Zakaj se nosečnice razburijo. Zakaj nosečnice ne smejo biti živčne? Vpliv čustvenih izkušenj

Nosečnice ne bi smele biti nervozne, že od otroštva vemo, da ne smeš biti nervozen. Živčne celice se ne obnovijo. Toda z nastopom dolgo pričakovane nosečnosti bi moralo biti to pravilo enako za vsako žensko, saj bo vse, kar doživlja, zagotovo vplivalo na zdravje otroka.

Nosečnost in živci sta nezdružljiva pojma, ki imata resne posledice za nerojenega otroka. V tem članku bomo poskušali odgovoriti na vprašanja, zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne in kakšne so lahko posledice po živčni nosečnosti.

Nosečnice naj ne bodo živčne: Kako živci vplivajo na nosečnost?

Če je bodoča mati živčna in jezna, lahko izzove:

Kršitev nastajanja in razvoja embrionalnih celic;
Oslabljeno izobraževanje in razvoj kardiovaskularnega sistema (visoka verjetnost bolezni srca);
prezgodnji porod

Nosečnice naj ne bodo živčne: Živci v nosečnosti – posledice

Posledice nemirnih živcev med nosečnostjo so za mater in otroka nepredvidljive. Živci med nosečnostjo, zlasti v drugi polovici, lahko povzročijo hipoksijo ploda, kar je zelo nevarno za njegovo življenje.

Zdravniki pravijo, da ženska, ki je med nosečnostjo nervozna, tvega otroka s premajhno telesno težo ali astmatika.

Poleg tega živci, ki jih je mati porabila med nosečnostjo, prispevajo k rojstvu nemirnega in preveč aktivnega otroka. Takšni otroci imajo moteno spanje in vzorce spanja.

Nosečnice naj ne bodo živčne: Kako pomiriti živce med nosečnostjo?

Živci pri nosečnicah so na robu, zlasti v zgodnjih fazah nosečnosti, ko v telesu bodoče matere opazimo hormonsko povečanje. Če je vse moteče - oseba, otroci, prijatelji, služba - se morate umiriti, sicer lahko to stanje škoduje otroku.

Lahko jemljete bolgarske tablete baldrijana, dobre so tudi kapljice tinkture Leonarus in narkotiki Drusen.

Tudi tradicionalna medicina ponuja svoj recept za pomiritev živcev med nosečnostjo. Ponujamo vam več ljudskih receptov, ki jih priporočamo za uporabo kot zeliščni okras:

Vzemite enake dele zeliščnih prašičev in matere, kuhajte v termosu 8 ur. Pijte eno čajno žličko trikrat na dan po jedi.
V enakih delih vzemite travo timijana, materino dušico, liste trpotca, dodajte dva dela stegen in polovico korenine baldrijana. Zeliščni komplet prelijemo z vrelo vodo in po pol ure lahko že uporabljamo 100 ml na dan.
Vzemite zelišča v enakih delih - šentjanževko, žajbelj, meto, meliso, dodajte jagode viburnuma in prelijte z vrelo vodo, pustite 10 minut in pijte 100 ml na dan.

Pri jemanju te juhe morate upoštevati individualno nestrpnost zelišč v zbirki in njihovo alergenost.

Ne mislite, da nosečnice to lahko sprejmejo. Počakajte, po zaužitju 2 tablet takšna zdravila zahtevajo dolgotrajno in sistematično uporabo.

Na primer, 2-krat na dan morate vzeti 2 tableti baldrijana - zjutraj in zvečer pred spanjem. V enem tednu po sistemskih pomirjevalih naj bi nosečnica občutila zmanjšanje napetosti, zmanjšano anksioznost in boljši spanec.

Ko se ženska umiri, postane bolj sproščena glede vsega, kar jo je razdražilo. Medicinski postopki pomagajo nosečnici pomiriti živce pri delu, pravzaprav mora pred sedmim mesecem dokončati nedokončane posle, da usposobi osebo na mestu prenosa pooblastil.

Odlična zdravila, ki pomagajo pri obvladovanju živcev med nosečnostjo: risanje, gimnastika, joga, pa tudi nakup ljubkih malenkosti za nerojenega otroka.

Vsi vemo, da so stresne izkušnje in močna negativna čustva med nosečnostjo izjemno škodljiva za zdravje bodoče matere in njenega nerojenega otroka.

