Obnovitev spolne aktivnosti po rojstvu otroka ima za vsak par individualen časovni okvir. Običajno ginekolog med rutinskim pregledom novopečeni mamici določi določeno obdobje abstinence. Njegov mandat odvisno od zdravja ženske, značilnosti poroda in druge nianse.

Vsaka mlada mati se ukvarja z vprašanjem: koliko časa po porodu ne morete imeti spolnih odnosov? Odgovorimo: če je rojstvo otroka potekalo brez zapletov, se lahko vrnete v intimno življenje mesec in pol po porodu.

To je posledica potrebe po obnovitvi maternice in zdravljenju mesta pritrditve posteljice. Okužba odprte rane lahko povzroči vnetje maternice, zato počakajte, da se poškodovana tkiva zacelijo.

Tudi vaginalne mere bi morale priti v formo. Takoj po rojstvu je v raztegnjenem stanju in se postopoma skrči na prejšnjo velikost. Da bi pospešili ta proces, mnogi ginekologi priporočajo izvajanje posebnih vaj, ki trenirajo mišice vagine in perineuma. Med pregledom bo ginekolog videl ali so se ženski organi vrnili v normalno stanje? ali se priporoča nadaljnja abstinenca od spolne dejavnosti.

Po porodu je nožnica dovzetna za okužbe. Zato je vredno uporabljati kakovostno kontracepcijo in vzdrževati higieno. To bo pomagalo preprečiti poporodne zaplete.

Ne pozabite: z odločitvijo za seks teden dni po porodu tvegate lastno zdravje!

Če pride do operacije v obliki kiretaže maternične votline, se obdobje abstinence poveča. vsaj dva meseca. V nekaterih primerih je treba trajanje omejitve spolne aktivnosti povečati za čas, potreben za popolno obnovo porodnega kanala mlade matere.

Šivi in ​​raztrganine

Na spolno življenje vplivajo različni zapleti, ki so se pojavili med porodom.

Na primer, po epiziotomiji (raztrganje presredka in kasnejše šivanje) ženska potrebuje daljše obdobje okrevanja, med katerim se bo morala odpovedati seksu.

V ženskem genitalnem predelu je veliko živcev, katerih občutljivost se ob pretrganju presredka poškoduje. Zaradi tega se lahko uščipnejo živčni končiči, kar povzroči nelagodje ob nadaljevanju spolnih odnosov. Pri namestitvi šivov lahko pride do spremembe v konfiguraciji vagine, kar povzroči bolečino ženske v določenih položajih.

Boleči občutki bodo sčasoma izginili, saj ima občutljivost živčnih končičev sposobnost prilagajanja novim razmeram. Sprva bi moral biti moški še posebej čeden med spolnim odnosom, da ni boleč in neprijeten za partnerja.

V poporodnem obdobju postane zaradi šivov koža v perinealnem predelu in vhodu v nožnico bolj občutljiva.

Pritisk na šive, ki je med spolnim odnosom neizogiben, lahko pri ženski povzroči bolečino in pomanjkanje naravnega mazanja. Za zmanjšanje bolečine lahko zmehčate območje šiva z mazili, ki zdravijo keloidne brazgotine.

Značilnosti spola po carskem rezu

Trajanje abstinence od spolnosti po porodu s carskim rezom se ne razlikuje od obdobja abstinence po normalnem porodu in je štiri do šest tednov.

Približno toliko časa bo trajalo, da se zaceli brazgotina na maternici, razen če pride do zapletov.

V večini primerov se trebušna brazgotina po carskem rezu zaceli hitreje kot brazgotina na maternici. Ker pa ni glavni pokazatelj okrevanja mišic, se hitrost njenega celjenja ne upošteva pri priporočilih glede ponovne spolne aktivnosti.

Ženske, ki so imele carski rez, imajo nekoliko lažje spolne odnose po porodu, ker njihove genitalije niso spremenjene.

Ker stene nožnice in maternični vrat ostanejo enaki kot pred nosečnostjo, ne bo težav z izgubo občutka.

Vrste intimnosti

Skoraj vsak zakonski par po rojstvu otroka doživi spremembe v svojem spolnem življenju. Sprva se partnerja prilagodita novim občutkom in morata najti najboljša možnost seks, ki bo ustrezal obema.

Oralni seks Po porodu lahko nadaljujete veliko prej kot druge vrste seksa. To bo ženski in moškemu omogočilo sprostitev, ne da bi se morala vključiti v prodoren seks.

V prvem času po porodu lahko pride do težav z vaginalnim seksom iz različnih razlogov. Pomanjkanje mazanja, ženski strah pred bolečino, spremembe v občutljivosti - vse to lahko vpliva na željo po seksu. Z uporabo visokokakovostnega maziva, izbira prave poze in počasen tempo vam bo pomagal pri soočanju s težavami in povrnitvi nekdanje spolne aktivnosti.

Tudi glede analnega seksa je treba opustiti za čas po porodu. To še posebej velja za ženske, ki so med porodom utrpele razpoke presredka, hemoroide ali analne razpoke.

Tudi če ni kontraindikacij, mora mlada mati vedeti, da se med analnim seksom maternica stimulira vzdolž zadnje stene. To lahko povzroči krvavitev iz maternice.

Neprijetni simptomi: na kaj morate biti pozorni?

Vsaka ženska po porodu bi morala prisluhniti svojim občutkom med seksom, ne le za užitek, ampak tudi za preprečevanje težav.

Na primer, bolečina med spolnim odnosom je lahko tako fiziološka kot psihična. Če imate hude bolečine odložite seks in začnite iskati vzrok za nelagodje.

Prisotnost krvi med seksom lahko prestraši partnerje in da bi ugotovili razlog, mora ženska nemudoma obiskati ginekologa.

Krvav izcedek lahko povzročijo tako ostanki lohij kot tudi celjenje brazgotin po razpokah. Če je krvavitev močna, ne odlašajte z obiskom zdravnika in pokličite rešilca.

Ko se ženska odloči za motnjo spolnega miru, mora upoštevati ne le priporočila zdravnika, ampak tudi lastno pripravljenost na spolno življenje. Psihološko stanje mlade matere mora biti stabilno. Le tako je možen kvaliteten seks, ki bo prinesel zadovoljstvo obema partnerjema.

Poglej si posnetek o tem, kako se vrniti v posteljo z možem po porodu:

S spolno aktivnostjo po porodu je treba nadaljevati šele po ginekološkem pregledu in testih. Kljub dobremu počutju si reproduktivni organi ne morejo opomoči tako hitro, kot bi si ženska želela. Pri ponovni vzpostavitvi intimnosti ne smemo pozabiti na kontracepcijske metode, saj odsotnost menstruacije ne zagotavlja, da ovulacije ni. Prvi spolni odnos po porodu lahko prinese bolečino in nelagodje. To je posledica poškodbe porodnega kanala in hormonskega ozadja ženske.

Poporodni pregled

Potreben je čas, da si ženska po porodu popolnoma opomore. Ne smete hiteti in začeti intimnega življenja, preden zdravnik to dovoli. Ženskam ob odpustu iz porodnišnice svetujemo obisk zdravnika prvi mesec (za odjavo zaradi nosečnosti) in dva meseca po porodu (za ginekološki pregled).

Postopek ni predpisan prej kot dva meseca kasneje (če bolnik nima pritožb). To je posledica lohij - poporodne krvavitve iz genitalnega trakta, ki običajno traja od 3 tednov do enega meseca in pol. Če je ženska rodila naravno, ima lahko šive na materničnem vratu, na stenah nožnice, zaradi pereneotomije ali razpoke zunanjih in notranjih genitalij različnih stopenj.

Odpadanje vozličev iz samovpojnih niti, ki so bile uporabljene za zapiranje raztrganin in vreznin, poteka od 5 dni do 3 tednov. Če se material ne raztopi sam, jih pred izpustom odrežemo. To je neboleč postopek.

Carski rez

Če ženska ni rodila sama in je bil plod odstranjen z operacijo, telo potrebuje več časa za okrevanje. Pregled je naročen tudi čez 2 meseca. Po porodu s carskim rezom bodo lohije trajale tako dolgo kot po naravnem porodu.

