Norme prehrane dojenčkov po mesecih - pravilno hranite otroka. Hranjenje dojenčka v prvem letu življenja: podrobna navodila

Rast in razvoj otroka v prvem letu življenja potekata intenzivno. Pravilno hranjenje otroka po mesecih je ključ do dobrega zdravja in uspešnega razvoja otroka. Razmislimo o načelih prehrane otrok v prvem letu življenja.

Za najboljši razvoj in dobro zdravje otrok WHO priporoča hranjenje dojenčka prvih šest mesecev izključno z materinim mlekom. Poglejmo si prednosti dojenja:

1. Zaščita dojenčka pred nalezljivimi boleznimi. Materino mleko vsebuje posebne snovi – imunoglobuline, ki ščitijo otroka pred okužbami prebavil in dihal.
2. Dojenčkovo zdravje. Naravno hranjenje ščiti otroka pred rahitisom, anemijo in diatezo. Raziskave so pokazale, da dolgotrajno dojenje zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, raka, karies in alergijske bolezni pri otroku, ko odraste.
3. Harmonična osebnost otroka. Naravno hranjenje spodbuja vzpostavitev tesnega čustvenega stika med materjo in otrokom. To zagotavlja oblikovanje pozitivnih osebnostnih lastnosti.
4. Intelektualni razvoj. Študije so pokazale, da imajo otroci, ki so dojeni dlje kot 6 mesecev, višji IQ.
5. Zdravje matere. Dolgotrajno dojenje zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojk in jajčnikov, osteoporoze in pomaga ženski, da se hitro vrne na prejšnjo težo.

Laktacija je naravni proces proizvodnje mleka, ki ga uravnavajo hormoni. Samo 3% žensk občuti resnično pomanjkanje mleka. Preostalih 97% lahko doji, vendar zahteva nekaj truda. Osnovna pravila za organizacijo uspešnega dojenja:

1. Novorojenčka je treba pristaviti na prsi čim prej, najbolje v prve pol ure njegovega življenja. Prvo mleko - kolostrum - vsebuje dragocene snovi za otrokovo imunost.
2. Skupna prisotnost matere in otroka v porodnišnici.
3. Hranjenje na željo dojenčka. Pomembno je, da otroku omogočite, da določi pogostost in trajanje hranjenja.
4. Pravilno na prsih.
5. Dolgotrajno sesanje na eni dojki omogoča otroku, da dobi mleko, bogato z maščobami. Zato ni treba hiteti s prenosom otroka na drugo dojko.
6. Otroku ni treba dajati dodatne vode ali drugih tekočin. Izjema so lahko primeri, ko je dojenček bolan ali je vroče poletje.

Prehrana za dojenčka, hranjenega po steklenički

Včasih pride do situacij, ko je dojenje nemogoče: ni mleka ali se mati zaradi zdravstvenih razlogov ne more hraniti. V tem primeru se otrok prenese na umetno hranjenje. Mlečna formula je glavna hrana za takšne otroke. Njihova sestava je po lastnostih podobna materinemu mleku. Običajno so sestavljeni iz sirotkinih beljakovin, laktoze, kazeina, z dodanimi dodatnimi vitamini in minerali. Zdravnik, ki spremlja otroka, vam bo pomagal pri izbiri formule.

Dnevna količina formule za otroka, starega:

• od 0 do 2 meseca je 1/5 telesne teže;
• od 2 do 4 mesecev - 1/6;
• od 4 do 6 mesecev - 1/7;
• od 6 mesecev do enega leta - 1/9-1/8 telesne teže.

Zahtevano količino hrane je treba razdeliti na število hranjenj. Hranjenje na zahtevo je možno le med dojenjem. Pri umetnem hranjenju je pogostost hranjenja pred uvedbo dopolnilnih živil 6-7 krat na dan (približno vsake 3,5 ure).

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

- To je uvajanje živil z gosto konsistenco v prehrano. Hranjenje otrok, mlajših od enega leta, ne sme nadomestiti materinega mleka ali formule. Navajanje otroka na hrano je pomembno življenjsko obdobje. Glavni cilji uvajanja dopolnilnih živil:

1. Obogatitev otrokove prehrane do enega leta z dodatnimi vitamini, mikroelementi in drugimi snovmi.
2. Oblikovanje sposobnosti žvečenja in požiranja trdne hrane. To prispeva k nadaljnjemu prehodu na skupno družinsko mizo.
3. Razvoj prebavnega sistema in motorične funkcije črevesja.
4. Oblikovanje pravilnega prehranjevalnega vedenja.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Kot je navedeno zgoraj, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča začetek uvajanja dopolnilnih živil dojenim otrokom ne prej kot 6 mesecev. Če govorimo o dojenčkih s formulo, jih lahko začnemo hraniti pri 5 mesecih. Izjema je, ko je treba uvesti tako imenovano korektivno dopolnilno hrano. Potreben je, če otrok slabo pridobiva težo, potem lahko pediater priporoči vnos živil, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov, v prehrano. V primeru pomanjkanja vitaminov ali mikroelementov se lahko predpiše zgodnje dopolnilno hranjenje. Na primer, če se odkrije anemija, otrok potrebuje dodatno železo, ki ga vsebuje ajdova kaša ali jabolčni sok.

Obstaja več znakov, po katerih lahko ugotovite, ali je dojenček pripravljen na uvedbo dopolnilne hrane:

1. Otrok tehta 2-krat več kot ob rojstvu.
2. Naučil se je sedeti. Lahko se nagne proti ali stran od žlice.
3. Dojenček drži majhno stvar močno v pesti in jo lahko prinese k ustom.
4. Kaže zanimanje za hrano.
5. Otroku so izrasli prvi zobki.
6. Refleks za izrivanje trde hrane je izginil.
7. Dopolnilna živila se lahko dajejo le zdravemu otroku. Kontraindikacije za uvedbo dopolnilnih živil so kakršne koli bolezni, pa tudi obdobje pred in po cepljenju.

Režimi dopolnilnega hranjenja

Obstajata dve vrsti uvajanja dopolnilne hrane: pediatrična in pedagoška. Oglejmo si te bistveno različne koncepte, njihove prednosti in slabosti.

Pri pediatričnem dopolnilnem hranjenju se otroci, mlajši od enega leta, hranijo po posebni shemi, ki določa vse potrebne norme in odmerke. Vsak izdelek se daje ločeno, kar vam omogoča enostavno prepoznavanje alergena v primeru alergij. Lahko kupite že pripravljeno otroško hrano ali sami pripravite pire z mešalnikom. Prvič se izdelek daje v količini 1/2 čajne žličke, nato pa se delež postopoma povečuje. Slabost pediatričnega pristopa je, da otroci pogosto nočejo sedeti na stolu in zahtevajo koščke z mize za odrasle. Če hranite na silo, lahko razvijete negativen odnos do hrane in slab apetit.

Pedagoška shema dopolnilnega hranjenja vključuje takojšnje uvajanje otroka v zdravo hrano za odrasle. Za dojenčka ne pripravljajo ločene hrane, ampak ga odpeljejo za skupno mizo in mu dajo poskusiti koščke hrane z maminega ali očetovega krožnika. To ustvarja pozitivno zanimanje za hrano in otroka v prihodnosti ne bo treba siliti jesti. Glavne prednosti vključujejo tudi hiter razvoj sposobnosti žvečenja in požiranja.

Kakšno shemo hranjenja dojenčka izberejo starši. V praksi pogosto kombiniramo pediatrično in pedagoško dopolnilno prehrano.

Kje začeti dopolnilno hranjenje

Prehranska tabela vam lahko pomaga sestaviti jedilnik za otroka, mlajšega od enega leta. Enotne sheme za uvedbo dopolnilnih živil ni, razprave o tem vprašanju še vedno potekajo. Tabela vsebuje splošna priporočila, ki ustrezajo zahtevam WHO.

