za takšne misli, takšne vzgibe in če bi obstajala kakšna »tehnika«, da bi se tega znebili s strani psihologov, bi bila izdana v milijonskih nakladah in bi polovico človeštva rešila trpljenja. Zato je pri vsem takem najprej potrebna človekova volja, lastna želja, lastna misel. Poskusite nekako globlje razumeti, spoznati, da ste na splošno precej srečni. Spodobna in poštena oseba vas ima rada, dobro ravna z vami. In to dekle je dobilo nepoštenega moškega, ki na internetu piše svojemu "bivšemu" - kaj jo lahko čaka v prihodnosti? Našli ste nekoga, ki vas nosi v naročju, a je vaš »bivši« tako dober v vašem družinskem življenju, da želi komunicirati z vami ... Če razumete, da ste s to situacijo veliko pridobili in ne izgubili, potem je veliko lažje boste prenašali vse njihove "novice" in ne bo želje, da bi se "pokazali", "tekmovali" v nečem. Veste, isto rojstvo otroka se morda ne zgodi zaradi velike sreče v družini, ampak ker se je zgodilo - nekaj ni vidno, da se je ta "nekdanji" moški naslajal v svoji sreči in pozabil na vse na svetu - zakaj je bil potem vleče v preteklost? življenje? Upoštevajte, da ste že zmagali na tem tekmovanju. In manj ko ve o tebi, bolj bo mislil na vse – to je dejstvo, v življenju je vedno tako. Zato je bolje, da se izklopite in obratno, poskusite ne dajati informacij o sebi. Pa še o otroku - Se vam zdi dekle, ki ni rodila pri 25 letih, nekaj manjvrednega in ali ima kdo pravico misliti tako? Po mojem mnenju zdaj vsak počne, kar hoče, ne glede na starost, in velja, da ni nič manj prestižno "živeti zase", "ustvariti kariero" kot biti obešen s plenicami in plenicami. Nekateri so se odločili za otroka, drugi še ne – zakaj je nekaterim to bolj »kul« ali »srečnejši«? Zato je bolje, da tak korak načrtujete na podlagi lastnih želja in občutkov kot pa iz maščevanja. Nadežda, nisem ti dal nobenega posebnega nasveta, vendar je težko in "škodljivo" dati v takšni situaciji. Toda glavna stvar je, da morate delati na svojih občutkih, spominih in čustvih, vedno na podlagi dejstva, da imate zdaj v življenju še vedno veliko sreče in ste se iz vsega tega "usmerili" v uspešno smer in nadaljnje življenje z osebo, kot je vaš mož, ste lahko res zelo srečni, uspešni in mirni. Zanesite se na to in zavestno, preprosti ljudje, z močnimi napori volje, se ustavite "z roko", ko pridejo na misel misli o "bivšem" in o konkurenci z njim. Srečno!
S spoštovanjem, Maria Pugacheva.
Dober dan! Ime mi je Diana. Stara sem 21 let. Hodila sem s fantom 2 leti, razšla sva se pred 2,5 meseca. Na njegovo željo! Kmalu se je hotel spet vrniti, vendar sem ga v vsem zavrnila! Zdaj na noben način ne komunicirava več 2 ali 3 tedne! Trenutno vsak dan razmišljam o njem, ne vem kaj je to, vendar me nikoli ne zapusti niti v sanjah! Zelo je užaljen name in tudi jaz! Želim kmalu oditi v drugo mesto, da bi živel za vedno! Svetujte mi, kaj naj neham razmišljati! Ne vem, ali ga ljubim ali je to samo naklonjenost, vendar ne morem pozabiti. Najlepša hvala!