Celjenje pooperativne rane lahko traja do 2 meseca. Zapleti in vnetja po carskem rezu se pojavijo 2-krat pogosteje. Maternična brazgotina naj bi bila popolnoma oblikovana po 6 mesecih. Ženski svetujemo, da v tem obdobju omeji telesno aktivnost. Zgodnji začetek spolne aktivnosti ni priporočljivo zaradi nevarnosti okužbe.

Nadaljevanje spolne aktivnosti

Pri prvem pregledu po porodu zdravnik preveri, ali so se šivi dobro zarasli, ali je maternica skrčena, ali krvavi in ​​vzame bris, da izključi vnetni proces. Ultrazvočni pregled je potreben za oceno stanja brazgotine maternice, če je prišlo do prereza. Če na podlagi rezultatov pregleda in testov ni kontraindikacij, bo zdravnik dovolil intimnost.

Če poporodni izcedek vztraja, ne smete biti spolno aktivni. To bo povzročilo okužbo medeničnih organov in vnetni proces v njih. Maternični vrat po porodu ostane odprt in se oblikuje še 8 tednov. Prodiranje okužb v tem obdobju se pojavlja veliko pogosteje. Če je vaš spolni partner bolan, ne smete začeti seksati brez uporabe kondoma.

Po porodu se je treba 3 leta zaščititi pred nosečnostjo, da se telo popolnoma okreva. Po tem času lahko načrtujete naslednjega otroka. Zdravnik vam bo pomagal izbrati kontracepcijske metode. Preprečevanje neželene nosečnosti med dojenjem (NZ) je možno na naslednje načine:

• Metoda laktacijske amenoreje temelji na odsotnosti ovulacije 6 mesecev po rojstvu pri polnem dojenju otroka. Obvezni pogoji za vzdrževanje konstantne ravni prolaktina in zatiranje laktacije s to metodo so hranjenje na zahtevo, ponoči, vsaj 10-krat na dan 30 minut, zavrnitev dopolnilnega hranjenja in dopolnilnega hranjenja za otroka, odsotnost menstruacije pri ženski. , je obdobje po rojstvu otroka manj kot 6 mesecev . Zanesljivost metode je 80%, tudi ob upoštevanju vseh pravil lahko pride do ovulacije in nosečnosti.
• Kontracepcijske tablete. Če ženska doji, ji je dovoljena Charosetta in Lactinet. Lahko jih začnete jemati 6 tednov po porodu in do konca dojenja. Kontracepcijski učinek se zmanjša, če se ženski menstrualni ciklus normalizira. Učinkovitost je 99%.
• Pregradna kontracepcija. Kondomi so najenostavnejši in najbolj priročen način zaščite. Učinkovitost doseže 98%.

Težave z intimnostjo

Po porodu lahko naletite na nekatere spremembe v intimnosti. Najpogostejši med njimi sta povečanje velikosti nožnice in pomanjkanje naravnega mazanja pri ženskah. Organ se spremeni zaradi prehoda otroka ali celo več otrok zaporedoma skozi njega. Njegova velikost se obnovi v prvih 2-3 mesecih po rojstvu otroka. Da bi pospešili ta proces, lahko izvajate Keglove vaje.

Po rojstvu otroka se ženske porajajo vprašanja o nadaljevanju spolnega življenja. Nekateri začnejo živeti intimno življenje takoj, takoj ko se malo odmaknejo od resolucije, pa se jih večina zaleti. Trajajo lahko od treh mesecev do šestih mesecev. Poglejmo si zadevo Kdaj lahko začnete s spolnimi odnosi po porodu? in ali je vredno 2 tedna po nič več si ne odrekajte.

S fiziološkega vidika je žensko telo pripravljeno na nadaljevanje spolne aktivnosti, potem ko so njene genitalije popolnoma obnovljene. To za vsakogar traja različno dolgo, kar določa obdobje, v katerem po porodu ne moreš seksati. Maternico in vaginalne mišice je treba obnoviti na normalno velikost. količine zelo kmalu, v treh do štirih tednih. Toda vagina potrebuje približno 6-8 tednov, včasih pa tudi do šest mesecev.

Upoštevati je treba, da prvič po porodu lahko povzroči resno okužbo. Ta scenarij je verjeten, če se rana, ki ostane po porodu posteljice, še ni popolnoma zacelila. Popolna ozdravitev nastopi v tretjem do šestem tednu. Poleg tega, če je ženska prestala carski rez, potem celjenje maternice zahteva približno enako obdobje. To so glavni razlogi zakaj potem ne moreš seksati? dovoljenja.

rok, Kdaj lahko spiš s svojim možem?, je določen z uspešnostjo okrevanja telesa po razrešitvi. Prepoved spolnih odnosov bo najverjetneje trajala dva ali celo tri mesece.

Trajanje abstinence se določi na različne načine. Nekateri priporočajo kot optimalno obdobje, kdaj lahko seksaš po dovoljenja - 42 dni, drugi - 8 tednov. Minimalno je 4 tedne (približno mesec dni). Tukaj je vsak določen posebej. Signal, da lahko začnete spolno aktivnost, je prenehanje izločanja lohije. Toda preden se ustavite spolni počitek po porodu Morate se posvetovati z zdravnikom in se prepričati, da je vse v redu.

Obstajajo tisti, ki nadaljujejo spolno aktivnost dva tedna po rojstvu otroka. Vendar ne hitite z nadaljevanjem spolni odnos takoj po porodu, je bolje malo potrpeti, kot pa tvegati svoje zdravje. Tudi uporaba kondoma ne zagotavlja popolne varnosti spolnega odnosa.

bolečina

Ugotovili smo Kako hitro lahko seksate po porodu?. Toda notranje ovire lahko ovirajo ljubezenske radosti. Prvi strah, ki ga ima ženska, ko se odloči za seks ali ne, je strah pred bolečino. Vzroki bolečine:

• suhost nožnice zaradi zmanjšane ravni hormona estrogena;
• zvini, raztrganine in ureznine, ki povzročijo spremembe v strukturi mišičnega tkiva in sluznice;
• vnetja, okužbe, zaradi katerih se spremeni tudi struktura sluznice.

Skoraj vse novopečene mamice imajo težave z nastajanjem naravnega mazila. Zato je priporočljiva uporaba umetnih lubrikantov na vodni osnovi, da preprečite, da bi nelagodje pokvarilo trenutek. Pozorno preberite sestavine in se izogibajte lubrikantom na osnovi olja, saj lahko povzročijo draženje.

Kako dolgo bo to trajalo? Operacija povzroča tudi bolečino, a če so šivi majhni, bo to s previdnim pristopom hitro izginilo. Če šivi zasedajo velik del telesa, se morate vzdržati intimnosti. Čas, ki je potreben, da se šivi zacelijo, določa, koliko dni pozneje se lahko ljubite. po rojstvu otroka.

Tkiva, iz katerih je zgrajen reproduktivni sistem, so zelo občutljiva in nežna, zato se pojavijo bolečine. Najpogosteje to ne predstavlja nobene nevarnosti, vendar bo trajalo do 6 mesecev za popolno okrevanje. V najbolj naprednih primerih bo verjetno potrebna plastična operacija. Če pa se med intimnostjo pojavi bolečina v trebuhu, hrbtu ali spodnjem delu hrbta, je potrebno takojšnje posvetovanje z zdravnikom, saj je to simptom razvoja vnetnega procesa.

Previdno in skrbno izberite položaj; tisti, ki sta jih partnerja uporabljala pred nosečnostjo, se lahko izkažejo za neprijetne

Zaradi močno raztegnjenih vaginalnih mišic se med ljubljenjem pojavi bolečina, zato je pomembno, da dama zavzame udoben položaj telesa.

praznjenje

Izcedek spremlja mlado damo, nato pa se ustavi. Toda obstajajo situacije, ko se začnejo znova. V tem primeru se morate nemudoma dogovoriti za sestanek s kvalificiranim strokovnjakom. V situaciji, ko je par začel biti spolno aktiven prezgodaj, . Razlogov za to je več:

• mehanske poškodbe krvnih žil na šivih;
• obnovitev izločanja lohij.

Če se je izločanje lohije nadaljevalo, kljub dejstvu, da bi se moralo že zdavnaj končati, to ni norma. Vir izcedka bo maternica ali njen maternični vrat.

