Priprava ženskega telesa na nosečnost. Kako se pripraviti na spočetje otroka

Priprava na nosečnost: kje začeti postopek, pri katerem zdravniku iti? Tradicionalno se vse začne z obiskom porodničarja-ginekologa - to je glavni zdravnik za vsako bodočo mater ali žensko, ki ima otroka v svojih neposrednih načrtih. Vendar se pogosto samo obisk zdravnika te specializacije ne konča vsega. Navsezadnje je malo verjetno, da bodo popolnoma zdrave ženske in moški. Razmislimo o različnih situacijah.

Če ni pritožb

Najbolj ugodna situacija. Običajno so to pari, mlajši od 30 let. Obstaja standardni pregled za moške in ženske. Kje zdravniki moškim svetujejo, naj se začnejo pripravljati na nosečnost? Bodoči očetje darujejo kri za sifilis, HIV, skupino in Rh faktor. Fluorografijo opravijo, če je od zadnjega pregleda minilo več kot eno leto.

Ženska opravi podroben krvni test, test urina, ginekološke brise za floro in spolno prenosljive okužbe ter po potrebi opravi fluorografijo. Poleg tega je priporočljivo narediti ultrazvok medeničnih organov, saj so pogosto bolezni, ki lahko motijo ​​​​nastanek in (ali) potek nosečnosti, asimptomatske. Sem spadajo na primer maternični fibroidi. Če tumor deformira maternico, to moti implantacijo oplojenega jajčeca, in če do (implantacije) vendarle pride, je verjetnost spontanega splava zelo velika.

Če partnerji nimajo pritožb, se morate začeti pripravljati na prihajajočo nosečnost 1-3 mesece pred začetkom spolne aktivnosti brez uporabe kontracepcije.

Če zdravnik diagnosticira neplodnost

V tem primeru oba partnerja opravita obsežen pregled pri različnih zdravnikih. Za moškega urolog postane glavni zdravnik. Pri pripravi na nosečnost morate začeti z določitvijo vzroka neplodnosti. Zato moški opravi teste za spolno prenosljive okužbe, hormone, naredi ultrazvok prostate in vedno opravi spermogram. Moške je treba pregledati, saj so v približno polovici primerov neplodnosti »krivi«.

Ženske poleg seznama testov, ki jih opravijo vsi brez izjeme, pregledata terapevt in endokrinolog. Drugi lahko identificira bolezni, ki povzročajo negativne spremembe v hormonskem statusu. In to je pogost vzrok za neplodnost.

Porodničar-ginekolog lahko predpiše folikulometrijo - ultrazvok, katerega namen je določiti dominantni folikel. Ovulacijski testi ali merjenje bazalne temperature (v "blagih" primerih) lahko nadomestijo folikulometrijo.

Pogosto je predpisana študija prehodnosti jajcevodov. Še posebej, če obstaja anamneza zunajmaternične nosečnosti ali če do nosečnosti ni prišlo in je spolni partner zdrav.

Priporočljiva je histeroskopija in biopsija endometrija - pregled, pri katerem zdravnik s posebno optično napravo, vstavljeno v maternico, pregleda njene stene, endometrij in ga odnese na histološko analizo.

Včasih je razlog za neplodnost tako imenovana nezdružljivost partnerjev. Odkrijemo ga s postkoitalnim testom – izvedemo ga čim prej po polnem spolnem odnosu. Test lahko razkrije antispermalna telesa, ki škodljivo vplivajo na semenčice. Ta patologija se uspešno zdravi.

Če je par v preteklosti imel spontani splav, zamrznjeno nosečnost ali rojstvo bolnega otroka, je priporočljivo, da oba partnerja pregledata genetik in opravita krvni test za kariotip.

Če se nosečnost pojavi po 30. letu, lahko zdravnik priporoči tudi precej temeljito pripravo, saj je v tej starosti veliko tveganje za rojstvo otrok s kromosomskimi nepravilnostmi in pogosto obstajajo kronične bolezni, ki ovirajo spočetje otroka in njegovo donosnost.

To je predgravitacijska priprava na nosečnost oziroma njeni glavni vidiki.

Jemanje zdravil in vitaminov, cepljenja

Ker so nekatere bolezni lahko zelo nevarne za nerojenega otroka, je priporočljivo, da se mati prej cepi. Priporočljivo je cepljenje proti rdečkam, hepatitisu B in noricam, če predhodno niso bile prebolele (to lahko ugotovimo tudi s krvnim testom za prisotnost protiteles proti virusom). Cepljenje je treba opraviti nekaj mesecev pred spočetjem.

Nima smisla jemati kompleksnih vitaminov, ki se v Rusiji na veliko oglašujejo. Vendar pa je priporočljivo začeti jemati folno kislino, katere pomanjkanje vodi do hudih malformacij pri plodu. Ta mikroelement je izredno težko pridobiti v potrebni količini iz živil, zato je potreben dodaten vnos. Približno 3 mesece pred spočetjem morata tako ženska kot moški začeti jemati folno kislino v odmerku 400 mcg na dan. Če ima ženska sladkorno bolezen, epilepsijo ali če so bili rojeni otroci z okvaro nevralne cevi, je treba odmerek znatno povečati. Natančen odmerek določi lečeči zdravnik na podlagi anamneze. Največ - 4 mg na dan.

