Ali se je mogoče hipnoze naučiti doma? Kako s pogledom spraviti človeka v trans ali ga podvrči hipnozi. Posebne tehnike za urjenje oči in razvijanje hipnotičnega pogleda, ki lahko hipnotizira

Kaj je hipnoza in kako hipnotizirati osebo? Hipnoza je eden od načinov vplivanja na človeško podzavest. Uporablja se v medicinske namene, da se znebimo različnih kompleksov, odvisnosti in Ogledate si lahko seje hipnoze, ki se izvajajo na odru, da bi zaslužili denar. Pogosto ga uporabljajo v kriminalne namene izkušeni goljufi in cigani.

Kako hipnotizirati osebo?

Načinov je veliko. Toda, najprej, da bi dosegli rezultate, se jih morate naučiti. Osebo, ki se s tem strinja, je najbolje začeti hipnotizirati.

Kaj je potrebno za to? Oseba naj se uleže na mestu, ki mu ustreza (ni pomembno, ali gre za posteljo, kavč ali tla). Spodbujajte ga, naj se osredotoči na počasno dihanje in hkrati sprosti mišice. Poskuša naj ne razmišlja o ničemer, in če to ne deluje, potem samo o eni stvari, odganjanju tujih misli. Ko je oseba popolnoma sproščena, mora to povedati ali dati znak, ki je vnaprej dogovorjen. Postopoma bo vstopil v stanje transa. Treba je skrbno razmisliti o besedah, ki jih boste izgovorili, glede na učinek, ki ga želite doseči. Govoriti morate počasi, samozavestno in premišljeno. Po vsaditvi potrebnih informacij ga je treba spraviti iz tega stanja in ga postaviti na pozitiven način.

Kako hipnotizirati osebo s svojim pogledom?

Da bi to dosegli, morate z vajami razviti svoj »magnetni pogled«. Najprej se morate znati osredotočiti. To storite tako, da na list belega papirja narišete krog s premerom približno 2 cm, ki ga pritrdite na steno na razdalji 2 metrov. 5 minut nepremično glejte v krog. Mežikanje je zelo nezaželeno. Vsak dan dodajte minuto in povečajte na četrt ure. Sprva lahko, potem pa bo minilo. V prihodnosti se boste morali nekaj minut premikati po sobi, ne da bi umaknili pogled s kroga. Nato naredite več listov z enakimi krogi, jih položite na stene in jih izmenično glejte, hitro premikajte pogled v različne smeri, dokler se vaše oči ne utrudijo, nato pa se osredotočite na eno točko.

Drugič, razviti morate centralni pogled, za kar morate vaditi pred ogledalom, ne da bi pomežiknili, gledati na mostu nosu približno 3 minute, pri čemer vsak dan dodate minuto. V prihodnosti bo treba vaditi gledanje portretov drugih ljudi, tudi pogled na nos. In potem ga lahko preizkusite na ljudeh, začenši s prijatelji, ki ste jih predhodno opozorili na to.

Kako hipnotizirati nekoga v javnosti?

Če želite moč svojega pogleda prikazati v javnosti, spodbudite vse, naj se sprostijo in udobno usedejo. Povejte jim, da imate povedati nekaj zanimivega. Nato poglejte vsako osebo v oči. Govorite z osebo, ki jo gledate, in z glasnim, samozavestnim, hipnotičnim glasom predlagajte, kaj je potrebno. Pomislite na to, da vam zaupajo, da jih zanima, kaj imate za povedati, in vse bi moralo biti dobro za vas.

Kako hitro hipnotizirati osebo?

Ne smemo pozabiti, da je za spravljanje osebe v stanje transa potrebno v njem vzbuditi določena čustva. Občutek strahu na primer v človeku povzroči zmedo in poveča verjetnost sugestije. Najpogosteje je treba storiti nekaj na hitro, na primer položiti roko na zadnji del vratu, pritisniti dlan druge roke na brado, zaradi česar se kritičnost dojemanja otopli, nato pa predlog sledi z glasom. Ta metoda hipnoze se v medicini redko uporablja, saj oseba doživlja močna negativna čustva.

Torej, da bi v praksi našli odgovor na vprašanje, kako hipnotizirati osebo, morate veliko trenirati, biti sposobni pridobiti in razviti magnetizem v sebi.