Nato sledi:

• Za kratek čas prekinite intimnost. Če se izločanje pojavi v majhnih količinah, potem morda žensko telo preprosto ni pripravljeno na spolno aktivnost.
• Če je izločanje obilno in neprekinjeno, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Hormoni

Spremembe v hormonskih ravneh lahko povzročijo pomanjkanje želje in vplivajo na čas kdaj lahko nadaljujem medsebojno božanje. Telo je zgrajeno tako, da po rojstvu otroka hormoni, potrebni za laktacijo in krčenje maternice, zavirajo željo, krepijo materinske instinkte, zaradi česar ženska začne bolj skrbeti za svojega otroka in popolnoma izgubi zanimanje za seks. .

Toda ta pojav je začasen. Težko je reči, kako hitro bo ta občutek izginil sam od sebe, vendar bo sam proces pomagal znebiti se pomanjkanja privlačnosti. Vredno je začeti, tudi če si tega res ne želite.

Pogosto je razlog za pomanjkanje želje v tem, da se ženska počuti popolnoma v lasti svojega otroka. V tem primeru se užitek od spolnega odnosa nadomesti z občutkom krivde pred otrokom. Medsebojno razumevanje in podpora v tem obdobju bosta združila družino in jim pomagala preživeti to težko obdobje začetka materinstva.

Psihološke ovire

Pogosto naletimo na situacijo, ko dekle ljubljenje odbija. Razlogov za to je veliko, eden glavnih se skriva v psihičnem razpoloženju. Poleg tega se včasih zgodi, da se pri možu pojavijo blokirajoča stališča. Prisoten je strah pred povzročitvijo bolečine, ker seks po porodu zelo podobno kot prvič. V takšni situaciji igra zelo pomembno vlogo iskrenost čustev do sorodne duše. Preprosti poljubi, nežne besede, objemi, medsebojna pomoč bodo okrepili zaupanje drug v drugega in utrdili odnose ter pozitivno vplivali na to, koliko časa bo trajalo, da se vrnete v normalno stanje.

Poleg tega obstaja še več psiholoških blokad:

• pomanjkanje komunikacije;
• da ne posveča dovolj pozornosti družini;
• nesprejemanje lastnega telesa;
• strah pred novo nosečnostjo;
• hitra utrujenost.

Te blokade je enostavno premagati, glavna stvar je pravi odnos. Ne pozabite, da je sreča vaše družine odvisna od vaše lastne sreče. Da bi našli duševni mir, je priporočljivo:

• komunicirati na socialnih omrežjih s podobnimi mladimi materami;
• obiščite fitnes centre, različne klube, prijavite se na tečaje tujih jezikov;
• več hodite na svežem zraku, osebno komunicirajte z ljudmi.

Ne oklevajte in poiščite pomoč pri družinskem psihologu. Pomagal bo izboljšati družinske odnose. Da, ne bo lahko, vendar se morate boriti za srečno družinsko življenje. Glavna stvar je, da ne izolirate sebe, svojih kompleksov, da se fizično in duhovno razvijate.

Zavračanje lastnega telesa

Naslednji dejavnik, ki vpliva kdaj lahko začnete vaditi"udobja". Nosečnost pusti pečat na figuri. Presežna teža in strije povzročajo dvom vase, v svojo privlačnost in povzročajo nastanek novih kompleksov. Če je dama prestala operacijo, se bo verjetno začela sramovati svoje brazgotine. Poleg tega se pojavlja nov strah, da...

Po naravni razrešitvi bo mati občutila občutek zategnjenosti zaradi izgube elastičnosti genitalnih mišic. Da, maternična mišica res izgubi tonus, vendar je to stanje mogoče zelo enostavno popraviti z izvajanjem preprostih vaj.

Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali hitro rešiti problem prekomerne telesne teže in pridobiti samozavest:

1. Med nosečnostjo ne smete podvojiti porcije. Dovolj bo, če dodate le četrtino običajne prostornine. To je dovolj, da plod prejme vse mikroelemente, potrebne za njegov razvoj. Poleg tega prenajedanje poveča obremenitev prebavnega sistema, kar bo prispevalo k temu v prihodnosti. V prehrano vključite zelenjavo in sadje, izogibajte se ocvrti, soljeni in poprani hrani.
2. Keglove vaje. Krepijo mišice maternice, zato so koristne ne le za tiste, ki so že postale matere, ampak za vse ženske, ne glede na starost. Napnite vaginalne mišice, kot da želite zadržati uriniranje. Zadržite ta položaj nekaj sekund in se sprostite. Sčasoma povečajte čas izvajanja vaje in število pristopov. Poleg tega bo ta kompleks pomagal.
3. Imejte se radi. Ljubezen do sebe in spoštovanje se kažeta v stvareh, kot so skrb in skrb zase, pozornost do svojih občutkov. Ljubezen in medsebojno razumevanje v družini se začneta z ljubeznijo, najprej do sebe.
4. Lepo spodnje perilo. Korsaži in negližeji vam bodo vlili samozavest.

Vsak dan si vzemite čas za telesno aktivnost, spravite se v red, naredite lepo pričesko, masko za obraz, manikuro.

Ugotovili smo Ali je možen spolni odnos po porodu. Tukaj je še nekaj nasvetov, kako izboljšati kakovost intimnosti:

• Preden ponovno začnete s spolnimi odnosi, vsekakor obiščite ginekologa in se o tem posvetujte z njim. Ginekolog bo ugotovil, kako pripravljeno je vaše telo na postopek.
• Šive obdelajte s posebnimi geli ali mazili proti brazgotinam, da pospešite regeneracijo in naredite brazgotino manj opazno.
• Nezadostno proizvodnjo naravnega maziva je mogoče rešiti z mazivi na vodni osnovi. Poleg tega bodo pomagali dolga predigra in posebni lubrikanti. Pazite pa, da lubrikant ne vsebuje hormonov, sploh če dojite.

Ne odrekajte si užitkov in skrbno spremljajte svoje občutke. Pravilno nadaljevanje intimnega življenja po dovoljenja so možna. Porabite čas za samoizboljšanje, to je zelo pomembno, če želite zgraditi močno in prijazno družino.

Rože, čestitke, majhna smrkajoča kepica v tvojem naročju, moževe vesele oči in njegov nežen šepet na uho: "Zelo te imam rad, tako zelo si te želim in na splošno te strašno pogrešam." Vrti se vam od sreče, kot na prvem zmenku. Vrti se in vrti, a zdravnik je rekel, da je nemogoče storiti prezgodaj in je nekoliko strašljivo, v moji glavi pa se pojavljajo različna vprašanja:

Ustavimo "vrtoglavico od uspeha" in mirno, eno za drugo, poglejmo vse nianse: zakaj po porodu v naslednjih dneh ne morete seksati in koliko časa morate čakati.

Torej, koliko časa po porodu lahko seksate?

Pravijo, da nosečnost ni bolezen. Toda tudi normalen porod brez zapletov lahko primerjamo s kirurškim posegom. Naj ti ne dajo šivov ali carskega reza. V maternici po ločitvi posteljice dejansko ostane odprta rana, v katero lahko pride kakršnakoli okužba, če začnete spolno aktivnost mesec dni po porodu. In to je preobremenjeno z resnim vnetnim procesom.

Če ste imeli carski rez ali ste malo raztrgani in imate več šivov, potem je treba tudi njim dati čas, da se zacelijo. Vsakršna napetost med seksom lahko povzroči razpoke šivov.

Zato na vprašanje, ali je možno seksati po porodu in po koliko časa, zdravniki nedvoumno odgovorijo. Ni pomembno, kako je potekal porod: normalno, z manjšimi solzami ali carskim rezom - "dostop do telesa" je dovoljen šele po 4-6 tednih. In maternica se bo vrnila v prejšnje stanje in mesto, kjer je bila posteljica pritrjena, se bo zacelilo in vsi šivi se bodo normalno zacelili. Prav tako se morate osredotočiti na prisotnost naravnega poporodnega izcedka. Če je minilo dovolj časa in so še vedno tam, se vsekakor odpravite k zdravniku. Prepričajte se, da je vse v redu. Potem bo mogoče spati z možem v obojestransko zadovoljstvo.

Kako pospešiti celjenje in se po porodu vrniti k polnemu spolnemu življenju

Ko smo se "vrnili" k možu, pričakujemo, da bodo občutki od seksa tako iskrivi kot prej. Toda običajno se občutljivost vaših intimnih točk in mest zmanjša - in to je normalno. In koliko časa bo trajalo, da se vrne? Kaj če – nikoli? Naj vas ne bo strah ali panika. Vzemite si čas za posebne vaje, ki bodo pomagale zaceliti "bojne" rane in trenirati potrebne mišice.