Večina zdravnikov svetuje začetek dopolnilne prehrane z zelenjavnimi pireji. Ponavadi je prva zelenjava, ki jo otrok poskusi, bučka ali cvetača. Dopolnilna živila se dajo poskusiti pred glavnim dojenjem ali hranjenjem s formulo. Prvi dan dajte 1/4 žličke za testiranje. Nato se delež postopoma poveča. Kasneje se uvaja druga zelenjava: krompir, korenje, buča.

Drugo dopolnilno živilo je običajno kaša, uvedemo jo približno mesec dni po zelenjavi. Vendar se urnik uvajanja dopolnilnih živil lahko razlikuje glede na situacijo. Na primer, lahko pediater predpiše kašo kot prvo hrano za otroke z nizko porodno težo. Začeti morate z žiti brez glutena. Sem spadajo ajda, riž in koruza. Načela dopolnilnega hranjenja so enaka kot pri uvajanju zelenjavnih pirejev.

Približne stopnje dopolnilnega hranjenja

Režim hranjenja otroka do enega leta je tesno povezan z dnevno rutino. V prvih 3 mesecih dojenček skoraj ves čas spi. Postopoma vzpostavi rutino - do 6. meseca ima čez dan tri spance, do enega leta pa še dva. Običajno so obroki organizirani okoli sanj. Oglejmo si glavne faze hranjenja otroka do enega leta po mesecih.

Prva stopnja:. V tej starosti je glavni cilj dopolnilne prehrane razviti zanimanje za hrano. Kot je navedeno zgoraj, se dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo ali brezglutensko kašo. Hrana mora biti v obliki pireja. Priporočljivo je, da izberete sezonske izdelke, ki so značilni za vaš kraj. Praviloma se dopolnilna živila dajejo enkrat na dan v času kosila. Na tej stopnji je pomembno tudi, da otroka naučite, da z ustnicami jemlje hrano iz žlice. Če otrok pokaže zanimanje za ta jedilni pribor, ga v nobenem primeru ne smete zatreti.

Druga stopnja: 8-9 mesecev. V tem obdobju je pomembno, da otroka naučimo jesti hrano v kosih. Prehod naj bo postopen. Namesto pireja lahko zelenjavo pretlačite z vilicami. Ko se otrok nauči žvečiti majhne koščke hrane, mu lahko začnete dajati sadje in piškote. 8-mesečni dojenček mora prejeti dopolnilno hrano 2-krat na dan. Treba je izmenjevati zelenjavo, sadje in žita. Po tem izdelku lahko uvedete meso. Kot dopolnilna živila se uporabljajo piščanec, zajec in pusto goveje meso. V tej starosti se uvajajo jajca in fermentirani mlečni izdelki. Prednost je treba dati posebnim otroškim mlečnim izdelkom.

Tretja faza: 10-12 mesecev. Glavni cilj te stopnje je izboljšati žvečilne sposobnosti. V tem času je otrok že seznanjen s skoraj vsemi vrstami izdelkov. Nekateri pediatri priporočajo uvajanje rib bližje enemu letu starosti zaradi velikega tveganja za alergije. Začeti morate dopolnilno hranjenje z nizko alergenimi sortami rib: oslič, pollock, vahnja, trska. Ribje jedi se običajno dajejo 1-2 krat na teden namesto mesnih jedi. Otrokov jedilnik pri tej starosti vključuje 3 glavne obroke in dve malici. Praviloma lahko do enega leta otrok poje vse z družinske mize.

Do šestih mesecev dojenčki jedo samo materino mleko, kasneje pa se morajo seznaniti s hrano, ki jo jedo odrasli otroci in njihovi starši. Seveda se lahko dojenčki težko navadijo na novo hrano, vendar je uvajanje prvih dopolnilnih živil nujno, saj dojenček ne more jesti samo mleka. Poglejmo, kaj so dopolnilna živila in kako jih uvesti.

Prehrana za otroke, mlajše od enega leta, po mesecih

Dopolnilno hranjenje je uvod v novo hrano.

Uvedite prvo dopolnilno hrano potrebno pod zdravniškim nadzorom. Prezgodaj rojen otrok lahko prejme dopolnilno hrano, saj potrebuje več vitaminov.

Med rastjo otrok črpa veliko energije za razvoj organov, zato je potrebno uvesti dopolnilno hrano. Prehrana mora biti po urniku in ustreznih tabelah. Dojenček mora prejeti ogromno vitaminov, mikro in makroelementov, ker se njegov živčni sistem razvija, vitalni organi rastejo in potrebno je, da je vse v redu in da otrok ne odrašča z nerazvitostjo, se je treba posvetiti veliko časa posveti svoji prehrani, fizičnemu in psihičnemu stanju.

Dojenčka je treba pristaviti na dojko v prvih 30 minutah po rojstvu, saj je navajen na hranjenje v maternici in mora čim prej dobiti hrano ter čim prej razumeti, ali se dojenček lahko zaužije. ali pa mora imeti vstavljene posebne sonde. Ker za otroka je to nekaj novega, nekaj nezavednega, ampak te čuti in že ve, da mora nekaj pojesti.

Obstaja tako imenovani korektivno dopolnilno hranjenje: pri slabšem pridobivanju telesne teže zdravniki uvedejo v prehrano dojenčka veliko ogljikovih hidratov, pri slabokrvnosti pa živila, ki vsebujejo veliko železa.

Ustanovimo kdaj naj vašemu otroku uvedete dopolnilno hrano?:

Hrano morate začeti uvajati v majhnih porcijah. Za dojenčka je zelo pomembno, da mama pokaže, da je ta hrana zelo okusna, potem jo lahko poskusi, če pa pokažete, da je hrana brez okusa, potem je ne bo jedel, morate pokazati, da je zelo okusna. Otroku dajte čajno žličko vsak dan in vsak dan povečujte odmerek.

Od 7 mesecev

Dodati je treba novejše izdelke: kosmiče, sadne kaše, dodajati je treba tudi beljakovinsko hrano, kot je npr. skuto ali kefir. Pomembno je, da je tabela hranjenja naslednja: trikrat z materinim mlekom in trikrat z dopolnilno hrano; če dojenček ne želi dokončati dopolnilne hrane, ga ne silite, ne pozabite: to je zanj novo.

Od 8 mesecev

Moral bi poskusiti mesne jedi, lahko v obliki sufleja ali pireja. Kupiti morate zelo sveže prehransko meso: teletino, zajce ali purana. Zdravniki priporočajo dajanje približno 50 gramov mesa vsak dan. Lahko pa se ta pire kupi v trgovinah, prodaja se kot otroški mesni pire. V režim hranjenja je že mogoče dodati rumenjak, prej to ni bilo mogoče zaradi visoke alergenosti. Rumenjak je treba dati zjutraj, četrtino, otroka pa je treba spremljati, saj pravijo, da je rumenjak zelo močan alergen. Rumenjak dajte približno dvakrat na teden.

Otrok je že ribe lahko preklopite v način hranjenja, vendar ne sme biti masten, zato je bolje, da morske ribe uvedete v dopolnilno hranjenje enoletnega otroka. Prav tako lahko kuhate trsko ali pollock. Ne pozabite, da otrok še ne zna žvečiti in ribe morate temeljito očistiti iz lupin in kosti. Ribe morate kuhati na pari ali v vreli vodi približno 20 minut.Ribe je treba dati približno dvakrat na teden in v nobenem primeru ne smete dajati konzerviranih rib do dveh let.

Od 9 mesecev

Otroka je vredno naučiti držati žlico. Mamino mleko ni več najpomembnejše pri hranjenju dojenčka. Pripravljeni morate biti tudi na to, da bo dojenček polival lužice pireja in bo imel namazan obraz, vendar vam ni treba skrbeti, pomirite se. Tudi ti si bil majhen in tudi starše je skrbelo, da si namazan s pirejem. Sprejmi ga veselo. Nekako morate svojega otroka naučiti samostojnosti.

