Ste že bili na toboganu? Se spomnite, kako močan je ta občutek? Ženska nekaj podobnega doživi tekom leta, od trenutka spočetja do zaključka poporodnega obdobja!
Ogromne spremembe se dogajajo v fizičnem in čustvenem stanju, tako hitro, da se mlada mamica pogosto nima časa prilagoditi nanje.
Ali naj pomislim na morebitne zaplete?
Obdobje nosečnosti- čas, ko si resnično želite posvetiti veliko pozornosti. Sorodniki v tem času tudi poskušajo "odpihniti prah z vas."
O teh 9 mesecih je bilo veliko napisanega in nekatere ženske so postale tako pametne, da razumejo vitamine, rezultate preiskav itd. tako dobro kot zdravniki.
Ampak nosečnost se bliža koncu. Rojstvo naprej. Čas za resne preizkušnje tako za vas kot za vašega otroka.
In kaj potem? Kako bo potekalo in kako bo vplivalo na vaše stanje v prihodnosti. Zakaj potrebujete dodatne skrbi? Morda pregnati slabe misli stran od sebe in do zadnjega nositi rožnata očala?
Seveda ni treba napihovati strahov in panike. Toda zapomni si rek: "Opozorjen je oborožen". Na morebitne zaplete morate pomisliti vsaj zaradi naslednjih razlogov:
- Kompetentna porodnica se kompetentno obnaša pri porodu. Obstajajo žalostni primeri, ko ženske, namesto da bi pomagale zdravnikom, začnejo kričati nanje in se zgražati.
- Znanje ščiti pred strahom in paniko.
- Če boste razumeli, kaj je normalno in kaj nenormalno, ne boste spregledali resnih težav, ki lahko, če jih ne zdravite, povzročijo zaplete.
- Zdaj imate čas za učenje. Ko se otrok rodi, bo zahteval vso vašo pozornost.
- Odstotek zapletov pri ženskah, kot je denimo poporodna depresija, je previsok, da bi ga odmislili in mislili, da se vam ne more nič zgoditi.
Težave in zapleti
Torej, s čim se soočate? Preberite več o vsaki temi v seriji člankov Poporodni zapleti.
Sunki med porodom niso redki. Včasih se zdravnik odloči za rez. Je slabo? Kakšne so vrste šivov in kako skrbeti zanje?
Vsi vedo, da je to normalno. Kako dolgo naj traja? Kako prepoznati znake nenormalnega izcedka? Ali je potreben postopek čiščenja?
V nekaj mesecih se bo teža maternice zmanjšala z 1 kg. do 50 gramov! Kako se to zgodi? Ali lahko pride do bolečine? Zakaj se maternica slabo krči?
Temperatura je najpomembnejši pokazatelj zdravstvenega stanja. Če je vročina - tega ne smete prezreti. Kateri vnetni procesi lahko povzročijo zvišanje temperature?
Po nekaterih ocenah več kot 70 % porodnic doživi nekaj takega: »Pravkar sem rodila čudovitega otroka! Vse je vredu! Morala bi biti srečna ... Mogoče sem slaba mati?«
Pri vsaki deseti mami se taka modrica razvije v resnejše patološko stanje, imenovano poporodna depresija.
Po katerih znakih lahko ugotovite, da ste postali žrtev te bolezni? Kako lahko bližnji pomagajo? Ali ima "dobra mama" pravico, da si vzame čas za hobije?
Viharji v hormonskem morju, ki so izbruhnili med nosečnostjo, se zdaj postopoma umirjajo. Zdi se, da bi se moralo vse vrniti v normalno stanje, vendar ne!
Pogosto hormoni dolgo časa opozarjajo nase v obliki migrene, nespečnosti ...
Tukaj vas bo zagrabila panika, ko bodo lasje na glavniku ostali v šopih! Kaj je to?! Zakaj?
Ali je mogoče zaradi poroda postati popolnoma plešast? Koliko izgubljenih las se šteje za normalno? Ni časa za obiske zdravnika?
Mlada mati lahko najde izpuščaje na hrbtu, na nogah, na obrazu in zadnjici. Vse se vrti okoli hormonov!
Kako zdraviti akne v vsakem posameznem primeru? Če dojite, kako si lahko pomagate, ne da bi otroku povzročali težave?
Bolečina v ledvenem predelu se ne pojavi pri vseh ženskah, ki so rodile.
Od česa je odvisno? Katere teste opraviti, da bi ugotovili vzrok? Katere spremembe lahko naredite v svojem življenju, da zmanjšate bolečino?
Takoj po porodu takšna bolečina ni razlog za skrb. Toda kaj, če se nelagodje nadaljuje?