Depresija in anksioznost negativno vplivata na zdravje in razvoj otroka med nosečnostjo in v prvih letih njegovega življenja. Kljub priljubljenosti tega besedila mnoge nosečnice še naprej živijo zelo neuravnotežen življenjski slog, poln stresa, naglice in pretirane aktivnosti. Poleg tega mnoge matere vedo za to, vendar ne vedo, zakaj nosečnice niso živčne. Ker se odgovor na to vprašanje ne pojavi takoj.

Nosečnice naj ne bodo živčne: Hormonski šoki.

Seveda ob želeni nosečnosti noseča mamica ne more skriti navdušenja in veselja nad njo, ob vznemirljivi misli, da bo malim staroselcem kmalu prinesla novo življenje.

Samo stanje nosečnosti je zelo čustveno in stresno, živčno obdobje. Vemo, da hormonska nihanja žensk v tem času močno vplivajo na njihovo razpoloženje in odnos.

Vendar kljub naravi naravne živčnosti žensk v tem času zdravniki močno priporočajo enkrat: z nastopom nosečnosti je nemogoče občutiti močna čustva (negativna in pozitivna), ki povzročajo stres v ženskem živčnem sistemu.

V tem primeru je jasno, da nosečnice ne morejo biti občasno živčne. Potem poskusite čim bolj zmanjšati njihove čustvene izbruhe. Dejstvo je, da medtem ko noseča mati začne doživljati močna negativna čustva, kot so jeza, razdražljivost, tesnoba in tako naprej.

N., spremeni se tudi hormonsko ravnovesje vašega telesa. Posledično povečanje ravni določenih hormonov v krvi matere in njenega ploda prenaša v telo isti hormon kot norma.

Dejstvo, da otrok še nima ponovne venske mreže, ima za posledico kopičenje materinih hormonov v amnijski tekočini, ki redno absorbira otroka in ga nato odvaja iz telesa.

Posledica tega je nekakšno kroženje in kopičenje hormonov v amnijski tekočini matere in posledično otrokovega telesa. Posledica te situacije je povečana verjetnost, da je otrok ogrožen za bolezni srca in ožilja.

Nosečnice naj ne bodo živčne: Neprespane noči po rojstvu dojenčkov.

Po mnenju kanadskih raziskovalcev otrok, ki se rodi materi v stanju razdraženosti in depresije med nosečnostjo, pogosto trpi za astmo v prvih letih svojega življenja.

Študija, ki poveča tveganje za astmo pri otrocih, njihovih materah pritiska med nosečnostjo in v prvih letih otrokovega življenja. Poleg tega so britanski znanstveniki ugotovili povezavo med anksioznostjo med nosečnostjo in nespečnostjo njihovega otroka v prvih mesecih njegovega življenja.

Otrok, ki ne spi, je razdražljiv, nenehno joka, še bolj ga skrbi in spravlja starše v jezo. Če torej starši želijo bolj ali manj mirno spati v prvih mesecih otrokovega življenja in razvoja,

Nosečnice naj ne bodo živčne: Vzrok za splav.

Pretirana skrb lahko povzroči celo spontani splav. To se lahko zgodi v 3-4 mesecih nosečnosti. Poleg tega je enako tveganje, da se nemirna mati zavihti nad otroka z neuravnovešenim živčnim sistemom, ki ga spremljajo pogosta nihanja razpoloženja, neutemeljen strah, tesnoba in pretirana žalost.

Ti otroci so čustveno vzkipljivi, zlahka jih užali kakšna nepremišljena beseda, nagnjeni so k pretiravanju in dramatiziranju življenjskih težav in manjših prepirov. Dojenčki, ki v maternici postanejo "razburjeni", lahko pogosto občutijo vrtoglavico in ritme spanja in budnosti. Poleg tega so zelo občutljivi na različne vonjave, zračni prostor, hrup in močno svetlobo.

Ne smemo pozabiti, da ima otrok v drugi polovici nosečnosti že razvit živčni sistem. Zato čuti mamino nihanje razpoloženja in je živčen, ker je v tesnobnem psiho-čustvenem stanju.

Nosečnice morda niso vedno živčno razpoložene, potem ko amnijska tekočina postane močno hormonska snov, ki vsebuje otroka.

