Na negativno energijo smo vas že večkrat opozorili. Dali so nasvete, kako se znebiti predmetov, obdarjenih z negativnostjo, govorili o nevarnostih, ki jih prinašajo energijski vampirji. Zdaj je čas, da vam povemo, kje lahko črpate pozitivno energijo in kako jo najbolje napolniti.
Če pogosto čutite zlom in tega ne znate upravičiti, potem je vaš energetski potencial verjetno zelo šibek in potrebujete dodatno prehrano. Energijo lahko črpamo skoraj povsod: od Sonca, Zemlje, vode in dreves. Preden pa se lotite energijskega polnjenja, morate biti popolnoma mirni in uravnoteženi.
Najlažji način za pridobivanje energije je polnjenje s soncem. Treba se je odklopiti od tujih misli, osredotočiti svojo pozornost samo na predmet, dvigniti roke proti soncu in si mentalno predstavljati, kako njegova energija vstopa v vaše telo.
Na podoben način lahko pridobite energijo Zemlje. S stopali in dlanmi se je treba dotakniti njegove površine. Hoja bosa po travi je najboljši možni način. Energija bo tekla skozi prste na rokah in nogah. Tukaj spet potrebujete popolno osredotočenost na proces in notranji občutek miru.
Energijo vode lahko absorbiramo s popolnim stikom z njo. Ko ste v vodi, se osredotočite na svoje dihanje in si predstavljajte, da z vsakim vdihom pride do vas porcija pozitivne energije.
Polnjenje iz dreves zahteva posebno skrbno pripravo. Ne boste mogli prejeti želenega pretoka energije od nobenega drevesa, ki pride čez vas. Na začetku morate izbrati drevo, ko se ga dotaknete, boste začutili nekaj sočutja. Dobro je, če je drevo visoko in razvejano. Ko najdete "svoje" drevo, se naslonite nanj in si predstavljajte, kako njegova energija počasi teče od korenin do najvišjih vej in nazaj. Nato začutite povezavo s tem drevesom, mentalno se zlijete z njim. Vizualizirajte energijo, ki teče skozi vas.
Za uporabo vseh teh metod morate imeti vsaj osnovno znanje o umetnosti vizualizacije. Z njim si zlahka predstavljate gibanje toka energije, to pa bo močno pospešilo in izboljšalo celoten proces.
Čeprav se skoraj vedno lahko napolnite iz narave, morate še vedno varčevati z energijo. To ni vedno enostavno. Naučiti se morate nadzorovati svoje misli in besede, ki imajo prav tako energijo. Poskusite biti pogosteje dobre volje, ne razburjajte se zaradi malenkosti in ne razmišljajte o slabem. Misli in besede imajo moč, ki lahko vpliva tako na vas kot na tiste okoli vas. Energija nam lahko hitro izgine v procesu prepira, ko nas prevzameta dolgčas in žalost.
Oseba vam lahko ob stiku z vami vzame energijo. Med nami so energijski vampirji, ki včasih, ne da bi se sami tega zavedali, črpajo energijo iz ljudi. Če menite, da se ob osebi počutite neprijetno, se po pogovoru z njim počutite utrujeni ali hrepenite, potem morate takšno komunikacijo omejiti. Morda je energetski vampir, vi pa ste donator zanj. Ste srečali take ljudi? Povejte nam o tem v komentarjih.
Verjetno je vsak človek v življenju imel trenutke, ko je čutil popolno opustošenje in upad moči, tako fizične kot psihične, celoten harmoničen tok življenja pa je bil pod velikim vprašajem. Posledično telesne bolezni, živčni zlomi in depresije, hrepenenje po alkoholu in uničeni odnosi. Kaj storiti v takih primerih? Kako se napolniti z energijo in kje najti vir? Kako ne zapravljati svojih življenjskih moči, ampak jih usmeriti v ustvarjanje? Tako pomembnih znanj in veščin otrok ne učijo v šolah.
Zakaj ni dovolj energije?
Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na stanje energije:
- slaba kakovost spanja;
- sedeč ali nezdrav življenjski slog;
- negativne misli;
- slaba kakovost in podhranjenost;
- val čustev, zlasti negativnih;
- pomanjkanje ustreznega počitka;
- slabe navade.
Čustva veljajo za enega najmočnejših razlogov za izgubo vitalnosti – človek v stanju strasti energijsko dobesedno izgori, ostane le še lupina, ki komajda vzdržuje osnovne funkcije telesa. Jeza, zavist, poželenje in nesramni jezik so uničevalci št. 1 energijskega telesa, prek katerega človek komunicira z vesoljem.
