Ali v vašem okolju obstaja oseba, ki nenehno hvali sebe, razvrednoti tiste okoli sebe in se uveljavlja na njihov račun, začne kritizirati vse ideje, če niso prišle od njega, in vse, ki so se srečali na njegovi poti? Vas primerja z drugimi, ki vam niso v prid, in vse to pod verodostojno krinko, »v vaše dobro«, pri tem pa brez zadržkov neusmiljeno stiska in uporablja vaše vire, tako materialne kot psihične?
Vzemimo bolezen, kot je narcizem. Takšni ljudje na internetu običajno veljajo za pošasti, v resnici pa je tako pogosto, da je odstotek narcisov zelo visok, med prijatelji in sorodniki pa je povsem mogoče najti 2-3 narcise. Toda vse strašne zgodbe so napisane o malignih narcisih, ki so doživeli pomembno mentalno regresijo do te mere, da so postali nevarni za druge.
Ljudje se pogosto ne zavedajo, koliko ljudi z narcistično osebnostno motnjo je okoli njih, a tudi neškodljivi narcisi lahko pomembno negativno vplivajo na vaše življenje.
Za narcizem je značilna razcepitev osebnosti na nepomembnega jaza in grandioznega jaza ter nenehen poskus, da bi se nepomembnega jaza znebili. Od tod izvirajo vse težave in zastrupljenost v komunikaciji s temi ljudmi, ki vedno stremijo k temu, da svoj nepomemben del položijo na tistega, ki je v bližini. Prav zato fizično ne morejo biti sami, nenehno potrebujejo dotok novih ljudi, funkcija enih bo zrcaliti njihovo veličino, drugi pa bodo nekakšni »smetnjaki« za njihov nepomembni del. Te vloge se lahko spremenijo. Če človek preprosto ne more biti sam brez ljudi niti nekaj dni, je to resen razlog za razmislek o njegovem duševnem zdravju.
V običajnem življenju, če psiha narcisa ni nazadovala na maligno raven, potem taka oseba ne bo dojeta negativno, ampak preprosto obravnavana kot arogantna, pozerska, poskočna ali nesramna.
Na primer, vitko dekle s čudovito postavo lahko pride v družbo debelih žensk in se začne hvaliti in primerjati, kar zmanjša njeno samozavest.
Ali pa vas vaš prijatelj nenehno razvrednoti, navidezno za vaše dobro in vaš razvoj.
Hkrati so ljudje lahko topli, iskreni, pripravljeni pomagati v težkem trenutku, vendar šele po komunikaciji z njimi vaša samozavest pade.
Takšne procese lahko opazimo pri prvi (blagi) stopnji narcizma, za katero trpi veliko ljudi.
Če je psiha nazadovala na nižjo raven, potem lahko nenavadnosti že jasno ujamejo oči drugih. Na primer, potreba po nenehnem brez razloga lagati, opisovati svoje zasluge in se hvaliti, ne da bi opazili druge, in hkrati omalovaževati druge.
Na primer, ena ženska je precej resno primerjala lepoto krimskih "Revierjev" z Maldivi in razvrednotila prav te Maldive, od koder so se pravkar vrnili njeni prijatelji. Pravijo, da je tam vroče, morje je preveč slano in ni svežih paradižnikov, ne tako kot v naših "Bolshiye Chistyaki".
Če se spustiš še na drugo stopnjo regresije, se lahko ta motnja pokaže na še bolj fantazmagoričen način, narcis bo želel naravnost ukrasti, si prilastiti tvoje prednosti in ti »podariti« svoje pomanjkljivosti.
Na primer, ena ženska, grda, ne bogata in ne mlada, si je namerno našla uspešne, mlade, lepe, bogate prijatelje in čez nekaj časa se ji je resno začelo smiliti, kako revni, stari in bedni so, kako žal ji je bilo zanje in se pohvali kako uspešna lepotica je in ji je vse dobro v življenju.
Kot ste opazili, je med temi primeri ena skupna komponenta: devalvacija. To je najbolj nevarna stvar pri razmerju s katero koli vrsto narcisa, saj bo vaša samozavest vedno trpela. Tudi zelo samozavestni, odločni osebi, če mu 100-krat rečete, da je norec, bo verjel in to postal!
V takšnih primerih psihologi svetujejo, da se za premagovanje posledic komunikacije s strupeno osebo začnete ukvarjati z avtotreningom in se prepričate, da sem "najlepši, pameten, uspešen, očarljiv in privlačen ..."
Toda pri narcističnem razvrednotenju obstajajo druge učinkovitejše metode. Zavedati se morate na primer nepomembnega narcističnega dela, ki ga je v vas položil narcis, in ga z naporom volje opustiti, vrniti narcisu, razumeti, da vse negativno, kar je narcis povedal o vas, dejansko zadeva samo njega.
Spomnite se epizod, ko vas je narcis razvrednotil ali ustvaril situacijo razvrednotenja, se vam posmehoval ali se sarkastično šalil, in mu vse vrnite.