Hipnoza v prevodu iz stare grščine pomeni "spanje". Stanje hipnoze je kratkotrajno stanje zavesti subjekta hipnoze, za katerega je značilna povečana dovzetnost za sugestijo. Človek lahko pade v trans pod vplivom hipnotizerja ali zaradi samohipnoze. V hipnotiziranem stanju je človeka veliko lažje podrediti lastni volji, tega pa ne more storiti, če poskušaš nekoga hipnotizirati proti njegovi volji, na silo.

S hipnozo je povezanih veliko napačnih predstav in govoric. Znanstveniki že dolgo poskušajo odkriti skrivnosti te starodavne veščine.

Danes je znanstveno potrjena točnost naslednjih določb:

• stanje hipnoze nima veliko skupnega s stanjem spanja;
• stopnja podreditve ni odvisna samo od stopnje spretnosti hipnotizerja, ampak tudi od dovzetnosti zavesti hipnotizirane osebe za sugestijo;
• trans ne vpliva na fizične sposobnosti osebe (hipnoza vam zagotovo ne bo dala supermoči);
• človeka ne morete hipnotizirati proti njegovi volji;
• po izhodu iz transa imajo ljudje spomine;
• v stanju hipnoze človek ohrani sposobnost laganja in upiranja sugestiji, zato ga bo malo ljudi lahko prisililo v nekaj nesprejemljivega ali nezakonitega;
• Ljudje, ki so bili kdaj hipnotizirani, imajo bistveno večjo verjetnost za razvoj lažnih spominov.

Zgodovina hipnoze

Zgodovina hipnoze sega vsaj tri tisočletja nazaj. Znano je, da so starodavni šamani in svečeniki starega Egipta odlično znali spraviti ljudi v trans, uspešno so ga uporabljali v starodavni Indiji in Tibetu. Hipnotične seje so izvajali zdravilci starega Rima in antične Grčije. Nato so s pomočjo hipnoze dvigovali moralo vojakom, gledali v prihodnost in zdravili bolezni.

Sam izraz »hipnoza« se je pojavil šele leta 1843, potem ko je leto prej angleški zdravnik J. Braid dokazal, da prenos pozornosti in pogleda na sijoči predmet potopi človeško telo in zavest v posebno stanje. Takrat je predlog dobil znanstveni značaj. V 19. stoletju so bila mnenja znanstvenikov deljena: nekateri so priznavali možnost sugestije, drugi so nasprotovali hipnozi. Od takrat se ni nič spremenilo.

Dva tabora raziskovalcev (nasprotnikov in zagovornikov hipnoze) še danes vodita neskončno debato o tej temi, kar nedvomno samo še podžiga zanimanje javnosti za hipnozo.

Hipnotizacija je neposreden učinek na človeško psiho.Če se želite preizkusiti v hipnozi, ne pozabite, da ta proces vključuje številna tveganja. Človeška zavest ni igrača. Ni vredno eksperimentirati z njim, saj vedno obstaja tveganje, da se potopite v globok trans, iz katerega človek ne more vedno priti ven brez strokovnjakov. To še posebej velja za tiste, ki se želijo naučiti sami iti v trans, brez pomoči hipnotizerja. Pri nekaterih se to zgodi zelo hitro in je pogosto posledica sposobnosti hipnoze, ki jih ima oseba od rojstva, pri drugih pa traja leta.

Podzavest »rojenih hipnotizerjev« se razlikuje od zavesti navadnih ljudi. To pogosto uporabljajo pri študiju ali v službi. Ste opazili, kako nekaterim prodajalcem uspe prodati človeku veliko stvari, ki jih v resnici ne potrebuje? Samo trgovci spretno prepričujejo kupce, da jih bodo zagotovo nekoč potrebovali in se uspešno znebili nelikvidnega ali pretečenega blaga. Seveda niso vsi obdarjeni s takimi sposobnostmi.

Če si prizadevate postati profesionalni hipnotizer, potem morate biti najprej močna, samozavestna oseba. Moč vaše moči sugestije bo odločila o uspehu ali neuspehu hipnoze.

Zanimanje javnosti za to metodo vplivanja na psiho je razloženo precej preprosto. Za marsikoga je hipnoza nekaj skrivnostnega, mističnega, novega. In koga ne zanima učenje skritih sposobnosti svoje zavesti? Hipnoza ima vrsto znanstveno dokazanih koristi, na nek način je celo koristna, saj pomaga, da se popolnoma izklopimo, znebimo nepotrebnih stvari iz glave, se sprostimo in aktiviramo možganske funkcije.