Kdaj bom lahko doživljala enake občutke pri seksu po porodu? Dober orgazem je možen le z elastičnimi vaginalnimi mišicami. Zato potrebujejo stalno usposabljanje. Te vaje je za veselje nas žensk izumil ginekolog Arnold Kegel. Za povečanje spolnega tona in izboljšanje spolnih občutkov.

Kaj natančno je treba storiti: vsake 3 sekunde počasi stisnite vaginalne mišice, jih napnite in sprostite. Začnite svojo običajno vadbo z 10 stiski in sprostitvami 5-krat na dan. Po enem tednu lahko število stiskov povečate na 15, pri čemer vadite enako število krat na dan. Po drugem tednu povečajte na 20 stisov in tako naprej, dokler število ne doseže 30. In do trenutka, ko bo intimno življenje po porodu postalo možno, boste dosegli neverjeten učinek. Če vam je všeč, lahko s tovrstnimi aktivnostmi nadaljujete vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Svoje ljubezenske mišice trenirajte povsod – sede, leže in celo na poti v službo. To bo zelo koristna navada, spolno življenje pa se bo po porodu izboljšalo veliko hitreje.

Keglove vaje krepijo mišice medeničnega dna in presredka.

Zakaj boli kot prvič?

Prvi seks, prvi porod, prvi seks po nosečnosti. Vse ženske imajo boleče občutke, ki jih povzročajo različni razlogi. Bodisi so med porodom poškodovani živčni končiči, bodisi brazgotine na mehkih tkivih med seksom, bodisi so mišice preveč oslabljene ali preprosto ni dovolj naravnega mazanja.

Ne preizkušajte svoje potrpežljivosti, odrecite se novim položajem, po možnosti starim, a v življenju preizkušenim, ki vam najbolj ustrezajo. Seksajte nežno in previdno, tako kot prvič.

V vsaki družini se oživitev intimnega življenja odvija drugače. To lahko proslavite z romantičnim večerom, okusno hrano, dišečo kopeljo ali ogledom erotičnega filma. Sprostite se in pustite, da se vaše želje prebudijo. Naj bo vaša prva noč vrnitve k možu mehka in nežna.

Zakaj se NJEMU ali NJEMU po porodu ne mudi s seksom

In roki so že potekli in vse je v redu, toda v postelji se počutite, kot da ste na nasprotnih straneh barikade, in ne želite prestopiti te meje. Želja po spolnem miru po porodu je lahko tako moška kot ženska.

Pri ženskah po porodu se običajno zniža raven hormona ugodja estrogena. Namesto tega prevzame nalogo drug hormon - "materinski" hormon. Mali človek je še popolnoma nemočen in zato mamica ne potrebuje drugega otroka, ni ga treba spočeti in nositi, kar pomeni, da je seks po porodu še vedno v ozadju, misli le na otroka in vse užitki izginejo v meglo in pesek.

Tudi podzavestni "psihološki hormon" - "maščevalni" igra vlogo. Nezavedna želja po težkem porodu, da bi se mu maščevala za vse trpljenje, ki ga je ženska doživela, povzroči zavrnitev seksa s svojim ljubljenim in želenim možem.

"Hormon utrujenosti" tudi ugasne spolno željo. Hiša, otrok in gospodinjska opravila, ki se naenkrat zgrmijo na glavo uboge ženske, nikakor niso naklonjeni romantičnemu seksu.

In še en "hormon" opravi svoje umazano delo. »Zredil sem se, na trebuhu imam strije. Moj mož me bo videl in me ne bo mogel več ljubiti kot prej.” Pomiri se! Ni dober zaradi svoje dobrote, je pa dober zaradi svoje sladkosti. Ni se treba bati. Kmalu bo vse v redu. Seksajte se vsaj za njegovo veselje. Potrebuje ga, zelo te pogreša in v njegovem telesu ni prišlo do nobenih sprememb. Kmalu se bo strast vrnila k vam. Možno je, da z maščevanjem.

Zakaj moj mož noče? Navsezadnje bi moral goreti od strasti. Ali je v devetih mesecih in po porodu preprosto dolžan dobro pogrešati svojo ljubljeno, biti seksi in goreč? Da in ne. Prvič, morda se počuti odvečnega in ljubosumnega. Drugič, ljubeč moški se preprosto boji, da bi s svojim nerodnim dotikom povzročil bolečino, poleg tega pa se počuti krivega, ker je zdrav in želi imeti intimno življenje.

Vabimo vas, da si ogledate video na to temo, v katerem porodničar-ginekolog govori o tem, kdaj začeti spolno aktivnost po porodu. Kaj storiti, če ima ženska nizek libido.

Seks po porodu se za vsak par začne ob različnih urah in na svoj način. Če pa se ljubite, cenite svoj odnos, se boste spopadli z vsemi težavami!

Zgodnji začetek spolne aktivnosti, še posebej, če telo dekleta še ni pripravljeno na to, je preobremenjeno s številnimi težavami v intimni sferi in porodu.

Vendar pa v današnjih razmerah le dve od desetih nosečnic govorita o porodu v tako mladi starosti. Preostalih osem ima splav. 60 % prvih nosečnosti se konča s splavom, dve tretjini deklet, ki splavijo pred 18. letom starosti, pa razvije neplodnost.

Seksologi pravijo, da redna spolnost pred 18. letom zavira duševni in telesni razvoj. Dejstvo je, da je seks velik stres za psiho ter endokrini in živčni sistem, ki ga razvijajoči se organizem ne zmore.

Da bi se izognili posledicam stresa, mladi začnejo uživati ​​alkohol in droge, menjajo partnerje, vendar jih nič ne zadovolji. To postane vzrok številnih najstniških depresij, ki vodijo do samomora.

Kdaj začeti seksati?

Psihologi menijo, da je optimalna starost za začetek spolne aktivnosti 19-20 let za dekleta in 22-24 let za fante, to pomeni, da je med prvim spolnim nagonom in popolnim telesnim in duševnim dozorevanjem presledek 5-10 let. . Kaj torej početi vsa ta leta? Znanstveniki pravijo: vzdržite se.

Glavni endokrinologi, fiziologi, ginekologi in psihiatri so si enotni: v tem starostnem obdobju ni bolezni, ki bi jih lahko povzročila abstinenca.

Poleg tega se energija, ki jo mladi potrebujejo za popolno fizično in socialno zrelost, sublimira, torej pretvori iz spolne energije. In ko je spolna energija izgubljena, je oseba prikrajšana za moralne in fizične rezerve za rast in osebne dosežke.

To dobro vedo športni trenerji. V velikem športu je spolna aktivnost dovoljena šele po 22-25 letih, saj šele v tej starosti postane združljiva z velikimi športnimi obremenitvami. Tudi za odrasle, fizično zrele športnike je priporočljiva popolna abstinenca 1,5-2 tedna pred tekmovanjem - za kopičenje in mobilizacijo moči.

Kdaj lahko začnete seksati?

Ni strogih starostnih ali fizioloških omejitev. Lahko začnete, ko je oseba na to pripravljena. Pripravljenost je implicirana psihološka in informacijska. Psihološko si to moraš želeti, in to želeti prav s to osebo, prav zdaj, ravno v razmerah, ki so danes na voljo, to želeti po lastni volji, brez občutka odrekanja s tvoje strani. Informativno morate natančno poznati značilnosti ženske in moške anatomije, fiziologije, načine zaščite pred nosečnostjo in spolno prenosljivimi okužbami, metode nujne kontracepcije v primeru nepredvidenih okoliščin, imeti kontaktne podatke zdravnika, na katerega se lahko obrnete. kadarkoli pomagajte in se ne bojte, da vas ne bo jemal resno, vas bo grajal in vse povedal svojim staršem.

Kontracepcijske metode ne smete poznati le v teoriji, ampak tudi imeti kontracepcijo s seboj in jo znati uporabljati ter sprejeti načelo zase za vse življenje – skrbeti zase. Vaša zaščita je vaša osebna stvar in ne stvar vašega partnerja, tudi če je bolj izkušen in obljublja, da bo poskrbel za vse in mu zaupate v vsem - ne dovolite, da je za vaše življenje in zdravje odgovoren kdo drug razen vas samih - NE S takšnim bremenom se lahko spopade EDEN drug, plačati pa morate samo vi in ​​vaš nerojeni otrok. Za vedno bi morali pozabiti na tako imenovane. koledarska metoda, izračun varnih dni, prekinjenega spolnega odnosa in varne spolne aktivnosti med menstruacijo. Vse to so miti, vredni le enega - za vedno pozabljeni. Prav tako morate poznati metode za diagnosticiranje nosečnosti v zgodnjih fazah in metode za njeno prekinitev, ki so resnične in ne mitološke.