Ženska mora biti previdna pri vitaminih A in D, saj je njihovo preveliko odmerjanje zelo nevarno. Bolje je, da teh vitaminov sploh ne uživate, saj jih hrana vsebuje dovolj.

Kar zadeva druga zdravila, se morate z zdravnikom pogovoriti o možnosti nadaljnjega jemanja (če je potrebno) in ga vnaprej obvestiti o vaši želji po nosečnosti. Bodite prepričani, da to storite, saj imajo številna zdravila, zlasti če jih jemljete v prvem trimesečju nosečnosti, teratogeni učinek na otroka in povzročijo malformacije njegovih sistemov in organov.

Pri pripravi na nosečnost morate začeti z upoštevanjem naslednjih točk.

1. Oba partnerja morata prenehati piti alkoholne pijače, mamila in kaditi, če želita zdravega otroka.

2. Pregrevanje je lahko nevarno za moške in ženske. Za moške je pregrevanje skrotuma še posebej škodljivo, saj lahko negativno vpliva na spermo. Pregrevanje pri ženski lahko povzroči zgodnji splav.

3. Pogostost spolnih odnosov. Tisti, ki želite hitro zanositi, naj se ne ljubite pogosteje kot običajno, več kot 2-4 krat na teden. To bo povzročilo poslabšanje kakovosti sperme.

4. Psihološka situacija. Ona je zelo pomembna. Mnoge ženske ne morejo hitro zanositi samo zaradi živčnega stanja. Navsezadnje je vse v našem telesu medsebojno povezano in depresija lahko na koncu povzroči pomanjkanje ovulacije.

5. Normalizacija teže in prehrane. Po možnosti za oba partnerja. Pomanjkanje teže lahko povzroči, da ženska ne ovulira, prekomerna teža pa lahko moti nosečnost. Hkrati prekomerna teža pri moškem povzroči zmanjšanje testosterona - najpomembnejšega moškega hormona, brez katerega je polno spolno življenje nemogoče.

Ustrezna, pravilna prehrana je pomembna tako za normalizacijo teže kot za nasičenje telesa z bistvenimi vitamini in minerali.

"Noseča sem!" - vzklikne ženska, ko na ekspresnem testu vidi dve črti. Začnejo se spremembe v življenjskem slogu, obiski zdravnika in razmišljanje o prihodnjih načrtih. To se običajno zgodi v 4-6 tednu nosečnosti, ki je odločilen za nastanek otrokovih notranjih organov. Zato se morate vnaprej pripraviti na spočetje in to ne vključuje le zdravstvenih vidikov.

Sprememba življenjskega sloga

Reproduktivne celice obeh partnerjev so občutljive na škodljive vplive, pred katerimi ju je treba zaščititi vsaj tri mesece pred spočetjem (še bolje šest mesecev). Če želite to narediti, morate ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in ga prilagoditi.

Znebiti se slabih navad

Najprej bodo morali bodoči starši opustiti kajenje in alkohol.

• Tobačni dim vsebuje škodljive sestavine, ki motijo ​​zdravo spočetje. Nevarno je tudi pasivno kajenje.
• Zasvojenost z alkoholom negativno vpliva na spolne celice partnerjev. Ta navada poveča tveganje za intrauterine malformacije pri plodu in lahko vodi do prezgodnje prekinitve nosečnosti. Uživanje piva zavre moški reproduktivni sistem, razlog za to so estrogenu podobne spojine v pijači.

Opustitev kajenja in alkohola naj bo obojestranska, in to vsaj tri mesece pred predvideno zanositvijo.

Prilagajanje prehrane

Da bi razvijajoči se plod v celoti prejel potrebne snovi od samega začetka nosečnosti, bi morala prehrana bodoče matere postati popolna že v fazi načrtovanja spočetja. Treba je pregledati dnevni meni, ki ga vodijo naslednja načela:

• Izključitev hitre hrane, polizdelkov in konzervirane hrane, prekajene hrane, izdelkov, ki vsebujejo barvila, konzervanse in transmaščobe. Pozorno branje podatkov na embalaži o sestavi kupljenega izdelka naj postane navada.
• Omejitev živil, ki temeljijo na preprostih ogljikovih hidratih: sladkarije, slaščice in pekovski izdelki iz bele moke.
• Količina zaužitega kofeina ne sme presegati 300 mg na dan.
• Povečajte porabo sveže zelenjave in zelišč, srednje mastnih mlečnih izdelkov, oreščkov in semen. Ne smete se navduševati s sladkim sadjem: dovolj je, da pojeste dva velika sadeža na dan.
• Obogatitev menija z izdelki z visoko vsebnostjo večkrat nenasičenih maščobnih kislin (ribe in morski sadeži - vsaj 350 g na teden).
• Zaužijte vsaj 120 g beljakovin na dan.

Pravilna prehrana vam bo pomagala vrniti težo v normalno stanje: tako prekomerna telesna teža kot prekomerna vitkost sta neugodna za spočetje in nošenje otroka.

Vitamini in minerali za obogatitev vaše prehrane

Pri pripravi na spočetje je treba dnevno prehrano dodatno obogatiti z vitamini in mikroelementi.