S hipnozo se je pogosto mogoče spopasti s številnimi psihičnimi težavami. Še en plus, ki so nam ga dali znanstveniki: ljudje, ki so sposobni hipnotiziranja, imajo veliko manj možnosti, da postanejo odvisni od alkohola, cigaret in kave. So tudi veliko bolj iskreni od tistih, ki nimajo daru sugestije. Pravoslavna cerkev pa hipnozo ostro obsoja, saj jo ima za element okultizma in jo enači s čarovništvom in črno magijo.

Skrivnost uspešnega samoučenja hipnoze je v sposobnosti
popraviti in poglobiti stanje transa. To bo zahtevalo veliko časa, eksperimentiranja in znanja. In sposobnost samostojnega vstopa v trans pride po letih usposabljanja. Glavna stvar je naučiti se osredotočiti ne na vedenje, ampak na človeško zavest. To je nekako ključ do doseganja transa.

Obstaja veliko tehnik hipnoze. Najbolj pogost zvočna tehnologija. Omogoča vam, da na kratko vplivate na zavest osebe, spremenite njegovo vedenje in ga prisilite k opravljanju različnih nalog.

Tukaj so tudi skrita hipnoza, ki je sestavljen iz zmožnosti prikritega, implicitnega vplivanja na zavest in psiho ljudi. Najpogosteje ga uporabljajo politiki, poslovneži in oglaševalci, da bi vplivali na zavest širokega občinstva in dosegli svoje osebne cilje.

Hipnoza, ki temelji na neposrednem vplivu na človeško zavest s pomočjo jasno oblikovanih fraz in stališč, se imenuje klasična. Ta vrsta hipnoze se uporablja v medicinske namene. Uporabljajo ga tudi na odru. Točno tako klasična hipnoza ima pozitiven učinek na bolnikovo stanje, ki mu omogoča izboljšanje spanja, zdravljenje nevroze, znebitev fobij in zatiranje odvisnosti (alkohol, nikotin, droge).

Zadnja vrsta hipnoze je psihotropogena– ni najbolj uporaben in vključuje doseganje želenega stanja z uporabo psihotropnih in narkotičnih zdravil, ki vplivajo na bolnikovo psiho.

Na splošno lahko rečemo, da je hipnoza stanje transa, ki ga dosežemo pod vplivom monotonih, uspavajočih dražljajev ali zdravil. Trans lahko definiramo kot popolno koncentracijo pozornosti na dražljaj. V tem stanju človekova sposobnost nadzora informacij, ki vstopajo v zavest, oslabi, njegova sposobnost analize pa se zmanjša. Nato si bomo ogledali, kako obvladati umetnost hipnoze doma.

V starih časih je bila hipnoza tesno povezana z okultnimi vedami in le redkim izbrancem je bilo dovoljeno sodelovati pri zakramentu sugestije in vstopa v trans. Vse znanje o umetnosti hipnotiziranja je bilo strogo zaupno. Dandanes se hipnoze lahko vsak nauči sam - nihče tega ne skriva.

Če želite to narediti, vam sploh ni treba zapustiti svojega doma. Samo izberite ustrezno tehniko, zberite material o njej in začnite vaditi.

Nasveti za tiste, ki se nameravate naučiti hipnoze sami doma:

• ne pozabite, da je hipnoza vpliv na človekovo zavest, da bi jo upočasnili in naredili bolj sugestibilno, kar bo omogočilo globlje raziskovanje podzavesti, vedenja ali se znebili odvisnosti, psihičnih bolezni;
• da bi druge ljudi podredili svoji volji, morate biti najprej zadržana oseba, popolnoma prepričani v svoje sposobnosti in se obvladati;
• med sejo mora vaš glas zveneti samozavestno in trdno;
• zavrnite psihotropno hipnozo doma - psihotropne in narkotične snovi lahko predstavljajo nevarnost za življenje hipnotizirane osebe;
• oseba bo podlegla sugestiji le, če si to želi in vam popolnoma zaupa;
• glavna stvar pri hipnozi je s koncentracijo pozornosti vzpostaviti močan stik s hipnotizirano osebo;
• prebrati več strokovne literature in pridobljeno znanje uporabiti v praksi.

Če imate sposobnosti samokontrole, moč volje in dovolj razvite sposobnosti koncentracije, potem se boste hipnoze naučili veliko hitreje. Če vam primanjkuje samozavesti in trdnosti, potem je vaša naloga razviti te lastnosti in šele nato začeti vaditi hipnozo.

Za samostojno učenje hipnoze

Težava pri samoučeči se hipnozi je osredotočanje pozornosti s pomočjo koncentracije pogleda. Najprej se naučite usmeriti vso svojo pozornost na katero koli točko v prostoru. Na sredino belega papirja na primer narišite piko velikosti majhnega kovanca. Zdaj poskusite čim dlje gledati na to točko, ne da bi pogledali stran in brez mežikanja.