Kar zadeva psihopate, lahko uporabljajo isto orodje razvrednotenja kot narcisi, vendar to počnejo iz drugačnih razlogov - višja čustva in empatija jim niso na voljo kot običajnim ljudem. In njihov glavni cilj so vaši viri.
Uporabljajo različne psihološke manipulacije in to počnejo zavestno, za razliko od narcisa, tako da se človek izčrpa in začne velikodušno dajati svoje vire plenilcu.
Če vzamemo za primer sfero ljubezni, potem običajno psihopati radi živijo z neljubljeno osebo, ki jih obožuje, sami pa se obremenjujejo z njim, a svojo žrtev potisnejo v odtok in luknjo, vendar še naprej vzamejo vse svoje. virov, »zrcalijo« občutke, lažejo o svoji ljubezni . Občasno je dvignil roke proti nebu z vzkliki, kot žrtev, bil je utrujen od svoje ljubezni, vendar v nobenem primeru ne bi smel prekiniti razmerja. Namesto tega žrtev ponižajte in še naprej izkoriščajte njene vire.
Recept za ozdravitev je spoznati vso toksičnost takšnega odnosa in te osebe ter odstraniti krivdo, ki jo je psihopat naprtil tebi, da bi pridobil tvoje vire.
Ste kdaj pomislili, da so nekateri vaši prijatelji morda narcisi ali sociopati? Kako jih ugotoviti? Vsi sociopati so narcisi, vendar niso vsi narcisi sociopati. Poskusimo ugotoviti.
Čeprav sta si ti tipi osebnosti v marsičem podobni, imajo za tem, kar počnejo in govorijo, različne motive. Sociopati si prizadevajo nadzorovati vsak vdih, narcisi zahtevajo, da se jim posveti čas in pozornost. Kljub temu oba uporabljata enake tehnike za tesnejše zategovanje povodca.
Ti ljudje imajo pet fraz, ki normalne ljudi spravljajo v histerijo.
1. Sovražim prizore. Trdili bodo, da sovražijo scene, a kmalu bo jasno, da je igranje pred javnostjo njihov način življenja. Sprva bodo peli hvalnice in hvalili vaš lahkoten, prilagodljiv značaj. Ne pozabite, to so patološki lažnivci, serijski goljufi in večne žrtve. Malo kasneje bodo lastnosti prišle na dan in povzročile zmedo. Če omenite, da ste žalostni ali razburjeni, vam bodo sporočili, da sovražijo tragične prizore in se obnašajo tako odvratno, da se boste počutili še slabše. Na koncu se boste ob njih počutili kot neprekosljiv igralec.
2. Ti ... Zamenjajte pike s tistimi, ki jih potrebujete. Psiho, dvoličen, ljubosumen, jezen, obseden z menoj – seznam se lahko nadaljuje. Žalitve se začnejo, ko gre odnos že navzdol. Na začetku povedo, da so vsi njihovi bivši, sodelavci in prijatelji psihopati, dvolični, ljubosumni, zlobni in še vedno obsedeni z njimi. Vendar pa ohranjajo stik s temi ljudmi iz nočne more in s tem ustvarjajo kaos. Potem ste tudi vi vključeni v »kup idiotov«, zato se pojavijo kompleksi in zmanjša samozavest. S poniževanjem opravičujejo svoje strupeno vedenje.
3. Kako občutljivi ste! Hitro se naveličajo nekoga razveseljevati s komplimenti in laskanjem, zato vas bodo nekaj dni ignorirali in čakali na reakcijo. Ko popustite, vas bodo takoj obtožili, da ste pretirano občutljivi ali vsiljivi.
Posmehovali se bodo, razvrednotili in kritizirali, včasih zbadali ali šalili, dokler ne boste povedali vsega, kar mislite. To je razlog, da vse obračajo, kot da ste v zablodi. V nekaj tednih lahko mirno, dobrodušno osebo spremenijo v kup živcev, ki ga mučijo strahovi in dvomi vase.
4. Narobe ste razumeli. Vsi včasih ne razumemo povsem, kaj ljudje želijo povedati. Toda narcisi in sociopati namerno govorijo neumnosti, da bi jih vznemirili. Temu rečemo plinsko osvetljevanje: nekaj naredite ali rečete namerno, nato pa trdite, da ste narobe razumeli, ali zanikate, da se je to res zgodilo. Pravzaprav ste vse odlično razumeli. Samo skušajo vas spraviti v dvom o lastni ustreznosti.
5. Da, brez mene boš izgubljen. To je strastna želja takih ljudi. Njihove manipulativne fraze in dejanja so namenjena temu, da bi vas prepričali. A tega ne počneta, ker si želita zdravega odnosa. Glavni cilj je popoln nadzor in prevlada, to pa dosežejo tako, da se počutijo neustrezne. Ne dovolite, da z vami tako ravnajo, kos boste in živeli boste brez njih.
Destruktivni ljudje - nosilci malignega narcisizma, psihopatije in asocialnih lastnosti - pogosto izkazujejo neprimerno vedenje v odnosih, posledično izkoriščajo, ponižujejo in žalijo svojega partnerja, družino in prijatelje. Uporabljajo veliko motečih manevrov, namenjenih dezinformiranju žrtve in prelaganju odgovornosti za dogajanje nanjo.
