Dopolnilno hranjenje po 6 mesecih. Shema uvajanja dopolnilnih živil med dojenjem

Dopolnilno hranjenje za 6-mesečnega otroka je dodatna vrsta prehrane. Po okusu, sestavi, konsistenci in obliki dajanja se dopolnilna živila bistveno razlikujejo od materinega mleka.

Pravila za uvajanje dopolnilne hrane 6-mesečnemu otroku

Dopolnilno hranjenje spodbuja razvoj žvečilnega aparata, usposablja prebavni sistem za sprejemanje hrane, ki ni materino mleko, in ga pripravlja na samostojno hranjenje.

Obstajajo določena pravila za uvedbo dopolnilne hrane za 6-mesečnega otroka:

• Dopolnilna živila se uvajajo zaporedno, eno za drugo, nova vrsta hrane se daje šele, ko je prejšnja jed že v celoti uvedena;
• Novo vrsto prehrane je treba uvesti le v ozadju otrokovega popolnega zdravja;
• Skladnost dopolnilne hrane za 6-mesečnega otroka mora biti homogena, pol tekoča, tako da lahko dojenček zlahka pogoltne hrano;
• Dopolnilna živila naj bodo topla, dana z žlico, medtem ko mora otrok sedeti;
• Hranjenje se začne z dopolnilno hrano in šele nato se otroku ponudi dojka;
• Največja količina dopolnilnega hranjenja za otroka v prvi polovici življenja je 150 g, v drugi - 180 g; začnite dajati dopolnilno hrano z 1 čajno žličko (5 g), ki jo postopoma povečujete v 2 tednih do polne količine.
• Bolje je, da ne dajete dveh tekočih ali dveh trdnih dopolnilnih živil ob enem hranjenju, prav tako ni priporočljivo dajati ene vrste dopolnilne hrane dvakrat na dan;
• Mati mora spremljati otrokovo blato po uvedbi dopolnilnih živil - če se ni spremenilo, to pomeni, da dojenček dobro prenaša novo jed in njegovo količino je mogoče še povečati;
• Novih dopolnilnih živil ni mogoče uvesti na isti dan kot cepljenje.

Vrste dopolnilne hrane za 6-mesečnega otroka

Pri umetnem in mešanem hranjenju se lahko prve dopolnilne hrane uvedejo že pri 5 mesecih. Pri hranjenju samo z materinim mlekom se po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije prva dopolnilna živila uvajajo ravno pri starosti 6 mesecev.

Prva dopolnilna hrana za 6-mesečnega otroka je lahko:

• Zelenjavni pire;
• Žitna kaša.

Katero dopolnilno hrano dati najprej, je odvisno od otroka. Če dobro pridobiva na teži ali je dojenček nagnjen k zaprtju, je priporočljivo začeti z zelenjavnim pirejem. Kadar otrok ne pridobi dovolj teže in tudi če nima zaprtja, lahko dajemo kašo.

Ovsena kaša kot dopolnilna hrana

Kaša se običajno daje med zajtrkom. Dodajte mu 3-5 g masla. Otroci imajo običajno radi žitne kašice, z njihovim uvajanjem ni težav. Prvo kašo, ki bo služila kot dopolnilna hrana za 6-mesečnega dojenčka, je treba pripraviti iz ene vrste žit. Jed ne sme vsebovati glutena (žitne beljakovine, ki povzroča celiakijo ali alergijo na gluten). Primerna brezglutenska žita:

• Ajda;
• Koruza.

Gluten se nahaja v pšenici, iz katere izdelujejo zdrob in pšenične kosmiče, v ječmenu in ovsu. Kaše iz teh žit je bolje uvesti pozneje (zdrobova kaša - v drugem letu življenja). Prvo kašo pripravimo z vodo, razredčeno formulo ali materinim mlekom. Kravje mleko lahko povzroči alergije pri otroku, zato je dovoljeno za uporabo šele po 1 letu. Kaše na osnovi materinega in kravjega mleka imajo veliko biološko vrednost.

Za prvo seznanitev s kašo naj otrok pripravi ajdovo ali riževo brezmlečno kašo. Po 2-3 mesecih bo mogoče v prehrano vključiti večzrnate kaše ali kaše z dodatki.

Kot dopolnilno hrano za 6-mesečnega dojenčka je priročno uporabljati otroške instant žitarice, ki jih ponujajo v širokem asortimanu različnih proizvajalcev. Njihovi izbiri je treba pristopiti na podlagi zgornjih načel in nasvetov pediatrov.

Zelenjavni pire kot dopolnilna hrana

Če se dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo, potem je njihova vrsta izbrana posebej skrbno. Prva zelenjava na dojenčkovem jedilniku naj bo:

• Vsebujejo občutljiva vlakna;
• Odraščati v regiji, kjer živi otrok;
• Bodite okolju prijazni;
• Ne povzročajte alergij.

Idealna možnost za zelenjavni pire prvič v otrokovem življenju je bučka ali cvetača. Lahko se prebavijo in ne povzročajo povečanega nastajanja plinov.

Kasneje bo mogoče v prehrano uvesti zelenjavo, kot so korenje, buča, brokoli, krompir, belo zelje, repa in tudi mešati 2-3 komponente v eni jedi.

Konzistenca zelenjavnega pireja mora biti homogena, da jo lahko otrok zlahka pogoltne. V pire običajno dodamo 1 čajno žličko rastlinskega sončničnega olja.

Po uvedbi dopolnilnih živil v obliki zelenjavnega pireja otrokovo blato postane redno, kar je še posebej opazno, če je bil prej nagnjen k zaprtju. Zelenjava je dragocen vir vlaknin za čiščenje črevesja, poleg tega pa vsebuje veliko vitaminov in mineralov.

Skuta - dopolnilna hrana za 6-mesečnega otroka

Sredi sedmega meseca že lahko uvedete skuto. Ta fermentirani mlečni izdelek je bogat s kalcijem, ki je tako potreben za rast kosti in zob. Pred 6,5 meseci ni priporočljivo uvajati skute, saj poveča obremenitev za izločanje dojenčka.

V 2 tednih bodo v celoti uvedena prva dopolnilna živila (zelenjavni pire ali kaša), nato pa lahko otroku začnete dajati skuto. Prvi dan je treba ponuditi eno čajno žličko tega izdelka, dan za dnem količino postopoma povečati, tako da do 7 mesecev doseže 40 g. Za otroke v prvem letu življenja je dobro uporabiti specializirano otroško skuto, ki je dobro prilagojena otrokovemu prebavnemu traktu. Takšno skuto lahko kupite v mlečni kuhinji ali na oddelkih z otroško hrano.

Na kozarcu skute mora biti navedeno, da se izdelek lahko daje od 6. meseca starosti. Prav tako je vredno biti pozoren na rok uporabnosti izdelka - za otroško skuto ne presega 14 dni.

Dopolnilno hranjenje je hrana, ki je predpisana dojenčkom, ko dosežejo določeno starost in fiziološke norme. Takšna hrana je namenjena dopolnjevanju materinega mleka ali umetnih nadomestkov, katerih sestava in vsebnost kalorij ne moreta več zadovoljiti povečanih potreb dojenčka.