Tako mu primanjkuje zraka zaradi zoženja krvnih žil, kar vodi do bolezni otroka, imenovane "hipoksija", to je zaostanka v razvoju in celo nepravilnega razvoja zarodka ter zmanjšane prilagodljivosti novorojenčka na okolje.

Na podlagi zgoraj navedenega bi morale bodoče matere narediti zaključke in poskrbeti za mirna in pozitivna čustva. Torej, zdravstveno varstvo in popoln razvoj njegovega dolgo pričakovanega otroka. Bolje je sanjati in upati na vse dobro, kot nenehno razmišljati o tem, kaj ne biti nervozen. Poskusite bolje, kot si mislite.

Nosečnice naj ne bodo živčne: video

Nosečnost je čudovit čas, ko se mati pripravlja na srečanje s svojim bodočim otrokom. Vendar pa je v tem trenutku ženska pogosto v stanju povečane čustvenosti, ko lahko celo malenkost povzroči solze in histerijo. Znanstveniki so dokazali, da lahko pogost in dolgotrajen stres med nosečnostjo škoduje bodoči mamici in njenemu otroku. Zakaj so nosečnice pogosto nervozne in zakaj je to nevarno? Kako se spopasti s stresom? To bi morala vedeti vsaka ženska, ki se pripravlja na materinstvo.

Vzroki povečane živčnosti pri nosečnicah

Fiziološki:

hormonske spremembe, ki povzročajo pretirano čustvenost, razdražljivost, solzljivost;
manifestacije toksikoze: slabost, sprememba preferenc okusa ();
neprijetni fizični občutki, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti.

Psihološki:

negotovost glede prihodnosti, finančne težave, odnosi z otrokovim očetom;
skrbi, povezane z nosečnostjo in bližajočim se porodom.

Očitno imajo bodoče mamice veliko razlogov za skrb. A zdravniki opozarjajo, naj bodo nosečnice čim bolj živčne. Kakšne so nevarnosti stresa med nosečnostjo?

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

10 razlogov, zakaj se med nosečnostjo izogibati stresu

Huda živčnost lahko povzroči spontani splav. Negativna čustva vplivajo na hormonsko raven ženske, kar lahko povzroči hipertoničnost maternice. V prvem trimesečju lahko to povzroči spontani splav, v zadnjem trimesečju pa prezgodnji porod.
Stres in živci med nosečnostjo oslabijo imunski sistem, kar poveča pogostost prehladov in prispeva k poslabšanju kroničnih bolezni.
Ženske, ki so med nosečnostjo nenehno živčne, imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo imele otroke z motnjami v razvoju.
Prekomerna razdražljivost in tesnoba bodoče matere lahko povzroči težave s spanjem pri novorojenčku.
Adrenalin, ki se med stresom sprošča v kri, zoži krvne žile, kar povzroči hipoksijo ploda (pomanjkanje kisika). Kronična hipoksija lahko povzroči patologije organov, nevrološke težave in intrauterini zastoj rasti.
Živčnost nosečnice povzroči zvišanje ravni "stresnega hormona" (kortizola) v telesu ploda. To poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja nerojenega otroka.
Stalni stres med nosečnostjo povzroča asimetrijo v položaju ušes, prstov in okončin ploda.
Razdražljivost in živčnost bodoče matere pogosto vodi do motenj v oblikovanju živčnega sistema zarodka, zaradi česar v prihodnosti trpijo možganske funkcije, kot so mišljenje, spomin, zaznavanje in pozornost.
Negativne izkušnje se na dojenčka prenašajo že v maternici, zato se lahko rodi pretirano vzkipljiv in impulziven ali pa, nasprotno, prestrašen, plašen in inerten.
Neuravnoteženo čustveno stanje lahko povzroči spremembe v predstavitvi ploda, kar povzroča težave med porodom, do potrebe po carskem rezu.

Materinski stres ima lahko različne učinke na dojenčke, odvisno od spola. Pri deklicah lahko to povzroči hiter porod in odsotnost refleksnega joka, pri dečkih pa prezgodnji izliv amnijske tekočine in začetek poroda.