Ali obstajajo takšne bolečine pri ženskah, ki so imele carski rez? Kako si lahko pomagate sami in v katerih primerih poiskati pomoč strokovnjakov?
Ste vedeli, da je zaprtje lahko posledica vaših strahov?! Kaj storiti, če so se težave s peristaltiko že pojavile?
Katera živila vam bodo pomagala ozdraveti? In kako vam lahko pomaga navadna voda?
Občutljivo vprašanje, ki ga je težko povedati celo družinskim članom. Niste sami! S podobnimi težavami se srečuje tretjina mladih mamic.
Poiščite svojo težavo med šestimi vrstami inkontinence. Ugotovite, zakaj se to zgodi in kaj storiti.
Pri ženskah, ki so rodile otroka, so hemoroidi petkrat pogostejši kot pri ženskah, ki niso rodile. In to je približno polovica mladih mamic! Kako ne bi padli v žalostno statistiko?
Ste vedeli, da obstajata dve vrsti te bolezni? Kako se zdravijo hemoroidi? Preprost česen bo pomagal znebiti hemoroidov. kako
Glivična kandidiaza se ne pojavi pri ženskah, ki so rodile nenadoma od nikoder. Izkazalo se je, da vas je kandida vedno spremljala. Zakaj torej zdaj povzroča toliko težav?
Ali se lahko soor prenaša z matere na otroka? Naj vas ne obupa, če se soočite s kandidiazo - dobro se odziva na zdravljenje. In preventivni ukrepi so najpogostejši.
V članku smo zbrali pet najpogostejših bolezni v poporodnem obdobju. Pogovorimo se o tem, kako se jim izogniti in kako zdraviti:
- poporodni endometritis (vnetje maternične sluznice);
- patološka krvavitev;
- horioamnionitis (vnetje ovojnic ploda in maternice);
- mastitis in laktostaza (mlečne žleze se vnamejo in mleko stagnira);
- vnetje v sečnici.
Če so vam postavili takšno diagnozo ali pa se želite zaščititi, preberite celoten članek.
Torej, ženske po porodu postanejo še posebej krhke in ranljive- opravili so preizkus moči, ko so rodili otroka.
Hormonska nihanja jim jemljejo moč in mir, nenehne skrbi za otroka pa jim ne puščajo časa zase in za svoje zdravje. Ljudje v okolici lahko igrajo veliko vlogo v takšni situaciji.
Vi, možje, starši, prijateljice, lahko veliko pomagate, če dobro razumete mlado mamo, ali pa majhne težave spremenite v resne težave.
Zato, o zapletih po porodu bi morala vedeti ne samo ženska, ampak tudi vsi, ki jo obkrožajo! Zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebuje vaše razumevanje!
Po porodu. Kaj storiti po porodu - vse koristne informacije na spletnem mestu
Telo mlade matere se spreminja, tako kot videz. Ženske pogosto postavljajo vprašanja o tem, kako odstraniti trebuh po porodu, kako shujšati po porodu, katere vaje narediti po porodu, kako hitro shujšati, kako okrevanje po porodu itd. Nekateri ljudje po rojstvu otroka opazijo spremembe na bolje, drugi pa se srečujejo s številnimi težavami: to je lahko prekomerna telesna teža, pigmentacija kože, bolečine v hrbtu, depresija.
Za mamino telo je prvih nekaj mesecev najtežjih. Okrevanje telesa po porodu zahteva čas, saj so bili v obdobju rojevanja otroka vključeni skoraj vsi organi. Reproduktivni organi se okrevajo dlje, posebno pozornost bo treba nameniti stanju dojk. Pogosto imajo ženske težave z uriniranjem, pogost je tudi izcedek po porodu. Mlada mati mora biti pripravljena na takšne spremembe.
Kako shujšati po porodu (poporodna prehrana)
Mnoge ženske se sprašujejo, kako shujšati po porodu. Strokovnjaki najprej svetujejo uravnoteženje prehrane med dojenjem in po njem. Znano je, da v tem času mlada mati ne more biti podhranjena in s tem prikrajšati otroka za vitamine in minerale. Morate jesti v delih, 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. V svojo prehrano vključite živila z veliko beljakovinami, kalcijem, jejte sadje in zelenjavo.
Po koncu obdobja dojenja je ženski priporočljivo zmanjšati količino zaužitih kalorij na 1600-1800 na dan. Še naprej jejte majhne obroke vsake 3 ure. Isti ukrepi bodo pomagali odstraniti želodec po porodu.
Leto po rojstvu otroka se mora mlada mati posvetovati z zdravnikom, opraviti teste, da se prepriča, da je hormonsko ozadje obnovljeno. Okrevanje po porodu je težko obdobje za vsako žensko. Če torej sami niste uspeli shujšati, poiščite pomoč nutricionistov in endokrinologov.