Ker so v prvih 12 mesecih postavljeni temelji za prihodnji življenjski slog in zdravje otroka, mora vsak starš razumeti, pri kateri starosti je najbolje začeti hraniti svoje dojenčke, kako pravilno uvesti dopolnilno hrano in kakšno hrano je treba dati vsak mesec. .

Vprašanje, koliko mesecev je mogoče hraniti otroka, skrbi vsakega novega starša. Toda dokončnega odgovora še vedno ni, obstajajo le priporočila.

Zavedati se je treba, da samo starost ne more biti »simptom« otrokove pripravljenosti, temveč je treba upoštevati več pomembnih značilnosti otrokovega razvoja, npr.

Pri različnih otrocih v njihovi starosti se pojavi kompleks vseh znakov pripravljenosti. Praviloma se uvedba dopolnilne hrane pojavi med 5 in 8 meseci (vse je individualno).

Pri naravnem hranjenju, ko so otrokove potrebe po osnovnih hranilih v celoti pokrite z mlekom, ni treba hiteti z uvajanjem dopolnilne hrane. Otroci, ki so vključeni, dobijo dopolnilno hrano pri 5 mesecih.

Kakšne so nevarnosti zgodnjega hranjenja?

Starši bi morali razumeti, da je z dopolnilnim hranjenjem bolje malo pozno, kot pa ga uvesti prezgodaj.

Na primer, dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih je polno ne najbolj ugodnih reakcij prebavnega trakta, ki še ni pripravljen sprejeti nove hrane.

Prezgodnji začetek dopolnilne hrane vodi do naslednjih težav:

1. Zaradi pomanjkanja potrebnih prebavnih encimov se lahko pojavijo bolečine v trebuhu, črevesne kolike, spahovanje in motnje blata. To pomeni, da bo dopolnilno hranjenje od 4 mesecev v najboljšem primeru neuporabno, saj se izdelki ne bodo absorbirali.
2. Druga resna posledica so alergijska stanja, ki nastanejo zaradi povečane prepustnosti črevesnih sten za alergične delce in nezrelosti obrambnega sistema otroka. Hkrati trpi imuniteta otrok, zaradi česar zbolijo pogosteje in dlje.
3. Dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih in prej je lahko celo nevarno za dojenčka, če še ne zna pogoltniti gostejše hrane od mleka ali formule. Nerazvit refleks požiranja lahko povzroči bruhanje in izgubo zanimanja za hrano.
4. Povečana obremenitev neoblikovanih notranjih organov (jeter, ledvic in organov prebavil) lahko povzroči njihove kronične bolezni.

Druga verjetna posledica je, da uvedba dopolnilne hrane pred 6. mesecem starosti povzroči zmanjšanje dojenja, kar lahko povzroči prenehanje laktacije.

Seveda to pravilo ne deluje, če je dojenček.

Zato je bolje, da začnete hraniti otroka v primerni starosti in šele po odobritvi zdravnika, ki otroka opazuje.

Da bi zagotovili, da prvo hranjenje dojenčka poteka brez "nesreč" in pusti le prijetne vtise za mamo in otroka, se je vredno naučiti pravil za uvedbo dopolnilnega hranjenja.

Izgledajo takole:

1. Nov izdelek je treba dati otroku, ki je popolnoma zdrav in dobre volje. Če so bili vaši otroci cepljeni, ne smete začeti uvajati dopolnilnih živil.
2. Prva dopolnilna hrana mora biti enokomponentna, torej sestavljena iz samo ene jedi. Če je dojenček navajen na nov izdelek, mu dajo naslednjega in tako naprej. Zadnja stvar, ki bi jo morali dati, je kaša s sadnimi dodatki, zelenjavne mešanice z mesno komponento.
3. Pred nakupom industrijskih dopolnilnih živil se prepričajte, da pregledate sestavo, da izključite izdelke, ki vsebujejo zelo alergene sestavine.
4. Zjutraj je treba otroka nahraniti z neznanim izdelkom, da bi spremljali reakcijo otrokovega telesa. Čez dan mora mati paziti na stanje kože, blata in splošno aktivnost.
5. Ponudite novo hrano, ko je vaš dojenček lačen, nato pa dodajte materino mleko (če je dojen) ali formulo (če je hranjen po steklenički).
6. Optimalna količina dopolnilne hrane je pol čajne žličke (ali 3-5 gramov), postopoma se količina dopolnilne hrane povečuje do starostne meje.
7. Ne opustite izdelka, tudi če ga vaš otrok enkrat zavrne. Če se želite navaditi na nov okus, ga morate temeljito okusiti. To je treba storiti v intervalih 3 dni. Če malček še naprej zavrača jed, ne vztrajajte, ampak zamenjajte izdelek s podobnim (riž z ajdo, hruškov pire z jabolčnim pirejem).
8. Spremljajte temperaturo. To je treba storiti, da se izognete opeklinam ustne sluznice (posoda mora biti topla, ne vroča).
9. Pazimo, da je jed homogena (enotna). Grudice povzročajo težave pri požiranju in otrok zavrača izdelek.
10. Izogibajte se hranjenju dojenčka neposredno iz industrijske posode. Hrano položimo na krožnik, sicer bo v kozarec prišla slina, zaradi česar bo posoda postala neprimerna za nadaljnje shranjevanje.
11. Naslednjo jed je treba dati šele, ko se otroci popolnoma navadijo na prejšnjo. Običajno je časovno obdobje približno 2 tedna.
12. Kombinirajte več izdelkov. Na primer, v enem obroku ne smete dati dveh tekočih (mleko in sok) ali dveh gostejših (pire krompir in kaša) jedi.

Otroke morate hraniti zelo previdno in z veliko potrpežljivosti. Trajalo bo veliko časa, da se bo vaš dojenček naučil pogoltniti hrano, ki je gostejša od materinega mleka ali formule. Zato ne bi smeli biti živčni in skrbeti, če vam kaj ne gre tako, kot bi si želeli.

Prvi otroški izdelki

Prva dopolnilna živila naj vključujejo živila nevtralnega okusa. To je treba storiti tako, da zaradi svetlega okusa otrok ne zavrne nove hrane ali, nasprotno, odpravi prednost eni jedi pred vsemi drugimi.

Zato na primer strokovnjaki ne priporočajo uvajanja sladkih in aromatičnih sokov ali sadnih pirejev v prvo dopolnilno hrano. Seveda so veliko bolj privlačni kot bučke ali mesni izdelki, zato je treba že v zgodnji mladosti preprečiti nastanek napačnih okusnih preferenc.

Ni tako pomembno, pri kateri starosti začnete uvajati nove izdelke - dopolnilno hranjenje pri 5 mesecih z umetnim hranjenjem sledi enakim načelom kot dopolnilno hranjenje od šestih mesecev z dojenjem.

Tabela hranjenja dojenčkov po mesecih

Ta tabela je zgolj informativne narave. Treba je razumeti, da bo količina dopolnilnih živil odvisna od vrste hrane.

Pri naravnem hranjenju mleko ostaja glavni proizvod, pri hranjenju z adaptiranim mlekom pa je glavna »jed« formula.

Poleg tega tabela prikazuje, kako se spreminja konsistenca dopolnilnih živil. Po šestih mesecih se otrokova žvečilna moč poveča, zato lahko uživa različne kašice (zelenjavne, sadne). Po 7 mesecih, ko so žvečilne sposobnosti bolj popolne, se dajejo pire, sesekljane jedi.