Te tehnike uporabljajo narcistični posamezniki, kot so psihopati in sociopati, da bi se izognili prevzemanju odgovornosti za svoja dejanja. Naštevamo tiste ne preveč čiste metode, s katerimi neustrezni ljudje ponižujejo druge in jih utišajo.
1. Osvetlitev s plinom
Gaslighting je manipulativna tehnika, ki jo najlažje ponazorimo z naslednjimi tipičnimi besednimi zvezami: »Ni se zgodilo«, »Saj si si predstavljal« in »Ali si nor?« Gaslighting je morda ena najbolj zahrbtnih tehnik manipulacije, saj je njen namen izkriviti in spodkopati vaš občutek za resničnost; zmanjšuje vašo sposobnost zaupanja vase in posledično začnete dvomiti v veljavnost svojih pritožb glede zlorabe in slabega ravnanja. Ko narcis, sociopat ali psihopat uporabi te taktike proti vam, se samodejno postavite na njihovo stran, da razrešite nastalo kognitivno disonanco.
2. Projekcija
Eden od zanesljivih znakov destruktivnosti je, ko oseba kronično noče videti svojih pomanjkljivosti in uporablja vse, kar je v njegovi moči, da bi se izognila odgovornosti zanje. To se imenuje projekcija. Projekcija je obrambni mehanizem, ki se uporablja za premestitev odgovornosti za svoje negativne značajske lastnosti in vedenje tako, da jih pripiše drugemu. Tako se manipulator izogiba priznanju svoje krivde in odgovornosti za posledice.
Čeprav se vsi do neke mere ukvarjamo s projekcijo, klinični specialist za narcistične motnje dr. Martinez-Levy ugotavlja, da za narcise projekcija pogosto postane oblika psihološke zlorabe. Namesto da bi priznali lastne pomanjkljivosti, napake in napake, za lastne slabosti raje krivijo nič hudega sluteče žrtve, in to na najbolj neprijeten in okruten način. Namesto da bi priznali, da bi jim koristilo nekaj samooskrbe, se odločijo, da bodo svoje žrtve osramotili tako, da so odgovorne za njihovo vedenje.
Na ta način narcis povzroči, da drugi čutijo enako grenak sram, kot ga čuti sam do sebe. Na primer, patološki lažnivec lahko svojega partnerja obtoži laganja; žena, ki potrebuje pomoč, lahko svojega moža imenuje "oprijemljiv", da bi ga naredila videti odvisnega; slab zaposleni lahko šefa označi za neučinkovitega, da bi se izognil resničnemu pogovoru o lastni uspešnosti.
Narcistični sadisti radi igrajo igro krivde. Cilji igre: oni zmagajo, vi izgubite, rezultat je, da ste vi ali ves svet kot celota krivi za vse, kar se jim je zgodilo. Zato morate negovati njihov krhki ego, v zameno pa ste potisnjeni v morje negotovosti in samokritičnosti.
Kul ideja, kajne? rešitev? Ne "projicirajte" lastnih občutkov sočutja ali empatije na destruktivno osebo in ne prevzemajte njihovih strupenih projekcij nase. Kot piše strokovnjak za manipulacijo dr. George Simon v svoji knjigi In Sheep's Clothing (2010), lahko projiciranje lastne vesti in vrednostnega sistema na druge spodbudi nadaljnje izkoriščanje. Narcisi na skrajnem koncu spektra so ponavadi popolnoma nezainteresirani za samorefleksijo in spremembe. Pomembno je, da čim prej prekinete vse odnose in vezi z destruktivnimi ljudmi, da se zanesete na lastno realnost in začnete ceniti sebe. Ni vam treba živeti v greznici motenj drugih ljudi.
3. Peklensko nesmiselni pogovori
Če upaš na premišljeno komunikacijo z destruktivno osebnostjo, boš razočaran: namesto pozornega sogovornika boš dobil epsko možgansko blokado. Narcisi in sociopati uporabljajo tok zavesti, pogovor v krogu, personalizacijo, projekcijo in plinsko osvetljevanje, da vas zmedejo in zmedejo, ko se ne strinjate z njimi ali jih izzivate.
To se naredi zato, da vas diskreditira, zamoti in frustrira, vas odpelje stran od glavne teme in povzroči, da se počutite krive, ker ste živa oseba z resničnimi mislimi in občutki, ki si upajo odstopati od njihovih. V njihovih očeh je celoten problem vaš obstoj. Vse, kar potrebujete, je deset minut prepiranja z narcisom in že se boste spraševali, kako ste sploh prišli v to. Pravkar ste izrazili nestrinjanje z njegovo smešno izjavo, da je nebo rdeče, zdaj pa so vaše celotno otroštvo, družina, prijatelji, kariera in življenjski slog pomešani z umazanijo.
