Dodatna vrsta hrane živalskega ali rastlinskega izvora. Po sestavi, okusu in obliki uporabe se močno razlikuje od materinega mleka, spodbuja razvoj žvečilnega aparata, stimulira encimske sisteme prebavil in pripravi otroka na odstavitev.
Pravila za uvedbo dopolnilnih živil:
Dopolnilna hrana se daje samo zdravim otrokom
Dopolnilno hranjenje se daje pred dojenjem (za razliko od sokov, ki se dajejo po hranjenju), začenši s 5 g in postopoma (v 2-4 tednih) povečati količino dopolnilnega hranjenja na 150 g.V drugi polovici otrokovega življenja , dopolnilna prehrana ne sme presegati 180 g.
Jedi za dopolnilno hranjenje morajo biti homogene konsistence in otroku ne smejo povzročati težav pri požiranju. S starostjo morate preiti na gostejšo, nato gostejšo hrano.
Dopolnilna živila se dajejo topla, z žlico, otrok sedi. Ni priporočljivo dati 2 trdnih ali 2 tekočih dopolnilnih živil ob enem hranjenju.
Ne dajajte iste vrste dopolnilne hrane 2-krat na dan.
Osnovno pravilo dopolnilne prehrane je postopno in dosledno uvajanje novih živil. Nova vrsta dopolnilne hrane se uvede po popolni prilagoditvi prejšnji.
Pri uvajanju dopolnilnih živil spremljajte otrokovo blato; če ostane normalno, se lahko naslednji dan poveča količina dopolnilnih živil.
Uvajanja dopolnilnih živil in novih dopolnilnih živil ni mogoče kombinirati s preventivnimi cepljenji.
Zelenjavni pire morate začeti uvajati kot dopolnilno hrano z eno vrsto zelenjave in postopoma preiti na njihovo mešanico. Bodite pozorni na stopnjo njihovega mletja. Kot prvo zelenjavno dopolnilo lahko priporočamo pire iz bučk in krompirja, saj so najmanj alergični in ne povzročajo povečanega nastajanja plinov.
Pri uvajanju kašic kot dopolnila uporabljajte brezglutenske žitarice – riževo, ajdovo in koruzno moko, da ne povzročite razvoja glutenske enteropatije pri otrocih v prvih mesecih življenja (ne začenjajte dohranjevanja z zdrobovo kašo).
Skuto (v odmerku 3-5 g / kg telesne teže) in rumenjak (1/4-1/2 del) je treba predpisati ne prej kot 6 mesecev življenja, saj zgodnje dajanje tujih beljakovin vodi do alergij, poškodb do funkcionalno nezrelih ledvic, metabolične acidoze in dismetabolne nefropatije.
Od 7-8 mesecev se v otrokovo prehrano uvaja surovo zrelo sadje in meso v obliki mletega mesa (kunec, puran, govedina, teletina, pusta svinjina) - 3-5 g/kg telesne teže. Pri 9 mesecih se dajejo mesne kroglice v enaki količini, do enega leta pa parni kotleti. Za otroško hrano je priporočljivo uporabljati industrijsko proizvedeno mesno konzervirano meso, proizvedeno v steklenih posodah. Konzervirano meso lahko razdelimo na čisto mesne in mesno-zelenjavne. Konzervirano meso se proizvaja z različnimi stopnjami mletja: homogenizirano (od 8 mesecev), pire (od 8-9 mesecev) in grobo zmleto (od 10-12 mesecev). Zadnji dve vrsti se od homogeniziranih konzerviranih živil razlikujeta ne le po stopnji mletja, temveč tudi po prisotnosti začimb v njih, pa tudi po možni zamenjavi vode z mesno juho. Večina konzervirane hrane je obogatena z železom.
Mesne juhe so bile umaknjene iz dopolnilne hrane, ker vsebujejo veliko purinskih baz, kar vodi do poškodb funkcionalno nezrelih ledvic.
Pire juhe pripravljamo na zelenjavnih juhah. Hrana naj bo rahlo nasoljena: ledvice dojenčka slabo odstranjujejo natrijevo sol iz telesa. V industrijsko izdelanih pirejih naj vsebnost natrija ne presega 150 mg/100 g v zelenjavi in 200 mg/100 g v mešanicah mesa in zelenjave.
Od 8 mesecev se lahko kot dopolnilna hrana predpiše kefir ali druga fermentirana mlečna mešanica. Nerazumna razširjena uporaba kefirja kot dopolnilne hrane v prvih mesecih življenja lahko povzroči kislinsko-bazično neravnovesje, acidozo pri otroku in povzroči dodatno obremenitev ledvic. Skute ni priporočljivo razredčiti s kefirjem, saj to močno poveča količino zaužitih beljakovin. Skuto je treba uporabiti s sadnim ali zelenjavnim pirejem.
Od 9 mesecev lahko otroku namesto mesa 1-2 krat na teden dajemo pusto ribo: trsko, iverko, saury, ščuka. V presledkih med obroki lahko otroku ponudite sadne sokove, ki ne vsebujejo sladkorja. Rahlo soljene sorte sira lahko dajemo otroku od enega leta starosti (so bogate z beljakovinami, kalcijem, vitamini A in B).
Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem?
Do 4-6 mesecev se otrokova potreba po dodatni energiji, vitaminih in mineralih poveča, materino mleko ali njegov umetni nadomestek pa ne zadostita otrokovim povečanim potrebam po vitaminih, kalorijah in mikroelementih. Poleg tega dopolnilno hranjenje otroka navaja na sprejemanje gostejše hrane in razvija žvečenje. V tej starosti je treba otroku uvesti dodatno prehrano. Pred 4. mesecem otrokovo telo fiziološko ni pripravljeno na sprejemanje nove goste hrane. In nezaželeno je začeti pozneje kot šest mesecev, saj se lahko pojavijo težave pri prilagajanju na hrano z gostejšo konsistenco kot mleko. Zato je treba po mnenju večine strokovnjakov s področja otroške prehrane prvo dopolnilno hrano uvesti med 4. in 6. mesecem življenja. Z umetnim hranjenjem lahko začnete dopolnilno hranjenje od 4,5 meseca, z dojenjem - od 5-6 mesecev. Ne pozabite, da se čas uvajanja dopolnilnih živil razlikuje od osebe do osebe.
Nezadostna oskrba z energijo in hranilnimi snovmi samo iz materinega mleka lahko povzroči zastoj v rasti in podhranjenost;
zaradi nezmožnosti materinega mleka, da zadosti otrokovim potrebam, se lahko razvije pomanjkanje mikrohranil, zlasti železa in cinka;
Morda ni zagotovljen optimalen razvoj motoričnih sposobnosti, kot je žvečenje, in otrokovo pozitivno dojemanje novega okusa in teksture hrane.
Zato je treba dopolnilno hranjenje uvesti ob pravem času, v ustreznih razvojnih fazah.
O tem, kdaj natančno začeti uvajati dopolnilna živila, ostaja veliko nesoglasij. In čeprav se vsi strinjajo, da je optimalna starost za vsakega posameznega otroka individualna, ostaja odprto vprašanje, ali priporočamo uvajanje dopolnilne hrane v starosti »4 do 6 mesecev« ali »približno 6 mesecev«. Pojasniti je treba, da je "6 mesecev" opredeljeno kot konec prvih šestih mesecev dojenčkovega življenja, ko doseže 26 tednov, ne pa kot začetek šestega meseca, tj. 21-22 tednov. Podobno se "4 meseci" nanaša na konec, ne na začetek četrtega meseca življenja.
Obstaja skoraj splošno soglasje, da se dopolnilno hranjenje ne sme uvajati pred 4. mesecem starosti in se mora odložiti do starosti 6 mesecev. Več publikacij WHO in UNICEF uporablja jezik, ki priporoča dopolnilno hranjenje pri "4-6 mesecih" ali "približno 6 mesecih". Toda znanstvena podlaga za priporočanje obdobja 4–6 mesecev nima zadostnih dokumentarnih dokazov. V objavljenem poročilu WHO/UNICEF o uvedbi dopolnilne prehrane v državah v razvoju so avtorji priporočili, da se donošeni otroci do približno 6. meseca starosti izključno dojijo.
Pri uvajanju dopolnilne hrane pred 6. mesecem je treba upoštevati dejavnike, kot so porodna teža in intrauterina starost ob rojstvu, klinično stanje ter splošni razvojni in prehranski status otroka. Študija v Hondurasu je pokazala, da hranjenje visokokakovostnih dopolnilnih živil od 4. meseca starosti dojenim dojenčkom, ki ob rojstvu tehtajo med 1500 in 2500 g, ni prineslo nobenih koristi za telesni razvoj. Ti rezultati podpirajo priporočilo o izključno dojenju približno 6 mesecev, tudi za dojenčke z nizko porodno težo.
Kaj in kako dati v prvem dopolnilnem hranjenju?
Prvi obroki dopolnilnega hranjenja so zelenjavni pireji ali kaše. Če ima otrok premajhno telesno težo ali nestabilno blato, je bolje začeti z žiti. Nasprotno, če imate prekomerno telesno težo, normalno težo ali nagnjenost k zaprtju, je priporočljivo uvesti dopolnilna živila z zelenjavnim pirejem.
Če je vaš dojenček brez takšnih težav in je popolnoma zdrav, potem se nasveti pediatrov in nutricionistov trenutno nanašajo na začetek dopolnilnega hranjenja z zelenjavnim pirejem.
Dopolnilna živila - zelenjava.
Zelenjavni pire je bogat z mineralnimi solmi (kalijem, železom), organskimi kislinami, pektinskimi snovmi in rastlinskimi vlakni, ki normalizirajo blato. Bolje je začeti z izdelki, kot so bučke, vse vrste zelja, krompir, najmanj verjetno bodo povzročili alergije. Kasneje lahko poskusite korenje, peso in paradižnik. Sodobna otroška industrija ponuja široko paleto različnih vrst pirejev. Po stopnji mletja jih delimo na homogenizirane, ki jih ponujamo otrokom od 4,5 meseca, pire za otroke od 6–9 mesecev in grobo zdrobljene (9–12 mesecev).