Preprečevanje in nadzor stresa

Kaj lahko storite, da se umirite in prenehate biti živčni zaradi malenkosti in s tem škodovati zdravju svojega nerojenega otroka? Naštejmo nekaj preprostih in učinkovitih zdravil:

Dihalne vaje. Da se umirite, morate uporabiti globoko, izmerjeno dihanje. Zahvaljujoč njej so mišice in organi celotnega telesa obogateni s kisikom. To vodi do normalizacije krvnega tlaka, sproščanja mišične in čustvene napetosti.
Fitoterapija. Melisa, meta, baldrijan, materina dušica delujejo sproščujoče. Iz teh zelišč lahko pripravite čaj in ga dodate kopeli.
Aromaterapija. Eterična olja borovih iglic, citrusov in sandalovine bodo pomagala nosečnici pomiriti.
Meditacija in avtotrening— načine za obvladovanje fizičnega in psihičnega stanja, ki temeljijo na tehniki samohipnoze. Da se naučite sprostiti in se prilagoditi pozitivnemu razpoloženju, je dovolj 10-15 minut na dan.
Sporočilo. Bodoča mamica si lahko masira vrat, glavo, ušesa, roke in celo hrbtenico. To ima pomirjujoč učinek in pomaga razbremeniti napetost.
Pravilna prehrana. Pogosto je povečana nervoza med nosečnostjo posledica pomanjkanja vitamina B. Treba je redno uživati živila, bogata s tem vitaminom: mleko, sir, skuta, kaljena žita, stročnice, jetra, zelišča, zelenjava.
Pozitivno okolje. Da bi se izognili nepotrebnemu stresu, poskusite več komunicirati s pozitivnimi, prijaznimi ljudmi.
Ima ugoden učinek delati, kar ljubiš, hobi. Če ga nimate, se lahko naučite ročnega dela, šivanja, pletenja. Ponavljajoči se gibi vam omogočajo, da se osredotočite in odvrnete od neprijetnih izkušenj.

Pričakovanje otroka je eden najlepših trenutkov v življenju ženske. Poskusite pustiti ob strani negativne izkušnje in popolnoma uživati v tem, kako raste vaše novo življenje. Srečna in umirjena mati je ključ do rojstva zdravega otroka.

V naših glavah obstaja določena kolektivna podoba nosečnice: sladka, polna dama z dobrim apetitom in spremenljivim razpoloženjem. In če se prvi trije znaki v tem stanju zdijo očitni, je razlaga nihanja razpoloženja včasih precej težka. A za ta pojav obstaja dokaj preprosta razlaga.

Zakaj postane živčni sistem pri nosečnicah manj stabilen?

Že samo dejstvo nosečnosti lahko navduši vsakogar. Poleg tega se v tem obdobju hormonsko ozadje ženske močno spremeni, kar povzroči nenadne spremembe razpoloženja. Pretirana čustvenost je celo eden prvih znakov nosečnosti. To je še posebej opazno v zgodnjih fazah, ko se telo šele obnavlja in privaja na novo stanje. Kdo so glavni krivci za solze bodočih mamic?

Hipofiza, žleza, odgovorna za delovanje endokrinega sistema, se z nastopom nosečnosti poveča dvakrat do trikrat.
V prvih treh mesecih po spočetju se proizvodnja prolaktina, hormona, odgovornega za laktacijo, poveča za 5-10 krat.
Poveča se raven oksitocina, tako imenovanega hormona ljubezni in naklonjenosti, ki je odgovoren za nastajanje materinega mleka in sproži porodni proces.
Za implantacijo ploda in njegov nadaljnji razvoj se poveča proizvodnja spolnih hormonov - prolaktina in estrogenov.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Že tako nestabilen živčni sistem še dodatno pretresejo izkušnje, ki ženske ne zapustijo od trenutka, ko se na testu pojavita dve črti, do samega poroda. Zavedanje njenega novega položaja, spremembe običajne rutine, vse večja odgovornost za življenje in zdravje otroka, zapleti med nosečnostjo in celo rezultat vsakega testa naredijo žensko do te mere živčne. Strah pred porodom in spremembami, ki se bodo v življenju zgodile s prihodom novega družinskega člana, lahko tudi najbolj uravnovešenemu človeku vzame mir. Za te izkušnje so še posebej dovzetne bodoče matere, ki pričakujejo prvega otroka.

Življenjski slog, ki ga je ženska vodila pred nosečnostjo, vpliva tudi na stanje njenega živčnega sistema.