Najprej usmerite pogled vanjo, nato pa vso pozornost usmerite na točko na sredini lista. To vajo je koristno izvajati vsak dan, po možnosti večkrat. Ko obvladate zadostne sposobnosti koncentracije, boste lahko s svojim pogledom pritegnili pozornost drugih ljudi.

Naslednja stopnja je ideomotorična. V psihologiji ta izraz pomeni namišljeno dejanje. Ideja je preprosta: mentalno si morate predstavljati dejanje, ki bi ga morala druga oseba izvesti, nato pa ga s koncentracijo poskusite prisiliti, da to gibanje reproducira v resnici. Osredotočite svojo pozornost na osebo in ji začnite mentalno pošiljati preprosto nalogo - vzemite pero ali si poravnajte lase. Ideomotorične sposobnosti je treba nenehno razvijati in izpopolnjevati. Na ta način lahko delate na predlogih in spodbujate ljudi k dejanjem, ki jih potrebujete.

Kaj ovira učenje hipnoze?

• katera koli vrsta odvisnosti - slabe navade kažejo na negotovost, šibkost značaja;
• zloraba poživljajočih pijač, zlasti kave;
• nezaupljivost;
• izostanki od pouka.

Preden začnete z učenjem sugestije, vas želim spomniti, da hipnoza ni zabava. Ljudje razvijejo te veščine, da bi pomagali drugim ali odstranili negativnost iz svojih misli.

Če vas vodijo radovednost, želja po manipulaciji z drugimi in slabi nameni, je bolje, da ne začnete hipnoze in v tem primeru je malo verjetno, da boste dosegli rezultate. Hipnoza bi morala delovati v korist drugih ljudi in pomagati lastnemu razvoju.

Skrivnosti hipnotiziranja človeka s pogledom

Pogled je zelo močno orožje. Z njegovo pomočjo lahko izrazite veliko občutkov in čustev, pritegnete ali odbijete osebo, potlačite in navdihnete. Zato je hipnotiziranje s pogledom sestavna veščina vseh profesionalnih hipnotizerjev in ena najbolj priljubljenih metod sugestije. Pogled je najmočnejše orodje vpliva.

Samo oseba, ki je dosegla določeno stopnjo zmožnosti koncentracije in zna prenašati misli na daljavo, je sposobna s pogledom hipnotizirati druge. Če želite to narediti, boste morali trenirati več let in neutrudno razvijati svoje sposobnosti. Pomemben je tudi zunanji dejavnik: hipnotizerjeve oči morajo biti izrazite, kar se pogosto doseže s pomočjo posebnega ličila, ki poudari oči.

Prvi korak na poti do spoznavanja hipnoze s pogledom je sposobnost spraviti osebo v trans in obvladati umetnost ideomotorike. Takoj ko vas pacient uboga in je sposoben izvajati ukaze, ki ste mu jih miselno posredovali, to pomeni, da so vaše sposobnosti hipnotizerja prešle na novo raven. Zdaj bi morale biti vaše zmožnosti koncentracije dovolj, da poskušate podrediti osebo z enim samim pogledom.

Ta metoda vizualne hipnoze je bila nekoč priljubljena v Evropi. Zdaj ga uporabljajo profesionalni hipnotizerji. Potrebovali boste kavč (ali stol) in pacienta. Brez potrpljenja in vztrajnosti tudi ne gre. Seja poteka v popolni tišini:

1. Pacient sedi na kavču (stolu) v udobnem položaju. Hipnotizer se približa njegovemu obrazu in vzpostavi očesni stik.
2. Pacient mora hipnotizerju pogledati v oči, ne da bi dvignil pogled.
3. Hipnotizer začne vse misli usmerjati v to, da bolnik zaspi. Možno je, da se boste za uspeh morali osredotočiti več kot eno uro. Toda za profesionalce ne traja več kot pet minut.

Da se pacient sprosti in se ne upira sugestiji, ga morate pridobiti in mu prenesti svoje zaupanje.

Prej omenjena vaja s črno piko za koncentracijo pozornosti bo pomagala razviti veščine hipnotičnega pogleda.

Ko obvladate vizualno hipnozo, lahko preidete na prakso potopitve v trans s pomočjo sijočih predmetov - kroglic ali ogledal. Postavljeni so pred pacientove oči, neposredno nasproti mostu nosu. Človekov pogled se osredotoči na sijoči predmet in kmalu pade v trans.