Konzervirana zelenjava za otroke je pripravljena z majhno količino soli, nekateri proizvajalci pa pustijo okus zelenjave naraven brez dodajanja soli. Ni jih treba dodatno soliti ali dodajati rastlinskega olja.
Pire iz stročnic, paradižnika in začimb ne smete dajati kot dopolnilno hrano dojenčkom, starim 4-6 mesecev, saj je paradižnik, ki je med zelenjavo, ki pri otrocih še posebej pogosto povzroča alergije, lahko uveden v prehrano šele po šestih mesecih. . Paradižnikovo pasto, ki vsebuje sol, je najbolje uvesti od 6 do 7 mesecev. Stročnice, ki vsebujejo visoko vsebnost rastlinskih vlaken in posebne vrste sladkorjev, ki lahko povzročijo draženje črevesne sluznice in povečano nastajanje plinov ne prej kot v 7-8 mesecih. Čebula in česen, ki vsebujeta eterična olja, ki dražijo sluznico želodca, črevesja in ledvic - šele od 8-9 mesecev, začimbe - od 9 mesecev in več, najbolje po letu in pol.
Kako nahraniti otroka?
Novo jed ne ponudite samo enkrat, ampak vsaj 10-12-krat, in šele ko jo dojenček trmasto zavrača, preidite na drugo vrsto zelenjave. Ko vaš otrok ne sprejme ene ali druge zelenjave, ne preklopite takoj na kašo, poskusite z drugo, slajšo zelenjavo.
Kako pripraviti pire za dojenčke?
Zelenjavno dopolnilo lahko pripravite sami iz sveže in zamrznjene zelenjave. Če želite to narediti, jih morate skuhati, nato narediti pire (v mešalniku ali z običajnim mešalnikom). Dodajte malo rastlinskega ali stopljenega masla (ne več kot 3-4 grame).
Maslo je še en nov izdelek dopolnilne prehrane, ki ga otroci spoznajo od trenutka, ko uvedejo zelenjavni pire ali kašo. Je vir hranil, energije in v maščobi topnih vitaminov (A, D, E). Rastlinsko olje je dovoljeno uvesti od 4,5 meseca, maslo - ne prej kot 5-6 mesecev.
Dopolnilna živila - kaša
Dva tedna po tem, ko se dojenček navadi na zelenjavni pire, lahko začnete uvajati dopolnilno hrano iz žit. Najbolj priročne so suhe instant kaše. Če jih želite pripraviti, morate samo suh prah zmešati s toplo vrelo vodo in premešati. Prednost teh izdelkov (kot tudi konzervirane otroške hrane) je njihova zajamčena kemična sestava, varnost in nasičenost z bistvenimi vitamini, kalcijem, železom in minerali. Uporabite lahko tudi suhe mlečne kaše, ki zahtevajo kuhanje, moko za otroško hrano, pa tudi običajne žitarice, predhodno zmlete v kavnem mlinčku. Pomembno je poudariti, da je treba kot prvo žitno dopolnilo uporabljati brezglutenska žita – riž, tudi ajdovo in koruzno moko; Druga žita – rž, pšenica, ječmen, oves – vsebujejo gluten. To je glavna beljakovina žit, pri dojenčkih lahko povzroči tako neprijetne pojave, kot sta bolečina in napenjanje. Načela uvajanja kašic so enaka kot pri drugih vrstah dopolnilnih živil - začnite z eno vrsto žitaric, postopoma, teden dni po uvedbi prve kašice, poskusite z drugo vrsto in še kasneje - lahko preidete na kašice iz mešanice žitarice.
Ne sladkajte komercialno proizvedenih žit
Upoštevati je treba, da se otrok šele navaja na nove okuse in od tega, kako zdravo ga bodo v družini naučili jesti, so odvisne njegove prihodnje prehranjevalne navade. Posledično lahko navada sladke hrane povzroči debelost in s tem povezane bolezni.
Kako uvesti novo dopolnilno hrano?
Začeti morate z eno vrsto najmanj alergenih izdelkov. Interval med uvedbo različnih dopolnilnih živil mora biti vsaj 5-7 dni. Medtem ko vaš dojenček začne poskušati nekaj novega, morate vsak dan natančno pregledati kožo za morebitne izpuščaje in spremljati blato. Če se pojavijo izpuščaji ali se spremeni narava blata (pogosto in tekoče), morate prenehati hraniti in se posvetovati z zdravnikom.
Novo zdravilo se ne sme uvajati, če se otrok ne počuti dobro ali med preventivnimi cepljenji, ni priporočljivo začeti v vročem vremenu.
Priporočljivo je dati "novi izdelek" pred dojenjem - takrat se bo lačen otrok najverjetneje pozitivno odzval na hrano. Poleg tega je bolje ponuditi novo jed v prvi polovici dneva, da spremljate otrokovo stanje ves dan.
Dopolnilno hranjenje se otroku daje samo z žlico in ne prek dude.
Ne smete težiti k pretirani raznolikosti prehrane majhnega otroka, za začetek so dovolj 2-3 vrste zelenjave, ki jih uvajate postopoma (ena na teden). Upoštevati je treba določene sheme za uvajanje novih živil v otrokovo prehrano.
Primer uvajanja žitaric in zelenjavnih pirejev:
1. dan – 1 čajna žlička (5g)
2. dan - 2 žlički. (10 g)
3. dan - 3 žličke. (15 g)
4. dan - 4 žličke. (20 g)
5. dan – 50 ml (50 g)
6. dan – 100 ml (100 g)
7. dan – 150 ml (150 g).
Primer uvajanja rastlinskega in stopljenega masla:
Če otrok uživa industrijsko pridelano kašo, ta že vsebuje olje in ga ne sme dodatno dodajati.
1. dan - 1 kapljica
2. dan - 2 kapljici
3. dan - 5 kapljic
4. dan - ¼ žličke.
5. dan - ½ žličke. (3g)
Prehrana za 6-mesečnega dojenčka (prostornina kaše in pireja do 150 ml, pogostost hranjenja 5-6 krat na dan)
Prvo hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml
Drugo hranjenje. Kaša
150 ml
Tretje hranjenje. Zelenjavni pire
150 ml
Četrto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml
Peto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml
Šesto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml
Približna shema uvajanja dopolnilnih živil in jedi pri dojenju otrok prvega leta življenja:
| Starost otroka, meseci | Opomba | |||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Sadni sokovi, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | od 3 mesecev |
| Sadni pire, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | od 3,5 meseca |
| Skuta, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | od 5 mesecev | ||
| Rumenjak, kos. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | od 6 mesecev | |||
| Zelenjavni pire, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | od 4,5-5,5 mesecev | |
| Mlečna kaša, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | od 5,5-6,5 mesecev | ||
| Mesni pire, g | 5-30 | 50 | 60-70 | od 7 mesecev | ||||
| Ribji pire, g | 5-30 | 30-60 | od 8 mesecev | |||||
| 200 | 200 | 400-500 | od 7,5-8 mesecev | |||||
| 5 | 5 | 10 | od 7 mesecev | |||||
| prepečenec, piškoti, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | od 6 mesecev | |||
| 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | od 4,5-5 mesecev | ||
| maslo | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | od 5 mesecev | ||
| Polnomastno mleko | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | od 4 mesecev | |
Približna shema uvajanja dopolnilnih živil in jedi pri umetnem hranjenju otrok prvega leta življenja:
| Imena dopolnilnih krmnih izdelkov in jedi | Starost otroka, meseci | |||||||||
| 0-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Adaptirana formula za dojenčke ali »follow-up« formula za dojenčke, ml | 700-800 | 800-900 | 800-900 | 800-900 | 700 | 400 | 300-400 | 350 | 200-400 | 200-400 |
| Sadni sokovi, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Sadni pire, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Skuta, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | |||||
| Rumenjak, kos. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Zelenjavni pire, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||||
| Mlečna kaša, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |||||
| Mesni pire, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | ||||||
| Ribji pire, g | 5-30 | 30-60 | ||||||||
| Kefir in drugi fermentirani mlečni izdelki ali "nadaljnje" mešanice, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | |||||||
| Kruh (pšenični, vrhunske kakovosti), g | 5 | 5 | 10 | |||||||
| prepečenec, piškoti, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | ||||||
| Rastlinsko olje (sončnično, koruzno) | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | ||||
| maslo | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| Polnomastno mleko | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | ||||
Upoštevajte, da so sheme približne in če je otrok polno dojen in se normalno razvija (o tem mora odločiti pediater), se lahko vsi datumi uvajanja dopolnilnih živil premaknejo za 2-3 mesece. Tabela prikazuje, kaj lahko otrok njegove starosti že je.
Opombe o uvajanju dopolnilnih živil:
- Polnomastno mleko se uporablja za pripravo dopolnilnih živil (zelenjavni pire in kosmiči).
- Količina kefirja je odvisna od količine prilagojene ali "nadaljevalne" formule, ki jo otrok prejme.
Sadne sokove dajajte postopoma, najprej jih razredčite s prekuhano vodo v razmerju 1:1. Sadno kašo uvedemo šele 2-3 tedne po soku. Bolje je začeti z jabolčnim sokom in pirejem. Izključujemo jagode do 6 mesecev.
V zadnjem času se z naravnim hranjenjem priporoča uvedba dopolnilnih živil za dobro pridobivanje teže od 6. meseca starosti, zato so tabele približne. Pred uvedbo dopolnilnih živil se posvetujte s pediatrom.
Tabele so bile razvite v skladu s smernicami št. 225 (1999) "Sodobna načela in metode hranjenja otrok v prvem letu življenja" Ministrstva za zdravje Ruske federacije in Raziskovalnega inštituta za prehrano Ruske medicinske akademije. znanosti.
Predlagana priporočila za prehrano otrok v prvem letu življenja temeljijo na rezultatih analize sodobne svetovne znanstvene literature in lastnih raziskav. Njihovo veljavnost so potrdile tudi klinične izkušnje pri spremljanju otrok v prvem letu življenja.