Pozdravljeni Diana, hodila si s fantom 2 leti in to ni kratko obdobje. Uspeli ste se navaditi drug na drugega, postali ste blizu, vendar so se med vami pojavila nesoglasja in nesporazumi s strani fanta, ki je predlagal, da se razidete. Morda ima razloge za to, morda je izgubil čustva do vas ali pa je samo zmeden in se ne more razumeti. V vsakem primeru ste se odločili za odhod. Čez nekaj časa se je odločil obnoviti razmerje z vami, morda spoznal, kako dragi ste mu bili, vendar je naletel na vašo zavrnitev. Zakaj se ne želite pomiriti s svojim fantom - užaljeni ste, ne morete pozabiti žalitve, prenehal vam je biti zanimiv? Oba sta svobodna človeka in tudi vajin odnos ne more vsem prepovedati odhoda, če se pojavi takšna želja. Samo s svobodo vseh se lahko gradijo odnosi. Ti, tako kot tvoj fant, imaš pravico, da ne sprejmeš njegove ponudbe, da se spet srečata, vendar to ne sme priti kot maščevanje, ne kot zamera, ampak kot tvoja lastna želja in šele takrat ima svojo vrednost. Sodeč po tvojih besedah (Trenutno vsak dan razmišljam o njem, ne vem kaj je, ampak on me niti v sanjah ne zapusti!) še vedno čutiš do njega in bolj iz občutka zamere, ga niste hoteli pomiriti. Naprej pišeš (ne vem, ali ga ljubim ali je to samo naklonjenost, ampak ne morem pozabiti) in vidim, da sama še nisi povsem ugotovila svojih čustev do njega. Kaj vam preprečuje, da bi to bolje razumeli? Zdaj bi se lahko odločila za spravo in že v novi zvezi z njim popolnoma razumela, kaj čutiš do njega, videla njegov odnos po razhodu in iz tega naredila svoje zaključke. Ljudje se srečujejo, razhajajo in to je normalno, ko ni pritiska drug na drugega, ko je svoboda in v tej svobodi imaš svoje mnenje, da si z nekom. Opustite svoje zamere, niso primerne, morda je bila ta ločitev največja preizkušnja vaših čustev drug do drugega in lahko greste skupaj skozi en preizkus in ne takoj pobegnete ob prvih težavah. V vsakem primeru imate pravico izbirati - ali vzpostavite stik z njim ali se razidete. V obeh primerih boste imeli prav, če bo odločitev prišla iz vašega srca in ne iz občutka zamere do njega. Najboljše želje.
Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psiholog iz Astane
Dober odgovor 3 Slab odgovor 0Diana, pozdravljena!
Naj komentiram nekaj tvojih vrstic...
"Hodila sem s fantom 2 leti, razšla sva se pred 2,5 meseca. Na njegovo željo!"
Bil je pobudnik prepira.
"Kmalu se je spet hotel vrniti, a sem ga v vsem zavrnila!"
Če ste ga zavrnili zaradi občutka ponosa in prizadetega ponosa, potem je še vedno smisel govoriti. Če je z njegove strani prišlo do dejanj, ki mu jih ne morete odpustiti, potem je to vaša pravica.
"V tem trenutku vsak dan razmišljam o njem, ne vem, kaj je to, ampak nikoli me ne zapusti, niti v mojih sanjah!"
Bilo bi čudno, če ne bi razmišljali ... Toda vaša čustva vam preprečujejo, da bi razumeli svojo situacijo in jo videli od zunaj.
To je mogoče, če nas kontaktirate osebno.
"Želim kmalu oditi v drugo mesto, kjer bom živel večno!"
Če ima selitev v drugo mesto druge motive, potem je to vaša pravica.
Če je to beg od realnosti, potem vam ne bo dalo ničesar.
"Ne vem, ali ga ljubim ali je to samo naklonjenost"
Bolj kot zasvojenost. A tudi z njim se je mogoče spopasti.
Pripravljen sem vam biti koristen.
S spoštovanjem,
Snegireva Inna Vladimirovna, psiholog Astana
Dober odgovor 4 Slab odgovor 0