In namesto da bi pomagali telesu pri okrevanju, se mnogi zatečejo k ravno nasprotnim dejanjem - jedo veliko in so škodljivi, jemljejo alkohol za "razbremenitev stresa", gredo brezglavo v delo, pozabijo na spanje in počitek, izzovejo razvoj negativnega mišljenja, kar pomeni še bolj pristransko ocenjevanje dogajanja. Kako pravilno napolniti z energijo in preprečiti njeno uhajanje?
Obljuba dobrega spanca
Med polnim spanjem se človeška duša poveže z vesoljem in se nahrani z njegovo močjo - to je glavni vir okrevanja. Znanost o spanju je dovolj preprosta, vendar večina ignorira nespremenljive osnovne resnice in išče vzrok za šibkost v bolj kočljivih ovinkih. Tako spet izgubljamo objektivnost razmišljanja.
Človek mora dovolj spati, če želi povečati svojo moč! Toda to ne pomeni - spite 12 ur na dan - le spat morate iti pred enajsto zvečer. Koncept "sove" in "škrjančka" je precej sporen, v sodobnem svetu je preveč zakoreninjen v glavah ljudi, vendar bistvo ostaja enako - človeška duša se med spanjem maksimalno hrani iz vesolja le do dveh v jutro. Nadalje se močnostni kanal postopoma zapira in do petih ali šestih zjutraj je popolnoma zaprt. Seveda ga je mogoče ponovno odpreti s posebnimi silami, vendar so to dodatno uporabljene sile.
Spalnica je svetinja človeka. Ni vam treba pustiti vseh brez razlikovanja noter, voziti goste, da pokažejo nove tapete ali svetilke. To je osebno. Zelo dobro je, če v spalnici ni televizije, računalnika in drugih stvari, ki delujejo na elektromagnetni ravni. Barve sten naj bodo nežne, pastelne, zaspane. Obvezno zračenje pred spanjem, če je hladno - bolje je vzeti toplejšo odejo kot dihati zastarel zrak. Kako si zjutraj napolniti baterije? Ja, samo spi!
Feng Shui sanje
In kako spati na kardinalnih točkah, bo povedala starodavna indijska znanost ajurvede, ki je tesno prepletena s sistemom joge. Če sledite tradiciji teh naukov, potem je priporočljivo spati z glavo na jugu in nogami na severu, tako da magnetna pola osebe in Zemlje sovpadata. Če pa postavitev spalnice ne dopušča, potem lahko spite s krono glave na vzhodu.
Znanost o spanju po sistemu Feng Shui na začetku svetuje pravilno namestitev postelje - zelo nezaželeno je spati z glavo ali nogami do vrat, pa tudi obrnjeno proti ogledalu. Toda v katero smer se uleči z glavo - veliko težje se je odločiti - vedeti morate, kateri vrsti ljudi pripadate: vzhodni ali zahodni (to se izračuna s posebno tehniko), nato slabosti osebnosti, želje za prihodnost so določene in že se na podlagi vseh dejavnikov postelja obrne v pravo smer.
Pomembno je tudi, s kakšnimi mislimi in razpoloženjem se je oseba odpravila v posteljo, še posebej, če zakonca spita v isti postelji. V trenutku spanja so energetska telesa spečih ljudi tesno prepletena, mešajo in enakomerno porazdelijo rezultat. Če je žena odšla spat z nasmehom, mož pa razdražen zaradi škandala s sosedo, se bosta zjutraj oba zbudila v podobnem stanju - z glavobolom in premalo spanja. Morda sta zakonca v starih časih zato pogosto spala v različnih sobah? Da velike ženske moči nikoli ne zasenčijo vojaške bitke njenega moža?
Kje lahko ženska dobi energijo?
Ženska velja za jedro sveta. Varuhinja ognjišča, moška muza, mati, ki daje novo življenje. Ženska potrebuje nenehno polnjenje z novo energijo - navsezadnje ji je zaupano tako težko poslanstvo in v trenutkih močne recesije ali opustošenja prostor okoli nje prevzame popolnoma drugačne barve. Kako lahko ženska napolni?