In šele po 12 mesecih dojenčki doživijo stabilno delovanje čeljusti, pri isti starosti postane žvečenje zrelejše. Običajno se pri enem letu otroka z nekaterimi zadržki prenese na družinsko mizo.

WHO priporoča uvedbo zelenjave v prvo dopolnilno hrano, če pa imajo dojenčki premajhno težo, je bolje dati kašo. Osredotočili se bomo na priporočila Svetovne zdravstvene organizacije.

Strokovnjaki priporočajo naslednji vrstni red hranjenja zelenjave:

Najprej morate pire hipoalergeno zelenjavo. Jedi iz buč in korenja uvajamo med zadnjimi, saj se pri otrocih pogosto pojavljajo alergijske reakcije.

Naj še enkrat ponovimo, začeti morate z jedmi iz ene sestavine. Mešanje različne zelenjave je možno, vendar ko jo otrok uživa ločeno in opazite odsotnost alergijskih reakcij. Novost dobi le lačen dojenček.

Kako sami pripraviti zelenjavno jed? Zelo preprosto. Bučke ali brokoli operemo pod tekočo vodo, olupimo in odstranimo semena.

Da bi razumeli, kako uvesti dopolnilno hrano pri šestih mesecih, morate upoštevati primer - tabela za uvajanje zelenjave bo pokazala vse nianse pravilnega hranjenja dojenčkov.

Tabela za uvajanje zelenjave

Tabela kaže, da bo "uvedba" treh sadežev v otroški jedilnik trajala približno 21 dni. Vsako jed je treba skrbno prilagoditi starosti, saj navedeni grami ne pomenijo, da je treba otroka prisiliti, da vse poje.

Dopolnilna prehrana pri 7 mesecih

Druga možnost za drugo in prvo hranjenje je kaša. Ne smemo pozabiti, da morajo biti žitarice brez glutena. Prav tako ne smete kuhati kaše s kravjim ali kozjim mlekom, saj telo otrok, mlajših od enega leta, ne more prebaviti tega težkega izdelka.

Če vaš otrok noče jesti brezmlečne kaše, ji dodajte malo svojega mleka ali formule. Tako se bo otrok hitro navadil na nov izdelek.

Brezglutenska žita so riž, koruza in ajda. Takšen izbor bo zadovoljil potrebe majhnega gurmana. Kaše, ki vsebujejo gluten, lahko povzročijo huda patološka stanja črevesja.

V lekarniških verigah in specializiranih oddelkih supermarketov lahko kupite najprimernejšo kašo za dojenčke. Nekatere matere se jih bojijo kupiti, vendar so njihovi strahovi neutemeljeni.

Proizvedeni v industrijskih pogojih so popolnoma varni in obogateni z vsemi koristnimi sestavinami.

Žita je treba dajati po shemi, predlagani v zgornji tabeli. Ko jih hranite, morate spremljati otrokovo stanje: ali boli želodec, ali je gibanje črevesja moteno ali se na koži pojavi izpuščaj. Ne morete kombinirati različnih žit!

V tej starosti postane uvajanje dopolnilne hrane bolj raznoliko. Dojenček raste, kar pomeni, da so mu že dovoljene jedi, ki so težje za otrokov želodec:

Krompir uvajamo pozneje kot drugo sadje, saj je hiperalergena zelenjava. Mati naj otroku najprej da 5 gramov, do sedmega dne pa količino poveča na 50 gramov. Krompir ne sme predstavljati več kot tretjine vse zelenjave v otrokovi prehrani.

Osemmesečnega otroka je bolje hraniti z rumenjakom prepelice, saj redko postane vir alergij. Ta izdelek se daje dvakrat na teden. Poleg tega morate prvič na žlico naliti ščepec, naslednjič - polovico prepelice ali četrtino piščančjega rumenjaka.

V naslednjih 7 dneh se daje cel prepeličji rumenjak ali polovica navadnega rumenjaka. Pomembno pravilo je, da morate otroka nahraniti s tem izdelkom zjutraj, ga vtreti z mlekom ali dodati v kašo.

Največ je purana in zajca. Iz njih se pripravljajo pireji, nato pa se daje teletina, govedina in piščančje meso.

Otroku, mlajšemu od enega leta, sploh ne smete dajati svinjskega mesa. Mesne pireje je treba uvesti v obrok za kosilo, prostornina je čajna žlička.

Dobro je vedeti!Če želite sami pripraviti mesni pire, naredite čisto mleto meso in oblikujte majhne polpete. V vreli vodi jih kuhajte 6 minut, nato zamrznite. Morate jih vzeti iz zamrzovalnika in kuhati v dvojnem kotlu z zelenjavo, nato pa to mešanico zdrobiti in dati otroku. Ta metoda preprečuje, da bi se mesne kroglice zlepile.

V tem starostnem obdobju se otroci seznanjajo s fermentiranimi mlečnimi izdelki in jih uvajajo zelo previdno. Seveda ne smete hraniti svojih otrok s skuto, ki se prodaja v pakiranjih, še posebej z različnimi dodatki.

Za otroka je primerna posebna otroška skuta - na primer "Agusha", "Tyoma". Kupljena jed naj ne vsebuje sladkorja ali koščkov sadja.

Najprej se daje čajna žlička, nato se postopoma poveča na 30 gramov na dan. Za otroke te starosti - optimalni odmerek.

Kefir se daje v količini 1-2 čajni žlički. Seveda mora biti ta pijača tudi za dojenčka, za katerega naj mati izbere izdelek brez sadja, sladkorjev in aromatičnih dodatkov. Nato se prostornina poveča na 150 mililitrov. Najbolje je ponuditi kefir in skuto zvečer.

Pomembno! Vsak otrok nima pozitivnega odnosa do kefirja in skute, vendar jed ne bi smela biti sladkana. Počakajte 2-3 tedne in ponovno ponudite izdelek. Nekateri otroci sploh ne marajo "kislega mleka", vendar se razvijajo in odraščajo povsem normalno.

Hranjenje 10 mesečnega otroka

Pri 10 mesecih dojenčka razvajajo s sladicami v obliki sladkega sadja. Najbolj uporabni sadeži so tisti, ki rastejo na bližnjih območjih. Eksotično sadje odložimo za pozneje.

Najprej se daje pire iz jabolk, hrušk ali suhih sliv. Do te starosti mnogi otroci dobijo zobe, zaradi česar so že sposobni žvečiti sadne rezine. Sadje se uvaja iz majhne količine - približno 5 gramov pireja ali majhne rezine. Dnevni "odmerek" je približno 100 gramov izdelka.

Nekatere matere bodo presenečene, ko bodo prebrale, da se zdravo sadje daje tako pozno. O tem obstaja veliko mnenj, vendar so strokovnjaki prepričani, da je z naravnim hranjenjem dovolj vitaminov v materinem mleku, za umetne dojenčke pa izdelujejo formule, obogatene z vitaminskimi kompleksi.

Tako sadje ni tako pomemben vir vitaminskih kompleksov, najpomembnejši elementi za otroka so beljakovine in maščobne sestavine. Poleg tega sladka jabolka vsebujejo različne sadne kisline, ki dražijo ustno sluznico.