To je zato, ker je vaše nestrinjanje v nasprotju z njegovim lažnim prepričanjem, da je vsemogočen in vseveden, kar vodi do tako imenovane narcistične poškodbe. Ne pozabite: destruktivni ljudje se ne prepirajo z vami, ampak se pravzaprav prepirajo sami s seboj, vi ste le sokrivec v dolgem, napornem monologu. Obožujejo dramo in živijo zanjo. Če poskušate najti argument, s katerim bi ovrgli njihove smešne trditve, le še vržete drva na ogenj. Ne hranite narcisov – raje se hranite z razumevanjem, da težava niste vi, ampak njihovo žaljivo vedenje. Prenehajte s komunikacijo takoj, ko začutite prve znake narcizma, in ta čas porabite za nekaj prijetnega.
4. Posploševanja in neutemeljene izjave
Narcisi se ne morejo vedno pohvaliti z izjemno inteligenco - mnogi od njih sploh niso navajeni razmišljati. Namesto da bi si vzeli čas za razumevanje različnih zornih kotov, posplošujejo na podlagi tega, kar rečete, pri tem pa ignorirajo nianse vaših argumentov in vaše poskuse, da bi upoštevali različna mnenja. In še lažje je, da vam nalepimo nekakšno etiketo - to samodejno zanika vrednost katere koli vaše izjave.
V širšem obsegu se s posploševanjem in neutemeljenimi izjavami pogosto razvrednotijo pojavi, ki ne sodijo v neutemeljene družbene predsodke, vzorce in stereotipe; uporabljajo se tudi za ohranjanje statusa quo. Na ta način se en vidik problema tako razpihne, da resen pogovor postane nemogoč. Na primer, ko so priljubljene osebe obtožene posilstva, mnogi hitro zavpijejo, da so takšne obtožbe včasih lažne. In čeprav se lažne obtožbe pojavljajo, so še vedno precej redke in v tem primeru se dejanja ene osebe pripišejo večini, konkretna obtožba pa se ignorira. Te vsakodnevne mikroagresije so značilne za destruktivne odnose.
Narcisu na primer rečete, da je njegovo vedenje nesprejemljivo, on pa v odgovor takoj poda neutemeljeno izjavo o vaši preobčutljivosti ali posplošitev, kot je: »Vedno si z vsem nezadovoljen« ali »Nič ti ne ustreza«, namesto da bi plačal. pozornost na pravi problem, ki se je pojavil. Da, morda ste včasih preobčutljivi - vendar je prav tako verjetno, da je vaš nasilnik večino časa neobčutljiv in brezčuten.
Držite se resnice in se skušajte upirati neutemeljenim posploševanjem, saj so le oblika povsem nelogičnega črno-belega razmišljanja. Za destruktivnimi ljudmi, ki mečejo neutemeljene posplošitve, ni vse bogastvo človeških izkušenj – le njihova lastna omejena izkušnja, povezana z napihnjenim občutkom lastne vrednosti.
Neverjetna stvar pri okrevanju po zlorabi je, da smo vsi, ki smo doživeli zlorabo, v istem čolnu, tako da si lahko pomagamo med procesom okrevanja in zdravljenja. Izkazalo se je, da imamo veliko skupnega in da se mnoge žrtve zlorabe soočajo z istimi perečimi vprašanji med procesom okrevanja.
Neverjetna stvar pri okrevanju po zlorabi je, da smo vsi, ki smo doživeli zlorabo, v istem čolnu, tako da si lahko pomagamo med procesom okrevanja in zdravljenja.
Odgovori: Kako se pozdraviti po komunikaciji z nasilnikom
Izkazalo se je, da imamo veliko skupnega in da se mnoge žrtve zlorabe soočajo z istimi perečimi vprašanji med procesom okrevanja.
Ta članek je poskus povzetka pogosto zastavljenih vprašanj in zagotavljanja podrobnih odgovorov za skrajšanje poti zdravljenja in zmanjšanje kognitivne disonance.
Tukaj je seznam vprašanj, na katera bom odgovoril:
ODGOVORI
1. Ali je res psihopat? Mogoče to govorim zato, da se po razhodu počutim bolje?
n v zgodnjih fazah okrevanja od zlorabe si boste vedno znova postavljali to vprašanje. Torej brez skrbi, to je povsem normalno!
Tako ste navajeni kriviti sebe za vse težave, da ne morete ugotoviti, kdo je v resnici kriv za to, kar se je zgodilo. Tudi ko ugotovite, da vas je partner varal, vam lagal, manipuliral z vami, vas poniževal in kritiziral, se boste še naprej osredotočali na malenkosti, v katerih ste se motili.
To je zato, ker vas je psihopat kaznoval vsakič, ko ste se postavili zase, ignoriral vas je in molčal, ko ste izrazili svoja čustva.
V razmerju s psihopatom vam je bilo prepovedano izražati svoja čustva in kritizirati njegova dejanja, sicer pa, kot vam je bilo pokazano, vas lahko kot bi mignil zamenja drug partner.
Prav zaradi tega po razhodu še naprej dvomite vase.
Morda v svoji glavi razmišljate o misli "če bi se odzval drugače, bi bila še vedno skupaj." Mislite si: "Če mu odpustim in pozabim na vse njegove psihopatske norčije, bom končno občutil olajšanje." Te misli so normalne, vendar nimajo nobene zveze z resničnostjo.