Od 10 mesecev

Naš dojenček bi že moral znati držati žlico in poskušati jesti. Da bi lahko enoletni dojenček sam jedel, lahko uporabite zvijače ki jih starši pogosto uporabljajo.

1. Kupite globok krožnik v otroški trgovini.
2. V otrokov krožnik položite žlico, sebi pa postavite ločen krožnik in otroku pokažite, kako jeste.
3. Na krožnik položite tisto, kar ima vaš otrok zelo rad.
4. Kot smo že omenili, otroku ne povejte, da ima nerodne gibe.
5. Dojenčka je treba pohvaliti.

Pogovorimo se še o tem, kaj mora enoletni dojenček vključiti v svojo prehrano. Izdelki, ki smo jih že predstavili ne bi smeli izključiti iz prehrane. Zdaj morate za svoj butuz skuhati kašo z dodatkom rozin, hrušk in številnih drugih sadežev, vendar ne tistih, ki povzročajo zelo resne alergije.

Pri tej starosti že lahko daste skutine enolončnice. Naredite tudi polpete, saj ima dojenček že zobke in bi moral žvečiti, vsi vedo, da pri žvečenju želodec izloča več želodčnega soka, kar omogoča boljšo prebavo hrane. Mesne kroglice kuhamo v slanem kropu približno petnajst minut.

Od 11 mesecev

Dojenček bi se že moral naučiti žvečiti. Do tega trenutka je otrok že seznanjen s skoraj vsemi kategorijami izdelkov. Lahko rečemo, da je naš enoletni otrok že kulinarični mojster, saj je prehodil že dolgo pot in pozna veliko izdelkov, njihov okus in vonj. A kljub temu imamo še vedno določen režim: dojenček naj poje tri polne obroke in naj ima tudi dva manjša prigrizka.

V enem letu

Vaš dojenček že poje vse z vaše mize. Če se odločite, lahko prenehate z dojenjem, vendar ne pozabite, da pediatri svetujejo hraniti do dveh let. Imam nekaj nasvetov za enoletno odstavljanje.

• tega ne morete storiti poleti, saj je poletje vrhunec črevesnih okužb;
• ko otroka odstavite, mu razložite, da je odrasel in mu povejte, kako okusna je hrana, ki jo jeste;
• In v nobenem primeru tega ne storite, ko je otrok bolan.

Tako so rezultati povzeti in že veste, kako pravilno hraniti svojega otroka.

Vaš dojenček je rojen in želi jesti. Dober apetit je znak dobrega zdravja. Obdobje hranjenja dojenčka do enega leta je najpomembnejše obdobje v prehrani malega človeka.

In če svojega otroka ne morete takoj podojiti, ne obupajte. Upoštevati je treba priporočila zdravnika in pediatrične sestre ter prositi za pomoč druge porodnice. Izkoristite to priložnost, medtem ko ste v bolnišnici. :

Višina ob rojstvu, cm.

Teža ob rojstvu, gr.

Starost otroka, meseci.

Dajte sebi in otroku čas, da se razpoložite, zelo pogosto se materino mleko pojavi šele tretji dan. Prizadevajte si za laktacijo, se posvetujte s strokovnjakom in vzemite ustrezna medicinska okolju prijazna zdravila.

Katere vrste otroške hrane obstajajo do enega leta?

1. Naravno
2. Umetno
3. Mešano

Posebej pomembno je dojenje vsaj 6 mesecev. In kar je najboljše, do 1,2 leta. Zakaj je to tako pomembno?

Prvič, dojenje je ključ do odlične imunosti in vaš dojenček bo bolj zdrav kot dojenčki, hranjeni po steklenički. Bakterije in viruse blokirajo posebne snovi v materinem mleku

Drugič, obstaja čustvena povezanost z materjo, dojeni otrok pa ima psihološko zaščito in bolj uravnoteženo stanje. Takšni otroci se fizično bolje razvijajo in imajo stabilnejšo psiho.

Vsebina članka:

Začetek otrokovega življenja in dojenje

Takoj po rojstvu otroka pristavimo na dojke. To je zelo pomembno za dojenje otroka in psihološko porodno povezavo z materjo. V tem primeru običajno mati takoj začne izločati mleko za hranjenje otroka.

Materino mleko vsebuje vsa bistvena hranila, encime, beljakovine in vitamine, ki so potrebni za rast in razvoj otroka. Dojenje je sterilen način hranjenja, saj materinega mleka ni treba sterilizirati, razkuževati ali prekuhavati. Ženska mora preprosto upoštevati stroga osebna higiena in varnostna pravila pri hranjenju. In naloga sorodnikov in prijateljev je zagotoviti doječi materi hranljivo in zdravo hrano.

Če doječa mati spije zadostno količino tekočine na dan v obliki vode, mleka, fermentiranih mlečnih napitkov, naravnih sokov, zelenjavnih juh in pijač iz jagodičja, potem ne bo težav z razpoložljivostjo materinega mleka. Toda pri izbiri pijače morate biti previdni in ne piti pijač, ki lahko pri dojenčku povzročijo alergije.

Običajni vnos tekočine je približno 2 - 2,5 litra na dan, v vročem obdobju pa je možno tudi več. Pomembno je spremljati reakcije dojenčkovega blata, stanje njegove (njene) kože in prisotnost plinov v črevesju, da bi ugotovili morebitne alergijske reakcije in nestrpnost telesa.

Otrok se doji vsake 3-4 ure. Na to bo vplivalo, koliko mleka ima doječa mati in zdravstveno stanje otroka. Tako dobite 6-7 hranjenj na dan.

Ali bi morali otroka hraniti ponoči?

K temu vprašanju bi morali pristopiti individualno. Otroški zdravniki in nutricionisti priporočajo 5-6 urni odmor ponoči. Toda vsak otrok ne more vzdržati takšnega pomanjkanja hrane. In pogosto otroci samo želijo biti bližje materinemu telesu, saj so bili v njenem trebuhu 9 mesecev in se morajo psihološko navaditi na takšno "osamljenost".

Ali naj otroku dam vodo?

Do 2 meseca otrok ne dobi vode, saj jo vsebuje zadostna količina materinega mleka.

Nato lahko otroku damo vodo v majhnih količinah, še posebej, če ta starost sovpada z vročo sezono, približno 1 - 3 požirke otroka. Voda ne sme biti sladkana s sladkorjem.

Česa med dojenjem ne smete jesti?

• Mama ne sme piti gaziranih pijač, čebule, česna, močnega čaja in kave. Če imate veliko radi kavo, jo nadomestite s šibkim kakavom in mlekom v majhni količini.
• Bodite previdni pri čokoladi in citrusih - lahko povzročijo alergijske reakcije.
• Ne smete jesti prekajene ali začinjene hrane.
• Morate prenehati kaditi, piti alkohol in jemati zdravila. Pri uporabi zdravil se posvetujte z zdravnikom. Alkohol lahko nadomestimo z otroškimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. Eksperimentirajte z njimi kot koktajli. Zagotovo vam bo všeč!

Umetna prehrana

V trgovinah je na voljo širok izbor suhih in tekočih specializiranih formul za starost od 0 do enega leta.

Pozorno preberite informacije na izdelku. To je sestava, rok uporabnosti, način uporabe, priporočena starost otroka.

Formula za otroka, mlajšega od 6 mesecev, mora biti po sestavi čim bližja materinemu mleku. Na embalaži takšne mešanice bo navedena številka 1.

Ne pozabite preveriti celovitosti embalaže.

Kako izračunati odmerek za eno hranjenje?

• Prvi teden - pomnožite otrokovo starost z 10.
• Naslednji tedni - teža otroka se deli s 5 in tudi s številom hranjenja.
• Mesečni otrok potrebuje približno 90 g končne mešanice.
• Vsekakor se posvetujte s svojim pediatrom.