Sprva boste morali zavrniti izlete v telovadnico. Takšen trening lahko nadomestite s sprehodi na svežem zraku. Začeti morate z 20 minutami dnevno. Že 4-6 tednov po porodu lahko preidete na diete in delate preproste vaje. Vadba po porodu naj vas ne pripelje do izčrpanosti in šibkosti. Popolni trening se lahko začne šele po 4-5 mesecih.
Spolno življenje po porodu
Spolno življenje po porodu naj bi se po mnenju strokovnjakov začelo 1-1,5 meseca po rojstvu otroka, ne prej. Zdravniki so postavili takšno zahtevo glede na stanje maternice po porodu. Za obnovitev velikosti organa in njegovo celjenje je potrebnih nekaj več kot mesec dni. Če med seksom v rano pride okužba, ima lahko ženska resne težave: vnetje maternice.
Tudi vagina naj se vrne v prejšnje stanje, saj se po porodu opazi njeno raztezanje. Približno 6 tednov po rojstvu otroka se nožnica zmanjša. Keglove vaje po porodu bodo ženski pomagale pri tej zadevi. Vagine, ki jih je razvil specialist, trenirajo mišice nožnice.
Spolno življenje po porodu mora spremljati kontracepcija. Iz neznanega razloga so mnogi prepričani, da ženska, ki doji, ne more ponovno zanositi. Pravzaprav to ni res. Dokler se menstrualni ciklus ne vzpostavi, bo novopečena mamica težko opazila novo nosečnost. Koledarska metoda na tej stopnji ni primerna.
Preden vzamete hormonske tablete, se morate posvetovati s strokovnjakom.
Popolno okrevanje po težkem porodu pričakujemo šele po 5-6 mesecih. Seks bo dovoljen, ko se porodni kanal zaceli. Še več časa bodo potrebovali tisti, ki so preživeli disekcijo presredka, carski rez.
Izpust po porodu
Vsaka ženska po porodu nekaj časa doživlja nelagodje, ki ga spremlja madež. Izcedek po porodu nastane, ker notranjost maternice postane ena velika rana. Med porodom se zadebeljena funkcionalna plast endometrija izloči. Hkrati se zmanjša velikost maternice.
Prve ure po porodu so najtežje, izcedki so intenzivni, imajo specifičen sladek vonj. 80 odstotkov izcedka je kri, 20 odstotkov je skrivnost mlečnih žlez.
Teden dni po rojstvu postane izcedek temno rdeč z rjavim odtenkom, malo kasneje - rumenkasto bel, po 10 dneh - voden in svetel zaradi velike količine sluzi. Najpogosteje po 3 tednih bo ženska lahko pozabila na tako neprijetne posledice poroda.
Več o tem, kakšne značilnosti ima spolno življenje po porodu, kako odstraniti želodec in shujšati, katere vaje izvajati po porodu, lahko izveste tako, da preberete članke, ki so jih pripravili strokovnjaki v razdelku »Nosečnost in porod« (po porod).
Vsebina članka:Zgodil se je veseli dogodek - rodil se je dolgo pričakovani otrok. Toda preizkušnje, ki jih je mati vztrajno prenašala, nadomeščajo fiziološki in psihološki pojavi, značilni za poporodno obdobje. Poglejmo v tem članku, katera fizična stanja so značilna za prvi teden po porodu.
V prvem tednu bo porodnica morala doživeti neprijetne občutke in precej dvoumna stanja, ki bodo večinoma odvisna od narave poteka poroda, njihove lahkosti, trajanja, naravnosti, kirurškega posega, pa tudi od individualne značilnosti ženske. Torej, s čim se mamice običajno soočajo v prvem tednu po porodu.
1. Krvav izcedek (lohije)
2. Trebušni krči (poporodni popadki), ki jih povzročajo kontrakcije maternice
Ženske z oslabljenimi materničnimi mišicami (zaradi prejšnjih porodov ali hudega raztezanja med trenutno nosečnostjo z dvojčki) običajno občutijo več nelagodja zaradi poporodnih popadkov. Po potrebi se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam, na primer Nurofen; najpogosteje takšne neprijetne bolečine izginejo same po 3-7 dneh.
3. Bolečina v presredku v prvem tednu po porodu
Dojenček, ki tehta 3 kilograme ali več, ne more brez posledic skozi ozko nožnico. Zato je povsem normalno, da se po porodu na tem področju pojavijo neprijetni in celo boleči občutki, še posebej, če je porod potekal naravno. Razlogov je lahko več: močno raztezanje vagine, njena disekcija. Nelagodje se bo pojavilo vsakič, ko se boste poskušali usesti in pritisniti.