Zato se dopolnilna živila dojenčku, hranjenemu z formulo, uvedejo prej kot dojenčku. To vam omogoča, da preprečite prehranske pomanjkljivosti in spodbujate popoln in pravočasen razvoj otroka.
V nasprotju s splošnim prepričanjem črevesje dojenčka, mlajšega od 6 mesecev, še ni pripravljeno na prebavo nobene hrane? Poleg materinega mleka ali posebne formule se telo umetnega otroka hitro prilagodi predelavi novih izdelkov.
Starost za razširitev otroškega menija se določi individualno ob dogovoru s pediatrom. Za normalno razvijajočega se otroka, hranjenega po steklenički, se dopolnilna živila uvedejo pri 4,5 mesecih.
Pravočasna in pravilna razširitev otroškega menija vam omogoča, da se hitro spopadete z regurgitacijo, kolikami in zaprtjem, ki pogosto spremljajo uporabo formule za dojenčke. Z njegovo pomočjo se prepreči razvoj anemije in rahitisa, stopnja povečanja telesne mase pa se normalizira. Pozna uvedba dopolnilnih živil je preobremenjena z zaviranjem otrokovega razvoja: kasneje se bo naučil žvečiti in pogoltniti hrano nenavadne konsistence.
Osnovna pravila uvajanja
Glavna zahteva za uvedbo dopolnilnih živil je, da mora biti otrok popolnoma zdrav. Zaporedje uvajanja novih jedi je treba dogovoriti s pediatrom. Takoj se spomnite seznama alergenih izdelkov: kravje mleko, piščančji jajčni beljak, citrusi, oreščki, žita, ki vsebujejo gluten.
V nasprotnem primeru poslušajte zdravnika in se pripravite na ustvarjanje svetlih pirejev z mešalnikom, parnim kuhalnikom, mlinčkom za meso ali predelovalcem hrane.
Opomnik za uvedbo dopolnilnih živil:
- Pri 1 obroku se otroku ponudi 1 nov izdelek.
Daje se tako, da se količina dnevno poveča. Vsako nenavadno jed ponudimo v količini 1/4 čajne žličke, postopoma povečujemo delež do količine, ki ustreza starosti otroka;
- Nova hrana in pijača se daje samo z žlico.
Navada, da vse dobimo iz steklenice, bo negativno vplivala na otrokov razvoj - kasneje se bo naučil žvečiti in govoriti.
- Dopolnilna živila se vedno uvajajo v sedečem položaju.
Za udobje matere in otroka je za hranjenje bolje uporabiti poseben visok, pralen stolček.
- Usklajenost dopolnilnih živil.
Prve novosti na jedilniku naj bodo v obliki pirejev ali sokov, saj dojenček še ne more žvečiti in za to nima potrebnega števila zob.
- Nov izdelek je predstavljen teden dni po prejšnjem.
Starši morajo imeti dovolj časa, da ocenijo reakcijo otroka in njegovega telesa na spremembe v prehrani.
- Ne silite svojega otroka, da bi jedel.
Ne gojite ideje, da je čas za dopolnilno hranjenje že prišel. Vsak otrok ima svoj tempo razvoja in prisilno hranjenje ga bo le upočasnilo in ustavilo pridobivanje teže;
- Vodite dnevnik prehrane.
V njem boste zabeležili otrokov dnevni meni in velikost porcij. Če se pojavi gastrointestinalna motnja ali alergija, vam bodo zapiski pomagali ugotoviti njihov vzrok;
- Pred mešanico ponudite nov izdelek.
Biti mora toplo in sveže. Za kuhanje in hranjenje uporabljajte sterilizirano posodo, opremo in jedilni pribor;
- Hkrati je treba uvesti dopolnilna živila.
Najbolje je, da to storite med drugim hranjenjem pred kosilom, tako da lahko čez dan vidite reakcijo otrokovega telesa na nov izdelek;
- Sestava, rok uporabnosti in druge lastnosti.
Pri nakupu pirejev in sokov v trgovini bodite pozorni na sestavo izdelka, datum izdelave, ugled proizvajalca in starost otroka, za katerega je bil ustvarjen. Nesprejemljivo je, da sestavine vključujejo saharozo, sol in dekstrozo.
Mlada mati iz meseca v mesec deli nasvete o pravilih uvajanja dopolnilnih živil.
Postopek uvajanja dopolnilnih živil pri umetnem hranjenju dojenčka
Uvedbo dopolnilnih živil mora spremljati strog urnik hranjenja: 5-6 hranjenj, od katerih se vsako, ob odstranitvi formule iz prehrane enoletnega otroka, postopoma nadomesti s polnim obrokom.
Otrokova hrana je sestavljena iz izdelkov, pridelanih ali pridelanih v regiji stalnega prebivališča - to je nekaj zagotovila njihove naravnosti. Če opazite alergijo na hrano, se sprožilni izdelek ponovno uvede ne prej kot po 1 mesecu.
Dopolnilne hrane se ne sme uvesti, če:
- Otrok je bolan;
- Pred manj kot 3 dnevi je bilo opravljeno rutinsko cepljenje;
- Dojenček izrašča zobe, ki ga spremljajo vročina, kaprice in nestabilen spanec;
- Otrok se navadi na nekatere spremembe v življenju: mama gre v službo, družina potuje ali doživi selitev;
- Dojenčku so diagnosticirali alergije, prebavne motnje in kožne izpuščaje.
Ugotavljanje pripravljenosti otroka za dopolnilno hranjenje
Treba je uvesti nove izdelke, pri čemer se osredotočamo ne le na otrokovo starost, ampak tudi na druge znake otrokove takojšnje želje, da bi poskusil nekaj drugega kot mešanico.
Če se je prvi poskus, da bi dojenčku dali sok, pire ali kašo po žlički, končal z grimasami, kašljem ali izpljunilom, ste zgodaj začeli ukrepati. Poskusite znova čez nekaj tednov.
Znaki, da želi vaš dojenček popestriti svojo prehrano:
- Otrok ne poje 1 litra formule na dan in potrebuje pogostejše hranjenje;
- Dojenček že ima svoje prve zobe, z usti dela žvečilne gibe, če mu daste kaj poskusiti;
- Ko otrok poda žlico, odpre usta in pozorno pogleda njeno vsebino;
- Zanima ga hrana staršev, seže po krožniku, poskusi vse;
- Dojenček jemlje različne predmete in jih namerno vleče v usta;
- Otrok dobro sedi, nadzoruje telo, obrača glavo;
- Dojenčkov refleks potiska jezika je nekoliko zbledel. Če mu daste piti iz žličke, mu vsebina ne bo tekla po bradi;
- Dojenčkova teža se je od rojstva podvojila;
- Otrok je pripravljen jesti sam, če ima priložnost: hrano vzame z rokami, jo prinese k ustom, okuša, pogoltne ali izpljune.
Če vsak dan opazite vsaj 5 od teh znakov, potem lahko varno začnete uvajati dopolnilno hrano.
Možnosti prvega hranjenja za umetnega otroka
Izdelek za prvo dopolnilno hranjenje se določi skupaj s pediaterom, ki opazuje otroka. Lahko je sadni sok, zelenjavni ali sadni pire, žitna kaša. V vsakem primeru mora biti samo 1 izdelek, ki je bil podvržen določeni obdelavi.
Sadje in zelenjava vsebujeta veliko vitaminov, potrebnih za otrokovo telo, sta lahko prebavljiva. Kaša je boljša, če vaš dojenček zaostaja pri pridobivanju teže. Ko ste se odločili za sadno kašico, bodite pripravljeni, da vaš otrok morda ne bo želel jesti zelenjavne kašice, ker ni niti približno tako okusna.
Za prvo hranjenje lahko pripravite:
- Jabolčni sok, ki ni alergen.
Če se vam zdi preveč kislo, ga lahko razredčite s prekuhano vodo;
- Zelenjavni pire.
Od kuhanih bučk, bučk, buč, zelenega graha, cvetače ali brokolija. Pri kuhanju mu lahko dodate malo soli, kapljico sončničnega olja.
- Sadni pire.
Iz pečenega jabolka, hruške, breskve ali marelice.
- Kaša.
Riž ali ajda, kuhana v vodi brez sladkorja. Prvo je bolje, če otrok pogosto trpi zaradi črevesnih motenj, drugo - če opazimo zaprtje. Ne izbirajte drugih žit, ker vsebujejo gluten, ki lahko povzroči alergijske reakcije.
Da se vašemu dojenčku ne bi zdela prva dopolnilna hrana brez okusa, ji dodajte nekaj kapljic mešanice. V sokove je nesprejemljivo vključiti sladkor, fruktozo ali med. Bolje je izbrati sezonsko zelenjavo in sadje.
Če to ni mogoče, uporabite svojega iz zamrzovalnika. Če temu ni tako, morate kupiti industrijsko proizvedene sokove in pireje. Pripravljeni so iz posebej ekološko pridelanega sadja in zelenjave, kar potrjujejo certifikati kakovosti.
Pojav sluzi v otroškem blatu ali driska je razlog za začasno izključitev zelenjave in sadja iz menija, ki jih nadomestijo z žiti. Če prvo dopolnilno hranjenje povzroči alergijsko reakcijo, ne odlašajte z razširitvijo otrokovega jedilnika v grozi, da ste mu škodovali s svojimi "inovacijami", preprosto za en mesec izključite izdelek, na katerega otrokov prebavni trakt še ni pripravljen. Po odpravi izpuščaja, kolike in drugih simptomov alergije na hrano ga zamenjajte z drugo jedjo.
Prva porcija novega izdelka ne sme biti večja od 5 g (0,5-1 tsp). Vsak dan naj se poveča za 10 g, dokler popolnoma ne nadomesti mešanice v določenem hranjenju.
Konzistenca prvega pireja je tekoča, postopoma se povečuje tudi gostota. Skupaj z dopolnilnim hranjenjem je v prehrani dojenčka vključena kuhana voda - do 50 ml za otroke do 6 mesecev, do 100 ml za dojenčke do enega leta.