Razvajajte svoje fizično telo: masaže, frizerji, nega nohtov, maske in kreme. Za žensko so pomembni taktilni občutki: dotikanje, poljubljanje, božanje, objemanje. In če moški svoji ženi ne posveča ustrezne pozornosti, naj se pripravi na upad njene moči in s tem tudi svoje. Brez božanja ženska energija hitro upada.
Sprehodi, pohodi, stik s soncem in naravo. Vsak dan, vsaj pol ure, mora ženska hoditi. Ne tecite po poslu ali službi, ampak se brezciljno sprehajajte, uživajte v soncu, zraku in prostoru. Nakupovanje včasih lahko nadomesti te sprehode, vendar le občasno, a odhod iz mesta v naravo ali na morje je zelo močna stimulacija ženske moči.
Prisoten. Spet pozornost moškega. To je pozornost in ne poskus poplačila. Dati kuverto z denarjem "kupite, kar želite" je kratkovidno s strani moža! Navsezadnje darilo ni le materialna stvar, temveč pravočasen kompliment, spodbuden nasmeh, skodelica čaja v postelji ali masaža stopal po službi.
Vaš kotiček v hiši ali ustvarjalnost. Vsaka ženska ima (ali mora imeti) prostor, kamor se lahko upokoji v trenutkih svojih »viharjev« ali žalosti. Nekateri imajo v kuhinji okensko polico z rožami, nekdo fotelj z najljubšo knjigo, nekateri pa kopalnico z aroma lučko, morsko soljo in svečami. In moški, katerih žene se ukvarjajo z ročnim delom, so še posebej srečni - ženska v procesu ustvarjanja prejme močan naboj pozitivne energije, ki jo bo seveda delila s svojim ljubljenim. Energija ustvarjalnosti je zelo močna, zato morate takšne vzgibe spodbujati v sebi, tudi če so okoli vas skeptični.
Telesna aktivnost. Za žensko že obstaja izbira: jutranje vaje ob glasbi ali jogi, aerobika v fitnes centru ali tek v bližnjem parku so stvar okusa, glavna stvar je, da je v tem duša. Toda pretirana strast do močnih športov obrne ženski tok energije v nasprotno smer in sčasoma lahko izgleda kot baba. V vsem mora biti zmernost.
Vodenje. V nobenem primeru ženska ne bi smela nase potegniti celega kupa primerov, nalog in težav. Veliko žensk "sadi" svojo energijo z mislimi "bolje, da to storite sami, kot da prosite." Vprašati je treba! Človek je vitez, ki samo čaka na podvige, pa četudi je to težka torba ali žebelj v kuhinji.
Pazljivo morate preučiti vse točke in potegniti vzporednice s svojim življenjem ali svojo žensko ter ukrepati - navsezadnje je ženska motor napredka.
Pravilno dihanje
Ali se je mogoče in kako z dihanjem napolniti z energijo? To uči ena od vej joge - pranayama, zahvaljujoč kateri se človek najprej nauči preprosto polno dihati, nato pa absorbirati energijo iz zraka in prostora. Večina svetovnega prebivalstva diha površno, porabi le četrtino volumna pljuč, ki ga je dala narava, preostanek pa se počasi maši, bledi in povzroča bolezni. Po ajurvedi 50 % zdravstvenih težav nastane ravno zaradi premalo polnega dihanja (druga polovica je podhranjenost, h kateri se bomo še vrnili).
Med polnim izdihom, ki ga izzove poln volumetrični vdih, se človek znebi kopičenja negativnih pojavov, bodisi fizičnih, čustvenih ali mentalnih. Z vdihom se napolni s svežo čisto energijo.
Meditacija – povezava z vesoljem
Z osredotočanjem na tok dihanja človek vstopi v prvo stopnjo meditacije, ki vodi do drugega znanja, »kako se napolniti s kozmično energijo«. Z meditacijo uglasiš vibracije svoje duše na vibracije vesolja, se povežeš z njim in dobiš ogromno posodobitev, nekakšno formatiranje trdega diska. Po spanju je to najučinkovitejši način za hitro povečanje ravni napolnjenosti. Ljudje, ki se ne spoznajo na jogo, menijo, da je meditacija nekaj neuporabnega neumnega, kot je tavanje v oblakih ali sedenje s pametnim pogledom v pričakovanju čudeža.
Vse kar morate storiti je, da se usedete z ravnim hrbtom, zaprete oči in se osredotočite na svoje dihanje. Samo pet ali deset minut. Pod pogojem, da bo um le sledil dihanju in mislil nič drugega. No, prva seansa meditacije je bila zelo uspešna, saj je meditacija pravzaprav največja koncentracija na en predmet, pa naj bo to dihanje, praznina, žuborenje vode ali lepa roža.