Negativno vpliva na zdravje živčnega sistema:

sedeči življenjski slog;
nezadostna izpostavljenost svežemu zraku;
Pomanjkanje spanja;
sistematično prekomerno delo;
zloraba antibiotikov med boleznijo;
sevanje iz računalnika.

Ti dejavniki lahko povzročijo hormonsko neravnovesje v ženskem telesu, med nosečnostjo pa bodo opozorili na povečano živčnost. Ostra sprememba navad pred spočetjem ali z nastopom nosečnosti bo tudi stresna za telo. Zato je treba priprave na nosečnost začeti že dolgo, po možnosti šest mesecev pred pričakovano zasnovo. To vam bo omogočilo ne le, da opravite vse potrebne študije, ampak tudi postopoma normalizirate svoj življenjski slog in odpravite težave, ki bi lahko škodile živčnemu sistemu.

Vpliv čustvenih izkušenj:

- na otroka

Na začetku nosečnosti lahko nepotrebne skrbi ženske povzročijo spontani splav.

Močna čustvena doživetja prispevajo k nastanku velike količine adrenalina. Ko pride v kri, povzroči vazokonstrikcijo, zaradi česar dojenček prejme manj kisika in hranil. To je zelo nevarno za njegovo zdravje, zlasti v prvem trimesečju, med nastajanjem organov in sistemov otroka.
Strah ali druga negativna čustva, ki jih doživlja bodoča mamica, vodijo do povečanja ravni kortizola (»stresnega hormona«) v krvi. Lahko povzroči bolezni srčno-žilnega sistema otroka. Poleg tega ta hormon spodbuja vstop presežne glukoze v kri, kar povzroča stradanje kisika. Otroci, katerih matere so med nosečnostjo doživele strah, so bolj razburljivi in prestrašeni, zanje je značilna šibka samokontrola, nepazljivost in pasivnost. Pogosteje trpijo za depresijo in več jokajo.
Pogost stres in tesnoba med nosečnostjo podvojita tveganje za zamude pri razvoju otroka v prihodnosti.
Povečana tesnoba bodoče matere lahko vpliva na kakovost spanja njenega sina ali hčerke: obstaja velika verjetnost, da bo dojenček po rojstvu težko zaspal, se pogosto zbujal in jokal.
Znanstveno je dokazano, da lahko živčni šoki, ki jih doživi mati v zadnjem trimesečju nosečnosti, povzročijo asimetrijo otrokovih nog in rok.
Prekomerne skrbi lahko celo vplivajo na predstavitev ploda in s tem na potek poroda, stres v drugi polovici nosečnosti pa lahko izzove prezgodnji porod.

- o zdravju žensk

Zdravje same ženske lahko trpi zaradi nenehnih skrbi. Navsezadnje človek doživlja negativna čustva s celotnim telesom: pospeši se srčni utrip, spremeni se drža, kretnje in izrazi obraza, koža postane rdeča ali, nasprotno, bleda, v mišicah se pojavi napetost. Nekateri ljudje v stresni situaciji začnejo jokati, drugi začnejo kričati ali jecljati. Mnogi smo slišali zgodbe o tem, kako ljudje pred pomembnim izpitom ali razgovorom trpijo zaradi nespečnosti ali ne morejo zapustiti stranišča.

Če v sistem vstopijo stresne situacije, takšne reakcije telesa začnejo spodkopavati zdravje ljudi. Kardiovaskularni sistem in jetra še posebej trpijo zaradi nenehnega živčnega šoka. Sčasoma se poveča tveganje za razvoj hipertenzije, lahko se pojavijo bolečine v srcu in trebušni krči.

Telo nosečnice, ki je že oslabljeno zaradi težkega dela nošenja nove osebe, je še posebej dovzetno za uničujoče učinke stresa.

- za bodoča rojstva

Preveč vtisljive matere prepoznate že v porodni sobi. Povečana živčnost lahko povzroči šibek porod - patologijo, pri kateri se kontrakcije ne okrepijo. Zaradi tega se trajanje poroda podaljša, kar jemlje moč porodnici in ogroža življenje otroka. V takih primerih zdravniki uporabljajo zdravila za okrepitev kontrakcij ali pa se zatečejo k operaciji.