Razširitev dopolnilne prehrane po mesecih
Pediatri priporočajo razširitev menija hrane za nekatere otroke že pri 3 mesecih. To je lahko posledica anemije, pomanjkanja vitaminov v telesu ali slabega povečanja telesne mase.
Pomembno je postopoma povečevati deleže novih živil, pri čemer dojenčka najprej dopolnjujete z adaptiranim mlekom - skupna količina hrane, ki jo prejmete v enem obroku, mora biti približno 150 ml. Ne pozabite zamenjati dopolnilnih živil in glavnih obrokov, da ne preobremenite otrokovega prebavnega trakta. Na primer:
- Mešanica;
- Kaša + mešanica;
- Mešanica;
- Pire + sok + mešanica;
- Mešanica.
Prehrana pri 3 mesecih
Popestrite otrokov jedilnik z naravnim sadnim sokom. Bolje je, če se za pripravo uporabi zeleno jabolko. Celuloza se odstrani iz soka, tekočina pa se na pol razredči s kuhano vodo. Topel napitek otroku dajemo v količini le nekaj kapljic, vsak dan pa se delež nekoliko poveča. Sčasoma je dovoljeno v jedilnik uvesti sokove breskev, hrušk in marelic.
Prehrana pri 4 mesecih
Sadne in zelenjavne kaše dodajamo sokovom v jedilnik po vrstnem redu, ki ga sami določimo. Med sadjem je treba dati prednost marelicam, breskvam, zelenim jabolkom in hruškam ter banani (dam se samo surovo).
Najboljša zelenjava za dopolnilno hranjenje so: bučke, buče, brokoli, cvetača, buče, zeleni grah, korenje in krompir. Prvi pire naj bo enokomponenten. Ko se dojenček navadi na ločeno ponujene izdelke, jih lahko zmešate v eno jed.
Izbrano zelenjavo in sadje predhodno skuhamo, dušimo ali pečemo. Pire pripravimo z mešalnikom, lahko mu dodamo malo zmesi, da se otroku okus zdi "znan". Zelenjavno jed lahko razredčite do želene gostote s prekuhano vodo ali juho, ki ostane po kuhanju. Sadni pire lahko dosežete želeno konsistenco s sokom.
Namesto pireja je možno uvesti kašo brez glutena in brez mleka. Pripravlja se v vodi, zrnje naj bo fino zmleto. Izberite ajdovo ali riževo kašo. Bolje je, da ga ponudite za zajtrk, zelenjavo in sadje pa prestavite na popoldne.
Pri 5 mesecih
Nov izdelek v prehrani dojenčka je rastlinsko olje. Dodajamo ga zelenjavnim kašicam, lahko pa ga dodamo tudi v kašico, če je otroku bolj okusna. Oljčno olje je sporen izdelek, zato se s svojim pediatrom pogovorite o možnosti, da ga vključite v otroški meni. Jedi so lahko nekoliko gostejše, a brez grudic. Sadni sok lahko včasih nadomestimo s kompotom. Slednji tudi ne sme biti preveč koncentriran, bolje ga je razredčiti z vodo.
Čez šest mesecev
Čas je, da otroka preklopite na mlečno kašo. Najprej jih pripravimo z mlekom, napol razredčenim z vrelo vodo, nato pa uporabimo čisti izdelek. Če ste alergični na kravje beljakovine, lahko uporabite kozje mleko. V kašah in pirejih je dovoljeno dodati maslo in kuhan rumenjak. Če piščančja jajca niso primerna, jih nadomestite s prepeličjimi. Rumenjak lahko otroku ponudimo kot samostojen priboljšek, zdrobimo ga z vilicami in primešamo mlečni mešanici.
Prehrano je dovoljeno popestriti s kefirjem in skuto. Čeprav spoštovani dr. Komarovsky meni, da so ti izdelki najboljši za prvo hranjenje, mnogi pediatri ne delijo njegovega mnenja. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Ti izdelki vsebujejo bakterije, koristne za mikrofloro, in veliko kalcija, vendar povzročajo veliko obremenitev otrokovih ledvic.
Če sami pripravljate kefir in jogurte, nastavek kupujte izključno v lekarnah. Ne dodajajte jim sladkorja ali fruktoze. V tabeli bodite pozorni na največjo dovoljeno količino teh izdelkov v prehrani odraščajočega otroka.
Prehrana pri 7 mesecih
V tej starosti lahko v svojo prehrano vključite pire meso. Za pripravo kupite meso brez maščobe, žil in kosti. Za dopolnilno hranjenje so najprimernejši zajčji, puranji ali piščančji fileji. Teletina je dovoljena, če dojenček ni alergičen na kravje beljakovine. Meso kuhamo ali kuhamo na pari, nato pa ga sesekljamo z mešalnikom ali mlinom za meso.
Jedilnik lahko popestrite tako, da iz mesa pripravite ne samo pire, ampak tudi paštete in sufleje.
Mesne juhe se ne uporablja na noben način, tudi v razredčeni obliki za izboljšanje konsistence pireja. Da bi spodbudili razvoj žvečilnih sposobnosti, lahko otroku ponudite pecivo, otroške piškote ali krekerje, rahlo namočene v kompotu, soku ali kefirju.
8 mesecev
Prehrani dodamo žita, ki vsebujejo gluten. Začnite pripravljati ovseno, ječmenovo, ječmenovo, koruzno in proseno kašo za svojega otroka. Bolje je, da zdrob ne uvedete v prehrano do enega leta starosti - je preveč kaloričen in najmanj zdrav. Dojenčku lahko postrežemo juho z mesnimi kroglicami. Njegov zelenjavni nadev naj bo otroku znan.
9 mesecev
Vaš otrok lahko poskusi ribe z nizko vsebnostjo maščob, kot so oslič, trska in ostriž. File naj bo kuhan na pari, kuhan, dušen ali pečen. Previdno ga preglejte za prisotnost semen - pire mora biti gladek in mehak. Polna je vitaminov in mikroelementov ter je lažje prebavljiva kot meso. Ribja jed naj nadomesti mesno jed dvakrat na teden - ni je treba pogosteje vključiti v jedilnik.
Prehrana pri 10-12 mesecih
V tem obdobju postanejo porcije dojenčka večje in se skoraj ne hrani s formulo. Zelenjavni pireji postanejo večkomponentni, pripravijo se večzrnate kaše. Skuti, kefirju in jogurtu po okusu dodajamo sadne sokove in pireje, sladkor je še vedno prepovedan. Mesni in ribji meni dopolnjujejo parni kotleti. Namesto kaše lahko včasih ponudite rezance, kuhane v mleku. Iz skute pripravite enolončnico s sadjem.
Poskusite malčku k juhi ponuditi kos kruha. Zelenjave vam ni treba mleti z blenderjem, ampak jo preprosto zmeljemo ali celo narežemo na rezine. Rumenjak pregnetemo z vilicami. Obrok je lahko sestavljen iz več jedi hkrati. Če je dojenček zdrav in ni dovzeten za alergije na hrano, se lahko nova živila uvajajo pogosteje - enkrat na 3 dni. Dojenčka lahko mirno začnete odvajati od stekleničke, saj je njegov jedilnik zelo pester – nasiti se.
Ne pozabite, da so vse sheme spremenljive - zgoraj je le približen načrt za uvedbo dopolnilne hrane za umetnega otroka. Prilagodite se le svojemu otroku, ki se lahko zaljubi v en izdelek in dolgo zavrača drugega. Posvetujte se s svojim pediatrom in zadovoljite svojega otroka.
Dovoljena količina dopolnilnega hranjenja glede na starost umetnega otroka
| Posoda | 4 mesece | 5 mesecev | 6 mesecev | 7 mesecev | 8-9 mesecev | 10-12 mesecev |
| Sadni sok, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70-80 | 90-100 |
| Zelenjavni pire, g | 5-30 | 10-100 | 150 | 150-160 | 170-180 | 200 |
| Sadni pire, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70-80 | 90-100 |
| Kaša na vodi, ml | 10-100 | 10-100 | – | – | – | – |
| Rastlinsko olje, ml | – | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 6 |
| Kaša z mlekom, ml | – | – | 50-100 | 150 | 150-180 | 200 |
| Maslo, g | – | – | 1-4 | 4 | 5 | 6 |
| Jajčni rumenjak, kos. | – | – | ¼. | ¼. | ½. | ½-1. |
| Kefir, ml | – | – | 10-30 | 50-100 | 100-200 | 300-400 |
| Skuta, g | – | – | 10-30 | 40 | 40 | 50 |
| Galette piškoti, g | – | – | – | 3-5 | 5 | 10-15 |
| Mesni pire, g | – | – | – | 10-30 | 50 | 60-70 |
| Ribji pire, g | – | – | – | – | 10-30 | 30-60 |
Približno povečanje telesne mase s pravilnim uvajanjem dopolnilnih živil
| Starost, meseci | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Dobiček, g | 750 | 700 | 650 | 600 | 550 | 500 | 450 | 400 | 350 |
Značilnosti uvajanja dopolnilnih živil nedonošenčkom na IV
Če se je vaš dojenček rodil prezgodaj, se je treba o vprašanju uvajanja dopolnilnih živil pogovoriti izključno s pediaterom, ki ga opazuje. Čas za razširitev jedilnika je odvisen od zrelosti njegovih notranjih sistemov, začetka proizvodnje prebavnih encimov in diagnosticiranja odsotnosti anemije. Veliko je odvisno tudi od telesne teže otroka ob rojstvu in mesečnega prirasta teže.
Nekateri zdravniki svetujejo uvedbo dopolnilne hrane v obdobju 4-6 mesecev, včasih se ta proces aktivira pri 1-3 mesecih s sadnimi sokovi in zelenjavnimi decoctions.
Nedonošenčki prej dobijo meso, jajčni rumenjak, zelenjavo, jetra in večzrnate žitarice. Slednji niso pripravljeni z vodo, temveč z mlečno mešanico ali zelenjavno juho. Dopolnilno hranjenje je v celoti nadzorovano s strani pediatra in prilagojeno na podlagi rezultatov rutinskih pregledov in tehtanja.