Ko boste napredovali v praksi, boste odkrili občutek notranjega gibanja, življenja v življenju, mikrokozmosa v makrokozmosu, pojavila se bo sposobnost razumevanja telesa, kar pomeni vedeti, kaj je zanj dobro in kaj škodi.
Prehrana za zdravje
Nazaj k hrani: kako zdrav življenjski slog in prehrana vplivata na dvig energije? Verjetno so mnogi opazili, kako po obilni večerji želite zadremati, premaga zaspanost in aktivnost uma se zmanjša. Toda prehranjevanje je tudi sprejemanje energije, pod pogojem, da je hrana živa. Koliko koristnih aminokislin in vitaminov v mesu ve skoraj vsak, koliko pa je žive energije? In če to številko primerjate s sveže pripravljeno solato iz zelenjave ali sadja?
Človeštvo porabi 70% svojih energetskih virov za prebavo hrane. Ne za delo, zabavo ali romantiko. Za hrano. To pomeni, da mora človeško telo iz hrane dobiti energijo, jo mora prebaviti, pri čemer porabi enako energijo za kemične procese pretvorbe hrane v beljakovine, aminokisline, maščobe itd., ki jih telo potrebuje.In če recimo 600 kJ je bil porabljen za predelavo, prejel pa 120, tukaj je nekaj narobe. Natančneje, v zvezi s hrano.
Pravilna prehrana doma vključuje uporabo zdravih ekoloških izdelkov, brez konzervansov, zgoščevalcev, oksidantov in umetno ustvarjenih okusov in arom. Brez strašne količine sladkorja in trans maščob, glutena ipd. Vsi ti izumi civilizacije ne le uničujejo človeško telo, ampak tudi potratno, brez dopolnjevanja, porabljajo življenjsko energijo, ki jo lahko uporabimo za zanimivejše stvari in trenutke.
Sveža zelenjava, sadje in jagode, zelenjava in mlečni izdelki, hrana, kuhana doma z ljubeznijo, ne naglo prežvečen hamburger, izogibanje alkoholu, nikotinu in psevdostimulansom v obliki energijskih pijač je najpomembnejša naloga tistih, ki želijo povečati svoje raven energije in s tem življenjski standard. Dolge toplotne obdelave tudi zmanjšajo raven energije v hrani – daljši ko je proces kuhanja, manj je vitalnosti v hrani.
Vsaka kuhana hrana poleg tega absorbira energijo proizvajalca in kdo ve, s kakšnimi mislimi in čustvi je bila pripravljena pica, kupljena v sosednji kavarni?
Moč misli
Gibi, dejanja, čustva, misli – vse to so vrste energij različnih ravni in vibracij, misel pa je najmočnejša med njimi. In kako človek ravna s svojim umom, s kakšnimi miselnimi oblikami ga polni, takšen postane – hkrati se hrani s pozitivnimi mislimi, uničuje pa z negativnimi.
Vsi razumejo, kako se napolniti z energijo misli, vendar vsi ne naredijo prav, sklicujoč se na zapletenost življenja, pomanjkanje časa ali motivacije. Z močjo zavesti je treba od sebe odločno odgnati negativnost kakršne koli manifestacije - notranji nasmeh ne sme nikoli zapustiti duše, kljub življenjskim nestankom.
Človek je močna točka energijske radijske komunikacije, oddajanja in resoniranja z vsem, kar se dogaja okoli - in če so "radijski valovi" pravilno izbrani, se bo energija navdiha in zdravja pomnožila, ko pa je eter preobremenjen z "rumeno tisk in oglaševanje", potem bo pozitivna neto energija okoliškega prostora padla.
Človeštvo nosi veliko odgovornost za vse, kar se dogaja na svetu. To so njegove misli. Vse, kar obstaja, je rezultat mešanja misli vseh ljudi. Mogoče bi morali malo razmisliti o tem?
Gibanje navzgor
Kako doseči harmonijo s seboj, svetom in izboljšati kakovost življenja? Obstaja taka znanost in jo celo preučujejo v šolah, le posebnih. To je joga. Veliki nauk, ki ga je ljudem prvi prinesel modrec Patanjali, nato pa so ga širili drugi veliki ljudje. Vse našteto z začetka članka vključuje jogo. To je sposobnost slišati sebe, svet, pravilno jesti in delati, najti ravnovesje med delom in počitkom, napolniti svojo energijo in jo usmeriti v pravo smer, biti sposoben upreti se negativnosti in težavam, vedno gledati na svet z nasmeh tvoje duše.