Eden od razlogov za odsotnost novorojenčkovega poporodnega joka je tudi stres, ki ga je mati doživljala med nosečnostjo, oziroma natančneje hipoksija, ki je posledica presežka hormonov adrenalina in kortizola v njeni krvi.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

Precej težko je prenehati biti živčen v tako težkem obdobju življenja, kot je nosečnost. Toda zaradi zdravja vašega nerojenega otroka poskusite upoštevati nekaj nasvetov.

Pametno upravljajte s časom in ne načrtujte preveč stvari. To vam bo omogočilo, da boste povsod pravočasni, brez skrbi in skrbi, da bi zamujali.
Izvedite čim več o svojem stanju, saj je neznano vedno strašljivo. Preberite znanstveno literaturo na to temo, glejte dokumentarne filme, postavite vprašanja zdravniku, vpišite se na tečaje za bodoče matere.

REFERENCA! Toda hkrati se NE registrirajte na forumih za nosečnice in na internetu poiščite prepis vsake načrtovane analize in študije. Internet je poln zgodb in člankov z nepreverjenimi podatki. Takšno branje bo zagotovo dalo veliko razlogov za nepotrebne, povsem neutemeljene skrbi.

Obkrožite se z ljudmi, ki vam znajo prisluhniti, podpreti in dati dober nasvet. In naj vas ne bo sram povedati tem ljudem o svojih izkušnjah in strahovih.
Komunicirajte z najbližjo osebo - bodočim otrokom. Delite z njim novice in načrte. To bo okrepilo čustveno vez z njim in vam pomagalo najti drugega prijetnega in zanesljivega »sogovornika«.
Razvajajte se. Izpolnite vsaj nekaj svojih želja - od najljubših poslastic in nove frizure do večjih nakupov in potovanj (če ni kontraindikacij).
Jejte pravilno, tako da telo ne daje nepotrebnih razlogov za skrb, kot so zastrupitve ali alergije, temveč prejme energijo in koristi. Obenem so lahko občasni odmori pri dieti tudi koristni, če so prijetni.
Več spite in počivajte. Zdrav spanec je najboljši način za boj proti stresu.

Človeško telo je zelo zapleten in ranljiv mehanizem. Telo nosečnice bolj kot druge potrebuje posebne pogoje. Ustvarjanje teh pogojev je glavna naloga bodoče matere in njenih sorodnikov, saj je od tega odvisno zdravje nerojenega otroka.

Še posebej za- Elena Kichak

Nosečnost je pogosto povezana s stresom in tesnobo. Praviloma je to posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu, toksikoze - naravnih pojavov. Če pa ste v položaju, je prepuščanje muhavosti svojega razpoloženja kontraindicirano – preberite, zakaj.

1. Hud stres, zlasti v zgodnjih fazah nosečnosti, lahko povzroči spontani splav.

2. Ženske, ki so izpostavljene stresu, imajo 2-krat večjo verjetnost, da bodo rodile otroke z motnjami v razvoju, kot tiste, katerih nosečnost je bila čustveno uravnotežena.

3. Prekomerna zaskrbljenost bodoče mamice lahko povzroči motnje spanja pri dojenčku, kar bo slabo vplivalo na otrokovo počutje in seveda tudi na vas, saj imeli boste dodaten vir izkušenj.

4. Adrenalin, ki se sprosti v kri med močnimi čustvenimi izkušnjami, zoži krvne žile, zaradi česar plod prejme veliko manj kisika in hranil.

5. Razdražljivost in stres med nosečnostjo povečata tveganje za srčne bolezni pri otroku. Nenehni strahovi in skrbi bodoče matere pogosto vodijo do povečanja ravni kortizola (»stresnega hormona«) v telesu ploda, kar lahko posledično privede do razvoja srčno-žilnih bolezni pri otroku. Isti hormon poveča raven glukoze v krvi in povzroči pomanjkanje kisika.

6. Stres med nosečnostjo lahko povzroči asimetrijo pri postavitvi otrokovih prstov, ušes, stopal in komolcev.

7. Zaradi motenj v otrokovem živčnem sistemu, ki jih povzročajo močna doživetja matere, so možne negativne posledice za njegov spomin, zaznavanje in mišljenje, vključno z duševno zaostalostjo.

8. Dojenček še v maternici subtilno čuti vse, kar se vam dogaja. Vsa vaša čustva se zagotovo odražajo na njem. Z nenehnim »gojenjem« močnih čustev tvegate, da boste rodili otroka, ki bo pretirano vznemirljiv in boječ ali inerten, nepazljiv in z nizko stopnjo samokontrole. Ti otroci morda celo potrebujejo zdravljenje z antidepresivi.