Razširitev otrokovega jedilnika po mesecih
| Čas hranjenja | Vzorčni meni | |||
| 4-5 mesecev | 6-7 mesecev | 8-9 mesecev | 10-12 mesecev | |
| 6:00-7:00 | Mlečna formula | |||
| 9:00-11:00 | Kaša na vodi + sadni sok + dodatek k formuli | Mlečna kaša z maslom + rumenjak + sadni sok | Mlečna kaša z maslom + rumenjak + sadni pire | Večzrnata mlečna kaša z maslom + rezine kuhane zelenjave + rumenjak |
| 12:00-14:00 | Mlečna formula | Zelenjavni pire z rastlinskim oljem + mesni pire + dopolnilna mešanica | Zelenjavna juha + zelenjavni pire z rastlinskim oljem + mesne/ribje mesne kroglice | Zelenjavna priloga z rastlinskim oljem + parjeni mesni/ribji kotleti + skutina enolončnica |
| 17:00-19:00 | Zelenjavni ali sadni pire + dopolnilna formula | Sadni pire + skuta + kefir + krekerji | Sadni pire + kefir + skuta + pecivo | Jogurt s sadno kašo + piškoti |
| 21:00-22:00 | Mlečna formula | |||
Ne pozabite se držati sprejemljivih velikosti porcij, da otroka ne boste prenasičili s potencialno nevarnimi živili, kot je skuta. Od 8 mesecev so glavni obroki organizirani 3-krat na dan, vendar nihče ni preklical lahkih prigrizkov, zlasti za rastoče telo. Otroške piškote, naravne sokove, sadje in kefir vedno imejte v hladilniku in jih imejte s seboj na sprehod.
Tema dopolnilnega hranjenja prestraši mnoge starše, zlasti glede na verjetnost alergij na hrano, katerih posledice niso vedno hitro in enostavno odpravljene. Najpogosteje starši dojenčkov postavljajo pediatrom naslednja vprašanja:
- Kaj storiti, če dojenček noče jesti ponujene hrane?
Odložite dopolnilno hranjenje, ker vaš otrok še ni pripravljen na to. Spodbudite njegovo zanimanje za hrano tako, da ga držite med obroki in družinskimi večerjami.
- V katerih mesecih se bo dojenček nehal dušiti?
Odvisno je od hitrosti razvoja otrokovega telesa. V povprečju otroci prenehajo kašljati med jedjo do 9. meseca.
- Kaj storiti, če pri uvajanju dopolnilnih živil otrok začne imeti težave z blatom?
Zaprtje, ki traja več kot 3 dni, ali pogostost odvajanja blata več kot 5-krat na dan je izven normalnega območja. Odstranite nova živila iz otrokove prehrane, dokler se njegovo stanje ne normalizira, nadomestite jih z nečim drugim, sprejemljivim za njegovo starost. Bodite pozorni tudi na to, ali ste slučajno pretiravali z velikostjo porcij.
- Kaj storiti, če se pojavijo znaki alergije?
O tem vprašanju se vnaprej pogovorite s svojim pediatrom in za vsak slučaj kupite otroški antihistaminik za domačo omarico. Vodenje prehranskega dnevnika vam bo pomagalo prepoznati dražečo hrano, če jo izločite iz jedilnika, pa boste težavo rešili.
- S čim ne smete hraniti svojega otroka, mlajšega od enega leta?
Alergeni izdelki (oreški, med, citrusi, uvoženo eksotično sadje in zelenjava, rdeče ribe) so prepovedani.
- Kateri že pripravljeni kosmiči in pireji so najboljši za vašega dojenčka?
Pri izbiri bodite pozorni na primernost izbranega izdelka starosti vašega dojenčka. Preverite sestavo izdelka, celovitost embalaže in datum izdelave. Na lestvici žit za leto 2016 so prvo mesto zasedli raznoliki izdelki podjetja Nestle. Najboljši pireji po mnenju izkušenih mater in rezultatov laboratorijskih študij veljajo za sortiment Gerber TM.
Primerno povečanje telesne mase, odsotnost prebavnih motenj in alergijskih reakcij kažejo, da delate vse v redu. Dojenček je zdrav, vesel in aktiven - zadovoljen je s svojim jedilnikom in dobrotami, ki jih pripravlja njegova mama. Vendar ne hitite, da bi svojega otroka zdravili z dobrotami z mize za "odrasle" - to je preobremenjeno z resnimi posledicami za njegovo telo.
Pri 4–6 mesecih matere začnejo misliti, da je čas, da otrok uvede dopolnilno hrano. Ugotovimo, kdaj in kako je to treba storiti, če je otrok na umetnem ali mešanem hranjenju?
Nekateri pravijo, da je treba dopolnilno hrano uvesti ne prej kot pri 6 mesecih, drugi - ko se pojavijo prvi zobki. Spet drugi trdijo, da so bili prej otroci uvedeni v dopolnilno hrano od skoraj 2 mesecev in je bilo vse v redu. Kdaj je to prav storiti?
Kdaj uvesti dopolnilno hrano?
Univerzalnega odgovora pravzaprav ni. V vsakem posameznem primeru se starost uvedbe dopolnilnih živil določi individualno. Veliko je odvisno od tega, kako hitro otrok pridobiva težo in kako se razvija. Tudi vrsta hrane igra vlogo.
Prva dopolnilna živila z umetnim hranjenjem se praviloma uvedejo prej kot z dojenjem. To je predvsem posledica dejstva, da se prebavni sistem takšnih dojenčkov hitro prilagaja tuji hrani. Sama mešanica vsebuje veliko nečistoč, ki otrokovo črevesje pripravijo na novo hrano. Poleg tega takšni otroci običajno precej hitro pridobivajo na teži, uvedba zelenjave namesto formule bo pomagala normalizirati ta proces.
V povprečju se dopolnilna živila uvajajo od 4 do 6 mesecev. Pozna uvedba dopolnilnega hranjenja je polna razvojnih zamud. Otrok se bo kasneje naučil žvečiti in požirati gosto hrano.
Kje začeti?
Za začetek je priporočljivo uvesti dopolnilno hrano med umetnim hranjenjem pire . Zakaj ravno iz njih, in ne iz žit, kar je mnogim bolj poznano? Kaše, tako kot adaptirano mleko, spodbujajo hitro pridobivanje telesne teže, zato so priporočljive za doječe otroke in tiste s prenizko telesno težo. Umetni ljudje običajno nimajo te težave. Precej pogosto, nasprotno, obstaja prekomerna teža.
Poleg tega so zelenjavni pireji lahko prebavljivi za otrokov želodec, hkrati pa vsebujejo vitamine in ogljikove hidrate, ki so tako potrebni za razvoj.
Ni pa vsaka zelenjava primerna za prvo hranjenje. Strokovnjaki svetujejo, da dajo prednost zeleni zelenjavi: bučke, krompir, buče, grah, cvetača. Rumena, oranžna in še posebej rdeča zelenjava lahko povzroči razvoj alergijske reakcije.
Mnoge matere zanima, kaj je bolje: domači pireji ali industrijski? Tukaj se vsak odloči zase. Če nameravate narediti pire iz zelenjave, pridelane sami, ste popolnoma prepričani o varnosti, potem je to povsem sprejemljivo. Zelenjava v trgovinah pa je pogosto obdelana z raznimi kemikalijami, zaradi česar ni primerna za uživanje otrok. V industrijskih razmerah se za pripravo otroške hrane uporablja posebej pridelana zelenjava.
Zapomnite si pomembno stvar: nikoli ne uvajajte 2 izdelkov hkrati. Zelo pomembno je spremljati otrokovo stanje po uvedbi novega izdelka. Lahko se pojavi draženje, izpuščaj in kolike. In potem je bolje, da za nekaj časa opustite problematični izdelek in ga nadomestite z drugim. Kako lahko ugotovite, na katero od dveh novih živil vaš otrok reagira, če ste ju uvedli hkrati?
Če vaš otrok ne vzame določenega izdelka: pojavi se mu izpuščaj, kolike ali druge motnje, to ne pomeni, da ga dojenček nikoli ne bo mogel jesti. V tej fazi govorimo le o nepripravljenosti prebavnega sistema. Najverjetneje boste v enem mesecu lahko brez zapletov mirno uvedli problematično jed v otrokovo prehrano.
S količinami ni treba hiteti. Otroško telo se mora navaditi na novo hrano, da ne povzroči zavrnitve. Zato prvič damo pire dobesedno pol čajne žličke. Nato postopoma povečamo količino pireja do polnega obroka.
Pri umetnem hranjenju se dopolnilna živila dajejo pred formulo. Za to je priporočljivo izbrati eno od dnevnih hranjenj. Tako boste lahko spremljali reakcijo otroka. Da se otroku okus nove jedi ne bi zdel preveč neprijeten ali neznan, ga lahko zmešate z znano mešanico. Ko količina pireja doseže 150 g, med tem hranjenjem otroka ne morete več hraniti z mešanico.
Ko je eno krmljenje že nadomeščeno z dopolnilno hrano, lahko začnete z zamenjavo drugega. V naslednjih 2 tednih bo popolnoma zamenjan. Tako bo otrokovo jutranje in večerno hranjenje prešlo na dopolnilno hrano, čez dan pa bo prejel formulo, kot prej.
Začnimo. Kaj je naslednje?
V kakšnem vrstnem redu naj uvedem izdelke? Režim dopolnilnega hranjenja za umetno hranjenje se določi tako individualno kot starost začetka. Bolje je, da se o tem pogovorite z lokalnim pediatrom, ki dobro pozna otrokove razvojne značilnosti in vam bo svetoval, kaj in kdaj dati.
najprej kaša Otroci, hranjeni s formulo, se uvedejo ne prej kot šest mesecev. Morajo pa biti brez glutena. Lahko je ajdova, riževa ali koruzna kaša. Žita, ki vsebujejo gluten (ovsena kaša ali zdrob), lahko uvedemo šele po 8 mesecih. Splošna shema jemanja je enaka kot pri pireju: začnite z žličko in postopoma povečajte na 180–200 g.Ne pozabite, da lahko kašo kuhate v vodi le do enega leta. Mleko lahko povzroči alergije.