Če mešanica povzroči reakcijo v obliki gastrointestinalnih motenj, kot so driska, zaprtje ali alergije - izpuščaj, pike po telesu, morate mešanico zamenjati z drugo, primernejšo.

Včasih otrok poje zelo slabo in brez očitnega razloga zavrne eno vrsto formule v korist druge. Upoštevajte te lastnosti. V primerih, ko otrok slabo pridobiva na teži, se morate posvetovati tudi z zdravnikom in spremeniti vrsto formule za dojenčke.

Pogostost hranjenja ostaja enaka kot pri naravnem hranjenju.

Otroku, hranjenemu po steklenički, je treba dati piti prekuhano vodo. Če je voda iz pipe slabe kakovosti in je v dvomih, je bolje kupiti ustekleničeno vodo ali jo naročiti pri posebnih podjetjih.

Ne pozabite na higienska pravila, čistočo posode in rok uporabnosti neporabljene formule. Hraniti ga je treba v hladilniku največ 6 ur, zato ga je bolje takoj zavreči.

Če dojenček ni poln, ga lahko dopolnite, če pa se to zgodi pogosto, se morate posvetovati z zdravnikom. Morda boste morali opraviti ustrezne teste, da ugotovite vzrok.

Vsaka otroška klinika v velikih mestih ima svojo otroško kuhinjo, ki jo lahko uporabljate tako, da se obrnete na svojega pediatra.

Česa ne smemo storiti pri hranjenju dojenčka po steklenički?

• Dojenčka hranite s kravjim ali kozjim mlekom.
• Vanj na silo »stlačite« predpisano posamezno porcijo ali jo nahranite po 15 – 30 minutah. Ne navadite se na neurejeno prehranjevanje.
• Pusti jo pri miru s steklenico in pojdi po svojem poslu. Dojenček se lahko zaduši s hrano iz stekleničke.
• Pri hranjenju pustite, da vstopi zrak namesto mešanice. Poskrbite, da bo bradavica vedno napolnjena z adaptiranim mlekom.
• Krmna formula je prevroča ali prehladna. Otrok se lahko opeče ali zboli.
• Če otrok močno obrača glavo z odprtimi usti, ko ga dvignete in hkrati joka, pomeni, da je lačen in da se mu ne bo zgodilo nič hudega, če včasih prekršite stroge ure hranjenja.

Če je tako, ga/jo lahko hranite s formulo proti refluksu. Če je prebava mešanice motena, je bolje uporabiti fermentirane mlečne mešanice in mešanice, ki vsebujejo koristne bakterije. Posvetujte se z zdravnikom!

Mešano hranjenje

Včasih dojenček prejme materino mleko, vendar ga je zaradi nezadostne količine materinega mleka treba dopolniti z umetno prehrano.

Kako ugotoviti, ali ima otrok dovolj materinega mleka?

1. Če otrok nenehno joka in ne pridobiva na teži. To lahko preverite tako, da se stehtate pred in po dojenju več podojev.
2. Spremljate lahko tudi število uriniranja. Moralo bi biti vsaj 11-krat na dan. Za preverjanje količine uporabite plenice ali plenice.

Pri mešanem hranjenju otroku najprej ponudimo eno dojko. In potem drugega. Če dojenček nenehno kaže tesnobo in začne zahtevati dojko skoraj takoj po hranjenju ali uro kasneje, ga je treba dopolniti s formulo. Bolje je dopolniti hranjenje iz otroške žlice ali brizge, namesto iz steklenice, da se otrok ne navadi na hranjenje z bradavico.

Vsakič si vzemite čas za to. Vedeti morate, da se laktacija pri doječi materi lahko razlikuje glede na njeno zdravstveno stanje, vnos hrane in preobremenitev.

Na samo naravno dojenje se lahko vrnete, če spremljate število uriniranja (2-krat na teden lahko štejete mokre plenice), tehtate otroka in samo spremljate njegovo počutje.

V 1 mesecu otrok pridobi približno 400 - 1200 g teže in zraste za približno 3 - 3,5 centimetra.

Drugi mesec se ne razlikuje veliko od prvega. Med enim podojem lahko otroka dojite pogosteje. Teža otroka se od rojstva poveča za približno 400 g - 2 kg na mesec, višina pa za 6 - 8 cm.

Tretji mesec

To je kritičen mesec v smislu, da marsikaterega starša začne panika, da je dojenček lačen in mu samo materino mleko ne bo zadostovalo.Če je dojenček dojen, ne začnite s hranjenjem, če se dojenček dobro razvija in pridobiva zahtevana teža!

V tem obdobju je otrokovo telo še vedno ranljivo, saj njegova prebavila niso dovolj zaščitena. Vaše skrbi so zaman in neutemeljene zaradi pomanjkanja vitaminov in hranilnih snovi, ki jih najdemo le v materinem mleku!

Teža se poveča za približno 2200 - 2400 g, višina za 8,5 - 9 cm od rojstva ali 500 - 1300 g in za 3 - 3,5 cm na mesec.

Četrti mesec

Otroku lahko daste nekaj kapljic sadnega ali jagodičevega soka, razredčenega z vodo ali materinim mlekom. Če je vaš pediater proti novostim v prehrani vašega otroka, poslušajte njegova priporočila. Spodaj si lahko ogledate količino dopolnilnih živil, uvedenih vašemu dojenčku. Tistim dojenčkom, ki se hranijo z materinim mlekom, ni treba dajati adaptiranega mleka! Ne pozabite tudi, da sladkorja ne smete dodajati hrani ali vodi, dokler otrok ne dopolni enega leta. Sol lahko dodamo šele od starosti 1,5 leta.

Norme porabljenih jedi:

Pri 4-4,5 mesecih lahko začnete dajati zelenjavni pire. Pire mora imeti enotno konsistenco, brez trdih grudic. Iz česa je priporočljivo narediti pire: brokoli, cvetača, bučke. Postopoma povečajte delež.

Prvi dan	5 g
Drugi dan	10 g
Tretji dan	15 g
Četrti dan	20 g
Peti dan	50 g
Šesti dan	100 g
Sedmi dan	150 g

Teža se poveča za približno 2900 - 3000 g, višina za 10 - 11 cm od trenutka rojstva ali 500 - 1300 g in za 2 - 3 cm na mesec.

Peti mesec

Dodajte jabolčni, bananin, hruškov pire. Morate se vzdržati jagodnih pirejev. Vsako novo sadje ali zelenjavo uvajamo v intervalih 7–10 dni in skrbno spremljamo reakcijo blata in barvo lupine. Prezgodaj je, da bi dojenim dojenčkom dali kašo.

Tabela norm za dojenčke, ki prejemajo formulo namesto materinega mleka:

Za dojenčke, ki prejemajo mešano hrano z materinim mlekom, je delež naslednji:

Naj vas ne zamika, da bi prešli na mešano prehrano z naravne, če imate materino mleko in se otrok normalno razvija. Lahko se razvijejo prebavne motnje in obstaja tveganje za prekomerno telesno težo.

Medtem se je teža od rojstva povečala za približno 2-krat, višina pa za 13 - 15 cm ali za 300 - 1200 g in 2 - 3 cm na mesec.

Šesti mesec

Hura! Moja najljubša kaša za zajtrk! Kašo lahko skuhamo iz ovsene kaše, riža, ajde. Morate začeti kuhati kašo v vodi, postopoma dodajati mleko v vodo po 7 - 10 dneh in povečevati količino. Spremljajte reakcijo dojenčkovega blata in stanje kože!

Izogibajte se že pripravljenim kosmičem, kupljenim v trgovini. Bolje bo, če kupite polnovredna žita, nato pa žita zmeljete v kavnem mlinčku in skuhate kašo. Končano kašo lahko tudi zmeljemo do želene konsistence. To bo veliko bolj zdravo za vašega dojenčka, saj takšna kaša vsebuje več vlaknin in hranilnih snovi, ki jih potrebuje črevesje.