Super stvar je, da jogo lahko izvaja vsak, za vsakogar se najde niša. Prilagodljiva dekleta na Instagramu še niso čisto joga, ampak le eden od korakov. Nekdo služi čutečim bitjem, dela kot prostovoljec ali v zavetišču za brezdomce – to je Bhakti joga služenja, nekdo se ukvarja z izumljanjem zdravila za raka – to je joga znanja – Jnana. In nekateri vsak dan, leto za letom, dan za dnem, vestno in učinkovito opravljajo svoje na videz nepomembno delo – hišniki in pomivalci, vozniki smetarjev in ovčarji. To je karma joga. Celotno vesolje je neločljivo povezano z najtanjšimi strunami energij in vsak, še tako najmanjši vijak v tem sistemu je zelo pomemben. Bodite optimistični in ne smetite etra vesolja z negativnostjo!
Čuječnost je ključ do uspeha
Po analizi vsega zgoraj navedenega in uporabi v svojem življenju lahko bistveno spremenite situacijo na bolje in ne boste več imeli močnih in dolgotrajnih zlomov. Dovolj spite, preživite več časa v naravi, jejte zdravo hrano in si obvezno vzemite čas zase – navsezadnje le človek sam lahko vpliva na kakovost svojega življenja. Obstaja veliko načinov za polnjenje baterij, a ali ni bolje, da preprosto ne dovolite, da bi bile zapravljene?
V tem članku bodo podane metode za hitro pridobivanje energije, ki pa nimajo smisla, če jih ne odpravimo vsaj delno, razlogi za izčrpavanje vitalnosti. Ne glede na to, koliko vode vliješ v puščajoči kotel, je malo koristi. Poleg tega je brez dela skozi glavne strahove in negativna prepričanja lahko celo nevarno, saj višja ko je energija, hitreje se uresničijo naša pričakovanja o tem svetu. Si res želiš?
Notranje močni, energični ljudje so običajno precej uspešni, samozavestni in so v središču pozornosti. Obstaja veliko načinov za hitro naravno povečanje energije. Prvi in najlažji je spremeniti običajen ritem dihanja.
Dihalne vaje.
Trikotno dihanje. Bolje je, da to prakso izvajate zjutraj, potem vas bo ves dan spremljala sreča in dobro razpoloženje. To metodo so pred tisočletji razvili indijski jogiji. Vaja je zelo enostavna, glavna stvar je, da ne pozabite in jo izvajate redno. Torej, stojimo naravnost, sprostimo mišice telesa in začnemo dihati po vzorcu dolgega vdiha - zakasnitve - dolgega izdiha. Zaželeno je, da je trajanje vdiha, zadrževanja in izdiha približno enako. Če želite to narediti, morate imeti notranji račun. Na primer, vdihnite in štejte do šest, zadržite in znova štejte do šest, nato gladko izdihnite, tako da se zrak v prsih konča pri štetju šest. Nato naslednji cikel dihanja. Če pri štetju šest vse deluje dobro, potem lahko povečate štetje na sedem, osem, devet in tako naprej. Zaželeno je, da trajanje vsake stopnje poteka tako, da se vaja izvaja z malo napora, vendar brez pretiranega stresa. Izvedite 10-15 ciklov.
Po tej vaji se pojavi val moči, lahkotnosti, samozavesti. Prekomerno vzburjenje bo hitro minilo, vendar bo na splošno telo prejelo močan dodatni energijski impulz. Kot pri vsem je doslednost ključna. Načeloma lahko to vajo izvajate tudi med ležanjem v postelji, takoj po tem, ko se zbudite.
Video vadnice matematike.