Ženskam, ki načrtujejo nosečnost, priporočamo uživanje folatov v dnevnem odmerku 400-800 mcg najpozneje tri dni pred začetkom tega dogodka - to so priporočila Svetovne zdravstvene organizacije.

Priporočljivo je izbrati multivitaminske komplekse, ki poleg folne kisline vsebujejo vitamina B6 in B12, ki sta potrebna za njeno popolno absorpcijo. Jemanje tega vitamina je pomembno pred nosečnostjo, saj lahko njegovo pomanjkanje v telesu povzroči nastanek resnih intrauterinih patologij, kot so okvare nevralne cevi. Največja tveganja za njihov nastanek so v prvih 28 dneh nastanka ploda.

Nosečnice, ki živijo v regijah s pomanjkanjem joda (ki vključujejo do 95% poseljenega ozemlja Ruske federacije), priporočamo, da prejmejo od 150 do 250 mcg joda na dan. Moškemu v podobni situaciji svetujemo tudi jemanje joda, dnevni odmerek je 100 mcg. V dnevni prehrani lahko uporabite jodirano sol (v skladu z GOST 13830-91 in R 51575-2000 vsebuje 45 mcg joda na 1 g izdelka).

V obdobju priprave na spočetje je ruskim ženskam priporočljivo jemati profilaktične odmerke vitamina D: to je posledica splošnega pomanjkanja izpostavljenosti soncu.

Pogoji poklicne dejavnosti

Bodoči starši naj bodo pozorni na pogoje, v katerih delajo. Neugodni so naslednji dejavniki:

• strupene kemikalije (živo srebro, svinec, pesticidi);
• ionizirajoče sevanje;
• biološki dejavniki (antibiotiki, hormoni, posebna zdravila).

Poseben urnik dela lahko negativno vpliva na zdravje bodočih staršev: nočno delo, nepravilen delovni čas, poslovna potovanja, povezana s spremembami podnebja in časovnih pasov, negativno psiho-čustveno vzdušje v kolektivu.

Za moške je škodljivo dolgotrajno bivanje v prostorih, kjer temperatura zraka presega 37 ° C, pa tudi delo v vroči trgovini. Priporočljivo je zmanjšati pregrevanje reproduktivnih organov (uporaba ogrevanega avtomobilskega sedeža, obisk kopeli).

Telesna aktivnost in spanje

Med nosečnostjo žensko telo doživlja velik stres in bolje je, če je na to pripravljeno. Telesni dejavnosti je priporočljivo nameniti vsaj 20 minut na dan.

Dozirana aerobna vadba (lahek tek, hitra hoja, kolesarjenje) bo povečala vzdržljivost in izboljšala delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema. Koristni bodo tečaji plavanja, joge in pilatesa.

Bodoča mamica mora biti pozorna na krepitev hrbtnih in trebušnih mišic. To vam bo omogočilo, da se izognete neprijetnim simptomom med nosečnostjo in hitro obnovite svojo fizično obliko po porodu.

Ženske, ki se pripravljajo na materinstvo, naj se ne zanesejo na intenzivne treninge, ki izčrpavajo telo.

Bodoči starši potrebujejo zadosten spanec vsaj 8 ur. Priporočljivo je, da se začne najkasneje ob 22.00. Če je mogoče, se izogibajte delu ponoči.

Zdravstveno stanje in priprava na nosečnost

Ženske s kroničnimi patologijami morajo biti še posebej previdne pri načrtovanju spočetja: katera koli od njih lahko vpliva na nošenje otroka. Tu je tudi nasproten vzorec: nosečnost vpliva na potek bolezni in včasih postane nepredvidljiva.

Ko se odločate za zanositev, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom in se pogovoriti o možnih tveganjih in posledicah nosečnosti zaradi določene bolezni.

Posebna tema za razpravo so zdravila, ki jih jemlje bodoča mati. Morda bo treba prilagoditi odmerek, spremeniti režim zdravljenja ali narediti zamenjavo - vsa zdravila morda niso varna v kontekstu bližajoče se zanositve.

Pomembno je, da začetek nosečnosti sovpada z obdobjem največje možne remisije kronične bolezni.

Priprava na nosečnost: finančna stran vprašanja

Rojstvo otroka vključuje prerazporeditev sredstev družinskega proračuna. V bližnji prihodnosti se ne smete potopiti v občutek tesnobe glede svojega finančnega položaja, temveč morate vse skrbno premisliti.

• Že v fazi odločanja o rojstvu otroka je priporočljivo začeti ustvarjati denarno rezervo - rezervni sklad. Najboljša možnost je odprtje varčevalnega računa, na katerega se bo redno nakazoval določen znesek.
• Rojstvo otroka pomeni, da bo družinski proračun kmalu sestavljen iz dohodka enega od staršev. Smiselno je, da se bodoče mamice in očetje postopoma navadijo na življenje z manj denarja, da to dejstvo ne povzroča stresne situacije. V idealnem primeru organizirajte "vajo" za prihajajočo razdelitev stroškov, pri čemer porabite eno od svojih plač, drugo pa dajte v rezervni sklad.
• Če ima družina dolgove ali posojila, jih je priporočljivo odplačati pred nosečnostjo.
• Ženska mora ugotoviti, pod kakšnimi pogoji ji bo odobren dopust za varstvo otroka, pojasniti seznam in zneske zapadlih plačil v tem primeru.
• Danes veliko mladih mater dela na daljavo in se med porodniškim dopustom uspe naučiti novega poklica. Ko se pripravljate na nosečnost, je vredno raziskati oddaljeni trg prostih delovnih mest in se odločiti za možno področje dejavnosti.