9. Stres v pozni nosečnosti lahko povzroči prezgodnji porod.

10. Znanstveniki verjamejo, da je čustveni stres v obliki povečane stopnje anksioznosti lahko predpogoj za spremembe v plodu in posledično povzroči težave pri porodu.

Zanimivo je, da so učinki nosečniškega stresa na novorojene fantke in deklice različni.

Če pričakujete deklico, lahko močna čustva povzročijo hiter porod in otrokovo pomanjkanje refleksnega joka ob rojstvu; če je deček, so tveganja še večja: hudo čustveno stanje bodoče mamice lahko povzroči prezgodnji izliv plodovnice in začetek poroda.

Kaj pa, če ste še vedno živčni in se morate umiriti?

Tukaj je nekaj preprostih, a zelo učinkovitih načinov.

1.Globoko in enakomerno dihanje je izjemno preprosta in zelo učinkovita metoda.

2.Pijte čaj iz baldrijana/materinke/melise/mete. Mimogrede, čaj iz melise lahko pijete po porodu, saj... poveča količino materinega mleka.

3. Eterična olja (borove iglice, sandalovina, citrusi itd.) zagotavljajo dober pomirjevalni učinek.

4. Lahka telesna aktivnost. Na primer sprehod po parku ali gozdu. Obstajajo sklopi posebnih vaj za bodoče matere.

5.Meditacija za nosečnice. Izvajati ga je treba v položaju lotosa.

6. Masirajte tako imenovano antistresno točko na sredini brade - gibi s kazalcem: 9-krat v smeri urinega kazalca in 9-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.

Seveda pa lahko vse te metode uporabljamo ne le za pomiritev, temveč tudi za preprečevanje stresa.

Opozorimo, da je včasih duševno neravnovesje ženske v njenem položaju posledica pomanjkanja vitaminov B v prehrani. Ne pozabite na redno uživanje ustreznih živil: kvas, skuta, sir, mleko, kaljena žita, stročnice, jetra, ledvice, zelena zelenjava, korenje, melona, buča, arašidi, ribe, jajca.

Torej stres med nosečnostjo ne obeta nič dobrega ne vam ne vašemu otroku. Znebite se vse negativnosti iz sebe. Uživajte v vsakem trenutku: dali boste življenje novi osebi!

Obstajajo utemeljena dejstva, zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne. Ko smo zaskrbljeni, razburjeni ali prestrašeni, prideta kortizol in adrenalin v kri v velikih količinah. In vse, kar je v materini krvi, vstopi v krvni obtok ploda. Za majhen organizem lahko velika količina teh snovi postane nevzdržna, saj se bo takrat namesto vsega truda posvetil tvorbi celic, organov in možganskih struktur, spopadal s stresom, ki ga spremlja.

Materinske izkušnje, ki jih spremlja sproščanje določenih hormonov v kri, vplivajo predvsem na razvoj otrokovega srčno-žilnega in živčnega sistema. To pri otroku poveča tveganje za razvoj aritmije, tesnobe ali hiperaktivnosti. Poleg tega bodoče matere, katerih nosečnost je pod stalnim stresom, doživljajo povečan tonus maternice, kar lahko privede do prezgodnjega poroda.

Mnoge nosečnice imajo razumno vprašanje: zakaj nosečnice ne bi smele jokati, saj je veliko slabše zadrževati čustva, solze pa so izhod za napetost? In prav imajo – če ste že izgubili živce, je bolje, da jokate, da ne kopičite negativnosti v telesu. To je s fiziološkega vidika zelo škodljivo, saj vodi do napetosti, ki lahko negativno vpliva na delovanje notranjih organov in seveda na zdravje ploda. Še bolje pa je, da se sploh ne spravite do solz.

Dejstvo je, da otrok od nekega trenutka razume čustva in doživljanja matere in če jo nekaj močno prizadene, to doživlja z njo. Če veste, da ste preveč občutljivi, sentimentalni in nagnjeni k burnemu izražanju čustev, bo bolj koristno, da svojo občutljivost med nosečnostjo ublažite – na primer uživajte baldrijan ali druga zeliščna pomirjevala. Jokajte, če čutite potrebo, če se je zgodilo nekaj res resnega in preprosto ne morete drugače. Če pa veste, da solze ne bodo prinesle olajšanja in da s tem samo sebe izpostavljate stresu, poiščite način, kako se temu izogniti.