Od 6. meseca dodajamo prehrani četrtino rumenjaka, trdo kuhano jajce, razredčeno z zelenjavno juho ali materinim mlekom.

Zelenjavnemu pireju dodamo kuhan krompir, korenje in bučo. Zelenjavo kombinirajte po otrokovem okusu. Hrana bo veliko bolj zdrava, če zelenjavo sveže pripravimo sami, če pa imate težave s kuhanjem, raje kupite že pripravljene izdelke v trgovini. To je bolje, kot če dojenček sploh ostane brez zelenjavnega pireja.

Za dojene otroke je prehrana predstavljena spodaj.

Za dojenčke z mešanim hranjenjem so standardi porabe hrane naslednji:

Umetno hranjenje:

Teža se poveča za 300 - 1000 g na mesec, višina za 16 - 17 cm od trenutka rojstva.

Sedmi mesec

Otrok se aktivno giblje in raziskuje svet okoli sebe. Potrebuje več kalorij in zdravih hranil. Mnogi otroci obožujejo zdrobovo kašo. Ne odrecite jim tega užitka! Če otrok dobro prenaša kravje mleko, lahko kašo v celoti skuhamo v mleku.

Dojenčku se pojavijo prvi zobje in začne aktivno poskušati vse "za zob" in jemati v usta vse, kar mu pade v oči. Otroku lahko daste nekaj krekerjev, da jih poskusi. Otroci uživajo v grizljanju domačih krekerjev, glavna stvar je, da se ne navdušite s to poslastico!

Čas je, da v otroško hrano uvedemo maslo in rastlinsko olje v majhnih količinah. Spremljajte otrokovo blato in stanje kože.

Nov izdelek, skuta, bo zelo koristen za otroka in je ključnega pomena za rast zob.

Za otroke, ki so dojeni in mešano hranjeni, bo prehrana naslednja:

Dieta jedi med umetnim hranjenjem:

Mnogi zdravniki priporočajo uvedbo kefirja v otrokovo prehrano v tej starosti. Začnete lahko tako, da poskusite razredčiti skuto s kefirjem in si ogledate reakcije dojenčkovega blata. In šele nato dajte kefir kot ločeno vrsto hrane. Če pa je otrok nagnjen k gastrointestinalnim motnjam, tega ne bi smeli storiti. Pri uvajanju tega izdelka v prehrano morate upoštevati individualen pristop, po posvetovanju z otrokovim pediaterom.

V 7. mesecu otrok pridobi težo za 200 - 1000 g in zraste za približno 1,5 - 2,5 cm.

Osmi mesec

Daj mi malo kruha! Hočem meso!

V zelenjavni pire lahko dodate zeleni grah v majhnih odmerkih, pri čemer skrbno spremljate blato in prisotnost plinov v črevesju. Če ste v dvomih, se je bolje posvetovati z zdravnikom, preden v svojo prehrano uvedete nov izdelek.

Otrok do 8. meseca preživi veliko časa aktivno buden in nekateri otroci začnejo delati prve korake, ko se držijo za oporo.

Beljakovine so preprosto potrebne za rastoče telo v tej starosti.

Meso je nov izdelek za dojenčka te starosti. Uporabite pusto meso - piščanca, teletino, mlado jagnjetino, kunčje meso.

Iz jagodičevja, kot so brusnice, ribez, borovnice, borovnice, češnje in slive, lahko pripravite kuhane sadne pijače in kompote.

V prehrano uvedite eno vrsto izbranih jagod, pri čemer skrbno opazujte otrokovo blato in črevesno reakcijo.

Optimalna prehrana za dojenje (naravno) hranjenje od rojstva:

Prehrana dojenčka z mešanim hranjenjem (dopolnilno hranjenje se je začelo pri 4–5 mesecih) je naslednja:

Norme porcij za umetno hranjenje od začetka rojstva:

Teža se lahko poveča za 200-800 g v enem mesecu, višina pa se lahko spremeni za 1,% - 2 cm.

Deveti mesec

Peso lahko dodate zelenjavnemu pireju - zelo je koristna za rastoče telo otroka. Prav tako lahko skuto zmešate z zelenjavnim ali sadnim pirejem. V nobenem primeru otroku ne smemo dajati ocvrte hrane, namenjene odraslim!

Lahko pustite samo 2 podoja, če pa je mleka dovolj in dojenček zahteva dojenje, četrtega podoja ne zamenjajte vedno s fermentiranim mlečnim izdelkom ali jogurtom.

In najbolje je, da v tej starosti pustite tri dojenja za zdravje in razvoj otroka. Zato lahko sadni sok zamenjate za materino mleko in ga daste za četrto hranjenje.

Optimalni vnos hrane za dojenje od rojstva in za dojenčke, ki prejemajo dopolnilno hrano od 4 do 5 mesecev:

Tabela norm za umetno hranjenje:

Do konca devetega meseca se otrokova teža poveča za 100–800 g, rast pa za 1,5–2 cm na mesec.

Deseti mesec

V prehrano drobtin se uvedejo sorte rib z nizko vsebnostjo maščob. Pollak, oslič, postrv, ščuka, krap, iverka. Ribji pire je treba dati začenši s polovico čajne žličke, pri čemer opazujemo reakcijo blata in kože.

Bolje je uporabiti že pripravljeno ribjo otroško hrano, kupljeno v trgovini. Ali pa ga skuhajte sami, tako da ribji file potopite v vrelo vodo in ga dovolj dobro prevrete ter vnaprej preverite, ali ni ribjih kosti, pri čemer se prepričajte, da je izdelek svež in 100% okolju prijazen.

Ne pozabite, da otrok že zdaj zaužije bistveno več pitne vode, saj se veliko giblje in je njegova prehrana pri tej starosti precej raznolika.

Otroku lahko ponudite jagode, kot je malina. Sadni sok in kompot v kombinaciji z drugim jagodičevjem bosta zanj okusna poslastica. Ne dajajte celih surovih jagod - v tej starosti tveganje za zdravje ni upravičeno.

Standardi izdelkov za 10-mesečnega otroka:

Porcije za dojenje (ali dopolnilno hranjenje od 4 do 5 mesecev) so predstavljene spodaj:

Metoda umetnega hranjenja:

V desetem mesecu se bo teža povečala za približno 100–800 g, višina pa za 1 cm.

Enajsti mesec

Porcije so precej raznolike, starost vam omogoča kombiniranje izdelkov:

• Iz jagodičja lahko skuhate žele, iz suhega sadja pa kompot.
• Naredite enolončnico iz skute in zelenjavnega pireja.
• Zmešajte skuto ali jogurt z zelenjavno ali sadno kašo.

Dojenje poteka 2-krat na dan: zjutraj in pred spanjem. Ne prikrajšajte sebe in svojega otroka za čustveno komunikacijo in imunsko podporo.

Spodaj je predstavljena tabela za dojenje od rojstva ali mešano prehrano (+ prejemanje dopolnilnih živil od 4 do 5 mesecev).

Umetno hranjenje:

Do konca 11. meseca se bo teža povečala za približno 100 - 500 g, medtem ko se bo rast povečala za 1 cm na mesec.

Dvanajsti mesec

Koristni nasveti:

• Enoletnika še ni mogoče preklopiti na hrano za odrasle.
• Ne smete dajati ocvrtega, začinjenega, kislih kumaric, prekajenega mesa, gob, kupljenih sladkarij ali čokolade.
• Pozorno preberite informacije na embalaži izdelka.
• Izbrati morate sorte mesa in rib z nizko vsebnostjo maščob.
• Ne pozabite, da so tekoče juhe in zelenjavne juhe zelo koristne za prebavo otroka.
• Če je mogoče, nadaljujte z dojenjem vsaj enkrat na dan.
• Zjutraj ali zvečer - dojenje je treba izbrati glede na psihološke značilnosti otroka.