Skuta - esencialni vir kalcija in nekaterih aminokislin. Skuto lahko uvedete v prehrano vašega dojenčka od 5 do 6 mesecev, vendar ne pozabite, da dnevni vnos skute za otroke, mlajše od enega leta, ne presega 50 g.V nasprotnem primeru bodo otrokova jetra izpostavljena prekomerni soli in beljakovinska obremenitev.
Po šestih mesecih lahko in morate vključiti otroka v meni rumenjak . Mora biti dobro kuhano in temeljito zdrobljeno. Otroku prvič damo le malo rumenjaka, dobesedno na konici žlice. Sčasoma se lahko količina poveča na 12. Rumenjaka ni treba dajati vsak dan. Nasprotno, piščančja jajca so zelo alergena. 2-krat na teden bo dovolj.
Do sedmega meseca je otrokov želodček povsem pripravljen na sprejem meso . Seveda bi morali začeti s pirejem, kupljenim v trgovini. Malo je verjetno, da boste lahko sami pripravili jed želene konsistence. Upoštevajte, da če ima vaš otrok alergijsko reakcijo na kravje mleko, sta govedina in teletina zanj kontraindicirana. Bolje je začeti s puranom, zajcem ali piščancem. Do 9 mesecev se mesni pire nadomesti z mesnimi kroglicami, do enega leta pa lahko otroka hranite s parnimi kotleti.
Približno ob istem času ga lahko dodate svoji prehrani. meso morskih rib . Na primer, kot so trska, brancin ali oslič. Meso lahko zamenjate z ribami 1-2 krat na teden. Ribe so dobre, ker so popolnoma uravnotežene in lažje prebavljive kot meso. Poleg tega ribe vsebujejo veliko vitamina B in mineralov, potrebnih za razvoj.
Fermentirano mleko Izdelke lahko uživate od 7 mesecev. Toda polnomastno mleko je bolje odložiti do enega leta. Do enega leta starosti otroku ne smete dajati sadnih sokov. Namesto tega mu je bolje kuhati kompote iz svežega ali suhega sadja.
Da bi se otrok začel učiti žvečiti in trenirati mišice, ga lahko od 7. meseca začnete hraniti s krekerji, rahlo namočenimi v kefirju ali kompotu.
Tabela dopolnilnega hranjenja za umetno hranjenje vam bo pomagala pri izbiri izdelkov za določeno starost.
| Izdelek, gram | Starost otroka, mesec | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0–1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9–12 | |
| Mlečna formula | 700–800 | 800–900 | 88–900 | 700 | 400 | 300–400 | 350 | 200–400 | 200–400 | 200–400 |
| Sadni pire | 5–30 | 40–50 | 50–60 | 60 | 70 | 80 | 80–100 | |||
| Zelenjavni pire | 10–100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180–200 | ||||
| Mlečna kaša | 50–150 | 170 | 180 | 180–200 | ||||||
| Skuta | 40 | 40 | 40 | 40 | 40–50 | |||||
| Piškotek | 3–5 | 5 | 5 | 10 | 10–15 | |||||
| Rumenjak | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Mesni pire | 5–30 | 50 | 50 | 60–70 | ||||||
| Kefir, fermentirani mlečni izdelki | 200 | 200–400 | 200–400 | |||||||
| Ribji pire | 5–30 | 30–60 | ||||||||
Brezplačno hranjenje dojenčka s formulo je naložba v zdravje vašega dojenčka v prihodnosti. Toda kako veste, ali delate vse prav? Tukaj vam bo otrok sam povedal. Če ni nobenih negativnih reakcij in vztrajno pridobiva težo in se skladno razvija, potem gre vse tako, kot mora.
Če ste v dvomih glede pridobivanja teže, si oglejte tabelo pridobivanja teže, vendar ne pozabite, da so vsi otroci različni in pridobivajo težo s svojim tempom.
| Starost, mesec | Povečanje telesne mase na mesec, gramov | Povečanje telesne mase v obdobju, gramov | Porast v rasti zadaj mesec, centimeter |
Porast v rasti v obdobju, centimeter |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 600 | 600 | 3 | 3 |
| 2 | 800 | 1400 | 3 | 6 |
| 3 | 800 | 2200 | 2,5 | 8,5 |
| 4 | 750 | 2950 | 2,5 | 11 |
| 5 | 700 | 3650 | 2 | 13 |
| 6 | 650 | 4300 | 2 | 15 |
| 7 | 600 | 4900 | 2 | 17 |
| 8 | 550 | 5450 | 2 | 19 |
| 9 | 500 | 5950 | 1,5 | 20,5 |
| 10 | 450 | 6400 | 1,5 | 22 |
| 11 | 400 | 6800 | 1,5 | 23,5 |
| 12 | 350 | 7150 | 1,5 | 25 |
Bodite pozorni na svojega otroka, upoštevajte priporočila zdravnika in spremljajte kakovost izdelkov. Potem bo uvedba dopolnilnih živil potekala gladko in enostavno. Vaš dojenček bo z zanimanjem raziskoval svet, preizkušal nove okuse, jedi in izdelke. In imeli boste mir za svojega otroka, saj boste vedeli, da se pravilno razvija.
Uvedba prvega dopolnila med mladimi starši vedno sproža veliko dvomov in vprašanj. Da bi preprečili, da bi nova hrana pri dojenčku povzročila alergije in prebavne motnje, jo je treba uvesti v skladu s pravili. Prej ko dojenčku predstavite novo hrano, več težav se lahko pojavi. Dojeni otroci ne potrebujejo dopolnilnega hranjenja pred šestimi meseci, medtem ko so "umetni" dojenčki prisiljeni navaditi na hrano za odrasle nekoliko prej - od približno 4-5 mesecev.
Dojenčki, hranjeni z umetnim mlekom, se začnejo prej seznanjati z dopolnilno hrano
Kako pravilno in pri kateri starosti uvesti prvo dopolnilno hrano med umetnim hranjenjem? Kakšna so pravila za hranjenje dojenčka s "odraslo" hrano? Ta in druga vprašanja bomo preučili podrobneje.
Najbolj ugodno obdobje za uvedbo dopolnilnih živil
Danes ni natančnih priporočil, pri kateri starosti začeti uvajati dopolnilno hrano otroku, hranjenemu po steklenički. Vendar ne smete preveč hiteti - novorojenček, mlajši od 3 mesecev, ne bo mogel v celoti pogoltniti ponujene hrane. Sinu ali hčerki lahko daste pire zelenjavo od 4 do 6 mesecev. Odločiti se je treba o uvedbi dodatnih jedi v jedilnik, pri čemer se osredotočamo na številne dejavnike:
- hitrost rasti otroka, njegovo povečanje telesne mase;
- glavne stopnje razvoja;
- vrsta hranjenja.
Na primer, če dojenček uživa formulo, dobro pridobiva težo in ne zaostaja v razvoju, je priporočljivo uvesti prvo dopolnilno hrano od 5-6 mesecev. Če ima dojenček težave pri doseganju starostnih zahtev, ga lahko poskusite hraniti od 4. meseca. Po mnenju dr. Komarovskega dojenček ne potrebuje dodatne prehrane, dokler ni star šest mesecev.
Če otrok normalno pridobiva težo na formuli, lahko z dopolnilno hrano počakate do šest mesecev Poleg glavnih indikacij za uvedbo dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem obstajajo posredni znaki, ki kažejo na pripravljenost otroka za prehod na naslednjo stopnjo prehrane. Dojenček, ki še ni »dozorel«, bo imel težave s požiranjem hrane, pljuvanjem in lahko nazadnje v naslednjih nekaj tednih zavrne uporabo žlice. Naslednji znaki kažejo, da je otrok povsem pripravljen sprejeti hrano iz maminih rok:
- dojenček dobro sedi v svojem visokem stolu - ne pade na bok in ne "zdrsne" navzdol;
- obrne glavo proti vonju, ki ga oddaja kuhana hrana - to se običajno zgodi pri 5-6 mesecih;
- gleda mami in očetu v usta, ko eden od njiju jé;
- z rokami poskuša vzeti hrano in košček dati v usta.
Kdaj ne začeti uvajati dopolnilne hrane
Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!
Pediatri opozarjajo: kljub starosti in pripravljenosti dojenčka na prehranjevanje obstajajo situacije, ko je treba z umetnim hranjenjem malo počakati. Najpogostejši primeri:
- Med boleznijo, pa tudi 3-4 dni po bolezni. Ko se dojenček počuti slabo, ne bo mogel ustrezno zaznati nove jedi. Možni so bruhanje, driska in alergije.
Če je vaš dojenček bolan, je bolje odložiti uvedbo dopolnilne hrane. - Če je bil otrok cepljen. Cepljenje obremeni imunski sistem, nova živila pa lahko stanje poslabšajo in izzovejo alergijsko reakcijo. Poleg tega lahko nekatera cepljenja povzročijo vročino v 3-5 dneh, druga pa le teden dni po posegu.
- Zelo vroče poletje.
V vseh drugih primerih je priporočljivo izbrati čas, ko je dojenček vesel, se dobro počuti in z zanimanjem opazuje žličko. Prvič naj poje zelo malo, pomembno je, da ga ne silite, da ne povzroči odpora do hrane.
Osnovna pravila
Dopolnilno hranjenje umetnega otroka je vprašanje, ki se odloča individualno. Vendar pa obstajajo osnovna pravila, ki se jih mora držati vsaka mati:
- Dojenček naj dobi prilagojeno formulo do prvega leta starosti. Nadomestnega mleka ne morete zavrniti, tudi če otrok dobro in z užitkom poje zelenjavni pire in je pripravljen jesti kašo. Noben zdravnik ne more zagotoviti, da bo otrok skupaj z dopolnilno hrano prejel vsa potrebna hranila za pravilen razvoj.
- Naloga staršev ni nahraniti otroka z uvedeno dopolnilno hrano, temveč navaditi njegov prebavni sistem na novo vrsto hrane.