Zakaj nosečnice doživljajo značajske spremembe?

Mnogi moški opažajo, da so ženske z nastopom nosečnosti povečale, včasih neustrezne zahteve do tistih okoli sebe. Včasih dobesedno zahtevajo nemogoče in sprožijo izbruh jeze kar od nikoder. Mladi, bodite potrpežljivi - vse je posledica hormonskih sprememb.

Dejstvo je, da telo nosečnice vključuje specifično zaščitno reakcijo. Možgani nosečnice vedo, da sta zdaj dva in zahtevata večjo nego. Seveda ga začnejo zahtevati od najbližje osebe, ki je ves čas v bližini - od zakonca, očeta otroka ali bodočega vodje družine. Ker mora ženska vedeti, da sta ona in njen otrok zanesljivo zaščitena, da je poleg nje nekdo, ki ji bo pomagal ohraniti svoje potomce.

Pogosto, zlasti če se je ženska v življenju počutila osamljeno ali premalo samozavestna, gre predaleč in redno zahteva dokazila o svoji varnosti. Zato vam lahko očitajo nepazljivost, tudi ko ste nenehno v bližini, in vas ob treh zjutraj prosijo, da prinesete pomaranče, saj veste, da morate jutri zgodaj vstati.

Včasih se celo zdi, kot da mladenke namerno izzivajo konflikte, a temu seveda ni tako. Nosečnici se zamegli um, njena psiha pa deluje tako, da najprej vidi le otroka. To je povsem fiziološka reakcija, ki je ni mogoče zavestno nadzorovati. Žal, prav zaradi tega nosečnic ni mogoče zavrniti - vseeno pa tehtni argumenti na njih ne bodo delovali in jih bodo razlagali skozi prizmo živalskih nagonov, ki v tem obdobju prevladujejo nad žensko.

Paradoksalno je, a napetost in tesnoba se povečata, ko se bodoče mamice spomnijo, zakaj nosečnice ne smejo biti nervozne in jokati. To se običajno zgodi, če je že prišlo do konflikta. Žal lahko to postane podlaga za nove obtožbe. In, mimogrede, dobro dokazuje, da se nosečnice ne znajo kontrolirati (vem, da je to nemogoče, a vseeno to počnem).

Kako se obnašati z nosečnico

Vse to je razumljivo, pravite, toda kaj storiti, ko vam z ljubljeno osebo nenadoma postane tako težko? Morate biti dovolj modri, da se nedolžen in povsem rešljiv nesporazum ne spremeni v začaran krog. Bodite potrpežljivi in pokažite vso ljubezen, ki jo lahko. Ne pozabite, da obstaja znanstvena razlaga za njeno vedenje. Hormoni govorijo pri nosečnici - opomnite se na to pogosteje, ne glede na to, kakšne grozljive stvari govori.

Skupaj s povečanjem ravni hormonov v krvi nosečnic se poveča občutljivost. Povsem očitno je torej, zakaj nosečnic ne smete užaliti niti v šali – najbolj nedolžne šale si lahko napačno razlagajo. Upoštevajte te značilnosti in z razumevanjem obravnavajte muhe bodoče matere!

Zakaj ne smete žaliti nosečnic

Dobro premislite tudi, preden zavrnete nosečnico. Včasih sploh ni treba teči po nesrečne pomaranče sredi noči (čeprav je bolje teči, če je v okolici 24-urna trgovina). Vsekakor pa revici ne smete drgniti v obraz, da vas je popolnoma zagnala, nenehno cvili, je muhasta in hkrati sploh ne ceni tega, kar naredite zanjo. Včasih je za nosečnico veliko bolj pomembna vaša pozornost in ne to, da ji prinesete sadje. Sedite z njo, se o nečem pogovorite, odvrnite jo od motečih misli. Poiščite poseben pristop. In tudi svojega zakonca pogosteje poljubljajte, objemajte in razvajajte z razlogom ali brez!

Ne pozabite, da sta za zdravje nerojenega otroka odgovorna oba starša. Zato je v vaši moči, da zagotovite, da vaša nosečnost poteka mirno in ugodno.