Nadaljujte z raziskovanjem, delite svojo zgodbo in berite zgodbe drugih preživelih. Samotestiranje in učenje pospešita proces okrevanja. Sčasoma bo nekaj "kliknilo" v vaših mislih.
Ne vem, kdaj se bo to dejansko zgodilo, ker ko gledam nazaj na svoje okrevanje, ne morem ugotoviti, kdaj se je to zgodilo. Vendar obljubim: prišel bo čas, ko boste prenehali dvomiti v lastno zdravo pamet in razumeli, da je bil vaš partner destruktiven in strupen.
Spominjali se ga boste z neskončnim gnusom, ko boste ugotovili, da se nekdo ni predstavil tak, kot je. Ob misli, da bi bili z njim v isti sobi, boste čutili skoraj fizično bolečino, saj boste končno razumeli, kakšna pošast je v resnici bil . Vaša samopodoba se bo povrnila in ne boste več znova in znova žalostno ozirali nazaj.
2. Kako je lahko tako srečen z nekom drugim? Zakaj daje naslednjemu partnerju vse, česar jaz nisem dobil? Ker nisem bil dovolj dober?
To bi pravzaprav moralo biti vprašanje številka 1. Ali ni čudno, da vsaka žrtev postavlja to vprašanje?
Pravzaprav nič čudnega, saj nihče od nas ni bil deležen kakšne posebne obravnave. Vsi mislimo, da psihopat bolj ljubi naslednjo žrtev, jo bolj ceni, jo globlje spoštuje. Prav to upajo psihopati.
Želijo, da vidite kontrast med grozljivim koncem njihovega odnosa z vami in začetkom medenih tednov njihovega poznejšega zmagoslavja. Toda nobena oseba pri zdravi pameti ne more takoj preiti iz nasilnega odnosa z nekom v nenadoma popoln odnos z nekom drugim.
Psihopati uporabljajo družbena omrežja, da bi bili drugim videti srečni, toda katera srečna oseba bi se odkrito hvalila s svojo srečo in se hvalila, da je izbrala eno osebo namesto druge? Ne, preprosto ne res srečna oseba. To je samo nekdo, ki poskuša triangulirati in te narediti ljubosumnega.
A dejstvo je, da imate še vse možnosti za srečo. In edini način, da si srečen, je ne vzdržujte stika s psihopatom in mu ne sledite na spletu.
Vem, da misliš, da se boš počutil bolje, če se razideta. Tudi jaz sem tako mislil. "Če bi se razšla, bi se lahko prepričala, da bivši partner preprosto ni sposoben ljubezni, in moje srce bi se umirilo."To ne spremeni ničesar.
Gledal sem, kako razpadajo naslednja razmerja, in bil še vedno nesrečen. Skrbelo me je tudi njegovo kasnejše žrtvovanje. Grozno je vedeti, da druga oseba čuti enako bolečino zlomljenega srca.
Mislil sem, da me bo njun razhod pozdravil, a zaradi tega sem se počutil še slabše. Zakaj? Ker je bilo moje zdravljenje še vedno osredotočeno na nekoga drugega, ne nase.
Ko so se vrata za vedno zaprla, se nisem več ozrl nazaj. Čutilo se je kot osvoboditev- Končno me je nehalo skrbeti, kaj se dogaja v njegovem življenju, in seveda me je nehalo skrbeti, kaj si misli o meni.
Osvobodila sem se drame, kaosa, negotovosti in tekmovalnosti. Prvič, odkar sem ga spoznala, sem spet živela svoje življenje. In takrat se je vse začelo spreminjati. Odkar sem zapustil ta svet, se mi je vrnil razum in moje sanje so se začele uresničevati.
3. Ali se lahko spremeni? Kaj pa, če je res dobra oseba in je bila težava v našem odnosu z njim?
Psihopati se ne spreminjajo. Psihopatija je prirojena in je ni mogoče zdraviti. Psihopati se ne želijo spremeniti, ker se imajo za boljše od "navadnih" ljudi. Naj vas ne skrbi, če se bo spremenil, ker To se ne bo zgodilo.
Psihopati lahko ustvarijo iluzijo "spodobnosti", da ohranijo masko normalnosti, vendar je to pretvarjanje, tako kot vse drugo pri njih. V drugi osebi ne morejo prepoznati edinstvene osebnosti, vredne skrbi in ljubezni.Vsi, ki jih vidijo okoli sebe, so kmet na šahovnici.
Nekdo, ki te je bil sposoben užaliti (bojkotirati, getoizirati, zavajati, patološko lagati), ni sposoben kar naenkrat postati spodoben človek samo zato, ker je našel boljšega partnerja. Njegove lastnosti in vedenje so simptomi resne osebnostne motnje in ne začasna posledica slabega odnosa.
Mediji ustvarjajo in vsakodnevno širijo podobo »dobrega psihopata«, pri čemer vsakič izkazujejo hudo nerazumevanje bistva te motnje. Ste že slišali kaj o "dobrih posiljevalcih in morilcih"? Seveda ne.