Drugi predstavljeni izdelek so ribe. Ne sme ga biti veliko in mora biti nizko vsebnost maščob in nizko alergena - na primer oslič, trska ali pollock. Strokovnjaki priporočajo, da otroku daste "ribji dan", ko ta jed nadomesti mesne pireje. Seveda je začetni delež minimalen - manj kot pol čajne žličke.

V tej starosti se dojenček hrani z domačimi juhami s svežimi zelišči. Seveda je idealna možnost boršč brez cvrtja s kislo smetano (zdaj je dovoljeno). Zelene vejice kopra ali peteršilja gojite na svojem vrtu ali v loncu na oknu.

Kruh namazan s koščkom masla je idealen za rastoče telo.

Ob koncu 12. meseca lahko otrok uživa tudi brezglutenske kosmiče – ječmen, ovsene kosmiče in proso. Vendar jih je treba uporabljati previdno, da se izognete negativnim reakcijam.

Enoletni otroci že lahko jedo veliko jedi z mize svojih staršev, vendar morate pozabiti na nekatere najljubše dobrote, s katerimi nekatere "neodgovorne" mame in babice radi polnijo svoje dojenčke:

Težave dopolnilne prehrane in materinski strahovi

Pogosto začetek dopolnilnega hranjenja spremljajo zaprtje, driska, alergije in bolečine v trebuhu, zaradi česar otrok začne skrbeti in jokati.

Če se vaš dojenček nekonvencionalno odzove na pojav neznanega izdelka v svoji prehrani, ne smete popolnoma opustiti jedi.

Pozabite na to za 4-8 tednov, nato pa jo ponovno uvedite v prehrano, pri čemer skrbno spremljate dobro počutje otroka. Drugič je treba zdravilo aplicirati tako počasi kot na samem začetku.

Druga pogosta težava, ki se pogosto pojavi, ko se začne dopolnilno hranjenje, je, da otrok zavrne ponujeno hrano. Ne bi smeli vztrajati, saj dojenček sam razume, kaj želi jesti in katera hrana povzroča nelagodje.

Poleg tega se pojavi določena težava, če se morate odločiti - kuhati sami ali kupiti že pripravljeno hrano. Nekateri starši so kategorično proti hrani za dojenčke, kupljeni v trgovini, medtem ko so drugi prepričani v kakovost dopolnilne hrane, kupljene v trgovini.

Strokovnjaki menijo, da imajo vsi prav, saj je kuhanje doma veliko bolj donosno, še posebej za starejšega otroka, ki lahko poje skoraj vsako jed. Vendar hrana v kozarcih ni nič slabša, pomembno je le, da se držite naslednjih pravil:

• ne bodite pozorni na čas uvedbe izdelkov, navedenih na kozarcih, osredotočite se na starostne standarde;
• izberite najbolj sveže izdelke in se prepričajte, da jim ni potekel rok trajanja;
• otroška jed ne sme vsebovati različnih nenaravnih dodatkov, arom, ojačevalcev okusa, idealna prehrana je tista, ki vsebuje minimalno količino sestavin.

Zdravje otrok je v veliki meri odvisno od pravilnega uvajanja dopolnilne hrane in upoštevanja nasvetov. Vendar je pomembno, da starši razumejo, da so vsa opisana priporočila približna.

Samo lokalni pediater lahko natančno pove, od koliko mesecev je mogoče hraniti otroka. In skupna prizadevanja matere in zdravnika bodo bistveno olajšala otrokov prehod na hrano za odrasle.

Pri šestih mesecih otrok začne potrebujeti dodatna hranila in naravne vitamine. Pri prvem hranjenju je pomembno vedeti, katera živila in v kakšnih delih se lahko dajejo otroku. Svetovalci spletne trgovine Daughters-Sons vam bodo povedali, kako pravilno uvesti dopolnilno hrano pri 6 mesecih, da ne poškodujete otrokovega telesa in oblikujete pravilen odnos do hrane za odrasle.

Kako uvesti dopolnilno hrano 6-mesečnemu dojenčku

Šestmesečnega otroka je treba hraniti postopoma, v majhnih porcijah z dnevnim povečanjem količine hrane, če dobro prenaša. Sestavo dopolnilnih živil lahko spremenite od tretjega tedna jemanja prvega izdelka. Priporočljivo je pripraviti jedi iz ene komponente. Tako je mogoče enostavno določiti izdelek, na katerega je otrok morda alergičen.

Najboljši čas za preizkušanje nove hrane je zjutraj pred dojenjem ali hranjenjem s formulo. Otrok je v tem času lačen in bo ponujeno jed poskusil bolj voljno kot po hranjenju. Dopolnilno hranjenje je dodatek, zato ne smete zmanjšati količine glavne hrane.

Torej, hranjenje 6 mesecev starega otroka, kaj dati? Pediatri močno priporočajo, da otrokovo prehrano začnete obogatiti z zelenjavnimi pireji iz bučk, buč, cvetače ali krompirja. Na primer, bučke Hipp, buče Gerber, cvetača “Babičina košara”. Dobro so se izkazale tudi mlečne kaše iz koruze, riža in ajde.

Pomembno!

Uvedba dopolnilnih živil od 6 mesecev je razložena z dejstvom, da je v tem času otrokov prebavni trakt že prilagojen, prebavni procesi so se izboljšali, žvečilni aparat se oblikuje in se pojavi zanimanje za drugo hrano.

Glavna zahteva, katero dopolnilno hrano je treba dati pri 6 mesecih, je, da ima jed konsistenco pireja in naraven okus. Ne sme biti dodanega sladkorja, soli ali gostil.

Kaj je mogoče dati kot dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih:

• zelenjavni pire je antialergena jed, ki pomaga mehčati blato;
• mlečna kaša iz brezglutenskega riža, koruze in ajde - aktivira povečanje telesne mase;
• sadni pire – nasiči telo z vitamini;
• skuta - spodbuja absorpcijo kalcija in beljakovin v mišično-skeletnem sistemu;
• rumenjak je popolnoma prebavljivo hranilo za otrokovo telo;
• koruza, sončnica, maslo.

Pomembno!

Šestmesečnega dojenčka ne smete hraniti s kašo iz pšenice, rži in ječmena. Ti izdelki vsebujejo škodljive beljakovine - gluten. Če ga ne prenaša, lahko uživanje kaše privede do uničenja otrokove črevesne sluznice.

Uvedba dopolnilne hrane vsak dan od 6 mesecev

Spoznavanje novega živila se začne z minimalno količino - pol čajne žličke pireja ali kaše. Prva dopolnilna živila za otroke, stare 6 mesecev, se uvajajo s povečevanjem velikosti porcij skozi ves teden. V nekaterih primerih se lahko rok podaljša na 10 dni. Posledično mora dojenček na dan pojesti obrok, ki nadomesti eno hranjenje s formulo ali materinim mlekom.

zaključki

Pri dajanju dopolnilne hrane šestmesečnemu otroku je treba biti previden. Nenehno je treba spremljati reakcijo telesa, da ne bi zamudili alergije. Nov izdelek lahko popolnoma uvedete v svojo prehrano v 7-10 dneh. Za začetek dopolnilne prehrane so najprimernejši pireji iz bučk in zelja, koruzne, riževe in ajdove kaše brez sladkorja in soli.