Pri disekciji perineuma bo bolečina trajala 7-10 dni. Da bi se izognili okužbam in vnetjem, medicinska sestra med porodnišnico zdravi šive perineuma s posebno antiseptično raztopino. Vsekakor ni pomembno, ali je porod potekal brez prelomov in rezov ali z njimi, mora porodnica upoštevati osnovna pravila osebne higiene, saj so genitalije po takih dogodkih (porod) občutljive na patogene. Kaj je perinealna nega po porodu?
Higienski ukrepi po porodu
Menjava vložkov (1-krat v 3-4 urah, če ni treba zamenjati prej).
Pravilno odstranjevanje tesnila. Gibanje naj poteka od spredaj nazaj, da preprečimo vstop bakterij iz anusa v nožnico.
Umivanje ob vsakem obisku stranišča in vedno s toplo vodo. Tako boste zmanjšali pekoč občutek. Bolje je, da obrišete z gazo ali sterilnim higienskim vložkom.
Zunanje spolovilo skušamo vzdrževati čisto, spodnje perilo menjamo vsak dan ali pogosteje, če se umaže.
Hlače naj bodo iz bombaža, brez sintetike, bolje je kupiti bombažne hlačke za enkratno uporabo.
Bolje je, da se presredka ne dotaknete še enkrat, vsaj dokler se vreznine, raztrganine ne začnejo celiti.
Zmanjšanje bolečine v presredku po porodu
Za lajšanje bolečin v presredku in zmanjšanje nelagodja uporabite naslednje nasvete.
1) Nanesite nekaj hladnega na to mesto. Prva 2 dni je za lajšanje otekline priporočljivo uporabiti posodo za led (na primer blazinico in nanjo pritrjeno vrečko ledu).
2) Sredstvo proti bolečinam za pomoč. Vredno je prositi zdravnika, da predpiše pršilo, kremo, mazilo z lokalnim anestetičnim učinkom ali zdravila v obliki tablet.
4) Vsaka obremenitev bolečega mesta je kontraindicirana. Ni priporočljivo, še posebej, če so bile raztrganine ali ureznine, dolgo časa sedeti ali stati. Preden se usedete, morate napeti zadnjico.
5) Izbira v korist ohlapnih oblačil. Tesna, neudobna oblačila lahko drgnejo, izzovejo draženje in bolečino.
Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če nenadoma ugotovite, da je perineum močno pordel, otekel, bolečina na tem področju se le okrepi in se je pojavil tuj, zelo neprijeten vonj.
4. Težave z uriniranjem po porodu v prvem tednu
Kako veste, ali imate te težave?
Če dlje časa ne čutite želje;
Če čutite željo, vendar ne morete zadovoljiti svoje potrebe;
Če občutite bolečino in pekoč občutek med uriniranjem.
Kateri so vzroki za težave z uriniranjem po porodu
1) Med nosečnostjo je bil mehur stisnjen z maternico, po porodu se je čezmerno razširil in začel nabirati več tekočine, posledično se je pogostost uriniranja zmanjšala.
2) Poškodbe mehurja, ki so bile prejete med porodom, so povzročile njegovo začasno paralizo, posledično so signali o polnosti mehurja prenehali vstopati v možgane.
3) Anestezija, zdravila, ki se uporabljajo med porodom, zmanjšajo občutljivost mehurja.
4) Otekanje perineuma, bolečina na tem področju moti proces izločanja urina.
5) Psihološki dejavniki, vključno s strahom pred bolečino.
Težave z uriniranjem so precej pogoste, vendar zdravniki priporočajo izpraznitev mehurja v 6-8 urah po porodu, sicer lahko pride do vnetnih procesov v sečilih, mehur izgubi tonus zaradi močnega napihnjenja ali krvavitev iz maternice, ker bo prepoln mehur preprečuje normalno krčenje maternice. Če kljub temu ne morete urinirati v predvidenem priporočenem času, se lahko zdravnik odloči za odvajanje urina skozi kateter.
Če želite urinirati sami in ne bi poslabšali situacije, poskusite z naslednjimi koraki.
Pijmo več tekočine (v tem času je še posebej koristen brusnični sok).
Začnemo vstajati, hoditi, takoj ko zdravnik dovoli. Tako bo mehur začel delovati hitreje, da bi se spopadel s svojimi neposrednimi nalogami.
Toplo prhamo, da povzročimo željo po uriniranju.
Nanesite led na presredek.
Ko poskušate urinirati, odprite vodo (zvoki tekoče vode lahko povzročijo potreben refleks).