Izključite takšne vire psevdomedicinskih informacij, kot so nasveti in izkušnje prijateljev, mater ali partnerjev, internetni forumi, članki v priljubljenih revijah, filmi - vse to je izmenjava mitov in govoric med amaterji; zanesljive informacije lahko izvirajo le iz stroke. viri. Imeti morate prostor, kjer se lahko varno in brez strahu srečate in kjer so na voljo higienski izdelki. Imeti morate denar za nakup kontracepcijskih sredstev in plačilo obiskov pri zdravniku ter morebitnega zdravljenja. Na to temo morate podrobno razmisliti o vprašanju odnosov s starši: kaj in kdaj jim poveste, da ne bi živeli v nenehnem strahu, da vas bodo odkrili/ubili in ne lagali.

Prvič si bo zapomnil vse življenje. Ne le z zavestnim spominom, tudi nezavedno – to je prva izkušnja, s katero se organizem sreča, in to zapiše na bel list papirja kot primer, s katerim nato primerja vse druge. Prvi čas lahko določi vaše predstave o normi za vse življenje, je kot novo leto - kako ga praznujete, tako ga lahko preživite. Zato se potrudite, da bo popolno, ne dovolite, da vas naključni impulzi pokvarijo. prihodnja sreča.

Ljubiti moraš in se počutiti ljubljenega. Ne bi se smeli boriti in siliti. In stokrat se morate vprašati - ZAKAJ si to želite.. in ali si to želite. Morate biti samozavestni in se počutiti vredne. Če oklevate, še ni čas. In ni pomembno, koliko ste stari.

Kdaj NE začeti:

Izsiljevanje. "Če ljubiš, dokaži." Ljubezen ni bila nikoli dokazana v postelji - in sploh ne potrebuje dokazov; je način življenja, ne niz dejanj-dokazov. Če mislite, da je treba svojo ljubezen dokazati, potem sami ne verjamete v to. Ste svobodna oseba in vam ni treba nikomur ničesar dokazovati - ste to, kar ste - in lahko se pretvarjate, da ste nekdo drug, vendar ne postanete. In če nekdo s tem ni zadovoljen, potem bo še naprej nezadovoljivo in s to osebo ne boste nikoli svobodni. Če podležeš izsiljevanju in -dokazovanju-, se boš preprosto prostovoljno pustil izkoristiti - in prav zaradi tega se ti bo pozneje slabo - zaradi dejstva, da si dovolil izgubiti dostojanstvo in izdati svojo ljubezen - in tu je tudi nikomur ne očitati.

Žrtev. "Želim mu dati najbolj dragoceno stvar, da bo razumel, kako zelo ga imam rada.". To je enako kot prva možnost, le še bolj sprevržena ideja ljubezni. Ljubezen nima nobene zveze z žrtvovanjem – je občutek, ki so ga sposobni le svobodni ljudje, pripravljeni prepoznati in spoštovati svobodo v drugih. Zato ne vztraja - spoštuje vašo svobodo in počaka, da ste pripravljeni in se svobodno odločite, brez žrtvovanja, sami, brez prelaganja odgovornosti nanj. Cenite njegovo plemenitost in bodite vredni svojega partnerja. Prevzemite odgovornost zase - počnite stvari, ne da bi se žrtvovali zaradi nekoga, ampak zato, ker to sami želite. Če nočeš, ne počni tega. Razumite, da ne bo vesel vaših žrtev, po katerih bodo zagotovo prišli razočaranje, obžalovanje in očitki nehvaležnosti. Ne ponižujte svoje ljubezni z dokazi, počakajte, da boste pripravljeni.

Če menite, da je Začetek dokaz vaše ljubezni, njegovo nujno merilo, njegova obljuba, vaša dolžnost do ljubljene osebe, izpit za vašo predanost, žrtev, ki se od vas pričakuje na oltarju ljubezni, in druge podobne misli lebdijo v tvoja glava. Ti bi še malo počakal - a od tebe pričakujejo nekakšno materialno podkrepitev tvojih besed - počakaj! Niste še pripravljeni.

starost. "Čaš je". Ta argument ni vreden dolge razprave. Pripravljenost ni odvisna od koledarske starosti. Zakaj si se varčeval do tako častitljive starosti, kot zdaj meniš? Da bi še vedno šel proti sebi z enakimi dvomi kot prej? To počneš, da bi postavil kljukico pred neko kritično leto - Nisi več malo dekle, če te tako skrbijo leta, pomeni, da si že znaš predstavljati - kaj se bo zgodilo naslednje, po tem obupanem koraku - Nekaj ​​se bo res spremenilo na bolje - Ali pa boš preživela dolge noči v komunikaciji s svojim notranji glas in se opravičuje - Če to počneš, ker si že toliko let star in ti v življenju še nekaj manjka - nauči se ljubiti. S to veščino se bo uresničila pripravljenost in vreden predmet.

Samopotrditev. "Sem že odrasel in to je glavna dejavnost odraslih." Tipična otroška lastnost je posnemanje odraslih, ne da bi razumeli bistvo njihovih dejanj. Pomeri mamine čevlje, čeprav so strašno neudobni za hojo - zakaj jih nosi, saj je odrasla. Da se naličiš - zdaj pa se ne moreš dotakniti oči, ne moreš iti ven na dež in na splošno je tvoj obraz postal tako površen - zakaj to počne - ker se vsi odrasli ličijo, je potrebno. Recite -odrasle- besede, čeprav si sami želite zamašiti ušesa. Poskusite kaditi, piti, potem trpeti, nato pa premagajte gnus in nadaljujte - in zakaj sem slabši od odraslih. In naj mi bo hudo, in naj bom smešna v svojih otroških poskusih posnemanja in naj si vsega tega v resnici sploh ne želim. Ampak tako naj bi bilo. Mladostnik se mora upreti in narediti vse iz inata. Mora biti drugačen od otroka - odrasli morajo končno uvideti, da najstnik NI OTROK, ampak odrasel človek. In odrasli vidijo tipično otroško lastnost - poskusiti vse, kar je neznano, in kopirati svoje vedenje odraslih na svoj način. Ta lastnost se jih je vedno dotikala, še vedno se jih dotika v duši, saj je na prvem mestu seveda skrb za vaše zdravje, kot v otroštvu, ko ste se igrali s steklom in ognjem. Ampak poleg teh izkušenj, preostale misli niso - kako je dozorel, ampak - kako smešen otrok je, in pomislila sem - je že odrasel. Všečkaj to. Imejte to v mislih samo v primeru, da naredite nekaj, da dokažete svojo vrednost. Bogastvo, neodvisnost, svoboda, samospoštovanje, odgovornost - vse to so znaki odraslega, neodvisno od njegove koledarske starosti. In kot vse prave vrednote tudi te ne potrebujejo dokazov, očitne so! In če se vam zdi, da jih okolica ne prepozna kot vas, potem preprosto še ne obstajajo! Ne uničite si življenja z izumljanjem dokazov - sodelujte pri samoizboljšanju, to bo vsem dokazalo, da ste zreli veliko hitreje.

In ne pozabite – odrasli imajo res več pravic. Nosijo pa tudi veliko več odgovornosti. In sanjajo, da bi se tega vsaj za nekaj časa osvobodili in imeli možnost, kot v otroštvu, odgovornost preložiti na nekoga drugega. Da se nekdo drug spopade s posledicami svojih napak. Na žalost v spolnem življenju vsak sam razčisti svoje napake - mama bo z veseljem vse tvoje trpljenje prenesla nase, a ne bo mogla! Zdravimo okužbe namesto vas, izvajamo splav namesto vas, zdravimo neplodnost po splavu namesto vas. Ste dovolj stari in pripravljeni na takšne preizkušnje - Ali pa bi morali s takšnim samopotrjevanjem počakati in se vrniti k dobrim starim norčijam, kot so izzivalne frizure in glasna glasba. Naj bo le ganljiv in ne tragičen - dokaz vašega odraščanja.