Od jagodičja lahko dodate brusnice, jagode, jagode, robide, grozdje, češnje. Otroku ne smete dajati celih surovih jagod. Sadne pijače kuhajte z majhno količino jagod. Ne pretiravajte s sladkorjem. Jagode uvajajte v svojo prehrano postopoma, vsakič izberite eno vrsto jagodičevja. Odvarek šipka je zelo uporaben zaradi visoke vsebnosti vitaminov v njem.

Zelenjavnemu pireju lahko postopoma dodajate sveže kumare, jajčevce, paradižnik, papriko.

Za otroke, za katere se je mati odločila, da jih bo dojila, so standardi serviranja naslednji:

Brez dojenja:

V 12. mesecu se bo teža povečala približno za 100–500 g, višina pa za 1 cm.

Od enega leta lahko kisli hrani in pijači dodajamo sladkor. Vendar ne več kot 6 gramov na dan.

Standardi za vnos soli za otroke:

od 1,5 do 3 let - 0,5 g;

od 3 do 6 let - 0,5-1 g;

od 6 do 11 let - 1-3 g;

starejši od 11 let - 3-5 g

Naj vaš otrok raste zdrav in močan, kuhanje pa naj vam prinese veselje in užitek! In v video niši bo dr. Komarovsky govoril o značilnostih uvajanja dopolnilnih živil.

Članek s podrobnim opisom vrst dopolnilnih živil, tabelami, časom in primeri je bil ustvarjen za pomoč mladim staršem pri prenosu dojenčka na uravnoteženo prehrano in razvijanju zdravih navad že zelo zgodaj.

Otroci od rojstva in do 6 mesecev ne potrebujem dopolnilno hranjenje. Narava je idealna hrana za dojenčki- To materino materino mleko, s katerim prejme potrebna hranila, vitamine, minerale in protitelesa. Če mati nima ali nima dovolj mleka, torej za otroka v obliki je treba uvesti dopolnilna živila umetne mešanice. Toda zdaj to ni več problem, saj so proizvajalci večine umetnih formul pripeljali izdelek na ustrezno raven, ki lahko v celoti nadomesti materino mleko. V tem članku se ne bomo dotikali psihološke in taktilne povezave med otrokom ter različnih prednosti in slabosti med dojenjem in umetno formulo, saj je ta tema precej občutljiva, obsežna in zahteva samostojno razkritje v drugem članku. In ne glede na to, kakšno vrsto hranjenja otrok izbere - dojenje ali umetno formulo, glavna dopolnilna živila za dojenčke se mora začeti ne prej kot 6 mesecev po priporočilih WHO(Svetovna zdravstvena organizacija) in UNICEF(Sklad ZN za otroke), razen če zdravniška priporočila za to stanje ne določajo drugače zdravje dojenček. Zgodnje dopolnilno hranjenje(pred 6. mesecem) se daje po priporočilu pediatra glede na medicinske indikacije, zato se tudi imenuje pediatrični.

Osnovna načela dopolnilne prehrane otrok po UNICEF-u:

1. Od rojstva do 6 mesecev dojite, od 6 mesecev starosti pa uvedite dopolnilno hrano ob nadaljevanju dojenja.
2. Nadaljujte s pogostim dojenjem na zahtevo do starosti 2 let ali več.
3. Dojenčka hranite glede na njegove potrebe in v skladu z načeli psihosocialne oskrbe.
4. Ohranjajte ustrezno higieno in upoštevajte pravilne prakse shranjevanja in ravnanja s hrano.
5. Od 6. meseca starosti začnite otroku dajati dopolnilno hrano v majhnih količinah, ko otrok odraste, pa povečajte porcije, pri tem pa nadaljujte s pogostim dojenjem.
6. Ko vaš otrok odrašča, postopoma povečujte doslednost in raznolikost hrane glede na njegove potrebe in zmožnosti.
7. Ko otrok odrašča, povečajte dnevno število obrokov, med katerimi zaužije dopolnilno hrano.
8. Otroku dajte raznoliko hranljivo hrano.
9. Po potrebi dajte otroku dopolnilno hrano, obogateno z vitamini in minerali.
10. Ko je bolan, dajte otroku veliko tekočine, vključno z materinim mlekom, in ga spodbujajte, naj uživa lahko hrano, ki jo ima rad. Po bolezni otroka hranite pogosteje kot običajno in ga spodbujajte k večji hrani.

Od 6. meseca starosti potreb otrokovega telesa po hranilih ne zadovoljuje več le materino mleko in ga je treba uvajati postopoma. vaba. V tej starosti začnejo dojenčki kazati zanimanje za hrano za odrasle. Dopolnilno hranjenje je treba uvesti z majhnimi količinami živil, ki so otroku nova, in jih postopoma povečevati, ko otrok postaja starejši.

Otroka navajamo na novo hrano postopoma, začenši z zelo majhnimi porcijami (glej spodnjo tabelo). Nova vrsta otroške prehrane vključuje prehranska dopolnila in vaba.

Prehranska dopolnila:

• sadni in jagodni sokovi;
• sadni in jagodni pireji;
• piščančji ali prepeličji rumenjak;
• skuta

Prehranska dopolnila je treba uvajati postopoma in po glavnem hranjenju ali med hranjenji. Toda to pravilo ne velja za jajčni rumenjak, priporočljivo ga je dati na začetku hranjenja.

Vaba Gre za kakovostno novo vrsto prehrane, ki zadovoljuje potrebe rastočega otrokovega telesa po vseh sestavinah hrane in ga navaja na gosto hrano. To vključuje:

• zelenjavni pireji;
• kaša;
• mlečni izdelki (kefir, jogurt, biolakt...)

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil:

1. Pred dojenjem je treba dati dopolnilno hrano
2. Vsako vrsto dopolnilnega hranjenja je treba uvajati postopoma, začenši z majhno količino (10-15 g) in povečati na zahtevano količino v 7-10 dneh, popolnoma nadomestiti eno dojenje.
3. Ne morete uvesti dveh ali več novih jedi hkrati. Na novo vrsto hrane lahko preidete šele, ko se otrok navadi na prejšnjo.
4. Skladnost dopolnilnih živil mora biti homogena in ne povzročati težav pri požiranju.
5. Dopolnilna živila je treba dajati samo iz žlice.
6. Število hranjenja z uvedbo dopolnilne hrane se zmanjša na 5-krat, nato na 3 glavne in 2 prigrizka na zahtevo otroka.
7. Temperatura posode naj bo enaka temperaturi prejetega materinega mleka (približno 37 C).

Glede na uvedbo aditivov za živila in dopolnilnih živil je potrebno strogo spremljanje otrokovega zdravja.

Shema za vnos aditivov v živila

Sok iz sadja in jagodičja(uveden od 7-8 mesecev)

Sok je treba začeti s kapljicami. V 7-10 dneh dovedite zahtevano dnevno količino, izračunano po formuli n x 10, kjer je n število mesecev, vendar ne več kot 100 ml v drugi polovici leta. Primer: otrok 7 mesecev x 10 = 70 ml. Dajte po hranjenju ali med hranjenji. Priporočljivo je, da uporabljate sveže pripravljene sokove (razredčite jih z vodo v razmerju 1:1), primerni pa so tudi pakirani sokovi, namenjeni posebej za otroško hrano. Zaporedje uvajanja sokov iz jagodičja, sadja in zelenjave: jabolko, sliva, marelica, breskev, češnja, črni ribez, granatno jabolko, brusnica, limona, korenje, rdeča pesa, zelje. Citrusi, paradižnikovi, malinovi, jagodni sokovi, sokovi iz tropskega sadja (mango, papaja, guava...) - te sokove ne smemo dajati prej kot pri 11-12 mesecih. Grozdnega soka že tako zgodaj ni priporočljivo vključiti v otrokovo prehrano, saj lahko povzroči napenjanje.