Do enega leta starosti dopolnilna živila ne smejo postati glavna hrana, tudi če jih dojenček dobro poje. - Prizadevati si je treba za prehod na 5 obrokov na dan. Če je dojenček pred uvedbo dopolnilne hrane jedel več kot 5-krat na dan, je v tem obdobju priporočljivo postopoma zmanjšati število hranjenja na dan. Pomembno je zagotoviti, da otrok prejme zahtevano količino formule, v ta namen povečajte njegovo količino na normo.
- V odsotnosti neustrezne reakcije prebavnega trakta je priporočljivo uvesti nov izdelek enkrat na teden ali še bolje enkrat na dva tedna. Mati mora pozorno spremljati svojega sina ali hčerko in pravočasno opaziti izpuščaj, napenjanje ali druge telesne reakcije na vsako novo jed.
Če je dopolnilno hranjenje težko uvesti in otrok ni preveč zainteresiran za novo hrano, ga ne smete siliti. Smiselno je poskusiti s tako imenovanim »pedagoškim dopolnilom«. Če želite to narediti, morate hčerko ali sina posaditi v naročje ali na visok stol in mu dovoliti, da vzame hrano z maminega krožnika. Ne bo jedel veliko, poskusil pa bo samo tisto, kar jedo njegova mama. Seveda na krožnik ne smete dati solate z majonezo ali sleda.
Režimi dopolnilnega hranjenja
Za uvedbo prvih dopolnilnih živil lahko izberete izdelke iz več skupin. Najbolje je začeti s pasirano zelenjavo, nato preiti na žitarice in sadje. Če pa ima otrok prenizko telesno težo, je smiselno najprej poskusiti z dajanjem kosmičev. Priporočljivo je, da fermentirane mlečne izdelke - skuto, jogurt, kefir odložite in jih ponudite dojenčkom od 8 mesecev, saj mlajšim otrokom primanjkuje potrebnih encimov za razgradnjo teh izdelkov.
Hranjenje s kašo je primerno za dojenčke s prenizko telesno težo Splošna tabela za uvajanje obrokov za dojenčke po Zvezi pediatrov Rusije:
| Izdelki, ml. | Starost, meseci | |||
| 4 - 6 | 7 | 8 | 9 - 12 | |
| Zelenjavni pire | 10 - 150 | 170 | 180 | 200 |
| Mlečna kaša | 10 - 150 | 150 | 180 | 200 |
| Sadni sok | 5 - 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Sadni pire | 5 - 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Mesni pire (ne prej kot 6 mesecev) | 5 - 30 | 30 | 50 | 60-70 |
| Skuta (ne prej kot 6 mesecev) | 10 - 40 | 40 | 40 | 50 |
| Otroški kefir, bifikefir | - | 200 | 200 | 200 |
| Rumenjak, kos. | - | ¼ | ½ | ½ |
| Ribji pire | - | - | 5 - 30 | 30-60 |
| Krekerji in otroški piškoti | - | 3 - 5 | 5 | 10 - 15 |
| Beli kruh | - | - | 5 | 10 |
| Rastlinsko olje | 1 - 3 | 5 | 5 | 6 |
| maslo | 1 - 4 | 4 | 5 | 6 |
Ko ste izbrali kateri koli izdelek za prvo dopolnilno hranjenje, ga ni priporočljivo mešati s čimer koli - dodajte maslo, sol ali sladkor. Pomembno je počakati na otrokovo reakcijo na novo jed in mu po enem tednu uporabe pustiti, da poskusi naslednjo.
Prvi otroški pireji morajo biti popolnoma tekoči. - Novo jed je bolje ponuditi otroku zjutraj ali popoldne. Potem bo lažje oceniti njegovo reakcijo na dopolnilno hrano - pravočasno opaziti črevesne motnje in napenjanje.
- Otroku ne smete dati več žlic pireja hkrati. Priporočljivo je, da mu ponudite, da poje ½ ali celo čajno žličko novega izdelka. Naslednji dan mu morate dati malo več.
- Nadomestno mleko bo še dolgo ostalo otrokov glavni vir prehrane. Vendar je treba njegovo količino zmanjšati, le postopoma. Otrok prejme približno 200 ml formule na obrok. V šestih mesecih je priporočljivo zmanjšati količino, tako da se ustavite pri 50 ml, preostanek pa nadomestite z drugo hrano.
- Priporočljivo je, da otroku kašico ponudite pred glavnim obrokom, nato pa mu dajte toliko mešanice, kolikor jo otrok potrebuje za pojesti.
- Tudi konsistenca pireja se mora spremeniti. Najprej je priporočljivo, da otroku pripravite jedi, katerih konsistenca je podobna tekoči kisli smetani. Nato postopoma zmanjšujte količino vode v pireju.
Zelenjavni pire
Kot smo zapisali zgoraj, je zelenjava najbolj optimalna vrsta prve dopolnilne hrane. Vsebujejo vlakna in otrokom pomagajo pri soočanju z zaprtjem, ki se pogosto pojavi pri uvedbi dopolnilnih živil. Hkrati zelenjava za razliko od sadja vsebuje malo sladkorja in veliko koristnih snovi in vitaminov. Vseh vrst zelenjave pa ni dovoljeno ponuditi dojenčkom kot prvo dopolnilno hrano. Primerne so bučke, krompir, zeleni grah, cvetača, brokoli, korenje. Najprej morate pire eno vrsto izdelka brez dodajanja soli ali olja. Po enem ali dveh tednih je priporočljivo, da pireju dodate naslednji izdelek in nato kapljico rastlinskega olja. Mesec in pol po začetku dopolnilnega hranjenja bo dojenček lahko cenil okus večkomponentnega pireja.
Najlažji način za pripravo pireja je uporaba mešalnika. Pomemben pogoj za pripravo zelenjavnega pireja je pravilno vrenje izdelkov. Zelenjavo olupimo, narežemo na koščke in kuhamo v majhni količini vode pod pokrovom 5-15 minut, dokler se ne zmehča. Nato pretlačite v pire z mešalnikom ali pretlačite z vilicami. Priporočljivo je, da hranite takoj, ko se jed ohladi.
Dietna kaša
Kaša se ne uporablja vedno kot prvo dopolnilno hrano, njen čas pride takoj po uvedbi zelenjave. Če pa je dojenček premajhen, pediatri priporočajo začetek dopolnilnega hranjenja z žiti. Optimalno je, da dojenčka najprej uvedete v ajdovo, riževo in koruzno kašo. Pred kuhanjem je priporočljivo, da žito zmeljemo v kavnem mlinčku, nato dobljeni prašek razredčimo z vodo v razmerju 1: 4 in kuhamo, mešamo, dokler se ne zmehča. Kašo lahko pripravite tudi iz nepredelanih žit in jo po vrenju zmeljete.
Sadne sladice
Otroci obožujejo sadne kašice, vendar morajo biti pravilno pripravljene. Sadje, ki raste v regiji, je idealno za dojenčke - jabolka, hruške, slive, marelice, breskve. Najprej sadje kuhamo ali pečemo, nato gnetemo in hranimo otroka brez dodajanja sladkorja. Kuhano sadje lahko ponudite dojenčku od 6-8 mesecev, surovo sadje - kasneje, po 10 mesecih ali celo letu. Čez čas je sadno kašo smiselno uporabiti kot sladico – otroku ponudite jabolko po kašici ali po zelenjavni kašici.
Najboljši pireji so iz sezonske zelenjave. Meso in ribe
Meso je zelo primerno kot dopolnilna hrana za umetne živali, priporočljivo ga je dati po šestih mesecih in celo nekoliko kasneje (priporočamo branje:). Tega izdelka ne smete zanemariti, saj je meso potrebno za rast, vsebuje veliko potrebnih snovi. Pomembno je, da izdelek zelo previdno zdrobite, da se otrok ne zaduši. Majhen kos najprej skuhamo, nato ga 2-krat zmeljemo v mlinčku za meso in dodamo mleto meso zelenjavnemu pireju ali kaši. Ko otrok dopolni eno leto, mu lahko ponudite samostojne mesne jedi - mesne kroglice, parne kotlete. Za hranjenje svojega otroka morate izbrati zajca, purana in pusto svinjino.
Ribe se otroku začnejo dajati po uvedbi mesa od desetega meseca. Ta izdelek je treba dodati tudi zelenjavnim pirejem ali kašam. Priporočljivo je izbrati sorte z nizko vsebnostjo maščob, ki imajo malo kosti - oslič, pollock. Ribo najprej skuhajte v vodi ali na pari, nato jo pretlačite in dajte otroku. Kasneje lahko otroku ponudite ribo, razstavljeno na koščke.
Mlečni izdelki
Vsi pediatri niso enotni glede vprašanja uvajanja fermentiranih mlečnih izdelkov. Nekateri menijo, da je priporočljivo uvesti skuto, kefir in jogurt v prehrano otrok, hranjenih po steklenički, šele od osmih mesecev, drugi, zlasti dr. Komarovsky, so prepričani, da od šestega meseca. Da bi zagotovili, da izdelek ne povzroči negativne reakcije telesa, morate izbrati vrste skute in jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
Omeniti velja, da lahko skuta, kupljena v trgovini, vsebuje E. coli - bakterije se v tem izdelku hitro razmnožujejo. Za dojenčke lahko kupite skuto v posebni embalaži, vendar je bolje, da jo pripravite sami, za osnovo uporabite mleko z 2,5% maščobe in posebno starter. Mleko je treba najprej zavreti in ohladiti na telesno temperaturo.
Ali vaš otrok raste in je pripravljen poskusiti novo hrano? Čas je, da popestrite jedilnik in uvedete dopolnilna živila. Pri dojenju in hranjenju po steklenički se dopolnilna živila nekoliko razlikujejo, prav tako priporočena starost za uvajanje novih živil. Ali imajo pediatri, prijatelji in sorodniki različna mnenja? Poglejmo to vprašanje.
Za normalen razvoj otroka do enega leta je predpogoj pravočasna uvedba dopolnilnih živil v prehrano.