Po 24 urah bodo težave z uriniranjem nadomestile nove, a ne tako neprijetne težave - uriniranje bo postalo pretirano obilno, urinirati boste morali pogosto in v velikih količinah. Na podoben način bo telo zapustila odvečna tekočina, ki se je nabrala med nosečnostjo.
5. Težave z blatom v prvem tednu po porodu
Mnoge porodnice se po porodu soočajo s podobnimi težavami, na primer, ko ni blata 2-3 dni. Zakasnjeno odvajanje blata se lahko pojavi iz več razlogov.
Mišična letargija, izguba tonusa trebuha (pomagajo pri praznjenju črevesja).
Prazno črevo. To je mogoče, če je ženska pred samim porodom dobila čistilni klistir.
Oslabitev rektuma kot posledica porodne travme.
Psihološki dejavniki, na primer strah, da se bodo med praznjenjem črevesja odprli šivi perineuma.
Sveče z glicerinom
V tem primeru je treba sprejeti ukrepe za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja črevesja.
Nehamo biti živčni. Naj vas ne skrbi, da bodo šivi razpadli, to se ne bo zgodilo.
V svojo prehrano vključite živila, ki spodbujajo delovanje črevesja. To so predvsem živila z visoko vsebnostjo vlaknin, polnozrnata žita, sveža zelenjava in sadje, suho sadje (suhe slive, rozine), oreščki. Vendar je bolje zavrniti čokolado, to bo samo povečalo zaprtje.
Obilna pijača. V tej situaciji sta še posebej koristna slivov in jabolčni sok. Vaša glavna naloga je nadomestiti izgubo tekočine med porodom in poraba dodatne količine tekočine, potrebne za normalizacijo delovanja črevesja.
Več se gibamo. Vi ste aktivni - vaše črevesje je aktivno. Hodite, delajte Keglove vaje.
Na stranišču se ne trudimo. Močna napetost seveda ne bo povzročila razhajanja šivov, vendar lahko poslabša stanje hemoragičnih vozlov.
Olajšanje bo prinesla masaža trebuha v smeri urinega kazalca.
Običajno, če je nemogoče izprazniti črevesje 1-2 dni po porodu, zdravnik predpiše svečke z glicerinom.
6. Prvi teden po carskem rezu
Če je porod potekal s carskim rezom, lahko ženska vstane ne prej kot 6 ur po operaciji. V prvih dveh dneh, pa tudi po naravnem porodu, zdravniki opazujejo praznjenje mehurja in črevesja.
V prvem tednu po operaciji je ženska, ki je rodila, zaskrbljena zaradi hudih bolečin v predelu šiva, da bi jih ustavili, so predpisana zdravila proti bolečinam.
Šiv iz carskega reza je treba zdraviti z antiseptikom.
Dojenje je običajno dovoljeno 2-3 dni, ker porodnica jemlje antibiotike, do tega časa je priporočljivo iztiskanje materinega mleka. Taktika ročnega stiskanja mleka je podrobno opisana na naši spletni strani.
7. Težave z dojenjem v prvem tednu po porodu
Ko mati začne hraniti novorojenčka, se pojavijo številne težave, povezane z:
Pomanjkanje mleka. To je posledica dejstva, da se v prvem tednu sprosti kolostrum (to je gosto, koncentrirano mleko) in ga je veliko manj kot materino mleko. A ne bojte se, je zelo hranljivo in otrok ga ima dovolj. Otroka ni treba dopolniti z mešanico ali preiti na mešano hranjenje, vredno je malo počakati in laktacija se bo vzpostavila v zadostnih količinah. Dojenčka pogosteje dojite.
Razpokane bradavice. Nežna koža še ni navajena na pogosto sesanje otroka. Obvezna je uporaba kreme Bepanthen med podoji in pogosta toaleta dojk.
Bolečine v prsih. V obdobju laktacije lahko ženska občuti mravljinčenje in bolečino v prsih. To bo minilo, lahko naredite malo masaže ali toplo prho.
Ne bom pisala o vseh »radostih«, ki so me čakale po porodu: o krvavitvah, krčih, peklenskih bolečinah na mestih šivanja, o bolečinah v presredku pri sedenju in hoji, o težavah pri odvajanju blata, o bolečinah. v skrinji iz neskončne plime mleka, o nihanju razpoloženja in depresijah, ki na tem seznamu preprosto zbledijo itd. Upam, da vas bo takšno "veselje" minilo, vendar se nihče ni potrudil igrati na varno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov iz osebnih izkušenj...
Sprejmite vsako pomoč družine in prijateljev.