O finančni plati prihajajočega povečanja družine je smiselno razpravljati na družinskem svetu. Za mlado mamo ne bo dragocena samo finančna pomoč: morda bo mogoče otroka pustiti enemu od sorodnikov več ur na dan, da bo ženska lahko čas posvetila delu s krajšim delovnim časom. Voziček, banjica, stolček za hranjenje - te otroške pripomočke lahko podedujejo novopečeni starši.

Priprava pred spočetjem

Strokovnjaki s področja porodništva in ginekologije priporočajo, da vsi poročeni pari najkasneje 3 mesece pred spočetjem opravijo predkoncepcijsko usposabljanje, katerega cilj je določiti zdravstveno stanje in stopnjo pripravljenosti partnerjev na prihajajoči dogodek. Če se izvaja pravočasno, zmanjša tveganje za zaplete, povezane z nosečnostjo in porodom.
Predzanositev je potrebna za oba partnerja: moški in ženska enako obdarita otroka z genetskim materialom in tako nosita odgovornost za njegovo zdravje.
Prvi obisk pri zdravniku se začne z oblikovanjem motivacije bodočih staršev za pripravo na prihajajočo nosečnost in s tem povezane prilagoditve življenjskega sloga.
Za določitev dejavnikov tveganja zdravnik opravi začetni pregled para, ki vključuje:

• Zbiranje informacij o bodočih starših, vključno s podatki o značilnostih poteka in izidu prejšnjih nosečnosti, operacijah v trebušni votlini in medenici, boleznih reproduktivnega sistema.
• Fizični pregled: meritev antropometričnih parametrov, ki ji sledi izračun indeksa telesne mase, krvnega tlaka, srčnega utripa, določitev razmerja obsega pasu in bokov.
• Ginekološki pregled ženske, ki ga spremlja odvzem brisov.
• Testi za prisotnost spolno prenosljivih okužb (opravita jih oba partnerja).
• Laboratorijske preiskave urina in krvi (splošne klinične in specifične: protitelesa proti rdečkam, HIV, hepatitisu B in C, sifilisu). Med drugim je obvezno določiti Rh faktor (če je ženska negativna, je treba določiti Rh faktor partnerja). Po potrebi (specifična prehrana, prisotnost hišnih ljubljenčkov, značilnosti poklica) se opravi test za protitelesa proti toksoplazmozi.
• Instrumentalni pregledi: ultrazvok medeničnih organov (izvaja se 19-21. dan menstrualnega cikla, ultrazvok mlečnih žlez (opravljen 5-11. dan cikla). Ženskam, starejšim od 35 let, je predpisana mamografija, ki se izvaja na cikel 5-11 dni.
• Posvetovanja visoko specializiranih strokovnjakov, katerih potreba se določi individualno. Potreben je pregled pri zobozdravniku in otorinolaringologu. Če ima eden od partnerjev bližnje sorodnike z genetsko patologijo ali že ima otroke s podobnimi boleznimi, bo potrebno posvetovanje z genetikom.

Če ni vse v redu, se opravi poglobljen pregled in zdravljenje ter preventivni ukrepi. Zgodi se, da se med pripravo na zanositev odkrije patologija, ki je ženska prej ni vedela.

Priprava na nosečnost ni nič manj pomembna faza v življenju kot nosečnost sama. Od tega je odvisno zdravje bodoče matere in njenega otroka ter psiho-čustveno stanje v družini. Pripravljalni ukrepi bodo zahtevali čas, vendar se bodo po rojstvu zdravega otroka več kot obrestovali.

Med nosečnostjo ženska poskuša narediti vse, kar je v njeni moči, da zagotovi, da se otrok rodi zdrav. Toda pogosto se v procesu gestacije odkrijejo težave, ki bi jih bilo veliko lažje odpraviti v fazi načrtovanja. Znanje, kako se pripraviti na nosečnost, je potrebno za vse bodoče starše: mame in očete.

Za uspešno nosečnost in rojstvo otroka je pomembno, da sta oba zakonca zdrava. Vse bolezni je treba pozdraviti, če pa to ni mogoče, se o načrtovani nosečnosti in pričakovanih tveganjih posvetovati z ustreznim specialistom. Poleg tega je pomembna psihološka pripravljenost bodočih staršev: obojestranska želja po otroku, predstava o težavah, povezanih s procesom njegovega nošenja, rojstva in nadaljnje vzgoje.

Predhodna faza je potrebna za zagotovitev, da sam proces nosečnosti poteka dobro, da otrokov intrauterini razvoj ustreza normi, da se zdravje matere ne poslabša zaradi povečanega stresa in da porod poteka brez zapletov. je namenjeno zagotavljanju uspešne zanositve in uravnoteženosti zagotovljenega genskega materiala.