Koliko dopolnilnega hranjenja dati pri 6 mesecih, je odvisno predvsem od otrokovega apetita. Otroka ne morete prisiliti, da poje več, kot želi. Standardni delež na prvi dan hranjenja ne sme presegati ene čajne žličke.

Shema dopolnilnega hranjenja
Znaki pripravljenosti na uvedbo dopolnilnih živil
Po dopolnjeni starosti se dopolnilna prehrana ne uvaja - starost je le eden od dejavnikov. Pripravljenost je mogoče oceniti le s prisotnostjo kombinacije dejavnikov:

1. Star najmanj 4 mesece. (pri prezgodaj rojenih otrocih se kot osnova vzame gestacijska starost).

2. Otrok je od rojstva podvojil svojo težo. Za nedonošenčke je koeficient x2,5.

3. Pri otroku je izginil refleks potiska jezika. Če mu daste nekaj piti iz žličke, potem vsebina ne bo končala na bradi (in dopolnilno hrano dajemo IZKLJUČNO iz žličke, da se obdela s slino).

4. Otrok zna sedeti. Lahko nagne telo proti žlici ali se nagne nazaj in noče jesti. Sposoben nadzorovati obračanje glave - v primeru zavrnitve se lahko obrne stran. Ali pa nagnite glavo.

5. Če je umetni, potem poje več kot liter adaptiranega mleka na dan in se premalo naužije. Če je dojena, ob vsakem podoju poje obe dojki in si res želi več.

6. Otrok lahko nekaj prime v pest in namenoma da v usta.

7. In kar je najpomembneje, otroci kažejo VELIKO zanimanje za hrano svojih staršev in jo želijo poskusiti. Narava sama da vedeti, kdaj je otrokovo telo že sposobno sprejeti hrano, ki ni prilagojena (formula ali materino mleko).

Za vsakega otroka pride to obdobje, ko so se že pokazali VSI dejavniki pripravljenosti, individualno. V povprečju med 5 in 9 meseci. Mimogrede, tudi dvojčki lahko kažejo znake drugače. So situacije, ko otrok kaže vse znake pripravljenosti že pri 4 mesecih, in so situacije, ko lahko otrok počaka do enega leta - vendar so to bolj ekstremne situacije, čeprav so tudi različica norme.

Zato NE hitite z dopolnilnimi živili. Bolje je "malo" zamuditi kot hiteti. Če je otrok dobro in ustrezno prehranjen (materino mleko ali dobra adaptirana formula), ne bo prikrajšan za vir hranil.

Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil
· Začnite uvajati dopolnilno hrano samo zdravemu otroku ali v skrajnem primeru v obdobju okrevanja z normalnim blatom;

· dopolnilna živila uvedemo topla pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom;

· dopolnilna živila dajemo po žlički, zelenjavni pire lahko najprej dodamo v stekleničko mleka, da se otrok lažje navadi na nov okus;

· vsako jed dopolnila uvajamo postopoma, v majhnih količinah (1-2 čajni žlički) in v dveh tednih dovajamo starostno primerno dozo;

· preidejo na novo vrsto dopolnilnega hranjenja 1,5-2 tedna po uvedbi prejšnjega;

· gostota dopolnilnih živil naj se postopoma povečuje;

Dopolnilna živila - zelenjava
Pomembna točka!!! Prva zelenjava naj bo »tipična za družino in območje«. Dojenček iz Egipta se bo naveličal jesti grah kot dopolnilno hrano, vendar bo odlično prenašal pomarančo. Za kar se bo "povprečni Ukrajinec" zdravil leta.

Na primer, korenje v Nemčiji velja za hipoalergenski izdelek. Teorija o "svetlih barvah" velja za mit. Do enega leta ni priporočljivo dajati bučk in repe...zelena in korenje pa veljata za najboljšo rešitev za prvo dohranjevanje. Ista buča - najboljša sorta se šteje za "Hokaido" - svetlo rdeča majhna buča.

Prepričajte se, da na etiketi preverite, ali pireju niso dodane začimbe, sol ali rižev škrob. Zelo pomembno je! Prvi pire (in mimogrede tudi naslednji) ne sme vsebovati ničesar razen zelenjave in vode

Kako dati:

· Postopoma se volumen poveča na 50-100 ml, pri čemer se prepričajte, da je vse v redu, lahko poskusite dati drugo zelenjavo. Pravila za dajanje so enaka, začenši z majhno količino, postopoma se poveča količina pireja, ki se ponudi otroku.

· ne dajajte dveh novih zelenjadnic naenkrat, samo mono pire. Približno nekaj mesecev po uvedbi zelenjave lahko otroku začnete dajati rastlinsko olje in ga v majhnih količinah dodate zelenjavnemu pireju. Zelo koristno je dajati olja, pridobljena s "hladno" metodo, saj vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki blagodejno vplivajo na stanje kože. Laneno olje je bogato s takimi kislinami.

· Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na zelenjavo na minimum, morate zelenjavo (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.

· Ponudite novo zelenjavo na koncu hranjenja, če je mogoče, jo zmešajte s staro hrano, ki jo otrok pozna. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni otrokova prva dopolnilna hrana, potem zelenjavo zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.

· Čim manjše odmerke začnete z dopolnilno hrano, tem bolje. Manjša kot je začetna količina zelenjave, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.

Domača zelenjava

Če nimate dovolj denarja za kupljene kozarce ali pa imate do njih kakšen predsodek, lahko svojemu dojenčku sami pripravite zelenjavni pire – bodisi iz zamrznjene bodisi iz sveže zelenjave. Odvisno od letnega časa – če je jesen, čas zelenjave, potem boste zagotovo pripravili pire iz sveže tržne zelenjave, če zelenjave ni v akciji, potem kupite zamrznjeno zelenjavo v vrečkah in iz nje pripravite pire.

Če imate mešalnik, je to super! Cvetačo, bučko, bučo ali repo pripravite kot običajno in si jih skuhajte (razlika je le v tem, da zase dodate sol in začimbe, za dojenčka pa preprosto skuhate zelenjavo v vodi). Nato zelenjavo malo ohladimo in zmeljemo v blenderju. Edina izjema je krompir - ni priporočljivo, da ga zmeljemo v mešalniku, ker škrob v njem spremeni pire v lepljivo pasto, ki ni tako podobna nežnemu pire krompirju.
Ko uvedete monopire iz sveže ali zamrznjene zelenjave, lahko naredite različne različice kaše, odvisno od otrokovega okusa in njegove presoje: skuhajte korenje, krompir, cvetačo. Skupaj skuhajte grah, papriko, paradižnik in krompir itd. Možnosti je veliko!

Ko je dojenček starejši, vam zelenjavnega pireja ni treba mleti v blenderju – dovolj bo, da mehko kuhano zelenjavo samo pretlačite z vilicami (dojenček se bo naučil jesti v kosih, in ker je zelenjava običajno mehka, se bo dojenček lažje navadil jesti po kosih).

Če ne zaupate le otroški hrani v kozarcih, ampak tudi zamrznjeni zelenjavi, lahko zelenjavo zamrznete za prihodnjo uporabo. Pri temperaturi – 6°C jih lahko hranimo en teden, pri –12°C 1 mesec, pri –18°C 3 mesece.