Po porodu smo bili samo trije in bilo je čudovito, da ti povem. V smislu, da mi ni bilo treba nikomur razlagati, kako nepomembno se počutim in kdaj je bolje priti. Verjetno bi se bilo doma nemogoče znebiti obiskovalcev)) Zato ga izkoristite v največji možni meri, naredite sezname, kaj morate storiti po hiši (posesati, pomiti posodo, kuhati, pomiti itd.) in ga predati vsem)) Ostanite v pižamah, ko pridejo nepričakovani obiskovalci, morda boste imeli srečo in mislili bodo, da ste se pravkar spočili ali da ni bilo časa za tuširanje, in lahko ste prepričani - ne bodo sedeli dolgo čas :)))
Počivajte, kadar koli je to mogoče.
Ko dojenček spi, naj bo v prvih tednih prioriteta počitek mamice. Spanec bo pomagal telesu, da se bo hitreje opomoglo po porodu in ne bo znorelo od nove vloge, to je pomembnejše od sesalca in tistega drsenja oblačil v pralnem stroju.
Pripravite se za sorodnike.
Cmoki, cmoki, palačinke, kotleti, mesne kroglice… karkoli, vse, kar se da zamrzniti in enostavno skuhati. To bo pomagalo vsaj nekoliko olajšati kuhinjska opravila, če v tej zadevi ni možnosti naročanja hrane iz restavracije ali pomoči bližnjih. Uporabite lahko tudi posodo za enkratno uporabo in za nekaj časa pozabite na pomivanje.
Založite si vse, kar potrebujete med nosečnostjo.
V prvih tednih ne boste imeli časa in želje po nakupih, tukaj je približen seznam, kaj boste potrebovali, morda ne vse naenkrat, a vseeno je bolje kupiti najnujnejše. Tudi jaz bom dodal na ta seznam
- Blazinice (tako kot Always Extra Heavy Overnight Maxi so super velike in super vpojne)
- Kamilica in trava (rešile so me kamilične kopeli, lajšala mi je, ko šivi hudo bolijo, to je nemogoče, hladne obkladke lahko narediš tudi tako, da jih daš v hladilnik ali celo v zamrzovalnik, uporabila sem tudi suh led) Ta zelišča se uporabljajo tudi pri kopanju dojenčka, vendar bo to kasneje, saj lahko otroka kopate šele, ko se popkovina zaceli. Pred tem lahko vse majhne gube obrišete s toplo mehko brisačo))
- Zdravila za hemoroide, ki jih je varno uporabljati med dojenjem, ne bodo odveč, založite se tudi s peso, moj zdravnik je priporočil, da jem samo kuhane koščke, ne vpliva na hranjenje, in z zaprtjem, ki se mu po porodu ni mogoče izogniti, lahko pomaga
- Ne pozabite tudi na prsno črpalko in kremo za bradavičke, nisem mislila, da mi bo sploh koristila, ampak nikoli mi ni bilo žal, da sem jo kupila vnaprej in ko sem se jo naučila uporabljati (kar pa ni to se mi je zgodilo prvič :)) to je bila samo najdba in je pomagalo in lajšalo in laktacijo izboljšalo in mleko je bilo založeno s pomočjo vrečk za shranjevanje mleka, o čemer sem že pisala tukaj
- Uporabite vrečke za pranje perila, da operete vse te majhne nogavice, ki ste jih kupili)) To bo skrajšalo čas iskanja drugega para in lahko vas skrbi eno točko manj)))
Pripravite se na čustvena nihanja
Nenadne spremembe razpoloženja in živčnost so sprva normalni, le bodite pripravljeni nanje. To ne pomeni, da ste obsojeni na poporodno depresijo, vendar se bodo hormonske spremembe zgodile. Ne razmišljajte preveč o postavi v prvih dneh, med porodom boste veliko izgubili, a da se postava normalizira, bo trajalo nekaj mesecev.
Spoštujte partnerjeva čustva.
Pomislite na to tudi zdaj, saj je verjetno, da po porodu ne boste imeli časa. Tudi vaš mož bo šel skozi veliko spremembo in skozi velik preobrat v tem, kako dojema vas in svoj položaj v vaši novi družini. Soočil se bo s tem, da mu ne boste mogli več ves čas posvečati, videl pa bo tudi vašo »novo ljubezen«. Moški se na novega družinskega člana odzovejo zelo različno in mnogi med njimi se lahko počutijo osamljene, tudi če tega ne pokažejo.
Mož se še toliko težje znajde v novi vlogi, ker se pri njih zgodi samo čustveno in potrebuje čas, da ju spozna, saj otroka poznaš že 9 mesecev ... boš zelo presenečen, kako blizu si boš z dojenčkom, kako močno ga boš čutil, ponoči se boš zbudil nekaj minut prej, preden se bo otrok zbudil in hotel jesti, to je ogromna povezava.