Radovednost. "Toliko govorijo o tem - končno moramo poskusiti." Tudi klasika iz otroštva. Poskusite, kako gori ogenj, poskusite, kako se razbije igrača, poskusite, kako riše svinčnik - poskusite drogo, poskusite seks. Tako veliko govorijo! Tudi jaz si ga želim. Če mi ni všeč, ne bom - to je samo test - enkrat.

Veste, radovednost je na splošno značilnost vseh živih bitij. To je osnova učenja in pridobivanja izkušenj. To je čudovita lastnost, ko je ustrezno zadovoljena – najprej z izkušnjami drugih! Vsi poznamo rek, da se bedak uči na svojih napakah, pameten človek pa na napakah drugih. Naj zdaj ne zaupate določenim odraslim, ki vas obkrožajo, in prezirate njihove osebne izkušnje. Ampak obstajajo knjige! Človeštvo je svojo celotno izkušnjo opisalo v knjigah več kot enkrat! Zakaj večkrat – ja, ker tudi niso zaupali izkušnjam prejšnjih generacij; A mora priti trenutek, ko bo naslednji neizkušeni pametnejši od prejšnjih – in ne bo le bral, temveč VERJEL izkušnjam človeštva. Verjel bo, da se droga od navadne snovi razlikuje po tem, da povzroči odvisnost - včasih - že prvič, ali jo bo pri vas povzročila prvič, pa ni znano, zato se ne morete zanašati na izkušnje svojega prijatelja. Verjela bo, da je lahko zanositi in se prvič okužiti ter da seks postane najboljši užitek na svetu šele, ko je človek na to pripravljen!

VSAK DAN prejemam pisma z naslednjo vsebino: "Poskusil sem. Nisem se dobro počutil. Zakaj toliko govorijo o tem? Kaj delam narobe?" Morda bo kdo upošteval to izkušnjo – izkušnjo vaših vrstnikov in sodobnikov! Zagotavljam vam, da vaša radovednost ne bo potešena, če še niste pripravljeni. Ostajali boste v temi, še več, razočarani boste krivili sebe in partnerja, morda boste izgubili vero vase in se odločili, da tega užitka sploh ne boste mogli doživeti – ne pozabite na pomen prve izkušnje – telo si to lahko zapomni kot normo - in odda te občutke ves čas - Na splošno, če res želite izvedeti, kaj je to, berite knjige o ljubezni, glejte filme, razvijajte se kot oseba in se naučite ljubiti. In vse boste izvedeli pravočasno - in le majhen otrok je lahko užaljen zaradi takšne fraze in starejši kot je človek, pogosteje jo ponavlja - z razlogom. Ampak zato, ker mu pride!

Strah pred izstopanjem. "V našem razredu/dvorišču/inštitutu - VSI že hodijo in govorijo! Jaz sem edini" To je znana šala. In povej mi tudi ti! Če res želite biti kot vsi ostali. To je klasičen znak nezrelosti, a res ima pot ven. Odrasla oseba bo to točko seveda preprosto preskočila, ker ga ne zadeva. Osnova njegove odraslosti je, da se ne boji biti drugačen od drugih. Namenoma ne želi izstopati z nosnim obročkom. To je zdravilo za tiste, ki nimajo česa drugega izstopati, naj mi oprostijo tisti, ki želijo biti s tem užaljeni. Ni namerno, da ne bi bil kot vsi drugi - ker je tudi to nesvoboda! Toda preprosto se ne bojte v nekaterih situacijah, ko obstaja izbira med osebno svobodo in uveljavljenimi dogmami nekoga - izbrati svojo svobodo. Pri tem je pomembno, da ne zamenjujemo dogem (kot je začetek spolne aktivnosti pred določeno starostjo) z normami (kot je začetek spolne aktivnosti s kondomom). Pravila so nastala zaradi varnosti ljudi! Dogme nimajo racionalne razlage. Tako se razlikujejo.

Kako se pripraviti prvič

Seznanite se z osnove anatomija in fiziologijaženski in moški reproduktivni sistem. Ugotovite, kako se vse to pravilno imenuje, kako izgleda, kako deluje, kaj je res in kaj mit. O tem je veliko knjig in člankov ter celo izobraževalnih filmov. Ne zaupajte informacijam, prejetim od prijateljev.

Raziščite svoje menstrualni ciklus. Označite dneve, ko se začne menstruacija, in izračunajte dolžino cikla. Da bi potem razumeli, ali je zamuda ali ne. Ni vam treba takoj skrbeti, če je vaš cikel še vedno nepravilen - to je lahko starostna različica norme. Ne sklepajte sami - če vas kaj moti, naj to reši zdravnik. Ne poskušajte izračunati nevarnih in varnih dni s svojimi kartami - ne obstajajo, zanosite lahko na kateri koli dan cikla, tudi med menstruacijo. Če je katera od vaših prijateljic med uporabo te metode zanosila, je bila to zanjo srečna nesreča, za vas pa morda ne bo tako srečno.

Najti vaš zdravnik. Tukaj lahko uporabite nasvete prijateljev ali mater ali iščete po internetu. Zdravnik ti mora biti na voljo – psihično in finančno, brez tega ne moreš začeti. Zdravnik vam mora svetovati glede izbire kontracepcije, po možnosti PRED začetkom. In seveda, takoj po začetku morate priti k zdravniku - vzeti brise, preveriti stanje materničnega vratu - in to redno početi.

Nakup kvalitetni kondomi in se jih naučite uporabljati. Vedno morate imeti pri sebi kondome, mit, da je to moški posel, je mit, najprej ga potrebujete. S seboj jih imejte več - v primeru ponovnega spolnega odnosa, ker morajo biti vsi zaščiteni - ne tekite sredi postopka v lekarno. Kondom je najboljši način za začetek spolne aktivnosti, saj je edini, ki ščiti pred prenosom mikrobov. In tudi če začnete z osebo, v katero ste prepričani kot vase, je sestava mikrobov te osebe še vedno drugačna. In ko tuji mikrobi (normalni, ne okužba) pridejo do druge osebe, pogosto povzročijo vnetni proces - preprosto kot reakcijo na nekoga drugega. To vnetje ni vedno spolno prenosljiva okužba, ampak je posledica prenosa tujih mikrobov, zato poteka z enakimi simptomi in se zdravi na enak način – z antibiotiki. Vnetje genitalnega trakta - kolpitis, soor - in mehurja - cistitis - so zelo pogosti spremljevalci Začetka. Če začnete s kondomom in ga uporabljate prve mesece, se lahko izognete težavam. Tudi če sta z zdravnikom kot obliko zaščite pred nosečnostjo izbrala hormonsko kontracepcijo, morate sprva še vedno uporabljati kondom, saj vas hormoni ne ščitijo pred okužbami.

Kondom opravlja svojo funkcijo le, če obleči pravočasno- na samem začetku, pred vstavitvijo penisa v nožnico. Sicer pa, če ga nanesete tik pred izlivom, je tako rekoč neuporaben: lubrikant, ki se med spolnim odnosom sprosti iz glavice penisa, vsebuje spermo in mikroorganizme – t.j. in lahko pride do neželene nosečnosti in okužbe, čeprav si potem nadenete kondom. Prav zato je tako pogosta metoda kontracepcije, kot je prekinjen spolni odnos, neučinkovita, le da partnerja nimata vedno časa, da bi ga prekinila. In še enkrat, če imate veliko prijateljic, ki so še noseče, ne bi smeli tvegati svojega zdravja - vi bi morali splaviti, ne oni.

Kako uporabljati kondom in kaj povedati partnerju

Da preprečite, da bi kondom odpadel in se med postopkom ni zlomil, mora biti visoke kakovosti (od znanih podjetij: Durex, Lifestile, Contex, Preventor, Innotex in ne poceni kitajskih), z nepotečenim rokom uporabnosti, kupljeno v lekarni. Mladi, ki berejo ta odstavek, se morajo spomniti tudi, da nekatera dekleta, ki želijo zanositi, preluknjajo embalažo – in sami preverijo neoporečnost embalaže, najbolje pa je, da uporabite tiste, ki jih kupite sami. Kaj če je to res?