Mnogi verjamejo, da če ni očitnih bolezni, ki povzročajo nelagodje, bo vse "šlo gladko" samo po sebi. Na žalost ni vedno tako.

Razlogov za izvedbo pripravljalne faze je več:

1. Žlindrenje telesa. Veliko število barvil, konzervansov, stabilizatorjev, pesticidov, arom in drugih škodljivih kemičnih spojin v hrani vpliva na delovanje telesa. Najprej so prizadeti čistilni organi in sistemi: jetra, ledvice, imuniteta. Stanje se poslabša zaradi uživanja alkoholnih pijač, mamil in tobaka.
2. Okužbe, vključno s skritimi. Akutni potek bolezni ne ostane neopažen, vendar so lahko nekateri patogeni v telesu prisotni dolgo časa, vendar se nikakor ne manifestirajo. Zmanjšanje imunosti med nosečnostjo povzroči poslabšanje okužbe, ki prizadene ne samo žensko, ampak tudi plod (primer -).
3. stres. Sodobno življenje ponuja veliko razlogov za nenehno živčno napetost. Stres se ne razvije samo kot posledica hude preobremenjenosti na delovnem mestu, ampak tudi zaradi prevelikega pretoka informacij, življenja v neugodnih razmerah (pomanjkanje čistega zraka, hrup avtomobilov itd.). To stanje se kaže kot čustvena nestabilnost in utrujenost, motnje v endokrinem sistemu, kar neposredno vpliva na sposobnost zanositve in rojstva otroka. Eden glavnih vzrokov v zgodnjih fazah je čustveni stres.

Kako se pripraviti na nosečnost za žensko in moškega

Druga pomembna točka pri pripravi na nosečnost je, da morata pri tem sodelovati oba zakonca, kljub dejstvu, da bo samo ženska nosila otroka. Seveda so večje zahteve za zdravje matere. Dovolj je, da bodoči oče opusti slabe navade 2-3 mesece pred spočetjem in se izogiba škodljivim dejavnikom, ki lahko vplivajo na aktivnost semenčic in njihovo kakovost.

Za žensko je ta proces veliko težji in dolgotrajnejši. Po spočetju bo morala otroka nositi 9 mesecev in s svojim telesom skrbeti za njegovo rast in razvoj. Načrtovanje ne vključuje le ohranjanja zdravega načina življenja, temveč tudi odpravo vseh bolezni (če je to mogoče).

Bodoča mati potrebuje globljo psihološko pripravljenost: spremenila se bosta njen videz in počutje, opustiti bo morala svojo običajno rutino in se osredotočiti na otroka.

Sprememba življenjskega sloga

V idealnem primeru je treba zdrav način življenja upoštevati vedno in ne tik pred nosečnostjo. Ker opustitev slabih navad in razvoj koristnih traja od enega meseca do šestih mesecev, se morate na to stopnjo priprave premakniti čim prej. Minimalno obdobje je 3 mesece pred spočetjem.

Prehrana

Pravilna prehrana je osnova zdravja. Iz prehrane je treba izključiti ocvrto, prekajeno, začinjeno hrano in živila z aditivi za živila. Rafinirani sladkor nadomestite z medom in sadjem. Pomembno je, da dnevni jedilnik sestavljajo raznolike jedi. Vsebovati mora meso (ali perutnino, ribe), žitarice, zelenjavo in mlečne izdelke. Večkrat na teden lahko jeste jajca in morske sadeže.

Pomembno je, da je hrana domača, radikalna sprememba prehrane lahko povzroči neželene posledice, kot so alergije in prebavne motnje. Prav tako ne smete iti na dieto ali, nasprotno, povečati vsebnost kalorij v hrani. Spremembe telesne teže lahko vplivajo na stanje endokrinega sistema in zmanjšajo sposobnost zanositve.

Alkohol in kajenje

Oba zakonca morata prenehati piti alkohol in kaditi tobačne izdelke. To je treba storiti vsaj 3 mesece pred načrtovano zasnovo.

Etilni alkohol in tobačni dim sta nevarna v vseh fazah: med spočetjem, konsolidacijo zarodka in med porodom. Te snovi zmanjšajo aktivnost sperme in lahko povzročijo genetske okvare. Če je prišlo do spočetja, je lahko negativen vpliv na otroka vse od smrti do smrti.

Čiščenje telesa

Čiščenje telesa pomeni opustitev nekakovostne hrane z umetnimi dodatki, zdravil in seveda alkohola, tobaka in mamil. Nekatere škodljive snovi pridejo v naše telo z zrakom, zato moramo več časa preživeti v naravi.

Morda je nemogoče opustiti zdravila, vendar je nekaj od njih mogoče nadomestiti s tradicionalno medicino: zeliščni poparki, med, raztopine sode in soli, česen, maline itd. Najbolj nevarni so v obdobju priprave na nosečnost. Če je do zanositve prišlo v istem ciklu, v katerem je bilo opravljeno zdravljenje, obstaja tveganje za nastanek napak pri plodu. V primeru, ko je nemogoče zavrniti zdravila, morate nosečnost preložiti na poznejši datum ali se z zdravnikom pogovoriti o možnih posledicah jemanja zdravila.