Morda psihopati izhajajo iz disfunkcionalnih družin ali pa je njihova motnja posledica motenj v možganski biokemiji. Ne glede na vzroke motnje je psihopatija neozdravljiva. Ne bo se spremenil.
In zato ne izgubljaj časa z ugibanjem: Sprašujem se, ali lahko kdo spremeni psihopata v empatičnega človeka.
4. Kakšna je razlika med psihopatom, sociopatom in narcisom?
Psihologi, zdravniki, popularizatorji te teme in Google na to vprašanje odgovarjajo različno. In jaz, kot raziskovalec te teme, žal, nisem mogel najti dokončnega odgovora.
Tukaj morate začeti: vse te motnje so strupene, neozdravljive in vse ponavljajo cikel »idealizacija-razvrednotenje-odlaganje«. To jih združuje. Ne le diagnoza, ampak splošni vzorec skrajno manipulativnega in nehumanega vedenja.
Ne moremo reči, da je ena motnja lažja ali hujša od druge. Tukaj na spletnem mestu ne uporabljamo izraza »samo narcis«. Ne glede na to, ali ste bili v razmerju z narcisom, sociopatom ali psihopatom, je končni rezultat enak: izredno težko se je ozdraviti od navezanosti uma in srca, ki jo povzroči oseba z osebnostno motnjo skozi ponavljajoče se cikle idealizacije. in razvrednotenje.
5. Ali naj priznam svoj delež krivde v tem, kar se je zgodilo? Navsezadnje se tango pleše skupaj.
Ne, in na naši spletni strani imamo ničelno toleranco do obtoževanja žrtev v zvezi z žrtvami psihopatske zlorabe. Dobro (in normalno), da si zastavite to vprašanje, a če poskušate spodbujati žrtve, da "delijo svoj del odgovornosti za to, kar se je zgodilo", se bomo hitro poslovili in vas prepovedali.
Ne glede na to, ali imate soodvisnost, naivnost, dvom vase, ranljivost ali pa ste absolutno harmonična oseba, nasilja in izkoriščanja ni mogoče opravičiti na noben način. Nihče si ne zasluži, da se z njim tako ravna.
Zlorabniki z veseljem označijo svoje žrtve za "soodvisne", ker s tem krivimo nas. Toda soodvisnost ni izgovor za zlorabo., samo zato, ker si pustil avto odklenjen, še ne pomeni, da si zaslužiš, da ti ga ukradejo.
Krivci žrtev radi kričijo o tem, kako vam ne bo nikoli bolje, zrasli ali ozdraveli, če ne priznate svojega deleža »krivde« v tem, kar se je zgodilo (ker sta za tango potrebna dva, bla bla bla).
Vendar razmislite o naslednjem: povsem mogoče je okrevati, rasti in ozdraveti, ne da bi prevzeli odgovornost za gnusna dejanja nekoga drugega. Na tem temeljita samospoštovanje in zdrav občutek za meje. Tako se naučimo ustaviti tuje projekcije, izgovore in razvrednotenje.
Upoštevajte, da zgoraj navedeno ne nadomesti potrebe po samoanalizi in refleksiji. Ko prejmemo potrebne informacije, spoznamo opozorilne znake osebnostnih motenj in svoje znanje preizkusimo skozi izkušnje, moramo prevzeti odgovornost za svoje odločitve v prihodnosti.
Ne moremo se zatakniti v neskončnem krogu samouničujočih vzorcev in ne moremo vedno znova sprejemati odločitev, ki škodijo našemu zdravju. Ne moremo mimo izkušenj ljudi, ki so to pot že prehodili: tudi oni so mislili, da so »drugačni«, da so čarobna izjema.
Ko obvladate veščine, pridobljene v procesu zdravljenja, prevzamete polno odgovornost za osebo, kakršna boste postali.
6. Ali naj opozorim naslednjo žrtev?
Vsi gremo skozi to pot. Na Googlu prvič najdemo članke o psihopatiji in vse se začne postavljati na svoje mesto. Doživljamo šok, zbeganost, bes, grozo in mnoga druga negativna čustva.
Prva reakcija mnogih od nas je:
razkrinkati psihopata;
opozori naslednjo žrtev.
Tako mamljivo je navesti članek, ki ste ga pravkar odkrili v e-pošti, kot dokaz, da točno veste, kdo je. Prosim, ne počni tega.
Misliš, da se bo prestrašil, ko bo spoznal, da si končno razumel njegovo bistvo, in nasmešek večvrednosti zapusti njegov obraz. Naslednja žrtev bo prebrala vaše pismo, videla vse alarme in se takoj ločila od njega. Z žrtvijo bosta postala najboljša prijatelja in vsak dan skupaj pila kavo.
Toda v resnici psihopat uporablja vaše pismo dokazati celemu svetu, da si nor, nor, nor. Ne pozabite, da se zelo malo ljudi zaveda psihopatije ali jih skrbi.
Učinek bo ravno nasproten: okolica bo prepričana, da ima nekdo še vedno nekoga rad in se ne more sprijazniti z izgubo.