Dopolnilno hranjenje - dodatna (poleg materinega mleka ali formule) hrana, ki spodbujajo prebavni sistem in trenirajo otrokov žvečilni aparat, hkrati pa ga pripravljajo na uživanje "odrasle" hrane.
Začeti morate uvajati nove izdelke iz ene vrste zelenjave, postopoma širiti prehrano in povečevati porcije- Otrok mora biti star vsaj 3-4 mesece: otroci, mlajši od te starosti, fizično ne bodo mogli sprejeti zanje nenavadne hrane.
- Otrok mora biti zdrav: uvajanje dodatnih okusov je za dojenčka stresno, bolečega stanja ni treba poslabšati z dodatnimi skrbmi.
- Konzistentnost izdelkov: začenši s tekočim pirejem postopoma "kompliciramo nalogo" z dodajanjem majhnih koščkov, ko pride do izraščanja zob.
- Enokomponentna dopolnilna živila: bolje je začeti uvajati nove izdelke enega za drugim, postopoma (če ni alergij) razširiti prehrano in povečati porcije.
- Količina hrane: začnite z 1 čajno žličko, povečajte na 150-180 g - polna porcija.
- Dopolnilno hranjenje materino mleko ali formulo dopolnjuje in ne izključuje. Kako shraniti iztisnjeno materino mleko.
- Na dan preventivnega cepljenja ne uvajajte novih izdelkov.
- Hranjenje z dodatnimi živili naj se pojavi v prvi polovici dneva, dopolnilnih živil se ne sme dajati s prvim in zadnjim hranjenjem dneva.
- Dieta se razširi v intervalih približno enega tedna, po dobri prilagoditvi prejšnjega izdelka.
- Če se pojavijo alergijske reakcije ali motnje v prebavnem traktu (driska, bruhanje), je treba izdelek začasno odstraniti iz otrokovega jedilnika.
Približni časovni okvir za uvedbo novih izdelkov v prehrano: dojenčki - 6 mesecev, čeprav nekateri pediatri zagovarjajo zgodnejšo uporabo.
Kaj in kako hraniti: možnosti menija po mesecih
Od 4-5 mesecev
- jutranje hranjenje z osnovno prehrano;
- prvo dopolnilno hranjenje z zelenjavnim, sadnim enokomponentnim pirejem ali kašo brez mleka;
- normalno hranjenje.
Od 5-6 mesecev
- osnovna prehrana;
- kaša 150-200 g;
- osnovna prehrana;
- sadni ali zelenjavni pire do 150 g, nato dojke ali mešanica;
- glavna hrana: dojke ali adaptirano mleko.
Od 6 do 9 mesecev
- prvo jutranje hranjenje ostaja glavna hrana;
- dopolnilna živila čez dan: kaša, pire, rumenjak, skuta v sprejemljivih količinah (glede na tabelo);
- zvečer in ponoči (če je potrebno) - glavni obroki.
Od 9 mesecev do enega leta
- Dnevno hranjenje je praktično nadomeščeno s hrano za odrasle, jutranje in večerno hranjenje ostaja.
Uvajanje dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem se začne že pri 4 mesecih, v posebnih primerih, in to so: sum na anemijo, nezadostno povečanje telesne mase in zaostanek v razvoju.
Dopolnilna hrana se uvaja od 3 mesecev po zaključku pediatra.
Za dojenčke s premajhno telesno težo je bolje začeti dopolnilno hranjenje s kašami, za umetno hranjene dojenčke pa s sadnimi kašami.
Dojenčki, ki prejemajo formulo ali mešano hranjenje, so bolje opremljeni za prebavo hrane, ki ni materino mleko.
Zato se dopolnilno hranjenje med umetnim hranjenjem uvede mesec dni prej, v primeru premajhne teže in suma na anemijo pa od 4 mesecev.
Dojenčki, še posebej tisti s premajhno telesno težo, bi morali začeti dopolnilno hranjenje z različnimi žitaricami, za umetno hranjene dojenčke pa je bolje, da se seznanijo s kuhanjem sadnih pirejev, še posebej, če ima dojenček nekoliko prekomerno telesno težo.
Še posebej pomembna je shema uvajanja dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem.. Zelo pogosto starši ne morejo natančno določiti potrebne količine hrane in težave se pojavijo pri hranjenju. o tem podrobno govorimo.
Da bi se temu izognili, uporabite preprost izračun:
- 4-6 mesecev: 1/7 telesne teže;
- 6-12 mesecev: 1/8 otrokove telesne teže.
Uvajanje dodatne hrane se začne z majhnimi porcijami: ½ čajne žličke pireja, 5 ml. sok
V tem primeru po glavnem hranjenju dajte sok, pred hranjenjem pa pire ali kašo. Velik izbor že pripravljene konzervirane hrane za otroke močno poenostavi problem kuhanja, vendar jih ne bi smeli zlorabljati.
Odlična rešitev je tovarniško pripravljena instant kaša, vendar se lahko že odrasel otrok postopoma navadi na mizo za odrasle.
Naslednja tabela vam bo pomagala določiti povprečno normalno povečanje telesne mase.
Te številke bodo seveda zelo povprečne; povprečno povečanje bo odvisno izključno od značilnosti telesa, genetike ter količine in kakovosti prejete prehrane.
Od 7 mesecev lahko v dopolnilno prehrano vključite kunčje, telečje in puranje meso.Pediatri uporabljajo tudi drugo metodo izračuna: prvih šest mesecev vsak mesec dodajte 800 g teže, nato pa 400 g.
Treba je opozoriti, da so te številke približne; mnogi starši začnejo paničariti, začnejo otroka močno hraniti ali, nasprotno, omejujejo hrano.
Vsi ti ukrepi ne bodo dali pozitivnega rezultata, osredotočiti se morate na otroka samega: dobro počutje, apetit, mobilnost in temperament.
Ne smemo pozabiti na dednost: če je debelost v družini precej pogosta, otroka ne smete pretiravati s sladkarijami in izdelki iz moke.
V drugem primeru aktiven in preveč gibljiv otrok preprosto nima časa, da bi se "nadebel" in ob zdravem apetitu je tudi prisilno hranjenje neuporabno.
In v tem članku se boste seznanili z nasveti, kako vstopiti. Zelo koristno vedeti miti, ki krožijo med materami o tem vprašanju.
Velika napaka bi bila, če bi otroka najprej prevedli na običajno hrano.: sol, začimbe in tehnologija priprave mnogih naših običajnih jedi lahko negativno vplivajo na otrokov prebavni sistem in še vedno nezadostno oblikovane ledvice.
Po 7 mesecih se otrokova prehrana razširi na mesne izdelke - mleto pusto meso; puran, zajec in teletina so popolni.
Po 9 mesecih se meso 1-2 krat na teden izmenjuje s kuhano ribo (če ni alergij), primerne vrste so: iverka, ščuka, saury in trska.
Prav tako je zelo koristno dati neslan trdi sir, veliko količino kalcija, beljakovin in najpomembnejših vitaminov A in B.
Bolje je začeti uvajati kašo z rižem ali ovseno kašo, postopoma dodajati ajdo in zdrob.
Že 2 meseca po začetku dopolnilnega hranjenja z umetnim hranjenjem otrok dobi kašo s kravjim mlekom (najprej razredčeno 1: 1); če pride do alergijske reakcije, se izdelek prekliče.
Tabela predvidenega povečanja telesne mase za otroke po mesecih
STAROST, meseci | OCENJENO PRIVESTITEV TEŽE, g |
|
NA MESEC | OD ROJSTVA |
|
Naslednja tabela vam bo pomagala sestaviti približen meni za dopolnilno hranjenje.
Tabela dopolnilnega hranjenja za otroka po mesecih z umetnim in dojenjem
STAROST DOJENČKA, mesecev |
|||||||
| Sadni sokovi, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Sadni pire, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Skuta, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | ||
| Rumenjak, kos. | ¼ | ½ | ½ | ½ | |||
| Zelenjavni pire, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |
| Mlečna kaša, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||
| Mesni pire, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | |||
| Ribji pire, g | 5-30 | 30-60 | |||||
| Fermentirani mlečni izdelki: kefir, jogurt, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | ||||
| Pšenični kruh, g | 5 | 5 | 10 | ||||
| prepečenec, piškoti, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Rastlinsko olje, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Maslo, g | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | ||
| Polnomastno mleko, ml | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | |
Tukaj je nekaj, ki upoštevajo zgornja priporočila.
Najbolj znani in izjemni pediater Evgeniy Komarovsky kot vedno krši splošno sprejete norme in ponuja svojo vizijo optimalne sestave dopolnilnih izdelkov za umetno hranjenje.
5 razlik med "sistemom Komarovskega" in tradicionalno shemo dopolnilnega hranjenja
- Dojenčkom ne dajajte dopolnilne hrane, dokler niso stari 6 mesecev.. To velja tako za dojene otroke kot za dojenčke po steklenički.
- Kot prvo dopolnilno hrano uporabite kefir z nizko vsebnostjo maščob (posebej za otroke) in postopoma uvajajte skuto od 6 mesecev.
- Najboljša možnost za večerno hranjenje bi bila mlečna in žitna kaša. Začnite z 2-3 čajnimi žličkami, postopoma povečajte količino kaše na običajno eno porcijo - 200 g.
- Uvajanje zelenjave in sadja je treba izvesti po pojavu prvih zob (čas in simptomi izbruha prvih zob), nato pa v jedilnik vključite meso, ribe in rumenjak.
- Za dopolnilno hranjenje uporabljajte izdelke, ki so genetsko "domači" v naši državi, in ne eksperimentirajte z eksotičnimi dobrotami.
Uvedba dopolnilnih živil je pomembna in odgovorna zadeva! Pozno uvajanje v običajno hrano lahko povzroči zaostanek v razvoju otroka; Predhodno hranjenje s "odraslo" hrano pomeni zlasti težave v neformiranem prebavnem sistemu in neznosno obremenitev notranjih organov.
Vsekakor sta zdrav razum in posvet s pediatrom na tako pomembni stopnji otrokovega odraščanja preprosto nujna.