Jemanje kontracepcijskih sredstev in načrtovanje nosečnosti

Jemanje kontracepcijskih sredstev je treba prenehati vsaj 3 mesece pred načrtovano zanositvijo. Ta čas je potreben za obnovitev hormonske ravni. Upoštevati morate tudi, da če pride do zanositve takoj po prekinitvi, je razvoj možen.

Vplivajo na absorpcijo vitaminov. Če jih prekličete tik pred spočetjem, se poveča tveganje za pomanjkanje, ki je potrebno za pravilno tvorbo fetalne nevralne cevi. Hkrati se absorpcija vitamina A, nasprotno, poveča. Njegov presežek lahko povzroči napake v intrauterinem razvoju.

Telesna in čustvena priprava

Ženska zaradi dobre telesne pripravljenosti lažje prenaša nosečnost in rodi zdravega otroka. V idealnem primeru bi moral biti šport prisoten v življenju že od otroštva, nato pa bo do spočetja in obdobja nosečnosti mišični steznik že dovolj razvit.

Če pa temu ni tako, potem nekaj mesecev pred nosečnostjo morate začeti redno hoditi, plavati, plesati, izvajati razpoložljive vaje za moč in raztezanje, izvajati masažo in telovadbo. Vse to bo pomagalo pripraviti mišice na prihajajoče obremenitve.

Psihološka priprava najprej pomeni obojestransko željo zakoncev po otroku. Pomembno je, da se ta odločitev ne sprejme pod pritiskom enega od njih ali zaradi občutka strahu ali dolžnosti.

Druga je pripravljenost spremeniti običajen potek življenja: nosi in rojstvo otroka bo od staršev, zlasti matere, zahtevalo veliko truda in časa. Ženska mora sprejeti potrebo po določeni družbeni izolaciji, neizogibnost sprememb videza in zdravja.

Znebite se slabih navad

1. Ta točka je znana vsem: znebite se slabih navad. To bi morali začeti že dolgo pred nosečnostjo. Priporočljivo je, da se šest mesecev ali vsaj nekaj mesecev pred pričakovanim časom spočetja izogibate alkoholu, kajenju in nargilu. Konec koncev po eni strani telo potrebuje čas, da se znebi škodljivih snovi, po drugi strani pa se marsikatere navade postopoma lažje odučimo. Lahko se obrnete na psihologa ali knjige, ki vsebujejo preproste nasvete, kako se znebiti odvisnosti.

Obiščite terapevta

2. Ocenil bo stanje telesa s splošnimi preiskavami urina in krvi, biokemijo krvi, fluorografijo, EKG in krvnim tlakom. Poleg tega vam bo terapevt povedal, katere specialiste morate vsekakor obiskati.

Obiščite svojega ponudnika zdravstvenih storitev

3. Če imate kronične bolezni, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Pogovorite se o tem, kako bo nosečnost potekala glede na bolezni, na kaj morate biti pozorni, kakšni zapleti se lahko pojavijo. To še posebej velja za tiste, ki trpijo zaradi hipertenzije, hudih bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni, motenj endokrinega sistema, krčnih žil, kamnov v ledvicah ali mehurju itd. Če redno jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom: ali so dovoljena za nosečnice? Če ne, mora zdravnik predhodno izbrati nadomestno zdravljenje, ki je združljivo z nosečnostjo in nato z dojenjem.

Pomembno

Na prvi pogled se morda zdi, da imate preveč dela. Vendar pa vam bodo ta pravila pomagala preprečiti številne težave in vam dala priložnost, da nosite in rodite zdravega otroka.

Preverite svoje zobe

4. Prav tako morate imeti pod nadzorom svoje zobe. Kot radi rečejo zobozdravniki, je ustna votlina vstopna točka okužbe. Zato je priporočljivo že pred nosečnostjo odpraviti vse težave z zobmi, tudi tiste najmanjše. Tudi majhen karies v ozadju "izpiranja" kalcija iz zob grozi, da se bo spremenil v katastrofo, kot je zobna gniloba. In postopek "popravljanja" lahko povzroči veliko bolečine. V vašem primeru bodo zdravniki prisiljeni uporabiti lažjo anestezijo, ki je neškodljiva za plod.

Posvetujte se z ginekologom

5. Po terapevtu morate obiskati ginekologa. Povej mu o svojih načrtih. Dober zdravnik bo predlagal preverjanje prehodnosti jajcevodov, ultrazvok medeničnih organov in druge preiskave. Ne zavrni! Ne gre za »dodatno« izgubljanje truda, časa in denarja, temveč za oceno vašega reproduktivnega sistema, ki bo pomagala oceniti vaše možnosti za zanositev, pa tudi prepoznati in odpraviti težave (če obstajajo).

Testiraj se

6. Posebej se osredotočimo na teste, za katere morate prositi ginekologa za napotnico, če vam sam ne ponudi, da jih opravite. Prvi blok so spolno prenosljive bolezni: mikoplazmoza, klamidija, ureaplazmoza, virus herpesa, citomegalovirus, humani papiloma virus, gonoreja in trihomonijaza. Nekatere od teh okužb so asimptomatske in v najnaprednejših primerih povzročijo neplodnost ali povzročijo resne malformacije ploda in spontane splave. Če najdete karkoli s tega seznama, ne bodite prestrašeni. V večini primerov so spolno prenosljive okužbe popolnoma ozdravljive ali pa se dobro odzivajo na terapijo. Po zdravljenju in ponovljenih testih boste lahko ponovno načrtovali nosečnost.