· drugo dopolnilno hrano - žitne kaše - morate začeti uvajati z brezglutenskimi kašami (riževa, koruzna, ajdova) in jih kuhati z mlekom ali adaptiranim mlekom, ki ga dobi otrok;

· otroška hrana v kozarcih vsebuje optimalno količino soli in sladkorja, zato je ne dodajajte.

Dopolnilna živila - kaša.

Prva kaša za dojenčka mora biti brezglutenska - riževa, ajdova ali koruzna kaša (mimogrede, ena od sestavin navadne koruzne kaše je koruzni škrob, ki je 80% gluten). Ko govorimo o koruznih kašah, torej mislimo na industrijsko pridelano kašo posebej za otroke in ne na mleto koruzo, ki ji rečemo tudi »polenta«). Ostale kaše: ovsena, zdrobova, prosena, ječmenova itd. – vsebujejo gluten in niso primerne kot prvo dopolnilo.

Najbolje je kuhati kašo na vodi, vendar je dovoljeno, če je otrok dojen, kuhati kašo z iztisnjenim materinim mlekom. Enako velja za umetne - dovoljeno je kuhati kašo z mešanico, ki jo dojenček običajno zaužije.

Če je vaš dojenček nagnjen k zaprtju, je priporočljivo, da začnete dopolnilno hranjenje ne z riževo kašo. Najboljše z ajdo. Čeprav pravijo, da je ajda zelo alergena, mora to ugotoviti otrok. Če ste nagnjeni k alergijam, začnite dopolnilno prehrano z rižem, če imate zaprtje, začnite z ajdo. Če ste hkrati nagnjeni k alergijam in zaprtju, začnite dopolnilno hranjenje s koruzo in nato uvedite ovseno kašo.
Če dojenček nima težav, ga lahko dajemo v tem vrstnem redu - riž, ajda, koruza ali ajda, riž, koruza. Po uvedbi teh kašic lahko poskusite z ovseno kašo. Zdrobovo kašo je zaradi svoje visoke hranilne vrednosti, a nizke vsebnosti vitaminov in uporabnosti, bolje odložiti na pozneje in jo ponuditi otroku po enem letu.

Tabela z brezmlečnimi, mlečnimi in sadno-žitnimi kašami:

Kako dati?

V nobenem primeru ne smete dati niti najmanjšemu otroku kašice iz stekleničke. Bolje je narediti redko kašo in jo dati iz žlice, pustite otroku, da poje malo, vendar jejte pravilno! Za dojenčka količina hrane ob prvem podoju ni tako pomembna, zanj je še vedno le uvod, poskus in ne nasiten. Pri hranjenju iz steklenice hrana ni podvržena encimski obdelavi sline, kar negativno vpliva na prebavni proces. Dejstvo je, da otroška slina vsebuje posebne encime - amilazo in lizocim. Ko pride hrana iz žlice v dojenčkova usta, se uspe tako rekoč popolnoma nasičiti s slino in vstopi v želodec že temeljito "prepojena" s slino. In amilaza močno spodbuja prebavo in razgradnjo hrane. Že v želodcu pomaga hitro razgraditi hrano na manjše sestavine in s tem spodbuja hitrejšo prebavo. Ko otrok dobi hrano iz steklenice, nima časa, da bi se nasičil s slino in skoraj takoj gre v grlo, ne da bi se zadržal v ustih. Tako vstopi v želodec brez primarne obdelave z amilazo.

Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na kašo na minimum, morate kašo (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.

Na koncu hranjenja otroku ponudite novo kašo, če je mogoče, jo zmešajte s staro hrano, ki jo pozna otrok. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni otrokova prva dopolnilna hrana, potem kašo zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.

To se naredi za pripravo gastrointestinalnega trakta na novo hrano, tako da encimski sistem, črevesje in želodec lažje delujejo, prebavljajo "znano hrano". Z uvedbo dopolnilnih živil ob koncu hranjenja otroka ne boste »presenetili« in mu ne boste škodovali.

Z manjšimi odmerki začnete z dopolnilno hrano, bolje je. Manjša kot je začetna količina kaše, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.

Kdaj dati?

Uvedba kaše v otrokovo prehrano je odvisna samo od otroka samega in njegove matere. Tradicionalno, če ima dojenček premajhno težo, če je dojenček tanek, je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z žiti. Če je dojenček debel, če ima rahlo (ali veliko) prekomerno težo, potem je najbolje začeti dopolnilno hranjenje za takega dojenčka z monozelenjavnim pirejem.

Čas dneva za uvedbo kaše ni bistvenega pomena. Tradicionalno se kaša daje bodisi zjutraj ali za večerjo. Toda za prvo hranjenje je bolje izbrati jutranji čas, da bi čez dan videli, kakšna bo otrokova reakcija na nov izdelek. Če ponoči daste nov izdelek, ga morda ne boste opazili. Ko ste kašico že uvedli v otrokovo prehrano in ste prepričani, da dojenček nanjo normalno reagira, lahko kašico daste ponoči (ali jo tako pustite zjutraj).

sadje

Sadne kaše je najbolje dajati po žitih in zelenjavi. Če ste dojenčku že uvedli kašice in zelenjavo, je čas, da otroku dovolite, da poskusi sadno kašico.

Za prvo dopolnilno hranjenje je treba jemati živila z nizko stopnjo alergenosti - to so zelena jabolka, bele češnje, beli ribez, kosmulje, slive. Ko uvajate nizkoalergeno zelenjavo, lahko uvedete "srednje alergeno" zelenjavo, kot so breskve, marelice, rdeči ribez, banane in brusnice. Zelo alergena živila, kot so jagode, maline, gozdne jagode, črni ribez, robide, ananas, grozdje, melona, ​​kaki, granatno jabolko, citrusi in drugo, morate pustiti do konca.

Po uvedbi prvega dopolnilnega hranjenja z eno sadjem lahko otroku ponudite pire iz različnih vrst sadja. Takih pirejev je ogromno!

Kako dati?

· Dopolnilna živila uvedemo začenši s četrtino čajne žličke enkrat na dan, najbolje v prvi polovici dneva. Vsak dan se količina postopoma poveča, približno 2-krat. Do starostne norme se pripelje v 7-10 dneh. Dnevno se ocenjuje stanje otrokove kože in prebavne težave, če se pojavijo kakršne koli spremembe, se uvedba dopolnilne hrane prekine.

· Postopoma se količina poveča na 50-100 ml (povprečno 70 gramov v prvem hranjenju, nato se poveča na 100 g in nato na 180 g), potem ko se prepričate, da je vse v redu, lahko poskusite dati drugo sadje. Pravila za dajanje so enaka, začenši z majhno količino, postopoma se poveča količina pireja, ki se ponudi otroku.

· Splošno pravilo za VSAKO dopolnilno hrano je največ en izdelek na 1-2 tedna!

· Ne dajajte dveh novih sadežev hkrati, samo mono pire.

· Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na sadje na minimum, morate sadje (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.

· Ob koncu hranjenja otroku ponudite novo sadje, če je mogoče, ga zmešajte s staro hrano, ki jo pozna otrok. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni prva dopolnilna hrana dojenčka, potem sadje zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.