Morate tudi znati pravilno nadenite kondom: vsi imajo na konici rezervoar za spermo, zato je nujno, da v kondomu (še posebej v tem rezervoarju) ni zraka. Ko je v notranjosti zrak, se tlak med premikanjem poveča in lateks se zlomi. Da ne bi pustil zraka v notranjosti, preden ga nadenete (preden ga razvaljate), morate tesno stisniti rezervoar, izpustiti zrak iz njega, nato pa ga položiti na pokončen penis, ponovno močno pritisniti in ves čas stiskati. morebitni zrak dol, ven iz kondoma - na ulico - . To je določena veščina, ki se je ni sram naučiti samo na kumari ali banani.

Med analnim seksom so določene anatomske značilnosti, ko počijo še tako dragi kondomi, pa tudi, ko veste, da je vaš partner nosilec resne bolezni, na primer hepatitisa B, ali ko zaradi določenih okoliščin (uživanje antibiotikov, močnih zdravil itd.) .) nosečnost ni mogoča preprosto ni potrebna, njen začetek pa je katastrofalen - včasih je smiselno nadeti dva kondoma hkrati.

Odstranite kondom Prav tako je treba to storiti pravočasno in previdno, sicer bodo vsi previdnostni ukrepi zaman, če bo semenčica po odstranitvi pristala v nožnici.

Ne pozabite, da sta lahko nosečnost in okužba posledica izpostavljenosti sperma v vagini. Za to ni potrebna kršitev nedolžnosti. Sperma lahko pride iz rok, oblačil, spodnjega perila - med igrami in naklonjenostjo. Deviška kožica ni ovira za spermo – v njej je luknja! Med analnim seksom lahko zanosite, če kasneje sperma pride v sosednjo luknjo. Zanosite lahko s prekinjenim spolnim odnosom, še posebej – ponovnim, ko je bil prvi s kondomom – ker so lahko na penisu ostanki sperme. Z oralnim seksom ne morete zanositi, je pa možno, da se okužite z okužbami – enako kot pri običajnem seksu.

Ne pozabite, da imate 72 ur po nezaščitenem spolnem odnosu iz nekega razloga, da se zatečete k t.i. nujno kontracepcijo- postinor - ampak to je ravno v primeru nesreče - posilstva ali pokvarjenega kondoma. To je alternativa splavu in tako ga je treba obravnavati; ni veliko bolj neškodljivo.

Spoznajte strukturo in značilnosti himen. Vsak ga ima. Je pa zlahka raztegljiva in se ne strga vedno. Zelo pogosto se samo zlomi, potem je prvič zelo malo krvi, vendar se pojavi drugič in tretjič, skupaj z neprijetnimi občutki - izkaže se, da je vsakič kot prvič. Ne skrbi, prej ali slej bo konec, ko se končno popolnoma zlomi. Če madeži med intimnostjo nimajo zunanjega vira, ampak notranjega, morate iti na pregled in preveriti stanje materničnega vratu, pri eroziji je ta pojav precej pogost. Povedali pa smo že, da je obisk zdravnika obvezen v vsakem primeru po Začetku. Včasih se himen niti ne raztrga, ampak se samo raztegne. Takrat krvi sploh ni in od partnerja boste morda deležni očitkov, da niste devici. Medtem je to najpogostejša možna situacija. Deviška kožica se razteza, neprijetne občutke ne čutite le prvič, ampak tudi v naslednjih, zlasti na samem začetku, ki nato izginejo - to je normalno! Luknjica v himenu ostane taka kot je bila, zato je na začetku vedno neprijetna. Vendar se razteza in s tem nelagodje izgine, še posebej, če je dovolj mazanja. Deviška kožica se bo med porodom najverjetneje popolnoma zlomila. Kot razumete, nedolžnost ni stanje himena. Anatomsko nedolžnost lahko ohranite tako, da se več let ukvarjate s prefinjenimi oblikami seksa z različnimi ljudmi, in obratno – nedolžnost lahko izgubite zaradi poškodbe ali posilstva in ostanete dolgo časa popolnoma neizkušeni. Če pa vas zanima, v kakšnem stanju je himen, se takšno nedolžnost zlahka obnovi kirurško. Le koga na ta način zavajate?Tudi moški vaše izkušnje sodi ne po videzu deviške kožice. In pozna tudi operacije za povrnitev nedolžnosti :)

Pozanimajte se o diagnoza nosečnosti. Če dvomite v zanesljivost svoje kontracepcije vnaprej, pred menstruacijo, lahko ugotovite nosečnost 8-10 dni po spolnem odnosu z darovanjem krvi iz vene za testiranje nosečniškega hormona - beta-hCG. Prej je nemogoče vedeti NIČESAR. Nobeden od znakov nosečnosti – slabost, spremembe okusa, občutljivost na vonje, občutki v trebuhu, križu, povečano uriniranje, boleče dojke in/ali bradavice, nabreklost dojk, spremembe teže in razpoloženja – niso zanesljivi znaki nosečnosti. nosečnost, tako kot njihova odsotnost ne zagotavlja njenega nenastopa. Včasih tudi menstruacija ne more biti zagotovilo, saj lahko v zgodnjih fazah nosečnosti obstaja nevarnost splava, izražena s krvavitvijo. To se popularno imenuje "umivanje ploda". Takšna obdobja se praviloma razlikujejo od običajnih menstruacij po obilici in bolečini, po kateri ostanejo vsi občutki nosečnosti. Urinski test nosečnosti je mogoče opraviti ne prej kot prvi dan zamude, pred tem so njegovi odčitki neveljavni. Lahko je lažno negativen tudi po zamudi, tako da če ne pokaže nosečnosti, vendar ni menstruacije, pojdite krvodajat. Ultrazvok pokaže nosečnost v zgodnji fazi - šele po tednu zamude in le z vaginalnim senzorjem in usposobljenim strokovnjakom. V nasprotnem primeru njegov negativni rezultat ne pomeni nič. Tudi pregled pri ginekologu na stolu v zgodnjih fazah ne bo povedal nič konkretnega. Zato je edini zanesljiv test krvni test v kombinaciji z vaginalnim ultrazvokom. Še enkrat - ocenite svojo pripravljenost - lahko greste v plačan laboratorij in opravite plačan nujni krvni test iz vene za nosečnost v vašem mestu -..

Pozanimajte se o. Prekinitev nosečnosti se imenuje splav in zanj ni druge možnosti. Brez vročih kopeli, zelišč, mleka z jodom, tablet ali drugih šamanskih tehnik. Vsi poskusi, da bi se znebili nosečnosti brez posvetovanja z zdravnikom, so nevarni za vaše življenje.

Spoznajte osnove psihologija nasprotnega spola. Na primer. Moški ponavadi jasno ločijo ljubezen in seks. Ženske jih radi kombinirajo. Sposobnost deliti (tudi z isto osebo) pride z izkušnjami, toda za dekleta so to sprva besede sinonimi in to je razlog za njihova strta srca. Ni vam treba prehitevati svojih izkušenj in se kopičiti s cinizmom - samo poskusite razumeti, da se odnos vašega partnerja razlikuje od vašega odnosa. In to je normalno, in noče te užaliti, in ni ničesar kriv in te ne zavaja! Moški in ženske imajo različne resnice, to je vse. Ženske običajno seksajo, ker to obožujejo. In moški - ker hočejo seksati. In kako jim lahko zameriš, da so pošteni, medtem ko ženske živijo v ujetništvu svojih fantazij, prenašajo svoje ideje nanj in mislijo, da on živi po njihovih zakonih in če seksa, pomeni, da ljubi? Kako lahko krivite moške za prevara, ko podležejo vztrajnim prošnjam žensk, katerih sluh je erogena cona - - reci, da ljubiš - Kako jim lahko zameriš, ko to ponavljajo, da bi ugajali ženi, kajti če molčijo iz poštenosti, bo ona še bolj nesrečni, To so že preverili - Kako lahko pozneje, ko se izkaže, da je bil zanje samo seks, trdite, da so vas prevarali - Prevarali ste se, ne da bi vedeli, da ne bi želeli poznati značilnosti njihove fiziologije in psihologije. Moški in ženske smo ljudje z različnih planetov in če želite ohraniti svoje duševno zdravje s pridobivanjem izkušenj, si tega vedno zapomnite in se ne zavajajte. Bodite svobodni in dajte svojemu partnerju možnost, da je svoboden – in uživajte v svobodni komunikaciji.