Pomagajte možu vstopiti v novo vlogo, čim bolj ga vključite v ta proces ali pa se nikoli ne pritožujte, da vaš mož ne pomaga pri otroku))) Ne ponavljajte mojih napak, po rojstvu se bo vse zelo spremenilo. dojenček in tudi to je za marsikatero družino velik korak, sprejmite pomoč pri varstvu otroka, če jo ponudi mož. Naenkrat se mi je zdelo, da je zelo močan, da bi objela malega, ali skrbela zanj, res sem se zelo bala otroka zaupati komu drugemu kot sebi in zelo dolgo pustiti otroka z nekom je bil zame velik stres. Upam, da boš bolj prilagodljiv in boš lahko ohranil dober odnos in da ti bo šlo vse kot po maslu)))
Veliko tekočine in dobra prehrana
Bila sem v velikem šoku, ko sem med nosečnostjo ponovno prebrala članke o prehrani po porodu, to je bilo zame res hudo. Eni so svetovali to, drugi ono, tretji so govorili o najstrožji dieti v prvih dneh ... brrr, takšni članki me še vedno razburjajo. Saj ne, da sem rekla, natlači vase vse, kar hočeš, ampak hudiča, po porodu pojej eno ajdovo kašo ali ješprenj ... Nikoli nisem bila zagovornica tega in na srečo zdravnik, ki je vodil mojo nosečnost v New Yorku, ni bil zagovornik tega, lahko rečemo, da je vrgel kamen z ramen, češ da med nosečnostjo lahko jeste karkoli. Od prvih dni po porodu sem res jedla vse, kar sem hotela, če ste brali o mojem porodu, potem se spomnite, kaj so mi prinesli jesti prvi dan)). No, seveda razumete, da čim bolj zdrava hrana, vitamini in minerali, po možnosti ekološka in brez surovih rib, začinjene hrane in previdno s česnom. Založite se z vodo, postavite jo v steklenice 0,5 po stanovanju, da se lahko odžejate kjer koli dojite kadarkoli))
Preučiti morate jok svojega otroka
Najpomembnejša stvar v prvih tednih bo ugotoviti, "kaj želi njegovo veličanstvo)" Kateri jok otroka pomeni, da je lačen, kateri jok pomeni, da je moker, kateri pomeni, da mu je vroče ali zeblo, in katera ga boli ali hoče rigniti ... to verjetno lahko razumeš le tako, da se zaneseš na lastno intuicijo, poslušaj jo kot še nikoli. Ali pa preglejte vse možnosti eno za drugo in če ne najdete prave, si verjetno želi le topline in pozornosti))
Ostani pri sebi, ni tako lahko začeti nočno spati, ko si pred tem spal vse življenje in včasih se mi je zdelo, da se to ne bo nikoli spremenilo, zdaj pa bo tako do konca življenja. Ni tako enostavno, ko ti življenje sploh ne pripada več in preprosto tuširanje takrat, ko si želiš, ne gre več in moraš iskati pravi trenutek za vse, kar je bilo včasih enostavno. Ostanite pri sebi, ko otrok kriči, ne stresajte ga ves čas, to lahko privede do usodnih posledic, če ne gre, se najprej sami umirite, pojdite v drugo sobo, umijte obraz, pijte pomirjujoč čaj. ... čas bo minil in postalo bo veliko lažje.
Plenico držite kot ščit
Vsi fantje radi delajo fontane, imejte plenico kot ščit, dokler ne zamenjate čiste plenice)) Nosite majico za nujne primere v plenični torbi zase)
Hranjenje dojenčka
Če se odločite za dojenje, je najbolje, da se o vsem prej pozanimate. Nič ni zapleteno, vendar obstaja več točk za doseganje popolne harmonije v procesu dojenja.
Ko je britanska mamica Becky Pope rodila, se je odločila, da mora na nekaj opozoriti druge bodoče mamice. Njena objava na FB "20 stvari, ki jih morate vedeti, ko ste pravkar izrinili svojega otroka" je postala viralna z več kot 114.000 všečki in 80.000 delitvami.
Zakaj je postal tako priljubljen? Verjetno zato, ker je brutalno iskren. Torej, na kaj bi morale biti pripravljene bodoče matere (odstranili smo 2 točki zaradi neskladja med zahodno realnostjo in našo):
1. Bolečina. Po porodu. Kdo je vedel? Takoj, ko ste preživele porodne bolečine, vas čaka nič manj, nekaj pa še več trpljenja – sploh ko vam babica zmasira maternico, da iz nje izstopijo vsi krvni strdki in posteljica.
2. Prvo uriniranje. Vzemite vedro tople vode in jo polijte po spodnjem delu trebuha in presredku – to bo nekoliko pomagalo.