Psihopat bo uporabil vaša ekstravagantna pisma za triangulacijo nove žrtve, tako da se bo prepričala, kako edinstven in neustavljiv je, pri čemer bo vašo "norost" uporabil kot potrditev. Absolutno nič dobrega ne bo.
Ko ste pod vplivom ljubezenskega bombardiranja, bi verjeli, če bi vam nekdo rekel, da je vaša "druga polovica" psihopat?
7. Ali med najino zvezo res ni doživljal nobenih čustev? Še nikoli nisem nikogar tako ljubil, kako je mogel, da ne bi ničesar čutil?
Psihopati ne doživljajo istih čustev kot ti in jaz. Toda tvoja ljubezen je bila zelo resnična. Morda je prepričljivo upodobil ljubezen, ki je v resnici ni bilo.
Ni čutil. Ranljivost, zaupanje ali naklonjenost - vse to si čutil. Gledal je in posnemal vaš način izražanja čustev, vendar jih ni čutil. Zato je bilo tako enostavno, da te je zapustil in poiskal zamenjavo zate, a potrebuješ mesece ali celo leta, da si opomoreš.
Marsikdo pravi, da je tistemu, ki je zapustil partnerja, vedno lažje, saj se je prvi odločil. V razmerju s psihopatom ta argument ne deluje.
Psihopat lahko govori o svojih načrtih, da bi z vami ustvaril družino in imel otroke ter hkrati spal z nekom drugim. Z lahkoto zaključi stvari z vami, ne zato, ker je do te odločitve prišel zaradi dolgotrajnega razmišljanja in analize svojih občutkov.Z lahkoto mu je, da konča stvari s tabo, ker sploh ni čutil do tebe.
Poleg tega lahko žrtve psihopatov, ki so prve zapustile svoje nasilneže, poročajo, da so potrebovale tudi dolgo časa, da so se pozdravile.
Med odnosom je psihopat morda doživljal nekaj čustev. Zavist na dejstvo, da se lahko zaljubiš in postaneš globoko navezan na osebo - ker tega fiziološko ni sposoben (to dejstvo ignorirajo in se prepričajo, da te ljubezen dela "šibkega").
Jeza, ko začnete videti, kdo se skriva pod skrbno izdelano masko "normalne osebe" - užaljen je s strani te "normalne osebe", katere podobo je ustvaril, da bi vas zavedel.
Dolgčas, ker se psihopati vedno dolgočasijo. In končno, veselje, ko se dolgčas začasno umakne, če je psihopat uspel prevarati žrtev in opazovati, kako gre na stranpot.
Zanj ni večjega veselja kot biti priča samouničenju prijazne in vesele osebe.
8. Zakaj vedno zmagajo? Kdaj jih bo karma končno dohitela?
Psihopati so obsedeni. Začenjajo igre, v katere vključujejo druge ljudi, ne da bi sploh razglasili pravila. Pravzaprav njihove žrtve morda niti ne vedo, da igrajo igro.
Psihopati izkoriščajo ranljivosti drugih ljudi in želijo prevarati ljudi, nato pa proslaviti zmago, ko je žrtev popolnoma zlomljena in uničena.
Z ustvarjanjem in nadzorom nad vsakim odtenkom igre sami sebe prepričujejo o lastnem »uspehu«, medtem ko igre v resnici potrebujejo za pobeg iz dolgočasnega potrošniškega življenja.
Brez lastne duše čutijo potrebo po hromljenju duš drugih ljudi. Počutijo se začasno večvredne, ne upoštevajo pa dejstva, da resnično srečnim ljudem ni treba prizadeti drugih, da bi se sami počutili dobro.
Psihopati vedno zmagajo, ker orkestrirajo igro od začetka do konca. Toda samo dejstvo, da človek doseže, kar hoče, ga ne naredi zmagovalca.
Predstavljajte si: vsako jutro se zbudite z občutkom brezupne melanholije, ki zastruplja vsako vašo misel.
Predstavljajte si, da se tako obupno dolgočasite, da nikoli ne morete biti dosledni ali srečni.
Predstavljajte si, da gledate svoje "prijatelje" in "ljubljene" in jih vidite kot predmete, ki jih je treba uporabiti, klovne za dnevno zabavo.
Predstavljajte si, da ta občutek nikakor ni povezan z določenimi ljudmi, ki so trenutno v bližini.
Predstavljajte si, da ne morete čutiti ljubezni, ranljivosti, zaupanja in sočutja.
Predstavljajte si, da je vaš edini užitek, da preslepite druge ljudi tako, da jih opazujete, kako drvijo naokoli z vami.
Predstavljajte si, da se vsi vaši odnosi razvijajo po istem destruktivnem destruktivnem scenariju, ki ste ga skrbno načrtovali.
In niti enkrat v življenju, niti za sekundo niste občutili teh visokih, čudovitih izkušenj, zaradi katerih je življenje vredno živeti.
Težko je razbrati, kaj se skriva za »srečno« fasado sociopatovega življenja, ki jo skrbno ohranja v očeh drugih, a v bistvu smo njegovo življenje opisali precej natančno.