Hipnotični učinki z besedami

Ta vrsta hipnoze ni nič manj pogosta. V tem primeru boste potrebovali vrhunsko podan govor in študij retoričnih veščin. Pacient običajno sedi na stolu, zavzame udoben položaj, ki mu omogoča, da se popolnoma sprosti, in zapre oči. Hipnotizer položi levo roko na pacientovo desno ramo, svojo desno roko pa položi na pacientovo levo roko v predel, kjer čuti utrip. Pogled je pritrjen na mostu nosu hipnotizirane osebe. Po tem se morate začeti pogovarjati - mirno, monotono.

Pacientu povejte, da je zelo utrujen, da bi mu dobro prišel počitek in da se bo zdaj počutil zaspanega. Povejte mu, da se temu ne upirajte, spanec bo kratek, a izjemno koristen. Po prebujanju bo občutil val moči in živahnosti, njegovo razpoloženje pa se bo izboljšalo. Sedaj previdno umaknite roke s pacienta, se mu približajte od zadaj in začnite nežno masirati njegova templja. Po nekaj minutah jasno recite: "Spiš!" Po teh besedah ​​bo oseba pahnjena v stanje hipnoze.

Kako človeka spraviti v stanje transa?

Prehod v lahki trans je treba vaditi šele, ko so vaše pripravljalne sposobnosti dovolj močne. Človeka lahko spraviš v trans le, če med vama vlada popolno zaupanje. Za prvo sejo lahko na pomoč povabite nekoga iz svoje družine. Posedite ga na udoben stol in ga nastavite tako, da se osredotoči na svoje notranje občutke. Pogled pomočnika mora biti usmerjen neposredno v vaše oči, pogledati morate, ne da bi pogledali stran. Kakšna so vaša dejanja? Treba se je osredotočiti na pomočnika - vaša pozornost in pogled naj bosta usmerjena samo nanj. Če imate dovolj spretnosti, lahko osebo po nekaj minutah spravite v stanje transa.

Včasih hipnotizerji uporabljajo posebno tehniko, ki pospeši potopitev v hipnotični spanec. Bolnik si predstavlja, da stoji na zadnji stopnici visokega stopnišča v prostorni sobi, počuti se toplo in udobno. Zdaj pa mu ukažite, naj gre postopoma po stopnicah. Vsak korak navzdol ga bo potopil v lastno zavest, globlje in globlje. Ko narediš zadnji korak, se človek običajno potopi v stanje hipnoze.

Po tem ne prekinite očesnega stika. Nadaljujte z ogledom in se osredotočite na pacientove občutke. Opazite, ali diha enakomerno in ali ima napete oči. Če človek doživlja notranja doživetja, jih moraš čutiti, ujeti.

Profesionalni hipnotizerji ljudi mojstrsko spravijo v trans po 2-3 sekundah. Za to uporabljajo tehnike hipnoze s pogledom in besedami ter prenesejo pozornost osebe na svetleč predmet (običajno z uro na verižici). Razdalja med hipnotizerjem in hipnotizirano osebo je minimalna, stopnja sproščenosti in koncentracije pacienta na vas (ali na svetleč predmet) je največja. Usmerite pogled na hipnotizirano osebo in se osredotočite. Takoj ko opazite, da začne padati v rahel trans, izkoristite trenutek. Delo njegove zavesti lahko upočasnite z ostrim krikom ali tleskom prstov. Oseba pade v globok trans.

Vse tukaj predstavljene informacije o hipnozi so predvsem v izobraževalne namene. Zahvaljujoč njim boste oblikovali začetno razumevanje umetnosti hipnoze. Specializirane knjige, seminarji vodilnih hipnotizerjev in redna praksa vam bodo pomagali doseči izjemne uspehe na tem področju. Če vam uspe obvladati tehniko sugestije, jo uporabljajte le v dobre namene. Želim ti uspeh!

Več videoposnetkov o tem, kako se sami naučiti hipnoze

Če želite izvedeti, kako se naučiti hipnoze in obvladati znanost spravljanja osebe v trans, se pripravite na veliko urjenja. To veščino je skoraj nemogoče osvojiti v prvem poskusu. Obstaja pa veliko vaj, ki vas lahko pripeljejo do želenega rezultata.

Hipnoza je poseben način vplivanja na človeško psiho, ki vključuje izklop zavesti in potopitev v popolni trans. Ko je zavest zamegljena, lahko vplivate na delo podzavesti - tistega dela psihe, ki ga ne morete nadzorovati sami.