Pranajama- posebne dihalne vaje, ki vplivajo na fiziološko komponento osebe s spreminjanjem koncentracije kisika in ogljikovega dioksida. Pranajama so zelo koristne za telo, saj nasičijo možganske celice s kisikom, odstranijo zastal zrak, očistijo telo toksinov in dajejo močan zagon energije. Več o koristih in učinkih pranajame si lahko preberete v članku. Napolnjeni smo z energijo. Pranajama . Toplo priporočam, pozitiven pozitiven učinek izvajanja pranajame je mogoče občutiti skoraj v trenutku.
endogeno dihanje. To prakso je zelo enostavno izvajati. Lahko kupite Frolov aparat. Zdaj se prodaja v skoraj vseh lekarnah ali pa vzamete pol litrsko ali litrsko plastično bučko za odraslega (za otroke je boljša steklenica Rostishka ali kaj majhnega), na dnu naredite tri do pet širokih lukenj ( premer kemičnega svinčnika ali malo več). Bolje je, da začnete s petimi luknjami, nato pa sčasoma zalepite dodatne s trakom ali vzemite novo bučko in samo dihajte skozi to steklenico tri do petnajst minut na dan. Ne hitite, postopoma povečajte čas dihanja. To je zelo pomemben previdnostni ukrep, saj se bodo žile razširile in stekel bo velik pretok krvi. Lahko se pojavi vrtoglavica ali motnost v očeh. Zato upoštevajte ukrep, skrbno zdravite sebe in svoje zdravje. Dihamo skozi usta, torej vdihnemo in izdihnemo skozi usta. Endogeno dihanje lajša vazospazem, odlično obnavlja in pomlajuje celotno telo, daje energijo, zdravi bolezni srca in ožilja, bronhitis, astmo in številne druge bolezni. Več o tem si lahko ogledate v videu. Preprost način za polnjenje baterij. endogeno dihanje.
Pomen kisika za telo.
Zelo malo ljudi ve, da je naše zdravje neposredno odvisno od koncentracije ogljikovega dioksida (CO2) v krvi. Pri veliki večini ljudi je koncentracija CO2 izrazito nižja od norme. To opazimo pri ljudeh, ki vodijo sedeč način življenja (telesna nedejavnost). Poskusimo razumeti podrobneje. Glavni nosilec kisika in ogljikovega dioksida je hemoglobin, ki ga vsebujejo rdeče krvne celice. V pljučih se poveže s kisikom in se s krvjo prenese v tkiva, kjer odda kisik in sprejme ogljikov dioksid. Nato hemoglobin, ki spet vstopi v pljuča, sprosti ogljikov dioksid v ozračje in se pri vdihavanju ponovno združi s kisikom. Hemoglobin daje tkivom kisik le v zameno za ogljikov dioksid. Zato daje tkivom toliko kisika, kot ga prejme od njih v zameno za ogljikov dioksid. Če je v tkivih malo ogljikovega dioksida, del hemoglobina ne odda kisika tkivom, ampak se preprosto izdiha nazaj v ozračje. To pomeni, da se pri normalnem, kot se nam zdi, dihanju razvije stradanje tkiv s kisikom. Več ko kopičimo ogljikovega dioksida v telesu, več bomo ob vdihu prejeli življenjskega kisika, ki ga bodo tkiva in organi z velikim užitkom vsrkali ter poskrbeli za val sveže in mlade krvi. To je vsa skrivnost! In najbolj zanimivo je, da se lahko izčrpate s fizičnimi vajami, recimo dolgo tečete, delate sklece itd., Da v telesu nakopičite zadostno količino ogljikovega dioksida, ki se bo izmenjal za enako količino kisika. Lahko pa preprosto povečate koncentracijo ogljikovega dioksida v krvi s pomočjo dihalnih praks. Poleg tega bo stimulacija ogljikovega dioksida pomagala osvoboditi celotno telo toksinov in produktov razpada. Kisik je resnično čudež brez zdravil!
Telesne vaje.
Ko mirujemo, v našem telesu praktično ni ogljikovega dioksida, s tem pa tudi ne kisika. Med vadbo se poveča izgorevanje maščob in ogljikovih hidratov v ogljikov dioksid in vodo. Voda izstopa skozi kožo in izločala, ogljikov dioksid pa se v pljučih zamenja za najčistejši kisik. Zato je med telesno aktivnostjo naše telo tako dobro preskrbljeno s kisikom.
Izberite katero koli vrsto telesne dejavnosti, ki vam ustreza joga , ples , tečaji v telovadnici, tek, plavanje - ni pomembno, glavna stvar je, da vam prinaša veselje in udobje. Naše telo obožuje gibanje. Za nikogar ni več skrivnost, da se med športom proizvajajo endorfini, hormoni veselja, razpoloženje pa se dvigne samo od sebe. In razredi joga , poleg vsega pa zelo dobro normalizirajo hormonsko ozadje, uravnavajo pretok energije v telesu, čistijo in širijo energijske kanale ter usklajujejo delo. energetskih centrov (čakre). In še en plus telesnih vaj - močneje ko se mišice napnejo med treningom, močneje in globlje se sprostijo po njem, blokade, krči, sponke izginejo, toksini se odstranijo iz telesa skupaj z znojem.