· To se naredi za pripravo gastrointestinalnega trakta na novo hrano, tako da encimski sistem, črevesje in želodec lažje delujejo pri prebavljanju »znane hrane«. Z uvedbo dopolnilnih živil ob koncu hranjenja otroka ne boste »presenetili« in mu ne boste škodovali.

· Čim manjše odmerke začnete z dopolnilno hrano, tem bolje. Manjša kot je začetna količina plodov, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.

SHEMA DOPOLNILNE PREHRANE OD GASTROENTEROLOGA

Vsak nov izdelek dajte vsaj 7 dni. Začnite z 1 čajno žličko. in ga vrnite v normalno stanje v enem tednu.

6 mesecev

Približno ob 12h (prihodnje kosilo) – zelenjava.

"Squash" (bučke-buče) je še vedno vrsta buče in ne naša črta - ne dajte je stran.

Odstranite bučo in korenje.

Vse rumeno pustite za pozneje. Začni z zeleno.

Lahko ga skuhate sami ali naredite pire iz zamrznjene zelenjave.

Bučke - zamrznjene. Na primer, podjetje "4 sezone"

Cvetača - "semper" ali zamrznjena

Brokoli - "Semper", "Top-top" (ne zamenjujte z "Tip-top")

Stročji fižol – pripravite ga sami

Zeleni grah - "Gerber"

Krompir - "Gerber" navaden, ne dajajte sladkih, (tudi ne naše črte), naredite sami (pred namakanjem 2 uri v vreli hladni vodi, ko se sprosti škrob, zamenjajte vodo)

Pastinak in špinača – po enem letu, saj zmanjša stopnjo absorpcije železa v otrokovem telesu za več kot 76%

Ko poskusite vse, lahko mešate, vendar ne več kot 3 vrste.

Rastlinsko olje od 8 mesecev.

7 mesecev

Postopoma popolnoma zamenjajte eno hranjenje.

Ajda, koruza, riž brez dodatkov.

Ovsena kaša, zdrob, mleko in sojine kaše niso vključeni v prehrano do enega leta. To je škodljivo.

Na embalaži naj piše: "brez sladkorja, soli, glutena, mleka, barvil."

Najbolje ga je dajati v vodi, saj je z dodatkom mleka večja obremenitev prebavil.

"Gerber", "Baby Sitter", "Nizko alergeni dojenček"

7 mesecev

Ob 17.00 (prihodnja popoldanska malica) – sadje:

Zeleno jabolko - "Semper", "Top-top". Specite ga sami.

Kasneje rdeče.

Hruška - (če ni zaprtja) "Semper".

Banana - naredite jo sami.

Marelice, breskve – kozarce poleti naredite sami, ne zalivajte s škodljivimi,

Glede češenj in češenj pa si to naredite sami pozneje poleti.

Skuta - po 8 mesecih. Za popoldansko malico dodajte sadni kaši.

Na primer, 0% skuta "Hiša na vasi". Vsak dan novo pakiranje.

Strogo ne več kot norma; če je otrok preveč hranjen s skuto, bo razvil anoreksijo.

Meso - po 12 m (obremenitev prebavil) dodajte zelenjavnemu pireju. Ne prekoračite mesne norme! Strogo pripravljeni pireji z zelenjavo.

"Gerber" - puran, prašič, jagnjetina, govedina.

Otrokom ne smemo dajati mesne juhe, dokler niso stari vsaj eno leto. Vsebuje preveč rakotvornih snovi. Postrežejo juho z zelenjavno juho.

Kefir - po 12 m (ima previsoko kislost, pri otrocih s perinatalno okvaro centralnega živčnega sistema (90% otrok) pa je že povečana kislost prebavil.

Kefir pri otrocih, mlajših od enega leta, povzroči mikrokrvavitev v črevesju, kar povzroči hudo hipokromno anemijo), ki se daje ponoči.

Beefy, Agusha brez sladkorja. Če otrok noče, ne vztrajajte.

Bolje je piti pred obroki, ne spirajte.

Sokovi, razredčeni z vodo (min. 1/1), po enem letu.

Sol po enem letu, sladkor, na splošno, kasneje, tem bolje.

Otroka vedno hranite za svojo mizo, da ga ne moti.

Ne prigrizkov med hranjenji - jabolko, kruh, prigrizki

Skupaj:

7 m Sadje – 60 gr., zelenjava – 150 gr., kaša – 150 gr.

8 m F. – 70, O. – 170, K. – 150

9 m F. – 80, O. – 180, K. – 180

12 m F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,

Maslo – 5 g, meso – začnite 5-30 g, nato 70, skuta 10-30, nato 50 g, nato 60

Miza z zelenjavnimi in mesnimi pireji

Hranjenje dojenčka iz kozarca:

1. Ko odprete kozarec, izberite del za hranjenje, preostanek pa postavite v hladilnik.
2. Strogo upoštevajte navodila za shranjevanje odprtih kozarcev otroške hrane.
3. Segrevajte samo količino hrane, ki je potrebna za eno hranjenje.
4. Ne vračajte nepojedenih porcij v kozarec – to bo povzročilo rast bakterij in encimi sline bodo mešanico razredčili.
5. Otroške hrane v kozarcih ne zamrzujte, saj postane neužitna.

Takoj po tem, ko so prve težave pri dojenju mimo, se mati sooči z drugo resno težavo – prvim podojem. Priporočila, ki jih v tem primeru dajejo tematska spletna mesta, lokalni pediatri in prijatelji z babicami, se med seboj zelo razlikujejo, zato so neizkušene ženske preprosto izgubljene v morju protislovnih informacij. Kako pravilno uvesti prvo dopolnilno hrano in katera starost je za to optimalna?

Pred nekaj desetletji je veljalo, da je treba prvo dopolnilno hrano za dojenčke, hranjene izključno z materinim mlekom, uvesti pri treh mesecih. Toda danes je ta shema priznana ne le kot napačna, ampak tudi nevarna za zdravje otroka.

V telesu dojenčka, ki še ni dopolnil šest mesecev, ni encimov, potrebnih za prebavo nove hrane, zato "odrasla" hrana močno obremeni njegov prebavni trakt.

Poleg tega ima otrok do šestih mesecev dovolj koristnih snovi in ​​vitaminov, ki jih prejme iz materinega mleka, to pomeni, da zgodnje uvajanje dopolnilnih živil preprosto ni smiselno. Takšni ukrepi so priporočljivi le iz zdravstvenih razlogov – na primer v primerih, ko otrok ne pridobiva dovolj na teži. Res je, da tudi prepozno uvajanje dopolnilnih živil ni priporočljivo, saj lahko dojenček pri 7-8 mesecih že veliko slabše zaznava neznano hrano.

Da bi se otrok seznanil z novo hrano, mora imeti za to dovolj razvit živčni sistem, pa tudi nekaj spretnosti in refleksov.

Obstaja več znakov, po katerih je mogoče ugotoviti njegovo pripravljenost za uvedbo prvih dopolnilnih živil.

1. Otrok začne žvečiti, moč sesanja se poveča, gag refleks se premakne od sredine jezika do njegove korenine.
2. Ko je dojenček popolnoma izpraznil materino dojko, še naprej kaže znake lakote.
3. Izkazovanje zanimanja za hrano za odrasle in prvi poskusi poskusiti nekaj s krožnikov staršev.
4. Ko mama poskuša otroku ponuditi nov izdelek, žličke ne poskuša odriniti stran.
5. Dojenček lahko dolgo sedi na enem mestu in z rokami jemlje hrano.