Pire iz sadja in jagodičja(uveden od 7. meseca)

Pire je treba začeti z 0,5 čajne žličke. V 7-10 dneh dovedite zahtevano dnevno količino, izračunano po formuli n x 10, kjer je n število mesecev, vendar ne več kot 100 ml v drugi polovici leta. Izračun se izvede na enak način kot pri sokovih (glej zgoraj). Dajte po hranjenju ali med hranjenji. Uporabljajo se tako sveže pripravljeni pireji kot v obliki konzerviranega sadja in jagodičja za otroško hrano.

Rumenjak(uveden pri 8-9 mesecih)

Začeti morate z 1/4 rumenjaka. 1/2 rumenjaka lahko dajete vsak dan do konca leta na začetku hranjenja, potem ko ga zmeljete z mlekom ali z jedjo dopolnilne hrane.

Skuta(uveden pri 9-10 mesecih)

Začnite s 5 grami (1 čajna žlička). Postopoma, v enem mesecu, povečajte na 20 gramov. Do konca prvega leta - 50-70 g.Skuto je treba dati ob koncu hranjenja.

Shema uvajanja dopolnilnih živil

I dopolnilna živila - zelenjavni pire (ali kaša). Začnite pri 6 mesecih.

Daje se v 5% koncentraciji.

1 teden- povečanje volumna na 130-150 ml s hkratno izključitvijo enega dojenja;

2 tedna- koncentracijsko zgoščevanje do 8-10%;

3 teden- navajanje na eno vrsto zelenjave;

4 teden- sorta (uvajanje novih vrtnin).

Še 4 podoji (približno!)

II dopolnilna živila -Kaša (ali zelenjavni pire). Začnite teden dni po prvem hranjenju.

Takoj v obliki 10% koncentracije v 2-3 dneh. Začnemo z brezglutenskimi, brezmlečnimi, nesladkanimi kosmiči (ajda, riž, koruza). Z uvedbo dopolnilne hrane se nadomesti drugo dojenje. Še 3 podoji (približno!)

Dopolnilna živila Expansion II - mesni pire. Začnite teden dni po drugem hranjenju. Dodano v zelenjavni pire, začne se s 5 g, do 7 mesecev se poveča na 30 g, nato na 50 g, do konca leta - na 60-80 g Ostajajo 3 dojenja (približno!)

III dopolnilna živila - kefir (fermentirani mlečni izdelki). Začnite pri 8 mesecih. Tretje dojenje je izpodrinjeno. Še 2 podoja (približno!)

Namesto materinega mleka za otroke, hranjene z umetnimi ali mešanimi hranjenji, se uporabljajo nadomestki materinega mleka (formule).

Opomba:

1. Za ohranitev laktacije po dopolnilnem hranjenju je priporočljivo, da otroku ponudite dojke.
2. Ob dobrem zdravstvenem stanju, optimalnih kazalnikih fizičnega in nevropsihičnega razvoja, stabilni in zadostni laktaciji pri materi ter kakovostni prehrani se lahko prva dopolnilna živila uvedejo ne prej kot 6 mesecev.
3. Pri pripravi dopolnilnih živil (brezmlečnih kosmičev, pirejev) je optimalna tekočina za njihovo redčenje materino mleko ali prilagojena mlečna formula.

Izdelki/starost	6 mesecev	7 mesecev	8 mesecev	9 mesecev	10-12 mesecev
Sadni sok (ml)	-	10-20...70	80	90	100 (lahko nerazredčeno iz leta v leto)
Sadni pire (g)	-	10-20...50	60	80	80-100
Skuta (g)	-	-	-	5-10	50-70
Rumenjak (kos)	-	1/4	1/2	1/2	1/2-1
Zelenjavni pire (g)	50...150	150	150	150	150-180
Kaša (g)	50...150	150	150	150	150-180
Mesni pire (g)	5-10...20	30	30	40-50	50-80
Ribe (g)	-	-	-	-	30-40
Kefir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob (ml)	-	-	150	200	400
zelenjavna juha (ml)	-	-	-	30	80
Kruh (g)	-	-	-	-	10
prepečenec, piškoti (g)	-	-	5	5	6
Rastlinsko olje (g)	3	3	5	5	6
Maslo (g)	-	4	5	5	6

Opomba: Namesto zelenjavnega pireja je lahko prva dopolnilna hrana kaša (riževa, ajdova, koruzna, brezglutenska).

Pri hranjenju otroka se morate držati načel občutljivo hranjenje, se odzovejo na znake lakote in sitosti. Te znake je treba upoštevati pri določanju količine hrane, ki jo bo otrok zaužil naenkrat, in potrebe po prigrizkih.

Hranjenje glede na potrebe dojenčka (občutljivo hranjenje):

• Nahranite dojenčke in pomagajte starejšim otrokom, da se hranijo sami. Hranite počasi in potrpežljivo, spodbujajte otrokovo zanimanje za hrano, vendar ga ne silite.
• Če vaš otrok zavrača večino hrane, poskusite z različnimi kombinacijami hrane, okusi, teksturo in načini hranjenja.
• Če vaš dojenček med hranjenjem hitro izgubi zanimanje za hrano, zmanjšajte moteče dejavnike.
• Zapomni si to čas hranjenja To je čas za poučevanje in izkazovanje ljubezni: med hranjenjem se pogovarjajte in vzdržujte očesni stik z dojenčkom.

• Hrana mora biti čista.
• Surovo in pripravljeno hrano je treba hraniti ločeno.
• Hrano je treba skrbno pripravljati.
• Živila morajo biti shranjena pri varni temperaturi.
• Za pripravo hrane morate uporabiti čisto vodo in hrano.

starost	Dnevna energijska potreba poleg materinega mleka	Tekstura	Pogostost	Količina hrane, ki jo povprečen otrok običajno poje pri vsakem obroku
6-8 mesecev	200 kcal na dan	Začnite z gosto kašo in dobro pretlačeno hrano	2-3 obroki na dan in pogosto dojenje.	Začnite z 2-3 žlicami za vsak obrok in postopoma povečajte količino na 1/2 skodelice na 250 ml prostornine.
9-11 mesecev	300 kcal na dan	Dobro sesekljana ali pretlačena hrana, pa tudi hrana, ki jo otrok lahko prime z rokami	Odvisno od otrokovega apetita lahko daste 1-2 prigrizka	2/3 skodelice ali 250 ml krožnik
12-23 mesecev	550 kcal na dan	Hrana s skupne mize, po potrebi sesekljana ali pretlačena	3-4 obroki na dan in dojenje. Odvisno od otrokovega apetita lahko daste 1-2 prigrizka	Od 3/4 do ene skodelice ali 250 ml krožnika

Dodatne informacije:

Količina hrane, navedena v tabeli, je priporočljiva v primerih, ko energijsko gostoto te hrane se giblje od 0,8 do 1,0 kcal/g. Če je energijska gostota hrane približno 0,6 kcal/g, je treba povečati število kalorij v hrani (dodajanje določenih živil) oziroma povečati količino hrane, ki jo otrok zaužije v enem obroku. Na primer:

• za otroke 6-8 mesecev: postopoma povečajte količino hrane na 2/3 skodelice;
• za otroke 9-11 mesecev: dajte dojenčku 3/4 skodelice;
• Za otroke od 12 do 23 mesecev: otroku dajte polno skodelico.

Če vaš otrok ni dojen, mu dajte dodatno 1-2 skodelici mleka na dan in 1-2 dodatna obroka na dan.