3. In prvo odvajanje blata. Ne bodite panični. Ne boste imeli drugega otroka. Čeprav je občutek popolnoma enak. Od tam ne boste dobili nič dodatnega. Čeprav lahko. Rektalni prolaps je precej pogost, še posebej, če ste imeli rupture. In verjetno ste imeli ...
4. Vaš otrok izgleda čudno. Res čudno. Povedali vam bodo, kako srčkan je, in to boste sprejeli. Toda v resnici je majhen, zguban starček, prekrit s čudno belo kašo in svetlim krznom.
5. Fantovske genitalije izgledajo precej smešno. Testisi so za dojenčka prav ogromni, z majhno "konico" na vrhu. Ne bodite prestrašeni, najverjetneje gre za oteklino, ki bo kmalu popustila.
6. Tudi njegov prvi kakec je poseben. To sploh ni kakec, ampak nekakšen katran. Zagotovo bo babica prišla pogledat, kako boste ravnali prvič.
7. Prvo prhanje ... Sprva ti bo težko, mislil boš, da boš zdaj celo življenje hodil s široko razmaknjenimi nogami kot kavboj. Potem pa ... zdi se, da s sebe spereš vse grehe in spet postaneš moški.
8. Večina babic ima rada dojenčke. Lahko pridejo in brez vprašanja vzamejo vašega dojenčka, mu zmasirajo trebušček, da se pokaka, mu stisnejo moda ...
9. Vaš otrok vas sovraži. To ni samo jok, to je komunikacija z mamo, kot da bi vas opozarjala, da vam bo uničila življenje.
Resno, seveda ne. Ampak zdi se, da joče le v tvojem objemu, da te namerno nadleguje vso noč ...
10. Besedo "zanič" boste izgovorili pogosteje kot kadarkoli v življenju. In zamisel o malem človeku, ki ležerno sesa vaše bradavice, bo postala resničnost. In v tem trenutku se boste počutili kot prava mati. krava :)
11. V bolnišnici bodo ljudje, ki čutijo vašo ranljivost. Morda bodo fotografirali vašega otroka in vam nato poskušali zaračunati nor denar. Prikazal bo na desetine enakih fotografij otroka v istem položaju in vas prisilil k izbiri. In če to zaupate svojemu zakoncu, potem se pripravite na hipoteko svojega stanovanja, da bi unovčili te fotografije ...
12. On prdi. On rigne. On se kolca. Med spanjem spušča nenavadne zvoke, tako da te je strah, da se zbudiš in vidiš Chuckyja, kako se zlovešče smeje namesto njega. Upate, da bodo ljudje razumeli, da to počne otrok, ne vi. Čeprav imate trenutno tudi težave z nadzorom plina.
13. Vsi, ki ste jih kdaj poznali, bodo želeli priti v vašo bolnišnico. Ljudje zelo radi obiščejo koga v bolnišnici. Ko stopijo na oddelek, se počutijo kot VIP. Nisi pa v najboljšem stanju in ne v najboljšem stanju, zato vzemi le tiste, ki so ti blizu.
14. Vaš trebuh je kot balon, ki se postopoma izprazni. Ostane raztegnjena kožna guba, ki jo želite samo odrezati z nožem (zakaj je ne bi takoj odstranili, če npr. delajo carski rez?).
15. Vsi vam bodo takoj začeli govoriti o potrebi po kontracepciji. Babice vam kar naprej govorijo, da ste v najbolj plodnem obdobju po porodu, da lahko zlahka zanosite. Ne upoštevajo samo enega: prepričani ste, da ne boste nikoli več seksali. Nočeš videti moških osebnosti. Vsaj naslednjih nekaj tednov.
16. Babice vas nenehno sprašujejo, ali je v vaših dojkah še mleko. Nekateri bodo prišli in ga dobesedno iztisnili – in to je neverjetno boleče. In v treh dneh se vaše prsi napolnijo in začnejo celo teči ali celo pljuskajo ob najmanjšem dotiku, kot vrtni škropilnik.
17. Vsi te želijo čim prej poslati domov. Če je z otrokom vse v redu, potem je tako. Ampak ne hitite. Doma se bo otrok obnašal, kot da veste, kaj morate storiti. Cenite čas v bolnišnici, da se naučite vsega, kar je potrebno.
18. Nehajte skrbeti. Nisi superženska. Normalnega ali popolnega ni. Ti si normalen in popoln za svojega otroka. Ne obsoja vas, ampak se popolnoma zanaša na vas. Da, odgovoren si za drugo človeško življenje. Ampak ti zmoreš. In vsak dan je lažje. dihaj
Pravkar ste rodili svojega otroka. Zdaj ni ničesar, česar ne bi mogli narediti.
Razen spanja.
Zdaj ne moreš spati.