Vse vrste energijske gimnastike so tudi zelo dobro energijske. Eden najbolj znanih "Qigong" in "Eye of the Renaissance" Petra Calderja. Slednji je zelo lahek, idealen za vadbo doma. Ob prijavi na novice naše strani boste kot darilo prejeli povezavo do zbirke 62 manrt, pod katerimi je zelo prijetno izvajati jogo in druge energijske prakse.
Druge metode hitrega pridobivanja energije.
Globoka sprostitev, zdrav poln spanec, počitek. Zdaj obstaja veliko tehnik in praks za lajšanje napetosti in globoko sprostitev, tako telesno kot duševno. Če se čez dan počutite utrujeni, se ustavite, nekajkrat globoko vdihnite, nehaj begati misli v svoji glavi , lahko spet izvajate vajo dihanja v trikotniku. Če nimate moči niti za to, potem se le ulezite, zaprite oči in mentalno poglejte skozi celotno telo, osredotočite se na dihanje ali preprosto ne razmišljajte o ničemer 10-15 minut in energija bo postati veliko več. Lahko poslušate sproščujočo glasbo ali sprostitveno meditacijo, glavna stvar je, da ne zaspite.
Pravilna prehrana, zadosten vnos vode. Obstaja veliko toničnih izdelkov, ki nas napolnijo z energijo v korist telesa. Najprej so to živila, bogata z vitaminom C, kaljena pšenica , številne začimbe in zelišča so zelo dober tonik in dobre za zdravje. Če vas zanima več o tem, si lahko ogledate video Izdelki in začimbe za mladost, energijo in zdravje in Dieta s surovo hrano. Osnovna načela. Pijte dovolj vode . Vaše celotno telo, še posebej pa vaša koža in lasje, vam bodo za to zelo hvaležni. Poleg tega je preprosta prečiščena voda zelo močan vir energije in dobro čisti celotno telo kot celoto.
Bivanje v naravi, svež zrak. Lahko se napolnite z energijo iz sonca, zemlje, vode, zraka, dreves in drugih predmetov narave. Kot pravijo tukaj, so vse metode dobre. Če je sončen dan, lahko poskusite s prakso, imenovano "Kristalna posoda". Če želite to narediti, se obrnite proti soncu in rahlo poškilite z očmi. Poskusite videti svetlobni žarek sončne svetlobe, ki prihaja od Sonca naravnost v vaše oči. Spomnite se tega žarka in zaprite oči. Zdaj pa si predstavljajte, da je vaše telo prazna kristalna posoda, ki bi jo bilo treba napolniti s sončno tekočino, predstavljajte si, kako ta žarek napolni vaše noge in trup s sončno tekočino, se prelije v vaše roke, doseže vašo glavo in, ko napolni vašo glavo, se izlije skozi na vrhu glave in okoli sebe ustvarja sončno sijoč potok. Vadba traja 3-5 minut.
Zaslužek receptov! NAUČI SE KAKO!!!
Roke lahko uporabite kot indikator za to vajo. Stojte naravnost, sprostite roke in pustite, da visijo. Začnite izvajati vajo Kristalna posoda. Ko se "polni posoda", se morajo roke začeti dvigovati. To bi se moralo zgoditi spontano. Na zavestni ravni samo opazujete.
Takšna vadba vas bo napolnila z nežno in mehko energijo, kar je zelo dobro za zmenke in prijetno zabavo.
Če vam je bil članek všeč in koristen - ga delite v družabnih omrežjih in se naročite na posodobitve.
Telovadba za živahnost in hitro okrevanje. Joga.
Vadba tibetanske joge (Yantra Jugpa) za hitro povrnitev moči in lajšanje utrujenosti. Poveča dotok kisika v glavo, stimulira možgane, omogoča prebujanje, poživlja, daje energijo, povzroča jasnost v umu.
Odlomek iz govora Viktorja Luganskega.
Čarobni ključi do lastne energije.
Dve preprosti in učinkoviti tehniki, ki vam bosta pomagali enostavno, skoraj samodejno, vsak dan napolniti z energijo, pri opravljanju običajnih dnevnih aktivnosti.