7. Naslednji sklop testov: opravljanje tako imenovanega bolnišničnega kompleksa s strani obeh staršev. To so testi na HIV, sifilis ter virusni hepatitis B in C.

8. Prejeli boste še eno napotnico v laboratorij, da boste razumeli, kako je s tako imenovanimi okužbami TORCH (»torch«). Glede na prve črke imena:
- T (Toxoplasmosis) – toksoplazma.
- O (Ostalo) – norice, enterovirus, gonokoki, listerioza, klamidija, hepatitis B in C, sifilis.
- R (rubella) – rdečke.
- C (Cytomegalovirus) – okužba s citomegalovirusom.
- H (Herpes) – herpes.
Prisotnost imunosti na njih pri bodoči materi pomeni, da je med nosečnostjo skoraj nemogoče zboleti. V primerih okužbe s TORCH pri nosečnici so zdravniki običajno prisiljeni sprejeti skrajne ukrepe in vztrajati pri prekinitvi nosečnosti. Pomembna točka: te teste morate opraviti skupaj z očetom bodočega otroka!

Posebno pozornost je treba nameniti eni od okužb TORCH - rdečkam. Vsekakor se testirajte na protitelesa proti rdečkam, tudi če ste od mame slišali, da ste jih imeli v otroštvu. Če zbolite za rdečkami med nosečnostjo, bo to skoraj zagotovo povzročilo rojstvo otroka z resnimi patologijami. Zato je v odsotnosti imunosti bolje, da se vnaprej cepite proti rdečkam, da enkrat za vselej pozabite na to težavo.

Določite Rh faktor

9. Druga obvezna točka je, da zakonca opravita skupne teste za Rh faktor. Če imata vi in ​​oče vašega bodočega otroka različen rezus, to ne bo vplivalo na verjetnost zanositve. Vendar pa lahko povzroči zavrnitev ploda. Zato je bolje vedeti vnaprej o tej lastnosti vašega para, da bi pravočasno začeli terapijo za ohranitev nosečnosti.

Nehajte uporabljati hormonske kontraceptive

10. Tri mesece pred načrtovano nosečnostjo morate prenehati uporabljati hormonske kontraceptive (tablete, injekcije, obliži). Intrauterino napravo je treba odstraniti šest mesecev pred spočetjem. Telo bo potrebovalo čas, da obnovi ovulacijo, hormonsko ravnovesje in se pripravi na morebitno nosečnost. V tem času se zaščitite s kondomi ali lokalnimi nehormonskimi kontraceptivi (na primer vaginalne tablete).

Vzemite svoje vitamine

11. Vsekakor bodite pozorni na prehrano. Nekateri vitamini in minerali so potrebni za spočetje in razvoj ploda v zelo zgodnji fazi, ko se ženska še ne zaveda svoje nosečnosti. To so folna kislina, vitamini skupine B, magnezij, cink in nekateri drugi. Poleg tega ima večina žensk pomanjkanje teh vitaminov, tudi tiste, ki pazijo na prehrano. Da bi svoje telo pripravili na spočetje in "jedo za dva", začnite jemati specializirane komplekse za tiste, ki načrtujejo nosečnost. Na primer, "Pregnoton" in "Pregnoton Mama" sta namenjena posebej za ta namen.

Prilagodite svoj življenjski slog

12. No, zadnji nasvet je zmerna telesna aktivnost in umirjenost. Jutranja vadba, če jo izvajate, nepričakovano izboljša vaše razpoloženje in samozavest. Če zjutraj težko najdete čas za telovadbo, se poskusite vsak dan odpraviti na enourni sprehod zunaj ali pa si zvečer vzemite pol ure za redno vadbo, v kateri uživate. Vaša naloga je okrepiti hrbtne mišice in izboljšati splošno počutje.
Na prvi pogled se morda zdi, da imate preveč dela. Vendar pa vam bodo ta pravila pomagala preprečiti številne težave in vam dala priložnost, da nosite in rodite zdravega otroka.

O pomenu priprave na nosečnost smo govorili že večkrat. Kaj je treba storiti pred spočetjem, da ne bi naleteli na težave med pričakovanjem otroka ali po njegovem rojstvu - bomo razmislili v tem članku.