Zato hipnoza pomaga znebiti se odvisnosti, zdraviti depresijo, se znebiti kompleksov in omejujočih odnosov, ki človeku preprečujejo življenje. Hipnoza pomaga tudi pri umestitvi določenih programov v podzavest, v skladu s katerimi se bo človek v kasnejšem življenju obnašal.

Govorili bomo o tem, kako se sami naučiti hipnoze doma. Morda boste s pomočjo vaj obvladali to težko znanost. Ne pričakujte takojšnjih rezultatov in bodite pripravljeni, da se to ne bo zgodilo takoj.

Kako obvladati hipnozo: vaje

Če ste odločeni obvladati hipnozo, morate vedeti naslednje:

• Ne pozabite, da bo oseba, ki jo poskušate spraviti v trans, v zelo nevarnem stanju. Če ga ne boste pravilno spravili iz tega transa, bo trpela njegova psiha
• Pred treningom temeljito preučite teorijo hipnoterapije. Vredno je prebrati dela znanih psihoterapevtov, da bi razumeli, kaj je hipnoza, kako je koristna in kako nevarna, katere težave pomaga rešiti in katere bo samo poslabšala.
• Vsi ljudje nimajo hipnotičnih sposobnosti. Bodite pripravljeni na dejstvo, da vam morda sploh ne bo uspelo, saj ni prirojenega talenta
• Med treningom in hipnozo morate biti samozavestni, osredotočeni in izjemno pozorni.
• Ne pozabite, da je oseba, ki je od nečesa odvisna, slab hipnotizer. Če kadite, zlorabljate alkohol ali droge, ste odvisni od kave ali česa drugega, je bolje, da opustite idejo o obvladovanju hipnoze.

Urjenje vašega magnetnega pogleda

Glavno orožje hipnotizerja je njegov pogled. Tehniko hipnotizirajočega pogleda lahko obvladamo s pomočjo posebnih vaj.

Kaj morate vedeti:

• Osredotočite se in abstrahirajte od tujih misli. Naučiti se morate dolgo gledati v eno točko, ne da bi o čemer koli razmišljali. Ni preprosto. Vadite pred ogledalom ali s »poskusno« osebo. Ko se naučiš dolgo gledati v njegove oči brez ene same misli, je vaja obvladana. Namig: da preprečite, da bi vam oči »bežale«, glejte strogo v zenico desnega očesa
• Ko se naučite koncentracije, vadite, da misel prenesete s pogledom. Osredotočite se na eno mentalno sporočilo in ga poskušajte s pogledom prenesti drugi osebi. Na primer, recite si: "Vstani in hodi po sobi." Če oseba ugane, kaj želite od njega, je vaja obvladana.

Usposabljanje naj poteka na naslednji način:

1. Oseba, ki se testira, mora biti nameščena na kavču. In čim bolj udobno se namestite nad njegovo glavo, da ga boste lahko gledali v oči
2. Prostor za sejo mora biti tih - brez tujih zvokov, gibanja, hišnih ljubljenčkov
3. Subjekt se bo podzavestno upiral prodoru v njegovo zavest. Zato so prvi treningi lahko zelo dolgi - bodite pripravljeni na to
4. Za uspeh se lahko šteje trenutek, ko lahko pod vplivom vašega pogleda človek zaspi, se sprosti ali potopi v odmaknjeno stanje.

To je najpreprostejša vaja, s katero se lahko sami naučite hipnoze.

Risanje kroga

Ko obvladate prejšnjo vajo, lahko začnete z bolj zapletenimi vajami.

Uporabljeni bodo posebni predmeti, ki bodo subjekt spravili v trans:

• Nihalo. To je lahko kovinski predmet, ki visi z niti ali tanke vrvi. Monotoni gibi nihala bodo pomagali osebi hitro pahniti v trans. Pomembno je, da subjekt, ne da bi dvignil pogled, sledi nihalu, je sproščen in ne razmišlja o ničemer.
• Na kos papirja narisan krog. Pritrjen mora biti tako, da lahko subjekt ves čas gleda v središče tega kroga. Med seanso naj si tudi predstavlja, kako iz njegovih oči prihajajo žarki, ki se sklenejo v središču kroga

Pri uporabi teh predmetov je pomembno, da se s subjektom strinjate, da boste imeli določen signal, po katerem bo prišel iz transa. Na primer tlesk s prsti ali ploskanje.