Naučite se razveseljevati. Preučite svoje telo, svoje reakcije, naučite se doživeti orgazem. Mnogi iz nekega razloga mislijo, da bi jih moral učiti njihov partner. Zakaj bi vas on poznal bolje kot vi sami? Zelo pomembno je, da se naučite PREDEN začnete, takrat boste vedeli, kaj in kako morate doseči, naučili boste partnerja, kako vam pravilno ugajati in boste ne doživite razočaranja tistih, ki so začeli zgodaj. Ker pogosto začnejo zato, da bi ugotovili, zakaj. In če to ugotovite vnaprej, bo ta razlog izginil in potem bo čas in moč čakati na pravi razlog - medsebojno ljubezen. Prav tako boste lahko razveselili sebe in svojega partnerja, ne da bi pri tem kršili svojo nedolžnost in se ne izpostavljali tveganju okužb in neželene nosečnosti. In seveda se vnaprej izogibajte pretvarjanju, posnemanju užitka, da svojega razočaranja ne prenesete na partnerja, ki ni ničesar kriv.

Vlak mišice medeničnega dna. Obstajajo posebne Keglove vaje, najpreprostejše - stiskanje mišic anusa in držanje v stisnjenem stanju, pa tudi uporaba mišičnega napora za prekinitev toka urina pri uriniranju - in njegovo držanje. To ni koristno le za medenične organe - tako kot vsaka vadba ne samo poveča čutnost in moč orgazma, ampak pomaga tudi pri preprečevanju tako pogostega neprijetnega pojava, kot je vdor zraka v nožnico med intimnostjo - to se zgodi zaradi netreniranih mišic, ki ne morejo tesno pokrijte penis - takrat, tako kot v primeru zraka v kondomu - med premikanjem se pritisk poveča in zrak izstopi s silo - le da v tem primeru pride ven skozi vhod v nožnico, pri tem pa se pojavi značilen zvok, ki lahko pokvari vaše celotno razpoloženje in včasih - da vas za dolgo časa sramuje in nerodno.

Najdi pravega kraj, čas in rešiti težavo z starši.

Kako začeti

Najprej morate biti prepričani vase, da delate prav, po lastni volji, in se zaradi tega nikomur ne počutite krivi.

Drugič, v partnerja morate biti prepričani in se mu ne bati nekaj povedati. Ni dolžan uganiti (in to je nemogoče) misli v vaši glavi in ​​verjemite mi, zdaj ni veliko manj zaskrbljen kot vi in ​​resnično želi narediti vse, kar je odvisno od njega, da vam ne bi škodil. Ker z vami ravna dobro in ker razume tudi pomen Prvič za naslednje - kakšen odnos imate do tega zdaj - se bo s tem v prihodnosti zelo težko boriti, zato je za vse koristno, da prvi vtis je dober! Zato, ker imata skupne cilje in cilje, si pomagajta, ne izolirajta se v svojih domnevno osebnih težavah, ampak se naučita zaupati in se pogovarjati o tem, kar vaju skrbi. Potem vam bo nekdo drug veliko lažje pomagal. Vnaprej se dogovorite o signal, kar bo pomenilo - takoj prenehajte! - za vsak slučaj.

Tretjič, ustvariti morate pravo vzdušje. Mora biti kad ali tuš, mora biti udobna in -tiha-, ne škripajoča postelja, morajo biti zaprta vrata, mora biti mir, da nihče ne bo odprl teh vrat z druge strani.

Da se malo sprostimo, malo vina ne bi škodilo. Samo MALO - in vina, ne vodke in piva. V nasprotnem primeru bo dejanje popolnoma nasprotno. Zastrupitev ne sme doseči takšne mere, da bi pozabili na potrebo in pravila uporabe kondoma.

Naučite svojega partnerja, da vas zadovolji in dobi orgazem PRED penetracijo. Snovi, ki se med orgazmom sproščajo v možganih - endorfine - se je človek naučil sintetizirati umetno - in jih poimenoval narkotični analgetiki - odpravljajo bolečine, uspavajo in povzročajo odvisnost. Uporabite naravne analoge - tako preprosto je!

Po užitku vaše možgane nadzirajo endorfini, količina mazanja pa zadostuje za penetracijo, je kondom pravilno nameščen - lahko opravite prvi spolni odnos - defloracija. Kljub temu ne pozabite na fiziologijo - himen obstaja in ga je treba raztrgati - torej je občutek zamašenosti normalen, neprijetni občutki napetosti in celo škripanja so normalni, akutna bolečina je normalna, kri je normalna. Ne pozabite tudi, da se pri mnogih ljudeh himen ne raztrga, ampak raztegne, zato je normalna tudi odsotnost občutka zamašenosti, odsotnost krvi. Ne bežite pred bolečino - nasprotno, pojdite proti njej in se odprite - To si želite sami - zato počnite, kar želite sami - in uživajte v tem - to bo hitro prekrilo začasno bolečino. Če se karkoli zgodi, imate vedno možnost, da date dragoceni signal. Alternativa, h kateri se včasih zatečejo, je umetna, kirurška defloracija – odhod k zdravniku in prerez deviške kožice s skalpelom ali kirurškim laserjem – ne reši težave z bolečino – deviška kožica sama ostane na svojem mestu in še vedno bo bolečina na prvi vnos. Poleg tega se lahko zareze zacelijo - in spet bo treba vse začeti znova. Razen patoloških stanj - glej članek " " - naravno defloracijo lahko dopuščamo, še posebej, če pred njo doživite orgazem. Glavni razlog za vaše občutke med spolnim življenjem - prijetne ali neprijetne, poudarjanje enega izmed vseh in fiksiranje nanj - je psihološki, ne fizični. Zato se morate najprej pripraviti in rešiti težave v glavi in ​​življenju, nato pa začeti novo življenje z veseljem, ne pa s strahom in načrtnim pričakovanjem slabega.

če maziva ni dovolj, lahko uporabite umetnega, AMPAK! Pri uporabi kondoma - samo geli na vodni osnovi. Uporabite lahko posebne, ki se prodajajo v intimnih trgovinah - na primer gel Montavit. Uporabite lahko druge gele, ki se prodajajo v lekarnah, na primer solcoseryl gel - ni namenjen mazanju, vendar ga lahko nadomesti. Kreme in mazila na osnovi maščobe, vključno s kremami za roke, obraz, otroške kreme in vazelinovo olje, topijo lateks, zato jih nikoli ne uporabljajte s kondomom.

Po vsaki intimnosti je tuš zaželen, po defloraciji pa tuš obvezen. Ali kopel.

Potem lahko počneta, kar hočeta - vse, o čemer ste brali in videli v filmih, vse, o čemer ste sanjali - ljubite se. Ne pozabi tega VSI bi morali biti zaščiteni spolnega odnosa v vašem življenju, in ne le prvega.

Če vse to poznate vnaprej, skupaj z osnovami kontracepcije, boste resnično pripravljeni na začetek brez drame. Nihče ne sede za volan, ne da bi se naučil pravil ceste. In njegova lastna varnost je odvisna od tega, kako dobro se jih je človek naučil, pa tudi od tega, kako dobro razume vožnjo avtomobila, tudi če drugi vozniki delajo napake.

In še enkrat o starosti. Kje je sploh tisto merilo - do tega trenutka je še prezgodaj, od tega trenutka pa - lahko ... In zakaj leta niso pomembna, ko pa je Začetek jasen izhod v odraslost. Med otrokom ne moreš postati odrasel. In kot odrasel ne moreš ohraniti svoje nedolžnosti - to je nelogično.Pravzaprav obstaja merilo. In to je res odraslost. Odrasel- to je oseba, ki je sposobna prevzeti odgovornost za svoje zdravje, svoje življenje, prav tako pa je pripravljena prevzeti dodatno odgovornost za zdravje druge odrasle osebe - svojega partnerja, ter je vedno pripravljena prevzeti odgovornost za morebitnega otroka, ki ga odrasli lahko vedno imajo. Takrat si – finančno, informacijsko, psihično – pripravljen prevzeti odgovornost zase, za svojega partnerja in svojega nerojenega otroka – prevzeti jo sam, ne da bi kogar koli prevalil, vedeti, kaj boš konkretno naredil, ko pride do težav – to pomeni, da so dovolj stari za začetek. In takrat, ko to želite storiti, je to vaša prosta izbira, ki nikakor ne sme biti odvisna od starosti in drugih lažnih razlogov, ki smo jih skušali razčistiti v tem članku.