9. Zakaj nas enostavno ne pustijo pri miru? Kakšen smisel ima to razmerje vleči "do grenkega konca"?
Eno najpomembnejših vprašanj, ki si jih žrtve zastavijo po prekinitvi razmerja s psihopatom, je:"Zakaj ni preprosto prekinil z mano?" Več mesecev je preživel v laži, zavajanju in dvorjenju nove žrtve. Kritiziral vas je in bojkotiral – obnašal se je, kot da ste vi krivi, da razmerje ni uspelo.
Pravzaprav je preprosto že našel zamenjavo za vas. Vprašanje je torej: zakaj te preprosto ne bi zapustil? Kakšen smisel je imel vleči razmerje do bridkega konca?
To je tisto, zaradi česar je odnos s psihopatom drugačen od vsega, kar ste kdaj doživeli.
Želi te videti trpeti. Želi gledati tvoje samouničenje. Želi, da verjamete, da ste nori in ljubosumni od nikoder, tudi če vas dejansko vara.
Včasih se ti celo zdi, da želi, da ga zapustiš. Toda ravno v trenutku, ko se končno odločite za to, se nenadoma umakne in izrazi nasprotujoča si čustva, ki spominjajo na stopnjo idealizacije. Ravno ko mislite, da še imate možnost, bo on situacijo nenadoma obrnil na glavo.
Bistvo je, da vas obdržijo čim dlje, da lahko s svojimi obupanimi gestami pokažete svojo "norost" svoji novi žrtvi.
Na koncu izberejo najbolj krut in boleč način, da te zapustijo. Mislili boste, da je to posledica pomanjkanja občutljivosti ali ker se je bal, da bi prizadel vaš ponos.
Toda v resnici je vse ravno nasprotno. Imel je veliko priložnosti, da bi stvari s tabo končal že prej, vendar se je odločil, da bo gledal, kako trpiš.
Noben normalen človek ne more uživati, ko gleda nekoga, ki prosi in prosi za usmiljenje. Samo psihopati uživajo v bolečini drugih ljudi. Samo psihopati varajo partnerja in ga obtožujejo »patološkega ljubosumja«.
To je odgovor na vaše vprašanje zakaj. Da, ker se psihopati nenehno dolgočasijo! In ker situacija, ko hitiš okoli njega, začasno razbremeni ta dolgčas.
10. Moram odpustiti psihopatu, kajne? Zaradi lastnega miru moram »odpustiti in ga izpustiti«.
Mnogi od nas gremo skozi fazo, ko si mislimo, "če samo odpustim svojemu nasilniku, bom spet srečen." To je lahko zadnji korak na poti do okrevanja, vendar je pomembno, da se tega spomnite zdravljenje je resnično vseživljenjsko potovanje. Nima linearnega začetka in konca, a če menite, da bi moralo biti odpuščanje za vas sredstvo zdravljenja, imejte v mislih naslednje.
Stari pregovor pravi, da čas celi vse rane, in to do neke mere drži. V procesu okrevanja je težava v tem, da se čez čas pozabijo res slabe stvari, ki so se dejansko zgodile.
To je zdravilni mehanizem naše duše - selektivna amnezija, ki ščiti pred bolečimi spomini. Morda pridete na misel o odpuščanju in povabite bivšega partnerja na tihi klepet ob kosilu, da se končno pobotata.
Naj vas ne zavede: vaše izkrivljeno dojemanje vas vleče nazaj. Preprosto projicirate svoje lastno stanje sreče in optimizma po okrevanju na to, kako dojemate, da psihopat čuti do vas.
To je pravzaprav zdrav proces, ki pomaga zatreti tesnobne misli. Nikakor pa vas ne sme zavesti iluzija o izboljšanju odnosov.
Napredek svojega dobrega počutja jemljite kot lastno zaslugo. Zavedajte se, da se počutite bolje, ker ste stran od psihopata, in ne zato, ker sta oba pripravljena na medsebojni kompromis. Njegova vrnitev v vaše življenje vas bo vrnila nazaj in poslabšala vaše stanje.
Če se odločite odpustiti psihopatu, naj bo to zasebna stvar. Samo zato, ker Odpuščanje ne pomeni vrnitve psihopata v vaše življenje..
In seveda mu ni treba povedati, da ste mu odpustili. Resnično odpuščanje prihaja od znotraj in ne potrebujete druge osebe, da bi ji izrazili svoja čustva.
Če psihopatu ne morete odpustiti, je tudi v redu. To nikakor ne pomeni, da gojite zamero in vas od znotraj razdira bolečina. Tudi odsotnost odpuščanja ima svojo plemenitost.
Nekatere osebe, ki so preživele zlorabo, menijo, da odpuščanje njihovemu nasilniku prizadene njihova najboljša čustva, in popolnoma jih razumem. To je vaša osebna odločitev: duša nekoga drugega je tema. Naredi tako, kot misliš, da je najbolje zase, saj samo ti veš, kako je to mogoče storiti.
P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše zavesti, skupaj spreminjamo svet! © ekonet