Vaja gre nekako takole:

1. Osebo položite na kavč in se z njo nekaj časa pogovarjate s tihim, mirnim glasom. Prepričajte se, da je popolnoma sproščen
2. Nato recite, da se bo takoj, ko plosknete z rokami, zbudil in naredil, kar mu boste naročili v stanju hipnoze
3. Nihalo začnite nihati pred subjektovim obrazom. Slediti mora gibom, ne da bi umaknil pogled. Postopoma bodo njegove veke postale težke, zaprl bo oči in padel v hipnotično stanje.
4. V tem času lahko izgovorite preprost program, ki ga bo subjekt moral izvesti po izhodu iz transa. Toda najprej se prepričajte, da je nezavesten - vprašajte: "Ali me slišite?" Če ni odgovora, je v redu
5. Izgovorite preprost ukaz. Na primer: "Ko zaslišiš pok, se zbudiš, vstaneš in odpreš okno." Povejte trikrat ali štirikrat
6. Dajte dogovorjeni znak - ploskajte z rokami
7. Čakamo, kaj bo naredil prebujeni. Če vstane in odpre okno, je bila vaja uspešna.

Z vsakim treningom lahko otežite naloge.

Oglejte si video o hipnozi in kako se naučiti hipnotizirati ljudi:

Če se odločite, da se hipnoze naučite sami, vam bodo v pomoč naslednji nasveti:

• Pojdite na seanso z dobrim hipnoterapevtom. Oglejte si strokovnjaka, da boste razumeli, kako deluje
• Preučite teorijo - dela psihoterapevtov o hipnozi vam bodo pomagala bolje razumeti temo
• Ukvarjajte se z meditacijo in duhovnimi praksami, da se približate stanju zavedanja in se naučite nadzorovati svoje nezavedno
• Poiščite tečaje hipnoze v svojem mestu - strokovno usposabljanje bo dalo veliko boljše rezultate, kot če bi poskušali sami

Verjemite vase, trdo trenirajte in uspelo vam bo!

Hipnoza je spremenjeno stanje osebe, ki spi in je hkrati budna. To tehniko imajo tisti izbranci, ki po naravi veljajo za odlične psihologe, pa tudi ljudje, ki so sposobni manipulirati s človeško podzavestjo. Ali se je tega mogoče naučiti in če se, kako se naučiti hipnotizirati ljudi?

Tehnika hipnoze

Zgodovina hipnotičnih učinkov na ljudi se je začela pred približno 3 tisoč leti in nam je znana od zdravilcev stare Grčije in Rima, pa tudi duhovnikov Indije, starega Egipta in Tibeta. Ta čudni pojav je leta 1842 poimenoval hipnoza angleški zdravnik James Braid, ki je izvajal poskuse s sijočimi predmeti. Kasneje so se pojavile šole hipnoze, ki so preučevale manifestacije hipnoze, pa tudi glavne razloge, ki povzročajo spremembo človekove zavesti v hipnotičnem transu.

V sodobnem razumevanju je hipnoza določen način delovanja možganov, v katerem delujejo tista področja nevronov, ki jih človek v običajnem življenju ne uporablja. Hipnoza se aktivno uporablja pri zdravljenju naslednjih bolezni:

• fiziološke narave (hipertenzija, astma, razjede, debelost, impotenca);
• psihološke narave (nevroze, jecljanje, strahovi, odvisnosti).

Če se želite naučiti hipnotizirati ljudi, se morate najprej seznaniti z osnovnimi vrstami hipnoze. Obstajajo naslednje uradno priznane metode uvajanja osebe v hipnotično stanje:

• Klasična hipnoza. Le 70% ljudi je podvrženih tej metodi hipnoze, njeno bistvo pa je v zaviranju možganske skorje. Metoda vplivanja na osebo s klasično hipnozo je sestavljena iz monotonih dejanj, ki povzročajo utrujenost (trkanje metronoma, tiktakanje ure, fiksacija pogleda na sijočo kroglo, monoton glas hipnotizerja). Možganska skorja hipnotizirane osebe je v zaviranem stanju, eno področje pa ostane delujoče, kar zagotavlja komunikacijo s hipnotizerjem. Človekova zavest v stanju klasične hipnoze je zožena, oseba se ne zaveda dogajanja okoli sebe in postane zlahka sugestibilna.
• Ericksonova hipnoza. Ta vrsta hipnoze je dobila ime po ameriškem psihiatru Miltonu Ericksonu, ki je razvil lastno metodo spravljanja človeka v hipnozo. Razlika med to metodo in prvo metodo je v tem, da vodilne vloge pri njej nima terapevt, temveč hipnotizirana oseba sama. Ta hipnoza je površinske narave, zato se lahko vanjo spusti skoraj vsak. Hipnotizirana oseba se osredotoči nase, na svoja notranja doživetja do te mere, da preneha zaznavati okolico in pade v »hipnotični trans«. Možganska skorja hipnotizirane osebe je v normalnem stanju, eno področje pa ostane delujoče, kar omogoča komunikacijo s hipnotizerjem. Ericksonova metoda hipnoze vam omogoča, da se naučite hipnotizirati ljudi, jih uvedete v manjšo stopnjo hipnoze in zato z najmanj posledicami za osebo kot potopitev v klasično hipnozo.
• Ciganska hipnoza. To je metoda vplivanja na osebo s kopiranjem vedenja izbrane žrtve, da bi jo potopili v trans skozi lastno domišljijo. Praviloma to metodo uporabljajo prevaranti in Romi na mestih z veliko množico ljudi (železniške postaje, plaže, parki, tržnice). Glavni znak psihološkega stika z žrtvijo je lahko banalna zahteva po dimu in denarju, kar vključuje obvezen dotik desne roke osebe, da se prebere spomin žrtve. Poleg tega je žrtev lahko izpostavljena namernemu strahu, v katerem postane pod stresom, hipnotizer pa postane poslušna oseba, ki izpolnjuje vse zahteve. Najvišja točka ciganske hipnoze se šteje za potopitev v trans z neposrednim stikom z očmi žrtve.

Metode hipnoze doma

Menijo, da so vsi ljudje dovzetni za hipnozo, vendar obstaja minimalen odstotek ljudi z duševnimi motnjami, ki pod nobenim pogojem ne bodo podlegli hipnozi. Če pa se želite naučiti hipnotizirati, vam ni treba imeti nobenih supermoči. Edina stvar, ki jo človek mora imeti, je samozavesten glas, pogled in sposobnost sugeriranja. Obstaja približno 18 tehnik hipnoze, med katerimi so lahko za domačo uporabo primerne naslednje:

• tehnika hipnoze z neposrednim očesnim stikom (v tem primeru je potrebno držati desno roko osebe in samozavestno ponavljati fraze potopitve v hipnozo);
• tehnika hipnoze z uporabo sijoče krogle (oseba mora osredotočiti svoj pogled nanjo in se potopiti v hipnozo);
• tehnika hipnoze s sproščanjem (ležeč položaj osebe ob pridušeni mehki svetlobi, nežni glasbi in monotonem glasu hipnotizerja spodbuja potopitev v hipnozo).

Če se želite naučiti hipnotizirati osebo s svojim pogledom, sledite tem priporočilom zaporedno:

• narišite črn krog s premerom 2 cm v višini oči, se odmaknite 2 metra in osredotočite pogled nanj (čas od 1 do 15 minut);
• Ne da bi umaknili pogled s točke, hodite po sobi 15 minut (to ponovite 4-5 krat);
• sedite pred ogledalom in osredotočite pogled na nos (čas od 1 do 15 minut);
• sedite nasproti svojega prijatelja in usmerite pogled na njegov nos (čas od 1 do 15 minut).

Vaš videz naj bo miren in samozavesten, vaš obraz pa mora imeti naraven izraz. Torej, ko se teh veščin naučite doma, jih lahko uporabite pri ljudeh in živalih okoli sebe.

Vprašajte osebo, ali se s tem strinja. Bolje je, da neposredno vprašate: "Ali te lahko hipnotiziram?" Preden začnete, se morate prepričati, da se oseba dejansko strinja.

Prosite osebo, naj sedi v udobnem položaju. Hipnoze ne smete izvajati stoje, saj se bo oseba najverjetneje tako sprostila, da bo padla.

Povejte osebi, naj se osredotoči na točko pod vašim desnim očesom. Prav tako naj ne gleda stran, medtem ko se pogovarjate z njim.

Poglejte osebo od blizu, ne da bi pomežiknili. Začnite šteti od pet do ena s pomirjujočim tihim glasom. Med štetjem povejte osebi:

• "Vaše veke postajajo vedno težje."
• "Vaše veke postanejo še težje, kot da bi jih težka teža vleče navzdol."
• "Kmalu bodo veke postale tako težke, da se bodo zaprle."
• "Bolj ko poskušate odpreti oči, težje, povešene in mlahave bodo postale vaše veke in bolj tesno zaprte."
• Štejte od pet do ena in večkrat ponovite te stavke.