Energijska gostota živil, ki se otrokom dajejo kot dopolnilna hrana, mora biti višja od gostote materinega mleka - to je najmanj 0,8 kcal na gram. Kazalniki količine hrane, navedeni v tabeli, predvidevajo, da dopolnilna živila vsebujejo 0,8-1,0 kcal na gram. Če je energetska gostota višja, je za zadovoljitev energijskih potreb potrebno manj hrane. Če je energijska gostota hrane nižja od gostote materinega mleka, je lahko skupno število kalorij, ki jih dojenček prejme, nižje kot takrat, ko je bil izključno dojen. To je eden od pogostih razlogov podhranjenost.

Apetit majhnega otroka pogosto služi kot dober pokazatelj količine potrebne hrane. Vendar pa bolezen in podhranjenost zmanjšata apetit, zato lahko bolan otrok poje manj, kot dejansko potrebuje. Ko otrok okreva po bolezni ali podhranjenosti, morda potrebuje dodatno pomoč pri hranjenju, da zagotovi, da dobi dovolj hrane. Če se med tem okrevanjem otrokov apetit izboljša, mu je treba dati več hrane.

Optimalna konsistenca hrane za otroka je odvisna od njegove starosti in stopnje živčno-mišičnega razvoja. Od 6. meseca naprej lahko dojenček jedo pire, pire in poltrdo hrano. Pri 12 mesecih lahko večina otrok jedo enako hrano kot drugi družinski člani. Potrebujejo pa hrano, bogato s hranili, izogibati pa se je treba hrani, ki lahko povzroči zadušitev (na primer celi arašidi). Odstavitvena hrana naj bo dovolj gosta, da ostane na žlici in ne kaplja z nje. Na splošno je gosta ali bolj čvrsta hrana bolj hranljiva in energijsko gosta od redke, vodene ali mehke hrane.

Kriza prvega leta življenja- poglej

Hranjenje otroka je pomembna skrb za vsako mater. V enem letu se otrokova teža podvoji ali celo potroji, nauči se govoriti, sedeti in hoditi. Pravilna prehrana bo vašemu otroku zagotovila rezervo moči in zanesljivo imuniteto, zdravje in dobro razpoloženje.

V prvih mesecih je vse odvisno samo od matere, če je dojenček dojen, mora dobro jesti, izključujoč mastno, ocvrto, prekajeno hrano. Prepovedani so potencialni alergeni: citrusi, jagode, oreščki, med, pa tudi gazirane in alkoholne pijače, kava. Živila, ki povzročajo fermentacijo, so nezaželena: zelje, stročnice, povzročajo črevesne kolike pri otroku. Če je dojenje iz nekega razloga nemogoče, tudi to ni problem, dandanes obstaja velika izbira umetnih formul. Toda prej ali slej pride čas, ko se odraščajoči dojenček začne zanimati za hrano na maminem krožniku. Seže do skorje kruha in prosi za kos klobase ali jabolka. Katera živila so primerna za začetek dopolnilne prehrane? Ali naj hranim izključno iz stekleničke ali z žlico? Ali je treba otroka hraniti ali ni potrebno? O vseh teh vprašanjih je vredno razpravljati podrobneje.

1 mesec

Dojenček se hrani z materinim mlekom ali mlečnim nadomestkom. Če je otrok zdrav, mu vode ni treba dajati, v drugih primerih bo pediater dal potrebne informacije. Eden od razlogov za nenehni jok dojenčka je lahko lakota, zato je treba spremljati njegovo težo in stanje ter po potrebi dopolniti s formulo.

2 meseca

Vrsta prehrane ostaja enaka, spremeni se le količina in včasih pogostost hranjenja. Otrokom dajte čaje ali vodo, če jih je predpisal pediater.

3 mesece

Najverjetneje bodo v tem obdobju ljudje okoli vas poskušali otroka hraniti s hrano za odrasle, vendar za zdaj ni posebne potrebe po tem. Šele pri starosti 6 mesecev otrokovo črevesje začne proizvajati encime, potrebne za prebavo trdne hrane.

4 mesece

Če otrok uživa umetne formule, lahko pediater že predpiše prvo dopolnilno hrano. Običajno je to zelenjavni pire ali kaša, če je dojenček premajhen. Po uvedbi dopolnilne hrane bo dojenček začel čutiti potrebo po pitju.

5 mesecev

Prehrana ostaja enaka, zdaj pa se je priporočljivo držati režima. Otroka po urah hranite, kopajte, sprehajajte in položite spat.

6 mesecev

Običajno je v tem obdobju priporočljivo začeti dojenčke hraniti z zelenjavnimi pireji. Prvič, enokomponentni, prvič 1-2 žlici v jutranjem hranjenju, po katerem morate spremljati, ali sledijo alergijski izpuščaji, napihnjenost ali motnje blata. Če je vse v redu, se naslednji dan odmerek dopolnilne hrane podvoji. V enem tednu se delež dnevno poveča, nato se še en teden telo prilagaja novemu izdelku, nato pa lahko uvedete naslednjega. Bučke, brokoli, cvetača so idealne za prvo hranjenje. Nekoliko kasneje se uvedejo korenje, buča in krompir. Po uvedbi dopolnilnih živil ne pozabite piti dovolj: voda, otroški kompot, sok.

Ne smemo pozabiti, da čeprav glavna naloga ni nahraniti se do sitosti, je pomembno otroka seznaniti z novim izdelkom in ga zanimati. Hrano ponudimo na eno žlico, drugo pa damo otroku v roke, poskuša jo prijeti, udariti po površini mize in jo doseči do višine ust. To je pomemben korak v otrokovem duševnem in telesnem razvoju.

7 mesecev

Do tega trenutka se eno jutranje hranjenje popolnoma nadomesti z dopolnilno hrano. Pred spanjem lahko poskusite otroka nahraniti z mlečno kašo (riž, ajda). Morda bo po tem opustil nočno dojenje.

8 mesecev

Zelenjavi in ​​kaši dodamo kuhan rumenjak, kefir, skuto, pusto meso (teletina, zajec, puran, piščanec), po nekaj tednih lahko poskusite kuhane morske ribe. V prihodnje se bo ponudba kaš še razširila, dodali bodo ovsene kosmiče, zdrob, proso in druge žitarice. Kašici lahko dodamo sadno kašico ali koščke sadja, zelenjavo pretlačimo z vilicami in ne zdrobimo v kašo, tako se bo dojenček hitreje naučil žvečiti. V juho in pire postopoma dodajamo zelenjavo ali maslo.

9 mesecev

V tem obdobju se dojenje ali hranjenje s formulo v približno 50% nadomesti z običajno hrano. Otroka ne smete hraniti na silo, da bi pojedel celotno vsebino krožnika, bolje je, da ga nahranite pozneje, ko je lačen.

Približen jedilnik za otroka do enega leta pri 9 mesecih:

• 1. hranjenje: materino mleko ali njegov nadomestek.
• 2 hranjenje: mlečna kaša.
• 3. hranjenje: juha ali zelenjavni pire, kos mesa ali ribe, enolončnica, puding.
• 4. hranjenje: kos sadja, piškoti, mleko, kefir, žele.
• 5 hranjenje: materino mleko, formula.
• 6 hranjenje: izdatna mlečna kaša pred spanjem.

10 mesecev

Ker so vsi glavni izdelki otroku že znani, ostane le še diverzifikacija ponudbe jedi. Parjeni mesni ali ribji kotleti, juhe iz več sestavin, enolončnice, sveže sadje in zelenjava, jagode. Hkrati otroka ni treba navaditi na sladkarije, sladkor in sol v velikih količinah sta za takega otroka škodljiva.

11 mesecev

Otrok postopoma preide na hrano s skupne mize, jedo isto hrano kot preostali člani družine. Ne smete ga pogosto zdraviti s kumaricami, marinadami, prekajeno, mastno ali začinjeno hrano. Otroški prebavni trakt ni vedno sposoben obvladati takšne obremenitve, možne so zastrupitve, prebavne motnje in motnje blata.

12 mesecev

Otrok poje vse, hranjenje z materinim mlekom ni več nuja, temveč način, da se umiri in počuti zaščitenega.