10 korakov za pripravo na nosečnost

1. Prva stvar, ki jo mora ženska narediti, je obisk svojega ginekologa in opraviti ginekološki pregled. To je potrebno za prepoznavanje predrakavih ali rakavih bolezni spolnih organov. V tem primeru se opravijo testi: bakteriološka kultura, PCR (verižna reakcija s polimerazo), ultrazvok medeničnih organov. Moški mora obiskati urologa.
2. Posvetovanje s terapevtom. O vseh vprašanjih v zvezi z visokim/nizkim krvnim tlakom, brezvzročnim zvišanjem telesne temperature in kroničnimi boleznimi se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom.
3. Posvetovanje s strokovnjakom glede na potrebe. To pomeni, da če je ženska zdrava, se ji poleg zgoraj naštetih zdravnikov ni treba več srečevati z nikomer drugim. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se morate obrniti na drugega specialista po navodilih terapevta ali ginekologa. Trenutno, zahvaljujoč ravni medicine, lahko tudi ženska, ki pred 9-10 leti z isto diagnozo ne bi mogla izkusiti vseh užitkov materinstva, nosi in rodi zdravega otroka.
4. Standardni laboratorijski testi: urin, blato, splošni klinični krvni test, biokemični krvni test in drugi po mnenju specialista. Določitev krvne skupine in Rh faktorja. Test krvnega sladkorja.
5. Analiza imunskega stanja telesa. Testi za HIV, AIDS, rdečke, toksoplazmozo, sifilis, hepatitis B. Če ženska ne moti, je priporočljivo cepiti pred spočetjem. Prav tako je zelo pomembno preveriti klamidijo, saj je ta bolezen nevarna za novorojenčka.
6. Po potrebi posvetovanje z genetikom:
   • Če imajo sorodniki dedne bolezni, na primer hemofilijo, Downov sindrom, cistično fibrozo, fibrocistično bolezen, prirojeno srčno napako, razcepljeno ustnico ali trdo nebo, pritlikavost, spino bifido in druge.
   • Če eden od partnerjev trpi za eno od zgoraj navedenih bolezni.
   • Ko sta partnerja v krvnem sorodstvu.
   • Če je bodoča mamica starejša od 35 let ali je bodoči oče starejši od 40 let.
   • Če sta eden ali oba partnerja dolgo delala v nevarni proizvodnji ali živela v neugodnih okoljskih razmerah.
   • Če so imeli bodoči starši v preteklosti otroke z motnjami v razvoju, dolgotrajno neplodnostjo, spontanim splavom, mrtvorojenostjo ali spontanimi splavi.
   • Ko starši želijo otroka določenega spola.
7. Ženska mora vsekakor obiskati zobozdravnika. Med nosečnostjo ni priporočljivo rentgensko slikanje ali uporaba najbolj običajnih protibolečinskih tablet. Med pričakovanjem otroka lahko zobje začnejo močno propadati, zato morate še pred spočetjem pozdraviti vse znake kariesa in se znebiti drugih zobnih težav.
8. Ali nas je vredno spomniti na obvezno opustitev slabih navad? Obnova semenčic se pojavi približno enkrat na 3-4 mesece, zato bi morali pitje alkohola in opustitev kajenja nastopiti veliko prej kot spočetje. Pri ženskah, ki kadijo, se tveganje za zamudo pri intrauterinem razvoju otroka poveča za trikrat.
9. Raznolika in hranljiva prehrana igra zelo pomembno vlogo za zdravje telesa. Priporočljivo je, da začnete pravilno jesti eno leto pred nosečnostjo. Ne pretiravajte z nekaterimi živili, zlasti s tistimi, ki vsebujejo pomembne alergene. Če je mogoče, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano. Za preprečevanje bolezni nevralne cevi in ​​drugih nepravilnosti je priporočljivo jemati 0,4 mg folne kisline.
10. Moralna in psihološka priprava. Pomembno je, da se s partnerjem pogovorite o vseh niansah pričakovanja otroka in skupnega življenja z njim. Upoštevajte, da nosečnost ni bolezen, je le nova stopnja v razvoju vašega odnosa s partnerjem. Normalno je, da se počutite prestrašeni, zaskrbljeni in preobremenjeni. Če menite, da sami ne morete obvladati svojih čustev, potem obiščite psihoterapevta.

To je 10 preprostih korakov, ki bodo vašemu otroku pomagali, da se rodi zdrav v uspešni družini. Obstaja tudi majhen gospodinjski nasvet: vnaprej opravite popravila v sobi, kjer bo otrok živel. Dejstvo je, da se mora ženska med nosečnostjo strogo izogibati stiku z gradbenimi materiali in predmeti industrije barv in lakov.

Pomembna dejstva!

• Moški naj se pred zanositvijo izogiba vročim kopelim.
• O jemanju vitaminov se posvetujte s strokovnjakom, ne počnite tega na lastno pest. Najpogosteje je tečaj vitaminske terapije predpisan mesec dni pred pričakovano zasnovo. Oba partnerja jemljeta vitamine.
• Gimnastika in druge lahke vaje so zelo koristne za bodoče starše. Vadba pomaga izboljšati ovulacijo. Če moški preteče približno 50 km na teden, se njegova sposobnost zanositve večkrat poveča.
• Ne prenajedajte se! Če ima ženska prekomerno telesno težo, je njena sposobnost zanositve znatno zmanjšana. Poskusite vstopiti v čakalno dobo za vašega otroka z normalno težo.
• 3 mesece pred pričakovano zanositvijo morate odstraniti intrauterino napravo ali hormonski vsadek. To je potrebno, da ima ženska reden menstrualni ciklus.

V preteklih stoletjih so ljudje lahko vnaprej predvideli značaj in spol otroka. Preden začnete s tem zdaj, se mora ženski menstrualni ciklus stabilizirati. Odločite se, za koga greste (fantek ali punčka), odločite se za želeni lik in se ob določenih dnevih lotite ustvarjanja le-teh.