Če ima dojenček vsaj tri od petih zgoraj naštetih znakov, to pomeni, da je njegovo telo povsem pripravljeno, da se seznani z novimi jedmi.

Da ne bi poškodovali otroka pri uvajanju dopolnilnih živil, mora mati upoštevati več pomembnih pravil:

• novi izdelki se uvajajo v otrokov meni največ enkrat na 7-10 dni;
• Otroka ne morete prvič seznaniti neposredno pred ali po cepljenju, med podnebnimi spremembami, po bolezni, med izraščanjem zob ipd.;
• dojenčku je treba dati hrano, ko je lačen, v nobenem primeru pa ga ne smemo siliti, da bi jedel ponujeno;
• na začetku naj bodo vse dopolnilne jedi (na primer zelenjavni pireji) pripravljene iz ene zelenjave: različno zelenjavo ali žitarice lahko mešate šele, ko je otrok že poskusil vsako od njih posebej;
• Dopolnilno hranjenje ne sme biti razlog za prenehanje dojenja – ni namenjeno nadomestitvi materinega mleka, temveč njegovemu dopolnjevanju.

Kje začeti?

Obstajata dve možnosti za uvedbo prve dopolnilne hrane, od katerih ima vsaka svoje slabosti in prednosti. Prva je sodobnejša in radikalnejša možnost, ki se imenuje dopolnilno hranjenje, pa tudi tradicionalna shema, to je uvedba posebne otroške hrane (kupljene v trgovini ali doma) v prehrano. Izbira najbolj optimalne sheme je seveda odvisna od matere.

Posebnosti dopolnilnega hranjenja

Glavno načelo dopolnilnega hranjenja je uvesti dojenčka v hrano, ki je poznana njegovi družini, tako da se lahko hitro "vključi" v prehrano. Seveda to ne pomeni, da bi morali šestmesečni dojenčki takoj začeti hraniti ocvrto in mastno hrano za odrasle. Dopolnilno hranjenje morate začeti z majhnimi (ne več kot četrtino čajne žličke) porcijami kuhanih ali parjenih živil, ki jih je treba ustrezno pripraviti: sesekljati ali zmleti.

Seznam izdelkov, ki se lahko vključijo v dopolnilna živila, vključuje:

• kuhano meso in ribe;
• mlečni izdelki;
• kuhana in parjena zelenjava;
• sadje;
• kaše in priloge (grah, krompir, fižol itd.).

Dojenček se sprva šele seznani z okusom in teksturo nove hrane, nato pa začne njena količina postopoma naraščati. Ta urnik hranjenja daje otrokom priložnost za razvoj komunikacijskih veščin, fine motorike in koordinacije, poleg tega pa postavlja temelje za dobro prehrano do konca življenja.

Dopolnilno hranjenje z otroško hrano

Prva živila, ki jih je priporočljivo uvesti v dojenčkovo prehrano, so bela (cvetača) ali zelena zelenjava (bučke, brokoli), saj redko povzročajo alergije na hrano. Nato jim dodamo bučo in korenje, slednje pa otroku dajemo največ 2-3 krat na teden skupaj z drugo zelenjavo, sicer se lahko na njegovih stopalih in dlaneh pojavijo rumeno-oranžne lise. Izjema od tega pravila so otroci z nezadostnim povečanjem telesne mase - v tem primeru se dopolnilno hranjenje začne z žiti brez glutena.

Dopolnilno hranjenje ni priporočljivo začeti s sadnimi sokovi ali svežim sadjem – imajo sladek okus, zato otrok takoj začne razvijati željo po sladkem, poleg tega pa lahko dražijo sluznico prebavil in povzročijo prebavne motnje.

Obstaja posebna shema uvajanja novih izdelkov, ki so jo sestavili strokovnjaki SZO in je priporočljivo, da se je držijo vse doječe ženske.

Pri uvajanju dopolnilne hrane mora dojenček takoj imeti svojo posodo: krožnik in žlico. V lekarni lahko kupite posebno žlico - lahko je silikonska ali plastična (nekatere matere uporabljajo srebrne žličke).

Nesprejemljivo je hraniti otroke iz steklenice, tudi če proizvajalec navede, da je namenjena posebej za te namene. Spoznavanje dude je prvi korak k opuščanju maminih dojk in razvijanju nezdravih prehranjevalnih navad.

Pri uvajanju otroka na nove izdelke je zelo pomembno spremljati reakcijo njegovega telesa - za to je priporočljivo voditi poseben dnevnik, v katerega bo mati zapisala vsakega od njih (čas uvajanja, količina itd.) . Če se pri dojenčku nenadoma pojavi alergija na hrano, zaprtje ali druge prebavne težave, bo s pomočjo zapisov zelo enostavno prepoznati »krivca«. Izdelek, ki je povzročil takšno reakcijo, je treba izključiti iz prehrane vsaj mesec dni.

Zelo pomembno je vedeti, da se bo z uvedbo dopolnilnih živil narava otrokovega blata v vsakem primeru spremenila. Zelenjava vsebuje vlaknine, zato lahko nekoliko zrahlja blato (zato je še posebej priporočljiva za otroke, nagnjene k zaprtju). Različno sadje tudi različno deluje na prebavni sistem: bolj vodeno sadje (na primer kivi, jabolka, marelice) deluje odvajalno, gostejše sadje (banane, hruške) pa krepi.

Prvo hranjenje aktivira jetra in encimski sistem, zato lahko blato pridobi zelenkast odtenek ali vsebuje madeže sluzi in neprebavljene koščke hrane. Če se otrok počuti normalno, takšni pojavi ne bi smeli prestrašiti staršev - ko se želodec nauči "delati" z neznano hrano, se bo blato takoj vrnilo v normalno stanje (običajno se to zgodi v približno enem tednu).

Z uvajanjem novih izdelkov ne bi smeli hiteti, sicer lahko otrok popolnoma zavrne dopolnilno hranjenje - da se dojenček popolnoma navadi na določeno jed, jo mora poskusiti vsaj 10-krat. Če kategorično zavračate ta ali oni izdelek, lahko uporabite majhen trik - v pire ali kašo dodajte malo materinega mleka. Ob občutku znanega okusa bo dojenček z užitkom pojedel ponujeno.

Pireje in žitarice za prvo hranjenje lahko kupite v specializiranih trgovinah ali pripravite sami. Če želite to narediti, morate vzeti zelenjavo, jo dobro sprati v vreli vodi, po potrebi olupiti in odstraniti semena, drobno sesekljati, nato zavreti ali kuhati v dvojnem kotlu (primernejša je druga možnost, saj kuhanje na pari ohrani več hranilnih snovi). Kuhano zelenjavo zmeljemo v mešalniku z dodatkom majhne količine juhe ali vode.

Konzistenca izdelka mora biti tekoča, ki spominja na kefir. Ko dojenček malo zraste, mu lahko daste gostejše pireje, bližje 10-11 mesecu pa je treba zelenjavo preprosto pretlačiti z vilicami, da se otrok nauči žvečiti. Za dopolnilno hranjenje ne morete shraniti že pripravljene hrane - vsakič morate pripraviti svež del.