Odlomek iz govora Tatyane Zherebtsove.
Uporabni materiali:
Absorberji vitalne energije.
Napolnjeni smo z energijo. Pranajama.
Nakaljena pšenica. Zdravilne lastnosti. Recepti.
Joga. Kompleks vaj za vadbo doma. Yarga.
Pri uporabi gradiva je potrebna indeksirana povezava do spletnega mesta.
Mnogi ne vedo, da je glavni razlog za uspeh večine ljudi energija. Dobra novica je, da se lahko vsak od nas napolni s pozitivno energijo, kot baterija.
Obstaja veliko načinov, kako se zjutraj razveseliti in si napolniti energijo tako, da pritegnete denar in srečo. Mimogrede, eden najboljših in najbolj vsestranskih pomočnikov za stabilno čiščenje energije je mačka. Prej smo pisali o tem, kako mačka vpliva na energijo hiše. Človek je del hiše, saj smo energijsko povezani s prostorom, v katerem živimo, zato mačke ne čistijo samo hiše, ampak tudi nas.
Kako se napolniti s srečo
Zjutraj, ne samo pred službo ali pred pomembnim dogodkom, ampak tudi na prost dan, je pomembno, da dobite energijo, da se pripravite na kakršne koli težave in pritegnete uspeh.
Pomanjkanje pravega odnosa lahko celo nenasičen dan spremeni v oblačno noč. Nasprotno pa vas lahko nabiranje energije zgodaj zjutraj popelje na pot uspeha, tudi če je vse proti vam.
Psihološka metoda: Vsi vedo, da če se že od začetka pripravite na neuspeh, se možnosti za uspeh na katerem koli področju opazno zmanjšajo. Psihologi to preprosto razložijo. Dejstvo je, da mentalne sposobnosti slabšajo med izkušnjami ali ko obupamo. Možgani preprosto nimajo spodbude, da bi delali s polno zmogljivostjo. Zato se je treba že zjutraj nastaviti tako, da tudi v najtežjih situacijah še vedno obstaja možnost zmagati ali najti nekaj pozitivnega tudi v najslabšem koncu.
Metoda meditacije:če imate pol ure zjutraj, dajte prednost meditacijam, ki bodo izboljšale vaše razpoloženje in vas napolnile s pozitivnim. Meditacija je gradnja notranjih podob v umu. Izberete določeno meditacijo ali pa se samo sprostite v popolni tišini in si zamislite nekaj prijetnega in motivirajočega. Rezultati tistih, ki meditirajo vsaj mesec dni, so osupljivi. Mnogi opažajo opazno izboljšanje počutja in pozitiven učinek: veliko sreče pri delu, v poslu, v ljubezni. To ni naključje, saj avra teh ljudi postane stabilna in pozitivna.
Metoda potrditve: Zahvaljujoč afirmacijam se lahko napolnite s srečo za ves dan. Njihova prednost in slabost je hkrati v tem, da se prvič ne morete pravilno nastaviti na pozitiven način, kasneje pa vam ta metoda omogoča, da dosežete stabilnost. Afirmacije na začetku predstavljajo prototip naših misli, torej tisto, kar si vsak dan redno ponavljate, naj postane del vas, ne le motivacijske besede. Zjutraj in pred spanjem si jih najbolje zapomnimo, zato si ne pozabite povedati pravih besed. Najboljše afirmacije za vsak dan so opisane v ločenem članku. Preverite jih in izberite tiste, ki so pravi za vas.
Splošni nasveti: ko se zbudite iz spanja, ne hitite teči na kavo. Če imate slabe navade, jih je bolje pustiti za popoldne. Naučite se dočakati jutro brez cigaret, alkohola ali kave. Vedno pojdi spat pravočasno in vedno zgodaj vstani. Najprej se boste morali tuširati s kontrastom, nato pa popiti kozarec čiste vode. Čez nekaj časa lahko zajtrkujete. Če je mogoče, pojejte jabolko. Dejstvo je, da jabolka vsebujejo snovi, ki veliko bolje poživljajo kot najmočnejša kava. Prav tako so neškodljivi.
Doživite jutro pravilno, da bo vaša energija močna in pozitivna. To vas bo pripravilo na vsak izziv. Ne pozabite tudi na amulete in talismane. Na primer, kamniti amulet lahko izberete glede na znak zodiaka. To je najlažji način, da si zagotovite dodatno nevidno zaščito pred težavami.
